Hogyan kell bevenni az l-lizint: előnyök és károk a szervezet számára, használati utasítás. Mire való a lizin, az l-lizin étrend-kiegészítőként történő bevétele javíthatja a kalcium felszívódását és megtartását

Az l-lizin aminosav elsősorban herpesz elleni gyógyszerként ismert, valamint anabolikus szerként is ismert a sportolók számára az izomtömeg növelésére. Szükséges az izomrostok szintéziséhez, és hozzájárul az izomszövet kialakulásához. Ezt a gyógyszert a karnitin aminosav szintézisére is használják. Az L lizin kiváló tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek védenek a vírusok ellen. Ez a gyógyszer részt vesz a zsírok lebontásában, ami sok energiát ad a szervezetnek. A zsír a szervezet szükségleteinek kielégítésére szolgál, és „üzemanyagként” működik számára. Az L Lizin kiváló kiegészítője a magas nitrogén-egyensúly fenntartásának, miközben anabolikus környezetet teremt a szervezetben.

A lizin aminosav nélkülözhetetlen az emberi élethez. A fehérjék része, és számos olyan funkciót lát el, amelyek a normális emberi élet biztosításához szükségesek, ami kétségtelenül nagy előnyökkel jár az emberek számára. Szükséges egy olyan ember számára, mint az oxigén. Ezek alkotják a hajat, az izmokat, a csontokat. Ezeknek a kis anyagoknak köszönhetően minden biokémiai folyamat, valamint az immunrendszer zökkenőmentesen működik.

A lizin aminosav nélkülözhetetlen az emberi élethez.

Az emberi szervezetben ez az aminosav nem szintetizálódik, ezért folyamatosan táplálékkal kell ellátni. Ennek az aminosavnak a forrásai gyakran megtalálhatók a természetben. Ezek mind tejtermékek, sertéshús, hal, szójatermékek, búzacsíra, burgonya, húsfehérjék és tojásfehérje.

Az aminosavak jelentősége az ember számára

A lizin előnyei az emberek számára nyilvánvalóak és óriásiak:

• Állatokon végzett orvosi vizsgálatok megerősítették, hogy a lizin hiánya miatt a szervezetben immunhiány lép fel, és ennek az aminosavnak köszönhetően antitestek képződnek. A lizin fő funkciója a vírusvédelem.
• A lizin ideális asszisztens a fogyni vágyók számára, mivel a zsírréteg gyorsabban lebomlik.
• A lizin nélkülözhetetlen a különféle sérülések kezelésében. Ennek az aminosavnak köszönhetően a kalcium felhalmozódik a szervezetben, ami megakadályozza az olyan betegségeket, mint a csontritkulás.
• Az aminosavak miatt gyorsabban nőnek az izmok, növekszik az izomtömeg. Ez természetesen vonzza a sportolókat.
• A lizin tágítja az ereket, ezért nagyon hasznos a szív- és érrendszerre.

A lizin tágítja az ereket, ezért nagyon hasznos a szív- és érrendszerre.

Ezenkívül ez az aminosav fokozza a női libidót, javítja a memóriát, megállítja a genitális herpesz kialakulását, megelőzi az érelmeszesedést, erősíti a hajat és vastagabbá teszi. Az l lizin előnyei nyilvánvalóak vérszegénység, krónikus fáradtság szindrómák, szürkehályog, növekedési retardáció esetén is.

Az előnyök mellett azonban szinte mindig van egy kár is. Mivel a lizint izomtömeg építésére használják, a kár nyilvánvaló: a kiegészítés befejezése után az izmok visszatérnek korábbi, petyhüdt formájukba. Azonban nem ez a lényeg.

A legnagyobb kárt az okozza, hogy a könnyű felszívódás következtében nagy terhelés nehezedik a vesére, amelynek el kell távolítania az összes könnyen emészthető fehérjét, amely nem szívódik fel teljesen az izmokban.

Mindent meg kell mérni, és nem mindenki tudja időben azt mondani, hogy „állj”. A kiegészítő nagy károkat okozhat a várandós nőknek, mivel fennáll a veszélye annak, hogy gátolja a magzat fejlődését.

A kiegészítő nagy károkat okozhat a várandós nőknek, mivel fennáll a veszélye annak, hogy gátolja a magzat fejlődését.

A lizin előnyei a sportolók számára

A sporttáplálkozás bizonyos kiegészítők, amelyek segítségével az emberek rövid időn belül magas teljesítményt érhetnek el. A sport-kiegészítők speciális anyagok, amelyekre szervezetünknek szüksége van, ha állandó stressz állapotban van. Általában olyan vitaminokat használnak, amelyekre mindenkinek szüksége van.

Az L-lizin egy sporttáplálkozás sportolók számára, így némileg eltér a szokásos vitaminoktól, mivel vitaminanyagokat használnak fel a sportoló szervezetéhez. Az ilyen kiegészítőket ásványi anyagokkal készítik, hogy erős hatást érjenek el, ez további előnyökkel jár az ember számára.

Ha az I lizint választja, akkor először konzultálnia kell egy szakemberrel, ha megfelelőek az Ön számára, hogy ne károsítsa a szervezetet. Általában a sporttáplálkozást egyénileg választják ki, és az Önnek megfelelő kiegészítők kiválasztásához szakemberrel kell konzultálnia. Nagyon fontos a megfelelő sporttáplálkozás kiválasztása, hogy az növelje a test tónusát.

A lizin sok ember számára nagyszerű, ellentétben a metánnal. A metán jó tulajdonságokkal rendelkezik, de rossz hatással van az emberi szervezetre, és helyrehozhatatlan károkat okozhat a szervezetben. Ezek közé tartozik: fokozott stressz a vesére és a májra. A metánnak van egy nagyon kellemetlen tulajdonsága is, ha abbahagyja a szedését, akkor az ellenkező hatás indul meg, vagyis az izomtömeg csökkenni kezd.

Az L-lizin sporttáplálkozás sportolók számára, így némileg eltér a szokásos vitaminoktól,

Az L lizin gondosan kiválasztott élelmiszercsoportot tartalmaz. Ez a sporttáplálkozás segít abban, hogy a szervezet 100%-ban felszívja a termékek jótékony elemeit. Ez elősegíti az izomnövekedést és extra energiát ad. Ez a kiegészítés kiválóan alkalmas fizikai állóképességének és állóképességének javítására, segít az egészségi állapot javításában, a fogyásban és a csontok megerősítésében. A lizin bevételének befejezése után nem lesz fordított hatás.

Hogyan kell helyesen bevenni az l-lizint

Az l lizin 500 mg-os kapszulákban kapható. Alkalmazza étkezés előtt, sok vizet inni. 12 éven aluli gyermekeknek, serdülőknek 12 éves kortól és felnőtteknek napi 3-4 alkalommal 1 kapszula fogyasztása nem javasolt. Bizonyos indikációk esetén az adag napi 2 kapszulára emelhető. A herpesz akut megnyilvánulásai esetén - 3, 6 kapszula naponta. Használat előtt konzultáljon orvosával. Sok sportoló és sporttáplálkozási szakember úgy gondolja, hogy jobb az aminosavakat edzés előtt vagy közvetlenül utána bevenni. Sporttáplálkozhat este, reggel vagy alvás után is.

Az l-lizint bizonyos időn belül be kell venni:

• • Edzés után és reggel nagy fehérjeszükséglet van a szervezetben és az izmokban. Ebben az időszakban gondoskodni kell arról, hogy a szervezet gyorsan megkapja az aminosavak ellátását, ami elősegíti a test gyors tónusát.
  • Ha edzés előtt kezdi el a bérletet, akkor jó energiapotenciálhoz és fokozott izomteljesítményhez jut.
  • A sporttáplálkozás lefekvés előtt elősegíti a test helyreállítását és kézzelfogható izomnövekedést.

Hol lehet vásárolni L lizint

Az L lizint megvásárolhatod az amerikai weboldalon, ahol mindig tartanak akciókat, és linkünk használatával garantáltan további 5% kedvezményt kapsz. Működik is, ezért ha már eldöntötted, melyik L lizin illik hozzád a legjobban, akkor megtalálhatod.

Továbbá, ha tetszett a cikkben felsorolt ​​lizin, egyszerűen kattintson a kívánt hivatkozásra, és közvetlenül az iherb-hez léphet.

A lizin egy diamino-hexánsav, amely fontos szerepet játszik az emberi életben. Az L-lizin (más néven lizin) egy esszenciális aminosav, amely rendkívül népszerűvé vált csodálatos egészségügyi előnyei miatt. A lizin természetesen megtalálható számos fehérjedús élelmiszerben, például húsban, halban, tojásban és tejtermékekben.

Egyre többen használnak L-lizin-kiegészítőket, mert óriási szerepük van az egészséges immunrendszer támogatásában, a megfázás kezelésében és a koleszterinszint csökkentésében. A lizin segít kezelni a stresszt, javítja a sportteljesítményt és javítja a haj egészségét.

A szervezet nem képes lizint termelni. Ennek a fontos aminosavnak az egyetlen módja a tápláló étrend. Sok vegetáriánus azonban nem jut elegendő lizinhez, mert a gabonafélék kis mennyiségű lizint tartalmazó fehérjét tartalmaznak. Ezenkívül egyes főzési módszerek csökkentik a végső étkezés lizintartalmát.

Míg a lizin általában biztonságosan használható étrend-kiegészítőként, mellékhatásai lehetnek az emésztőrendszerre. Főleg, ha figyelmen kívül hagyod a normákat és túl sokat veszel.

A lizin mellékhatásai közül néhány a hasi fájdalom, hasmenés és hányinger. A klinikai vizsgálatok szerint azonban jelentős biztonsági problémákról nem számoltak be. A táplálékkiegészítők általános használatra ajánlottak.

Ez a cikk bemutatja az L-lizin főbb egészségügyi előnyeit, valamint az esszenciális aminosav szerepét az erős immunrendszer és az egészséges test felépítésében.

Mi az L-lizin (lizin)?

Az L-lizin egyike annak a 9 esszenciális aminosavnak, amelyre a szervezetnek szüksége van a növekedéshez, a szövetek helyreállításához és egyéb testi funkciókhoz. A lizin ugyanaz az aminosav, amely nélkül a karnitin, a kollagén és a kalcium felszívódása gyakorlatilag lehetetlen. Az esszenciális aminosavaknak, például a lizinnek élelmiszerekből vagy kiegészítőkből kell származniuk ahhoz, hogy elegendő fehérjével és energiával láthassák el a szervezetet.

Orvosi okokból a lizin napi 1-3 grammig adagolható, ebben a tartományban az aminosav felnőtteknél teljesen biztonságos. Herpes simplex kitörése esetén magasabb adag is alkalmazható.

Általában a használati utasítás azt javasolja, hogy a lizint éhgyomorra, 30-35 perccel étkezés előtt vegye be. Ha evett, akkor jobb, ha körülbelül 2 óra várakozás után veszi be a kiegészítőt. Ha ez adalékanyag a tablettákban, akkor a napi normát 1000 mg-ban írják elő. Azoknál a betegeknél, akiknél a csont- és porcszövetek érintettek, a napi arány megduplázódik.

Egyszerű szavakkal, 1 tabletta naponta 1-3 alkalommal étkezések között. A herpetikus fertőzés remissziójának időszakában - 1250 mg naponta. Relapszusokkal - 2000-3000 mg / nap. Intenzív edzés esetén az ajánlás körülbelül 12 mg testtömeg-kilogrammonként.

Ne féljen az L-Lizin-kiegészítők hosszú távú használatától. Az aminosav nem halmozódik fel, és nincs mérgező hatása az emberre. A lizin energiaforrás szerepét tölti be, és minden felesleg vizelettel ürül ki.

Lizin-hiány tünetei

• Étvágytalanság;
• túlzott hajhullás;
• Hiperstimuláció, figyelemhiány;
• Fáradtság;
• stressz, hangulati ingadozások;
• Vérlő szemek;
• Kövek a vesékben;
• Anémia;
• növekedési retardáció;
• Hányinger, szédülés;
• reproduktív rendellenességek.

A lizin követelményei és adagolása

• Kisgyermekek (3-4 hónapos): 103 mg/kg naponta
• Gyermekek (2 évesek): 64 mg/kg naponta
• Iskoláskorú gyermekek: 58 mg/kg naponta
• Felnőttek: 30-35 mg/kg naponta

Egy tipikus étrendben a lizin bevitel 40-180 mg/kg/nap, felső határa pedig 300-400 mg/kg/nap.

Egyes betegeknél nagyobb dózisok krónikus alkalmazására lehet szükség. Például a herpeszben szenvedő betegek napi 9 grammot is igénybe vehetnek, különösen járvány idején.

L-lizint tartalmazó élelmiszerek

Megfelelő étrenddel elegendő napi lizinhez juthat. Mivel azonban a lizin fő táplálékforrása a hús és a tejtermékek, ez nem biztos, hogy mindenkire vonatkozik.

A Nutrition Institute szerint itt van egy lista a legjobb élelmiszerekről, amelyek lizin aminosavat tartalmaznak:

• Csirke.
• Pulyka.
• Hal, beleértve a tonhalat, tőkehalat és csukát.
• Marhahús termék.
• Sertéshús.
• Vadhús.
• Minden tej.

Egyéb lizint tartalmazó élelmiszerek a sajtok, a tojás, a diófélék, a magvak és a hüvelyesek.

Az L-lizin tudományosan bizonyított egészségügyi előnyei

Most pedig nézzük meg, hogyan segíti a lizin az egészség megőrzését, és hogyan használhatók az L-lizin-kiegészítők az egészség megőrzésére. A tudás hasznos lesz, ha herpeszben, aknéban, övsömörben szenved, és javítania kell a sportteljesítményen.

1. Az élelmiszerekben található L-lizin segíthet a herpesz gyógyításában

Az L-lizin az egyik legjobb kiegészítő a megfázás kezelésére. A herpes simplex vírus 1-es típusa (HSV-1) okozza, ami mindig korán van. Ez a vírus kis, fájdalmas hólyagokat okoz a száj körül. A buborékok megtelnek folyadékkal, felrobbannak, ami fájdalmas sebeket eredményez az arcon.

A tanulmány kimutatta, hogy az L-lizin segít meggyógyítani a HSV-1 vírust, és ami a legfontosabb, a herpesz kezelése természetesen történik. A kísérleti csoport kimutatta, hogy az L-lizin 3 napon belül teljesen kigyógyította a herpesz tüneteit a résztvevők 40%-ánál. Közel 90%-uk úgy találta, hogy 6 napon belül már nem jelentkezett herpesz tünetei.

Erre a célra lizin krémet használhat. A herpesz gyógyítására és a tünetek gyógyulásának felgyorsítására a fekélyekre elég nappal és főleg éjszaka felkenni a krémet.

A herpeszvírussal nagyon fontos a megfelelő táplálkozás kialakítása. Az étrendet olyan termékekkel kell telíteni, amelyekben a lizin túlsúlyban van, és az arginin gyakorlatilag hiányzik.

Például, ha csak 150-200 g csirketerméket fogyaszt, akkor teljesen megkaphatja a lizin napi mennyiségét. Ha halra vagy garnélarákra fekszel, akkor 200 g elegendő.A testet lizinnel telítheti közönséges tejjel. De ehhez naponta legfeljebb 5 pohárral kell inni.

2. L-lizin-kiegészítő a herpeszvírus kezelésére

Az L-lizin-kiegészítők hatékonyak a herpeszvírus-kitörések kezelésében is. A herpesz a nemi szervek területét is érintheti, és az intim területeken hólyagokat okozhat. Izomfájdalom és égő érzés vizelés közben lehetséges.

Azoknak a résztvevőknek, akiknek genitális herpeszben szenvedtek, hólyagokkal és fekélyes sebekkel, napi 1 gramm lizin-kiegészítőt adtak. Ennek eredményeként azt találták, hogy a lizin kevesebb, mint 5 nap alatt segített megszabadulni a herpesz hólyagoktól. Ennek eredményeként a lizint "hatékony kezelésként a herpeszfertőzés ellen" ismerik el.

A lizinben gazdag étrend vagy a napi 1 gramm L-lizin kiegészítés segíthet megelőzni a herpeszvírus-fertőzés kitörését, és gyorsabban javíthatja a tüneteket. Télen erre fordítson különös figyelmet.

A lizin jótékony tulajdonságai és a szervezetre gyakorolt ​​hatása nem korlátozódik a herpesz segítésére. A lizin hozzáadása az étrendhez kiváló asszisztenssé válik a SARS elleni küzdelemben.

Számos más hasznos tulajdonság is alkalmassá teszi szervezetünket a depresszió nélküli életre. Az L-Lizinnek tulajdonítják, hogy csökkenti a szorongást és az ingerlékenységet. A lizin szedése során a migrénes fejfájás észrevehetően csökken vagy teljesen eltűnik. Vegye figyelembe, hogy a lizin nem okoz álmosságot, nem befolyásolja a teljesítményt, nem okoz függőséget.

3. A lizin segít az övsömör kezelésében

Az L-lizin segít az övsömör kezelésében és megelőzésében is. Ezt a fájdalmas bőrbetegséget a varicella-zoster vírus okozza, és rokon a herpeszvírussal. Az övsömör fájdalmas kiütéseket okoz a bőrön, valamint viszketést és hólyagokat. A lizin segíthet a sejtek helyreállításában. Így az L-lizin segít a súlyos fájdalommal járó bőrkiütések tüneteinek kezelésében.

A lizin hatékonyságát a herpes zoster kezelésében egy 2016-os tanulmány bizonyította. A munka eredményeit tanulmányozva a helyreállított bőrsejtekben lizin klasztereket találtak. Ez bizonyítja, hogy a lizin segít megakadályozni a vírus terjedését.

Az övsömör tüneteinek enyhítésére szolgáló L-lizin-kiegészítők mellett mézet és lóherét is használhat. Ugyanolyan hatékonyak a herpes zoster kitörésének kezelésében. Ha hatékonyabb módszereket keres egy betegség kezelésére, akkor próbáljon meg gyógyszerekhez folyamodni:

• acyclovir 800 mg naponta 5 alkalommal. 4 óránként (éjszaka nem szükséges) 7-10 nap;
• famciklovir 500-750 mg naponta háromszor szájon át 7 napig;
• paracetamol, diklofenak - ha akut fájdalom van;
• ezüst-szulfadiazin - helyi alkalmazás, ha nyálkahártya és kiütés van;
• idoxuridin szemcsepp, ha a kiütések a szemhéj körül jelentkeznek.

4. Az L-lizin fokozhatja az atlétikai teljesítményt

Az L-arginin aminosavval együtt az L-lizin segíthet a sportteljesítmény javításában. Sok sportoló és edzőterem-rajongó együtt szed L-lizint és L-arginint a növekedési hormon szintjének növelésére. Mellesleg elősegíti az izmok gyorsabb felépülését edzés után.

Az L-lizin azért javíthatja a sportteljesítményt, mert a zsírsavakat energiává alakítja, és esszenciális aminosav a gyorsabb izomnövekedéshez.

Ma már teljesen ismert, hogy 1200 mg L-lizin és 1200 mg L-arginin bevétele esetén az emberi növekedési hormonok 8-szorosára nőnek.

Az egészségügyi szakemberek azonban megemlítik, hogy a magas argininszint csökkentheti a lizin szintjét a szervezetben, ezért beszéljen orvosával, mielőtt az L-lizint és az L-arginint együtt szedné.

5. Az L-lizin segíthet csökkenteni az akne fellángolását

Az L-lizin-kiegészítők segíthetnek csökkenteni az akne fellángolásának súlyosságát és gyakoriságát. Bár egyetlen tudományos tanulmány sem igazolta a lizin aminosav és az akne közötti közvetlen kapcsolatot, sok aknés beteg a lizint igen hasznosnak találja.

Az ok, amiért a lizin segíthet néhány pattanásos embernek, az az, hogy segíti a bőr helyreállítását. A lizin alapvető szerepet játszik a kollagén képződésében. A test kötőszövetének alapját képező fibrilláris fehérje különösen szükséges a rugalmasság megőrzéséhez és a bőr károsodástól való védelméhez.

A lizin segít a pattanásokon? Az L-lizin-kiegészítő kezelheti a pattanásokat? Valószínűleg lesznek javulások, de csak akkor, ha lizinhiányban szenvedett a kiegészítő bevétele előtt.

Egy ígéretesebb módszer a pattanások megszabadulására a kollagéntermelés fokozása. Egy személy önállóan képes szintetizálni a szükséges mennyiségű kollagént egészséges élelmiszerek fogyasztásával. A lizin a kollagén szerkezetének megerősítésére szolgál. A szervezet lizintartalmának növelésével további erőt és sűrűséget adhat a bőrnek.

A kollagénszint csökkenése már a 25 éves kor elérésekor megfigyelhető. Emiatt megjelennek a bőröregedés első jelei. Minden bizonnyal a további lizin szövetségese lesz a fiatalokért folytatott harcban.

6. A lizin küzd a hajhullás ellen

Gondoskodnia kell arról, hogy elegendő lizin legyen az étrendben. Ez egy természetes és megbízható módszer a hajhullás csökkentésére. Az egészséges hajnak megfelelő mennyiségű aminosavval kell rendelkeznie ahhoz, hogy növekedjen és erős legyen. A lizinhiány a nők hajhullásának első oka.

A klinikai és kísérleti bőrgyógyászat azt a tényt állítja, hogy az alacsony lizinszintű nők hajhullásban szenvednek. A kutatások azt mutatják, hogy az L-lizin és a vas-kiegészítők hatékonyan megelőzhetik és visszafordíthatják a hajritkulás és a hajhullás hatásait.

Számos egyéb kiegészítő is segíthet a hajhullás és a hajritkulás elleni küzdelemben. Néhány közülük: biotin, D-vitamin és fűrészpálma. Kipróbálhat természetes módszereket is a haj növekedésének serkentésére, mint például:

• borsmenta illóolaj;
• facsart rozmaring;

7. A lizin segít csökkenteni a szorongást és a stresszt

A stressz és a szorongás negatívan befolyásolhatja életünket. Bár nem mindig tudjuk megszüntetni a stressz kiváltó okát, vannak gyógynövény-kiegészítők, amelyek segíthetnek gyorsabban kezelni a stresszt. Ha szorongásban szenved, az L-lizin-kiegészítők természetes gyógymódok lehetnek a stressz és a krónikus szorongás kezelésében.

Az L-lizin és az L-arginin aminosav kombinációja hatékonyan csökkenti a stressz szintjét egészséges egyénekben. Súlyos stresszes helyzetben vegyen be napi 2600 mg L-lizint és L-arginint egyaránt. Egy hét elteltével a stressz és a szorongás alapszintje jelentősen csökken.

Ezenkívül az L-lizin-kiegészítők segíthetnek növelni az antidepresszánsok, például a diazepam hatékonyságát. Egy sor intézkedés csökkentheti a szorongást a stresszreakció receptorainak blokkolásával.

Összegzés. A sejttartalékok lizinnel történő feltöltése csökkenti a szorongás érzését és csökkenti a kortizol szintjét – az emberekben ezt stresszhormonnak nevezik. Az L-lizin hozzáadása a skizofrén betegek étrendjéhez enyhíti a betegség tüneteit.

8. A lizin csökkentheti a koleszterint

Az L-lizin más természetes összetevőkkel együtt történő használata természetes módon csökkentheti a vér koleszterinszintjét.

Ha egy magas koleszterinszintű férfit L-lizin-kiegészítőkkel kezdenek kezelni, nagy valószínűséggel képes lesz visszafogni a magasságát. Ha az L-lizint fokhagyma-kiegészítőkkel kombinálják, a koleszterinszint 25 ponttal csökken. Az orvosok megerősítik: - A lizin segít megelőzni a koleszterin felhalmozódását az erekben.

Győződjön meg róla, hogy a tiéd L-lizinben és rostban gazdag. Ez egy nagyszerű módszer a koleszterinszint csökkentésére és a szívizom negatív folyamatainak megelőzésére.

9. A lizin csökkenti a 2-es típusú cukorbetegség egyes szövődményeit

Egy másik tagadhatatlan előny, amellyel az L-lizin büszkélkedhet és javíthatja az egészségét, az, hogy képes megelőzni a 2-es típusú cukorbetegséggel kapcsolatos néhány tünetet.

Az L-lizin pozitív hatással van a vércukorszintre, és más enzimekkel együttműködve megakadályozza a vérben a káros reakciókat (például glikációt).

Az L-lizin bizonyítottan megakadályozza a glikációt. Az aminosav-kutatók arra a következtetésre jutottak, hogy az L-lizin "hatékony terápiás kiegészítő a 2-es típusú cukorbetegségben, és csökkenti a fertőzés kockázatát ezeknél a betegeknél".

10. Lizin az Alzheimer-kór megelőzésében

Egyes tanulmányok arra utalnak, hogy az L-lizin segíthet megelőzni az Alzheimer-kór kialakulását és megelőzheti a demencia kialakulását.

A kutatók azt találták, hogy a HSV-1 vírus összefügg a demenciával. Valószínűleg ez az egyik olyan tényező, amely hozzájárul az Alzheimer-kór kialakulásához.

Jelenleg nem volt elegendő klinikai vizsgálat az L-lizin-kiegészítés és az Alzheimer-kór megelőzése közötti végleges kapcsolat megállapítására. A kutatók azonban azzal zárták tanulmányukat, hogy "a lizin megfelelő dózisai megakadályozhatják az Alzheimer-kór kialakulását".

Az L-lizin mellékhatásai

Az L-lizin-kiegészítők biztonságosnak tekinthetők, de mindig ragaszkodnia kell az ajánlott adaghoz. Emlékeztetni kell arra is, hogy a lizin bizonyos hányada számos ételben jelen van, amelyet elfogyasztunk. Ezért, ha a megfelelő táplálkozás irányába néz, nem lesz L-lizin hiánya.

Az L-lizin túladagolása azonban lehetséges, bár nagyon ritka. A megfigyelések szerint az L-lizin leggyakoribb mellékhatásai a következők:

• Hasmenés;
• Hányinger;
• Hasi fájdalom.

Az Egészségügyi Központ szerint az L-lizin növelheti a kalcium felszívódását. Óvatosan kell eljárni, ha nagy mennyiségű kalciumot szed, ha lizin-kiegészítőket szed.

Ezenkívül a túlzott adagok epekőképződést okozhatnak. Ha máj- és veseproblémái vannak, ha terhes vagy bármilyen gyógyszert szed, konzultáljon kezelőorvosával, mielőtt megvásárolná és szedné az L-lizin kiegészítőket.

Hol vásárolhat L-lizin-kiegészítőket

Az L-lizin-kiegészítőket számos orvosi boltban, gyógyszertárban és egészségügyi élelmiszer-központban lehet megvásárolni. A kiegészítőt akciós áron is megvásárolhatja az online áruházakban.

Lizin

Lizin
Tábornok
Szisztematikus név	2,6-diamino-hexánsav
Rövidítések	Liz, Lys, K AAA, AAG
Kémiai formula	HO 2 CCH (NH 2) (CH 2) 4 NH 2
Empirikus képlet	C6H14N2O2
Fizikai tulajdonságok
Moláris tömeg	146,19 g/mol
Termikus tulajdonságok
Osztályozás
MOSOLYOK	C(CCN)CC(C(=O)O)N

Lizin(2,6-diamino-hexánsav) - alifás aminosav kifejezett bázis tulajdonságokkal; esszenciális aminosav.

Kémiai képlet: C 6 H 14 N 2 O 2

A lizin esszenciális aminosav, amely szinte minden fehérje része, szükséges a növekedéshez, a szövetek helyreállításához, az antitestek, hormonok, enzimek, albuminok termeléséhez.

Gyógyszerek: Cardonate (50 mg lizint tartalmaz).

Ennek az aminosavnak vírusellenes hatása van, különösen a herpeszt és akut légúti fertőzéseket okozó vírusok ellen.

Állatkísérletek kimutatták, hogy a lizin hiánya immunhiányos állapotokat okoz.

A lizin fenntartja az energiaszintet és a szív egészségét a karnitinnek köszönhetően, amely belőle képződik a szervezetben. Tanulmányok kimutatták, hogy 5000 mg lizin egyszeri adagja hatszorosára növeli a karnitin szintjét. Ehhez megfelelő mennyiségben kell jelen lennie a C-vitaminnak, a tiaminnak (B1) és a vasnak.

A lizin részt vesz a kollagén képződésében és a szövetek helyreállításában. Műtétek és sportsérülések utáni felépülési időszakban alkalmazzák.

A lizin és az arginin együttes bevitele (1-2 g naponta) növeli a szervezet immunválaszát, különösen a neutrofilek számát és aktivitását. A lizin fokozza az arginin hatását.

A szintetikus lizint takarmányok és élelmiszerek dúsítására használják.

Megjegyzések

Wikimédia Alapítvány. 2010 .

Nézze meg, mi a "lizin" más szótárakban:

LIZIN 20%- Biokoncentrátum összetétel. 20% lizin; töltőanyag akár 100%. Akció. A lizin a metioninnal és a triptofánnal együtt esszenciális aminosav a sertés- és baromfitakarmányban. Szükséges a növényi fehérjék asszimilációjához, és maga is részt vesz ... Importált állatgyógyászati ​​gyógyszerek

CH2(NH2)(CH2)3CH(NH2)COOH, erős bázis tulajdonságokkal rendelkező alifás aminosav. A fehérjékben szerepel. Esszenciális aminosav. A szintetikus lizint takarmányok és élelmiszerek gazdagítására használják... Nagy enciklopédikus szótár

LIZIN- LIZIN, a, s diaminokapronsav: HaN. CH2. CH2. CH2. CH2. CH (NH2). COOH; természetes d lizin [a]fj° = + 14° - 15,5° 2 5%-os sósavoldathoz. A szabad L.-t nem kristályos formában kapjuk. Ő könnyű...... Nagy Orvosi Enciklopédia

- (H2N(CH2).4CH(NH2).COOH), oldható esszenciális AMINOSAV, fehérjékben található ... Tudományos és műszaki enciklopédikus szótár

- (röv. Lys, Liz), L a, g diaminokapronsav, esszenciális aminosav. Szinte az összes állati fehérje része, növekszik, mikrobiális eredetű (hisztonokban és protaminokban nagy mennyiségben, gabonafehérjékben kis mennyiségben található), részt vesz ... ... Biológiai enciklopédikus szótár

Diamino-monokarbonsav, esszenciális aminosav. Szinte minden fehérje része, beleértve a mikrobiálisokat is. A növényi eredetű fehérjék korlátozott L.-tartalma jelentősen csökkenti azok táplálkozási és takarmányértékét. Mert…… Mikrobiológiai szótár

Létezik., Szinonimák száma: 1 aminosav (36) ASIS Szinonim szótár. V.N. Trishin. 2013... Szinonima szótár

lizin- a, m. lizin, csíra. Lysin gr. lízis oldódás.chem., biol. Az egyik aminosav, amely szinte minden fehérjében megtalálható. Krysin 1998. Lex. SIS 1954: LysIns... Az orosz nyelv gallicizmusainak történeti szótára

lizin- Aminosav biotechnológiai témák HU lizin… Műszaki fordítói kézikönyv

CH2(NH2)(CH2)3CH(NH2)COOH, erős bázis tulajdonságokkal rendelkező alifás aminosav. A fehérjékben szerepel. Esszenciális aminosav. A szintetikus lizint takarmányok és élelmiszerek dúsítására használják. * * * LIZIN LIZIN,… … enciklopédikus szótár

A lizin esszenciális aminosav, amelyre szervezetünknek szüksége van. A legtöbben semmit sem tudunk magáról a lizinről vagy biológiai szerepéről. Mindeközben szervezetünkben a fehérjék szintézisének fontos építőköve, amelyek karnitinné vagy glutaminsavvá is alakulhatnak.

A lizin biológiai szerepe

Lizint tartalmazó termékek

Szeretné, ha szervezete ismert elegendő mennyiségben kapna lizint? Vegyen be az ezt az aminosavat tartalmazó étrend-kiegészítőket por vagy tabletta formájában. Kezdeni valamivel 500 mg naponta, idővel növelheti a napi adagot akár 2000 mg-ig attól függően, hogy milyen célt szeretne elérni.

Tanulmányok a lizin-kiegészítők hatásairól

Egy ilyen vizsgálatot 93 szíriai családon végeztek, akiknek étrendje nem tartalmazta a lizint, mivel szinte kizárólag gabonaételeket ettek. Amikor ezek az emberek elkezdtek lizin-kiegészítőket szedni, csökkent a kortizolszintjük, és megszűnt a szorongásuk.

Linus Pauling professzor (Linus Pauling) azt találta, hogy a nagy mennyiségű lizin és C-vitamin használata megakadályozhatja az érfalak atherosclerotikus plakkok növekedését, sőt meg is fordíthatja a folyamatot. Pauling szerint a lizin megköti a lipoprotein(a)-t, amely egy destruktív fehérje, így megakadályozza annak lerakódását az artériák falán.

Dr. Asted a svédországi Lundi Egyetemről 1977-ben sikeresen kezelte a petefészek- és mellrákot lizin-származékokkal. 1980-ban egy másik tanulmány, amelyet Dr. Suma (Suma) végzett Tokióból, kimutatta, hogy a lizin képes megállítani a petefészek-metasztázisok növekedését, miközben a rák kezdetben működésképtelennek számított. Három évvel később a követés még mindig nem mutatott kiújulást.

Hogyan lassítja a lizin az öregedési folyamatot

Még 1984-ben egy tanulmányt végeztek az amerikai Mayo Clinic-en, amely kimutatta, hogy az arginin és a lizin együttes alkalmazása fokozza az idősek pajzsmirigy-szekrécióját, ami segít a szenilis immunhiány elleni küzdelemben. Ennek oka a növekedési hormon termelésének növekedése. Ez fontos tényező az öregedési folyamat lassításában. Bár ez a tanulmány idősebb felnőtteket tesztelt, az eredmények minden korosztályra vonatkoznak.

Az agynak is szüksége van lizinre a hatékony működéshez. Ennek az aminosavnak a hiánya negatívan befolyásolhatja a rövid távú memóriát és a koncentrációt. A női nemi szervek működése a lizin szintjétől is függ: utóbbi hiánya a libidó csökkenéséhez vezet. A lizinhiányban szenvedő férfiak gyakran szenvednek merevedési zavartól.

A lizin, az arginin és a növekedési hormon összekapcsolása

Ez csak néhány az előnyök közül, amelyeket akkor kaphat, ha szervezete elegendő lizint, arginint és növekedési hormont kap.

A normális életvitel fenntartásához naponta legalább 100 biológiailag aktív vegyületet kell kapnunk. Több mint felét a szervezet állítja elő, másik részük táplálékkal érkezik. Ezekhez az elemekhez tartozik a lizin. Ez az alapja szervezetünk fehérjevázának felépítésének. Ennek az anyagnak a hiánya esetén hiába fogyasztunk fehérjét, mégsem fog felszívódni.

Lizin: leírás és főbb funkciók a szervezetben

Az L-lizint vagy egyszerűen csak a lizint az egyik legfontosabb esszenciális aminosavnak tartják, amelyet a szervezet önmagában nem képes szintetizálni, és csak táplálékkal juthat hozzá. Az anyag a fehérjevegyületek fő összetevője, és részt vesz a sejtek és testszerkezetek felépítésében, gyors szöveti regenerációt biztosítva.

Más szavakkal, a lizin egy fehérje, amelyet teljesnek neveznek, mert elegendő aminosavat tartalmaz.

Az L-Lizintől függ a kötő- és csontszövet rugalmassága és erőssége, a test műtétek és sérülések utáni felépülési sebessége, a bőr és a haj állapota. Az L lizin megakadályozza a csontritkulás kialakulását, korrigálja a vér koleszterinszintjét, megszünteti a zsíranyagcsere zavarát.
Az aminosavak fő funkciói a szervezetben:

• a hormonális háttér normalizálása és az endokrin mirigyek aktivitásának beállítása;
• fokozott immunitás;
• a szöveti trofizmus javítása;
• a vérerek és a szívizom karbantartása;
• a szervezet energiaegyensúlyának feltöltése;
• az anyagcsere aktiválása.

Aminosavak hiányában az embert betegségek és fájdalmas állapotok gyötörik, az egészségi szint kielégítő szintre csökken, a teljesítmény romlik. Mindez annak a ténynek köszönhető, hogy a lizintől megfosztott fehérjék már nem képesek megbirkózni funkcióikkal.

Figyelem. Az évek múlásával az aminosav iránti igény csak nő, különösen a lakosság férfi részének. Az anyag hiánya impotenciához és izomsorvadáshoz, a vérösszetétel romlásához és vérszegénységhez vezet.

A lizin hasznos tulajdonságai és használati javallatok

Miért van szüksége a szervezetnek lizinre? Az elmúlt évtizedben számos tanulmány megerősítette az aminosavak fontos szerepét - a vitaminokkal együtt ható L-lizin tökéletesen erősíti az immunrendszert, javítja a teljesítményt, erőt és kitartást ad.

A lizin nyugtató tulajdonságait depresszió kezelésében, rögeszmés-kényszeres betegségek, szorongás és félelmek felszámolásában használták. Egyes szakértők úgy vélik, hogy az anyag hatásos cukorbetegség, migrén és mandulagyulladás esetén.

A kalcium megkötésének és kiürülésének lassításának képessége az aminosavat nélkülözhetetlen eszközzé teszi a csont- és ízületi betegségek elleni küzdelemben. Minden posztmenopauzás nőnek további lizin bevitelre van szüksége - egy olyan anyag, amely a kalcium felszívódásához és a csontszerkezetbe való beépüléséhez szükséges.

Az El-lizint vírusos betegségek komplex terápiájában is használják. Sok szakértő javasolja a használatát herpesz elváltozások kezelésére.

Az aminosav másik fontos tulajdonsága a gyermekek növekedési ütemére gyakorolt ​​hatás. Egy anyag hiánya gyakran okoz lemaradást a fizikai fejlődésben.

A lizin használatára utaló jelek a következő testállapotok:

• növekedési problémák;
• depresszió, letargia, teljesítményromlás;
• gyenge immunitás;
• vírusos fertőzések;
• anémia;
• csontbetegségek;
• a bőr és a haj nem kielégítő állapota.

Mivel a lizin kívülről csak étellel érkezik, hiányának oka a kiegyensúlyozatlan táplálkozás, a nők által oly nagyon kedvelt gyakori és szigorú diéták, valamint az emésztési zavarok.

Ugyanez a probléma figyelhető meg az állati fehérjék fogyasztását kizáró vegetáriánus étrendre való hajlam esetén is.

Aminosav a sportban

A lizin széles körben alkalmazható a professzionális és amatőr sportokban. Ezzel sok problémát megoldhat, amelyek az intenzív edzés során merülnek fel:

• gyorsan helyreállítja az izmokat és az ínszalagokat aktív erőterhelés után;
• az izmok táplálkozásának javítása teljes fehérje termelése révén;
• erősíti a csont- és porcszövetet, növeli a szalagok rugalmasságát;
• felgyorsítja a sporteredmények megjelenését;
• megszabadulni a felesleges kilóktól, és világos kontúrokat adni az alaknak.

A testépítők különösen „szeretik” a lizint. Az anyagot aktívan hozzáadják a súlyemelők étrend-kiegészítőihez és sporttáplálkozásához, fehérjeturmixokat készítenek az alapján, vagy fehérjeszeletekbe helyezik.

Ez érdekes. A szakértők úgy vélik, hogy az aminosav semmilyen módon nem befolyásolja az izomtömeg mennyiségét, de feltűnően növeli a sportoló erejét és állóképességét.

Lizin gyerekeknek

A növekedési hormon jelentőségét a gyermek szervezetében nehéz túlbecsülni. Az agyalapi mirigyben szintetizálódik, és felelős a belső struktúrák kialakulásáért és a testméret növekedéséért.

A születés pillanatától egészen 20-23 éves korig a hormontermelés csúcspontja van, hiánya a szexuális és fizikai fejlődés késleltetéséhez, törpeséghez és izomgyengeséghez vezet. Előfordulhat a fogzománc károsodása és a csontváz kalciumkoncentrációjának csökkenése, mentális retardáció.
A növekedési hormont felszabadító l-lizin hiánya gyakran a legyengült, vékony csontozatú koraszülötteket érinti. Ezeknek a gyerekeknek nagyon fontos, hogy könnyen emészthető formában elegendő aminosavat tartalmazó ételeket egyenek.

Lizin az idegsebészetben és a kardiológiában

Az agysérülés meglehetősen gyakori jelenség. Ezek végigkísérik az ember egész életét, és súlyos társadalmi és egészségügyi következményekkel járnak. Egy nyilvános felmérés szerint csak Oroszországban évente több mint 1,5 millió ember szenved koponya-agyi sérülést.

Az ország legjobb idegsebészei által végzett vizsgálatok azt mutatják, hogy már 5-7 nappal az l-lizin bevitel megkezdése után jelentősen csökken az ödéma a zúzódásos terület környékén, és felgyorsul a haematoma felszívódása. Ha a sérülés kezelését a sérülést követő első órákban kezdték meg, a betegeknél egyáltalán nem alakul ki ödéma és intracranialis hypertonia.

A lizin hatásos a szív- és érrendszeri betegségekben is. Az ilyen patológiák gyakran a munkaképesség elvesztését vagy a korai halálozást okozzák, ezért nagyon fontos, hogy időben kezeljük őket.

A legtöbb szívbetegség az érelmeszesedés kialakulásával kezdődik, amikor az artériák falai elveszítik rugalmasságukat, és lumenük minimálisra szűkül. A lizin segít megbirkózni a problémával. Vitaminokkal és mikroelemekkel kombinálva az aminosav megállítja az érelmeszesedés kialakulását, és a kezdeti szakaszban gyakran a plakkok felszívódásához vezet.

Figyelem. Bebizonyosodott, hogy a lizin részben blokkolja az alacsony sűrűségű lipoproteinek káros hatásait. Ők provokálják az erek elzáródását és az érelmeszesedés kialakulását, valamint a vérnyomás emelkedését.

Lizin az onkológiában

A metasztázisok megjelenése a daganat rosszindulatú daganatának fő jele. Rengeteg neoplazma metasztatizálódik a nyirokcsomókba, és az onkológia utolsó szakaszában más létfontosságú szervekbe. Ezenkívül rosszindulatú daganat alakulhat ki az eredeti daganat kis méretével és sok évvel a betegség kezdete után.

A rosszindulatú daganatok kialakulásának oka az immunrendszer gyengülése és a szervezet védekezőképességének megsértése. Az El-lizin képes elnyomni azon enzimek működését, amelyek elpusztítják a rákos növedékek membránjait, és rendellenes sejteket szabadítanak fel.

Mivel a rosszindulatú daganat elve minden daganat esetében ugyanaz, a lizin felhasználható a tudomány által ismert legtöbb ráktípus, valamint az AIDS blokkolására.

Ellenjavallatok és mellékhatások

A lizin emberre gyakorolt ​​káros hatása még nagy dózisok esetén is elhanyagolható. Igaz, ez csak az élelmiszerben található aminosavra vonatkozik. Az anyag további kapszulákban történő bevitele esetén kisebb mellékhatások léphetnek fel:

• hasmenés;
• fájdalom az epigasztrikus területen;
• hányinger.

Ezekben a jelenségekben nincs semmi veszélyes – eltűnnek, amint a lizin bevitele leáll.

Figyelem. Kábítószer-visszaélésben, valamint krónikus máj- és vesebetegségben szenvedőknek a gyógyszer alkalmazása előtt konzultálniuk kell orvosukkal.

Nem kívánatos nagy mennyiségű lizin bevétele a nők számára terhesség és szoptatás alatt. A gyógyszer hatása az ő esetükben kevéssé ismert, ezért érdemes vigyázni.

Nem használhat szintetizált lizint és HIV-fertőzötteket, mivel az étrend-kiegészítők provokálhatják a vírus aktív fejlődését. Az aminosavnak ezt a tulajdonságát az AIDS elleni gyógyszerek tesztelésére használják.

Lizin felszívódása

Az L-lizin, mint bármely más aminosav, jobban felszívódik vitaminok, különösen aszkorbinsav, bioflavonoidok és vas jelenlétében. Ugyanilyen fontos az anyag jó felszívódása és az arginin jelenléte szempontjából.

Tanács. A lizinhiányban szenvedőknek olyan élelmiszereket kell választaniuk, amelyek anyagtartalmuk szempontjából a legsikeresebbek, például sajtokat és túrót.

L-lizin aminosav: tulajdonságok és felhasználás

Mire való az aminosav, mik az előnyei a hasonló vegyületekkel szemben? Számos klinikai tanulmány találta a lizin számos igazán előnyös tulajdonságát. Tekintsünk csak néhányat közülük.

A szíriai lakosság napi étrendjének elemzése azt mutatta ki, hogy a gabonanövények egyoldalú étrendjéhez nem elegendő mennyiségű l lizin társul. Az aminosav további bevezetése váratlan eredményekhez vezetett a tudósok számára - minden betegnél csökkent a kortizol szintje és megszűnt a szorongás érzése, aminek okait nem lehetett megállapítani.

Linus Pauling amerikai kémikus egyszer bebizonyította, hogy a lizin rendszeres aszkorbinsavval kombinált alkalmazása nemcsak megelőzheti, hanem lassítja is a szklerotikus plakkok képződését az erek falán. A svájci orvos, Asted pedig l-lizin aminosavval kezelte a rákos betegeket.

Az L-lizin jótékony hatásai a szervezet számára nem érnek véget. Az anyag számos olyan tulajdonsággal rendelkezik, amelyek lassítják az öregedési folyamatokat, jótékony hatással vannak a rövid távú memóriára és a figyelemre. A női reproduktív rendszer normális működése az aminosav szintjétől is függ - hiánya a nemi vágy csökkenéséhez vezet.

Az ember megjelenése az l lizin mennyiségétől is függ - a rugalmas sima bőr és a fényes haj a normál fehérjeanyagcsere és a szervezet általános egészségi állapotának mutatója.

Milyen élelmiszerek tartalmaznak aminosavakat

Hol található a lizin? Az anyag legnagyobb mennyisége a halakban, húsokban, sajtokban és hüvelyesekben található. Egyes gabonákban van aminosav, de túl kevés van belőle.

A kényelem érdekében az összes lizinben gazdag terméket egy táblázatba gyűjtjük.

Miben van a legkevesebb lizin? Általános szabály, hogy az aminosavak tekintetében "kívülállók" a zöldségek, a kukorica, az alacsony minőségű tészták, a gombák és az instant gabonafélék.

Figyelem. A termékek termikus vagy fizikai (őrlési) feldolgozása során nagy mennyiségű hasznos anyag veszteség lép fel. Tehát a tej sterilizálása az aminosav több mint 10%-át veszi el.

Az Orosz Orvostudományi Akadémia ajánlása szerint a lizin napi normája egy felnőtt számára napi 15 mg/kg. Az amerikai tudósok által végzett kísérletek során azonban kiderült, hogy az embernek sokkal több aminosavra van szüksége - 75-90 mg / kg.

Az anyagnak csak egy részét kapjuk az élelmiszerből. A táplálék-kiegészítők segítenek pótolni a hiányzó lizin részt.

Lizin herpeszhez: használati szabályok

A herpesz egy vírusos fertőzés, amely a szervezetbe jutva örökre ott marad. A provokáló tényezők (hipotermia, csökkent immunitás) hatására a betegség aktiválódik, és sok bajt okoz. A lizin jól megbirkózik a betegség tüneteivel, megszünteti a herpesz gyulladását, viszketését és irritációját.

Bár az aminosav nem pusztítja el a vírust, amire egyébként még egyetlen gyógyszer sem képes, a gyógyszer napi bevitele jelentősen csökkenti a visszaesési időszakot.

Figyelem A méltányosság kedvéért meg kell mondani, hogy az l lizin hatékonysága a herpeszben klinikailag nem bizonyított, ezért a legtöbb klasszikus gyakorlat orvosa elkerüli az ilyen kinevezéseket.

Ennek ellenére a betegek gyakran használják az aminosavat mind a vírus megelőzésére, mind a kezelésére, beleértve a herpesz elleni komplex terápiában az Acyclovirrel és az Interferonnal együtt.

A gyors gyógyulás érdekében az étrendet felül kell vizsgálni, lizinben gazdag élelmiszerekkel kiegészítve, vagy az aminosavat étrend-kiegészítő formájában kell használni.

Elővigyázatosságból legalább napi 1250-1500 mg bevétele javasolt éhgyomorra. Az exacerbáció során a lizin aránya napi 4000 mg-ra emelkedik, azonban nem ajánlott hosszú ideig ilyen nagy adagokat alkalmazni - vannak mellékhatások.

Lizin: hol lehet vásárolni

A lizin aminosavat megvásárolhatja egy sporttáplálkozási boltban vagy a táplálék-kiegészítőket kínáló online források egyikében. Az ilyen eladók árai azonban gyakran túl magasak, és senki sem garantálja az áruk minőségét.

Sokkal olcsóbb és biztonságosabb l lizint rendelni az iHerb honlapján, ahol számos ilyen jellegű kiegészítő található a különböző gyártóktól. Sőt, az áruk ára és minősége mindig tetszik. A kényelmes navigáció és az oldal orosz verziója megkönnyíti az oldalak közötti navigációt, és nagyon kényelmessé teszi a keresést. Ezért, ha úgy dönt, hogy l-lizint vásárol, akkor vásárolja meg az iHerbnél.

Lizin Solgar

Miért választja a legtöbb fogyasztó a Solgar aminosavat? Miért olyan jó? Először is, a Solgar márka az egyik legrégebbi táplálék-kiegészítő gyártó. 1947-ben kezdte meg tevékenységét, és a mai napig csak a legmagasabb osztályú, természetes alapanyagokból készült termékeket gyártja.

Az L-lizin Solgar iHerb-bel egy étrend-kiegészítő növényi kapszulák és 500 és 1000 mg-os tabletták formájában. Glutén-, színezék- és tartósítószer mentes, tejfehérjét nem tartalmaz. A bőr és az ajkak egészségének megőrzésére, valamint a kollagén előállítására használják. A lizin ára az iHerb-ben a dollár árfolyamától függ.

A gyártó nem javasolja a kiegészítő szedését terhesség és szoptatás alatt, valamint kora gyermekkorban. Használat előtt tanácsos orvoshoz fordulni az ellenjavallatokról és az optimális adagolásról.

A Solgar Lizint száraz és sötét helyen kell tárolni a kiadástól számított legfeljebb 3 évig.

Lizin: fogyasztói vélemények

Sajnos a klasszikus orvoslás bizalmatlan a biológiailag aktív adalékokkal, köztük a lizinnel szemben. Ez azonban nem akadályozza meg honfitársainkat abban, hogy széles körben használják az aminosavat a herpeszre és sok más probléma megoldására.

A lizin fogyasztásának gyakorlata bizonyítja, hogy a kiegészítő aktívan küzd az influenza, akut légúti fertőzések és más vírusos betegségek ellen. A kényelmes 1000 mg-os adag lehetővé teszi napi 1 kapszula vagy tabletta bevételét - ez az adag elégséges a betegségek megelőzésére. Ha a betegség még mindig legyőzi, a felhasználók egyszerűen növelik az adagot napi 6 g-ra, és gyorsan helyreállítják az egészséget.