Miért jelenik meg a krónikus fáradtság, hogyan diagnosztizálják és kezelik gyógyszerekkel, fizioterápiával és hagyományos orvoslással. Krónikus fáradtság szindróma: tünetek és otthoni kezelés Krónikus fáradtság tünete

A modern élettempó kimeríti az embert. Számos házimunka és munkahelyi probléma késztet arra, hogy minden tőled telhetőt adj.

A szervezet alkalmazkodik az ilyen körülményekhez, de egy idő után nem sikerül - krónikus fáradtság szindróma lép fel. Hogyan lehet megszabadulni tőle?

Mi a krónikus fáradtság szindróma

A krónikus fáradtság szindróma a mentális, fizikai és érzelmi fáradtság egyik formája, amely betegség vagy más kóros állapot hiányában jelentkezik.

A krónikus fáradtság szindrómát olyan tényezőknek való hosszan tartó expozíció jellemzi, amelyek egy személy kimerültségéhez vezetnek. Csökkent teljesítmény, ami hosszú pihenés után sem áll helyre. Problémák vannak a koncentrációval, nehezebb megbirkózni a megszokott dolgokkal.

A fáradtság a szervezet védekező funkcióira utal. A túlterheltség jelenléte a pihenés szükségességét jelzi az erő és az energia pótlása érdekében. A patológia krónikus jellege hosszú - ez a fő veszély. A beteg életminősége romlik, a megszokott élet összeomlik.

A kockázati csoport minden korosztályt magában foglal - a krónikus fáradtság felnőtteknél és gyermekeknél is megnyilvánul. Az ember életmódja nagyon fontos. Szabálytalan munkaidő, megfelelő alváshiány, gyakori stressz – mindez fáradtsághoz vezethet.

A statisztikák szerint az emberiség női felének képviselői nagyobb valószínűséggel szenvednek krónikus fáradtságtól. A szindróma reproduktív korban (20-45 év) történő előfordulásának valószínűsége nő.

Emellett különböző tendenciák mutatkoznak a felépülés felé: egyes betegek néhány hónap elteltével gyógyulnak meg, mások egy évig vagy még tovább tartanak. A szindróma ciklikusságát is megállapították - a kóros állapot váltakozik az exacerbáció és a gyengülés szakaszaival.

A szindróma kialakulására a legérzékenyebbek az emberek:

• krónikus betegségekben szenved;
• nagyvárosokban élnek;
• műtét alatt áll;
• kedvezőtlen ökológiai és egészségügyi körülmények között élnek.

Emellett a kockázati csoportba tartoznak a vállalkozók és azok, akiknek szakmájuk kockázattal és stresszel jár (orvosok, brókerek, katonaság, repülőtéri forgalomirányítók).

Állapot videó

A fejlesztés okai

A krónikus fáradtság kialakulásának belső okai vannak. A hosszan tartó stressz befolyásolja az emberi szervek és rendszerek működését, ezért a krónikus fáradtság gyakran a szervezet meghibásodásának hátterében fordul elő. A következő okok kiemelkednek:

• szívelégtelenség - a szív nem működik normális ütemben;
• hypothyreosis - a pajzsmirigy csökkent teljesítménye;
• allergiás reakciók;
• a légzőszerveket érintő patológiák - bronchitis, asztma;
• autoimmun rendellenességek;
• vírusfertőzés (citomegalovírus, enterovírus, retrovírus). A fáradtság oka gyakran az Epstein-Barr vírus - a herpesz leggyakoribb típusa;
• krónikus betegségek: cukorbetegség, vérszegénység, máj, vese, tüdő patológiái;
• sérülések és műtétek utáni helyreállítási időszak;
• mérgezés nehézfémek sóival;
• fertőző betegségek.

A krónikus fáradtsághoz vezető tényezőket a következő pontok képviselik:

• hosszan tartó stressz és feszültség;
• alváshiány vagy az alvás minőségének hosszú távú romlása
• a kudarc akut tapasztalata;
• alultápláltság;
• kábítószerek hosszan tartó alkalmazása, vagy azokkal való visszaélés (megfázás elleni, altatók, vérnyomáscsökkentők, fogamzásgátlók, antihisztaminok);
• mozgásszegény életmód;
• rossz környezeti helyzet;
• rossz szokások (dohányzás, alkoholfogyasztás);
• egy szeretett személy elvesztése.

A krónikus fáradtság szindróma életmód és külső hatások eredménye. Egyes esetekben a probléma megjelenése mentális, endokrin, onkológiai és immunbetegségek kialakulását jelzi. Nem habozhat, fel kell keresnie egy orvost, és el kell végeznie a diagnózist.

Tünetek és jelek

A szindróma nem hirtelen jelentkezik, a tünetek fokozatos növekedése jellemzi. Kezdetben a beteg a tüneteket influenza vagy megfázás megnyilvánulásaira veszi, mivel:

• orrfolyás és torokfájás;
• fejfájás jelenik meg;
• a testhőmérséklet emelkedik;
• megnagyobbodott nyirokcsomók.

2-3 nap elteltével a tünetek felerősödnek, újak jelennek meg:

• izom fájdalom;
• izomgyengeség;
• fájdalom az ízületekben;
• elhúzódó és súlyos fáradtság edzés után.

A fő tünet az elhúzódó fáradtság, amely pihenés után is megmarad. A munkaképesség csökken, bár egyértelműen hiányoznak azok a betegségek és okok, amelyek az állapothoz vezethetnek.

Ezeken a megnyilvánulásokon kívül más jelek is vannak:

• gyomorégés és az emésztőrendszer megzavarása;
• hajhullás;
• fokozott fényérzékenység és látási zavarok;
• fokozott szívverés;
• ideges tic;
• halláskárosodás és fülzúgás;
• akne, akne;
• csökkent szexuális vágy;
• a szellemi képességek romlása (a koncentráció fokának csökkenése, memóriazavar).

A változások a páciens pszicho-érzelmi egészségét is befolyásolják, így a következő tünetek jelentkeznek:

• alvási problémák: álmatlanság vagy erős alvási vágy a nap folyamán;
• depresszió;
• hosszan tartó irritáció;
• érzelmi depresszió;
• közömbösség mindennel szemben;
• motiváció hiánya vagy hiánya;
• az önbecsülés csökkenése;
• a magány utáni vágy.

Diagnosztika

Nincsenek speciális diagnosztikai módszerek a krónikus fáradtság szindróma kimutatására. Kidolgoztak azonban kritériumokat, amelyek alapján a beteg állapotát értékelik. Számos mutató jelenléte jelzi a szindróma kialakulását, ezek a következők:

• izomfeszültség és fájdalom;
• a nyirokcsomók fájdalmas szondázása (hónalj és nyaki);
• csökkent koncentráció és memóriazavar;
• ízületi fájdalom (más patológiák tünetei nélkül);
• rossz minőségű alvás (a test nem áll helyre);
• fejfájás előfordulása;
• pharyngitis kialakulása - a nyirokcsomók és a garat gyulladása;
• fokozott fáradtság edzés után (lelki vagy fizikai), amely több mint 1 napig tart.

A szindróma tünetei hasonlóak más betegségek megnyilvánulásaihoz, ezért a következő patológiák kizártak:

Más betegségek kizárására a következő intézkedéseket kell alkalmazni:

• biokémiai paraméterek és minták elemzése: kalcium, kálium, nátrium, glükóz, fehérje, alkalikus foszfatáz szint, vese- és májvizsgálatok;
• általános vizelet elemzés;
• teljes vérkép: vérlemezkék, ESR, leukocita képlet meghatározása;
• a rheumatoid faktor és a C-reaktív fehérje elemzése;
• specifikus vizsgálatok: herpeszvírusok, vírusos hepatitis, candidiasis, chlamydia, szifilisz, HIV, toxoplazmózis vizsgálata;
• elektrokardiográfia - a szívritmus vizsgálata;
• hormonális háttér diagnosztika;
• poliszomnográfia - az alvási időszakok diagnosztizálása;
• az agy mágneses rezonancia képalkotása - a daganatok és egyéb rendellenességek kizárására.

Melyik orvoshoz kell fordulni - táblázat

Kezelés

Orvosi terápia

A diagnózis befejezése után kezdődik a kezelés. A gyógyszereket a szindróma kialakulását okozó tünetektől és tényezőktől függően írják fel. A gyógyszerek önállóan, orvosi rendelvény nélkül nem alkalmazhatók. A következő gyógyszercsoportokat használják:

1. Immunmodulátorok (Likopid, Dibazol, Polyoxidonium, Interferon). Befolyásolják a beteg immunitását, erősítik, megakadályozzák a vírusok és a megfázás kialakulását. A betegségek gyakori kiújulására írják fel.
2. Nem szteroid gyulladáscsökkentő szerek (Diclofenac, Naproxen, Ibuprofen, Ketorolac). Izom- és ízületi fájdalmakra használják.
3. Nootróp szerek (Phenibut, Aminolone, Piracetam) és antidepresszánsok (Befol, Imipramine, Toloxatone). Hozzárendelni hosszan tartó stresszhez és elhúzódó depresszióhoz. Ok nélküli félelem és rémálmok esetén is használható.
4. Vírusellenes szerek (Kagocel, Arbidol, Tamiflu, Anaferon). Alkalmazza a vírusfertőzés kialakulása során.
5. Vitamin komplexek (Triovit, Univit, Vitrum, Centrum). A jólét javítása, az immunrendszer megerősítése és az anyagcsere folyamatok korrigálása érdekében a nevezett csoportból származó pénzeszközöket írnak fel.

A homeopátiás gyógyszereket a közérzet javítására használják:

1. Gelsemium. Gyakrabban írják fel idős embereknek, akik a szindróma megnyilvánulásaival szembesülnek (szorongás, súlyos stressz, kézremegés, gyengeség, félelem a tömegtől).
2. Quininum arsenicozum. Az eszközt olyan felnőtt betegek kezelésére használják, akiknek olyan tünetei vannak, mint az álmatlanság, a test elnehezülése, a szem fényérzékenysége, köd a fejében.
3. Phosphoricum acidum. A gyógyszert a következő megnyilvánulásokkal rendelkező serdülőkorú betegek számára tervezték: mentális instabilitás, fejfájás, csökkent koncentráció és a vizuális éberség elvesztése.

Gyógyszerek a képen

Centrum - egy vitamin komplex, amelyet a jólét javítására és az immunrendszer erősítésére terveztek

A diklofenakot izom- és ízületi fájdalmakra használják

Az interferont a megfázás gyakori kiújulására és az immunrendszer erősítésére használják.

Pszichoterápia

A pszichoterápia a szindróma kezelésének egyik kötelező összetevője. A szakember feladata, hogy elmagyarázza a betegnek problémája lényegét, hogy az megszüntethető.

A pszichoterápia során a pácienst zavaró pszichológiai blokkokat eltávolítják. Ezek lehetnek félelmek, tapasztalatok és más negatív érzelmek, amelyek kimerítik a beteg egészségét. Fontos, hogy a szakorvos tájékozódjon a pácienst érdeklő kérdésekről. Így az orvos képes lesz jobban megérteni a helyzetet, és a terápiát a megfelelő irányba irányítani.

A kezelés időtartama a beteg állapotától és a probléma súlyosságától függ - 3 hónaptól 1 évig. Egy konzultáció önmagában nem old meg minden problémát, ahogy sokan gondolják. Nagyon fontos az ember vágya, hogy megbirkózzon a felgyülemlett nehézségekkel, ezért a kezelés feladata, hogy a beteg higgyen önmagában és erejében.

Az életmód normalizálása

A krónikus fáradtság szindróma akkor jelentkezik, amikor problémák és nehézségek halmozódnak fel. Ennek nagy része az életmódnak köszönhető. A kezelés fontos feladata a beteg mindennapi életében zavaró tényezők kiküszöbölése.

Az életmód helyreállítása a következő területeken történik:

1. Az ember alvásigénye meghatározott, hiszen az ismert 7-8 óra tájékoztató jellegű, és nem mindenki számára megfelelő. Vannak, akiknek kevesebb időre van szükségük a felépüléshez, másoknak 10 órát vagy többet kell aludniuk. A fő feltétel az, hogy alvás után az embernek teljesen felépülnie kell.
2. Rossz szokások. A függőségek kimerítik a szervezetet, fáradtságrohamokat okozva. Nem csak az alkoholról és a dohányzásról van szó – a kávé- vagy energiaital-függőség negatívan befolyásolja az ember állapotát. Az ilyen stimulánsok által okozott átmeneti erőnövekedést hanyatlás váltja fel, a szervezet nem tud elhasználódni. A páciens feladata, hogy megszabaduljon az ilyen függőségektől.
3. A kikapcsolódás szervezése. Az ellazulás ismerete egy egész tudomány, nem mindenki képes rendesen felépülni: van, aki szereti a tévét, mások a számítógépet. Az ember mindkét esetben nem pihen, hanem csak gondolni akar. Az orvosok azt javasolják, hogy sétáljon a parkban. A friss levegő és a légkör lehetővé teszi, hogy elmeneküljön a mindennapi életből. Egy érdekes hobbi is kiút a helyzetből, hiszen kedvenc időtöltése sok pozitív érzelmet hoz.
4. Napi rendszer. Könnyebben dolgozik a szervezet, ha meghatározott időpontban megszokta bizonyos cselekvéseket: este 22 órakor lefekvés, reggel 7 órakor ébredés. A lefekvés és az ébredés ideje alatti ugrások jobban kimerítik, mint a fizikai aktivitás.

Diéta a krónikus fáradtság szindróma számára

A depresszió és a rossz hangulat gyakran összefügg a vitaminok és tápanyagok hiányával a szervezetben. A beteg feladata a hiánypótlás, az étrend kiegyensúlyozása.

• hínár;
• feijoa;
• túró;
• zöldséglevesek;
• gabonafélék: hajdina, rizs, borsó, zabpehely;
• kefir, aludttej, erjesztett sült tej;
• zöldek: spenót, saláta, petrezselyem, zeller;
• méz dióval;
• sózott hal (200 g hetente);
• kagylók és más tenger gyümölcsei;
• nyúlhús;
• szőlőlé;
• sovány borjúhús;
• étcsokoládé (de kis mennyiségben).

Miről kell lemondani? A tiltott termékek listája a következő:

• kávé;
• erős tea;
• zsíros étel;
• édességek: sütemények, karamell;
• füstölt termékek;
• kakaó;
• alkoholos termékek;
• szénsavas italok.

Tiltott termékek – képgaléria

A kakaót a kezelés idejére kizárják az étrendből

A kávé serkentő hatású, de időtartama rövid

Az alkoholos italok gyengítik az immunrendszert, és az immunrendszer romlása az egyik oka a szindróma kialakulásának

Gyógytorna és masszázs

A terápiás gimnasztika összetett hatású. Aktiválja a test összes rendszerét, javítja az anyagcserét és segít eltávolítani a káros anyagokat.

A gyakorlatok elvégzéséhez nincs szükség különleges feltételekre, mert székben is tornázhat anélkül, hogy elterelné a figyelmet a munkafolyamatról. A légzésnek nagy jelentősége van - egyenletes és mély.

A kezdeti szakasz az izomlazítás. Ezután gimnasztikát kezdenek:

1. Végezze el a fej jobbra és balra fordítását szélsőséges helyzetben történő rögzítéssel.
2. Engedje le előre a fejet ütközésig, rögzítse a pozíciót néhány másodpercre, és vegye vissza a fejet.
3. Az állát a mellkashoz nyomva fordítsa a fejet balra és jobbra (az áll nem válhat le a mellkasról).
4. Húzza előre az állát, és húzza hátra a vállakat.

A nyugtató masszázs a relaxáció másik módja. A technika megszünteti az izomfeszültséget és az izomfájdalmat, javítja a vérkeringést és a szövetek táplálkozását.

Népi jogorvoslatok

A szervezet otthoni ellenállásának növelése érdekében hagyományos orvoslást használhat. Használata előtt orvoshoz kell fordulnia, és konzultálnia kell az allergiás reakciók kizárása érdekében.

A vizes tinktúrák jó hatásfokkal rendelkeznek. Feltűnő példa az orbáncfű elleni szer. A főzéshez szüksége lesz:

1. 100 ml forrásban lévő vízben adjunk hozzá 1 evőkanál. l. száraz gyógynövény orbáncfű.
2. Hagyja a terméket 30 percig főzni.
3. Egy pohár gyógyszert 3 részre osztanak, és a nap folyamán 20 perccel étkezés előtt fogyasztják.

Az útifű is számos hasznos tulajdonsággal rendelkezik, a növény a krónikus fáradtság megszüntetésére is alkalmas. A kompozíció elkészítéséhez szüksége lesz:

1. Vegyünk 10 g száraz leveleket, vágjuk fel, öntsünk 300 ml forrásban lévő vizet.
2. Állítsa be a kompozíciót 30 percig.
3. Vegye be a gyógyszert naponta 3 alkalommal 2 evőkanál. l. A kezelés időtartama - 3 hét. Vegye be a gyógyszert 30 perccel étkezés előtt.

A gyógynövénykészítmények hatékonyak a krónikus fáradtság szindróma esetén. A recept egyszerű:

1. Keverje össze a zabot, a szúrós tartár leveleket és a száraz borsmenta leveleket (mindegyik összetevőből 2 evőkanál).
2. Öntsük a kompozíciót 5 csésze forrásban lévő vízzel.
3. Infundálja a gyógyszert 60-90 percig (az edényt frottír törülközőbe csomagolják).
4. A kezelés időtartama - 15 nap. Használja étkezés előtt napi 3-4 alkalommal fél pohárral.

Az áfonya és az eper vitaminokban gazdag, általános erősítő hatású. Nem szükséges bogyókat szedni, elég a növények leveleit felhasználni. Készítse elő a gyógyszert az alábbiak szerint:

1. A növények zúzott leveleit (egyenként 1 evőkanál) összekeverjük, öntsünk 500 ml forrásban lévő vizet.
2. A gyógyszert 40 percig termoszban kell tartani. Vegyünk egy teáskanál tinktúrát naponta háromszor.

A lóhere szer enyhíti a fáradtságot és tonizáló hatású. A főzet elkészítése egyszerű:

1. 1 liter meleg vizet tűzre teszünk, 300 g száraz lóhere virágot öntünk a vízbe.
2. Forraljuk a gyógyszert 20 percig.
3. A levest levesszük a tűzről, lehűtjük, 100 g cukrot adunk hozzá, és alaposan összekeverjük.
4. Naponta 3-4 alkalommal vegye be az infúziót, 150 ml-t. Használható teaként, de a feltüntetett adagban.

A gyömbért az immunitás erősítésére használják. A növény pozitív hatással van az érzelmi háttérre, és erősíti az erőt is.

Első recept:

1. Grind 150 g gyömbér gyökér, adjunk hozzá 800 ml alkoholt vagy vodkát.
2. Ragaszkodjon a kompozícióhoz 1 hétig, használjon 1 tk. 1 naponta.

Második recept:

1. Egy darab gyökérdarabot (bélyegkép méretű) dörzsölünk egy reszelőn, öntsünk 200 ml forrásban lévő vizet.
2. Infundálja a gyógyszert 15 percig. Az íz javítása érdekében egy kis citromlevet vagy mézet adhat hozzá.
3. A szert a nap folyamán részeg.

Gyógyító növények a képen

Az útifű nyugtató hatású

Megelőző intézkedések

• diverzifikálja az élelmiszereket;
• ne kísérletezzen diétákkal és böjtöléssel - a fogyáshoz orvoshoz kell fordulnia, és konzultálnia kell vele;
• lazítson munka után, amennyire csak lehetséges: fürödjön meg, igyon forró teát, végezzen aromaterápiát, ne vigye haza a munkát;
• vegyen vitamin komplexeket, különösen télen és tavasszal;
• sétáljon és tartózkodjon gyakrabban a szabadban - a séták ellazítanak és elűzik a rossz gondolatokat, és a friss levegő hangokat ad;
• váltakozó terhelések helyesen: 2 óránként el kell terelni a figyelmét, és meg kell változtatni a tevékenység típusát - fizikai tevékenységről szellemi munkára és fordítva;
• ha sokáig tartózkodik az íróasztalánál, hasznos a töltés – ez egy jó módja annak, hogy elterelje a figyelmét és magához térjen a fárasztó munka után;
• hosszan tartó stresszel, rossz hangulattal és fejfájással mehet moziba vagy kijuthat a természetbe.

A krónikus fáradtság szindróma messze nem ártalmatlan állapot. A beavatkozás hiánya komoly problémákhoz vezet: leromlik az immunrendszer, kimerülnek a szervezet erőforrásai, megváltozik a psziché. Egy állapot kialakulását könnyebb megelőzni, mint megszüntetni, ezért a testi-lelki egészség megőrzése minden ember számára kiemelt feladat.

Kalinov Jurij Dmitrijevics

Olvasási idő: 4 perc

A nehéz fizikai és szellemi munka, a múltbeli betegségek következtében kialakult stresszes helyzetek után az ember fáradtságot tapasztal. Ez normális és természetes. Ha ez az állapot nem tart sokáig, és egy jó és hosszú pihenés után erőnövekedést érzel, akkor nem kell aggódnia. Abban az esetben, ha a fáradtság, gyengeség és apátia nem múlik el, krónikus fáradtság szindrómáról (CFS) beszélnek. Ez nem csak egy speciális állapot, amely nem teszi lehetővé az ember számára, hogy teljes életet éljen, hanem kezelést igénylő betegség. Annak ellenére, hogy ennek a betegségnek a természetét még nem állapították meg teljesen, vannak hatékony módszerek, amelyek magukban foglalják a krónikus fáradtság szindróma népi gyógymódokkal történő kezelését.

A krónikus fáradtság tünetei

A krónikus fáradtság szindrómát nehéz diagnosztizálni, mivel számos tünete hasonló más betegségekéhez. Ezenkívül ez az állapot bizonyos patológiák eredménye lehet.

Fontos! A CFS népi gyógymódokkal történő kezelése előtt érdemes egy vizsgálatot elvégezni, hogy kizárják más betegségek jelenlétét, vagy éppen ellenkezőleg, azonosítsák őket és megfelelő terápiát végezzenek.

Tehát a krónikus fáradtság nem csupán hosszú ideig tartó energiahiány. Hosszú pihenéssel nem gyógyítható. Ha a szindrómára jellemző tünetek hat hónapon belül jelentkeznek, a diagnózis megerősítést nyer. A krónikus fáradtság tünetei a következők:

A krónikus fáradtság szindróma kialakulására leginkább a 20 és 45 év közötti fiatalok tartoznak. A nők különösen érzékenyek erre a betegségre. Ennek oka a túlzott érzelmességük és felelősségük.

Hogyan kezeljük a krónikus fáradtság szindrómát?

Egy nagyszabású vizsgálat eredményeként kiderült, hogy a krónikus fáradtság szindróma hatékonyan kezelhető a következő kezelési területek kombinációjával:

• A kognitív viselkedésterápia egy olyan kezelés, amelynek célja, hogy a páciens tudatában legyen gondolatainak és érzéseinek, és megszabaduljon a negatív gondolati mintáktól.
• Fizikai gyakorlatok, mozgásterápia.
• A megfelelő étrend, amelynek célja az antioxidánsok bevitelének növelése a szervezetben és a szabad gyökök képződésének csökkentése.

Frissítés: 2019. november

A krónikus fáradtság szindróma olyan betegség, amikor az ember legalább hat hónapig folyamatosan „összetörtnek” érzi magát mentálisan és fizikailag, és ez hosszú pihenés után sem múlik el. A betegség fő okának a vírusokkal való fertőzést tekintik, főleg a herpetikus csoportba tartozó vírusokkal (az Epstein-Barr vírust nevezik a fő oknak), magát a patológiát pedig jóindulatú myalgiás encephalomyelitisnek is nevezik, ami azt jelenti, hogy „agygyulladás és a gerincvelő, amely izomfájdalmakkal jár és jóindulatú (akkor van olyan lefolyás, amely nem ér véget életveszélyes szövődményekkel).

A legtöbb megbetegedést a 25-45 év közötti (vagyis a legtehetősebb) nagyvárosi lakosok jelentik. Ez azzal magyarázható, hogy a lakosságnak ez a sajátos, családja ellátására és karrier növekedésére törekvő kategória olyan kimerítő életmódot folytat, hogy nem figyel a kialakuló betegség tüneteire, vagy nem gyógyítja meg. , azonnal munkába áll. A krónikus fáradtság szindróma jelei leggyakrabban olyan embereknél észlelhetők, akiknek nagy felelősségük van a munkahelyen, és rendkívül figyelmesnek kell lenniük: egészségügyi dolgozók, légiforgalmi irányítók, éjszakai (különösen vasúti) közlekedéssel foglalkozók.

A patológia okai

A krónikus fáradtság szindróma (CFS) alapja az autonóm rendszer "parancsnokai" központjai közötti kölcsönhatás megsértése, ami rontja a központi idegrendszerben a gátlás kialakulásához szükséges anyagok termelését. A betegség akkor lehetséges, ha a fertőzés az immunitás állandó stresszének hátterében történik. A CFS-t általában egy olyan fertőző betegség okozza, amelyet azon vírusok egyike okoz, amelyek a szervezetbe behatolva nagyon hosszú időre „megtelepednek” a szervezet bizonyos sejtjeiben (általában az idegrendszer sejtjeiben), és elérhetetlenné válnak a szervezet számára. a szervezetbe juttatott gyógyszerek. Azt:

1. Epstein-Barr vírus;
2. citomegalovírus;
3. enterovírusok, beleértve a Coxsackie vírusokat;
4. 6-os típusú herpeszvírus;
5. hepatitis C vírus;
6. retrovírusok.

A betegség kialakulását az érzelmekért felelős agyi régiók és az intellektuális szféra túlterhelése váltja ki, míg az aktív fizikai munkavégzés során „bekapcsolt” területek kihasználatlanul maradnak.

A kockázati csoport a következőket tartalmazza:

• nagyvárosok lakói. Minél nagyobb a város, annál nagyobb a szindróma kialakulásának kockázata. Az esetek 85-90%-a megavárosok lakosai (a legtöbbet az USA-ban és Ausztráliában regisztrálják);
• kedvezőtlen higiéniai körülmények között élő emberek;
• a nagy felelősséget viselő, műszakban dolgozó szakmák személyei: egészségügyi dolgozók, pilóták, mentők, diszpécserek, vasúti fuvarozók;
• vállalkozók;
• akik krónikus betegségekben szenvednek, különösen: pajzsmirigy alulműködés, szívbetegségek, autoimmun betegségek;
• gyakran vírusfertőzésekben szenved (a vírusok „szeretik” elnyomni az immunitást);
• tinédzserek, akik aktívan készülnek az egyetemi felvételre;
• alultáplált emberek, amikor: rossz minőségű termékek használata, az étrendben nincs elegendő mennyiségű mikro- és makroelem;
• mentális zavarokat (depressziót, szorongást) és stresszt tapasztaló személyek, akik kimerítik az embert;
• egészségtelen életmódot folytató emberek: állandóan kialvatlanok, keveset mozognak, gyakorlatilag soha nem járnak ki, feleslegesen vesztegetik az időt;
• ételallergiában szenved;
• kedvezőtlen környezeti körülmények között élni;
• ilyen mentális jellemzőkkel rendelkezik: perfekcionizmus, állandó stresszérzés, félelem egy állás vagy státusz elvesztésétől, gyanakvás és konfliktus;
• allergiás betegek;
• nehézfémek sóival végzett munka;
• állandó gyógyszerek, például antihisztaminok, fogamzásgátlók, vérnyomáscsökkentő szerek szedése;
• gyakran fogyaszt alkoholt vagy drogokat.

A struktúra legtöbb betege nő.

Azt, hogy a krónikus fáradtság szindróma nem mentális patológia, hanem szomatikus betegség, különböző laboratóriumi mutatók jelzik. Tehát az immunogramon a CD3 és CD4 limfociták, a természetes gyilkos sejtek, az interferon, az interleukin-1 és a tumornekrózis faktor növekedése figyelhető meg. Egy szerológiai vizsgálat során a vérben kimutatják a herpeszcsoport vírusainak vagy más vírusok elleni antitesteket. Biokémiai vizsgálatok segítségével összefüggést állapítottak meg a CFS és a vérplazma karnitin koncentrációja között: minél kevesebb az L-karnitin, annál rosszabb a teljesítmény és annál rosszabb az ember közérzete.

Történelmi adat

A tudósok szerint ez a betegség a 20. század elején jelent meg - amikor az élet üteme jelentősen felgyorsult, és megnőtt a feldolgozandó információ mennyisége. Tehát 1934-ben ennek a betegségnek a tüneteit nagyszámú embernél regisztrálták Los Angelesben, 1948-ban - Izlandon, 1955-ben - Londonban, 1956-ban - Floridában. De csak 1984-ben, miután Cheney orvosa 200 embernél azonnal leírta a jellegzetes tüneteket Incline Village-ben (Nevada), és a vérükben is voltak antitestek a herpesz csoportba tartozó vírusok ellen, a szindrómát külön betegségként írták le. 1988 óta a krónikus fáradtság szindrómát külön diagnózisként kezelik.

Hogyan nyilvánul meg a betegség

A krónikus fáradtság szindróma fő tünetei a következők:

• állandó fáradtság, gyengeség érzése, amely hosszú pihenés után sem múlik el;
• fáradtság - még egyszerű munka elvégzése után is;
• fájdalom az egész testben, különösen az izmokban (minden izom fájhat) és az ízületekben - egyik vagy másik ízület fáj;
• a koncentráció csökkenése;
• az elemzési és reflektálási képesség romlása;
• alvászavarok: az ember nem tud sokáig elaludni, és az állandó fáradtság ellenére felületesen alszik, gyakran felébred;
• félelmek, aggodalmak, szorongás rosszabbodik éjszaka;
• gyakori fejfájás, amely leggyakrabban a templomokban lokalizálódik, és pulzáló jellegű;
• rossz hangulat, ingerlékenység, ingerlékenység;
• depresszióra való hajlam, apátia;
• fóbiák alakulhatnak ki;
• sötét gondolatok;
• gyakori megfázásra való hajlam, amely alapvetően egy forgatókönyv szerint zajlik - torokfájással;
• krónikus betegségek gyakoribb súlyosbodása.

A krónikus fáradtság szindrómát különféle szomatikus betegségeknek álcázzák. Tehát az ebben a betegségben szenvedő emberek súlycsökkenést, emésztőrendszeri rendellenességeket (például székrekedésre való hajlamot), a nyirokcsomók indokolatlan megnagyobbodását és fájdalmát észlelhetik. CFS esetén a testhőmérséklet hosszú ideig magas vagy alacsony maradhat, ami arra kényszeríti az embert, hogy különböző szakemberek vizsgálják meg.

Ha nemrégiben újította fel lakását/irodáját, új bútort vásárolt, háztartási gépeket cserélt stb. és krónikus fáradtságot észlel, talán így nyilvánul meg a krónikus formaldehid gőzmérgezés, amelyet minden építőanyag, bútor, modern szövet és háztartási készülék tartalmaz (lásd).

Hogyan készül a diagnózis?

A CFS diagnózisa nem a fenti tüneteken alapul. Csak ha minden olyan betegséget kizárnak, amelyet fokozott fáradtság, gyengeség kísér, ha az orvosok nem találnak más okot, akkor ilyen diagnózist készítenek.

Ez különösen igaz az 1-2 stádiumú onkológiára. A rák tünetei a korai szakaszban, amikor még teljesen gyógyítható, alig különböznek a CFS-től. Ki kell zárni a tuberkulózist is, amely szinte tünetmentes. És egyéb szomatikus betegségek, amelyek lomha, törölt formában fordulnak elő. Kerülje el a féregfertőzést.

A krónikus fáradtság szindróma diagnózisa azzal a ténnyel kezdődik, hogy egy személy teljes vizsgálaton esik át. Amikor ezek a tünetek megjelennek, át kell adnia:

• általános vér- és vizeletvizsgálat
• biokémiai elemzések
• széklet a helminth tojásokon (háromszor)
• vér a giardia, toxocara, ascardis és más férgek elleni antitestek meghatározására
• végezzen hasi ultrahangot
• A tüdő röntgenfelvétele
• meg kell határozni a vérben az Epstein-Barr vírus, a citomegalovírus, a herpes simplex vírus és az enterovírusok elleni antitestek titerét is
• kizárja a HIV fertőzést
• az endokrin szervek betegségei
• a szemfenék vizsgálata
• a fej és a nyak edényeinek dopplerográfiáját végzik, bizonyos esetekben a neurológus MRI-t vagy az agy számítógépes tomográfiáját írhatja elő.

Ha mindezen tesztek adatai a normál tartományon belül vannak, és a herpeszcsoport vírusai elleni antitestek titere alapján a fertőző szakorvos nem állít fel diagnózist és nem ír elő kezelést, akkor krónikus fáradtság szindróma diagnózisára kerül sor.

A diagnózist egy kritériumtáblázat alapján állítják fel, ha:

• 2 nagy kritérium + 6 kicsi,
• ha az első 3 mellékkritérium nem egyezik egy személyével, vagy csak 1 kisebb kritérium van az első háromból, akkor 2 fő + 8 kisebb kritérium kombinációja szükséges a diagnózis felállításához.

Kezelés

A CFS-szindrómát komplex módon kell kezelni, szükségszerűen a kezelési programba:

• kötelező pihenőidő;
• teljes éjszakai alvás (legalább 8 óra);
• megfelelő táplálkozás, időszakos böjtnapok. Nem ajánlott nagy mennyiségben édességet fogyasztani: az ilyen termékek élesen növelik a vércukorszintet, majd nem kevésbé élesen csökkentik, ami súlyosbíthatja a beteg állapotát;
• a séta és a testmozgás terápiás gyakorlatok kötelező felvétele a napi rutinba;
• masszázs - általános vagy szegmentális;
• kontrasztzuhany vétele;
• nélkülözhetetlen kezelése azoknak a betegségeknek, amelyek állandó oxigénhiányt okozhatnak a szervezetben (krónikus sinusitis, vazomotoros rhinitis, bronchiectasis) vagy krónikus mérgezései (szuvas fogak, krónikus mandulagyulladás stb.);
• pozitív érzelmek fogadása mindenki számára egyéni forrásból (zene, horgászat, játék gyerekekkel vagy háziállatokkal).

A krónikus fáradtság szindróma kezelésére a következő gyógyszereket írják fel:

• antidepresszánsok, amelyek nemcsak a depresszió tüneteit szüntetik meg, hanem az NK-sejtek aktivitásának aktiválásával jelentősen javítják az ilyen betegek immunállapotát is. A CFS kezelésére Azafent, Zoloftot, Serliftet, Prozacot, Fluoxetint írnak fel;
• nappali nyugtatók. Ezek olyan gyógyszerek, amelyek megszüntetik a szorongást és a szorongást, miközben nem okoznak álmosságot;
• L-karnitin, amely a sejtek mitokondriumában a zsírsavak oxidációjából nyert ATP előállításában vesz részt. Célja indokolt, mert a CFS-nél ennek az aminosavnak a koncentrációja csökken a vérben;
• magnéziumkészítmények. Felírásukkor abból indulnak ki, hogy erővesztést és fáradtságot okozhat magnéziumhiány, melynek 80-90%-a intracelluláris. Ennek az elektrolitnak az ATP-vel való kombinációja teszi lehetővé az energia átvitelét és tárolását a sejtekben;
• B vitaminok az idegrendszer és az izomzat közötti jobb kommunikáció biztosítása;
• nem szteroid gyulladáscsökkentő szerek. Az izmok és ízületek fájdalmának megszüntetésére írják elő;
• immunmodulátorok. Gyakori megfázás, krónikus hörghurut, bronchiális asztma esetén. Ezek lehetnek széles spektrumú gyógyszerek (például polioxidónium, levamizol, timalin vagy nátrium-nukleinát) vagy csak vírusellenes (interferonok);
• vírusellenes szerek és immunglobulinok. A fertőző betegségekkel foglalkozó orvos írja fel őket, ha a vírusok elleni antitestek emelkedett titerét mutatják ki a vérben, vagy meghatározzák e vírusok DNS-ét a vérben;
• nootróp szerek amelyek növelik az agy adaptációs képességeit és serkentik annak munkáját. Ezek a Glycine, Semax, Aminalon.

Amikor az a kérdés, hogyan lehet megbirkózni a krónikus fáradtság szindrómával, a fizioterápiás módszerek is megmentenek:

1. Vízi eljárások. Lazítanak, enyhítik az izomfeszültséget és a fájdalmat.
2. Magnetoterápia. A mágneses tér hatása izomlazító hatású, fájdalomcsillapító hatású, helyreállítja az endokrin és az immunrendszer munkáját.
3. A vér lézeres besugárzása segít aktiválni az önszabályozási mechanizmusokat, serkenti az idegrendszert.
4. Akupunktúra. A szakember által a biológiailag aktív pontokra gyakorolt ​​​​hatás bármilyen kívánt hatáshoz vezet, beleértve a görcsös izmok feszültségének feloldását, az idegrendszer működésének javítását, az izmok, ízületek és belső szervek táplálkozásának normalizálását.
5. Masszázs, amely ellazítja a "beszorult" izmokat, javítva bennük a táplálkozást.

Az otthoni kezelés nemcsak a tabletták szedését, hanem az autogén tréninget is magában foglalja. Ez egy olyan pszichoterápiás módszer, amelyet egy személy önállóan végezhet. Ez magában foglalja a mély relaxációt, amelynek hátterében az ember bizonyos gondolatokkal inspirálja magát, például közömbös egy irritáló tényezővel vagy saját védőerők és pozitív tulajdonságainak stimulálásával. Az első auto-edzési üléseket legjobb pszichoterapeuta részvételével végezni.

Az aromaterápia otthon is használható. Javasolt levendula, jázmin, szantálfa, kamilla, bergamott, ilang-ilang olajok használata.

• Keverjünk össze 100 g mézet és 3 tk. almaecet, vegyen 1 tk. minden nap;
• Hígítson fel 1 teáskanálnyit egy pohár vízben. mézet és almaecetet, adjunk hozzá 1 csepp jódot. Igyon egy pohár ebből az italból a nap folyamán.
• Válasszon néhány pitypangot levelekkel és néhány csalánszálat, vegyen be 100 g-ot ezekből az összetevőkből (virágokkal és levelekkel), aprítsa fel, keverje össze 1 evőkanál. üröm és calamus. Ezután ezt a keveréket fel kell önteni 0,5 liter vodkával, és 10-12 napig infundálni kell. Vegyünk 1 tk / nap, miután feloldjuk 50-100 ml vízben.
• Forraljon fel 200 ml vízben 1 evőkanál. St. John's wort, ragaszkodjon egy óráig, vegye be 1/3 csésze minden étkezés előtt.
• Igyál gyömbér teát. Ehhez vágjunk le egy kis darabot a gyömbérgyökérből, reszeljük le finom reszelőn (vagy törjük össze késsel, hogy kivonjuk a levét), öntsük fel forrásban lévő vízzel, adjunk hozzá mézet és citromot a kissé kihűlt teához.

Előrejelzés

A betegség nem tekinthető életveszélyesnek, és kezelés nélkül is elmúlik. Igaz, fennáll annak a veszélye, hogy súlyosabb stressz vagy bármilyen szomatikus betegség következtében a CFS újra kialakul, ami az immunrendszer zavarához vezet.

Megjósolható a betegség elhúzódó lefolyása, a teljes gyógyulás megindulása nélkül 40 év felettieknél, vagy ha kialakulása depressziót okozott. Ha az első két évben a tünetek visszafejlődnek, ez reményt ad a teljes gyógyulásban.

Megelőzés

A krónikus fáradtság szindróma kialakulásának elkerülése érdekében időt és figyelmet kell fordítani a következő szabályokra:

• tartson szünetet minden 1-1,5 óra munka után;
• mozogjon többet;
• időszakosan pihenjen teljes csendben, menjen ki a természetbe;
• feladni a rossz szokásokat;
• vegyen részt bármilyen lehetséges sportban;
• ne egyél gyorséttermi kaját, de legalább 800 gramm zöldséget, gyümölcsöt vagy bogyót iktass be az étrendedbe.

A krónikus fáradtság szindróma (CFS) azon patológiák egyike, amelyek csak a múlt században terjedtek el. Ennek oka elsősorban a nagyvárosok lakosságának sajátosságai, a kedvezőtlen környezeti feltételek, valamint a modern ember túlzott érzelmi és mentális stressze.

A krónikus fáradtság szindróma (CFS) azon patológiák egyike, amelyek csak a múlt században terjedtek el. Ennek oka elsősorban a nagyvárosok lakosságának sajátosságai, a kedvezőtlen környezeti feltételek, valamint a modern ember túlzott érzelmi és mentális stressze.

Roza Ismailovna Yagudina, d. farm. n., prof., fej. Gyógyszerellátási és Gyógyszer-gazdaságtani Tanszék és vezető. Az Első Moszkvai Állami Orvostudományi Egyetem Farmakoökonómiai Kutatási Laboratóriuma, az A.I. I. M. Sechenov.

Evgenia Evgenievna Arinina, az orvostudományok kandidátusa, vezető kutató, Farmakoökonómiai Kutatási Laboratórium, Első Moszkvai Állami Orvostudományi Egyetem. I. M. Sechenov.

A krónikus fáradtság szindróma diagnózisa

Sokan ismerik a felgyülemlett fáradtság érzését egy mozgalmas munkahét után, érzelmi és fizikai kimerültséget a nyaralás előestéjén. Nyilvánvaló, hogy a CFS különbözik a normál fiziológiás fáradtságtól, de ez egy betegség?

Valójában nem minden orvos ismeri el a szindrómát, mint önálló betegséget. Ez részben igaz, mert megjelenésének oka nem teljesen tisztázott. A CFS leggyakrabban fiatal, energikus, céltudatos embereknél fordul elő, akiket a karrierépítés foglalkoztat. Van egy hipotézis a szindróma vírusos eredetéről is, mivel az Epstein-Barr vírus elleni antitestek gyakran megtalálhatók a betegek vérében. Lehetséges, hogy a látens vírusfertőzés jelenléte hozzájárul a szervezet gyors kimerüléséhez a magas érzelmi és fizikai stressz során. A szindróma eredetének másik változata a depresszió. A CFS-ben szenvedő betegek 50%-ánál előfordulnak tünetei, másrészt az úgynevezett maszkos, szomatikus depressziók a krónikus fáradtság szinte minden megnyilvánulását magukban foglalják. A "depressziós" elmélet szerint a CFS egyszerűen ennek a mentális rendellenességnek a változata. Az a tény azonban, hogy nemcsak az antidepresszánsok, hanem a gyulladáscsökkentők is beváltak a krónikus fáradtság kezelésében, inkább a szindróma összetett eredetéről beszél, amely vírusos és mentális etiológiát egyaránt magában foglal.

Mivel a krónikus fáradtság szindróma tünetei nem specifikusak, és a patogenezis nem tisztázott, a diagnózis továbbra is klinikai tüneteken alapul. A diagnózis felállításához több klinikai kritérium kombinációjára van szükség, amelyek nagyra és kicsire oszthatók.

Nak nek nagy(kötelező) kritériumok a következők:

• állandó fáradtságérzés és a teljesítmény 50%-os vagy nagyobb csökkenése korábban egészséges embereknél legalább 6 hónapig;
• olyan betegségek és egyéb okok hiánya, amelyek ilyen állapotot okozhatnak.

Kicsi A kritériumok több csoportba sorolhatók:

• krónikus fertőző folyamat tünetei (subfebrilis hőmérséklet, krónikus pharyngitis, duzzadt nyirokcsomók, izom- és ízületi fájdalom);
• mentális és pszichológiai problémák jelenlétére utaló jelek (alvási zavarok, memóriazavar, depresszió);
• az autonóm-endokrin diszfunkció megnyilvánulásai (gyors testtömeg-változás, a gyomor-bél traktus diszfunkciója, étvágytalanság, aritmiák, dysuria);
• allergia tünetei és túlérzékenység a gyógyszerekkel, insolációval, alkohollal szemben.

A CFS diagnózisa akkor tekinthető megbízhatónak, ha a betegnek két kötelező kritériuma van, és az alábbi nyolc további tünet közül négyet legalább hat hónapig megfigyeltek: memória- vagy koncentrációs zavar; torokgyulladás; fájdalmas nyaki nyirokcsomók; izom fájdalom; polyarthralgia; szokatlan, új fejfájás a beteg számára; frissítő alvás; rossz közérzet fizikai megterhelés után (ezeket a diagnosztikai kritériumokat 1994-ben egy nemzetközi tudóscsoport állapította meg Keiji Fukuda amerikai epidemiológus vezetésével).

A CFS egyéb megnyilvánulásai a következők: torok- vagy mellkasi fájdalom, zavartság, szédülés, szorongás és más, ismeretlen eredetű, alacsony specifikus tünetek.

Az immunállapot megváltozásával járó szindróma jelenlétének objektív mutatói is vannak: az IgG csökkenése (elsősorban a G1 és G3 osztályok miatt), valamint a CD3 és CD4 fenotípusú limfociták száma és a természetes gyilkosok. , a keringő komplexek és különböző típusú antivirális antitestek, a β-endorfin, az interleukin-1 (β) és az interferon, valamint a tumornekrózis faktor szintjének növekedése.

A krónikus fáradtság szindróma gyakori okai és kockázati csoportja

Miért érzed magad állandóan fáradtnak? Hazánkban a lakosság több olyan csoportja van, amelyek tagjai nagyobb valószínűséggel szenvednek CFS-ben, mint mások. Köztük: a csernobili baleset felszámolói; a kedvezőtlen környezeti adottságú területeken élő polgárok; posztoperatív betegek, különösen rákos betegek, akik sugárkezelésben vagy kemoterápiában részesülnek; krónikus gyulladásos betegségekben szenvedők, beleértve a látens lefolyásúakat is; Az üzletemberek tipikus állampolgárok, akik túlzott érzelmi és mentális nyomásnak vannak kitéve a fizikai aktivitás csökkenése miatt.

A tartós fáradtság fő kockázati tényezői és okai:

• kedvezőtlen életkörülmények, különösen fokozott sugárterhelés;
• a szervezet általános, immunológiai és neuropszichés rezisztenciáját gyengítő hatások (narkózis, sebészeti beavatkozások, krónikus betegségek, kemoterápia és sugárterápia, állandó elektromágneses expozíció - számítógép, mobiltelefon);
• gyakori és hosszan tartó stressz;
• monoton kemény munka;
• a fizikai aktivitás és a kiegyensúlyozatlan táplálkozás állandó hiánya;
• életkilátások hiánya.

A betegekre jellemzőek a rossz szokások, amelyek a CFS kialakulásának patogenetikailag jelentős mozzanataivá válnak: az alkoholizmus (gyakran otthoni részegség formájában, amely az esti idegi izgalom enyhítésére tett kísérlethez kapcsolódik) és az intenzív dohányzás, amely serkentő kísérlet. esõ teljesítmény. Hozzájárulnak a nemi szervek krónikus betegségeinek szindrómájának kialakulásához, beleértve a chlamydia, a magas vérnyomás I-II stádiumát, az autonóm diszfunkció különböző formáit.

A szindróma klinikai képe

Egy alapos klinikai elemzés lehetővé teszi, hogy pontosan leírjuk a krónikus fáradtság szindróma képét, mint különálló nozológiát.

Általános szabály, hogy a betegek a test különböző részein jelentkező időszakos fájdalommal kapcsolatban fordulnak orvoshoz, beleértve a fejfájást, a torok kellemetlen érzését, a gyengeséget, a fáradtságot. Az anamnézis gyűjtése során megállapítható, hogy a betegnek alvászavarai vannak, míg a nap folyamán álmosságot észlelnek. Az orvossal folytatott beszélgetés során az ilyen betegek általában arról panaszkodnak, hogy érdektelenné váltak az életben, hogy a stressz esténként alkoholt vagy nyugtatókat kényszerít rájuk, napközben pedig pszichostimulánsokkal próbálnak felvidítani. Ezért, ha egy fiatal vagy középkorú beteg egyértelmű panaszok nélkül fordul orvoshoz, mindig tisztázni kell érzelmi és pszichés állapotát, tájékozódni az étrendről, a munkáról, a fizikai aktivitás mértékéről. Egy ilyen teljes anamnézis felvételével (és minden egyéb lehetséges patológia kizárásával) felállítható a CFS diagnózisa.

Emlékeztetni kell arra, hogy a szindróma tünetei általában fokozatosan növekednek, és nem magyarázhatók semmilyen szomatikus betegséggel.

Alapos klinikai vizsgálattal gyakran nem lehet az immunállapot változásán kívül más objektív rendellenességet azonosítani – a laboratóriumi vizsgálatok a rendellenességek hiányát jelzik. Lehetetlen kimutatni a vér és a vizelet elemzésének változásait, a szindróma semmilyen módon nem nyilvánul meg ultrahang- vagy röntgenvizsgálatok során, a biokémiai vérvizsgálatok mutatói megfelelnek a normának. A memória- és mentális zavarokat csak előrehaladott CFS esetén igazolják az EEG-elváltozások.

A krónikus fáradtság szindróma kezelésének általános alapelvei

Mi a teendő, ha állandóan fáradtnak érzi magát? A CFS kezelésében jelenleg több gyógyszercsoportot alkalmaznak: nem szteroid gyulladáscsökkentők, nyugtatók, antidepresszánsok, immunmodulátorok.

Hogyan kezeljük a krónikus fáradtság szindrómát? Az általános kezelési komplexumnak feltétlenül tartalmaznia kell:

• a pihenés és a fizikai aktivitás normalizálása;
• diétás terápia;
• vitaminterápia krónikus fáradtság szindróma esetén (B1-, B6-, B12- és C-vitamin), masszázs, hidroterápia és mozgásterápia;
• autogén tréning vagy más aktív módszerek a pszicho-érzelmi háttér normalizálására, beleértve a csoportos pszichoterápiát;
• általános terv immunkorrektorai világosan kifejezett általános adaptogén hatással;
• nappali nyugtatók, nootróp szerek.

A betegség első éveiben (1-2 év) a tünetek megfordulásával járó CFS-ben szenvedő betegek prognózisa általában kedvező. A szindróma hosszú lefolyása, 40 év utáni megjelenése, a depresszió jelei, a teljes gyógyulás esélye csökken.

A krónikus fáradtság szindróma kezelése gyógyszerekkel:

Az immunstimulánsok (immunmodulátorok) számos gyógyszercsoportot foglalnak magukban, amelyek mind a hatásmechanizmusban, mind a kémiai szerkezetben különböznek egymástól. Képesek stimulálni (normalizálni) a sejtes és/vagy humorális immunitás folyamatait. Ezenkívül a klinikai gyakorlatban széles körben alkalmazzák azokat a gyógyszereket, amelyek növelhetik a szervezet általános ellenállását, azaz stimulálják a nem specifikus immunitást. Az immunstimuláló gyógyszerek a következőkre oszthatók:

A klinikai gyakorlatban ezeket a gyógyszereket a fertőzésekkel szembeni specifikus és nem specifikus rezisztencia növelésére, a lomha sebek, fekélyek, égési sérülések regenerációjának felgyorsítására használják rákos betegeknél, sugárkezelés vagy citosztatikus kezelés után, limfocitás leukémiában, limfogranulomatózisban, sclerosis multiplexben, pikkelysömörben és egyéb esetekben. betegségek.

A központi idegrendszerre ható gyógyszerek

Nátrium-polidihidroxi-fenilén-tioszulfonát- antihipoxiás és antioxidáns gyógyszer, amely extrém helyzetekben jelentősen növeli a szervezet teljesítményét. Növeli a szöveti légzés hatékonyságát hipoxiás körülmények között, különösen a magas szintű anyagcserével rendelkező szervekben (agy, szívizom, máj), növeli a fizikai és mentális stressztűrő képességet. Az antihipoxiás hatás egy polifenolos ubikinon komponens jelenlétével függ össze a szerkezetben, az antioxidáns hatás a tioszulfát csoportnak köszönhető. A gyógyszer megakadályozza a szabad gyökök oxidációs reakcióinak kialakulását és a lipid-peroxidok képződését, serkenti a peroxidációs termékek pusztulását.

Vény nélkül adták ki. Terhesség alatt ellenjavallt, a kezelés idejére abba kell hagyni a szoptatást.

Mellékhatások: egyéni intolerancia esetén - allergiás reakciók (erythema, pruritus, hypotonia), néhány túladagolás esetén rövid távú álmosság, szájszárazság, dyspepsia, hasi fájdalom lehetséges. Más gyógyszerekkel való összeférhetetlenséget nem azonosították.

Aminoecetsav/glicin- anyagcsere-szer, amely normalizálja az anyagcsere folyamatokat. Szabályozza az anyagcserét, normalizálja és aktiválja a védőgátlás folyamatait a központi idegrendszerben, csökkenti a pszicho-érzelmi stresszt, növeli a szellemi teljesítményt. Glicin és GABAerg, α1-adrenerg blokkoló, antioxidáns, antitoxikus hatású; szabályozza a glutamát (NMDA) receptorok aktivitását, aminek eredményeként: csökken az agresszivitás, konfliktus, fokozódik a szociális alkalmazkodás, javul a hangulat, elősegíti az elalvást és normalizálja az alvást, csökken a vegetatív-érrendszer rendellenességek (beleértve a menopauzát is) és az agyi rendellenességek súlyossága ischaemiás stroke és TBI esetén, valamint az alkohol és a központi idegrendszer működését gátló gyógyszerek toxikus hatásának csökkenése.

Vény nélkül adták ki. Szublingvális tabletta formájában kapható. Az egyéni intolerancia kivételével az ellenjavallatokat nem regisztrálják.

Metionil-glutamil-hisztidil-fenilalanil-prolil-glicil-prolin (Semax)- nootrop szer, a neuropeptidek csoportjába tartozó, adaptív hatású szintetikus peptid gyógyszer. Az adrenokortikotrop hormon (ACTH) egy fragmentumának analógja, amely egy heptapeptid (Met-Glu-His-Phe-Pro-Gly-Pro), de mentes a hormonális (adrenokortikotrop) aktivitástól. A hatásmechanizmus a limbikus rendszer sejtmetabolizmusának adaptív változásán alapul. Ezek viszont a ciklo-AMP fokozott termeléséhez vezetnek. Ezenkívül befolyásolja a monoaminok szintjét, az acetilkolinészteráz aktivitást és a dopamin receptorokat a központi idegrendszerben.

Vényre kiadva. Intranazális alkalmazásra szolgáló oldatként készül. Terhesség és szoptatás alatt ellenjavallt.

Mellékhatások: lehetséges fejfájás, izgatottság, álmatlanság, ingerlékenység.

Antidepresszánsok

Pipofezin (azafen) egy triciklikus antidepresszáns a neuronális monoaminfelvétel nem szelektív gátlóinak csoportjából. Antidepresszáns (timoleptikus) és nyugtató hatása van, emellett szorongásoldó tulajdonsággal is rendelkezik. Az antidepresszáns hatásmechanizmus a szerotonin és a noradrenalin neuronális újrafelvételének nem szelektív gátlásával jár, ami koncentrációjuk növekedéséhez vezet a központi idegrendszerben, és enyhíti a depresszió tüneteit. Befolyásolja az érzelmi zavarokat, enyhíti a depressziót és a kapcsolódó mentális, vegetatív és szomatikus rendellenességeket. Pozitív hatással van az aszténia kifejezett megnyilvánulásával járó endogén depressziókra, amelyek mentális betegségek szomatikus szövődményeinél jelentkeznek. Bevált a különböző eredetű határállapotok kezelésében, beleértve a neurotikus szintű depressziót is. Csökkenti a betegek szorongását, belső feszültségét. Normalizálja az alvást későbbi álmosság nélkül.

Vényre kiadva. Tabletta formájában készül. Ellenjavallt egyéni intolerancia, máj- és/vagy veseelégtelenség esetén; krónikus szívelégtelenség, szívinfarktus, szívkoszorúér-betegség; akut cerebrovaszkuláris baleset után; súlyos fertőző betegségekkel, cukorbetegséggel, terhességgel, szoptatással.

Mellékhatások: fejfájás, szédülés, hányinger, hányás, allergiás reakciók. Erősíti az alkohol és más központi idegrendszeri depresszánsok, antihisztaminok és véralvadásgátló szerek hatását.

Sertralin (Aleval, Serlift, Zoloft, Torin, Seralin, Asentra, Stimuloton, Deprefolt, Serenata)) - antidepresszáns, erős speciális

Fizikai szerotonin újrafelvétel-gátló (5-HT). Szelektíven gátolja a szerotonin befogását az agyi neuronok és vérlemezkék preszinaptikus membránja által. A szerotonin újrafelvételi aktivitás elnyomása fokozza a szerotonerg transzmissziót. Nagyon gyenge hatással van a noradrenalin és a dopamin újrafelvételére. Hosszan tartó használat esetén az adrenerg receptorok aktivitásának csökkenéséhez vezet az agyban. Nem rendelkezik stimuláló, nyugtató vagy antikolinerg hatással, nem változtatja meg a pszichomotoros aktivitást, nem növeli a szimpatikus idegrendszer aktivitását és nincs kardiotoxicitása.

Vényre kiadva. Tabletta formájában készül. Vese- és májelégtelenségben szenvedő betegeknél óvatosan kell eljárni, károsodott májműködés esetén az adagot csökkenteni kell, vagy növelni kell az adagok közötti intervallumokat. Ellenjavallt szertralin egyéni intoleranciája, instabil epilepszia, súlyos májelégtelenség, terhesség, szoptatás esetén, 6 év alatti gyermekeknél nem alkalmazható. Nem adható együtt MAO-gátlókkal (beleértve a reverzibilis hatású szelektív hatású - szelegilint és moklobemidet is), valamint a megszüntetésüket követő 14 napon belül. A triptofánnal és fenfluraminnal történő együttadást kerülni kell. A szertralin egyidejű alkalmazása nem fokozza az alkohol, a karbamazepin, a haloperidol vagy a fenitoin kognitív és pszichomotoros funkciókra gyakorolt ​​hatását egészséges egyénekben. A sertralin és a warfarin egyidejű alkalmazása esetén a protrombin idő növekedése figyelhető meg.

Fluoxetin (Fluoxetine, Fluoxetine-OBL, Fluoxetine Lannacher, Fluoxetine-Canon, Flunisan, Fluoxetine Hexal, Fluval, Prozac, Prodep, Apo-Fluoxetine, "Profluzak") szelektív szerotonin-újrafelvétel-gátló. Olyan antidepresszánsokra utal, amelyek kombinálják a timoanaleptikus és stimuláló hatásokat. Az antidepresszáns hatásmechanizmust a szerotonin újrafelvétel (5HT) szelektív blokkolása magyarázza a központi idegrendszer neuronjainak szinapszisaiban. A gátlás ennek a neurotranszmitternek a koncentrációjának növekedéséhez vezet a szinaptikus hasadékban, fokozza és meghosszabbítja a posztszinaptikus receptor helyeken kifejtett hatását. A gyógyszer csekély hatással van a noradrenalin és a dopamin újrafelvételére, nem lép közvetlen kölcsönhatásba a szerotoninnal (C2 típus), a muszkarinnal, a hisztaminnal (H1), az α-adrenerg receptorokkal és a dopamin (D2) receptorokkal (a kolinerg receptorok gyenge antagonistája, adrenerg α1- és α2- és H1-hisztamin receptorok). Segít javítani a hangulatot, csökkenti a félelem és a feszültség érzését, megszünteti a diszfóriát.

Vényre kiadva. Tabletta és kapszula formájában készül.

Mellékhatások: a központi idegrendszer és a perifériás idegrendszer oldaláról - szorongás és ingerlékenység, idegesség, fokozott öngyilkossági hajlam, fokozott fáradtság, alvászavarok vagy álmosság, fejfájás, látásélesség és ízérzés megváltozása, mydriasis, gondolkodási zavar, remegés , akathisia, ataxia, deperszonalizáció, mánia, izomrángások, bukkális-linguális szindróma, myoclonus, neuroleptikus malignus szindróma. Ritkán rohamok. A kialakult görcsroham kialakulásával a gyógyszert le kell állítani. Az emésztőrendszer részéről: szájszárazság, dyspepsia, hányinger (ritkán hányás), hasmenés, székrekedés, dysphagia. A húgyúti rendszerből: vizelési zavarok. A reproduktív rendszer részéről: csökkent libidó, ejakulációs zavar, orgazmus hiánya, impotencia, dysmenorrhoea. A szív- és érrendszer oldaláról: szívdobogásérzés, ortosztatikus hipotenzió. A véralvadási rendszerből: bőrvérzések. Allergiás reakciók bőrkiütés, viszketés, angioödéma, csalánkiütés vagy szérumbetegséghez hasonló rendellenességek, hidegrázás, valamint izom- és ízületi fájdalom formájában. Cukorbetegségben szenvedő betegeknél hipoglikémia alakulhat ki a fluoxetin-terápia során, illetve hiperglikémia a gyógyszer megvonása után. A fluoxetint alkohollal vagy központilag ható, központi idegrendszeri depressziót okozó gyógyszerekkel egyidejűleg alkalmazva hatásuk fokozódhat, és nő a mellékhatások kockázata. A fluoxetin növeli a maprotilin, trazodon, karbamazepin, diazepam, alprozolam, barbiturátok, metoprolol mellékhatásainak valószínűségét, és meghosszabbíthatja felezési idejüket. Fokozza a triciklusos és tetraciklusos antidepresszánsok hatását (az antidepresszánsok koncentrációja a vérplazmában több mint kétszeresére nőhet). Nem kompatibilis a MAO-gátlókkal.

Anxiolitikumok

Anxiolitikumok vagy nyugtatók, - pszichotróp szerek, amelyek elnyomják vagy csökkentik a szorongást, félelmet, szorongást, érzelmi stresszt. Az anxiolitikumok hatása az érzelmi reakciók végrehajtásáért felelős agy kéreg alatti területeinek ingerlékenységének csökkentésében, ezen struktúrák agykéreggel való kölcsönhatásának gátlásában, valamint a poliszinaptikus gerincreflexek gátlásában nyilvánul meg. A nyugtatók képesek enyhíteni a mentális stressz vagy félelem állapotát egészséges emberekben és különféle neurotikus és neurózisszerű betegségekben. Mivel a fő szorongásoldó hatás mellett a legtöbb nyugtató hipnotikus, izomlazító és görcsoldó hatással is rendelkezik, a CFS kezelésében úgynevezett „nappali” nyugtatókat alkalmaznak, amelyekben nyugtató és hipnotikus hatások gyakorlatilag nem észlelhetők. A valódi szorongásoldó szerekkel való kezelés csak orvosi felügyelet mellett végezhető. A benzodiazepinek szorongásos rendellenességek kezelésére történő felírásakor be kell tartani a fokozatos dózisemelés elvét - a minimális hatástól a terápiás hatás eléréséhez optimálisig (az akut állapotok kivételével). Ha sok hónapig kell kezelni, a tanfolyamot az időszakos terápia módszerével kell elvégezni, több napig leállítva a bevitelt, majd ugyanazt az egyénileg kiválasztott adagot kell kijelölni. Az elvonási szindróma kialakulásának kockázatának csökkentése érdekében a lemondást az adag fokozatos csökkentésével kell végrehajtani.

Gyógyszerkölcsönhatás: fokozza más, a központi idegrendszert elnyomó gyógyszerek (kábító fájdalomcsillapítók, érzéstelenítők, altatók, antipszichotikumok, kifejezett nyugtató hatással, antihisztaminok kifejezett nyugtató hatással), izomrelaxánsok hatását.

Asztal 1.

Az anxiolitikumok szedése során az alkoholtartalmú italok használata elfogadhatatlan - eszméletvesztés légzésdepresszióval, toxikus májkárosodás, paradox reakciók (pszichomotoros izgatottság, agresszív viselkedés, kóros mérgezés állapota) léphetnek fel. NÁL NÉL Asztal 1 bemutatja a CFS kezelésében használt szorongásoldó gyógyszereket, valamint más hasonló hatású gyógyszereket

Befejezésül szeretném még egyszer emlékeztetni, hogy a krónikus fáradtság szindróma kezelése meglehetősen bonyolult folyamat, amelyben a gyógyszerek mellett fontos szerepet játszik a helyes napi rutin, a diéta, a hosszan tartó statikus terhelés csökkentése, ill. sportolás, alkohol és dohányzás visszautasítása, valamint a számítógépnél, játékkonzoloknál és tévénél töltött idő csökkentése.

Fukuda K, Straus SE, Hickie I és mtsai. A krónikus fáradtság szindróma: átfogó megközelítés a meghatározásához és tanulmányozásához. Ann Intern Med 1994; 121:953-9.

A FÁK-ban először 1991-ben írták le a szóban forgó betegséget, bár a világ orvostudománya hivatalosan 1988-ban ismerte el, és az évek során az orvosok/tudósok tanulmányozták a krónikus fáradtság szindrómát, annak okait, specifikus tüneteit, ill. kezelési módszerek tisztázásra kerültek. Érdekes módon a nőknél gyakrabban diagnosztizálnak krónikus fáradtság szindrómát (CFS), de általában ez a betegség a 25-45 éves korosztályban jellemző. Gyakran megjegyezték, hogy a kérdéses szindróma inkább a fokozott felelősséggel járó szakmával rendelkező emberekben rejlik - például pilótákban, orvosokban, hivatásos mentőkben. A szóban forgó betegséggel kapcsolatos számos tanulmány ellenére a modern orvostudomány még mindig nem tudja pontosan megfogalmazni a betegség előfordulásának okait. De bizonyos tényezőket azonosítanak, amelyek ebben az esetben provokálnak. Ezek tartalmazzák:

1. Rossz életmód. Mozgáshiány, ritka kitettség a friss levegőn, krónikus alkoholos italok fogyasztása, hosszan tartó mentális stressz, kényszerű fizikai aktivitás megfelelő pihenés nélkül, éjszakai virrasztás a számítógép vagy a TV képernyőjén – mindez a krónikus fáradtság szindróma klasszikus tüneteihez vezet.
2. Krónikus patológiák. Ezek lehetnek gyulladásos és fertőző folyamatok is - mindenesetre a szervezet gyorsan elhasználódik a kórokozó mikroorganizmusok hosszú távú támadása során, és a gyakori visszaesések csak csökkentik és az ember fiziológiai és pszichológiai képességeinek kimerüléséhez vezetnek.
3. Kedvezőtlen környezet. Biztosan ismert, hogy a nagyvárosok, megavárosok lakosai sokkal gyakrabban szenvednek krónikus fáradtság szindrómától, mint a falvak vagy a kis kerületi városok lakói. Gázkibocsátás az autóból, állandó zaj, túl gyors élettempó, képtelenség friss levegőt lélegezni, klóros víz és alacsony környezetkímélő termékek használata – ezek mind a kérdéses betegség kialakulásának okai.
4. Pszichológiai zavarok. A rendszeres, hosszú ideig tartó állapot, az állandó szorongó gondolatok, a rossz hangulat fokozott fáradtság kialakulását válthatja ki – ez egy egyenes út a krónikus fáradtság szindróma kialakulásához.

Nos, ezen kívül a szóban forgó szindróma megjelenhet a rossz táplálkozás hátterében, a test hiányosságaiban, az anyagcsere-folyamatok zavarai hátterében - ásványi anyagok „vezetik”. Jegyzet:Van egy elmélet, miszerint a vírusok krónikus fáradtság szindrómát válthatnak ki – ezt gyakran korai felismeréssel diagnosztizálják. De ez csak egy elmélet, ezért a fenti vírusos patológiák azonosításakor nem szabad ráhangolódnia a krónikus fáradtság szindróma nélkülözhetetlen kialakulására.

A krónikus fáradtság szindróma változó klinikai képet mutat, és meglehetősen problémás a konkrét tünetek azonosítása. És mégis, az orvosok azt javasolják, hogy figyeljenek a következő mutatókra:

• a pihenés érzésének hiánya egy jó éjszakai alvás után;
• gyakran ismétlődő ok nélkül;
• fokozott álmosság a nap folyamán;
• képtelenség gyorsan elaludni még intenzív fizikai munka után is;
• motiválatlan irritáció;
• rossz hangulat ok nélkül.

Általában ez az állapot több hónapig is eltarthat egymás után - egyes esetekben a betegek 5-8 hónapig számolnak be hasonló tünetekről. És ez egyáltalán nem jelenti azt, hogy egy személyben specifikus krónikus fáradtság szindróma alakult ki - az azonos tünetek a szervezet egyéb patológiáira utalhatnak. Ezért gondosan elemezze állapotát - az orvosok kiemelik az egyes tünetek jellemző vonásait.

Fejfájás

Az idegrendszer túlfeszítésének első jele a halántékban pulzáló jellegű fájdalom. A fejfájás a különböző betegségekben eltérő jellegű lehet, de a krónikus fáradtság szindróma esetén pulzálás lép fel a halántékban és diffúz fájdalom a koponya minden területén, nem intenzív megnyilvánulásként.

Álmatlanság

A krónikus fáradtság szindrómában szenvedő személy még erős, hosszan tartó terhelés után sem képes. Az az érzése, hogy elalszik, amint a feje a párnához ér, de valójában az ember sokáig hánykolódik, kényelmes alvási pozíciót keresve, különféle zavaró gondolatok kezdik meglátogatni. Egyébként a szóban forgó betegségre jellemzőek az éjszakai félelemrohamok és az indokolatlan szorongás érzése.

Ez a tünet apátiára, állandó izomgyengeségre, rendkívüli fáradtságra utal minimális munkavégzés után is (pl. mosogatás, ruhavasalás, autózás rövid távon). Ez az állapot az, amely feltétlen bizonyítéka egy kialakuló vagy már teljesen fennálló krónikus fáradtság szindrómának.

Mozgászavar

Ha valakinek remegése van a felső végtagjaiban, erős izomfájdalmai vannak, nem hajlandó semmilyen testmozgást megtenni, akkor ez a kérdéses betegség biztos jele.

Mentális zavarok

A krónikus fáradtság szindróma kiválthatja a memória és a koncentráció csökkenését, a kérdések gyors és kompetens megválaszolásának képtelenségét, az információ észlelése (képzés, általános) nem fordul elő teljes mértékben.

Csökkent immunitás

A krónikus fáradtság szindróma a megfázás gyakori visszaesését, a légúti vírusos betegségek azonnali fertőzését járvány idején, a bőrön lévő kis sebek elhúzódó gyógyulását okozza.

A krónikus fáradtság szindrómában szenvedők gyakran depressziós "rohamoknak" vannak kitéve, állandóan rossz hangulatban vannak, indokolatlan félelmek, túlzott szorongás érzése van. Az ingerlékenység és a motiválatlan agresszió kitörése pedig csak megerősíti a diagnózist. Figyelemre méltó, hogy a krónikus fáradtság szindróma állapotában az ember elkezdi önállóan keresni a kiutat a helyzetből - ezt a betegséget gyakran közönséges fáradtságnak tekintik. És gyakran az orvosok feljegyezték a napi elszívott cigaretták számának növekedését - ilyen módon a betegek megpróbálják működőképes állapotba hozni a testüket, és esténként a betegek szükségszerűen isznak bizonyos mennyiségű alkoholos italt - így „könnyítik” a fizikai és mentális stressz. Természetesen az ilyen intézkedések nem segítenek megoldani a problémát, és egy hosszú nyaralás egy sivatagos szigeten szintén nem valószínű, hogy megszabadul a krónikus fáradtság szindrómától - szüksége lesz az egészségügyi szakemberek segítségére.

A krónikus fáradtság szindróma diagnózisa

Csak szakember tudja diagnosztizálni a kérdéses betegséget - ez az eljárás magában foglalja a nagy és kis kritériumok tanulmányozását, amelyek pontosan ezt a patológiát jelzik. A nagy kritériumok közé tartozik a fenti tünetek mindegyike, a páciens 3 hónapig vagy tovább tartó elhúzódó, szüntelen fáradtság panaszai. Jegyzet:A fenti tünetek hátterében az orvos mindenképpen beutalja a beteget az egész test teljes körű vizsgálatára. És csak a krónikus / akut természetű szomatikus betegségek, fertőzések és vírusos patológiák hiánya lehet a krónikus fáradtság szindróma diagnózisának oka. A kérdéses betegség diagnosztizálásának kis kritériumai (a testhőmérséklet emelkedése 38 fokig) hirtelen, ellenőrizetlen természetű, izomfájdalmak, ízületi fájdalmak, egyértelműen kifejezve. A CFS diagnózisa megerősített, ha legalább 3 fő és 6 kisebb kritérium teljesül. Csak ezt követően az orvos a beteget a bioanyag szállítására utalja laboratóriumi kutatásra, ajánlásokat ad szűkebb szakemberek (endokrinológus, kardiológus, fertőző betegségek szakembere, onkológus stb.) vizsgálatára.

A krónikus fáradtság szindróma kezelésének módszerei

A kérdéses betegség kezelése olyan intézkedések összessége, amelyek célja a test erejének helyreállítása. A betegeknek nemcsak saját napi rutinjukat kell módosítaniuk, szigorúan be kell tartaniuk az étrendet és részt kell venniük a fizioterápiás helyiségben - nagyon fontos, hogy a kezelőorvostól gyógyszeres recepteket kapjanak. Jegyzet:gyógyszerek alkalmazása a krónikus fáradtság szindróma kezelésében egyáltalán nem szükséges - minden attól függ, hogy a betegség mennyiben halad előre, milyen intenzívek a betegség tünetei. A gyógyszeres kezelést kizárólag a kezelőorvos írhatja fel / választhatja ki - mind a beteg életkorát, mind a meglévő szomatikus betegségeket figyelembe veszik.

Orvosi kezelés

A krónikus fáradtság szindrómával diagnosztizált beteg teljes körű vizsgálata után a kezelőorvos gyógyszeres komplexumot írhat fel. A leghatékonyabbak a következők:

Jegyzet:Az antidepresszánsokat és a nootróp gyógyszereket soha nem szabad önmagukban felírni - csak szakember szedheti őket az általános egészség károsodása nélkül.

1. Nem szteroid gyulladáscsökkentő szerek. Az orvosok ritkán ajánlják őket krónikus fáradtság szindrómára, csak akkor, ha a betegek ízületi és izomszöveti fájdalomra panaszkodnak.
2. . Ezeket csak vírusfertőzés észlelésekor célszerű felírni.
3. Vitamin komplexek. Szükségesek az anyagcsere folyamatok kijavításához, az immunitás erősítéséhez - a kezelőorvos írja fel őket.

A kezelés időtartama egyéni - a krónikus fáradtság szindróma súlyosságától, a folyamat "elhanyagolásától", a beteg általános egészségi állapotától függ.

Fizikoterápia

Az orvosok biztosítják, hogy a krónikus fáradtság szindróma nem gyógyítható kizárólag gyógyszerekkel és hosszú pihenéssel / alvással. A betegeknek feltétlenül fizioterápiás tanfolyamon kell részt venniük - ezek lehetnek különbözőek, és komplexben is elvégezhetők, de az orvos egy dolgot választhat. A szóban forgó betegség hatékony fizioterápiás eljárásai a következők:

A fizioterápia időtartama attól függ, hogy az orvos mennyi ideig ír elő bizonyos gyógyszereket. Ha a krónikus fáradtság szindróma kezelését gyógyszeres kezelés nélkül végzik, akkor ajánlott a fenti eljárásokban részt venni az orvos által összeállított szigorú ütemterv szerint.

Diéta

Mind a gyógyszerek, mind a fizioterápia minden bizonnyal segít megbirkózni a krónikus fáradtság szindróma intenzív megnyilvánulásával. De a kérdéses betegség diagnosztizálása során feltétlenül fel kell keresni egy táplálkozási szakértőt, és ajánlásokat kell kapni az étrend korrekciójára. A tény az, hogy a krónikus fáradtság szindrómát két véglet jellemzi - egyes betegek teljesen elvesztik érdeklődésüket az ételek iránt, szó szerint napokig éheznek. Más betegek viszont nagy mennyiségben kezdik felszívni az ételt - az elhízás nagyon gyorsan kialakul, különösen a krónikus fáradtság szindrómára jellemző hipodinamika miatt. Dietetikus ajánlások:

• feltétlenül fehérjetartalmú ételeket kell bevinni az étrendbe - sovány borjúhús, nyúlhús, kagyló, hal;
• hetente legalább 1 alkalommal 200 g sózott halat kell ennie, de nem szabad elragadtatnia magát ezzel a termékkel - károsodhat a veseműködés;
• rendszeresen használjon mézet dióval, 1: 1 arányban keverve - akkor is elérheti a kívánt hatást, ha naponta egyszer 1 teáskanálnyit vesz be ebből a gyógyszerből;
• az étlapnak tartalmaznia kell a feijoát, a hínárt és az árnyas bogyókat.

Ne korlátozza magát a csokoládéra. De kizárólag étcsokoládé, és nem végtelen mennyiségű édesség, lekvár és fagylalt. De meg kell tagadnia az erős kávét, ha egyáltalán nem nélkülözheti ezt az italt (kávéfüggőség van!), Akkor tegye tej hozzáadásával.

A krónikus fáradtság szindróma kezelése népi gyógymódokkal

A progresszív krónikus fáradtság szindrómától való megszabadulásra a hagyományos orvoslás kategóriájában rengeteg gyógymód létezik. Nem kívánatos ellenőrizhetetlenül bevenni őket - elvégre időpontokra, a kezelőorvossal való konzultációra lesz szükség. De a népi jogorvoslatok sok esetben lehetővé teszik, hogy egy gyógyszer-komplexumot ne használjunk.

Víz tinktúrák

A vizes tinktúrák receptjei nagyon egyszerűek, mindenki meg tudja főzni. De a hatás a kérdéses betegség esetén kiváló lesz. Hogyan készítsünk víz tinktúrákat:

Kefir, hagyma, méz és almaecet

Az ilyen egyszerű termékek, amelyek minden otthonban elérhetőek, segítenek gyorsan megbirkózni a krónikus fáradtság szindrómával, de csak akkor, ha az a fejlődés kezdeti szakaszában van, és még nem vezetett súlyos patológiás változásokhoz a szervezetben. A kefirt minden este inni kell, de először szokásos meleg vízzel 1: 1 arányban keverjük össze, majd egy teáskanál mézet adunk a készítményhez. A hagymát apróra vágjuk – annyit kell kapnia, amennyi egy normál pohárba elfér. Ezután adjunk hozzá egy pohár mézet a hagymához, és hagyjuk sötét helyen 3-4 napig. Ezután a kapott gyógyszert hűtőszekrénybe helyezzük, és étkezés előtt 20 perccel 1 teáskanálnyit kell bevenni. A felvételi tanfolyam 14 nap, majd egy hét szünetet kell tartania, és szükség esetén meg kell ismételnie a tanfolyamot. Keverjünk össze 100 g mézet és 3 teáskanálnyit, vegyen be naponta 1 teáskanálnyit (nem többet!) 10 napig. Ez az eszköz aktívan helyreállítja a vitalitást, lendületet és energiát ad. 1 teáskanál mézet, 1 teáskanál almaecetet és 3-4 csepp jódot adunk egy pohár meleg vízhez. Az ajánlott adag 1 pohár naponta, a beadás időtartama legfeljebb 5 nap egymás után. Ez az eszköz biztonságosan összehasonlítható egy energiaitallal. Jegyzet:a felsorolt ​​receptek kategorikusan ellenjavalltok a gyomor, a belek és a vesék korábban diagnosztizált patológiáiban szenvedők számára. Nem ajánlott mézzel és hagymával recepteket használni a krónikus fáradtság szindróma kezelésére nőknél menopauza vagy menopauza idején. Általában ezek a jogorvoslatok nagyon agresszívak - előzetes konzultációra van szükség a kezelőorvossal!

Ez a gyökér régóta híres gyógyító tulajdonságairól - a gyömbér gyökér tinktúrája és tea tökéletesen növeli az immunitást, erősíti az erőt és még korrigálja a pszicho-érzelmi hátteret. Hogyan készítsünk gyógyszert:

Fontos: legyen rendkívül óvatos - lehetetlen alkoholtinktúrát használni azok számára, akik járművezetők, gyomorhurutban szenvednek, és akiknek pszichológiai rendellenességei vannak.

Megelőző intézkedések

A krónikus fáradtság szindróma kialakulásának elkerülése érdekében kevesebbet kell dolgozni és többet kell pihenni – gondolják sokan. Valójában azonban az orvosok a következő ajánlásokat adják:

A krónikus fáradtság szindróma egy független betegség, amelyet nem alvással és teljes pihenéssel, hanem komplex terápiás intézkedésekkel kezelnek. Ne hagyatkozzon kizárólag a test saját erejére - az gyorsan kimerülhet, ami súlyos következményekkel járhat.