Stressz hátfájás: Dr. John Sarno elmélete. Sarno, John – Hogyan lehet gyógyítani a hátfájást. Az embereknek tudniuk kell az igazságot! Hogyan okoz hátfájást a stressz

A keresési eredmények szűkítéséhez finomíthatja a lekérdezést a keresendő mezők megadásával. A mezők listája fent látható. Például:

Egyszerre több mezőben is kereshet:

logikai operátorok

Az alapértelmezett operátor a ÉS.
Operátor ÉS azt jelenti, hogy a dokumentumnak meg kell egyeznie a csoport összes elemével:

Kutatás és Fejlesztés

Operátor VAGY azt jelenti, hogy a dokumentumnak meg kell egyeznie a csoport egyik értékével:

tanulmány VAGY fejlődés

Operátor NEM nem tartalmazza ezt az elemet tartalmazó dokumentumokat:

tanulmány NEM fejlődés

Keresés típusa

Lekérdezés írásakor megadhatja a kifejezés keresésének módját. Négy módszer támogatott: keresés morfológia alapján, morfológia nélkül, előtag keresése, kifejezés keresése.
Alapértelmezés szerint a keresés a morfológián alapul.
A morfológia nélküli kereséshez elegendő a "dollár" jelet a kifejezés szavai elé tenni:

$ tanulmány $ fejlődés

Előtag kereséséhez a lekérdezés után csillagot kell tenni:

tanulmány *

Egy kifejezés kereséséhez a lekérdezést dupla idézőjelbe kell tenni:

" kutatás és fejlesztés "

Keresés szinonimák alapján

Ha egy szó szinonimáját szeretné szerepeltetni a keresési eredményekben, tegyen egy hash jelet " # " szó előtt vagy zárójelben lévő kifejezés előtt.
Egy szóra alkalmazva legfeljebb három szinonimát talál a rendszer.
Zárójeles kifejezésre alkalmazva minden szóhoz egy szinonimát adunk, ha találunk ilyet.
Nem kompatibilis a morfológia nélküli, előtag- vagy kifejezéskereséssel.

# tanulmány

csoportosítás

A zárójelek a keresési kifejezések csoportosítására szolgálnak. Ez lehetővé teszi a kérés logikai logikájának vezérlését.
Például kérelmet kell benyújtania: keressen olyan dokumentumokat, amelyek szerzője Ivanov vagy Petrov, és a címben a kutatás vagy fejlesztés szavak szerepelnek:

Hozzávetőleges szókeresés

A hozzávetőleges kereséshez tildet kell tennie " ~ " egy szó végén egy kifejezésben. Például:

bróm ~

A keresés olyan szavakat fog találni, mint „bróm”, „rum”, „bál” stb.
Opcionálisan megadhatja a lehetséges szerkesztések maximális számát: 0, 1 vagy 2. Például:

bróm ~1

Az alapértelmezett 2 szerkesztés.

Közelségi kritérium

A közelség szerinti kereséshez tildát kell tennie " ~ " egy kifejezés végén. Például, ha olyan dokumentumokat szeretne keresni, amelyekben a kutatás és fejlesztés szavak szerepelnek 2 szón belül, használja a következő lekérdezést:

" Kutatás és Fejlesztés "~2

Kifejezés relevancia

Az egyes kifejezések relevanciájának módosításához a keresésben használja a " jelet ^ " egy kifejezés végén, majd jelölje meg ennek a kifejezésnek a relevanciájának szintjét a többihez képest.
Minél magasabb a szint, annál relevánsabb az adott kifejezés.
Például ebben a kifejezésben a „kutatás” szó négyszer relevánsabb, mint a „fejlesztés” szó:

tanulmány ^4 fejlődés

Alapértelmezés szerint a szint 1. Az érvényes értékek pozitív valós számok.

Keresés egy intervallumon belül

Annak megadásához, hogy milyen intervallumban legyen egy mező értéke, zárójelben kell megadni a határértékeket, az operátorral elválasztva. NAK NEK.
Lexikográfiai rendezést végeznek.

Egy ilyen lekérdezés olyan eredményeket ad vissza, ahol a szerző Ivanovtól Petrovig végződik, de Ivanov és Petrov nem fognak szerepelni az eredményben.
Ha értéket szeretne belefoglalni egy intervallumba, használjon szögletes zárójelet. Használjon göndör kapcsos zárójelet az érték elkerüléséhez.

Egyes betegek nagyon dühösen és néha hevesen reagálnak, ha azt mondják nekik, hogy fájdalmukat a lélek és a test kölcsönhatása okozza. Feldühödnek, köpködni kezdenek, szétszórják a dolgokat és lábuk alá tiporják. Csak egy dolgot hallanak: "A fájdalmad csak a fejedben van." De ez nem így van. Senki sem mondja, hogy a fájdalom valótlan. Nem, nagyon is valóságos. Ez csak az úgynevezett izomfeszültség szindróma miatt történik, nem pedig azért, mert a legtöbb orvos elmondja a pácienseinek.

A betegek azért reagálnak ilyen érzelmesen, mert a fájdalmukat helyezik előtérbe, így nem kell más problémáikkal szembenézniük. Elutasítva azt az igazságot, hogy betegségük tüneteit belső erők hozzák létre, beleesnek a saját ravasz agyuk által keltett megtévesztésbe, és problémáik folytatódnak.

1. Menjen át egy orvosi vizsgálaton. Győződjön meg arról, hogy nem vagy súlyosan beteg. Légy felelős az egészségedért.
2. Nézze meg a fizikális vizsgálat eredményeit egy szem sóval. Ha a fizikális vizsgálat nem mutat semmit, csak porckorongsérvet, ízületi gyulladást, sarkantyút, a hát görbületét, a gerinccsatorna beszűkülését (stenosis) vagy bármilyen más normális elváltozást, akkor nincs okod aggódni. Mindezek a rendellenességek nem okoznak hátfájást. Nem számít, hány orvos zavarta meg a betegeket ebben a kérdésben, a tapasztalat azt mutatja, hogy a legtöbb embernél vannak ezek az anatómiai elváltozások. Egyeseknek fájdalmat okoz, másoknak fájdalommentes. A fájdalom a korlátozott oxigénellátás miatt jelentkezik. Függetlenül a fájdalom helyétől, legyen az hátban, végtagokban vagy más helyen, eredete ritkán lokális. Leggyakrabban a fájdalom a myoneurális feszültség szindróma miatt jelentkezik.
3. Vesse el a mindenkire érvényes megközelítést. Ez a megközelítés a következő szavakból áll: "Nem ismerjük fájdalmának okát, ezért próbáljunk ki mindenféle módszert, az egyik biztosan működni fog." Ezek a módszerek közé tartozik a manuális terápia, az akupunktúra, a sebészeti módszerek, az injekciók, az izomerősítés, a fogyás és így tovább. Szinte mindegyiknek ugyanaz a hatása, mint a placebónak. Paradox módon ezek a módszerek elhagyják a fájdalmat. Ha segítenek a betegnek, az csak azért van, mert hitt bennük. De a megkönnyebbülés nem tart sokáig, és ezt a megközelítést a végtelenségig folytatni kell, mivel a fájdalom nem megy el a hát alsó részén. Ez a megközelítés a fájdalomjárványok fő oka. Soha ne próbálja enyhíteni a fájdalmat – csak szüntesse meg!
4. Óvakodjon a téves diagnózistól. A porckorongsérv nem okoz hátfájást. Ezt a mítoszt évtizedekkel ezelőtt megdöntötték a fájdalom úttörője, John E. Sarno, MD alapműve. Ő alkotta meg az "izomfeszültség szindróma" kifejezést. A gerincsebészek csak most kezdik felismerni, hogy Dr. Sarnónak igaza volt. Nem lehet összenyomni az ideget, mivel azonnali bénulás következik be, és a fájdalom eltűnik. Az elhalt ideg nem tud jeleket továbbítani. Nem tudod "kimozdítani" a hátadat. A porckorongok szilárdan a gerinc mindkét oldalához vannak rögzítve, és nem távolíthatók el és nem helyezhetők vissza. A gyógyuláshoz nem kell erősíteni a törzsizmokat, és a gerincferdülés sem fáj. Ennek bizonyítéka, hogy szinte mindenki meggyógyul, ha megszabadul ezektől az elavult mítoszoktól. A test bármely része megsérülhet, ami természetesen fájdalmat okoz. De a test gyorsan felépül. A fájdalom nem válik krónikussá, ha nem támasztják alá érzelmi folyamatok és/vagy feltételes reflexek.
5. Értsd meg fájdalmad okát. Szinte minden fájdalom segítségével az agy az érintett testrészre irányítja a páciens figyelmét. A fájdalom olyan rejtett érzelmi folyamatokból ered, mint a harag, a félelem, a szomorúság és a frusztráció. Amikor ezek az erőteljes érzelmek átlépnek egy bizonyos küszöböt, az agy csökkenti a sérült testrész oxigénellátását, hogy elterelje róla a figyelmet és megakadályozza az érzelmi fájdalmat. A fájdalom soha nem képzeletbeli vagy hamis, mindig nagyon is valóságos és tapintható.
6. Nézze meg másképp, mi történik az életében. Szinte mindenki, akinek segítettem a gyógyulásban, vissza tudta vezetni hátfájdalmát élete egy adott eseményére vagy időszakára. Nehéz időket él át a házasságod? Elégedetlen a munkájával? Nagyon idegesítő? Meghalt vagy beteg valaki a közeledben? Nemrég ment nyugdíjba? Ön teljes perfekcionista, és igyekszik mindenkinek megfelelni? Nem tudod kimutatni az érzelmeidet? Elhagyottnak érzi magát, mint egy gyerek? Ön túl felelősségteljes és nyugtalan ember? Átmeneti korba ért? Kösd össze a fájdalmaddal kapcsolatos összes tényt és gyógyulj meg. A tudattalan szinten történõ események tudatosításának csodálatos gyógyító ereje van. Ha megváltoztatja a viselkedését, a fájdalom többé nem fogja nagy figyelmet fordítani.
7. Próbáld megérteni, miért kell azt hinned, hogy rossz a hátad. Amikor kijelentem valakinek, hogy van egy igazi módja annak, hogy megszabaduljunk a hátfájástól, leggyakrabban azt mondják nekem: „Nem! A fájdalmam valódi! Igen, a fájdalom mindig valódi. A kérdés az, hogy miért nem kérdezed meg, hogyan gyógyulj meg, amikor felírják a receptet. Miért kell bárkinek is megküzdenie a fájdalommal, és mégis vele maradni? Ez kritikus a fájdalom céljának megértéséhez. A fájdalom leggyakoribb feladata, hogy elrejtse azokat az érzelmeket, amelyek túl erősek vagy veszélyesek. Az agy szörnyű fájdalomérzetet kelt, hogy határozottan meggyőzze a pácienst arról, hogy komolyabb szerkezeti problémái vannak, mint a meglévő aggodalmak és megoldatlan problémák. És a beteg természetesen el fogja hinni, hogy vannak problémák, mert az agya ezt mondja.

A modern tudomány sikertelen erőfeszítései során, hogy túlszárnyalja az anyatermészet eszét, a fibromyalgiától a krónikus fáradtságig terjedő fájdalom folyamatos járványának gyökere. A gyógymóddal kapcsolatos igazság nem tesz jót az "orvosi iparnak" nevezett teljhatalmú szörnyetegnek, amely a végtelen fájdalomkezelés megszállottja, konkrét eredmények nélkül.

A gyógyulásról szóló üzeneteket minden alkalommal blokkolják az iparágban dolgozó emberek, akik profitálnak az ilyen kezelésekből, és olyan cikkeket, amelyeket az iparág termékeinek reklámozásából származó pénzből tesznek közzé. Így a fájdalomjárvány fokozódik, annak ellenére, hogy az emberiség mára történelme legfejlettebb technológiájával rendelkezik.

Mindenki meggyógyulhat, ha legyőzi a fájdalom idejétmúlt gondolatát, és újra kezdi a kezelést, a probléma gyökerének mélyebb ismeretét alkalmazva. Nyitott kérdés marad, hogy a betegek valóban meg akarnak-e gyógyulni, vagy csak kezelni akarják a testüket? Ez a két cél mindig ütközik egymással.

JOHN E. SARNO
Gyógyulás
HÁTFÁJÁS
AZ ELME-TEST KAPCSOLAT

Figyelem Ez a könyv nem a hát kezelésének új megközelítését írja le, hanem egy új DIAGNÓZIST, amely megfelelő kezelést igényel. Évente emberek milliói tanulják meg orvosoktól, hogy szenvedésük oka osteochondrosis, becsípődött ideg, ízületi gyulladás, gerincszűkület, porckorongsérv stb. De ha mindezek a diagnózisok helyesek, akkor miért nem látja el a dolgát az orvostudomány? Miért nem született olyan neurológus, aki egyszer és mindenkorra meggyógyítaná legalább egy betegét. Dr. Sarno dacol a dogmákkal. Azzal érvel, hogy az embereket nem azért kezelik, amiért kezelni kell, és pácienseit az ortodox gyógyászat által ismeretlen diagnózissal diagnosztizálja, az izomfeszültség szindrómáját (TSS). Helyes-e az elmélete Hagyjuk ezeket a vitákat a tudósokra. Számunkra sokkal fontosabb a gyakorlat – Dr. Sarno jóvoltából már több ezer ember felépült!
Sarno John Hogyan lehet gyógyítani a hátfájást Az embereknek tudniuk kell az igazságot Ford. angolról. - M LLC Kiadó Sofia,
2010. - 224 p.
UDC 615.851
LBC 53,57
S S Szófia, 2010
© Sofia Kiadó, 2010
ISBN 978-5-399-00148-7
UDC 615.851
BBC Minden jog fenntartva, beleértve a teljes vagy részleges reprodukálás jogát bármilyen formában © 1991, John E. Sarno, M.D.
Gyógyító hátfájás. Az elme-test kapcsolat
Ez a kiadás a Grand Central Publishing megállapodásával jelent meg,
New York, New York, USA. Minden jog angolból fordította: N. Bolkhovetskaya

FIGYELEM
Ne feledje, hogy ez a könyv, mint bármelyik másik, nem helyettesíti az orvost. Nem öndiagnózisként való felhasználásra írták. Ha fájdalmai vannak, mindenképpen menjen el orvosi vizsgálaton, hogy kizárja a súlyos betegséget.

BEVEZETÉS
P
Véleményem szerint a nyak-, váll-, hát-, derék- és ízületi fájdalmak fő oka az úgynevezett izomfeszültség-szindróma (TSS). Ez a szindróma komoly orvosi kihívás. A statisztikák szerint az amerikai állampolgárok nyolcvan százaléka szenved valamilyen fokú hátfájástól. A folyóirat augusztusi számában 1986-ban megjelent cikkben
A "Forbes" a következő számokat adjuk meg, a következő számokat költik évente a fájdalmak mögött meghúzódó patológiák kezelésére, mintegy ötvenhat milliárd dollárt költenek. Ráadásul nyilvánvaló, hogy az elmúlt harminc évben a helyzet jelentősen romlott. De miért van az, hogy több millió éves evolúció után az amerikaiak háta már nem képes megbirkózni funkcióival. Honnan jött annyi beteg, és miért váltak hirtelen az orvosok tehetetlennek a betegséggel szemben A könyvem célja választ adni ezekre és sok más kérdésre ezzel a széles körben elterjedt problémával kapcsolatban. Úgy gondolom, hogy az általam felvetett témát szélesebb körben kell szemlélni, mint általában, mivel a leírt járvány (igen, igen, a járvány) oka a tényleges képtelenségben rejlik.

HOGYAN KELL GYÓGYÍTNI HÁTFÁJDALOM gyógyszert, hogy felismerjük a betegség valódi természetét, vagyis pontos diagnózist állítsunk fel. Hasonlóképpen, miközben az emberek semmit sem tudtak a bakteriológiáról és epidemiológiáról, a pestis egész országokat pusztított el. Természetesen meglehetősen nehéz hinni a modern high-tech orvoslás képviselőinek ilyen alkalmatlanságában. Ennek ellenére ez tény. Végtére is, az orvosok is emberek, ami azt jelenti, hogy semmiképpen sem mindentudók, és könnyen lehet, hogy tévednek. Íme az egyik leggyakoribb téves sztereotípia, amely szerint az orvosokat a hátfájás vezérli, szükségszerűen a gerinc szerkezeti rendellenességeinek vagy az izomkárosodásnak kell az eredménye. Egy másik orvosi tévhit az, hogy az érzelmek nem okozhatnak fiziológiai változásokat a szervezetben. Az SMN-nel kapcsolatos tapasztalataim mindkét sztereotípiát megcáfolják. A szóban forgó rendellenességeket kis (bár nagyon fájdalmas) változások kísérik a test lágy szöveteiben (nem a gerincben), és pszicho-érzelmi jellegűek. Először vettem észre ezt a problémát
1965-ben, amikor a New York-i Egyetemi Orvosi Központ Howard Rusk Rehabilitációs Orvostudományi Intézetének járóbeteg osztályát vezette. Ott találkoztam nagyon sok beteggel, akik nyak-, váll-, hát- és derékfájástól szenvedtek. A hagyományos orvoslás szempontjából szenvedésük okai különféle szerkezeti rendellenességek - a csigolyaközi porckorongok elmozdulásának ízületi gyulladása és így tovább, valamint a helytelen testtartással, túlterheléssel és elégtelen fizikai aktivitással járó izompatológiák. A lábak és a karok fájdalmát az idegek becsípődése okozta.

BEVEZETÉS 9A fájdalom előfordulásának mechanizmusa azonban tisztázatlan maradt. Lehet-e ilyen helyzetben beszélni az előírt kezelés értelmességéről - mindenféle injekció, mélyfűtés ultrahanggal, masszázs és speciális gyakorlatok Természetesen nem. Senki sem értette igazán, hogy az ilyen eljárások pontosan hogyan hatnak a testre. Az orvosok megelégedtek a primitív ötletekkel - azt mondják, a testmozgás megakadályozza a fájdalmak előfordulását, mivel segít megnyújtani és megerősíteni a gerincoszlopot tartó has- és hátizmokat. Ennek eredményeként az ilyen betegek kezelése nem nevezhető igazán sikeresnek. A helyzetet tovább bonyolította, hogy a felmérések eredményeként közel sem mindig lehetett közvetlen összefüggést megállapítani a fájdalom és azok feltételezett okai között. Például a diagnózis szerint a beteg ágyéki gerincében degeneratív ízületi elváltozások vannak, de az incidens az, hogy teljesen más testrészek fájnak neki. Vagy a páciens ágyéki gerincében lévő csigolyaközi porckorongja balra tolódik el, és valamiért fájdalmat érez a jobb lábában. A legfontosabb megfigyelés azonban az volt, hogy a migrén, gyomorégés, hiatushernia, gyomorfekély, vastagbélgyulladás, irritábilis bél szindróma, szénanátha, asztma, ekcéma stb. problémákkal küzdő betegek 88 százalékánál a betegség súlyosbodását idegi feszültség váltotta ki. Ekkor azonban logikus azt feltételezni, hogy az izmok fájdalmas állapota idegi feszültséggel is jár. Vagy inkább izomfeszültség szindrómával (MSS).

HOGYAN GYÓGYÍTJUK GYÓGYÍTÁSA A HÁTFÁJDALMAT Amikor ezt a feltételezést próbára tettük, és ennek megfelelően kezdtük el kezelni az embereket, az eredmények nagyon pozitívak voltak. Ez volt a diagnosztikai és terápiás program kezdete, amelyről ebben a könyvben lesz szó. Tisztázni kell, hogy a könyv nem egy új megközelítést ír le a hát kezelésében, hanem egy új diagnózist -
SMN megfelelő diagnózist és kezelést igényel. Amikor az orvosok megtudták, hogy a baktériumok sok fertőzés okozói, fegyvereket kezdtek keresni ellenük – így jelentek meg az antibiotikumok. Hasonlóképpen, ha pszicho-érzelmi tényezők okozzák a hátfájást, megfelelő új terápiás technikát kell alkalmazni. Nyilvánvalóan a hagyományos pszichoterápiás módszerek ebben az esetben nem alkalmazhatók. A tapasztalatok azonban azt mutatják, hogy a kezelés sikeréhez el kell magyarázni a betegnek, hogy valójában mi is történik vele. Holisztikus orvoslásról beszélünk? Sajnos, amit ez a kifejezés rejt, az a tudomány, az áltudomány és a folklór keveréke. A betegek gyógyításának holisztikus megközelítésének alapja azonban az a bölcs elv, hogy az embert egy egészként kell felfogni és kezelni, ezt az elvet sajnos figyelmen kívül hagyják az okleveles orvosok. Talán „holisztikusnak” kell nevezni olyan gyógyító módszereket, amelyek figyelembe veszik az egészség és a betegség testi és pszicho-érzelmi összetevőit egyaránt. Ugyanakkor semmi esetre sem szabad feladni a betegségek kezelésének tudományos megközelítését. Vagyis nem a hivatalosról és nem a "holisztikusról" beszélek.

A BEVEZETÉS egyszerűen a jó gyógyszerről szól. Bár az SMN oka az idegi feszültség, a klinikai neurológia hagyományos módszerével diagnosztizálják – a személy fizikai, nem pedig pszichés állapota alapján. Az ilyen dolgokkal foglalkozó orvosoknak meg kell tanulniuk meglátni a test és az elme kapcsolatát, és képletesen szólva holisztikus tudományból diplomát kell szerezniük. Mert az orvostudomány mit sem ér, ha figyelmen kívül hagyja az érzelmek befolyását az emberek egészségére.
Arra kérlek benneteket, hogy ne felejtsétek el az SMN-t - egy testi betegséget, melynek kialakulásának kiváltó oka az érzelmek. Ezt a rossz közérzetet sokoldalúan képzett orvosnak kell diagnosztizálnia, akinek képesítése lehetővé teszi a felmerült probléma fiziológiai és pszicho-érzelmi összetevőinek meghatározását.
A pszichológusok, a neuropatológusokkal ellentétben, képesek meglátni az izomfájdalom okát a páciens lelki zavarában. De mivel nem rendelkeznek a szükséges neurológiai képzettséggel, nem tudják teljes bizonyossággal diagnosztizálni az SMN-t. És fordítva - nehéz olyan neuropatológust találni, aki képes ügyesen felismerni bizonyos fiziológiai rendellenességek pszicho-érzelmi gyökereit. Ennek eredményeként az MNS úgymond két szék közé esik, és a betegek rossz diagnózissal távoznak. Az orvosok véleménye az SMN-ről Nem valószínű, hogy jól értik, mi forog kockán. Az általam ismert orvosok reakcióiból ítélve, amikor az SMN-ről van szó, a legtöbb orvos vagy teljesen tagadja ezt a diagnózist, vagy figyelmen kívül hagyja. Egyes kollégáim elismerik, hogy egyszerűen nem tudják, hogyan kell kezelni az ilyen betegeket.

HOGYAN GYÓGYÍTJUK MEG A HADSÁJÁT elvtárs. Számos orvosi cikket és speciális kézikönyvet írtam az SMN-ről, de ezek csak a szakorvosok szűk köre, főként gyógytornászok és rehabilitológusok számára érhetők el. Ráadásul az elmúlt években szinte lehetetlenné vált az SMN témájában publikálni, mivel ez a diagnózis ellentmond az orvosi dogmáknak. Ezért szeretném megszólítani azokat az orvosokat, akik elolvassák a könyvemet, sokkal teljesebb információt tartalmaz, mint bármelyik korábban megjelent cikkem, ezért jó lenne, ha komolyan vennétek, annak ellenére, hogy széles körnek címeztem. közönség. Mi a helyzet azokkal az olvasókkal, akik fájdalmat tapasztalnak a nyakban, a vállban, a hátban vagy a fenékben, és azt hiszik, hogy fáj
SMN? Ne feledje, hogy ez a könyv, mint bármely más, nem helyettesítheti az orvost, nem azért íródott, hogy segítségével diagnózist állítson fel. Enyhén szólva etikátlannak tartom azt a reményt kelteni az emberekben, hogy népi irodalom olvasásával vagy DVD-k nézésével megfelelő orvosi képesítést szerezhetnek. Ha egy személy visszatérő fájdalmakat tapasztal a test bármely részén, alaposan tanulmányoznia kell, hogy kizárja az olyan súlyos betegségeket, mint a rák, mindenféle daganat, csontbetegségek és egyéb patológiák. Más szóval, feltétlenül orvoshoz kell fordulnia és vizsgálaton kell átesnie. A tudományos megközelítés megköveteli, hogy minden új gondolatot megbízhatóan igazoljanak. Egy újszülött koncepciót csak akkor lehet elfogadni, ha annak feltétlen bizonyítéka van

BEVEZETÉS 13 az igazság. Éppen ezért rendkívül fontos, hogy az itt elhangzó gondolatok mindegyike a szakemberek figyelmének tárgyává váljon. Arra kérem kollégáimat, hogy vagy erősítsék meg saját tapasztalataikon alapuló következtetéseimet, vagy okkal tiltakozzanak ellenem. Az egyetlen dolog, amit nem szabad tenniük, az, hogy közömbösek maradjanak, mert a hátfájás túl súlyos problémája, és sürgősen hatékony megoldást igényel.

fejezet AZ IZOMSZINDRÓMA MEGJELENÉSEI
FESZÜLTSÉG
én
Még soha nem láttam olyan pácienst, aki nyak-, váll-, hát- vagy fenékfájdalmakra panaszkodott, aki nem volt biztos abban, hogy a problémáik a sportedzés során bekövetkezett véletlen sérülés vagy túlzott fizikai megerőltetés következményei. Futás közben megsérültem a lábam (kosárlabda, tenisz, teke. Fájdalmat éreztem, amikor felkaptam a lányomat, amikor megpróbáltam kinyitni egy beszorult ablakot. Tíz éve volt egy balesetem, azóta folyamatosan fáj a hátam. A Az amerikaiak fejében szilárdan megállapodott az az elképzelés, hogy a fájdalom okai kizárólag sérülések vagy egyéb külső vagy belső károsodások lehetnek. Természetesen, ha a fájdalom időben vagy később jelentkezik

15
fizikai aktivitás esetén könnyen feltételezhető, hogy közvetlen kapcsolat van a többiek között (bár, mint később megtudja, az ilyen feltételezések gyakran tévesek. A hát sérülékenységének széles körben elterjedt felfogása nem más, mint egy egészségügyi katasztrófa a Az amerikai társadalom a fájdalmak ismétlődése előtt, és ezért rendkívüli óvatossággal mozog. Évtizedek óta mind a hagyományos orvosok, mind a különféle gyógyítók vezérelték ezt a koncepciót. Azt mondják pácienseiknek, hogy a nyak-, váll-, hát- és fenékfájdalmak sérülésből, ill. a gerinc és a hozzá kapcsolódó struktúrák betegsége, vagy az izmok és más ízületek működési zavarai miatt, anélkül azonban, hogy meggyőző érveket adott volna fel a diagnózisa mellett. Ami a változást illeti, tizenhét éven keresztül sikeresen kezelte az ilyen rendellenességeket, és a következőket tette következtetés: az ilyen fájdalmak krónikus izomfeszültség, idegek, inak és fascia. Álláspontom helyességét bizonyítja a gyógyulások magas százaléka a könyvben leírt egyszerű és gyors hatású Program alkalmazása után. Az orvosok gerincvel kapcsolatos tévhitei oktatásuk rendszerében gyökereznek, és az orvostudomány filozófiáján alapulnak. A tény az, hogy a modern egészségtudomány a mechanizmusokkal és struktúrákkal foglalkozik. A testet – kimondva vagy implicit módon – rendkívül összetett gépezetnek, a betegséget pedig annak fertőzés, trauma, örökletes patológiák, szöveti degeneráció és természetesen rák következtében felbomlásaként tekintik. A gyógyszer

HOGYAN GYÓGYÍTJUK KI A HÁTFÁJDALMAT, nem tud élni laboratóriumi vizsgálatok nélkül, hisz csak ezekre érdemes figyelni. Nem fogom lekicsinyelni azt a szerepet, amit ezek a tanulmányok játszottak a fejlődésében (penicillin, inzulin és hasonlók feltalálása. De sajnos ha egy emberről van szó, nem lehet mindent műszerekkel mérni és számokkal leírni. Először is ez az emberi elmét és az érte felelős agyat érinti. Lehetetlen kémcsőbe tenni és lemérni vagy mérni az érzelmeket, ezért a modern orvostudomány számára úgy tűnik, hogy nem léteznek. És ha igen, Ez azt jelenti, hogy ezek semmilyen kapcsolatban nem állnak sem az egészséggel, sem a betegséggel, ezért a legtöbb orvos figyelmen kívül hagyja azt a tényt, hogy az érzelmek fiziológiai rendellenességek okai lehetnek, bár sokan felismerik, hogy gyakran a beteg élményei súlyosbítják betegségét.
Általánosságban elmondható, hogy a hagyományos orvosok rendkívül kényelmetlenül kezelik az érzelmeket. Világos határvonalat húznak az elme és a test problémái között, és sokkal jobban tudják, hogyan kell kezelni a testi diszfunkciókat. A fentiekre jó példa a gyomor- és nyombélfekély kezelése. Bár régóta ismert, hogy ennek a betegségnek az oka a pszicho-érzelmi stressz, a legtöbb terapeuta minden logikával ellentétben inkább kizárólag orvosi kezelést ír elő, olyan gyógyszereket ír fel, amelyek csökkentik a gyomor savasságát, és nyíltan figyelmen kívül hagyják a pszichoterápiát. Más szóval, nem törődnek a betegség okával, és csak tüneti kezelést kínálnak - pontosan úgy, ahogyan az orvosi egyetemeken tanították.

FEJEZET. A SZINDROMÁK MEGNYILVÁNULÁSAI
17
Mivel az orvosok elsősorban a test gyógyítására koncentrálnak, egyáltalán nem veszik figyelembe a betegség pszicho-érzelmi oldalát, még akkor sem, ha ez a beteg szenvedésének fő oka. Ezért az ilyen széles körben elterjedt, mondhatni járványos betegségekért a fő felelősség az orvosokon hárul. Bár az igazság kedvéért meg kell jegyezni, hogy egyes orvosok még mindig idegi feszültségről beszélnek, de valahogy lazán kell lazítani és lazítani, túl sokat dolgozol. Ennek a könyvnek az a célja, hogy ezt a helyzetet orvosolja. Az első fejezetben arról lesz szó, hogy kit ütöttek meg
SMN, mely testrészeken nyilvánul meg, hogyan változhatnak a fájdalomérzetek, és hogyan befolyásolják az ember általános egészségi állapotát és mindennapi életét. A következő fejezeteket az SMN pszicho-érzelmi oldalának szenteljük, amivel valójában minden kezdődik, fiziológiájával és a szindróma kezelésének módjával. Ezen kívül külön fejezetet szenteltem a lélek és a test közötti kapcsolatok leírásának, és ezek egészségre gyakorolt ​​hatásának ismertetésére. KIT ÉRINT AZ SMN?
Valaki azt mondhatja, hogy az SMN egy kortalan betegség, mivel ez a szindróma nemcsak felnőtteknél, hanem 5-6 éves gyermekeknél is megnyilvánulhat. Bár természetesen a gyermek tünetei mások, mint a felnőtteké. Biztos vagyok benne, hogy a gyermekkorban oly gyakran megfigyelt neuralgikus fájdalmakat soha nem vizsgálták megfelelően, különösen azért, mert az orvosok nem.

HOGYAN KELL GYÓGYÍTNI A HÁTFÁJDALMAT Különösen keményen kell dolgozni, hogy az anyákat meggyőzzük a probléma elterjedtségéről, és arról, hogy általában nem jelent veszélyt a gyermek egészségére. Egyszer egy fiatal anyával folytatott beszélgetés során, aki arról panaszkodott, hogy a lánya éjszaka erős fájdalmat érez a lábában, eszembe jutott, hogy a gyermek úgy érzi, nagyon hasonlít a felnőttkori isiászhoz, ami az egyik leggyakoribb megnyilvánulása.
SMN. Tehát ez a szindróma gyermekeknél is előfordulhat. Nem meglepő, hogy senki sem tudja megmagyarázni az úgynevezett neuralgikus fájdalmak természetét, mert
Az SMN nem hagy nyilvánvaló fizikai nyomokat jelenlétének. Nyomon követheti a jellegzetes tüneteket okozó erek átmeneti görcsét, de ezután minden visszatér a normális kerékvágásba. Az érzelmi inger, amely fájdalmas támadást vált ki gyermekeknél és felnőtteknél, ugyanaz - ez a szorongás. Egyesek úgy vélik, hogy így a gyermek egyfajta rémálmot egy fájdalmas fiziológiai reakcióval helyettesít - a számára elviselhetetlen fájdalmas élmények helyett fizikai fájdalmat él át. Valójában a felnőtteknél ugyanez történik. Az SMN megnyilvánulását még nyolcéveseknél is megfigyeltem. Vagyis ennek az állapotnak nincs kora, és potenciálisan fenyeget minden olyan személyt, aki képes érzelmeket megtapasztalni. És mégis, hány éves korban jelenik meg leggyakrabban az SMN, és milyen tanulságokat vonhatunk le az ilyen jellegű statisztikákból?
1982-ben 177 beteget kezeltek MNS miatt. Hetvenhét százalékuk a harminchatvan éves korosztályba tartozott

FEJEZET. A SZINDROMÁK MEGNYILVÁNULÁSAI
19
évesek, kilenc százalék húsz-harminc év közötti, két százalék a tinédzserek, hét százalék a hatvan-hetven év közöttiek, négy százalék a hetven év felettiek. Ezek a statisztikák megerősítik, hogy a hátfájás okai elsősorban érzelmi természetűek, mivel az ember harminctól hatvanig életének időszaka a legnagyobb felelősség éve. Ebben a korban törekszünk a siker elérésére, az anyagi jólét elérésére, és ekkor alakul ki leggyakrabban az SMN. Ha a gerinc degeneratív elváltozásai (pl. osteoarthritis, porckorong elcsúszás, porckorongsérv, ízületi arthrosis, gerincszűkület) lennének a hátfájás fő okai, ezeknek a statisztikáknak másképp kellene kinézniük, mivel az SMN elsősorban az időseket érintené. A kérdés Kit érint az SMN?" Nyugodtan válaszolhat bárkinek. És határozottan a következőket mondhatom: ez a szindróma leggyakrabban az ember életének közepén - a legnagyobb felelősség éveiben - jelentkezik. Nézzük meg az SMN főbb jeleit HOL MEGJELENIK AZ SMN?
izmok
Az itt leírt szindróma mindenekelőtt az izmokat érinti (innen ered a neve is. Az SMN-ben szenvedő izmok a nyak hátsó részén, a háton, a fenékben helyezkednek el, és tónusos vagy testtartási elnevezést kapnak. Ezek felelősek a megfelelő pozícióért. a fejet, a törzset és hatékony kezet biztosítanak

HOGYAN KELL GYÓGYÍTNI A HÁTFÁJDALMAT Statisztikailag az SMN leggyakrabban az ágyéki régióban fordul elő, a betegek körülbelül kétharmadánál. Néha a farizmok és az ágyéki izmok külön-külön érintettek.
A második leggyakrabban érintett terület a nyak és a vállak izmai. Általában a fájdalom a nyak oldalán és a váll felső részén, valamint a trapéz izomban érezhető.
Az SMN a hát bármely részén megjelenhet - a válltól a derékig, de sokkal ritkábban, mint a fenti két területen. Leggyakrabban a beteg a fenti testrészek vizében panaszkodik fájdalomra, például a bal fenékben vagy a jobb vállban, ugyanakkor egy orvosi vizsgálat nagyon érdekeset tár fel. Szinte minden SMN-ben szenvedő betegnél tapintásra mindkét fenék külső részének izomzatának fokozott érzékenysége vagy fájdalma tapasztalható (esetenként a teljes fenék, ágyéki régió és mindkét trapézizom). Ez a hipotézis egyik bizonyítéka. hogy az SMN-ben jelentkező fájdalom nem a gerinc vagy az izomelégtelenség specifikus patológiája miatt keletkezik, hanem valójában az agy generálja.
Idegek
A második szubsztrát, amelyen az SMN megnyilvánul, az idegek, különösen a perifériások. És leggyakrabban azokat az idegeket érinti, amelyek az izmok közvetlen közelében helyezkednek el. Az ülőidegek mélyen a farizmokban vannak (egy-egy mindkét oldalon, az ágyéki idegek a paraspinalis izmok alatt az övben

FEJEZET. A SZINDROMÁK MEGNYILVÁNULÁSAI
21
nasi, occipitalis idegek, a trapézizmok felső része alatti plexus brachialis idegei is. Ezeket az idegeket érinti leggyakrabban az SMN. Az SMN általában a hátsó meglehetősen nagy területét fedi le, nem korlátozódik egy helyi területre. Ezen a területen minden szövet oxigénhiányban szenved, ezért az ember fájdalmat érezhet az izmokban és az idegtörzsek mentén. Ha az izmok és/vagy idegek érintettek, különböző típusú fájdalom lép fel. A fájdalom lehet éles, égő, vágó, fájó, nyomó. Ezen túlmenően, ha a szindróma az idegeket érinti, gyakran bizsergő vagy zsibbadt érzés jelentkezik, amely néha a karok vagy lábak izmaira is kiterjed. Egyes esetekben izomgyengeség lép fel, amely elektromiográfiával rögzíthető. Amikor az SMN az ágyéki és ülőidegeket érinti, lábfájdalom lép fel. Ha az occipitalis és a brachialis idegek érintettek, fájdalom jelentkezik a karban. A lábfájdalmak hagyományos diagnózisa általában porckorongsérv, a karfájdalmak esetében pedig az ideg becsípődése (lásd 5. fejezet).
Az SMN a nyak, a vállak, a hát és a fenék bármelyik idegét érintheti, extrém fájdalmat okozva. Egyik legfélelmetesebb tünete a mellkasi fájdalom. A szorongó ember azonnal a Szív mellett dönt - és a lelki békéhez feltétlenül szükséges, hogy tudja, hogy a szívével minden rendben van. Erről meggyőződve arra a következtetésre jutott, hogy az éles mellkasi fájdalom oka a hát felső és elülső részét kiszolgáló idegek SMN okozta oxigénéhezése lehet.

2 2 HOGYAN KELL GYÓGYÍTNI A HÁTFÁJDALMAT Ugyanakkor egy személy furcsa kísérő érzésekről és gyengeségről panaszkodhat.
Ne feledje: annak érdekében, hogy ne maradjon le egy súlyos betegségről, mindenképpen forduljon terapeutához.Ez a könyv nem önismereti kézikönyv azoknak, akik önállóan szeretnének diagnózist felállítani. Célja az SMN nevű klinikai jelenség leírása.
A fizikális vizsgálat során ellenőrizni kell az ínreflexeket és az izomerőt, hogy kiderüljön, az oxigénéhezés mennyire érintette az idegeket – befolyásolta-e a motoros készségeket és az idegimpulzusok átviteli sebességét. Ezen kívül érzékszervi vizsgálatokat (pl. tűszúrási tesztet) kell végezni annak biztosítására, hogy az érintett SMN ideg ne sérüljön meg, hogy az általuk tapasztalt gyengeség, zsibbadás vagy bizsergés érzése ne legyen fenyegető.
A vizsgálat során lábemelési teszt kötelező. Ennek a tesztnek több oka is van. Ha a beteg súlyos fájdalmat érez a fenékben, nem tudja magasra emelni a kiegyenesített lábát. Ennek az állapotnak az oka az izomban vagy az idegben, vagy mindkettőben van. Ez azonban a legtöbb esetben egyáltalán nem jelenti azt, hogy egy elmozdult csigolyaközi porckorong nyomja az ülőideget, ahogy azt a betegek gyakran mondják.

FEJEZET. A SZINDROMÁK MEGNYILVÁNULÁSAI
2 Ha fájdalmat érez a vállban vagy a karban, a kart is ugyanúgy ellenőrizzük.
Néha a betegeknek kétoldali fájdalmai vannak. Szintén nem ritka, hogy az emberek beszámolnak arról, hogy a például a jobb fenék vagy a láb fájdalmain kívül a nyakban vagy a vállban időszakos fájdalmat tapasztalnak. Az ilyen helyzetekben nincs semmi szokatlan, mivel a média egyidejűleg bármelyik izmot vagy a törzs összes izmát érintheti.