Az intervertebralis herniát otthon kezeljük. Az ágyéki porckorongsérv tünetei és kezelése: a műtéten kívül más segít? Nagy porckorongsérv kezelése műtét nélkül

- az állapot fájdalmas és veszélyes a beteg számára. A hátfájás csak egy külső tünet, amely számos problémát jelez a gerinc egyik vagy másik részén. A diagnózis összetettsége ellenére sebészeti beavatkozás nem mindig szükséges. Egyes esetekben lehetséges a csigolyaközi sérv kezelése műtét nélkül. De ezt az orvosnak kell eldöntenie, nem magának a betegnek.

Találjuk ki sebészek nélkül!

A sérv nem képződik azonnal. Időbe telik, amíg „felnő”, és veszélyes helyzetbe kerül, sérti az idegeket és az ereket. A sérv kialakulásának legkorábbi szakaszában a sebészeti beavatkozást soha nem tekintik fő módszernek.

Amikor nincs szükség műtétre

Természetesen a referenciakönyvek és a tapasztalt emberek tanácsa szerinti otthoni kezelés szigorúan ellenjavallt, de ha követi az orvos ajánlásait és beveszi a szükséges gyógyszereket, jó eredményeket érhet el a betegség megszabadulásában. A gerincsérv nem műtéti kezelése több esetben lehetséges:

• A betegség orvosok által meghatározott fejlődési szakasza lehetővé teszi a sérv "visszaállítását" konzervatív módszerrel;
• A sérv mérete nem haladja meg a 4,5 mm-t;
• A sérv iránya és mérete nem fenyegeti a létfontosságú szabályozási területeket: a nagy ereket, a gerincvelőt és az idegeket;
• Egyetlen sérv nem halad előre, vagy konzervatív kezeléssel pozitív dinamikát mutat;
• A műtét indokolatlan kockázattal jár a beteg életében, például érzéstelenítés vagy szívbetegségek intoleranciája esetén.

Terhesség tervezésekor ajánlatos először megszabadulni tőle, mivel a növekvő terhelés patológia kialakulását idézheti elő, és a műtét nagyon nem kívánatos. Egy másik korlátozás lehet a beteg jelentős túlsúlya.

Gyógyítható a sérv?

A szövődménymentes sérv korai stádiumában mindig könnyen kezelhető, de azzal a feltétellel, hogy ezt a terápiát a vizsgálat eredményei alapján egyénileg írják elő.

A gerinc több, fekvőbeteg-előkészítést, számos összetett műtétet és hosszú távú rehabilitációt igénylő elváltozása esetén a sebészeti beavatkozást az orvosok egész csoportja gondosan kidolgozza és szakaszosan hajtja végre. Az öngyógyítás életveszélyes!

A csigolyasérv kezelése önkéntes. A betegnek, aki megtagadta az orvosok segítségét, meg kell értenie, hogy kompetens terápia nélkül a folyamat előrehalad: a fájdalom fokozódik, új tünetek jelentkeznek, egészen a parézisig és a bénulásig, a sérvnek a gerinccsatornába való behatolása miatt.

Lehet, hogy magától elmúlik?

Nem fog múlni! Még akkor is, ha átmenetileg sikerült megszabadulnia a fájdalomtól és visszatérnie a munkába, forduljon orvoshoz, és próbálja meg a lehető leghamarabb megszabadulni a gerincsérvtől.

Anatómiailag a porckorongsérv a porckorongszövet természetes helyzetén túli "kiemelkedése". Ez a csigolyák túlzott terhelése miatt történik, amelyet a csigolyaközi lemeznek meg kell védenie a súrlódástól és a pusztulástól. A porckorongsérv műtét nélküli, nem sebészeti kezelésének fő céljai:

• Állítsa vissza a lemez normál alakját és térfogatát (magasságát);
• Távolítsa el a gyulladásos folyamatot és annak következményeit;
• Helyreállítja a sérülés következtében sérült szöveteket és szerveket;
• Enyhítse a pácienst a fájdalomtól, és állítsa helyre a csigolyák ízületeinek normális mozgékonyságát.

A gerincsérv különböző típusaival és formáival azonos elvek szerint kezelik őket. Szükségszerűen komplexet kell használni: gyógyszerek, vitaminok, fizioterápia, torna és kezelési rend. Csak feltétlenül egyeztessen tapasztalt orvossal, hogyan lehet az Ön esetében műtét nélkül megszabadulni a csigolyaközi sérvtől!

A gerincsérv általánosan elfogadott műtét nélküli kezelése a csontok, porcok, idegek és erek állapotának teljes körű vizsgálatával kezdődik. Ha az összes azonosított probléma és rendellenesség orvosi és torna segítségével korrigálható, akkor a beteget konzervatívan kezelik, műtétet nem ajánlanak fel neki.

Első szakasz: enyhíti a fájdalmat, enyhíti a gyulladást

Ebből a célból az orvos egyénileg felírja a páciensnek a modern nem szteroid gyulladáscsökkentő szerek csoportjába tartozó gyógyszereket, amelyek kombinálják a fájdalomcsillapítók és a gyulladásgátló szerek hatását.

A leghíresebb név az iklofenak. Az akut időszakban injekció formájában írják fel, a jövőben ugyanazon hatóanyagú külső szerek (kenőcsök és krémek) használhatók. A róla szóló vélemények a "sérv kezelése" tematikus szakaszokban többnyire pozitívak, bár a mellékhatások és ellenjavallatok listája meglehetősen lenyűgöző. A terápiás hatás az alkalmazás első napján érhető el. Az injekciókat legfeljebb 3 egymást követő napon szabad beadni.

Elég gyakran egy másik jól ismert NSAID is szerepel a csigolyasérv műtét nélküli kezelésében - nimesulid. Nemcsak a gerincben szünteti meg az akut fájdalmat és gyulladást - jól segít a fájdalom szindróma bármely lokalizációjában, és a betegek jól tolerálják. Ennek a gyógyszernek a hosszú távú alkalmazását azonban az orvossal kell egyeztetni.

Minden forma ibuprofen is illik. Ez egy modern, jól tolerálható gyógyszer, amely megbirkózik a mérsékelt intenzitású fájdalommal, minimális mellékhatással a beteg számára. Az ibuprofén alapú gyógyszerek az ajánlott adagolástól és a beadás időtartamától függően segítik a csigolyaközi sérv műtét nélküli gyógyulását, bár képességeik korlátozottak.

A sérv által kiváltott betegségek kiküszöbölésére a kezelés magában foglalhatja a ketorolt ​​és a ketoprofént is. Néha az orvosok fájdalomcsillapítókat írnak fel a gyulladáscsökkentő gyógyszerektől (tabletta vagy injekció formájában), sőt blokádokat is.

A porcjavítás kötelező!

A csigolyasérv műtét nélküli kezelése nem nélkülözheti a porcszövet helyreállítását célzó intézkedéseket. A chondroprotector-készítmények minden bizonnyal szerepelnek a terápia során.

A gerincet tartó izmok helytelenül kezdenek működni, amikor fájdalom jelentkezik. A páciens öntudatlanul vagy tudatosan olyan testhelyzeteket vesz fel, amelyek nem természetesek a hétköznapi élethez, különösen alvás közben. Ugyanakkor az izomszövet túlfeszültséget és görcsöket tapasztal.

Az izomrelaxánsok a következő lépést jelentik a gerincsérv műtét nélküli gyógyítása felé. Nem szükséges elhanyagolni az ebbe a csoportba tartozó gyógyszerek bevitelét, bár ezek ára magasabb az átlagosnál. Listavezetők: Mydocalm és Sirdalur.

Amikor a gerincvelői idegek gyökerei megsérülnek, nemcsak a gyulladást kell eltávolítani, amely mindig a sérülés területén és a szomszédos szövetekben fordul elő, hanem az idegrost helyreállítását is. Az idegsérülést mindig nagyon éles fájdalom kíséri, amit csak fájdalomcsillapítóval nehéz elfojtani.

De még ha nincs is megsértés, az idegszövet szinte mindig begyullad a károsodás helyének közelsége vagy a vérellátás és a táplálkozás hiánya miatt. Amint az idegsejtek aktivitása helyreáll, a fájdalom azonnal enyhül. Szinte lehetetlen a sérvet gyógyítani az idegek vitaminkomplexei nélkül.

A B-vitaminok jól ismert asszisztensek az idegrendszer különféle rendellenességeinek kezelésében. A csigolyaközi sérv műtét nélküli kezelését a legkényelmesebben több kompatibilis vitamint egyszerre tartalmazó kombinált készítmények kísérik. Bár mindegyiknek külön-külön lesz hatása.

A tiamin (B1) megakadályozza az atrófiát, a piridoxin (B6) aktiválja a táplálkozási folyamatokat, a B12 pedig javítja az izom- és idegrostok vezetőképességét. Kívánatos ezt a kötelező triót más vitaminokkal kiegészíteni:

• Retinol (A) - a szövetek, elsősorban a kötőszövet, a porc és a csont képződési és helyreállítási folyamatainak fokozására;
• Aszkorbinsav (C) - javítja a kötőszövet általános állapotát, rugalmasságát és szilárdságát.

A vitaminok segítségével egyébként nem csak az idegproblémától szabadulunk meg, hanem az általános immunitást is erősítjük, ez pedig hozzájárul a betegség elleni még gyorsabb küzdelemhez. A vitaminkomplexek tanfolyamát nem árt félévente elvégezni.

A teljes pihenés és az ágynyugalom időszaka után, az akut fájdalom csillapítása után felkeresheti a fizikoterápiás szobát, masszázsterapeutát és rehabilitációs szakembert vagy mozgásterápiás oktatót. Mindezek az eljárások a gerinc, különösen annak csont- és porcszövetének kezelésére irányulnak.

A korábban megkezdett kondroprotektorok bevitele a fő gyógyszerszakasz befejezése után több hétig (hónapig) folytatódik. Mivel a porc pusztulása nem történt meg egyszerre, az újjáéledése körülbelül ugyanannyi időt igényel.

Fizikoterápia

A fizioterápiát a porcok, csontok, izmok és idegek helyreállítási folyamatainak felgyorsítására, valamint a vér- és nyirokkeringés javítására írják elő. Különféle eljárásokat alkalmaznak, amelyek kijelölését szakemberekre kell bízni. Figyelembe kell venni a beteg általános anamnézisét és társbetegségeit.

Masszázs

Masszázs és önmasszázs csak a szubakut időszakban és a remisszió alatt megengedett. Az exacerbáció során súlyosan károsíthatja. A masszázs tanfolyam megkezdésének optimális időpontját a kezelőorvos határozza meg. A teljes kúrának köszönhetően a betegek biztonságosan megszabadulnak az izomgörcsöktől, az izmok beidegzésének zavarától, visszanyeri a mobilitást és a mozdulataikba vetett bizalmat.

Az önmasszázs némileg korlátozott, de alkalmazása az ágyéki régióban és a nyaki-gallér zónában jelentősen javítja és fenntartja a betegek állapotát.

TANÁCS! Tanuljon meg önmasszázs technikákat, amelyek segítségével a lehető leggyorsabban visszatérhet a szokásos rutinhoz egy hosszú betegszabadság után.

Fizikoterápia

A rehabilitációs szakaszban egyenlő helyzetben vannak azok a betegek, akiknél műtéti úton eltávolították a sérvtömeget, illetve azok, akiknél a porckorongsérv műtét nélkül részesült. Az ilyen betegek bármelyikének mindennapossá kell válnia. Ez az egyetlen módja annak, hogy teljesen meggyógyítsa gerincét, és megmentse az új problémáktól.

Gyakorlatterápia és csigolyaközi sérv: kezelés műtét nélkül

A tornaterápiás komplexumot a sérv kiemelkedés irányától, intenzitásától, elhelyezkedésétől és stádiumától függően egyedileg választják ki.

A fizikai gyakorlatok segítenek a mozdulatok pontosságának és helyességének visszaállításában. A lábadozó betegnek folyamatosan figyelnie kell testtartását és izomállapotát, nem szabad megerőltetnie magát, és természetesen nem kell súlyoznia!

A gerincsérv gyógyulása után a betegnek nem szabad ellazulnia, és nem szabad visszatérnie a korábbi életritmushoz. Néhány megelőző megszorításra van szükség: fontos az étrend és a táplálkozás egyensúlyának betartása, a súlygyarapodás megelőzése, a napi testmozgás és a testmozgás. Nehezebb lesz ugyanazon a helyen újra gyógyítani a sérvet, ezért az orvos figyelemmel kíséri a gerinc dinamikáját, időszakonként összehasonlítja az új kutatási eredményeket a korábbiakkal.

Videó a gerincsérv műtét nélküli kezeléséről

A gerincsérv műtét nélküli kezelése sok ilyen problémával küzdő ember számára releváns lesz. Ma ez a hátbetegség a leggyakoribb. A statisztikák kérlelhetetlenek: százból körülbelül egy embernek van csigolyaközi sérve, beleértve a serdülőket, sőt a gyerekeket is. Ez annak a ténynek köszönhető, hogy az emberek életmódja általában megváltozott - kevesebbet mozognak, nem egészen egészséges ételeket esznek, nem keményednek meg és nem esnek át mérsékelt fizikai megterhelésnek. Ez a betegség leginkább a súlyt hordozó férfiakat, valamint az ülőmunkát végző férfiakat érinti.

A gerincsérv műtét nélküli kezelése valódi. Általában az esetek legfeljebb 10% -ában van szükség szélsőséges intézkedésre. Akkor érdemes beleegyezni a műtéti beavatkozásba, ha más módszerek egyáltalán nem segítettek, vagy az élet-halál kérdése megoldódik. Ráadásul a sebészi módszer sem mindig sikeres, és nagy a valószínűsége annak, hogy a probléma újra jelentkezik. A gerincsérv műtét utáni kezelése is szükséges, mert az orvos kése nem oldja meg végleg a problémát, helyre kell állítani és meg kell erősíteni a test fő támasztékát.

Számos konzervatív módszer létezik, amelyek jó eredményeket adnak. A cikkben megvizsgáljuk őket.

Mi az a gerincsérv

A gerinc az emberi test fő támasza. Minden szerv és rendszer egészsége közvetlenül függ az állapotától. Ha csak egy elem is meghibásodik, az egész szerkezet szenved.

Az emberi test támasztéka csigolyákból és sűrű porcos képződményekből áll - porckorongokból, amelyek mobilitást biztosítanak az egész szerkezet számára. A rostos gyűrű körülveszi a lemezt, benne a nucleus pulposus. Ha a bevonat felszakad, a tartalma bejut a csatornába, ahol a gerincvelő, az erek és az idegek találhatók. Ezt porckorongsérvnek nevezik. A porckorongból származó mag eltolódik és rányomja az ideggyökereket, ami erős fájdalmat okoz, és komoly problémákat okozhat a végtagok vagy az egész test mozgásában, megzavarhatja egyes szervek működését.

Megelőzés

Mi okozza a porckorongsérvet? Terhek hordozása és emelése, nehéz fizikai munka, esés, sérülés – mindezek a tényezők betegségeket okozhatnak. Az alacsony aktivitás, az egészségtelen táplálkozás, a túlsúly szintén hozzájárul az osteochondrosis kialakulásához és a sérvek megjelenéséhez.

Ennek a kellemetlen betegségnek a megelőzésében a sport, a mozgás (séta, kocogás) segít. Korlátozni kell a hát terhelését, adagolni kell őket. Ha a munka ülő, biztosítani kell az időszakos pihenést, a gerinc tehermentesítését. Ha problémák vannak a testtartással, az osteochondrosis, a fűző viselése segít. Elhízással a súly normalizálására van szükség - diéta, sport.

A kezelés megkezdéséhez diagnosztikát kell végezni: röntgen, MRI. Általában az ő következtetésük segít a betegség teljes képében és helyesen diagnosztizálni. Enélkül ne kezdjen el semmilyen eljárást és ne szedjen gyógyszereket.

Tehát, ha a gerinc sérvét diagnosztizálják, a műtét nélküli kezelés a következő módokon lehetséges:

• Ágynyugalom, bármilyen terhelés korlátozása.
• Gyógyszer szedése.
• Manuális terápia.
• mozgásterápia, jóga.
• A gerinc nyújtása.
• Fizikoterápia.
• Kinezioterápia.
• Masszázs.
• Reflexológia.
• népi módszerek.
• Hirudoterápia.
• Krioterápia.
• Lézeres kezelés.
• Segítő módszerek.

A megfelelő intézkedések kiválasztásához konzultálnia kell egy illetékes neurológussal. A csigolyaközi sérv műtét nélküli kezelését általában összetett módon, egyszerre több módszerrel, egyes esetekben szakaszosan kell elvégezni.

Fontolja meg néhány módja annak, hogy részletesebben megszabaduljon a sérvektől.

Gyógyszeres kezelés

A sérv megjelenése utáni első napokban ágynyugalomra van szükség, a következő hónapokban pedig minimálisra kell csökkenteni a gerinc terhelését. Ebben a szakaszban gyógyszerre is szüksége lesz a fájdalom csökkentésére, az akut gyulladás enyhítésére. Bár kívánatos, hogy ne kezdje el a gimnasztikát, a masszázst. De a magnetoterápia javíthatja a bevett gyógyszerek hatását.

A gerincsérv műtét nélküli gyógyszeres kezelését az előírás szerint és orvos felügyelete mellett kell elvégezni.

A gyulladás, fájdalom-szindróma enyhítésére felírt gyógyszerek közül az ibufen, az aszpirin, az acetaminofen. Bizonyos esetekben erős fájdalomcsillapítót alkalmaznak - szteroid injekciókat. Segítenek a gyógyszernek behatolni a gyulladás fókuszába, és gyorsan enyhítik a tüneteket. Igaz, ez a gyógymód hosszú ideig nem működik, és gyakran nem használható - legfeljebb évente háromszor.

Sok sérvben szenvedő beteget a novokain blokádok segítenek B-vitamin hozzáadásával, enyhítik a görcsöt, duzzanatot, gyulladást, ellazítják az izmokat, csökkentik a fájdalmat. A blokáddal együtt A, C, E, D vitaminokat, valamint kalciumot írnak fel a csontok helyreállítására, a szalagok erősítésére és a szövetek regenerálására.

Az intervertebralis herniák műtét nélküli kezelése gyógyszerek segítségével hatékony lesz a betegség kezdeti szakaszában, de ez a módszer önmagában nem gyógyítható teljesen - utána el kell kezdeni a csontváz fő támasztékának helyreállítását és megerősítését. Vontatás, torna, masszázs, fizioterápia szükséges.

Gerinc vontatása

A gerinc (intervertebralis) sérvének műtét nélküli kezelése nagyon kívánatos vontatással kiegészítve. Ez a módszer egyszerű, hatékony, otthon is lehetséges. A módszer lényege egyszerű - a gerinc megfeszítésekor a csontelemei megszűnnek egymásnak nyomni, a porckorongok egymáshoz igazodnak, javul a vérkeringés, az izmok normalizálódnak, a gyulladás csökken. Ha minden nap elvégzi ezt az eljárást, teljesen megszabadulhat a hátproblémáktól.

A vonóerő víz és száraz, vízszintes és függőleges. Mindezek a típusok hatékonyak, egyedileg kerülnek kiválasztásra.

A víz tapadása lágyabbnak és kíméletesebbnek tekinthető. Ezt az eljárást speciális fürdőben vagy medencében hajtják végre, az első üléseket - súly nélkül, a következőt - hozzáadásával és fokozatos súlynövekedéssel.

A kezelőközpontokban a száraz vontatás speciális vízszintes vagy függőleges asztalokon történik. Az ilyen eszközök fájdalommentessé és hatékonysá teszik az eljárást. Az állapot javításához legalább 10-15 alkalom szükséges.

A gerincsérv műtét nélküli, otthoni húzással történő kezelése a vízszintes sávon végezhető el - érdemes rajta lógni naponta több percig. Ez az eljárás Evminov rendelőjében vagy egy közönséges hosszú deszkán is lehetséges, amely ferde és rögzített - meg kell ragadnia a felső széleit, és a lába nem érintheti a padlót. Használhatja az ágyat is. A tapadás biztosítása érdekében téglákat kötnek a lábakhoz, a ládát pedig egy lepedőbe csomagolják, és felhúzzák a fejtámlához.

Ez az egyszerű módszer nagyon jól bevált Oroszországban és külföldön egyaránt. Sokkal több pozitív véleményt találhat a csigolyasérv húzással történő kezeléséről. Ez az eljárás sok embernek segített visszatérni a teljes élethez.

Gyakorlatterápia, masszázs, gyógytorna, reflexológia

A csigolyaközi porckorongsérv műtét nélküli kezelése nem lesz teljes testnevelés és speciális gyógyító masszázs tanfolyamok nélkül. Kívánatos, hogy a tornaterápiás komplexum segítsen a szakember kiválasztásában, mivel ugyanazok a gyakorlatok nem mindenkinél működnek, sőt árthatnak is. Sérv esetén a testnevelés egyes elemei ellenjavallt - például hirtelen mozdulatok, ugrások, a test csavarása. A gyakorlati terápiát gyakran - napi 3-5 alkalommal - kell elvégezni.

A maximális eredmény elérése érdekében a gimnasztikát célszerű masszázzsal vagy alternatív tanfolyamokkal kiegészíteni. Tapasztalt szakembert kell választani, hogy ne rontsa a helyzetet. A masszázs felmelegíti az izmokat, rugalmassá válnak a mozgásterápiához. A torna viszont erősíti őket, visszaállítja a rugalmasságot, és segít a gerincoszlop nyújtásában is.

Érdemes tudni, hogy az órák nem árthatnak. Ha valaki úgy érzi, akkor először el kell távolítania az akut gyulladást gyógyszerekkel, és be kell tartania az ágynyugalmat. És már a második szakaszban a gerincsérv műtét nélküli kezelése masszázzsal és tornaterápiával bevált és hatékony módszer.

A fizioterápia, nevezetesen az elektroforézis, az elektromos izomstimuláció, a fonoforézis, a magnetoterápia célja a porckorongok, az idegek gyulladásának megszüntetése, a vérkeringés javítása, az izmok erősítése. Ezeket a módszereket nem használják az exacerbáció időszakában.

A reflexológia a sérvek kezelésében is hatékony. Speciális tűket szúrnak be az izomgörcs helyére, ez ellazítja őket. Ezenkívül a reflexológia segítségével a test bizonyos pontjait stimulálják, ami aktiválja a test belső tartalékait, és lehetővé teszi a gyorsabb felépülést.

Manuális terápia

Ha a gerincsérv aggodalomra ad okot, a nem műtéti kezelés magában foglalhatja a manuális terápiát is. Gyakran előfordul, hogy ez a módszer megbirkózik egy olyan betegséggel, amelyet más módszerekkel nem lehetett kiküszöbölni.

A manuális terápia célja a csigolyák, ízületek mobilitásának, az izmok, szalagok rugalmasságának javítása. Ez a kezelési módszer nagyon mély hatással van rájuk. Más módszerekkel kombinálható.

A gerincsérv műtét nélküli kezelése manuális terápiával bizonyos jellemzőkkel rendelkezik:

• Intenzív behatás kézzel csontokra, ízületekre, csigolyaközi lemezekre.
• Az eljárás fájdalmas lehet.
• A kézi expozíció célja a problémás területen lévő idegek és erek működésének javítása, a gerinc és az ízületek mozgékonyságának helyreállítása.
• A tanfolyam 5-15 alkalomból áll, amelyeket 1-3 napos időközönként tartanak.
• Az eljárások általában rövid távúak - néhány és 30 perc közöttiek.

A manuális terápiával kapcsolatos vélemények vegyesek. Elég sokan vannak, akiket talpra állított az ilyen kezelés, de vannak olyanok is, akik negatívan viszonyulnak ehhez a módszerhez. Érdemes tudni, hogy a manuálterápiának számos ellenjavallata van, nem mindenki számára alkalmas. A szakembernek részletes vizsgálatot kell végeznie, tanulmányoznia kell a képek eredményeit, az MRI következtetéseit, és el kell döntenie, hogy elvégezhető-e a kezelés.

Kinezioterápia

Ennek a módszernek a lényege a „mozgásos kezelés”. A kinezioterápia fő feladata az izomfűző erősítése, a csontok regenerálása, a sérülések és betegségek utáni motoros funkciók teljes helyreállítása, valamint az esetleges betegségek megelőzése. A módszer megalapítója - Dr. Guthard (USA) - úgy véli, hogy csak a mozgás indíthatja el a szervezet minden regenerációs folyamatát, hiánya pedig megzavarhatja az emberi szervezet rendszereinek és szerveinek működését.

A kinezioterápia a közelmúltban egyre népszerűbb - erre szakosodott központok jelentek meg országszerte. A gyakorlatok felírásához a szakember vizsgálatot végez, amely meghatározza a páciens testének állapotát és képességeit. Ezt követően egyéni osztálykészletet rendelnek hozzá - szimulátorokon, labdákon és egyéb eszközökön.

Ha egy személy aggasztja a gerinc porckorongsérvét, a kinezioterápiával végzett műtét nélküli kezelés egy teljesen biztonságos, hatékony, egyszerű módszer, amely gyakorlatilag nincs korlátozással - gyermekek és idősek számára egyaránt alkalmas.

Népi módszerek

Ha megjelent a csigolyasérv, alternatív műtét nélküli kezelés is segíthet a probléma kezelésében.

A fájdalom enyhítésére főzeteket, kenőcsöket, melegítő borogatásokat használnak.

A vörös agyag segít megszabadulni a sérvektől: áztatják, 37 fokra melegítik, és gézbe helyezik a kívánt helyre. Tömörítéshez használhat lózsírt - azt a filmre kell kenni, és ruhával letakarva kell felvinni a fájó helyre. Ez a gyógyszer jól enyhíti a fájdalmat. A vízben és mézben (1:100) feloldott mumiyo-ból készült kenőcs receptje is létezik. A gerincet fenyőolajjal, majd az elkészített keverékkel bedörzsöljük.

Az orális adagoláshoz a következő eszközöket kell használni:

• Egy kanál kamillát lefőzünk egy pohár forrásban lévő vízzel, naponta fél pohárral isznak.
• Ugyanezen recept szerint nyárfakéreg főzetet készítenek, de egy órán át forralják, és ugyanúgy fogyasztják.
• Méz keverve aloe, vegyen egy teáskanál naponta 5-ször.

A népi módszerek általában enyhíthetik a szenvedést, de nem gyógyítják meg teljesen a sérvet. A helyreállításhoz egy sor intézkedésre lesz szükség.

Lézeres kezelés

A sérv megszüntetésének egyik legújabb és leghatékonyabb módja a lézeres kezelés. Az ilyen behatás nem műtét, fájdalommentes, helyi érzéstelenítésben.

A lézeres kezelés után egy hónapon belül fűzőt kell viselnie, és korlátoznia kell a gerinc terhelését. Ebben az időszakban masszázs, tornaterápia, fizioterápia nem végezhető.

A lézeres kezelésnek két módja van:

• Újjáépítés.
• Párologtatás.

Az első módszer a porckorong felmelegítése (ez aktiválja a porc növekedését). Az eljárást követő 3-6 hónapon belül az új sejtek teljesen helyreállnak és megújulnak.

A párologtatás magában foglalja a folyadék elpárologtatását a lemezből lézer hatására, aminek következtében a sérv csökken. Igaz, ilyen eljárást csak 35 év alattiak végezhetnek.

A herniák lézeres kezelése még nem vált népszerűvé, mivel ez a módszer meglehetősen új.

Egyéb módszerek

A porckorongsérveket sikeresen kezelik műtét nélkül olyan módszerekkel kombinálva, mint a hirudoterápia, krioterápia, fűző vagy gallér viselése. Ezeket a módszereket a legjobb kiegészítőként használni.

Hirudoterápia - a legrégebbi gyógymód, amelyet számos betegség kezelésére használnak - kezelés piócákkal. A kis gyógyítókat speciális pontokra helyezik a gerincvonal mentén. Ez a módszer segít a vérkeringés javításában, oxigénnel való telítésében, a torlódások eltávolításában, a vérrögök feloldásában, a görcsök leállításában.

A krioterápia abból áll, hogy a beteg testrészt folyékony nitrogénnel hűtik. Ez segít eltávolítani a duzzanatot, helyreállítani a szöveteket, javítja a vérkeringést.

Különféle kezelési módszerekkel kombinálva segédeszközöket is használnak - fűzőket, gallérokat. Segítik az izmok ellazulását, és egyben stabil helyzetet biztosítanak a csigolyáknak. Általában hosszú ideig kell viselni.

Ne essen kétségbe, ha "csigolyaközi sérv" diagnózist állapítottak meg. Műtét nélküli kezelés - és a 100% -os eredmény garantált, ha kapcsolatba lép egy illetékes szakemberrel, és kiválaszt egy intézkedéscsomagot. Ez a kellemetlen betegség akár otthon is kiküszöbölhető. Ne hagyatkozzon csak az orvosokra. Sokat kell tenni egyedül: végezzen gyakorlatokat, viseljen fűzőt vagy gallért, korlátozza a gerinc terhelését. A gyógyuláshoz a páciens vágyára és minden erőfeszítésére szükség lesz.

Nem kell azonnal a műtőasztalhoz rohanni. Napjainkban a gerincsérv műtét nélküli kezelése valós.

A kezdéshez tanulmányozza a cikket, ez segít megérteni a betegséget. Ha a betegnek olyan betegsége van, mint az ágyéki csigolyaközi sérv, fontos pontosan meghatározni a lokalizáció helyét, valamint a méretét, hogy a jövőben megfelelően kezelni lehessen a hátát műtét nélkül. A szükséges vizsgálat után megfelelő kezelést kell előírni. Mindenekelőtt az orvosok a gerincsérv nem sebészeti kezelését írják elő terápiás és megelőző testnevelés formájában, gyógyszeres kezeléssel kombinálva.

Az intervertebralis hernia diagnosztizálásának módszerei

A csigolyaközi sérv diagnosztizálására a mai napig a legpontosabb és leginformatívabb módszer a röntgen, melynek köszönhetően a kezelőorvos megállapíthatja a porckorongok vastagságát, a csigolyák alakjának esetleges változásait, valamint az ún. osteophyták. A röntgenvizsgálat két típusból áll:

1. Sima radiográfia - ez a nézet a legegyszerűbb és legelterjedtebb az orvosi gyakorlatban, segítségével világosan láthatja mind a teljes gerinc egészét, mind annak egyes szegmenseit;
2. Spot radiográfia - ezt a típust a betegség tüneteinek megfelelően alkalmazzák.

Az ágyéki intervertebrális hernia a következő diagnosztikai módszereket is magában foglalja:

1. Mielográfia - speciális folyadék befecskendezése a gerinccsatornába és a csigolyák szerkezetének további megtekintése speciális berendezéssel. Ez a módszer meglehetősen veszélyesnek tekinthető;
2. Mágneses rezonancia képalkotás - drága, de nagyon pontos módszer, melynek köszönhetően lehetőség van a szövetek réteges vizsgálatára.

Lépésről lépésre kezelés

Annak érdekében, hogy ne folyamodjanak sebészeti beavatkozáshoz, az orvosok a gerincsérv konzervatív kezelésének úgynevezett módszerét alkalmazzák, amely az esetek 90% -ában sikeres. Ez a módszer két szakaszra oszlik:

1. Kezdeni a betegnek teljesen ágynyugalomba kell feküdnie, akkor lehetőség nyílik bizonyos korlátozott, erőteljes tevékenység végzésére. Ezzel az orvossal együtt nem szteroid gyógyszerek, fájdalomcsillapítók és egyéb stimuláns gyógyszerek alkalmazásával írnak fel gyógyszert a keresztcsonti ágyéki régió kezelésére. Minden gyógyszert csak orvos írhat fel, és csak bizonyos egyedi adagokban, és az ilyen gyógyszerek ellenőrizetlen bevitele súlyosbíthatja a beteg helyzetét;
2. Második fázis A csigolyasérv műtét nélküli kezelése fizioterápia, fizioterápiás gyakorlatok és masszázs, amelyek célja az ember motoros aktivitásának helyreállítása, és képesek meggyógyítani. Fontos megérteni, hogy ebbe a szakaszba legalább egy hét gyógyszeres kezelés és teljes pihenés után kell eljutnia. A fizioterápiás alfejezetbe tartozik az ultrahangos kezelés, az iszap- és ásványi fürdők, valamint a lézer-, elektromos áram- vagy mágneses térhatás. A masszázshatás tonizálja a hát izmait és oldja a feszültséget. A fizioterápiás gyakorlatok lehetővé teszik a gerinc kezelését speciálisan kialakított fizikai gyakorlatok segítségével, amelyeket speciális intézményekben és otthon is lehet végezni. Azt tanácsoljuk, hogy nézzen utána, segítenek a betegnek elkerülni a műtétet.

Orvosi kezelés

Gyógyszereket kell bevenni, hogy megszabaduljanak az olyan kifejezett tünetektől, mint a fájdalom, nehézség, izommerevség, anélkül, hogy sebészeti beavatkozást kellene igénybe venni. Először is, az orvos felír néhány kortikoszteroid gyógyszert, amelyekkel megszüntetheti a szövetek duzzadását és gyulladását.. Emlékeztetni kell arra, hogy az ilyen gyógyszereket kis adagokban írják fel, mivel túlzott használatuk a gyomor nyálkahártyájának károsodásához vezethet. Hiába kezeljük a beteg gerincet ilyen gyógyszerekkel, ha a betegség súlyos stádiumba lépett, ebben az esetben műtét nélkül nem lehet megtenni.

A fájdalom szindróma kiküszöbölésére nem szteroid gyógyszereket írnak fel, azonban az ilyen gyógyszereket még itt is óvatosan kell adagolni, mivel ha ellenőrizetlenül veszik őket, a beteg abbahagyja a fájdalmat, ezért nem tudja ellenőrizni a saját gerincének terhelését. Így nemcsak magadon segíthetsz, hanem árthatsz is. Az ibuprofen az egyik legismertebb nem szteroid gyógyszer.

A legsúlyosabb fájdalomcsillapítók közé tartoznak az opioidok, amelyek kábítószerek. Csak azoknak a betegeknek írják fel, akik súlyos és éles fájdalmakat tapasztalnak, amelyek sok kellemetlenséget okozhatnak a mindennapi életben. Függőséget okozhat.

A relaxánsokat az izomfeszültség enyhítésére használják. Megszüntetik az izomgörcsöt, érzéstelenítésre is képesek, azonban vannak mellékhatásaik, például a nyálkahártya kiszáradása, ezért ezeket a gyógyszereket egyénileg kell felírni.

Ha a betegség képes megzavarni a beteg alvását, akkor ez a probléma hipnotikumok segítségével kezelhető.

Az erő- és hangulatcsökkenés kezelhető triciklikus antidepresszánsokkal, amelyeket kellően alacsony dózisban írnak fel a beteg állapotának enyhítésére, és ezáltal nem károsítják őt a székrekedés, az álmosság és a kiszáradás formájában jelentkező mellékhatásokkal. nyálkahártyák.

Nem gyógyszeres kezelés

A gyógyszeres módszer mellett a keresztcsonti gerinc sérvének kezelésére nem gyógyszeres módszert adnak. Az első dolog, hogy töltsön el néhány napot teljes békében. Ezenkívül minden fizikai tevékenységet minimálisra kell csökkenteni. Ebben az időszakban a következő terápiát alkalmazzák:

• Elektromiostimuláció - ez az izmokra gyakorolt ​​​​hatás váltakozó áram segítségével, amely javíthatja az izomtónust a keresztcsonti régióban;
• elektroforézis - áram segítségével olyan gyógyszert juttatnak a szervezetbe, amely a sérvre hat, és három hét múlva kiválasztódik a szervezetből;
• Fonoforézis- a gyógyszer bevezetése ultrahang segítségével, amelynek következtében a gyógyszer bejut a szervezetbe, és vérrel terjed;
• Ultrahang– ez a fajta terápia felmelegíti a szöveteket, javítja bennük a vérkeringést, emellett fájdalomcsillapító és regenerációt is elősegít;
• Paraffin terápia – testre gyakorolt ​​hatás paraffin segítségével, amely a keresztcsonti gerinc fájdalmát is megszünteti, serkenti a vérkeringést és az idegvégződések vezetését;
• Mágneses terápia egy módszer a beteg gerinc kezelésére mágneses tér segítségével, melynek frekvenciája közel áll az emberi biomező frekvenciájához.

Gyógytorna és masszázs

A fent leírt módszerekkel együtt a terápiás masszázst alkalmazzák, amely képes meggyógyítani a beteget a betegség kezdeti szakaszában. A testnevelés, amellyel a sérv műtét nélkül kezelhető, elsősorban hajlításból / nyújtásból, valamint a hát nyújtásából áll. A gerinc sérvének edzés formájában történő kezelését nyugodtan, hirtelen mozdulatok nélkül kell végezni, majd a vér elkezd folyni a szövetekbe, tónusba hozza őket és felmelegíti az izmokat.

A masszázs jótékony hatással van a testre is, ellazítja a feszült izmokat és növeli azok rugalmasságát. A masszázs technikája eltérő lehet, ezért azt kizárólag orvos írja fel, és ő dönti el. Átlagosan minden masszázsnak legalább 20 tanfolyamot kell tartania, és nyugtató olajokat kell használnia, valamint csak olyan szakembertől, aki segít, nem árt.

Népi kezelési módszerek

Az intervertebralis szakrális szakasz sérvének kezelési folyamatának lerövidítése érdekében népi módszereket is igénybe vehet, amelyek szintén segítenek a beteg gyógyításában, legalábbis hozzájárulnak a fő terápiához. Ehhez hársfa, csipkebogyó és kamilla gyógynövényes infúziót készíthet, naponta vigye be.

A kellemetlen tünetek megszabadulása érdekében naponta fogyaszthat egy korpafőzetet. A sérv területére felvitt kámforolaj kiváló fájdalomcsillapító tulajdonságokkal rendelkezik. Itt is rögzítenie kell egy forró tejbe áztatott törölközőt, és 2 órán át hagyni kell a tömörítést.

Leggyakrabban a nem sebészeti kezelési módszerek az orvos összes ajánlásának megfelelő betartásával kombinálva pozitív eredményt adnak, és a betegnek sikerül elkerülnie a gerincműtétet.

A gerincsérv műtét nélküli kezelése prioritást élvez a betegség kezelési módszerének kiválasztásakor. A bevált módszerek kombinációja enyhíti a fájdalmat, biztosítja a gerinc mobilitásának lehető leggyorsabb helyreállítását. A gerincsérv műtét nélküli kezelésének megértéséhez konzultálnia kell egy orvossal, aki az osteochondrosis kezelésében, valamint az általa okozott szövődményekben jártas.

A kezelési módszerek az intervertebralis lemez integritásának és funkcióinak helyreállítására irányulnak. A beteg fájdalmat érez a hátában, azon a területen, ahol a sérv kialakult, a gerinc mobilitása károsodott. Ezt a betegséget az a tény jellemzi, hogy a fájdalom a végtagokba és más szervekbe sugárzik. A tünetek megszabadulásához, a funkciók helyreállításához a következő kezelési módszereket ajánljuk.

Először is, a betegnek finom mozgásmódra van szüksége. Minden mozdulatot, beleértve a szokásosakat is, simán, óvatosan kell végrehajtani. Meg kell szabadulni a gyors, hirtelen mozdulatoktól. A leggyakoribb okok, amikor a gerincsérv megjelenik, műtét nélkül kezelik, ez a gerinc megnövekedett terhelése, anyagcserezavarok, sérülések. A gerincsérv műtét nélküli kezelése magában foglalja a megfelelő anyagcsere helyreállítását különböző módszerekkel, a fájdalom tüneteinek megszüntetését.

Gyógyszerek

A kezelőorvos gyulladáscsökkentő, fájdalomcsillapítót ír elő. A gyógyszeres kezelés hatásának fokozása érdekében vitaminokat használnak:

blokádok

A hatékony érzéstelenítés érdekében novokain blokádokat alkalmaznak, amikor a novokaint az érintett területbe fecskendezik, majd az érzéstelenítés hatása 1-3 hétig tart. A novokain vagy a lidokain blokkolja az idegimpulzusok vezetését, azonnali fájdalomcsillapító hatás érhető el

Fűző

Javasolt puha fűző viselése, amely korlátozza az indokolatlanul éles mozgásokat, és ekkor a porckorong teljes mértékben visszanyeri formáját és funkcióit. A fűzőt évente kell cserélni, ha a porckorong porckorongjának degeneratív jelenségei nem tűntek el.

Manuális terápia

A nyaki, mellkasi, ágyéki gerinc manuális terápiája. A csontkovács megszünteti a csigolyák elmozdulását, az első kezelések után a beteg állapota javul. A manuális terápia hozzájárul a vérellátás helyreállításához a gerinc alatti részekben, az alsó végtagokban.

Masszázs és testnevelés

A nyak és a hát izmainak masszírozása lehetővé teszi az izmok ellazítását, tónusát, enyhíti a meglévő feszültséget az intervertebralis hernia megjelenése után. A masszázs akut betegség esetén nem javasolt.

Kötelező gyógymasszázs, valamint fizioterápiás gyakorlatok speciális program szerint. A terápiás gyakorlatokat tapasztalt edző végzi egy speciálisan felszerelt helyiségben.

Nyakörvek

A nyakörv és az ágyéki kötések használata lehetővé teszi az izomfeszültség ellazítását, segít a fájdalom csökkentésében. Emellett a gallér és a merevítő csökkenti a sérült lemezek terhelését, esetleg ennek köszönhetően gyorsabb a felépülés.

Krioterápia

A krioterápia módszere, a folyékony nitrogénnel történő hűtés javítja a vérkeringést a háton és a nyakon az érintett területeken, és felgyorsítja a gyógyulást. Az eljárást kórházban végzik.

Gerinc vontatása

A készüléken gerincfeszítő munkameneteket írnak elő. A nyújtás hatékonysága a nyaki régióban hatékonyabb, az ágyéki régióban azonban a gerinc nagyobb terhelése miatt az ilyen foglalkozások hosszabbak. A húzás az egyik leghatékonyabb módszer a betegség kezelésére.

Fizikoterápia

Fizioterápiás kúrát kínálnak az érintett testrészek felmelegítésével. A fűtés UHF-áramokkal, infravörös sugárzással történik.

A komplex kezelés, gyógyszeres kezelés, fizioterápia pozitív eredményt ad, vagyis a porckorong műtét nélkül öngyógyul. A komplex kezelés magában foglalhatja a szanatóriumi és gyógyfürdői kezelést is, eljárásokkal, fizioterápiával.

A csigolyasérv alternatív kezelési módszerei

Lehetséges megszabadulni egy ilyen betegségtől, mint a porckorongsérv a hagyományos orvoslás segítségével? Az intervertebralis hernia otthon kezelhető, ha betartja az egyszerű szabályokat:

• porckorongsérvből való felépüléshez kímélő motoros üzemmód szükséges a nehéz emelés elkerülésével, a test sima, óvatos mozgásai és fordulásai;
• korlátozott mozgású ágynyugalom rövid ideig elfogadható, fokozott fájdalommal;
• hideg és meleg borogatás használata a gerinc érintett területén, és ezek váltakozása ellazítja az izmokat és fájdalomcsillapító hatású;
• célszerű kötszert, gallért és fűzőt viselni, ami csökkenti a gerinc terhelését és segít a porckorong helyreállításában;
• elhelyezkedésétől függően a jóga arzenáljából származó gyakorlatok segítségével megszabadulhat a gerinc sérvétől, amelyeket oktató irányítása alatt végeznek;
• a betegség és következményeinek gyógyítása, amint azt a gyakorlat mutatja, otthoni akupunktúra segítségével, de a kezelőorvos felügyelete mellett lehetséges;
• az izmok és szalagok erősítését célzó fizioterápiás foglalkozások és gyakorlatok segítenek helyreállítani a gerinc csont- és porcszerkezetének integritását;
• Hogyan lehet megszabadulni a káros motoros sztereotípiáktól, amelyek a legtöbb esetben tartászavarokhoz és gerincsérvekhez vezetnek, az orvosi videók megtekintésével megtudhatja, hogy mi az oka és a következménye ennek a mozgásnak.

Hogyan gyógyítható a gerincsérv, ha a munka sajátosságai miatt a test elhúzódó statikus helyzete következtében alakult ki? Van egy sor megelőző ajánlás, amelyet be kell tartani a test függőleges helyzetéért felelős izmok megerősítéséhez.

A gerincsérv kezelésének fő iránya konzervatív, műtétre csak akkor van szükség, ha a gerincvelő fenyeget, és a fájdalom annyira elviselhetetlenné válik, hogy az orvos opioid fájdalomcsillapítót ír fel. Az intervertebralis porckorongok porcos szövetének tulajdonságai olyanok, hogy képesek helyreállni, az orvos által előírt kezelési rend szerint.

Azonban megjelenhetnek a comb felső részén, a köldökben és az ágyékban. Bár a legtöbb sérv nem azonnali életveszélyt, nem múlnak el maguktól, és műtétre van szükség a potenciálisan életveszélyes szövődmények megelőzése érdekében. Ahogy mondani szokták, vannak olyan gyakorlatok, amelyeket otthon is végezhet, és életmódváltással javíthatja állapotát – az 1. lépéstől kezdve az alábbiakban mindent bemutatunk.

Lépések

1. rész

Egyél gyakran kis adagokat. Javasoljuk, hogy naponta 6 alkalommal kis étkezést fogyasszunk - 3 főétkezést és 3 uzsonnát a kettő között. Nem ajánlott nehéz ételeket és nagy adagokat fogyasztani, mivel ez a gyomor tartalmának visszafolyásához vezet, különösen hiatus hernia esetén. A sav visszafelé halad a nyelőcsőben, miközben a gyomor egy része a membránon keresztül a mellkasba nyúlik.

• Ez nem mentség arra, hogy többet együnk. A harapnivalóknak a kisebb étkezések mellett kell lenniük. Kezdje a tányér felével vagy háromnegyedével, amíg meg nem szokja a megfelelő adagméretet.

1. Kerüljön bizonyos ételeket. Ha hiatus sérve van, kerülje a fűszeres ételeket, a koffeintartalmú italokat és mindent, ami megzavarhatja a gyomrot. Azokat az ételeket, amelyek korábban örömet okoztak, és korábban fogyasztottak, most teljesen ki kell zárni, hogy csökkentsük az emésztőrendszer és a szervezet egészét.

   • Ezek közé tartozik néhány teafajta, valamint a szóda és a kávé. A gyomorsavszint normál megőrzése érdekében a legjobb elkerülni bizonyos gyümölcsöket és citrusleveket.
   • Ha naponta egyszer, étkezés előtt bevesz egy savlekötőt, az segít a hiatushernia tüneteinek leküzdésében, különösen akkor, ha véletlenül olyat evett, ami felborította a gyomrát.

2. Kerülje a fizikai aktivitást étkezés után. Közvetlenül evés után ne feküdjön le, ne hajoljon le, és ne mozogjon túl aktívan. Ezek a tevékenységek a gyomortartalom refluxához vezethetnek, amint azt fentebb tárgyaltuk. Ezen tevékenységek elkerülésével megelőzheti az érintett terület további károsodását és sérülését.

   Vigyázz a súlyodra. A túlsúly növeli a nyomást a hasüregben, és a belek kiemelkedését okozza, így sérv lép fel. Az egészséges táplálkozás (amely gyakori, kis étkezésekből áll) és az egészségi állapotának megfelelő testmozgás segíthet elérni ezt a célt.

   • Beszéljen kezelőorvosával, mielőtt bármilyen drasztikus változtatást hajtana végre étrendjén és rendszeres edzésén. Megfelelő utasításokat ad a fogyáshoz, anélkül, hogy az egészségét veszélyeztetné.

3. Vegyen be fájdalomcsillapítót. A fájdalomcsillapítók blokkolják és megakadályozzák a fájdalomjelek áthaladását az agyon. Ha a fájdalomjel nem éri el az agyat, a fájdalom nem érzékelhető és nem érezhető. Bár megkérheti kezelőorvosát, hogy írjon fel erősebb gyógymódokat, vannak fájdalomcsillapítók orvosi felírás nélkül is. Kétféle fájdalomcsillapító közül választhat:

   Fontolja meg az NSAID-ok szedését is. Ezek orális nem szteroid gyulladáscsökkentők (NSAID-ok). Ezek a gyógyszerek blokkolnak bizonyos vegyi anyagokat, amelyek elősegítik a gyulladást az érintett területen. Tipikus példák az ibuprofen, a naproxen és az aszpirin.

   • Az adagolásra vonatkozó hasonló elvek itt is érvényesek. Az Ön állapotától függ, hogy milyen gyakran és milyen adagban kell szednie az NSAID-okat. Beszéljen kezelőorvosával, és kövesse az injekciós üvegen található utasításokat a fájdalom enyhítése és a szükségtelen túladagolás elkerülése érdekében.

4. Viseljen kötést. Különösen akkor, ha műtétre készül, kezelőorvosa kézzel a helyére tolhatja a sérvet, és azt tanácsolhatja, hogy viseljen speciális övet (úgynevezett kötést), hogy a sérv a műtétig a helyén maradjon. Bár nem teljesen bizonyított, a merevítő viselése segíthet a sérv manuális visszahelyezése után.

   • Ne feledje azonban, hogy ez fájdalmas és meglehetősen kényelmetlen eljárás lehet, ezért készüljön fel arra, hogy szükség szerint vegyen be vény nélkül kapható fájdalomcsillapítókat, például Tylenolt.

   2. rész

   gyakorlatok alkalmazása

   1. Hajlított lábemelések végrehajtása. Mint fentebb említettük, egy legyengült terület, például a hasfalak, egy szerv vagy bél kiemelkedéséhez vezethetnek. Ezért megoldásként végezzen gyakorlatokat, amelyek segítenek megerősíteni azt a testrészt, amelyben a sérv kialakult. A hajlított lábak felemelésével érdemes kezdeni. Ezt a gyakorlatot a következőképpen kell elvégezni:

      • Kezdje hason fekvő helyzetben, fejével a lábak szintje alatt.
      • Lassan emelje fel mindkét lábát körülbelül 35 cm-re vagy 30-45°-os szögben. A nagyobb stabilitás érdekében kipróbálhatja ezt egy olyan partnerrel, aki enyhén megnyomja a lábait, miközben felemeli, és egy kicsit kinyújtja oldalra.
      • Tartsa ezt a pozíciót néhány másodpercig, majd térjen vissza a kiindulási helyzetbe. Kezdje öt ismétléssel, és fokozatosan növelje tízre.

   2. Próbáljon ki lejtős kerékpáros gyakorlatokat. Javasoljuk, hogy kerülje az olyan gyakorlatokat vagy tevékenységeket, amelyek súlyemeléssel, húzással vagy toló mozdulatokkal járnak, mivel ez hozzájárul a sérv megjelenéséhez. Ezért érdemes kipróbálni a kerékpáros gyakorlatokat. A következőképpen teheti meg őket:

      • Feküdj egyenesen úgy, hogy a fejed a lábad szintje alatt legyen, a karjaidat tartsd az oldaladon.
      • Hajlítsa meg a csípőjét, és emelje fel a térdét a test fölé.
      • Mindkét lábát használva kezdje el a kerékpározást. Miután égő érzést érez a hasüregben, hagyja abba a gyakorlatot.

   3. Végezzen párnaszorításokat. A párna szorítása egy másik nagyszerű gyakorlat, amely erősítheti a hasizmokat – anélkül, hogy drága edzőtermi felszerelésekre lenne szüksége. Itt van, hogyan:

      • Feküdj egyenesen úgy, hogy a fejed a lábak szintje alatt legyen, és hajlítsa be a térdét. Helyezzen egy párnát a térdei közé, és tartsa.
      • Kezdje belégzéssel. Kilégzéskor használja combizmait, hogy összenyomja a párnát. Ügyeljen arra, hogy ne döntse meg a medencéjét. Kilégzés után lazítsa el a combizmokat.
      • Kezdheti egy tíz ismétlésből álló sorozattal, és fokozatosan növelheti három sorozatra.

   4. Próbáld ki a mini crunches-t. Ez a gyakorlat erősíti a hasizmok falát is. Ha nem érdekli a szokásos ropogtatás, próbálja ki a mini crunches-t:

      • Feküdj egyenesen, fejed a lábad alatt, és hajlítsd be a térdedet.
      • Kezdje azzal, hogy csak 30°-ban hajlítsa meg törzsét, miközben összenyomja a hasizmokat. Tartsa ezt a pozíciót egy ideig, majd lassan engedje vissza magát a kiindulási helyzetbe.
      • Kezdje egy 15 ismétlésből álló sorozattal, és fokozatosan növelje három sorozatra.

   5. Végezzen gyakorlatokat a medencében. A vízben végzett gyakorlatok növelik az ellenállást, és kissé megnehezítik az egyensúlyozást. Ez tovább segíti a hasi terület erősítését. Ha hozzáfér a medencéhez, próbálja ki az alábbi gyakorlatokat:

      • Kezdje egy egyszerű sétával a vízben, három-öt körrel.
      • A séta befejeztével végezzen 30-szor csípő addukciót és elrablást, nyújtást és hajlítást.
      • És végül csinálj 30 fél guggolást.

   6. Megy. A séta erősíti a has felső és alsó részét, valamint a medencefenéket. Csak sétálj legalább napi 45 percet tempós tempóban, bár nem kell, hogy egyszerre legyen! Egy séta – akár 10 perces is – hatásos lehet, nem beszélve a kikapcsolódásról.

      • Fontolja meg a kisebb módosításokat, például parkoljon egy kicsit távolabb minden bejárattól, tegyen egy extra reggeli sétát a kutyájával, vagy ebédeljen a parkban, és sétáljon körbe, hogy étvágyat növeljen.

   7. Gyakorold a jógát. Mielőtt bármilyen megerőltető gyakorlatba kezdene, először konzultáljon egészségügyi szolgáltatójával. Néhány ember számára a jóga nem ajánlott. Ezenkívül ügyeljen arra, hogy a pózokat képzett jógaoktató jelenlétében végezze, hogy ő vezessen végig az úton. Ha engedélyezett a jóga gyakorlása, a következő ászanák (jógatartások) úgy vélik, hogy segítenek enyhíteni az intraabdominalis nyomást, erősítik a hasizmokat és összehúzzák a lágyékcsatornát:

      • Sarvangasana (vállra állás támogatással)
      • Matsiyasana (hal póz)
      • Uttanpadasana (emelt lábtartás)
      • Pawanmuktasana (egyensúlyozó póz)
      • Pachimottanasana (előrehajlás)
      • Ushtrasana (teve póz)
      • Vadzsrasana (gyémánt póz)

   3. rész

   a jövőbeni sérvek megelőzése

   1. Ne emeljen nehéz tárgyakat. Az izmok és a gyomor nyomásának elkerülése érdekében nagyon fontos, hogy kerülje a nehéz tárgyak felemelését. Vagy ha valóban szüksége van rá, gondoljon a megfelelő testmechanikára. Ne felejtse el a tárgyakat a térdével emelni, ne a hátával.

      • Ez azt jelenti, hogy mélyre kell hajolni, mielőtt térdével felveszi a tárgyat. A súly elosztásához vigye a súlyt a törzs közelében. Ily módon az összes izmot megmozgathatja anélkül, hogy túlzottan megterhelné az adott izomcsoportot.

   2. ne cigarettázz . A dohányzás nemcsak az izmok, hanem a test más szöveteinek további károsodásához is hozzájárul. Ha ezt nem a szíve, a tüdeje, a haja, a bőre és a körmei érdekében szeretné megtenni, tegye meg jelenlegi állapota javítása érdekében.

      • Ráadásul a körülötted élőknek is jó. Próbálja meg a cigarettát nikotin tapaszokkal vagy rágógumival helyettesíteni, hogy csökkentse a sóvárgást. Fokozatosan csökkentse függőségét – nem szabad hirtelen abbahagynia a dohányzást.

   3. Tegyen meg mindent a betegségek elkerülése érdekében. A tüsszögés, köhögés, hányás, székletürítés mind megterhelheti a beleket és a hasat. Másrészt ezek normális funkciók, amelyeket a szervezetnek végre kell hajtania. Tegyen meg mindent, hogy megvédje magát a betegségektől és elkerülje ezeket a problémákat.

      • Kerülje a megerőltetést a székletürítés során, hogy lehetőleg ne gyakoroljon túl nagy nyomást a hasüregre. Ha pedig tartós köhögése van, forduljon orvoshoz, hogy elkerülje a hasizmok további megterhelését.

   4. Fontolja meg a műtétet. Ha minden egyéb intézkedés sikertelen, műtétre lehet szükség a sérv helyreállításához. A műveletet "sérvjavításnak" nevezik, és a következő módokon hajtható végre:

   4. rész

   felfedi állapotát

   Tudja meg, hogy van-e lágyéksérve. Ez a sérv leggyakoribb típusa. A inguinalis csatorna mind a nőknél, mind a férfiaknál az ágyék területén található. Férfiaknál ez az a terület, ahol a spermiumzsinór található, amely a heréket tartja, és a hastól a herezacskóig fut. A nőknél a lágyékcsatorna szalagokat tartalmaz, amelyek segítenek a méh helyén tartani. A lágyéksérv tünetei a következők:

   1. Tudja meg, hogy van-e hiatussérve. Hiatus sérv akkor fordul elő, amikor a gyomor egy része a rekeszizom átnyúlik a mellkasba. Leggyakrabban 50 év felettieknél fordul elő. A gyomorsérv a gastrooesophagealis reflux oka, amely égő érzést okoz a gyomortartalomnak a nyelőcsőbe való visszaszivárgása miatt. A hiatus hernia tünetei a következők:

      • A gastrooesophagealis reflux olyan égő érzés, amikor a gyomorsav visszajut a nyelőcsőbe, amikor a gyomor egy része a membránon keresztül a mellkasba nyúlik.
      • Fájdalom a mellkasban. A gyomortartalom és a sav visszadobása égető mellkasi fájdalmat okoz.
      • Nyelési nehézségek. A gyomor egy részének kitüremkedése a gyomortartalom visszaáramlását okozza, és azt az érzést kelti a személyben, hogy az étel elakadt a nyelőcsőben.
        • A születési rendellenességek is vezethetnek ehhez az állapothoz a gyermekben.

   2. Tudja, hogy bemetszéses sérve van. A bemetszéses sérv akkor fordul elő, ha a bél a hasi műtétet követően behatol egy bemetszési hegen vagy egy legyengült szöveten.

      Ismerje meg a kockázati tényezőket. Számos tényező növeli a sérv kialakulásának kockázatát, például:

      • krónikus székrekedés
      • krónikus köhögés
      • Cisztás fibrózis (rontja a tüdőfunkciót, ami krónikus köhögéshez vezet)
      • Elhízás vagy túlsúly
      • Terhesség
      • Sérv személyes vagy családi anamnézisében
      • Dohányzó
        • Ezen kockázati tényezők némelyike ​​az Ön ellenőrzése alatt áll. Mivel a sérv kiújulhat, a legjobb, ha megpróbálja legyőzni azokat a tényezőket, amelyek segítségével csökkentheti a betegség visszatérésének valószínűségét.

   3. Tudja, hogyan fogják diagnosztizálni. A sérv minden típusát különböző módon diagnosztizálják. Így készül a diagnózis:

      • Lágyéksérv vagy posztoperatív sérv. Fizikális vizsgálattal diagnosztizálták. Az egészségügyi szakember valószínűleg kidudorodást fog érezni a hasban vagy az ágyékban, amely megnövekszik, ha feláll, köhög vagy megfeszül.
      • hiatus hernia. Az ilyen típusú sérv diagnosztizálására röntgensugarakat vagy endoszkópiát használnak. A báriumsugárzásos módszerhez a betegnek folyékony báriumoldatot adnak inni, és több röntgenfelvételt is készítenek az emésztőrendszerről. Az endoszkópia egy kis kamerát használ, amely egy csőhöz van csatlakoztatva, amelyet a torkon keresztül a nyelőcsőbe és a gyomorba vezetnek. Ezek a vizsgálatok lehetővé teszik az orvos számára, hogy lássa a gyomor helyét a szervezetben.
      • Köldöksérv. Az ultrahang nagyfrekvenciás hanghullámokat használ, hogy képeket készítsen a test belső struktúráiról, amelyek segítenek azonosítani a köldöksérvet a gyermekben. A csecsemők köldöksérve négy éven belül magától elmúlik. A veleszületett betegségben szenvedőknek idővel csak szoros orvosi felügyeletre van szükségük.

   4. Legyen tisztában a sérv lehetséges szövődményeivel. Bár kezdetben nem tűnnek olyan súlyosnak, ha a sérvet nem kezelik, megnőhet és hihetetlenül fájdalmassá válhat. Bármilyen típusú sérv első jele esetén a legjobb orvoshoz fordulni. Két fő dolog történhet, ha egy sérv felügyelet nélkül marad:

      • Bélelzáródás. Ez súlyos fájdalmat, székrekedést és hányást okozhat, ha a bél egy része elakad a hasfalban.
      • Csípés. Ez akkor fordulhat elő, ha a belekben nincs elegendő vérellátás. A bélszövet megfertőződhet és megzavarhatja működését, ami életveszélyes lehet, és sürgősségi orvosi ellátást igényel.
   • Vannak olyan sérvek, amelyek nem mutatnak tüneteket, amíg a rendszeres fizikális vagy orvosi vizsgálat során fel nem fedezik őket.