Щоб не нашкодити алкоголіку, боротися із похмілля треба грамотно. Особливо якщо позаду тривала, затяжна п'янка. Наркологи пояснюють, що найкращий спосіб боротьби – відмова від зловживання спиртовмісними напоями. Але якщо виливання вже відбулося і потрібна допомога, то ця стаття розповість, як подолати похмільний синдром.

Заходи звільнення від похмілля

Суть боротьби проти похмілля – проведення повної евакуації токсинів та продуктів розпаду алкоголю з усіх органів та систем алкоголіка. Набір заходів для виходу із похмільного синдрому залежить від тривалості, тяжкості п'янки, віку, статі, загального стану здоров'я потерпілого.

У перші дні за вагою виходить детоксикація, у наступні – відновлення роботи печінки, мозку, психіки алкоголіка. На це може знадобитися багато часу (до року), а іноді – госпіталізація у наркологічне відділення. У стаціонарі у алкоголіка попереджають важкі наслідкипохмілля.

Виводимо токсини

На першій стадії етиловий спиртрозпадається до ацетальдегіду, на другий – до оцтової кислоти. Ці сполуки мають високим ступенемтоксичності, особливо для клітин печінки та головного мозку. Фізична детоксикація полягає в примусовому звільненні шлунка від невсмоктаних спиртовмісних напоїв. Блювоту можна викликати шляхом подразнення язичка в ротової порожниниабо випивши велику кількість води (до літра+сода, марганцівка).

Біохімічна детоксикація полягає у вживанні продуктів або медикаментів, що містять янтарну чи лимонну кислоту (Цитофлавін, Янтар-антитокс). Перераховані сполуки активують цикл карбонових кислот, що призводить до зменшення ступеня симптомів похмілля.

Для виведення токсинів при похмілля необхідно використати сорбенти: Активоване вугілля, Лігносорб, Полісорб, Смекту, Ентеросгель. Медикаменти знижують концентрацію та поширення шкідливих речовин. Евакуацію токсичних сполук через сечовидільну систему забезпечать сечогінні. медикаментозні засоби: Верошпірон, Фуросемід, Діакарб.

З похмілля покращать роботу мозкових клітин, зменшать інтенсивність головного болю, знімуть занепокоєння Гліцин, Ново-пасит, Мексидол. У важких випадкахпохмільного синдрому показані рецептурні серцеві препарати (Небілет, Бісопролол), але їх призначає лише лікар. При невпинному блюванні покращить самопочуття ін'єкція Церукала.

При похмілля помилково приймати Парацетамол, Цитрамон, Нурофен. Ці препарати марні. З антидепресантів алкоголікам дозволені лише похідні звіробою. Наприклад, Діпрін, Негрустін.

Нормалізація водно-сольового балансу

Хронічне пияцтво призводить до порушення водно-сольового обміну. Алкоголь виводить з організму солі, що загрожує перебоями в роботі серця, зміною гемостазу. Неправильне перерозподіл рідини при похмілля можна ліквідувати, наситивши раціон алкоголіка мінеральною водою, розсолами.

У тяжких випадках застосовують медикаментозні методи надання допомоги. Механізм і порядок дії препаратів для відновлення водно-сольового балансу однаковий - заповнення недостатньої кількості солей магнію, кальцію, калію. Найчастіше застосовують Педіоліт, Ораліт, Панангін, Аспаркам.

Забираємо емоційний дискомфорт

Поганий настрій, депресивні стани, знижена працездатність, стійке почуття провини – те, що переживає хворий на похмілля алкоголік. Щоб подолати неприємні психічні страждання, звертаються до близьких людей, що люблять, або психотерапевта.

При захворюванні на “алкоголізм” важливо боротися зі станом емоційного дискомфорту. Ефект буде від дружніх розмов, повного розуміння та щирого бажання допомогти. Це найкращі ліки, які стабілізують алкоголіка у психо-емоційній сфері.

Застосування народних методів терапії виправдане за легкого похмілля. При абстинентний синдромабо симптоматиці білої гарячки вони марні.

Сон

Рятує алкоголіка з бодуна тривалий сон. Повноцінний відпочинок швидко відновлює сили, знижує рівень виразності нудоти, нудоти, поганого самопочуття. Допомагають заснути валеріана, собача кропива. Якщо позитивного результатуні, вдаються до медикаментів: Грандаксин, Гліцин, Пікамілон. Пігулки випивають за півгодини до передбачуваного відпочинку. Вони допоможуть заспокоїтися та нормалізувати сон.

Вживання Валосердіна, Корвалолу, Феназепаму, Афобазолу, Фенібуту, Валокордіну при похмілля у хронічних алкоголіків категорично забороняється. Також не можна змішувати різні видиснодійних.

Водні процедури

Щоб прийти до тями після тривалого пияцтва, алкоголіку корисна сауна з температурою не вище 55 гр. за Цельсієм. Згодом з органів та систем евакуюються продукти розпаду. У сауні корисно пити напої з трав, що покращують травлення та стан нервової системи: шипшину, мелісу, полин.

Російська лазня швидко покращить самопочуття під час похмілля. Її користь алкоголіку полягає у наданні антибактеріальної дії, підвищення потовиділення та рівня кортизолу, покращення шкірного дихання

Гаряча ванна при похмільному синдромі протипоказана. Пережити похмілля допоможе контрастний душале тільки з різницею температур не більше 5 гр. за Цельсієм (опт. 30-37 С). Він тренує судинне русло, що покращує кровопостачання печінки та головного мозку.

Змусити себе поїсти

Їжа в період похмілля має бути легкозасвоюваною, вітамінною, з великою кількістю природних ендорфінів. Ендорфін – гормон щастя, що благотворно впливає на алкоголіка, допомагаючи швидко впоратися з похміллям. До таких продуктів належать:

• цитрусові (апельсини, хурма, мандарини), банани;
• морепродукти: гребінці, мідії;
• шоколад, какао;
• натуральні сири;
• листова зелень, стебла селери;
• макаронні виробиз цільнозернового борошна;
• полуниця та лохина (ягоди багаті на тирозин).

Якщо трапилося похмілля без блювоти, але зі нудотою, то алкоголіку корисно з'їсти невелику порцію холодця, рибного заливного, міцної юшки. Рисова кашаутилізує залишки токсинів із шлунково-кишкового тракту, тому корисна на сніданок. Живлення дробове, мінімальними порціями. Інтервали між їжею мають бути рівними за тривалістю (3-4 години, алкоголіку шкідливі і голод, і переїдання).

Мед

Відійти від похмілля швидко допоможе мед. Цей природний продуктбагатий на фруктозу, швидко справляється з утилізацією похідних спирту. У меді містяться органічні кислоти, мікро- та макроелементи, окислювально-відновлювальні ферменти Цілюща діяспрямоване на надання заспокійливого та дезінтоксикаційного впливу.

Мед допомагає прибрати патологічну тягу до спиртовмісних напоїв, що служить якісною профілактикою повторних епізодів пияцтва. На день можна з'їдати до 100 грам продукту, розділивши на рівні порції. Найкраще використовувати мед рідкий, ідеально підійде травневий.

Чай та інші напої

Вони поліпшать дегідратацію, пити алкоголіку переважно приймати в охолодженому вигляді, малими порціями, з мінімальним ступенем газування. При похмільному синдромі пити краще багато, це прискорить евакуацію токсинів через сечовидільну систему. Таблиця № 1, продукти, що допомагають впоратися з похміллям.

З великою обережністю вживають кофеїновмісні напої. Алкоголіку краще випити какао, ніж міцну каву. Кофеїн збільшує ризик підвищення тиску, що може призвести до інсультів, інфарктів. Енергетики пити при похмільному синдромі забороняється, вони завдадуть додаткового удару по печінці, що погіршить її роботу і сповільнить виведення токсинів.

Перцева м'ята

Відвар цієї рослини багатий на вітамін С, заспокійливо діє на алкоголіка, прибирає патологічні симптоми, пов'язані з роботою нервової системи (нервовість, тремор). Ментол, що міститься в перцевої м'яті, – це хороша тонізуюча та протиблювота речовина. До покращення самопочуття при похмілля корисно приймати м'ятний чай замість води.

Опохмів

Якщо пияцтво було короткочасним (1–3 дні), то похмелятися категорично забороняється. Це може призвести до формування патологічної тягидо спирту та виникнення синдрому "вічного" похмілля. Навіть якщо є невелика тяга до випивки, то її треба перебороти, використовуючи народні або медикаментозні методи.

Після запою, що триває кілька тижнів і місяців, похмелитися – життєво необхідна процедура. У алкоголіка не можна допускати різкої відмови від спирту. Пити потрібно спиртовмісні напої, що мають менший градус фортеці. Поступово зріджують частоту прийому чергової порції, а за три наступні дні взагалі відмовляються від будь-якого виду алкогольних продуктів.

Фізичні навантаження

Заряджання, піші прогулянки, їзда на велосипеді, плавання, помірні заняття в тренажерному заліі на біговій доріжці – це нехитрі прийоми, показані під час похмілля. Можна зупинити свій вибір на будь-якому занятті до душі, за бажанням здійснювати групові тренінги або індивідуальну практику. Спорт нормалізує обмінні процеси, покращує постачання мозкових клітин киснем, сприяє активізації роботи ендокринної системи

Силові вправи у похмільний період для алкоголіків протипоказані. Активне фізичне навантаження небажане при вираженій тахікардії, запамороченні, після тривалого вживанняспиртовмісних напоїв. Помірний секс лікарі дозволяють, повноцінний оргазм корисний.

Є безліч способів мінімізувати неприємні симптомипохмілля та подолати залежність від вживання етилового спирту. Правильно підібравши схему терапії, алкоголік швидко прийде до норми, похмільний синдром послабшає. Але на цьому етапі важливо не допустити повторної пиятики.

Тест: Перевір сумісність своїх ліків з алкоголем

Введіть у рядок пошуку назву препарату та дізнайтесь наскільки він сумісний з алкоголем.

Коротко:

НАУКОВО. 6 кроків у статті нашого експерта-токсиколога про те, як швидко зняти похмільний синдром у домашніх умовах.

Зверніть увагу: у цій статті розповідається, як позбутися похмільного синдрому після одноденної пиятики. Тактика лікування абстинентного синдрому після тривалого запоюбагато в чому відрізняється. Про те, як вийти із запою вдома, не боячись «білої гарячки», читайте в окремій статті.

Шість найкращих рецептівяк позбутися похмілля:

1. Виведіть з організму алкоголь та продукти його розпаду

• клізму
• промивання шлунка
• сорбенти
  (по 1 таблетці активованого вугілля на 10 кг ваги)

Те, що в людини вранці в організмі все ще присутній алкоголь (етиловий спирт) і продукти його переробки - це основна, хоча і не єдина причина поганого самопочуття: на порятунок від похмілля можна не сподіватися, поки ще не виведені з організму залишки незасвоєного алкоголю, токсичні продукти його розщеплення, попутні речовини, що були у напої, та інші отрути.

До речі, поки ви не виведете все це з організму, у вас не пройде перегар, хоч ви п'ять разів почистите зуби: перегар йде з легень, а не зі шлунка. А у легкі леткі продукти переробки алкоголю потрапляють із крові. Вихід – лише детоксикація.

Особливо це стає актуально, якщо ви їли їжу, багату білком(м'ясо, квасоля). Алкоголь заважає переробляти білок, а недоперетравлений білок отруює організм.

З цим завданням справляються і сорбенти: активоване вугілля чи інші сучасні сорбенти. Щоб активоване вугілля подіяв, його потрібно багато: по одній таблетці на кожні 10 кілограмів вашої ваги; потовкти у воді або запитати великою кількістю води.

Сучасні сорбенти діють потужніше, тому і приймати їх зручніше, ніж вугілля. Щоб зняти алкогольну інтоксикацію, прийміть один із засобів на вибір: Ентеросгель, Смекта, сорбенти на основі лігніну і так далі.

Вже за дві години після прийому сорбентів вкрай бажано сходити по-великому, інакше з'явиться Зворотній ефект: з сорбенту в кишечник надходитиме більше токсинів, ніж з кишечника в сорбент.

Знімаючи важке похмілля вранці різними ліками, немає сенсу приймати їх одночасно з сорбентами: ліки поглинатимуться ними і втрачатимуть ефект. Потрібно рознести їх прийом у часі. То що робити при алкогольному отруєнні? Оптимальний порядок такий: спочатку краще випорожнити шлунок (звичайно, якщо в ньому ще щось є), потім приймати сорбенти. Після випорожнення кишечника (від 20 - 40 хвилин до півтори години) можна приймати ліки.

Чи не хочете більше так хворіти? Додати наш сайт до закладок, почитаєте про те, як пити без похмілля та шкоди для здоров'я

2. Застосуйте біохімічну детоксикацію

• Бурштинова кислота
  розсмоктувати по таблетці (100 мг) кожні 50 хвилин, але не більше 6 разів)
• настойка елеутерококу
  (випити з похмілля 20-40 крапель перед їжею)
• лимонна кислота
  (Сік 2-3 лимонів розвести вдвічі кип'яченою водою)
• мед
  (Півсклянки меду приймати потроху протягом дня)
• молочнокислі напої
  (Не більше 600 мл на день)
• квас
• антипохмільні засоби
• глутаргін
  (по 1 грам через кожну годину. До 4 разів)

З отрутами наш організм вміє боротися самостійно, але щоб він впорався швидше, можна підштовхнути обмінні процеси (якщо бути точним цикл Кребса). Інакше висловлюючись, можна зробити біохімічну детоксикацію. Найкраще прискорює процес переробки отрут, а також захищає клітини бурштинової кислоти: розсмоктувати по одній таблетці (100 мг) кожні 50 хвилин, але не більше 6 разів.

Не приймайте бурштинову кислотучастіше, ніж по одній таблетці раз на 50 хвилин, а також якщо у вас є виразка або гастрит. Також янтарна кислота протипоказана при підвищеному тиску.

Стимулюють детоксикацію організму:

• настоянка елеутерококу (випити з похмілля 20-40 крапель перед їжею);
• мед (півсклянки меду приймати потроху протягом усього дня);
• лимонна кислота (сік 2-3 лимонів розвести вдвічі кип'яченою водою і випити від похмілля). Допомагає саме лимонна кислота, а не аскорбінова: аскорбінка при похмілля не має особливого значення.

Молочна кислота має такий самий вплив. Вона міститься в непастеризованому квасі та молочнокислих напоях (найбільше — в кумисі). Лікарі рекомендують пити не більше 600 мл кисломолочки на похмільний день.

Також на ліквідацію токсинів працюють багато комплексних антипохмільних засобів. Найчастіше пігулки від похмілля є комбінацією описаних вище речовин («Лімонтар», «ДрінкOFF»), проте можуть і містити препарати з арсеналу професійних токсикологів («Зорекс»).

Антипохмільний засіб «Медіхронал» можна приймати тільки якщо ранковий стан по-справжньому важкий. Цей препарат містить форміат натрію, який швидко нейтралізує отруйні продуктирозпаду алкоголю. Однак якщо продуктів розпаду алкоголю дуже мало, то «Медіхронал» сам може виявитися токсичним. Залиште його на крайній випадок.

Якщо лиття не супроводжувалося рясною закускою, то на ранніх етапахдетоксикації добре допоможе глутаргін. Потрібно приймати по 1 г глутаргіну (зазвичай це 4 таблетки по 0,25 г) з інтервалом мінімум в 1 годину. Оптимально – 4 грами на добу.

3. Уповільніть поширення шкідливих речовин організмом

Від стану клітинної мембрани залежить проникність біологічних бар'єрів, зокрема кишкового. Транспорт речовин через мембрану може бути активним та пасивним. Стабілізація мембрани призводить до зменшення пасивного транспорту - отже, менше отруйних речовин проникає в мозок з крові, кров з кишечника і в міжклітинні простори з судин. Відповідно знижується набряк тканин («набрякання» від сильного похмілля, яке також викликає головний біль) та інтоксикація. Це дозволить позбутися отруйних речовин швидше та простіше.

Мембраностабілізуючу дію мають настій горобини, хінін (міститься в класичних тоніках, наприклад «Швепс») і дубильні речовини, що входять до складу коньяку Тому коньяк менш небезпечний для алергіків у плані загострення хвороби, ніж, наприклад, пиво.

Як ще можна полегшити самопочуття вранці

• «Антипохмелін»
  4-6 таблеток 1 раз на день
• «Коррда»
  по 2 таблетки 3 рази на добу
• лазня, контрастний душ, ванна
  душ починати з гарячої води, потім чергуючи її з холодною

Інший дотепний хід - це не знижувати кількість отрути, а сповільнити її вироблення, тому печінка встигне розкласти ацетальдегід до оцтової кислоти. Це вміє препарат «Антипохмелін», відомий на Заході як RU-21, а також антипохмільний засіб «Коррда».

Антипохмелін приймається щодня: 4-6 таблеток потрібно запитати водою чи яблучним соком. Коррда приймається курсом протягом одного-двох днів: по 2 таблетки 3 рази на добу.

Антитоксичний та загальнозміцнюючий ефект мають лазня, контрастний душ або ванна. При похмілля корисніше не парова лазня, а сауна: три заходи по 5, 10 та 20 хвилин. Контрастний душ потрібно починати з гарячої води, потім чергуючи її з холодної. У теплій ваннідля кращого ефекту розчиніть 300 грамів морської соліабо скипидар із аптеки.

4. Виправте баланс рідини

• лазня, контрастний душ
• розсіл
  1 склянка перед тим, як пити воду
• мінеральна вода
• сечогінні (верошпірон)
  разово прийняти 200 мг
• вівсяний відвар
  2 рази по півлітра з перервою у 40 хвилин
• аспірин
  500 мг на кожні 35 кг ваги

Повернути нормальний розподіл рідини в організмі, порушений випивкою, можна, якщо перевести в кров рідину з міжклітинних просторів (заодно зняти набряки та викликаний головний біль). Цього в домашніх умовах можна досягти, наприклад, сходивши в лазню (сауну) або прийнявши контрастний душ.

Інший спосіб, доступний вдома: одночасно приймати рідину та сечогінну: наприклад, натуральну каву або безалкогольне пиво. Також сечогінний ефект зроблять вівсяний відвар, кавун, кабачок, садова суниця і полуниця, мучниця, кульбаба, зелений чай, препарат верошпірон (спіронолактон). Верошпірон слід прийняти разово, у кількості 200 мг.

Не рекомендується для цих цілей приймати фуросемід. Можна просто випити води: але не заздалегідь, а вже з похмілля. Правда, тут є тонкість: якщо просто надутися водою, то тоді в плазмі знизиться осмотичний тиск(тобто концентрація розчинених у крові речовин та солей), і вам захочеться до туалету. Значить, миттєво поповнити нестачу води не вийде, і процес триватиме досить довго. Грамотно ж буде, перш ніж пити воду, поповнити запаси солей-електролітів: наприклад, випити одну склянку капустяного або огіркового розсолу.

Також швидше за звичайну воду відновлюють об'єм крові мінеральна вода і вівсяний відвар. Для приготування відвару потрібно взяти склянку вівсяних зерен, крупи або хоча б пластівців, залити 4-5 склянками води, відварити протягом 15-20 хвилин, а потім приймати двічі по півлітра через 40 хвилин.

Також зняття набряків допомагає прийом аспірину. Спиртні напої викликають утворення капілярних еритроцитарних мікрозгустків: грудочок із еритроцитів. Вони розпадаються під впливом ацетилсаліцилату (аспірину). Ці грудочки сприяють утворенню набряків. Аспірин також має загальну знеболювальну дію. Слід прийняти 500 мг аспірину на кожні 35 кг вашої ваги. Швидше та м'якше діє швидкорозчинний аспірин у вигляді шипучої таблетки.

Не приймайте аспірин одночасно з алкоголем. Аспірин можна приймати мінімум за 2 години до початку застілля та через 6 годин після останньої прийнятої чарки.

5. Відновіть кислотно-лужний баланс

• мінеральна вода
• сода
  1-2 чайні ложки на 1-1,5 літра води
• Бурштинова кислота
• лимонна кислота
  (Сік 2-3 лимонів розвести вдвічі кип'яченою водою і випити від похмілля)
• кисломолочні продукти

Порушення кислотно-лужного балансу в організмі лікарі називають словом ацидоз. З цим наслідком п'янки впорається лужна (гідрокарбонатна) мінеральна вода або невелика кількість соди: 1-2 чайні ложки розчинити в 1-1,5 літра води та випити. Зверніть увагу, що від соди може бути більше проблемніж користі. Мінеральна вода діє не тільки за рахунок гідрокарбонатів і більш збалансована за дією на кислотно-лужну рівновагу.

Важливе уточнення: ми рекомендуємо приймати не соду і мінералку, а навпаки, щось кисле. Ацидоз краще знімати не хімічно, а метаболічно: підстебнути метаболізм (точніше цикл Кребса) і дочекатися, коли його робота змістить баланс з кислого боку в лужну. Для цього потрібно прийняти кислих продуктів(За принципом Ле-Шательє це прискорить реакцію). Найкращим виборомдля лікування похмілля вдома буде янтарна кислота (у таблетках), лимонна кислота та молочна (у кисломолочних продуктах). Все це також слід обережно приймати: уважно ознайомтеся з рекомендаціями у відповідних статтях.

6. Підніміть настрій та працездатність

• гліцин
  по 2 таблетки щогодини, до 5 разів
• пікамілон
  150-200 мг розтягнути весь день
• пантогам
  2 грами розтягнути на весь день
• мексидол
  по 1-2 таблетки до трьох разівв день
• безалкогольне пиво
• ново-пасит
  по 1 таблетці кожні 6-7 годин протягом дня
• негрустин
  максимум на добу: 6 драже, 6 капсул або 2 таблетки
• перснів
• панангін (аспаркам)
  1-2 таблетки перед їдою
• магнесол
  розчинити у воді 2-3 таблетки
• магнезія
  приймати розчин кожні 40-50 хвилин, але не більше трьох разів

Допомога нервової системинададуть гліцин (розсмоктувати по 2 таблетки щогодини, до 5 разів), ноотропні пігулки Пікамілон (прийняти кілька таблеток з розрахунку 150-200 мг на весь день), пантогам (2 грами препарату розтягнути на весь день) і Мексидол (по 1-2 таблетки до трьох разів на день). З натуральних заспокійливих можна відзначити молоко, настоянку хмелю та пиво (краще безалкогольне і в жодному разі не кріплене). Тільки на молоко після випивки особливо не налягайте, тому що воно важко засвоюється і може навпаки посилити ваше самопочуття.

Удосталь антидепресанти містяться і в какао. Також читайте окрему статтю про те, як боротися з похмільною депресією. Не нехтуйте цими порадами, бо поганий настрій загрожує зривом у запій.

Не приймайте при похмілля феназепам. Він, звичайно, допоможе заснути, але це і небезпечно: від блювоти уві сні можна захлинутися до смерті, це часто трапляється. Також сильно збільшується ймовірність відлежати руку чи ногу та втратити її (краш-синдром). Крім того, феназепам після алкоголю може викликати галюцинації, дезорієнтацію та інші небезпечні ефекти, тобто «знести вежу», що небезпечно для вас і для оточуючих.

Відновити працездатність, на завершення всіх заходів допоможе кофеїн (міститься в каві та чаї), а також інші тонізатори та стимулятори (таурин, гуарана, женьшень), що зустрічаються в енергетичних напоях та антипохмільних засобах.

Якщо є час і сили, вийдіть прогулятися на свіжому повітрі. Повільна прогулянка знижує тривожність, а свіже повітря прискорює обмін речовин.

Заспокійливою дією, що знімає тривогу, володіє настій звіробою. Якщо заварювати і наполягати траву самостійно ліньки, то можна прийняти більше дорогі кошти, створені на основі звіробою та інших рослин: Персен, Ново-пасит (по 1 таблетці кожні 6-7 годин протягом дня) або Негрустин (максимальна добова доза: 6 драже, 6 капсул або 2 таблетки).

Заспокоюють нерви і борються з похмільним безсонням ще й такі рослинні препарати:

• засоби з валеріаною;
• кошти з собачою кропивою;
• заспокійливі трав'яні збори із аптеки.

Також лікарі іноді прописують ці трави від алкоголізму, щоб зняти потяг до спиртного. Це означає, що вони допоможуть вам не тільки відійти від похмілля, але й зменшать можливість піти в запій.

Не приймайте при похмілля корвалол, валокордин та валосердин. У їхньому складі є фенобарбітал, який несумісний з алкоголем, та й сам по собі небезпечний (може викликати делірій важчий за алкогольний, аж до коматозного стану).

Заповнити нестачу магнію, яка негативно впливає на стан нервової системи та на серце, допоможуть препарати Панангін (він же Аспаркам), Магнесол та Магнезія. 1-2 таблетки Панангіна слід прийняти до їди. Якщо ви купили Магнесол, то розчиніть у воді 2-3 шипучі таблетки. З магнезією доведеться повозитися якомога більше: одну ампулу магнезії потрібно розчинити в половині склянки води або самостійно приготувати такий розчин з порошку магнезії (), а потім приймати цю дозу кожні 40-50 хвилин, але не більше трьох разів.

Дослідники з Південної Кореї також зазначають, що швидше зняти симптоми похмілля та відновити пам'ять та концентрацію може червоний женьшень. У Південній КореїТепер бум промисловості коштів від похмілля, пов'язані з тим, що у країні прийнято багато працювати і випивати з колегами. Женьшень там використовують історично, тому природно, що цю рослину взяли на озброєння. Слід пам'ятати, що женьшень є стимулятором і не підходить для частого застосування. Також наш експерт стверджує, що теоретично цей засіб працює тільки на азіатах.

Всі засоби, що працюють в домашніх умовах, в одній таблиці:

Як позбутися відчуття провини

Якщо вас мучить відчуття провини через те, що ви вчора наробили, не переживайте. Швидше за все, всі надто зайняті собою, щоб думати про вас. Кожен прокидається і думає: «Жах, що я вчора наговорив». Ніхто не прокидається, думаючи «Жах, що він учора наговорив!». Не намагайтеся відволіктися чи задавити цю емоцію. Краще вивчайте думки та відчуття, доки вони не ослабнуть. Або напишіть тривожні думкина аркуші паперу або в комп'ютері.

Неадекватне почуття провини та сорому пройде само собою в міру відновлення нормальної роботинервової системи. Це відбуватиметься само собою з часом. Прискорити процес допоможуть засоби та ліки, описані вище.

Отже, що краще випити від похмілля?

Як же позбутися алкогольного отруєння? Лікування краще вести за всіма описаними напрямками: виводити токсини, відновлювати баланс рідини, лікувати нерви. Зверніть увагу, що ефективний набір коштів залежатиме від вашого поточного стану, від кількості випитого, від того наскільки давно останній разбув випитий алкоголь та вживалася їжа. Для підбору ліків від похмілля можна скористатися нашою спеціально розробленою методологією.

Зручні таблиці для тих, хто регулярно лікує похмілля

Якщо ви сумніваєтеся, що робити, тримайте під рукою дві пам'ятки: Що робити під час похмілля і Що не можна робити під час похмілля

Як пережити похмілля?

Щоб прийти до тями після п'янки, краще постаратися максимально очистити організм і лягти спати. Однак, якщо ви ще дуже п'яні, то попросіть когось за вами доглянути. Дивитися треба для того, щоб ви не перекинулися на спину і не захлинулися блювотними масами, якщо вас все ж таки почне нудити (це трапляється).

Якщо спати не можна і потрібно йти на роботу, то по-перше, не сідайте за кермо. По-друге, випийте міцний чай чи каву. Перед цим обов'язково потрібно викликати блювання, особливо якщо востаннє ви їли та пили менше 6 годин тому. Енергетичні напої також підійдуть, але потрібно перевірити пульс. Якщо серце стукає вдвічі швидше за звичайну (160 проти 80 ударів на хвилину), то утримайтеся від енергетиків та кави.

Візьміть із собою на роботу бурштинову кислоту і приймайте не частіше за одну таблетку в 60 хвилин. Запах перегару йтиме у міру того, як організм розщеплює алкоголь. Поки весь не переробиться, залишається лише маскувати його жувальною гумкою.

Народні засоби від похмілля

Не всі народні засобивід похмільного синдрому такі вже безпечні та перевірені часом, як це стверджують популярні нині знахарі та цілителі. Але не варто відмовлятися від усіх народних засобів разом через те, що вони надто застарілі та неефективні на тлі сильнодіючої таблетки. p align="justify"> Дійсність деяких народних засобів підтверджує і сучасна медицина. У цій статті експерт сайту Похмілля.рф, лікар-токсиколог Станіслав Радченко розбереться, які засоби насправді працюють, а які — марні і навіть шкідливі.

Ефективні народні методи

Посилання у таблиці ведуть на конкретні способи лікування похмілля на цій сторінці. А тепер розглянемо уважніше, чому перераховані вище народні засоби дійсно працюють, і як їх потрібно правильно приймати.

Очищення шлунка

Увага! Фізичні навантаження як спосіб швидше відійти від похмілля ми рекомендуємо лише молодим і здоровим людям, які не мають проблем з серцем. Також потрібно перевірити пульс: не треба займатися фізкультурою, якщо пульс і так вдвічі вищий за ваш нормальний (десь більше 160 при нормальному 80 ударів на хвилину).

Секс, як і будь-яке інше фізичне навантаження, прискорює обмін речовин, у тому числі й переробку алкоголю. Викид ендорфінів під час сексу покращує самопочуття і допомагає позбутися головного болю. Будьте обережні: як і інші фізичні вправи, секс при похмільному синдромі додатково навантажує серце

Лазня, ванна, душ

У лазні активізується кровообіг та обмін речовин, що сприяє найшвидшій переробці отруйних продуктів розпаду алкоголю. Відвідування лазні посилює дихання шкіри, покращує кровообіг. Висока температуравбиває бактерії на тілі людини. Рясне потовиділення усуває зневоднення та знімає набряки. У лазні у людини покращується настрій та з'являються свіжі сили.

Баню можна замінити на соляну ванну: розмішати в теплій воді 300 г морської солі і полежати там півгодини. Пам'ятайте: лазня, соляна ванна та контрастний душ не рекомендуються при проблемах із серцем та тиском.

Контрастний душ швидко приводить вас у потрібний стан: бадьорить, знімає набряки, підвищує працездатність мозку. Головне правило контрастного душу — треба починати з гарячої води: від початку зробити воду досить теплою, постояти під нею 30 секунд, потім включити холодну воду і стояти під нею 15-20 секунд. Потім знову гарячу, і таке інше. Для очікуваного ефекту треба зробити три цикли зміни води.

Вода, мінеральна вода

Однією з основних причин поганого самопочуття з ранку є неправильний перерозподіл рідини, коли надлишки рідини накопичуються в тканинах, створюючи набряки, а обсягу крові, що циркулює, не вистачає, і людина мучиться від сушняку. Швидке надходження води в кровоносне русло нормалізує обсяг циркулюючої крові, стимулює сечовиділення і тим самим усуває набряк тканин. Зняття набряків позбавляє головного болю і знижує навантаження на серце.

Мінеральна вода діє втричі ефективніше за звичайну. Вона швидше надходить у кров, тому набагато ефективніше допомагає позбутися набряків, головного болю, а також вивести з організму отруйні продукти розпаду алкоголю. Особливо корисні для лікування похмілля «гідрокарбонатні» мінеральні води (Боржомі, Єсентуки), що зміщують кислотно-лужний балансв організмі в лужний бік, тому що зазвичай він може алкогольної інтоксикації буває кислим.

Розсіл

Перед питтям води бажано заповнити запас солей: наприклад, випити склянку розсолу (капустяного або огіркового) – і цим поповнити втрати солей-електролітів. До речі, насправді народним засобом від похмілля був капустяний, а не огірковий розсіл: на відміну від огіркового, капустяний розсіл містить бурштинову кислоту. Не варто пити більше однієї склянки, щоби не навантажувати серце. І переконайтеся, що п'єте саме розсіл, а не маринад.

Квас

Натуральний, не консервований квас містить у великій кількості вітамін B1, ферменти, корисні мікроорганізми та органічні кислоти, що допомагають швидше вивести з організму отруйні продукти розпаду алкоголю. Не рекомендується страждаючим гастритом або виразковою хворобоюу стадії загострення. Будьте уважними і не пийте зайве «хмільний» квас: таким чином можна випадково і похмелитися. А похмелятися зранку не корисно, а шкідливо читайте про цей сумнівний народний засіб нижче, у цій статті.

Кисломолочні напої

Мед

Мед містить мікроелементи, окислювально-відновні ферменти, органічні кислоти циклу Кребса – найважливішої ланки метаболізму. Мед надає заспокійливу та дезінтоксикаційну дію. Фруктоза, що міститься у меді, допомагає швидше впоратися з переробкою алкоголю.

На малюнку показані цикл Кребса та алкоголь у загальної схемиметаболізму людини. .

Наш експерт зазначає, що в домашніх умовах похмілля можна зняти чищенням кишечника і дробовим прийомом меду: 100 мл (півсклянки) меду слід розтягнути на весь день, приймаючи трохи.

Морепродукти

Морепродукти підвищують апетит та покращують обмін речовин, допомагають швидше позбутися отруйних продуктів розпаду алкоголю, а також діють як заспокійливі засоби. Морепродукти насичують організм калієм, магнієм, натрієм і фосфором, які необхідні при порушеннях електролітного балансу, що виникають при зловживанні спиртним.

Однак здатність засвоювати корисні речовини з похмелю сильно знижена, тому виправляти здоров'я морепродуктами слід вже після проведення основних заходів з детоксикації (тобто після виведення з організму отруйних продуктів розпаду алкоголю).

Цитрусові та банани

Апельсини та лимони у великій кількості містять лимонну кислоту, яка допомагає швидше вивести отруйні продукти розпаду алкоголю з організму.

Некорисні народні способи зняти похмілля:

• похмелитися
• змусити себе поїсти
• випити томатний сік
• з'їсти часник
• з'їсти імбир
• випити кави

Давайте з'ясуємо чому не варто використовувати ці народні засоби.

Похмелитись

Похмілля пройде лише тоді, коли ви очистите організм від алкоголю та продуктів його переробки. Тому необхідно зайнятися грамотною детоксикацією.

Нова доза спиртного з ранку є короткочасною симптоматичним засобом: випивка може мати невелику анестезуючу та заспокійливу дію — проте полегшити страждання від похмільного синдрому можна значно більше. безпечними методами, А за таку «добавку» доведеться розплачуватися пізніше. Це прямий шлях до запою та розвитку алкоголізму: лікарі кажуть, що ранкова похмілля дійсно полегшує похмільний стан тим, у кого вже сформувалася залежність; неалкоголікам зазвичай нудно бачити алкоголь при похмілля.

Змусити себе поїсти

Якщо їсти вранці не хочеться, отруєння ще не минуло. Прийнята їжа не засвоїться, не «дасть сил», а лише посилить отруєння. Нерідко можна почути пораду поїсти через силу жирненького супчика, і тоді нудота відступить. Це не вірно. Щоб повернутися в норму, розумніше не заважатиме організму позбавлятися продуктів розпаду алкоголю і не навантажувати його новою їжею, поки він не очиститься.

Томатний сік

Томатний сік часто згадується серед народних засобів від похмільного синдрому нарівні з розсолом. Томатний сік містить небагато вітамінів, пектин, органічні кислоти циклу Кребса, у тому числі яблучну та бурштинову. Але він також містить щавлеву кислоту (оксалат), яка одночасно зменшує дію і яблучної, і янтарної кислоти. Тому якихось особливих переваг, порівняно із звичайними рідинами, томатний сік не дає.

Часник

Часник та страви з часником містять речовини, які при окисленні дають ті самі метаболіти, що й алкоголь. Тому, з одного боку, відповідно до принципу Ле-Шательє, часник уповільнює окислення алкоголю, продовжуючи його дію на організм, а з іншого боку, в великих дозахсам викликає стан, дуже схожий на похмілля. Переважна більшість випадків рясного вживання часнику (а також цибулі, перцю, хрону, гірчиці, прянощів) під час пиятики супроводжується обтяженням похмілля.

Імбир

Як і будь-який стимулятор, імбир може вас підбадьорити на короткий час. Сенсу в цьому великого немає, бо краще лягти спати, це швидше зніме похмілля. Крім того, імбир додатково викликає подразнення шлунка, а це прямий шлях до виразки. Імбир не допоможе вам очистити організм (наукових свідчень цьому немає), а отже, загалом марний.

Кава

Кава пробуджує мозок, проте збільшує навантаження на серце. Той самий кофеїн (але в меншій кількості) міститься в чаї та деяких спеціальних антипохмільних препаратах — і в такому вигляді діє м'якше. Кофеїн міститься і в безалкогольних енергетиках, але там зовсім не головний протипохмільний компонент. Ефективний та корисний аналогкофеїну (теобромін) міститься в какао, про яке в цій статті вже було написано вище. Каву можна випити наприкінці детоксикаційних заходів, як засіб підвищення працездатності.

Екстракт артишоку

Розкручений засіб від похмілля на Заході. Останнім часом набирає популярності й у нас, у тому числі як засіб від алкоголізму. Від похмілля артишок не лікує: це встановили вчені з університету британського міста Екзетер ще 2003 року.

Важко зустріти дорослу людину, не знайому з похміллям. Причому такий стан може виникнути не лише після тривалого застілля, а й після кількох келихів вина. Існує досить багато способів, як позбутися похмілля. Рекомендується використовувати кілька варіантів.

Нормалізація водно-сольового балансу

Після алкоголю вода в організмі розподілена неправильно: тканини набрякають, а от у судинах рідини не вистачає. Тому необхідно відновити баланс води. Крім того, що потрібно пити якнайбільше води, слід випити щось із наступного:

1) склянку огіркового або капустяного розсолу;
2) пляшку солоної мінеральної води (наприклад, «Боржомі», «Есентуки»);
3) склянку теплої води із соком лимона;
4) відвар шипшини (заварювати як чай, при кип'ятінні руйнується вітамін С;
5) склянка томатного соку, змішаного з сирим яйцем, сіллю та чорним перцем.

Окрім води, рекомендується пити молоко, кефір, зелений чай. Ці напої зменшать інтоксикацію та допоможуть швидше відійти від застілля. Пити треба помірно, скільки хочеться. Якщо є нудота, пити потроху. Приймати протиблювотні препарати не рекомендується – під час блювання з організму виводяться токсини.

Виведення токсинів з організму

Не можна пити знеболювальні препарати, які більшість таки приймає: парацетамол, спазмолгон, аспірин тощо. Як полегшити похмілля без них? Пити більше води, хоч би щось з'їсти (якщо зовсім не хочеться, то квашеної капустиразом із соком від неї). Головний біль можна зменшити, поклавши на лоб рушник із загорнутими в нього шматочками льоду.

Натомість краще випити сорбент – біле або активоване вугілля, ентеросгель. Ці препарати виводять токсини з організму та допомагають зняти похмілля.

Непогано допомагає контрастний душ – чергування теплої, гарячої та холодної води. Але знову ж таки, повинно дозволяти здоров'я. У будь-якому випадку потрібно прийняти хоча б теплий душ.

Відновлення нервової системи

Це не має прямого відношення до того, як швидко зняти похмілля. Однак на зміну тому веселому настрою, який спостерігається у людини, яка випила, часто приходить апатія та роздратування. Алкоголь негативно впливає на нервову систему, тому до всіх фізичних страждань після застілля додають і духовні страждання.

У цьому випадку допомагають:

1. гліцин (кілька таблеток протягом дня);
2. пікамілон;
3. пантогам;
4. какао;
5. енергетики з таурином та кофеїном.

Найкращі ліки від усіх проблем – сон. Як вилікувати похмілля, якщо не потрібно працювати? Випити води, прийняти душ і лягти спати. За кілька годин стан значно покращиться. Після цього поїсти, випити міцний чай чи каву – і все буде гаразд.

10 способів зняти похмілля

Як позбавитися похмілля, якщо потрібно терміново прийти в норму? Такі способи існують, але повністю зняти похмільний синдром вони не допоможуть – для цього потрібно вивести з організму токсини та відновити водно-сольовий баланс. Але для полегшення стану вони підходять.

Похмелитись

Дуже поширений спосіб, але відповідний далеко не всім і не завжди. Якщо не потрібно працювати, можна випити чарку горілки або 0,33 пива, але не більше. Важливо, щоб не розпочався другий день. Допомагає це ненадовго, але поки відчувається полегшення, треба пити більше води, солодкого чаю, щось з'їсти.

Зайнятися спортом

Теж підходить не всім – лише здоровим молодим людям, і якщо похмілля несильне. Старанність ні до чого - підійде коротка пробіжка або просто заряджання. Змусити себе зробити щось важко, але стає легше – токсини виходять із організму, покращується кровообіг.

Випити мацони

Молочний напій дуже популярний на Кавказі. Чудово замінює все відомі препаративід похмілля. Щоб не довелося думати, як зняти похмілля, рекомендується випити цей напій одразу після застілля.

Щільно поїсти

Якщо є апетит, не варто нехтувати цим. Але жирна та важка їжа не рекомендується – це зайве навантаження на печінку. Краще з'їсти що-небудь калорійне, але багате на вітаміни – наприклад, яєчню із зеленню. Чудовий варіант – курячий суп. Кава не рекомендується – після цього напою посилиться відчуття сухості у роті. Замість кави краще випити міцний чай.

Настій перцевої м'яти

Кожні півгодини пити настій перцевої м'яти – по півсклянки. Настій готується так: 0,5 л окропу залити столову ложку трави, настояти півгодини. Допомагає позбавитися похмілля навіть у важких випадках.

Сауна

Відвідайте сауну, якщо дозволяє стан здоров'я. Достатньо кілька разів зайти в парну на 5 хвилин, щоб токсини вивелися з організму. Не рекомендується при серцево-судинних захворюваннях, віком після 50 років.

Мед

З'їсти півсклянки меду, вживаючи його невеликими порціями. Завдяки цьому покращується метаболізм, завдяки чому вдається швидко вилікувати похмілля.

Спеціальні препарати

Якщо цікавить, що випити від похмілля, можна скористатися спеціальними препаратами, уважно прочитавши інструкцію, оскільки вони мають протипоказання. Можна скористатися домашніми рецептами:

1. Пожувати шматочок кори верби, кілька насіння кардамону чи кмину, петрушку;
2. З'їсти кілька порцій морозива;
3. Випити напій із цикорію;
4. Випити пару склянок кока-коли (досі залишається незрозумілим вплив цього напою, але при похмілля допомагає).

Ванна

Прийняти ванну з оліями розмарину та лаванди. Температура води – 35-37 градусів. Під час цієї процедури з організму активно виводяться токсини.

Снідати цитрусовими та бананами

Перші прискорюють метаболізм, відповідно – і виведення токсинів, а другі містять калій, який важливий для правильного розподілу рідини в організмі.

Як не страждати від похмілля

Щоб не довелося думати, що робити під час похмілля, потрібно не допустити його появи. Для цього потрібно:

1. Чи не пити на порожній шлунок. Це те саме, що заливати спирт прямо у вену. Тож перед тим, як пити, треба щільно поїсти.
2. Після алкоголю рекомендується з'їсти вуглеводну та білкову їжу- Наприклад, картопля з рибою, макарони з куркою. Але жирної їжіпотрібно уникати - якщо після алкоголю наїстися пельменів з майонезом, може постраждати печінка, і доведеться провести ніч у туалеті.
3. Перед рясним гулянням випити кілька таблеток активованого вугілля або інший сорбент.
4. Не змішувати алкогольні напої, не закушувати солодким (виноградом, шоколадом) – цукор прискорює всмоктування алкоголю у кров.

Якщо дотримуватися цих порад, то не доведеться шукати спосіб, як позбутися похмілля. Або, у крайньому випадку, воно буде малопомітним.

Так уже заведено, що після свята настає важке похмілля. Бурхливо проведений вечір із рясними виливами різних алкогольних напоїв призводить до поганого ранкового самопочуття. Сухість у роті та спрага, біль у шлунку та головний біль, нудота та запаморочення – ось неповний список проблем, з якими ми стикаємось наступного дня. У людини в період похмілля може спостерігатися жар, озноб, прискорене серцебиттята стрибки тиску.

Тяжкість стану залежить від багатьох факторів. Наприклад, від кількості випитого алкоголю та його якості. Було помічено що найнеприємніші відчуттявиникають після вина чи пива. Щоб відновитися потрібно не менше дванадцятої години.

Методи боротьби з важким похміллям

Виною всьому є продукти розпаду алкоголю, чи інакше – токсини. Вони буквально отруюють організм, діючи на все внутрішні органи. Деякі люди, крім головного болю, можуть відчувати ломоту в суглобах і м'язах всього тіла.

Дуже багатьох хвилює, як позбудеться цього стану. Адже нерідко виникають такі ситуації, що залишитися вдома немає жодної можливості і людина змушена йти на роботу або виконувати якісь інші обов'язки. На жаль, швидкого способу відновиться не існує. Лікування проходитиме комплексно і займе деякий час.

Причини тривалого похмілля та його лікування

Погане самопочуття обумовлено інтоксикацією організму та сильним зневодненням. Порушується лужно – електролітний баланс і рідина розподіляється вкрай нерівномірно. Звідси й походить слабкість та нервова збудливість. Мішки під очима і набрякле обличчя безпосередньо пов'язані з сильним зневоднення організму.

Отрути та токсини з'являються у нашому організмі з перших хвилин сп'яніння. Особливо багато їх потрапляє з такими напоями, як текіла, ром та віскі. Через великої кількостідомішок, до спиртових отрут додаються і різні барвники з ароматизаторами. Нерідко можна почути думку, що набагато краще переноситися звичайна горілка, ніж усі інші напої.

Помітно порушується робота мозку. Крім нервової збудливості , людини при , часто долає почуття страху, відчуття безвиході та депресія. Нерідко такі стани тримаються щонайменше дві доби.

Що заборонено робити під час похмілля

Ознаки похмільного синдрому

Ці ознаки, напевно, відомі більшості. До них відносяться: спрага, нудота та головний біль. Людина стає дратівливою, вивести з себе її можуть навіть яскраві кольори, не кажучи вже про запахи. Багатьом вранці важко себе змуситищо-небудь з'їсти, тому що з'їдена напередодні жирна та копчена їжа разом з алкоголем завдає відчутної шкоди всім органам травлення, включаючи печінку та нирки.

Існує чимало засобів, вживання яких з часом зніме неприємні відчуття та поверне вас у норму.

У клініці, для позбавлення від похмілля, вводять через крапельницю сольові розчиниз корисними речовинами, що нормалізують стан.

Як тільки припиняються блювотні позиви, починайте приймати вітаміни або їсти вітамінізовані страви. Це може бути насиченим м'ясний бульон, риба, свіжі овочі. Якщо не потрібно кудись йти постарайтеся гарненько виспатися. Зробіть зарядку та провітріть кімнату перед сном.

Замість ванни, прийміть контрастний душ і ретельно вимийте голову. На волоссі накопичуються токсини, яких слід якнайшвидше позбутися.

Якщо погано з похмілля, то можна скористатися всіма відомими засобами. З найбільш відомих та популярних препаратів від похмілля можна виділити наступні: Алкозельцер, Зорекс та Антипохмелін.

Зорекс містить у своєму складі пантотенат кальцію та унітіол. Обидва ці компоненти ефективно борються з інтоксикацією організму та виводять токсини. До препарату додано інструкцію, яку ретельно слідують під час лікування. Не збільшуйте дозування як би вам не хотілося прискорити процестак ви тільки нашкодите печінці.

Алкозельцер складається з аспірину та гідрокарбонату натрію. Препарат розріджує кров, регулює тиск та позбавляє головного болю. Приймають його після їди, згідно з інструкцією.

Антипохмелін має у своєму складі бурштинову кислоту, яка, як відомо, ефективно справляється з інтоксикацією організму. Це кошти приймають до застілля.

Швидкість виходу токсинів, отже, і закінчення поганого самопочуття залежить від обміну речовин. Чим швидше він протікає, тим швидше ви позбавитеся від похмілля. Прискорити його можна за допомогою таких засобів:

Часто можна почути пораду: є під час похмілля якнайбільше холодця, заливну рибу чи холодець. Справа в тому, що в їхньому складі є гліцин, або інакше – амінооцтова кислота. Він добре нормалізує тиск, знімає напругу і робить сон здоровим. Можна придбати таблетки гліцину в аптеці та приймати їх щогодини протягом дня.

Народні засоби

Існує чимало народних засобів, за допомогою яких можна позбутися неприємних відчуттів. Народна медицинарадить приймати у цей період відвари з меліси, ромашки, а також м'яти. І також пити якнайбільше кисломолочних напоїв.

Ось деякі з цих порад:

Серед порад можна зустріти і дуже незвичайні, цікаві способи. За словами тих, хто ними користувався, вони досить ефективні. Наприклад, чудово знімає похмілля кока-кола чи напій із цикорію. А також радять з'їсти кілька порцій морозива, чиє корисна діяцілком зрозуміло. Морозиво відмінно регулює тиск, знімає напругу та тонізує. Нерідко завдяки морозиві проходить біль голови. Ще цей продукт активізує обмін речовин завдяки холоду, що потрапляє у шлунок. Словом, морозиво стане вам справжнім.

Заходи для уникнення ранкового похмілля

Для того, щоб вранці не боліла голова і не ломило все тіло, постарайтеся дотримуватися деяких правил здорового застілля.

Пам'ятайте, що при різкій інтоксикації організму може виникнути алкогольна кома. Для деяких людей достатньо випити п'ятсот грамів міцного алкоголю, щоб впасти в неї. Під час цього стану на п'яного не діє нашатирний спирт і немає ніякої можливості привести його до тями. У таких випадках потрібна лише допомога лікарів.

Увага, тільки СЬОГОДНІ!

Як позбутися похмілля швидко

Похмілля неприємний станпісля рясного прийомуалкогольних напоїв. Похмілля має наступні симптоми: нудота, головний біль, сильна спрага, жар та озноб, слабкість, зміна артеріального тиску

Як швидко позбутися похмілля вдома? Прокидаючись вранці, з важкою головою, в розгромленій квартирі, відчуваючи жахливу спрагу, кожна людина, яка стала жертвою алкоголю, ставила собі це питання.

Нижче наведено невелику інструкцію, завдяки якій Ви навчитеся, як швидко позбутися похмілля в домашніх умовах.

Звичайно ж, способи полегшити похмілля є, але важливо пам'ятати, що лікування в домашніх умовах не завжди дає необхідний результат.

Зазвичай похмілля настає через кілька годин після рясного вечірнього прийому алкоголю, і завдає чимало неприємностей хворому, особливо якщо він не має можливості залишитися вдома.
Питання — як швидко позбутися похмілля? - хвилює дуже багатьох.

Існує думка, що похмілля настає лише після дуже великого обсягу випитого алкоголю. Але це не так. Деяким людям, щоб ранком почуватися жахливо, достатньо ввечері випити досить скромну дозу спиртного. А результат – важкий фізичний стан.

Як швидко відійти від похмілля?

Для цього в стародавньому РиміЯк домашні засоби від похмілля використовували сирі сича яйця. Англійці за правління королеви Єлизавети I пили вино, настояне на вуграх та жабах. А ось у 19 столітті були спроби позбавитися похмілля за допомогою склянки теплого молока з розведеної в ньому столової ложки сажі. Теж не найкращі варіанти, як мені здається…

Звичайно, сьогодні ці методи викликають подив і сміх. Ми одразу розуміємо, що давні насправді не уявляли, як відійти від похмілля. Сьогодні після багаторічних досліджень лікарі вже не вважають похмілля – одним симптомом. Похмілля - це ряд симптомів, і лікування їх має бути спрямоване на ослаблення кожного з них.

Найбільш схильна негативний впливпечінка, тому що саме вона відповідає за виведення з організму токсичних речовин. Якщо в організм надійшла допустима кількість спиртів, то печінка легко з ними впорається, перетворивши алкоголь на вуглекислий газ. А от якщо спиртів багато, то вона страждатиме. Отоді й з'являться спазми, набряки, серцебиття, головний біль і клятвені обіцянки, що все це випивка востаннє...

Набряки тканин, що виявляються внаслідок надмірного вживання алкогольних напоїв, це наслідок накопичення води в організмі. Спазми судин також є причиною головного болю. Інтоксикація та збільшення в'язкості крові – причина прискореного серцебиття.

Знаючи це все можна сформулювати кілька порад, які полегшують самостійне лікуванняпохмілля. Пропонуємо Вам кілька порад, як позбудеться похмілля в домашніх умовах.

Необхідно промити шлунок хворому, щоб вимити з нього всі залишки алкоголю і не дати йому обтяжувати ситуацію далі.

Що випити від похмілля?Протягом 3 годин після промивання хворий повинен випити 2 літри мінеральної негазованої або підсоленої води. І нехай вона навіть вся незабаром вийде назовні у вигляді блювоти.

Прийняття душу.Нехай він прийме 20-хвилинний душ тієї температури води, що буде комфортною. Хоча, звичайно, бажаний – прохолодний та контрастний душ.

Як швидко позбавиться похмілля знали наші предки. Добре вгамовують спрагу кефір, квас, апельсиновий сікабо вода з додаванням меду та лимонного соку. Розсіл від капусти або огірків не тільки вгамовує спрагу, але й швидко заповнює в організмі мікроелементи, які були виведені з організму під час алкогольного отруєння. При цьому організм втрачає магній, натрій, кальцій і калій, а також фосфор і марганець. Якщо перераховувати, що буває з людиною при їх нестачі, то ви зрозумієте, чому в такому стані може прихопити серце, з'явиться судома в нозі, захворіти на голову…

Зняти біль голови.Головний біль можна зняти, коли у хворого немає позивів до блювання за допомогою знеболювальних таблеток. За відсутності таблеток натріть віскі лимоном і прикладіть до них лимонні скориночки.

Знімає головний більі сира картопля. Гуртки картоплі потрібно прикласти до лоба та скронь, зафіксувавши їх пов'язкою на годину.

Ще що пити від похмілля?У народі нудоту знімають і склянкою солоного томатного соку, приправленим чорним меленим перцем. Такий сік випивається поступово, невеликими ковтками. Зняти нудоту допоможе і активоване вугілля – по 1 таблетці на кожні 10 кг маси тіла хворого. Після зняття нудоти можете використовувати відомі вам аптечні лікарські засобивід похмілля.

Лікарі не радять під час похмілля пити міцний чай чи каву. Не час піднімати тиск ними та посилювати свої хронічні болячки. Краще заварити слабкий чай і додати до нього імбир, ромашку та кору верби. Якщо їх удома немає, то, швидше за все, є і допоможе м'ята перцева від похмілля. Суворої пропорції додавання цих складових немає, але їх має бути трохи.

Якщо раптом під рукою не виявиться жодних із перерахованих засобів, то симптоми похмілля можна зняти сильно розтерши долонями вуха. Внаслідок чого має пройти нудота, слабкість та блювання.

Шість крапель нашатирного спиртурозведених на склянку води також допоможуть зняти інтоксикацію. Але не варто використовувати цей домашній засіб від похмілля часто, якщо вам дороге ваше здоров'я.

Відновлення сил після похмілля.Для відновлення сил можна випити не жирного курячого (яловичого) бульйону.

Овес допоможе печінці у боротьбі з отруйними речовинамиу перші години похмільного синдрому. Склянку крупи вівса залийте 1,5 літрами окропу і варіть протягом години. Фільтруйте, додайте трохи солі. Для цієї ж мети можна випити склянку води з розведеною в ньому 1 с. л. меду.

Ходьба на свіжому повітрі посилює кровотік, що виводить шлаки.

Залишки токсинів з організму можуть швидше піти з потом у лазні чи сауні.

Підвищена кислотність у шлунку допоможе знизити чайну ложку соди, розмішену на склянку води.

Після двох діб після інтоксикації організму людині все ще слід утримуватися від гострої та жирної їжі. Бажано вживати більше кураги, пити відвар шипшини, уникати копченої їжі та консервів, є відомі страви від похмілля - кислі борщ, сир, нежирний овочевий суп, пити сире яйце, вживати огірковий та капустяний розсіл.

Як ви розумієте, самий швидкий спосібпозбавитися похмілля - це використання всіх наведених у тексті рекомендацій. Ну і, звісно, ​​варто пити помірно, адже це не єдиний спосібпорадіти життю! Погодьтеся, краще взагалі не думати про те, як вилікується від похмілля, а це можливо лише в одному випадку - назавжди кинути туманити свій мозок, щоб більше не обманювати себе.

Чому ж виникає похмілля, і які його чинники зумовлюють?

1. Отруєння організму.

При розпаді алкоголю в організмі утворюються отрути, які, своєю чергою, викликають утворення нових токсинів. Особливо шкідливі в цьому плані вермути, текіли, віскі, роми, тому що вони сильно напружують печінку необхідністю переробляти не лише алкоголь, а й усілякі домішки.

2. Зневоднення організму.

При похмілля зневоднення викликане не браком рідини, а її неправильним розподілом в організмі. Причина цього – алкоголь. Рідина в організмі міститься в достатню кількість- звідки б інакше взятися опухлому обличчю та мішкам під очима?

3. Порушення роботи клітин мозку.

Воно викликається ацетальдегідом, що з'явився в організмі через розпад алкоголю. Вранці після пияцтва нервова система хворого стає надчутливою. Навіть неяскраве світло і тихі звуки сильно дратують людину. У нього може виникнути безпричинне почуття сорому і провини, що має назву «адреналінової туги».

До речі, боротьба з похміллям змушує організм витрачати. велика кількістьвітамінів, мікро та макроелементів. Організм намагається відновити кислотно-лужний баланс, привести до норми сон тощо.

Похмілля. Як позбутися?

Як допомогти бідному організму зняти тяжкий стан – похмілля? Для того, щоб зняти похмілля, лікування має ґрунтуватися на розумінні механізмів дії алкоголю на людський організм.

Виведення токсинів

З головною причиноюпохмілля – інтоксикацією організму – можна боротися по-різному. Перший спосіб – фізичне виведення отрут. Це допомагають зробити клізму та промивання шлунка. Якщо ці способи з будь-яких причин неприйнятні, можна прийняти аптечні сорбенти - активоване вугілля або препарати на основі лігніну (Лігносорб, Ліферан, Поліфепан). Ці ліки рекомендується приймати по 3 столі. ложки 2 десь у день через 2 години, запиваючи 1,5 склянками води.

Безумовно, наш організм здатний самостійно позбавлятися отрут, але є деякі препарати від похмілля, які допоможуть зробити це швидше. Можна прийняти такі кошти:

1. Бурштинову кислоту - по 1 таблетці щогодини, але не більше 6 таблеток;
2. Настоянку елеутерококу – по 20-40 крапель перед їжею, якщо потрібно підняти тонус;
3. Сік 2-х лимонів, розведений із водою у пропорціях 1:1, та мед.

Хороший засіб від похмілля – квас, а також кисломолочні продукти. Нормалізувати водно-сольовий баланс в організмі при похмілля допомагає огірковий або капустяний розсіл. Детоксикацію організму при алкогольному отруєнні прискорюють контрастний душ або ванна, лазня та сауна. Вони ж є головними засобами усунення ще однієї причини похмілля - зневоднення.

Усунення зневоднення

Що допомагає від похмілля, зокрема від зневоднення? Для правильного перерозподілу рідини можна вдатися до однієї хитрості - одночасного прийому рідини та сечогінного засобу, наприклад, води та безалкогольного пива або натуральної кави. Але перед застосуванням цього способу обов'язково слід поповнити організм солями-електролітами – випити огірковий чи капустяний розсіл, мінеральну воду чи відвар вівса.

Нормалізація роботи нервової системи

Коли виведення токсинів та перерозподіл рідини в організмі виконані, можна приступити до відновлення нервової системи. Що випити від похмілля з цією метою? Найкращим засобом для відновлення нервової системи після алкогольної інтоксикації є гліцин. Його приймають щогодини, треба помістити таблетку під язик або за щоку – до 5 разів на день. Гліцин є складовою желатину, звідси напрошується висновок, що холодець. найкраща закускапри вживанні спиртного, так само, як і юшка, Заливна рибата желе.

Допомога при похмілля як нервовій системі, так і серцю, нададуть таблетки: "Пікамілон", "Панангін", "Мексидол", "Пантогам". Крім таблеток, з цією метою можна використовувати натуральні продукти- молоко та «живе» пиво (або безалкогольне). Можна приймати пігулки від похмілля або «Енетросгель», який інтенсивно виводить з організму продукти розпаду алкоголю, які викликають неприємні відчуття. Цей препарат рекомендується приймати ввечері після застілля і наступного ранку - по 3 стіл. ложки. Запивати «Ентеросгель» краще негазованою мінеральною водою.

Як пережити похмілля? Якщо є можливість залишитися вдома після всіх вищезгаданих процедур, ляжте спати. Тривалий сондопоможе побороти навіть важке похмілля. Якщо вам необхідно йти на роботу і в інших справах, випийте енергетичний напій - натуральну каву, міцний чай, або аптечний засіб від похмільного синдрому. Похмілля після пива знімається так само, як після горілки чи вина.

Отже, водні процедури. При похмілля рекомендується:

1. Холодний душ. Як тільки після пробудження ви розумієте, що у вас – похмілля, і думаєте – що робити, вставайте з ліжка і йдіть приймати холодний душ. Така процедура допоможе організму підбадьоритися і дасть сили для боротьби з токсинами. Тільки не перестарайтеся з часом «прохолодження», щоб після похмілля не лікуватися від застуди.

2. Холодний компрес. Якщо голова болить із похмілля, допоможе лід. Покладіть кілька кубиків льоду в пакет і прикладіть цей компрес до голови. Розширені кровоносні судини від холоду звузяться, і біль стихне.

3. Гаряча ванна з ефірними оліями. У 25 разів прискорює виведення токсинів із організму. Температура води для ванни з маслами лаванди та розмарину має бути 35-37°С. Процедура допомагає ниркам виділити з організму солі, тому він швидше позбавляється отрут. Тривалість гарячої ванни з ефірними оліями – не більше 20 хвилин.

4. Як зняти похмілля? У цьому допоможе сауна. Достатньо 2-3 рази заходити в парну на 5 хвилин, щоб продукти розпаду алкоголю повністю вивелися з організму.

5. Змінний душ також допоможе подолати сильне похмілля. Починати слід з теплого душа, приймаючи його 3 секунди. Потім зробити воду гарячою та постояти під нею 2 секунди. Завершити процедуру 5-ти секундним перебуванням під холодним душем. Якщо ви не знаєте, як полегшити похмілля, спробуйте цей спосіб, поряд з іншими.

Гімнастика під час похмілля

Як впоратися з похміллям? У цьому вся допоможуть нескладні фізичні вправи. Зробіть кілька таких вправ та розтяжку. Тільки на перший погляд це видається недосяжним. Але активне фізичне навантаження швидко насичує організм киснем і дає йому життєвий тонус.

Гімнастика для очей також може допомогти, якщо ви не знаєте, як перемогти похмілля. Потрібно поводити очима убік - по 30 разів на кожну, звичайно ж, не повертаючи голови.

Навіть жорстке похмілля у деяких випадках допомагає зняти дихальну гімнастику. Її краще робити після водних процедур. Для цього потрібно зробити повільний вдих – протягом 6 секунд, затримати диханням теж на 6 секунд, а потім повільно, протягом 6 секунд видихати повітря.

Ситний сніданок

Як боротися із похміллям? Поряд з іншими методами звільнення від наслідків передозування алкоголю, вранці рекомендується добре поснідати. У багатьох людей на похмілля виникає просто тваринний апетит, але навіть якщо нудить із похмілля, потрібно змусити себе поїсти. Можна приготувати яєчню з беконом та зеленню. Свіжа зелень збагатить організм вітамінами, особливо необхідними після алкогольного отруєння, та освіжить дихання. Якщо вас повертає від одного виду їжі, використовуйте найкращий засіб від похмілля - квашену капусту разом із розсолом. Цей продукт активізує травлення та прискорює виведення токсинів з організму.

Рясне пиття

Як вийти з похмілля без вживання рідини? Це не потрібно. На похмілля організм потребує рідини, тому треба пити воду – не просту, а мінеральну. Ще краще - додати до неї трохи лимонного соку (або іншого натурального). Добре при похмілля допомагає відвар шипшини, в якому багато вітаміну С.

Усі знають, як хочеться на похмілля випити огіркового чи капустяного розсолу. Це неспроста - сіль затримує у твоєму організмі рідину, так необхідну йому у цій ситуації. Молоко та кефір теж добре допомагають у питанні – як вилікувати похмілля, тому що виводять токсини з організму. Крім того, якщо випити їх увечері після застілля, то перед вами не виникне питання – як подолати похмілля?

Народні засоби від похмілля

Добре допомагають при похмілля чай з м'ятою та мелісою. Він дозволить швидше вивести із організму токсини. Таку ж дію мають зелений чай, ромашковий, молоко і кисле молоко.

Можна зробити коктейль із томатного соку. Для цього потрібно розмішати свіже яйцеі додати його до склянки томатного соку. Посолити та поперчити, перемішати.

Як швидко зняти похмілля? Спробуйте розжувати шматочок вербової кори. Її можна придбати в аптеці.

Розсіл, квас, сік квашеної капусти – відомі народні засоби для лікування похмілля, що відновлюють порушений токсинами алкоголю водно-сольовий баланс.

Рецепти від похмілля

Від головного болю при похмілля допоможе чай з кульбаби, розмарину, розторопші плямистої, м'яти перцевої. Останню краще приготувати як настою: 1 стіл. ложку трави перцевої м'яти залити 0,5 л окропу, дати настоятися приблизно півгодини. Ці ліки від похмілля потрібно приймати за дуже поганому самопочутті— по півсклянки через кожні півгодини.

Молочний напій мацоні лікувальний засібНедарма на Кавказі він неодмінно присутній на будь-якому гулянні. Мацон може замінити всі інші засоби від похмілля.

Як відійти з похмілля швидше? Спробуйте розжувати та проковтнути пару насіння кардамону (2-3 рази на день). Або пожувати та проковтнути ¼ чайн. ложки насіння кмину.

Лікування похмілля в домашніх умовах можливе, якщо випадок алкогольної інтоксикації не надто тяжкий. Коли стан хворого не покращується після застосування кількох методів зняття похмільного синдрому, необхідно вдатися до медичної допомоги. У багатьох випадках позбутися тяжкого стану допомагає крапельниця від похмілля.

Як уникнути похмілля

Що слід зробити, щоб уникнути такого неприємного явища, як похмілля? Чи не пити спиртне. Це найзрозуміліший і водночас найнеприйнятніший для наших людей спосіб. Повна тверезість – утопія для нашого суспільства. Тому наступні поради допоможуть вам згодом не ламати голову над питанням — як вилікуватись від похмілля?

1. Не пийте спиртне на голодний шлунок. Це рівносильно внутрішньовенному введеннюалкоголю. Перед гулянням потрібно трохи перекусити і бажано - прийняти 5-6 таблеток активованого вугілля.
2. Як запобігти похміллям після насиченого спиртним застілля? Уникнути похмільного синдрому допоможе їжа з високим змістомвуглеводів. Це – рис, макаронні вироби, картопля. Вони відіграють роль абсорбенту. А білок, що міститься в м'ясі та рибі, сповільнить всмоктування алкоголю та нормалізує обмін речовин. Жирна їжа не бажана, тому що перевантажує печінку, і так страждає від алкоголю.
3. Солодке посилює всмоктування алкоголю, тому під час прийому спиртних напоїв не варто натискати на десерти та виноград.
4. Як не хворіти з похмілля? Це хотіли б знати багато хто. Намагайтеся під час застілля не частувати з прийомом спиртного. Робіть перерви для спілкування з друзями, танців та розваг. Постарайтеся, щоб між чарками був проміжок хоча б півгодини.
5. Як урятуватися від похмілля? Всім відома порада- Не змішувати алкогольні напої. Але про нього зазвичай забувають наприкінці вечірки. Якщо ви почали пити горілку, то нею і має закінчитися гуляння. До речі, після горілки похмілля виникає набагато рідше, ніж після вина, шампанського чи алкогольних коктейлів.

Дотримуйтесь культури прийому спиртних напоїв, і тоді ви отримаєте від них лише приємні відчуття!