На тілі людини є маса больових точок, удар по яких може бути не лише болючим, а й смертельним. Серед найбільш уразливих місць слід зазначити: вуха, скроню, очі, ніс, верхня губа, підборіддя, кадик, основа глотки, потилиця; ключиця, пахви, сонячне сплетення, живіт, промежину, хибне ребро, нирки, хребетний стовп; пальці, зап'ястя, лікоть, плече, коліно, кісточка, підйом ноги. Хочеться попередити, що навіть не сильний, але точний удар по вищевказаних місцях може виявитися смертельним. Це слід пам'ятати під час тренувань, коли ви проводите спаринги з товаришами.

Удар у голову чи шию
Попередньо необхідно скласти пальці у формі чашки та сильно вдарити по вухах супротивника. Пам'ятайте, що цей прийом може викликати пошкодження барабанних перетинок, внутрішній крововилив або нервовий шок.
Удар у скроню
Якщо завдати удару у скроню ребром долоні або подушечкою кулака, можливий смерть або серйозний струс мозку. У цьому місці кістки черепа дуже тонкі, а нерв і артерія розміщені близько до шкіри. Бійці завдають удару в цю ділянку голови і ліктьовим суглобом. А коли їм вдається повалити суперника, достатньо удару носком ноги.
Удар по очах
З'єднайте середній та вказівний пальці у формі літери «Y» і нанесіть сильний удар. Важливо утримувати зап'ястя і пальці розпрямленими. Зауважимо, що існує кілька способів завдання удару по очах.
Удар у ніс
Бити потрібно ребром долоні в область перенісся. Різкий удар дозволяє роздробити хрящ, уламки якого здатні пошкодити головний мозок, що може призвести до миттєвого летального результату.
Удар по верхній губі
Верхня губа є одним із найуразливіших місць на тілі людини. Тут носовий хрящ поєднується з кістками черепа, а нерви розташовані поблизу шкіри. Бийте ребром долоні, трохи нахиливши її вгору. Від сильного удару можливий струс мозку, а слабкий викличе серйозні болючі відчуття.
Удар у підборіддя
Найбільш ефективно в цю ділянку голови бити основою долоні. Якщо використовувати кулак, можна зламати свою руку.
Удар у кадик
Також використовується ребро долоні. При сильному ударі можливий розрив дихального горла та летальний кінець. Слабкий удар викличе ядуху. Також можна стиснути дихальне горло пальцями та вирвати його. У кадик ще можна бити колінним суглобом, носком ноги.
Удар в основу горлянки
Якщо вдарити 1 або 2 пальцями в ямку біля основи глотки, то противник буде дуже швидко виведений з ладу. Це дуже болісний прийом, що викликає кашель та ядуху.

Удар по бічній поверхні шиї
Використовуйте ребро долоні, і ви зможете позбавити супротивника свідомості. Бити потрібно нижче і трохи попереду вуха. Це не смертельний удар, але здатний викликати втрату свідомості.
Удар по потилиці
Якщо вдарити ребром долоні, то може настати миттєва смерть або зміщення шийних хребців. Коли противник слабо знайомий з основами рукопашного бою, то можна бити зовнішнім ребром кулака.
Удар по ключиці
Якщо сильно вдарити по ключиці ребром долоні, її можна досить легко зламати. Коли противник нижче за вас, бийте зігнутим ліктьовим суглобом.
Удар у сонячне сплетіння
Воно розташовується під грудною кісткою і удар «загостреним кулаком» буде ефективнішим у порівнянні з ребром долоні. Противник відчує сильний біль і опуститься навколішки. Різкий і сильний удар у цю ділянку тіла може стати летальним.
Удар у пахву
Тут великий нерв підходить впритул до шкіри і добрий удар здатний нейтралізувати супротивника на деякий час.
Удар у живіт
Нанесіть удар «малим кулаком» і знерухоміть противника. Якщо він починає нахилятися вперед, можна вдарити коліном в обличчя або ребром долоні в потилицю. Найбільш ефективно завдавати удару в живіт ногою або суглобами пальців.
Удар у промежину
Промежину є найбільш зручним для удару місцем на тілі супротивника. Бити можна колінним або ліктьовим суглобом, ногою, кулаком. Після цього його буде надовго виведено з ладу.
Удар по нирках
Ще одна область, в якій великий нерв розташовується біля поверхні шкіри. Якщо бити сильно, то можливий смертельний результат, якщо не буде надана термінова допомога. Наносити удар можна рубом кулака або долоні, колінним суглобом, носком ноги.
Удар по хибному ребру
Якщо бити в цю ділянку тіла, то можна паралізувати або навіть вбити свого супротивника. Наносите удар дюйма на три або чотири вище за поперек. Це найуразливіша частина хребетного стовпа.
Захоплення пальців
Якщо вас схопили ззаду, а руки противника розташовуються пахвами, необхідно міцно схопити його пальці однією рукою, а другою взяти зап'ястя. Стискаючи зап'ястя, одночасно різко відводьте пальці назад. Це дозволить не лише позбутися захоплення, а й вивести пальці супротивника з ладу.
Виведення з ладу зап'ястя
Різко відведіть зап'ястя у бік, противник відчує сильний біль. Ваші великі пальці повинні знаходитися на тильній стороні долоні ворога. Відводити зап'ястя необхідно під кутом 90 градусів щодо передпліччя.
Поразка ліктя
Лікоть є дуже слабким місцем, яке легко травмувати. Схопіть супротивника за передпліччя або зап'ястя і завдайте сильного удару по ліктю, різко відводячи руку назад.
Вивих плечового суглоба
Збивши противника з ніг, упріться колінним суглобом у його ключицю і, вивертаючи руку назад, можна вивихнути плечовий суглоб. Якщо в подібній ситуації завдати сильного удару по хребтовому стовпу, то можливий летальний кінець.
Удар у колінний суглоб
Бійте по колінній чашці або бічній поверхні коліна носком ноги. Так ви зможете знерухомити ворога, роздробивши хрящі і пошкодивши зв'язки. Якщо вдарити ззаду по підколінній западині, противник буде знерухомлений.
Удар у кісточку
Не використовуйте для удару по цій частині тіла носок ноги. Він може зісковзнути, і ніякої шкоди противнику не завдасть. Бійте тільки ребром стопи перпендикулярно до зовнішньої поверхні кісточки.
Удар підйому стопи
Наносите удар ребром черевика підйомом стопи однойменної ноги противника. Це дозволить пошкодити кістки та захиститися від удару в промежину.

Штурмовий бій ГРІМ. Техніка Махов Станіслав Юрійович

Тема 5 Анатомія больових (уразливих) точок людини

Анатомія больових (уразливих) точок людини

У вуличному бою, де важлива лише перемога, «правильний» прийом лише той, результатом застосування якого була поразка супротивника. Найлегше вивести супротивника з ладу, впливаючи на його болючі точки (розташовані близько до поверхні тепа нервові центри, життєво важливі органи, оголення кісток, сухожильні зв'язки та інше). Вплив на них викликає сильний біль, непритомність і навіть смерть. На людському тілі налічується до 70 болючих точок. Проте третина їх за умов помірного клімату досить добре прикрита одягом. Вибираючи зони ураження, треба враховувати таке:

а) які місця у противника відкриті для поразки (тобто не прикриті щільним одягом);

б) куди можна дістати ногами та руками (з урахуванням зростання, статури злочинця, взаємного розташування у просторі);

в) чи є у вас зброя чи підручні предмети (ніж, палиця, камінь).

Втім, смерть злочинця вам не потрібна. Головне, щоб він не зміг заподіяти шкоди – задушити, вдарити ножем тощо. А це гарантує лише втрата свідомості чи сильний больовий шок. Найбільш уразливі місця у цьому сенсі можна згрупувати так:

- Нижня частина тіла: підйом ноги, гомілка, коліно, м'язи стегна, пах;

- Середня частина тіла: сонячне сплетення, печінка, пальці рук;

- Верхня частина тіла: горло, нижня щелепа, ніс, очі, вуха.

У таблиці 1–4 наведено докладнішу класифікацію вразливих точок людини. Для зручності вразливі точки виділені кольором (рис. 6).

Рис. 6. Вразливі точки людини.

Червоним кольоромвиділені найуразливіші точки людини слабкий удар по яких рівносильний сильному удару по чорних точках (табл. 1). А сильний удар по них може вбити людину чи надовго, чи назавжди травмувати (залишити інвалідом).

Таблиця 1

Синім кольором. Удар по цих точках не менш ефективний, ніж по червоних, але потребує певних навичок та гарного знання анатомії (табл. 2). Летального результату складно досягти, але покалічити можна серйозно.

Таблиця 2

Жовтим кольором. Сильний удар по цих точках, як правило, призводить супротивника до втрати свідомості (табл. 3). Але потребує певних навичок та гарного знання анатомії.

Таблиця 3

Зеленим кольоромвиділено точки, якими необхідно сильно і точно бити, щоб вивести супротивника з ладу (табл. 4). Вимагають певних навичок та гарного знання анатомії. Слабкі та неточні удари малоефективні.

Таблиця 4

Чорним кольоромвиділені точки, якими потрібно точно, сильно і різко бити, володіючи деякими навичками. Але це не виводить противника з ладу, а викликає тільки гострий біль. Тим не менш, знати їх буде не зайвим і можливо колись знадобиться. На деякі точки тиснути пальцями (робити щипок тощо) часом більш ефективно, ніж бити.

22. - ключиця (тиск)

23. - пахвова западина (тиск)

24. - гомілка

25. - підйом ступні

26. – кисть між великим та вказівним пальцем (тиск)

27. - Задня частина ліктя (тиск)

28. - куприк

29. - Задня частина стегна

30. - підколінна ямка

31. - литковий м'яз

32. - ахіллесове сухожилля (тиск)

У бою може скластися така ситуація: ви завдасте удару больової точки, але противник навіть не відреагує. Це не означає, що ця больова точка не існує або не працює. Просто всі люди різні, і якщо якась больова точка не спрацювала в конкретному випадку, то, не замислюючись, одразу ж бийте по іншій. Пам'ятайте, що яким би натренованим не був ваш противник, у нього завжди залишаться як мінімум дві болючі точки - очі і пах.

2.2. Анатомія пауерліфтинга Кожен спортсмен (навіть новачок!) зобов'язаний знати анатомію та фізіологію людини. Коротко нагадаємо розташування та функції основних м'язових

РОЗДІЛ 21. ЗІР – ДО ПИТАННЯ ПРО ТЕХНОЛОГІЮ КОНТРОЛЬНИХ ТОЧОК Поняття контрольних точок (КТ) було введено у першому томі Twist of the Wrist. Це помітні місця на трасі або біля неї, на які можна орієнтуватися при визначенні бажаної та реальної траєкторії, а також при