Дитина неспокійно спить уночі: поради психологів. Неспокійний сон у немовляти

Людмила Сергіївна Соколова

Час на читання: 4 хвилини

А А

останнє оновленнястатті: 18.01.2017

Із неспокійним сном дитини доводиться стикатися майже половині сімей. Що робити в подібних ситуаціях, коли поганий сон дитини перетворюється на нічний жахдля батьків. Якщо батьки скаржаться на те, що їхнє маля неспокійно спить уночі, деякі лікарі призначають лікування медикаментами. У той же час далеко не завжди потрібно поспішати давати дитині заспокійливу.

Чому малюк неспокійно спить уночі?

Спробувавши розібратися у питанні, чому дитина неспокійно спить уночі, можна надати їй своєчасну і правильну допомогузначно покращивши його нічний сон. Грудничок може погано спати з багатьох причин, серед яких:

• відчуття дискомфорту;
• почуття голоду;
• коліки та газоутворення.

Через кілька місяців малюк може спати неспокійно через зуби, що прорізуються.

У перші місяці життя дитина може часто прокидатися ночами від почуття голоду. Педіатри радять годувати його на вимогу і нічний час не є винятком. Особливо це стосується новонароджених, які прокидаються через кожні 2-3 години. Наївшись, малюк зможе заснути та проспати ще кілька годин. Так чи інакше, батькам належить задовольняти природні потреби немовляти. Ближче до року можна буде поступово приступати до навчання його від нічних годівель.

Коли дитина погано засинає і неспокійно спить уночі, їй можна робити масаж живота. Рухи мають бути круговими у напрямку годинникової стрілки. У деяких випадках полегшити стан малюка допомагає сон на животі.

Незважаючи на розвиток медицини, засобів, які допомагають повністю позбавити новонародженого від кольк, поки не існує. Так само як ні універсальних засобівдля усунення болю і дискомфорту від зубів, що прорізуються. У даному випадкулікар може прописати спеціальні гелі та мазі, проте вони забезпечують лише короткочасний ефект.

Що можна робити у подібних ситуаціях? Батьки можуть спробувати заспокоїти малюка - взяти його на ручки, похитати або покласти животиком собі на живіт, завдяки теплу біль, викликаний кольками, почне проходити.

Існують інші причини, чому новонароджений погано спить вночі:

• якщо малюкові душно, холодно чи спекотно. Приміщення повинне регулярно провітрюватися, температуру бажано підтримувати на рівні 19-21°С, а рівень вологості повинен бути на рівні 60-70%. Також не слід занадто тепло укутувати дитину, або надто легко одягати у прохолодному приміщенні;
• неспокійні діти можуть часто прокидатися і погано засинати від звуків телевізора, включеної музики чи гучних розмов;
• немовлята старше 3-4 місяців можуть потребувати спілкування з мамою. Для цього необхідно навчити його засипати самостійно. Для деяких батьків виходом із ситуації може стати варіант розташування дитячого ліжечка поблизу ліжка батьків. Тоді під час нічного пробудження можна буде погладити малюка по спинці або голові, мама може притиснути руку до бочка свого чада.

Нерідко спостерігаються випадки, коли немовля дуже погано засинає і неспокійно спить уночі, якщо він відрізняється підвищеною збудливістю. Також причиною частого плачута нетривалого сну може стати незрілість нервової системи. Для таких дітей необхідно звести до мінімуму різні подразники. Батькам варто робити обстановку в приміщенні, де знаходиться немовля, максимально спокійне. Крім цього, слід звернутися за консультацією до лікаря, щоб фахівець підібрав індивідуальне рішення для усунення цієї проблеми.

Існує кілька особливостей сну новонароджених, знаючи які можна укласти його спати набагато швидше:

• новонароджений краще засинає, якщо він знаходиться в тісній колисці. Його можна оточити м'якими предметами, які будуть трохи обмежувати рухи. Для цих цілей підійде рушник або дитяча ковдра;
• розслабитися перед сном та зняти напругу допоможуть теплі ванниз додаванням відвару ромашки, шавлії або інших трав;
• деякі малюки заспокоюються і засинають від монотонної тихої розмови, колискової чи тихої спокійної та розслаблюючої музики;
• для заспокоєння дитини можна робити їй вечорами масаж. У той же час слід простежити за реакцією малюка після процедури – деякі діти порушуються від масажу.

Для покращення нічного сну слід частіше і більше бувати на свіжому повітрі. Крім цього, якщо малюк зовсім не може заснути, це може відбуватися внаслідок перевтоми. Щоб дитина розслабилася і поспала, можна вирушити з нею на прогулянку. У візку на свіжому повітрі більшість новонароджених швидко засинає.

Особливості дитячого сну

Новонароджене маля має спати до 18-20 годин на добу. При цьому його сон відрізняється від сну дорослої людини. Сон немовляти відрізняється активними процесамиСаме тому він скидає ручки, ніжки, здригається під час сну. Подібні рухи можуть призводити до частим пробудженням, що зрештою стає причиною, чому малюк погано спить уночі.

Завдяки такому активному снуу немовляти відбувається необхідний розвиток мозку, який у дитинстві відбувається прискореними темпами. Ближче до дворічного віку сон стає спокійнішим, а мозок досягає розвитку на 90%.

До двомісячного віку дитина починає відрізняти час доби. Батьки можуть спробувати пояснити різницю між денним і нічним часом, у тому числі шляхом створення відповідної обстановки – ближче до ночі стає темно і тихо.

Якщо дитина погано спить уночі, це може пояснюватися фізіологічними особливостями:

• малюк кількох місяців життя після народження сприймає дуже багато інформації про навколишній світ. Переробка та освоєння отриманої під час неспання інформації відбувається уві сні, коли відбувається відображення вражень та емоцій. Це може виражатися плачем чи схлипуванням у той час, коли дитина спить;
• для немовляти вкрай важливим є відчуття безпеки, що мама знаходиться поряд. На підсвідомому рівні малюк намагається це перевірити шляхом схлипувань. Якщо мама довгий часне підходить, тоді він починає плакати.

Що робити при неспокійному сні немовляти вночі

Існує декілька ефективних методик, які допомагають заспокоїти малюка, якщо він часто прокидається і погано спить ночами. Вони підходять для тих випадків, коли причиною порушень сну є фізіологічні особливостісну.

Слід поспостерігати за малюком і звернути увагу на те, скільки разів він прокидається вночі. Діти віком 2-4 місяців можуть прокидатися через півгодини після того, як їх уклали. Необхідно в момент нічного пробудження опинитися поряд і заспокоїти його (погладити, похитати ліжечко, дати пустушку). Важливо, щоб малюк не прокинувся остаточно.

Корисним може бути використання спеціальної фрази. Привчати до такої фрази рекомендується з першого місяця після народження. Важливим моментомє використання цієї фрази лише під час укладання. Так можна навчити засипати немовля вночі дуже швидко. Наприклад, під час чергового нічного пробудження сказати дитині: «спи, мій зайчик, мама поряд, засинай».

Під час пробуджень можна видавати шиплячий звук "ш-ш-ш". Автором цієї методики стала Е. Пентлі, яка написала книгу «Як укласти спати без сліз дитини», мама чотирьох дітей. За її твердженням, можна навчити дитину спати протягом усієї ночі без пробуджень.

Іншим способом навчити малюка добре спати ночами можна, не давши йому остаточно прокинутися. При перших схлипування можна дати йому пляшечку або соску, взяти на руки або заспівати колискову. Не варто міняти підгузник без особливої ​​потреби, включати світло.

Дітей старшого віку (від 8 місяців) можна навчити засипати з допомогою вироблених асоціацій. Це може бути улюблена іграшка, обіймаючи яку дитина заспокоюється. Деякі діти не можуть спати без пустушки, а втративши її вночі, починають сильно плакати. Внаслідок чого, малюк може часто прокидатися. Щоб уникнути подібних ситуацій, слід покласти кілька пустушок у ліжечко — коли дитина втратить її, вона зможе взяти іншу.

Порушення асоціацій вечірнього укладання

Асоціаціями прийнято вважати створення умов для дитини, за яких вона усвідомлює, що настав час укладатися спати. За відсутності таких асоціацій малюк може дуже часто прокидатися, погано спати ночами і важко укладатися.

Прокинувшись уночі, дитина може плакати доти, доки мама чи тато захитають його або просто візьмуть на руки. У деяких випадках малюк не може самостійно засипати як увечері, так і під час нічного пробудження без батьків. Внаслідок чого процес укладання може тривати дуже довго.

Що необхідно робити у подібних ситуаціях? Фахівці рекомендують привчати дитину до самостійності вже з першого місяця життя. Не слід привчати його засипати шляхом щоденних заколисування, укладання разом з батьками, бажано уникати засинання під час ссання грудей. Все це в міру дорослішання обернеться складнощами, оскільки дитина звикне засипати саме таким чином.

Надалі привчання до самостійного засинання дасть змогу не лише добре спати ночами дитині, а й повноцінно відпочивати батькам.

Чому дитина погано спить уночі і що потрібно робити, щоб нормалізувати її сон? Детальні поясненняпричин поганого снудля кожного віку та практичні рекомендаціїна допомогу батькам.

Майбутні батьки не завжди готові до того, що у новонароджених зовсім інші фази сну, відмінні від дорослих. Великим винятком є ​​дітки, які ввечері засинають і сплять без пробуджень усю ніч до самого ранку.

У переважній більшості молоді мами стикаються з тим, що їхні малюки дуже часто прокидаються, що шалено вимотує батьків. Але не треба турбуватися, що такий сон негативно впливає на дитину. Часті прокидання для багатьох дітей – норма. Наберіться терпіння – цей час потрібно просто перечекати.

Чому новонароджений погано спить уночі

• Сон будь-якої людини складається з двох циклів – швидкий та повільний. Доросла людина майже всю ніч знаходиться в глибокому, повільному сні. Швидкий сон характеризується здриганнями, постійними перевертаннями з боку на бік - в цей час людину легко розбудити
• Сон малюків проходить саме у швидкому циклі та вкрай рідко – у повільному. Тому всі мами мають розуміти, що часті прокиданнядитини є поганим сном, це нормальний розвиток нервової системи маленького чоловічка.
  Якщо все ж таки залишаються побоювання, що з вашою дитиною щось не так, то найвірніший метод - звернутися до невролога
• Тільки досвідчений лікарможе встановити проблему (якщо вона є), та призначити ліки. Але відразу слід зазначити – наявність дійсних проблем трапляється рідко. Для кожного віку малюка існують свої особливості, що впливають на сон

Причини поганого сну у дітей віком до 6 місяців

• На прийомі у невролога вас обов'язково спитають, скільки годин на добу спить малюк? Існує загальноприйнята норма о 18 годині, але припустимо і 14. Лікарі в Росії сходяться на думці, що нормою є 16 годин. Варто звернути увагу, що йдеться не тільки про нічний сон, але також про всі денні.
• Якщо ваша дитина спить менше – це вже причина для занепокоєння, тому що її організм не відпочиває, що може негативно вплинути на загальному розвиткута самопочутті
• Деякі дітки до 6 місяців прокидаються мало, а потім частіше. Буває ситуація і навпаки, коли саме до півроку малюки постійно прокидаються.

З чим це пов'язано?

Малюку спекотно/холодно – оптимальною температурою в кімнаті дитини вважається 19-22 градуси
Малюк зголоднів - дітки на грудному годуванні їдять частіше, ніж на штучному
Дитину не сповиють і вона будить сам себе неусвідомленими рухами рук та ніг.
Коліки в животі - по загальному правилупроходять до 3 місяців
Порушення носового дихання – інфекційні захворювання, виділення з носа, сухість повітря, анатомічні особливості
Вузькість носових проходів - проходить з віком, але іноді необхідно хірургічне втручання
Недолік вітаміну D3 – особливо відчувається у зимовий період, додайте до раціону препарат з вітаміном D
Почуття тривоги - малюк ще не навчився сприймати світ так, як дорослі, тому закривання очей може асоціюватися з тривожним станомпросто будьте поруч

Причини поганого сну у дітей 7-9 місяців

• У цьому віці діти починають активно пізнавати світ навколо і вчаться повзати, щоб самостійно дістатися до предмета, що цікавить. Також напрацьовується навичка сидіння без підтримки. Все це може навіть у нічний час давати несвідомий імпульс у мозок, коли дитина уві сні намагається сісти. Ваше завдання – укласти та заспокоїти перезбуджене чадо
• У зв'язку з підвищеною денною активністю, малюк може недоотримувати їжу, оскільки постійно відволікається. А вночі – намагається надолужити втрачене, постійно прокидаючись. Проаналізуйте, чи достатньо їсть дитина протягом дня
• В цей час триває знайомство з новими продуктами, тому матусі повинні суворо стежити за реакцією організму на прикорм.
• Поганий сон може свідчити про розлад травної системи або виникнення алергічної реакції, яка не дає спати
• Ще однією причиною поганого сну в 7-9 місяців є болісне прорізування зубів. Не варто чекати, поки біль пройдесама, допоможіть дитині. Придбайте спеціальний гель для прорізування, який зніме болючість відчуттів, а батькам дасть спокійно спати

Причини поганого сну у дітей 10-12 місяців

• У цей період у дитини з'являється ще більше навантаженняна організм, адже він вчиться вставати та ходити. Також важливо стежити за раціоном харчування та не допускати недоїдання. Активність підвищується, емоції переповнюють від власних досягнень – важливо суворо дотримуватись режиму дня
• Також у 10-12 місяців може відчуватися нестача кальцію в організмі, і саме це стає причиною поганого сну. Не варто одразу бігти в лабораторії – візьміть безпечний препаратв аптеці та подавайте за вказаною інструкцією. Протягом тижня сон нормалізується. До речі, кальцій потрібен і при засвоєнні вітаміну D3
• Ще один варіант покращити нічний сон – це скоротити денний. Ближче до року дитина може спати лише 2 рази протягом дня. Саме зараз дитині починають снитися сни, і також, як у дорослих, вона може бачити щось страшне, чому прокидається

Поганий сон у дитини до року Комаровський

На думку доктора Комаровського – здоровий сондитини – це здоровий сон всіх членів сім'ї. А допомогти дитині спати довго та якісно можуть лише батьки, приділяючи достатньо часу на гуляння, організацію харчування, прибирання приміщень, вологість повітря.

Комаровський рекомендує дотримуватися всього 10 правил, які обов'язково допоможуть нормалізувати сон дитини:

1. Зрозумійте, що найважливіше для малюка люблячі батьки та здорова обстановка в сім'ї, тому важливо правильно розставити пріоритети
2. Строго дотримуйтесь режиму сну і не відступайте від вибраного часу
3. Визначтеся де і з ким спатиме малюк: сам у ліжечку в спальні батьків, сам у ліжечку в дитячій кімнаті або в одному ліжку з батьками
4. Скоротіть денний сон дитини, якщо вона любить занадто багато спати
5. Постарайтеся недогодувати в передостаннє годування і тоді дитина перед сном добре і ситно поїсть
6. Активно проводьте час вдень, а увечері спокійно грайте, читайте книжки
7. Дотримуйтесь температури повітря у спальні дитини 18-20 градусів, а вологості – 50-70%
8. Зробіть масаж або гімнастику до вечірнього купання, потім купайте малюка прохолодній водіу великій ванні, після чого тепло одягніть, нагодуйте і покладіть спати
9. Поставтеся серйозно до матраца - він повинен бути рівним і щільним. Постільна білизна – із натуральних тканин. До двох років – жодних подушок
10. Користуйтеся якісним підгузником

Чому немовля погано спить вночі і часто прокидається?

Існує безліч причин, чому немовлянеспокійно спить і не дає виспатися усій родині. В основному всі причини зводяться до фізіологічних особливостей розвитку маленького організму і багато з них описані в статті.

Для того, щоб виключити серйозні патології, слід проконсультуватися з неврологом та педіатром. Однак не намагайтеся знайти причину там, де її немає. Якщо всі лікарі повідомили про нормальному розвиткумалюка, то заспокойтеся та наберіться терпіння.

Чому малюк став частіше прокидатися вночі?

Буває, що малюк спав більш-менш нормально і раптом почав прокидатися набагато частіше. З чим це може бути пов'язано? Розглянемо кілька причин:
Наявність захворювання, інфекції
Прорізування зубів
Болю в животі
Підвищена збудливістьна протязі дня
Занадто багато вражень протягом дня
Порушено режим сну
Введено новий продуктв раціон харчування

Також не слід виключати, що поганий настрійу мами позначилося на сон дитину.

Чому дитина часто прокидається вночі та плаче?

Нічний плач є нормою і не потрібно надавати йому велике значення. Плач - єдиний спосібпокликати на допомогу маму. Можливо, малюк голодний чи просто вимагає спілкування.
До речі, діти, які сплять разом із мамою, плачуть під час прокидання набагато менше, ніж ті, що сплять у окремому ліжечку. Пов'язано це з тим, що дитина знає, що досить просто почати рухатися, як мама зверне на неї увагу. Згодом такі діти взагалі плачуть менше.

Чому дитина неспокійно спить і багато повертається?

• Якщо новонароджений погано спить і багато повертається - спробуйте його просто сповивати, можливо, йому заважають руки і він сам будить себе
• Для старших діток така нічна поведінка часто пов'язана з тим, що турбує біль у животі або прорізуються зубки.
• Однак краще звернутися за допомогою до невролога та за необхідності почати давати заспокійливі препарати.

Дитина погано спить і здригається уві сні

Здригання для дітей до року є нормальною поведінкою уві сні. Відбуватися це може з кількох причин:

Перезбудження протягом дня
Перехід сну з однієї фази до іншої
Неконтрольовані рухи рук та ніг
Найчастіше здригання проявляються в перші місяці життя, і поступово проходять у міру дорослішання дитини

Заспокійливість – особливо важлива в перші місяці, тому що малюк мимоволі рухає ручками та ніжками, через що може сам себе вдарити, подряпати. Навіть якщо ви ставитеся до матусь, які застосовуються тільки сучасні методи, відмовлятися від нічного сповивання не рекомендується. Іноді навіть діток до року чи півтора року необхідно сповивати, але вже не повністю, а лише руки
Будьте поруч із дитиною деякий час після засинання. Якщо малюк здригається і прокидається - погладьте, заспійте пісеньку, заспокойте
Не створюйте стресових ситуаційдля дитини – надмірна кількість гостей, надто тривалі активні ігри, довгі подорожі. Одним словом – не перевантажуйте нервову систему, не втомлюйте
Строго дотримуйтесь режиму дня та створіть спеціальну процедуруперед сном, що повторюється щовечора. Хоч би що трапилося – не відступайте від правила

Що потрібно робити, якщо дитина стала погано спати вночі?

Намагайтеся проаналізувати і зрозуміти, що стало причиною порушення сну. Якщо вдалося виявити причину, її треба усунути. Розгляньте кілька ситуацій, які можуть допомогти вам:

Можливо, раніше ви спали з малюком, а тепер вирішили укладати на ніч в окреме ліжечко. Тоді дитина просто боїться спати одна, поверніться до колишнього режиму і зачекайте ще трохи
Починаючи з 4 місяців немовляти можуть мучити зубки, що прорізуються - придбайте спеціальний гель для зубів, але застосовуйте строго за інструкцією
Діти до 3 місяців страждають від кольків, постарайтеся допомогти: придбайте засіб в аптеці, зробіть кропову водуПрикладіть теплу пелюшку до живота, а якщо годуєте грудьми - проаналізуйте свій раціон харчування і виключіть цибулю, бобові, капусту та інші продукти, які можуть викликати кольки у малюка
Якщо влітку спав добре, а восени-взимку став часто прокидатися, то спробуйте додати препарат з вітаміном D. Можливо, саме його і не вистачає організму
Чи існує у вас суворий режим відходу до сну? Наприклад: прогулянка, вечеря, купання, приглушення світла та сон. Можливо, звичну процедуру порушено? Діти різко реагують такі зміни
Як почувається дитина? Чи є виділення з носа, кашель, підвищена температура? Діти неспокійно сплять, коли хворіють. Проконсультуйтеся з педіатром за перших ознак, і він призначить лікування
Проаналізуйте раціон харчування дитини, чи достатньо вона їсть протягом дня чи намагається вночі заповнити недоотримане? Починаючи з 6 місяців малюки активно пізнають світ навколо, починають повзати та відволікаються під час їжі, тому придумайте свою процедуру, щоб він з'їдав свою норму
Можливо, дитина перевтомлюється протягом дня. Постарайтеся у вечірні ванни додавати заспокійливі трави, і знизити підвищену активністьвдень. Дозуйте емоційні враження та відвідування гостей
Чи все добре у вас у родині? Чи є часті конфлікти та сварки? Яке емоційний станмами? Поводьтеся з дитиною максимально спокійно і тим більше не лайтеся при ньому. Діти відчувають стан мами

Дитина 1,5 року погано спить уночі

• Для дитини 1,5 років характерна висока активністьв денний часПроте постарайтеся розумно її обмежувати ввечері.
• Безпосередньо перед сном потрібно добре і довго погуляти. Якщо протягом дня не давати дитині набігатися, то до вечора вона буде переповнена силами, а вночі – погано спати.
• Не можна забувати, що дитина теж бачить сни, тому якщо вона прокинулася - заспокойте, погладьте і покладіть назад спати
• У 1,5 малюк постійно все тягне до рота, тому можливе зараження гельмінтами. Якщо вдома в профілактичних ціляхпотрібно мити іграшки та підлогу, то на вулиці зараження відбувається найчастіше в пісочниці
• Активна життєдіяльність глистів в організмі дитини відбувається саме в нічний час, що заважає їй спати.
• У цьому віці багато дітей сплять лише 1 раз на день, тому доцільно дотримуватися такого режиму

Причини поганого сну у дитини 2-4 років

• До двох років діти вже спокійно сплять усю ніч, а вдень зберігається сон. Однак буває, що і в цей період дитина починає погано спати
• Діагностувати причину вже набагато легше, тому що дитина може вже сама пояснити, що її турбує: болить живіт, голова або щось наснилося. Для цього віку поганий сон може бути тільки у разі явного дискомфорту і до будь-якого болю слід ставитися серйозно, оскільки вони можуть повідомляти про серйозні захворювання. Тут уже саме не пройде
• Нерідко порушення сну у цьому віці пов'язані з нервовим перезбудженнямчи перевтомою. Якщо порушення сну тривають кілька днів, слід звернутися до лікаря

Причини поганого сну у дитини 5-7 років

• У цьому віці дитячий сон схожий на дорослий – глибший, менш поверхневий, швидкого сну. У 5 років говорити про надлишок емоцій або неправильному режимівже неправильно
• Звичайно, дітям сняться сни і не виключені кошмари, чому можна прокинутися, але якщо це відбувається щоночі, слід занепокоїтися. Допоможе лише грамотний невролог
• Можливо, сон став більш тривожним через те, що дитину переселили до своєї кімнати і тепер вона змушена спати сама. Тут важливо щовечора проводити спокійний ритуал читання казок, співу пісень. Мама може лежати з дитиною доти, доки вона не засне. Трохи терпіння та малюк звикне до самостійності

Гліцин при поганому сні у дитини

• Незважаючи на те, що гліцин є звичайною амінокислотою, самовільно призначати її своїй дитині не потрібно. Тільки невролог може сказати, чи потрібен він чи ні у вашому випадку. Говорячи про дозування, лікарі рекомендують вживати дітям до трьох років - по 0,5 таблетки, а після трьох - по 1 таблетці 2-3 рази на день
• Гліцин має накопичувальну дію, тому приймати її потрібно курсом. Однак діяти починає тільки при розсмоктуванні під язиком, тому для малюків не завжди ефективний
• В інструкції не пишуть, але багато матусь спостерігають у своїх дітей після застосування гліцину зворотна дія. надмірну активністьта перезбудження. Кожен малюк індивідуальний
• Діти будь-якого віку потребують уважного ставлення з боку батьків. Якщо поганий сон для немовляти є нормою, то в 4 роки може сигналізувати про наявність серйозного захворювання. Ставтеся до всього розумно і прислухайтеся до себе. Звертайтеся до лікарів, якщо відчуваєте необхідність.

Відео: Як покращити сон малюка та виспатися? - Доктор Комаровський

Існують деякі загальноприйняті норми, як і скільки має спати дитина у тому чи іншому віці. Наприклад, середня тривалістьсну дітей у 4 роки становить 11 годин, а 6 років – трохи більше 9-ї години. Ці цифри не є таємницею, тому багато батьків дітей віком від 3 до 6 років, спираючись на них, вважають, що їхня дитина погано спить уночі, а то й зовсім виявляє у неї безсоння.

Якщо виключити різні патології, неврологічні проблеми та соматичні розлади, а також серйозні захворювання, що часто стають причиною порушень сну у дитини 3-6 років, у якого правильний патерн сну вже має виробитися до цього віку, можна назвати кілька характерних проблем.

Дитинау 4 роки погано спить уночі: можливо, всьому виною нічні страхи чи кошмари

Для дітей віком від 3 до 6 років найбільш частою причиноюнеспокійного, уривчастого снустають нічні страхи. Слід зазначити, що дівчаткам вони властиві менше та частіше трапляються у хлопчиків. Виявляються нічні страхи раптовим плачем, коли дитину досить важко заспокоїти. Іноді це може зайняти до півгодини. Плач більш характерний для дітей молодшого віку. Пробудження у своїй немає. А на ранок дитина не пам'ятає, що вона взагалі прокидалася і плакала. Якщо дитина 5 років погано спить вночі через раптовий нічний страх, він, як правило, різко сідає на ліжку, і у нього відзначається прискорене серцебиття, дихання і пульс. Він скрикує, гукає маму.

Також нерідкі скарги від батьків, чия дитина 5 років погано спить внаслідок кошмарів. Щоправда, заради справедливості, слід зазначити, що кошмари можуть снитися малюкам будь-якого віку. Причина цих труднощів криється, як правило, у перезбудженні протягом дня або у вечірні години. Діти у 3-6 років є легкозбудливими, вразливими, а недосконалість нервової системи та її невміння впоратися з інформаційним потоком, найчастіше негативним, довершують справу. У результаті, дитина в 3-4 роки або 5-6 років важко відходить до сну або погано спить вночі.

Чим же пояснити, що дитина 3 роки погано спить уночі через нічні кошмари чи страхи?

Перегляд телевізора, в тому числі мультфільмів; надто галасливі та рухливі ігри; раптовий подарунок, вручений дитині перед сном; лайка між батьками; виховні заходи, що застосовуються до дитини знову ж таки перед відходом до сну; повний подій (як позитивних, так і негативних) день - всі ці фактори сприяють тому, що дитина 3 роки:

• погано спить уночі;
• часто прокидається;
• повертається, плаче уві сні;
• неспокійно спить;
• відчуває нічні страхи;
• бачить кошмари;
• важко відходить до сну.

Що потрібно зробити, щоб переламати ситуацію, коли дитина 4 погано спить? Створити мирніший і спокійніший мікроклімат там, де живе малюк, оточити його ласкою та турботою, виключити перелічені вище фактори, які можуть негативно впливати на незміцнілу психіку дитини. Ще батькам дуже непогано засвоїти правило, що для будь-якої активності має бути свій час. І вчити цьому малюка.

Дитина 4 роки та 5 років: погано спитьчи це цілком нормально?

Важливо розуміти, що сон дитини стає схожим на сон дорослої людини лише до 7 років, а до цього віку вона має свої фізіологічні особливості. Існує думка, що до 5-7 років діти просто мають спати вдень. Це не так. Денний сонцілком може стати необов'язковим, коли дитині 4. Погано спить вона в цьому віці, тільки якщо її нічний сон неспокійний або короткий. Цілком нормально, якщо Ваша дитина не спить вдень після досягнення 4-5 років, за умови, що її нічний сон стабільний і вдень він чудово почувається, бадьорий і веселий.

Дитина погано спитьу 3 роки та до 6 років: чим допомогти?

Крім основних рекомендацій щодо усунення можливих причиннеспокійного сну та нервозності дитини віком від 3 до 6 років, можна також рекомендувати до застосування лікарські препарати, які діють м'яко та делікатно. До таких засобів відноситься Дормікінд. Він рекомендований до прийому малюкам від народження до 6 років і затребуваний багатьма сучасними мамами.

Дія Дормікінда та його ефективність обумовлюються урахуванням особливостей фізіології сну дітей, яка до 7 років суттєво відрізняється від сну дорослої людини. Розробники створили цей лікарський засібспеціально для боротьби з порушенням сну та занепокоєнням, а також на допомогу тим діткам, яким складно заснути, якщо вони перезбуджені і навіть якщо сильно втомилися.

Дормікінд містить натуральні інгредієнти. Його легко застосовувати як для новонароджених немовлят, так і для старших діток, які цілком можуть його самостійно розсмоктувати. Дормікінд довів свою ефективність і заслужив довіру багатьох мам, чия дитина погано спить. 3 роки малюкові, 4 або 5 років - Дормікінд нормалізує фази сну дітей від самого народження і до 6 років.

Стаття «Порушення сну в дітей віком. Проблеми зі сном у старших дітей» із сайту медичного центру"НЕВРО МЕД" (http://www.nevromed.ru/consultations/somnology/papers_sleep/papers_sleep_doct/child_sleep_disorders_tedke)

Стаття «ПОРУШЕННЯ СНУ» із сайту відділення медицини сну Першого Московського Державного Медичного Університетуім. І.М. Сєченова (http://www.sleepmed.ru/nar.htm#5)

Стаття «Нічні страхи та нічні кошмари у дітей» О.Бондаренко (Консультант по сну Центру дитячого снута розвитку «BabySleep»)

Мультики перед сном погана ідея» із сайту Центру дитячого та материнського сну (http://lifesolution.ru/blog/article_post/multiki-pered-snom-plokhaya-ideya)

Грудничок неспокійно спить

Діти ростуть уві сні, причому відновлюючи сили, заповнюють втрати енергії. Коли дитина спить, її організм повноцінно розвивається і у разі порушення сну маленької людиниможливе виникнення негативних наслідків. Довгий сон новонароджених дітей є абсолютно нормальним явищемі говорить воно про те, що дитина розвивається правильно. Однак досить поширеним явищем буває порушення сну у новонароджених дітей. Таке, як правило, трапляється через виникнення проблем з розвитком організму немовляти, здатних у майбутньому надати негативний впливстан його здоров'я.

Чому немовля неспокійно спить

Стурбований сон немовляможе бути пов'язаний з порушеннями режиму харчування або іншими неприємностями. Це може бути якась хвороба, порушення його побутових умов.

До причин неспокійного сну немовля можна віднести такі фактори:

1. Дуже часто занепокоєння під час сну немовля викликається причиною, яку народні цілителіназивають «підшкірною щетинкою», інша офіційна назва – лануго. Так називають дрібні волоски, якими вкрите тіло новонародженого немовляти. Коли дитині виповниться два тижні, щетинки випадають і на їх місцях виростають нормальні цибулинні волоски. У цей час шкіра немовляти може свербіти, що стає причиною неспокійного сну.
2. Дитина може неспокійно спати від спеки, при цьому вона потіє, її шкіра стає червоною і висихають слизові. Слід відкрити кватирку, напоїти малюка та зволожити кімнату.
3. Занепокоєння дитини може бути спричинене і холодом. У цьому випадку його шкіра набуває синюшного відтінку, руки, ноги і спина холодніють. Дитину слід зігріти та одягнути.
4. Поганий сон дитини може бути спровокований незручним або брудним ліжком та брудним одягом. Маля починає кричати і на його шкірі може залишитися слід від гудзика або шва. Слід оглянути його та замінити йому одяг.
5. Гучні вечірки ніяк не сприяють міцному снумалюка. Батькам слід визначитися в тому, що для них важливіше - власні веселощі або здоров'я їхньої дитини.
6. Спати дитині може заважати запор. В цьому випадку він марно тужиться і перебирає ногами, живіт його стає твердим, стілець рідким, а кал твердне і набуває темного відтінку. Перед годуванням дитини слід потримати на животі, а спати покласти в позі жаби на животі. Годувати його треба лише спеціальними сумішами, напувати слабокип'яченою водою. Можна мазати анус дитячим кремом та поставити спеціальні свічки

Що робити вночі з неспокійним немовлям

У немовлят ще не відбулося чіткого розподілу між режимами сну та активного неспання. Проте з плином кожного місяця його біологічні ритми все більше стають схожими з нашими. Для того, щоб немовля вночі не відчувало занепокоєння, слід вжити заходів до запобігання дискомфорту і неприємних відчуттів, які може почати відчувати.

Дуже важливо своєчасно проводити заміну підгузника, стежити за станом вологості повітря в приміщенні та не допускати підвищення температури в дитячій кімнаті понад 22 градуси за Цельсієм і не опускалася нижче 18 градусів за тією ж шкалою. У тому випадку, якщо дитина стане відчувати незручності під час сну, розбудити її можна буде досить легко.

Дитині слід встановити нормальний денний режим. Перед відходом до нічного сну у дитини повинно бути щонайменше чотири поспіль години неспання. Якщо дитина не спить у денний час, слід зайняти її якоюсь активною справою, яка передбачає фізичне навантаження, проте при цьому не слід її перевтомлювати. Не отримуючи жодної фізичного навантаження, дитина буде погано спати вночі.

Дитину слід вчити засипати самостійно, для чого її потрібно укладати в ліжечко і не носити на руках, заколисуючи. Привчені до рук діти мають складнощі з самостійним засипанням. Дитину слід вчити спати у його кімнаті.

Грудничок неспокійний під час годування

Годування грудьми є великою наукою і дуже часто буває так, що протікає не зовсім гладко. При годівлі дитина може виявляти занепокоєння, плакати і вередувати. Незважаючи на те, що дитина та мати наділені природою певними рефлексамиїм необхідний певний досвід для того, щоб годування проходило гладко і спокійно. Особливе значення при годівлі має поза, у якій виробляється. Нерідко трапляється так, що неспокійна поведінка немовля пояснюється порушеннями при годівлі.

Причини занепокоєння немовля під час годування

Протягом перших кількох тижнів після народження дитини він і мама поступово звикають один до одного і мамі багато буває неясно у поведінці її малюка. Дуже часто вона не розуміє, чому дитина проявляє занепокоєння під час годування і не їсть. Тому може бути безліч пояснень, про які піде нижче.

1. Перше, що може прийти в голову мамі, що годує, це брак у неї грудного молока. Найбільшою складністю при цьому є той факт, що дуже часто мама не знає скільки молока отримує її дитина, скільки молока йому необхідно і скільки її взагалі. Для того, щоб знайти відповіді на всі ці прості питанняслід зробити кілька простих дій:

• Насамперед, простежити за тим, як дитина справляє потребу і зробити правильні висновки. Якщо через шість днів мама отримує шість мокрих підгузків, отже, молока дитині вистачає;
• абсолютно нормально проводити годування часто. Протягом перших кількох тижнів життя малюка йому необхідно від восьми до дванадцяти годування груддю протягом доби. На початку, швидше за все, мамі треба буде постійно тримати при цьому дитину на руках, оскільки кілька годин вона проситиме їсти постійно, після чого засипати на кілька годин. Після того, як він навчиться ефективно смоктати, кількість годівлі почне зменшуватися;
• необхідно постійно відстежувати вагу дитини. Через два тижні малюк повинен відновити свою первісну вагу, після чого протягом трьох місяцівнабирати не менше 200 г протягом тижня.

У тому випадку, якщо мама продовжує перетискати з приводу нестачі молока у неї, їй є сенс звернутися до фахівця з лактації для того, щоб отримати все необхідні консультаціїі поради щодо збільшення кількості молока у жінки, якщо це їй необхідно.

1. Дитина може вести себе неспокійно при набуханні грудей у ​​матері, яка може мати місце протягом перших кількох тижнів після пологів. Для зменшення набухання слід руками зцідити трохи молока і груди стануть м'якшими, після чого дитині легко її брати. Дуже багато молока зціджувати не варто, оскільки це може спричинити його вироблення. Для зменшення набряку та хворобливих відчуттівслід прикладати до грудей холодні компреси.
2. Якщо у матері плоскі соски, дитина також може виявляти занепокоєння під час годування. Щоб усунути явище, слід надягати спеціальні накладки між годуваннями. Витягуванню сосків сприяє включення молоковідсмоктувача до прикладання дитини до грудей. При цьому включається молочний потік, що сприяє тому, що дитина перестане плакати і почне їсти.
3. Крім цього, дитина може турбуватися через її неправильного становищана грудях. Малюкові та його мамі може бути незручно тому, що виявляється малий тиск на груди, внаслідок чого відбувається порушення потоку молока. Якщо дитина дуже нервова, найкраще застосовувати положення годування, при якому дитина поміщається збоку від мами і прикладається до найближчих грудей або прикладається до грудей горизонтально. У цих положеннях зручно стежити за положенням голови малюка. Таким чином виходить добре спрямовувати дитину до грудей і утримувати її в цьому положенні. Він вдавлюється носом і підборіддям у материнські груди і починає краще смоктати, якщо мати міцно його тримає.
4. Майже у всіх дітей зустрічаються різні формивирази шлунково-стравохідного рефлюксу. Така назва носить стан, що характеризується неповним формуванням сфінктера, що викликає недостатнє перекривання входу в шлунок. В результаті відбувається часткове повернення частини молока з шлунковим сокомв стравохід, що зумовлює виникнення печії. Враження досить неприємні, для їх усунення у немовляти слід підтримувати вертикальне положення його тіла.

Можливе виникнення рефлюксу під час годування. Його можна уникнути, якщо підтримувати дитину в вертикальному положенніта робити перерви під час виконання годівлі. Зі зростанням дитини відбувається зміцнення її мускулатури та прояви рефлюксу поступово сходять нанівець. Якщо ж мають місце порушення режиму годування малюка через виникнення рефлюксу, слід звернутися до лікаря з огляду на серйозність ситуації.

1. Можливий розвиток на сосках матері дріжджової інфекції – молочниці. При цьому соски набувають яскраво-червоного відтінку і починають свербіти, після закінчення процесу. грудного годуванняу них починається неприємне печіння. У цьому випадку при годівлі дитина може бути дещо неспокійнішою, ніж зазвичай. У разі виникнення молочниці жінці слід звернутися до лікаря для проходження спеціального курсу лікування. Його необхідність пояснюється тим, що інфекція має грибкове походження і може бути небезпечною як для організму матері, так і для її дитини.

Занепокоєння новонародженої дитини може пояснюватися низкою причин. Нижче наведено деякі з них.

1. Майже всі новонароджені діти страждають на метеоризм. При харчуванні дитини відбувається запуск рефлекторного виділення газів, який буде необхідний усунення з організму об'єктів його життєдіяльності. Швидке виділення перешкоджає виникненню запорів.

Для проходження грудного молока через систему травлення немовляти потрібно зовсім небагато часу, оскільки материнське молоко легко перетравлюється. При смоктанні грудей дитиною нерідко можна чути дуже характерні звуки. Незважаючи на те, що гази спостерігаються практично у всіх дітей, деякі переносять їх краще за інших. Свій вплив на процес накладає і час доби, коли відбувається годування, причому метеоризм найбільш виразно проявляється в кінці дня. Дитина може не хотіти відпускати материнські груди, що тільки посилює метеоризм. З розвитком малюка проблема відступає.

1. На самому початку процесу годування молоко матері має високий вмістцукру – лактози. Це так зване «переднє» молоко, яке виробляється в першу чверть години грудного годування. Якщо і далі продовжувати годувати дитину тими ж грудьми, виробляється «заднє» молоко. Воно нейтралізує лактозу через збагаченість жирами, через що відбувається зниження рівня утворення газів. Метеоризм може посилюватися внаслідок надлишку лактози від великої кількості переднього молока, що надходить.

Якщо малюк ще не навчився добре смоктати груди, він може почати давитися материнським молоком. При цьому він може кинути груди і почати нервувати та кричати. У цьому випадку мамі слід сильно натиснути на груди, зцідити потік молока, після чого знову прикласти до неї свого малюка. Можна зціджувати молоко до початку годування, щоб переконатися в можливості зупинити його викид до того, як дитина візьме груди. Грудничка слід годувати зі становища під пахвою. Коли малюк трохи виросте, він зможе самостійно вести контроль рефлексу викиду молока, перебуваючи у будь-якому положенні під час годування.

Народження немовляти – найщасливіша подія в житті будь-якої родини. З цього моменту на плечі батьків лягає величезна відповідальність – виховання малюка. Перші кілька місяців малюк в основному тільки спить і їсть. Чув він мало і це вважається абсолютно нормальним явищем, адже саме уві сні дитина росте і розвивається. Однак не всі батьки можуть похвалитися гарним сном свого немовляти. Часто буває, що дитина мало і неспокійно спить, весь час прокидається і вередує, тим самим не даючи відпочити мамі та татові.

Причини та методи вирішення

Чому це відбувається і як допомогти малюку знайти міцний і повноцінний сон? Розглянемо кілька причин, не пов'язаних із здоров'ям:

• Грудничок може прокидатися через почуття страху. Це пов'язано з тим, що він ще не сприймає світ так само, як дорослі, через це закривання очей у нього може асоціюватись із тривожним станом. Щоб заспокоїти малюка, треба просто перебувати з ним якомога довше поряд (рекомендуємо прочитати:). Не поспішайте від нього відходити, як тільки він засне.
• Малюк може почати кректати і ерзати через те, що він несвідомо смикнув ручкою або ніжкою уві сні. Це трапляється досить часто в першій половині року після народження малюка. Щоб цього не відбувалося, необхідно просто сповивати не лише вдень, а й на ніч.
• Переповнений підгузок. Жоден малюк не захоче лежати у мокрому підгузку. Токсичні речовини, що знаходяться в сечі та калі, викликають почуття дискомфорту. Це пов'язано з тим, що занадто ніжна шкіранемовля починає дратуватися під їхнім впливом. Отже, необхідно стежити за наповненням підгузника та своєчасно його міняти.
• Дитина може погано спати вночі, оскільки ви порушили порядок дня. Немовля має спати стільки, скільки вимагає його маленьке незміцнілий організм: якщо ви змушували його півдня не спати, режим сну може збитися (рекомендуємо прочитати: ).
• Перекладання малюка в ліжечко після того, як якийсь час він спав з вами. Якщо дитина почала вередувати, то слід з цим поки почекати. Він може просто злякатись спати один. Занадто сильні емоції, отримані малюком протягом дня, також можуть вплинути на якість сну.

При введенні немовля новому продукту харчування часом теж виникають проблеми зі сном. Якщо мама годує грудьми, то недотримання нею правильного менюможе призвести до занепокоєння та дискомфорту.

Причини неспокійного сну, пов'язані зі здоров'ям

1. Дитина зголодніла. Шлуночок у місячних малюків маленький, внаслідок чого материнське молоко перетравлюється за дуже короткий строк. Саме тому дитина в перші кілька місяців після народження може прокидатися по 3, а іноді і по 4 рази за ніч. Він просто хоче заповнити нестачу молочка у своєму організмі. У такій ситуації просто дайте дитині груди. Так він наїсть, заспокоїться і швидко знову засне.
2. Крихіті можуть турбувати проблеми з носовим диханням або ж у нього може хворіти на шийку, тому він повертається і крехтить уві сні. Стежте уважно за здоров'ям малюка. Обов'язково зверніться до лікаря, якщо побачите у нього виділення з носа або помітите труднощі з диханням. Також слід звернутися до фахівця, якщо у дитини з'явився кашель та підвищилася температура.
3. Іноді неспокійний сон у немовляти може бути пов'язаний із вузькістю носових проходів. Як правило, це відбувається з віком, але в деяких випадках може бути потрібна допомога фахівця, тому важливо виявити проблему на перших етапах її появи, щоб уникнути можливих ускладнень.
4. Крихті може не вистачати вітаміну D3. Зазвичай це відбувається взимку. Для того щоб вирішити цю проблему, треба лише додати до раціону крихти препарат з даним вітаміном. Індивідуально підібрати правильний комплексвітамінів допоможе лікар.
5. Малюка можуть турбувати ясна. Це може бути пов'язане із прорізуванням зубів. Купуйте немовляті спеціальний гель для зубів, але перед початком використання уважно вивчіть інструкцію. Алергія – поширена реакція на подібні препарати.

Іноді причиною поганого сну може стати неправильне формування кори головного мозку. У такій ситуації дитина однаково погано спить і вдень, і вночі. У такому разі вам може допомогти лише хороший лікар.

Коліки у животі

У неспокійного малюкаможуть бути кольки в животі. Як правило, вони спостерігаються у новонароджених, починаючи з 2 тижнів. Тривати кольки можуть до 4 місяців. У цей період життя відбувається адаптація кишечника малюків до материнському молокуабо суміші. Через те що травна системаще недосконала, часто спостерігається її розлад.

Груднички зазнають найрізноманітніших болів у животику. Одні відчувають лише невеликі поколювання, інші ж відчувають гострі боліу животі. З цією проблемою впоратися не так просто, тому що наявні зараз медичні препаратиможуть знизити біль лише на 8-12%. Вони ж допомагають заспокоїти на якийсь час нервову систему малюка.

Які фармацевтичні препаратиможна давати малюкові? Можна виділити невеликий список: " ", " ", " " , " Сіметікон " , " Бейбі Калм " . Також можна спробувати дати попити кропову воду або просто прикласти до живота теплу пелюшку. Крім того, не пускайте своє харчування на самоплив. Не забувайте, що часто біль у животі виникає саме через те, що мама з'їла щось не те. Так, під час грудного вигодовуванняне можна їсти капусту, цибулю, часник, кукурудзу, квасолю, чорний хліб, цільне молокоі багато подібних продуктів.

Додаткові методи вирішення

Що ще може допомогти дитині добре спати? Наприклад, правильно підібраний для малюка клімат у дитячій кімнаті або додавання у вечірні ванни різних заспокійливих трав, таких як ромашка, низка. Вони не лише допоможуть розслабити дитину та налаштувати її на потрібний вам лад, але й допоможуть впоратися з різного родупопрілості. Крім того:

• гуляйте якнайбільше на свіжому повітрі;
• уважно поставтеся до вибору матраца - він обов'язково має бути жорстким;
• робіть малюкові легкий масажтеплими і чистими руками, це має допомогти йому міцніше заснути.

Спостерігайте за тим, як харчується ваше маля протягом дня. Якщо під час годування він весь час відволікається на якісь інші заняття і не з'їдає все, що належить, то варто прибрати всі можливі відволікання від процесу годування і стежити за тим, щоб він з'їдав всю свою порцію.

Як влаштувати вечір малюка так, щоб він краще спав:

• за 2-3 години до сну прогуляйтеся з дитиною на свіжому повітрі;
• за 1-1,8 години до сну влаштуйте крихітці купання в прохолодній воді протягом 30-40 хвилин;
• за 30 хвилин до сну щільно нагодуйте малюка.

ВАЖЛИВО: У жодному разі не лайтеся і не кричіть при малюку. Немовлята дуже добре відчувають стан мами. Вони також можуть почати переживати, через що погіршиться сон.

Чому немовлята здригаються уві сні?

Ця стаття розповідає про типові способи вирішення Ваших питань, але кожен випадок є унікальним! Якщо Ви хочете дізнатися у мене, як вирішити саме Вашу проблему – поставте своє питання. Це швидко та безкоштовно!

До 10-12 місяця здригання малюків уві сні є абсолютно нормальним явищем. Це може статися з таких причин:

• занадто сильне перезбудження, отримане протягом дня малюком;
• різка зміна фаз сну;
• неконтрольовані та неусвідомлені рухи ручок та ніжок малюка.

В основному такі здригання відбуваються у дітей тільки в перші кілька місяців їхнього життя. Згодом вони обов'язково пропадуть. Що робити для того, щоб малюк менше здригався уві сні:

1. Заспокійливі (рекомендуємо прочитати:) немовля перед сном, тоді у нього не буде можливості випадково рушити ніжкою або ручкою. Також це зменшить ймовірність йому несвідомо вдарити чи подряпати себе. Навіть якщо ви є затятою противницею сповивання взагалі, то можна просто відмовитися від сповивання малюка вдень. Вночі це робити необхідно. У деяких випадках навіть є потреба в сповиванні крихти аж до півтора року. Тільки тут його треба сповивати не повністю, а лише ручки.
2. Дотримуйтесь певного порядку дня і ніколи не відступайте від нього. У перші роки життя це дуже важливо. Так ви позбавите себе від безлічі проблем, і дитини від дискомфорту.
3. Полежте якийсь час поряд із новонародженим після того, як він заснув. Якщо він раптом почне здригатися і прокидатися, то заспівайте спокійну пісеньку/колискову, погладьте його по голівці, ніжці або спинці, допоможіть розслабитися і заспокоїтися.
4. Не перевантажуйте нервову систему малюка. Не варто запрошувати до себе велика кількістьгостей, їздити в занадто тривалі подорожі. Також не слід довго грати з малюком в активні ігри. Це може налякати і перебудити його.

При дотриманні цих простих правилможна уникнути здригання і постійного прокидання немовляти. Слідкуйте за фізичним та емоційним комфортом.

Чи потрібна дитині подушка для сну?

Багато батьків перед народженням малюка задаються питанням: а чи треба дитині купувати подушку? Відповідь на це питання – ні! У дітей з народження і до досягнення ними 2 років пропорції тіла дуже відрізняються від дорослої людини. Так, голова у новонароджених велика, шия досить коротка, а вузькі плечі. Головне призначення подушки – заповнити проміжок між головою людини та поверхнею ліжка. Це потрібно для того, щоб не сталося викривлення шиї.

У немовляти головка лежить на поверхні ліжечка і шийка при цьому залишається все одно рівною. Це пов'язано з тим, що голова у малюка велика, а плечі, у свою чергу, короткі.

У якій позі слід спати немовляті?

У жодному разі не можна під час сну викладати немовлят до року на живіт! Таким є Загальна думкалікарів у всьому світі. Це становище малюка уві сні може призвести до трагічним наслідкам, А саме - до нього раптової смерті. У якийсь момент у малюка може просто зупинитися дихання. Через що це відбувається, не з'ясовано досі, тому всі лікарі радять класти новонароджених та немовлятна спинку, не забуваючи при цьому повернути головку дитині набік. Це необхідно робити, щоб він при зригуванні не захлинувся. Також можна класти малюка на бочок. Після того, як дитині виповниться рік (а краще 2 роки), він може сам вирішувати, як йому лягати. Синдром раптової дитячої смерті з цього часу практично зникає.

Що думає про гарний сон малюка Є. О. Комаровський?

Педіатр та автор багатьох знаменитих книг, присвячених здоров'юДітей, Є. О. Комаровський, вважає: здоровий сон буде у всієї сім'ї тільки в тому випадку, якщо здоровий сон буде у малюка. Тільки батьки можуть допомогти малюкові міцно та добре спати. Для цього треба лише правильно організовувати годування, якнайбільше бувати з немовлям на свіжому повітрі, стежити за вологістю повітря в будинку, а також своєчасно проводити в приміщенні прибирання.

Щоб привести в норму сон малюка, Комаровський рекомендує дотримуватись кількох правил:

1. зберігайте в колі сім'ї доброзичливу та спокійну атмосферу, проявляйте по відношенню до дитини увагу та турботу;
2. відразу ж визначтеся де спатиме немовля: з вами в ліжку, у своєму ліжечку у вашій кімнаті або у своєму ліжечку в дитячій кімнаті;
3. виберіть зручний для вас порядок дня і дотримуйтесь його постійно;
4. вибираючи матрац малюкові, зверніть увагу на те, щоб він був щільним і рівним, а постільна білизна має бути тільки з натуральних тканин;
5. стежте за температурою повітря в кімнаті крихти (вона має бути 18-20 градусів) та вологістю (у межах 50-70 ºС);
6. використовуйте якісні підгузки і ніколи не заощаджуйте на дитячому здоров'ї;
7. не забувайте, що найбільшу активність дитина повинна проявляти вдень, увечері варто змінити галасливі ігри на спокійні, можна почитати книжку чи заспівати пісеньку;
8. якщо немовля любить багато спати, то зменшіть його денний сон;
9. перед вечірнім купанням зробіть малюкові масаж або займіться з ним гімнастикою, а після цього викупайте його трохи теплій водіу великій ванні, потім одягніть дитину тепліше, погодуйте і покладіть її спати;
10. Щоб малюк перед сном якомога більше поїв, треба постаратися трохи недогодувати його в попереднє годування.

Висновок простий: сон дитини, особливо спочатку її життя, вимагає пильної уваги з боку батьків. Якщо дотримуватися всіх правил і режимів, то спати спокійно і безпечно буде не тільки малюк, а й мама з татом.