Чому розумні люди живуть довше за дурних. Розумні живуть довше. Чим загрожує перетворення мозку на "занедбане село" Розумні живуть довго бехтерева

2003 року в академіка Наталії Бехтерєвої стався інсульт. На щастя, не тяжкий, але кілька тижнів довелося провести у клініці. Лікарі рекомендували повний спокій. Однак вона, незважаючи на категоричні заборони медиків, почала писати нову книгу. Причому працювала щодня за жорстким графіком. Казала, це є моє лікування. Провівши обстеження за кілька місяців, лікарі були вражені: настільки значним було поліпшення.

Цей випадок описаний у книзі Олени Кокуріної "Наталія Бехтерєва. Код життя", яка щойно вийшла у видавництві "Бослен". Вона присвячена видатному російському вченому в галузі дослідження мозку. Звичайно, перш за все цікавий шлях пізнання, який призводить до відкриттів, які стали класикою світової науки. Але практично завжди за видатним ученим стоїть видатна особистість. Бехтерева-людина не менш цікава, ніж Бехтерева-вчений. Багато в чому її характер, її світогляд сформувалися у дитинстві, коли дочка ворога народу потрапила до дитячого будинку. Якось його директор їй сказав: "Твоє майбутнє - все життя працювати на цегельному заводі. Єдиний вихід - стати найкращою в школі". І ось цей стимул – завжди і скрізь стати першою – став для неї мотивацією на все життя.

Є два типи вчених. Більшість, знайшовши одного разу "золоту жилу", розробляють її все життя. Але деякі, домігшись загального визнання, ставши авторитетом у науковому співтоваристві, раптом різко змінюють напрямок досліджень, починають, по суті, з нуля. У такому розвороті закладено дуже великий ризик, адже можна заблукати, взагалі не отримати жодних результатів. Але щастя прориву незрівнянно ні з чим.

В останні роки життя Наталія Бехтерєва - визнаний у всьому світі вчений, член багатьох іноземних академій, лауреат міжнародних премій, автор понад 400 наукових праць, творець наукової школи - несподівано почала займатися новою для себе темою під умовною назвою "Розумні живуть довше". Її суть: щоби продовжити свої роки, людина повинна не просто постійно займатися інтелектуальною роботою. Цього замало. Потрібно ставити перед собою надзавдання.

Що мала на увазі Бехтерьова? Якщо людина все життя стояла за конвеєром, а приходячи додому, лягала на диван перед телевізором, то його мозок працював з явним недовантаженням, "ходив по одних і тим же давно протореним доріжкам". У результаті швидко старіє як мозок, а й весь організм. На такому автоматі живуть тварини, робота їхнього мозку запрограмована. Все розписано наперед. Але у людини все набагато складніше. Коли він вирішує нові завдання, то включається весь мозок. Але коли нове освоєно, вмикається режим економії. Він залишає активними ті області мозку, які необхідні даного виду діяльності. Говорячи образно, переходить у пасивний режим. Починає хиреть і швидко старіє.

Звідси висновок: людина має постійно ставити собі нові завдання. А ще краще надзавдання. Тоді весь мозок працює на максимумі. Сьогодні все це вже можна побачити за допомогою сучасної техніки. Коли навіть немолода людина береться за надзавдання, у його мозку формуються нові зв'язки та утворюються нові нервові клітини. Тобто творчість перетворює мозок людини. Більше того, активуються ділянки, які відповідальні за роботу ендокринної системи, що безпосередньо пов'язана з процесами старіння.

Що ж таке надзавдання? За словами Бехтерєвої, це те, що для вас дуже важливо, чого дуже хочеться, але здається недосяжним. Її не можна вирішити за стереотипом, немає такої готової матриці. Прийде включати на "повну котушку" свій творчий потенціал. І тоді оживає мозок, оживає організм.

Вчений стверджувала, що надзавдання дозволяє не лише відновлювати, а й збільшувати творчий потенціал мозку практично незалежно від віку. "Багатолітній досвід у фізіології мозку людини та психофізіології дозволяє мені стверджувати, що творчий потенціал мозку можна збільшити, відновлювати творчим надзавданням і що відновлення творчого потенціалу аж до оптимального його стану можливе практично незалежно від віку", - писала вона в одній зі своїх останніх робіт . Сама Наталія Бехтерєва ставила перед собою і вирішувала надзавдання постійно. По суті, все її життя в науці була низкою таких рішень, на рівні стереотипів вона не працювала ніколи.

Мало того, багатьом людям похилого віку, хворим, які перенесли інсульт лікарі часто радять це навантаження зменшити. Науковий керівник Інституту мозку людини РАН академік Наталія Бехтерєва впевнена у зворотному – внутрішня сила думки, процес творчості можуть не лише допомогти подолати фізичні недуги, а й значно продовжити життя. І це не просто теоретичні роздуми, а плід багаторічних досліджень мозку людини. По суті, йдеться про зовсім нову ідеологію поведінки, коли повсякденна розумова праця стає необхідністю – як їжа, вода, рух, сон. А високий рівень інтелекту можна як одну з обов'язкових умов повноцінного життя.

Про те, яким є механізм впливу розумового навантаження на організм, про науковий аспект проблеми, академік Бехтерєва збирається розповісти у своїй вступній лекції на Всесвітньому психофізіологічному конгресі, який у 2008 році вперше пройде в нашій країні.

Однак це не лише наукова проблема, вона стосується кожної людини, тому ми й публікуємо статтю, яку Наталія Бехтерєва написала спеціально для МН.

Фахівці ради з медичних досліджень Великобританії простежили за станом здоров'я понад тисячу осіб, що належать до різних соціальних груп та професій. Смертність людей, які протягом життя займалися розумовою працею, виявилася вчетверо нижчою порівняно з тими, чий мозок не відчував такого навантаження. Чи так це? Чи можна за допомогою інтелектуальної роботи продовжити своє життя?

Ставте перед собою надзавдання!

Ми часто чуємо: "Мені пізно вивчати іноземні мови, освоювати комп'ютер". А якщо вижити без цього стає все важче? Чуже мовне середовище і не лише мовне? Стіна, яку треба обійти чи зруйнувати?

Довголітні спостереження показали, що під впливом подібних надзавдань поступово відновлюються ті можливості організму та мозку, які здавалися майже або зовсім пішли разом із роками. Ці уявлення про безповоротну втрату можливостей, і творчих потенцій, начебто чудово підтверджуються морфологічними даними про зміни у мозку, що з старінням. На свого роду "статистичної" основі старіння не тільки організму, а й мозку в багатьох країнах введено соціальні вікові обмеження для роботи на певних посадах, у тому числі і в областях, пов'язаних із розумовою працею.

Однак узагальнення мого досвіду в науці, і в психофізіології зокрема, дає мені підставу стверджувати, що творчий потенціал мозку людини можна збільшувати (насамперед самою творчістю), відновлювати, поставивши перед собою творче надзавдання, і що відновлення творчого потенціалу, аж до оптимального його стану, можливо, практично незалежно від віку.

Ренесанс творчого потенціалу можливий у принципі, оскільки протягом усього життя людини його мозок охороняється власним потужним тренувальним механізмом - тотальною активацією при зустрічі з кожною новизною, широко вивченим орієнтовним рефлексом "що таке?". Ренесанс розвинеться при важливій, невідмінній "зустрічі" індивіда з надзавданням.

Що це таке? Про яке надзавдання йдеться? Це завдання, виконання якого (поступово чи раптом) стало необхідним; або це те, чого дуже хочеться, або - чого не уникнути. При цьому результат не можна купити, не можна вкрасти, не можна навіть взяти напрокат - надзавдання можна виконати лише задіявши весь свій творчий потенціал. А далі відбувається таке: надзавдання будить думку, думка розвивається, обростає деталями - мозковий творчий потенціал активується, і ось уже не відразу, але скоро думати стає легко і приємно, і думка обростає не лише деталями, а й творчою радістю, емоцією. Завдання, яке ще вчора здавалося нездійсненним, стає вирішуваним, таким чи майже таким, якими були колишні завдання, тоді коли проблеми "можу чи не можу" не існувало. Людина відкрила, здавалося б, не просто закриті, а "забиті" двері - у своє відродження, повернувся у свій робочий вік.

Надзавдання іноді ставить саме життя, вони постають перед нами, викликаючи дилему: "прийняти чи прийняти". І надзавдання можна прийняти чи навіть змоделювати. А іноді (хоча й нечасто) не можна не прийняти. Але буває, що людина стикається із надзавданням та відмовляється її вирішувати, не приймає цей виклик. І це шлях у старість.

Надзавдання не можна вирішити за стереотипом, "матриці рішення" немає, її треба вирішувати щоразу заново, і успіх стає перемогою над усталеними за життя стереотипами. Мозок при цьому активується та забезпечує необхідними умовами себе та весь організм. "Думання" призводить до покращення життя. Найважливішим механізмом у розвитку творчого ренесансу, на мою думку, є саме прорив через стереотипи, частковий чи більш-менш повний відхід від них у розумовій діяльності, при природному збереженні побутових стереотипів. При цьому в мозку - і миттєво, і послідовно - залучається до роботи дедалі більше нервових структур.

Уточнимо ще раз: ми говоримо про творчі надможливості мозку людини як найбільш значущі. Ренесанс у разі означає відновлення саме творчого потенціалу мозку, найважливішого його властивості, якого інші обов'язково " додаються " і яке одночасно активізує біологічні можливості. Людина поступово і далі з прискоренням переходить від спокою стереотипів до радості творчості.

З іншого боку, зараз в експерименті показано можливість не просто покращення, а й відновлення пам'яті при впливі на певні структури мозку. При цьому описано морфологічні основи цього явища, пов'язані з покращенням пам'яті, можливістю відновлення довгострокової пам'яті та навчання, у тому числі при атрофіях мозку. Це вселяє надію збільшення можливостей корекції стану мозку. Хороша пам'ять дуже зручна, але не абсолютно обов'язкова, хоча її попутне відновлення при виконанні надзавдань зазвичай відбувається.

Анатомія творчості

А тепер конкретний досвід того, що ж особливого робить творчість із мозком і що зрештою могло б призвести до масового довгожиття творчої інтелігенції.

Вивчення організації та механізмів мозку, пов'язаних із творчими процесами та важливих для нього, - самостійне завдання фундаментальної науки про мозку, що передбачає безліч практичних виходів. Ми її поставили та розробляємо у різних аспектах. Однак у даному випадку це ще й міні-модель до "надзадачі" та її мозкового рішення, модель того, що ж у цій ситуації відбувається в мозку такого, що відрізняється від виконання нетворчого завдання чи навіть стереотипу. І, можливо, навіть того, як стереотип відводить людину від можливого ренесансу...

Творчість завжди виникає у процесі якоїсь діяльності; Правильно також сказати, що творчість піднімає будь-яку діяльність на якісно новий рівень, залучаючи додаткові можливості мозку. Творчість дуже важко, якщо неможливо відокремити від супутніх видів діяльності. І все-таки сучасне поєднання психологічних підходів та нових технологій дозволяє виявити в мозку зони, які найбільш тісно пов'язані саме з творчим процесом.

Вже найпростіші модельні творчі завдання викликають додаткову активацію великої кількості зон мозку, а щодо надзавдань – ймовірно, величезного. Це відрізняє їхню відмінність від нетворчих завдань, вирішення яких може відбуватися і під час використання стереотипу.

Структури мозку, які додатково активуються при вирішенні творчої задачі, мають пряме відношення до різних аспектів пам'яті поведінки та мови, орієнтації у часі та просторі, проявам особистості (personality). У той самий час вони впливають і фізіологічні процеси, які забезпечують важливі функції. У можливості низки цих структур входить забезпечення емоцій, регуляція автономної нервової системи, дихання, ритму серця тощо.

Вважаю, що саме залучення людини до творчого процесу з усіма його перебудовами в мозку і організмі, що супроводжують його, і призводить до статистично виправданої, мабуть, дивовижної ситуації, коли "розумні живуть довше". Оживає мозок, оживає організм. Існуючі зв'язки між клітинами та структурами мозку стають активнішими, утворюються нові зв'язки і, швидше за все, нові клітини, нейрони.

Ніяк не заперечуючи величезну користь та необхідність фізичних тренувань, правильного харчування, вважаю важливим саме сьогодні, враховуючи тенденції сучасного світу, наголосити на доцільності спрямованої активації творчого потенціалу мозку.

Ефекти стимуляції різних мозкових утворень в експерименті на тваринах давно і широко представлені в науковій літературі, а ось прояви в психічній сфері людини при локальному впливі менш вивчені. Тому варто згадати дослідження співробітника нашої лабораторії Володимира Михайловича Смирнова, які мають пряме відношення до цієї проблеми. Під час сеансу стимуляції в лікувально-діагностичних цілях певної ділянки мозку у хворого на паркінсонізм він спостерігав більш ніж дворазове збільшення обсягу короткострокової пам'яті. Щоб контролювати стан хворого до, під час та після процедури, його просили виконати різні психологічні проби. Відразу після стимуляції пацієнт почав запам'ятовувати 15 і більше цифр (до стимуляції – сім). Це була штучно викликана "надможливість пам'яті". Ми не знали тоді, чи є побічні реакції цього ефекту і "повернули джина в пляшку" негайною стимуляцією структури мозку, що гальмує. Однак стали широко використовувати лікувальні електричні стимуляції за різних неврологічних захворювань.

Людина з новими можливостями

Про надможливості мозку відомо давно. Це, перш за все, вроджені властивості мозку, що визначають наявність у суспільстві тих, хто здатний знаходити максимум правильних рішень в умовах дефіциту виведеної у свідомість інформації. Люди такі оцінюються як володарі талантів і навіть генії. Яскравим прикладом надможливостей мозку є не тільки твори геніїв, а й так званий швидкісний рахунок, майже миттєве бачення подій цілого життя в екстремальних ситуаціях та багато іншого. У житті не тільки генія, а й звичайної людини часом виникають стани осяяння, і іноді внаслідок цих осяянь у скарбничку знань людства лягає багато цінного.

Кількісне накопичення даних про можливості та заборони мозку, про двоєдність принаймні багатьох, якщо не всіх його механізмів зараз на межі "переходу в якість", на межі цілеспрямованого виховання людини з новими можливостями. Хоча перехід від пізнання закономірностей природи до розумного їх користування який завжди швидкий, який завжди легкий і завжди тернистий. І все ж, якщо подумати про альтернативи - життя в очікуванні ядерної, екологічної катастроф, глобального тероризму, - розумієш, що хоч би як був важкий цей шлях, він найкращий.

У віці, який зазвичай визначається як творчий, не тільки надзавдання, а й менш значущий запит стають тим поштовхом, за яким слідує розвиток процесів у мозку, що забезпечують вирішення цього завдання. А набагато пізніше, коли здається, що "свято життя" позаду, все відбувається поступово, майже так, як нарощують м'язи при спеціальних тренуваннях.

Надзавдання можуть розкрити таланти в дитинстві та юності, змінивши все подальше протягом життя. На жаль, вони можуть і зламати життя незрілої молодої людини, яка не пройшла фазу становлення принципово важливих рішень, а можливо, і у зв'язку з важкою подолання генетичних чинників. Замість розкриття позитивних можливостей у цьому випадку слідує розвиток важкого неврозу і більш серйозних ускладнень. Тож зустріч юного індивідуума із надзавданням може виявитися життєвизначальною, але не завжди позитивною. Але я хочу загострити увагу на літньому віці. Тут, звичайно, можливий нульовий варіант - "відмова" від рішення, але негативний результат малоймовірний.

Небезпека стереотипів

Надзавдання викликає цілу гаму емоцій, причому навряд чи, особливо спочатку, позитивних ("не можу", "пізно" тощо). Але незалежно від початкового знака емоцій під її впливом стан мозку змінюється, як правило, процес розвивається при одночасному розвитку позитивних емоцій. На цьому тлі творча особистість долає стереотипи, що захопили мозок, і відкриває дорогу відродженню, запускаючи позитивний зворотний зв'язок "ідея - стан мозку - стан організму".

Стереотип у житті - чинник винятково корисний, її полегшує: він корисний у низці робіт, потребують точного багаторазового повторення однакових послідовностей, дій. Саме такий тип праці широко використовується у високотехнологічній Японії. Будь-яке відхилення від стереотипу, "покращення" процесу принаймні спочатку приведе до шлюбу. Стереотип сильний, і його сторожі стоять навіть базові механізми роботи мозку.

Чим хороший, ніж поганий стереотип, коли його потрібно підкріплювати, а коли долати? Якщо активно не підтримувати фізичний стан організму, людина автоматично починає полегшувати існування, все більше переходячи на стереотипи. І тут мозок дедалі більше використовує принцип забезпечення життєдіяльності з урахуванням так званих мічених ліній. У мозку начебто прокладаються рейки, якими від станції до станції йде збудження, та заодно решта " простоює " . У цьому випадку і наше тіло отримує менше позитивних імпульсів, оскільки нейронні популяції поліфункціональні та здатні одночасно забезпечувати і розумові процеси, і потреби всього організму. На жаль, і "зручна" фаза стереотипів не нескінченна, матриці стереотипів починають рано чи пізно розпадатися, а їхній власник - забувати, як застебнути гудзик, як запалити газ, і головне, як згасити його! Можливо, ця незатребуваність для людей розумової праці навіть страшніша, ніж для тих, хто зайнятий фізичною працею і у кого стереотипи формуються замолоду, а організм зберігається за рахунок щоденної роботи рухових складових. Саме тому надзавдання та запуск системи "думка - мозок - організм" особливо необхідні тим, хто все життя зайнятий розумовою працею. Нехтувати реальною можливістю ренесансу мозку для суспільства – марнотратство, а для особистості – майже самогубство. Звичайно, ні надзавдання, ні творчість не обіцяють фізичного безсмертя, проте активне довголіття за інших рівних умов є реальним.

У 1978 р. провідні дослідники мозку з різних країн вирішили об'єднатися та організували Міжнародну психофізіологічну організацію. Це був наказ часу, оскільки тоді наука почала активно вивчати психіку людини у зв'язку з процесами, що відбуваються в мозку. У 1982 р. ця організація, що отримала абревіатуру I.O.P., набула офіційного статусу при ООН.

Сьогодні I.O.P. підтримує відносини з більш ніж 2 тис. наукових інститутів та лабораторій у всьому світі та об'єднує вчених із 49 країн. До її ради входять такі відомі дослідники мозку та психофізіологи, як Хосе Дельгадо (Іспанія), Наталія Бехтерева (Росія), Рісто Натаанен (Фінляндія), Карл Прібрам (США) та інші. Конгреси I.O.P., названі її засновниками Костянтином та Хелен Мангіна "Олімпіадами дослідників мозку" ("Olympics of the brain"), проходили в різних куточках планети - від Канади до Австралії. Наступний 14-й конгрес вперше пройде в Росії, у Санкт-Петербурзі, наступного року.

Магія науки

Олена Кокуріна

Книга Наталії Бехтерєвої "Магія мозку та лабіринти життя", що вийшла третім виданням, користується незвичайним для такого роду літератури масовим попитом. Вона серед бестселерів у великих книгарнях і продається практично всюди - в академічних кіосках, на книжкових розвалах, в аеропортах, на вокзалах. Деякі колеги Бехтерєвої вважають, що це не дуже втішно для академіка. Але це, як правило, ті, хто "замкнув" свою науку в лабораторії, зарозуміло оберігаючи її недосяжність.

Багато читачів називають цю академічну працю дуже по-домашньому, просто "книжка Наталії Петрівни". Формули, терміни, графіки, наукові слайди покладено на новий жанр, створений Бехтерєвої, який можна назвати " народний наукпоп " . У цій книзі є все, що цікавить людей: і точний опис досліджень мозку, і розповідь про життя, і роздуми про незрозуміле, і науковий прогноз.

Примітно, що читачів приваблює не лише глава "Задзеркалля", що розповідає про паранормальні явища: "Наскільки може захоплюватися проблемами мозку та таємницею мозку обиватель, настільки я їм захоплююся. Перша редакція книги пройшла повз мене, а другий варіант потрапив днями мені до рук. Що ж там?.. Життєвий досвід людини, яка пройшла через репресію батьків, дитячий будинок, війну, прийшов у науку, створив інститут і крок за кроком освоював незвідану до цього область, відкриваючи в людському мозку щось нове, адже чим більше людина пізнає мозок , тим ближче він до розгадки секретів всесвіту та світобудови. Автор передає свій досвід, ділиться своїми думками та пронизує їх медичними знаннями, пояснюючи якісь процеси та вчинки людей реакціями мозку", - пише в інтернеті 25-річний Влад Бармічов. А зовсім недавно Бехтерєвої до інституту додзвонилася читачка, яка приголомшила її зізнанням: "Ваша книга для нас із чоловіком, як віагра..."

Сама Наталія Петрівна за кілька років, що минули після створення книжки, пішла далеко вперед у своїх дослідженнях. Те, про що там йдеться побіжно, наприклад про таємницю творчості, можливість продовження життя, тепер обростає новими науковими даними.

Внучка всесвітньо відомого фізіолога, психіатра та невропатолога Володимира Бехтерєва, нейрофізіолог зі світовим ім'ям, керівник Інституту мозку людини РАН, академік Наталія Бехтерєва вважала, що людський мозок – це жива істота, яка знаходиться у нашому тілі. Їй завжди хотілося заглянути за межу, за межу, побувати там, де ніхто ще не був, хотілося зрозуміти, що робить людину людиною. І здається їй це вдалося. Подробиці у її цитатах.

1. Фактором, що найчастіше і суттєво впливає на стан мозку здорової людини, є емоції.

2. При емоційних розладах дуже хороші прогулянки, різного роду рухова активність. Що може зробити з людиною плавання, рух у воді! Після водних процедур стаєш просто іншою людиною.

3. Вихований баланс емоцій, розумна гордість і стійкість – найважливіші умови для реалізації таланту.

4. Якби люди були здорові і, скажімо так, виявлялися б менш часто пригніченими або перезбудженими проблемами, творчий потенціал людства значно збільшився б. Особливо зараз у фазу зростаючого інформаційного потоку.

5. Кажуть, Юлій Цезар міг одночасно займатися кількома справами. Коли хочуть вражаюче оцінити інтелект людини, нерідко згадують цю «історичну легенду» – і найчастіше без імені героя (Юлія Цезаря) кажуть: X (Y, Z) може слухати, писати, говорити одночасно. Чомусь я в такий варіант у прямому його значенні не повірила. І здалося мені, що тут використовується як би обхідний варіант – йде швидке перемикання з однієї діяльності на іншу за мінімальних втрат інформації та з утриманням у пам'яті провідної лінії у всіх трьох ситуаціях. І, на мою думку, не дуже «захоплюючих», не дуже емоційно значущих. Якщо хоча б одна зі справ виявиться домінуючим – на його користь зламається вся система.

6. Я часто думаю про мозок так, ніби він – окремий організм, як би «істота в суті». Мозок охороняє сам себе від того, щоб шквал негативних емоцій не захопив його цілком. Коли я зрозуміла це, то відчула таке почуття, ніби знайшла перлину.

7. Ще одна таємниця мозку – сни. Найбільшою загадкою мені здається сам факт того, що ми спимо. Чи міг би мозок влаштуватися так, щоб не спати? Думаю так. Наприклад, у дельфінів сплять по черзі ліва та права півкулі... Чим можна пояснити «сни з продовженням» тощо? Припустимо, вам не вперше сниться якесь дуже гарне, але незнайоме місце – наприклад, місто. Найімовірніше, «казкові міста» снів формуються у мозку під впливом книжок, кінофільмів, стають хіба що постійним місцем мрії. Нас тягне до чогось ще не випробуваного, але дуже хорошого... Чи віщі сни - це отримання інформації ззовні, передбачення майбутнього чи випадкові збіги?.. Я сама за два тижні «до події» з усіма подробицями побачила уві сні мою смерть. матері.

8. Мені завжди хотілося заглянути за межу, за межу, побувати там, де ніхто ще не був, хотілося зрозуміти, що робить людину людиною.

9. Між іншим, ви знаєте, що у вашому мозку постійно діє детектор помилок? Він нагадує - «ви не вимкнули світло у ванній», звертає вашу увагу на неправильний вираз «синій стрічка» і пропонує іншим відділам мозку його проаналізувати, стрічка-то «синя», але що криється за помилкою - іронія, незнання чи недбалість чиєї- то швидкої мови, що видає хвилювання? Ви ж людина, вам треба знати та розуміти не один, а безліч планів.

10. Виявляється, коли хтось каже «після всього пережитого я став зовсім іншим», він має рацію - перебудувалася вся робота його мозку, навіть деякі центри перемістилися. Ми бачимо, як люди мислять, як спалахують вогниками окремі активні клітини, але ще не розшифрували код мислення і не в змозі по картинці на екрані прочитати, про що ви думаєте. Можливо, ніколи й не розшифруємо.

11. Я припускаю, що думка існує окремо від мозку, а він тільки вловлює її з простору та зчитує. Ми бачимо багато чого, що не в змозі пояснити. Я зустрічалася з Вангою – вона читала минуле, бачила майбутнє. За даними Болгарської академії наук, кількість її передбачень - 80%. Як у неї це виходило?

12. Прийнято говорити, що у нас задіяно лише 5-7 % мозкових клітин. Особисто я на основі своїх досліджень схильна вважати, що у розумно розумного чоловіка, що творчо мислить, працюють майже всі 100% - але не разом, а як вогники ялинкової гірлянди - по черзі, групами, візерунками.

13. Я виступала, читала лекції, займалася величезною організаційною роботою, але – не жила. Поки що у мене не з'явилося чергове надзавдання - доповідь, яка дозволила оцінити, скільки зроблено в минулому, і показала, що є сенс у майбутньому. Без надзавдання людське існування не має сенсу. Тварини народжуються, дають життя новим поколінням, потім функція розмноження згасає і настає смерть. А ми – ми не вмираємо, поки ми маємо мету – дочекатися онуків та правнуків, написати книгу, побачити світ, заглянути в Задзеркалля… Старості не існує, і нічого не закінчується, поки ви самі цього не захочете.

15. Ми б'ємося з життям, думаємо: ось отримаємо премію, купимо квартиру, машину, завоюємо посаду - будемо задоволені! А запам'ятається навіки інше - як молодий та красивий тато грає на роялі старовинний вальс «Осінній сон», а ти - крутишся, кружляєш під музику, немов лист на вітрі…

Наталія Бехтерєва все життя присвятила вивченню мозку. Незадовго до відходу в найкращий світ вона написала наукову працю «Розумні живуть довго».

Про це «АіФ» запитав у Святослава Медведєва, директора Інституту мозку людини, члена-кореспондента РАН.

Діра в голові... освіжає

«АіФ»: - Святославе Всеволодовичу, у вашому інституті проводили операції, під час якої в голові наркомана робили «дірку» і видаляли пам'ять про те, яким «смачним» був героїн. А чи можна подібним чином настроїти мозок на успіх? Усі ділянки образи, агресії, збентеження заморозити, а самовпевненості – збільшити?

Святослав Медведєв:- Наркоманам ми практично перестали робити операції – наукову проблему вирішено, і ми можемо передати метод до рук медиків. Якщо спростити, то суть операції полягала в наступному. У кожного з нас є набір стандартів: ви автоматично вранці чистите зуби, на інтерв'ю надягаєте спідницю, а не купальник тощо. А тому, хто спробував наркотик, здається, що в наборі стандартів тепер завжди має бути героїн. Так ось, впливаючи на мозок, ми пояснювали організму, що останнє у списку зайве, що треба повернутися до першого прийому героїну.

Чи потрібно втручатися в мозок для покращення якості життя? Коли у людини серйозні поломки в голові – тяжка хвороба, такі операції узаконені майже у всіх країнах. А в інших випадках краще звертатися не до хірургів. Без серйозних медичних показань таке втручання є аморальним. Хоча, наприклад, докази того, що трепанація черепа сприяє насиченню мозку киснем, що покращує його роботу, справді є.

Бережіть «паровоз»

«АіФ»: - Але ж є якась стимуляція звивин? Поети Срібної доби, кажуть, для натхнення нерідко вживали абсент - напій, який може викликати навіть галюцинації...

С. М.:- Будь-яка стимуляція – наркотики, алкоголь, спеціальні препарати – вкорочує життя. Що буде, якщо до паровоза, розрахованого на 50 вагонів, причепити 100? Він потягне їх вдруге, але на металобрухт піде набагато раніше терміну.

«AіФ»: - Діти вчаться ходити, говорити, розуміти та переймати міміку оточуючих одночасно. Багато дорослих бояться вчитися чогось нового. Невже з роками мозок «усихає»?

С. М.:- Вчитися декільком речам одразу діти можуть завдяки нейронам мозку. Ми вивчаємо нейрони, шукаємо відповідь на запитання: яким чином у мозку «пакується» такий величезний обсяг інформації? Ще питання: як при мізерних частотах (сотня герц) і невеликих швидкостях (швидкість спілкування нейронів між собою дорівнює навіть не швидкості світла, як у комп'ютера, а лише швидкості звуку у воді - 1400 м/с) мозок примудряється організувати взаємодію 10 млрд нейронів ? Мозок потужніший за будь-якого суперкомп'ютера. Чому? Поки що незрозуміло. Натомість ми з'ясували, що нейрони працюють як команда корабля: один керує судном, інший добре стріляє, третій готує їжу. Таку здатність вони зберігають у тих, хто постійно тренує мозок розумової, творчої діяльності. Подивіться, академіки, багатьом з яких під 80, - у здоровому глузді та твердій пам'яті. Академік Н. Бехтерєва дійшла висновку, що якщо ви підтримуєте мозок у тонусі, то у відповідь мозок у тонусі підтримує весь організм. При вирішенні надзавдань у мозку навіть немолодої людини можуть формуватися нові нервові клітини. Творчість омолоджує – розумні живуть довше.

Читання проти отуплення

«АіФ»: - А що робити іншим, щоб не отупіти? Може, час від часу перебувати в якійсь неприродній позі? Йоги кажуть, що в такі моменти мозок замислюється: а що це роблять із моїм тілом – і починає краще розуміти.

С. М.:- Якщо продовжити аналогію з командою корабля, то відповім так: і стрілку можна навчити готувати борщ, а кока - наводити зброю. Існують нервові клітини, які від народження готові до своєї роботи, але є й інші, які виховуються в процесі розвитку людини. Навчившись виконувати одні завдання, вони забувають інші. Але не назавжди. Тому можна спробувати змусити їх сісти за парту ще раз. Для цього існують різноманітні тренування. Щоб довше залишатися молодим, треба навіть у літньому віці ставити перед собою надзавдання: освоїти комп'ютер, вивчити нову мову, написати мемуари. Найдоступніша вправа для мозку - більше читати хорошу літературу. До речі, людина має захисну функцію від перевантажень - вона забуває зайве. А після якогось часу взагалі пам'ятає тільки хороше. Хоча за бажання за допомогою асоціативного ряду з пам'яті можна дістати майже все. Мозок, добре влаштований, важливіший, ніж мозок, добре наповнений.

«AіФ»: - Схоже, наш уряд весь вільний від засідань час займається тренуванням мізків - він якийсь величезний обсяг інформації в голові тримає...

С. М.:- Ви надто добре думаєте про наш уряд. Навряд чи справа в обсягах – скоріше в умінні користуватися цією інформацією, наприклад, звертати увагу на важливе та ігнорувати зайве. Згадується приклад екс-президента США Р. Рейгана. Він міг заснути на якомусь засіданні, бо вважав, що там не було корисних повідомлень. У нас у пресі з нього посміювалися. А зараз вважають, що він один із великих президентів. Якщо пам'ятати все і звертати увагу на все, то можна збожеволіти.

"АіФ": - А як вийняти з голови геніальні рішення? Фінансові стратеги запевняють: щоб досягти успіху, розбагатіти, треба приймати нестандартні рішення.

С. М.:– У мозку є детектор помилок. Саме він стежить за тим, щоб "матриця стандартів", про яку я говорив вище, працювала справно. Але ж він перешкоджає розвитку нестандартних ідей. Їх народжує лише «зламаний» мозок. Завдяки цьому дефекту вигадують те, чого бути не може, тому що не може бути ніколи. Наприклад, А. Ейнштейн вигадав (!), що простір не плоский, а криволінійний. І мав рацію.

«AіФ»: - Чула, що забезпеченням роботи мозку займаються понад 80% генів людини, а на решту органів еволюція витратила в рази менше зусиль. Може, тому ми й не в змозі використати більше ніж 10% можливостей нашого мозку?

С. М.:– Це міф. У здорових людей мозок завантажений майже повністю. Але в кожного різний режим роботи: в одного млявий, в іншого інтенсивний. А в когось, як у В. Висоцького, межі можливостей. Про таких кажуть, що вони швидко згоряють.

«АіФ»: - Кажуть, що в одному номері «АіФ» стільки інформації, скільки людина, яка жила кілька століть тому, могла перетравити за все життя. Значить, мозок людини став більш містким?

С. М.:- Ні, лестити собі, що ми розумніші за предків, не варто. У минулі століття пастух, звісно, не знав, що таке «інфляція» і навряд чи зрозумів би суть валютних воєн. Зате, кинувши погляд на череду овець, він міг відразу сказати - скільки в ньому голів. Його мозок містив не менший обсяг інформації, ніж наш. Просто інформація з того часу різко змінилася.

Мозок охороняє сам себе від того, щоб шквал негативних емоцій не захопив його цілком

15 лікувальних цитат Наталії Бехтерьової

Внучка всесвітньо відомого фізіолога, психіатра та невропатолога Володимира Бехтерєва, нейрофізіолог зі світовим ім'ям, керівник Інституту мозку людини РАН, академік Наталія Бехтерєвавважала, що людський мозок – це жива істота, яка перебуває у нашому тілі. Їй завжди хотілося заглянути за межу, за межу, побувати там, де ніхто ще не був, хотілося зрозуміти, що робить людину людиною. І здається їй це вдалося. Подробиці у її цитатах.

1. Фактором, що найчастіше і суттєво впливає на стан мозку здорової людини, є емоції.

3. Вихований баланс емоцій, розумна гордість і стійкість – найважливіші умови для реалізації таланту.

7.Ще одна таємниця мозку – сни.Найбільшою загадкою мені здається сам факт того, що ми спимо. Чи міг би мозок влаштуватися так, щоб не спати? Думаю так. Наприклад, у дельфінів сплять по черзі ліва та права півкулі... Чим можна пояснити «сни з продовженням» тощо? Припустимо, вам не вперше сниться якесь дуже гарне, але незнайоме місце – наприклад, місто. Найімовірніше, «казкові міста» снів формуються у мозку під впливом книжок, кінофільмів, стають хіба що постійним місцем мрії. Нас тягне до чогось ще не випробуваного, але дуже хорошого... Чи віщі сни - це отримання інформації ззовні, передбачення майбутнього чи випадкові збіги?.. Я сама за два тижні «до події» з усіма подробицями побачила уві сні мою смерть. матері.

11. Я припускаю, що думка існує окремо від мозку, а він тільки вловлює її з простору та зчитує. Ми бачимо багато чого, що не в змозі пояснити. Я зустрічалася з Вангою – вона читала минуле, бачила майбутнє. За даними Болгарської академії наук, кількість її передбачень - 80%. Як у неї це виходило?

Наталія Бехтерєва все життя присвятила вивченню мозку. Незадовго до відходу у найкращий світ вона написала наукову працю «Розумні живуть довго».опубліковано