Чому місячне маля погано спить. Чому місячна дитина не спить цілий день? Причини з яких дитина може не спати у денний час

Стурбований дитячий сон ночами – проблема досить поширена. Багато мами та тата мріють, щоб дитина сама виспалася як слід і дала їм, батькам, поспати хоча б 8 годин. Не всі мами та тата знають, чому їхнє чадо погано спить уночі, часто прокидається, здригається, неспокійно повертається. З цими питаннями батьки звертаються до авторитетного дитячого лікаря та автора книг та статей про здоров'я дітлахів Євгена Комаровського.

Про проблему

Причин порушення нічного дитячого сну досить багато. Це і хвороба, що починається, коли її симптоми ще не помічають навколишні, і емоційні потрясіння, велика кількість вражень.

Маля може неспокійно спати і часто прокидатися і плакати, якщо йому холодно чи жарко, якщо його перегодовують. До 4 місяців причина нічного занепокоєння може критися в кишкових кольках, до 10 місяців і старше дитина може погано спати через неприємні відчуття, викликані прорізуванням зубів.

Новонароджений і немовля до року може погано спати, якщо він відчуває голод. У всіх без винятку дітей поганий сон може бути симптомом серйозного захворювання – рахіту, енцефалопатії, діагнозу неврологічного характеру.

Дефіцит сну небезпечний дитячого організму.Від постійного недосипання розбалансується багато органів і систем, дитина відчуває дефіцит багатьох ферментів і гормонів, які виробляються саме під час сну. Тому налагодити сон – завдання першорядне.

Про норми дитячого сну

Між поняттями «дитячий сон» та «сон усієї родини» Євген Комаровський ставить жирний знак рівності. Якщо малюк добре спить, то і його батькам виходить висипатися. Все сімейство в результаті почувається добре. Інакше страждають усі домочадці.

У педіатрії прийнято оцінювати якість добового сну дитини за певними усередненим нормам:

• Зазвичай новонародженийспить до 22 години на добу.
• Дитина у віці від 1 до 3 місяців- Близько 20 годин.
• У віці від 6 місяцівкрихітці потрібно не менше 14 годин сну, з них на нічний повинен припадати від 8 до 10 годин.
• Однорічнийдитина, щоб залишатися здоровою, має спати не менше 13 годин на добу, з них близько 9-10 годин відводиться на ніч.
• Якщо малюку від 2 до 4 років- уві сні дитина повинна проводити близько 12 години.
• Після 4 років- щонайменше 10 годин.
• У 6 роківчадо має спати вночі 9 годин (або 8 годин, але тоді обов'язково лягати ще на годину вдень).
• Після 11 роківнічний сон повинен бути не менше 8-8,5 годин.

При цьому, нагадує Комаровський, необхідно враховувати і ті годинники, які дитина спить удень.Тут єдиних стандартів немає, все досить індивідуальне. Загалом дитині до року достатньо 2-3 невеликих «тихих годинників» удень. Малюкові до 3 років - одного-двох. Ситуація, коли дитина в 2 роки не спить вдень - не дуже нормальна, оскільки вона ще надто мала, щоб витримати весь день без відпочинку. Якщо дитина в 5 років відмовилася від денного сну, це цілком може бути варіантом норми, оскільки сон багато в чому залежить і від темпераменту найменшого чоловічка.

Як налагодити сон?

Налагодити сон ночами не так складно, як це здається на перший погляд . Євген Комаровський на цей випадок пропонує десять «золотих правил здорового дитячого сну».

Правило перше

Виконувати його бажано відразу, як ви з малюком приїхали з пологового будинку. Потрібно максимально швидко та безповоротно розставити пріоритети. Дитина має інтуїтивно розуміти, що є час, коли всі оточуючі відпочивають.

Комаровський рекомендує одразу визначитися, який проміжок підходить для сну всім домочадцям. Це може бути з 21 години до 5 ранку або з півночі до 8 ранку. Дитину слід укладати на нічний сон саме в цей час (тимчасові рамки нікуди не зрушувати).

Від усіх членів сім'ї знадобиться дисципліна та дотримання ними самими встановленого правила.

Зрозуміло, що спочатку малюк може прокидатися вночі, щоб поїсти. Але вже до 6 місяців більшість малюків не потребує нічної годівлі, і мама зможе отримати свої 8 годин сну, не прокидаючись на трапезу сина чи доньки.

Часто батьки скаржаться, що малюк спить лише на руках. Як тільки його перекладають у ліжечко, він одразу прокидається і починає висловлювати невдоволення. Цей випадок – відсутність дисципліни у самих батьків. Достатньо пам'ятати, що заколисування на руках жодним чином не впливає на здоров'я та міцність сну, це лише забаганка самих батьків. Тому вибір за ними – качати чи не качати. Думка Комаровського - дитина повинна спати у своєму ліжечку і лягати в неї в один і той же час.

Правило друге

Це правило випливає із попереднього. Якщо сім'я визначилася, о котрій повинен починатися нічний сон, то саме час продумати режим дня для наймолодшого домочадця. О котрій він буде купатися, гуляти, спати вдень. Дуже швидко немовля звикне саме до такого розкладу, який запропонували йому батьки, і проблем зі сном не буде ні вдень, ні вночі.

Правило третє

Потрібно заздалегідь визначитися, де і як спатиме дитина. Комаровський вважає, що для малюка до 3 років найкращий варіант - власне дитяче ліжечко, причому до року воно цілком може перебувати в спальні батьків, адже так мамі буде зручніше вночі годувати дитину і перевдягати, якщо станеться непередбачене.

Після року, каже Євген Олегович, для дитини найкраще відвести окрему кімнату та переставити її ліжко туди (якщо, звичайно, така можливість існує). Спільний сон із батьками, який зараз намагаються практикувати багато мами і навіть тата - не найкращий варіант. Євген Комаровський вважає, що жодного відношення до міцного сну такий відпочинок не має та й здоров'я ні мамі з татом, ні дитині не додає. А тому в ньому просто немає сенсу.

Правило четверте

Користуватися ним не потрібно, якщо режим дня малюка добре продуманий його батьками. Але якщо ночами карапуз багато повертається, спить «уривками» по 30 хвилин або по годині, і при цьому лікарі не знайшли у нього жодних фізичних захворювань або неврологічних діагнозів, швидше за все, він надмірно висипається вдень. Євген Комаровський рекомендує не соромитися і рішуче будити малюка, що заспався, вдень, щоб годину-дві «пішли» на користь нічного відпочинку.

Правило п'яте

Сон та їжа – основні потреби малюка в перший рік життя. Тож батькам потрібно знайти правильний баланс між ними. Для цього Комаровський радить оптимізувати режим харчування. Від народження до 3 місяців малюк біологічно може потребувати годування ночами 1-2 рази. Від 3 місяців до півроку – достатньо годувати вночі один раз. Після півроку годувати вночі не треба взагалі, каже лікар.

З реалізацією цього правила практично найбільше проблем виникає у сім'ях, які намагаються годувати дитину на вимогу. Якщо є чіткий режим або змішаний режим, що часто рекомендується (на вимогу, але через певні проміжки часу - не менше 3 годин), то малюк звикає їсти саме так. Але якщо при кожному писку йому відразу дають груди, то не варто дивуватися, що малюк прокидається кожні 30-40 хвилин і плаче. Він може це робити вже тому, що просто хронічно переїдає, йому болить животик.

Найкраще в передостаннє годування запропонувати малюку легке перекушування, а останнє перед відходом до нічного сну - ситно і щільно погодувати його.

Правило шосте

Щоб міцно спати вночі, потрібно добре втомитися вдень. Тому з дитиною потрібно більше і частіше гуляти на свіжому повітрі, займатися іграми, що розвивають, відповідними віку, практикувати гімнастику, робити масаж і гартувати малюка. Однак увечері, за кілька годин до сну, краще обмежити активні ігри, сильні емоції. Краще почитати книжку, послухати пісеньки, подивитись (недовго) улюблений мультик. Комаровський нагадує, що кращого снодійного, ніж мамина колискова, у природі немає.

Правило сьоме

Воно регламентує мікроклімат у приміщенні, де спить дитина. Малюку не повинно бути спекотно або холодно, він не повинен дихати надто сухим або надто вологим повітрям. Комаровський рекомендує дотримуватися наступних параметрів мікроклімату: температура повітря – від 18 до 20 градусів, вологість повітря – від 50 до 70%.

Спальню слід провітрювати, стежити за чистотою повітря. На батарею опалення в квартирі краще поставити спеціальні засувки, які дозволять запобігти пересиханню повітря взимку.

Правило восьме

Щоб сон малюка став міцнішим, не варто забувати про масаж перед вечірнім купанням. Саме купання Комаровський радить проводити у великій дорослій ванній, наповненій прохолодною водою (не вище 32 градусів). Після такої процедури гарний апетит та здоровий сон гарантовані.

Правило дев'яте

Батькам, які хочуть висипатися ночами, слід подбати про те, щоб дитина спала з комфортом. Особливу увагу слід звернути на якість матраца. Він не повинен бути надто м'яким і продавлюватись під вагою малюка. Краще, якщо він буде наповнений екологічно чистими матеріалами з позначкою «гіпоалергенно».

Постільна білизна має бути пошита з натуральних тканин.Не варто купувати яскраві простирадла та підковдри з мультяшними персонажами. Для малюка значно корисніше, якщо в білизні немає текстильних барвників, вона буде звичайного білого кольору. Прати білизну треба спеціальним дитячим порошком і ретельно полоскати. Подушка малюкові не потрібна як мінімум до 2 років, каже Євген Комаровський. Після цього віку подушка має бути невеликою (не більше 40х60).

Правило десяте

Це найделікатніше правило, яке сам Євген Комаровський називає найважливішим із усієї десятки. Спокійний сон може бути тільки у малюка, якому сухо та комфортно. А тому дуже прискіпливо слід поставитися до вибору одноразового підгузника. Краще віддати перевагу дорогим підгузникам з «розумним» поглинаючим шаром, перевіреним поколіннями та безпечним.

Якщо перед батьками стоїть завдання налагодити сон дитині, яка вже давно виросла з підгузків, то мамі з татом доведеться попрацювати. По-перше, чаду потрібно буде збільшити фізичні навантаження та суттєво зменшити приплив нових вражень (тимчасово не купувати нові іграшки, книжки та не показувати нові фільми). Іноді варто відмовитись від денного сну на користь нічного.

Такої ж тактики слід дотримуватися і батькам малюків, які, як кажуть у народі, переплутали день і ніч. Тільки нещадне денне обмеження сновидінь допоможе протягом тижня перевести дитину на нормальний режим, коли вона почне відпочивати ночами.

Катерина Ракітіна

Доктор Dietrich Bonhoeffer Klinikum, Німеччина

Час на читання: 8 хвилин

А А

Останнє оновлення статті: 29.04.2019

Новонароджена дитина більшу частину доби їсть і спить. На вивчення світу він витрачає ще мало часу. Малюк, який досяг місячного віку, спить вже трохи менше, ніж малюк з пологового будинку, більше активує і розглядає навколишнє оточення і людей. Але він, як і раніше, має добре спати. Уві сні відбувається зростання та розвиток дитячого організму. Нестача сну небезпечна для здоров'я. При цьому йдеться не лише про нічний сон, а й про денний.

Норми сну місячної дитини

Немовлята сплять у середньому 18-20 годин на добу. Цей годинник розтягується на день і ніч. Зазвичай дитина спить по 1,5-2,5 години, прокидаючись на годівлю. Харчуватись йому доводиться часто, оскільки шлунок у нього невеликий, молоко засвоюється швидко. Деякі батьки стикаються з проблемою, коли їхнє місячне маля не спить днем. Хтось із родичів чи знайомих може сказати, що в цьому немає нічого страшного, і якщо дитина погано спить днем, то добре спатиме вночі. Насправді це не так.

Дитячий сон не можна порівнювати із дорослим. Адже організм малюка за перший рік життя росте і розвивається дуже високими темпами, швидко адаптується до навколишнього світу, а тому потребує великої кількості сну.

Норма сну для дітей до року представлена ​​у таблиці:

Говорити про порушення сну слід, якщо:

• малюка неможливо укласти спати протягом 4-5 годин;
• сумарний час сну на добу менший за 15 годин;
• сон супроводжується судомами та порушеннями дихання;
• дитина прокидається через кожні 5-10 хвилин.

Якщо ваш місячний малюк погано спить днем, варто звернути на нього пильну увагу. Можливо, він хворий. У будь-якому випадку варто показати малюка лікареві, оскільки деякі захворювання можуть проходити без яскраво виражених зовнішніх симптомів.

У жодному разі не давайте малюкові ніяких заспокійливих та інших ліків без припису лікаря. Вони можуть призвести до серйозних порушень у організмі, що формується. Навіть гомеопатичні засоби (на основі лікарських трав) можуть спричинити сильну алергічну реакцію.

Основні причини, чому малюк може не спати вдень

Для комфортного сну малюка мають бути створені всі умови. Місячна дитина не може самостійно усунути причини свого занепокоєння, тому вона криком чи плачем дає батькам зрозуміти їх виникнення.

Чому ж місячна дитина може не спати цілий день? Найбанальніша причина – голод. Якщо мама годує його по годинах і не тримає його довго біля грудей, він може просто не встигати наїдатися. У цьому випадку варто частіше пропонувати дитині груди.

Щоб дізнатися, чи вистачає матері молока, варто зважити малюка до і після їжі. Місячний малюк повинен з'їдати за одне годування 90-100 г грудного молока, а за добу – близько 600 г. Якщо дитина з'їдає менше норми, то ймовірно причина цього в неправильно налагодженій годівлі. Матері варто запросити консультанта з грудного вигодовування. Якщо ж він не зможе допомогти, то дитину потрібно буде догодовувати сумішшю.

Після їжі дитини слід хвилин 10 тримати в положенні "стовпчиком", щоб вийшло все повітря, що заковтується в процесі годування.

Друга найпоширеніша причина порушення сну – мокра пелюшка або підгузник. Щоб малюк краще спав, потрібно підібрати якісний та зручний підгузник, який добре вбирає вологу та не доставляє дитині дискомфорту.

Малюку може заважати його одяг. Деякі батьки набувають красивих, але незручних дитячих речей із синтетики. Дитячий одяг має бути з бавовни, а шви на ньому повинні бути виконані назовні. Так дитині нічого не натиратиме, колотиме. Одяг не повинен бути тісним, щоб малюк вільно рухав ніжками та ручками.

Місячна дитина може не спати вдень через невідповідну навколишню обстановку:

1. Яскравого денного світла, не приглушеного шторами чи жалюзі.
2. Різких, гучних звуків працюючого музичного програвача або включеного телевізора, шуму з вулиці (звуки будівництва, що проїжджають повз машини тощо).
3. Поганої якості повітря. Якщо кімната рідко провітрюється, то в ній може бути запорошено, душно, затхло. Заважати сну може пересушене повітря. Низька вологість повітря часто буває в опалюваних приміщеннях.
4. Висока або низька температура повітря. Дитині може бути спекотно чи холодно.

Висока фізична та психічна активністьвиснажують дитячу нервову систему. Перезбуджений малюк не може заснути. Він не заспокоюється, рухає ручками та ніжками, кричить. У цьому випадку може допомогти сповивання. Кінцівки знерухомлюються, вогнище збудження в мозку гасне, дитина заспокоюється і засинає.

На сон дитини впливає і емоційний стан мами. Якщо вона нервує, переживає, перебуває у конфлікті з іншими родичами, то у малюка може виникнути стрес.

Малютці потрібно до півгодини з моменту засинання, щоб поринути у міцний сон. Ось чому спроба швидко відібрати сонного малюка від грудейі укласти його в ліжечко, призводять до пробудження та плачу. Розпізнати стадію глибокого сну можна за повільним розміреним диханням, розслабленими м'язами обличчя і кінцівок, розтиснутими кулачками.

Іноді вночі матусі плутають фазу поверхневого сну із пробудженням. Дитина може здійснювати мимовільні рухи, хникати, неритмічно дихати, саме в цей час у неї бувають сновидіння. Не потрібно поспішати підходити до малюка і брати його на руки. Приблизно через 10-20 хвилин малюк може заспокоїтись і спати далі.

На жаль, деякі діти регулярно прокидаються у фазі сновидінь та не можуть самостійно заснути. Оскільки у немовляти короткі цикли чергування швидкого і повільного сну, це відбувається через кожні 30-40 хвилин, що вночі надзвичайно вимотує батьків.

Медичні причини поганого сну

Щоб дізнатися, чому місячна дитина не спить днем, чуйні батьки звертаються до педіатра, який оглядає та зважує малюка. Якщо причини поганого сну залишаються не виявленими, то педіатр дає напрямок до невропатолога. Він зможе визначити наявність чи відсутність порушення діяльності центральної нервової системи.

Розлад сну є одним із симптомів перинатального ураження нервової системи, що виникає внаслідок:

• тяжкої вагітності та ускладнених пологів;
• інфекційні захворювання матері під час вагітності;
• хронічного нестачі кисню – гіпоксії плода;
• порушення обміну речовин;
• родової травми.

Причинами виникнення неврологічних захворювань зазвичай є родові травми. Під час важких пологів може бути травмована тканина головного мозку, що призводить до нестачі кисню, неповноцінного розвитку організму.

Терміново слід показати дитині фахівцеві, якщо батьки не можуть її укласти спати, вона плаче і в неї синіє область між носом та губами.

Захворювання, які пов'язані з неврологічними розладами, називаються соматичними. Їхня наявність визначає педіатр.

Частою причиною розладу сну у немовляти є рахіт- Порушення фосфорно-кальцієвого обміну, пов'язаного з дефіцитом в організмі вітаміну D. Малюк стає перезбудженим, неспокійним, полохливим, дратівливим. Він погано спить, здригається під час засинання, сильно потіє у процесі сну та годування. У таких випадках лікар призначає прийом вітаміну D у краплях, і проблема проходить.

Але найчастіше у чотиритижневому віці немовля починають турбувати кишкові кольки. Їх характерним проявом є несподіване пробудження, гучний плач через біль, що виникає від різкого скорочення м'язів кишечника. Маля напружене, сучить ніжками, у нього здутий живіт.

В аптеці можна придбати спеціальну газовідвідну трубочку, але вона використовується лише в крайніх випадках і з особливою обережністю, щоб не завдати пошкодження кишечнику. Замість газовідвідної трубочки можна взяти маленьку гумову грушу, що розрізає на дві частини так, щоб гази могли вільно виходити через неї. Дитині можна дати спеціальний дитячий засіб від кольків - Інфакол, Еспумізан, Боботик або ін.

Застудаможе зіпсувати будь-якому сон, а тим більше малюкові. Підвищена температура тіла, загальне погіршення самопочуття, закладеність носа – все це не дає дитині можливості нормально спати.

Дуже рідко, але трапляються випадки, коли у місячних дітей починають прорізуватись зуби. Крім болю ясен можуть виникати симптоми, які легко плутають з ознаками застуди (температура, нежить). У цей час відбувається зниження імунітету.

Порушення сну, пов'язані з проявами хвороби, можна відрізнити від звичайних примх по тривалому монотонному плачу, який важко вгамувати, що поєднується зі зміною кольору шкіри, м'язовим напруженням і руховим збудженням.

Щоб малюк спокійно та солодко спав, необхідно створити відповідні умови.

Повітря в дитячій має бути чистим, вологим, свіжим. Для цього проводяться щоденні провітрювання та прибирання. Необхідно стежити за температурою повітря приміщення. Вона не повинна бути вищою за 22 градуси за Цельсієм.

Відповідно до температури повітря і сезону року має бути і ковдра, якою вкривають малюка, і одяг на ньому. Дитину не можна перекутувати, щоб не було перегріву. Уважно варто стежити, щоб він не замерз.

Для зволоження повітря можна використовувати спеціально придбаний прилад або розставити по кімнаті чашки з водою, розвішати вологі рушники на батареях у період опалювального сезону.

Більшість місячних дітей засинають на свіжому повітрі. Якщо немає можливості часто гуляти з малюком, можна виставити коляску на балкон.

З народження дитини життя мами кардинально змінюється. Весь її час тепер займатиме догляд за малюком, його виховання та розвиток. Але новоспечена мама в той же час не перестає бути дружиною, господаркою, і жінкою в принципі - крім турбот про немовля у неї є ще безліч справ, від виконання яких її ніхто не звільняв. Тому одними з найчастіших питань, що задаються педіатрам ще в пологовому будинку: скільки годин спить (повинен спати) новонароджена дитина протягом доби, яка норма її сну, і що робити, якщо новонароджена дитина, якій немає і місяця, не спить або дуже мало спить вдень?

Сон немовляти - тривалість денного сну

Так як режиму у немовляти ще немає, то ця кількість годин рівномірно розподіляється на день і ніч. Тут багато що залежить від самопочуття - це основний показник норми, або від темпераменту малюка. Якщо дитина почувається добре, її не мучать неприємні симптоми, що зустрічаються в перші місяці життя, такі як підвищений внутрішньочерепний тиск, коліки в животі, то його сон може тривати безперервно кілька годин поспіль. Потім слідує період неспання, і знову сон.

Під час сну малюк може прокидатися на годівлю, а може й пропустити черговий прийом молока. Якщо дитина не прокидається поїсти протягом чотирьох годин – це тривожний симптом. Голод у немовлят перших місяців життя може компенсуватися сном. Тому через 3-4 години сну, якщо малюк не попросив їсти, розбудіть і нагодуйте його. Годування краще пропонувати немовляті на вимогу, а не по годинах. Тоді тривалість сну буде довше, дитина спатиме спокійніше.

Мамам на замітку!

Дівчатка привіт) ось не думала, що і мене торкнеться проблема розтяжок, а ще писатиму про це))) Але діватися нікуди, тому пишу тут: Як я позбулася розтяжок після пологів? Дуже буду рада, якщо і вам мій спосіб допоможе...

Але мама може мати справу з таким явищем, як порушення сну у дитини. Якщо ви помітили, що новонароджена дитина не спить весь день, то варто звернути на це особливу увагу і постаратися зрозуміти, чи дійсно має місце розлад сну у немовляти.

Причини порушення сну у новонародженої дитини

Скажімо одразу — думка про те, що новонароджений має спати перші тижні життя постійно, перериваючись лише на годування та купання, — не так. З перших днів життя малюк пізнає світ, і в періоди неспання він з цікавістю, хоча розрізняє ще не всі кольори та сприйняття предметів зовсім ще не таке, як у дорослого. Але ці періоди є, і вони повинні бути, тому не дивуйтеся, якщо кожні півгодини-година малюк прокидається і кректає, повертається, відкриває очі. Про проблеми зі сном варто говорити в тих випадках, коли:

• Загальна кількість сну на добу у новонародженої дитини становить менше 15 годин ;
• Дитина не спить 4-5 годин поспіль без дрімоти та сну;
• Малюк явно перезбуджений, неспокійний, засинає насилу і прокидається кожні 5-7 хвилин .

Чому новонароджений погано спить:

Чинники, що впливають на відсутність сну

1. Дитина відчуває дискомфорт. Перевірте, чи ситий малюк, чи чистий у нього підгузник. Мокрі пелюшки та голод – перша причина порушення сну. Є терплячі дітки, але більшість почувається дуже некомфортно і дають про це знати.
2. Температура приміщення відхилена від норми. 20-23 градуси за Цельсієм – саме така температура вважається оптимальною у приміщенні для новонародженої дитини (). Одягати малюка теж слід відповідно - не перекутувати, але й не тримати зовсім голеньким. Активні рухи малюка ніжками та ручками, чхання скажуть вам про те, що дитина змерзла. А підвищення температури тіла, щічки, що порозуміли, — що в кімнаті занадто жарко.
3. Звуковий фон. Взагалі, малюк у перші тижні життя не надто емоційно реагує на звуки. Але при засинанні різкі стуки, шум, гучна музика можуть перешкодити засинанню.
4. Занадто світло у приміщенні. Яскраве денне світло дратує малюка і заважає йому поринути у сон. Використовуйте жалюзі або віконниці, щоб затемнити кімнату.
5. Болі в животику (кишковику) дитини. Колік і велике скупчення в животі у дитини доставляють йому біль і неприємні відчуття. Щоб малюкові полегшало, покладіть йому на животик теплу проглажену пелюшку, дитячу грілку, або зробіть легкий масаж (?).
6. Самотність. Малюк після народження відчуває перше емоційне потрясіння. Він більше не чує мамин стукіт серця, його не заколисують її кроки, рухи. І звичайно ж він дуже потребує ласки та любові. На руках немовляті спатиме комфортно та затишно, але є також відмінне пристосування – слінг. Воно дозволяє малюкові почуватися спокійніше, а мамі ця диво-річ звільняє руки і дає можливість зайнятися справами, тоді як улюблене маля залишається під чуйним наглядом.

Що робити, якщо немовля не спить вдень

• Якщо ви дійсно відчуваєте недобре, зверніться за порадою до свого педіатра. Краще зайвий раз перестрахуватись, бо іноді розлад сну є симптомом серйозних захворювань. До таких відносяться захворювання ЦНС (центральна нервова система), порушення дихання, підвищений ВДЧ та ін;
• Забезпечте дитині регулярні прогулянки та сон на свіжому повітрі.Легкі наповнюються киснем, немовля легко засинає під шум листя, хитання коляски. Перетворіть на звичку постійні прогулянки двічі на день, уникаючи лише холодних днів і негоди;
• Створіть удома всі умови для комфортного сну.Ніякої нервозності в сім'ї, спокійна і сприятлива для відпочинку обстановка допоможе заснути малюку;
• У воду для купання малюка можна додати цілющі відвари трав —

Катерина Ракітіна

Доктор Dietrich Bonhoeffer Klinikum, Німеччина

Час на читання: 8 хвилин

А А

Останнє оновлення статті: 29.04.2019

Новонароджена дитина більшу частину доби їсть і спить. На вивчення світу він витрачає ще мало часу. Малюк, який досяг місячного віку, спить вже трохи менше, ніж малюк з пологового будинку, більше активує і розглядає навколишнє оточення і людей. Але він, як і раніше, має добре спати. Уві сні відбувається зростання та розвиток дитячого організму. Нестача сну небезпечна для здоров'я. При цьому йдеться не лише про нічний сон, а й про денний.

Норми сну місячної дитини

Немовлята сплять у середньому 18-20 годин на добу. Цей годинник розтягується на день і ніч. Зазвичай дитина спить по 1,5-2,5 години, прокидаючись на годівлю. Харчуватись йому доводиться часто, оскільки шлунок у нього невеликий, молоко засвоюється швидко. Деякі батьки стикаються з проблемою, коли їхнє місячне маля не спить днем. Хтось із родичів чи знайомих може сказати, що в цьому немає нічого страшного, і якщо дитина погано спить днем, то добре спатиме вночі. Насправді це не так.

Дитячий сон не можна порівнювати із дорослим. Адже організм малюка за перший рік життя росте і розвивається дуже високими темпами, швидко адаптується до навколишнього світу, а тому потребує великої кількості сну.

Норма сну для дітей до року представлена ​​у таблиці:

Говорити про порушення сну слід, якщо:

• малюка неможливо укласти спати протягом 4-5 годин;
• сумарний час сну на добу менший за 15 годин;
• сон супроводжується судомами та порушеннями дихання;
• дитина прокидається через кожні 5-10 хвилин.

Якщо ваш місячний малюк погано спить днем, варто звернути на нього пильну увагу. Можливо, він хворий. У будь-якому випадку варто показати малюка лікареві, оскільки деякі захворювання можуть проходити без яскраво виражених зовнішніх симптомів.

У жодному разі не давайте малюкові ніяких заспокійливих та інших ліків без припису лікаря. Вони можуть призвести до серйозних порушень у організмі, що формується. Навіть гомеопатичні засоби (на основі лікарських трав) можуть спричинити сильну алергічну реакцію.

Основні причини, чому малюк може не спати вдень

Для комфортного сну малюка мають бути створені всі умови. Місячна дитина не може самостійно усунути причини свого занепокоєння, тому вона криком чи плачем дає батькам зрозуміти їх виникнення.

Чому ж місячна дитина може не спати цілий день? Найбанальніша причина – голод. Якщо мама годує його по годинах і не тримає його довго біля грудей, він може просто не встигати наїдатися. У цьому випадку варто частіше пропонувати дитині груди.

Щоб дізнатися, чи вистачає матері молока, варто зважити малюка до і після їжі. Місячний малюк повинен з'їдати за одне годування 90-100 г грудного молока, а за добу – близько 600 г. Якщо дитина з'їдає менше норми, то ймовірно причина цього в неправильно налагодженій годівлі. Матері варто запросити консультанта з грудного вигодовування. Якщо ж він не зможе допомогти, то дитину потрібно буде догодовувати сумішшю.

Після їжі дитини слід хвилин 10 тримати в положенні "стовпчиком", щоб вийшло все повітря, що заковтується в процесі годування.

Друга найпоширеніша причина порушення сну – мокра пелюшка або підгузник. Щоб малюк краще спав, потрібно підібрати якісний та зручний підгузник, який добре вбирає вологу та не доставляє дитині дискомфорту.

Малюку може заважати його одяг. Деякі батьки набувають красивих, але незручних дитячих речей із синтетики. Дитячий одяг має бути з бавовни, а шви на ньому повинні бути виконані назовні. Так дитині нічого не натиратиме, колотиме. Одяг не повинен бути тісним, щоб малюк вільно рухав ніжками та ручками.

Місячна дитина може не спати вдень через невідповідну навколишню обстановку:

1. Яскравого денного світла, не приглушеного шторами чи жалюзі.
2. Різких, гучних звуків працюючого музичного програвача або включеного телевізора, шуму з вулиці (звуки будівництва, що проїжджають повз машини тощо).
3. Поганої якості повітря. Якщо кімната рідко провітрюється, то в ній може бути запорошено, душно, затхло. Заважати сну може пересушене повітря. Низька вологість повітря часто буває в опалюваних приміщеннях.
4. Висока або низька температура повітря. Дитині може бути спекотно чи холодно.

Висока фізична та психічна активністьвиснажують дитячу нервову систему. Перезбуджений малюк не може заснути. Він не заспокоюється, рухає ручками та ніжками, кричить. У цьому випадку може допомогти сповивання. Кінцівки знерухомлюються, вогнище збудження в мозку гасне, дитина заспокоюється і засинає.

На сон дитини впливає і емоційний стан мами. Якщо вона нервує, переживає, перебуває у конфлікті з іншими родичами, то у малюка може виникнути стрес.

Малютці потрібно до півгодини з моменту засинання, щоб поринути у міцний сон. Ось чому спроба швидко відібрати сонного малюка від грудейі укласти його в ліжечко, призводять до пробудження та плачу. Розпізнати стадію глибокого сну можна за повільним розміреним диханням, розслабленими м'язами обличчя і кінцівок, розтиснутими кулачками.

Іноді вночі матусі плутають фазу поверхневого сну із пробудженням. Дитина може здійснювати мимовільні рухи, хникати, неритмічно дихати, саме в цей час у неї бувають сновидіння. Не потрібно поспішати підходити до малюка і брати його на руки. Приблизно через 10-20 хвилин малюк може заспокоїтись і спати далі.

На жаль, деякі діти регулярно прокидаються у фазі сновидінь та не можуть самостійно заснути. Оскільки у немовляти короткі цикли чергування швидкого і повільного сну, це відбувається через кожні 30-40 хвилин, що вночі надзвичайно вимотує батьків.

Медичні причини поганого сну

Щоб дізнатися, чому місячна дитина не спить днем, чуйні батьки звертаються до педіатра, який оглядає та зважує малюка. Якщо причини поганого сну залишаються не виявленими, то педіатр дає напрямок до невропатолога. Він зможе визначити наявність чи відсутність порушення діяльності центральної нервової системи.

Розлад сну є одним із симптомів перинатального ураження нервової системи, що виникає внаслідок:

• тяжкої вагітності та ускладнених пологів;
• інфекційні захворювання матері під час вагітності;
• хронічного нестачі кисню – гіпоксії плода;
• порушення обміну речовин;
• родової травми.

Причинами виникнення неврологічних захворювань зазвичай є родові травми. Під час важких пологів може бути травмована тканина головного мозку, що призводить до нестачі кисню, неповноцінного розвитку організму.

Терміново слід показати дитині фахівцеві, якщо батьки не можуть її укласти спати, вона плаче і в неї синіє область між носом та губами.

Захворювання, які пов'язані з неврологічними розладами, називаються соматичними. Їхня наявність визначає педіатр.

Частою причиною розладу сну у немовляти є рахіт- Порушення фосфорно-кальцієвого обміну, пов'язаного з дефіцитом в організмі вітаміну D. Малюк стає перезбудженим, неспокійним, полохливим, дратівливим. Він погано спить, здригається під час засинання, сильно потіє у процесі сну та годування. У таких випадках лікар призначає прийом вітаміну D у краплях, і проблема проходить.

Але найчастіше у чотиритижневому віці немовля починають турбувати кишкові кольки. Їх характерним проявом є несподіване пробудження, гучний плач через біль, що виникає від різкого скорочення м'язів кишечника. Маля напружене, сучить ніжками, у нього здутий живіт.

В аптеці можна придбати спеціальну газовідвідну трубочку, але вона використовується лише в крайніх випадках і з особливою обережністю, щоб не завдати пошкодження кишечнику. Замість газовідвідної трубочки можна взяти маленьку гумову грушу, що розрізає на дві частини так, щоб гази могли вільно виходити через неї. Дитині можна дати спеціальний дитячий засіб від кольків - Інфакол, Еспумізан, Боботик або ін.

Застудаможе зіпсувати будь-якому сон, а тим більше малюкові. Підвищена температура тіла, загальне погіршення самопочуття, закладеність носа – все це не дає дитині можливості нормально спати.

Дуже рідко, але трапляються випадки, коли у місячних дітей починають прорізуватись зуби. Крім болю ясен можуть виникати симптоми, які легко плутають з ознаками застуди (температура, нежить). У цей час відбувається зниження імунітету.

Порушення сну, пов'язані з проявами хвороби, можна відрізнити від звичайних примх по тривалому монотонному плачу, який важко вгамувати, що поєднується зі зміною кольору шкіри, м'язовим напруженням і руховим збудженням.

Щоб малюк спокійно та солодко спав, необхідно створити відповідні умови.

Повітря в дитячій має бути чистим, вологим, свіжим. Для цього проводяться щоденні провітрювання та прибирання. Необхідно стежити за температурою повітря приміщення. Вона не повинна бути вищою за 22 градуси за Цельсієм.

Відповідно до температури повітря і сезону року має бути і ковдра, якою вкривають малюка, і одяг на ньому. Дитину не можна перекутувати, щоб не було перегріву. Уважно варто стежити, щоб він не замерз.

Для зволоження повітря можна використовувати спеціально придбаний прилад або розставити по кімнаті чашки з водою, розвішати вологі рушники на батареях у період опалювального сезону.

Більшість місячних дітей засинають на свіжому повітрі. Якщо немає можливості часто гуляти з малюком, можна виставити коляску на балкон.

Новонароджені діти сплять багато та міцно. Єдиними причинами, через які дитина може прокидатися і плакати, є голод чи біль. І, звичайно ж, усі немовлята плачуть, якщо поряд довго немає мами. Але вже в місячному віці малюк перестає спати буквально цілий день і починає знайомитися з навколишнім світом. Не завжди період первинної адаптації проходить легко, тому часто буває, що дитина погано спить. Але сильно переживати з цього приводу здебільшого не варто.

Основні причини

Причини, через які дитина 1 місяць погано спить, зазвичай прості і легко усувні. Звичайно, йдеться про ту ситуацію, коли немовля здорове і йому забезпечений хороший догляд і якісне харчування.

Звичайно ж, причиною поганого сну можуть стати хвороби, болі та психічні розлади чи відхилення. Але їх ви не зможете виявити самостійної у місячної дитини. Тому якщо немовля не може нормально спати вже не перший день - зверніться до лікаря, навіть якщо немає явних ознак захворювання.

Усього кілька простих тестів та аналізів допоможуть лікарю визначити, чому місячне маля погано спить. Краще обстежитися і переконатися, що все гаразд, ніж запустити хворобу і потім впоратися з ускладненнями.

Вдень чи вночі

Залежно від часу доби, проблеми зі сном провокують різні причини. Так немовля погано спить вночі найчастіше через те, що він відчуває якийсь дискомфорт.А якість денного сну зазвичай знижується через сильні психологічні навантаження. Тому мамі дуже важливо знайти і дотримуватися балансу між активним і пасивним неспанням малюка.

Для місячної дитини новою є абсолютно все. Тому, якщо його постійно розважати, носити на руках і намагатися чимось зайняти під час короткого періоду неспання, він дуже швидко перевтомиться. Дитяча психіка просто не здатна переробити таку кількість інформації, що надходить у мозок. А на гальмування їй потрібно значно більше часу, аніж на збудження.

Виходить замкнене коло, яке створює проблеми зі сном: втомлений малюк не може заснути, потім спить довше, потім його неможливо вкласти знову і так постійно. Багато мами місяцями не можуть вибратися з цього аномального круговороту і самі виявляються виснаженими украй постійним недосипанням.

А насправді вирішити таку проблему досить просто. Трохи погравши з дитиною, залиште її на деякий час одного. Нехай він спокійно полежить у ліжечку і, можливо, навіть самостійно засне. У цьому випадку не треба будити його, просто трохи підкоригуйте час наступного денного сну.

Ви маєте регулювати кількість денного сну. Після ночі малюк завжди прокидається сам - організм дитини знає, скільки сну для нього достатньо. Але в перший місяць життя добові біоритми лише встановлюються. Тому вдень дитина спокійно може проспати кілька годин.

Допускати цього не можна, інакше безсонна ніч вам забезпечена. 2-2,5 годин для одного з періодів денного сну цілком достатньо. Тому якщо ви бачите, що сон затягнувся, акуратно розбудіть малюка, але так, щоб його не налякати. Таким чином, ви допомагатимете організму встановлювати правильні інтервали між сном і неспанням.

Що робити

Розбиратися в патологічних причинах, через які дитина погано спить вдень чи вночі, самостійно не варто, і тим більше намагатися їх лікувати. Цим мають займатися спеціалісти. Ваше завдання лише вчасно виявити серйозні порушення сну та звернутися до лікарів.

Але якщо немовля здоровий, активний, життєрадісний, стабільно набирає вагу і почувається добре, а лише час від часу погано засинає або раптом почав частіше прокидатися ночами, спробуйте усунути можливі джерела проблеми.

Ці кілька простих порад допоможуть швидше стабілізувати режим дня дитини та покращити якість її сну:

У місячному віці особливих ритуалів з укладання в ліжко можна доки не дотримуватися.Дитина тільки починає підлаштовуватися під режим дня, йому не до дрібниць. Зараз для нього головне – бути сухим, ситим та відчувати, що мама поряд.

Чого не можна робити

Але є в процесі укладання місячного немовля і такі дії, яких варто уникати від самого початку. Багато мами роблять ці поширені помилки, а потім змушені миритися з наслідками або витрачати купу сил і нервів на те, щоб відучити дітей від сформованої ними звички.

Ще один важливий момент стосується безпосередньо мами – не можна повністю підкоряти своє життя лише вимогам дитини.

Власний режим треба організувати так, щоб було достатньо часу для повноцінного відпочинку та не відчувалося постійної перевтоми. Інакше вже через пару місяців замість щасливої ​​люблячої мами поруч з дитиною буде перебувати вічно втомлена роздратована жінка, єдиною мрією якої швидше вкласти її спати.

Не соромтеся зізнатися, що ви втомилися, і попросити допомоги у домашніх.Не бійтеся при необхідності вдатися до послуг няні, навіть якщо це всього на годину чи дві.

Не забувайте про нормальне харчування та процедури для власної релаксації. Материнство – щасливий період, і організувати його треба так, щоб у вас та у дитини були лише позитивні відчуття.