Чому низька температура тіла 36. Низька температура тіла при різних захворюваннях

Дякую

Майже всім відомо, що підвищення температури тіла свідчить про наявність в організмі певного захворювання або патологічного стану. Але ось зворотний симптом – низька температура тіла– часто ставить у глухий кут, а іноді на нього просто не звертають уваги. Це неправильний підхід, оскільки зниження температури тіла може бути показником наявності багатьох захворювань.

Коливання температури від 35,8 про З до 37,0 про З вважаються нормальними, й у більшості випадків є свідченням патології. Зниженою в медицині називається температура людського тілавід 35,8 про З та нижче. Подібне постійне зниження температури тіла у дорослої людини може свідчити про серйозну хворобу, тому даний симптомне можна ігнорувати і необхідно проконсультуватися з лікарем. Падіння температури нижче 29,5 про З призводить до втрати свідомості, а температура в 27 про З викликає настання коми з порушенням дихання та серцевої діяльності, що може загрожувати летальним кінцем.

Багато хто відзначає у себе безпідставне зниження температури, яке супроводжується загальною апатією, млявістю, ознобом у руках та ногах. Подібні порушенняможуть бути небезпечними як для самопочуття людини, але іноді навіть її життя.

Стійке зниження температури тіла зустрічається при множині станів. Ось його основні причини:

• захворювання головного мозку;
• загострення хронічних захворювань;
• перенесені бактеріальні або вірусні інфекції;
• захворювання щитовидної залози;
• ураження надниркових залоз;
• критично низька масатіла;
• гіпотонія та нейроциркуляторна дистонія;
• сильна інтоксикація організму;
• значні крововтрати;
• гіпоглікемія;
• дефіцит вітаміну;
• фізичне переохолодження;
• застосування ліків;
• самолікування;
• штучне переохолодження;

Патології мозку

• порушення чутливості;
• порушення пам'яті;
• рухові порушення;
• порушення слуху та розпізнавання мови;
• порушення зору, розпізнавання тексту та предметів;
• порушення усного та письмового мовлення;
• вегетативні розлади;
• гормональні розлади;
• порушення координації рухів;
• психічні порушення та галюцинації;
• загальномозкові симптоми.

Порушення пам'яті
При пухлинах кори головного мозку, що відповідає за пам'ять, спостерігається повна чи часткова її втрата. Пацієнт перестає впізнавати своїх близьких і навіть розпізнавати літери.

Рухові порушення
М'язова активність знижується через ураження нервових шляхів, які передають рухові імпульси Залежно від місцезнаходження пухлини різниться клінічна картина. Вона може виявлятися ураженнями окремих частин тіла, повними чи частковими паралічами мускулатури тулуба та кінцівок. Також подібні рухові порушення іноді набувають форми епілептичних нападів.

Порушення слуху та розпізнавання мови
При поразках слухового нерваспостерігається втрата здібностей отримувати сигнали від органів слуху. Якщо торкнуться ділянку кори мозку, відповідальний за розпізнавання мови і звуків, всі чутні звуки для хворого перетворюються на безглуздий шум.

Порушення зору, розпізнавання тексту та предметів
Якщо пухлина зачіпає зоровий нерв або потиличну ділянку мозку, настає часткова або повна втрата зору. Це пояснюється порушенням проходження сигналу від сітківки ока до зорової кори головного мозку. Крім того, пухлиною можуть бути уражені і області в корі, що відповідають за аналіз зображення. І тут спостерігається цілий спектр порушень: нездатність розуміти вступники зорові сигналинездатність розуміти письмове мовленняі впізнавати предмети, що рухаються.
Порушення усного та писемного мовлення
При ураженнях областей кори, відповідальних за усне і письмове мовлення, відбувається часткова чи повна втрата можливості її використання. Цей процес, як правило, поступовий, і прогресує зі зростанням пухлини. Спочатку мова хворого стає дуже невиразною, як у маленької дитинипочинає змінюватися почерк. Надалі порушення наростають аж до повної неможливості зрозуміти мову хворого, та утворення почерку у вигляді прямої або зубчастої лінії.

Вегетативні розлади
До них відносяться стомлюваність, слабкість, пацієнт не здатний швидко встати, він скаржиться на запаморочення. Спостерігаються коливання артеріального тиску та пульсу. Найчастіше це зумовлено порушенням тонусу судинної стінки.

Гормональні розлади
При пухлинах головного мозку, що зачіпають гіпоталамус і гіпофіз, різко змінюється гормональний фон, і може коливатись вміст усіх гормонів, залежних від цих областей.

Порушення координації
При ураженнях середнього мозку та мозочка порушується координація рухів, змінюється хода людини, без зорового контролю він не здатний виконувати точні рухи. Наприклад, такий пацієнт промахується при спробі доторкнутися до кінчика носа із заплющеними очима і не відчуває, як він рухає рукою та пальцями.

Психічні розлади
Хворий стає дратівливим, розсіяним, змінюється його характер, спостерігаються розлади пам'яті та уваги. Тяжкість симптомів у кожному конкретному випадку залежить від розміру пухлини та її розташування. Спектр таких ознак може коливатися від незначної розсіяності до повної втрати здатності орієнтуватися у часі та просторі.

При поразці областей кори мозку, відповідальних аналіз зображень, у пацієнтів починаються галюцинації. Найчастіше це просто спалахи світла чи стійкі світлові ореоли навколо предметів. При поразці слухових областейкори хворий чує галюцинації у вигляді монотонних звуків, таких як дзвін у вухах або нескінченний стукіт.

Загальномозкові симптоми
Такі прояви зумовлені підвищенням внутрішньочерепного тиску, а також стисканням основних мозкових структур.

Одною з відмінних рис онкологічних захворюваньмозку є головний біль, який носить постійний характерта відрізняється високою інтенсивністю. Крім того, вона практично не знімається при прийомі ненаркотичних аналгетиків. Полегшення приносить терапія, спрямована на зниження внутрішньочерепного тиску.

Крім цього, ВІЛ-інфіковані пацієнти часто відзначають системні ознакизахворювань:

• підвищене потовиділення у нічний час;
• збільшення лімфатичних вузлів;
• озноби;
• слабкість та втрата ваги.

Вегето-судинна дистонія

У хворих на вегето-судинну дистонію описано близько 150 різних клінічних симптомів. Найчастіші з них – це:

• біль в серці;
• часткове виснаження організму;
• невротичні розлади;
• порушення сну;
• головний біль;
• запаморочення, особливо при різкій зміні положення тіла;
• прискорені серцебиття;
• дихальні розлади;
• похолодання та тремтіння рук і ніг;
• болі в м'язах та суглобах;
• набряклість м'яких тканин.

Виснаження організму

• значно виражена загальна слабкість;
• зниження працездатності;
• різке падіння ваги, що часто супроводжується ознаками зневоднення організму.

При кахексії досить часто спостерігаються різні психічні розлади. На початку розвитку патології з'являється астенія, для якої характерна дратівливість, сльозливість, слабкість та субдепресивні настрої. При подальший розвитоквиснаження у пацієнта спостерігається небажання рухатись.

Навіть якщо захворювання, що спричинило виснаження, благополучно виліковується, астенічні явища спостерігаються ще досить. тривалий час. Це у багатьох випадках може виявлятись зниженням температури тіла.

Нейроциркуляторна дистонія та гіпотонія

Крім гіпотонії, нейроциркуляторна дистонія характеризується такими симптомами:

• почастішанням серцевого ритму;
• пітливістю;
• запамороченнями;
• тремором кінцівок;
• нападами неконтрольованого страху.

Інтоксикації

Крім цього, виражені інтоксикації виявляються такими симптомами:
1. Неврологічні розлади чергування періодів глибокого сну зі станом крайнього збудження У разі розвитку коматозного стану спостерігається повна втрата свідомості.
2. Порушення кровообігу. У серцево-судинній системі найчастіше переважають порушення кровотоку в кінцівках, спостерігається "мармуровість" шкіри, збільшення частоти серцевих скорочень, зниження артеріального тиску.
3. Дисфункції шлунково-кишкового тракту , що виявляються нудотою, блюванням, проносами, паралічем кишечника, виснаженням організму
4. Ураження печінки та нирок.
5. Синдром крововиливів , які мають різний ступіньВиразності: від одиничних цяток на слизових оболонках і шкірі до масивних кровотеч.

Значна крововтрата

Крім відкритих травм може спостерігатися внутрішнє, прихована кровотеча. Кровотеча називається внутрішньою, якщо відбувається в порожнинах тіла, які не мають повідомлення із зовнішнім середовищем. Це черевна та плевральна порожнини, порожнини суглобів кінцівок, шлуночки головного мозку тощо. Це один їх найбільш небезпечних видівкровотеч, оскільки його дуже складно діагностувати, а для його зупинки у багатьох випадках потрібне хірургічне втручання.

Анемії

Для гіпоглікемічного стану характерні такі симптоми:

• підвищена агресивність, збудження, занепокоєння, страхи, тривога;
• надмірна пітливість;
• порушення та почастішання серцевого ритму;
• високий тонус м'язів та м'язове тремтіння;
• розширення зіниць;
• блідість шкірних покривів;
• нудота та блювання;
• почуття голоду;
• загальна слабість, дезорієнтація, зниження здібностей до концентрації уваги.
• головний біль, запаморочення;
• порушення чутливості;
• розлади координації рухів;
• зорові розлади у вигляді двоїння в очах;
• гримаси на обличчі, посилення хапального рефлексу;
• неадекватні види поведінки;
• порушення та втрати пам'яті;
• розлади дихання та кровообігу;
• епілептиформні напади;
• порушення свідомості аж до непритомності або коми.

Дефіцит вітаміну С

Променева хвороба

Симптоми хронічної променевої хвороби включають наступні ознаки:

• зміни та пригнічення статевої сфери;
• склеротичні процеси в органах та тканинах;
• ураження очей у вигляді променевої катаракти;
• порушення імунного статусу організму;
• освіту злоякісних пухлин.

Шок

Загальноприйнята класифікація поділяє всі шоки на:
1. Гіповолемічний – пов'язаний із втратою організмом рідини.
2. Кардіогенний- Внаслідок гострих серцево-судинних катастроф.
3. Травматичний- Пов'язаний з больовим синдромом.
4. Інфекційно-токсичний - Внаслідок гострих отруєнь організму.
5. Септичний- Що виникає при масованому зараженні крові.
6. Анафілактичний – обумовлений вираженою алергічною реакцією.
7. Нейрогенній – внаслідок гноблення функцій нервової системи.
8. Комбінований - Поєднує елементи різних шоків.

Практично за будь-якого виду шоку у хворого спостерігаються такі ознаки:

• зниження артеріального тиску;
• прискорені серцебиття;
• занепокоєння, збудження або, навпаки - загальмованість та затемнення свідомості;
• дихальні порушення;
• зменшення об'єму сечі, що виділяється;
• волога, холодна шкіра з мармуровим, блідим або синюватим забарвленням.

Фізичне переохолодження

Штучне переохолодження

Застосування деяких лікарських засобів

Самолікування

Перевтома

Вагітність

Низьку температуру тіла при вагітності також супроводжують:

• холод у ногах;
• нудота;
• відсутність апетиту;
• тривалі головні болі;
• непритомність

Низька температура тіла в нормі

Низька температура тіла у дітей

Що робити за низької температури тіла?

Всі давно знають, що нормальна температура тіла — одна з неодмінних ознак того, що людина справді здорова. Середньостатистичною нормою температури тіла людини здавна вважається показник 36,6 °С, і це теж знають усі. Однак далі починаються суцільні непонятки.

Наприклад, чому лікар, якому поскаржиться на температуру 36,9 °С, що вперто тримається протягом місяця, майже радісно повідомляє, що це норма, і не призначає жодних обстежень? Або ще: чому при скарзі на постійну температуру 35,6 °С (цілий градус менше середньостатистичної норми) дипломований «фахівець» радить випити?

Здається, що саме тому в поліклініку люди звертаються тільки в крайньому випадку, хоч це й може виявитися не самим. правильним рішенням. І добре це чи погано, але більшість людей навчилися боротися з підвищеною температурою, особливо коли розуміють, що викликано таке підвищення простудним захворюванням. Але що робити з температурою, яка явно «не дотягує»? І про що треба замислитись у такому разі?

Проблеми норми

Звична величина 36,6 °С, як виявляється при найближчому розгляді, — це норма досить умовна, тому що після ретельного вивчення цього питання виявляється, що нормальною температуроютіла можна вважати інтервал від 355 до 37 ° С, але і це середньостатистичний показник.

У Останнім часомнормою вважаються показники від 36,4 °С до 36,7 °С, проте нормальні для кожного окремої людинипоказники можуть відрізнятися, та й різні лікарідотримуються різних точокзору. І дуже важливо, щоб при визначенні «нормальності температури» бралися до уваги не якісь середньостатистичні цифри, а показники, які властиві для кожної конкретної людини.

Існують думки, що нормальними температурними показниками слід вважати ті, при яких людина зберігає працездатність, не скаржачись при цьому на жодні неприємні відчуття, у тому числі і на слабкість. Якщо ж при цьому результати всіх досліджень фіксують нормальні показникито зниження температури тіла до 35,5 ° С і тим більше буде вважатися варіантом норми.

Небагато лікарів прислухаються до скарг на зниження температури і починають серйозно шукати причину, якщо значення не стають дійсно критичними.

Увага!Падіння температури тіла може призвести до стану гіпотермії, коли температура стає недостатньою для нормального метаболізму (обміну речовин) і, відповідно, нормальної роботиорганів та систем організму.

Критичні показники

Цілком однозначно підтверджує наявність серйозних проблем зі здоров'ям температура тіла, яка постійно не перевищує 35,0 °С (швидше за все, мова про якесь хронічне захворювання).

Якщо температура тіла падає до 29,5 ° С, то людина втрачає свідомість, зниження температурних показників до 27,0 ° С призводить до стану коми, а якщо температура падає і далі (до 25,0 ° С), це може свідчити про настання стану, який несумісний із життям.

Безсумнівно, деякі показники серйозно стривожать будь-кого, проте будь-яке захворювання розвивається здебільшого поступово, і своєчасно відреагувавши зниження температури можна запобігти досить серйозні проблеми зі здоров'ям.

Тому не варто чекати, поки стовпчик термометра покаже критичні цифри, особливо якщо індивідуальна нормавідома та відрізняється від таких показників.

Можливі причини зниження температури тіла

Причини зниження температури тіла можуть бути різними, відповідно різними будуть і наслідки. З деякими причинами гіпотермії можна боротися самостійно (у всякому разі, можна робити якісь самостійні кроки), але в деяких випадках допомога лікаря є обов'язковою.

1. Першою причиною зниження температури тіла вважається зниження температури зовнішнього середовища, тобто зниження температурних показників повітря та води.

Увага! За даними світової медичної статистики, найбільше переохолоджень, у тому числі й переохолодження з летальним кінцем, припадає на проміжок від +10 °С до -12 °С.

Здавалося б, не такі вже низькі температури, проте люди найчастіше втрачають пильність при безпеці. І, безумовно, саме в цьому випадку дуже багато залежить від самої людини.

1. Іноді зниження температури тіла може бути викликане суттєвим підвищенням вологості повітря, оскільки втраті тепла, крім іншого, сприяє висока вологість. Як показує досвід та підтверджують результати досліджень, короткочасне підвищеннявологості до згубних наслідків наводить вкрай рідко.
2. Спричинити зниження температури тіла може незбалансоване харчування, особливо якщо мова йдепро тривалу незбалансовану дієту, в якій не дотримано необхідного балансу всіх поживних речовин, вітамінів, мікро- та макроелементів, без чого неможливе повноцінне функціонування організму. Цілком зрозуміло, що в переважній більшості випадків харчування можна (і потрібно!) регулювати, у разі потреби звертаючись за порадою до фахівця.
3. Провокує зниження температури тіла і, особливо, голодування тривале. Саме тому всі шанувальники лікувального голодуванняповинні пам'ятати про те, що голодувати можна тільки по медичним показанням, тільки певний часі лише під наглядом лікаря.
4. Зневоднення організму - ще одна можлива причина зниження температури тіла. Всі знають про важливість води для людського життяАле далеко не всі стежать, щоб вода надходила в організм у необхідних для якісної життєдіяльності кількостях (середньостатистичною нормою споживання питної водивважається два літри на добу, проте ця кількість може дещо відрізнятися для кожної окремої людини).
5. Спровокувати зниження температури тіла може сильна перевтома, причому і перевтома фізична, і розумова перевтома. Не варто нехтувати порадами раціонально організовувати свій робочий графік, адже від навантаження великої користічекати не доводиться, причому ні для роботи, ні для здоров'я.
6. Спричинити зниження температури тіла може, причому як разовий, і хронічний; крім того, і тривожні, і депресивні станиздатні негативно впливати на загальний стан усіх органів та систем організму, включаючи температуру тіла.
7. Одна з можливих причинзниження температури тіла - алкогольне сп'яніння. При цьому небезпека багаторазово зростає при хронічний алкоголізм. Високі дозиалкоголю надають згубний впливна весь організм та на роботу всіх органів та систем. Безумовно, суттєво страждають серцево-судинна система, нервова система, ендокринна система, що може спричинити і порушення серцевого ритму, і порушення артеріального тиску (зниження чи підвищення), і порушення температурних параметрів. Постійне вживання алкоголю тягне за собою згубні наслідки. Якщо алкогольна залежністьнадто сильна і не може бути подолана самостійно, обов'язково необхідна професійна допомогалікаря-нарколога.
8. Викликати зниження температури тіла можуть самі різні захворюваннята стану організму, у тому числі і постійний знижений артеріальний тиск (нормальним вважається артеріальний тиск 120/80 мм рт. ст.) та порушення серцевого ритму. Тому за будь-яких температурних порушень у бік зменшення температури необхідно перевірити роботу серцево-судинної системи. У цьому випадку необхідно звернутися до лікаря-терапевта або до сімейного лікаря, який призначить необхідні обстеження та направить для консультації до лікаря-кардіолога.
9. На температуру тіла може впливати незмінний дефіцит в організмі кальцію. Дефіцит кальцію може бути спричинений різними причинами, зокрема це може бути патологічні стани щитовидної залози, паращитовидної залози, оперативні втручання, тяжкі захворювання печінки. Для діагностування такого дефіциту необхідний спеціальний аналіз крові, а подальше лікуванняповинен здійснювати лікар-ендокринолог або лікар-гастроентеролог (залежно від встановленого діагнозу).
10. Здатні викликати зниження температури тіла деякі лікарські засоби, наприклад, міорелаксанти, антидепресанти, снодійні засоби. Саме тому прийом будь-яких лікарських засобівможливий тільки після ретельного обстеження і тільки за призначенням лікаря. За найменшої небезпеки будь-який побічної реакціїпризначення такого лікарського засобу можливе лише за умови, що очікувана користь від прийому перевищуватиме потенційну небезпекудля організму.

Увага!Самопризначення будь-яких лікарських засобів неприпустимі!

1. Причиною зниження температури тіла може бути значне зменшення м'язової маси. Таке зменшення можливе тоді, коли людина змушена тривалий часзалишатися нерухомим, наприклад, коли він паралізований. При догляді за такими хворими необхідні спеціальні заходи, які зможуть запобігти або хоча б уповільнити наступ негативних наслідків. До таких спеціальним заходамвідносяться і обтирання, і перевертання, і масажі, та інші заходи, які визначає лікар.
2. Зниження температури тіла без видимих ​​причинможе бути симптомом появи новоутворень у головному мозку (пухлин головного мозку), які з'явилися в галузі гіпоталамуса. Адже саме гіпоталамус регулює в організмі теплообмін, блокує розщеплення білків і вуглеводів і блокує озноб, тим самим змінюючи реакцію організму на зниження температури тіла.
3. Одна з найсерйозніших причин зниження температури тіла - пошкодження спинного мозкуабо пошкодження нервових стовбурів, які відповідають за роботу скелетних м'язів. Такі тяжкі травми спричиняють безліч порушень у роботі всіх органів і систем організму. Лікування в таких випадках дуже складне, а прогнози практично не мають сенсу. Це один із тих випадків, коли все в руках Божих.
4. Ще одна причина зниження температури тіла – травми головного мозку. Треба зазначити, що травма не обов'язково повинна бути критичною для життя — вона може бути не дуже великою (ледь не забій), але якщо зачеплені центри терморегуляції, то впливати на це буде дуже складно. Оскільки робота мозку в переважній більшості випадків залишається загадкою, прогноз при більшості таких травм робити дуже складно.
5. Причиною зниження температури тіла може стати зміна гормонального фону, а зміна гормонального фону може бути викликана різними причинами, у тому числі це можуть бути і менструація, і вагітність, і зниження функції щитовидної залози, недостатність надниркових залоз. Зрозуміло, що гормональні змінипід час місячних або під час вагітності більш менш тимчасові, тому і викликані ними перепади температури теж мають тимчасовий характер. Проте будь-яка зі згаданих гормональних проблемвимагає найретельнішої діагностики та лікування під контролем кваліфікованого фахівця.
6. Температура тіла може знижуватися у дітей та підлітків у періоди особливо інтенсивного зростання.

Увага!За порушення системи терморегуляції організму знижується як температура тіла, а й температура всіх внутрішніх органів, включаючи температуру головного та спинного мозку.

Що робити, якщо температура тіла знижена?

Немає жодних сумнівів, що якщо температура тіла знижена протягом тривалого часу, то звернутися до лікаря просто необхідно. І навіть якщо лікар наполягатиме, що 35,8 °С — це ще некритично, але людині при цьому відверто погано, слід наполягати на призначенні всіх необхідних лабораторних. клінічних аналізівта обстежень.

Однак, поки справа дійде до результатів аналізів, деякі кроки для нормалізації температури тіла можна зробити і самостійно.

1. По перше Не секрет, що причиною гіпотермії може бути стрес або перевтома. Саме тому спочатку слід дати своєму організму як слід відпочити. Це зовсім не означає, що треба сховатися від усього, що відбувається в житті - достатньо відрегулювати режим сну та налагодити правильне харчування.

   Що стосується правильного режимусну, то слід розуміти, що спати необхідно не менше восьми годин, причому лягати спати потрібно не пізніше одинадцятої вечора (краще - не пізніше десяти). А з приводу правильного харчування необхідні знаннямають, напевно, абсолютно всі, але чомусь свої знання втілювати в життя не поспішають.

   Йдеться про обов'язковість сніданку, про шкоду перекусів на ходу, про шкоду харчування фаст-фудом, необхідність враховувати в меню все необхідні компонентихарчування, про шкоду голодування чи переїдання, про помірність — тобто про здорове харчування.

   Якщо організму забезпечити здоровий соні здорове харчування, всі реакції можуть нормалізуватися власними силами.

2. По-друге , дуже корисною процедуроюможе стати ранковий. Його незаперечні переваги – активізується обмін речовин та активізуються терморегуляційні процеси.
3. По-третє , дуже корисним може стати масаж, у тому числі й звичайнісінький класичний. Якщо немає жодних протипоказань, то курс масажу, безумовно, допоможе підбадьоритися та допоможе налагодити процеси терморегуляції.
4. По-четверте , за відсутності протипоказань можна приймати невелику кількість заспокійливих натуральних засобів(20 крапель настойки валеріани або 20 крапель собачої кропиви).
5. У п'ятих , можна звернеться до лікаря з проханням розглянути можливість приймати вітамін Е - такий курс може зміцнити судини і покращить клітинне харчування.
6. По-шосте , необхідно переглянути свій сидячий образжиття і виконувати протягом дня хоча б мінімальні та найпростіші вправи.
7. По-сьоме , не варто нехтувати гарячою кавою або чаєм. Дуже корисний шоколад (чорний).

Увага!При гіпотермії необхідно відмовитися від будь-яких дієтичних обмежень, проте слід виключити і переїдання або зловживання жирною або солодкою їжею, а забезпечити здорове харчування.

Висновки

Розглядаючи питання про знижену температуру тіла, звичайно ж, можна згадати і про Сплячу Красуню, і про те, що чим нижча температура тіла, тим повільніше старіє будь-який організм.

А правда ж у зовсім іншому – повільніше старіє лише здоровий організм!

Тому не варто тішити себе тим, що знижена на градус температура — це не так небезпечно, як температура підвищена, а навіть спосіб зберегти молодість. Адже може йтися про банальну втому (і тоді справа за малим — відіспатися і відпочити), але проблема може полягати в дуже серйозних захворюваннях, включаючи ракові пухлиниголовного мозку.

Тож жарти тут недоречні, як, втім, і завжди, коли йдеться про здоров'я, яке неможливо купити ні за які гроші. Зате всі чудово знають, що дуже часто здоров'я залежить від нас самих: всього й треба, що здоровий образжиття.

Здоровий сон, здорове харчування, регулярні фізичні навантаження, позитивні емоції та відсутність стресових ситуацій, відмова від шкідливих звичок(взагалі, краще було б і не починати) можуть забезпечити здорове життядовгі роки.

дорівнює 36,6оC. Насправді це значення не є єдино вірним - допустимі відхилення в кілька десятих градусів як у той, так і в інший бік. Якщо температура тіла опускається нижче 36,2оC, вона вважається низькою.

Чим небезпечна низька температура тіла?

Крім цього, зниження температури тіла тягне за собою загальну слабкість і порушення концентрації уваги, що може спричинити отримання травми. Якщо температура тіла продовжує знижуватися і сягає 32оC, то .

Яких заходів вжити, якщо температура тіла знижена?

Випадки, як у людини низька температура тіла, тобто. нижче норми, зустрічаються набагато рідше, ніж підвищена температура. Багато хто не загострює на цьому належної уваги, адже цей прояв може вказувати на серйозні проблеми з організмом, які треба вирішувати негайно.

Яка температура тіла вважається зниженою

Людина в області головного мозку є центром терморегуляції, і з найменшим порушенням у його роботі починає змінюватися температура тіла. Визначити точно знижену температуру однаково для всіх людей неможливо через індивідуальних особливостейкожного організму.

Нормою прийнято вважати температуру 36,4–36,8°C. Але лікарі збільшують діапазон від 35,5 ° С до 37 °C. Все, що нижче або вище за цю норму — вже є відхиленням. Бар'єр низької температури можна підняти самостійно в домашніх умовах. Але якщо проблема триває більше доби, краще попрямувати до лікаря-терапевта за визначенням подальших дій.

Зниження температури піддає організм до збоїв у всіх систем і загрожує порушенням нормального обміну речовин.

Загострення хронічних захворювань може виявлятися температурою 35С. Зниження температури до 29,5 ° C призводить до втрати свідомості, а з показником 27,0 С хворий впадає в стан коми.

Причини зниженої температури тіла

Температура 35,5С – людина відчуває втому, холод, млявість та сонливість, а причиною може стати:

• Наявність хронічних захворювань, що почали прогресувати. Потрібна допомога лікаря.
• Регулярні перевтоми внаслідок недосипання, постійних переживань, фізичних чи розумових навантажень.
• Ослаблена імунна система, причиною чого може послужити перенесене нещодавно серйозне захворюванняабо застосування дієти.
• Нестача в організмі вітаміну С. Випиваючи гарячий чайз лимоном, потрібно знати, що цей вітамін при високій температурінапою втрачає свої властивості.
• Самолікування. Багато хто, поставивши самостійно собі діагноз, починає вживати ліки на свій розсуд. Прийом деяких препаратів може призвести до зниження температури.
• Порушення роботи щитовидної залози.
• Стресові ситуації. Їх вплив призводить до слабшання імунної системита збоям у роботі більшості важливих системорганізму.
• Вагітність, коли змінюється гормональний фон жінки.
• В області гіпоталамуса (центр терморегуляції) могла з'явитися пухлина, що призводить до збоїв у роботі мозку, що призводить до порушень теплообміну.
• Низька температуратіла спостерігається частіше у людей, прикутих до ліжка. Причина – ослаблений організм.
• Незначні травми в області голови можуть призвести до зниження температури (якщо зачепить центр терморегуляції).

Температура у тілі підтримується з допомогою жирів, що вживаються як їжі. Їх переробка дає енергію тепловіддачі, а нестача призводить до гіпотермії (зниження температурного режимутіла).

Що робити при низькій температурі тіла - 34,35,36

У разі частої гіпотермії слід дотримуватись наступних правил, щоб активізувати захисні особливості організму:

• намагатися, щоб тривалість сну була не менше ніж 7-8 годин на добу;
• лягати спати пізніше півночі;
• звільнення від хворих звичок (у разі їх наявності);
• провітрювання приміщення повинне проходити не менше 2-х разів на добу;
• прийняття контрастного душа;
• часті прогулянкина свіжому повітрі;
• правильне харчування;
• вживати овочі та фрукти, щоб поповнити організм вітамінами;
• постаратися уникати стресових ситуацій;
• виконувати фізичні вправи.

Підвищити імунітет та підняти життєвий тонусможна за допомогою солодкого делікатесу, що вживається щодня по 1 ч. ложці, приготовленої в домашніх умовах.

Для приготування знадобиться:

• родзинки;
• чорнослив;
• курага;
• ядра волоських горіхівта мед.

Усі інгредієнти (крім меду) подрібнюються (дотримуйтесь приблизного співвідношення 1:1). Після ласощі заливається медом і приймається щодня перед сніданком.

Як підняти температуру тіла, якщо вона низька

Незначну гіпотермію можна усунути за допомогою наступних способів:

Цікавим вважається спосіб із вживанням грифеля, що знаходиться в олівці. Для цього розламують олівець, щоб дістати серцевину. Подрібнюють її та випивають з невеликою кількістю води. Допомагає на 2-3 години.

Під час гіпотермії забороняються будь-які обмеження, які потрібні в дієтах, але й переїдання дадуть небажане навантаження на ослаблений організм.

Навіть при незначних пониженнях температури тіла не варто пропускати проблему повз. Організм уже сигналізує про свої збої. Постарайтеся знайти причину та усунути її. Адже впоратися із недугою набагато простіше на початковій стадії.

Як правило, людей турбує підвищена температура тіла, хоча знижена не менше тривожним сигналом. Кожному буде корисно знати, чому виникає гіпотермія, які заходи слід вживати при даному явищі. Низька температура здатна спровокувати багато небезпечних захворювань.

Причини гіпотермії

Зниженою вважається температура тіла менше ніж 35 градусів. При такому явищі організм може повноцінно функціонувати. Якщо воно відбулося через те, що людина тривалий час перебуває в холоді, то лікування не потрібно, треба просто зігрітися. При сильному переохолодженні знадобиться допомога. Варто докладніше розповісти про те, з яких причин виникає гіпотермія у тому чи іншому віці.

Знижена температура у дорослого

Стан у жінки або чоловіка може виникнути при:

• хронічні хвороби (знижена температуратіла у цій ситуації означає, що почалося загострення);
• гіпотиреоз;
• хвороби надниркових залоз;
• прийомі певних ліків (зазвичай температура перестає знижуватися після відміни препарату);
• постійному перевтомі, хронічному недосипанні;
• грипі, ГРВІ (знижена температура при застуді можлива, хоч і зустрічається набагато рідше за підвищену);
• цукровому діабеті;
• гормональних порушеннях;
• хворобах мозку;
• виношуванні дитини (знижена температура при вагітності дуже небезпечна, проблему рекомендується усунути швидко);
• ВІЛ-інфекції;
• онкологічних хвороб;
• вегетосудинної дистонії;
• літньому віці (гіпотермія часом викликається старінням організму);
• зниженому артеріальному тиску;
• низькій вазі, голодуванні;
• стресі, шоковому стані;
• анемії;
• ослаблений імунітет, авітаміноз;
• післяопераційний період.

При зниженій температурі тіла, якщо вона спричинена хворобою, людина насамперед помічає симптоми останньої. Ще гіпотермія проявляється загальним нездужанням, слабкістю, сонливістю, пітливістю. Люди при ній стають дратівливими, не можуть сконцентруватися на тій чи іншій справі, у них сильно паморочиться в голові. Іноді людина відчуває, що ось-ось втратить свідомість. Ще в нього блідне шкіра, йому холодно, кінцівки можуть оніміти.

Низька у дитини

У дітей спостерігається через:

• уродженого явища для немовлятного віку (низька температура у дитини може бути нормальною ознакою, якщо вона не завдає незручностей);
• прийому жарознижувальних таблеток, використання судинозвужувальних крапельдля носа;
• вірусної хвороби;
• перевтома;
• запального процесу у організмі;
• авітамінозу;
• бронхіту;
• зниженого імунітету;
• отруєння;
• низького рівнягемоглобіну;
• хвороби надниркових залоз, щитовидки, головного мозку;
• анемії;
• переохолодження.

У дитини при зниженій температурі симптоми практично такі самі, як у дорослого. Якщо він маленький, то може бути надто плаксивим і примхливим, погано їсти. У дитини спостерігається сонливість, слабкість. У дітей шкільного вікуспостерігається порушення концентрації. Їм складно вчитися, а від ігор вони можуть зовсім відмовлятися. Якщо спостерігається хоча б один із перерахованих вище симптомів, то потрібно звернутися за допомогою до фахівця.

Як підвищити температуру тіла

є кілька ефективних способів. Зверніть увагу на те, що нижче наведені варіанти, які використовуються, швидше, не в лікувальних цілях, А для того, щоб симулювати хворобу. Однак, в екстрених випадках вони можуть підійти:

1. Пару крапель звичайного йоду капніть на скибочку хліба, в ложечку цукру або просто у воду і прийміть. Це допоможе підняти температуру тіла на кілька годин.
2. Помажте ніздрі простим канцелярським клеєм, краще вітчизняним.
3. З'їжте 2-3 чайні ложечки розчинної кави.
4. Дістаньте з простого олівцягрифель і з'їжте його, подрібнювати не потрібно. Запийте водою, але не надто великою кількістю.
5. Натріть пахви цибулею або часником, сіллю, перцем.
6. Якщо ви добре почуваєтеся, то зробіть кілька фізичних вправ. Завдяки активності кровообіг покращає.

Кожна людина повинна розуміти, що всі перераховані вище методи підняття температури тіла вважаються ризикованими і можуть викликати проблеми зі здоров'ям. Не варто вдаватися до них без нагальної потреби. Прийом будь-якої речовини з перерахованих вище здатний викликати отруєння, алергічну реакцію. Краще за гіпотермії зверніться до лікаря, який порекомендує, як вирішити проблему.

Що робити при зниженій температурі

Слід вжити таких заходів:

1. Обов'язково відвідайте лікаря та переконайтеся, що гіпотермія не є симптомом будь-якого захворювання. Тільки після цього дозволяється використовувати такі способи.
2. Якщо у вас занепад сил, потрібно взяти пару вихідних та присвятити їх відпочинку. Особливо це важливо, якщо знижена температура тіла викликана перевтомою, занадто щільним графіком.
3. Проконсультуйтеся з лікарем, можливо він пропише препарати для лікування гіпотермії. У деяких випадках від зниження температури допомагають імуностимулятор Нормоксан, Пантокрин. Дітям нерідко призначають прийом вітаміну Е чи Апилака.
4. Підняттю температури тіла сприяє регулярне вживання ряд продуктів. Їжте печінку, червоне м'ясо, гранати, пийте свіжі соки, додавайте в страви корицю, гвоздику, кайенський перець. Добре допомагають шоколад, жирні курячі бульйони, арахіс, коричневий рис.
5. Якщо ви просто замерзли, то пийте гарячий чай у великих кількостях, прийміть ванну, накрийтеся теплим пледом, попарте ноги, а потім надягніть вовняні шкарпетки.
6. Не допускайте голодування, намагайтеся дотримуватися режиму харчування.
7. Готуйте і приймайте настоянки або відвари звіробою, женьшеню, ехінацеї, м'яти, меліси.

Відео: чому буває низька температура тіла у людини