Ефект солярісу. Що сниться космонавтам у польоті? Дивні сни космонавтів Ви раб зовнішніх сигналів

Космонавти переживають інколи дивні, якщо не сказати, фантастичні відчуття. Про них розповідає Сергій-Кричевський, дійсний член Російської академії космонавтики імені К. Е. Ціолковського, професор, доктор філософських та кандидат технічних наук, космонавт-випробувач.

У «шкурі» звіра

Дмитро Володимиров, «АіФ»: Сергію Володимировичу, що це за дивні відчуття? Кому доводилося їх випробовувати?

Сергій Кричевський: 1989 року я прийшов на підготовку до загону космонавтів, готувався до польоту на станцію «Мир». На жаль, у космос так і не полетів. Але в процесі підготовки безпосередньо спілкувався з колегами, які побували поза Землею.

1994 року я мав кілька тривалих бесід з одним російським космонавтом, який провів на станції «Мир» півроку. Ім'я назвати не можу з етичних міркувань: ця людина ще працює в системі. Мені він відкрився тому, що, мабуть, хотів попередити: мовляв, май на увазі, у польоті в тебе можуть виникнути незвичайні та дуже яскраві сновидіння, яких ніколи раніше не було. Не панікуй, будь готовий до цього і не думай, що в тебе поїхав дах.

Один з варіантів сновидінь - про те, що людина швидко і несподівано як би трансформується: вона відчуває, що перетворюється на якусь тварину, починає відчувати себе в її тілі. Навколишнє середовище теж змінюється, стає середовищем проживання цієї тварини. При цьому можна здійснювати будь-які переміщення у просторі. Враження настільки реалістичні, що людина не може повірити, що це з нею відбувається. І справді здається, ніби дах з'їхав. Тільки люди із сильною та стійкою психікою здатні таке витримати: не дарма так ретельно відбирають космонавтів! Причому найінтенсивніше ці трансформації відчуваються над нічних снах, а під час денного відпочинку, розслаблення, яке влаштовують космонавти, скажімо, після обіду. Такий стан може тривати 3-4 хвилини (по хроно-метру), а людині здається, що вона провела в іншому просторі-часі кілька годин. Сприйняття часу, його «масштаб» змінюється у 50-100 разів.

– Як часто це відбувається?

Феномен може виникнути у польоті не відразу, а лише через місяць чи пізніше. Може взагалі не виникнути. Керувати цим станом неможливо. Починається воно раптово і так само раптово припиняється.

Я знаю трьох космонавтів, котрі пережили такі фантастичні видіння.

В інших світах

- А які саме сюжети в них фігурують?

Найбільш яскравий сюжет стосувався перетворення людини на динозавра. Космонавт відчував себе древнім ящером, що біжить у стаді схилом гори, що долає яри. Він бачив у себе трипалі лапи замість ніг, луску на них, перетинки між пальцями, величезні пазурі. Відчував, як здіймаються рогові пластини на хребті. З його пащі виривався пронизливий крик, який він відчував як власний.

Були описи та інших трансформацій: людина перетворювалася на іншу особистість - лицаря в середньовічному замку або на інопланетну істоту - гуманоїда. Переносився в інший простір-час, у тому числі на невідомі йому небесні тіла, навіть на планету, де було два Сонці. Але навколишнє оточення сприймалося як щось рідне, звичне. Чулися звуки, незнайома мова, яка була зрозуміла одразу, без жодного навчання.

У першій науковій статті, опублікованій ще 1995 р., я назвав цей космічний феномен «фантастичні сновидіння-стану». По суті, це змінені стани свідомості (ІДС) людини в космосі. Деякі космонавти заперечують їх, хоч, можливо, просто приховують. Інші вважають, що це лише погані сни, викликані потужними електромагнітними полями від кабелів та блоків обладнання на станції (про це говорив космонавт Олександр Серебров).

- А що кажуть вчені? Вони в курсі того, що відбувається?

В курсі. Але в офіційній науці цього феномену поки що не існує. В Інституті медико-біологічних проблем, який, за ідеєю, має вивчати його, про нього знають. Але вони не мають грошей на дослідження. І потім тут є тонкий момент. Самі космонавти не поспішають поширюватися на цю тему. Їх можна зрозуміти: побоюються як мінімум глузувань, а як максимум - медичної дискваліфікації та відлучення від польотів. Тому ніхто з них офіційно у своїх звітах не повідомляв про такі ІДС. Ці відомості передають виключно один одному на основі взаємної довіри, неофіційно та конфіденційно. Це надбання вельми вузького кола осіб. Мій колега вів під час перебування на орбіті щоденник. Але публікувати його категорично відмовляється. Каже, час ще не настав.

Мозок-передавач

– А що можуть дати дослідження цього феномену?

Він безпосередньо пов'язаний з вивченням нашого мозку та свідомості. Що відбувається із нашою психікою в умовах космосу? Ми майже нічого про це не знаємо! Рано чи пізно людям доведеться розселятись за межі Землі. Як полетимо на інші планети, на Марс, як будуватимемо бази, житимемо на Місяці, якщо не знаємо, що там може статися з психікою колоністів? А раптом людина увійде до ІДС і не повернеться зі «шкури» динозавра? Чи намагатиметься в цьому стані керувати космічним кораблем?

Інше застосування досліджень – створення кібернетичної безсмертної людини, такий проект вже здійснюється у рамках руху «Росія-2045». Є ідея створити штучне тіло людини (своєрідний протез), у тому числі мозок, після чого «перекачати» до нього свідомість. Момент цієї «перекачування» найскладніший. Для цього і треба вивчати ІДС у космосі: хто в нас «сидить», що є? Так ми зможемо пізнати і краще зрозуміти себе, виключити неприйнятні ризики.

– У вас є пояснення «космічних сновидінь»?

Версій багато. Найцікавіша: ІДС космонавтів – це процес «трансляція – зчитування». Наш мозок виступає лише приймачем - передавачем тієї інформації, що зберігається в космосі, в певному інформаційному полі, що наповнює весь простір. Це схоже на ідею мислячого океану у романі Станіслава Лема"Соляріс": там океан "зчитував" з пам'яті космонавтів під час сну різні образи і створював на їх основі об'єкти-фантоми.

Всі ці явища необхідно вивчати за спеціальною науковою програмою із застосуванням нових методів та технологій. Росія може і має стати лідером у цих дослідженнях.

ЕФЕКТ СОЛЯРІСУ. ЩО ЗНИТЬСЯ КОСМОНАВТАМ У ПОльоті?

Італійка Саманта Крістофоретті, що перебуває на МКС, проводить в космосі експерименти з дослідження сну. І, можливо, це недарма.

Космонавти переживають інколи дивні, якщо не сказати, фантастичні відчуття. Про них розповідає Сергій Кричевський, дійсний член Російської академії космонавтики імені К. Е. Ціолковського, професор, доктор філософських та кандидат технічних наук, космонавт-випробувач.

У «ШКУРІ» ЗВІРА

Дмитро Володимиров, «АіФ»: Сергію Володимировичу, що це за дивні відчуття? Кому доводилося їх випробовувати?

Сергій Кричевський: 1989 р. я прийшов на підготовку до загону космонавтів, готувався до польоту на станцію «Мир». На жаль, у космос так і не полетів. Але в процесі підготовки безпосередньо спілкувався з колегами, які побували поза Землею.

Один з варіантів сновидінь - про те, що людина швидко і несподівано як би трансформується: вона відчуває, що перетворюється на якусь тварину, починає відчувати себе в її тілі. Навколишнє середовище теж змінюється, стає середовищем проживання цієї тварини. При цьому можна здійснювати будь-які переміщення у просторі. Враження настільки реалістичні, що людина не може повірити, що це з нею відбувається. І справді здається, ніби дах з'їхав. Тільки люди із сильною та стійкою психікою здатні таке витримати: не дарма так ретельно відбирають космонавтів! Причому найінтенсивніше ці трансформації відчуваються над нічних снах, а під час денного відпочинку, розслаблення, яке влаштовують космонавти, скажімо, після обіду. Такий стан може тривати 3-4 хвилини (по хронометру), а людині здається, що вона провела в іншому просторі-часі кілька годин. Сприйняття часу, його «масштаб» змінюється у 50-100 разів.

Як часто це відбувається?

Я знаю трьох космонавтів, котрі пережили такі фантастичні видіння.

В інших світах

А які саме сюжети у них фігурують?

У першій науковій статті, опублікованій ще 1995 р., я назвав цей космічний феномен "фантастичні сновидіння-стану". По суті, це змінені стани свідомості (ІДС) людини в космосі. Деякі космонавти заперечують їх, хоч, можливо, просто приховують. Інші вважають, що це лише погані сни, викликані потужними електромагнітними полями від кабелів та блоків обладнання на станції (про це говорив космонавт Олександр Серебров).

А що кажуть вчені? Вони в курсі того, що відбувається?

А що може дати дослідження цього феномена?

У вас є пояснення "космічних сновидінь"?

Версій багато. Найцікавіша: ІДС космонавтів – це процес «трансляція – зчитування». Наш мозок виступає лише приймачем - передавачем тієї інформації, що зберігається в космосі, в певному інформаційному полі, що наповнює весь простір. Це схоже на ідею мислячого океану в романі Станіслава Лема «Соляріс»: там океан «зчитував» з пам'яті космонавтів під час сну різні образи та створював на їх основі об'єкти-фантоми.

Не перестає плекати мрію про те, що людство колись зможе подорожувати в космосі, долаючи величезні відстані на надшвидкості. Американські дослідники припускають, що це цілком реально, якщо під час тривалого польоту буде відключено систему життєзабезпечення людського організму. Також передбачається, що ця технологія може з'явитися вже через 30 років.

Дослідження щодо реалізації цього проекту вже ведуться найкращими умами компанії Spaceworks, які, у свою чергу, фінансуються космічним агентством. В основі їх наукових досліджень лежить ідея того, що одна з популярних медичних процедур може бути використана для введення космічних туристів у довгий сон.

Даг Толк – один із інженерів Spaceworks, заявив:

В даний час людей вже вводять у стан сну – це медичний стан, який називається терапевтичною гіпотермією.

Простіше кажучи, американські дослідники намагаються довести, що людей можна вводити в стан анабіозу, який нам більше відомий як «летаргічний сон». А зробити це можна, якщо охолодити весь організм.

Але є в цій ідеї одна важлива деталь: коли людина занурена у довгий сон шляхом охолодження, вона не повинна зазнавати жодних навантажень. Незважаючи на цю вимогу, організм не зможе вижити без належного харчування. З цієї причини вчені мають розробити спеціальні роботизовані механізми, здатні підтримувати життя сплячих космонавтів.

Довгий сон у космосі

Процес введення у стан розширеного анабіозу у наукових колах був названий RhinoChill. Для початку в мозок космонавта розпорошується спеціальний охолоджувач, який поступово знижує температуру всього тіла. Через шість годин пасажири космічного корабля будуть повністю готові до того, щоб вирушити в далеку подорож на Марс.

Під час летаргічного сну людський організм підтримуватиметься електричними розрядами, різними поживними речовинами, водою та заспокійливими препаратами. Все це не тільки врятує життя космонавтам, а й запобігатиме атрофуванню м'язів.

Довгий сон у космосі

Однак інженер Даг Толк стверджує, що довгий сон таки матиме незначні наслідки. Пробуджені від сну люди ще кілька днів приходити до тями від охолодження, часто спати і залишатися сонними. Пізніше вони зможуть виконувати поставлені перед ними завдання.

18.05.2015

Хто розуміється на проблемах сну найкраще? Звісно ж, космонавти. У цій статті ми розповімо, як вирішити проблему з недосипанням та повернути здоровий сон.

За обов'язком служби їм доводиться. Адже більшу частину часу вони відрізані від зовнішнього світу, а відтак від звичних зовнішніх сигналів, які зазвичай нагадують нам про те, який зараз час доби.

Космонавти, які працюють на орбіті, спостерігають сходи й заходи сонця аж ніяк не раз на добу, внаслідок чого їх циркадні ритми збиваються.

Коли ви перебуваєте в жерстяній коробці, що пливе крізь холодну темряву космосу, паршивий сон вам забезпечений, і він може мати дуже сумні наслідки.

Грубо кажучи, через брак сну ви навіть не помітите, що, наприклад, фотографуєте не Землю, а стіни корабля. Так, депривація сну є реальною проблемою.

… Космонавт Валентин Лебедєв повідомляв у своєму щоденнику, що частенько чинив помилки наступного дня після того, як пізно лягав спати; Якось він зробив п'ятдесят фотографій Землі через закритий ілюмінатор, перш ніж усвідомив свою помилку.

НАСА взялося за серйозні дослідження.

3 великі ідеї

Представники НАСА швидко усвідомили кілька моментів:

1) Ви раб зовнішніх сигналів

Без сонячного світла, темряви та інших ситуативних сигналів можна втратити здатність регулювати час сну.

Сигнали навколишнього середовища, наприклад, сонячне світло та його відсутність у нічний час, як правило, є деякими орієнтирами; втративши їх, люди поступово починають лягати спати пізніше і все довше і довше не сплять щоночі.

2) Ваше тіло не витримає активності 24 години на добу

Зрештою ваш цикл сну та неспання може повністю вийти з-під контролю. Якщо ви не звернете уваги на зміни, ваш циркадний ритм почне складати 25,4 години на добу.

Витяг із «Сміливі починання: Полярні та космічні дослідження. Життя вчених в умовах ізоляції»:

Якщо індивід знаходиться в умовах ізоляції від будь-яких тимчасових орієнтирів, цикл сну та неспання та ритми температури тіла зміщуються щодня на пізніші години. Ви лягаєте спати дедалі пізніше, порушується циркадна активність організму. Виникає автономний добовий ритм. Так цикл сну та неспання індивіда може зміститися приблизно на 10 годин на тиждень за відсутності соціальних орієнтирів часу та факторів навколишнього середовища… У крайніх випадках виконання циклу триватиме.

3) Ви не дуже правильно оцінюєте якість сну

Якщо ви вважаєте, що сон при світлі не впливає на вас, . Цілком ймовірно, що ви навіть не помітите зниження активності наступного дня.

Витяг із «Сміливі починання: Полярні та космічні дослідження. Життя вчених в умовах ізоляції»:

… Багато хто помилково вважає, що всі люди пристосовуються до звичайних для них звуків, і на них не впливають шуми під час сну. Насправді, сон більшості людей порушується найзвичнішими звуками. Деякі навіть не прокидаються і не усвідомлюють, що відбувається в той час, як якість їхнього сну знижується.

Ця інформація є більшою цінністю, ніж вам здається. Чому?

Ми всі тепер космонавти

Як показує Джон Дюран у своїй захоплюючій новій книзі «Епоха палеоліту: Стародавнє знання про здоров'я», завдяки сучасним технологіям нині порівняння звичайних людей із космонавтами цілком доречне.

Сьогодні ми повністю залежимо від штучних сигналів сучасного життя. Тепер під словом "світло" ми маємо на увазі не сонце, а штучне освітлення, світло від екранів телевізорів та комп'ютерних моніторів. Температура більше не залежить від циклу охолодження вночі та потепління протягом дня. Вона підтримується термостатом. Що стосується спілкування, то ми живемо «в ізоляції», ми зводимо контакти з реальними людьми до мінімуму, але будь-якої пори дня і ночі можемо побалакати онлайн, подивитися телевізор, послухати радіо. Тепер, коли з нашими циркадними ритмами відбулася цілковита плутанина, ми намагаємося повернути (кофеїн, нікотин) та депресантів (алкоголь, снодійне). Чи варто дивуватися, що третина американців хронічно недосипає?

Напевно, ви думаєте, що все це вас не стосується чи принаймні не надто впливає на вас.

Ви помиляєтесь. Згадайте пункт 3.

Дослідження, в яких брали участь звичайні люди, показали ті самі результати. Після 2 тижнів 6-годинного сну вас можна порівняти з людиною у стані алкогольного сп'яніння:

… Наприкінці другого тижня випробувані були ослаблені так само, як ті, хто в іншому дослідженні Дінгеса був позбавлений сну протягом 24 годин поспіль. Їхній стан можна було порівняти зі станом алкогольного сп'яніння.

Але що хронічно недосипаючі говорили про своє самопочуття? "Я не помічаю нічого незвичайного".

Навіть після 14 днів досліджень вони стверджували, що сонливість не впливала на них. Насправді їхня активність знизилася. Іншими словами, люди, які недосипають, не усвідомлюють, наскільки їм потрібний здоровий сон. Ми не такі невразливі, як думаємо.

Отже, якщо ваша активність знизилася внаслідок проблем зі сном, ви можете не здогадуватися про це. Однак, ця проблема існує.

Тож які ж відповіді нам пропонує НАСА?

Що потрібно робити?

У минулому я вивчав результати досліджень про сон та документував свої експерименти. Тепер додамо те, що ми знаємо про космонавтів.

Враховуючи те, що вас, ймовірно, не буде будити ракетний двигун Скайлеб або звуки корпусу вашого корабля, що розширюється і стискається, я скоротив рекомендації до чотирьох пунктів:

Складіть собі графік, навіть у вихідні дні.Пам'ятайте проблему автономного добового ритму. Якщо не стежити за режимом, фаза сну почне запізнюватися.
За годину перед сном розслабтеся.Так, у вас багато роботи. Але ваш час не цінніший, ніж час космонавта. Так виділіть годину для відпочинку.
Нехай контраст між днем та вночі стане чіткішим.Прекрасно, якщо вранці у кімнату проникає сонячне світло. Приглушіть світло вночі. Вимкніть електроприлад перед сном. Також ви можете використовувати різні програми для зручності, наприклад, f.lux .
Нехай ваша спальня буде темною, прохолодною та тихою.Навіть якщо ви вважаєте, що "світло не турбує вас" або "шум не такий вже сильний", все це може призвести до зниження якості сну.

Дюран пропонує ще одну гарну пораду, якій я слідую: не заводіть будильник на ранок; встановіть його на ніч як нагадування про те, що час лягати спати.

Витяг з «Епоха палеоліту: Давнє знання про здоров'я»:

Корисно ставити будильник не для пробудження, а щоб піти спати. Заведіть будильник таким чином, щоб він спрацював протягом години перед сном. Коли він продзвенить, завершіть будь-яку роботу на комп'ютері, вимкніть телевізор, погасіть непотрібне світло і починайте готуватися до нового дня.

Цей метод не дозволить вам обдурити себе і дасть змогу прокинутися природно. (Навіть якщо «природно» відбувається на поверхні Місяця.)

Теги:

Як і астронавти, вона сподівається, що дослідження принесе користь позмінним працівникам на Землі та іншим – лікарям та медсестрам – які працюють довгими годинами, приймаючи рішення про життя та смерть, борючись із нестачею сну. В одній тільки Німеччині, за словами Ельменхорст, близько 16% співробітників регулярно працюють по змінах, а багато працівників, які часто працюють на відповідальних місцях, сплять менше рекомендованих восьми годин на добу.

Добровольцям в експериментах Ельменхорст давали цілу низку щоденних завдань, включаючи вправи з пам'яттю, тести на час реакції та повторювані комп'ютерні ігри. Протягом п'яти ночей їм дозволяли спати лише по п'ять годин. За цим слідував період відновлення з вісьма годинами сну, а потім божевільний марафон о третій вісім годин без сну.

Лікарі контролювали активність головного мозку своїх суб'єктів, використовуючи безліч електродів, забирали зразки крові та проводили МРТ-сканування.

"Нам цікаві фундаментальні механізми мозку, які керують сном", говорить Ельменхорст. "Навіть одна ніч без сну призводить до гормональних змін в організмі".

Волонтерам, які були мотивовані в першу чергу грошима, сидіти, дивлячись у телевізор і переписуючись у чаті протягом двох тижнів, виявилося складнішим, ніж вони уявляли. «Пильнувати було складно», каже Лукас, студент, який взяв участь у дослідженні. "Хтось постійно не давав нам заснути".

«Єдине, що ми могли зробити, це поговорити один з одним, подивитись телевізор чи пограти з ноутбуком», каже інший волонтер Магдалена, яка готується стати учителем. «Завжди був хтось, хто говорив: Магдалена, ти спиш? Прокинься, Магдалена!».

Щоб гарантувати, що волонтери не дрімають, їх постійно контролювали члени дослідницької групи, які сиділи з ними або спостерігали за ними на моніторах лабораторії. Якщо очі волонтера були заплющені надто довго, вчені його будили.

Минали дні, і Лукас усвідомлював, що його пам'ять та спритність погіршуються. «Я помітив, що ми стали гірше складати тести», каже він. «Тепер я намагаюся спати якнайбільше - більше ніяких нічних посиденьок».

Окрім виявлення очікуваного зниження розумової продуктивності, дослідницька група виявила ще більш тривожні біологічні зміни у добровольців. "Ми показали, що п'ять годин сну вночі протягом п'яти днів уповільнюють метаболізм глюкози, і в організмі відбуваються гормональні зміни", - говорить Ельменхорст. Це корелює з дослідженнями, які передбачають, що люди, які регулярно працюють у змінах, непропорційно страждають від діабету та високого кров'яного тиску.

Кінцевою метою поточного дослідження є розробка найкращих щоденних розкладів для астронавтів, щоб вони не надто втомлювалися. У міру того, як тривалі місії стають все більш поширеними і людство рухається до космічної цивілізації, забезпечення достатньої кількості сну для астронавтів стає дуже важливим.