Абрикосові кісточки, їхня користь і шкода. У чому корисні властивості абрикосових кісточок і чи є протипоказання: основні факти про гіркі ядра

Якщо в позитивні якостіабрикосів сумніватися не доводиться, то про користь та шкоду абрикосових кісточок точаться суперечки. Можна зустріти думку, що вони допомагають у боротьбі з раком. І, навпаки, є для людського організмуотрутою. Варто розібратися, в чому їх особливості і чи допускається вживання цього продукту в їжу.

склад

Сам фрукт дуже корисний для здоров'я, адже в ньому містяться різноманітні вітаміни та мінеральні речовини. Його використовують як у свіжому вигляді, так і в сушеному. Тільки треба пам'ятати, що калорійніша і містить набагато більше цукру.

Абрикос сприятливо впливає на серцево-судинну систему, допомагає позбавитися набряків, сприяє виведенню холестерину, підвищує рівень гемоглобіну, нормалізує роботу кишечника. Тож рекомендується додати цей фрукт до свого раціону. А після того, як його буде з'їдено, не варто поспішати викидати кісточку. Адже ядерця, що міститься в ній, теж заслуговують на увагу. У них є такі елементи:

фосфоліпіди та токоферол;
магній, залізо, фосфор та інші мікроелементи;
натуральні пігменти, такі як каротин;
білки;
ефірні олії;
кислоти, насичені та ненасичені;
синильна кислота;
амігдалін.

Саме останні два компоненти викликають сумніви у тому, кісточки абрикоса можна їсти. Більшість фахівців сходяться на тому, що в помірному обсязі продукт піде тільки на користь. Якщо не переїсти абрикосових ядерців, то невелика кількість синильної кислоти, яка міститься в них, нашкодити не зможе. Отруєння відбувається лише при значних надходженнях речовини до організму.

Найбільше суперечок точиться навколо такої речовини, як амігдалін. Його також називають вітамін B17. Саме він надає кісточкам гіркого смаку. У деяких сортах абрикосів його міститься мінімальна кількість, Ядра в подібних плодах солодкуваті.

Особливість амігдаліну полягає в тому, що він розпадається на кілька елементів у людському організмі. Серед них глюкоза та синильна кислота. Вона може зашкодити здоров'ю, оскільки є отрутою. Але не варто лякатися та відмовлятися від продукту. Адже у здорових людейвиробляється спеціальний фермент, роданаза. Він не дає утворюватися синильної кислоти, тому амігдалін стає безпечним. А навіть якщо кілька синильної кислоти потрапить в організм, фермент допоможе її вивести. Небезпечна речовина перетворюється на нешкідливі солі і вийде разом із сечею.

Корисні якості

Можна дійти невтішного висновку, що помірне вживання ядер абрикосових кісточок нешкідливо. Більше того, це корисно, адже кісточки сприяють зміцненню здоров'я, якщо їх правильно застосовувати. Вони допомагають при наступних патологіях:

онкології;
захворюваннях дихальних шляхів;
проблемах серцево-судинної системи.

Амігдалін, який є присутнім в абрикосових ядрах, допомагає боротися з раковими клітинами. В організмі людини вітамін B17 розпадається на отруйні речовини. Вони трансформуються в нешкідливі елементи, отже здорові клітинивід них не страждають. А ось на заражені ракові клітинивони діють згубно. Амігдалін у деяких випадках сприяє повного руйнуванняонкологічних утворень.

Хоча про дію вітаміну B17 немає єдиної думки, все ж різні джереларекомендують його вживати для профілактики раку та як допоміжного засобупід час лікування.

Абрикосові кісточкиможна використовувати у кулінарії. Вони нададуть особливий смак компотам, варенню та іншим стравам.
Токофероли, які є в цьому продукті, мають позитивний впливна шкіру. Вони уповільнюють процеси старіння, загальмовують в'янення, шкіра довго залишається пружною та гладкою. Насичені та ненасичені кислотитакож допомагають підтримувати молодість та здоров'я. Вони прискорюють ріст волосся, його стан покращується, нігті стають міцнішими.
Абрикосові ядерця досить калорійні, до того ж у них багато білка. Тому їх рекомендують вживати тим, чиї заняття пов'язані зі значною фізичним навантаженням. А спортсменам вони стануть у нагоді для нарощування м'язової маси.
Можлива шкода та протипоказання
Не можна забувати і про шкоду кісточок абрикосу. Головна небезпека – вживання надмірної кількості продукту. Якщо в організм потрапить занадто багато синильної кислоти, вона не буде повністю виведена. Наслідки можуть бути такими:
слабкість;
болі та спазми в шлунку;
нудота;
мігрень;
збої дихання.

При сильному отруєнні, коли доза значно перевищує рекомендовану, може також паморочитися в голові, зупинятися дихання, з'являтися серцева недостатність. Час прояву симптомів – від півгодини до 5 годин, залежно від інтенсивності отруєння. Але цього вдасться уникнути, якщо немає більше 40 г абрикосових ядерців на день. Для дітей допустимий обсяг удвічі менший.
Потрібно знати, що чим довше зберігаються кісточки, тим вище в них концентрація токсичних речовин. Тому продукт, що пролежав не один рік, потрібно викинути, а не вживати.
За деяких хронічні захворюванняядро абрикоса не рекомендується вводити в раціон, так як організм може не виробляти фермент для виведення синильної кислоти достатню кількість. До таких відносять захворювання печінки, порушення у роботі щитовидної залози, цукровий діабет. Вагітність також є протипоказанням.
Як застосовувати
Ядра абрикосових кісточок рекомендується їсти у сирому вигляді. Але їх можна також посмажити на сковороді або в духовці. При цьому частина корисних речовинзагубиться, зате зменшиться вміст ціанідів. Після такої обробки кісточки стають нешкідливими.
У різних ситуаціяхможна скористатися такими народними рецептами.
Від кашлю приймати щодня до 12 г продукту. Це сприяє розрідженню та виведенню мокротиння.
Настоянка на абрикосових кісточках допоможе хворим на суглоби. Роблять її так: склянку кісточок подрібнюють та заливають 0,5 л горілки. Потім накривають щільною тканиною та ставлять у сонячному місці. Через 21 день настоянка буде готова. Її використовують на ніч: розтирають хворі суглоби та загортають ноги ковдрою. Скоро хворобливі відчуттязменшаться.
За допомогою ядер абрикосів можна очистити кров. Для цього знадобиться щільна оболонка. Її відокремлюють від ядер і перепалюють на деку. Попіл, що вийшов, приймають на голодний шлунок щодня по маленькій ложці. А самі ядерця варто подрібнити і заварювати (маленька ложка на склянку окропу). Цей засіб також сприятливо впливає на серцево-судинну систему.
Вогкі ядра використовують із отримання глистогонного ефекту.
Для підтримки здоров'я можна зробити корисний напій- молоко з абрикосових кісточок. Для цього 200 г сировини заливають 3 склянками води та залишають на кілька годин при кімнатній температурі. Ядра повинні розм'якшитися і розбухнути. Потім воду зливають та заливають свіжу. Масу, що вийшла, збивають блендером. Відразу після цього напій придатний для вживання. Допускається його процідити через марлю, так він буде ніжнішим.

Широко застосовується як у медицині, так і в косметології олія з абрикосових кісточок. Його рекомендують для профілактики цирозу печінки та для розведення деяких препаратів. Воно сприятливо впливає на судини, використовується при захворюваннях нирок, анемії та запорах. Корисним воно буде навіть при виразці шлунка та гастриті. Олія підвищує імунітет та зберігає молодість.
У косметології масло з абрикосових кісточок додають маски для волосся, щоб підживити локони і надати блиск. Також можливе нанесення на шкіру обличчя та тіла, щоб зволожити її та пом'якшити.
Абрикосові кісточки безумовно заслуговують на увагу. Головне при їх вживанні - дотримуватися запобіжних заходів і не перевищувати допустиму кількість.

У них міститься величезна кількістьвітамінів, крім того, вони заряджають бадьорістю. А одними з найважливіших для нашого здоров'я фруктів є абрикоси. Ці смачні плодикохані, мабуть, усіма.

Багато хто з нас, однак, вживає в їжу лише м'якоть, вважаючи, що абрикосова кісточка є неїстівною. Але насправді вони можуть бути такими ж корисними, як і соковита м'якоть. Ядра абрикосової кісточки – джерело цінних речовин. Тільки треба вміти вибирати, які з них можна їсти, а які – ні.

Абрикосова кісточка: їстівно чи ні?

Є лише один спосіб визначити, можна їсти ядерця чи ні. Тільки ті з них, які не мають яскраво вираженого гіркого смаку, їстівні. Вони мають бути або солодкуватими, або чимось нагадувати всім відомий мигдаль. Якщо смак вам неприємний - очевидно, що такі кісточки від абрикосів вживати не слід.

Однак покладатися лише на власні відчуттятаки не варто. Відвідайте лікаря, щоб дізнатися, чи не нашкодить вашому організму, що міститься в абрикосових ядерцях. Якщо аналізи будуть хорошими, можна буде з'їсти близько 25-30 г даного продукту на день.

Чим корисна абрикосова кісточка?

Давно відомо, що шкірка абрикоса містить особливі речовини, що перешкоджають розвитку ракових захворювань. Однак абрикосова кісточка в даному випадкуще ефективніша. Вживаючи хоча б 3-4 штуки на добу, ви можете знизити можливість захворювання майже на сто відсотків. У них міститься важливий вітамін- В17, що проникає у клітини, і якщо там виявляються недоброякісні зміни, він їх або руйнує, або виліковує. Так, деякі стверджують, що абрикосові кісточки є не тільки чудовою профілактикою раку, а й ліками, які чудово діють на ранніх стадіях.

Втім, запровадити їх у свій раціон варто не лише з цієї причини. Якщо ви маєте проблеми з серцево-судинною системою, обов'язково почніть вживати згаданий продукт. Вже дуже скоро ви помітите покращення.

Та й взагалі, абрикосова кісточка - чудово засіб, що допомагає впоратися з багатьма хворобами. нефрит, кашлюк - ось лише малий список тих недуг, які вона допомагає виліковувати.

Ядро абрикосової кісточки - незамінний продуктдля сироїдів. У ньому міститься велика кількість речовин, важливих для нормального функціонуваннянашого організму У 100 г продукту міститься приблизно 45 г ненасичених жирів. А білків – цілих 25 грамів. Крім цього, кісточки абрикосові включають до складу магній, калій, кальцій, фосфор, залізо.

Перш ніж почати активно вживати даний продукт, провести експеримент. З'їжте лише 2 штуки. І якщо протягом доби ваше самопочуття не погіршиться, поступово можна збільшувати кількість з'їдених ядерців (але не забувайте про максимальній дозі- 30 г).

Якщо ж ви відчуєте неприємні симптоми, краще відмовтеся від вживання абрикосових кісточок. Існує чимало інших продуктів, що містять велику кількість корисних для нас речовин.

Кісточки абрикоса: корисні властивостіі шкода

Ядра, які знаходяться в кісточках абрикоса, не мають яскраво виражених смаковими якостями. Цінується, в основному, олія, що входить до їх складу. Хоча ядра в смаженому вигляді дуже смачні та ситні. Постараємося зрозуміти, чим корисні абрикосові кісточки, і яку шкоду вони здатні завдати людському організму в великих дозах.

Чомусь багато хто з нас вважає, що абрикосові кісточки дуже токсичні і згубно впливають на наш організм. Але в багатьох південних країнах, наприклад, в Узбекистані, вони вважаються традиційною стравою. Також справжнім делікатесом є абрикосове варенняз кісточкою.

Корисні складові кісточки

До складу ядер входять багато речовин. Один з них дуже рідкісний вітамін В 17 або амігдалін, значення якого в боротьбі з раковими клітинами неоціненним. При контакті зі злоякісною пухлиною звільняються отрути – ціанід та бензальдегід, які містяться у кісточках. Таким чином вони поступово знищують рак. Для здорового організмуці речовини у таких малих дозах цілком безпечні.

Також у 100 г кісточок містяться:

жири -45 г;
вуглеводи – 4 г;
білки – 25 г;
ненасичені жирні кислоти- 40 мг;
насичені жирні кислоти – 3 г;
вітаміни групи РР – 4 мг;
макроелементи (калій, магній, кальцій, натрій, фосфор) – 12 мг;
мікроелементи (залізо) – 7 мг.

Калорійність абрикосових кісточок становить 450 калорій (на 100 г), тому вони протипоказані людям, які дотримуються дієти.

Ядра абрикосових кісточок вживають у їжу в сирому, підсмаженому та сушеному вигляді, у рекомендованій дозі 20 г за один прийом. Використовують насіння у багатьох галузях: харчовій, легкій, медичній.

Користь абрикосових кісточок

Кісточки абрикосового дерева дуже поживні, в них міститься велика кількість рослинної олії, тому вони чудово підходять для щоденного раціонуспортсменів і людей, які намагаються набрати вагу.

Цілющі властивості насіння абрикоса було відкрито багато тисячоліть тому. Так у Стародавньому Китаїїх використовували з метою лікування шкіри та суглобів. Сьогодні, завдяки розвитку медицини, кісточки застосовують для виготовлення лікарських засобів. косметичних препаратів, а також для лікування та профілактики безлічі хвороб.

Насіння абрикоса, заварене, як чай. чудовий засібвід аритмії серця. Також на їх основі можна приготувати відмінні ліки від серцево-судинних хвороб. Готується воно по старовинному рецепту:

0,5 кг лимона подрібнюють на м'ясорубці чи тертці;
додають 20 докладних ядер абрикосів;
отриману кашку заливають 0,5 л меду;
ретельно перемішують і наполягають 2-3 дні у прохолодному місці;
приймають ліки вранці та ввечері по 1 ст. л.

Мигдальне молочко, здобуте з насіння абрикоса, має протикашльову дію і застосовується при лікуванні захворювань верхніх та нижніх дихальних шляхів, а також нирок та печінки.

Шкода абрикосових кісточок

У дозах, що не перевищують 20 г (приблизно 5 ядер) для дорослих та 10 г для дітей, кістки абрикосу абсолютно нешкідливі. Але якщо перевищити рекомендоване обмеження, це може призвести до погіршення здоров'я (нудоти, запаморочення). Пов'язана ця властивість з наявністю отрути - ціаніду, який у малих кількостях згубно впливає на ракові клітини, а великих - на здорові.

Не менш шкідливими є надто гіркі кісточки, і не лише через неприємного присмаку, а завдяки великому нагромадженню амігдалину. Хоча існують такі види абрикос, пензлики яких мають приємний солодкуватий присмак. Селекціонери в останні рокиактивно займаються виведенням сортів з мінімальною місткістю амігдалину та максимальним розміром ядер.

Абрикосові кісточки в косметології та кулінарії

Всі знають, як виростити абрикос із кісточки, але не всім відомо, що з їхньою допомогою можна продовжити життя, зберегти молодість та приготувати смачну та ароматну їжу.

Довгожителі планети – індійське плем'я Хуза, харчуються виключно вегетаріанською їжею, і одна з основних страв їх меню – абрикоси разом із кісточкою. Дивно, але, на думку вчених, живе народ хунза так довго (близько 120 років) саме завдяки насінню.

Олію ядер кісточок абрикоса, отримане шляхом холодного віджиму, використовують для приготування різних косметичних засобів(шампунів, бальзамів, масок тощо). Славиться воно і своїми зволожуючими та розігріваючими якостями, тому професійні масажисти застосовують його для проведення оздоровчих процедур.

Абрикосові кісточки користь і шкода яких, безумовно, мають значення для кулінарії, тому що їх додають у морозиво, глазурі, креми, вафлі, десерти та інші страви, мають стійкий мигдальний аромат. Він надає консервації та випічці нотки вишуканості та незвичайності смаку.

Підсумок

Використовуючи кісточки абрикоса, користь і шкода яких вивчені фахівцями, ви позбавитеся багатьох хвороб, оздоровите шкіру і приготуйте смачні та ароматні ласощі.

Вважають, що поїдання абрикосів впливає тривалість життя. Може, частково це й так, якщо до того ж вести активний і здоровий образжиття. Хунза споживають дуже багато цих фруктів, зокрема і кісточки абрикосів. Користь у них колосальна, насамперед, ядра багаті на магній. благотворно впливає на нервову та серцево-судинну системи.

І справді, у цього народу при дослідженні не знайшли хронічних хвороб і злоякісних утворень, а тривалість життя у середньому сягала 120 років. Давайте докладніше розглянемо хімічний складабрикосових ядерців.

У свіжих фруктів, як відомо, дуже багато органічних кислот, крохмалю та вітамінів. Також вони багаті мінеральними речовинамиі цілим рядом мікроелементів. Значна кількість амінокислот (аргінін, метіонін, тирозин, валін) містять їх корисність.

Саме в ядрах є найважливіший для організму вітамін В17. Він перешкоджає виникненню та розвитку злоякісних пухлин. Щодня споживаючи 50 г (денна порція) цих фруктів разом із кісточками, ви отримуєте природну хіміотерапію. Слід зазначити, що цей вітамін міститься ще диких ягодах, але кількість там мінімально.

Смакові якості ядер сподобаються не всім, але користь вони приносять величезну. Більшість дієтологів не рекомендують включати до раціону кісточки абрикосів. Користь від них буде велика, але шкоду фігурі вони завдадуть, оскільки в 100 г продукту міститься 450 ккал. Але якщо не зловживати ними, то жодних змін у вашій фігурі не станеться, а здоров'я побільшає. Їх можна їсти у сирому, сушеному та смаженому вигляді.

чи шкода?

Дуже корисні ядра при авітамінозі, бронхіті, нефриті та кашлюку. Регулярне вживання кісточок допоможе нормалізувати кровотворення та впоратися з анемією. Також вони принесуть користь людям із хворобами кишечника. Як профілактика та лікування жовчного міхура, підшлункової залози та печінки теж використовують кісточки абрикосів. Користь доведена вченими.

Сирі ядра мають протиглистовий і протикашльовий ефект. Їх можна додавати в чай і насолоджуватися приголомшливим смаком. Відвар з них можна приймати як проносний засіб, при дисбактеріозі та метеоризмі. Науково доведено, що ядра захищають від раку, це найкраще природні лікивід цієї недуги.

Область застосування кісточок велика. З них виготовляють приголомшливе масло, яке додають не тільки в шампуні та креми, але і в кондитерські вироби. Користь і шкода абрикосових кісточок вивчалася багато століть. У давнину ядра рятували людей від різних захворювань: від нефриту та хвороб дихальних шляхів.

Наприклад, у Китаї знахарі готували з цього продукту цілющі настої, які мали заспокійливу дію, а також використовувалися для лікування суглобів. В наш час олія з кісточок абрикоса широко застосовується в косметології, медицині та кулінарії.

Протипоказання

У невеликій кількості ядра безпечні. Необхідно помірно споживати їх, оскільки вони багаті на ціаніди ( хімічні речовини, що надають згубний вплив на ракові клітини). При великих дозах ця речовина може вбити здорові клітини. Протипоказані дані фрукти людям, які страждають на діабет, тому що в них багато сахарози.

Аромат стиглого абрикоса, соковита м'якоть плода знайомі кожному і подобаються багатьом. Але чи знаєте Ви, що абрикосові ядерця мають безліч цілющих якостей, які істотно полегшують терапію недуг? Однак зловживання таким лікуванням здатне завдати шкоди здоров'ю. Тому знання певних правил дозволить уникнути ускладнень.

Властивості абрикосових кісточок

За складом кісточки абрикоса рясніють кальцієм, калієм, магнієм, залізом, фосфором, натрієм, білками та вітаміном B17. Абрикосова олія багата на фосфоліпіди, токофероли, вітамін А, В, С, F, містить лінолеву, пальмітинову, бегеновую, олеїнову кислоту.

100 гр ядерців фрукта містять у складі:

білка – 25 гр;
жиру – 47 гр;
вуглеводів – 4 гр;
калорійність – 519 Ккал.

Абрикосові кісточки у косметології

Різноманітний хімічний склад ядерців дозволяє використовувати їх у виробництві косметики для вироблення кремів, бальзамів, масок. Основні якості косметики на основі абрикосових ядер:

глибоке харчування та зволоження шкірного покриву;
пом'якшення та підвищення тонусу шкіри;
потужна регенерація шкіри, розгладжування зморшок;
запобігання запаленню;
зменшення лущення та сухості шкірного покриву;
відновлення здоров'я, сили та блиску волосся;
уповільнення старіння шкіри, її омолодження.

Олія абрикосових кісточок - застосування та властивості

Продукт виробляють шляхом віджиму ядерців і використовують як засіб для шкірного, волосяного покриву, вій та нігтів, часто у поєднанні з іншими природними маслами.

Неповторність масла полягає в тому, що воно підходить для людей різного віку. Олія омолоджує в'яне шкіру літніх жінок, підсушує проблемну шкірупідлітків, доглядає ніжне дитяче тіло. Застосовується засіб і для масажу.

Поживні маски з абрикосової олії або 15-20 крапель, додані в шампунь, додадуть волоссю м'якість, шовковистість, посилять їх здоров'я та красу. Незамінні олійні аплікації для вій і нігтик. Ватний диск з кількома крапельками абрикосової олії добре видаляє косметику навколо очей.

Чим корисні кісточки абрикоса для людини

Вживання кісточок абрикосу для харчування

Багато людей запитують: корисні чи шкідливі ядра цього фрукта, і чи можна вживати їх у їжу. За калорійністю кісточки можна порівняти з горіхами: 100 гр продукту містять понад 500 Ккал. Але вживати рекомендують не більше 20 штук на день. Високий змістАмігдалину, при розщепленні якого виходить синильна кислота, не дозволяють з'їдати продукт у великих кількостях - це загрожує отруєнням організму.

Але у помірному дозуванні цей продукт безпечний. Особливо, якщо ядерця злегка просмажити, вони стають апетитними та нешкідливими для людського організму. Чим солодші абрикосові ядерця, тим менше в них вміст амігдаліну або вітаміну В17. Ця речовина в малій дозуванні вважається добрими лікамивід онкології, оскільки нейтралізує ракові клітини.

Також амігдалін активізує обмін речовин та уповільнює старіння організму. Невелика народність Хунза, що у Пакистані, харчується переважно абрикосами, їх ядрами і курагою. Дослідники виявили, що ці люди не хворіють на рак і живуть понад сто років.

У кулінарії використовують ядра цього фрукта для приготування солодощів: морозива, йогуртів, глазурів, вафлів, кондитерського крему. Наші співвітчизники пристосувалися варити п'ятихвилинку з абрикосу з кісточками.

Але треба зауважити, що при термічної обробки цілющі властивостіядерців губляться. Для їх збереження кісточки консервують у рідкому медубез пастеризації. За такого способу консервації користь максимальна, а шкоди ніякої.
Юлія Петриченко, експерт

Для людей, які бажають погладшати на 1-2 кг, це чудові ласощі, адже завдяки змісту рослинних олій, продукт чудово засвоюється організмом. До того ж ядра абрикосів носять великий заряд енергії, багато спортсменів використовують їх для підживлення новою силоюта витривалістю.

Застосування кісточок абрикосу при недугах

У східній медициніЗдавна застосовується олія абрикоса в терапії пухлин і виразок, а ядерця - для шкіри, суглобів та захворювань дихальних шляхів. Навіть бронхіт, ларингіт, трахеїт і кашлюк успішно виліковують цим природним зіллям. Ядра 20 фруктів висушують, подрібнюють і вживають з молоком або чаєм по маленькій ложечці.

Олія та вміст кісточок - сильний протиглистовий засіб.

Шкідливість кісточок абрикоса

Абрикосові ядра дуже калорійні і містять сахарозу велику кількістьтому людям, які хворіють цукровим діабетом, або тим, хто дотримується дієти, краще не пробувати цих ласощів.

Певну небезпеку становить отруйна речовина ціанід, що міститься в ядрах і перетворюється на отруйну синильну кислотуу процесі травлення. Однак її концентрація мізерно мала, і отруїтися можна лише надто великою кількістю ядерців: дітям понад 20 ядерців, а дорослим – понад 50.

Тому думка про отруйність кісточок абрикосу є неправомірною. А якщо є ядерця разом з м'якоттю фрукта, то пектин, що міститься в ній, нейтралізує всі отруйні речовини і звільнить від них кишечник людини. Тому кілька десятків кісточок цього фрукта можна спокійно з'їсти, нічого не побоюючись.

Якщо людина, яка страждає онкологічною хворобою, Перевищить норму і вживе занадто багато ядерців абрикоса, то природно виникне отруєння. Але ніхто не шкодитиме собі спеціально. При передозуванні будь-який лікувальний препаратне корисний, а швидше нашкодить людині, і абрикосові кісточки є винятком.

Користь цих ласощів безсумнівна, але старатися при його смакуванні не слід. Обов'язково вживайте цей дивовижний дар природи, скористайтеся джерелом цілющих корисних речовин з назвою абрикос і поділіться цим знанням з вашими близькими!