Східної медицини. Східна, тибетська та китайська медицина – у чому відмінності? Що таке східна медицина

Для того, щоб почати користуватися порадами від цілителів Тибету, Китаю, Кореї та Індії, потрібно знати, в чому різниця між практиками цих країн.Східна медицинаІснує вже багато тисячоліть. Але, незважаючи на це, застосовувати її на Заході почали лише кілька десятиліть тому. Така система не тільки лікує те чи інше захворювання, а й повністю зцілює людину, допомагаючи їй знову набути внутрішнього спокою, а також гармонії з собою і навколишнім світом. Медицина Сходу включає величезну різноманітність терапевтичних методів і систем, взятих з Китаю, Кореї, Тибету, а також Індії. Звідси і поділ її на китайську, тибетську, індійську та корейську. У чому ж різниця між цими напрямками?

Східна медицина: у чому її суть і чим вона відрізняється від західної

Східна медицинасуттєво відрізняється від західної. На Заході лікарі лікують лише симптоми захворювань та окремі органи, тоді як на Сході приділяють увагу всьому організму.

Головний принцип східної медицини полягає у циркуляції енергії «Ці» енергетичними каналами людини. А головна її мета – відновлення балансу енергії та запуск механізмів самозцілення.

Основним секретом медицини Сходу і те, що з лікування застосовуються внутрішні сили організму людини, а чи не ліки. Східна медицинапередбачає усунення не самих симптомів захворювання, а причин та факторів, що призвели до нього.

Енергія «Ці» - це головна життєва енергія, яка, проходячи по меридіанам у необхідній кількості, сприяє тому, що організм функціонує, як годинник, а старість ще довго не дається взнаки. Але для того, щоб вона циркулювала нормально, необхідно поважати себе, забути про вживання фастфудів та іншої шкідливої ​​їжі, висипатись, більше дихати на свіжому повітрі та медитувати.

У разі порушення руху енергії людина хворіє. Відбувається це часто через неправильний спосіб життя, постійні стресові ситуації, негативні емоції та сприйняття навколишнього світу в тьмяних фарбах. Тому, щоб усунути хворобу та досягти гармонійного руху життєвої енергії, необхідно скористатися секретом молодості та довголіття, а саме – медициною Сходу. Вона передбачає комплексний підхід до лікування. Тут враховуються як симптоми захворювання, а й особливості організму пацієнта та її спосіб життя. А тепер давайте разом із Вами розглянемо головні напрямки східної системи.

Китайська медицина: індивідуальний підхід до кожного пацієнта

У основі китайської медицини лежить індивідуальний підхід. Перш ніж лікувати пацієнта, лікар ретельно вивчає його стан та особливості. Він робить діагностику не лише за симптомами того чи іншого захворювання, але й за кольором шкіри, язика, нігтів та інших частин тіла, а також з дихання, мови, пульсу, станом суглобів та мускулатури. Не обходиться у китайській медицині та без опитування пацієнта. Китайський лікар з'ясовує у хворого не тільки те, як він почувається, але й те, який його настрій, що він бажає, який спосіб життя веде та інші індивідуальні характеристики.

Найчастіше всі ці процеси займають багато часу. Отримавши всі необхідні дані, фахівець бачить повну картину щодо того, яке порушення є. Потім він підбирає комплекс методів, які лікують не хворобу, а організм загалом.

У китайській медицині методик налічується безліч, починаючи з акупунктури і закінчуючи точковим масажем.

Корейська медицина - напрямок, що перетинається з китайською медициною

Медицина Кореї поєднує в собі традиційну європейську та східну медицину. Вона має ті ж особливості, що й китайський напрямок, тобто корейський лікар також ставить діагноз після ретельного промацування пульсу, огляду язика, шкіри та нігтів. Корейські фахівці, як і китайські, практикують акупунктуру та фітотерапію. Різниця лише в тому, що, вибираючи схему лікування при акупунктурі, вони орієнтуються на особливості тіла та тип статури пацієнта, а не на його життєві звички, кліматичні особливості проживання та інші характеристики.

Корейські лікарі впливають голками лише на певні ділянки тіла, тоді як китайці - по всьому тілу.

Що стосується фітотерапії, тут лікарські трави використовуються в меншому дозуванні, ніж у китайській системі.

Тибетська медицина - лікування через гармонію

У тибетській медициніЯк і в попередніх двох напрямках, головний акцент при діагностиці та лікуванні робиться на індивідуальних характеристиках організму. Також ключову роль тут відіграє особистість лікаря. Цей фахівець має бути доброзичливим та компетентним. Він повинен не тільки вилікувати захворювання, а й знайти та усунути його «корінь».

Що стосується лікування, то в медицині Тибету зцілюються за допомогою чистого повітря, сонячних променів і лікувального харчування. Також воно включає коригування способу життя і профілактику різних захворювань. Як ліки тут використовують близько 1000 засобів на основі натуральних компонентів рослинного або тваринного походження.

Лікарі Тибету вважають, що до захворювань призводить порушення гармонії людини із зовнішнім світом. Тому головна мета медицини Тибету - повна гармонізація. Тільки так можна зцілитися.

Індійська медицина (аюрведа) - лікування дарами природи

В індійській медицині чи Аюрведе діагностика проводиться як і, як та інших напрямах. Оскільки тут людина вважається частиною природи, для лікування використовуються натуральні засоби, здобуті в горах Індії, на полях і лісах. Це рослинні олії, мінерали, спеції, каміння тощо. Крім того, лікування передбачає безліч різних оздоровлюючих процедур, які проводяться в аюрведичних клініках, а також на курортах Індії та Шрі-Ланки.

Найпоширеніші з них це:

• очищаючий та омолоджуючий масаж голови за допомогою теплої олії з травами;
• загальний масаж;
• очищення організму за допомогою клізм з олій та екстрактів лікувальних трав;
• втручання олії гхі.

Також пацієнту призначається певна дієта та фізичні навантаження.

Всі ці напрямки є природними, безпечними і не мають побічних ефектів. Тому до них може вдаватися будь-який бажаючий, незалежно від віку та статі. Їхня ефективність залежить, перш за все, від ступеня ураження органів, занедбаності захворювання та душевного стану самого пацієнта. Але якщо є серйозна проблема, де потрібна операція, то потрібно звернутися до класичної медицини, оскільки східна медицинахороша тільки при реабілітації та душевних потрясіннях. Сподіваємося, що вищезазначені відмінності допоможуть Вам краще дізнатися про медицину Сходу і Ви оберете для себе найбільш відповідний напрямок, який зцілить Ваше тіло та душу.

Східна, тибетська та китайська медицина – у чому відмінності?

Для багатьох людей ці поняття здаються однаковими. І справді, їх поєднують загальні принципи, підходи до хвороб та лікування, методи профілактики, проте є й відмінності. Вони полягають у наступному:

Східна медицина- це найбільш ємне поняття, вона включає японську, корейську, індійську, тибетську, китайську та багато інших «азіатських» видів медицини. Вона виникла третьому тисячолітті до зв. е. На її основі з'явилися традиційна в'єтнамська, традиційна тибетська, традиційна корейська та інші національні медицини. У всіх цих країнах східна медицина безперервно розвивалася на основі стародавніх традицій і вийшла на зовсім новий рівень - вона базується на останніх наукових дослідженнях та використовує найсучасніші технології.
Нині традиційна східна медицинастала доступною всьому людству, вона інтегрувалася із західною та доповнює її унікальними методами лікування больових синдромів, неврологічних розладів, хвороб цивілізації (депресії, неврозів, безсоння, синдрому хронічної втоми, більшості хронічних захворювань), а також методами реабілітації після тяжких захворювань.

Східна медицина є найефективнішою системою профілактики та оздоровлення.

Тибетська медицинає складовою східної медицини, включає китайську та індійську медицину. Цікавою є легенда її виникнення. Давним-давно, в 7-му столітті нашої ери, жив хоробрий і багатий принц. Він узяв за дружину двох принцес-китайську та непальську. Кожна з них прийшла до двору зі своїм лікарем. А у принца був свій мудрець – із Персії. Ось ці три великі ескулапа і написали універсальну працю, яка заснувала тибетську медицину. Велику книгу назвали "Зброя безстрашності"». "Зброя безстрашності" протягом кількох століть була основним медичним керівництвом. Тибетська медицина, що йде від цих текстів, отримала назву "стара медична школа". Тон у ній ставили таки китайці.

Індія стала батьківщиною аюрведи (з санскриту перекладається як «знання про довголіття», або «наука життя»), традиційної індійської медицини, заснованої на системі ведичних філософських уявлень про природу і людину. Мета аюрведи – баланс тіла, розуму та душі, що досягається певною системою харчування, медитацією, спеціальними процедурами.

Китайська медицина- це складова частина медицини Тибету і східної медицини. Китайська медицина базується на стародавній філософії і заснована на вченні про циркуляцію життєвої енергії «ЦІ» спеціальними каналами всередині людини (меридіанам) і про біологічно активні точки на поверхні його тіла (їх налічується більше тисячі).
Ця теорія стала основою всіх методів лікування та оздоровлення східної медицини - акупунктури (голкорефлексотерапії), масажу, дихальної гімнастики, правильного харчування та способу життя. Китайська медицина, Як мистецтво лікування в Стародавньому Китаї та в інших східноазіатських країнах, включала в себе і знання про безліч лікарських засобів рослинного та тваринного походження. Ці лікарські засоби містять біологічно активні речовини, які можуть регулювати життєву енергію та відновлювати внутрішню гармонію. Одним із великих досягнень лікарів Стародавнього Китаю стало уявлення про круговий рух крові та діагностика захворювань на пульсі.

Методи китайської медицини

Китайська медицина однією з ознак здоров'я вважає безперешкодну циркуляцію енергії ци. Будь-яке блокування, застій енергії сприяє розвитку захворювань. Відновити порушену циркуляцію можна різними способами. Але найбільш небезпечним для здоров'я є виснаження, дефіцит енергії ци, заповнити яку значно складніше. Отже, треба всіляко берегти початковий рівень ци і починати лікування якомога раніше, поки не виснажені захисна та спадкова ци організму людини і хвороба (патологічний початок) не проникла з поверхні тіла у внутрішні органи.

Розглянемо основні методилікування китайської медицини.

Давні лікарі вважали, що хвороба виникає внаслідок порушення нормальних взаємозв'язків як у самому організмі, так і між організмом людини та природою, адже людина завжди вважалася невід'ємною частиною природи. Одним з найважливіших зв'язків людини з навколишнім світом є їжа. З давніх-давен лікарі помітили, що від того, наскільки збалансоване харчування людини, залежить її здоров'я.

Правильне харчування, чи дієтотерапія, стала однією з найдавніших способів лікування. Це справедливо стосується не тільки китайської чи східної медицини, а й європейської, оскільки відомо твердження її основоположника давньогрецького лікаря Гіппократа: “Ліки мають бути їжею, а їжа - ліками”. Розумне ставлення до вибору їжі, доброзичливий настрій у процесах приготування та споживання – запорука профілактики захворювань та успішного лікування за допомогою їжі.

Методлікування захворювань з використанням активних точок на меридіанах називається акупунктура або голкорефлексотерапія . Вона як немедикаментозний метод лікування є незамінним засобом для хворих з проявами алергічних реакцій та непереносимості лікарських засобів. Акупунктуранормалізує функції нервової системи (як центральної, так і вегетативної): заспокоює та нормалізує тонус та функції органів, обмін речовин (у тому числі нормалізація ваги тіла), підвищує опірність організму до інфекційних та інших захворювань, а також приводить у норму функції інших систем.

Традиційна східна рефлексотерапія є симптоматичним методом, при якому лікування спрямоване насамперед на нормалізацію порушених функцій хворого органу. При цьому головним є забезпечення гармонії енергії в організмі та стимуляція захисних сил.

Акупунктура не має прямих протипоказань. Мистецтві акупунктури навчали роками, і лікар, який володіє ним досконало, вважався та й зараз вважається великим лікарем.

ЦИГУН - Унікальний метод китайської медицини. Це китайська лікувальна гімнастика, яка дозволяє людині позбавитися багатьох хвороб і досягти гармонії духу і тіла, є запорукою довголіття. Гімнастика цігунслужить як для оздоровлення, але дозволяє активізувати всі внутрішні ресурси людського організму. За допомогою повільних, плавних рухів, концентрації уваги та певних прийомів дихання здійснюється регуляція зовнішньої та внутрішньої енергії ци та її перетворення. У результаті відбувається відновлення біоенергетичного потенціалу людини та підвищення енергоресурсів її організму.

Вакуум-терапія - Стародавній метод лікування, доступний у застосуванні, безпечний в експлуатації та ефективний у лікуванні. Принцип вакуум-терапії заснований на вплив вакуумними банками різної величини та обсягу на біологічно активні точки та зони організму. Це підвищує імунітет, нормалізує капілярний кровотік, тканинне дихання та сприяє стимуляції видільної системи. Правду кажучи, коли я спостерігала, як китайський лікар ставить банки об'ємом близько трьох літрів, мені ставало не по собі, але пацієнти при цьому відчували себе чудово!

Один з ефективних лікувальних методів, що використовуються в китайській медицині, - це специфічний вид масажу. туйна , найдавніший спосіб лікування руками Він використовується не тільки з метою запобігання захворюванню, але, головним чином, для надання хворим на реанімаційну допомогу там, де медикаментозні засоби безсилі. Цей метод масажу є механічним впливом на організм людини, що викликає деформацію шкіри і змінює напругу м'язів. Заняття східним масажем туйна вчать перерозподіляти життєву енергію, приводячи до збалансованого стану інь та ян, збільшують фізичні та інтелектуальні можливості людини. Цей метод чудово поєднується з іншими видами китайської терапії.

Фітотерапія Як і інші древні методи лікування, спирається на основні теоретичні положення китайської медицини. Інтерес до трав та іншої рослинної лікарської сировини зріс особливо останнім часом через розвиток побічної дії та алергічні реакції при використанні хіміопрепаратів. При виборі конкретного рецепту для лікування тих чи інших симптомів та синдромів хвороб необхідно враховувати особливості та характеристику рослини (теплота, холод, смак, колір), які є виразом іньського чи янського характеру: інь-хвороби лікують ян-травами, ян-хвороби – інь -Рослинами. Як правило, рецепти збалансовані і по п'яти першоелементах: вогонь, земля, метал, вода та дерево

Один із древніх китайських методів лікування - металотерапія . Якщо голкорефлексотерапія досить давно відома і досить широко застосовується в Росії та Європі, то цей метод робить у нас перші кроки. Він призводить до відновлення загального балансу енергії організму та зникнення симптомів патологічного процесу. Область стопи є найбільш ефективною зоною для лікування внутрішніх хвороб та патологічних станів за допомогою металів.

Аплікація металів на стопу та інші активні зони тіла може бути як самостійним методом лікування, і чудово доповнити інші прийоми східної медицини. Важливою його перевагою є зменшення обсягу медикаментозної терапії, що веде до зменшення побічних явищ. Це досягається за рахунок дешевих та нетрудомістких засобів фізичного впливу, що не потребують складного обладнання.

До принципів давньосхідної терапії також належать лікування однієї і тієї ж хвороби різними методами або різних хвороб одним методом; лікування з урахуванням індивідуальних особливостей хворого Обов'язковою вимогою є індивідуальний підхід при призначенні лікування.

Для повноти картини використання різних методів китайської медицини треба додати, що прямими протипоказаннями їх застосування є: гострі гарячкові захворювання неясної етіології; алкогольне чи наркотичне сп'яніння; гострі інфекційні захворювання. Відносними протипоказаннями можна вважати неприйняття хворим на лікувальну процедуру або негативне ставлення до особистості лікаря, а також грудний і старечий вік.

Китайська медициназавжди головне значення надавала профілактиці захворювань. На основі тисячолітнього досвіду було встановлено, що кожна людина має схильність до деяких захворювань, що визначаються залежно від часу його народження (діагностика щодо УСИН, про це я розповім у наступних статтях).

Цілісність підходу китайської медицини проявляється у прагненні впливати на організм людини найбільш комплексним способом, враховуючи якомога більше зв'язків.

Застосування методів лікування китайської медицини протягом кількох тисячоліть довели її незаперечну ефективність!

У чому суть китайської медицини?

У китайській медицині злилися як природничі спостереження, так і філософські етичні начала. Моральне самовдосконалення людини вважалося необхідним компонентом збереження здоров'я як духовного, і тілесного, які, до речі, в уявленнях китайців не мали такого різкого протиставлення, як в європейців.

Істотною ознакою китайського мислення є виняткове значення символів і символічних дій у філософії, науці, культурі, а й у повсякденному житті. Тому, пізнаючи ці уявлення та поняття, треба враховувати їхній більш всеосяжний характер порівняно з уявленнями та поняттями європейської цивілізації.

У перших філософських трактатах (“І цзін” - “Книзі змін” та “Шу цзін” - “Книзі історії”) були сформульовані всі основні положення про протиборчі в єдності сили ІНЬ ЯН,про енергію ЦІ, про “велику межу ТАЙЦЗІ, вчення про п'ять першостих і п'ять рухів У СІН. Сформовані в середині першого тисячоліття до Різдва Христового вони стали основою китайської медицини.

Ймовірно, філософські положення китайських мислителів склалися в результаті спостережень не тільки над навколишньою природою, а й над функціями людського організму, його будовою, що призвело до виникнення дуже цілісної і стрункої філософської концепції, що поєднує макро- і мікрокосм. Успішність застосування методів лікування, що ґрунтуються на цих ідеях, підтверджує її обґрунтованість.

Споглядання безперервно мінливих природних явищ призвело найдавніших китайських мислителів до встановлення основного принципу буття і руху у світі - постійної дії двох протиборчих і водночас нерозривно пов'язаних властивостей, або почав - ІНЬ та ЯН. Вихідне значення ієрогліфів, якими позначалися ці поняття – темна та світла сторони гори. Морок, холод, волога, смерть, жіноча – це властивості ІНЬ. Світло, тепло, вогонь, народження – ЯН.

Вони виникли як якості спочатку єдиної енергії ЦІ (або ЧІ). Це сталося під дією першатерії ТАЙЦЗІ (буквальне значення - "велика межа"). В результаті згущення ЦІ стався поділ на світлі, легкі та чисті ЯН-ЦІ, що піднялися вгору і утворили небо, і каламутні, важкі, брудні ІНЬ-ЦІ, що опустилися вниз і утворили землю. Рівноважна взаємодія ІНЬ та ЯН визначає порядок світобудови, природи, держави, сім'ї, людини тощо.

Протиборство ІНЬ і ЯН народжує весь рух у світі і п'ять першопочатків (або першостихий, першоелементів): ВОДУ, ВОГОНЬ, ДЕРЕВО, ЗЕМЛЮ І МЕТАЛ. “Небо створило п'ять першооснов, і народ користується ними всіма. Варто скасувати одне, і життя стане неможливим” (з трактату “Цзочжуань”). Ці п'ять першостихій є основою всіх речей та послідовними станами природи. Між усіма першоосновами існують зв'язки, взаємозалежності і все співвідноситься з навколишнім середовищем, часом і космічними впливами.

Першоелементи одночасно і взаємопороджують, і взаємоподолають (контролюють) один одного. Взаємне творення засноване на природних властивостях першооснов: вода породжує і живить дерево (для зростання дерева необхідна вода); дерево, згоряючи, породжує та живить вогонь; вогонь породжує та живить землю (попіл); земля породжує метал (оскільки метал отримують з надр земних); метал породжує воду (при розплавленні перетворюється на рідину) і так далі, - всі взаємні породження замкнуті в нескінченність, в кільце (рис. 1).

Кожен першоелемент одночасно є і "матір'ю", і "сином", він і народжується і живиться, і сам народжує і живить. Так розкриваються прямі та непрямі зв'язки світобудови. Однак для рівноваги сущого світу мають бути і зворотні зв'язки. Такими є взаємне придушення, взаємний контроль чи управління першооснов. Вода керує (гасить) вогнем, вогонь керує (розплавляє) металом, метал керує (руйнує) деревом; дерево керує (руйнує корінням) землею; земля керує (вбирає) водою.

Такі відносини називаються у китайських трактатах "дід" - "онук". Єдність взаємопротилежних почав інь-ян, строга закономірність їх чергування та зміни становлять універсальний закон буття. У цьому важливою категорією китайської філософії є ​​взаємодоповнення. ІНЬ і ЯН не тільки протистоїть, а й взаємодоповнюють один одного. Саме взаємодоповнення є джерелом буття.

Інь слід доповнювати ян і навпаки – підтримки існування. Якщо ж до інь додавати інь і до ян додавати ян, тобто до подібного додавати подібне, порушується їх гармонія, що веде до загибелі. Взаємодоповнення є універсальною категорією та основою принципу лікування китайської медицини - правила БУ-СЕ (літеральний переклад "додати-відняти").

Інь-ян проявляються в будь-якому субстраті, речі, процесі, явищі: у чоловічому та жіночому засадах, у світлі та темряві, у дні та ночі, спеці та холоді, сонці та місяці тощо. Чергування інь і ян задає циклічність всіх процесів у природі. Якщо послідовність ци в природі порушується, відбуваються катастрофи: виверження вулканів, землетрусу, повені чи посухи. Якщо послідовність ци в організмі людини не дотримана, виникають хвороби.

З таких філософських уявлень складається поняття єдиного цілого, що обіймає весь Всесвіт і людину. Людина розглядається як світ у мініатюрі, відображення макрокосмосу, Всесвіту і складається з п'яти першоелементів, що потрапляють до організму з їжею. Відображенням цієї органічної цілісності є п'ять порожнистих і п'ять щільних органів. Вони взаємодіють між собою і з навколишнім середовищем, і кожен орган відповідає певному першопочатку. У цій єдиній системі все взаємозалежне і взаємно залежно, всі частини макрокосмосу (Всесвіту) та мікрокосмосу (людини) мають загальну функціональну структуру.

П'ять першооснов стали основою для вчення У СІН (буквальне значення - "п'ять елементів, п'ять рухів"). Давньосхідні лікарі застосовували вчення у син до проявів життєдіяльності людського організму та для впорядкування відносин людини та природи. У книзі “Шаншу да-цюань” говориться: “Вода і вогонь відносяться до життєво необхідного, до їжі та пиття, яких потребує народ. Метал та дерево існують для розваг та виробництва. Земля є джерелом всіх речей і служить на користь людини”. Концепція У СІН є основою для діагностики та лікування, а також для рекомендацій щодо попередження хвороб.

Головним практичним висновком з навчання у син є визнання нерозривного зв'язку всіх п'яти першоелементів, їхнього постійного взаємопородження та взаємоподолання. Все коло східних медичних навчань включено до цієї філософської концепції. Зв'язки взаємного породження та гноблення притаманні всім об'єктам та явищам. Динамічна рівновага постійних фізіологічних процесів та реакцій організму може бути порушена зовнішнім впливом. Наприклад, пошкодження будь-якого органу чи системи, що належить до початку землі, призводить до послаблення контролю над органами, які стосуються воді, ті посилюються і пригнічують органи вогню. Так відбувається поширення хвороби.

Мета, яку ставила китайська медицина, спочатку полягала в щасливому існуванні людини, яка мала п'ять проявів: “Перший прояв щастя – довголіття, другий – багатство, третій – здоров'я тіла та спокій духу, четвертий – любов до цнотливості, п'ятий – спокійна смерть, завершальна життя” (“Шу цзин”).

Китайські мислителі відповідали питанням “що?”, а чи не “чому?” або як?". Виявити зв'язки та залежності між явищами природи, організмом, патогенними та лікувальними факторами – на це були спрямовані їхні зусилля. Для них було важливо, що дерево народжує та підтримує вогонь, а не те, чому воно горить, який у нього хімічний склад, яка при цьому відбувається реакція.

Тільки усвідомлення цих відмінностей сприйняття навколишнього світу, розуміння особливостей індуктивного методу, тобто побудова загальних положень на основі приватних конкретних явищ без розриву зв'язків між ними, допоможе зрозуміти та успішно використати східну медицину.

Правильне харчування по-східному

правильне харчування

Стародавня мудрість говорить: “Якщо ти захворів-зміни спосіб життя. Якщо це не допомагає, зміни свої думки та помисли. Якщо і це не допомагає, зміни харчування “.

Запорукою довголіття є, багато в чому, правильне харчування. Розглянемо правильне харчуванняз позиції східної медицини.

На Сході важливо все - і час їди, і якість їжі, і співвідношення їди зі сном і фізичним навантаженням, і те, в якому емоційному стані ви сіли за стіл .

1. По відношенню до часу доби:

Давні вважали, що енергія ци, яка рухається всередині організму, здійснює повний обіг за добу. Тому кожні дві години вона переміщається з одного меридіана до іншого (). Шлунок, наприклад, активний з 7 до 9 ранку. У цей час бажано поснідати, і не філіжанкою кави і бутербродиком, а чимось ґрунтовніше. З 13 до 15 активний тонкий кишечник. Обов'язково пообідайте у цей час. А ось з 19 до 21 години час мінімальної активності шлунка, тому це несприятливий час до вечері. Краще поїсти до цього часу, а якщо не вийшло-то після.

2. Стосовно занять фізичними вправами:

Щільно обідати можна пізніше ніж за 3 години (легкий перекус - не пізніше ніж за 1 - 1,5 години) до початку занять, і не раніше ніж через 40 хвилин після закінчення фізичних вправ.

3. По відношенню до часу сну:

Якщо ви щільно вечеряєте - бажано їсти не пізніше ніж за 3 години до сну, при легкій вечері - не пізніше ніж за 2 - 1,5 години до сну. Найкраще також не спати протягом найближчих 2-х годин після будь-якого прийому їжі вранці чи вдень, а краще прогулятися (щоб зайвий жирок не зав'язувався!)

4. По відношенню до обраного місця для їди та орієнтації по сторонах світла:

На Сході навіть напрямок, в якому потрібно сидіти при їді, має значення! Рекомендується сидіти обличчям на схід, і краще не їсти, сидячи обличчям на південь. Орієнтація обличчям на схід є найбільш ефективною тому, що в цьому напрямку тіло та потоки енергії людини зорієнтовані та узгоджені з енергетичними потоками Землі. Також важливо, щоб при їді ви знаходилися в тому місці, яке подобається вам і енергетично сприятливо для вас.

5. Стосовно прийому води:

Воду краще пити до їди. На Сході кажуть: “Рідина до їжі-золото, під час їжі-срібло, а після їжі-метал”. Краще випити склянку води не пізніше ніж за 20 хвилин до їди, а потім не раніше, ніж півгодини після їди, навіть якщо перед цими ви поїли тільки фрукти. Якщо ви п'єте під час їжі або відразу після того вода, яка потрапила в травну систему, суттєво гасить травний вогонь, розбавляючи шлунковий сік, що погано впливає на перетравлення їжі та на її засвоєння. Таким чином, може залишитись велика кількість неперетравленої або погано перетравленої їжі, що веде також до утворення шлаків в організмі.

6. По відношенню до процесу спорожнення кишечника:

Ідеальна робота кишечника - це випорожнення його щоразу через 2-3 години після того, як ви ґрунтовно поїли. Небажано йти в туалет відразу після їди. На Сході вважають, що це руйнує тіло.

7. По відношенню до самих продуктів харчування:

Якщо ви були в Китаї, то уявляєте специфіку їхнього харчування. На столі завжди миска з рисом, але немає хліба. Дуже багато всякого листя, стебел, втім, зелені, але не у свіжому, а у відвареному, припущеному, обсмаженому вигляді. Мало м'яса. Багато всяких приправ та соусів.

Коли я була схожа на лікування в центрі китайської медицини, мені сказали виключити 3 продукти: курку, пиво і колу. Два останні я, правда, і так практично не вживала. Але курка мене здивувала. Я думаю, що таке ставлення до курячого м'яса пов'язане з тим, чим зараз годують курей на птахофабриках: велика кількість антибіотиків та гормонів росту.

8. По відношенню до якостей Інь та Ян споживаних продуктів:

У східній медицині найголовнішим принципом здоров'я є баланс чи гармонія між чоловічою енергією Ян та жіночою Інь. Китайці вважають, що якщо харчування збалансоване, то хвороби не буде. Будь-який продукт вони відносять до Інь чи Ян. Докладніше про це я розповім в окремій статті. Знання про те, якої енергії зараз не вистачає, дозволяє скоригувати харчування та вживати необхідні продукти.

9. Стосовно свого емоційного стану:

На Сході дуже важливий емоційний стан перед їдою. Не сідайте за стіл, якщо ви роздратовані, розгнівані, засмучені. Ми дуже любимо “заїдати” стрес. Приводить це самі знаєте до чого: хвороби та зайва вага. До речі, у Китаї практично немає товстунів.

Отже, приступаємо до їжі з почуттям радості, спокою та подяки. Тоді їжі стане для організму благом. Багато релігіях перед їжею вимовляють молитви- це заспокоює і готує організм до прийому їжі. А який у вас настрій після гарного застілля із друзями? Робіть собі маленькі свята з їди: вечеря при свічках з коханим, сімейні обіди у вихідні з дітьми чи батьками

І тоді їжа стане подарунком вашому організму і житимете ви довго!

Суть східної медицини

Найбільш відомі китайська, тибетська, корейська, індійська та японська практики. Традиційна східна медицина заснована на філософському вченні про неподільність природи та місце людини в ній. Вважається, що тіло і розум є частиною Всесвіту, становлячи єдиний організм.

По-справжньому здорова людина не захворіє, а зниження життєвої енергії Ці та дисбаланс між Інь та Ян є передхворобою, що відкриває шлях до захворювань.

У стародавніх східних трактатах можна знайти описи ефективних оздоровчих методик, способів стимулювання внутрішніх резервів за допомогою трав, лікувальної гімнастики, акупунктури.

Філософія Сходу свідчить, що не існує абсолютно здорових людей та абсолютної хвороби. Життєва енергія постійно циркулює, відзначаються періоди спаду та підйому.

Енергетичний потенціал у різних людей неоднаковий. Він обумовлений генетичною пам'яттю, взаємодією з природою, способом життя, харчуванням, емоціями. На 60% здоров'я окремої людини залежить від звичок.

Гармонія у природі, отже, й у організмі настає при збалансованості складових елементів.

У Всесвіті все тече і змінюється. Щоб жити у такому світі, треба знайти рівновагу, пристосуватися до навколишнього середовища. Безперервний цикл змін та перетворень зумовлює головні біологічні процеси людини – народження, розвиток, старіння, смерть, перетворення.

Рушійною силою природи є протистояння та тісна взаємодія Інь та Ян. Розвиток відбувається у боротьбі протилежних сил. Головна мета східної медицини - досягти гармонії протилежностей, прибираючи або додаючи Інь та Ян .

Організм складається з тіла, дванадцяти енергетичних каналів, психіки та емоцій. Розлад психічного стану, негативні емоції викликають хвороби фізичного тіла та навпаки.

На сьогодні традиційні та сучасні аспекти східної медицини поширилися по всьому світу. Найефективніше проходить за допомогою східних методик післяопераційна реабілітація, відновлення після травм, тяжких тривалих хвороб. Піддаються лікуванню хребет, суглоби, прикордонні психічні стани, безсоння.

Популярні оздоровчі практики – йога, цігун, ушу, аюрведа. Хоч би як європейці ставилися до східної медицини, вона процвітає тисячоліттями, на практиці доводячи свою спроможність.

Завдання традиційної китайської медицини

Завдання китайської медицини випливають із її суті та філософії. Людина сприймається як самодостатня саморегулююча система. Китайці кажуть, що починати лікування після початку захворювання – те саме, що копати колодязь, коли хочеться напитися. Звідси випливає, що першочерговим завданням є зміцнення здоров'я людини, поки вона ще здорова.

У Китаї існує термін передхвороба- прикордонний стан між здоров'ям та хворобою. Виявляється у занепаді життєвих сил. Завдання китайських цілителів полягає в тому, щоб навчити людей жити за законами світобудови, бути в гармонії із собою та навколишнім світом.

Якщо хвороба вже настала, отже, порушився баланс між субстанціями Інь та Ян. Знання про взаємодію п'яти елементів (вогню, води, землі, металу, дерева), які безпосередньо пов'язані з внутрішніми органами, дозволяють вибрати метод лікування.

У західній медицині кров пов'язує усі системи організму. У Китаї таку ж роль виконує енергія Ці, пов'язана із Всесвітом. Нестача цієї субстанції призводить до збою життєвого циклу, людина хворіє. Завдання китайських лікарів – правильно діагностувати хворобу, запропонувати методику лікування, зміну способу життя.

Принципи східної медицини

До принципів найдавнішої медицини країн Сходу належать такі постулати:

1. Профілактика – краще, ніж лікування.Жити за законами Всесвіту, вести здоровий спосіб життя, дотримуватися помірності у харчуванні, правильно мислити - ці прості правила допомагають жити довго і щасливо без хвороб.
2. Лікувати натуральними природними засобами. Китайські цілителі вважають застосування хімічних препаратів грубим втручанням і порушенням біологічних процесів, які у організмі.
3. Індивідуальний підхід. Лікування підбирається виходячи зі стану всього організму та душевного стану конкретного хворого.
4. Використовувати приховані резерви. Застосовуються методи, що підсилюють імунний захист, який самостійно справляється з хворобливою симптоматикою.
5. Використання біоритмів. Лікування коригується в залежності від часу доби, сезонності. Восени поповнюється нестача харчування. Взимку проводяться профілактичні заходи. Весна - слушна пора року для очищення. Влітку наводиться гармонію внутрішня енергія.
6. Лікування причин, а не симптомів.

У Китаї лікар – не тільки цілитель. Насамперед він вчитель, який спрямовує життя, дає поради. Переконує пацієнта, що він сам несе відповідальність за своє здоров'я, і ​​тільки від нього залежить якість та тривалість життя.

Як дивиться на хвороби східна медицина

Вважається, що розвиток та прогноз хвороби залежать не від збудника, а від самої людини, її думок, способу життя. Якщо потік енергії Ці знаходиться на піку, то хвороби обійдуть стороною, а до людей з нестачею життєвої енергії прив'яжеться будь-яка інфекція. Східні цілителі шукають причину занепаду сил, а не хворобу. Після встановлення діагнозу спрямовують зусилля на усунення причини, підняття емоційного фону, стимулюючи приховані резерви організму.

Насамперед лікуванню піддається не тіло, а душа. Хвороба зароджується в думках, коли є негативні емоції.

Причини захворювання у східній медицині поділяються на зовнішні, внутрішні, нейтральні.

До зовнішніх факторів відносяться:

• холод;
• вогонь;
• вітер;
• спека;
• вогкість;
• сухість.

Ці причини призводять до захворювання при надмірності чи раптовості. Якщо людина не ослаблені життєві сили, то енергії впливають на організм позитивно.

Внутрішні фактори відносяться до настрою:

• радість;
• Сум;
• потрясіння;
• страх;
• занепокоєння;
• пригніченість.

Кожна з емоцій відбивається на роботі конкретного органу. Пригніченість призводить до легеневих хвороб. Тривала радість потребує великих витрат енергії серця, гнів пов'язаний із роботою печінки. Підвищена тривожність призводить до збоїв у роботі селезінки, шлунка. На серце та легені негативно впливає смуток. Шкодить сечовидільну систему сильне потрясіння, страх.

Східна філософія визнає тіло, свідомість, емоції як єдине ціле.

Збільшення числа онкологічних захворювань, інфарктів, інсультів, східні медики пов'язують із третьою групою причин хвороб. До них відносяться:

• огріхи у харчуванні;
• травми;
• недотримання режиму праці та відпочинку;
• погана екологія;
• нестача фізичної активності.

Які методи лікування застосовує східна медицина

Методи східної терапії спрямовані на збереження, примноження енергії Ці, омолодження та довголіття. Лікування слід починати з прикордонного стану передхвороби.

До основних методів лікування належить:

1. Дієтологія. Помірність, вживання натуральних продуктів, позитивні емоції при готуванні страв допоможуть у комплексній терапії, не заберуть енергію, яка потрібна на відновлення тіла.
2. Голкорефлексотерапія. Лікує хворі органи, стимулюючи захисні сили. Метод хороший тим, що відсутні протипоказання до застосування. Лікарі, які практикують акупунктуру, навчаються цьому мистецтву практично протягом усього життя.
3. Масаж. Існує кілька різновидів: (банковий), аюрведичний (з ефірною олією), звуковий (співаючі чаші Тибету), точковий та інші. Усі види спрямовані на правильний розподіл життєвої енергії, розслаблення, умиротворення, спокій. Масаж покращує кровообіг, піднімає імунітет, омолоджує тіло.
4. Цигун. Оздоровча гімнастика виконується у плавному повільному темпі. Вона спрямована не так на витрачання, але в збереження енергії. Дихання - рівне та спокійне. Тканини збагачуються киснем, покращується обмін речовин, відчувається приплив сил, енергії.
5. Йога. Індійська практика, що застосовується для правильного розподілу енергії, підпорядкування фізичного тіла розуму. Регулярні асани, фокусування погляду однією точці, призводять до лікування тіла, душі. Поліпшується робота всіх систем організму, підвищується опірність несприятливим зовнішнім факторам. Людина вчиться контролювати свої емоції, зосереджувати увагу.
6. Фітотерапія. Ґрунтується на постулатах східної філософії, яка не допускає втручання в біологічні процеси організму чужорідних хімічних елементів. Тисячолітня практика східних лікарів нагромадила велику кількість рецептів зілля, відварів лікувальних трав.

Східна медицина намагається попередити хворобу за допомогою оздоровчих практик, гармонії розуму з тілом, загалом з усім навколишнім світом. Але якщо людина захворіла, не можна чекати на загострення симптомів, легше її зцілити на початковому етапі.

Правильне харчування з позицій східної медицини

При лікуванні важлива роль приділяється зміні раціону, режиму.

Для збереження здоров'я на Сході дотримуються наступних правил прийому їжі:

1. Не вживати їжу, якщо не голодний. Це не стосується дітей і старих, які повинні харчуватися щогодини.
2. Перед трапезою дякувати Богові.
3. Не рекомендується їсти при гніві, смутку, перевтомі. Емоції негативно впливають на роботу ШКТ. Їжа не засвоїться належним чином.
4. Для запобігання втраті енергії за столом сидіти треба обличчям на південь.
5. Слідкувати за тим, щоб дихала права ніздря.
6. Приймати перед їжею засоби, що покращують травлення. До них належать ягоди, імбир, зелений чай, сік лимона із сіллю.
7. Не відволікайся.
8. Треба їсти – пити, а напої – їсти.
9. Музичний супровід покращує травлення.
10. Після їжі дві години потрібно не спати, не можна пити будь-які напої.
11. На вечерю не рекомендується вживати важку їжу, що породжує слиз.
12. У їжі, питво важлива поміркованість. Надлишок їжі шкодить тілу.
13. Якщо людина вранці не голодна, то не виспалася. Сніданок має бути раннім, обід щільним, вечеря легка.
14. Кількість їжі, що вживається за один раз, повинна вміщатися у дві жмені.

Не можна захоплюватися одним смаком. Їжа має бути різноманітною та теплою, не повинна холодити зуби та обпалювати губи.

Відмінності у східній та західній медицині

Східна медицина суттєво відрізняється від західної. У філософії Сходу людина є частиною Всесвіту, організм має здатність самостійно відновлюватися за рахунок життєвої енергії. Потрібно лише її розбудити, простимулювати резервні сили організму. Цілювачі лікують першопричину хвороби, а чи не саму хворобу, як робиться у країнах.

Європейські лікарі лікують симптоми, що спостерігаються на даний момент. Їх не цікавить внутрішній світ, помисли, спосіб життя хворого.

Діагностика у країнах відбувається методом лабораторних досліджень аналізів з допомогою спеціального устаткування. Східні медики визначають захворювання способом огляду, обмацування, діагностують хвороби з язика, пульсу, виділень, реакції організму при натисканні на акупунктурні точки.

Східна медицина протиставляє західним заводським препаратам фітотерапію.

У лікувальних східних книгах задокументовано рецепти, випробувані на хворих, зібрані протягом століть. Вони вдосконалюються, доповнюються, включають кілька компонентів, щоб впливати на організм комплексно.

Траволікування на Заході перебуває у зародковому стані. Відрізняється від східного тим, що переважно використовується надземна частина рослин, а чи не коренева. На Сході рослинну сировину використовують цілком, вважаючи, що організм знає, які речовини йому потрібні. Західна медицина виділяє з рослин найбільш агресивну частину – алкалоїди, які можуть давати побічні реакції.

Східна медицина досягла успіхів у лікуванні захворювань легень, хребта, ШКТ. Виходить реабілітація, акупунктурою знімаються невралгічні болі. За східними методиками лікування відбувається довго. Воно не закінчується зі зникненням симптомів хвороби, продовжується до усунення першопричини, що призвела до хворобливого стану.

Західна медицина незамінна за необхідності надання невідкладної допомоги та при оперативних втручаннях. Лікування закінчується із припиненням хворобливих ознак.

Золоті поради східної медицини!

Секрети східної медицини полягають у підтримці гармонії душі та тіла, адаптації до навколишнього середовища, збалансованому харчуванні, помірності у всьому. Помисли мають бути чистими, справи – лише добрими. В організмі закладені резерви, які здатні підтримувати тіло здоровим. Потрібно лише їх вчасно активізувати за допомогою східних медичних практик. Краще не допускати збоїв у роботі внутрішніх органів, звести ризик зараження інфекцією до мінімального, займаючись оздоровчими практиками.

Східна медицина та філософія про здоров'я людини має досвід кількох тисячоліть, її підхід докорінно відрізняється від медицини західної. Інь Ян, принципи східної медицини
Хвороба та здоров'я – це основні категорії, на яких ґрунтується східна медицина.

Крім хвороби, медицина Сходу розглядає ще й перехідний стан: передхвороба (неповне здоров'я).

Весь досвід східної медицини показує, що в реальному житті людей немає абсолютної хвороби або абсолютного здоров'я, а існує безліч перехідних форм і зв'язків.

Розвиток хвороби можливий лише за умови недостатніх резервів здоров'я у людини. Тобто чим вищий рівень здоров'я, тим менш ймовірний розвиток хвороби.

Східна медицина у будові організму людини виділяє чотири рівні: фізичне тіло, систему енергетичних каналів, емоції та психіку.

За канонами східної медицини часто хвороба зароджується в надрах розуму, а потім вже реалізується на тілесному рівні. З іншого боку, захворювання фізичного тіла обов'язково тягне за собою порушення лише на рівні емоцій і психіки.

Гармонія вищих рівнів (емоції та психіка) зумовлює гармонію нижчих рівнів (фізичне тіло).

Таким чином, східна медицина бере до уваги взаємозв'язок та цілісність усіх чотирьох рівнів організму людини.

Традиційна китайська медицина своїм завданням вважає:

1. зміцнення здоров'я здорових людей,

2. збільшення резервів здоров'я людей, які перебувають у стані перед хвороби

3. лікування вже хворих людей.

Західна медицина розглядає людину не як єдине ціле, а стан її окремих органів (фізичне тіло) та її свідомість, тобто. психіку.

Але, на жаль, неможливо стати здоровим під час лікування окремо взятого органу. Тому засоби та методи західної медицини лікують лише наслідки хворобливих змін в органах та системах людини, а не прибирають причину цих хворобливих змін.

Крім того, західна медицина займається хворим і, фактично, не може допомогти людині, яка перебуває в стані перед хвороби.

Препарати, що застосовуються західною медициною поділяються на два типи: стимулятори та інгібітори.

Стимулятори стимулюють активніше функціонування органу.

Інгібітори уповільнюють або посилюють обмінні процеси в організмі, які в організмі людини дуже тонко врівноважені.

Фармацевтика поки що не може достатньо точно відрегулювати дозування хімічних препаратів для конкретної людини. У результаті грубе втручання у біохімічні процеси ще більше порушує роботу найскладнішої живої системи – людського організму.

Ми всі підкоряємося природним законам життя: народження, зростання, зрілість, старіння і смерть, як і живе землі.

Людина, докладаючи зусиль, може покращити свій розвиток, зміцнити здоров'я, уповільнити старіння організму та відсунути смерть на тривалий термін, тобто підвищити тривалість та якість життя.

Багато століть тому в «Лікарні імператора Хуанді» («Хуанді Нейцин») вказувалося: «Розумна людина попереджає хворобу, коли її ще немає, так само як і мудрий правитель запобігає проблемам, коли заколот ще не почався».

Іншими словами, хворобу потрібно попереджати, а якщо людина все-таки захворіє, лікувати хворобу потрібно на ранній стадії, щоб не допустити її розвитку.

Людина, яка береже своє здоров'я, зазвичай усуває загрозу захворювання та уникає впливу різноманітних небезпечних факторів, прихованих усередині та поза нами.

Східна філософія здоров'я розглядає людину як мікрокосм, який знаходиться в макрокосмі Всесвіту і невіддільний від нього.

Людина пов'язана з Космосом енергією Ці, яку він отримує від Землі з їжею та повітря при диханні.

Так як їжа теж поділяється на Іньську та Янську, то як поповнення Інь або Ян можна використовувати продукти, екстракти рослин та БАД.

Вчення У-Сін ґрунтується на п'яти першоелементах: вода, земля, метал, дерево та вогонь, кожному з яких відповідає конкретний орган людини.

Східна філософія здоров'я людини розглядає три основні причини захворювань: внутрішні (сім настроїв), зовнішні (шість надто) і нейтральні, які можуть діяти як зсередини, так і ззовні.

Сім настроїв (надмірні почуття): велике горе, надмірна радість, страх, гнів, любов, туга, бажання

Шість надто: вогонь, вітер, сухість, вогкість, холод, спека.

Нейтральні причини: отруєння та порушення харчування.

Принципи східної медицини

1. Лікувати природними засобами та намагатися не застосовувати хімпрепарати.

2. Зміцнювати віру у одужання, коригувати режим харчування та спосіб життя.

3. Лікування завжди суворо індивідуально і спрямоване як на хворий орган, а й у пов'язані з нею органи людини.

4. Давати можливість організму боротися із захворюванням самому, використовуючи внутрішні сили організму.

5. Грунтуватися на біоритмах та періодах максимальної сприйнятливості органів до лікування.

Як Ви вважаєте, чи правильно підходить східна медицина та філософія про здоров'я до лікування захворювань, і чи діють початки Інь Ян для нас? Нам важлива Ваша думка у коментарях!

Напевно, немає жодної людини, яка б не цікавилася східними країнами, культурою чи медициною.
Все східне завжди манить і приваблює, адже воно оповите загадковістю, таємничістю і якимись чарівними нотками. Медицина також не стала винятком. Східні методики лікування ґрунтуються на зовсім інших, ніж наші принципи.

Їх дуже багато, але основні з них звучать приблизно так:

1. Лікується не тільки тіло, а й душа

2. Цілісність думок та відчуттів

3. Повна гармонія із самим собою

4. Лікувати потрібно не хворобу, а причину

Давайте по порядку.

Методики лікування Сходу з'явилися не зараз. Це одне з найстаріших навчань, вік якого більше 5000 років. Досвід та результати, перевірені роками та мільйонами людей, доводять, що ці методи справді допомагають.

В даний час все більше людей віддають перевагу таким методам лікування.

То що таке «Східні методики лікування»?

Східна медицина говорить, що, якщо виникло захворювання, значить похитнулася внутрішня рівновага організму. Фахівці за даними методиками стверджують, що лікування варто розпочинати до того, як хвороба починається.

Якщо людина відчуває біль, це означає тільки те, що організм просить їй допомогти, а ми, діючи перевіреним способом і приймаючи знеболювальне або інші препарати, тільки приглушуємо це звернення.

Головна відмінність східної та західної медицин у тому, що на сході лікують причину захворювання, а на заході його наслідки. Східна медицина вкрай скептично ставиться до застосування штучно створених ліків, стверджуючи, що все необхідне є в природі, і вона найкращий лікар.

Діагностика у східній медицині проводиться за кількома критеріями:

— Оцінювання зовнішніх поведінкових моментів (як людина ходить, її звички, запах та інше)

— Спостереження за тим, чи не змінюється відтінок шкіри чи колір очей

— Емоційне та психологічне спостереження

- Оцінка пульсу

Звичайно, цей перелік може тривати нескінченно, адже східна медицина має на увазі дослідження, яке ретельно ретельно проводить, для того, щоб діагноз був максимально точним.

Є ще один спосіб постановки діагнозів – це «діагноз за пульсом». Таке вміння вважається найвищою кваліфікацією, адже воно дає можливість пізнати людину в усіх напрямках.

Майстри східних методик упевнені, що Земля сама дає все необхідне, щоби не порушувалася гармонія. Такі ресурси, як водні, вогняні, металеві, повітряні та дерев'яні дозволяють жити в рівновазі і з природою, і з собою.

Головними чинниками здорового життя є: те, як людина мислить (йому приділяється цілих 70%), яке життя веде і як харчується (по 20 і 10% відповідно).

Східна медицина спрямована на те, щоб не заліковувати хворі органи, а допомогти людині повернути втрачену рівновагу, адже всі захворювання виникають через те, що людина має якимось чином розплачуватись за сої помилки та нераціональне витрачання внутрішніх сил.

Східна медицина стала не тільки ще одним варіантом лікування захворювань, а й світовою спадщиною.