Від чого з'являється плаксивість у жінок. Причини та лікування підвищеної плаксивості у жінок. Седативні, снодійні, заспокійливі засоби

Іноді коріння підвищеної дратівливості сягає глибоко в товщу патологій соматичного чи психічного характеру.

Як зрозуміти, що рівень вашої дратівливості підвищився?

Потрібно прислухатися до себе: якщо сила негативної емоції, яку ви не в змозі повноцінно контролювати, у багато разів перевершує силу фактора, що її викликав - настав час розібратися в проблемі. При цьому неважливо, як ви виплескуєте свої почуття: ридання, істерика, агресія - все це різні форми прояву подразнення, що накопичилося, і ознаки зниження адаптаційних можливостей нервової системи.

Фізіологічні причини плаксивості, нервозності та дратівливості

Досить часто підвищена реактивність нервової системи - вроджена властивість: у цьому випадку людина з дитинства демонструє здатність миттєво «заводитися» у відповідь на дію незначних, загалом дратівливих факторів. Але якщо така проблема виникла у зрілому віці, є сенс пройти медичне обстеження з обов'язковою перевіркою показників гормонального фону.

Особливо це стосується жінок, оскільки їх фізіологічні особливості передбачають постійні коливання рівня статевих гормонів. У період вагітності та клімаксу, а також при яскраво вираженому передменструальному синдромі перепади настрою, нічим не мотивовані напади агресії та схильність до плаксивості – не рідкість. Але одна справа ПМС, яка зазвичай триває кілька днів, і зовсім інша – затяжні періоди пригніченого настрою та нервозності.

Причиною постійної дратівливості може бути:

1. Хронічне захворювання щитовидної залози: гіпотиреоз зазвичай робить людину більш млявою та інертною, тоді як гіпертиреоз викликає серйозні проблеми із самоконтролем;
2. Мігрень. Приступи цього невиліковного системного захворювання здатні викликати болісний головний біль разом з низкою інших симптомів (нудотою, блюванням, запамороченням, світлобояздю, порушенням сприйняття і т. д.), у тому числі - дратівливістю;
3. Низький рівень цукру на крові. Найбільш характерними проявами цього стану вважаються сплутаність свідомості та втома, але невмотивована агресія та роздратування також можуть свідчити про падіння рівня цукру: у цьому випадку варто з'їсти невелику порцію їжі з високим вмістом так званих «швидких» вуглеводів і зачекати хвилин;
4. Хронічні захворювання печінки, зокрема, цироз та гепатит. Токсини, що накопичують в організмі, і які печінка не здатна своєчасно знешкодити через хворобу, негативно впливають на нервову систему, викликаючи неадекватні реакції на зовнішні подразники;
5. Авітаміноз: страшно навіть подумати, наскільки сильно може впливати на поведінку людини банальна нестача вітамінів групи В. Різкі перепади настрою, пригнічений стан навіть після тривалого відпочинку, гіперреактивність нервової системи – ось далеко не всі прояви авітамінозу. Збалансувавши свій раціон, ви зможете за порівняно короткий термін усунути основну причину агресії та дратівливості;
6. Розлади сну. Безсоння, уривчастий сон, нічні кошмари, гіперсомнія та інші проблеми зі сном, на які, за об'єктивними даними, страждає до 30% дорослого населення планети, роблять нас дратівливими та неспокійними. Достатньо вжити заходів щодо покращення якості сну, щоб проблема дратівливості вирішилася сама собою;
7. Деменція, що виникає, як правило, у людей похилого віку внаслідок певних вікових змін або перенесеного інсульту. Іноді деменція діагностується і порівняно молодих пацієнтів: її причиною може стати черепно-мозкова травма, інфекційне захворювання, зловживання психотропними та наркотичними препаратами, алкоголем.

Можливо, причина сильної дратівливості криється у стані психіки?

Саме такого висновку приходять фахівці, якщо фізично здорова людина скаржиться на незрозумілі напади нервозності. За даними ВООЗ, сьогодні кожна п'ята людина у світі тією чи іншою мірою страждає від поведінкового чи психічного розладу.

Найпоширенішим видом психічного розладу вважається депресія, якої, за різними даними, схильна від 9 до 20% населення. При депресивному розладі людина може ставати одночасно і апатичною, і дратівливою надміру.

До психічних відхилень, здатних спричинити дратівливість і плаксивості, ставляться також:

1. Шизофренія - поліморфний розлад психіки, що спотворює процес мислення та емоційні реакції людини. Дратівливість поряд із соціальною ізоляцією часто присутня в продромальному періоді хвороби, будучи одним із перших її вісників;
2. Неврози, що розвиваються, як правило, на тлі зовнішніх або внутрішніх конфліктів, психічних травм або стресів і характеризуються не тільки розладом емоційних реакцій, а й зниженням працездатності, астенічними чи істеричними проявами, розвитком нав'язливих страхів. У цьому випадку дратівливість може доповнюватись надмірною вразливістю, тривожністю, розладами сну;
3. Істеричний розлад особистості, основними симптомами якого найчастіше стають драматизація і лабільність емоцій, уразливість, сильна схильність до впливу життєвих обставин або оточуючих людей.

Щоб точно встановити причини дратівливості, варто відвідати лікаря і докладно розповісти йому про симптоми, що вас турбують.

Стара, як світ, порада «пізнай себе» все ще актуальна: чим частіше ви прислухатиметеся до власних переживань і думок, тим раніше ви помітите тривожні ознаки, що свідчать про порушення емоційного балансу.

Дратівливість - прояви, причини, методи лікування, поради психолога

Вступ

Прояви дратівливості

Причини

• психологічними;
• фізіологічними;
• генетичними;
• різними захворюваннями.

Психологічні причини – це перевтома, хронічний недосип, страх, тривога, стресова ситуація, наркотична залежність, залежність від нікотину та алкоголю.

Генетичні причини – підвищена збудливість нервової системи, що передається у спадок. І тут дратівливість є рисою характеру.

Дратівливість у жінок

Дратівливість при вагітності

Дратівливість після пологів

ПМС (передменструальний синдром)

Клімакс

Дратівливість у чоловіків

Дратівливість у дітей

1. Психологічні (бажання привернути увагу, образа на дії дорослих чи однолітків, обурення заборонами дорослих та інших.).

2. Фізіологічні (почуття голоду чи спраги, втома, бажання заснути).

• перинатальна енцефалопатія (ураження головного мозку в період вагітності або при пологах);
• алергічні захворювання;
• інфекційні хвороби (грип, ГРВІ, "дитячі" інфекції);
• індивідуальна нестерпність окремих продуктів;
• психіатричні захворювання.

Якщо при правильному вихованні дратівливість, спричинена психологічними та фізіологічними причинами, приблизно до п'яти років пом'якшується, то генетично обумовлений запальний, дратівливий характер може зберегтися у дитини на все життя. А захворювання, що супроводжуються дратівливістю, має обов'язково лікувати лікар-фахівець (невролог, алерголог, інфекціоніст, психіатр).

2. Не тримайте неприємності "в собі", розкажіть про них людині, якій ви довіряєте.

3. Якщо ви схильні до спалахів гніву - навчитеся стримуватися, хоча б на невеликий час (порахуйте в думці до десяти). Ця коротка пауза допоможе вам упоратися зі своїми емоціями.

4. Навчіться поступатися іншим.

5. Не прагнете недосяжних ідеалів, зрозумійте: бути бездоганним у всьому просто неможливо.

6. Збільште свою рухову активність: це допоможе впоратися з гнівом та роздратуванням.

7. Намагайтеся знайти можливість у середині дня відпочити та розслабитися хоча б на чверть години.

8. Займіться аутотренінгом.

9. Не допускайте недосипання: щоб відновити сили, організму потрібен 7-8-годинний сон.

10. При перевтомі та підвищеній дратівливості навіть коротка (тижнева) відпустка далеко від усіх турбот принесе велику користь.

Медикаментозне лікування

Засоби народної медицини

Корисним засобом вважається суміш меду з подрібненими волоськими горіхами, мигдалем, лимоном та чорносливом. Ці смачні ліки є джерелом мікроелементів і мають м'яку антистресову дію.

Плаксивість

Плаксивість – симптом, який проявляється у вигляді надмірної сльозливості. Таке порушення може бути проявом психологічних розладів, так і деяких фізіологічних змін в організмі, тому часто спостерігається плаксивість при вагітності.

Етіологія

Плач – це природна реакція організму на певні подразники. Однак якщо така реакція проявляється занадто часто і без видимих ​​причин, слід звернутися до лікаря, оскільки симптом може бути проявом певного патологічного процесу.

Клініцисти виділяють такі етіологічні чинники:

• негативне емоційне потрясіння, внаслідок чого психіка людини не справляється зі стресом і спостерігається нервозність та підвищена плаксивість;
• депресія;
• період виношування дитини, особливо у ранніх термінах;
• клімакс;
• передменструальний період;
• гіпертиреоз;
• хронічні стреси;
• надмірне вживання алкоголю чи прийом наркотичних засобів;
• гормональний дисбаланс в організмі

Слід зазначити, що найчастіше спостерігається плаксивість у жінок, оскільки їхня психіка менш стійка до емоційних потрясінь і сприйнятливіша до зовнішніх психологічних подразників. Однак цей симптом може виявлятись і у чоловіків.

У будь-якому випадку підвищена плаксивість – це психологічний розлад, тому ігнорувати цей симптом не можна, слід звертатися за кваліфікованою медичною допомогою.

Симптоматика

Загальна клінічна картина може доповнюватись такими ознаками:

Якщо причиною розвитку цього симптому став психологічний розлад, клінічна картина може доповнюватися такими ознаками:

• різкі перепади настрою;
• відчуття тривоги і страху, без видимої причини;
• агресивність навіть до близьких людей;
• порушення сну – людина відчуває підвищену сонливість, то страждає від безсоння;
• помутніння свідомості.

Слід зазначити, такі напади можуть змінюватися досить швидко. У деяких випадках людина не пам'ятає ці періоди, якщо клінічна картина доповнювалася нападами агресії. У такому разі слід терміново звертатися за невідкладною психіатричною допомогою, а не займатися самолікуванням і тим паче ігнорувати цей симптом.

Якщо постійні напади плачу обумовлені сильною нервовою напругою та частими стресовими ситуаціями, то клінічна картина може доповнюватися такими ознаками:

Потрібно розуміти і те, що прояв таких симптомів може бути зумовлений розвитком інших патологічних процесів, тому займатися самолікуванням не можна. Часті напади підвищеної плаксивості можуть спричинити розвиток серцево-судинних захворювань.

Діагностика

За наявності такого симптому слід звернутися по консультацію до психотерапевта. У разі потреби пацієнта можуть направити до профільного медичного фахівця.

До програми діагностики може входити таке:

• забір крові для загального та біохімічного дослідження;
• кров до рівня гормонів;
• неврологічні обстеження для виключення патологій у роботі нервової системи;
• психологічні випробування.

Слід розуміти, що точна програма діагностики складається індивідуально, з урахуванням поточної клінічної картини та загального анамнезу пацієнта.

Лікування

Базисна терапія, у разі, суто індивідуальна, як і і госпіталізація. Якщо психологічний розлад не становить загрози для життя оточуючих і пацієнта, лікування може здійснюватися амбулаторно.

Медикаментозна терапія призначається лікарем, що строго лікує, і може включати в себе прийом наступних засобів:

• транквілізатори (при плаксивості під час вагітності їх не можна використовувати);
• антидепресанти;
• седативні;
• снодійне;
• настойки для стабілізації нервової системи - валеріана, собача кропива, півонія.

Дозування, режим прийому і тривалість призначає лікар, що строго лікує. Самостійно приймати препарати вищезгаданих груп не можна, оскільки це може призвести до серйозних порушень у роботі нервової системи та розвитку психологічних розладів.

Профілактика

Специфічних методів профілактики немає, проте якщо застосовувати практично нескладні рекомендації, можна істотно знизити ризик розвитку патологічних процесів, у клінічній картині яких є цей симптом.

• дотримання режиму роботи та відпочинку;
• правильне харчування;
• своєчасне та повне лікування всіх захворювань, особливо в цьому випадку, що стосується нервової системи;
• не слід стримувати у собі негативні емоції;
• виключення стресів, нервового перенапруги;
• при поганому моральному самопочутті краще звернутися до психолога.

Крім цього, для запобігання недугам слід не забувати про регулярний профілактичний огляд у медичних фахівців.

«Плаксивість» спостерігається при захворюваннях:

Акліматизація – процес пристосування організму до нового клімату та умов навколишнього середовища. Цей процес спостерігається досить часто у дітей після кількох днів, проведених на морі. Симптоми такого розладу нагадують простуду.

Анемія Минковского-Шоффара (спадковий мікросфероцитоз, микросфероцитарная анемія) – вид анемії, у якому руйнація еритроцитів відбувається швидше, ніж триває їх життєвий цикл. Даний патологічний процес можливий через внутрішньоклітинні дефекти червоних кров'яних тілець. Поширеність такого захворювання досить велика – 80% від усіх випадків анемії.

Анемія у дітей – синдром, який характеризується зниженням рівня гемоглобіну та концентрації еритроцитів у крові. Найчастіше патологія діагностується у дітей до трьох років. Існує велика кількість факторів, які можуть вплинути на розвиток подібної недуги. Це можуть вплинути як зовнішні, і внутрішні чинники. Крім того, не виключається можливість впливу неадекватного перебігу вагітності.

Апендицит у дитини - це запалення червоподібного відростка, яке вважається однією з поширених ургентних недуг у дитячій хірургії, оскільки становить приблизно 75% екстрених лікарських операцій.

Аритмія у дітей – різні за етіологією порушення серцевого ритму, які характеризується зміною частоти, регулярності та послідовності серцевих скорочень. Зовнішньо аритмія у дітей проявляється у вигляді неспецифічної клінічної картини, що власне і призводить до запізнілої діагностики.

Астено-невротичний синдром (син. Астенія, астенічний синдром, синдром «хронічної втоми», нервово-психічна слабкість) - повільно прогресуючий психопатологічний розлад, що виникає як у дорослих, так і у дітей. Без своєчасної терапії призводить до депресивного стану.

Атрезія стравоходу – вроджена патологія, за якої у новонародженого відсутня частина стравоходу, що призводить до езофагеальної непрохідності. Лікування такого захворювання лише хірургічне. Слід зазначити, що подібний патологічний процес зустрічається як у хлопчиків, так і у дівчаток. За відсутності раннього хірургічного втручання ця патологія призводить до загибелі новонародженого.

Аерофагія (син. пневматоз шлунка) - функціональний розлад шлунка, для якого характерне заковтування великої кількості повітря, що через деякий час викликає його відригування. Це може відбуватися як під час, так і поза їдою. Подібний стан може виникнути і у дорослого, і дитини.

Баланопостит у дитини - це запальне захворювання, яке вражає головку статевого органу малюка. Поява такої хвороби у дитячому віці обумовлена ​​тим, що крайня плоть закриває голівку, що сприяє розвитку патогенної мікрофлори.

Хвороба кленового сиропу (син. лейциноз, хвороба сечі із запахом кленового сиропу) – патологічний процес, при якому організм не може правильно розщеплювати три амінокислоти (лейцин, ізолейцин та валін). В результаті порушується природний метаболічний процес, і в організмі дитини накопичуються амінокислоти з розгалуженими ланцюгами та кетокислотами. Як перше, так і друге є токсичним продуктом, що негативно впливає на здоров'я малюка.

Хвороба Помпе (син. глікогеноз 2 типу, недостатність кислої альфа-глюкозидази, генералізований глікогеноз) - рідкісне захворювання, що має спадковий характер, викликає пошкодження м'язових та нервових клітин по всьому організму. Примітно, що пізніше розвивається хвороба, тим сприятливішим буде прогноз.

Бронхолегіювальна дисплазія – є хронічною недугою, що вражає органи дихальної системи. Найчастіше розвивається у немовлят, чия маса тіла при народженні не досягла 1.5 кілограма. Подібна недуга відноситься до категорії поліетіологічних захворювань, а це означає, що на його розвиток впливає одночасно кілька факторів, починаючи від нераціонального застосування такої процедури, як штучна вентиляція легень, і закінчуючи обтяженою спадковістю.

Вегетосудинна дистонія (ВСД) – це захворювання, яке залучає до патологічного процесу весь організм. Найчастіше негативний вплив від вегетативної нервової системи одержують периферичні нерви, а також серцево-судинна система. Лікувати недугу потрібно в обов'язковому порядку, тому що в запущеній формі вона даватиме тяжкі наслідки на всі органи. Крім цього, медична допомога допоможе пацієнтові позбутися неприємних проявів хвороби. У міжнародній класифікації хвороб МКХ-10 ВСД має код G24.

Вірусний енцефаліт – запальний процес головного мозку, який супроводжується ураженням оболонок спинного мозку та периферичної нервової системи. Захворювання обумовлюється проникненням у цю область вірусних мікроорганізмів. Найчастіше причиною виникнення є вірус герпесу, і навіть захворювання, характерні лише дітей, зокрема кір, і навіть спектр бактерій, які передаються через укуси комах. Існує кілька типів енцефалітів – первинні та вторинні. Найчастіше вірус енцефаліту довго не живе, але може стати небезпечним для життя.

Вроджений сифіліс – форма захворювання, що передається від зараженої матері дитині під час виношування плода чи родової діяльності. Слід зазначити, що уроджена форма захворювання в дитини який завжди виявляється відразу після народження – перші симптоми можуть виявлятися як у період до року, і у підлітковому віці.

Гепатобластома вважається досить рідкісним захворюванням, для якого характерно формування злоякісної низькодиференційованої пухлини у печінці. Примітно, що хвороба зустрічається лише у дітей до 5 років і часто виявляється на першому році життя.

Гіпервітаміноз – це захворювання, яке спричиняє попадання в організм великої кількості того чи іншого вітаміну. Останнім часом подібна патологія набуває великої поширеності, оскільки стає популярнішим застосування вітамінних добавок.

Гіперестезія (син. підвищена чутливість) може вказувати на підвищену психічну збудливість або надмірну сприйнятливість шкірних покривів, рідше – зубів, частини голови, до зовнішніх подразників. Патологія може розвиватися як у дорослих, і у дітей.

Гіпертермія – захисно-пристосувальна реакція організму людини, яка проявляється у відповідь на негативний вплив різних подразників. Як наслідок, процеси терморегуляції в тілі людини поступово перебудовуються, і це призводить до зростання температури тіла.

Гнійний риніт - є досить поширеною і одночасно важкою патологією, що зустрічається як у дітей, так і у дорослих. Особливістю такої хвороби є те, що окрім запалення у слизовій носовій порожнині формується гнійний процес.

Психічні розлади, що характеризуються переважно зниженням настрою, руховою загальмованістю та збоями мислення, є серйозним та небезпечним захворюванням, яке носить назву депресія. Багато людей вважають, що депресія не є захворюванням і до того ж не несе особливої ​​небезпеки, в чому вони глибоко помиляються. Депресія - це досить небезпечний вид захворювання, що зумовлюється пасивністю та пригніченістю людини.

Дисбактеріоз кишечника – патологічний стан, що прогресує внаслідок порушення співвідношення нормальної мікрофлори кишечника та патогенної. Внаслідок цього значною мірою порушується функціонування всього шлунково-кишкового тракту. Найчастіше прогресує дисбактеріоз у немовлят, оскільки саме вони є більш уразливими до різноманітних недуг.

Серед аутоімунних хвороб однією з найчастіших є дифузний токсичний зоб або хвороба Грейвса-Базедова. Вона негативно впливає на цілу низку органів, включаючи нервову систему, а також серце. Характеризується недуга зростанням розміру щитовидної залози при стійкому збільшенні розвитку гормонів тиреоїдного типу (тиреотоксикозі).

Долихосигма кишечника - аномальний стан, при якому відбувається подовження сигмовидної кишки (кінцевого отелення товстого кишечника, який закінчується прямою кишкою). У деяких випадках долихосигма може протікати без будь-яких неприємних симптомів протягом усього життя людини. У такому разі клініцисти вважають це варіантом норми та особливістю будови організму. Але все ж таки частіше подовжена сигмовидна кишка завдає людині маси незручностей - з'являються неприємні симптоми, що ускладнюють життя. Варто відзначити, що розвинутися може долихосигма у дорослих та дітей. Обмежень щодо статі також немає.

Запор у новонародженого – патологічний процес, який характеризується порушенням акта дефекації чи повною відсутністю виділення калових мас. Про запор у немовлят говорять тоді, коли випорожнення кишечника відсутнє протягом доби. Причини запорів у новонароджених можуть бути обумовлені як гастроентерологічними захворюваннями, так і неправильним харчуванням. Слід зазначити, що у дітей, які перебувають на грудному вигодовуванні, порушення спорожнення кишківника може бути обумовлене неправильним харчуванням самої матері.

Катаральний отит - це ЛОР-захворювання, у якому інфекція поширюється на середнє вухо, викликаючи у ньому запальний процес та характерні для цього захворювання симптоми. Така хвороба часто зустрічається у дитячому віці, оскільки слуховий апарат дитини має свої анатомо-фізіологічні особливості, що призводять до частого поширення інфекцій на вуха з ротової порожнини та носоглотки.

Кахексія - патологічний стан, що характеризується стрімкою втратою ваги до граничних меж, зниженням життєвого тонусу та уповільненням фізіологічних процесів в організмі. По МКБ 10 дана патологія відноситься до категорій R50 - R69 XVIII класу. У лікарняних листах, згідно з МКБ 10, при фіксуванні діагнозу цей патологічний стан кодується як R64.

Назофарингіт – запальне ураження слизового шару носоглотки. Пік захворюваності посідає осінньо-весняний період, при цьому від такої хвороби страждає приблизно 80% людей різного віку, як чоловіки, так і жінки. У переважній більшості ситуацій джерелом хвороби виступає патологічний агент, який проник у людський організм. Крім цього, на розвиток недуги впливають алергічні реакції та ряд факторів, що підвищують ймовірність його виникнення.

Стреси у житті сучасної людини – явище досить часте, і часом психіка людини справляється з такою навантаженням. На ґрунті нервового виснаження може виникнути таке захворювання, як неврастенія. Найчастіше ця хвороба зустрічається у молодих чоловіків і жінок, проте на практиці не можна стверджувати, що будь-яка соціальна або вікова група повністю позбавлена ​​ризику захворіти на неврастенію. Зустрічається часом і неврастенія у дітей, і статева неврастенія, яка характеризується наявністю сексуальних розладів.

Затяжні та хронічні розлади нервової системи людини, яким властива зміна психоемоційного стану називаються неврозом. Захворювання обумовлюється зниженням як розумової здібності, і фізичної, і навіть появою нав'язливих думок, істерій і астенічних проявів. Неврози належать до групи захворювань, що мають затяжну картину протікання. Цьому захворюванню піддаються люди, яким характерні постійні перевтоми, недосипання, переживання, прикрості тощо.

Сторінка 1 з 3

За допомогою фізичних вправ і помірності більшість людей може обійтися без медицини.

Причини плаксивості у жінок: огляд найчастіших із них

Плаксивість - це психоемоційний стан, який періодично з'являється у кожної людини. Сльози - це одна з емоційних реакцій організму, яка виникає у відповідь на больові та емоційні подразники. Поява сліз не вважається патологічною реакцією, вони допомагають позбутися нервової напруги, «виплеснути» негативні емоції та відновити душевну рівновагу. На відміну від них, плаксивість – це патологічна реакція нервової системи або особливість організму, яка проявляється надмірною сльозливістю, виникнення сліз з будь-якого приводу чи без нього, а також – нестійким емоційним станом.

Часті сльози не є патологією у маленьких дітей та вразливих підлітків. В інших ситуаціях необхідно з'ясувати причини плаксивості та навчитися справлятися зі своїм станом.

Плаксивість та дратівливість

Нервова перевтома та стреси, як правило, викликають відразу 2 симптоми: плаксивість і дратівливість. На тлі нервового виснаження будь-які подразники, на які здорова людина не звертає уваги, викликають таку неадекватну реакцію. Нервовість призводить до стану постійної збудженості, коли сльози можуть з'явитися раптово, у відповідь на жарт, невдалу репліку чи зауваження. Впоратися зі змінами характеру та плаксивістю допомагає відпочинок та прийом седативних препаратів.

Часта плаксивість

Часта плаксивість може бути симптомом депресії, що розвивається. Якщо сльози виникають кілька разів на день з різних причин, варто задуматися про стан нервової системи людини та необхідність надання їй кваліфікованої допомоги.

При депресії сльози з'являються не через зовнішні, а через внутрішні причини - якісь переживання, страхи або тривогу. Часта плаксивість вважається нормальною реакцією психіки після перенесеної психологічної травми – втрати близької людини, тяжкої хвороби, розлучення тощо. У цій ситуації сльози допомагають впоратися з негативними переживаннями та благотворно впливають на стан людини.

Синдром плаксивості

Синдром плаксивості або повішена плаксивість може бути ознакою психопатології. Якщо сльози виникають постійно, без видимих ​​причин або через незрозумілі причини, потрібно звернути увагу на психічний стан людини. Цей стан відрізняється від частої плаксивості причиною виникнення сліз та швидкістю зміни настрою. При психопатологіях сльози виникають через різні причини: зламана квітка, погана погода, недобрий погляд і так далі, а настрій хворого швидко змінюється - сльози змінюються радістю, сміхом, а потім - роздратуванням або агресією.

Вагітність та пологи

Сльозливість та швидка зміна емоцій у вагітних та молодих мам вважається цілком нормальною і не викликає тривоги у оточуючих. Як правило, сентиментальність та мимовільні сльози справді виникають через гормональні зміни. Підвищений рівень прогестерону та інших жіночих гормонів пригнічує діє на нервову систему, викликаючи плаксивість, нездатність стримувати емоції, дратівливість та тривожність.

Якщо сльози у вагітної жінки, яка нещодавно народила, викликають сумні історії, зворушливі фотографії або пісні, турбуватися не варто, за допомогою сліз психіка жінки отримує можливість позбутися емоцій, що накопичилися, і нормалізувати свій стан. Але якщо вони з'являються щодня або кілька разів на день, стан залишається постійно пригніченим або тривожним – це має бути приводом для звернення до лікаря, оскільки можливий розвиток післяпологової депресії чи неврозу.

Критичні дні та клімакс

Зміна настрою, часті сльози та емоційність відзначають більше половини жінок за кілька днів до менструації та в період клімактеричних змін. У цей час у них також спостерігається зміна гормонального фону, яка також призводить до підвищеної чутливості та плаксивості.

Соматичні захворювання

Плаксивість може виникати за таких патологій, як гіпотиреоз, цукровий діабет, хвороба Альцгеймера або стареча деменція, травми головного мозку або хронічні соматичні та інфекційні захворювання. При цих патологіях, крім плаксивості, виникають і інші симптоми, які допомагають поставити правильний діагноз.

Часто сльози з'являються в період одужання після травм, інфекційних або соматичних хвороб, у цьому випадку боротися зі сльозливістю не варто – таким чином нервова система позбавляється надмірної напруги та нормалізує свій стан.

Як впоратися з підвищеною плаксивістю

Підвищена плаксивість може сильно заважати жінці або викликати подразнення оточуючих. У першому випадку варто серйозно зайнятися станом своєї нервової системи, а у другому – постаратися навчитися стримувати свої пориви.

Перш ніж розпочинати будь-яке лікування та вживати заходів щодо управління сльозовиділенням, потрібно переконатися у відсутності ендокринних та неврологічних захворювань, тільки після їх виключення можна приступати до застосування одного або кількох способів боротьби з плаксивістю.

1. Медикаментозний – седативні препарати допомагають зменшити чутливість нервової системи та зробити її менш сприйнятливою до подразників. З цією метою використовують Персен, Пустирник, Валеріану, Лорафен, Азафен, Нотта, Симпатил та інші препарати.
2. Психотерапевтичний – відвідування психотерапевта допоможе позбутися глибинних блоків або проблем, які виявляються підвищеною чутливістю, вразливістю та сльозами.
3. У домашніх умовах – впоратися з плаксивістю допоможе помірне фізичне навантаження, заняття плаванням чи контрастний душ, біг, ходьба чи будь-який інший вид спорту. Також рекомендується відмовитися від будь-яких тонізуючих напоїв та їжі – газованих напоїв, міцного чаю, кави, енергетичних напоїв, їжі з великим вмістом спецій, надто солоної чи гострої тощо.

Якщо сльози часто виникають у самому невідповідному часі або місці, можна впоратися з ними за допомогою таких способів:

• Глибоке дихання - впоратися з сльозами, що підступили, можна глибоко вдихаючи через ніс і повільно видихаючи через рот. Сконцентруйтеся на диханні і вже через 10 зітхань стане легше.
• Сконцентрувати свою увагу на чомусь – терміново починайте шукати щось у своїй сумці, розстібайте брелок чи поправляйте взуття. Для всіх цих маніпуляцій краще відійти якнайдалі від людей у ​​спокійне місце.
• Подумати про щось дуже смішне чи неприємне – сильні емоції допоможуть придушити сльози.
• Пожувати жувальну гумку або знайти смоктальну цукерку також може допомогти ковток води.

Плаксивість у жінок - причини та лікування

Прочитайте причини плаксивості у жінок. Сльози - це емоційний рефлекс організму на різні життєві обставини, що дозволяє звільнитися від причини переживань, уберегти душу від болю.

Плаксивість у жінок – причини виникнення

Причинами плачу можуть бути:

• образа;
• нещастя;
• погане настрій;
• стрес;
• недосипання;
• щастя чи радість;
• перегляд фільму;
• перевтома;
• критика чи похвала начальства;
• підвищений інтерес сторонніх.

Якщо сльозливість останнім часом виникає все частіше і з незрозумілих причин, це свідчить про різні нездужання в організмі. Через постійний плачу страждає психічний стан здоров'я, бо зі сльозами йде злість, нервозність і млявість.

Недуга у жінок та чоловіків

Причини плаксивості у жінок:

1. Стрес – напружені ситуації завжди час від часу з'являтимуться у нашому житті. А коли ми зазнаємо сильного потрясіння, наша нервова система просто не справляється, і тоді на очах у нас з'являються сльози.
2. Емоційно нестійкий стан – залежить від характеру та темпераменту людини.
3. Депресія – у кожного з нас трапляються випадки, коли все валиться з рук, на душі сумно, і ніхто не може нас зрозуміти.
4. Агресія - проблема, яка найчастіше відбувається під час панічних атак або при неврологічних розладах.
5. Травми голови - порушення мозкової діяльності внаслідок фізичного впливу.
6. Клімакс – організм готується до старості, у гормональному фоні відбуваються зміни.
7. Передменструальний синдром триває протягом декількох днів. Таким чином, йде підготовка нашого організму до менструацій.
8. Вагітність – жінка протягом 9 місяців плаче, тому що стає сентиментальною та надто чутливою завдяки граючим гормонам.
9. Щитовидна залоза – в організмі тиреоїдні гормони виробляються понад норму.

Причини плаксивості у чоловіків:

• емоційно нестійкий стан;
• травми голови;
• стрес;
• чоловічий клімакс – відбувається старіння організму;
• депресія;
• агресія;
• зловживання алкогольними напоями;
• ендокринні порушення – знижується вироблення тестостерону та відбувається збільшення жіночих гормонів.

Діагностика безневинного захворювання

Під діагностикою цього стану розуміють комплекс заходів, з допомогою яких виявляється причина нестабільного емоційного стану.

Діагностуванням займається невропатолог.

Лікар записує всю інформацію про розлад в історію хвороби пацієнта, не забуваючи описати тривалість, частоту сльозливості та її характер, а також усі супутні їй симптоми.

Супроводжуючі симптоми цієї недуги:

• сонливість;
• безсоння;
• запальність;
• нервозність;
• байдужість;
• агресивність;
• тривога;
• підвищена втома;
• пітливість;
• мимовільне тремтіння рук та ніг.

Так як плаксивість найчастіше викликана зміною гормонального фону, лікар просить хворого здати аналіз на гормони. Далі він обстежує щитовидну залозу, ендокринні залози та сечостатеву систему.

За отриманими результатами тестування фахівець підбирає лікування та прописує заспокійливі препарати.

• ➤ Чим корисний зелений чай із лимоном?
• ➤ Яке лікування застосовують при баланіті у чоловіків?
• ➤ Який вплив робить крем від пігментних плям на тілі на вироблення меланіну!

Способи лікування недуги

Після того, як знайдено причину постійного бажання плакати, лікар приступає до лікування.

Лікування буває двох видів:

1. Медикаментозне – лікар, перед тим як підібрати заспокійливе хворому враховує його вік, клінічні симптоми, наявність інших захворювань та індивідуальні особливості організму. Найдієвішими препаратами від цієї недуги є:
   • Баю бай;
   • Лорафен;
   • Персен;
   • Нотта;
   • Симпатил.
2. Лікування з психотерапевтичним підходом - фахівці дають, наприклад, такі поради: записати те, що дратує і потім його проаналізувати, висипатися, не піддаватися апатії, перестати критикувати себе і т.д.

Як позбутися проблеми

Якщо проблема у фізичному здоров'ї, то слід звернутися до лікарів, які обстежать і призначать курс лікування. Якщо у вас у глибині душі залягли тривоги, сум'яття та внутрішні страхи, то тут знадобиться психолог, який допоможе вам позбутися їх.

Якщо причина не в захворюванні, то вам порада така - навчитеся володіти своїми емоціями.

Наприклад, ви відчуваєте, що ось-ось починаєте плакати, просто згадайте курйозні випадки зі свого життя, постарайтеся відволіктися.

• ➤ Які вітаміни призначають при нервових розладах?
• ➤ У чому користь ромашкового чаю і чи може цей напій завдати шкоди організму людини!
• ➤ Як проводиться підготовка до спинномозкової пункції?
• ➤ Яким чином застосовується настоянка аралії в бодібілдингу?

Профілактичні заходи попередження

Під профілактикою цієї недуги розуміється сукупність методів, що допомагають ліквідувати нервову емоційність та підвищену сльозливість.

1. Відчувши, що сльози ось-ось потечуть, згадайте, що це лише рефлекс організму.
2. Зробіть глибокий вдих та видих. Намагайтеся рідше моргати, сконцентруйте свою увагу на будь-якому предметі.
3. Подумки дорахуйте до 10.
4. Переключіть свою увагу з підступних сліз на дію, наприклад, відійдіть убік, до балкона або сходіть до іншої кімнати. Спробуйте свої емоції перевести на інше русло.
5. Намагайтеся згадати будь-яку курйозну ситуацію або як вам подарували подарунок.
6. Але якщо ви хочете поплакати і дуже сильно, то йдіть у будь-яку кімнату, зачиніть двері і зробіть це. Такі викиди негативних емоцій теж потрібні, тому що ви потім зможете тримати себе в руках, а нерви завжди будуть під контролем.

Сама плаксивість залежить від різних приводів, що викликають емоційний сплеск. Плаксивість має позитивний прогноз, оскільки сльози не становлять небезпеки для життя.

Так як підвищена сльозливість викликається різними обставинами та причинами, то чекати на ускладнення симптому не варто, а краще відразу звернутися до фахівця. Лікарі обстежать вас, виявлять причину та призначать вам відповідне лікування.

Сльози – наші емоції, їх слід висловлювати адекватно згідно ситуації. Контролюйте себе завжди та скрізь.

Особливості харчування при цьому стані

Лікування такого захворювання починається з правильного та збалансованого харчування. Варто зменшити кількість смажених, жирних та гострих страв. Потрібно вживати якнайбільше продуктів, які містять серотонін – гормон щастя.

Він є в таких продуктах як:

За такої недуги не можна вживати алкоголь, який може лише погіршити стан. Рекомендується вживати якнайбільше залізовмісних продуктів, таких як:

При такому стані потрібно їсти цілісні необроблені злаки, тому що вони містять багато клітковини і допоможуть покращити настрій і підтримувати його протягом усього дня. Крім коричневого рису до них відносяться ячмінь, полба та дикий рис.

М'ясо птиці містить велику кількість протеїнів та триптофану, які корисні для організму, та допомагають виробляти гормон щастя. Але не потрібно зловживати м'ясними продуктами, краще віддати перевагу овочам та фруктам. Проведені дослідження довели, що перехід на рослинну їжу допомагає підтримувати гарний настрій упродовж усього дня.

Допомога народних засобів

Щоб позбавитися плаксивості, можна не лікуватися препаратами, адже народні методи допомагають також ефективно. Для зміцнення нервової системи варто приймати ванни з настоєм листя тополі. Добре працює ванна з такими травами: валеріана, деревій і собача кропива. Взяти по ложці кожної трави, залити окропом, настоювати 1:00 і додати у ванну з гарячою водою. Приймати таку терапію варто не довше за півгодини, постійно підтримуючи температуру води.

Також досить ефективно бореться з підвищеною плаксивістю фітотерапія.

1. Замість чаю варто пити настій із таволги, який допомагає заспокоїти нервову систему. Для приготування залити ложку трави склянкою окропу. Настояти протягом півгодини та приймати щодня протягом місяця.
2. Щоб зміцнити нервову систему, рекомендується пити таку настойку на меді. Для приготування потрібно змішати 0,5 чайної ложки настоянки валеріани, і така ж кількість глоду. Пропустити через м'ясорубку три лимони та кілька ложок мигдальних горіхів. Все це висипати у велику ємність та додати 0,5 л меду. Щодня перед їдою вживати по ложці.
3. Заспокійливий ефект має настій з любистка. Готувати його потрібно так: залити ложку подрібненого коріння любистка склянкою холодної води і наполягати протягом кількох годин. Пити двічі на день по половині склянки.
4. Замість чаю варто пити ромашку лікарську. Заливати окропом ложку подрібненої трави, наполягати протягом хвилин.
5. Ефективно заспокоює нервову систему настій з іван-чаю, таволги, кропиви та м'яти. Іван-чаю потрібно класти вдвічі більше, решти всіх трав в однаковій кількості - по одній чайній ложці. Все це перемішати і одну ложку таких трав залити склянкою окропу, можна пити через 30 хвилин. Заварювати двічі на день.
6. Щоб повернути душевну рівновагу і заспокоїти нервову систему, можна приготувати настій з собачої кропиви і лимона. Спочатку натерти цедру одного лимона на дрібній тертці та висипати в ємність із кришкою. Додати ложку подрібненого собачої кропиви і залити водою і прокип'ятити. Наполягати протягом трьох годин, пити по чайній ложці.
7. Відмінний ефект дає корінь цикорію. Ложку трави залити склянкою окропу, настояти протягом 1-2 годин і пити по ложці 3 десь у день.
8. Змішати по чайній ложці листя сенни, корінь солодки, корінь алтею і додати по 10 г насіння анісу та кореня ревеню. Ложку одержаної суміші залити кип'яченою водою, поставити на вогонь і довести до кипіння. Наполягати кілька хвилин і пити щодня перед сном.

Можливі наслідки та ускладнення підвищеної плаксивості у жінок

Підвищена плаксивість у жінок має досить неприємні наслідки, які зачіпають соціальне життя. Крім того, вони впливають на міжособистісні стосунки, порушують працездатність психічних та фізичних функцій організму.

Плаксивість може стати першим симптомом багатьох захворювань нервової системи.

Можливими наслідками можуть стати:

Загальна думка про ефективність лікування, які кошти справді виявилися ефективними

Вилікувати таку недугу можливо, якщо проводити комплексне лікування не лише народними засобами, а й медичними препаратами.

Є кілька ефективних ліків, які допоможуть заспокоїти нервову систему та ефективно прибрати сльозливість. Не варто забувати про те, що приймати будь-які ліки варто лише після консультації у лікаря, щоб не погіршити стан. До медикаментозного лікування відноситься прийняття таких ліків як:

1. "Баю бай". Незважаючи на те, що це дитячий препарат, він допомагає заспокоїтися, покращує настрій та допомагає ефективно зміцнити нервову систему.
2. "Лорафен". Він допомагає людям при сильній емоційній напрузі, а також прибирає плаксивість.
3. "Персен". Його можна використовувати для лікування плаксивості навіть у дітей віком від 3 років. Він має седативну дію і допомагає заспокоїти нервову систему.
4. "Симпатіл". Такий препарат рекомендується приймати при підвищеній емоційній напрузі.

Хороший ефект при такому розладі дають:

1. Регулярні спорт. Потрібно якнайбільше виконувати фізичні вправи на свіжому повітрі. Непоганий результат дає біг вранці. Виконувати вправи варто щодня протягом як мінімум 30 хвилин. Заняття спортом допоможуть відволіктися від депресивного стану та покращувати настрій.
2. Постійний режим сну. Потрібно привчити організм лягає і вставати щодня в той самий час – це допоможе стабілізувати психічне здоров'я та відновити правильний режим дня.
3. Не варто вживати алкоголь та кофеїн, вони негативно впливають на стан всього організму, а також впливають на психічне здоров'я.
4. Релаксація. Такий стан прибрати допоможе читання цікавої книги чи прогулянка у спокійній атмосфері у тихому місці. Це переключить увагу на приємніші речі та психічне здоров'я відновиться.
5. Вживання їжі із високим рівнем білка щастя. Можна і потрібно їсти шоколад, банани, полуницю, горіхи, мед – вони допоможуть підняти настрій навіть при сльозогінності, що не припиняється.

Нервозність із дратівливістю – важкий діагноз чи «таргани» в голові?

Нервовість - це природна реакція організму людини на стрес, невідомі або лякаючі ситуації; цей неприємний емоційний стан має спектр свого прояву від легкого занепокоєння і тривожності до великого почуття хвилювання і внутрішньої тремтіння в тілі. Хоча певна кількість тривожності і позитивно відбивається на загальній продуктивності людини, цей стан стає проблемою на тому етапі, коли починає сповільнювати думки та порушувати нормальне повсякденне життя.

Дратівливість - це підвищення психоемоційної збудливості, певною мірою схильність до негативних реакцій щодо себе та оточуючих людей. Людина стає запальною, агресивною, недоброзичливою, має песимістичний погляд на певні речі (навіть якщо сплеск емоцій викликаний не ними).

Особливості поведінки подразненої людини залежать від індивідуальних особливостей будови нервової системи та визначається середовищем життєдіяльності: такими факторами, як невлаштованість особистого життя, відсутність фінансового достатку, загострення хронічного захворювання, складності на роботі.

Плаксивість - це висока схильність реагувати на різні обставини емоційно, супроводжуючи плачем будь-яку незначну подію (навіть позитивного сенсу), що вказує на наявність психоемоційного розладу та обумовлено неврологічною нестійкістю. Найчастіше плаксивістю одержимі жінки та діти. «Марний настрій» супроводжується численними іншими симптомами, у вигляді пригніченості настрою, сонливості, апатії, абулії, небажання спілкування, у дітей стан може перерости в агресію та лють, вимога підвищеної уваги від дорослих.

Як це виглядає з боку

Нервовість у дітей проявляється капризами – дитина вимагає задовольнити його запити негайно: купити іграшку, ласощі, річ, що сподобалася. У дорослих цей стан може розвиватися через незначні невдачі на особистому фронті або в роботі, стресів, або ж на тлі комп'ютерної залежності - спроба відволікти від гри викликає гнів (означає, людина страждає на ігроманію).

Знаючи про схильність іншої людини до плаксивості та дратівливості, виникає необхідність підбирати слова в ході спілкування, оскільки будь-яка необережно вимовлена ​​репліка може засмутити співрозмовника, спричинивши психоемоційний сплеск.

У деяких випадках, з боку може здатися, що людина стала плакати без будь-якої причини, але підставою для такої реакції може стати спогад про певні події.

Дратівливі люди часто не контролюють свої емоції: згодом вони можуть шкодувати про свої слова та дії, але емоційне збудження виникає в один момент – подразником може бути критика, коментар чи вираз думки іншої людини.

Комплекс провокуючих причин та факторів

Часто розвиток нервозності та роздратування обумовлюють базові психічні розлади – соціальна тривожність чи панічне розлад. Відмова від зловживання сильнодіючих та наркотичних речовин також може спровокувати цей стан.

Неврологічні патології, такі як перенесений інсульт, загострення хронічних захворювань та прийом певних груп лікарських препаратів, які як побічна дія викликають дратівливість, сприяють нервовому зриву.

Хоча з усіх причин, через які відбувається збій у роботі нервової системи, лідирують складності у професійній діяльності та особистому житті. Навантаження на роботі, тиск з боку однолітків, невпевненість у відносинах, питання виховання – все це змушує людину відчувати психоемоційну напругу.

У дітей нервозність виникає на тлі таких патологій, як шизофренія, невроз, аутизм, вегето - судинна дистонія, порушення вироблення гормону росту.

У чоловіків роздратованість та агресія нерідко буває обумовлена ​​деменцією – набутою патологією, що характеризується недоумством, а також шизофренією, депресією, алкоголізмом, наркотичною залежністю, порушенням у виробленні статевих гормонів та біологічно активних речовин, що виробляються щитовидною залозою.

У жінок нервозність та надмірна дратівливість може бути обумовлена ​​гінекологічним захворюванням, порушенням ендокринної системи, дисбалансом гормонів, гіперфункцією щитовидної залози або менопаузою, психічним виснаженням, а також нереалізацією в інтимному плані.

Під час вагітності невротичний розлад обумовлений гормональними коливаннями, - у період виношування дитини відбувається вироблення певних гормонів, які впливають на емоційний стан. Дане явище характерне для перших двох триместрів вагітності.

Нервовість може бути обумовлена ​​і низкою фізіологічних причин, серед яких – відчуття голоду чи спрага, відсутність можливості заснути, бажання відпочинку внаслідок перевтоми.

Коли сльози з очей ллються рікою.

Дестабілізація психічного стану, що супроводжується плаксивістю, внутрішнім тремтінням і напругою може відбуватися з кількох причин:

1. Мігрень. На тлі стійкого головного болю виникає нудота, дратівливість до світла, світлобоязнь.
2. Захворювання печінки у хронічній формі. Скупчення токсинів, які орган не може виділяти через знижену функцію, поширюються по крові.
3. Хронічні патології функціонування щитовидної залози. Повноцінне функціонування щитовидки регулює стан емоційної стабільності.
4. Авітаміноз. Дефіцит вітамінів в організмі проявляється постійним сльозливим настроєм.

Нерви, роздратування та втома – тому є серйозні причини!

Найчастіше настрій погіршується через кілька причин, що мають патологічний характер:

• низький рівень глюкози в крові – великі проміжки між їдою, відсутність повноцінного харчування, неграмотна дієта;
• невроз, зумовлений розладами сну;
• перинатальна енцефалопатія (у дітей);
• еректильна дисфункція, проблеми з потенцією;
• церебрастіння – виснаження стану нервової системи внаслідок неправильного чергування праці та відпочинку, зловживання міцними напоями, наявності шкідливих звичок;
• неврологічні захворювання інфекційного генезу;
• низький рівень гемоглобіну – наприклад, внаслідок перенесеної кровотечі, оперативного втручання.

Лікар призначає лабораторні дослідження, що включають повний аналіз крові, дослідження щитовидної залози, ЕКГ. Якщо немає явних причин нервозності, важливо виключити наявність основного психічного розладу. Може знадобитися направлення на психіатричне обстеження.

Як осиновий лист не вітру.

У деяких випадках у пацієнта може відзначатися внутрішнє тремтіння в тілі, що розвивається на тлі навіть незначного хвилювання. Це неконтрольований симптом, який виникає у людей з вегето-судинною дистонією.

Неприємні відчуття можуть спостерігатися в результаті емоційної напруги, перебування у стресовій ситуації, при патологічних змінах головного мозку, через гормональний дисбаланс.

Супутня симптоматика дає шанс на правильний діагноз

Сильна знервованість та агресія, як симптом ВСД, не завжди розвивається самостійно – вона здатна ускладнитися й іншими явищами:

• втомою;
• частими головними болями;
• почервонінням шкіри обличчя;
• нудотою, яка нерідко виникає після перебування у транспорті.

Сильна нервовість і тривожність, як симптом панічних атак, проявляє себе так:

• нездатністю розслабитися;
• інтенсивною м'язовою напругою;
• пітливістю;
• діареєю;
• частими позивами до сечовипускання;
• прискореним диханням;
• тремором;
• онімінням і поколюванням у кінцівках та обличчі;
• нерегулярним пульсом.

Нервовість, як ознака неврозу, має наступну супутню симптоматику:

• нездатність знайти рішення у складній ситуації;
• біль у грудях;
• запаморочення;
• сухість в роті;
• почастішання серцебиття;
• стомлюваність;
• страх втратити контроль;
• безсоння;
• роздратування;
• відсутність концентрації уваги.

Поруч із цими ознаками, розвивається відчуття задухи, задишка, відчуття небезпеки.

Як прояв тривожних станів «нервішки пустують» при депресії, коли на тлі загальної пригніченості настрою розвивається загальмованість не тільки дій, а й мислення, а також апатія, бажання обмежитися від спілкування, безсоння.

Шизофренія - ще одна причина зайвої роздратованості, у пацієнта відбуваються спонтанні перепади настрою, він замкнутий, не комунікабельний, а враховуючи основне захворювання, - небезпечний для оточуючих.

Як повернути спокій душі та тілу?

Для того, щоб нормалізувати психоемоційний стан пацієнта, позбавити його від надмірної дратівливості та нервозності, фахівець підбирає комплексний підхід, який включає декілька аспектів.

Насамперед, потрібно відмовитися від куріння – нікотин збуджуюче впливає на нервові волокна, формуючи звикання. Не менш важливо усунути з щоденного меню продукти, що містять барвники, стабілізатори та загусники – у міру накопичення в організмі, токсичні речовини дратують нейрони, що стає причиною гніву та агресії.

Медикаментозний підхід до лікування нервозності

Для усунення роздратування лікар може призначити седативні препарати та інші засоби, які допоможуть упоратися з хвилюванням, що особливо необхідно під час розвитку внутрішнього тремтіння. Гормональні засоби призначають у тих випадках, коли роздратованість викликана їх вираженим дефіцитом: при недостатності тестостерону у чоловіків віком від 50 років, та внаслідок порушення діяльності щитовидної залози.

Вітамінотерапія допоможе вирішити проблему авітамінозу, що зробити за допомогою лише корекції раціону неможливо. При тяжких психопатичних розладах фахівець може призначити антидепресанти.

Методи «релаксу»

Впоратися з гнівом та дратівливістю допоможуть заняття йогою, арт – терапія, медитація, аутотренінг.

Люди, які практикують східні техніки стабілізації душевної рівноваги, не відчувають нервозності та роздратування. У момент піку гніву, доцільно обполоснути обличчя холодною водою, випити склянку охолоджувального напою або прийняти контрастний душ - це дозволить позбутися негативу, що накопичився, і вирішити проблему спокійно.

Якщо агресія виникає через банальне нерозуміння співрозмовника, важливо змінити напрям мислення та зрозуміти, що думки двох людей не повинні збігатися.

Якщо емоційний стан суперечить активним заняттям спортом (депресія, висока схильність до панічним атакам), – допоможе розслаблюючий масаж. Застосування відвару лікарських трав забезпечить заспокійливий ефект, але прийом будь-яких засобів має бути узгодженим із лікарем.

Для боротьби з підвищеною збудливістю та для досягнення стресостійкості необхідно навчитися спеціальним дихальним вправам. Те, що роздратування виникає тоді, коли неприємність наділяється важливістю – це факт: у момент гніву, потрібно «зменшити» рівень значущості форс – мажору і знайти вихід із ситуації буде простіше.

Спосіб життя

Для усунення нервовості та зменшення впливу стресу на життя необхідно переглянути своє ставлення до оточуючих, якщо є така необхідність, потрібно змінити місце роботи.

Нормалізація режиму сну дозволить підвищити стресостійкість, стабілізувати гормональний фон, а відмова від вживання міцних та енергетичних напоїв запобігатиме накопиченню в тканинах організму токсинів.

Гнів можна зробити мотиватором для спортивної діяльності, де викид енергії спрямований у правильне русло, а чи не на оточуючих людей.

Дієта, харчування

Одна з причин розвитку агресії та агресії – дефіцит вітаміну B. Компенсувати недостатній елемент можна завдяки правильному складання харчування – важливо включити в меню кисломолочні продукти, горіхи, гречану крупу, яловичу печінку, бобові.

Щоб підвищити рівень гемоглобіну у крові, необхідно вживати яблука, шпинат, гранат.

Якщо мучить безсоння

Два патологічні явища – безсоння та нервозність, сприяють розвитку один одного. Для лікування безсоння, зумовленого невротичністю, лікар призначає медикаментозні препарати снодійної дії. Вони відпускаються лише за рецептом.

Ароматерапія – дієвий спосіб заспокоїтися та заснути: вдихаючи пари лікувальних трав чи ефірних олій, можна стабілізувати психоемоційне тло.

Як допомогти дитині?

У дітей нервозність лікують усуненням інтелектуального навантаження, нормалізацією якості харчування та тривалості сну. Необхідно знайти дитині оптимальне та корисне захоплення, замінивши постійне перебування біля комп'ютера проведенням часу на свіжому повітрі, активними іграми, подорожею.

Оскільки лікарські засоби застосовують лише у разі вираженої агресії, альтернативою будуть вечірні водні процедури у поєднанні із вживанням теплого молока – це заспокоює та розслаблює дитячий організм.

Розлад нервової системи, обумовлений дитячою самотністю, – сигнал для батьків: переконайтеся, що дитина не почувається ізгоєм і здатна налагоджувати дружні стосунки.

Нормалізація стану при вагітності

Сльозливість та плаксивість при вагітності – стан звичайний. Для жінки в положенні дуже важливе правильне харчування, прогулянки на свіжому повітрі та аромотерапія.

Традиційне лікування, а тим більше медикаментозне, небезпечне для здоров'я майбутньої матері та організму дитини.

Користь принесе вживання м'ятних льодяників – це водночас і протиблювотний засіб.

Особливе становище передбачає обмеження від негативу – жінці можна скласти список речей та подій, які доставляють їй приємні емоції, та поступово, на щоденній основі, виконувати їх.

Попередити розвиток нервозності в деяких випадках складно, адже подразники іноді впливають спонтанно, наприклад, у сфері трудової діяльності або особистого життя. Тоді допомогти собі можна завдяки аутотренінгу, практиці позитивного мислення, дихальної гімнастики та масажу.

Якщо є невирішена проблема, то доцільно записатися прийом до психолога: це дозволить уникнути душевного хвилювання і з ним явищами.

Важливо своєчасно проходити медичне обстеження та усувати патологічні процеси на ранній стадії їх розвитку.

Зміст статті

Що якщо вся справа у самопочутті? Плаксивість у жінок, причини якої зазвичай бачать у примхливій натурі, не така проста, як здається.

Поплач, і все минеться!

Сльози – нормальна реакція організму. Плакати для людини так само природно, як дихати, ходити та говорити.

Ще у дитинстві мами казали: «Поплач, і все минеться!». Порада, яка завжди безвідмовно допомагала. Недарма жінки використовують цей стародавній, як світ, спосіб порятунку відпсихологічного напруження протягом усьогожиття.

Чим плач відрізняється від плаксивості

Якщо жінка відповідає плачем на будь-який стрес, можна говорити про плаксивість. Плач – одиничний прояв сильних емоцій, а плаксивість – неконтрольована сльозотеча з незначного приводу.

Цим приводом може стати сварка з колегою чи похвала начальника, зворушливий фільм чи порвані колготки. Коли йдеться про таке явище, як плаксивість у жінок, причини завжди знайдуться.

Ось і ллються сльози практично щодня. Це дуже втомлює та дратує оточуючих і, як правило, заважає самій жінці.

Причини плаксивості у жінок

Якщо немає об'єктивного приводу постійно плакати, а сльози течуть, треба до лікаря.

ПЛАКСИВІСТЬ СИГНАЛІЗУЄ ПРО СЕРЙОЗНИЙ ЗБІЙ У РОБОТІ ОРГАНІЗМУ І ВИМАГАЄ ЛІКУВАННЯ.

До пов'язаних зі здоров'ям причин плаксивості у жінок належать:

• Передменструальний синдром;
• Депресія;
• Вагітність;

Порушення у нервовій системі

Від усіх цих симптомів допоможе впоратися кардіотонік. на основі екстрактів , , і .

Гормональні зміни

До цієї групи ми віднесемо клімакс, ПМСта вагітність – стани, які провокуються зміною рівня жіночих статевих гормонів.

У такі періоди жінка може не лише плакати, а й бути агресивною та дратівливою, відчувати неконтрольовані припливи спека або озноб, страждати від гіпертоніїабо зниженого .

До симптомів гормональних порушень можна віднести нетипову харчову поведінку,занадто високу або дуже низьку температуру, (Долоней, стоп, обличчя, живота, зони декольте).

Психічні проблеми

Сюди відносяться депресія, неврози, посттравматичний стрес чи просто постійнеемоційна напруга, в якій живе більше половини населення планети.

СЛІЗИ МОЖУТЬ РОЗПОВІДАТИ ПРО ТЕ, ЩО ПСИХІКА ЖІНКИ ВИМАГАЄ ПЕРЕДІШКИ І ПІДТРИМКИ.

Лікування плаксивості у жінок

Щоб усунути будь-яку з наведених причин плаксивості, потрібно комплексне лікування. При

Мені на форум написали, я відповіла:

Запитання:
Олеся,
Вітаю,
Мені 23 роки, я вирішила звернутися до Вас, щоб зрозуміти, чи в моїх силах самій вирішити психологічну проблему. Сподіваюся, щоб дати мені пораду, Вам буде достатньо тексту, в якому я намагалася максимально повно передати, що відчуваю.

Дратівливість, плаксивість, лінощі, апатія, сонливість, повільність, відсутність енергії, конфліктність, бажання втекти звідусіль, де б ти не була, незадоволеність життям: роботою, відносинами, собою, оточуючими, своїм настроєм, ще більше погіршується становище від бажання це все припинити і стати нормальною людиною. Безперервний процес аналізування та висновок – все погано, я не можу нічого змінити, роздратування від уявного безсилля. Почуття, що все краще за мене, що до мене всі байдужі, що я постійно роблю все не так: сказані слова – не в касу, поведінка всіх дратівлива. Відчуття, що тебе всі зневажають, що твоя праця марна, а переживання безглузді. Усвідомлення всієї НАДУМАННОСТІ переживань, але неможливість від них відмовитися. І знову те саме… продовжується… знову і знову… незалежно від дня циклу… від погоди чи інших зовнішніх чинників… просто руйнівні думки та відчуття нещастя. І я розумію, що моя недовірливість переходить усі межі
І в мене в житті в принципі все нормально, є проблеми, але не такі глобальні, щоб перебувати в такому стані вже кілька років... Допоможіть, будь ласка, зрозуміти, чи потрібна мені допомога фахівця, допоки самій собі допомогти мені не вдалося
Спасибі вам.

Хажиліна Ірина Іванівна,

Олеся, на ваш опис схоже на невротичний тривожно-депресивний стан. Звернення до клінічного психолога, психотерапевта потрібне. Спробуємо трохи розібратися. Як давно такий стан? Що відбувалося у вашому житті останнім часом? Які були стреси?

Олеся
Ірина, добрий ень.
У школі я була малотовариська і завжди вважала себе гіршою за інших. У мене дуже енергійна мама, яка завжди робить критичні зауваження в мій бік і часто критикує мене у суспільстві знайомих, приятелів тощо. Вона робить це з добрих мотивів але я підозрюю що це також могло стати причиною моєї невпевненості у собі.
В університет коли я поїхала з провінції до Москви і почала жити окремо все здається налагодилося - я стала товариською, душею компанії.
Два роки тому я зустріла молодика, з яким зустрічаюся і зараз. Він дуже ревнивий і я щоб не турбувати його обмежила спілкування з друзями, перестала сидіти в соціальних мережах. Тобто почала спілкуватися тільки з ним.
Як я аналізую зараз, з того часу мій стан невпевненості посилився ще більше.
Тепер коли я працюю в мене є відчуття ніби я розучилася спілкуватися з людьми - я настільки зациклена на своєму депресивному стані, яке описувала, що люди дійсно не поспішають спілкуватися зі мною, оскільки з такою "складною" та енергетично важкою людиною з проблемами спілкуватися неприємно .
Ірина, я вам розповіла основні гострі моменти з мого життя, які, як мені здається, привели мене до такого самопочуття. але я вже в такому стані що не знаю, як назад повертатися в соціум...
При цьому у мене досить яскрава зовнішність, і комплексів пов'язаних із зовнішністю бути не повинно, але я вся в комплексах всередині...
Дякую Вам за бажання допомогти.

Хажиліна Ірина Іванівна,
Олеся,
Вітаю! ви справді чітко виділили основні важливі моменти у житті. Мамина критичність справді вплинула на товариськість у школі та призвела до формування невпевненості. Саме невпевненість призводить до відчуттів, що "що тебе всі зневажають, що твоя праця марна, а переживання безглузді". Це і призводить до відсутності енергії, конфліктності, бажання втекти звідусіль, незадоволеності життям: роботою, відносинами, собою, оточуючими, своїм настроєм.
Як виникає невпевненість? Перша інформація, якою він, надходить від батьків, через їх виховання, що схвалює чи засуджує ставлення, позитивну чи негативну оцінку його вчинків та дій. Потім до оцінок батьків приєднуються думки інших (вихователів, педагогів, однолітків). Отже, відштовхуючись від думки оточуючих, приміряючи він їхні вимоги, думки, почуття, людина виробляє погляд себе – самовідношення, самооцінку. Якщо цей погляд – позитивна (адекватна самооцінка) людина приймає себе, позитивно розцінює свої заслуги, враховує власні можливості, будує реальні плани, які здатна успішно здійснити. Впевнений у собі людина легко справляється з будь-якими невдачами і життєвими завданнями, що виникають. Якщо думка себе – негативне (неадекватно-низкая самооцінка), індивід негативно ставитися до власної особистості, не приймає себе, схильний перебільшувати свої недоліки. Невпевнена в собі людина, незважаючи на удачі, постійно мучить сумніви, і навіть досягнення відносить до простого везіння. Для нього достатньо одного маленького промаху, щоб закреслити всі попередні успіхи. Чому невпевненість повернулася до вас саме зараз? Справа в тому, що ви заради коханого чоловіка "щоб його не турбувати" відмовилися від того, що вам було потрібно-обмежили спілкування з друзями. На цьому фоні виник внутрішній конфлікт- протилежні потреби: зменшити спілкування з друзями через страх викликати ревнощі коханого, і продовжувати повноцінне спілкування, т.к. воно дає енергію, задоволення та відчуття самоцінності. У результаті знову загострилися комплекси, які були в дитинстві. Невпевненість зазвичай служить певним фактором при виникненні невротичних розладів. Наявність одночасно суперечливих потреб важко переносити для психіки, оскільки одночасно отримати і те й інше. У результаті з'явився невротичний стан. Описані симптоми на нього вказують. Щоб позбавитися цього стану потрібно очно попрацювати з клінічним психологом, психотерапевтом. Як грамотно проводиться така робота див. на моєму сайті http://www.psinet.ru в розділі Мої програми / прощай невроз! Немає паніки та страхів! http://psinet.ru/programmi.html
Якщо хочете, можу вас проконсультувати. Всього найкращого!

Олеся
Дякую, Ірино! Думаю, я скористаюся вашою пропозицією і звернуся до вас.

З різних причин – від горя чи образи, щастя чи радості – усі люди плачуть. З самого народження діти виявляють плаксивість, вимагаючи до себе любові та уваги. У дорослих же сльози – це реакція у відповідь на будь-які життєві ситуації. Найчастіше схильні до плаксивості жінки, оскільки майбутніх чоловіків ще в дитинстві вчать бути сильними, постійно стверджують їм, що вони не можуть плакати. Тому представники сильної статі схильні до апатії, стресів, нервових розладів. Але у них є протилежність – чоловіки, схильні до підвищеної плаксивості.

Однією із причин сльозливості у чоловіків є гормональна перебудова. З віком знижується репродуктивна функція, але зрілий чоловік намагається не помічати фізичних і психічних змін, що відбуваються в організмі. Гормональні порушення відбуваються через зниження вироблення гормону тестостерону. Зовні чоловік змінюється: з'являються зморшки, збільшується в'ялість шкіри, зайва вага, волосся рідшає.

З боку психіки та нервової системи характерні такі прояви, як зниження пам'яті, уваги, втрата інтересу до всього нового, відчуття себе неповноцінною людиною. Такі чоловіки хочуть сховатись від зовнішнього світу, втрачають впевненість, перестають розвиватися духовно.

Даний стан веде до зниження статевої активності, що викликає тривогу у сильної статі. Знижується статевий потяг, потенція. З'являється недостатня ерекція зі слабкою еякуляцією або швидким сім'явипорскуванням. Внаслідок цього статевий акт не приносить бажаного задоволення. Чоловік не говорить про цю проблему вголос, а прикривається нездоров'ям, проблемами на роботі. Як правило, представники чоловічої статі ігнорують ці симптоми, не рахуючи потрібним і корисним звернутися до фахівця.

Ці зміни в організмі призводять до депресивного стану. З'являється плаксивість, почуття марності, втрата енергії, перепади настрою, чоловіки перестають доглядати себе.

Причиною чоловічої плаксивості може стати зловживання пивом. До складу цього напою входять у великій кількості фітоестрогени. Вони є аналогами жіночих гормонів. При вживанні пива чоловічий організм отримує збільшену дозу фітоестрогенів, перебудовуючись за жіночим типом - збільшуються груди, таз, округляються стегна. Змінюється і поведінка представників сильної половини людства. Вони стають плаксивими, у деяких випадках навіть істеричними.

Захворювання щитовидної залози також можуть спричинити підвищену плаксивість.

У будь-якому випадку, якщо ваш стан турбує вас, краще звернутися до фахівця. Лікар допоможе розібратися, чи пов'язана ваша проблема з фізичними змінами та надасть необхідну допомогу.

Ми рідко бачимо чоловічі сльози та вважаємо, що це нормально. Звичайно, це не так, у всьому винні стереотипи про те, що чоловіки не повинні плакати за жодних обставин. Але зараз поговоримо про інші, більш часті сльози – плаксивість у жінки. Прекрасна підлога готова пустити їх з будь-якого приводу, при перегляді мелодрами, дитячих витівок через неакуратно сказане слово. І що цікаво, всі звикли до такого стану справ. Але іноді все ж таки є сенс зрозуміти, чому заплакала мама, сестра, подруга. Адже причиною не завжди є банальний сльозливий фільм чи образа. Вона може критися в набагато серйозніших моментах, які безпосередньо шкодять здоров'ю жінки.

Що таке сльози

Людська плаксивість - це особливий, психічний, емоційний стан, що супроводжує кожну людину. У всіх нас від природи є захисні рефлекси. Вони всім нам знайомі з першого дня народження – дихання, чхання, кашель, харчування, питво та інші. Серед них також обов'язково є плач. Як тільки людина з'являється на світ, вона робить перший вдих і… плаче. Дехто кричить так, що вуха закладає. І так по життю, вдарився, порізався, образили - тут же сльози. Але не можна вважати нормою, якщо людина плаче без причини. Але спершу давайте з'ясуємо, чому жінки плачуть?

Коли сльози – це нормально?

Більшість представниць жіночої статі цілком нормально часто плакати. І велике значення у цьому грає. І якщо для інших ситуація не означає нічого серйозного, то для жінок з особливим темпераментом будь-який вчинок, слово, подію викликають цілий водоспад. Тому є сенс вивчити чотири головні типи людини – холерики, сангвініки, меланхоліки та флегматики.

Холерики - це пристрасні, часом не зовсім врівноважені люди. Вони можуть сміятися, веселитися, а за мить залитися гіркими сльозами. У них особливий темперамент, в якому вирують пристрасті, і немає спокою. Часто впадають у депресію і від будь-якої витівки, жарти можуть заплакати, почати страждати, а то й впасти в глибоку депресію.

Сангвініки - це гарячі, палкі, рухливі особи, у яких також виникають часті перепади настрою. Але вони не страждають від перипетій долі та можуть стійко переносити виклики. Так, іноді вони можуть віддатись своїм стражданням, плакати. Але найчастіше намагаються триматися до кінця та не видавати проблем.

Флегматики – золота середина, найкращий тип людського темпераменту. Мають люди цього типу стійким, врівноваженим, спокійним і незбудливим характером. Вони стійкі і ніколи не впадають у депресії, істерики без поважних причин. Але навіть у найважчі хвилини вони можуть тримати себе в руках і не давати волю емоціям.

Меланхоліки - найбільш неврівноважений тип людей. Саме вони і податливі на сльози і з будь-якої причини, а то й без приводу можуть заплакати як «білуга». Це дуже складні люди, з ними важко побудувати гармонійні стосунки, оскільки вони не радіють сьогоденню, не думають про хороше майбутнє, а живуть негативним минулим.

І навіть якщо минуле життя було спокійним, такі люди все одно риються в пам'яті і вишукують негатив. Їх і можна найчастіше застати з мокрими від сліз очима, і будь-яка розмова, яку піднімають на позитивному тоні, закінчується сльозами, невдоволенням меланхолійної людини.

Крім того, що до слізливих осіб можна віднести меланхоліків, слід звернути увагу на такі речі, як генетична схильність до похмурого настрою.

До жіночих сліз всі оточуючі ставляться з розумінням, але коли цей момент переходить всі межі, то цілком закономірно настає дратівливість, гнів на ту, що раз у раз пускає «соплі». Якщо не контролювати власні емоції, то можна зовсім «розм'якнути» і перетворитися на «найману плакальницю», яку засмучує навіть відсутність причини для сліз.

Коли треба плакати

Життя – це чорна та біла смуга. Буває так, що чорної просто немає кінця і, звичайно, будь-яка людина впадає в депресію. І хоч би що він робив – ніщо не сприяє вирішенню проблем. Також ми нерідко страждаємо від того, що проводжаємо в інший світ близьких, дорогих для нас людей. У такі моменти опускаються руки та єдине, що ми можемо собі дозволити – заплакати. І це вірно!

Фахівці стверджують, що сльози є одним із методів зниження стресу, больового порога нашої психіки. Таким чином, організм захищає від психічного зриву, інакше страшне горе призводило б до того, що всі без винятку божеволіли (ми говоримо про людей з нормальною психікою).

Причини плаксивості жінок

Коли жінки заливаються сльозами і пояснюють, що з ними відбувається. Вся справа в тому, що вона й сама не знає, чому їй так «нудно» на душі. Так, при менструальному циклі у жінки відбувається банальне налаштування гормонів, от і ллються сльози. Але на першому місці винуватців плаксивості все ж таки стоїть перевтома, нервова напруга, стреси.

Стреси, втома.На відміну від дітей, дорослі ближче до серця сприймають все, що відбувається навколо. Життєві ситуації, проблеми на роботі, ставлення дітей, чоловіка, батьків, негаразди з приятельками – все це може призвести до нервового зриву.

І якщо не вжити заходів, не впорядкувати свою психіку, тобто звернутися до фахівця, то нервова перенапруга може призвести до серйозних психічних розладів, наприклад депресії. При даній патології виникає збій у гормональній системі, недостатньо виробляються життєво важливі ендорфін, допамін та ін.

Соматика. Інша причина плаксивості – соматичні типи хвороб. До них належать проблеми із щитовидною залозою, судинами, нервовою системою. Вони сприяють надмірному сльозовиділенню і людина, начебто завжди плаче. Але також ендокринна система діє при недостатньому виробленні гормонів негативно – жінка відчуває страждання, душевний біль. У таких випадках важливе втручання фахівця з психології, психотерапії, а то й психіатрії.

Також необхідно звернутися до ендокринолога, терапевта, невролога. Адже причиною постійного плачу може бути така хвороба, як цукровий діабет, захворювання судин Альцгеймера, Паркінсона, атеросклероз, запальні процеси головного мозку, інфекційні проблеми тощо.

Одужання. При нормалізації стану організму нервова система також відновлюється і «бажає» позбутися накопиченої напруги. З цієї причини, течуть сльози, людина ніби плаче, що означає, що вона одужує. Це, швидше, сльози радості, заспокоєння, енергії, що повертається, і бадьорості.

Клімакс та менструальний цикл.Гормональний дисбаланс, перепади настрою, надмірна емоційність, плаксивість може бути причиною ПМС – передменструального синдрому, а також настання клімаксу. І в першому та в другому випадку виникає проблема з виробленням гормонів. Жінка може просто заплакати, що мовиться, на рівному місці, без будь-якої причини.

У таких випадках найважче не тільки їй самій, а й оточуючим. Крім сліз, вона може стати агресивною, неадекватною, йти на конфлікти, кричати, лаятися і чіплятися без причини, бути дратівливою, скандальною.

Дратівливість.Нервова перенапруга, часті стреси, проблеми на роботі, в сім'ї можуть призвести до зриву, через який жінка може впасти в справжню істерику. Причому вона може довго, без зупинки. Що примітно, плач не завжди виникає під час чергової важкої ситуації. Сльози можуть градом залити обличчя під час перегляду банального сюжету, який стає спусковим гачком.

Якщо говорити коротко, необхідно звернути увагу, чи не плаче жінка на тлі простого моменту, але довго не здатна зупинити свої страждання. І якщо відповідь позитивна – у людини явна перевтома, накопичилося багато негативних емоцій, стресу і стався зрив, виток негативу. Також така реакція може статися через якийсь недбалий, але невинний жарти, репліки, найменше зауваження. У цьому випадку може прийти на допомогу фахівець із психотерапії, психолог.

Рутин. Так рутина, монотонність кожного дня здатна вивести із себе стриману жінку. Щодня одне й те саме – вранці всіх підняти, приготувати сніданок, нагодувати сімейство, відвезти до школи, саду, потім вирушити самій на роботу. Якщо у чоловіків із закінченням робочої години праці закінчуються, то у жінок ще безліч справ: приготувати вечерю, прибратися в будинку, за всіма помити посуд, випрати, погладити, викупати дітей, нагодувати, укласти спати. Зрештою, вона зовсім знесилена падає на подушку і довго не може заснути. , тривожного сну кілька:

• думки про завтрашній день, побут. Багато проблем, потрібно купити речі, зробити ремонт тощо;
• перенапруга – причина тривожного сну. Багато хто помилково вважає, що фізична праця сприяє гарному сну. Але якщо перепрацювати, то організм не здатний сконцентруватися на спокої і людина не може заснути.

Виходить, у жінки накопичується не просто втома, а нестерпна рутина, постійний рух як білка в колесі. Вона не може витрачати енергію на цікаві справи - відпочинок, розваги, поїздки по цікавих місцях, спілкування з цікавими людьми тощо. Тут хочеш того чи ні – заплачеш гіркими сльозами!

Виховання. Плаксиві жінки і в дитячі роки тільки й робили, що плакали, тупотіли ніжками, падали на підлогу, влаштовували істерики, аби добитися свого. Так і повелося, навіть, будучи дорослими, вони не змінилися. А як ми знаємо, характер формується у дитячі, підліткові роки. І якщо батьки не припиняли примхи донечки, то вона обов'язково виросте в плаксу, яка з будь-якого приводу почне влаштовувати істерики, таким чином добиватися оточуючих свого.

Згубні звички.Сюди частіше можна віднести алкоголізм та наркоманію, захоплення психотропними препаратами. Жінка, що п'є, наркоманка - істоти неадекватні. І не треба ображатися на слово «істота», адже нічого іншого в такому стані не представляє. Та й із жіночого в неї вже нічого не залишається. Спиртне, наркотичні та психотропні препарати згубно діють на нервову систему, через що виникають зриви, істерики.

Підсвідомо вона відчуває свою провину, але не може зупинитися, це теж важлива причина для плаксивості. Градуси – при надмірному литті спиртними напоями, черговій дозі ліків чи наркотиків жінка не здатна стримати емоції. Вона впадає у депресію, оскільки шкідливими речовинами блокували вироблення гормонів радості, щастя, задоволення. Вона плаче і може зупинитися.

Депресія. Плаксивість - одна з головних ознак депресії, що настає, серйозної патології в психіці людини. Тут важливо звернути увагу на те, як часто людина плаче протягом дня. Якщо сльози ллються кілька разів, і немає на те поважних причин – терміново зверніться до лікаря. Сам людина, яка страждає на депресію, цього не зробить. А ось ті, хто любить оточуючих, зобов'язані «бити» в дзвони і турбуватися – депресивний стан може стати спусковим гачком для повної деградації особистості, призвести до суїциду, суспільної небезпеки.

Плаксивість як синдром.Нерідко плаксивість жінки може бути ознакою психічної патології. Вона виникає "на рівному місці", без причин. Приводом може стати зламана квіточка, стрілка на колготах. Причому настрій у хворої жінки мінливий. Після сильної істерики без приводу, вона може відразу почати сміятися, далі стати різко дратівливою, на когось розсердитися, накинутися з грубими виразами.

При вагітності на ранніх термінах.Майбутня мама часто плаче і це цілком нормально. Близьким і тим, хто її любить, потрібно з великою обережністю ставитися до її психіки і берегти її нерви. Причина її сліз – гормональна перебудова. Організм майбутньої матусі відчуває сильний стрес.

Усередині неї розвивається ембріон, а він, хоч би як парадоксально це звучало, є стороннім тілом. І щоб материнське тіло не відкидало свого малюка, повністю переформатується її гормональна система. Рівень прогестерону та інших гормонів зростає, пригнічується нервова система. Вагітна стає надмірно сентиментальною, вразливою, дратівливою, агресивною та з будь-якого приводу у неї течуть слізки.

Плаксивість жінки після пологів.Не варто переживати, якщо у жінки в перший місяць після народження дитини постійно мокнуть очі. Це відлуння вагітності – гормональна система «приходить» до тями, але все ж таки ще є проблеми з рівнем жіночих гормонів, прогестерону. Але якщо плаксивість зберігається більше 2-х місяців – починайте турбуватися.

- Найнебезпечніший стан психіки, при якому молода матуся здатна на жахливі вчинки. При цьому вона не дає звіту у своїх діях. Проблема виникає через радикальні зміни в житті, банальну втому, проблеми, створені її немовлям. Виникає стан, у якому вона почувається у безвиході.

Причини плаксивості у жінок після 40 років.На жаль, із віком жіночий організм втрачає свої функції через старіння клітин. Виникають проблеми з ендокринною системою. Причина у щитовидці, судинах, нервових закінченнях та інших системах, за рахунок яких відбувається баланс у психічній, моральній та духовній сферах.

Зниження активності вироблення жіночих гормонів - природний процес у жінок, вік яких наближається до 50-60 років. Тому не варто дивуватися з того, що літні дами з будь-якого приводу готові пустити сльозу. Адже й у моральному плані їм є що страждати – роки минули, скоро старість. Ну, кого взагалі може тішити така перспектива.

Лікування плаксивості

Насамперед важливо зрозуміти – від чого виникає стан сльозливості. Може причини криються щодо оточуючих. Якщо так, то слід їх переглянути, сісти та поговорити. Сімейна рутина також має піти на другий план. Необхідно поділити обов'язки по дому між усіма членами сім'ї, хто може виконувати роботу.

Важливо, щоб чоловік брав активну участь у вихованні дітей, домогосподарських справах. Жінку треба періодично радувати, розважати, відпочивати.

Якщо причиною є перепад, особливий темперамент потрібно перемикатися з негативу на позитив. Особливо у цьому допомагає дитячий сміх. Прогуляйтеся вздовж парку, де бігають малюки, дитячого садка, за парканом якого завжди можна почути щебетання наших улюбленців. У крайньому випадку, увімкніть Інтернет і напишіть у пошуковій системі «Смішні малюки». Перед вами з'явиться маса фотознімків з дітьми, відео з приголомшливими знімками дитячих витівок.

Вправи для підйому настрою

У домашніх умовах без поважних причин із плаксивістю можна впоратися за допомогою простої вправи. Підійти до дзеркала і розтягнути губи так, ніби ви сильно посміхаєтеся. Навіть якщо немає жодних стимулів для радості, зробіть гримасу та тримайте губи у такому стані 2-3 хвилини. За даними вчених, ми активуємо точки, що впливають на вироблення гормонів радості. І сміх після штучної гримаси виникне сам собою і буде природним. Організм наповнить відчуття добра, радості, а може й веселощів.

Як тільки навертаються сльози, можна зробити дихальну вправу. Потрібно дихати часто, але не глибоко. Таким чином, концентрується увага на стані організму. Важливо не робити глибоких вдихів, інакше може закрутитись голова. Повторювати доти, доки мине момент плаксивості. Перед тим, як дихати, слід випити склянку холодної води (чистої, негазованої).

Боротьба зі сльозами у незручному місці

Буває так, що накочує в самий невідповідний момент. Особливо нам незручно, якщо сльози течуть при людях у транспорті, на вечірці, на роботі тощо. Фахівці рекомендують у таких випадках зробити наступну вправу:

1. Вдихніть глибоко через ніс і повільно, удвічі довше видихайте через рот. Так повторити 10 разів.
2. Відверніть увагу на щось інше. Почніть шукати у своїй кишені або сумочці гаманець, телефон, інший предмет, головне сконцентруватися на маневрі, що відволікає. В цей же час згадайте щось смішне - посмішку дитини, жарт колеги, чоловіка, нехай навіть у голові спливе делікатна, але смішна ситуація.

Носіть із собою в сумці цукерки, жувальну гумку, яблуко. Починайте гризти, жувати, їсти - все це допоможе перевести увагу з негативу на позитив.

Боротьба з плаксивістю народними засобами

Боротися з цією проблемою народними методами можна тільки в тому випадку, якщо засоби є доповненням до розпоряджень лікаря або плаксивість не викликана серйозними патологіями в організмі. Застосовуються настої, відвари заспокійливої ​​трави: м'яти, ромашки, календули.

1. 2 столові ложки сухої ромашки залити окропом та 15 хвилин варити на водяній бані. Настояти ще півгодини, процідити через марлечку і додавати по 2 столові ложки відвару кип'ячену воду. Пити тричі на день і обов'язково за півгодини до сну.
2. Календулу (їдальню ложку) запарити окропом, настояти на водяній бані 15 хвилин, додавати в кип'ячену воду по столовій ложці відвару. Пити перед сном по півсклянки.
3. Листя м'яти, меліси можна додавати у звичайний чай, лимонад.

Медикаментозне лікування плаксивості

При серйозних порушеннях психіки, післяпологової депресії, клімаксі та інших проблемах важливо вчасно звернутися до фахівця і прийняти адекватне, комплексне лікування. Якщо причиною є психологічна травма, стрес, лікар застосує медикаментозне лікування та проводить сеанси з пацієнтом. При когнітивно-поведінковій терапії лікар викликає хворого на відверту розмову і «добирається» до розладу, потім усуває її. Разом з тим, проводяться сеанси і з родичами, близьким оточенням пацієнта, адже від їхньої поведінки також багато що залежить.

Якщо проблема з плаксивістю пов'язана з негараздами на роботі – потрібно міняти місце працевлаштування, особливо якщо негатив має регулярний характер. Краще знайти нову роботу, ніж втратити спокій та сон.

Щодо соматичних станів – необхідно пройти детальне обстеження організму. На жаль, причиною перепаду настрою, плаксивості та інших психічних станів може бути будь-яке захворювання: онкологія, інфекція, запалення тощо.

І, нарешті, головна порада. Якщо вам хочеться заплакати від втоми, накопичених образ та переживань – плачте. Адже це природний спосіб зняти напругу. Зверніть увагу, наскільки легше стає після плачу, адже зі сльозами з нас йде і негатив. Соромтесь своїх сліз – зробіть це поодинці. І взагалі, потрібно хоча б раз на два тижні виділяти час для себе коханої, включити цікаву мелодраму, налити келих вина та виплакатися вдосталь, а потім знову зібратися силами та радіти життю.