Ароматерапія. Ароматерапія в домашніх умовах: кому, як і навіщо Аромати можна використовувати з терапевтичною метою

МОСКВА, 15 квіт — РІА Новини, Тетяна Пічугіна.Ароматерапія не входить до арсеналу сучасної медицини, її доля — салони краси, масажні кабінети. Проте вчені намагаються зрозуміти, як запах впливає поведінка, настрій, фізіологію людини. РІА Новини розповідає про те, чого вдалося досягти науці про аромати.

Рослинні ефірні олії у Стародавньому Китаї спалювали для обкурювання приміщень, єгиптяни додавали в розчини для бальзамування померлих, римляни брали із собою терми. Але наука зайнялася цим порівняно недавно. Термін "ароматерапія" запровадив у 1920-х роках французький хімік Рене-Моріс Гаттефос (Rene-Maurice Gattefosse).

У рослинах, безперечно, є корисні речовини. Наприклад, кору верби жували з давніх-давен, щоб лікувати запалення, а потім у ній виявили ацетилсаліцилову кислоту, відому тепер як аспірин. Але одна річ приймати ліки в таблетках, і зовсім інша — вдихати. Як підтвердити, що запах має терапевтичний ефект? Який фізичний механізм дії? В ароматерапії дають тільки суб'єктивні описи, що не піддаються перевірці. Наприклад, повідомляють, що запах розмарину прояснює розум і покращує пам'ять, лаванда заспокоює та знімає стрес, занепокоєння, депресію, лікує безсоння. У олії ялівцю взагалі нарахували 17 благотворних ефектів: від афродизіаку до заспокійливого.

Наука про аромати

З 1980-х років розвивається новий науковий напрямок – аромакологія, тобто вивчення того, як запахи впливають на фізіологію, здоров'я. У 2007 році американські вчені проаналізували всі статті, де публікувалися дані про лікувальні ефекти запахів. Тільки 18 з них були визнані доступними для наукового аналізу, та й то з певними застереженнями. Проводити такі дослідження складно, тому що в них багато суб'єктивного, неясно, як методика експерименту позначається на результаті, і, головне, невідомо, яким є механізм впливу запаху на організм.

Можливо, молекули ароматної речовини безпосередньо впливають на нюхові нейрони і далі на мозок чи ендокринну систему. Або хімічні субстанції проникають у кров через ніс чи слизову легенів і потім поширюються у всьому організмі. Це підтверджують досліди на гризунах, у яких у крові виявили молекули ефірних олій, що вдихаються. В інших дослідах щури заспокоювалися, вдихаючи цедрол - компонент кедра, хоча у них був пошкоджений нюх. Звичайно, лікування запахами було б зручне, адже ефект після вдихання миттєвий, і доза речовини потрібна значно менша, ніж при прийомі таблеток. Але щоб розробити науково обґрунтовану аромотерапію, потрібно зрозуміти механізм дії запаху, а до цього поки що далеко.

Цікаві результати дали досліди вчених із Австрії з ліналоолом, основним компонентом лавандової олії. Коли його нанесли на шкіру учасникам експерименту, вони трохи впали систолічний тиск крові (верхнє). Це можна розглядати як аналог масажу, але визнати терапевтичний ефект ефірної олії заважає той факт, що масаж сам собою заспокоює, знімає напругу.

У Росії її проект " Вплив запахового середовища на фізіологічний статус і когнітивні процеси людини " підтримує Російський науковий фонд. Його учасники з Інституту проблем екології та еволюції імені О. М. Северцова РАН, Інститут проблем передачі інформації ім. А. А. Харкевича та Орловського державного університету з'ясували, що запахи лаванди та м'яти покращують пам'ять школярів у віці 10-11 років. Аналіз слини учасників до та після експерименту показав, що вдихання м'яти найсильніше знижує рівень гормону кортизолу, який регулює стрес. Оскільки з інших робіт відомо, що високий рівень кортизолу в організмі послаблює пам'ять, отже, роблять висновок вчені, м'ята знімає стрес.

Суцільні емоції

Усі ефекти можна пояснити інакше — через психологічний вплив. Тобто людина реагує на запах відповідно до свого досвіду та очікувань, а також через навчання. На користь цієї гіпотези говорить те, що люди відчувають емоції, змінюють поведінку відповідно до того, приємний запах чи ні. Наприклад, відвідувачі супермаркету, в якому приємний запах, схильніші допомогти іншим покупцям. Співробітники компаній теж краще працюють, ставлять собі вищу мету, якщо в приміщенні приємно пахне.

Ще один чинник — наперед сформовані уявлення. Коли 90 студенткам повідомили, що приємний запах у приміщенні розслаблює, у них дійсно знизилися серцебиття та провідність шкіри, хоча розпорошували лише лаванду та неролієву олію з помаранцю. Усі студентки наголосили, що у них покращився настрій. Те саме вони сказали, побувавши в приміщенні з плацебо, тобто з речовиною без запаху.

Прихильники психологічної гіпотези вважають, що хімічна природа запаху вторинна, головне психічний вплив. Певною мірою про це свідчать культурні, індивідуальні і навіть гендерні відмінності у сприйнятті запахів. Наприклад, у чоловіків, які три дні поспіль гуляли лісом, знизився рівень гормону адреналіну. Є також дані про те, що аромотерапія полегшує депресію. Загалом поки що психологічна гіпотеза ароматерапії краще підтверджується експериментами.

Незалежно від того, наукова аромотерапія чи ні, не слід забувати, що компоненти ефірних олій можуть викликати алергію, особливо при тривалому впливі.

Є сумішшю летючих речовин, що містяться в різних частинах рослин. Натуральні аромамасла є природними екстрактами рослин і відповідають за ними аромати. Головна причина популярності ефірних олій – природність походження, у їхньому складі відсутні будь-які хімічні добавки.

Сучасна аромотерапія налічує понад 3000 різних аромамасел. Причому навіть олії однієї й тієї ж рослини, що росте в різних регіонах, значно відрізняються за складом. Сучасні дослідження не можуть поки що повною мірою оцінити, від чого залежить відсоткове співвідношення тих чи інших компонентів у складі аромамасла.

Однак брак інформації про склад ефірних олій аж ніяк не заважає їх успішному застосуванню в аромотерапії. Аромамасла надають сприятливий вплив на людину. Вони мають бактерицидні, протизапальні, імуномодулюючі властивості, позитивно впливають на нервову систему. Залежно від способу застосування, ароматичні олії також використовуються при захворюваннях шкіри, органів дихання, суглобів, покращують кровообіг та тонус м'язів.

Вплив ефірних олій відбувається через шкіру (масаж, компреси, ванни), або через дихальні шляхи (при вдиханні або інгаляціях). Однак у різних людей може спостерігатися різний ефект від застосування аромамасел. Як згадувалося вище, це зумовлено їх неоднаковим хімічним складом, а також особливостями емоційної та фізіологічної реакції людини на запахи. Тому, вирішивши використовувати ефірні олії, проконсультуйтеся з лікарем-ароматерапевтом. Він підбере для вас відповідну комбінацію аромамасел, спосіб їх застосування залежно від конкретної проблеми та стану вашого здоров'я. Крім того, не зайвим буде прислухатися до своєї інтуїції: якщо запах олії вам неприємний, відмовтеся від його використання.

При дотриманні рекомендованого дозування аромотерапія не викликає побічних ефектів або звикання. Аромамасла нетоксичні, проте застосовувати їх слід лише зовнішньо. За всіх своїх позитивних властивостей ефірні олії можуть викликати алергічну реакцію. Тому перед першим застосуванням нанесіть 1 краплю олії на шкіру зап'ястя і через добу оцініть. Місцеві реакції (почервоніння, свербіж), а також задишка, сльозотеча, почастішання пульсу свідчать про те, що вам не підходить.

Таким чином, безперечно позитивний вплив ароматерапії на наш організм. Однак при використанні аромамасел з лікувальною метою необхідно проконсультуватися з лікарем-ароматерапевтом і дотримуватися запобіжних заходів.

Оновлення: Жовтень 2018

Ароматерапія ефірними оліями – це лікувальний напрямок, заснований на природних властивостях натуральних ароматів, здатних гармонізувати різні процеси, підвищити захисні властивості організму та нормалізувати емоційне тло.

Засобами ароматерапії є ефірні олії – суміші ароматичних речовин рослинного походження, що мають здатність переганятися з водяною парою та випаровуватися на повітрі. Олія для ароматерапії добре проникає в організм як через шкіру (при масажі, ваннах, компресах, з косметичними препаратами), так і через органи дихання. З лікувальною метою на сьогоднішній день використовується близько 100 видів.

Хімічний склад масел вивчений досить добре: лише один вид містить величезний перелік неорганічних та органічних речовин (120-500).

При виробництві природні ефірні олії ніякої хімічної обробки та змішування з іншими речовинами не піддаються, тому є на 100% натуральним продуктом за умови, що не є контрафактними.

Трохи історії

Почуття нюху – одне з найгостріших у світі. Вивчення світу ароматичних рослин сягає корінням у глибоке минуле. Сфери використання були дуже широкі: у містичних та релігійних обрядах, у парфумерії, косметології, для ароматизації приміщень, лікування та для багатьох інших цілей знаходили своє застосування ароматні витяжки з рослин. Власна колекція ароматичних олій була ознакою приналежності до вищого суспільства та справжнім предметом розкоші.

Сьогодні натуральні аромати використовуються практично в кожній родині для дезодорування та знезаражування повітря у приміщеннях, підняття настрою, а також у терапевтичних цілях.

Механізм дії на людину

Ефірні олії надають свою дію 2 шляхами: нервово-рефлекторним та гуморальним.

• Нервово-рефлекторний реалізується через нервові рецептори, які розташовані на слизовій оболонці носа: вони приймають, розпізнають запах і відправляють інформацію в ЦНС.
• Гуморальний шлях реалізується через густу мережу капілярів, розташованих у дихальних шляхах. Молекули ефірних олій швидко проникають у кровотік і також впливають на організм.

Ці два механізми поєднують зі здатністю змінювати електромагнітне поле, що пояснює можливість ароматичних речовин впливати і на нервову систему, і гормональний статус. Деякі медики прирівнюють дію ароматичних речовин до механізму роботи гормонів через їхній швидкий терапевтичний ефект.

Всі ефірні олії є:

• ефективними антисептиками: швидко знищують бактерії та віруси;
• протизапальними речовинами: також швидко зменшують виразність запальної реакції;
• адаптогенами;
• стимуляторами імунних процесів

Крім цього, ефірні олії здатні стимулювати або заспокоювати нервову систему, гармонізувати емоційну та психічну сфери, нормалізувати роботу травного тракту та інших систем, мають протипухлинну активність, покращують стан волосся і шкіри. Багато речовин є сильними еротичними стимуляторами.

Корисна дія ефірних олій можлива лише тоді, коли вони натуральні, якісними та застосовуються з дотриманням дозування. Природні речовини не мають значних побічних ефектів, не викликають алергії (за винятком індивідуальної гіперчутливості) та звикання до них організму.

Застосування ароматичних олій не повинно виключати етіологічну медикаментозну терапію, призначену лікарем, і перетворюватися на бездумне самолікування. Тут, як і в будь-якому іншому лікувальному напрямку, діє правило: не нашкодь! Найкраще починати домашню ароматерапію з відвідування ароматерапевта, а якщо йдеться про вагітних та дітей – лише з дозволу лікаря.

Кожна ароматична олія – унікальна, і має свій власний терапевтичний спектр. Розглянемо основні їх види, лікувальні ефекти та вплив на організм людини, правила застосування, представлені в таблиці з ароматерапії:

Апельсинове

Надзвичайно ароматна, цитрусова, асоціюється з літом. Олія гіркого апельсина вважається більш елітним і має тонкий аромат.

Базилікове

Це масло з м'яким пряним і бадьорим ароматом. Здавна вважається "королівським".

Гераневе

Це масло із специфічним запахом, який не всі переносять.

Жасминове

Одне з найдорожчих, неймовірно ароматне.

Ірисове

Це цінне, дороге масло, яке в основному застосовується у виробництві косметичних препаратів та парфуму. Рідко зустрічається у вільному продажу та часто буває контрафактним. Квіткове, з легким акцентом на дереві.

Лавандове

Це одна з класичних олій, що широко застосовуються в багатьох сферах.

Лимонне

Це гіркуватий, цитрусовий аромат, що охолоджує та освіжає. Природний адаптоген.

Ялівцеве

Це цінне масло з сильним, терпким освіжаючим смолистим запахом.

М'ятне

Це свіжий аромат, що охолоджує і бадьорить, що піднімає настрій.

Рожеве

Це ніжна олія з чудовим солодким квітковим ароматом. Вважається королевою ефірних олій.

Соснове

Це запашний, хвойний аромат з ефектом, що бадьорить.

Шавлієве

Це масло з терпким мускусним, злегка охолоджуючим ароматом.

Евкаліптове

Це освіжаюча, миртова олія, що бадьорить і запам'ятовується. Природний антибіотик

Під базовою олією мається на увазі будь-яка нейтральна рослинна олія: лляна, оливкова, соняшникова, кукурудзяна.

Що стосується ароматерапії для дітей, то більшість олій не можна використовувати до 6 років і точно не вдаватися до такого лікування раніше 3 років. Загалом треба виявляти обережність, скорочуючи «дорослу» дозу та час дії в 2-3 рази і в жодному разі не застосовувати для внутрішнього лікування. Спільним протипоказанням всім видів олій й у дорослих, й у дітей є індивідуальна гіперчутливість. За наявності схильності до алергічних реакцій будь-які речовини, застосовувати ароматерапію не можна, т.к. згодом може розвинутись алергія і на ефірні олії.

Поєднання ефірних олій

Поєднувати масла слід дуже обережно і тільки при хорошому знанні всіх їх властивостей, дотримуючись наступних правил:

• не можна поєднувати протилежні за властивостями ефірні олії (наприклад, заспокійливі та збуджуючі нервову систему);
• не можна комбінувати понад 5 ароматів;
• лавандове - універсальне, і поєднується з усіма іншими. Цитрусові, квіткові та хвойні поєднуються між собою у своїй групі, наприклад, лимонне + апельсинове;
• комбінувати олії потрібно з урахуванням проблеми.

Особливості ароматерапії в домашніх умовах

• Аромалампи – спеціальні пристрої, які необхідні для повітряної ароматизації приміщень. Перед процедурою приміщення слід провітрити, потім щільно закрити вікна. Лампа заправляється водою, в яку вводять олію, і вона приводиться в дію. Лампу можна включати до 4 разів на день на 5-30 хвилин.
• Застосування ароматерапії для внутрішнього лікування.Проводиться лише після консультації з лікарем. У жодному разі не можна перевищувати рекомендовані дози або вживати олію в чистому вигляді, без розчинника, яким є мед, молоко. Оптимально приймати такі ліки відразу після їжі. Під час лікування слід обмежити тваринну їжу.
• Інгаляції. Можуть бути теплими (при додаванні олій у теплу воду) або холодними (вдихання прямо з флакона або спеціальним інгалятором). Увага! Для процедур необхідно мати спеціальний інгалятор, який допускає застосування ефірних олій!
• Аплікації та компреси. Для отримання основи для холодної процедури олію розчиняють у 10 мл спирту і просочують цим складом марлю або вату, прикладають до хворого місця. Для отримання гарячих компресів олію змішують з теплою водою або олією.
• Полоскання, спринцювання, промивання слизовихпроводять строго за рекомендаціями до застосування конкретної олії.
• Аромамасаж. Олії застосовуються в розведеному вигляді (з рослинною олією). Перед масажем показаний теплий душ, після масажу потрібно спокійно полежати півгодини.
• Аромованни. Один з найбільш ефективних способів лікування ароматерапією, оскільки через шкіру ефірна олія швидко проникає у лімфострум.
  • Ванни можуть бути загальними або місцевими та проводяться через 3 години після їди.
  • Перед прийняттям ванни слід вимитися без застосування магазинних гелів та мил, а з висівками, яєчним білком.
  • Вода у ванні повинна бути приблизно 38 С, в яку вводять олію, розведену в розчиннику та приймають процедуру 5-35 хвилин.
  • Після ванни бажано обсохнути природним способом та полежати близько 30 хвилин.
  • Не можна вживати спиртне, каву, чай.
  • Курс лікування: 10-20 процедур.

Щоб масло не зіпсувалося, його зберігають у темному та прохолодному місці, далеко від дітей, із щільно закритою кришкою.

Для цього приємного лікування існує найсуворіше обмеження: в той самий день не можна робити кілька процедур з аромамаслами!

Наука про запахи називається ольфактроніка. Справа в тому, що в нашому житті величезну роль грає нюх, хоча при цьому вчені відзначають, що за допомогою нюху ми отримуємо інформацію про навколишній простір зовсім у невеликому обсязі - 2%. Запахи здатні надавати психологічний, фармакологічний, фізіологічний вплив. З усіх почуттів, які є у людини, саме нюх найшвидше реагує і передає у головний мозок сигнали на ті чи інші зовнішні подразники. Тому люди так швидко реагують на запахи (як правило підсвідомо).

Розглянемо докладніше механізм впливу запахів на людину. Коли людина вдихає повітря, на його нюховий епітелій потрапляють молекули повітря – це дратує його рецептори. Потім рецептори через нюхові нерви передають сигнал до коркового центру нюху мозку, тут він обробляється. Відділи мозку, що входять до цього центру, перебувають у тісному зв'язку з лімбічною системою, яка бере участь у підтримці сталості внутрішнього середовища організму, тут же регулюються вегетативні функції, формуються емоції, створюються мотивації.

Приблизно сто років тому вчені стали досліджувати – як на наш організм впливають ароматичні речовини у повітрі, яке ми вдихаємо. Під час досліджень, які проходили восени 2006 року, було встановлено, що багато людей можуть розрізняти тисячі різноманітних ароматів. А якщо спеціально тренуватися, можна навіть розвинути здатність шукати запахом (Шотландія, Університет Глазго).

Цікаве спостереження: співробітники парфумерних фабрик майже не хворіють на вірусні захворювання, застуда їм також не страшна. Медики пояснюють цей феномен тим, що в приміщеннях повітря насичене частинками ефірних олій.

Взагалі, люди оцінюють один одного практично так само, як і собаки – найтонші запахи, які походять від співрозмовника, неусвідомлено аналізуються. Дослідження, якими займалися швейцарські вчені, показали, що при виборі партнера визначальне значення можуть відігравати його запахи. В організмі будь-якої людини виробляються феромони, які свідомо взагалі не відчутні, але дуже серйозно впливають на наші антипатії та симпатії.

Жінки набагато гостріше сприймають запахи, вони більш відчутні. А над чоловіками набагато сильніша влада запахів.

Аромати можна використовувати з терапевтичною метою

Коли людина вдихає ароматичні речовини, нервовими волокнами передається збудження прямо в ЦНС (центральну нервову систему). Біологічна активність організму змінюється, як та її захисні сили. Сприятливо на організм впливають ефірні олії, особливо, коли йдеться про неврози, хвороби серцево-судинної системи, безсоння. Вони можуть змінювати кров'яний тиск людини, змінювати її температуру тіла. Такі властивості різних запашних речовин застосовують у медичних цілях ще з часів Гіппократа. Таким чином, у стародавнього мистецтва ароматерапії сьогодні є наукове підтвердження, і воно досі розвивається.

А. Кюнцель, лікар, у тридцяті роки ХХ століття однією з перших території нашої країни запропонував використання терміна «ароматерапія» – тобто, лікування у вигляді запахів. Сам він цілком успішно застосовував для лікування неврозів ароматичні ванни з валеріановими та сосновими екстрактами.

• Для загальної профілактики інфекцій чудово підходять: лаванда, ромашка, чайне дерево, евкаліпт, сосна, лимон, м'ята, чебрець, розмарин.
• Зміцненню імунітету сприяють: ялиця, лаванда, сосна, евкаліпт, чебрець, чайне дерево, бензоїн, ладан.
• Для стимулювання інтелектуальних здібностей використовуються бергамот, левзея, розмарин, майоран, евкаліпт, чебрець.
• На згадку впливають: лимон, шавлія, розмарин.
• Зняттю розумового перевтоми сприяють імбир, вербена, коріандр, гвоздика.
• Для посилення уваги застосовується евкаліпт, чайне дерево, лимон, коріандр.
• В навчанні допоможе ялівець.
• Якщо потрібно підвищити впевненість у собі та підняти самооцінку: герань, кориця, апельсин, базилік, жасмин.
• За примхість відповідають: ладан, троянда, аніс, іланг-іланг, сандал, римська ромашка, апельсин.
• При стресах, нервових потрясіннях: герань, бергамот, коріандр, жасмин, мімоза, лаванда, троянда, пачулі, м'ята.
• Сну сприяють: ромашка, сандал, лаванда, чайне дерево, іланг-іланг.
• На апетит впливають: аніс, кава, груша, грейпфрут, ванілін, кава, бергамот.

Запахи, які з повітрям, що вдихається, потрапляють у ніс, спочатку розчиняються – це відбувається у вологій слизовій оболонці носа. Тут вони дратують закінчення нюхових нервів, та був переносяться у гіпоталамус мозку з допомогою спеціальних клітин.

Оскільки запахи виявляються в гіпоталамусі, це дуже важливо – цей невеликий орган в організмі людини регулює безліч функцій: спрагу, температуру, голод, зростання, рівень цукру в крові, пробудження, сон, сексуальне збудження. А також невід'ємні емоції у нашому житті: радість, гнів.

У той самий момент сигнал запаху надходить у область, що називається гіпокам. Це та частина мозку, яка несе відповідальність за увагу та пам'ять. Саме через це запахи так яскраво викликають у людей ті чи інші спогади.

Аромати парфумів, квітів, запах кухні - все це створює відчуття того, що те, що відбувається в даний момент, з нами вже колись було. Сади, в яких ми колись прогулювалися, стали нашою частиною – завдяки тому, що їхній аромат впливав на мозок протягом тривалого часу.

Дані відомості дозволяють зробити дуже ємний висновок: вдихати будь-який запах - те саме, що посилати моментальний сигнал в «мозок мозку», а вже звідти - на весь організм.

Значення нюху у житті переоцінити неможливо. Його спектр можливостей дуже широкий. Він простягається від захисної, біологічної функції до психологічних та емоційних вражень, які відіграють важливу роль загальному самопочутті людей.

Наприклад, деякі аромати можуть впливати навіть на те, чи будете ви успішними у торгівлі. Як показують дослідження у цій сфері – за допомогою магії запахів запросто регулюється попит. Наприклад, виявлено – якщо у магазині штучно синтезується запах хліба, який спекли щойно, покупці охочіше витрачають гроші на ту чи іншу продукцію.

Від навколишніх запахів також багато в чому залежить працездатність, розумова активність. Ще позаминулому столітті Дж. Байрон, великий англійський поет, зазначав, що завжди відчуває приплив натхнення, якщо обкурює свою кімнату запахом трюфелів.

Авіценна писав у своїх роботах про трояндову олію - як про засіб, здатний підвищити можливості розуму, збільшити швидкість розумових процесів. У 1939 році Д. І. Шатенштейн, фізіолог, науково обґрунтував, а пізніше довів експериментально, що певні нюхові подразники впливають на багато функцій (особливо, на працездатність).

Вплив запахів також цікавило промисловість бізнесу. Було доведено, що продуктивність праці підвищується, якщо робітники знаходяться у приміщенні з ароматними запахами. Існують приклади деяких японських компаній, які сьогодні успішно використовують цей метод. Вони просто випускають у систему кондиціонування будівель деякі аромати так, щоб кожна людина могла відчути на своєму робочому місці той чи інший запах. В одній будівельній компанії навіть використовується комп'ютерна система, щоб запахи могли розподілятися на всі будівлі.

Подібне ароматизація сприятливо впливає на працездатність робітників, які зайняті нудною, рутинною роботою.

"Суміцу", японська фірма, з цією метою створила спеціальні кімнати для відпочинку. Тобто людина може туди прийти, якщо потребує «поповнення» запасів енергії. Власникам великих підприємств рекомендували займатися розпорошенням спеціальних «ароматичних активаторів», перш ніж збирати співробітників на відповідальні наради. У фірмі «Суміцу» створено понад два десятки фітокомпозицій – ароматів рослин та квітів, що сприяють покращенню якості роботи друкарок та програмістів. В результаті програмісти почали помилятися рідше: при вдиханні запаху лаванди на 20%, лимона – на 54%, жасмину – на 3%.

• Крім того, експериментально встановлено, що вдихання запаху евкаліпту, лимона, мускусу збільшує працездатність, сприяє розумовій праці, збуджує вплив на нервову систему, прибирає відчуття втоми.
• Розмарин стимулює пам'ять, покращує процес пізнання.
• Троянда ідеально підходить для швидкого виконання завдань – людина краще зосереджується, коли вдихає такий запах.
• У ході експериментів встановлено, що троянда, лаванда, розмарин, апельсин, сандал – всі ці запахи чудово знімають стрес.
• Вдихання піридину, бергамотової олії, толуолу – все це збільшує гостроту зору людини в умовах сутінків.
• Запахи камфори та бергамотової олії роблять наші очі більш сприйнятливими до зеленого кольору, крім того, вони знижують сприйняття червоного.
• Поле зору зелених об'єктів розширюється у вигляді аромату розмарину, для червоних – звужується.
• Запахи гарантіолу та бензолу значно покращують слух – це факт.

Як показали клінічні та лабораторні дослідження, певні запахи можуть зменшувати стрес, викликати розслаблення. Приблизно 18 років вивчали пацієнтів різного віку. Вони мали вдихати у розслабленому стані ті чи інші запахи. Суть методу в тому, що пацієнтам з одночасним розслабленням регулярно давали вдихати запах. Тож зовсім скоро, при вдиханні добре знайомого запаху, людина відчувала розслаблення – при цьому не було потреби навіть у попередньому настрої на релаксацію.

Завдяки застосуванню електроенцефалографа, можна реально побачити, що відбувається з мозком людини, коли вона відчуває якийсь запах. Здійснювалися спостереження за розумовою активністю, коли людина вдихала запахи базиліка, розмарину, перцевої м'яти. При цьому не тільки фіксувалося виділення більшої кількості бета-випромінювань (які типові для стану розумової активності), а й людина набагато легше виконувала завдання, поставлені перед ним (на відміну від того, хто не відчував запахів).

Більше того, дослідники виявили, що під час сну людина також відчуває запахи. Якщо використовувати їх правильно, можна забезпечити заспокійливу дію. Наприклад, енцефалографічні дослідження абсолютно здорових людей і людей, які схильні до психозів, показали, що запахи жасмину і троянди покращують сон, стимулюють ЦНС. З цією метою в народній медицині застосовували подушки із шишками хмелю.

Звичайно, запахи бувають і неприємні для людини. Наприклад, люди (і особливо вагітні жінки) зазвичай погано переносять запах фарби. Пов'язано це найчастіше з тим, що в фарбах містяться токсичні розчинники, які вдихаються разом з повітрям, можуть отруювати організм.

Як запах впливає через шкіру

Більшість людей вважає, що ніс людини – єдиний орган, який реагує на запахи. Втім, нещодавні дослідження одного англійського університету показали, що запахи також здатна реагувати шкіра. В рамках одного експерименту піддослідні перебували під впливом статевого ферменту, який виділяють із сечі кабана. І хоча багато запахів не відчули, реакція шкіри на нього була зафіксована за допомогою електроенцефалографа.

На собі ви можете провести такий експеримент. Візьміть просту голівку часнику та натріть їй ступні ніг. Пройде трохи часу, і ви обов'язково відчуєте у себе в роті присмак часнику.

Так буває через те, що коли ароматні олії застосовуються зовні, вони глибоко проникають в органи та тканини людини, в результаті виявляються в лімфотоці та крові – через малий розмір молекул та інших властивостей, які характерні для ефірних структур.

Саме ця властивість лежить в основі лікувальної дії часникового масажу стоп – при грипі та застуді.

Різні олії потрапляють до нашого організму через шкіру з різною швидкістю. Наприклад, евкаліпт через шкіру «пройде» всього за 20-40 хвилин, а лимон, бергамот та аніс за 40-60 хвилин. 60-80 хвилин потрібно для того, щоб в організм через шкіру потрапила герань і лаванда, а для м'яти та коріандру потрібно 100-120 хвилин.

При вмілому використанні ароматів ароматерапія дозволяє звільнитися навіть від тих емоцій, які заховані глибоко. Це особливо важливо для тих захворювань, причина яких – емоції, які пригнічують роки. Варто вивільнити їх і відразу ж починається одужання.

Розмарин, який чудово стимулює пам'ять, відноситься до тих ароматів, які дозволяють позбавлятися такого стресу. Це дуже важливо для нашого здоров'я у довгостроковій перспективі.

Всі ці дані допомагають пояснити ту дію, яка здатна надавати ароматичні речовини на нашу поведінку. Також це спосіб зрозуміти, від чого деякі з них дозволяють розвивати інтуїцію, допомагають попереджати ті чи інші події, позбавляють втоми протягом тривалого часу, сприяють концентрації.

Просто створіть для себе гарний настрій!

Ефірні олії діють на тонкоматеріальні структури в людському організмі, подібно до тонкого інструменту, дуже легко усувають у фізичному тілі ті чи інші «несправності».

Наприклад, ефірні олії шавлії, м'яти, лаванди, евкаліпта сприяють зниженню показників тонічної напруги (актуально для кровоносних судин). Крім того, завдяки їм збільшується інтенсивність кровонаповнення судин у головному мозку. Це дуже сприятливо у разі розумового навантаження нервово-судинної реакції.

Більше того, навіть новий напрямок у науці з'явився, який називається «аромапсихологія». Цей напрямок психології вивчає вплив різних запахів на душевний стан людей. Далеко невипадково виник інтерес до цієї проблеми. Захоплення, радості, образи, розчарування, ненависть і любов – усі ці почуття та багато інших рясніють у людському житті, подібно до кольорового скла в калейдоскопі.

Як на людину впливають запахи:

• Гармонії сприяють: герань, троянда, ладан, апельсин, жасмин;
• Сприяють розслабленню: лаванда, троянда, базилік, апельсин, коріандр, сандал, неролі, чайне дерево, жасмин, ромашка, кипарис;
• Заспокійливий вплив мають: троянда, неролі, жасмин, фенхель, евкаліпт, аніс, чебрець, чайне дерево, лаванда, апельсин, ялівець, мускатна шавлія, ромашка;
• Освіжаючий ефект настає від апельсина, розмарину, лимона, м'яти, лаванди, ялиці;
• Щоб тонізувати нервову систему використовують корицю, шавлію, пачулі, імбир, м'яту, розмарин, чебрець, тую, ялівець, кедр, сосну
• Для покращення пам'яті застосовується шавлія, базилік, гвоздика, лавр, коріандр, кедр, ромашка, розмарин, лимон;
• Для активації розумової діяльності чудово підходить сосна, також часто вибирають герань, евкаліпт, базилік, чебрець, ялівець, гвоздику, м'яту, полин, розмарин;
• Щоб зосередитись використовують м'яту, тую, кипарис, базилік, евкаліпт;
• Для підвищення працездатності вибирають імбир, лимон, пачулі;
• Для зняття перевтоми ідеально підходить туя, розмарин, лавр, герань, жасмин, евкаліпт, м'ята, базилік.

Сьогодні я розповім про використання ароматів для бізнесу. Для себе як елемент впливу на підсвідомість і як можливість управління настроєм інших людей. Для приміщень, де є ваш бізнес: офіс або торговий зал.

Ароматерапія як наука налічує не одне тисячоліття. Тому вплив ефірних олій досить вивчений. Важливо не плутати натуральні ефірні олії та арома-культуру. Я говоритиму про натуральні олії, які впливають на гомеостаз і змінюють хімічний склад крові.

В даному випадку орієнтуйтесь на ціну. Ціна натуральної ефірної олії від 10 доларів за 5 мл і вище (ірис, наприклад, коштує 1мл 100 доларів). На етикетці мають бути обидва слова натуральна ефірна олія 100%.

Російський учений Павлов стверджував, що запахиуправляють асоціативним мисленням. Вплив запахів на людиниописували давні вчені, письменники, поеми. Тому, застосовуючи запахидля впливу на людей, ми б'ємо в слабке місце їхньої психіки.

Почнемо з вибору парфуму для себе.Заходьте в магазин і на чисту шкіру наносите на зап'ястя парфум, що сподобався. Вірніше два парфуми: на праву та ліву руки. Різні аромати. Через 6-8 годин перевіряєте: як він відкрився на Вас, наскільки стійкий і яке враження від нього у ваших знайомих. Попросіть друзів оцінити аромат. Я проводила експеримент. Три тижні я щодня заходила в магазин і на різні плечі (був липень) завдавала ароматом. Просила оцінити аромат друзів. Було одне дивовижне відкриття. Жодного разуне збігся сподобався аромат чоловікам і жінкам. Завжди жінкам подобався один аромат, а чоловікам інший. Тому перш за все при виборі аромату пам'ятайте, кому ви хочете подобатися: чоловікам або жінкам. Усечоловіки відкинули пудрені та солодкі аромати.

Пам'ятайте, що людина залежить від іншого аромату на 97%. якщо ваш аромат не сподобається, продовжити спілкування з вами не захочуть. Або запам'ятають як антипатію до вас.

Аромати – вплив на підсвідомість.Щоб переконати співрозмовника у Вашій правоті, у Вашому ароматі має бути мускус (можна рослинний) та/або амбра.

Мускус, його дія обумовлена ​​властивостями, залучати протилежну стать. Цей запах викликає інстинктивне бажання та затуманює розум. Описати запах мускусу неможливо, враження від цього аромату надто суперечливі. Але все ж таки можна відзначити, що білий мускус пахне свіжістю, чистою шкірою, трохи солодкуватий і проникливий. Червоний мускус більш насичений, глибокий, хвилюючий і привабливий, з терпкуватими нотами, вважається вечірнім запахом.

В даний час парфумерами використовуються синтетичні запахи мускусу, вони становлять основу багатьох парфумерних композицій для чоловіків і жінок з тією різницею, що білий мускус основний компонент денних, а червоний мускус - вечірніх ароматів.

Амбра,посилює стихію вогню, зігріває серце, робить його добрим і чуйним. Лікує нервові хвороби, природний феромон та афродизіак.

А тепер вибираємо парфум для офісу та бізнесу. Можливо, визначити, яке завдання має вирішити аромат. Можливо вам необхідно, щоб гість розслабився і затримався у Вас, а можливо, щоб клієнти приходили часто і ненадовго.

Придбаємо аромалампу та свічку-гільзу (та, що у фользі). Час дії або арома-обкурювання приміщення не більше 20 хвилин. Наливаємо в арома-лампу води, запалюємо свічку всередині лампи і капаємо олію, 3-5 крапель. Не забувайте перевіряти кількість води. Пам'ятайте, що аромат має бути не нав'язливий. Можна моно-аромат чи суміш. Наприклад:

1. Суміш 1: розмарину - 3 краплі, апельсину - 3 краплі;
2. Суміш 2: грейпфрут – 3 краплі, кипарис – 3 краплі;
3. Суміш 3: жасмину - 2 краплі, бергамоту - 4 краплі.

Сприяє підвищенню довіри.

Ще кілька прикладів професійної ароматизації приміщення:

• У кондитерському відділі використовують запах карамелі, який приваблює ласунів;
• Аромати цитрусу, банана, дині підштовхнуть до покупки у фруктовому відділі;
• Аромат лимона допоможе у рибному відділі;
• У дорогих казино використовували запахи шкіри та сандалу;
• У меблевих магазинах запах кедра та мастики;
• Класика ароматів, яка перевірена вже не одне десятиліття для збільшення продажів – лимон, кава, шоколад, запах випічки, ваніль, мандарина та хвої;
• У наших ріелторів добре працює аромат кави з корицею. При цьому аромат потрібно розпорошити в приміщенні до приходу клієнта. Ті ріелтори, які призначають зустріч не в офісі, а в приміщенні, призначеному для продажу чи найму, варять каву та нарізають апельсини. Завжди задоволені результатами, менше відмов, і клієнти зговірливіші;
• Ефірне масло грейпфрутасприяє підвищенню продажів. Його особливістю є те, що воно практично подобається всім, його аромат тонізує, гармонізує, створює настрій свята, налаштовує на позитивний контакт;
• У бутіках з дорогим одягом добре використовувати ефірні олії рожевогоі сандалового дерева;
• Аромат для бізнесу з ефірних олій. базилікаі апельсинадобре працює у невеликих маркетах. Аромат апельсинаробить людину відкритою, а запах базилікапригнічує силу волі;
• Для бутика жіночого одягу підійдуть ефірні олії. ванілі, базиліка, лимона, м'яти;
• Для салонів краси підійдуть мандарин, лимон, квіткові аромати, кокос;
• Для магазину подарунків. кориця, гвоздика, мандарин;
• Готелі манго, троянда.

Запахи пов'язані з нашими спогадами та почуттями, але це ще не все. За допомогою тих чи інших запахом ми можемо запустити певні процеси у нас у мозку, а він у свою чергу дасть команду всьому організму виробляти ті чи інші речовини та гормони, таким чином, за допомогою запахів ми можемо змінити стан своєї нервової системи та біохімічний склад органів . Ось на цьому ланцюжку "запах-реакція" і побудована наука ароматерапії. У зв'язку з цим ви повинні дуже ретельно підбирати собі ароматичні олії, адже якщо ви оберете "неправильний" запах, то він може негативно вплинути на ваш організм, на ваш настрій чи психологічний стан.