Рефлекторні зони на ногах. Карта рефлексогенних зон стопи. Як отримати максимальний ефект

Рефлекторні та гуморальні механізми терморегуляції Терморецептори Функції терморецепторів виконують спеціалізовані нервові клітини, що мають особливо високу чутливість до температурних впливів. Вони розташовані в різних частинах тіла: шкірі, скелетних

Рефлекторні зони Зона сечового міхура має округлу форму завбільшки з 2-рублеву монету, розташована над заднім проходом в області куприка. Досліджується шляхом зсуву тканин упоперек крижово-клубових зчленувань. Початкове становище пацієнта – сидячи на масажному

Рефлекторні зони Зона сечового міхура має округлу форму, розташована над заднім проходом в області куприка. Досліджується шляхом зсуву тканин упоперек крижово-клубових зчленувань. Початкове положення пацієнта – сидячи на масажному столі (можна лежачи),

На думку рефлексотерапевтів, здоров'я та стан організму людини повністю написано на його долонях та стопах. Терапевти вважають, що масажуючи певні рефлекторні точки кінцівок, можна покращити здоров'я внутрішніх органів та всього організму в цілому.

Рефлексологія, як і інші східні системи, наприклад, масаж біологічно активних точок, акупунктура або шиацу, ґрунтується на теорії, що здоров'я людини залежить від потоку енергії всередині організму. Відповідно до східних систем лікування, енергія проходить енергетичними каналами, або меридіанами. У рефлексології існує 10 каналів, відомих також як зони, що закінчуються на стопах та долонях.

У 1917 року доктор Вільям Фіцджеральд дійшов висновку, частини тіла нерозривно пов'язані з певними зонами, тобто. існує зв'язок між акупунктурними точками стоп та внутрішніми органами людини. Згідно з його теорією, будь-який орган людського тіла можна легко вилікувати простим натисканням на точку відповідної зони. У 1930-х роках ідеї Фіцджеральда були вдосконалені американським фізіотерапевтом Юнісом Інгем, яка вважала, що певні області на стопах пов'язані з іншими областями та органами тіла. Вона також розробила відому карту рефлекторних зон на стопах.

Зони та рефлекси

Рефлексологи виділили на тілі людини 10 рівних енергетичних зон, починаючи з голови та закінчуючи пальцями ніг, які ділять тіло на поздовжні секції. Вважається, що тиск на певну зону має знеболюючий ефект у відповідній частині тіла, забезпечуючи правильний та рівномірний потік енергії.

На стопі є дві основні лінії, які допомагають рефлексологам максимально точно визначити місцезнаходження рефлекторних точок незалежно від форми та розміру стопи людини. Перша лінія описує плавну лінію прямо під подушкою стопи і є діафрагмою, що розділяє черевну і грудну порожнини. Друга є поздовжньою лінією посередині стопи, починаючи з нижньої частини верхньої опуклості на зовнішній стороні стопи і закінчуючи прямо навпроти іншої сторони. Вона означає лінію талії.

Рефлексологи використовують карту стопи, яка показує, як різні зони стопи відбивають відповідні частини людського тіла. Вважається, що будь-яка хвороба виявляє сама себе, будучи чутливим місцем на зоні рефлекторної, пошкодженого цією хворобою органу. Виконуючи локальний масаж стопи ніг, рефлексолог може вилікувати практично будь-який орган нашого тіла.

Переваги рефлексології

Діяльність рефлексолога полягає не у встановленні діагнозу чи проведенні лікування якогось певного захворювання. Більше того, по-справжньому досвідчений рефлексолог ніколи не буде претендувати на те, що він позбавив людину тієї чи іншої медичної проблеми. Терапевти користуються методами холістичної медицини, тобто. за рахунок поліпшення загального стану тіла відбувається швидше лікування хвороби.

Мабуть, з усіх переваг рефлексології можна особливо виділити зняття стресу, що допомагає людині розслабитися і позбутися напруги. Зняття напруги покращує кровообіг, сприяє видаленню продуктів розпаду та допомагає відновленню гармонії та цілісності організму. Подібним чином для зняття стресу та напруги нижніх кінцівок може застосовуватися техніка тайського масажу.

Під тиском сили тяжкості кровообіг крові в стопах і потік крові від стоп до серця досить млявий і повільний. Можливо, саме з цієї причини продукти розпаду, які не піддаються подальшому розщепленню, як наприклад кристали токсичних кислот, накопичуються в стопах. Досвідчений рефлексолог визначає місце розташування цих «застійних» кристалів і розбиває їх на дрібніші складові, щоб полегшити їх виведення з організму.

Рефлексологія допомагає людині позбутися гормональних проблем, наприклад, порушення менструального циклу, алергії, артриту, болів у шиї та спині, проблем шлунково-кишкового тракту, головного болю, покращує стан шкіри.
Однак, незважаючи на всі переваги рефлексології, досі немає наукового обґрунтування принципів її роботи.

Масаж стоп

Перш ніж приступити до лікування, рефлексолог повинен спочатку посипати ваші ноги тальковим порошком чи пудрою. Завдяки цьому стопи стають м'якшими та їх легше масажувати. Після цього робиться легкий масаж, щоб стопи розслабилися та стали більш податливими – це полегшить процедуру лікування. Попередній масаж також допоможе вам звикнути до рук терапевта, а йому – визначити ступінь натискання, з якою він проводитиме процедуру лікування, щоб не викликати у пацієнта хворобливих відчуттів.

Ступінь тиску варіюється в залежності від того, боїться людина лоскоту чи ні. Сильні дотики можуть спричинити незручність і навіть біль у стопах ніг.

Після того як рефлексолог визначить оптимальний ступінь натискання, він починає масаж усіх рефлекторних зон на обох стопах, намагаючись знайти найбільш вразливі зони. Вказівний і великий пальці обох рук послідовно досліджують кожну ступню. Особливо чутливі області вказують, яка саме частина вашого тіла напружена та перевантажена. Цим зонам приділяється особлива увага, щоб розбити кристали, що застоялися, і запобігти застійним процесам.

Незважаючи на легку болючість процедури, лікування має приносити почуття задоволення та розслаблення. У рефлексології немає жодних побічних ефектів, проте деякі люди відзначають почуття фізичного та емоційного виснаження чи втоми після лікування.

Перший сеанс рефлексології триває близько однієї години, наступні приблизно 30-45 хвилин. Тривалість курсу лікування залежить від пацієнта, хоча у середньому курс становить від 6 до 8 тижнів.

Карта рефлекторних зон ступнів

Розташування рефлексів кожного органу нашого тіла повністю відбито наших стопах. Деякі рефлекси не дублюються і присутні лише на одній стопі, наприклад, серце на лівій або печінка на правій. Це пояснюється тим, що в нашому тілі є тільки один такий орган, і він відображається відповідно до того, на якому боці тіла він знаходиться. Найчастіше, відповідні точки проглядаються обох ступнях. Точки на кожній ступні ідентифікують частини тіла на боці тіла (права/ліва).

Розслаблюючий масаж ніг

Дана послідовність - та її можливі варіації – рекомендується для розслаблення стоп перед початком лікування. Процедура починається з натискання на одну стопу, потім терапевт виконує відповідне натискання на іншій стопі і таке інше. Таким чином, відбувається почергова та поетапна робота з обома ногами. Останні два натискання повинні бути спрямовані на розслаблення ноги після масажу. Пропонуємо вам наступну схему натискань:

1. Попросіть пацієнта розслабити стопу, після чого виконуйте сильне натискання великим пальцем руки, поступово просуваючись вниз по всій довжині ступні.
2. Розташуйте долоні рук по обидва боки стопи, акуратно, але енергійно здавлюйте стопи, повертаючи її з боку на бік. При цьому руки терапевта та ноги пацієнта повинні перебувати у постійній взаємодії.
3. Підтримуючи ногу за пальці однією рукою (права рука – права стопа, ліва рука – ліва стопа), виконуйте сильні натискання великим пальцем вільної руки на ділянці діафрагми та сонячного сплетення, які розташовані практично в самому центрі відразу під подушечкою стопи.
4. Для того, щоб чинити додатковий тиск на ділянці діафрагми і сонячного сплетення, обережно нахиліть пальці стопи до себе таким чином, щоб великий палець руки вперся в основу стопи.
5. Підтримуючи п'яту однією рукою (великий палець знаходиться між кісточкою та п'ятою) і утримуючи верхню частину стопи іншою, акуратно робіть обертальні рухи стопою в одну, а потім в іншу сторону.

Після масажу

1. Утримуючи стопу однією рукою, іншою візьміться за великий палець. Злегка повертайте його протягом 5 секунд, потім потягніть на себе. По черзі виконуйте цю вправу на кожен палець.
2. Зафіксувавши верх стопи однією рукою, іншою – робіть кругове погладжування кісточками пальців подушечки стопи. 6 прокручування буде цілком достатньо.

Певні ділянки на поверхні стопи, які називаються рефлексогенними або рефлекторними зонами, мають нервові закінчення, які пов'язують їх з різними органами та системами.

Загалом таких нервових закінчень налічується близько 72 тисяч. Слід сказати, що не лише на стопі, а й на інших ділянках шкіри людини є такі точки – проекції внутрішніх органів. Однак тільки на підошвах ступнів ці ділянки розташовані так близько одна до одної.

Крім того, саме тут, на поверхні ступні, ці зони так чітко окреслені, що можна скласти їхню карту.

Фахівці-рефлексологи невипадково називають стопи «комутатором зв'язків» людського тіла. Коли людина лежить, цей «комутатор» не діє, але коли він встає на ноги, до різних органів надходять сигнали.

Виявити зв'язки між рефлексогенними зонами стопи та роботою тих чи інших органів та систем досить просто.

Так, подушечки нігтьових фаланг пальців нижніх кінцівок мають пряме відношення до лобових та гайморових пазух (ліві пазухи спроектовані на пальці лівої стопи, праві – на пальці правої). Саме тому промоклі ноги є найчастішою причиною появи застуди та її головних симптомів – нежиті та головного болю.

Про те, що активні точки, пов'язані з очима, розташовуються на згинах другого і третього пальців стопи, говорить такий факт: гострота зору трохи підвищиться, якщо людина візьме на себе працю встати з місця і пройтися. При цьому нормалізується внутрішньоочний тиск (якщо, звичайно, для цього немає жодних перешкод).

На передній та бічній частинах стоп розташовані зони горла, бронхів, внутрішнього вуха. Якщо ноги промокли і замерзли, можлива застуда з нежиттю, кашлем, відчуттям «вати» у вухах. Неподалік перелічених ділянок розташовується зона легень, і, якщо ноги промерзли, запалення може загрожувати і легким.

Особливо чітко простежується зв'язок між рефлексогенними зонами стопи та внутрішніми органами у маленьких дітей. Їхня імунна система ще не повністю сформувалася, тому-то і хворіють на простудні захворювання вони набагато частіше, ніж дорослі.

Проекції одних органів перебувають на обох ногах; точки, що належать до деяких органів, є лише на одній стопі. Так, ділянка, відповідальна за жовчний міхур, розташована на правій ступні.

Зону серця можна знайти в передній частині склепіння лівої стопи. Цей зв'язок іноді проявляє себе в раптовій кульгавості, болючості в лівій нозі, що може спостерігатися у людини похилого віку за день або два до серцевого нападу.

Найчастіше люди не звертають уваги на біль у нозі, і даремно, адже це сигнал про те, що з серцем не все добре і є порушення в ритмі скорочення серцевого м'яза. Якщо в цей час обмацати ліву стопу, у точці проекції серця можна відчути сильний біль.

Інші енергетичні точки на стопі також можуть бути болючими, якщо не гаразд органи, за які вони відповідають.

Для того, щоб привести свої нирки та печінку в поганий стан, зовсім не обов'язково їсти нездорову їжу, захоплюватися спиртним та пити таблетки жменями. Достатньо просто мало рухатися.

При малорухливому способі життя немає природного масажу рефлекторних зон нирок і печінки, що зрештою призводить до хвороб. Щоб цього не трапилося, люди, змушені, наприклад, проводити багато часу за кермом автомобіля або перед монітором комп'ютера, повинні якнайбільше рухатися у вільний час.

Хороший тонізуючий вплив на печінку та нирки надасть масаж енергетичних точок стопи, пов'язаних з цими органами.

У жінок у центрі п'ят знаходяться зони, пов'язані з лівим та правим яєчниками. Нерідко перед виникненням болю, що тягне внизу живота, жінка починає відчувати біль у п'яті тієї ступні, на якій розташовується проекція яєчника, що запалився першим.

А вздовж ахіллового сухожилля із зовнішнього боку стопи можна виявити проекції фалопієвих труб.

Таким чином, масаж рефлексогенних зон стопи є не лише способом лікування та оздоровлення, а й методом діагностування, оскільки дозволяє визначити погіршення функціонального стану конкретного органу.

Це погіршення можна визначити завдяки більшій чутливості чи болючості тих чи інших енергетичних точок.

Рефлексотерапіязаснована на масажі певних зон на шкірі людини (рефлексогенних зон), яка лікувально впливає на внутрішні органи (зменшує біль, зцілять).
Рефлексолог У. Кольрауш стверджує, що «все, що відбувається у організмі, особливо кожне внутрішнє захворювання, викликає зміна напруги у покривах тіла», маю на увазі, кожен внутрішній орган пов'язані з зовнішніми покривами рефлекторними шляхами.
Як приклад можна навести зони Захар'я-на-Геда - ділянки шкіри, за якими достатньо провести м'яким пензликом, щоб хворий здригнувся від болю.
Захворювання внутрішніх органів позначаються як на стані шкіри, а й у підшкірному шарі і м'язах.
Шкіра:
змінюється колір (жовті плями, іноді посилюється блакитність, створювана підшкірною системою вен);
з'являється ламкість, лускатість, здуття, горбики, западини.

Підшкірний шар:
прощупуються ущільнення;
у певних місцях шкіра розгладжується насилу;
палець масажиста не може м'яко проникнути в глибину підшкірного шару, як на сусідніх ділянках;
палець, що переміщається по шкірі, може утворити поперед себе хвилі, що біжать, як перед судном, що ріже водну поверхню.
При здоровому стані шкіри і підшкірного шару пальці, що промацують, ковзають по шкірі легко, бо шкіра і підшкірний шар пружності, легко прогинаються під пальцями і відразу ж набувають колишню форму.
М'язи:
виникають ущільнення у формі горошини або квасолі, що сприймаються на дотик, як валик у м'язовій масі; при натисканні на такий валик можливий сильний біль.
Зміни, крім шкіри, підшкірного шару та м'язів, виникають у сухожиллях та окістя.
Всі ці зміни викликаються не тільки захворюваннями внутрішніх органів, а й дуже неприємними факторами сучасного життя – нервовою напругою та фізичним навантаженням.
Нервова напруга та фізичне навантаження можуть утворити у покривах нашого тіла сигнали неблагополуччя у вигляді ущільнень та вузликів (міогелози).
І часто, поки існують в організмі ці сигнали неблагополуччя, не допомагають ні ліки, ні лікувальні ванни, ні акупунктура. Прикладом можуть бути колючі болі в області серця. На електрокардіограмі лікар не виявляє органічних змін у серці, але від цього пацієнтові не легше – болі
продовжуються. Не допомагає і заспокійливе. І лише видаливши масажем ущільнення м'язів між лопатками, у зоні серця, яке виявляється при промацуванні шкірного покриву, лікар може полегшити стан пацієнта – болі зникнуть.
Рефлексотерапія має два напрями.
Перше, коли хворобливі зміни у внутрішніх органах та психіці відбиваються у вигляді сигналів неблагополуччя на шкірному покриві. Цей напрямок діагностичний, що дозволяє грамотному спеціалісту навіть на підставі виявлення цих сигналів неблагополуччя поставити досить точний діагноз.
Другий напрямок лікувальний: впливаючи масажем на певні ділянки колісного покриву (особливо ступні), ми можемо оздоровче впливати на відповідні внутрішні органи.
Впливати масажем можна не тільки на ступні, але на певні частини рук та ніг, а також на спину.
Масаж спини значно покращує самопочуття пацієнта при захворюваннях внутрішніх органів: нирок, сечоводу, сечового міхура, підшлункової залози, жовчного міхура, шлунка, кишківника, легень, селезінки.
Виходячи з вищевикладеного, будь-який лікар повинен промацувати шкірний покрив пацієнта з голови до п'ят, відшукуючи зміни на шкірі, ділянки опору в підшкірному шарі, ущільнення в м'язовій товщі, щоб потім застосувати масаж для видалення зазначених аномалій у шкірному покриві.
Рефлексотерапія є самостійною та ефективною системою лікування. Вона універсальна і має низку переваг перед іншими способами лікування.
Це і дуже приємний (що важливо) вид лікування, бо він заснований на масажі, який приносить задоволення та блаженство, особливо якщо його проводить досвідчений масажист. Але навіть якщо ви самі собі робите масаж, задоволення до певної міри ви все одно отримаєте.
Крім того, рефлексотерапія сприяє поліпшенню здоров'я, одночасно сприяє поліпшенню відносин між людьми: той, хто опанував масаж рефлексогенних зон і практично застосовує його щодо інших людей, приносить їм добро і доставляє радість (не тільки радість задоволення, а й радість лікування, бо, як говорилося вище, рефлексотерапія - чудовий засіб лікування).
Рефлексотерапія дуже інформативна, тому з усією відповідальністю можна сказати, що ця методика – чудовий діагностичний засіб.
Рефлексотерапія може одночасно посилити інші види лікування. Якщо в лікувальному процесі не зачіпається ліквідація змін у покривах тіла, що є такими ж шкідливими факторами, як, наприклад, мигдалики або каріозні зуби, що нагноилися, це лікування може зайти в глухий кут або розтягнутися на тривалий час, оскільки тільки після усунення змін у шкірних покривах вся Система організму повертається до повноцінної життєдіяльності.
Тому якщо пацієнтові нічого не допомагає, за справу треба взятися рефлексотерапевту. Він повинен обстежити зовнішні покриви тіла пацієнта з метою виявлення змін у них та за допомогою масажу ці зміни видалити.
Якщо порівнювати масаж рефлексогенних зон з акупунктурою, то треба сказати, що масаж цих зон має переваги:
по-перше, у багатьох випадках масаж зон ефективніше акупунктури;
по-друге, навчання масажу зон набагато легше;
по-третє, при масажі зон не потрібно турбуватися за точність перебування тієї чи іншої точки на покривах шкіри.
Тому що при масажі завжди обробляється досить велика ділянка шкірного покриву, причому на потрібну рефлексогенну ділянку вказують ущільнення під шкірою і в м'язовому шарі, болючі місця і місця з неприємним відчуттям під рукою масажиста.
В акупунктурі ж хороші результати приходять тільки в тому випадку, якщо дія проводиться по точно визначених точках, діаметр яких може бути не більше 1,5 мм.

Діагностика рефлексогенних зон перед масажем

Натискаючи на рефлексогенні зони ноги (в основному ступні), ми по силі болю визначаємо стан тієї чи іншої частини тіла або того чи іншого внутрішнього органу: чим сильніший біль, тим серйозніший стан певного органу або частини тіла.
Іноді при хворобливому стані органа або частини тіла відповідна зона ступні не відчуває болю при натисканні. Це може бути при затвердінні покривних тканин. Після ліквідації затвердіння зона починає реагувати на тиск.
Зона - не тільки реєстратор хворобливого стану відповідного органу, але може бути причиною хворобливого стану:
у разі подразнення рефлексогенної зони (незручне взуття);
у разі порушення кровопостачання у рефлексогенній зоні, внаслідок чого в ній утворюються ущільнення більших або менших розмірів, так звані осередки відкладення солей, зокрема кристалів сечової кислоти та інших шлаків.
При хорошому кровопостачанні ні в кровоносних судинах, ні в сполучній тканині не затримуються будь-які шлаки, бо хороше кровопостачання можна порівняти з бурхливим потоком, що захоплює і величезні камені.
Терапевтичний ефект:
лікує захворювання шлунка, підшлункової залози, кишківника; органи дихальної системи; хвороби нирок, печінки, селезінки; серцево-судинну систему; захворювання органів чуття та інші.

Правила застосування масажу рефлексогенних зон

Висновки з попередньої діагностики потрібно робити дуже обережно, бо наявність хворобливості в будь-якій зоні може бути свідченням не лише органічного захворювання, а й функціонального розладу.
Наприклад, було б помилкою відразу оголошувати серцевим хворим людину, у якої при масажі виявлено ділянку між лопатками (серцева зона), яка болісно реагує на дотик рук масажиста. У цьому випадку людина може мати функціональний розлад, коли серце здорове і ніяких органічних змін у ньому немає, але деякі функції серця вийшли з узгодженого режиму роботи або хворий страждає на грудний радикуліт.
При гострих, тяжких та небезпечних захворюваннях тільки фахівець-рефлексотерапевт приймає рішення робити чи не робити масаж.
Якщо фахівець вирішив, що масаж рефлексогенних зон буде корисним, він не доручає робити масаж пацієнтові, а робить це сам. В інших випадках (функціональні розлади, хронічні захворювання), коли є явна можливість пробудити захисні сили організму та підтримати їхню роботу, а також зменшити болі або зовсім їх усунути, масаж рефлексогенних зон може робити сам пацієнт чи хтось із його оточуючих.
У цих випадках можна дотримуватися поради А. Марк-вард: «Той, хто досить рухливий і гнучкий, щоб підтягнути стопи до кистей рук, цілком може спробувати самостійно проводити масаж».
У тому випадку, коли пацієнт досить глибоко освоїв масаж рефлексогенних зон, проконсультувався з рефлексотерапевтом і отримав схвалення, він може проводити самомасаж навіть при дуже важких захворюваннях.
Та ж А. Марквард заявляє: «Навіть при розсіяному склерозі, хворобі Паркінсона, раку та паралічах можна пом'якшити ряд супутніх хвороб явищ завдяки активізації діяльності органів виділення: шкіри, нирок, кишечника та дихальних шляхів, зменшити болі навіть у кінцевій стадії хвороби, покращити управління сфінктерними м'язами сечового міхура та прямої кишки».

Протипоказання для масажу рефлексогенних зон

Інфекційні захворювання із підвищенням температури тіла;
пухлини чи небезпека метастазів;
не можна масажувати запалені суглоби (але рефлексогенні зони цих суглобів масажувати можна);
запалені ділянки тіла;
підшкірні ущільнення;
ділянки стоп, уражені грибком;
варикозне розширення вен;
бородавки та рідні плями.
Виходячи з того, що хвороба зачіпає, як правило, не один орган, а цілу групу органів, слід масажувати кілька рефлексогенних зон за кожний сеанс масажу, включаючи рефлексогенні зони тіла та рефлексогенні зони стоп. Тому в сеанс масажу входять масаж: тіла (тулуба, рук, ніг) та масаж стоп. Причому, не має значення в якій послідовності.
Відмова від масажу або самомасажу тіла (залишається тільки масаж стоп) доцільний у двох випадках:
якщо в шкірних покривах тіла відсутні болючі ущільнення, тобто на тулубі, руках і ногах немає під шкірою та в м'язовій товщі ділянок з порушеннями (міогелозів);
масаж робиться малознайомій людині. Іноді, навпаки, доводиться відмовлятися від
масажу стоп (залишається тільки масаж тіла), що залежить передусім від умов: на роботі, наприклад, складно зробити масаж стоп, а масаж тіла цілком здійснимо.

Методика масажу рефлексогенних зон

З усіх прийомів, якими володіє досвідчений масажист, найважливішими є розминання, вібрація, кругові рухи, погладжування.

При розминанні:
витягнуті чотири пальці руки притискають захоплену цими пальцями складку шкіри (в межах рефлексогенної зони) до великого пальця цієї руки та долоні;
при цьому частина м'язової маси, що розминається, ніби продавлюється між пальцями.
При вібрації долонею:
масажист, поклавши випрямлені пальці на рефлексогенну зону пацієнта, робить розслабленою рукою дуже короткі рухи, що струшують, що передаються через долоню м'язам пацієнта;
при цьому поштовхи повинні бути плавними та м'якими.
При вібрації пальцями:
масажист, м'яко ввівши кінчики пальців при злегка зігнутій долоні в рефлексогенну зону, таким же чином, як і при вібрації долоні, робить короткі рухи, що струшують;
кругові рухи виконуються одним пальцем по внутрішньом'язовому затвердінню, що має форму горошини або квасолі.
При погладжуванні:
масажист веде пальці чи долоню без жодного тиску по рефлексогенній зоні.
При погладжуванні двома руками:
вздовж хребетного стовпа руху виробляються так:
від сідниць до голови погладжування тильною стороною пензля;
а від голови до сідниць – долонями.
При погладжуванні пацієнт повинен відчувати повне розслаблення.
Методика масажу рефлексогенних зон стоп Цей масаж застосовується для всіх людей, починаючи від
немовлят і закінчуючи старими, може використовуватися
у двох видах:
ручний масаж;
підошовний (ступальний) масаж.
При ручному способі масаж ступні здійснює інша людина (лікар, масажист, родич) або пацієнт. Але краще, якщо масаж робитиме інша людина.
При способі ступателъном масаж підошви ступні здійснюється автоматично. Для цього використовуються устілки із шипами. Власної ваги тіла виявляється достатньо, щоб за допомогою шпильок здійснювався масаж рефлексогенних зон.
Цінність ручного та ступального масажу, по суті, однакова. Більшість пацієнтів, взятих як приклади X. Мазафрест у книзі «Здоровим у майбутнє», виліковувалися від різних хвороб, застосовуючи як на рефлексогенні зони саме ступальний масаж (і зокрема, трема-пластинку).
У процесі рефлексогенного масажу можливі минущі реакції, яких слід лякатися і слід у цьому разі припиняти масаж.
Минущі реакції:
набухання зв'язок;
набухання вен (вени стають виднішими, бо їм доводиться транспортувати більшу кількість крові;
виділення із відкритих ран на кінцівках;
підвищення температури при масажі лімфатичних вузлів (в організмі майже завжди міститься дрімуча інфекція);
посилення болю в якомусь органі;
поява синіх плям (не збалансований рівень вмісту кальцію).
Методика ступател'ного способу масажу рефлексогенних зон стоп:
Ходити босоніж корисно якнайбільше, при цьому автоматично здійснюється масаж рефлексогенних зон. Так як весь час ходити босоніж немає можливості, використовуються шипи у взутті.
Гумові тапочки з шипами, в них треба ходити
вдома, наскільки можна, 1/3 частина домашнього часу.
Трема-пластинка, в якій треба ходити поза домом,
використовуючи її замість устілки.
Платівка виготовлена ​​з пластику з малими, середніми та великими шипами. Малі шипи - для на глибоколежачі зони і місце прикріплення мускулатури ніг. Середні (менш гострі) можуть бути використані пацієнтом із дуже чутливими ногами. Використовуються під час роботи стоячи. Великі шипи - для тренування сухожиль, що переходять зі стопи в м'язовий масив гомілки.
Устілки магнітно-масажні. Рекомендується користуватися устілками по 2-3 рази на день, одягнувши шкарпетки, колготки. Ходити вдома та в дорозі.
Вони виготовлені з гігієнічного пластику з еластичними шипами, з вбудованими лікувальними магнітними кульками, напруженість яких близька до природного магнітного поля Землі, тому рефлексогенний масаж посилюється за рахунок магнітного впливу.
Виробники стверджують, що устілки ведуть до біологічного оновлення, тому що в організмі відбувається колосальна оздоровча робота:
кров, що піддається впливу магнітів, активніше розчиняє солі та шлаки, очищає судини;
активізується імунна система та легше перемагаються вірусні захворювання;
стабілізується артеріальний тиск та робота серця;
покращуються зір та слух;
нормалізуються травлення та обмінні процеси;
заспокоюється нервова система та поглиблюється сон;
покращується пам'ять та робота мозку;
знижується стомлюваність;
підвищується потенція.
Протягом перших 10 днів здоров'я помітно покращується:
ноги та руки стають теплішими;
знімається набряклість та втома ніг;
активізується кровотік та обмінні процеси, відбувається інтенсивне виведення токсинів та шлаків з організму.

Методика ручного способу масажу рефлексогенних зон стоп

Масаж рефлексогенних зон ступні здійснюється:
подушечками пальців (у разі нігті повинні бути обов'язково коротко підстрижені);
міжфаланговими суглобами. Виконуються або кругові рухи, або руки масажиста рухаються вгору чи вниз;
при масажі має бути досягнуто гарне ковзання пальців по шкірі, тому важливо використовувати достатню кількість крему.
Напрямок руху залежить від того, яку зону ми масажуємо:
при масажі зон великих розмірів (наприклад, при ішіасі, коли масажується сукупність зон нирок, сечоводу, сечового міхура, надниркових залоз, колінного суглоба) рух спрямований до серця, при цьому натиск посилюється, а у зворотному напрямку рука масажиста просто ковзає (при впливі на зони переміщається лімфатична рідина, і якщо рух вниз здійснювати натисканням, лімфоток загальмується, що небажано, так як більшість людей і так страждають порушенням лімфотоку);
масаж починається з невеликого натиску, а потім поступово посилюється до межі переносимості, яку можна визначити за обличчям пацієнта;
становище масажиста - зручне, а поза пацієнта - розслаблена:
при масажі зон в ділянці підошви п'ята пацієнта кладеться на коліно масажиста, підошва звернена до масажиста;
при масажі зон стопи в області пальців і тильній її частині передня частина стопи кладеться на коліна масажиста, при цьому підошва звернена на підлозі, п'ята висить у повітрі, а відповідна нога пацієнта зігнута в коліні;
при масажі зон в області п'яти, кісточок і гомілки п'ята пацієнта кладеться на коліно масажиста, підошва майже перпендикулярна до стегна масажиста, при цьому залежно від положення зони пацієнт підставляє край стопи масажисту.
Застосовувані при лікуванні відповідності між рефлексогенними зонами (позначеними певними номерами) та органами або частинами тіла:

Рис.1. Підошва правої стопи

1 - голова (великі півкулі), ліва половина
2 - лобові пазухи, ліва половина
4 - гіпофіз
5 - ліва скронева частина, трійчастий нерв
6 - ніс
7 - потилиця
8 - ліве око
9 - ліве вухо
10 - праве плече
11 - правий трапецієподібний м'яз
12 - щитовидна залоза
13 - паращитовидна залоза
14 - праве легеня та бронхи
15 – шлунок
16-12-пала кишка
17- підшлункова залоза
18 - печінка
19 - жовчний міхур
20 - сонячне сплетення
21 - правий наднирник
22- права нирка
23 - правий сечовод
24 - сечовий міхур
25-тонкий кишечник
26 - червоподібний відросток (апендикс)
27 - ілеоцекальний клапан
28 - висхідний відділ ободової кишки
35 - праве коліно
36 - праві статеві залози (яєчка та яєчники)

Мал. 2 Підошва лівої стопи

1 - права половина голови (великі півкулі)
2 - права половина лобових пазух
3 - основа мозку, мозок
4 - гіпофіз
5 - права скронева частина, трійчастий нерв
6 - ніс
7 - потилиця
8 - праве око
9 - праве вухо
10 – ліве плече
11 - лівий трапецієподібний м'яз
12 - лівий щитовидний м'яз
13 - паращитовидна залоза
14 - ліва легеня та бронхи
15 – шлунок
16-12-пала кишка
17 - підшлункова залоза
20 - сонячне сплетення
21 - лівий наднирник
22 - ліва нирка
23 - лівий сечовод
24 - сечовий міхур
25 – тонкий кишечник
29 - поперечно-ободова кишка
30 - низхідний відділ ободової кишки
31 - пряма кишка
32 - задній прохід
33 - серце
34 - селезінка
35 - ліве коліно
36 - ліві статеві залози (яєчка та яєчники)

Рис.3 Тильна частина стопи

39 - лімфатичні залози верхнього відділу тулуба
40 - лімфатичні залози нижньої частини тулуба
41 - лімфатична протока, грудний відділ
42 - орган рівноваги
43 - груди
44 - діафрагма
45 - мигдалики
46 - нижня щелепа
47 - верхня щелепа
48 - гортань та трахея
6 - ніс
13 - паращитовидна залоза
24 - сечовий міхур
38 - кульшовий суглоб
40 – лімфатичні залози, тазові органи
49- пах
50 - матка, передміхурова залоза
51 - статевий член, піхва, сечівник
52 - пряма кишка
53 - шийний відділ хребта
54 - грудний відділ хребта
55 - поперековий відділ хребта
56 - криж і куприк

Мал. 4 Внутрішня поверхня стопи

Мал. 5 Зовнішня поверхня стопи

5 - скронева частина, трійчастий нерв
10 - плече
35 - коліно
36 - статеві залози (яєчники та фалопієві труби або яєчка та придатки яєчок)
37 - симптоматична зона для зняття болю та розслаблення органів малого тазу при хворобливих менструаціях та кровотечі
38 - кульшовий суглоб
39 – лімфатичні залози, верхня частина тулуба
42 - орган рівноваги
43 - молочна залоза
44 - діафрагма
1.- ліва сторона плечового пояса - ліва сторона тазового пояса
2. - права сторона плечового пояса - права сторона тазового пояса
3. - ліва лопатка - ліва сідниця
4.- права лопатка-права сідниця

Мал. 6 Частини поверхні тіла, які є рефлексогенними зонами один одного

Мал. 7 Частини рук та ніг, які є рефлексогенними зонами один одного

1 - кисть руки-стопа ноги
2- променезаплямований суглоб руки - гомілковостопний суглоб ноги
3- передпліччя руки - гомілка ноги
4- лікоть-коліно
5 - плече - стегно
6 - плечовий суглоб -тазостегновий суглоб
7 - плечовий пояс - тазовий пояс

Оптимальна кількість зон, що масажуються при певних захворюваннях

Можна масажувати при захворюванні певного органу відповідну точку і певний ефект буде; Проте найбільший ефект виявиться, якщо масажуватиметься кілька рефлексогенних зон, оскільки організм є єдине ціле і всі органи функціонально взаємопов'язані.
Зони на стопі
Головний біль - зони: голова, шийний відділ хребта; вібраційний масаж волосистої частини потилиці.
Поперекові болі - зони: хребет, область крижів та сідниць, масажувати обидві стопи; масаж, що погладжує опуклого краю тазової кістки.
Болі, спазми в животі - зони шлунково-кишкового тракту.
Функціональні болі в серці-рефлексогенні зони: серце, шлунок; легка вібрація серцевої рефлексогенної зони спині (між лопаток).
Болі у верхніх кінцівках - масаж відповідних зон на нижніх кінцівках та масаж потилиці.
Болі в ділянці тазостегнових суглобів - зона: стегновий суглоб; вібраційний масаж пахвинної області.
Болі в колінних суглобах – зона: коліно; вібраційний масаж стегна (не робиться при варикозному розширенні вен).
Болі при менструаціях – зони: яєчники, матка; вібраційний масаж сідничних м'язів
Болі в області печінки – зони: шлунок, печінка, жовчний міхур; масаж зони печінки на спині.
Болі у шлунку – зони: шлунок, 12-пала кишка; масаж, що погладжує області живота. Відчуття холоду в руках - зони: надлопаткова зона, потилиця; розминаючий масаж потилиці та м'язів над лопатками.
Болі в потилиці – зони: вуличний відділ хребта, грудний відділ хребта; розминаючий масаж м'язів потилиці та надлопаткових м'язів.
Болі в області лопаток та вище - зони: лопатка, шийний та грудний відділи хребта; круговий масаж навколо ущільнення в товщі надлопаткових м'язів.
Ниркові болі – зони: нирки, сечовод, сечовий міхур; легкий погладжуючий масаж в ділянці попереку.
Біль у передпліччя - зони: гійний відділ хребта; погладжуючий масаж передпліч. Відчуття холоду в ногах – зони: нирка, сечовод, сечовий міхур, голова, серце; сильними рухами розминати область крижів до почервоніння.
Набряки ніг - зони: серце, нирки, дуже сильними рухами проводять руками в області крижів.
Оніміння ніг – зони: нирки, сечоводи, сечовий міхур, кишечник; сильний вібраційний масаж крижової зони до почервоніння. Шкірні висипання - зони: нирки, сечовод, жовчний міхур, надниркові залози, паращі-топодібні залози; змінити харчування.
Мігрень – зони: шлунок, кишечник, печінка, жовчний міхур; у жінок додатково масажуються зони фалопієвих труб та матки; вібраційний масаж шиї та потилиці (під час нападу не робити).
Фригідність – зони: голова, яєчники, матка; погладжуючий масаж внутрішньої поверхні стегна.
Імпотенція - зони: мошонка, статевий член; погладжуючий масаж області крижів. Пародонтоз - зони: нижня та верхня щелепа, печінка, жовчний міхур, 12-пала кишка, підшлункова залоза, тонкий та товстий кишечник; змінити харчування.
Ревматизм - зони: нирки, сечовод, сечовий міхур, надниркові залози, паращитовидні залози, печінка, жовчний міхур; масаж рефлексогенних зон, які відповідають ураженим органам.
Захворювання передміхурової залози – зони: нирки, сечовод, сечовий міхур, передміхурова залоза.
Порушення зору – зони: очі, нирки, сечовод, сечовий міхур.
Погіршення слуху – зони: вуха; носіння вільного взуття.
Склероз множинний - зони: нирки, сечовод, сечовий міхур, печінка, жовчний міхур, підшлункова та паращитовидні залози, кишечник, голова, хребет, лімфатичні точки.
Втома - зони: паращитовидні залози, надниркові залози, голова; масаж, що погладжує всієї спини.
Страх і пригніченість - зони: надниркові залози, голова, легені та бронхи; сильний вібраційний масаж вздовж реберних дуг, найкраще лише при видиху.
Підвищена нервозність – зони: сонячне сплетення; масаж спини, що погладжує.
Нерегулярні та болючі місячні - зони: яєчники, матка; масаж литкових м'язів обох ніг на зовнішній поверхні.
Травми – негайно масажувати відповідні рефлексогенні зони.
Стомлюваність - зони: нирки, сечовод, сечовий міхур, печінка, жовчний міхур, голова.

Масаж рефлексогенних зон за надзвичайних обставин (травма, серцевий напад, мігрень)

Масаж відповідної зони (це треба робити відразу ж), а також відповідної сукупності зон:
нирки, сечовод, сечовий міхур для виведення з організму шлаків (сечової кислоти), що погіршують кровообіг. Спочатку цьому треба приділяти більше часу;
голова (це керівний центр кожного органу);
шлунково-кишковий тракт, печінка, підшлункова залоза - від них залежить обмін речовин та можливість забезпечення органу необхідним будівельним матеріалом;
лімфатичні залози – від них залежить вироблення захисних речовин та енергійність процесу розпаду білків.
Час масажу рефлексогенних зон (оптимально нешкідливий) приблизно 5 хвилин. Винятки із правил:
у гострих випадках тривалість масажу можна подвоїти чи потроїти;
обережно із зоною печінки - масажувати її понад 5 хвилин можна лише при задовільній функції нирок;
обережно із зоною хребта - масажувати її тривало небажано, оскільки сильний приплив крові може спричинити загострення.
Для комплексного відновлення організму заняттям рефлексотерапією потрібно щодня приділити щонайменше 30 хвилин.
Видільна система: нирки та надниркові залози, сечовод і сечовий міхур - масаж по 5 хвилин для обох ступнів.
Нервова система – по 5 хвилин для обох ступнів (всього 10 хвилин).
Лімфатична система – по 2 хвилини для обох ступнів (всього 10 хвилин).
Хворе місце – по 2 хвилини для обох ступнів (всього 4 хвилини).

Особливості деяких рефлексогенних зон та відповідних їм органів

Насамперед необхідно звернути увагу на рефлексогенні зони нирок, сечоводу та сечового міхура, оскільки вихід токсичних речовин з організму здійснюється нирками через сечоводу та сечовий міхур, (а також печінкою через жовчний міхур та кишечник), легенями та шкірою.
Функція нирок – виділення токсичних речовин, зокрема сечової кислоти. При порушеннях цієї функції відбуваються такі розлади:
камені в нирках;
підвищення артеріального тиску;
звапніння артерій;
набухання вен (внаслідок відкладення токсичних речовин у кров'яному руслі);
артрити, а згодом їх хронічна форма – артрози (внаслідок відкладення токсичних речовин у суглобах);
напади ревматизму (внаслідок відкладення токсичних речовин у мускулатурі та сполучній тканині);
шкірні захворювання, зокрема, екзема (внаслідок перевантаженості видільної функції шкіри);
порушення зору (внаслідок відкладення токсичних речовин у тілі).

Особливості рефлексогенної зони нирок:

Зона розташовується в центрі підошви ступні, де стопа за звичайних умов не відчуває достатнього натиску (крім ходьби босоніж по нерівній поверхні);
зона розташовується досить глибоко.
Тому видно, що ручному масажу рефлексогенної зони нирок необхідно приділяти особливу увагу.
Результат масажу:
покращується кровопостачання нирки та її видільна функція, посилення якої можна простежити протягом 1-6 тижнів щодо зміни кольору сечі (може послідовно стати жовтим, жовто-коричневим та червоно-коричневим) та її запаху (він на деякий час стає неприємним).

Приклади порушення діяльності нирок та відповідного масажу

Камені в нирках. Віктор відчув болі в попереку, наростала стомлюваність. Рентгенівський знімок нирок показав, що камінь перейшов до сечоводу. Пацієнт пішов до рефлексотерапевта, який на підставі чутливості рефлексогенної зони зміг точно сказати де застряг нирковий камінь.
За рекомендацією рефлексотерапевта став робити таке:
змінив весь ритм життя;
масажував себе по годині на день, торкаючись всіх важливих зон, але при цьому приділяючи особливу увагу зонам нирки (правої), сечоводу (правого) та сечового міхура.
Через 3 тижні камінь зник, стомлюваність також зникла.
Інший випадок. У Поліни при діагностуванні рефлексотерапевтом ступнів зони нирок виявилися винятково чутливими. Рефлексотерапевт масажував їй кожну ногу по 5 хвилин і рекомендував їй робити те саме вдома. Коли Поліна пішла додому, вона відчула біль у сечоводі. У туалеті вийшли 4 камені.
Поліартрит. У Кіри опухли пальці рук, суглоби ступнів та пензлів, і все це дуже боліло. При діагностиці рефлексотерапевта всі найважливіші зони були різко болючими, а зони надниркових залоз і нирок були заблоковані виключно великими відкладеннями, і функції цих органів були сильно знижені.
У зв'язку з цим сечова кислота виводилася недостатньо, залишаючись циркулювати у кров'яному руслі та відкладаючись у суглобах. Чим більше накопичувалися солі в суглобах, тим більше вони деформувалися і сильнішим був біль.
Рефлексотерапевт розпочав масаж, а чоловік Кіри продовжив робити його вдома щодня протягом 30 хвилин. Спочатку стан погіршився, а через 2 місяці почалося виведення шлаків (змінився колір сечі). Лікування тривало протягом 2 років. Тільки через рік настало значне покращення, а ще через рік вона вилікувалась.
Ревматизм. У Даші ревматизм, який виражався в болях, що пронизують, в області плечового пояса і плечового суглоба (погано постачаються кров'ю мускулатура, сполучна тканина).
При діагностуванні рефлексотерапевта в зонах нирок, сечоводу і сечового міхура (вони відповідальні за розвиток ревматизму) були виявлені різкі болі. Підвищена чутливість відзначена також точками надниркових залоз (свідчить про недостатнє вироблення кортизону, що має протизапальну дію), паращитовидних залоз (це говорить про порушення кальцієвого обміну), в зонах шлунково-кишкового тракту, печінки, жовчного міхура (недостатнє виведення шлаків).
Початкові причини захворювання:
носіння тісного вузького взуття (це блокувало рефлексогенну зону плеча, а погане кровопостачання цієї зони призвело до погіршення кровопостачання м'язів плеча;
неправильне харчування: надмірне вживання кави з молоком, м'ясного бульйону.
Лікування:
щоденний масаж рефлексогенних зон протягом 30-45 хвилин;
перебудоване харчування.
Через 3 місяці біль припинився. Масаж продовжувався, щоб остаточно привести зони до ладу. Як профілактика сьогодні робиться масаж зон стоп 2 рази на тиждень.
Псоріаз чи лускатий лишай
Причини захворювання:
псоріаз утворюється внаслідок сильних емоційних навантажень;
перевантажується функція виділення шкіри внаслідок порушення функції нирок.
У Іри висипання були не тільки на шкірі голови та кінцівок, але вражено було нігтьове ложе пальців рук та ніг.
Лікування:
щоденний масаж стоп по 20 мшгут. Незабаром нирки активізували свою діяльність,
шкіра перестала відчувати навантаження і в ній почалися відновлювальні процеси. Через 8 місяців ураження нігтьового ложа припинилося, а через 10 місяців очистилася вся шкіра.
Якщо порушується діяльність сечоводу, можуть бути такі розлади:
ниючі або колючі болі в нижній частині черевної порожнини внаслідок запалення сечоводу;
застійні явища у нирці внаслідок звуження або перегину сечоводу.
Якщо порушується діяльність сечового міхура та сечівника, можуть бути:
пекучі болі при сечовипусканні (частіше у жінок) внаслідок запалення;
нетримання сечі внаслідок слабкості м'язового сфінктера;
спазми сечового міхура.
Результати масажу:
запалення та спазми сечового міхура відносно легко піддаються лікуванню – значне покращення стану настає вже після 2-го чи 3-го сеансу.
Велике значення має не тільки те, що ви їсте, але і стан шлунково-кишкового тракту (ротовій порожнині, стравохід, шлунок, 12-пала кишка, тонка і товста кишка, аж до заднього проходу), його здатність перетравлювати і засвоювати їжу.
Якщо порушується діяльність щелеп, їх функції, то відбуваються такі розлади:
пародонтоз;
зубний біль;
запалення щелепи;
проблеми протезування зубів;
гайморит (нагноєння придаткових пазух носа). Приклади порушення діяльності щелеп Зубний біль. Масажуються відповідні рефлексогенні зони:
дзеркальне відображення правої сторони щелепи знаходиться на великому пальці лівої стопи;
ліворуч на великому пальці правої стопи. Якщо зубні протези викликають незручність та біль:
масажують по 10 хвилин зони 46 та 47 протягом 10 днів.
Гайморит:
масажувати зони 46 і 47, і швидко відчуєте покращення.
Пародонтоз:
масажувати зони 46 і 47 (нижню та верхню щелепи) протягом 10 хвилин кожен день, витрачаючи по 5 хвилин на кожну ногу;
змінити харчування;
упорядкувати рефлексогенні зони шлунка, 12-палої кишки та печінки, що сприяє подоланню нестачі пластичних матеріалів.
Якщо порушується діяльність шлунка (функція шлунка: їжа готується до перетравлення, просочуючись дуже кислим шлунковим соком, щоб потім попрямувати через воротар у 12-палу кишку), можливі такі розлади:
виразка шлунку;
серцеві порушення (серцеві порушення у 90% випадків можуть бути ліквідовані шляхом зміни харчування).
Функції 12-палої кишки - прийняття їжі зі шлунка та травних соків та гормонів з підшлункової залози через протоку та жовчі з печінки через протоку.
При порушенні діяльності 12-палої кишки (порушення виникають, коли їжа надходить зі шлунка в перекисленому стані, тоді 12-пала кишка стискається, і через спазму звужуються протоки печінки та підшлункової залози, внаслідок чого не надходять у достатній кількості жовч і травні ферменти), можливі такі розлади:
незасвоєння їжі та неперетравлення жиру; ° погане спорожнення кишечника;
токсичні речовини з печінки потрапляють у 12-палу кишку, а все веде до її виразки.
Приклад порушення діяльності 12-палої кишки
Володимир відчував безперервні болі. При діагностуванні в рефлексогенній зоні шлунка та 12-палої кишки прощупувалося відкладення розміром
з ядерця мигдалю, при натисканні на яке відчував різкий біль. Підтвердилася підозра про виразку 12-палої кишки. Лікування:
масажувати це відкладення протягом 20 хвилин, щоб і рефлексогенні зони, і відповідні органи почали краще постачатися кров'ю;
зміна харчування.
Стан покращився через 5 тижнів, виразка зникла.
Печінка є найбільшим органом тіла та головним органом, який відає процесами обміну речовин. У ній постійно виробляється жовч, що накопичується в жовчному міхурі (до 1 л на день), який скорочується і випорожнюється в 12-палу кишку, коли їжа містить жирні продукти.
Від печінки залежить формування, перебудова та розпад життєво важливих речовин. Вона здійснює дезінтоксикацію кінцевих і далеких організму продуктів обміну речовин.
При діагностиці в зоні печінки та жовчного міхура можна виявити відкладення величиною з горошину, якщо є каміння у жовчному міхурі або зроблено операцію на жовчному міхурі.
При розладі діяльності печінки та жовчного міхура можливі порушення.
часта стомлюваність та дратівливість (причина - надходження в кров токсичних речовин, що циркулюють по всьому організму внаслідок недостатнього функціонування печінки або неможливості випорожнення жовчного міхура;
безсоння (одною з причин якої є неможливість печінки нейтралізувати під час сну токсичні речовини, які до неї надходять,
що і пробуджує господаря о 2-3 годині ночі, через 6 годин після густої вечері);
біль у ділянці печінки;
пігментні плями;
нестача пластичних речовин;
жовтяниця.
Порушення діяльності печінки. Максим постійно відчував утому. При діагностиці підвищеної хворобливістю мали зони шлунка, 12-палої кишки, печінки та жовчного міхура.
Лікування:
масаж зон шлунка, 12-палої кишки, печінки та жовчного міхура;
зміна харчування. Результати масажу:
зникли втома, біль у животі, здуття кишечника.
На час лікування масажем рефлексогенних зон слідує:
Змінити харчування
Ідеальний набір продуктів під час лікування масажем рефлексогенних зон:
Сніданок (нічого обтяжує):
будь-який вид чаю з трав (липовий, м'ятний тощо), довго не наполягати;
хліб сірий, не дуже свіжий, бутерброд із олією, маргарином, медом, варенням, сиром, плавленим сиром;
сир, яйце некруто.
Обід (ніяких супів - тільки переповнюють шлунок):
салат із зелені або салат із одного сорту овочів;
м'ясо в помірній кількості (варене, на пару, злегка обсмажене);
десерт - пудинг або компот, пироги, натуральна кава з цукром або без цукру;
напої – мінеральна вода, червоне вино з мінеральною водою, чай, сироп.
Після обіду не спати – порушується нормальна робота шлунка, а просто полежати для відпочинку хребта.
Вечеря (за 3-4 години до сну):
хліб сірий – бутерброди (дивись «сніданок», але можна додати трохи м'ясних виробів) або сухарі;
салат чи компот;
йогурт або йогурт у суміші із фруктовим соком (добре при цьому з'їсти шматок хліба).
Салати та овочі вживати лише у свіжому вигляді. Овочі ніколи не можна розігрівати. Для підсмажування використовувати олію. Цукор – 1 шматок на 1 склянку чаю (у людей, які взагалі не вживають цукор, спостерігається підвищений вміст холестерину).
Завжди носити звичайне взуття. Нормальне взуття повинне бути більш вузьким до п'яти і розширюватися до миски, тобто має відповідати формі ноги, без високих підборів, зі шкіри, а не з синтетики; вкладиші неприйнятні, бо якщо штучно підпирається склепіння ноги, м'язи перестають працювати і атрофуються.
Взуття вузьке до миску спотворює наступні рефлексогенні зони:
око,
вух,
носа,
скронь (може виникнути мігрень),
лобових і гайморових пазух, потилиця,
плечового пояса,
рівноваги,
молочних залоз (можуть виникнути кісти),
лімфотоку,
молочних проток,
щитовидної залози,
легенів, бронхів.
У цьому випадку виникають захворювання у відповідних органах.
- Якнайбільше ходити босоніж. Це свого роду ступальний масаж, і, крім того, людина через підошви ніг отримує сприятливе випромінювання Землі.
Але треба врахувати, що посилене випромінювання Землі не є корисним, а, навпаки, шкідливим. Таке випромінювання буває у місцях, де проходять підземні водні магістралі, бо метали у питній воді, перебуваючи під впливом внутрішньоземного випромінювання, отримують заряд, і цим випромінювання посилюється. Називаються такі зони геопатогенними.
Частина ліжка людини виявляється під цим випромінюванням, то:
виникає неспокійний сон;
можуть бути серйозні захворювання;
виникає порушення сонячного сплетення, тобто вегетативної нервової системи.
Дерева в геопатогенній зоні ростуть погано, зате кішки вважають за краще лежати там. Якщо кішка спить на ліжку, це є ознакою того, що вона знаходиться у сфері випромінювання підземних потоків.
Зона випромінювання залежить від розміру водного потоку та посилюється на перехресті водних потоків. Випромінювання проходить через весь багатоповерховий будинок. Виявити випромінювання водних потоків можна за допомогою рамок чи маятника.
Захист від випромінювань:
переставити ліжко чи робочий стіл на інше місце;
заекранувати себе від випромінювання.
Найдешевшим пристосуванням для екранування є поставлені поруч дві пластикові ванни з дзеркалом-відбивачем.
Не захоплюватися водними процедурами, тому що під час тривалого лежання у воді порушується силове поле людини.
Після тривалої ванни людина втомлюється та хоче спати. Тривале плавання небажане, у плаванні корисні рухи у воді, але потрібно враховувати негативну дію води при тривалому плаванні.
Якщо вам необхідно плавати, то це потрібно робити недовго - 5-10 хвилин, після чого відпочити. Замість тривалого плавання краще рухатися в будь-якій іншій формі.
Зменшити рівень душевних переживань за рахунок філософського підходу до життя.
Під час лікування масажем рефлексогенних зон слід пам'ятати про взаємозв'язок психічного та фізичного стану. У той же час вирішити душевні конфлікти можна шляхом впливу на рефлексогенні зони. Покращуючи кровопостачання зон та відповідних органів, ми змінюємо на краще загальний стан організму, з'являється впевненість, активність, тобто підвищується життєвий тонус.