Головна · Метеоризм · Гігієна зору. Картка по СБО на тему «Гігієна зору Зорова втома гігієна зору презентація дорослі

Гігієна зору. Картка по СБО на тему «Гігієна зору Зорова втома гігієна зору презентація дорослі

Презентація на тему "Гігієна зору" з ОБЖ для учнів середньої школи.

Роботу підготували: учениці 11 «а» класу Сиротіна Світлана та Ласкова Ксенія, МБОУ ліцей №1 м. Волзький. Вчитель Крученок Е.М.


Фрагменти із презентації

Мета – розкрити важливість дотримання гігієни зору.

  • Визначення поняття гігієна зору
  • Чинники, що впливають на зір
  • Правильне харчування як запорука гарного зору
  • Правила роботи за комп'ютером
  • 5 золотих правил
  • Висновок

Кожна людина зобов'язана берегти очі

Гігієна зору – це комплекс заходів, спрямованих на збереження та підтримання гарного зору, профілактика багатьох очних захворювань.

Гігієна зору

Працюючи, пов'язаної з великою напругою зору, необхідно періодично давати відпочинок очам. Можна при цьому робити масаж очей. Дуже корисно дивитися на природу, милуючись зеленню, квітами. Можна дивитися в далечінь, у нескінченну глибину неба. Це не лише дає відпочинок очам, а й заспокоює нервову систему, знімає стрес.

Чинники, що впливають на зір

  1. Раціональне харчування;
  2. Гігієна читання;
  3. Дотримання правил посадки та освітленості;
  4. Дотримання правил під час перегляду телевізора та роботи за комп'ютером.
Раціональне харчування: у яких продуктах «живуть» вітаміни
  • Вітамін А – риба, морепродукти, абрикоси, морква, томати тощо.
  • Вітамін В1 – рис, овочі, птах тощо.
  • Вітамін В2 – молоко, яблука, пшеничні зерна тощо.
  • Вітамін С – шипшина, солодкий перець, чорна смородина тощо.

Правила роботи за комп'ютером

  1. Вибирайте правильну позу. А саме: прямо навпроти екрану, верхня частина монітора на рівні очей чи трохи нижче.
  2. Дотримуйтесь відстані від очей до монітора – 55-60 см
  3. Вибирайте для роботи за комп'ютером зручне крісло.
  4. Висота сидіння крісла (стула) повинна бути такою, щоб руки на клавіатуру були розташовані горизонтально.
  5. Щогодини робіть перерви на 15-20 хвилин.
  6. Слідкуйте за диханням: воно має бути рівним, без затримок.
  7. Виконуйте якнайчастіше вправи для очей.

П'ять золотих правил гігієни зору

  1. Дивись телевізор якомога рідше.
  2. Не можна читати безперервно більше 30 хвилин.
  3. Читання лежачи, при слабкому освітленні, під час поїздки у транспорті тощо забороняється. Відстань від тексту до очей – 33 див.
  4. Для активізації функції організму потрібні рухливі фізичні навантаження. Перевага занять ігровими видами спорту, що розвивають периферичний зір.
  5. Один раз на рік відвідуйте лікаря та перевіряйте зір.

Висновок

Отже, дотримання гігієни зору дуже важливе, оскільки більшу частину інформації людина отримує саме через очі. Дотримання правил дозволить Вам не лише уникнути стомлення очей, а й низки захворювань.

Дякую за увагу!

Тема уроку: Гігієна зору. Попередження хвороб очей.

Предмет: Біологія. Людина.

Клас: 8

Ціль застосування презентації: активізація уваги учнів на уроці, демонстрація схем, ілюзій.

Слайд 2Перевірка домашнього завдання.

Слайд 3-10. Учні відповідають питання зі слайдів. Опитування можна провести за допомогою мобільної програми Plickers (plickers. com ). Даний спосіб заощадить час на перевірку тестових завдань та дасть моментальні результати кожного учня.

Правильні відповіді:

1. B

2. A

3. D

4. C

5. A

6. D

7. B

8. C

Слайд 11.Лабораторна робота. Учні виконують роботу. Роблять висновок про особливості бінокулярного зору.

Слайд 12.Ілюзія, що на другому малюнку зображення Пізанської вежі знаходиться під великим нахилом. Насправді обидві фотографії однакові.

Слайд 13.Ілюзії перетину смуг. Насправді вони паралельні.

Слайд 14.Ілюзія рухомий малюнок.

Слайд 15.Цей файл GIF. Під час перегляду файлу починає здаватися, що це фото знаменитостей, а інопланетян.

Слайд 16. Підбиття до теми уроку. Учні заповнюють таблицю знаю, хочу знати, дізнався.

Слайд 17.Учні ставлять цілі та завдання уроку.

Слайд 18.Кон'юнктивіт. Вчитель розповідає про хворобу та про методи профілактики.

Слайд 19.На слайді є зображення яким вчитель розповідає про формуванні зображення. При натисканні на кнопку, що управляє, запускається додаток Біологія, 8 клас 1С: Освіта 4. Будинок. Там необхідно вибрати Розділ 12. Аналізатори. Органи відчуттів. Тема 49. Зоровий аналізатор. Інтерактивний малюнок Акомодація кришталика. Рухаючи зображення ближче чи далі від ока можна побачити, як змінюється товщина кришталика.

Слайд 20.Розповідь вчителя про короткозорість і далекозорість. Там необхідно вибрати Розділ 12. Аналізатори. Органи відчуттів. Тема 50. Гігієна зору. Попередження хвороб очей. Інтерактивний малюнок Дефекти зору та їх виправлення. По черзі натискаєте кнопку виправити і підставляєте лінзу перед оком. Вчитель звертає увагу учнів форму лінзи. Потім вчитель включає інтерактивне завдання відпрацювання способів виправлення дефектів зору Виправлення дефектів зору. Близорукість. І слідом Виправлення дефектів зору. Далекозорість. Можна попросити одного з учнів виконати ці завдання.

Слайд 21.Проведення гімнастики для очей на малюнку.

Слайд 22.Розповідь вчителя про катаракт. На слайді є зображення, яким учні самі можуть припустити, що за хвороба.

Слайд 23. Травми очей.

Слайд 24.Перша допомога при попаданні стороннього тіла у вічі.

Слайд 25.Домашнє завдання.

Презентація до уроку біології 8 клас "Гігієна зору. попередження очних захворювань". Кожна людина зобов'язана берегти очі. Гігієна очей – це комплекс заходів, спрямованих на збереження та підтримання гарного зору, профілактика багатьох очних захворювань.

Завантажити:

Попередній перегляд:

Щоб скористатися попереднім переглядом презентацій, створіть собі обліковий запис Google і увійдіть до нього: https://accounts.google.com


Підписи до слайдів:

Гігієна зору. Попередження очних захворювань.

Девіз уроку «Бережи зір як зіницю ока»

Ознаки для порівняння Порушення зору короткозорість далекозорість Погано бачать предмети Промені фокусуються Потрібні окуляри з лінзами Причини виникнення

Близорукість як бачить світ короткозора людина

Дальнозоркість

Для покращення зору – окуляри!

Захворювання Причини виникнення, особливості Лікування Катаракту Глаукома Кон'юнктивіт Косоокість Опік Травми ока Ураження зорового нерва

Катаракта - одна з найпоширеніших хвороб людей похилого віку, а видалення катаракти - найчастіша операція в офтальмології. Катаракта - це помутніння кришталика, тієї самої лінзи, подібної до фотооб'єктиву.

Глаукома дуже небезпечна – вона може призвести до невиліковної сліпоти. Основна причина глаукоми – поступове підвищення тиску в оці через порушення відтоку внутрішньоочної рідини.

Кон'юнктивіт – це запалення слизової оболонки повік та очного яблука (кон'юнктиви). Саме, мабуть, поширене захворювання очей. Забруднене повітря, пил, приміщення, що погано провітрюються, напружена зорова робота при поганому освітленні, не виправлені окулярами оптичні недоліки ока, особливо астигматизм і далекозорість - все це сприяє розвитку кон'юнктивіту.

Косоокість

Опік ока

Травми ока

Нікотин та алкоголь

Гігієна зору

Бережи зір Читай, пиши тільки при хорошому освітленні, але пам'ятай, що яскраве світло не повинно падати у вічі. Слідкуй за тим, щоб книга та зошит були на відстані 30 – 35 см від очей. Книгу при читанні став на похилий підставку. При листі світло повинне падати зліва. Не читай лежачи, у транспорті

Бережи зір. Якщо довго читаєш, пишеш, малюєш, через кожні 20 хвилин давай очам відпочити: ніколи не три очі руками. Так можна занести в них смітник і небезпечних мікробів. Користуйся чистою хусткою, дивись у вікно, вдалину, поки не порахуєш до 20. Дуже шкідливо для очей подовгу дивитися телевізор. Не соромся носити окуляри.

Харчування для очей

Для зняття втоми - дивимося в далечінь.

Гімнастика для очей 1. Не повертаючи голови переведи погляд у лівий нижній кут, правий верхній, правий нижній, лівий нижній кут. Повторіть 5 – 8 разів. 2. Відкритими очима повільно, в такт дихання, плавно малюємо вісімку у просторі по горизонталі, вертикалі. 3. З розплющеними очима, не повертаючи голови, напиши у просторі своє ім'я, прізвище, спочатку маленькими літерами, а потім великими.


Радобольська Л.Ю., Радобольський С.І.
ГІГІЄНА ЗОРУ

ЯК ПРАВИЛЬНО ЧИТАТИ?
Вкрай важливо, що в процесі читання світло було правильним. Це убереже очі від перенапруги. Джерело світла при читанні має розташовуватися зверху і позаду читає таким чином, щоб світло падало з-за плеча. Забороняється читати, якщо світло виходить в обличчя. Освітлення приміщення, де людина читає, має бути досить яскравим. У сутінках читати не можна, тому що від цього псується зір. Робочий стіл повинен розташовуватися таким чином, щоб вікно або інше джерело світла знаходилися ліворуч. Штучне джерело світла, наприклад, настільна лампа, обов'язково має бути прикрита плафоном, оскільки прямі світлові промені інакше різатимуть очі. При читанні з увімкненою настільною лампою основне освітлення також краще залишати – це створить плавний перехід від менш інтенсивного світла до інтенсивнішого.

Шкідливо читати в автомобілі, тому що текст в результаті трясіння знаходиться на різній відстані від очей. У гігієні зору дуже важливо дотримуватися правильної відстані між очима і текстом, яка має бути не менше тридцяти сантиметрів.

ЯК ПРАВИЛЬНО ПРАЦЮВАТИ ЗА КОМП'ЮТЕРОМ?
Для зняття напруги з очей під час роботи за комп'ютером рекомендується виконувати кілька простих вправ. Під час роботи монітор комп'ютера повинен бути розташований на відстані щонайменше витягнутої руки. Крім того, монітор повинен розташовуватися на робочому столі таким чином, щоб піднявши очі, можна було побачити всі предмети в приміщенні. Після сорока хвилин роботи за монітором комп'ютера необхідно робити перерву, виконувати легкі вправи, наприклад, часте моргання, в процесі якого очі розслабляються і зволожуються секретом слізних залоз.

КОМПЛЕКС ГІМНАСТИКИ ДЛЯ ОЧ
Горизонтальні рухи очей: праворуч. Рух очними яблуками вертикально вгору-вниз. Кругові рухи очима: за годинниковою стрілкою та у протилежному напрямку. Інтенсивні стискання та розтискання очей у швидкому темпі. Рух очей по діагоналі: скосити очі в лівий нижній кут, потім прямо перевести погляд вгору. Аналогічно у протилежному напрямку. Зведення очей до носа. Для цього до перенісся поставте палець і подивіться на нього – очі легко "з'єднаються". Часте моргання очима. Робота очей "відстань". Підійдіть до вікна, уважно подивіться на близьку, добре видиму деталь: гілку дерева, що росте за вікном, або на подряпину на склі. Можна наклеїти на скло крихітний кухоль з паперу. Потім зверніть погляд в далечінь, намагаючись побачити максимально віддалені предмети.

ПРОФІЛАКТИКА
Для профілактики короткозорості необхідно піддавати себе впливу ультрафіолетових променів. У разі нестачі ультрафіолетових променів відбувається порушення обміну в організмі фосфору та кальцію. З цієї причини скорочується здатність очей, що пристосовує. Під впливом променів сонця вітамін Д, що у клітинах шкірного покриву, стає активним і нормалізує правильне всмоктування сполук фосфору і кальцію в організмі.

ПРАВИЛЬНЕ ХАРЧУВАННЯ
Величезну роль у гігієні зору відіграє збалансоване харчування, яке повинно включати в себе необхідну кількість вітамінів, зокрема «очних» вітамінів А та Д. Вітамін Д включається до складу таких продуктів як яловича печінка та морський оселедець, яєчний жовток та натуральне вершкове масло. Вітамі А дуже важливий для зору, тому що відповідає за здатність очей бачити в сутінках. При дефіциті цього вітаміну засмучується гострота зору, шкіра втрачає тонус, стає вразливою для запальних процесів. Вітамін А удосталь міститься в печінці тріски, вершках і курячих яйцях. Існує і така речовина, як провітамін А, званий каротином. Каротин необхідний в організмі людини для синтезу вітаміну А. Каротину багато в моркві та болгарському перці, шипшині та цибулі, абрикосах та листовому салаті.

ГІГІЄНА ЗОРУ.

Очі - дзеркало душі. Маленькі секрети догляду за очима.

Очі не лише дзеркало душі, а й відображення нашого здоров'я та настрою. І для того, щоб наші очі залишалися красивими та здоровими, нам потрібно регулярно їх доглядати.

У наш час навантаження на очі зростає з кожним днем. Обсяг інформації, цифрові носії, сидіння цілий день перед комп'ютером або телевізором - все це рано чи пізно може негативно позначитися на наших очах. Школярі набувають захворювання очей-близорукість. Як ти розумієш, що то за хвороба? Чому вона виникає?

Насамперед догляд за очима - це гігієна. Щовечора, як би ви не втомилися і скільки б ви не прийшли додому (нехай це буде навіть глибока ніч), обов'язково видаліть макіяж з очей. Макіяж можна зняти спеціальними засобами.

Гімнастика

Гімнастика знімає втому та зміцнює очний м'яз.

Перше. Закрийте очі щільно і дорахуйте повільно до 5. Потім відкрийте очі, підніміть їх вгору і так само дорахуйте до п'яти і знову закрийте.

Друге. Повільно подивіться вліво, порахуйте до п'яти. Потім повільно подивіться праворуч, порахуйте до п'яти і поверніться у вихідне положення. Закрийте очі кілька секунд і знову повторіть вправу.

Третє. Підніміть очі нагору, порахуйте до трьох, після чого повільно опустіть очі вниз і так само порахуйте до трьох. Закрийте очі на кілька секунд.

Четверте. Повертайте очима праворуч наліво, потім зліва на праву. Повертайте повільно і між підходами заплющуйте очі на кілька секунд.

П'яте. Дуже хороша вправа для очей, це коли ви дивитеся в далечінь на якийсь предмет, а потім перекладаєте погляд на близький предмет. Повторіть кілька разів.

Не читайте у транспорті, і коли у приміщенні тьмяне світло.

Намагайтеся протягом дня хоч кілька разів розтерти долоні один про одного і прикласти їх до очей. Потримати близько хвилини.

Уникайте занадто великої напруги м'язів очей, робіть перерву в роботі, хоча б просто іноді піднімайте очі від монітора і дивіться вдалину, на стелю, або на сусідню стіну.

На очі та й на загальний настрій дуже позитивно діють жовтий, зелений та блакитний колір. Оточуйте себе спокійними квітами.

Доглядайте своїх очей, приділяйте їм належну увагу, і вони радуватимуть вас здоров'ям, красою і сяйвом.

Завдання.

1. Що відбивають очі людини?

2. Навіщо гімнастика очам?

Словник:короткозорий -погано бачить віддалені предмети (протиоп.: далекозорий).

Завдання №1.Замалюй око та підпиши його будову.

Очі- орган зору . Наші очі захищені рухливими віками – верхніми та нижніми. На повіках знаходяться вії. Повіки та вії захищають очі від сильного вітру, пилу, сонця.

Завдання №2.Що ми можемо визначити за допомогою органу зору?

за допомогою органу зору, ми можемо визначити: колір, світло.

Завдання №3. Прочитай вірш та скажи «Як зберегти зір»?

Бережи зір.

До окуліста прийшов Крокодил, плакав гірко, поради просив:

Я весь день дивився телевізор, до опівночі над книгою сидів.

Світло зазвичай вмикати не любило і в темряві вечора проводило.

Бачив усе! А тепер не можу! Лікар відповів: - Я вам поможу.

Але при цьому з досадою сказав: - Вам треба берегти очі!

Непробачна поведінка - так зіпсувати гарний зір!

У темряві ніколи не читайте! Телевізор рідше вмикайте!

І доведеться очки замовити, щоби знову газети читати!

Очі треба берегти:

1. не дивитись довго телевізор;

2. грати в комп'ютерні ігри.

Слова для довідокНе можна читати лежачи, не можна близько дивитися телевізор, потрібно обережно поводитися з гострими предметами, не грати в небезпечні ігри, не можна писати та читати при поганому освітленні, терти очі брудними руками.

Завдання №4. Правила гігієни зору.

Продовжи правила.

1. Світло має падати ……..

2. Відстань від очей до поверхні столу має дорівнювати…………………….

3. Потрібно очам дати відпочити…………………………………………………………

4. Неприпустимо читання………………………………………

5. Сидіти перед телевізором не ближче…………………………………………………

Слова для довідок: (2 м від екрану, лежачи при слабкому світлі, 2-3 хв, довжина руки зігнута в лікті, зліва).

Бережіть очі від травм -

це найчастіша причина помутніння рогівки та сліпоти.

Причиною очних травм є найчастіше витівки, бійки. Діти кидаються палицями, камінням.

У шкільних майстернях школярі повинні суворо дотримуватись правил техніки безпеки (користуватися захисними окулярами тощо). Не можна здувати тирсу, стружки, т.к. вони можуть потрапити у вічі. Необережне забивання цвяхів, користування предметами, що поранюють, можуть спричинити травму очей.