В якому положенні ми рекомендуємо спати? Правильне становище тіла під час сну.

Сон є невід'ємною частиною життя кожної людини. Будь-якому організму потрібен повноцінний відпочинок. Від нього залежить наше здоров'я, активність та працездатність. Питання, як правильно спати, стає останнім часом актуальним для багатьох людей. Тут треба враховувати багато дрібниць. Можливо, щоб добре відпочити, вам доведеться відрегулювати режим дня.

Є кілька простих правил, яких слід дотримуватись як дорослим, так і дітям. Вони допоможуть швидко заснути і добре виспатися:

• останній прийом їжі повинен бути не пізніше ніж за дві години до сну;
• уникайте перед сном сильних емоцій та фізичних навантажень;
• намагайтеся не дивитись телевізор перед сном і не сидіть за комп'ютером;
• буде корисно прийняти теплу розслаблюючу ванну (але не душ);
• думаючи про те, як правильно спати, згадайте все добре, що трапилося у вас за минулий день. Намагайтеся відкинути всі негаразди і налаштуватися на позитивний лад.

Спальна кімната

Місце, де спите, має бути правильно організовано. Найкраще, якщо це буде спеціальна, окрема кімната. Обов'язково провітрюйте приміщення незалежно від пори року. Якщо на вулиці тепло, то можна залишити кватирку відкритою і на ніч. Думати про те, як правильно спати, треба вже у меблевому магазині при виборі ліжка. Матрац має бути жорстким. Сьогодні у продажу можна знайти і ортопедичні матраци, що сприяють повному розслабленню м'язів спини та хребта. Крім того, слід враховувати своє зростання. Ноги не повинні упиратися у краї ліжка. Ви маєте вільно лежати.

Ще одне важливе питання – як правильно спати на подушці. Для багатьох саме цей предмет стає причиною постійних болів у спині. Не варто вибирати величезні подушки. Достатньо буде валика завтовшки з вашу руку. Він забезпечить повне розслаблення хребта та повноцінний відпочинок. Відкиньте незручні піжами, що обтягують. Окрім зовнішньої краси, вони нічого хорошого вам не приносять. Найкраще спати голяка. Це позбавить вас незручностей і дозволить шкірі дихати.

Як відомо, дорослій людині для сну достатньо 8 годин. Вважається, що цей час організм повністю відновлюється. Проте варто враховувати особливості кожної людини. Хтось може спати менше і відчувати себе бадьорим та сповненим сил. Дізнатися, скільки часу треба саме вам, можна тільки досвідченим шляхом.

Пробудження

Ця частина теми «Як правильно спати» не менш важлива. Продумайте комплекс нескладних вправ, який ви зможете виконувати вранці. Обов'язково знайдіть час для прийняття душу та повноцінного сніданку. Все це допоможе прокинутися та налаштуватися на новий день.

Додатковий сон

У деяких випадках може знадобитися денний сон. Можливо, ваш день дуже насичений, і ви швидко втомлюєтесь. Крім того, різні стреси можуть спровокувати занепад сил. Спробуйте відпочити в обідню перерву. Відкиньтеся на спинку крісла або спершись на стіл. Заплющте очі і постарайтеся розслабитися. Навіть півгодини такого сну можуть повернути вам сили на всю частину дня, що залишилася.

Багато хто з легкістю дасть відповідь - вісім годин. Це правильно та неправильно одночасно. У середньому людина дійсно має спати 7-8 годин на день. Але все змінюється, якщо він вирішив готуватися до напівмарафону або записався на кросфіт. У таких випадках сил на відновлення потрібно більше, тому спати потрібно 10-12 годин.

Коли краще лягати

Основний сон має бути в нічний час, але доведено ефективність та денного сну. Тривалість може бути від 10 до 40 хвилин. Тим, кому виходить зробити це під час обідньої перерви на роботі, дуже пощастило.

Просте і головне правило - лягати в одну і ту ж годину. Для сну найкращий час рахується з 22:00 до 7:00. На організм це має загальний позитивний ефект, тому що людина фізично розташована для сну в цей час. Наприклад, вночі в органів зору працює лише частина фоторецепторів – використовуються лише палички, а колбочки відпочивають. Саме тому людина не може розрізняти кольори вночі.

Чи можна їсти перед сном

Знову для когось банальність, але безпосередньо перед сном не рекомендується. Останній прийом їжі має бути за 3-4 години до сну. Порушуючи це правило, ми активно включаємо роботу всього організму, що заважає заснути.

Як секс впливає на сон

Позитивно. В одному з останніх досліджень 460 осіб у віці від 18 до 70 років поділилися, чим займаються перед сном. Понад 60% респондентів розповіли, що краще спали, якщо їм вдавалося досягти оргазму разом із партнером.

Все логічно, оскільки секс призводить до вироблення «біохімічного коктейлю», в якому міститься багато гормонів «окситоцин», «пролактин» та мало «гормону стресу» – кортизолу. Подібна суміш викликає почуття розслабленості. До того ж, під час сексу люди відкладають телефон, забуваються проблеми на роботі.

Чи можна відіспатися у вихідні за недосипи у будні дні

Звичайно, ні. Так ми зробимо лише гірше своєму організму, який не розумітиме, який режим правильний. Перебудова з одного режиму на інший - це стрес, який не піде на благо.

В якій позі краще спати

На животі ми засинаємо набагато швидше, тому для багатьох це улюблена поза для сну. Тільки сон на животі не приносить користь – грудна клітка придавлюється і не може повноцінно брати участь у диханні, а через поворот голови здавлюється хребетні артерії, виникають гіпоксія.знижений вміст кисню в організмі- Прим. ред. ) та додатковий тиск на внутрішні органи. Тому за ніч ми не відновлюємо своїх сил і прокидаємося втомленими.

Сон на спині добре допомагає розслабити м'язи. Але не варто пробувати цю позу, якщо є проблеми з «хропінням» - були випадки апное (раптова зупинка дихання уві сні) - і при вагітності. Найправильніша поза – на боці. Бажано вибирати лівий бік – так ми зміцнюємо лімфатичну систему та покращуємо фільтрацію лімфатичних судин, покращуємо травлення. Це пов'язано з тим, що в такій позі всі органи шлунково-кишкового тракту людини розташовуються у правильному порядку і нічого не заважає їхній роботі. Наприклад, ми виключаємо закидання вмісту шлунка в стравохід, знижуємо загальний тиск на хребетний стовп, порожню вену.

За скільки годин до сну краще не тренуватися

Тренування - це також стрес для нашої нервової системи та організму загалом. А будь-який стрес швидше веде до збудження, ніж до спокою. Тобто, ми провокуємо організм на активність, а не готуємо до відпочинку. Тому за 2 години до сну слід повністю виключити фізичне навантаження.

Які є правила для сну

При сні на боці руки повинні бути вільно, не можна засовувати їх під подушку або голову. Плечі краще покласти на матрац, а голова повинна бути на подушці, приблизно на одному рівні з хребтом.

За годину до сну потрібно відмовитися від гаджетів і ноутбука, а краще прибрати зі спальні всі речі, які нагадують про роботу, їжу та інші справи. Спальня – місце лише для сну. Варто провітрювати кімнату перед сном, щоб наситити її киснем, або піти на невелику прогулянку.

Які програми допоможуть спати краще

http://7oom.ru - звуки природи тим, хто хоче остаточно розслабитися перед сном.

https://sleepyti.me - для легкого пробудження можна розрахувати, коли настає фаза швидкого сну.

https://www.sleepcycle.com - Розумний будильник, допоможе прокинутися в швидку фазу сну.

Багато хто вважає, що для того, щоб у житті відбулися якісніші та успішніші зміни, зовсім не обов'язково перевертати все на своєму шляху.

Та й у недавні «застільні» часи нікому навіть і на думку не могло спасти, що від того куди спати головою по феншу може залежати не тільки їхнє кар'єрне зростання, а й здоров'я і життя.

Іноді досить всього, згідно з деякими правилами зорієнтувати узголів'я ліжка в одну зі сторін світу і безпросвітне життя перетворитися на радісне і щасливе.

Як правильно спати по феншу по сторонах світу

Відповідно до давньокитайської науки про гармонізацію простору — феншуе, стверджується, що від того, куди спрямовані голови людей у ​​періоди нічного часу сну залежать і їх якісні складові життя цілком.

І виявляється, що суть справи тут не тільки в тому, висипаються вони чи ні. Все набагато простіше, кожен окремий напрямок має свою власну енергетику, яка так чи інакше вплине на сновидців незалежно від їх побажань.

Північ

Для тих, хто втомився від нескінченних струсів, раптовостей, не зовсім приємних сюрпризів долі завжди є вихід із ситуації. Для швидкого позбавлення проблем їм сьогодні ж рекомендується лягти спати головою в північну сторону.

Відповідно до вчення північний напрям голови у періоди нічного відпочинку може залучати у житті сновидців стабільність і спокій. Через невеликий проміжок часу життя увійде в мирне русло, стане не тільки зрозумілим, а й розміреним.

Кому корисно спати головою на північ

Енергетично північний напрямок добре для подружніх пар, які надмірно схильні до частих з'ясувань відносин. Після цього пристрасті можуть лягти, а саме подружжя стане більш згуртованим і гармонійним у відносинах.

Північний схід

Трапляється, що за натурою або через певні ситуації люди бувають або стають нерішучими і з чималими коливаннями роблять життєво важливий вибір. А якщо їм просто необхідно приймати важливі та відповідальні, а можливо, навіть доленосні рішення?

Тоді слід встановити ліжко узголів'ям у північно-східному напрямку. Після цього готові рішення приходитимуть з неймовірною легкістю, без болісних сумнівів та мук.

Не слід переживати і хвилюватися, адже рішення не будуть такими вже й поспішними. Завдяки енергетиці саме цей напрямок під час сну змушує свідомість людей працювати у більш оперативному режимі.

Також не варто спати по феншу в північно-східному напрямку тим людям, які страждають на безсоння, такий напрямок лише посилить проблему.

Схід

Іноді трапляється, що у людини складається враження, що в неї «підсіли батарейки». Настає просто неймовірна втома. Катастрофічно знижується тонус, а вже надвечір після важкого трудового дня не вистачає сил навіть на те, щоб підняти і простягнути руку для простого відкриття квартирного замку. Для підняття життєвого тонусу та набору сил фахівцями рекомендується нічний відпочинок із напрямком голови саме на схід.

Оскільки, як відомо, саме зі сходу піднімається сонце, яке є єдиним джерелом не лише світла, а й життя на планеті Земля. І ось уже через деякий час люди, що втомилися від життя, почнуть відчувати припливи нових життєвих сил. Можливо навіть їм відразу побажається негайно активно попрацювати над вирішенням досі нездійсненних завдань. І тоді те, що здавалося просто нездійсненним у принципі, справдиться і стане цілком реальним.

Південний схід

Куди краще спати головою по фен шуй для таких людей, які внутрішньо дуже затиснуті, які вистраждалися від усіляких комплексів (чи вина, неповноцінність та інших) з упевненістю можуть відповісти феншуй-практики. На їхню професійну думку ідеальним для таких випадків напрямом буде власне південно-східний.

Нічні сни головою спрямованої на південно-східну сторону допоможуть у порятунку таким людям цих і цілої множини цих та інших психологічних проблем. Ліжко, з головою, зверненою саме в цей бік, допоможе її власникам ставати більш впевненими в собі, підвищить їхню самооцінку і, звичайно ж, наповнить життя внутрішньою силою.

Південь

Багато людей задаються питанням: «Куди правильно спати головою по фен шуй, для підвищення свого матеріального та фінансового становища»? Та й чи можливе таке?

Виявляється, що при правильній постановці питання та озброївшись необхідними знаннями, можливо все. Саме напрямок узголів'я ліжка в південну сторону може бути відрекомендований тим, кому терміново необхідно покращити своє матеріальне та й фінансове становище. Однак прямо-таки шалених грошей, природно, такий підхід не зможе принести.

Тим не менш, якщо люди будуть наполегливо і сумлінно працювати, то незабаром не тільки їхня кар'єра, а й доходи неодмінно підуть нагору. І все-таки за всіх плюсів є два мінуси. По-перше, для того, щоб ця методика спрацювала, лягати спати доведеться на самоті. По-друге, найпотужніша південна енергетика буде протипоказана для тих, хто перебуває в стресовому стані, або надміру вразливий, недовірливий і вразливий.

Південний захід

Як правильно спати по феншу головою, і в який бік, щоб стати вельми практичною людиною в цьому, такому складному світі з його умовностями та одвічним прагненням до матеріального достатку за всяку ціну?

Така методика стане в нагоді тим, кому внаслідок нестачі життєвих премудростей нерідко роблять такі вчинки, про які надалі доведеться шкодувати. Нічні сни головою у вказаному напрямку до того ж допоможуть у налагодженні не лише сімейних, а й взаємин у колективі.

Захід

Куди треба спати головою по фен шуй , щоб урізноманітнити своє життя та скрасити монотонність сірих буднів? І такий напрямок теж є.

Коли люди бажають привнести у своє одноманітне буття творчу іскру, чуттєвість і романтизм, то їм підійде напрям голови під час нічного сну в західний бік. День у день такі люди почнуть помічати, що в їхніх життях окрім «побутової» та робочих буднів з'являються цікаві події, і їх стає дедалі більше.

Після таких ночей вони починають з'являтися навіть креативні ідеї з нестандартними рішеннями втілення у життя таких. Але це ще не все. Якщо сімейна пара поставить узголів'ям у західному напрямку подружнє ложе, тоді кардинально зміниться і її сексуальні відносини. Раптом між ними загориться іскорка пристрасті, і вони відчують сильний потяг один до одного.

Північний захід

Хто в наш час не бажає бути начальником чи топ-менеджером у процвітаючій компанії? А як правильно спати по феншу по сторонах світу, щоб бути добрим начальником?

Для тих, у кого не вистачає лідерських якостей, слід лягати спати головою у північно-західному напрямку, тільки й усього. Таким людям згодом буде легше ухвалювати відповідальні рішення. Вони відчують себе набагато впевненіше, стабільніше та комфортніше.

Більше того, знаючи як правильно спати по феншу головою саме в цьому напрямку, нічний відпочинок людей похилого віку буде більш глибоким і тривалим.

Що не варто робити

• За жодних обставин не варто спати ногами, або головою до вхідних спальних дверей, щоб уникнути проблем зі здоров'ям та неповноцінного відпочинку.
• Не встановлювати ліжко під стельовими балками, щоби не зруйнувати спальну енергетику.
• Не бажано ставити ліжко у напрямку між дверима та вікном. Тому що енергопотоки від дверей до вікна і назад пройдуть крізь відпочиваючих. А таке розташування шкідливе для взаємин та здоров'я.

Таким чином, куди спати головою по феншу, вибирати вам і тільки вам… Якщо, звичайно, у вас є всі умови для експериментувань з перестановкою ліжка.

Кожен хоч один раз у житті ставив собі запитання «Куди спати головою правильно»?

Правильне становище під час сну і що потрібно знати про розташування ліжка?

Ми проводимо третину всього нашого життя і тому правильне розташування тіла дуже важливе.

Але для початку важливо зрозуміти, яким має бути розташування самого тіла. Часто можна прокинутися ще більше втомленим і причиною цього є те, на чому ви засинаєте і як це робите.

Якщо постійно згортатися калачиком, голова виявляється на твердій спинці дивана чи куди гірше – трохи звисає з ліжка.

У таких випадках говорити про хороший стан упродовж дня не доводиться.

Під час такого сну організм починає відчувати нестачу кисню, шия перебуває у постійній напрузі та приймає неприродну для себе позицію.

У майбутньому все може перерости у серйозні проблеми зі здоров'ям. Краще придбати ліжко з ортопедичним матрацом, якщо у вас ще немає такого.

Намагайтеся спати у рівному положенні, це буде великим плюсом. Важливе й саме розташування ліжка.

Багато старовинні народні повір'я свідчать, що якщо її узголів'я направити на південь, у вас буде чудова репутація, достатньо поваги та пошани.

На північ – інтуїція безперервно розвиватиметься, на схід – здоровий, спокійний сон вам гарантований.

Захід означає процвітання. Тому визначтеся, чого вам не вистачає, і починайте розгортати ліжко для отримання бажаного.

Як ви самі бачите, важливо правильно розташувати місце вашого ночівлі, намагайтеся направити узголів'я в той бік, в якому насняться тільки гарні сни.

Тільки таким чином ви зможете чудово відпочити від усіх проблем і тягарів минулого дня.

Здоровий сон, звичайно, ніхто не скасовував. Все це добре, якщо ви мешкаєте один.

Не завжди розташування, яке відмінно підходить для вас, може принести задоволення іншій людині, особливо це стосується нічного відпочинку.

Ваші енергетичні поля можуть відрізнятися один від одного і значний вплив на стан організму під час сну.

Порада: правильно підібране ліжко може забезпечити не лише комфортний сон, а й спокійне життя.

Перед тим як купувати абсолютно нове ліжко, розберіться, яку мету ви ставите перед собою.

Якщо це успіх у роботі, вона має бути квадратною і мати дерев'яну спинку.

Успіх у бізнесі принесе ложе з металевою або округлою. Побачивши таке, обов'язково купуйте, повірте, шкодувати вам не доведеться.

Якщо ж душа тяжіє до творчості, слави, благополуччя – хвилеподібна спинка те, що треба.

Побачивши ліжко з узголів'ям у формі трикутника, розгортайтеся і йдіть, такий предмет в інтер'єрі ні до чого.

Відповідь на запитання "Як потрібно правильно спати і куди краще повертати голову?" можуть дати мудреці.

Головна порада, яку ви від них почуєте, – це звернути увагу на теорію магнітних полів.

Якщо повністю відповідати їй, ліжко слід поставити узголів'ям або на північ, або на північний схід.

В Індії вважається, що кожна людина має свій унікальний електричний заряд, як і вся наша планета.

Тому давня мудрість свідчить, що північ розташований у голові, південь відповідно в ногах.

Люди, які живуть в Індії, суворо дотримуються всіх правил і для повноцінного відпочинку вночі намагаються забезпечити тяжіння свого енергетичного полюса.

Якщо у вас вийде ідеальне поєднання, вранці ви будете сповнені сил, зможете відчути неймовірну бадьорість духу.

Електромагнітна північ нашої планети знаходиться на півдні з географії, відповідно магнітний південь - на півночі.

Коли ви лягатимете спати, голова повинна лежати у бік географічної півночі.

Але якщо спальня розпланована таким чином, що поставити ліжко саме так не виходить, постарайтеся повернути її на схід.

Вчення фен-шуй, чи зможе воно підказати, як правильно лягати спати, куди повертати голову?

Весь цивілізований світ останнім часом перебуває під впливом китайського вчення під назвою фен-шуй.

Саме в ньому можна знайти відповідь майже на будь-яке питання, і не важливо, якої зі сфер життєвого простору вона стосується.

Найчастіше всі хочуть дізнатися про правильне розміщення предметів у будинку і, власне, того, як потрібно правильно спати.

Може, ви поставитеся до цього вчення скептично, іронічно, але багато людей з різних куточків світу дотримуються його правил чітко та з відповідальністю. Їхня віра має величезну силу.

Порада: спати головою по фен-шу можна абсолютно різними способами, існує безліч варіантів, як розташуватися на своєму спальному місці і отримати максимальне задоволення.

ТОП-5 правил, як потрібно правильно спати по фэн-шую, які були випробувані мною особисто:

1. Не лягайте спати головою та ногами до вхідних дверей, виберіть собі невеликий затишний куточок спальні
2. Голова не повинна лежати до вікон
3. Сон навпроти дзеркала теж не буде плюсом
4. Ви не повинні бачити своє відображення, коли заснули
5. Спинки ліжка не повинні заважати комфорту вашого сну, упиратися в них головою чи ногами не потрібно

Зазвичай у фен-шуї всі зони поділяють на дві групи:

1. Східні
2. Західні

Якщо ви були або будете в Китаї, зверніть увагу на те, що фасади деяких будинків виділяються масивністю стін.

Це і є сторона Янь – Води, а іншу, сторону – Інь, її ще називають стороною Гори, можна побачити з тилу будівлі.

Саме тут знаходиться царство умиротворення та спокою, до неї і потрібно ставити узголів'я ліжка.

Але в нових спорудах архітектори не завжди враховують цю особливість.

Нація стає дедалі більше європейською, починаючи відсторонятися від давніх звичаїв.

Індивідуально вам і кожного члена сім'ї можна обчислити число Гуа, воно покаже, якого типу людей ви ставитесь.

Для цього складіть дві останні цифри свого року народження, якщо вийшло двозначне число, підсумуйте знову.

Тепер потрібно відняти 10, якщо ви чоловік, якщо хлопчик, який народився після 2000 року, - 9.

Жінкам потрібно додавати 5, дівчаткам - 6. Якщо зрештою у вас вийшло число 5, а його не існує, воно замінюється у чоловіків на 2, у жінок на 8.

До східного типу відноситься результат: 1, 3, 4, 9, для сну потрібно лягати головою на південь, схід, південний схід або північ.

Західний: 2, 6, 7, 8, засипайте у північно-східному, північно-західному, південно-західному чи західному напрямку.

Сторони світла - як вони позначаються на сні?

У будь-якому старовинному вченні чи релігії порушується це питання, але якщо зовсім не обов'язково спиратися на них, а просто запитати себе: «Куди правильно спати головою: на захід чи схід?».

Енергія в нашому тілі заряджається за допомогою свідомості і йде у напрямку від голови до стоп.

Виходячи з рекомендацій різних навчань, можна визначити, що ж позначають усі сторони світу:

1. Північ. Сприяє покращенню здоров'я, може залучити до життя благополуччя, удачу. Допомагає в сімейному житті забути про негаразди, проблеми, заснувши таким чином, можна знайти внутрішню свободу та гармонію. Він підійде просто чудово сімейним парам та дорослим людям.
2. Захід. Така позиція голови уві сні допоможе розкритися у творчості, отримати повне задоволення від життя та заряд позитивної енергії. Художники, музиканти, люди творчих професій – це для вас.
3. Схід. обіцяє отримання магічної енергії, провівши ніч і розташувавшись таким чином, ви станете цілеспрямованішим, активнішим, ніякий страх перед новими справами вас не зможе налякати, адже вищі сили прийдуть на допомогу. Відмінний варіант для тих, хто постійно працює, веде активний спосіб життя.
4. Південь. Ідеальне рішення, якщо ви мрієте опинитися на вершині кар'єрних сходів. Щодня засинаючи в такому положенні, ви завжди будете впевнені в собі, протягом всієї ночі тіло заряджатиметься енергією, тим самим днем ​​приваблює успіх.
5. Північний схід- Ідеальне становище для літніх людей. Вважається, що таким чином відновлюється енергія та сили наступного дня, якщо у вас депресія, це становище допоможе знайти вихід із ситуації.
6. Південний схід.Хочете побороти комплекси та страхи? Ця позиція ідеально вам підійде.

Релігія та правильний сон

У світі існує багато різних релігій і в кожній є своє особливе трактування сну, його значення і, звичайно, правильна позиція, в якій потрібно проводити ніч.

Давайте розберемося, як потрібно правильно спати і куди лягати головою по-християнськи.

У цьому віросповіданні ніколи не наголошувалося на питаннях такого роду.

Вважається, що кожна людина має право спати так, як їй зручно, головне відчути єднання з самим собою.

Але, незважаючи на це, за тисячоліття існування релігії склалися деякі думки:

1. Не слід засипати головою на північ. Уві сні можна втратити зв'язок із Богом, Вищими силами.
2. Прийнявши східне становище, ви зробите абсолютно правильно, так ваш зв'язок з Всевишнім стане тільки міцнішим.
3. Розташувавши свою голову на південь під час сну, можна стати на крок ближче до довголіття.
4. Розвитку егоїзму сприяє сон із розташуванням голови на захід.

Тепер ви знаєте і самі можете визначитися, куди правильніше спатиме головою по-християнськи. Але віра у кожного своя.

Православ'я - це один із трьох напрямів християнства, дослівно перекладається як «правильне вчення».

Тому способи правильного сну по-православному не дуже відрізняються від описаних вище.

Але є й народні прикмети, які часто прив'язують до цієї релігії. Вони з'явилися після вікових забобонів, які були придумані нашими предками.

Я розповім головні з них, а ви самі вирішуйте, вірити в них чи ні.

Перше і найголовніше застереження: не можна розвертатися ногами до дверей, вважається, що так виносять лише покійників.

Також якщо голова спрямована у бік дзеркала, всі невдачі та хвороби ви починаєте притягувати до себе.

Але північний напрямок обіцяє, південний - агресивність, дратівливість. Заснувши головою на захід, може виникнути несподівана хвороба.

А якщо вони спрямовані до дверей – це ідеальне становище, такий сон не забирає життєві сили, а лише додає їх.

Ось ми з вами й розібралися, куди треба лягати головою, щоби спати правильно православним.

Порада: прокидаючись упоперек ліжка, не потрібно лякатися, наше тіло може вибрати оптимальну позицію для найбільш комфортного сну.

У світі існує збірка найдавніших і найсвященніших писань індуїзму на санскриті.

Їх називають веди, що у перекладі означає «знання» чи «вчення». Вони повністю спростовують теорію, але багато хто до нього прислухається беззаперечно.

На питання, куди правильно спати головою по відам, можна відповісти з легкістю, головне запам'ятати - енергія землі негативно впливає на енергію людини, якщо заснути північ.

Захід - це теж не найкращий вибір, то ви тільки втратите життєві сили. Південь та схід – те, що потрібно!

Вважається, що в такому положенні енергія Землі м'яко обтікає тіло і живить за потреби.

Здоровий сон – всі важливі моменти

Якщо ви вперше облаштовуєте своє житло разом із чоловіком, може виникнути багато розбіжностей, особливо про те, як поставити ліжко.

Але завжди треба пам'ятати про здоровий глузд, він повинен узяти гору хоча б над одним.

Не обов'язково покладатися на наукові та релігійні теорії, намагайтеся або свого партнера. Головне – це комфорт.

Будинок має бути місцем, куди хочеться повертатися, щоб не трапилося протягом дня.

Здобувши гармонію, ви будете не схильні будь-яким, інтуїція починає працювати на всі 100% і зможе дати правильні установки та підказки.

Порада: як становище голови впливає сприятливий сон, а й те, що вона лежить, - подушка. Купуючи її, зверніть увагу на матеріал, з якого вона виготовлена, розміри та масу.

На сьогоднішній день можна підібрати собі ідеальну подушку за три рахунки. Випускаються вони "з пам'яттю".

Це диво інновацій може запам'ятати становище голови завдяки еластичному матеріалу, з якого виготовлено.

Коли ви спите, подушка не намагатиметься вирівнятись у момент відпочинку, таким чином не турбуючи вас.

Іноді планування кімнати, та й самої будівлі, просто не дозволяє розставити меблі, дотримуючись вищеперелічених порад і власних бажань, тому рятує добре підібрана подушка.

Тому подумайте: може все-таки не варто надавати напрямку тіла під час сну таке величезне значення, а концентрувати свою увагу виключно на зручності.

Іноді ви самі себе починаєте ловити на місці, що і в транспорті, що постійно рухається, можна відмінно виспатися, навіть якщо він буде змінювати свій напрямок відносно частин світу.

Якщо ви відносите себе до раціонального типу людей, краще віддати перевагу власним відчуттям та почуттям.

Для цього на деякий час приляжте на підлогу і змінюйте положення тіла по відношенню до різних сторін світла, як краще, інтуїція з природою все зроблять за вас.

Хорошого самопочуття та солодких снів!

Було доведено вченими, що настрій може вплинути на позицію, де ми спимо.

А різні забобони, забобони можуть створити величезний дискомфорт у житті кожного з нас, і сон пропаде сам собою.

Звичайно, більшість людей активно використовують фен-шуй, поради йогів та різних релігій, це добре.

Але не варто зациклюватись тільки на цьому, не завжди в житті буде можливість поставити ліжко так, як написано у стародавніх писаннях.

Знайдіть своє місце, де вам буде абсолютно комфортно, куди б ви не лягали спати головою, чи правильно це буде чи ні.

Головне - побачити приємні, барвисті сни та прокинутися вранці у чудовому настрої.