Міріли тут розвиток правої півкулі. Розвиток правої півкулі (неповний варіант) Розвиток правої півкулі зденек
1
Мірілі Зденек
Розвиток правої півкулі
Лише близько 10 відсотків людей на землі збалансовано використовують обидві півкулі свого головного мозку. Інші розвивають лише ліву півкулю та ігнорують творчий потенціал правого. Ця книга допоможе розвинути та навчиться користуватися можливостями правої півкулі головного мозку.
Зміст
Частина I. Теорія
Передмова
1. Можливості інтелекту
Запрошення
Три питання
Декілька попереджень
2. Творчість та інтуїція
Що означає мислити творчо
Розвінчуючи старі міфи
початок
Що показали дослідження
Нові погляди на творчі здібності
Сфери спеціалізації лівої півкулі
Сфери спеціалізації правої півкулі
Інші п'ять відсотків
Розвиток півкуль головного мозку
Ідеальне партнерство
Коли півкулі ворогують
Гіпотетичний випадок
Реабілітація мозку
Стародавні знання
Протиріччя
3. Ключ до підвищення творчих здібностей
Вступ
Категорія 1. «Відключення» лівої півкулі
Категорія 2. Тренування біологічного зворотного зв'язку
Категорія 3. Зорова уява, що спрямовується
Категорія 4. Перехідні об'єкти
Категорія 5. Писання «іншою» рукою
Категорія 6. Стимуляція почуттів
категорія 7. Фантазія
Категорія 8. Робота зі сновидіннями
Категорія 9. Вільні асоціації
Категорія 10. Дари правої півкулі мозку
Категорія 11. Затвердження
Дві умови для досягнення успіху
2
Частина ІІІ. практика. Ваша персональна програма
Вступ. Як використовувати персональну програму
День 1
Діаграма усвідомлення та оцінки стану
Що ліва півкуля вашого мозку «думає» про вас
1. Мандала №1 2. Класичний початок
3. У далекому лісі
4. Ви можете знову повернутися додому
5. Що права півкуля вашого мозку «думає» про вас
6. Тренування ваших почуттів
7. Відтворення
8. Послухаємо сновидця
Спеціальні інструкції для роботи зі сновидіннями (1-6 дні)
9. Ранкова мудрість №1 10. Зведена характеристика свідомості №1 11. Програмування успіху
День 2 1. Мандала №2 2. Кольори свідомості
3. Місце для вас
4. Мудрість минулого
5. Синтез цілей
6. Незвичайний спосіб бачити
7. Віддалене місце, далеке майбутнє
8. Розшифровка послання
9. Ранкова мудрість №2 10. Зведена характеристика свідомості №2 11. Висока оцінка
День 3 1. Мандала №3 2. Уява
3. Позбутися проблеми
4. Воскресений успіх
5. Відстрочка винесення вироку
6. Інший спосіб чути
7. Ваша літаюча машина
8. Що відомо аборигенам
9. Ранкова мудрість №3 10. Зведена характеристика свідомості №3 11. Використання подарунка
День 4 1. Мандала №4 2. Сутність пропозиції
3. Таємна печера
4. Печерні малюнки
5. Нав'язливі думки
6. Незвичайне сприйняття дотикових відчуттів
7. Ви – письменник: ось ваш сценарій
8. Скажіть "привіт" постановнику своїх снів
9. Ранкова мудрість №4 10. Зведена характеристика свідомості №4 11. Вам належить відповідальність
3
День 5 1. Мандала № 5 2. Пропозиція зануритися глибше
3. За зачиненими дверима
4. Звернення невдачі на успіх
5. Якби...
6. Незвичайний спосіб відчуття смаку/запаху
7. Далеке місце, далекий час
8. Діалог з акторами
9. Ранкова мудрість №5 10. Зведена характеристика свідомості №5 11. Цінність вашого дару
День 6 1. Мандала № 6 2. Уявний масаж
3. Сходи в минуле
4. Зворотний рух
5. Словесний портрет
6. Незвичайний спосіб розуміння
7. Подорож на незнайому планету
8. Програмування вашого вісника
9. Інтерпретація ранкової мудрості
10. Зведена характеристика свідомості № 6 11. Натхнення, що з'являється
Частина I. Теорія
Передмова
Творчі здібності та їх зв'язок з правою півкулею головного мозку - об'єкт підвищеного інтересу не тільки для вчених, але також для тієї частини звичайних людей, яку цікавить ефективне застосування уяви. Як психіатр і психоаналітик, який працює над дослідженням правої півкулі, я захоплений програмою Мерілі Зденек з підвищення творчих здібностей, яка ґрунтується на достовірних наукових фактах.
У ході наукових досліджень Роджера Сперрі, Джозефа Боугена та Майкла Газзаніга було встановлено, що кожна з півкуль головного мозку по-різному обробляє інформацію та має свої галузі спеціалізації. Ці відкриття призвели до того, що в багатьох клініках та експериментальних лабораторіях почала вивчатися діяльність кожної з півкуль головного мозку окремо.
Хірургічний поділ півкуль мозку дозволив спостерігати роботу, кожного з них окремо. У ході проведених досліджень було встановлено, що ліва півкуля відповідає за обробку вербальної інформації, логічне мислення та бачить не ліс, а безліч дерев. Права ж півкуля, навпаки, спеціалізується на інтуїції, просторової орієнтації, і завдяки ньому ми маємо почуття цілого, сприймаємо безліч дерев як ліс. Крім сприйняття цілого, права півкуля також відповідає і за вираження почуттів.
1970 року мені пощастило познайомитися з дванадцятьма пацієнтами лікаря
Боугена, у яких він за допомогою хірургічного втручання розділив головний мозок на дві незалежні півкулі. Протягом останніх десяти років я проводив різноманітні дослідження цих пацієнтів доктора Боуґена. У ході досліджень я встановив, що цим людям дуже рідко вдається пригадати мрії та фантазії, а коли вони іноді нагадують їх, виявляється, що ці мрії утилітарні, практично позбавлені фантазії та прив'язані до реальності. Разом із доктором Боуґеном ми встановили, що люди, у яких розділені
4 півкулі головного мозку, не можуть висловлювати в словах свої почуття і не в змозі передати іншій людині якісь свої думки, в яких є трохи фантазії.
Ці спостереження підтвердили відкриття Боугена, які полягають у тому, що поділ півкуль головного мозку призводить до зниження творчих здібностей. Творчі люди, і особливо художники, гостро потребують, щоб між півкулями мозку існували зв'язки з допомогою яких міг би взаємодіяти й обмінюватися інформацією.
Мерілі Зденек переклала результати наукових досліджень і спостережень на мову, повний поезії та інтуїції. У «Розвитку правої півкулі» вона збагатила наше розуміння особистісних можливостей людини, і особливо можливостей правої півкулі головного мозку.
Її інтерв'ю з людьми, які досягли визначних успіхів завдяки активному використанню можливостей правої півкулі, звертають нашу увагу на його величезний потенціал, якому ми зазвичай не приділяємо належного інтересу при психіатричних та психотерапевтичних дослідженнях. Однак під час проведення таких досліджень слід поєднувати і науку, і мистецтво.
Шестиденна програма Мерілі Зденек включає і стародавнє мистецтво медитації, і сучасні досягнення в області розслаблення та активізації роботи уяви. При складанні своєї програми Мерілі Зденек врахувала досягнення Фрейда,
Юнга, Віннікотта та деяких его-психологів, таких як Ерік Еріксон.
Ентузіазм та інтуїція автора цієї книги змушують читача звернути увагу на його власний творчий потенціал, який часто залишається незатребуваним. Читаючи цю книгу, ми перестаємо недооцінювати свій творчий потенціал – таку його оцінку нав'язує нам ліва (логічна) півкуля нашого мозку. Стимулюючи роботу правої півкулі, ми вивільняємо свою уяву, щоб використовувати її сили, які часто ігноруються нами.
Оптимістичний погляд Мерілі Зденек на можливість повного використання своїх здібностей для боротьби з неспроможністю та депресією видається мені дуже корисним. Цінність такого погляду стає особливо очевидною в кабінеті психоаналітика, яким я є. Ця книга допомагає читачеві по-новому поглянути на свої здібності та відчути себе сильніше у боротьбі з життям, успішно пройти через, як сказав Бодлер «ліс символів» до самоствердження та повного розкриття свого потенціалу.
Клаус Д. Хоппе, доктор медицини, доктор філософії, професор Каліфорнійського університету в Лос-
Анджелесе, директор центру наукових досліджень та продовження медичної освіти, клініка Хакера.
1. Можливості інтелекту
Запрошення
Багато років тому босоногий хлопчик сидів на стіні в Римі і дивився вниз, на людину, яка шмагала щось різцем з брили мармуру. «Гей, сеньйоре, – крикнув хлопчик цій людині. - Навіщо ви стукаєте по цьому каменю? Мікеланджело глянув угору і крикнув у відповідь, «Тому що там усередині ангел, і хоче вибратися назовні?»
Який блискучий приклад незвичайного сприйняття процесу творчості! Ми часто думаємо про творчість як про свідоме вираження ідей. Мікеланджело ставився до створення скульптури інакше. Він хотів звільнити ангела, який укладений у брилі каменю і не вибереться на волю, доки процес створення скульптури не буде завершений.
Книга «Розвиток правої півкулі» покликана стати для вас і вашого творчого мислення тим самим, чим стало нове ставлення до творчого процесу для Мікеланджело та його ангела. Можливо, ваш ангел не такий геніальний, як ангел Мікеланджело, але ми все одно
5 зможемо по-новому підійти до творчості. Ми можемо звільнити ангела, адже все у наших руках!
Багато людей хочуть збільшити свій творчий потенціал. Але багато хто вважає, що письменники, композитори, художники, дизайнери та інші творчі люди мають особливі здібності до творчості, яких позбавлені інші смертні. Однак ця думка не зовсім правильна. Художник живе у кожному з нас. Сили уяви сплять у віддалених куточках нашої свідомості; багато хто не звертає на них належної уваги або просто їх ігнорує.
Мета цієї книги – збільшити ваші творчі здібності та підвищити ефективність вашої роботи. Коли ви навчитеся використовувати величезні потенційні можливості правої півкулі мозку, вам стане легше вирішувати складні проблеми, з якими ви стикаєтесь у повсякденному житті.
У дев'яносто п'яти відсотків людей обробкою вербальної інформації займається ліва півкуля. Воно «знає», як діяти логічно та все аналізувати, але воно аж ніяк не пов'язане з роботою інтуїції та уяви. І інтуїція, і уява - це сфери, на яких спеціалізується права півкуля.
У нашому суспільстві логічне мислення, за яке відповідає ліва півкуля, дуже цінують, а на інтуїцію і образне мислення, куровані правою півкулею, не звертають особливої уваги. У значної частини дорослого населення така функція правої півкулі, як уява, практично не використовується – дорослі розучилися мріяти та фантазувати. Однак за допомогою спеціальних вправ можна розвинути приховані можливості правої півкулі, зокрема уяву.
Про величезні можливості правої півкулі я вперше дізналася двадцять п'ять років тому від літературного критика Лос-Анджелес Тайме Роберта Кірша. Він використав специфічні прийоми для підвищення ефективності своєї і без того продуктивної роботи і запропонував мені спробувати ці прийоми. Чесно кажучи, мені було шкода гаяти час на виконання якихось вправ, які здавались мені надто простими та несерйозними, щоб суттєво підвищити ефективність моєї роботи. Але з цікавості я вирішила спробувати. На мій великий подив, деякі з його прийомів подіяли чудово. Я була просто вражена результатами і почала модифікувати прийоми Роберта
Кірша, створювати нові вправи і формувати їх своєрідну програму у розвиток правої півкулі мозку.
З 1970 року я провела безліч досліджень та спостережень, а розробивши серію вправ для стимуляції роботи правої півкулі мозку і, перевіривши її ефективність на своїх студентах, була просто вражена результатами. Я навіть не очікувала такого успіху.
Особливо мене вразило те, наскільки швидко відбувається процес розвитку творчого мислення. Буквально протягом кількох годин бар'єри, що заважали творчому мисленню, були зламані, і уява запрацювала. Я побачила звільнених ангелів там, де раніше бачила простий камінь.
Деякі з запропонованих вашій увазі вправ сягають своїм корінням в глибоку давнину. Історія техніки медитації та йоги налічує кілька тисячоліть.
Інші вправи були розроблені психіатрами та психоаналітиками зовсім недавно, під час досліджень біологічного зворотного зв'язку (БОС). Деякі базуються на оригінальних пропозиціях Роберта Кірша. Багато вправ я розробила спеціально для цієї програми.
Три питання
На всіх моїх семінарах аудиторія зазвичай хотіла знати відповіді на такі три запитання:
1. Що є науковою основою книги «Розвиток правої півкулі»?
2. Як використовують прийоми для розвитку правої півкулі люди, яким все вдається?
3. Що зміниться у моєму житті після виконання серії цих вправ?
6
З урахуванням цих питань моя книга складається із трьох частин. Відповіді на них ведуть вас від інтелектуального розуміння функцій правої півкулі до спостереження процесу функціонального розвитку правої півкулі та, нарешті, до виконання самої програми.
Перша частина цієї книги пояснює, яку роль грає праву півкулю головного мозку у процесі творчості. Старі міфи про невловимість та примарність творчих здібностей розвіяні новими науковими відкриттями. Розуміння відмінностей між функціями півкуль головного мозку є першим кроком у процесі стимулювання роботи нерозвиненої правої півкулі.
Метою цієї книги не є розвиток правої півкулі лише заради самого розвитку.
Розвивати праву півкулю необхідно для того, щоб між обома півкулями зберігався баланс, що забезпечує найбільш ефективну роботу. Якщо вам вдасться встановити такий баланс, то ваша робота буде набагато продуктивнішою. У першій частині книги ви також познайомитеся з одинадцятьма категоріями вправ, які я розробила для стимуляції роботи правої півкулі мозку.
Для розвитку творчих здібностей і підвищення ефективності роботи цю програму використовували люди різних професій. Вправи, що містяться в ній, допомогли цим людям досягти успіху в різних галузях людської діяльності. Вісім видатних чоловіків і жінок погодилися дати мені інтерв'ю і висловили свої міркування щодо процесу творчості. Це письменники Рей Бредбері та Барбара
Голдсміт, карикатурист Чарльз Шульц, артист Стів Аллен, секретний агент Іб Мельхіор, професор Стенфордського університету Роберт Маккім, дизайнер Клео Бальдон та танцівниця та хореограф Мардж Чемпіон. Ці інтерв'ю допомагають зрозуміти, як творчі люди використовують у своїй роботі потенційні можливості правої півкулі мозку. Особисті прийоми стимулювання роботи уяви разом із інтерв'ю містяться у другій частині книги.
У наступній частині книги викладена сама програма розвитку правої півкулі.
Шістдесят сім вправ, розбиті на одинадцять категорій, допоможуть вам зрозуміти, наскільки великий ваш творчий потенціал (зокрема уяву) і як його можна використовувати. Ви будете вражені різноманітністю вправ та можливостей їх застосування у реальному житті. Усі вправи надзвичайно ефективні. Якщо ви хочете розвинути творчі здібності та збільшити ефективність своєї роботи, якщо ви хочете навчитися легко вирішувати складні проблеми, то саме наведені вправи допоможуть вам досягти цих цілей.
Книга «Розвиток правої півкулі» побудована як ваш особистий навчальний посібник. Якби ви були моїм клієнтом, то я сказала б, що нам потрібно працювати протягом шести днів по дві години на день. Коли ви виконуватимете цю програму - не поспішайте! Також, будь ласка, не забувайте, що вправи мають кумулятивний ефект, і тому результати будуть кращими, якщо ви виконуватимете вправи послідовно протягом шести днів без перерв.
Якщо у вас добре розвинені інтуїція та уява, то ви відчуєте результат після виконання кількох вправ.
Якщо ж інтуїція та уява у вас розвинені погано, то результат ви відчуєте за кілька днів.
Використовуючи ці вправи, ви навчитеся легко активізувати свої творчі здібності; ви зможете самостійно входити у стан творчого піднесення.
Декілька попереджень
Права півкуля мозку, однак, не є місцем проживання тільки ангелів і муз - в ньому також живуть і дракони. Потрапляючи в цю загадкову область інтелекту, ви ризикуєте зіткнутися зі страшними драконами, які охороняють сон муз. Тому не зайвим буде дещо про що вас попередити.
Дракони часто дихають вогнем і можуть бути небезпечними у тому випадку, якщо у нас немає жодного захисту. Бувають періоди, коли нікому з нас не слід намагатися потрапити до підсвідомості. Я не радила б вам виконувати вправи для розвитку правої півкулі тоді, коли ви
7 у стані сильного емоційного збудження. Слід також нагадати, що деяким людям взагалі не варто намагатися поринути у підсвідомість без консультації лікаря.
Ви повинні знати, до чого ви схильні і залежно від цього приймати рішення. Наприклад, якщо ви схильні до нервових розладів, то вам краще не використовувати ці вправи, або (принаймні) у цьому випадку вам слід порадитись із психіатром.
Коли ви прийматимете рішення, враховуйте «думки» обох півкуль мозку.
Не вірте людям, які кажуть, що є лише один спосіб проникнення в підсвідомість. Є люди, які протягом кількох років займалися розвитком правої півкулі, але їх прийоми не мають нічого спільного з тими вправами, які пропонуються до вашої уваги в цій книзі. Можливо, деякі люди мають власні прийоми, які допомагають їм проникати в область підсвідомості. Ймовірно, що ці прийоми вони виробили неусвідомлено; можливо, вони взагалі не підозрюють про те, що використовують для цього якісь прийоми.
Якщо ви - один із тих, хто займається творчою діяльністю, і ваша робота відрізняється високою продуктивністю, то ви явно використовуєте якісь свої способи для залучення вашої підсвідомості у процес творчості. Я сподіваюся, що в цій книзі ви знайдете прийоми, які поповнять зв'язку «ключів», що відкривають двері до підсвідомості. У кожного є свої прийоми для підвищення продуктивності роботи, але всі вправи, наведені в цій книзі, були розроблені для того, щоб допомогти вам працювати з максимальною продуктивністю, на яку ви здатні. Виконуючи ці вправи, ви навчитеся легко підвищувати ефективність вашої роботи, а це, безперечно, дуже важливо.
Деякі з вас, напевно, відчували періоди творчого піднесення, які супроводжувалися почуттям екстазу. І більшість із нас ставляться до цього як до містичного, загадкового процесу, який не можна зрозуміти і яким тим більше не можна керувати. Письменники, і особливо поети, пояснюють ці періоди творчого піднесення відвідуваннями музи. Муза - це міфічна істота, яка живе десь на небесах і є творцем для того, щоб підказати блискучі думки і, зокрема, незрівнянні рими та метафори.
Але це лише гарна казка. Муза живе усередині нас. Вона надихає не лише письменників та художників, а й вчених, і бізнесменів, і домогосподарок. Ця муза є частиною нашої особистості, і вона має всі потенційні можливості підсвідомості. Можна сказати, що муза живе у правій півкулі мозку, і лише наше зневажливе ставлення до можливостей правої півкулі заважає їй «вийти назовні».
Але муза – ваш друг та помічник у праці. Ця книга допоможе вам підібрати ключ до житла музи, а решта залежить від вас самих.
2. Творчість та інтуїція
Що означає мислити творчо
Декілька років тому мені довелося працювати над п'єсою. Я усамітнилася цілий місяць для того, щоб займатися тільки роботою, ні на що не відволікаючись. На мій подив, мені сподобалося працювати цілодобово, виділяючи час на їжу і сон тоді, коли це було зовсім необхідно. Коли робота йшла добре, коли мені здавалося, що слова самі лягають на папір, коли головна героїня та її переживання були мені такі близькі, що я відчувала, як її сльози зволожують мої очі, - тоді я зрозуміла, що в мені сталися якісь Фізиологічні зміни. Мені здавалося, що кольори стали яскравішими, знайома музика стала новою, я знаходила в ній зовсім нові нюанси, яких раніше просто не помічала. В мене не було апетиту, а всі почуття були загострені. Можливо, єдиним словом, яке може приблизно описати стан, що охопив мене, є захоплення. Почуття настільки переповнювали мене, що мені важко було їх стримувати, вони народжували якісь інтуїтивні підказки, які потім складалися в усвідомлені ідеї.
Пізніше, коли я думала про стан небувалого творчого піднесення і аналізувала свої почуття, я була спантеличена фізіологічними змінами. я пам'ятала
8 Відчуття переповненості, я відчувала, що злетіла на таку висоту, на яку мені раніше ніколи не вдавалося піднятися. Пізніше я згадала жарти про те, що письменники просто божевільні і що їхні твори є продуктом роботи хворої свідомості.
Зараз мені цікаво було дізнатися: чи відчувають інші те, що тоді відчувала я, чи ці почуття унікальні і ніхто, крім мене, їх не відчував.
Я заспокоїлася, коли прочитала «Мужність творити» Ролло Мей; у цій книзі описувалися почуття, схожі на випробувані мною, причому люди переживали ці відчуття у періоди напруженої творчої роботи. Виявилося, що такі відчуття властиві поетам, письменникам, вченим та іншим творчим людям, які напружено працюють над якоюсь проблемою. Мені взагалі здається, що такі відчуття бувають і в будь-якої людини, якщо він хоч раз наважився проникнути в область питань, відповіді на які може дати лише мудрість підсвідомості.
Якщо вам вдасться відчути внутрішнє тремтіння очікування в процесі творчості, то постарайтеся уважно прислухатися до своїх почуттів і отримати від них задоволення.
Спробуйте запам'ятати це відчуття - його, як рідкісний подарунок, іноді посилає нам праву півкулю нашого мозку. Через приголомшливу силу цих відчуттів буває важко повірити, що джерело цих почуттів знаходиться в нас самих, а не є даром богів або результатом відвідування музи.
Згадки про творчий екстаз часто зустрічаються в літературі. В основному про нього пишуть поети та філософи, але в цей стан можуть потрапляти всі, чия робота тією чи іншою мірою пов'язана з інтуїцією. Фізик Алан Лайтмен згадує: «Мій перший зіткнення з можливістю займатися наукою за допомогою правої півкулі, з творчим екстазом сталося десять років тому, коли я був студентом останнього курсу... Деякі люди намагаються описати таке відчуття так: «Мені здавалося, що мої почуття здійнялися вгору, тоді як все інше впало вниз». Мені ж здається: те, що я відчував, краще описує таке порівняння. Припустимо, що ти пливеш на човні, і при цьому дме сильний, майже ураганний вітер. Зазвичай корпус човна постійно знаходиться у воді, і це суттєво знижує швидкість. Коли ж сильний порив вітру підхоплює човен, він на якийсь час немов вистрибує з води; в такий момент сила тертя практично зводиться нанівець, і це викликає почуття польоту.
Подібне відчуття мені вдалося випробувати лише кілька разів за все моє наукове життя. І щоразу воно тривало лише кілька секунд. Ейнштейну ж і Дарвіну, напевно, вдавалося перебувати в такому стані кілька годин поспіль. Я впевнений, що вся моя багаторічна копітка праця за письмовим столом стоїть тих коротких миттєвостей творчого захоплення, які мені вдалося зазнати. Мені здається, що я віддав би за них набагато більше.
Поточна сторінка: 1 (всього у книги 10 сторінок)
Мірілі Зденек
Розвиток правої півкулі (неповний варіант)
Мірілі Зденек
Розвиток правої півкулі
(Неповний варіант)
Лише близько 10 відсотків людей на землі збалансовано використовують обидві півкулі свого головного мозку. Інші розвивають лише ліву півкулю та ігнорують творчий потенціал правого. Ця книга допоможе розвинути та навчиться користуватися можливостями правої півкулі головного мозку.
Частина I. Теорія
Передмова
1. Можливості інтелекту
Запрошення
Три питання
Декілька попереджень
2. Творчість та інтуїція
Що означає мислити творчо
Розвінчуючи старі міфи
Що показали дослідження
Сфери спеціалізації лівої півкулі
Сфери спеціалізації правої півкулі
Інші п'ять відсотків
Розвиток півкуль головного мозку
Ідеальне партнерство
Коли півкулі ворогують
Гіпотетичний випадок
Реабілітація мозку
Стародавні знання
Протиріччя
3. Ключ до підвищення творчих здібностей
Дві умови для досягнення успіху
Частина ІІІ. практика. Ваша персональна програма
Вступ. Як використовувати персональну програму
Діаграма усвідомлення та оцінки стану
Що ліва півкуля вашого мозку "думає" про вас
1. Мандала №1
2. Класичний початок
3. У далекому лісі
4. Ви можете знову повернутися додому
5. Що права півкуля вашого мозку "думає" про вас
6. Тренування ваших почуттів
7. Відтворення
8. Послухаємо сновидця
Спеціальні інструкції для роботи зі сновидіннями (1-6 дні)
9. Ранкова мудрість №1
10. Зведена характеристика свідомості №1
11. Програмування успіху
1. Мандала №2
2. Кольори свідомості
3. Місце для вас
4. Мудрість минулого
5. Синтез цілей
6. Незвичайний спосіб бачити
7. Віддалене місце, далеке майбутнє
8. Розшифровка послання
9. Ранкова мудрість №2
10. Зведена характеристика свідомості №2
11. Висока оцінка
1. Мандала №3
2. Уява
3. Позбутися проблеми
4. Воскресений успіх
5. Відстрочка винесення вироку
6. Інший спосіб чути
7. Ваша літаюча машина
8. Що відомо аборигенам
9. Ранкова мудрість №3
10. Зведена характеристика свідомості №3
11. Використання подарунка
1. Мандала №4
2. Сутність речення
3. Таємна печера
4. Печерні малюнки
5. Нав'язливі думки
6. Незвичайне сприйняття дотикових відчуттів
7. Ви – письменник: ось ваш сценарій
8. Скажіть "привіт" постановнику своїх снів
9. Ранкова мудрість №4
10. Зведена характеристика свідомості №4
11. Вам належить відповідальність
1. Мандала №5
2. Пропозиція зануритися глибше
3. За зачиненими дверима
4. Звернення невдачі на успіх
5. Якби...
6. Незвичайний спосіб відчуття смаку/запаху
7. Далеке місце, далекий час
8. Діалог з акторами
9. Ранкова мудрість №5
10. Зведена характеристика свідомості №5
11. Цінність вашого дару
1. Мандала №6
2. Уявний масаж
3. Сходи в минуле
4. Зворотний рух
5. Словесний портрет
6. Незвичайний спосіб розуміння
7. Подорож на незнайому планету
8. Програмування вашого вісника
9. Інтерпретація ранкової мудрості
10. Зведена характеристика свідомості №6
11. Натхнення, що з'являється
Частина I. Теорія
Передмова
Творчі здібності та їх зв'язок із правою півкулею головного мозку – об'єкт підвищеного інтересу не тільки для вчених, але також для тієї частини звичайних людей, яку цікавить ефективне застосування уяви. Як психіатр і психоаналітик, який працює над дослідженням правої півкулі, я захоплений програмою Мерілі Зденек з підвищення творчих здібностей, яка ґрунтується на достовірних наукових фактах.
У ході наукових досліджень Роджера Сперрі, Джозефа Боугена та Майкла Газзаніга було встановлено, що кожна з півкуль головного мозку по-різному обробляє інформацію та має свої галузі спеціалізації. Ці відкриття призвели до того, що в багатьох клініках та експериментальних лабораторіях почала вивчатися діяльність кожної з півкуль головного мозку окремо.
Хірургічний поділ півкуль мозку дозволив спостерігати роботу, кожного з них окремо. У ході проведених досліджень було встановлено, що ліва півкуля відповідає за обробку вербальної інформації, логічне мислення та бачить не ліс, а безліч дерев. Права ж півкуля, навпаки, спеціалізується на інтуїції, просторової орієнтації, і завдяки ньому ми маємо почуття цілого, сприймаємо безліч дерев як ліс. Крім сприйняття цілого, права півкуля також відповідає і за вираження почуттів.
У 1970 році мені пощастило познайомитися з дванадцятьма пацієнтами доктора Боугена, у яких він за допомогою хірургічного втручання розділив головний мозок на дві незалежні півкулі. Протягом останніх десяти років я проводив різноманітні дослідження цих пацієнтів доктора Боуґена. У ході досліджень я встановив, що цим людям дуже рідко вдається пригадати мрії та фантазії, а коли вони іноді нагадують їх, виявляється, що ці мрії утилітарні, практично позбавлені фантазії та прив'язані до реальності. Разом з доктором Боугеном ми встановили, що люди, у яких розділені півкулі головного мозку, не можуть висловлювати в словах свої почуття і не в змозі передати іншій людині свої думки, в яких присутні трохи фантазії.
Ці спостереження підтвердили відкриття Боугена, які полягають у тому, що поділ півкуль головного мозку призводить до зниження творчих здібностей. Творчі люди, і особливо художники, гостро потребують, щоб між півкулями мозку існували зв'язки з допомогою яких міг би взаємодіяти й обмінюватися інформацією.
Мерілі Зденек переклала результати наукових досліджень і спостережень на мову, повний поезії та інтуїції. У " Розвитку правої півкулі " вона збагатила наше розуміння особистісних можливостей людини, і особливо можливостей правої півкулі мозку.
Її інтерв'ю з людьми, які досягли визначних успіхів завдяки активному використанню можливостей правої півкулі, звертають нашу увагу на його величезний потенціал, якому ми зазвичай не приділяємо належного інтересу при психіатричних та психотерапевтичних дослідженнях. Однак під час проведення таких досліджень слід поєднувати і науку, і мистецтво.
Шестиденна програма Мерілі Зденек включає і стародавнє мистецтво медитації, і сучасні досягнення в області розслаблення та активізації роботи уяви. При складанні своєї програми Мерілі Зденек врахувала досягнення Фрейда, Юнга, Віннікотта та деяких его-психологів, таких як Ерік Еріксон.
Ентузіазм та інтуїція автора цієї книги змушують читача звернути увагу на його власний творчий потенціал, який часто залишається незатребуваним. Читаючи цю книгу, ми перестаємо недооцінювати свій творчий потенціал – таку його оцінку нав'язує нам ліва (логічна) півкуля нашого мозку. Стимулюючи роботу правої півкулі, ми вивільняємо свою уяву, щоб використовувати її сили, які часто ігноруються нами.
Оптимістичний погляд Мерілі Зденек на можливість повного використання своїх здібностей для боротьби з неспроможністю та депресією видається мені дуже корисним. Цінність такого погляду стає особливо очевидною в кабінеті психоаналітика, яким я є. Ця книга допомагає читачеві по-новому поглянути на свої здібності та відчути себе сильніше у боротьбі з життям, успішно пройти через, як сказав Бодлер "ліс символів" до самоствердження та повного розкриття свого потенціалу.
Клаус Д. Хоппе,
доктор медицини, доктор філософії, професор Каліфорнійського університету в Лос-Анджелесі, директор центру наукових досліджень та продовження медичної освіти, клініка Хакера.
1. Можливості інтелекту
Запрошення
Багато років тому босоногий хлопчик сидів на стіні в Римі і дивився вниз, на людину, яка шмагала щось різцем з брили мармуру. "Гей, сеньйоре, - крикнув хлопчик цій людині. - Навіщо ви стукаєте по цьому каменю?" Мікеланджело глянув нагору і крикнув у відповідь, "Тому що там всередині ангел, і він хоче вибратися назовні?"
Який блискучий приклад незвичайного сприйняття процесу творчості! Ми часто думаємо про творчість як про свідоме вираження ідей. Мікеланджело ставився до створення скульптури інакше. Він хотів звільнити ангела, який укладений у брилі каменю і не вибереться на волю, доки процес створення скульптури не буде завершений.
Книга "Розвиток правої півкулі" покликана стати для вас і вашого творчого мислення тим самим, чим стало нове ставлення до творчого процесу для Мікеланджело та його ангела. Можливо, ваш "янгол" не такий геніальний, як ангел Мікеланджело, але ми все одно зможемо по-новому підійти до процесу творчості. Ми можемо звільнити ангела, адже все у наших руках!
Багато людей хочуть збільшити свій творчий потенціал. Але багато хто вважає, що письменники, композитори, художники, дизайнери та інші творчі люди мають особливі здібності до творчості, яких позбавлені інші смертні. Однак ця думка не зовсім правильна. Художник живе у кожному з нас. Сили уяви сплять у віддалених куточках нашої свідомості; багато хто не звертає на них належної уваги або просто їх ігнорує.
Мета цієї книги – збільшити ваші творчі здібності та підвищити ефективність вашої роботи. Коли ви навчитеся використовувати величезні потенційні можливості правої півкулі мозку, вам стане легше вирішувати складні проблеми, з якими ви стикаєтесь у повсякденному житті.
У дев'яносто п'яти відсотків людей обробкою вербальної інформації займається ліва півкуля. Воно "знає", як діяти логічно і все аналізувати, але воно аж ніяк не пов'язане з роботою інтуїції та уяви. І інтуїція, і уява – це сфери, на яких спеціалізується права півкуля.
У нашому суспільстві логічне мислення, за яке відповідає ліва півкуля, дуже цінують, а на інтуїцію і образне мислення, куровані правою півкулею, не звертають особливої уваги. У значної частини дорослого населення така функція правої півкулі, як уява, практично не використовується – дорослі розучилися мріяти та фантазувати. Однак за допомогою спеціальних вправ можна розвинути приховані можливості правої півкулі, зокрема уяву.
Про величезні можливості правої півкулі я вперше дізналася двадцять п'ять років тому від літературного критика "Лос-Анджелес Тайм" Роберта Кірша. Він використав специфічні прийоми для підвищення ефективності своєї і без того продуктивної роботи і запропонував мені спробувати ці прийоми. Чесно кажучи, мені було шкода гаяти час на виконання якихось вправ, які здавались мені надто простими та несерйозними, щоб суттєво підвищити ефективність моєї роботи. Але з цікавості я вирішила спробувати. На мій великий подив, деякі з його прийомів подіяли чудово. Я була просто вражена результатами та почала модифікувати прийоми Роберта Кірша, створювати нові вправи та формувати з них своєрідну програму для розвитку правої півкулі головного мозку.
З 1970 року я провела безліч досліджень та спостережень, а розробивши серію вправ для стимуляції роботи правої півкулі мозку і, перевіривши її ефективність на своїх студентах, була просто вражена результатами. Я навіть не очікувала такого успіху. Особливо мене вразило те, наскільки швидко відбувається процес розвитку творчого мислення. Буквально протягом кількох годин бар'єри, що заважали творчому мисленню, були зламані, і уява запрацювала. Я побачила "звільнених ангелів" там, де раніше бачила простий камінь.
Деякі з запропонованих вашій увазі вправ сягають своїм корінням в глибоку давнину. Історія техніки медитації та йоги налічує кілька тисячоліть. Інші вправи були розроблені психіатрами та психоаналітиками зовсім недавно, під час досліджень біологічного зворотного зв'язку (БОС). Деякі базуються на оригінальних пропозиціях Роберта Кірша. Багато вправ я розробила спеціально для цієї програми.
Три питання
На всіх моїх семінарах аудиторія зазвичай хотіла знати відповіді на такі три запитання:
1. Що є науковою основою книги "Розвиток правої півкулі"?
2. Як використовують прийоми для розвитку правої півкулі люди, яким все вдається?
3. Що зміниться у моєму житті після виконання серії цих вправ?
З урахуванням цих питань моя книга складається із трьох частин. Відповіді на них ведуть вас від інтелектуального розуміння функцій правої півкулі до спостереження процесу функціонального розвитку правої півкулі та, нарешті, до виконання самої програми.
Перша частина цієї книги пояснює, яку роль грає праву півкулю головного мозку у процесі творчості. Старі міфи про невловимість та примарність творчих здібностей розвіяні новими науковими відкриттями. Розуміння відмінностей між функціями півкуль головного мозку є першим кроком у процесі стимулювання роботи нерозвиненої правої півкулі.
Метою цієї книги не є розвиток правої півкулі лише заради самого розвитку. Розвивати праву півкулю необхідно для того, щоб між обома півкулями зберігався баланс, що забезпечує найбільш ефективну роботу. Якщо вам вдасться встановити такий баланс, то ваша робота буде набагато продуктивнішою. У першій частині книги ви також познайомитеся з одинадцятьма категоріями вправ, які я розробила для стимуляції роботи правої півкулі мозку.
Для розвитку творчих здібностей і підвищення ефективності роботи цю програму використовували люди різних професій. Вправи, що містяться в ній, допомогли цим людям досягти успіху в різних галузях людської діяльності. Вісім видатних чоловіків і жінок погодилися дати мені інтерв'ю і висловили свої міркування щодо процесу творчості. Це письменники Рей Бредбері та Барбара Голдсміт, карикатурист Чарльз Шульц, артист Стів Аллен, секретний агент Іб Мельхіор, професор Стенфордського університету Роберт Маккім, дизайнер Клео Бальдон та танцівниця та хореограф Мардж Чемпіон. Ці інтерв'ю допомагають зрозуміти, як творчі люди використовують у своїй роботі потенційні можливості правої півкулі мозку. Особисті прийоми стимулювання роботи уяви разом із інтерв'ю містяться у другій частині книги.
У наступній частині книги викладена сама програма розвитку правої півкулі. Шістдесят сім вправ, розбиті на одинадцять категорій, допоможуть вам зрозуміти, наскільки великий ваш творчий потенціал (зокрема уяву) і як його можна використовувати. Ви будете вражені різноманітністю вправ та можливостей їх застосування у реальному житті. Усі вправи надзвичайно ефективні. Якщо ви хочете розвинути творчі здібності та збільшити ефективність своєї роботи, якщо ви хочете навчитися легко вирішувати складні проблеми, то саме наведені вправи допоможуть вам досягти цих цілей.
Книга "Розвиток правої півкулі" побудована як ваш особистий навчальний посібник. Якби ви були моїм клієнтом, то я сказала б, що нам потрібно працювати протягом шести днів по дві години на день. Коли ви виконуватимете цю програму – не поспішайте! Також, будь ласка, не забувайте, що вправи мають кумулятивний ефект, і тому результати будуть кращими, якщо ви виконуватимете вправи послідовно протягом шести днів без перерв. Якщо у вас добре розвинені інтуїція та уява, то ви відчуєте результат після виконання кількох вправ.
Якщо ж інтуїція та уява у вас розвинені погано, то результат ви відчуєте за кілька днів.
Використовуючи ці вправи, ви навчитеся легко активізувати свої творчі здібності; ви зможете самостійно входити у стан творчого піднесення.
Декілька попереджень
Права півкуля мозку, однак, не є місцем проживання тільки ангелів і муз - в ньому також живуть і дракони. Потрапляючи в цю загадкову сферу інтелекту, ви ризикуєте зіткнутися зі страшними драконами, які охороняють сон муз. Тому не зайвим буде дещо про що вас попередити.
Дракони часто дихають вогнем і можуть бути небезпечними у тому випадку, якщо у нас немає жодного захисту. Бувають періоди, коли нікому з нас не слід намагатися потрапити до підсвідомості. Я не радила б вам виконувати вправи для розвитку правої півкулі тоді, коли ви перебуваєте в стані сильного емоційного збудження. Слід також нагадати, що деяким людям взагалі не варто намагатися поринути у підсвідомість без консультації лікаря. Ви повинні знати, до чого ви схильні і залежно від цього приймати рішення. Наприклад, якщо ви схильні до нервових розладів, то вам краще не використовувати ці вправи, або (принаймні) у цьому випадку вам слід порадитись із психіатром. Коли ви прийматимете рішення, враховуйте "думки" обох півкуль мозку.
Не вірте людям, які кажуть, що є лише один спосіб проникнення в підсвідомість. Є люди, які протягом кількох років займалися розвитком правої півкулі, але їх прийоми не мають нічого спільного з тими вправами, які пропонуються до вашої уваги в цій книзі. Можливо, деякі люди мають власні прийоми, які допомагають їм проникати в область підсвідомості. Ймовірно, що ці прийоми вони виробили неусвідомлено; можливо, вони взагалі не підозрюють про те, що використовують для цього якісь прийоми.
Якщо ви – один із тих, хто займається творчою діяльністю, і ваша робота відрізняється високою продуктивністю, то ви явно використовуєте якісь свої способи для залучення вашої підсвідомості у процес творчості. Я сподіваюся, що в цій книзі ви знайдете прийоми, які поповнять зв'язку "ключів", що відкривають двері до підсвідомості. У кожного є свої прийоми для підвищення продуктивності роботи, але всі вправи, наведені в цій книзі були розроблені для того, щоб допомогти вам працювати з максимальною продуктивністю, на яку ви здатні. Виконуючи ці вправи, ви навчитеся легко підвищувати ефективність вашої роботи, а це, безперечно, дуже важливо.
Деякі з вас, напевно, відчували періоди творчого піднесення, які супроводжувалися почуттям екстазу. І більшість із нас ставляться до цього як до містичного, загадкового процесу, який не можна зрозуміти і яким тим більше не можна керувати. Письменники, і особливо поети, пояснюють ці періоди творчого піднесення відвідуваннями музи. Муза – це міфічна істота, яка живе десь на небесах і є творцем для того, щоб підказати блискучі думки і, зокрема, незрівнянні рими та метафори.
Але це лише гарна казка. Муза живе усередині нас. Вона надихає не лише письменників та художників, а й вчених, і бізнесменів, і домогосподарок. Ця муза є частиною нашої особистості, і вона має всі потенційні можливості підсвідомості. Можна сказати, що муза живе у правій півкулі мозку, і лише наше зневажливе ставлення до можливостей правої півкулі заважає їй "вийти назовні".
Але муза – ваш друг та помічник у праці. Ця книга допоможе вам підібрати ключ до житла музи, а решта залежить від вас самих.
2. Творчість та інтуїція
Що означає мислити творчо
Декілька років тому мені довелося працювати над п'єсою. Я усамітнилася цілий місяць для того, щоб займатися тільки роботою, ні на що не відволікаючись. На мій подив, мені сподобалося працювати цілодобово, виділяючи час на їжу і сон тоді, коли це було зовсім необхідно. Коли робота йшла добре, коли мені здавалося, що слова самі лягають на папір, коли головна героїня та її переживання були мені такі близькі, що я відчувала, як її сльози зволожують мої очі, – тоді я зрозуміла, що в мені сталися якісь Фізиологічні зміни. Мені здавалося, що кольори стали яскравішими, знайома музика стала новою, я знаходила в ній зовсім нові нюанси, яких раніше просто не помічала. В мене не було апетиту, а всі почуття були загострені. Можливо, єдиним словом, яке може приблизно описати стан, що охопив мене, є захоплення. Почуття настільки переповнювали мене, що мені важко було їх стримувати, вони народжували якісь інтуїтивні підказки, які потім складалися в усвідомлені ідеї.
Пізніше, коли я думала про стан небувалого творчого піднесення і аналізувала свої почуття, я була спантеличена фізіологічними змінами. Я пам'ятала почуття переповненості, я відчувала, що злетіла на таку висоту, на яку мені раніше ніколи не вдавалося підвестися. Пізніше я згадала жарти про те, що письменники просто божевільні і що їхні твори є продуктом роботи хворої свідомості.
Зараз мені цікаво було дізнатися: чи відчувають інші те, що тоді відчувала я, чи ці почуття унікальні і ніхто, крім мене, їх не відчував.
Я заспокоїлася, коли прочитала "Мужність творити" Ролло Мей; у цій книзі описувалися почуття, схожі на випробувані мною, причому люди переживали ці відчуття у періоди напруженої творчої роботи. Виявилося, що такі відчуття властиві поетам, письменникам, вченим та іншим творчим людям, які напружено працюють над якоюсь проблемою. Мені взагалі здається, що такі відчуття бувають і в будь-якої людини, якщо він хоч раз наважився проникнути в область питань, відповіді на які може дати лише мудрість підсвідомості.
Якщо вам вдасться відчути внутрішнє тремтіння очікування в процесі творчості, то постарайтеся уважно прислухатися до своїх почуттів і отримати від них задоволення. Спробуйте запам'ятати це відчуття – його, як рідкісний подарунок, іноді посилає нам праву півкулю нашого мозку. Через приголомшливу силу цих відчуттів буває важко повірити, що джерело цих почуттів знаходиться в нас самих, а не є даром богів або результатом відвідування музи.
Згадки про творчий екстаз часто зустрічаються в літературі. В основному про нього пишуть поети та філософи, але в цей стан можуть потрапляти всі, чия робота тією чи іншою мірою пов'язана з інтуїцією. Фізик Алан Лайтмен згадує: "Мій перший зіткнення з можливістю займатися наукою за допомогою правої півкулі, з творчим екстазом сталося десять років тому, коли я був студентом останнього курсу... Деякі люди намагаються описати таке відчуття так: "Мені здавалося, що мої почуття здійнялися вгору, тоді як все інше впало вниз". Мені ж здається: те, що я відчував, краще описує наступне порівняння. Припустимо, ти пливеш на човні, і при цьому дме сильний, майже ураганний вітер. Зазвичай корпус човна постійно знаходиться у воді, і це суттєво знижує швидкість, коли ж сильний порив вітру підхоплює човен, то він на якийсь час немов вистрибує з води, в такий момент сила тертя практично зводиться до нуля, і це викликає політ.
Подібне відчуття мені вдалося випробувати лише кілька разів за все моє наукове життя. І щоразу воно тривало лише кілька секунд. Ейнштейну ж і Дарвіну, напевно, вдавалося перебувати в такому стані кілька годин поспіль. Я впевнений, що вся моя багаторічна копітка праця за письмовим столом стоїть тих коротких миттєвостей творчого захоплення, які мені вдалося зазнати. Мені здається, що я віддав би за них набагато більше.
Розвінчуючи старі міфи
З давніх-давен люди вірили міфу про те, що творче натхнення сходить на людину згори, що вона є божественним даром. Навіть у наші дні багато творчих людей вважають своє натхнення чимось містичним. Вони впевнені, що натхнення відвідує їх лише час від часу, і що вони аж ніяк не можуть ним управляти, тому що воно не піддається ніякому контролю. Нижче наведено приклади того, що думають відомі письменники про натхнення.
Джозеф Хеллер: "Я не розумію сутність процесу роботи уяви, не знаю, з чим пов'язане моє натхнення, але я знаю, що повністю від нього залежу. Мені здається, що ідеї витають навколо мене в просторі і час від часу спускаються до мене. Вони можуть приходити. А сам я їх створювати не можу.
Джеймс Діккі: "Коли я пишу, я відчуваю якесь божевілля... Я не знаю, що це таке і з чим це пов'язано..."
Джоан Дідіон: "Процес створення твору залишається для мене досконалою загадкою..."
Еріка Йонг: "Я не знаю, звідки у моїй свідомості виникає перший рядок, який я потім напишу. Я гадки не маю, хто мені її підказує. Можливо, це муза. До речі, я дійсно вірю в музу."
Гор Відал: "Я ніколи не знаю, що станеться наступного моменту... це дуже дивно, чи не так?"
Схоже, що, як, втім, та інші люди, що неспроможні за власним бажанням активізувати свої творчі здібності. Вони ніяк не можуть пояснити творче піднесення і періоди відсутності натхнення, коли не вдається написати жодного рядка.
За останні кілька років наше розуміння процесу творчості та творчих здібностей зазнало таких значних змін, що навіть старі міфи бачаться нам у новому світлі. Багато хто тепер повірив у те, що вони не залежать від примх вітряної музи. Тепер вони зрозуміли, що ідеї гасають не в повітрі, а в голові. Потрібно лише навчитися ловити їх. Багато хто навчився вірити у великі можливості підсвідомості та активізувати його для участі у процесі творчості.
Письмовий стіл, за яким я працюю, весь завалений медичними журналами та науковими статтями. Осторонь лежать записи моїх розмов з нейрохірургами, психіатрами та психобіологами. А стопки книг з питання, що мене цікавить, підносяться з обох боків столу, утворюючи як би стіни, які захищають моє робоче місце.
Неважливо, яку з цих книг я відкриваю і на якій сторінці, але мені постійно зустрічаються три імені: Сперрі, Боуген та Газзаніга. Роджер Сперрі – це психобіолог із Каліфорнійського технологічного інституту. У 1981 році він став Нобелівським лауреатом у галузі фізіології та медицини. Ця престижна премія була присуджена йому за дослідження функцій розділених півкуль головного мозку. Під керівництвом Сперра його студент Майкл Газзаніга здійснив тестування пацієнтів; нейрохірург Джозеф Боуген провів нейрологічні тести і разом з Філіпом Фогелем вперше провів операцію з розділення півкуль головного мозку. Ці люди, а також багато інших, хто працював разом з ними, вперше встановили, в чому полягають відмінності між лівою та правою півкулями головного мозку. Взагалі дослідження, пов'язані з розподілом півкуль головного мозку людини, велися в Каліфорнійському технологічному інституті з 1960 року, а досліди на тваринах ставилися ще в п'ятдесяті роки. Якось надалася можливість провести досліди і на людині. Ст Дж. був солдатом під час Другої світової війни. Приземлившись із парашутом у ворожий тил, він потрапив у полон. Його помістили до табору для військовополонених, де йому було завдано страшного удару по голові прикладом гвинтівки. Внаслідок цього удару він отримав серйозну черепно-мозкову травму, і у нього почалися напади моторошні судоми, які унеможливили нормальне життя.
Лікарям не вдавалося хоч якось полегшити страждання В. Дж. від набутої епілепсії, і вони вирішили, що він буде першим пацієнтом, кому через хірургічне втручання розділять півкулі головного мозку. Ідея полягала в наступному: нейрохірурги розріжуть corrus callosum сплетення нервових тканин, яке з'єднує праву і ліву півкулі головного мозку і по якому судоми (точніше, небажане нервове збудження, що викликає судоми) В. Дж. переходять з однієї півкулі в іншу, а отже з однієї частини тіла до іншої. Таким чином півкулі будуть ізольовані один від одного, і якщо судома ініціюється в одній півкулі, то вона не зможе поширитися на інше. Завдяки цьому болю під час нападів стануть менш жорстокими, і далі пацієнта можна буде лікувати за допомогою медикаментів. Лікарі думали, що якщо все пройде успішно, то страждання В. Дж. зменшаться.Операція вдалася, і незабаром ще один пацієнт, а потім і ще десять перенесли цю операцію.Після операції цих пацієнтів тривалий час обстежили для того, щоб виявити наслідки.
Що показали дослідження
У ході проведених досліджень було встановлено, що через соrpus callosum інформація надходить з однієї півкулі мозку до іншої. Коли ж соrрus сallosum розрізали, півкулі мозку втратили можливість спілкуватися один з одним. Можна сказати, що у кожної людини функціонують два мозку, і без допомоги соrрus сallosum один з них не може знати, що відбувається в іншому. Вивчаючи півкулі окремо, дослідники отримали можливість визначити, за що відповідає кожна з них. У ході ретельного вивчення вчені встановили, які завдання вирішує право-півкуля, а які ліве. У додатку розповідається про процедури, з допомогою яких проводилося вивчення функцій мозку. Отже, дослідники встановили, що кожна півкуля головного мозку має свою область спеціалізації та обробляє інформацію своїм власним способом. Проведені дослідження допомогли з'ясувати, що соrрus сallosum дозволяє обом півкулям працювати разом, проте при виконанні певних завдань одна з півкуль домінує над іншою залежно від характеру розв'язуваної задачі.
Нові погляди на творчі здібності
З трьох вчених, які працювали над хірургічним поділом півкуль мозку і здійснили революцію в галузі знань про головний мозок і виконувані ним функції, тільки Джозеф Боуген присвятив себе роботі з вивчення творчих здібностей і самого процесу, творчості. Нині приблизно дюжина вчених працює над вивченням процесу творчості.
У дев'яносто п'яти відсотків людей ліва півкуля відповідає за запам'ятовування імен, арифметичні операції, фіксування часу та виконує багато інших функцій; воно працює логічно та прямолінійно. Права ж півкуля загадковіша. У ньому народжуються метафори та почуття. Мрії та фантазії, робота уяви загалом – це також одна з функцій правої півкулі.
Слава/ 4.02.2019 Давненько читав цю книгу. І повністю пройшов курс. Мені дуже сподобалося. Все працює. Тільки потрібно без скептицизму поставитися і дотримуватись рекомендацій. Повинно вийти. Відкрив у собі багато здібностей і глибше пізнав себе. Рекомендую.
Знову Сергій/ 16.01.2019 Чітко розділена на 3 частини 1 теорія 2 приклади з життя 3 практика рекомендую тим, хто особливо не писав книжки.
vusal/ 8.11.2017 Дякую! Мерілі Зденек - Розвиток правої півкулі (Аудіокнига)
Читач/ 1.10.2017 Книга - повно "Г" і не подумайте що "гуд". Перша частина книги – описова. Автор барвисто описує, яким ви охоренськи станете творчим. Та й ще застерігає, мовляв вона мало не померла від виснаження, такий у неї був прихід від творчості. Загалом інтригуюче... Друга частина - інтерв'ю зі "знаменитостями", які використовували праву півкулю у досягненні творчих успіхів. Цю частину я загалом пропустив як не цікаву (некорисну), яка не має відношення до теми. Третя частина – практична. У двох словах вправи полягали в наступному: подивіться на мандалу, ляжте розслабтеся, уявіть себе десь там дитиною, що літає, і запишіть опанування! Ось уся пісня!
Гість/ 22.03.2015 Дуже корисна книга. Раджу всім, особливо людям з величезним переважанням логічного мислення.
Гість/ 23.10.2012 дякую за психологію над дітьми тепер слухаються
Марина/ 16.09.2012 Тих самих результатів - розвиток правої півкулі - можна домогтися, слухаючи Моцарта, плеєр і навушники, що для цього потрібно. А ще, якщо писати лівою рукою, то малюватимете краще, олівець краще слухатиметься. Спробуйте!
Ігор/ 29.05.2011 Здрастуйте!
Книга дуже цікава, але коли я починаю концентруватися на мандалі, починається сильна різь в очах, і я не можу розслабитися. На принтері по 6 аркушів поспіль із мандалами я не можу роздрукувати, я ніколи так не роблю, фарба сильно витрачається. На дачу (а там якраз найкраще місце для виконання курсу) рідко їжджу. Тому мені дуже важко пройти цей курс.
Але питання не в цьому. Там написано, що розробляючи свої власні вправи, необхідно й далі, по закінченню курсу, розвивати свою праву півкулю мозку. Чи можна відразу припинити це робити? Я просто у вересні вступаю до Курського музичного училища, там часу на розвиток правої півкулі може не бути. Зате я просто займатимусь творчістю: складатиму музику, малювати картини. Творчі здібності у мене від народження розвинені.
А тепер ще хочу сказати дещо. Коли я читав цю книгу, у мене вже почали під час читання практичної частини (вправ з категорій 2, 3 та 4) почали виникати зорові образи! Наприклад, коли там було запропоновано представити свою робочу кімнату (у своїй уяві створити своє затишне місце для занять), я представив кімнату, яку раніше на початок читання книги намалював раніше у Фотошопі. Ось посилання на завантаження цієї картинки: http://rghost.ru/8208231
Якщо раптом там написано, що файл видалено, можете завантажити через торрент: http://viv1794.narod2.ru/Komnata_moei_mechty.torrent
Це - їдальня у неземному будинку, він у світі далеко від нашої планети.
Мірілі Зденек
Розвиток правої півкулі (неповний варіант)
Мірілі Зденек
Розвиток правої півкулі
(Неповний варіант)
Лише близько 10 відсотків людей на землі збалансовано використовують обидві півкулі свого головного мозку. Інші розвивають лише ліву півкулю та ігнорують творчий потенціал правого. Ця книга допоможе розвинути та навчиться користуватися можливостями правої півкулі головного мозку.
Частина I. Теорія
Передмова
1. Можливості інтелекту
Запрошення
Три питання
Декілька попереджень
2. Творчість та інтуїція
Що означає мислити творчо
Розвінчуючи старі міфи
Що показали дослідження
Нові погляди на творчі здібності
Сфери спеціалізації лівої півкулі
Сфери спеціалізації правої півкулі
Інші п'ять відсотків
Розвиток півкуль головного мозку
Ідеальне партнерство
Коли півкулі ворогують
Гіпотетичний випадок
Реабілітація мозку
Стародавні знання
Протиріччя
3. Ключ до підвищення творчих здібностей
Дві умови для досягнення успіху
Частина ІІІ. практика. Ваша персональна програма
Вступ. Як використовувати персональну програму
Діаграма усвідомлення та оцінки стану
Що ліва півкуля вашого мозку "думає" про вас
1. Мандала №1
2. Класичний початок
3. У далекому лісі
4. Ви можете знову повернутися додому
5. Що права півкуля вашого мозку "думає" про вас
6. Тренування ваших почуттів
7. Відтворення
8. Послухаємо сновидця
Спеціальні інструкції для роботи зі сновидіннями (1-6 дні)
9. Ранкова мудрість №1
10. Зведена характеристика свідомості №1
11. Програмування успіху
1. Мандала №2
2. Кольори свідомості
3. Місце для вас
4. Мудрість минулого
5. Синтез цілей
6. Незвичайний спосіб бачити
7. Віддалене місце, далеке майбутнє
8. Розшифровка послання
9. Ранкова мудрість №2
10. Зведена характеристика свідомості №2
11. Висока оцінка
1. Мандала №3
2. Уява
3. Позбутися проблеми
4. Воскресений успіх
5. Відстрочка винесення вироку
6. Інший спосіб чути
7. Ваша літаюча машина
8. Що відомо аборигенам
9. Ранкова мудрість №3
10. Зведена характеристика свідомості №3
11. Використання подарунка
1. Мандала №4
2. Сутність речення
3. Таємна печера
4. Печерні малюнки
5. Нав'язливі думки
6. Незвичайне сприйняття дотикових відчуттів
7. Ви – письменник: ось ваш сценарій
8. Скажіть "привіт" постановнику своїх снів
9. Ранкова мудрість №4
10. Зведена характеристика свідомості №4
11. Вам належить відповідальність
1. Мандала №5
2. Пропозиція зануритися глибше
3. За зачиненими дверима
4. Звернення невдачі на успіх
5. Якби...
6. Незвичайний спосіб відчуття смаку/запаху
7. Далеке місце, далекий час
8. Діалог з акторами
9. Ранкова мудрість №5
10. Зведена характеристика свідомості №5
11. Цінність вашого дару
1. Мандала №6
2. Уявний масаж
3. Сходи в минуле
4. Зворотний рух
5. Словесний портрет
6. Незвичайний спосіб розуміння
7. Подорож на незнайому планету
8. Програмування вашого вісника
9. Інтерпретація ранкової мудрості
10. Зведена характеристика свідомості №6
11. Натхнення, що з'являється
Частина I. Теорія
Передмова
Творчі здібності та їх зв'язок з правою півкулею головного мозку - об'єкт підвищеного інтересу не тільки для вчених, але також для тієї частини звичайних людей, яку цікавить ефективне застосування уяви. Як психіатр і психоаналітик, який працює над дослідженням правої півкулі, я захоплений програмою Мерілі Зденек з підвищення творчих здібностей, яка ґрунтується на достовірних наукових фактах.
У ході наукових досліджень Роджера Сперрі, Джозефа Боугена та Майкла Газзаніга було встановлено, що кожна з півкуль головного мозку по-різному обробляє інформацію та має свої галузі спеціалізації. Ці відкриття призвели до того, що в багатьох клініках та експериментальних лабораторіях почала вивчатися діяльність кожної з півкуль головного мозку окремо.
Хірургічний поділ півкуль мозку дозволив спостерігати роботу, кожного з них окремо. У ході проведених досліджень було встановлено, що ліва півкуля відповідає за обробку вербальної інформації, логічне мислення та бачить не ліс, а безліч дерев. Права ж півкуля, навпаки, спеціалізується на інтуїції, просторової орієнтації, і завдяки ньому ми маємо почуття цілого, сприймаємо безліч дерев як ліс. Крім сприйняття цілого, права півкуля також відповідає і за вираження почуттів.
У 1970 році мені пощастило познайомитися з дванадцятьма пацієнтами доктора Боугена, у яких він за допомогою хірургічного втручання розділив головний мозок на дві незалежні півкулі. Протягом останніх десяти років я проводив різноманітні дослідження цих пацієнтів доктора Боуґена. У ході досліджень я встановив, що цим людям дуже рідко вдається пригадати мрії та фантазії, а коли вони іноді нагадують їх, виявляється, що ці мрії утилітарні, практично позбавлені фантазії та прив'язані до реальності. Разом з доктором Боугеном ми встановили, що люди, у яких розділені півкулі головного мозку, не можуть висловлювати в словах свої почуття і не в змозі передати іншій людині свої думки, в яких присутні трохи фантазії.
Ці спостереження підтвердили відкриття Боугена, які полягають у тому, що поділ півкуль головного мозку призводить до зниження творчих здібностей. Творчі люди, і особливо художники, гостро потребують, щоб між півкулями мозку існували зв'язки з допомогою яких міг би взаємодіяти й обмінюватися інформацією.
Мерілі Зденек переклала результати наукових досліджень і спостережень на мову, повний поезії та інтуїції. У " Розвитку правої півкулі " вона збагатила наше розуміння особистісних можливостей людини, і особливо можливостей правої півкулі мозку.
Мірілі Зденек
Розвиток правої півкулі (неповний варіант)
Мірілі Зденек
Розвиток правої півкулі
(Неповний варіант)
Лише близько 10 відсотків людей на землі збалансовано використовують обидві півкулі свого головного мозку. Інші розвивають лише ліву півкулю та ігнорують творчий потенціал правого. Ця книга допоможе розвинути та навчиться користуватися можливостями правої півкулі головного мозку.
Частина I. Теорія
Передмова
1. Можливості інтелекту
Запрошення
Три питання
Декілька попереджень
2. Творчість та інтуїція
Що означає мислити творчо
Розвінчуючи старі міфи
Що показали дослідження
Нові погляди на творчі здібності
Сфери спеціалізації лівої півкулі
Сфери спеціалізації правої півкулі
Інші п'ять відсотків
Розвиток півкуль головного мозку
Ідеальне партнерство
Коли півкулі ворогують
Гіпотетичний випадок
Реабілітація мозку
Стародавні знання
Протиріччя
3. Ключ до підвищення творчих здібностей
Дві умови для досягнення успіху
Частина ІІІ. практика. Ваша персональна програма
Вступ. Як використовувати персональну програму
Діаграма усвідомлення та оцінки стану
Що ліва півкуля вашого мозку "думає" про вас
1. Мандала №1
2. Класичний початок
3. У далекому лісі
4. Ви можете знову повернутися додому
5. Що права півкуля вашого мозку "думає" про вас
6. Тренування ваших почуттів
7. Відтворення
8. Послухаємо сновидця
Спеціальні інструкції для роботи зі сновидіннями (1-6 дні)
9. Ранкова мудрість №1
10. Зведена характеристика свідомості №1
11. Програмування успіху
1. Мандала №2
2. Кольори свідомості
3. Місце для вас
4. Мудрість минулого
5. Синтез цілей
6. Незвичайний спосіб бачити
7. Віддалене місце, далеке майбутнє
8. Розшифровка послання
9. Ранкова мудрість №2
10. Зведена характеристика свідомості №2
11. Висока оцінка
1. Мандала №3
2. Уява
3. Позбутися проблеми
4. Воскресений успіх
5. Відстрочка винесення вироку
6. Інший спосіб чути
7. Ваша літаюча машина
8. Що відомо аборигенам
9. Ранкова мудрість №3
10. Зведена характеристика свідомості №3
11. Використання подарунка
1. Мандала №4
2. Сутність речення
3. Таємна печера
4. Печерні малюнки
5. Нав'язливі думки
6. Незвичайне сприйняття дотикових відчуттів
7. Ви – письменник: ось ваш сценарій
8. Скажіть "привіт" постановнику своїх снів
9. Ранкова мудрість №4
10. Зведена характеристика свідомості №4
11. Вам належить відповідальність
1. Мандала №5
2. Пропозиція зануритися глибше
3. За зачиненими дверима
4. Звернення невдачі на успіх
5. Якби...
6. Незвичайний спосіб відчуття смаку/запаху
7. Далеке місце, далекий час
8. Діалог з акторами
9. Ранкова мудрість №5
10. Зведена характеристика свідомості №5
11. Цінність вашого дару
1. Мандала №6
2. Уявний масаж
3. Сходи в минуле
4. Зворотний рух
5. Словесний портрет
6. Незвичайний спосіб розуміння
7. Подорож на незнайому планету
8. Програмування вашого вісника
9. Інтерпретація ранкової мудрості
10. Зведена характеристика свідомості №6
11. Натхнення, що з'являється
Частина I. Теорія
Передмова
Творчі здібності та їх зв'язок з правою півкулею головного мозку - об'єкт підвищеного інтересу не тільки для вчених, але також для тієї частини звичайних людей, яку цікавить ефективне застосування уяви. Як психіатр і психоаналітик, який працює над дослідженням правої півкулі, я захоплений програмою Мерілі Зденек з підвищення творчих здібностей, яка ґрунтується на достовірних наукових фактах.
У ході наукових досліджень Роджера Сперрі, Джозефа Боугена та Майкла Газзаніга було встановлено, що кожна з півкуль головного мозку по-різному обробляє інформацію та має свої галузі спеціалізації. Ці відкриття призвели до того, що в багатьох клініках та експериментальних лабораторіях почала вивчатися діяльність кожної з півкуль головного мозку окремо.
Хірургічний поділ півкуль мозку дозволив спостерігати роботу, кожного з них окремо. У ході проведених досліджень було встановлено, що ліва півкуля відповідає за обробку вербальної інформації, логічне мислення та бачить не ліс, а безліч дерев. Права ж півкуля, навпаки, спеціалізується на інтуїції, просторової орієнтації, і завдяки ньому ми маємо почуття цілого, сприймаємо безліч дерев як ліс. Крім сприйняття цілого, права півкуля також відповідає і за вираження почуттів.
У 1970 році мені пощастило познайомитися з дванадцятьма пацієнтами доктора Боугена, у яких він за допомогою хірургічного втручання розділив головний мозок на дві незалежні півкулі. Протягом останніх десяти років я проводив різноманітні дослідження цих пацієнтів доктора Боуґена. У ході досліджень я встановив, що цим людям дуже рідко вдається пригадати мрії та фантазії, а коли вони іноді нагадують їх, виявляється, що ці мрії утилітарні, практично позбавлені фантазії та прив'язані до реальності. Разом з доктором Боугеном ми встановили, що люди, у яких розділені півкулі головного мозку, не можуть висловлювати в словах свої почуття і не в змозі передати іншій людині свої думки, в яких присутні трохи фантазії.
(1оцінок, у середньому: 5,00із 5) 
Loading...
