Презентація на тему "здорова людина". Презентації на тему здоровий спосіб життя та здоров'я людини, профілактика неінфекційних захворювань та спорт у житті школяра, завантажити безкоштовно до класної години Профілактика інфекційних захворювань

Бажаєте краще володіти комп'ютером?

Розглянемо ситуацію, коли необхідно додати до презентації PowerPoint кілька музичних файлів, які змінюють один одного у режимі демонстрації. У нашій навчальній презентації 6 слайдів. Потрібно додати перший музичний файл, який відтворюватиметься з 1 по 3 слайд, і другий файл, який звучатиме з 4 по 6 слайд. Як це зробити?

Читайте нові статті

Урок може пройти плідно і радісно, ​​на одному диханні, а може мляво і нудно тягтися, виснажуючи дітей та вчителі і не приносячи нікому задоволення. І причина цього — не лише методичні помилки, особливості матеріалу та класу. Можливо, навіть більшою мірою причину треба шукати в емоційному тлі уроку, який виявився несприятливим. Створення емоційного фону - це завдання, яке неминуче постає перед будь-яким учителем і вимагає його уваги та зусиль. Як створити позитивне тло уроку?

Як заволодіти увагою учнів століття цифрових технологій, коли потік інформації повністю поглинає людину? Напевно, багатьом знайома ситуація, коли йде урок, а учні дивляться на екран телефону і нічого більше не хочуть робити. Як захопити увагу учнів та зробити урок цікавим? Розглянемо кілька прийомів створення зацікавленості під час уроку.

Щоб скористатися попереднім переглядом презентацій, створіть собі обліковий запис Google і увійдіть до нього: https://accounts.google.com

Підписи до слайдів:

Здоров'я людини «Єдина краса, яку я знаю, – це здоров'я» Г.Гейне.

Поняття Здоров'я Здоров'я - це перша і найважливіша потреба людини, що визначає здатність її до праці та забезпечує гармонійний розвиток особистості. Воно є найважливішою передумовою пізнання навколишнього світу, самоствердження і щастя людини. Активне довге життя - це важливий складник людського чинника. На головну

Три види здоров'я Фізичне здоров'я – це природний стан організму, зумовлений нормальним функціонуванням усіх його органів та систем. Якщо добре працюють усі органи та системи, то і весь організм людини (система, що саморегулюється) правильно функціонує та розвивається. Психічне здоров'я залежить від стану головного мозку, воно характеризується рівнем та якістю мислення, розвитком уваги та пам'яті, ступенем емоційної стійкості, розвитком вольових якостей. Моральне здоров'я визначається тими моральними принципами, що є основою соціального життя, тобто. життя у певному людському суспільстві. Відмітними ознаками морального здоров'я є, насамперед, свідоме ставлення до праці, оволодіння скарбами культури, активне неприйняття вдач і звичок, які суперечать нормальному способу життя. На головну

П'ять критеріїв, що визначають здоров'я людини:

Формула здоров'я

Поняття ЗОЖ Здоровий спосіб життя (ЗОЖ) - це спосіб життя, заснований на принципах моральності, раціонально організований, активний, трудовий, гартуючий і водночас захищаючий від несприятливих впливів навколишнього середовища, що дозволяє до глибокої старості зберігати моральне, психічне та фізичне здоров'я. На головну

Здоровий спосіб життя

Здоровий спосіб життя Фактори, що позитивно впливають на здоров'я

Фактори, що негативно впливають на здоров'я

Фактори, що заважають займатися здоров'ям

Раціональне харчування Наступною складовою здорового життя є раціональне харчування. Коли про нього йдеться, слід пам'ятати про два основні закони, порушення яких є небезпечним для здоров'я. Перший закон - рівновага одержуваної та витрачається енергії. Якщо організм отримує енергії більше, ніж витрачає, тобто якщо ми отримуємо їжі більше, ніж це необхідно для нормального розвитку людини, для роботи та гарного самопочуття, ми повніємо. Нині понад третину нашої країни, включаючи дітей, має зайву вагу. А причина одна - надмірне харчування, що в результаті призводить до атеросклерозу, ішемічної хвороби серця, гіпертонії, цукрового діабету, цілої низки інших недуг. На головну

Раціональне харчування Другий закон – відповідність хімічного складу раціону фізіологічним потребам організму у харчових речовинах. Харчування має бути різноманітним та забезпечувати потреби у білках, жирах, вуглеводах, вітамінах, мінеральних речовинах, харчових волокнах. Багато з цих речовин незамінні, оскільки не утворюються в організмі, а надходять лише з їжею. Відсутність хоча б одного з них, наприклад вітаміну С, призводить до захворювання, і навіть смерті. Вітаміни групи В ми отримуємо головним чином із хлібом з борошна грубого помелу, а джерелом вітаміну А та інших жиророзчинних вітамінів є молочна продукція, риб'ячий жир, печінка. На головну

Загартовування - потужний оздоровчий засіб. Воно дозволяє уникнути багатьох хвороб, продовжити життя довгі роки, зберегти високу працездатність. Загартовування має загальнозміцнюючу дію на організм, підвищує тонус нервової системи, покращує кровообіг, нормалізує обмін речовин. На головну

Правильний розпорядок дня Важливо дотримуватись наступного розпорядку дня: на головну

Дякую за увагу!

За темою: методичні розробки, презентації та конспекти

Використання здоров'язберігаючих освітніх технологій у школі. Формування культури здорового та безпечного способу життя школярів в умовах переходу на нові освітні стандарти"

«Турбота про здоров'я – це найважливіша праця вихователя. Від життєдіяльності, бадьорості дітей залежить їхнє духовне життя, світогляд, розумовий розвиток, міцність знань, віра у свої сили…» В.А.Сухомлі...

Програма формування культури здорового та безпечного способу життя «Міцне здоров'я – це здорово!»

Розробка плану заходів щодо створення умов для збереження та зміцнення здоров'я учнів та вчителів засобами впровадження здоров'язберігаючих технологій у навчально-виховний процес.

"За здоров'ям - до природи" програма формування культури здорового та безпечного способу життя МОУ ДОД "Станція юних натуралістів міста Балашова Саратовської області"

Здоров'язберігаюча програма "За здоров'ям - до природи" муніципального освітнього закладу додаткової освіти дітей "Станція юних натуралістів"...

ПРОГРАМА ФОРМУВАННЯ ЗДОРОВОГО І БЕЗПЕЧНОГО ОБРАЗУ ЖИТТЯ «СТУПЕНІ ЗДОРОВ'Я» У ЗДОРОВ'Я ЗБЕРЕЖУВАЛЬНОМУ ОСВІТІ ПОЧАТКОВОЇ ШКОЛИ ЯК УМОВИ РЕАЛІ

Мета курсу «Ступені здоров'я» - формування усвідомленого ставлення учнів до збереження та зміцнення свого здоров'я шляхом популяризації здорового способу життя та самовиховання.

Позаурочний захід "Здоров'я – у твоїх руках!"

Оформлення класу:
Плакати:
- Чистота запорука здоровя;
- Чистота корисніше - збереже від усіх хвороб;
- здорове харчування-основа процвітання;
- кожному заняттю свій час;
- Загартування, спорт, рух - всіх цілей досягнення.

Оформлення дошки:«Модель ЗОЖ» протягом заходу на дошці виставляє картки, на яких записано модель здорового способу життя.
Етапи:
I. Організаційний момент:вітання.
ІІ. Введення у проблемну ситуацію:притча про здоров'я «Дар богів».
ІІІ. Розкриття теми позаурочного заходу:бесіда – що таке здоров'я?
IV Робота над новою темою:коментування моделі ЗОЖ.
V. Підбиття підсумків заходу:повторення відкритих секретів здоров'я
VI. Рефлексія.

Хід заходу.

ІІ. Введення у проблемну ситуацію.
- А розпочати нашу зустріч я хочу з однієї притчі. А ви уважно слухайте та постарайтеся зрозуміти.
Притча про здоров'я ‹‹Дар богів››
Давним-давно, на горі Олімп жили були боги.
Стало їм нудно, і вони вирішили створити людину і заселити планету Земля.
Стали вирішувати: якою має бути людина. Один із богів сказав: «Людина має бути сильною», інший сказав: «Людина має бути здоровою», третій сказав: «Людина має бути розумною».
А один із богів сказав так: «Якщо все це буде в людини, вона буде подібна до нас».
І вирішили вони сховати головне, що є у людини – її здоров'я.
Стали думати, вирішувати – куди його сховати? Одні пропонували сховати здоров'я глибоко в синє море, інші за високі гори. І наймудріший із богів сказав: «Здоров'я треба сховати в саму людину.»
Так і живе з давніх-давен людина, намагаючись знайти своє здоров'я.
Та ось не кожен може знайти і зберегти безцінний дар богів!

Який сенс цієї притчі? (Якщо ти хочеш щось мати, для цього обов'язково треба попрацювати. Нічого задарма не дається. Якщо хочеш бути здоровим, значить треба вести здоровий спосіб життя. Працюючи над собою, викорінюючи свої шкідливі звички, - людина робить себе сама. Кожна людина - коваль власного здоров'я.)
- Найдорожчий подарунок від Бога - це здоров'я. Якщо люди не навчаться цінувати цей дар, вони ніколи не проживуть це життя з користю.
- Сьогодні ми говоритимемо про здоров'я. А саме про здоровий спосіб життя.

ІІІ. Розкриття теми позаурочного заходу.
- Хлопці, а що таке здоров'я? (- Здоров'я - це головна цінність життя; - Здоров'я - це довге щасливе життя; -Здоров'я-це, коли ти веселий і в тебе все виходить.)
– Здоров'я – це не відсутність хвороби як такої чи фізичних недоліків, а стан повного фізичного, душевного та соціального благополуччя.
- На цей час у науці склалася понад 79 понять «Здоров'я». Виявилося, не так просто дати йому вичерпні визначення.
- Яку людину називають здоровою? (Сильного, міцного, він не хворіє, фізично та психічно благополучний.)
– Щоб бути здоровим, необхідно вести здоровий спосіб життя.
- За якими ознаками ми дізнаємось, що людина веде здоровий спосіб життя? (Людина займається спортом, не має шкідливих звичок, дотримується режиму дня, не хворіє, правильно харчується.)

Вірш про здоров'я
Здоров'я – це цінність та багатство,
Здоров'ям людям треба дорожити!

Є правильно і займатися спортом,
І загартуються, і із зарядкою дружити.
Щоб будь-яка хвороба не підступила,
Щоб билося рівне серце, як мотор,
Не треба ні курити, ні пити, ні злитися,
Посмішка перемогти будь-який докір.
Здоровий спосіб життя – це сила!
Адже без здоров'я у житті нікуди.

IV Робота над новою темою.
- Ми всі згодні, що здоров'я – це головна цінність у нашому житті, його, як відомо, не купити, а з чого складається наше здоров'я? (Прогулянка, провітрювання, щоденна ранкова гімнастика, рухливих ігор, фізхвилинки, активний відпочинок.)
– Що шкодить нашому здоров'ю? (Шкідливі звички, неправильне харчування.)

Коментування моделі ЗОЖ.
- Поговоримо про деякі складові здорового способу життя людини.
(протягом заходу педагог на дошці виставляє картки, на яких записано модель здорового способу життя.) Додаток №1
– Ні для кого не секрет, що здоров'я починається з особистої гігієни.
- Скористаємося словником, з'ясуємо значення слова «гігієна».
- Гігієна – розділ медицини, що вивчає, як зберегти здоров'я, а також система дій, спрямована на підтримку чистоти. Презентація Слайд №2
- До неї відноситься чистота тіла та щоденний догляд за порожниною рота. Важливе значення має також вибір білизни. Воно має відповідати клімату, пори року та роду занять. Після повернення зі школи учнівську форму необхідно змінити на домашній одяг. Вона має бути зручною та легкою, це сприяє відпочинку.
- Я пропоную вам послухати казку про мікроби. Презентація Слайд №3

«Казка про мікроби».
Жили-були мікроби-рознощики різних хвороб. Найбільше у світі вони любили бруд. Чим брудніше, тим їм було приємніше і тим більше їх ставало. Ось на столі хтось залишив немите тарілки, крихти, шматочки хліба. Тут як тут муха. А на її лапках сотні мікробів, особливо якщо вона прилетіла зі смітника. Муха полетіла, а мікроби залишилися лежати на столі - на тарілці, на ложках, на хлібі і думають: «ЯК ДОБРЕ, ЩО НА СВІТЛІ Є Грязнули і мухи». І стало мікробам роздолля. І на руки можна потрапити, і до рота до людини. А там уже й до хвороби рукою подати!

Подумайте, що у цій казці правда, а що вигадка? (Відповідь дітей.) Що допомагає нам перемогти мікробів? (вода)

Поради лікаря води:
- раз на тиждень мийся ґрунтовно;
- Вранці, після сну, мій шию, вуха, руки, обличчя;
- Щодня мій ноги та руки перед сном;
- Обов'язково мій руки після прибирання кімнати, туалету, ігри, прогулянки, спілкування з тваринами тощо. Презентація Слайд№4

Діти скажіть, чому в режимі дня обов'язкові водні процедури? (Вода очищає наше тіло.)
- Яку частину тіла потрібно мити найчастіше? (Руки.)
- З чим це пов'язано? (Відповідь дітей.)
- Хлопці, а ви знаєте, як треба мити руки? (1 учень показує, як правильно мити руки) Презентація Слайд №5
- Чому руки потрібно мити з милом? (Відповідь дітей.)
– Мило, знищує мікроби. Тому руки треба завжди мити з милом, приходячи з вулиці або, виходячи з туалету.
– Дуже важливо своєчасно обрізати нігті, до 95% мікробів накопичується саме під ними! Народна мудрість каже: «Хто акуратний, той людям приємний».
- Чистота має помічників. А щоби дізнатися їх нам потрібно розгадати анаграми.
Розшифруйте анаграми і ви дізнаєтесь помічників чистоти: Презентація Слайд 6,7

А тепер послухайте правило від Мойдодира. Презентація Слайд №8
Гігієну дуже суворо потрібно дотримуватися завжди,
Під нігтями бруду багато, хоч і не видно.
Бруд мікробами лякає, ох, підступні вони!
Адже від них хворіють люди за лічені дні.
Якщо руки миєш з милом, то мікроби швидше
Ховають під нігтями силу та дивляться з-під нігтів.
І бувають на світі, немов виросли в лісі,
Нетямущі діти: нігті брудні гризуть.
Чи не гризіть нігті, діти, не тягніть пальці в рот!
Це правило, повірте, лише на користь вам піде!

Пам'ятай головну умову: чистота – запорука ЗДОРОВ'Я! Презентація Слайд №9
- Хлопці як зберегти добрий зір? (Дотримуватися правильної відстані від зошита, книги до очей під час читання, письма, необхідно правильне освітлення, перегляд телевізора – з дотриманням заходів безпеки.)
- Для зняття напруги з очей необхідно виконувати спеціальні вправи. Зараз ми виконаємо вправи із них. (Учні повторюють за педагогом вправи.) Додаток №2
- Не менш важливе для здоров'я правильне харчування. Раціон школяра повинен містити вітаміни, тому потрібно більше їсти овочів та фруктів. - У режимі дня потрібно планувати харчування. Скільки разів потрібно їсти? (Не менше 3 разів.) - Найважливіший прийом їжі – ранковий. Стародавні казали: "Сніданок з'їси сам". Чому? (Відповідь дітей) - Сніданок повинен бути обов'язково, тому що організм має чекати неспання цілий день з різними навантаженнями. Якщо ж сніданку немає, то й сил мало.
- З яких продуктів складався ваш сьогоднішній сніданок? (Відповідь дітей) (Лікарі рекомендують на сніданок їсти молочні страви, омлет, чай із бутербродом.)
- Зараз ми пограємось у гру «Що руйнує здоров'я, що зміцнює».

Гра "Що руйнує здоров'я, що зміцнює".
Кожному дається картка. З набору продуктів треба вибрати корисну та шкідливу їжу, з'єднуючи їх стрілками. Поясніть свій вибір. Додаток №3

Правильне харчування – головна умова здорового життя людини. Харчування людини – один із найважливіших факторів, що безпосередньо впливають на здоров'я людини.
Неправильне харчування призводить до порушення функцій як окремих органів людини, і організму загалом.

Основи правильного харчування:
- Намагайтеся максимально наблизити свій раціон харчування до загальноприйнятої харчової піраміди. Тобто основним раціоном здорового харчування мають стати овочі, фрукти та крупи;
- Намагайтеся вживати лише свіжі продукти;
- Здорове збалансоване харчування передбачає вживання всіх груп продуктів. Тому намагайтеся не замінювати чи виключати конкретні групи продуктів. Просто необхідно дотримуватися пропорцій і урізноманітнити своє харчування;
- Якщо необхідно перекусити – поїжте фруктів, горіхів чи сухофруктів;
- по-можливості їжте їжу з низьким вмістом жиру;
- Намагайтеся максимально знизити вживання цукру та солі.

Пам'ятайте, що їжа повинна бути врівноважена відповідним фізичним навантаженням. Не чекайте від переходу на здорове харчування миттєвих результатів. Поступово ви помітите, що з'явилося більше енергії, відновився сон, ви стали хворіти набагато рідше і швидше одужувати і ще багато приємних моментів. Ваше здоров'я у ваших руках! - Хлопці, а що таке режим дня? (Режим дня – це розпорядок дня.)
- Режим дня – це форма організації діяльності людини протягом доби. Правильно складений режим дня допомагає підтримувати здоров'я людини.
- Хлопці, а ви робите вранці зарядку? Давайте зараз усі разом зробимо зарядку «Вранці став гусак на лапки». Додаток №4.
– Вам сподобалася зарядка? (Так!).
- Як самому скласти порядок дня? (Скласти список справ, вказати час, дотримуватися цього розкладу.)
- Використовуючи картки, складемо зразковий розпорядок дня.
(Діти діляться на 2-3 групи, кожна група отримує картки. Учні вишиковуються у порядку. Потім вибирається найбільш оптимальний варіант режиму дня.) Додаток №5
- Головне правило при складанні режиму дня – чергувати працю та відпочинок.
- Навіщо потрібний режим дня? (Щоб усе встигати, робити планомірно, без поспіху, суєти, щоб був гарний настрій.)
- Людина, яка веде здоровий спосіб життя, у режимі дня обов'язково виділяє час для занять фізкультурою та спортом.
- Хлопці, а у вас є спортивне захоплення? (Так) Яке? (футбол, волейбол, дзюдо…)
– Що дає заняття спортом? (Учень не хворіє, завжди бадьорий, енергійний, спорт допомагає у навчанні.)
- Двигуна активність – це шлях до сили, витривалості, краси. Почнеш ранок із зарядки – значить за день встигнеш зробити багато добрих справ. Декілька енергійних вправ залучать до роботи важливі органи та системи організму, зміцнять м'язи. Давайте спробуємо зробити це прямо зараз! Додаток №6
– Крім фізичного здоров'я існує ще й психічне. Часто ви не замислюєтеся, що словами ображаєте своїх однокласників, друзів, батьків. І ці слова ранять душу та серце людей, завдають їм психологічної травми. Тому дуже хочеться сказати про «добрі слова», які теж сприяють зміцненню здоров'я.
- Зараз ми пограємось у гру «Нитка добрих слів».

Гра-тренінг «Нитка добрих слів»
Учнів стають у коло. В руки одному дається клубочок. Початок нитки він залишає в себе, і, називаючи свого сусіда добрим і лагідним словом, передає клубочок і т.д. Наприкінці виходить коло з ниткою, натягуючи яку учням пропонується відчути силу та взаємозв'язок дружніх взаємин.
-Треба гнати зі свого обличчя сердитий вираз, частіше посміхатися. Психологи встановили: посмішка не лише ознака гарного настрою, а й спосіб її покращити. Будьте ж привітні. Це допоможе зберегти здоров'я і вам, і тим, хто вас оточує.

Діти, що означає слово «звичка»? (Відповідь дітей)
-ЗВИЧКА - поведінка, образ дій, схильність, що стали комусь у житті звичайними, постійними.
-Тобто звичка-це те, що ми робимо постійно.
-А Ви маєте звички? (Відповідь дітей)
-Перелічіть звички, які є у вас, ваших однолітків.
- Хлопці, уважно розгляньте ці малюнки. Додаток №7
-Як ви думаєте, на які дві групи можна поділити зображені на малюнках дії дітей? Чи можна ці дії назвати звичками? (На корисні та шкідливі звички.)
-Що означає, на вашу думку, корисні звички? (Відповідь дітей)
-А які звички ми відносимо до шкідливих? (Відповідь дітей)
-Хлопці, а до чого призводять шкідливі звички? (Відповідь дітей)
- Людині, яка має шкідливу звичку, а потім згодом потрапляє у залежність, дуже важко відмовитися від цієї залежності.
-Який випливає звідси? (Відповідь дітей) Правильно!

Робота із тестом. Додаток №8
-Хлопці, у вас на столі лежить тест.
-Уважно прочитайте завдання та виконайте його.
(Після виконання тесту дітьми проводиться обговорення).
-Отже, який можна зробити висновок? (Звички є у кожного. Вони різні: погані чи шкідливі, хороші чи корисні. Одні звички згодом минають, інші – з'являються треті – залишаються з людиною на все життя.)

V. Підбиття підсумків заходу.
-Ми відкрили шість секретів здоров'я. Давайте ще раз їх повторимо.
1.Гігієна.
2.Правильне та регулярне харчування.
3. Режим дня.
4. Двигуна активність.
5. Позитивні емоції
6. Відмова від шкідливих звичок
-А як ви думаєте, чи достатньо знати правила здорового способу життя? (Відповідь дітей)
- Ці секрети приносять користь лише тому, хто живе за цими правилами. Про таку людину говорять, що вона веде здоровий спосіб життя. Ми вибираємо здоровий спосіб життя?
Все: – Так!
- Що скажемо шкідливим звичкам?
Все: - Ні!

VI. Рефлексія.
- Хлопці, висловіться з позаурочного заходу, обравши для себе початок фрази.
На дошці:
сьогодні я дізнався...
Я зрозумів, що…
тепер я можу…
я спробую…
класну годину дав мені для життя.
мені захотілось…

Додатки до позаурочного заходу "Здоров'я – у твоїх руках!"

Слайд 2

Бути здоровим – значить жити у радості

Знання свого тіла Гігієна тіла Гігієна порожнини рота Гігієна харчування Гігієна праці та відпочинку Профілактика інфекційних захворювань Шкідливі звички Харчування та здоров'я

Слайд 3

Що таке здоров'я?

Здоров'я – це стан повного фізичного, психічного та соціального благополуччя. Фізичне здоров'я – це стан органів прокуратури та систем органів, життєвих функцій організму. Психічне здоров'я - стан психіки, що характеризується загальною душевною рівновагою. Соціальне здоров'я – це система мотивів та цінностей, що регулюють поведінку.

Слайд 4

Про здоров'я люди думали і в давнину, адже прислів'я – це народна мудрість.

Сонце, повітря та вода – наші найкращі друзі; Здоров'я, фізкультура та праця поряд йдуть; Посієш звичку – пожнеш характер; посієш характер - пожнеш долю; В здоровому тілі здоровий дух; Голову тримай у холоді, а ноги у теплі; Захворів живіт, на закритому роті; Швидкого та спритного хвороба не наздожене; Землю сушить спека, людини хвороби; До слабкого і хвороба пристає; Попрацював – відпочинь; Хто любить чистоту – буде здоровим. Немає на світі прекрасніше одягу, Чим бронза м'язів і свіжість шкіри.

Слайд 5

Здоровий спосіб життя - це:

1) світогляд людини, що складається зі знань про здоров'я; 2) індивідуальна система поведінки людини, спрямована на збереження та зміцнення здоров'я; 3) система життєдіяльності людини, в якій головною складовою є відмова від куріння, алкоголю та дієтичне харчування.

Слайд 6

Знання свого тіла – знання своїх п'яти пальців

Кожен палець – це жива істота.

Слайд 7

На нігтьових пластинах людини відбивається стан внутрішніх органів.

Поздовжні коричневі смужки говорять про підвищений вміст заліза в організмі, а також про гормональні порушення. - Синій і фіолетовий колір нігтів сигналізує про неполадки в роботі серця, серцеву недостатність. - При захворюваннях щитовидної залози нігті бувають білястими. - Якщо нігті жовтіють, то це грибкові захворювання чи гепатит. Або ви багато курите і погано миєте руки. - Білі крапки або смужки можуть бути пов'язані з порушеннями у роботі травної системи.

Слайд 8

Гігієна тіла

Це гармонійна взаємодія, збереження та вдосконалення всіх систем нашого організму.

Слайд 9

«Чим більше ти витрачаєш творчих сил, тим більше сил тобі прибуде».

Спортивні секції та клуби для вдосконалення свого тіла. Заняття йогою, спортивною чи тяжкою атлетикою.

Слайд 10

Гігієна порожнини рота

Засоби гігієни: зубні щітки; зубні пасти; рідкі засоби гігієни ротової порожнини; флоси; зубочистки; жувальні гумки; іригатори, йоржики;

Слайд 11

Гімнастика для очей

Повторити!

Слайд 12

Гігієна харчування вивчає проблеми повноцінної їжі та раціонального харчування здорової людини.

Слід остерігатися шлунково-кишкових розладів та захворювань. Не можна гризти нігті, приймати їжу брудними руками, не можна пити брудну воду, вживати недоброякісні та необроблені продукти. Щоб захистити себе від цих хвороб, необхідно: - оберігати їжу та воду від комах, утримувати будинок у чистоті; - мити будь-які фрукти; - не зберігати продукти перед приготуванням; - стерилізувати кухонні предмети, краще у кип'яченій воді; - стежити за своєчасним видаленням відходів та покидьків. При блюванні не слід вживати важку їжу. Вживайте питво невеликими порціями, через рівні проміжки часу. Не соліть їжу занадто рясно.

Слайд 13

дієтологія вивчає харчування хворих та розробляє принципи лікувального харчування

розробка раціонального харчування санітарний контроль профілактика харчових отруєнь

Слайд 14

П'ять суперблюд, що захищають серце

1.Шпинат 2.Брокколі 3.Молоко нежирне 4.Горбуша 5.Сир

Слайд 15

П'ять суперблюд, що захищають травний тракт

1.Пшенична каша 2.Насіння соняшникове 3.Цільнозерновий пшеничний хліб 4.Шпинат 5.Картопля печена

Слайд 16

П'ять суперблюд, що захищають імунну систему

1.Насіння 2.Шпинат 3.Квасоля 4.Молоко 5.Буряк листовий

Слайд 17

П'ять суперблюд, що захищають кістки

1. Молоко 2. Сир 3. Йогурт 4. Апельсиновий сік 5. Оселедець

Слайд 18

П'ять суперблюд, що захищають мозок

1.Шпинат 2.Гарбуз 3.Квасоля 4.Банан 5.Апельсиновий сік

Слайд 19

Гігієна праці та відпочинку

Прекрасний засіб підвищення працездатності та профілактики втоми – активний відпочинок та фізичні вправи. Максимальний рівень рухової активності у школярів спостерігається в інтервалі 8-12 годин.

Слайд 20

Комплекс вправ фізкультурних хвилин (ФМ)

ФМ для покращення мозкового кровообігу І. п. - сидячи на стільці, 1-2 - відвести голову назад і плавно нахилити назад, 3-4 - голову нахилити вперед, плечі не піднімати. Повторити 4-6 разів. ФМ для зняття втоми з плечового пояса і рук І. п. - стоячи або сидячи, кисті тильною стороною на поясі, 1-2 - звести лікті вперед, нахилити голову вперед, 3-4 - лікті назад, прогнутися. Повторити 6-8 разів, потім руки вниз і потрясти спокійно. ФМ для зняття втоми з тулуба І.п.- стійка ноги нарізно, 1-2 - нахил вперед, права рука ковзає вздовж ноги вниз, ліва, згинаючись, вздовж тіла вгору, 3-4 - в.п., 5-8 - те саме в інший бік. Повторити 6-8 разів.

Слайд 21

Профілактика інфекційних захворювань

Поліпшення екологічної ситуації; Підвищення імунітету; Натуральні продукти харчування та правильний раціон; Хороше медобслуговування та вакцинація; Загартовування та заняття спортом; Відмова від шкідливих звичок; Якісні ліки; високий рівень життя людей; зниження навантаження на дітей, стреси; Прийом вітамінів.

Слайд 22

Шкідливі звички - поширені дії, які люди повторюють знову і знову, незважаючи на те, що вони не є корисними або навіть шкідливими.

До шкідливих звичок відносять наступні дії: Куріння Алкоголізм Наркоманія Копирсіння в носі Гризти нігті Гризти олівець або ручку Цикати зубом Спльовувати на підлогу Ковріння у вухах Комп'ютерна залежність Шопоголізм

Слайд 23

Шкідливі звички