А- У перимізії.

Б- В ендомізії.

В- Між базальною мембраною та плазмолемою симпласту.

Г-Під сарколеммою

48. Що притаманно серцевої м'язової тканини?

А-М'язові волокна складаються з клітин.

Б- Хороша клітинна регенерація.

В-М'язові волокна анастомозують між собою.

Г-регулюються соматичною нервовою системою.

49. У якій ділянці саркомера немає тонких актинових міофіламентів?

А- У диску I.

Б- У диску А.

В- У зоні перекриття.

Г- У зоні Н-смуги.

50. Чим відрізняється гладка м'язова тканина від поперечно-смугастої скелетної?

А- Складається з клітин.

Б- Входить до складу стінок кровоносних судин та внутрішніх органів.

В- Складається з м'язових волокон.

Г-розвивається з міотомів сомітів.

Д-не має смугастих міофібрил.

1. Які міжклітинні контакти є у вставних дисках:

А-десмосоми

Б-проміжні

В-щілинні

Г- напівдесмосоми

2. Види кардіоміоцитів:

А- секреторні

Б- скорочувальні

В-перехідні

Г- сенсорні

Д- провідні

3. Секреторні кардіоміоцити:

А- локалізуються в стінці правого передсердя

Б-секретують кортикостероїди

В-секретують натрійуретичний гормон

Г-впливають на діурез

Д-сприяють скороченню міокарда

4.Визначте правильну послідовність і відобразіть динаміку процесу гістогенезу поперечносмугастої кістякової м'язової тканини:1- утворення м'язової трубки,2-диференціювання міобластів на попередників симпласту та клітин-сателітів,3-міграція попередників міобластів з міотома,4-формування 5- об'єднання симпласту та клітин – сателітів з утворенням скелетного м'язового волокна

5. Які види м'язової тканини мають клітинну структуру:

А-гладка

Б-серцева

В-скелетна

6. Будова саркомера:

А-ділянка міофібрили, розташована між двома Н-смугами

Б- складається з А-диску та двох половинок I-дисків

В-при скороченні м'яза не коротшає

Г- складається з актинових та міозинових філаментів

8.Гладком'язові клітини:

А-синтезує компоненти базальної мембрани

Б-кавеоли - аналог саркоплазматичної мережі

В-міофібрили орієнтовані вздовж поздовжньої осі клітини

Г-щільні тільця - аналог Т-трубочок

Д-актинові філаменти складаються тільки з актинових філаментів

9.Білі м'язові волокна:

А-великого діаметра з сильним розвитком міофібрил

Б-активність лактатдегідрогенази висока

В- багато міоглобіну

Г-тривалі скорочення, невеликий сили

10. Червоні м'язові волокна:

А- швидкі, великий сили скорочення

Б- багато міоглобіну

В- мало міофібрил, тонкі

Г- висока активність окисних ферментів

Д-мітохондрій мало

11.В ході репаративного гістогенезу кістякової м'язової тканини відбуваються:

А-розподіл ядер зрілих м'язових волокон

Б-розподіл міобластів

В-саркомерогенез усередині міобластів

Г-освіта симпласту

12. Що спільного мають м'язові волокна скелетної та серцевої м'язової тканини:

А-тріади

Б-смугасті поперечно міофібрили

В- вставні диски

Г-клітини-сателіти

Д-саркомір

Е-довільний тип скорочення

13. Вкажіть клітини між якими присутні щілинні контакти:

А-кардіоміоцити

Б-міоепітеліальні клітини

В-гладкі міоцити

Г-міофібробласти

14. Гладком'язова клітина:

А-синтезує колаген і еластин

Б містить кальмодулін - аналог тропоніну С

В- містить міофібрили

Г-саркоплазматична мережа добре розвинена

15. Роль базальної мембрани у регенерації м'язового волокна:

А- перешкоджає розростанню навколишньої сполучної тканини та утворенню рубця

Б- підтримує необхідний кислотно-лужний баланс

В- компоненти базальної мембрани використовуються для відновлення міофібрил

Г-забезпечує правильну орієнтацію м'язових трубочок

16. Назвіть ознаки скелетної м'язової тканини:

А- Утворена клітинами

Б-ядра розташовані по периферії.

В- Складаються з м'язових волокон.

Г- Має тільки внутрішньоклітинну регенерацію.

Д-розвивається з міотомів

1.Ембріональний міогенез кістякового м'яза (вірно все, крім):

А-міобласт м'язів кінцівок походять з міотома

Б-частина проліферуючих міобластів утворюють клітини-сателіти

В-під час мітозів дочірні міобласти пов'язані цитоплазматичними містками

Г- в м'язових трубочках починається складання міофібрил

Д-ядра переміщуються на периферію міосимпласту

2.Тріада скелетного м'язового волокна (вірно все, крім):

А-Т-трубочки утворені інвагінаціями плазмолеми

Б-в мембранах термінальні цистерни містять кальцієві канали

В-збудження передається з Т-трубочок на термінальні цистерни

Г-активація кальцієвих каналів призводить до зниження Са2+ у крові

3. Типовий кардіоміоцит (вірно все, крім):

Б містить одне або два центрально розташованих ядра

В-Т-трубочка та термінальна цистерна формують діаду

Д- разом з аксоном рухового нейрона утворює нервово-м'язовий синапс.

4. Саркомір (вірно все, крім):

А-товсті нитки складаються з міозину та С-білка

Б-тонкі нитки складаються з актину, тропоміозину, тропоніну

В-до складу саркомера входять один А-диск і дві половини I-диску

Г-в середині I-диску проходить Z-лінія

Д-при скороченні зменшується ширина А-диску

5. Структура скорочувального кардіоміоциту (вірно все, крім):

А- впорядковане розташування пучків міофібрил, прошарованих ланцюжками мітохондрій

Б-ексцентричне розташування ядра

В- наявність анастамозируючих містків між клітинами

Г-міжклітинні контакти – вставні диски

Д-центрально розташовані ядра

6. При м'язовому скороченні відбувається (вірно все, крім):

А- укорочення саркомера

Б-укорочення м'язового волокна

В- укорочення актинових та міозинових міофіламентів

Г-укорочення міофібрил

7. Гладкий міоцит (вірно все, крім):

А-клітина веретеноподібної форми

Б- містить велику кількість лізосом

В-ядро розташоване в центрі

Г- наявність актинових та міозинових філаментів

Д- містить десмінові та віментинові проміжні філаменти

8. Серцева м'язова тканина (вірно все, крім):

А-не здатна до регенерації

Б-м'язові волокна утворюють функціональні волокна

В-пейсмекери запускають скорочення кардіоміоцитів

Г-вегетативна нервова система регулює частоту скорочень

Д-кардіоміоцит покритий сарколемою, базальна мембрана відсутня

9. Кардіоміоцит (вірно все, крім):

А-клітина циліндричної форми з розгалуженими кінцями

Б містить одне або два ядра в центрі

В-міофібрили складаються з тонких і товстих ниток

Г-вставні диски містять десмосоми та щілинні контакти

Д- разом з аксоном рухового нейрона передніх рогів спинного мозку утворює нервово-м'язовий синапс.

10. Гладком'язова тканина (вірно все, крім):

А-мимовільна м'язова тканина

Б знаходиться під контролем вегетативної нервової системи

В- скорочувальна активність не залежить від гормональних впливів

Ці клітини називаються клітинами-сателітами, тому що розташовані на зовнішній поверхні м'язових волокон, між сарколеммою і базальною пластинкою (верхній шар базальної мембрани) м'язового волокна. Супутникові клітини мають одне ядро, що займає більшу частину їхнього обсягу. Зазвичай ці клітини перебувають у стані спокою, але активуються, коли м'язові волокна отримують будь-яку травму, наприклад, від силових тренувань. Супутникові клітини потім розмножуються і дочірні клітини притягуються до пошкодженої ділянки м'язів. Потім вони зливаються з існуючим м'язовим волокном, жертвуючи ядра, які допомагають регенерувати м'язові волокна. Важливо підкреслити, що цей процес не створює нових скелетних м'язових волокон (у людей), але збільшує розмір і кількість скоротливих білків (актину і міозину) в межах м'язового волокна. Цей період активації сателітних клітин та проліферації триває до 48 годин після травми або після сесії силових тренувань.

Віктор Селуянов: Давайте Але оскільки всі фактори тісно взаємопов'язані один з одним, для кращого розуміння процесу я коротко представлю вам загальну схему побудови білкової молекули. В результаті тренування у крові підвищується концентрація анаболічних гормонів. Найважливішим із них у цьому процесі є тестостерон. Цей факт обґрунтований усією практикою застосування у спорті анаболічних стероїдів. Анаболічні гормони засвоюються із крові активними тканинами. Молекула анаболічного гормону (тестостерону, гормону росту) проникає в ядро ​​клітини і це є запуском початку синтезу білкової молекули. На цьому можна було б зупинитися, але спробує розглянути процес докладніше. У ядрі клітини знаходиться закручена в спіраль молекула ДНК, яку записана інформація про будову всіх білків організму. Різні білки відрізняються один від одного лише послідовністю амінокислот в амінокислотному ланцюжку. Ділянка ДНК, що містить інформацію про будову одного виду білка, називається геном. Ця ділянка відкривається в ядрах м'язових волокон ще від частоти імпульсів, що проходять м'язовим волокном. Під дією гормону ділянка спіралі ДНК розгортається і з гена знімається особлива копія яка називається і-РНК (інформаційна рибонуклеїнова кислота), інша назва її м-РНК (матрична рибонуклеїнова кислота). Це іноді вносить деяку плутанину, тому просто запам'ятайте, що і-РНК та м-РНК це те саме. Потім і-РНК виходить із ядра разом із рибосомами. Зауважте, рибосоми будуються також усередині ядра, а цього потрібні молекули АТФ і КрФ який має постачати енергію для ресинтезу АТФ, тобто. для пластичних процесів Далі на шорсткому ретикулумі рибосоми за допомогою і-РНК будують білки, йде будівництво білкової молекули за потрібним шаблоном. Будівництво білка здійснюється шляхом з'єднання один з одним вільних амінокислот, що є в клітині, в тому порядку, який «записаний» і-РНК.

Усього необхідно 20 різного виду амінокислот, тому дефіцит навіть однієї амінокислоти (як це буває при вегетаріанській дієті) буде гальмувати синтез білка. Тому прийом БАДів у вигляді ВСАА (валін, лейцин, ізолейцин) іноді призводить до суттєвого зростання м'язової маси при силовому тренуванні.

Тепер перейдемо до чотирьох основних факторів м'язового зростання.

1. Запас амінокислот у клітині

Будівельним матеріалом для будь-якої білкової молекули є амінокислоти. Кількість амінокислот у клітині це єдиний із факторів, який не пов'язаний із впливом на організм силових вправ, а залежить виключно від харчування. Тому прийнято, що у спортсменів силових видів спорту мінімальна доза білка тваринного походження у денному раціоні становить не менше 2 грамів на кг власної ваги атлета.

ЖМ: Скажіть, а чи є необхідність прийому амінокислотних комплексів безпосередньо перед тренуванням? Адже в процесі тренування ми запускаємо будівництво білкової молекули і саме під час тренування воно є найактивнішим.

Віктор Селуянов: Амінокислоти повинні накопичитися в тканинах І вони накопичуються у них поступово у вигляді амінокислотного пулу. Тому необхідності підвищеного вмісту амінокислот у крові під час виконання вправи немає. Приймати їх необхідно за кілька годин перед тренуванням, проте можна продовжити прийом БАДів і перед, під час і після силового тренування. В цьому випадку ймовірність прийому необхідної маси білка стає вищою. Синтез білка йде в найближчу добу після силового тренування, тому прийом протеїнових БАДів необхідно продовжувати кілька діб після силового тренування. Про це говорить і підвищений метаболізм упродовж 2-3 діб після силового тренування.

2. Підвищення концентрації анаболічних гормонів у крові

Це найважливіший із усіх чотирьох факторів, оскільки саме він запускає процес синтезу міофібрил у клітині. Підвищення концентрації анаболічних гормонів у крові відбувається під впливом фізіологічного стресу досягнутого внаслідок відмовних повторень у підході. У процесі тренування гормони заходять у клітину, а назад не виходять. Тому чим більше зроблено підходів, тим більше гормонів буде всередині клітини. Поява нових ядер у плані зростання міофібрил нічого принципово не змінює. Ну, з'явилося 10 нових ядерців, але вони мають видати інформацію про те, що треба створювати міофібрили. А вони можуть видати її лише за допомогою гормонів. Під дію гормонів утворюються в ядрах м'язових волокон як і-РНК, а як і транспортні РНК, рибосоми та інші структури, що у синтезі білкових молекул. Слід зазначити, що з анаболических гормонів участь у синтезі білка необоротно. Вони повністю метаболізуються всередині клітини протягом кількох діб.

3. Підвищення концентрації вільного креатину в МВ

Поряд з важливою роллю у визначенні скорочувальних властивостей у регуляції енергетичного метаболізму накопичення вільного креатину в саркоплазматичному просторі є критерієм інтенсифікації метаболізму в клітині. КрФ транспортує енергію від мітохондрій до міофібрил в ОМВ і від саркоплазматичних АТФ до міофібрилярних АТФ в ГМВ. Так само він транспортує енергію і в ядро ​​клітини, до ядерних АТФ. Якщо м'язове волокно активізується, то ядрі також витрачається АТФ, а ресинтезу АТФ потрібно КрФ. Інших джерел енергії для ресинтезу АТФ у ядрі немає (там немає мітохондрій). Щоб підтримати процес утворення І-РНК, рибосом тощо. Необхідно надходження КрФ в ядро ​​і вихід їхнього вільного Кр і неорганічного фосфату. Зазвичай я кажу, що Кр працює як гормон, щоб не вдаватися до деталей. Але головне завдання Кр не в тому, щоб зчитувати інформацію зі спіралі ДНК і синтезувати іРНК, це справа гормонів, а в тому, щоб забезпечити даний процес енергетично. І що більше КрФ, то активніше проходитиме цей процес. У спокійному стані в клітині є майже 100% КрФ, тому метаболізм та пластичні процеси йдуть у млявій формі. Однак, всі органели організму регулярно оновлюються, і тому цей процес завжди йде. Однак у результаті тренування, тобто. активності м'язового волокна, у саркоплазматичному просторі відбувається накопичення вільного креатину. Це означає, що йдуть активні метаболічні та пластичні процеси. КрФ у ядерцях віддає енергію для ресинтезу АТФ, вільний Кр рухається до мітохондрій, де знову ресинтезується в КрФ. Таким чином, частина КрФ починає включатись у забезпечення енергією ядра клітини, тому значно активізуючи всі пластичні процеси, що відбуваються в ній. Тому такий ефективний додатковий прийом креатину у спортсменів силових видів спорту. ЖМ: Відповідно прийом ззовні анаболічних стероїдів не скасовує необхідності додаткового прийому креатину? Віктор Селуянов: Звичайно, ні. Дія гормонів і Кр жодним чином не дублюють один одного. Навпаки, взаємно посилюють.

4. Підвищення концентрації іонів водню у МВ

Підвищення концентрації іонів водню викликає лабілізацію мембран (збільшення розмірів пір у мембранах, що веде до полегшення проникнення гормонів у клітину), активізує дію ферментів, полегшує доступ гормонів до спадкової інформації, молекул ДНК. Чому під час виконання вправ у динамічному режимі гіперплазії міофібрил у ОМВ не відбувається. Адже вони беруть участь у роботі, як і ГМВ. А тому що в них, на відміну від ГМВ, активізуються лише три фактори м'язового зростання з чотирьох. З огляду на велику кількість мітохондрій і не припиняється доставки кисню з кров'ю під час вправи, накопичення іонів водню в саркоплазмі ОМВ не відбувається. Відповідно гормони не можуть проникнути у клітину. І анаболічні процеси не розгортаються. Іони водню активізують усі процеси у клітині. Клітина активна, нею біжать нервові імпульси, а ці імпульси змушують міосателіти почати утворювати нові ядра. За високої частоті імпульсації створюються ядра для БМВ, за низької – ядра для ММВ.

Треба лише пам'ятати, що закислення має бути надлишковим, інакше іони водню почнуть руйнувати білкові структури клітини і рівень катаболічних процесів у клітині почне перевищувати рівень анаболических процесів.

ЖМ: Я думаю, що все вищесказане стане новиною для наших читачів, оскільки аналіз цієї інформації спростовує багато усталених положень. Наприклад, те, що м'язи найактивніше ростуть під час сну та у дні відпочинку.

Віктор Селуянов: Будівництво нових міофібрил триває 7-15 днів, але найбільш активно накопичення рибосом відбувається під час тренування і перші години після неї. Іони водню роблять свою справу як під час тренування, так і найближчої години після неї. Гормони працюють – розшифровують інформацію з ДНК ще 2-3 дні. Але не так інтенсивно, як у період тренування, коли цей процес активізується ще й підвищеною концентрацією вільного креатину.

ЖМ: Відповідно в період будівництва міофібрил треба раз на 3-4 дні проводити стресові тренування для активізації гормонів і задіяти м'язи, що будуються в тонізуючому режимі, щоб дещо закислити їх і забезпечить лабілізацію мембран для проникнення в МВ і клітинні ядра нової порції гормонів.

Віктор Селуянов: Так, тренувальний процес має будуватися виходячи з цих біологічних законів, і тоді він буде максимально ефективним, що власне підтверджено практикою силового тренування.

ЖМ: Так само виникає питання про доцільність прийому анаболічних гормонів ззовні у дні відпочинку Адже без іонів водню вони не зможуть пройти крізь клітинні мембрани.

Віктор Селуянов: Цілком справедливо Деяка частина, звичайно, пройде. Невелика частина гормонів проникає у клітину навіть у спокійному стані. Я вже говорив, що процеси оновлення білкових структур відбуваються постійно, і процеси синтезу білкових молекул не зупиняються. Але більшість гормонів потрапить у печінку, де загине і. до того ж, у великих дозах негативно вплине на саму печінку. Тому доцільність постійного прийому мегадозу анаболічних стероїдів при правильно організованому силовому тренуванні необов'язкова. Але при практиці, що склалася, у бодібілдерів "бомбування м'язів" прийом мега доз неминучий, оскільки катаболізм у м'язах занадто великий.

ЖМ: Вікторе Миколайовичу, дякую вам за це інтерв'ю Сподіваюся, багато наших читачів знайдуть у ньому відповіді на свої запитання.

Віктор Селуянов: Строго науково відповісти на всі питання поки що неможливо, але дуже важливо будувати такі моделі, які пояснюють не лише наукові факти, а й емпіричні положення, вироблені практикою силової підготовки.

ЦНС потрібно більше часу для відновлення ніж м'язів та метаболічних процесів.

30 сек – цнс незначне – метаболізм 30-50% - спалювання жиру, силова вин.

30-60 ctr - цнс 30-40% - метаболзим 50-75% - спалювання жир, сил. Вин, мала гіпертр.

60-90 ctr - 40-65% - мет 75-90% - гіпертр

90-120 с - 60-76% - мет 100% - гіпертр і сила

2-4 хв - 80-100% - 100% - сила

Аеробний тренінг. Види аеробного навантаження. Види кардіообладнання. Види кардіотренажери в залежності від мети клієнта

Розвиток ССС, легенів, аеробної витривалості, підвищення функцій резервів організму.

Аеробні тренування (тренінг, вправи), аеробіка, кардіотренування- це вид фізичного навантаження, при якому м'язові рухи відбуваються за рахунок енергії, отриманої в ході аеробного гліколізу, тобто окислення глюкози киснем. Типові аеробні тренування - біг, ходьба, велосипед, активні ігри та ін. Аеробні тренування відрізняються тривалою тривалістю (постійна м'язова робота триває більше 5 хвилин), при цьому вправи мають динамічний характер, що повторюється.

Аеробні тренуванняпризначені для підвищення витривалості організму, підйому тонусу, зміцнення серцево-судинної системи та спалювання жиру.

Аеробний тренінг Інтенсивність аеробного навантаження. Пульсові зони> Формула Карвонена.

Ще один досить точний і простий метод зветься мовного тесту. Як видно з самої назви, він припускає, що при виконанні аеробних вправ ви повинні добре прогрітися і спітніти, але дихання при цьому не повинно бути настільки уривчастим, щоб заважати вам говорити.

Більш складний метод, що вимагає спеціального технічного обладнання, полягає у вимірі частоти серцевих скорочень під час виконання вправ. Існує взаємозв'язок між кількістю кисню, що споживається під час здійснення певної діяльності, частотою серцевих скорочень і користю, що отримується від тренування за таких показників. Є дані, що найбільшу користь серцево-судинної системи приносять тренування у певному діапазоні пульсу. Нижче цього рівня тренування не дає належного ефекту, а вище – веде до передчасної втоми та перетренованості.

Існують різні методи, що дають змогу правильно розрахувати рівень частоти серцевих скорочень. Найпоширеніший їх - визначення цієї величини у відсотках від максимальної частоти серцевих скорочень (МНСС). Спочатку необхідно обчислити умовну максимальну частоту. У жінок вона підраховується шляхом віднімання власного віку з 226. Частота пульсу в ході тренування має знаходитися в межах 60-90 відсотків цієї величини. Для тривалих тренувань зі зниженим навантаженням вибирається частота в межах 60-75 відсотків від МНС, а при більш коротких, але інтенсивних тренуваннях вона може становити 75-90 відсотків.

Відсоток від МНС - це досить консервативна формула, і люди, добре підготовлені фізично, в ході аеробного тренування цілком здатні перевищувати запропоновані значення на 10-12 ударів на хвилину. Їм краще скористатися формулою Карвонена. Хоча цей метод не настільки популярний, як попередній, за його допомогою можна більш точно розрахувати споживання кисню за конкретного фізичного навантаження. В даному випадку з МНС віднімається частота пульсу в стані спокою. Робоча частота визначається як 60-90 відсотків отриманої величини. Потім до цього числа додається частота пульсу в стані спокою, що дає остаточний орієнтир для тренувань.

Попросіть інструктора показати вам, як підраховується частота пульсу під час тренування. Насамперед необхідно знайти точку, в якій промацується пульс (для цього найкраще підходять шия або зап'ястя), і навчитися правильно підраховувати удари серця. Крім того, багато тренажерів у спортивних залах оснащені вбудованими датчиками пульсу. Існують цілком доступні індивідуальні датчики, які можна носити на тілі.

Американський коледж спортивної медицини рекомендує проводити тренування в діапазоні 60-90 відсотків від МНС або 50-85 відсотків від формули Карвонена, щоб отримувати від них максимальну користь. Більш низькі значення, в межах 50-60 відсотків від МНС, підходять головним чином людям зі зниженим рівнем кардіоваскулярної підготовки. Людям із дуже слабкою підготовкою принесе користь навіть тренування при частоті пульсу, що становить лише 40-50 відсотків від МНС.

Назвіть основні завдання розминки.

Розминка- це комплекс вправ, що виконуються на початку тренування з метою розігріву організму, розробки м'язів, зв'язок та суглобів. Як правило розминка перед тренуванням включає виконання легких аеробних вправ з поступовим збільшенням інтенсивності. Ефективність розминки оцінюється по пульсу: протягом 10 хвилин частота пульсу повинна зрости приблизно 100 ударів на хвилину. Також важливими елементами розминки є вправи на мобілізацію суглобів (у тому числі хребта по всій довжині), розтягнення зв'язок та м'язів.

Розминка або розтяжка, буває:

· Динамічнаскладається з пампінгу - ви приймаєте позу і починаєте тягнутися до точки, в якій відчуваєте м'язовий натяг, потім повертаєте м'язи у вихідне положення, тобто у вихідну довжину. Далі повторюєте процедуру. Динамічна розтяжка збільшує силові показникиперед «вибуховим» силовим тренуванням або під час відпочинку між підходами.

· Статична- розтяжка має на увазі розтягування м'яза до точки, в якій ви відчуваєте м'язовий натяг, і подальше збереження цього положення на деякий час. Така розтяжка безпечніша за динамічну, проте вона негативно позначається на силових показниках та показниках у бігу, якщо її проводити до тренування.

Розминка перед тренуванням - дуже важливий компонент тренувальної програми, і важлива вона не тільки в бодібілдингу, а й у решті видів спорту, проте багато атлетів повністю ігнорують її.

Навіщо потрібна розминка у бодібілдингу:

· Розминка дозволяє запобігти травмам, і це доведено дослідженнями

· Розминка перед тренуванням підвищує ефективність тренінгу

· Викликає викид адреналіну, який у подальшому допомагає тренуватися інтенсивніше

· Підвищує тонус симпатичної нервової системи, яка допомагає тренуватися інтенсивніше

· Збільшує частоту пульсу та розширює капіляри, у зв'язку з чим покращується кровообіг м'язів, а значить і доставка кисню з поживними речовинами

· Розминка прискорює метаболічні процеси

· Підвищує еластичність м'язів та зв'язок

· Розминка підвищує швидкість проведення та передачі нервового імпульсу

Дайте визначення гнучкості. Перерахуйте фактори, що впливають на гнучкість. У чому різниця активного та пасивного розтягування.

Гнучкість- Здатність людини виконувати вправи з великою амплітудою. Також гнучкість - абсолютний діапазон руху в суглобі або ряді суглобів, що досягається в миттєвому зусиллі. Гнучкість важлива у деяких спортивних дисциплінах, особливо у художній гімнастиці.

У людини гнучкість не є однаковою у всіх суглобах. Той, хто займається, який легко виконує поздовжній шпагат, може важко виконувати поперечний шпагат. Крім того, залежно від виду тренувань, гнучкість різних суглобів може збільшуватися. Також для окремого суглоба гнучкість може бути різною у різних напрямках.

Рівень гнучкості залежить від різних факторів:

· фізіологічні

· Тип суглоба

· еластичність сухожиль і зв'язок, що оточують суглоб

· Здатність м'язи розслаблятися і скорочуватися

· Температура тіла

· Вік людини

· стать людини

· Тип статури та індивідуальний розвиток

· Тренування.

Наведіть приклад статичного, динамічного, балістичного та ізометричного розтягування.

Дайте визначення напрямку функціонального тренінгу. Завдання функціонального тренінгу.

Функціональний тренінг- Тренування, спрямована на навчання руховим діям, виховання фізичних якостей (сила, витривалість, гнучкість, швидкість і координаційні здібності) та їх поєднання, поліпшення статури і т.п. тобто те, що може потрапити під визначення «хороші фізичні кондиції», «хороша фізична форма», «спортивний зовнішній вигляд». (Є.Б. Мякінченко)

Слід зазначити, що заняття «функціональним тренінгом» мають бути адекватні вашому стану здоров'я та рівню фізичної підготовленості. Також необхідно перед початком тренувань проконсультуватися з лікарем. І завжди пам'ятайте - форсування навантаження призводить до негативних наслідків для організму.

Це новий етап розвитку фітнесу, що пропонує широкі можливості для тренувань. Піонерами розвитку цього напряму у фітнесі в нашій країні стали тренери Андрій Жуков та Антон Феоктистов.
Функціональні тренування спочатку використовували професійні спортсмени. Фігуристи та ковзанярі за допомогою спеціальних вправ тренували почуття рівноваги, метальники дисків та копій – вибухову силу, спринтери – стартовий поштовх. Кілька років тому функціональні тренування почали активно впроваджувати у програму фітнес-клубів.
Одним із провісників функціонального тренінгу був пілатес. Звичайне скручування преса пропонувалося виконувати у повільному темпі, через що в роботу включалися м'язи стабілізатори, що відповідають за поставу ( Дуже спірне твердження.). Від такого незвичного навантаження навіть досвідчені хитавиці спочатку вибиваються з сил.
Сенс функціонального тренінгу в тому, що людина відпрацьовує рухи, необхідні їй у повсякденному житті: вчиться легко вставати та сідати за стіл або в глибоке крісло, технічно перестрибувати через калюжі, піднімати та утримувати на руках дитини – список можна продовжувати нескінченно, завдяки чому покращується сила м'язів що у цих рухах. Обладнання, на якому відбувається тренування, дозволяє здійснювати рухи не фіксованою траєкторією, як на звичайних тренажерах, а по вільній - це тягові тренажери, амортизатори, м'ячі, вільні ваги. Таким чином, Ваші м'язи працюють і рухаються фізіологічним для них чином, саме так, як це відбувається в повсякденному житті. Подібні тренування мають значну ефективність. Секрет у тому, що функціональні вправи залучають до роботи абсолютно всі м'язи Вашого тіла, включаючи глибокі, відповідальні за стійкість, рівновагу та красу кожного нашого руху. Даний тип тренінгу дозволяє розвинути усі п'ять фізичних якостей людини – силу, витривалість, гнучкість, швидкість та координаційні здібності.

Рівномірний та одночасний розвиток верхніх та нижніх м'язових груп створює оптимальне навантаження на всю кісткову структуру, роблячи наші рухи у повсякденному житті більш природними. Домогтися гармонійного розвитку всієї нашої морфофункціональної системи можна за допомогою нового напряму сучасного фітнесу, який швидко набирає обертів у своїй сфері та залучає до себе дедалі більшу кількість шанувальників здорового способу життя – функціонального тренінгу. Функціональний тренінг – це майбутнє фітнесу.

Функціональний тренінг має безліч вправ, прийомів та його варіацій. Але від початку їх було не так багато. Є кілька основних вправ, які становлять кістяк функціонального тренінгу.

Вправи із власною вагою:

· Присідання - вони можуть бути різноманітні (на двох ногах, на одній нозі, з широко розставленими ногами і т.д.)

· Розгинання спини - ноги закріплені, стегна упираються в опору, спина у вільному стані, руки за головою. Спина піднімається із положення 90 градусів, в одну лінію з ногами та назад.

· Застрибування - зі становища навпочіпки, спортсмен застрибує на імпровізований п'єдестал, а потім зістрибує назад.

· Берпі - вправа схожа на звичне для нас віджимання від підлоги, тільки після кожного віджимання необхідно підтягнути ноги до грудей, з цього положення вистрибнути вгору, при цьому бавовна руками над головою.

· Віджимання вниз головою - підходимо до стіни, наголошуємо на руках, ногами відриваємося від землі і притискаємо їх до стіни. У такому положенні робимо віджимання, торкаючись підлоги головою.

· Скакалка - цю вправу знає навіть дитина. Єдина відмінність цієї вправи у функціональному тренінгу, у тому, що стрибок робиться затяжнішим, щоб встигнути прокрутити скакалку навколо себе двічі. При цьому доводиться сильніше відштовхуватися і стрибати вище.

· Випади - спортсмен зі становища стоячи робить широкий крок уперед, потім повертається назад. Опорна нога повинна майже торкатися підлоги, а нога, що випадає, повинна згинатися не більше ніж на 90 градусів.

Вправи з гімнастичними снарядами:

· Куточок – на брусах, кільцях або іншій опорі на випрямлених руках, підніміть прямі ноги паралельно до підлоги і утримуйте їх у такому положенні кілька секунд. Можна випрямляти по одній нозі. Ваш торс повинен складати з вашими ногами кут 90 градусів.

· Підтягування на кільцях – утримуючи в руках гімнастичні кільця, підняти своє тіло руками до 90 градусів, потім різко зробити випад вгору, випрямивши руки. Повернутись у положення зігнутих ліктів, опуститися на підлогу.

· Віджимання на брусах – утримуючи вагу тіла на руках, зігнутих у ліктях паралельно до підлоги, різко випрями руки, потім повернутися у вихідне положення. Спина повинна бути перпендикулярна до підлоги і не відхилятися.

· Підняття по канату - руками і ногами упираючись у канат і охоплюючи його, відштовхуватися і підніматися вгору канатом.

· Підтягування на перекладині – звичні нам підтягування на турніку, коли з висячого становища, зусиллям рук тіло підтягується вгору.

Вправа на відстань:

· Крос-біг – швидкий біг туди – назад, коли спортсмен курсує між відстанню від 100 метрів до 1 км.

· Веслування - використовується тренажер, по техніці виконання нагадує веслування на човні. Подолаються відстані від 500 до 2000 метрів.

Вправи з вантажами:

· Станова тяга - зі становища сидячи, вхопивши штангу на ширині плечей, спортсмен піднімається на випрямлених ногах і відриває штангу від підлоги. Потім повертає у вихідне положення.

· Поштовх - зі становища сидячи, вхопивши штангу трохи ширше за плечі, спортсмен піднімається на випрямлених ногах і відриваючи штангу від підлоги, піднімає її до своїх грудей. Після цього ривком штовхає штангу над головою на випрямлених руках.

· Присідання зі штангою – Штанга лежить на плечах та підтримується руками, ноги на ширині плечей. Спортсмен присідає глибоко та піднімається на випрямлені ноги.

· Гойдалка з гирею - тримаючи гирю обома руками, спортсмен піднімає її над головою і опускає між ніг і назад нагору, але принципом гойдалки.

Це лише мала частина того, що використовує функціональний тренінг у своїх програмах тренувань.

Функціональний тренінг для схуднення

Функціональний тренінг, мабуть, найкраще тренування для втрати зайвої ваги. Вона настільки інтенсивна, що витрати калорій відбувається посиленими темпами. Чому саме функціональний тренінг?

· По-перше, таке тренування допоможе вам тримати серцевий ритм у високому темпі. Це означає, що витрата енергії відбуватиметься набагато швидше, ніж при статичному малорухливому тренуванні.

· По-друге, ваше дихання буде інтенсивним та частим. Це означає, що організм вживатиме більше кисню, ніж зазвичай. Існує думка, що якщо організму недостатньо кисню, він запозичує кисень у м'язів. Для того, щоб цього не відбувалося, необхідно тренувати свої легені.

· По-третє, функціональний тренінг тренує вашу силу та витривалість.

· По-четверте, інтенсивне тренування за системою функціонального тренінгу, задіює багато м'язових груп одночасно, що дозволяє спалювати дуже багато калорій. Після такого тренування рівень метаболізму збільшується.

· По-п'яте, підняття важких ваг сприятиме травмуванню м'язової тканини під час тренування, та її відновленню – після. Це означає, що ваші м'язи зростатимуть і збільшуватимуться під час відпочинку. Ви витрачатимете калорії, навіть якщо лежатимете на дивані.

· По-шосте, тренування за системою функціонального тренінгу зазвичай не надто тривалі – від 20 до 60 хвилин. Тобто за 20 хвилин на день ви викладатиметеся так, що бажатимете смерті. Це дуже складні тренування.

До м'язів кора відносяться:

· Косі м'язи живота

· Поперечна м. живота

· Пряма м. живота

· малі та середні сідничні м.

· Наводять м.

· м. задньої поверхні стегна

· Підостна м.

· Клювовидно-плечова м. і т.д.

Квиток 23. Дайте визначення напрямку кросфіт. 5 фіз якостей на які спрямований кросфіт.

Кросфіт (CrossFit, Inc.) - це комерційно-орієнтований спортивний рух та фітнес-компанія, заснована Greg Glassman та Lauren Jenai у 2000 році (США, Каліфорнія). Компанія CrossFit активно просуває філософію фізичного розвитку. Також кросфіт є змагальним спортом.

Щодо кросфіту є численні негативні відгуки фахівців та критичні огляди, один з яких був опублікований у журналі T Nation (Crossed Up by CrossFit by Bryan Krahn). Також висловлюються побоювання з приводу шкоди здоров'ю (підвищено ризик травм і рабдоміолізу).

1. Працездатність серцево-судинної та дихальної систем.

Здатність основних систем організму накопичувати, обробляти, доставляти та використовувати кисень та енергію.

Дивіться також:

• САТІРІАЗ, satyriasis, особливий вид сексуальної гіперестезії у чоловіків, виявляється у постійному потягу до статевого задоволення. Слід відрізняти від приапізму (див.).
• САТУРАЦІЯ(Saturatio), лікарська форма, в час, що майже вийшла з вживання, що представляє насичений вуглекислотою водний розчин лікарських засобів. Для приготування С. в умовах аптеки потрібно ввести до складу розчину будь-яку...
• SAPHENAE VENAE, підшкірні вени нижньої кінцівки (від грец. saphenus-ясний, видимий; позначення частини замість цілого-вени видно на невеликому протязі). Велика підшкірна вена йде від внутрішньої кісточки до верхньо-передньої частини стегна, мала від зовнішнього...
• САФРАНІН(Іноді Шафранік), барвники, що належать до групи азофарб, основного характеру, зазвичай у вигляді солянокислих солей. Найпростішу формулу має фено-З, складніший склад толу-З, що містить метилові групи. Продажні марки С.: Т, ...
• ЦУКОР, вуглевод солодкого смаку, що має широке поширення як поживна та смакова речовина. З різних видів С. найбільше харчове значення мають: очеретяний (сахароза, буряковий), виноградний (глюкоза, декстроза), плодовий (фруктоза, левульозу), ...

КЛІТИНИ-САТЕЛЛІТИ

см. Гліоцити мантійні.

Медичні терміни 2012

Дивіться ще тлумачення, синоніми, значення слова і що таке.

• САТЕЛЛІТИ
  зубчасті колеса планетарних передач, що здійснюють складний рух, - обертаються навколо своїх осей і навколо осі центрального колеса, з яким …
• ТРАВМИ ГРУДНОЇ КЛІТИНИ у Медичному словнику:
  
• ТРАВМИ ГРУДНОЇ КЛІТИНИ у Медичному великому словнику:
  Травми грудної клітки становлять 10-12% травматичних ушкоджень. Чверть травм грудної клітки – важкі ушкодження, які потребують невідкладного хірургічного втручання. Закриті пошкодження.
• SUPREME RULER 2010 у Списку пасхалок та кодів до ігор:
  Коди набираються прямо під час гри: cheat georgew – отримати $10000; cheat instantwin – виграти сценарій; cheat allunit - виробництво …
• КЛІТИНА в Енциклопедії Біологія:
  , основна структурна та функціональна одиниця всіх живих організмів Клітини існують у природі як самостійні одноклітинні організми (бактерії, найпростіші та …
• БУЦЦЕЛЛАРІЇ у Словнику військово-історичних термінів:
  найчастіше вживане в V в. н.е. позначення для військової почту полководця (коміти, сателіти та …
• НЕЙРОГЛІЯ ПЕРИФЕРИЧНА у медичних термінах:
  (n. peripherica) Н., що входить до складу периферичної нервової системи; включає лемоцити, клітини-сателіти вегетативних гангліїв та …
• ГЛІОЦИТ МАНТІЙНІ у медичних термінах:
  (g. mantelli, lnh; син. клітини-сателіти) Р., розташовані на поверхні тіл …
• ПЛАНЕТАРНА ПЕРЕДАЧА у Великому енциклопедичному словнику:
  зубчаста передача, що має колеса з геометричними осями, що переміщаються (сателіти), які обкатуються навколо центрального колеса. Має малі габарити та масу. Використовується …
• ЦИТОЛОГІЯ у Великій радянській енциклопедії, БСЕ:
  (від цито... і...логія), наука про клітину. Ц. вивчає клітини багатоклітинних тварин, рослин, ядерно-цитоплазматичні комплекси, не розчленовані …
• ПЛАНЕТАРНА ПЕРЕДАЧА у Великій радянській енциклопедії, БСЕ:
  передача, механізм для передачі обертального руху циліндричними або конічними зубчастими (рідше фрикційними) колесами, до складу якого входять т.з. сателіти …
• НЕЙРОГЛІЯ у Великій радянській енциклопедії, БСЕ:
  (від нейро... і грец. glia - клей), глію, клітини в мозку, своїми тілами та відростками заповнюють простору між нервовими клітинами …
• ВЕЛИКА ВІТЧИЗНЕВА ВІЙНА РАДЯНСЬКОЇ СПІЛКИ 1941-45 у Великій радянській енциклопедії, БСЕ:
  Вітчизняна війна Радянського Союзу 1941-45, справедлива, визвольна війна радянського народу за свободу та незалежність соціалістичної Батьківщини проти фашистської Німеччини та …
• ЕКСПЕРИМЕНТАЛЬНА ЕМБРІОЛОГІЯ в Енциклопедичному словнику Брокгауза та Євфрона.
• ЦИТОЛОГІЯ в Енциклопедичному словнику Брокгауза та Євфрона.
• ЦЕНТРОЗОМУ в Енциклопедичному словнику Брокгауза та Євфрона.
• ЦЕНТРАЛЬНА НЕРВОВА СИСТЕМА в Енциклопедичному словнику Брокгауза та Євфрона.
• ХАРОВІ в Енциклопедичному словнику Брокгауза та Євфрона.
• Фагоцити
  клітини, що мають здатність захоплювати і перетравлювати тверді речовини. Втім, між захопленням твердих речовин та рідких, мабуть, немає різкої різниці. Спочатку …
• ТКАНИНИ РОСЛИН в Енциклопедичному словнику Брокгауза та Євфрона.
• ТКАНИНИ ТВАРИННІ в Енциклопедичному словнику Брокгауза та Євфрона.
• СИМПАТИЧНА НЕРВОВА СИСТЕМА в Енциклопедичному словнику Брокгауза та Євфрона.
• ПРОТОПЛАЗМА АБО САРКОДА в Енциклопедичному словнику Брокгауза та Євфрона.
• СПАДЧИНА в Енциклопедичному словнику Брокгауза та Євфрона:
  (фізіол.) - Під Н. розуміється здатність організмів передавати свої властивості та особливості від одного покоління в інше, поки триває самий …
• ПЛАНЕТАРНА ПЕРЕДАЧА у Сучасному енциклопедичному словнику:
  
• ПЛАНЕТАРНА ПЕРЕДАЧА
  зубчаста передача, що має колеса (сателіти) з осями, що переміщаються навколо центрального колеса, що обертається навколо нерухомої осі. Механізми із планетарною передачею мають …
• САТЕЛЛІТ в Енциклопедичному словничку:
  а, м. 1. астр. Супутник планети. Місяць – с. Землі. 2. одуш. Поплічник, виконавець чужої волі. Сателіти шовінізму. | | Порівн. АДЕПТ, …
• ПЛАНЕТАРНА у Великому російському енциклопедичному словнику:
  ПЛАНЕТАРНА ПЕРЕДАЧА, зубчаста передача, що має колеса з геом, що переміщаються. осями (сателіти), які обкатуються навколо центр. колеса. Має малі габарити та …
• ЕМБРІОНАЛЬНІ ЛИСТИ АБО ПЛАСТИ
• ЕКСПЕРИМЕНТАЛЬНА ЕМБРІОЛОГІЯ* в Енциклопедії Брокгауза та Єфрона.
• ЦИТОЛОГІЯ в Енциклопедії Брокгауза та Єфрона.
• ЦЕНТРОЗОМУ в Енциклопедії Брокгауза та Єфрона.
• ЦЕНТРАЛЬНА НЕРВОВА СИСТЕМА в Енциклопедії Брокгауза та Єфрона.
• ХАРОВІ в Енциклопедії Брокгауза та Єфрона.
• ФІЗІОЛОГІЯ РОСЛИН
  Зміст: Предмет Ф.? Ф. харчування. ? Ф. зростання. ? Ф. форми рослин. ? Ф. розмноження. ? Література Ф. рослин …
• Фагоцити в Енциклопедії Брокгауза та Єфрона:
  ? клітини, що мають здатність захоплювати і перетравлювати тверді речовини. Втім, між захопленням твердих речовин та рідких, мабуть, немає різкої різниці. …
• ТКАНИНИ РОСЛИН* в Енциклопедії Брокгауза та Єфрона.
• ТКАНИНИ ТВАРИННІ* в Енциклопедії Брокгауза та Єфрона.

47.2.Джерела розвитку

Підрозділ клітин на нейрони та глію.

Нервова тканина в ембріогенезі виникла останньою. Закладається на 3 тижні ембригенезу, коли утворюється нервова платівка, яка перетворюється на нервовий жолобок, потім на нервову трубку. У стінці нервової трубки проліферують стволові вентрикулярні клітини, з них утворюються нейробласти - з них формуються нервові клітини, Нейробласти дають початок величезній кількості нейронів (10 12), але незабаром після народження втрачають здатність до поділу.

і гліобласти – з них формуються гліальні клітини – це астроцити, олігодендроцити та епендимоцити. Таким чином, нервова тканина включає нервові та гліальні клітини.

Гліобласти, довго зберігаючи проліферативну активність, диференціюються в гліоцити (деякі з яких теж здатні до поділу).

У цей час, т. е. в ембріональному періоді, значна частина (до 40-80 %) нервових клітин, що утворюються, гине шляхом апоптозу. Вважають, що це, по-перше, клітини з серйозними ушкодженнями хромосом (у т. ч. хромосомної ДНК) і, по-друге, клітини, відростки яких не змогли встановити зв'язок із відповідними структурами (клітинами-мішенями, органами почуттів тощо). д.)

47.3.Локалізація різних видів гліальних клітин

Глія центральної нервової системи:

макроглія – походить з гліобластів; сюди відносяться олігодендроглія, астроглія та епендимна глія;

мікроглія – походить з промоноцитів.

Глія периферичної нервової системи (часто її розглядають як різновид олігодендроглії): мантійні гліоцити (клітини-сателіти, або гліоцити гангліїв),

нейролеммоцити (шванівські клітини).

47.4.Будування різних видів гліальних клітин

Коротко:

Детально:Астроглія- представлена ​​найбільшими астроцитами з гліальних клітин, які зустрічаються у всіх відділах нервової системи. Астроцити характеризуються світлим овальним ядром, цитоплазмою з помірно розвиненими найважливішими органелами, численними гранулами глікогену та проміжними філаментами. Останні клітини з тіла проникають у відростки і містять особливий гліальний фібрилярний кислий білок (ГФКБ), який служить маркером астроцитів. На кінцях відростків є пластинчасті розширення ("ніжки"), які, поєднуючись один з одним, у вигляді мембран оточують судини або нейрони. Астроцити утворюють щілинні сполуки між собою, а також з клітинами олігодендропгаї та епендимної глії.

Астроцити поділяються на дві групи:

Протоплазматичні (плазматичні) астроцити зустрічаються переважно в сірій речовині ЦНС для них характерна наявність численних розгалужених коротких порівняно товстих відростків, невисоке поєднання ГФКБ.

Волокнисті (фіброзні) астроцити розташовуються в основному в білій речовині ЦНС. Від їхніх тіл відходять довгі тонкі відростки, що трохи гілкуються. Характеризуються високим вмістом ДФКЛ.

Функції астроглії

опорне формування опорного каркаса ЦНС, усередині якого розташовуються інші клітини та волокна; в ході ембріонального розвитку служать опорними і напрямними елементами, вздовж яких відбувається міграція нейронів, що розвиваються. Напрямна функція пов'язана також із секрецією ростових факторів та продукцією певних компонентів міжклітинної речовини, що розпізнаються ембріональними нейронами та їх відростками.

розмежувальна, транспортна та бар'єрна (спрямована на забезпечення оптимального мікрооточення нейронів):

метаболічна та регуляторна вважається однією з найбільш важливих функцій астроцитів, яка спрямована на підтримку певних концентрацій іонів К+ та медіаторів у мікрооточенні нейронів. Астроцити спільно з клітинами олігодендроглії беруть участь у метаболізмі медіаторів (катехоламінів, ГАМК, пептидів).

захисна (фагоцитарна, імунна та репаративна) участь у різних захисних реакціях при пошкодженні нервової тканини. Астроцити, як і клітини мікроглії, характеризуються вираженою фагоцитарною активністю. Подібно до останніх, вони мають і ознаки АПК: експресують на своїй поверхні молекули МНС II класу, здатні захоплювати, піддавати процесингу і представляти антигени, а також виробляти цитокіни. На завершальних етапах запальних реакцій у ЦНС астроцити, розростаючись, формують дома пошкодженої тканини глиальный рубець.

Епендимна глія, або епендимаутворена клітинами кубічної або циліндричної форми (епендимоцитами), одношарові пласти яких вистилають порожнини шлуночків головного мозку та центрального каналу спинного мозку. До епендимної глії ряд авторів відносить і плоскі клітини, що утворюють вистилання мозкових оболонок (менінготелій).

Ядро епендимоцитів містить щільний хроматин, органели помірно розвинені. Апікальна поверхня частини епендимоцитів несе вії, які своїми рухами переміщують спинномозкову рідину (СМР), а від базального полюса деяких клітин відходить довгий відросток, що простягається до поверхні мозку і входить до складу поверхневої прикордонної гліальної мембрани (крайової глії).

Оскільки клітини епендимної глії утворюють пласти, в яких їх латеральні поверхні пов'язані міжклітинними сполуками, за морфофункціональними властивостями її відносять до епітелій (епендимогліального типу за Н.Г.Хлопіном). Базальна мембрана, за даними деяких авторів, є не скрізь. В окремих ділянках епендимоцити мають характерні структурно-функціональні особливості; до таких клітин, зокрема, відносять хороїдні епендимоцити та таніцити.

Хороїдні епендимоцити- епендимоцити в області судинних сплетень ділянок освіти СМР. Вони мають кубічну форму і покривають випинання м'якої мозкової оболонки, що вдаються у просвіт шлуночків головного мозку (дах III та IV шлуночків, ділянки стінки бічних шлуночків). На їх опуклій апікалиюй поверхні є численні мікроворсинки, латеральні поверхні пов'язані комплексами сполук, а базальні утворюють випинання (ніжки), які переплітаються один з одним, формуючи базальний лабіринт. Шар епендимоцитів розташовується на базальній мембрані, що відокремлює його від підлягає пухкої сполучної тканини м'якої мозкової оболонки, в якій знаходиться мережа фенестрованих капілярів, що мають високу проникність завдяки численним порам в цитоплазмі ендотеліальних легень. Епендимопіти судинних сплетень входять до складу гематолікворного бар'єру (бар'єру між кров'ю та СМР), через який відбувається ультрафільтрація крові з утворенням СМР (близько 500 мл/добу).

Таніцити- спеціалізовані клітини епендими в латеральних ділянках стінки ІІІ шлуночка, інфундибулярної кишені, серединного піднесення. Мають кубічну або призматичну форму, їх апікальна поверхня покрита мікроворсинками та окремими віями, а від базальної відходить довгий відросток, що закінчується пластинчастим розширенням на кровоносному капілярі. Таніцити поглинають речовини з СМР і транспортують їх за своїм відростком у просвіт судин, забезпечуючи тим самим зв'язок між СМР у просвіті шлуночків мозку та кров'ю.

Функції епендимної глії:

опорна (за рахунок базальних відростків);

освіта бар'єрів:

• нейролікворного (з високою проникністю),

  гематолікворного

ультрафільтрація компонентів СМР

Олігодендроглія(від грец. oligo мало, dendron дерево і glia клей, тобто глія з малою кількістю відростків) велика група різноманітних дрібних клітин (олігодендроцитів) з короткими нечисленними відростками, які оточують тіла нейронів, входять до складу нервових волокон та нервових закінчень. Зустрічаються в ЦНС (сірій та білій речовині) та ПНР; характеризуються темним ядром, щільною цитоплазмою з добре розвиненим синтетичним апаратом, високим вмістом мітохондрій, лізосом та гранул глікогену.

Клітини-сателіти(Мантійні клітини) охоплюють тіла нейронів у спинальних, черепномозкових та вегетативних ганліях. Вони мають форму, дрібне кругле або овальне ядро. Забезпечують бар'єрну функцію, регулюють метаболізм нейронів, захоплюють нейромедіатори.

Лемоцити(шванівські клітини) у ПНР та олігодендроцити в ЦНС беруть участь в утворенні нервових волокон, ізолюючи відростки нейронів. Мають здатність до вироблення мієлінової оболонки.

Мікроглія- сукупність дрібних подовжених зірчастих клітин (мікрогліоцитів) з щільною цитоплазмою і порівняно короткими відростками, що гілкуються, що розташовуються переважно вздовж капілярів в ЦНС. На відміну від клітин макроглії, вони мають мезенхімне походження, розвиваючись безпосередньо з моноцитів (або периваскулярних макрофагів мозку) і відносяться до макрофагально-монопітарної системи. Для них характерні ядра з величезним переважанням гетерохрому! іна та високий вміст лізосом у цитоплазмі.

Функція мікроглії – захисна (у тому числі імунна). Клітини мікроглії традиційно розглядають як спеціалізовані макрофаги ЦНС - вони мають значну рухливість, активуючись і збільшуючись в числі при запальних та дегенеративних захворюваннях нервової системи, коли вони втрачають відростки, округляються і фагоцитують залишки загиблих клітин. Активовані клітини мікроглії експресують молекули МНС I та II класів та рецептор CD4, виконують у ЦНС функцію дендритних АПК, секретують ряд цитокінів. Ці клітини відіграють важливу роль у розвитку уражень нервової системи при СНІДі. Їм приписують роль "троянського коня", що розносить (спільно з гематогенними моноцитами та макрофагами) ВІЛ по ЦНС. З підвищеною активністю клітин мікроглії, що виділяють значну кількість цитокінів та токсичних радикалів, пов'язують і посилену загибель нейронів при СНІДі механізмом апоптозу, який індукується в них внаслідок порушення нормального балансу цитокінів.