Які продукти виводять сіль із організму. Які є ліки для хрящів та суглобів. Порушення сольового обміну: причини та наслідки

За всіх часів здоров'я було для людини однією з головних життєвих цінностей. І сьогодні все більше людей приходить до розуміння того, що постійна турбота про себе – справа першорядна та надзвичайно важлива. Це природно і зрозуміло: саме здоров'я наповнює наше життя яскравими, світлими фарбами, відкриваючи перед нами всю повноту і радість кожної хвилини буття…

Хороше самопочуття, привабливий зовнішній вигляд, активність розуму та тіла, оптимістичний погляд на світ дозволяють досягти успіху у будь-яких сферах та напрямках. Освіта, робота, кар'єра, сімейний добробут і розкриття всіх здібностей безпосередньо залежать від стану нашого здоров'я.

Вміння подбати про себе, свій організм і завжди перебувати в добрій формі стало без перебільшення невід'ємною частиною іміджу успішної освіченої людини.

Бути здоровим сьогодні модно, а способів оздоровлення з давніх-давен накопичилося безліч. Одні течії захоплюють уми лише на короткий час, і тоді всі поголовно лікуються за системою такого-то, потім офіційна медицина, як правило, спростовує метод чергового «зцілювача», виявляючи заодно масу негативних побічних ефектів.

Але загальна «прага оздоровлення» відразу ж зводить на п'єдестал нових кумирів... А розібратися в суті їхніх концепцій, знайти раціональне зерно серед захоплених кличів маркетологів буває зовсім не просто.

Очищення організму було популярне завжди, а нині кількість його прихильників постійно зростає. Ця теорія не відноситься до сенсацій-одноденків. Її прихильники звертають часом свій погляд до підніжжя великої піраміди еволюції, щоб знайти у поведінці тварин приклади специфічних очисних процесів, властивих всім живим істотам. Так, за спостереженнями П. Брегга, деякі птахи, діставшись річки після виснажливого перельоту, в першу чергу набирають у дзьоб води і роблять собі справжню клізму, щоб позбавити організм від токсинів, що накопичилися в дорозі.

Відповідно до концепції очищення, основним способом підтримки здоров'я є штучне видалення з організму всіляких «шлаків». Про традиційних методах«очищення» буде розказано далі, але спочатку потрібно визначитися із самим поняттям шлаків. Що це за таємничі речовини, згубні для всього живого?

Шлаки – термін не медичний, а скоріше народний, тому чіткого визначення немає. Однак він популярний і у побуті, і у представників альтернативних медичних напрямів, а також серед недипломованих діячів від медицини – різних знахарів, винахідників та продавців оздоровчих «чудо-апаратів» тощо.

Узагальнюючи різні формулювання, можна сказати, що під шлаками розуміються всі шкідливі для організму речовини, які постійно накопичуються в ньому і вимагають систематичного штучного видалення.

До них відносяться сечовина, солі та оксиди. важких металів, пестициди, консерванти, барвники та інші токсичні речовини, які утворюються або затримуються в нашому тілі внаслідок переїдання, гіподинамії, зловживання ліками, алкоголем, тютюном, а також внаслідок поганої екології, виробничих шкідливостей та інших подібних причин.

Шлаки накопичуються практично всюди: це бляшки холестерину на внутрішніх стінкахсудин, камені, що обтяжують кишечник, нирки, печінку та сечовий міхур, а також солі, надлишок яких відкладається в суглобах, хребті, м'язах, сполучній та жировій тканинах.

Складаючись, вони все більше ускладнюють роботу систем виділення, що сприяє подальшому «забур'яненню» організму.

Початковими симптомами «зашлакованості» прийнято вважати загальне нездужання, стомлюваність, млявість, часті випадки виникнення головного болю, застуди, запалень, безпричинне підвищення температури, відсутність апетиту в поєднанні з надмірною спрагою, алергічні реакції (встановлено, що алергія пов'язана а з патологією імунної системи і найчастіше має спадковий характер), хвороби шкіри тощо. буд. У занедбаних випадках починаються серйозні поразки внутрішніх органів прокуратури та тканин.

Як засоби «тотального» вигнання відкладень, що накопичилися, пропонуються серії очисних клізм, обмежувальні дієти, голодування, проносні та сечогінні засоби та інші вельми суворі заходи впливу на організм.

Близько теорії очищення стоять сироїдіння, вегетаріанство і роздільне харчування, що пропонують нормалізувати обмін речовин за допомогою особливих правил їди, націлених на нещадне видалення найлютіших ворогівнашого здоров'я – шлаків. Ймовірно, з тим же ентузіазмом (і невіглаством) кілька століть тому екзорцисти «виганяли» з парафіян демонів та бісів.

Одним із найбільш підступних «бісів», що окупують наше тіло, прихильники очищення одноголосно вважають солі. Ті самі, що так жахливо скрегочуть і хрумтять при кожному русі, завдаючи нестерпних пекельних мук. На думку прихильників радикального очищення, величезна кількість недуг виникає саме через надмірне накопичення солей. До подібних захворювань відносять остеохондроз, хвороби суглобів, утворення каменів у внутрішніх органах, алергію та низку інших захворювань.

Тим часом офіційна медицина ставиться до «теорії шлаків» дуже скептично. Зрозуміло, токсичні речовини – це сувора реальність наших днів, проте здоровий організм сам благополучно позбавляється них через кишечник, нирки, легені і шкіру (точніше, через потові залози).

Противники «насильницького» вигнання солей переконані, що наше тіло є гармонійною системою, що самоочищається. І якщо їй властиві якісь проблеми із солями, то найчастіше вони пов'язані не з надлишком, а з дефіцитом тих чи інших мінеральних речовин. Наприклад, вікові порушення обміну речовин часто призводять до зменшення щільності кісткової тканини – остеопорозу. Саме з цієї причини кістки людей похилого віку такі тендітні і схильні до переломів.

Остеопороз виникає внаслідок недостатнього вмісту в кістках солей кальцію, який у такому віці засвоюється значно гірше, а також через дефіцит вітаміну D.

Крім того, на думку опонентів «тотального очищення», багато таких процедур порушують природний хід обмінних процесів, вбивають мікрофлору кишечника та позбавляють організм необхідної кількості рідини, а разом із нею виводять масу необхідних нам речовин. Пропоноване «очищення» найчастіше полягає в серії клізм та прийомі значних доз проносних, жовчогінних та сечогінних препаратів, причому, як правило, без біохімічних аналізівкрові та жовчі. Не дивно, що «жертви очищення» нерідко прямо з приватної клініки потрапляють на лікарняне ліжко із зневодненням та авітамінозом.

На думку ряду психологів, для деяких людей ідея «тотального очищення» є не стільки бажанням оздоровити свій організм чи даниною моді, скільки спробою вирішити свої особистісні проблеми. За словами психоаналітика Льва Хегая, «намагаючись позбутися якихось шкідливих «шлаків», часто ми прагнемо очиститися від негативних почуттів та думок». Прихованим мотивом спраги очищення стає, наприклад, бажання стати «чистішим» оточуючих, відчувши хоча б у цьому власну перевагу над іншими. Регулярні «обряди очищення» дозволяють знизити рівень тривоги, абстрагуватися від реальних життєвих проблем та внутрішніх конфліктів. Особам з низькою самооцінкою часто властиве самоприниження. Вони вважають себе найгіршими і за допомогою завзятого очищення сподіваються вийти з групи ізгоїв. Також деякі психологи впевнені, що у прагненні очистити хоча б своє тіло виражається почуття провини за шкоду, яку завдає цивілізація природі.

Таким чином, для багатьох людей потреба в очищенні є потребою швидше за психологічну, ніж фізіологічну.

Сьогодні вчені та лікарі ще не дійшли єдиної думки щодо здатності нашого тіла «самоочищатися» та необхідності додаткової допомоги. Наприклад, організм, що самостійно очищається, повинен, щонайменше, мати ідеально працюючу систему виведення шкідливих речовин, щоб встигати повноцінно їх позбуватися. В іншому випадку токсини потраплять у кров і почнуть отруювати тканини, органи та їх системи. До речі, російський біолог І. І. Мечніков вважав, що саме цей процес є головною перепоною на шляху до здорового та активного довголіття.

Чи означає це, що штучне виведення «шлаків», зокрема солей, все-таки потрібне нашому тілу? Тоді які кошти для цього є оптимальними? Чим загрожує надмірне накопичення солей, а чим – фанатичне наслідування моди? Як взагалі уникнути порушень сольового обміну та сприяти оздоровленню та омолодженню організму?

На ці запитання ми й намагатимемося відповісти. А поки що нам доведеться розібратися в наступному.

Що являє собою мінеральний обмін і яку роль відіграють у ньому солі?

Чи завжди хвороби «відкладення солей» пов'язані із солями?

Чи потребує наш організм регулярного очищення?

Які способи нормалізації обмінних процесів є найефективнішими та безпечнішими?

Чи можлива профілактика відкладення солей?

У чому полягає головна мета на мінеральний обмін речовин?

Перший розділ книги розповідає про суть мінерального обміну, причини та наслідки розбалансування. Друга пропонує різноманітні засоби покращення водно-сольового обміну та боротьби з недугами, викликаними його розладом, а також у ній містяться рецепти зілля, що успішно застосовуються для усунення. хворобливих симптомів, відновлення природної рівноваги в організмі та пробудження його життєвих сил Метою третього розділу є знайомство з профілактикою надмірного накопичення солей.

Усі наведені у цій книзі методи прості і ефективні, надають м'яке, щадний вплив на організм, а рецепти загальнодоступні і вимагають значних фінансових і часових витрат.

Зрозуміло, будь-яке втручання в організм припустимо лише під постійним контролем фахівця. Однак і сам пацієнт не повинен пасивно ковтати запропоновані ліки. Допомогти хворому розпочати активну, усвідомлену та систематичну роботу щодо покращення свого здоров'я – ось головне завдання цієї книги.

Мінеральний обмін та його порушення

Види та роль солей у мінеральному обміні речовин

Мінеральний обмін є частиною загального руху і перетворення речовин у нашому організмі. Він нерозривно пов'язаний з іншими процесами узами взаємної залежності та взаємного впливу.

У медицині мінеральним обміном прийнято називати процес надходження (всмоктування) мінеральних речовин, їх розподілу по органам та тканинам, засвоєння та виведення з організму.

Надходження солей в організм здійснюється в основному з їжею та водою. У шлунково-кишковому тракті відбувається їхнє всмоктування в кров. Утворюючи особливий біохімічний «союз» з так званими транспортними білками крові, вони розносяться кров'яним руслом і потрапляють до місця призначення – клітин різних тканин.

Основна роль сольовому обміні належить солям кальцію, калію, натрію і магнію. Крім того, в нашому організмі у вигляді сполук є мікроелементи – мінеральні речовини, вміст яких (порівняно з уже названими солями) вкрай мало. Однак їхнє значення важко переоцінити.

Солі виконують в організмі різноманітні функції, загальний зміст яких полягає у підтримці гомеостазу (від грец. homoios – «подібний, однаковий» та stasis – «нерухомість, стан»), тобто динамічної рівноваги та сталості внутрішнього середовища, стабільності найважливіших фізіологічних процесів у нашому тілі

Функції солей полягають у наступному:

- Підтримка кислотно-лужної сталості крові;

– регуляція осмотичного тиску в клітинах та міжклітинній рідині;

- Участь в утворенні ферментів;

- Забезпечення процесу нормального згортання крові.

Окремо слід сказати про роль солей у регуляції загальної кількості рідини в організмі. Мінеральний обмін цілком справедливо іноді називають водно-мінеральним або водно-сольовим. Образно кажучи, солі «притягують» воду. Отже, що їх більше, то більше в організмі накопичується рідини. Всі добре знають, як нестерпно хочеться пити після вживання сильносоленої їжі.

Ця закономірність підпорядковується законам осморегуляції (від грецьк. osmos – «поштовх, тиск» і лат. regulo – «направляю»), що включає біохімічні реакції і фізіологічні процеси, Спрямовані на підтримку сталості тиску рідин у внутрішньому середовищі організму. До останніх відносяться лімфа, кров та рідина, що знаходиться всередині кожної клітини. Усі вони підкоряються осморегуляції, під впливом якої відбувається виведення, затримка чи перерозподіл води та солей всередині організму.

Механізмом осморегуляції є так званий калій-натрієвий насос: усередині клітин відбувається накопичення калію, а в навколишньому середовищі – натрію, за рахунок чого відбувається перерозподіл рідини та підтримка сталості осмотичного тиску.

Цей приклад показує, наскільки важливими для нашого організму є всі мінеральні речовини, що беруть участь у водно-сольовому обміні, і наскільки шкідливі і навіть небезпечні деякі дієти, що порушують природне співвідношення та взаємодію солей. Так, якщо наш організм позбавити натрію (простіше кажучи, звичайної кухонної солі), то в клітинах і тканинах почнеться катастрофічна втрата калію, що несприятливо позначиться на діяльності серця та багатьох інших органів.

Як відомо, природне виведення солей проводиться трьома шляхами:

– через нирки, тобто із сечею (так само видаляються солі калію, натрію, йоду та хлору);

– через кишечник – з калом (солі кальцію та магнію, міді та заліза);

– через шкірні покриви, інакше кажучи, разом із потом.

Для повноцінного видалення надлишків солей людина повинна споживати необхідну кількість рідини. Інакше розвиваються порушення мінерального обміну та починається затримка солей в організмі.

Порушення сольового обміну: причини та наслідки

Основні причини порушень

Як ми вже знаємо, бездоганно працюючий організм, який живе в ідеальних зовнішніх умов, являє собою досконалу, самоочищувальну систему і ні яких штучних «чистках» не потребує. Він самостійно підтримує оптимальний стан внутрішнього середовища та регулює всі фізіологічні процеси без допомоги медицини. Подібний організмзасвоює таку кількість мінеральних речовин, якої дійсно потребує, а надлишок благополучно виводить.

Тільки де ви такий досконалий організм зустрічали?

У дитячому та юнацькому віці порушення мінерального обміну ще не такі великі, щоб стати причиною якогось помітного дискомфорту. Обмінні процеси протікають інтенсивно, а системи виділення активно виводять надлишки солей.

Однак навіть у цьому віці неминучі відхилення від гармонії, яка в ідеалі повинна існувати між споживанням і виведенням солей. Головними причинами виникнення такої ситуації є:

- Спадковість;

– погана екологія;

– вживання неякісної їжі та води;

- Неправильне харчування, пов'язане з надлишком солей.

Одним із наочних прикладів порушення водно-сольових обмінних процесів є так звана сіль-чутливість. При цьому неабияку роль відіграє надмірне вживання солі, але набагато більшу – вроджена схильність організму затримувати цю речовину та реагувати на надлишок підвищеним артеріальним тиском.

Феномен «сіль-чутливості» пов'язаний найчастіше зі спадковим (рідше – з набутим) розладом саморегуляції. У таких хворих нирки та надниркові залози виробляють надмірну кількість речовин, що порушують вміст калію та натрію в стінках судин (згадайте калій-натрієвий насос) і викликають водно-сольовий дисбаланс.

Такі люди реагують підвищенням артеріального тискуі набряками навіть на незначну кількість солі, тому їм слід з великою обережністю ставитися до продуктів, що містять її і напоїв, не зловживаючи навіть мінеральною водою.

Які ж причини (крім уже названих) сприяють порушенню водно-мінерального обміну та накопиченню в організмі надлишкових солей? Можна назвати ще цілий рядфакторів, що діють на людину в молодому, середньому та літньому віці:

– професійні шкідливості;

– переїдання та гіподинамія;

- зловживання ліками, алкоголем, тютюном;

- Вікові порушення в поротеканні обмінних процесів.

Вікові зміни водно-сольового обміну та їх наслідки

На цьому факторі слід зупинитись докладніше. Що ж відбувається з мінеральним обміном у більшості людей похилого віку і коли такі зміни починаються?

Це важливо ще й тому, що жодна недуга, пов'язана з накопиченням солей, не виникає в організмі відразу, відразу. Такі хвороби найчастіше «дозрівають» протягом місяців і навіть років, довгий час майже не даючи про себе знати. І лише в результаті якогось пускового поштовху (стрес, фізична або психоемоційна перевтома і т. д.) обрушуються на нас, подібно до бурульки, на яку взимку ми й уваги не звертали.

Болі у хребті, суглобах та м'язах найчастіше проявляється не раніше 20-25 років. Винятком є ​​професійні спортсмени, життя яких наповнене травмами та непосильними навантаженнями.

А у звичайних людей – щодо здорових, що більш-менш раціонально харчуються, не зловживають солоною їжею і, напевно, навіть займаються спортом – перші ознаки дискомфорту в спині та (або) суглобах починають відчуватися не раніше 25 років. У багатьох це відзначається значно пізніше.

Які ж вікові зміни відбуваються у сфері водно-сольового обміну?

Старіння організму насамперед проявляється у уповільненні обмінних процесів та накопиченні «помилок», які можуть виникнути в результаті наступних факторів:

– погіршення роботи органів та систем;

– пристосування організму до зниження загального енергетичного потенціалу та гормонального рівня;

- Значна зміна способу життя;

- Сприйняття себе як людини похилого віку.

Причому останнє – це метафора, а реальний факт. Давно відомо: той, хто молодий душею, довше не старіє й тілом.

Зміни водно-сольового обміну у людей похилого віку призводять до зменшення концентрації магнію, калію та біологічно важливих мікроелементів – цинку, марганцю, міді. При цьому в клітинах печінки, серцевого м'яза, нирок, надниркових залоз та в еритроцитах крові збільшується концентрація натрію. Крім того, в організмі зростає вміст алюмінію, свинцю, кадмію та інших нейтральних або мікроелементів, що завдають шкоди.

Послаблення функцій системи виділення та інших механізмів регуляції веде до порушення рівноваги між накопиченням і виведенням мінеральних речовин, тобто до порушення мінерального обміну. Солі не встигають виводитися своєчасно, внаслідок чого починається їхнє відкладення в організмі.

Результатом накопичення та відкладення солей є цілий «букет» захворювань, які проявляються болісними болями, обмеженням рухів та деформацією кісток та суглобів.

Було встановлено, кожен вид солей має «улюблені» місця локалізації. Тому переважний вид солі визначає, якому захворюванню більше схильний той чи інший організм.

Наприклад, уратні солі «вважають за краще» відкладатися в ногах, викликаючи подагру; фосфати, або білі солі, осідають вище – вздовж тулуба, вражаючи хребет та викликаючи остеохондроз; оксалати розповсюджуються по всьому тілу, відкладаючись у м'язових тканинах.

Крім вже перерахованих недуг, порушення водно-сольового обміну впливають на розвиток сечокам'яної та жовчнокам'яної хвороби, катаракти, гіпертонії та інших тяжких захворювань.

Все це змушує людей постійно вживати безліч медикаментів та вести малорухливий образжиття, особливо при загостреннях (а отже, набирається зайва вага), Позбавляє улюбленої роботи, ізолює в стінах власного будинку, пригнічує на душевний стан і нерідко призводить до депресії. Допомога таким хворим – найважливіше завдання, яке мають вирішувати медики, фізіотерапевти та психологи разом із представниками різних галузей народної медицини.

"Відкладення солей", не пов'язане з солями

Улюбленим заняттям багатьох людей, нескінченно далеких від медицини є постановка діагнозів – собі, близьким, друзям і навіть випадковим попутникам. За «визначенням хвороби» слідує маса не менш авторитетних порад. При цьому «лікар у душі» щиро ображається, коли співрозмовник чемно відхиляє його рекомендації («Я ж тобі від щирого серця допомагаю»).

Мабуть, «відкладення солей» – один із найбільш популярних у народі діагнозів. Під нього підпадають будь-який скрип у коліні, суглобова або поперековий біль, набряклий суглоб. Вразливий «пацієнт» вже малює в уяві фантастичні сталактити і сталагміти, які ростуть у його нещасному організмі.

«Знавці» пояснюють «відкладенням солей» буквально всі недуги, пов'язані з суглобами та хребтом: артрити, артрози, остеохондроз, шпори п'яти і т. п. Однак цей доморощений діагноз найчастіше не відповідає дійсності. Біль і набрякання суглоба, обмежена рухливість і проблеми зі спиною можуть бути викликані різними причинами, встановити які (і призначити правильне лікування) може тільки лікар – і то не завжди «з першого погляду», а лише після проведення відповідних аналізів. Ні ваш досвідчений у всіх хворобах сусід, ні мануальний терапевт, ні масажист не мають необхідними знаннямидля того, щоб визначити природу недуги та призначити адекватне лікування.

Нижче перераховані найпоширеніші захворювання, винуватцями яких традиційно (і незаслужено) вважається відкладення солей.

Артрит – це запалення суглоба, причинами якого можуть бути наслідки перевантажень та травм, інфекції, аутоімунні реакції та ін.

Артроз найчастіше розвивається у людей похилого віку, або у людей молодих і середнього віку внаслідок травм, найчастіше малопомітних, але регулярних. В результаті порушується харчування суглобових хрящів, які покриваються тріщинами та стоншуються, а суглоб деформується. Він не в змозі виконувати функцію амортизатора, захищаючи кісткову тканину. В результаті кістка нерівномірно розростається, утворюючи вирости та шипи, які на рентгенівських знімкахдуже нагадують картину, характерну для відкладення солей.

Подібне походження мають і шпори п'яти. Розвиваються вони, як правило, за наявності плоскостопості і є нерівномірне зростаннякісткової тканини в області п'яти - тому місці, яке травмується найсильніше. Існує чимало методів лікування шпор. Найбільш простим способом позбавлення болю служить простий ортопедичний прийом: у досить просторе взуття вкладається подушечка з отвором для шпори. Пошкоджене місце більше не травмується, біль минає, а шпора не росте.

Страхітливий хрускіт у хребті та суглобах теж не є доказом надмірного накопичення солей. Він виникає і у здорових людей, наприклад під час розминки після довгого сидіння в нерухомій позі. Часто на нього звертають увагу лише під час спеціальних вправ, спрямованих на розтяжку хребта та збільшення гнучкості.

Взагалі перші рухи після нерухомості часто супроводжуються характерним скрипом. Проте після закінчення розминки у всьому тілі відчуваються легкість і свобода. До речі, китайська гімнастика ушу містить вправи, за яких поява легеніхрускоту означає, що рухи виконуються правильно. Звичайно, хрускіт і скрип виникають не у кожного, хто починає активну розминку або просто досхочу потягується. Але не турбуйтеся: відсутність новин – теж добрі новини. Рух без хрускоту чи скрипу – сприятливий симптом. До того ж, воно є визнаною лікарями фізіологічною нормою.

Хвороби, спричинені справжнім відкладенням солей

Порушення мінерального обміну спричиняють цілу групу захворювань. Загальною рисою цих недуг є надлишок речовин, які організм не в змозі виводити своєчасно. Нагромаджуючись, вони утворюють відкладення у суглобах, хребті, м'язах, внутрішніх органах та тканинах, а також на стінках кровоносних судин. Як згадувалося вище, різні видисолей «воліють» відкладатися у різних місцях нашого тіла, наслідком чого стають:

- Подагра;

– остеохондроз;

- мочекам'яна хвороба;

- нирковокам'яна хвороба;

– жовчнокам'яна хвороба та ін.

Крім того, порушення водно-сольового балансу сприяє розвитку гіпертонії, помутнінню кришталика ока (катаракте) та деяким іншим захворюванням.

Про механізм підвищення артеріального тиску вже говорилося раніше (калій-натрієвий насос). В даний час подібний осмотичний механізм визнано однією з причин утворення катаракти. Провідну роль складної ланцюга біохімічних реакцій грає порушення обміну, що призводить до переважання в кришталику очі іонів натрію.

Характерним прикладом мінерального дисбалансу є подагра. Цієї хвороби схильні в основному чоловіки старше 40 років, щільної статури, що зловживають жирним м'ясом і алкоголем (не дарма в XIX столітті лікарі називали її "хвороба багатих").

Розвивається вона при надлишку уратів – солей сечової кислоти, кристали якої накопичуються в суглобах, хребті, м'язах, судинах, нирках та інших внутрішніх органах, що призводить до поступового руйнування хрящів, тканин та кісток. Впроваджуючись у м'які тканини, урати формують звані тофи – подагрические вузли.

Розрізняють первинну (що виникла внаслідок генетичної схильності) та вторинну (що розвивається як ускладнення якогось іншого захворювання) подагру.

Початок завжди гострий. Як правило, запалення захоплює спочатку лише один суглоб (найчастіше це великий палець ноги). Приступ супроводжується нестерпними болями, різким підвищенням температури, почервонінням та розпуханням суглоба. Через якийсь час (до кількох днів) запалення проходить, начебто, без сліду. Згодом напади частішають, а кількість уражених суглобів зростає. З'являються зміни у нирках, підвищується артеріальний тиск. Без систематичного та завзятого лікування розвиток подагри може призвести до інвалідності.

Найчастіше важкий напад виникає після застілля з великою кількістю жирної їжі та спиртного. Дієта при подагрі є однією з головних умов попередження загострень та важливої ​​складової лікування. Також пацієнту призначають знеболювальні засоби та речовини, які сприяють виведенню уратів або зменшують їхній синтез в організмі. За відсутності загострення корисні гімнастика, масаж, фізіотерапія (лазня, ванни тощо). Досить успішно застосовуються і засоби народної медицини – чаї, настої, прогрівання. Правильно підібрані збори часто мають ефективніший вплив, ніж медикаменти, допомагаючи досягти найсприятливіших результатів.

Виведення солей та відновлення мінерального обміну

Яким чином можна підтримати власний водно-сольовий обмін, допомогти організму позбутися солей, що вже накопичилися, і змусити обмінні процеси працювати інтенсивніше? Існує лише один шлях – щодня працювати над відновленням природних обмінних процесів. Це нелегко – особливо людям похилого віку, обтяженим численними проблемами зі здоров'ям. Однак як би повільно ви не йшли до наміченої мети, з кожним днем ​​застарілі недуги відступатимуть, а самопочуття – покращуватиметься.

В умовах сучасної екології додаткової уваги вимагає навіть молодий, сповнений сил організм. Заходи, що вживаються в цьому випадку будуть в основному профілактичними. Однак сьогодні ясно всім: щоб зберегти та покращити здоров'я, знизити вплив негативних факторів зовнішнього середовищата ризик розвитку можливих захворювань, Потрібна щоденна грамотна турбота про себе.

При цьому необхідно пам'ятати про такі моменти:

- водно-сольовий обмін є складною системою з безліччю взаємопов'язаних складових, а невміле втручання ззовні здатне завдати йому шкоди (наприклад, викликати авітаміноз або дефіцит життєво важливих мікроелементів). У зв'язку з цим будь-які процедури слід проводити під контролем спеціаліста;

- Виведення солей не повинно перетворитися із засобу оздоровлення на самоціль. Вашим завданням має стати відновлення природних функцій, за яких організм почне підтримувати мінеральний обмін за рахунок власних ресурсів.

Виводимо солі по порядку

Щоб безболісно вивести з організму надлишок тієї чи іншої солі, її необхідно насамперед розчинити. Цей процес ґрунтується на принципі, який звучить так: «Подібне розчиняють подібним». Тому необхідно точно знати, що є конкретними сольовими відкладеннями. В організмі схильні затримуватись і накопичуватися головним чином 3 види солей:

– фосфати та карбонати;

– оксалати.

Фосфати та карбонати відносяться до групи так званих білих лужних солей. Це найпоширеніші у нашому організмі солі. «Улюбленим» місцем їхнього відкладення є верхня частина тіла, особливо хребет. Надлишок білих лужних солей призводить до розвитку остеохондрозу, з яким, на жаль, знайомі дуже багато. Тяжкість у голові, болючість потилиці, шиї, плечей та спини – стан не з приємних.

Вилікувати все за один сеанс, на жаль, не вийде, адже накопичення солей відбувалося протягом багатьох тижнів та місяців. Та й допомога масажиста поки що практично марна: солі просто перемістяться, а причина і сама хвороба залишаться. Тому першим кроком до одужання (після обстеження та консультації лікаря) мають стати розчинення та виведення з організму сольових відкладень. А для цього оптимально підходять методи народної медицини.

Фосфати утворюються в результаті нейтралізації відносно слабкими шлунковими кислотами трипсинів та жовчі, які є сильними лугами. А це означає, що майже всі солі цієї групи можна розчинити (і відповідно вивести), використовуючи подібні до них розчинники – лужні. Зрозуміло, вони мають бути безпечними для організму.

Народна медицина застосовує для цього в основному лікувальні чаї, виготовлені на основі лужних рослин. Так, високоефективними та нешкідливими є чаї з коріння соняшника, пагонів суцвіть дикої моркви та молодих пагонів груші. Детальні вказівки щодо приготування та прийому цих та інших цілющих засобів ви знайдете в розділі «Солевивідні настої, відвари, соки та чаї».

Надлишок та відкладення уратів призводить до подагри. Вона частіше виникає у любителів м'яса та рослинної їжі, багатої на кислоти. Наприклад, до утворення уратів привертають лимонна, щавлева та яблучна кислоти. Уратні солі «розташовуються» у нижній частині тіла – суглобах ніг (особливо у стопах). При далеко зайшов відкладення і високої концентрації вони вражають і суглоби кистей рук, на яких виникають типові «шишки» та ущільнення. Найбільш тяжкими проявами подагри є болісний біль та обмеження рухливості, а найбільш прихованим і небезпечним – ураження нирок.

Виведенню уратних солей сприяють суниця, смородина та збирання, до якого входить горець пташиний (спориш).

Оксалати є солі щавлевої кислоти і є найбільш твердими. Каміння, що складається з них, практично неможливо розбити механічним шляхом. Оксалати невибагливі у виборі місць відкладення і накопичуються в усьому організмі, вражаючи суглоби та кістки, стінки судин, м'язову тканину… Оскільки їх освіта триває довше, ніж інших видів відкладень, то й їхнього розчинення і виведення потрібно більше часу. Однак навіть з цим видом солей успішно справляються настої сольових рослин. Для розчинення оксалатів у фітотерапії застосовуються настій вусиків винограду чи чай з урахуванням подрібнених молодих виноградних гілок.

Зустрічається в організмі і змішаний вид сольових відкладень - це так звані коралові камені, що містять кілька різних солей. Названі вони так через свій зовнішній вигляд, оскільки нагадують справжній корал. У їх структурі урати нагадують цеглу, а карбонати та фосфати відіграють роль цементу, що сполучає всі види солей у конгломерат. Утворюються подібні камені при порушенні обох видів сольового обміну – сечокислого та лужного, а локалізуються вони у нирках.

Яким чином позбутися такого практично неподільного моноліту? І як бути в тих випадках, коли в організмі людини є всі три різновиди сольових відкладень?

У народної медициниЧи діє правило: не можна намагатися виводити всі солі відразу, одночасно. Так і необхідного результату не досягти, і шкоди організму буде завдано чималої.

Запам'ятайте другий принцип лікування, який говорить: "Солі виводять з організму в строго певній послідовності".

Якщо в організмі є 3 типи відкладень, це означає, що порушено всі 3 різновиди водно-сольового балансу, а відновлювати їх слід строго один за одним.

1-й крок. ДіагностикаНасамперед потрібно визначити, які види водно-сольового обміну порушені та відкладення яких солей обтяжений ваш організм. Займатися цим має виключно лікар. На основі огляду пацієнта, бесіди з ним та результатів проведених аналізів він ставить діагноз та призначає необхідне лікування.

Як допоміжний засіб можна самостійно зробити «домашній аналіз», про який буде розказано в наступному розділі. Звичайно, керуючись однією лише такою «діагностикою», приступати до лікування неприпустимо.

3 крок.Виведення солей починається з найбільш м'яких та легкорозчинних, тобто з білих лужних солей – фосфатів та карбонатів. Ознакою повного виведення є відсутність білого осаду в сечі. Тільки тоді можна переходити до наступного етапу.

4 крок.Він полягає у виведенні уратів.

5 крок.Він є останнім. На цьому етапі виводяться солі щавлевої кислоти – оксалати.

Коралові камені розчиняються згідно з цим самим алгоритмом: спочатку з них «вимиваються» лужні фосфати з карбонатами, а потім настає черга кислотних солей- уратів.

Показниками успішності лікування є прозорий вид сечі, відсутність набряків, почервонінь і болю. Цей процес може виявитися досить тривалим, тому слід запастися завзятістю та терпінням. Однак повне звільнення організму від надлишкових солей та відновлення мінерального обміну, без сумніву, варті витрачених часу та праці.

Домашня діагностика: які солі переважають у вашому організмі

Виведення солей потребує точного висновку про те, які саме обмінні процеси потребують відновлення і які солі потрібно виводити. Загальний аналіз сечі та інтерпретація його результатів фахівцем є обов'язковими. Але, як говорилося, як доповнення можна провести власне, домашнє дослідження аналізу сечі.

Ця зовсім не складна процедура дозволить наочно переконатися у необхідності виведення солей. До речі, результати можуть бути дуже цікавими. Не виключено навіть, що ваші особисті спостереження будуть корисні для лікаря при побудові стратегії та тактики лікування.

Як провести аналіз

Ранкову сечу (зібрану до прийому їжі, води та ліків) залиште в скляній банці рівно на 24 год. Це необхідно для того, щоб вона відстояла, а солі, що містяться в ній, утворили відповідний осад.

Наступного ранку вже можна буде побачити кристали солей, що осіли на дні банки:

- біла, мов молоко, сеча, що утворила через добу осад такого ж кольору, свідчить про переважання карбонатів;

- якщо свіжа сеча виглядала досить каламутною, нагадувала туманну хмарку, що потрапила в банку, а ранком ви виявили осад з дрібними кристалами, що проблискували, прозорими, як скло, це означає, що у вашому організмі міститься надлишок фосфатів. До речі, їх надлишок характерний для людей, у раціоні яких надто багато риби;

- блискучі кристали жовтуватого або червоного відтінку, що осіли на верстатах і нагадують терту цеглу, є сечокислі солі - урати;

- Кристалли темно-червоного або майже чорного кольору є ознакою наявності в сечі оксалатів.

Для того щоб полегшити ваші спостереження та зробити їх цікавішими, заздалегідь подбайте про гарне освітлення. Не завадить і лупа, яка перетворить ледь помітні точки на кристали разючої форми і краси. Тільки не порушуйте спокою залеглих на дні відкладень – навіть незначний поштовх може змістити кристали та перемішати їх, перетворивши вміст банки на каламутну рідину, якої вам захочеться позбавитися якнайшвидше… А задоволення наукового інтересудоведеться відкласти до наступної ранкової порції.

Правильне харчування та якість води

Харчування: розумний вибір плюс почуття міри

«Ніхто не повинен порушувати заходів ні в їжі, ні в питві», – цією порадою знаменитого мислителя давнини Піфагора корисно керуватися всім – і здоровим, і тим, хто страждає на якусь недугу, причому не обов'язково пов'язану з травленням. Правильне харчування та вживання якісної води настільки важливі для нашого тіла, що їхню роль просто неможливо переоцінити.

Схильність до накопичення солей в організмі пред'являє до харчування особливі вимоги, мета яких – відновити та підтримувати нормальний водно-сольовий обмін.

Напевно, вам знайома загальновідома фраза: «Чисто не там, де миють, а там, де не смітять». У нашому випадку це означає, що головний акцент повинен бути зроблений не на так званих чистках (про шкоду яких вже згадувалося), а на включенні до раціону продуктів, що перешкоджають утворенню та накопиченню сольових відкладень.

- Не переїдати! Калорійність їжі, що надійшла в організм, не повинна перевищувати кількість витраченої енергії;

- їсти потроху, але по можливості часто - 4-5 разів на день;

– відмовитися від сумнівної зручності фастфуду, вибираючи натуральні продукти, що не містять консервантів та інших промислових добавок;

- Не зловживати м'ясом ( жирні сортизовсім потрібно виключити), оскільки воно створює додаткове навантаження на сечовидільну систему;

– збагачувати раціон злаками, свіжими фруктами, ягодами та овочами (якщо немає протипоказань);

– обов'язково включати у меню страви з бобових;

– обмежувати насолоди (наскільки дозволяє сила волі). Дуже корисно замінювати їх фруктами;

– для кращого засвоєнняїжі приймати за призначенням лікаря-дієтолога біодобавки, що містять природні для кишкової флори біфідобактерії, колібактерії, лактобактерії тощо, а також речовини, що сприяють відновленню мікрофлори.

Сіль – «біла смерть» чи життєво важливий продукт?

У кулінарії сіль розглядають як одну з неодмінних добавок, яка разом зі спеціями прийде стравам пряний та гострий смак справжнього делікатесу. Народні традиції також мають до неї глибоку повагу, про що свідчать вирази типу «сіль землі», «з'їсти пуд солі», «хлібосольна господиня» тощо.

Однак надмірне вживання солі (хлориду натрію) може завдати здоров'ю серйозної шкоди:

- зростання апетиту та підвищена спрага під дією солоної їжі, набір зайвих кілограмів, набряки, порушення обміну речовин;

- Порушення водно-сольового обміну, відкладення в організмі невиведених солей;

- Постійне пересалювання веде до гіпертонії.

Під дією натрію у клітинах крові накопичується надлишок рідини. Вони збільшуються обсягом і починають здавлювати кровоносні судини. В результаті цього, для того щоб живлення тканин не порушилося, серце починає працювати інтенсивніше, підвищуючи кров'яний тиск в руслі, що звузилося.

Регулярний «пересіл» запускає патогенний гіпертонічний ланцюжок: надлишок солі -> накопичення рідини -> підвищення кров'яного тиску і посилена робота нирок з виведення рідини -> надмірне навантаження на судини, серце і нирки, яке через якийсь час призводить до порушення їх нормальної роботи .

Чи означає це, що сіль справді є «білою смертю», як її називав автор відомої системи голодування П. Брегг? Проте знаменитий натуропат та пропагандист здорового образужиття погано розбирався у фізіології водно-сольового балансу.

Наше тіло на 70% складається з води, і саме сіль регулює цю рівновагу, підтримуючи сталість внутрішнього середовища організму. Тому її нестача або повне вилучення із вжитку може викликати найтяжчі наслідки. Таким чином, сіль є речовиною, життєво важливою для організму.

Навіть незначний її дефіцит може спровокувати так званий електролітний дисбаланс, у результаті якого організм почне втрачати важливі мікроелементи (наприклад, кальцій, необхідний міцності кісткової тканини, здоров'я нігтів і волосся). У зв'язку з цим не варто забувати про загальний взаємозв'язок процесів у нашому організмі і вдаватися в крайнощі, забуваючи про почуття міри.

Добова норма споживання солі здоровою людиною становить приблизно 5-6 г (трохи менше 0,5 ч. л.), а в сумі з сіллю, що знаходиться в продуктах, загальна кількість становить 10 г. Перевищувати цей кордон не рекомендується.

Виняток становлять люди, які активно займаються спортом, працюють на сонці або в гарячому цеху, тобто ті, хто втрачає з потом велику кількість солі.

Хорошою альтернативою є морська сіль. Її одержують методом випарювання морської води. А якщо технологія приготування дотримана правильно, то продукт зберігає всі мінеральні речовини, що містяться в ній.

Корисна також йодована сіль. Додавати її слід наприкінці приготування, оскільки сполуки йоду нестійкі і дуже легко руйнуються.

Також урізноманітнити смак страв можна за допомогою натуральних приправ - таких, як висушена морська капуста, цибуля, часник, редис, хрін, редька, мускатний горіх, кінза, імбир, гвоздика, петрушка та кріп.

Крім того, ваші страви стануть апетитнішими після додавання лимонного, апельсинового, яблучного, гранатового або журавлинного соку, брусниці, аличі, сливи та сухофруктів.

Мрії про панацею: роздільне харчування та вегетаріанство

Ці концепції довгий час здавалися втіленням заповітної мрії багатьох: приймаючи їжу, не засмічувати організм, а, навпаки, очищати і оздоровлювати його. Тому досі обидві теорії мають чимало прихильників. Але кожна з них має безліч опонентів, в основному медиків, які наводять все нові спростування лікувальних властивостей даних систем.

Так чи можуть роздільне харчування і вегетаріанство принести користь людям, які страждають на відкладення солей?

Роздільне харчування: диво та…

Складається враження, що всі «гуру», які займаються просуванням своїх оздоровчих систем, мають безліч професій, більш застосовних у бізнесі, ніж у медицині. Наприклад, освіта головного теоретика роздільного харчування Г. Шелтона була надзвичайно строкатим: коледж лікарів, які «не визнають ліків», школа натуропатів, аспірантура коледжу хіропрактиків… Все, крім класичного диплома лікаря. Цілком імовірно, що головним мотивом діяльності цього невтомного пропагандиста та плідного письменника було щире бажання допомогти людям набути здоров'я… На жаль, незнання основ анатомії та фізіології призвело до цілої низки дуже серйозних помилок.

Основою системи роздільного харчування є таке твердження: оскільки для різних продуктів органи травлення виділяють специфічні ферменти, то продукти, для яких потрібні різні ферменти (білки, жири та вуглеводи), не можна вживати одночасно. В іншому випадку вони не перетравлюються і отруюють організм. Вживання ж лише сумісних продуктів сприяє очищенню та оздоровленню всіх органів та їх систем.

Його викриття

1. У природі існує лише два стовідсотково «чисті» продукти – цукор і білок яйця. Вживання інших порушує всю систему «живлення по Шелтону» – будь-який продукт має складний хімічний склад, як правило, що включає всі види «несумісних» компонентів.

2. Знаменитий російський фізіолог, академік І. П. Павлов довів, що наша система травлення здатна виділяти різні ферменти одночасно, під дією яких благополучно йдуть процеси засвоєння їжі.

3. При роздільному вживанні продуктів травні ферменти пригнічується, а при змішаному харчуванні вони активізуються, внаслідок чого засвоєння корисних речовин стає повноцінним. Тому можна сказати, що один вид продуктів сприяє перетравленню іншого.

4. Змішане харчуванняформувалося протягом усієї еволюції та відповідає будові та функціям шлунково-кишкового тракту людини. Штучне поділ продуктів, так би мовити, «розтренує» травлення і робить його більш уразливим.

5. І, нарешті, роздільне харчування може спровокувати депресію! Це може статися не тільки через те, що його прихильникам нестерпно дивитися на щасливі обличчя «неочищених», які заїдають котлету бананом, а його тістечками. Психологічні проблеми криються значно глибше. Усі ми знаємо про існування так званих гормонів гарного настрою, які виробляє організм. Було встановлено, що їх синтез відбувається лише в тому випадку, коли білки та вуглеводи надходять у кров разом одночасно! Хто б міг подумати, наскільки велике значення післяобіднього десерту!

Вегетаріанство

Що стосується вегетаріанства, то його слабкі місця приблизно ті самі, що й у роздільного харчування. Додається лише добровільне позбавлення себе безлічі поживних речовин, а саме – білків тваринного походження, які є головним «будівельним матеріалом» для ферментів, вітамінів, гормонів… Від нього залежить, зокрема, і наш захист, тобто імунітет. А значний білковий дефіцит змушує наш організм «конфіскувати» білок зі своїх тканин.

Невтомні «чистильники» нашого організму

На щастя, в природі існують справжні «чистильники» нашого організму, здатні захоплювати та видаляти шкідливі речовини – токсини, солі та інше «сміття». Це харчові волокна. Їх також називають пектином або клітковиною. Належать вони до групи складних вуглеводів. У природі налічується 25 видів харчових волокон, а в ідеалі всі вони мають входити до нашого раціону. На жаль, зазвичай у ньому присутні не більше половини з них.

Адже саме клітковина підтримує наше травлення на належному рівні, виконуючи низку найважливіших функцій.

Харчові волокна:

- Допомагають організму повноцінно засвоювати їжу;

- служать джерелом харчування для корисної мікрофлори;

– «захоплюють» і виводять із організму токсини, солі (зокрема важких металів), жовчні кислотиі холестерин, перешкоджаючи утворенню жовчного каміння;

- вбирають у себе воду (у 5 разів більше своєї маси), внаслідок чого полегшується перетравлення їжі та її просування по шлунково-кишкового тракту;

– активізують моторику кишківника;

– завдяки здатності поглинати воду та видаляти шкідливі речовини нормалізують обмін речовин, знижуючи ризик розвитку серцево-судинних та онкологічних захворювань;

- накопичуючи воду і збільшуючи обсяг їжі, що надійшла в шлунок, викликають відчуття ситості і тим самим перешкоджають переїданню.

Щоденна норма харчових волокон повинна становити не менше 25 г, а краще довести її до 35 г. Яким чином «набирати» необхідну кількість? Це зовсім не легко, якщо орієнтуватися лише на овочі та фрукти, які, як виявилося, містять не так багато клітковини (табл. 1).

Таблиця 1. Зміст харчових волокон на 100 р продукту.

Таблиця 1 (продовження).

«Не так багато» лише в порівнянні з явним лідером – висівками. З їхньою допомогою заповітні 35 г харчових волокон стають цілком досяжною метою. Адже для цього достатньо на день вживати від 1 до 4 ст. л. цього надзвичайно корисного продукту.

Зберігання. Висівки обсмажити в духовці і помістити в матер'яний мішечок. Зберігати слід у сухому прохолодному місці.

Приготування.Денну порцію висівок залити окропом, щоб вони були вкриті водою. Через 30-40 хвилин воду злити, а розмоклі висівки трохи віджати.

Застосування.Отриману масу розділити на 3-4 порції і вжити, приурочуючи до їди. Добре поєднувати висівки з кефіром, кашами, супами та стравами з овочів.

Протипоказання. Висівки не слід вживати в період загострення хронічних захворювань травного тракту, а також за наявності спайок у черевній ділянці.

Але навіть таким корисним продуктом не варто зловживати. Це загрожує відчуттям тяжкістю в животі, здуттям та розладом шлунка. Справді, вміння дотримуватись міри – дуже цінна якість!

Не все, що тече з крана, є водою.

Дефіцит води людина переносить дуже тяжко - набагато гірше, ніж голод. Без надходження ззовні організм змушений «витягувати» її з власних клітин, внаслідок чого кров густіє, а водно-сольовий дисбаланс набуває загрозливих масштабів.

Всі ми знаємо, що спрага свідчить про те, що наше тіло відчуває нестачу води. Однак це запізнілий сигнал: він надходить у мозок лише тоді, коли нестача рідини вже дуже серйозна. Тому лікарі радять пити воду ще до появи спраги – потроху, але часто. Особливо це стосується спекотних літніх днівколи просто необхідно регулярне поповнення кількості рідини в організмі.

Отже, вода життєво потрібна для нормальної життєдіяльності. Крім того, чиста вода ефективно виводить солі, токсини та інші шкідливі речовини, що накопичилися.

Для виведення солей необхідно випивати за добу щонайменше 1,5–2 л (якщо немає протипоказань) негазованої води, причому першу порцію (1 склянку) слід пити вранці, за 30 хвилин до сніданку.

Однак корисні властивостіводи виявляються лише тоді, коли ми п'ємо справді чисту воду, а не каламутну рідину з іржавим відтінком, що надходить із водопроводу. Така, з дозволу сказати, вода, не тільки не очистить ваше тіло, а навпаки, залишить у ньому сліди власного перебування, що важко виводяться.

Сьогодні промислові очисні споруди не справляються з покладеними на них завданнями, та й самі водопровідні труби роблять свій внесок у погіршення якості води.

Неочищена вода «під крана» містить безліч небезпечних для здоров'я сполук. До них відносяться нафтопродукти, хлор, феноли, хвороботворні бактеріїі найнебезпечніші «добавки» – розчинні у питній воді іони металів (миш'яку, свинцю, ртуті, олова та інших.).

Яким же чином можна перетворити воду з-під крана на безпечну, прийнятну для пиття та приготування їжі? Цей процес складається з 3 стадій, кожна з яких однаково необхідна та важлива.

Стадія I – обстоювання. Потрібно дати воді відстоятися хоча б добу, а потім акуратно перелити в чисту ємність, не допускаючи потрапляння в неї осаду, що утворився.

Багато людей також піддають воду заморожуванню. Це теж корисна процедура, оскільки першою на лід перетвориться чиста вода, а небажані «добавки» ще будуть у рідкому стані.

Стадія ІІ – фільтрація. Сьогодні побутові фільтри для очищення води використовуються майже в кожному будинку. До них продаються змінні касети, які виконують різні функції: знезараження, видалення активного хлору та інших забруднень, неприємних запахівта присмаків, насичення корисними речовинами… У кожному місті водопровідна вода «славиться» своїми недоліками, і це слід обов'язково враховувати при виборі типу фільтра.

Стадія ІІІ – кип'ятіння. Воно вирішує одразу два завдання. Перша очевидна: кип'ятіння гарантує повну відсутність бактерій. Але є й інша проблема. Як правило, водопровідна вода є дуже жорсткою, тобто містить неорганічні речовини, які можуть відкладатися в організмі. Під час кип'ятіння вона стає м'якшою, а її вживання тепер принесе більше користі, ніж шкоди.

До речі, ветеринари радять піддавати всім стадіям очищення та пом'якшення воду, яку п'ють і ваші вихованці. Це допоможе їм уникнути багатьох захворювань, у тому числі відкладення солей. Слід пам'ятати, що домашні тварини не менше людинипотребують якісній воді!

Лікувальні дієти. Шість «чарівних» продуктів для виведення солей

Серед факторів, які сприяють успішному лікуванню хвороб, пов'язаних із порушенням водно-сольового балансу, одне з головних місць займає дієта. Лікар-дієтолог у кожному конкретному випадку підбирає індивідуальний лікувальний раціон, проте є два правила-обмеження, актуальні для всіх хворих зі схильністю до відкладення солей:

1. Обмеження кухонної солі. Замість неї рекомендується використовувати морську капусту, соєвий соуста інші приправи, які надають стравам апетитної гостроти, але при цьому не є шкідливими для здоров'я.

2. Обмеження цукру. Це пов'язано з тим, що велика його кількість призводить до надлишку сечової кислоти. Цукор можна успішно замінити медом (у чистому вигляді або у вигляді суміші з мумійо).

Найчастіше відкладення солей проявляється як подагри. Для людей, що страждають цією недугою, дієта одночасно є і засобом, що дозволяє уникнути загострень, і ефективним способомлікування.

"Баланс у всьому" - ось головне правило, якому підкоряється харчування таких людей. Як і більшості пацієнтів з порушенням обміну речовин, хворим на подагру пропонується часте (до 5 разів на день) харчування малими порціями. З іншого боку, щотижня призначаються розвантажувальні дні, під час яких раціон складається з молочних продуктів, фруктів чи овочів.

При подагрі:

– забороняються м'ясні та рибні консерви, копченості, смажене м'ясо та м'ясні бульйони, печінка, нирки, гострі приправи (крім лаврового листа та оцту), будь-які спиртні напої, міцний чай, какао, кава та шоколад;

– обмежуються сіль та різні соління, сало, ковбаси, відварені риба та м'ясо (допускаються м'ясо птиці, сьомга, лосось, макрель та форель), гриби, бобові, селера, щавель, редиска, шпинат та цвітна капуста;

– дозволяються картопля, морква, цибуля, помідори, буряк, огірки, молоко та кисломолочні продукти, креветки, кальмари, сир, яйця, сир, ягоди, цитрусові, мед, горіхи, рослинні олії (найкраще лляна та оливкова), вершкове масло, крупи, борошняні вироби (в обмеженій кількості);

– рекомендуються мінеральні води слаболужної реакції, натуральні ягідні та фруктові соки (перевага надається виноградному, брусничному, журавлинному та цитрусовим), компоти (особливо із шипшини) без додавання цукру (1,5–2,5 л на день).

Шість «чарівних» продуктів

Ці продукти по праву називають чудодійними та чарівними (причому як у народній, так і в офіційній медицині), настільки разючими виявляються результати їх застосування.

Головною перевагою і секретом цілющої дії цих продуктів є їхня здатність пов'язувати, позбавляти активності та виводити з організму найбільш небезпечні для здоров'я солі важких металів.

1. Картопляза рахунок високого змістукрохмалю є унікальним абсорбентом (поглиначем) токсинів, які застосовують навіть при отруєннях. «Вбираючи» шкідливі речовини, крохмаль виводить їх разом з відходами травлення. Щоб посилити абсорбуючі властивості картоплі, варити її слід у шкірці, щоб бульби зберігали якнайбільше крохмалю.

2. Бурякактивізує процес травлення. Але найціннішою її якістю є здатність пов'язувати, переводячи в інертну форму, з'єднання важких металів та виводити їх природним шляхом.

3. Морська капуста. У її складі були виявлені особливі сполуки – альгінати, які нейтралізують токсичні речовини, позбавляючи їх шкідливої ​​сили та сприяючи виведенню з організму.

4. Лавровий листефективно видаляє з організму надлишок солей.

Приготування. 5 г лаврового листа залити 300 г окропу, довести до кипіння та тримати на слабкому вогні ще 5 хвилин. Потім перелити в чайник для заварювання або термос і залишити на 3-4 години, після чого процідити.

Застосування.Настій пити невеликими ковтками, розподіливши усю кількість на 12 годин. Іноді можливе почастішання сечовипускання, але не варто турбуватися з цього приводу. Курс лікування – 3 дні.

Увага!Лікування настоєм лаврового листка протипоказане при хворобах печінки, шлунка та сечовидільної системи.

5. Рисвоістину універсальний у різноманітті своїх цілющих якостей. Він пов'язує солі та токсини, виводить їх з організму, відновлює нормальний обмін речовин, а також забезпечує клітковиною та поживними речовинами.

Рис застосовують при відкладеннях солей, розладі травлення та отруєннях. Очищення за його допомогою – процедура корисна, легка та загальнодоступна.

Приготування. 1 ст. л. рису замочити у холодній воді з вечора. Вранці зварити без додавання солі та трохи остудити.

Застосування.Отриману масу (разом з відваром) вжити натщесерце за 4 години до першого прийому їжі. За бажання можна перетворити цей день на розвантажувальний, включивши в подальший раціон лише 1 склянку вареного рису, яблучний сікта 2–3 яблука. Щоденні ранкові очищення рисом слід проводити протягом 1 тижня.

Механізм дії заснований на будову та властивості рисових зерен. У сухому вигляді їхня структура має кристалічну форму. Однак після замочування кожне зерно покривається своєрідними осередками, за допомогою яких рисові зерна та «поглинають» солі.

Увага!Під час дотримання рисової дієти забороняється вживання гострих, солоних та жирних продуктів, оскільки вони зменшують її ефективність. Крім того, в такі дні лікарі рекомендують приймати препарати, що містять калій, та вітаміни.

6. Ялинові або соснові шишки. Шишки хвойних порід дерев містять особливу речовину, яку в народній медицині називають живицею. Воно має унікальною властивістювідокремлювати сольові відкладення тканин, руйнуючи зв'язку з-поміж них і цим активізуючи виведення солей. Речовини, що міцно поєднували тканини та сольові накопичення, просто розчиняються.

Для лікування використовують відвар шишок.

Приготування.Шишку замочити у 200 мл води на ніч. Вранці настій кип'ятити протягом 5 хвилин, потім зняти з вогню, вийняти шишку ложкою і довести об'єм рідини до 200 мл кип'яченою водою.

Застосування.Приймати проти ночі по 0,5 склянки (100 мл). Курс лікування – 1 місяць.

Нерідко поєднують лікування двома відварами – рису та шишок. Вранці приймають рисовий відвар, але в ніч – хвойний.

Увага!Оскільки виведення надлишкових солей відбувається досить інтенсивно, організм втрачає разом із і солі калію, необхідні нормальної роботи серця. Необхідно заздалегідь запобігти дефіциту даного мікроелемента. З цією метою на 10 день курсу рекомендується почати щоденний прийом меду: по 1 ч. л. 3-4 рази на день. Крім того, потрібно вживати більше картоплі, яблук, кураги, лимонів та обсмаженої пшоняної крупи. За призначенням лікаря можна приймати препарати, що заповнюють калій.

Дані методи засновані на застосуванні виключно натуральних засобів, тому діють природно та м'яко. Однак, перш ніж приступити до лікування, потрібно відвідати лікаря та разом із ним обговорити всі нюанси оздоровчих планів та майбутніх заходів.

Солевивідні настої, відвари, соки та чаї

Фітотерапія (від грец. phyton - "Рослина" і therapeia - "лікування") є найбільш м'яким і в той же час досить ефективним засобом виведення солей з організму. З цією метою успішно застосовуються лікувальні чаї, настої, відвари та соки деяких рослин. Дія цих зілля не є миттєвим, оскільки корисні речовини накопичуються в організмі поступово, а потім дбайливо, але рішуче і безкомпромісно починають боротьбу з надмірними солями.

Даний варіант терапії майже не має протипоказань та побічних ефектів, адже в цьому випадку використовуються сили природи та самого організму, застосовуються тільки натуральні речовини. З давніх-давен цілителі відбирали кращі рецепти, передаючи їх своїм учням. Тому сьогодні народна медицина має багатий арсенал перевірених часом коштів.

Безперечними перевагами фітотерапії є загальна доступність та легкість приготування зілля в домашніх умовах. Однак усім, хто збирається приступати до лікування, слід пам'ятати і неухильно дотримуватись наступних правил:

1. Будь-яке лікування фітопрепаратами починається з кабінету лікаря! Тільки він може оцінити ефективність і безпеку конкретного збору з урахуванням вашого діагнозу, індивідуальних особливостей і стану організму. Те, що чудово допомагає вашому сусідові, зовсім не обов'язково буде для вас панацеєю. Особливо це стосується пацієнтів із безліччю супутніх захворювань та людей, схильних до алергії. З великою обережністю такий метод лікування призначають дітям та літнім людям.

2. Збори, чаї та інші подібні засоби слід купувати лише в аптеці. Враховуючи стан сучасної екології та малу поінформованість городян про зовнішньому виглядітого чи іншого зілля, купівля лікарської сировини на базарі (або у знайомих дачників) загрожує щонайменше розладом травлення. І радійте, що відбулися так легко, подібний «шопінг» із брудного прилавка може і до лікарняного ліжкадовести. Тому завжди пам'ятайте головну заповідь лікарів: «Не нашкодь!»

3. Рецепти видаються у тому, щоб їх виконували. Ви повинні скрупульозно дотримуватися всіх приписів, що стосуються концентрації та пропорції інгредієнтів, технології приготування, дозування та способу застосування (до їжі, під час або після неї), а також тривалості лікувальних курсів та перерв між ними.

4. У процесі будь-якої терапії, у тому числі і народними засобами, пацієнту рекомендується уважно спостерігати за самопочуттям, відзначаючи всі зміни та нові, незвичайні відчуття. Ведіть короткий щоденник: він дозволить ясніше уявити картину лікування, а під час планової консультації складно викласти свої думки лікаря. Терапевту дана інформація допоможе успішно коригувати ваш шлях до одужання.

5. Сила розуму здатна у кілька разів підвищити ефективність будь-якого медикаменту. Феномен так званої сили мозку вже давно визнаний офіційною медициною і «працює» навіть у тих випадках, коли замість реально діючого препаратухворий приймає плацебо, не підозрюючи про це, але вірячи в цілющі можливості призначеної йому речовини.

Роль активної позиції хворого взагалі важко переоцінити, важлива вона при лікуванні засобами народної медицини. Приймайте зілля без квапливості, «зі смаком», прагнучи якнайвиразніше уявити і відчути їх сприятливий впливна організм. Розвивайте в собі здатність до візуалізації, а точніше до спрямованої уяви, коли всі органи почуттів, емоції та воля пацієнта поєднуються з лікарською терапієювоістину непереможний союз!

Настій суцвіть дикої моркви

Суцвіття-парасолька дикої моркви – 1 шт.

Приготування.Суцвіття подрібнити, залити 200 мл окропу та дати настоятися.

Застосування.Приймати щодня по 0,25 склянки, розподіляючи кілька прийомів. Даний настій виводить лужні солі, покращує роботу нирок, лікує остеохондроз та суглоби, допомагає при катаракті та нормалізує водно-сольовий обмін.

Настій трави споришу, листя суниці та смородини

Трава споришу – 1 ст. арк., листя суниці – 2 ст. л., листя смородини – 2 ст. л.

Приготування.Усі інгредієнти подрібнити, змішати, залити 200 мл окропу та наполягати протягом 30 хвилин.

Застосування.Випивати по 0,25 склянки протягом дня, розділивши кілька прийомів. Курс лікування – від 3 тижнів до 1 місяця. Потім зробити тижневу перерву і все повторити. Продовжувати лікувальні курсидо зникнення осаду у сечі. Цей настій призначений для виведення уратів.

Примітка.При виникненні роздратування або дряпання в сечових шляхах необхідно обов'язково звернутися до лікаря.

Настій виноградних вусів та чай з молодих пагонів винограду

Вусики винограду подрібнені – 1 ч. л.

Приготування.Сировину залити 200 мл окропу та наполягати протягом 30 хвилин.

Застосування.Приймати 4 десь у день 0,25 склянки. Тривалість курсу – 3-4 тижні. Потім зробити перерву на 10 днів і все повторити. Цей настій сприяє розчиненню та виведенню оксалатів.

Примітка.Виноградні вусики можна замінити молодими гілками, зібравши в період обрізки.

Настій для лікування нирковокам'яної хвороби (у поєднанні з медикаментозною терапією)

Листя плюща звичайного – 20 г, листя алое віра – 15 г, листя полину волотистого – 15 г, коріння пирію повзучого – 12 г, вода – 400 мл.

Приготування.Рослинну сировину помістити в термос або чайник для заварювання, перемішати, залити окропом і залишити на 3 години, а потім процідити.

Застосування.Отриманий засіб приймати за 1 ст. л. 3 рази на день.

Настій лимона з часником

Лимон зі шкіркою - 3 шт., Часник - 150 г, холодна кип'ячена вода - 0,5 л.

Приготування.Лимони та очищений часник вимити, пропустити через м'ясорубку та помістити у скляну літрову банку. Додати воду, перемішати та залишити на 24 години, після чого процідити та віджати. Місткість з настоєм щільно закрити і зберігати в темному місці.

Застосування.Отриманий засіб приймати по 50 мл щодня вранці натще. Цей настій досить ефективний при відкладенні солей та подагрі.

Настій для лікування сечокам'яної та нирковокам'яної хвороб (у поєднанні з медикаментозною терапією)

Насіння моркви – 3 г, насіння кропу городнього – 2 г, листя мучниці – 3 г, листя чорнобильника – 2 г, трава хвоща – 2 г, сік алое – 4 ст. л., вода – 500 мл.

Приготування.Рослинну сировину подрібнити, пересипати в чайник для заварювання або термос, влити воду, добре перемішати і помістити на ніч в теплу духовку. Вранці настій довести до кипіння, через 5-7 хвилин зняти з вогню і додати алое сік.

Застосування.Отриманий засіб приймати по 0,5 склянки 4 десь у день.

Настоянка квіток бузку

Квітки бузку травневого, 40% винний спирт.

Приготування.Квітки вільно, не уминаючи, пересипати в сулію ємністю 0,5 л, доверху залити спиртом і прибрати в темне місце на 3 тижні, після чого процідити.

Застосування.Отриману настойку приймати при подагрі по 30 крапель до їди 3 десь у день. Тривалість курсу – 3 місяці.

Примітка.Ця настойка також дуже ефективна для розтирання та компресів.

Чай з молодих пагонів груші

Пагони груші (довжиною 11-14 см) - 2-3 шт.

Приготування.Пагони подрібнити, висипати в каструлю або чайник, залити 2-3 л води, довести до кипіння і тримати на вогні протягом 15 хвилин, потім наполягати ще 15 хвилин, після чого процідити і перелити в термос.

Застосування.Пити як чай при відкладеннях лужних солей.

Примітка.У перші дні лікування можливі незначні головні болі, відчуття дискомфорту в ділянці серця та підвищення артеріального тиску. Ці симптоми спричинені початком відходження солей. Якщо вказані вище або інші неприємні відчуття вас турбуватимуть, порадьтеся з лікарем.

Чай з коріння соняшника

Подрібнене коріння соняшника – 50 г.

Приготування.Висипати коріння соняшника в чайник для заварювання або термос, залити окропом і настояти.

Застосування.Пити замість чаю протягом 1-2 місяців. Виведення солей починається приблизно за 2 тижні. Наприкінці лікування сеча набуває прозорого вигляду і не містить опадів.

Примітка.Під час вживання такого чаю забороняються соління, оцет, гострі приправи та кисла їжа. Підсолювати страви дозволяється помірно, основну частину раціону повинні складати рослинні продукти.

Розчиненню та виведенню солей також сприяють чаї з польового хвоща, мучниці, споришу, шабельника болотного, кірка кавуна і навіть гарбузових хвостиків.

Сироп для покращення роботи нирок

Настій шипшини – 100 г, листя алое (свіжі) – 200 г, цукор – 70 г.

Приготування.Листя алое дрібно порубати, засипати цукром і залишити в теплому місці приблизно на 1 годину (він повинен повністю розчинитися). Потім додати настій шипшини та все перемішати.

Застосування.Отриманий засіб приймати за 1 ст. л. після їди 2-3 рази на день.

Відвар коріння шипшини

Коріння шипшини (зібрані пізньої осені) – 1 дес. л., вода – 200 мл.

Приготування.Коріння шипшини подрібнити, залити окропом і тримати на слабкому вогні протягом 5-10 хвилин, після чого дати охолонути і обережно процідити.

Застосування.Отриманий засіб приймати при суглобових болях по 0,5 склянки за 30 хв до їди 3-4 рази на день. Лікування тривале – від 1 до 3 місяців.

Соки для очищення організму

Багато соків мають здатність виводити з організму шкідливі речовини, зокрема і надлишок солей, з допомогою активізації природних обмінних процесів. Найбільш корисні їх суміші, оскільки в цьому випадку кожен сік доповнює та посилює дію інших.

Суміш на основі морквяного та шпинатного соків

Морквяний сік – 10 частин, сік шпинату – 6 частин, сік алое – 3 частини.

Приготування.Свіжовіджаті соки з'єднати, ретельно перемішати і тримати на водяній бані до утворення однорідної рідини.

Застосування.Суміш приймати дрібними ковтками, не поспішаючи. Лікувальну дозу (1 л) поділити на 5 прийомів.

Примітка.Під час лікування цим засобом забороняється вживати м'ясо та м'ясні продукти.

Суміш на основі морквяного та бурякового соків

Морквяний сік – 400 мл, буряковий – 200 мл, сік алое – 4 ст. л.

Приготування.Сік буряка помістити в холодильник на 2 години, а потім ретельно змішати з рештою соків.

Застосування.Отриманий засіб поділити на 5 рівних частин і випити невеликими ковтками протягом дня.

Сік суниці

Ягоди суниці – 1 кг, цукор – 300 г

Приготування.Ягоди суниці промити, обсушити на серветці, засипати цукром, акуратно переміщати і дочекатися активного виділення соку, після чого процідити через складену кілька шарів марлю.

Застосування.Приймати по 0,5 склянки перед їжею 3 десь у день. Курс лікування – 1 місяць. Даний засіб добре допомагає при подагрі та налагоджує обмін речовин. Також корисно вживати і самі ягоди.

Сік редьки чорної

Коренеплоди чорної редьки – 10 кг.

Приготування.Бульби вимити щіткою, не видаляючи шкірку. За допомогою соковижималки приготувати сік (виходить близько 3 л) і зберігати його в закритій ємності в холодильнику.

Застосування.Починати лікування з 1 ч. л. після прийому їжі, за відсутності неприємних відчуттів у печінці поступово збільшити дозу до 1–2 ст. л., та був до 100 мл. Лікування потрібно проводити під контролем лікаря, тому що чорна редька є сильним жовчогінним. Після прийому соку корисно на 15 хвилин прикладати до печінки теплу грілку. Процедури продовжувати, доки отриманий сік не закінчиться.

Примітка.Під час лікування необхідно суворо дотримуватись дієти!

Засоби для компресів, мазей та розтирань

Мазь із вершкового масла та спирту

Олія коров'яче несолоне і 40%-ний винний спирт – у рівній пропорції.

Приготування.Свіжу олію розтопити на слабкому вогні, після закипання видалити пінку, зняти з плити, додати|добавляти| винний спирт і перемішати. Потім обережно піднести сірник або гніт, щоб спирт спалахнув. Після нього повного вигоряннялікувальна маса готова.

Застосування.Отриманий засіб втирати у болючі ділянки при подагрі. Процедуру слід проводити у теплому приміщенні, поруч із джерелом тепла – обігрівачем, каміном, піччю тощо.

Мазь від болів у суглобах

Мед – 1 ст. л., гірчиця (суха) – 1 ст. л., соняшникова олія- 1 ст. л.

Приготування.Зазначені інгредієнти з'єднати, добре перемішати та тримати на водяній бані до утворення однорідної маси.

Застосування.Отриману мазь втирати у суглоби.

Відвар листя шавлії для прогрівання при подагрі

Листя шавлії – 100 г, вода – 6 л.

Приготування.Сушене листя залити водою, довести до кипіння і через 10 хвилин зняти з вогню.

Застосування.Коли відвар трохи охолоне (настільки, щоб не отримати опіку), перелити його в тазик, ванну або відро і занурити хвору ногу або руку. Тривалість процедури – 30-60 хвилин. Невеликий запас відвару (приблизно 1 л) доцільно залишити на слабкому вогні та періодично потроху додавати у таз для підтримки оптимальної температури. Після закінчення процедури витерти хвору кінцівку рушником, надягти рукавички (шкарпетки) та сховатися ковдрою. У жодному разі не допускати охолодження. Прогрівання повторювати щодня (краще перед сном) протягом 1 місяця. Ця процедура знімає біль і сприяє зменшенню подагричних шишок на руках та ногах.

Ріпа від болю при подагрі

Корінь ріпи – 1 шт.

Приготування.Подрібнити корінь на тертці або пропустити через м'ясорубку.

Застосування.Отриману кашку прикладати до болючих місць.

Також добрим засобом для розтирання хворих на суглоби є сік ріпи. Можна застосовувати і сік редьки, проте при цьому необхідна обережність, оскільки він більш пекучий діє сильніше і може викликати опіки.

Засіб для аплікацій

Сік алое - 3 частини, мед - 2 частини, 40% винний спирт - 1 частина.

Приготування.Зазначені інгредієнти з'єднати та ретельно перемішувати до утворення рідкої однорідної кашки.

Застосування.Отриманим засобом просочити тканину або складену кілька разів марлю, щільно докласти до хворобливій ділянці. Потім накрити шаром поліетиленової плівки, ватою та укутати теплим шарфом. Компрес залишити на 30-60 хвилин (при добрій переносимості – до 3 годин). Періодично перевіряти стан шкірних покривів, не допускаючи сильного печіннята почервоніння шкіри.

Рецепт Ванги при відкладенні солей

Цибуля - 1 головка, дьоготь - 2 краплі.

Приготування.Головку цибулі очистити та розрізати на дві рівні частини.

Застосування.Центр кожної половинки змочити 1 краплею дьогтю і прикласти до хворого місця.

Муміє з медом

Мед рідкий – 100 г, мумійо – 5 г.

Приготування.Ретельно змішати зазначені інгредієнти та трохи підігріти отриману масу.

Застосування.Теплу суміш наносити на хворі місця.

Компрес з житнього борошна та картоплі

Борошно житнє - 400 г, картопля - 400 г, олія - ​​150 мл, скипидар - 10 г.

Приготування.Картоплю очистити, відварити, добре розім'яти та з'єднати з борошном. Отриману масу залити окропом та перемішувати до утворення однорідної кашки.

Застосування.Шкіру хворої ділянки ретельно помасажувати, рясно змащуючи олією. Потім з картопляно-житньої кашки сформувати коржик товщиною близько 0,5 см, покласти на попередньо змащену скипидаром хвору ділянку (вона повинна покрити всю його поверхню) і укутати, як звичайний компрес. Тривалість процедури залежить від відчуттів: не можна допускати сильного печіння та хворобливості шкіри. Компрес слід робити на ніч. Після процедури потрібно перебувати в теплі. Картопляно-житній компрес добре знімає болі при подагричного відкладення солей.

Ванни, російська лазня та сауна

При відкладенні солей, остеохондрозі, суглобових болях ванни і лазня (сауна) справляють воістину цілющу дію.

Солевивідні ванни

Хороший ефект мають ванни з відварами солевивідних трав. Їх рекомендується перемежувати заспокійливими ваннами. Також корисні ванни з морською водою, сіллю, морські грязі та водорості.

Таласотерапія, що в буквальному перекладі з грецької означає «лікування морем», покращує кровообіг, активізує обмінні процеси, знімає біль і спазми, виводить надлишок солей, токсини і поповнює організм мікроелементами, що бракують. Крім того, після таких процедур значно покращується настрій!

Лазня (сауна) відіграє не менш важливу роль у процесі солевиведення. Вона є природною очищаючою процедурою, під час якої організм разом з потом позбавляється безлічі шкідливих речовин. Крім того, при прогріванні слабшають біль та спазми, знімається нервове напруження, йде втома, а після цього людина відчуває себе ніби наново народженим!

Особливо показана лазня хворим на подагру, оскільки виведення сечокислих солей з кожним разом покращуватиме стан пацієнта.

Тривалість перебування та температуру кожна людина має визначати за самопочуттям. Не варто переоцінювати сили, адже лазня має приносити задоволення, розслаблення та спокій, відроджувати після важкої роботи або заряджати енергією для боротьби з недугою.

Протипоказання до відвідування лазні:

– гострий період хвороби, що супроводжується лихоманкою, підвищенням температури, болем;

- Загострення будь-якого хронічного захворювання;

– туберкульоз;

- онкологічні захворювання;

- Гіпертонія;

- Тромбози або кровотечі.

Рясне питво допомагає посилити потовиділення, у якому легше переноситься банний жар. Спиртні напої (і навіть пиво) тут виключаються, набагато доречніша мінеральна вода, відвари та потогінний чай.

- настій листя брусниці (1 ст. л. заварити в 200 мл окропу, приймати протягом лазневої процедури тричі по 1 ст. л.);

- відвар коріння шипшини (пити в лазні як чай);

- настій сушеного листя берези (1 ст. л. залити 200 мл окропу, натаювати 6 годин, а потім процідити і випити в лазні в 2 прийоми);

- потогінний чай з коріння багна (1 ст. л. подрібненого коріння залити 250 мл окропу і наполягати протягом 15 хв, а потім використовувати для розтирання).

Лікування укусами бджіл та продуктами бджільництва

Термін «апітерапія» походить від латинського слова apis – «бджола», а саме поняття включає комплекс методів, що поділяються на 2 групи:

– лікування укусами бджіл;

- Застосування продуктів бджільництва (мед, бджолиний віск, пилок, прополіс і т. д.) та приготованих на їх основі препаратів.

Бджолина отрута є одним з найбільш високоефективних натуральних засобів, відомих медицині. Він має цілу низку безперечних переваг і надає знеболювальну, протизапальну, протинабрякову, антибактеріальну та протиревматичну дію.

Крім того, він покращує харчування органів та тканин, підвищує імунітет, прискорює загоєння ран та покращує біохімічні властивості крові.

Вражаючий результат бджолоужаливания досягається при лікуванні артрозів, артритів, подагри, остеохондрозу та ревматизму. На думку лікарів, лікувальний ефект апітерапії часто стає альтернативою використанню медикаментів, а часом і оперативному втручанню.

Єдиним протипоказанням є індивідуальна непереносимість бджолиної отрути.

Нижче наведено рецепти приготування засобів, які дуже ефективно допомагають упоратися з нездужаннями, спричиненими підвищеним змістомсолей у організмі.

Медовий настій від болю у суглобах

Мед – 300 г, лимони – 250 г, коріння петрушки – 250 г, трава петрушки – 150 г.

Приготування.Коріння та зелень петрушки добре промити під проточною водою. Лимон розрізати, видалити насіння, шкірку не відокремлювати. Потім пропустити через м'ясорубку, додати мед і ретельно перемішати до утворення однорідної маси.

Застосування.Приймати по 1 ч. л. за 1 годину до їди. Курс лікування – 1 місяць. Потім зробити перерву на 1-2 тижні і все повторити.

Медова настойка з листям лопуха

Листя лопуха, зрізані в травні - скільки потрібно, мед - 2 склянки, 40% винний спирт - 2 склянки.

Приготування.Листя лопуха ретельно промити і акуратно обсушити на рушник, після чого пропустити через м'ясорубку, загорнути в марлю і вичавити сік (має вийти 0,5 л). Перелити його (по 250 мл) в окремі скляні банкиємністю 0,7 л. Додати по 1 склянці меду та спирту, а потім ретельно перемішати. Одну банку помістити в холодильник, а іншу – у прохолодне місце у кімнаті на 1 тиждень. Вміст «кімнатної» банку потрібно регулярно перемішувати.

Застосування.Отриманий засіб приймати за 1 ст. л. 3 десь у день 30 хвилин до їжі. Коли «кімнатна» банка спорожніє, слід зробити перерву.

Даний засіб допомагає від суглобових болів, спричинених відкладенням солей. Позитивний ефектпомітний навіть у занедбаних випадках і у людей похилого віку.

Мед та родзинки від болю в суглобах

Мед – 1 кг, родзинки – 1 кг.

Застосування.Першого дня з'їсти 1 ст. л. меду вранці за 2 години до їди, а наступного дня – 1 жменю ізюму теж за 2 години до їжі. Далі чергувати мед та родзинки, поки вони не закінчаться.

Профілактика відкладення солей

Твердження про те, що профілактика є кращим способом лікування, якнайкраще застосовується до проблем, викликаних відкладенням солей. Не допустити накопичення надлишкових солей значно легше, ніж займатися їх виведенням.

Які ж основні заходи профілактики порушень водно-сольового обміну? Як дізнатися: виникнуть в організмі сольові відкладення або він може самостійно справлятися з надлишками солей? Які чинники можуть схилити шальки терезів у той чи інший бік?

Є два ключові фактори, які надають вирішальний вплив на стан обмінних процесів:

- Генетична схильність;

- Збалансований раціон.

Генетична схильність полягає у спадкових обмінних порушеннях, що призводять до неповного окислення та засвоєння деяких складових білка. Наслідком цього стає відкладення солей. На жаль, поки що люди не навчилися виправляти генетичні дефекти, проте, як кажуть, «хто попереджений, той озброєний». Знання слабких місць свого організму дозволяє за допомогою грамотно організованого харчуваннязначно знизити ймовірність порушення обмінних процесів.

Основним методом профілактики накопичення солей є правильне харчування. Оскільки джерелом надлишкових солей, як правило, служить не засвоєна організмом білкова їжа, нам потрібно допомогти організму повноцінно переварити і засвоїти білки, що надходять з нею, підтримати його водно-сольовий баланс. Для цього необхідно виконувати такі рекомендації:

1. Обмежте вживання гострих, маринованих закусок та солінь.

2. Слідкуйте за кількістю білкової їжі, що поглинається вами. Зменшіть споживання жирів. Не захоплюйтеся такими продуктами, як жирні м'ясо, риба та субпродукти (печінка, мозок, нирки).

3. Візьміть за правило поєднувати м'ясо та овочеві салати. Це сприяє кращому перетравленню білкових продуктів.

4. Намагайтеся, щоб на вашому столі було менше прянощів, соусів, томатної пасти та кетчупу, а також страв, приготованих із листкового тіста.

5. По можливості не запивайте їжу великою кількістю рідини.

Крім того, профілактиці відкладення солей допоможуть активний спосіб життя, розумне заняття фізкультурою та спортом, регулярні курси масажу та фізіотерапевтичних процедур, а також засоби народної медицини. Найчастіше проходьте необхідні обстеженняі консультуйтеся з лікарем.

Однак без дотримання дієти, при безладному та невідповідному харчуванні всі ці заходи не дадуть позитивного результату. Тому задля досягнення хорошої якостіВаше життя поставтеся до харчування відповідально і серйозно. А у відповідь на виявлену турботу організм віддячить вам чудовим здоров'ям і бадьорим самопочуттям.

Висновок

Тепер ви добре знайомі з причинами і механізмом відкладення солей, а також з основними методами лікування захворювань та їх профілактики, що виникають внаслідок цього. А це означає, що ваше тіло має всі шанси довгі роки залишатися здоровим та молодим.

Залишається лише вкотре нагадати, що очищення є лише засобом, тимчасової підтримкою, але з самоціллю. Головним у терапії захворювань, викликаних відкладенням солей, є не очищення саме собою (тим більше «екстремальне»), а відновлення нормальних обмінних процесів, яке знову дозволить організму самостійно підтримувати відповідний обмінний баланс.

Активізуючи власні сили, ви запускаєте унікальний механізм самозцілення – життєлюбність, що сягає корінням у глибину тисячоліть. І все багатство, вся сила життя, накопичені за цей час природою, можуть послужити вам, якщо ви поставитеся до свого тіла з повагою, якого воно, безперечно, гідне.

Взагалі подібні речовини, якщо людина здорова, виводяться через нирки. Однак при проблемах з обміном речовин або неправильному харчуванні солі відкладаються, що може негативно позначитися на здоров'ї людини та розвинути цілу низку захворювань. А якщо врахувати, що ідеального здоров'яу наші дні ні в кого не буває і метаболізм працює не так інтенсивно, як має, то проблема стає особливо актуальною.

Звичайно, якщо виявлено порушення сольового балансу, то настав час серйозно задуматися про те, як виводити солі з організму. Домогтися цього можна різними способами. Наприклад, є такі продукти, які сприяють виведенню відкладених солей. Інший спосіб - правильне, збалансоване харчування із застосуванням спеціальних очисних процедур.

Солі можуть відкладатися в організмі по різних причин:

Порушення обміну речовин;

Генетична схильність до відкладання солей;

Неправильне харчування;

Порушення роботи системи виділення організму.

Види сольових накопичень

Такі лужні солі, як фосфати або карбонати, можуть викликати остеохондроз різних відділів хребта. При цьому з'являються головний біль, біль у плечах і спині, а також можуть виникнути порушення кровообігу в мозку. Найскладніше у разі таких солей - їх виведення з організму. Такі способи, як масаж, дають лише тимчасове полегшення, адже сольові відкладення лише переміщуються в інші відділи організму, а не виводяться з нього. Тому дуже важливо

Знати, як виводити солі з організму, та які саме.

Солі часто відкладаються у тих, хто дуже любить їсти м'ясо, а також кислі фруктита овочі. Ці солі накопичуються в суглобах різних частин тіла, викликаючи при цьому розпухання та біль.

Існують ще оксалатні солі, які накопичуються в м'язах, суглобах та кістках. Найчастіше вони утворюють дуже тверде каміння. Щоб вивести оксалатні солі, практично завжди призначається лікування на тривалий період.

Як правильно очистити організм від зайвих солей

При цьому важливо враховувати, що не варто виводити солі самостійно тим людям, у яких є хронічні захворювання печінки або нирок. У цьому випадку на питання про те, як виводити солі з організму, відповість добрий лікар. Будьте обережні зі своїм здоров'ям!

Напевно, кожен із нас чув, що організм час від часу треба чистити. Подібні процедури спрямовані на виведення з нашого тіла шлаків, токсинів, різних шкідливих елементів і, звичайно ж, солі. Цей продукт прийнято вважати найбільш універсальною приправою до їжі, але його помірне споживання сильно шкодить людині. Як відомо, сіль не лише покращує смакові якості продуктів харчування, а й має у своєму складі масу корисних елементів. Тим не менш, більшість людей споживають її занадто багато. Внаслідок цього може підвищуватися тиск, виникати набряки і навіть ненависний для багатьох целюліт. Також сольові накопичення відгукуються сильними болями у суглобах. Що ж робити, як вивести сіль із організму людини?

Водний вплив

Більша частина негативного впливусолі пояснюється тим, що цей продукт сприяє затримці рідини в організмі. І, як не дивно, саме рідина допоможе вимити його з нашого тіла. Звичайна вода – це визнаний ворог солі. Вона допоможе легко усунути легку форму гіпернатріємії (надлишку натрію в тканинах організму).

Сіль просто розчиниться у випитій воді і поступово вийде назовні. Саме тому добова кількість рідини, що споживається, повинна відповідати тій кількості хлориду натрію, яку ви щодня споживаєте. Протягом дня слід пити звичайну чисту воду, розподіляючи її на багато прийомів. Таким чином, тіло регулярно отримуватиме чергову порцію рідини, щоб провести в ній розчинення солі. Не варто пити багато води за раз, тому що такий прийом може тільки погіршити ваше самопочуття.

Фізична активність

Такий спосіб також матиме відмінний вплив і звільнить ваше тіло від надмірної кількості солей. Однак для отримання помітного результатувам доведеться добре попотіти. Адже суть запропонованого методу у тому, що фізична активність провокує інтенсивне виділення поту, разом із яким надлишок солі виходить назовні з організму. Адже ви, мабуть, неодноразово бачили на своєму одязі білі сліди, залишені частинками поту. Так ось – це і є та сіль, яка вважається зайвою, і якої тіло намагається позбутися. Важливо пам'ятати, що під час інтенсивних занять вам потрібно пити. Надходження рідини підтримає водно-сольовий баланс і прискорить звільнення від надлишку хлориду натрію. Як показує практика, найоптимальнішим видом фізичного навантаження для очищення організму від солей є біг, а також швидка ходьба та їзда на велосипеді.

Відмова від солоного

Для того, щоб знизити та стабілізувати рівень солі в нашому організмі, вам потрібно постаратися скоротити кількість даного продукту до мінімуму. Якщо ви з'їдаєте занадто багато такої приправи на добу, вона тримається в організмі протягом тривалого часу. Як стверджують медики, за день не можна з'їдати понад п'ять грамів солі. А за наявності в тілі надлишку хлориду натрію, цю норму рекомендується скоротити вдвічі хоча б на кілька днів. Відмінним варіантом стане нетривала дієта без солі. Для того щоб надовго зберегти ефект від такого харчування, варто з'їдати потім не більше двох-трьох грам хлориду натрію в день. Така порада особливо корисна тим, хто страждає від гіпертонічної хвороби.

Натуральні засоби з сечогінним ефектом

Для швидкого та ефективного позбавлення солі в суглобах можна споживати різні продукти харчування, а також напої, що надають сечогінну дію. Це не тільки різні лікарські трави, а й овочі, що відносяться з листовим і мають зелене забарвлення. Відмінний результат дають цибуля та спаржа, а також буряк. Також на користь піде і чай, особливо зелений.

Потрібно обов'язково враховувати, що при споживанні будь-яких сечогінних препаратів, незалежно від їх походження – природного чи хімічного, важливо збільшити кількість води, що споживається. Це допоможе попередити зневоднення організму. Щоб не допустити нестачу мінеральних та вітамінних елементів, лікарі радять щодня споживати полівітамінні добавки, у складі яких є калій.

Зверніть увагу

Незважаючи на те, що надмірна кількість солі легко виводиться природними шляхами, слід пам'ятати, що в деяких ситуаціях вам не обійтися без лікарів. Якщо ви страждаєте від хронічно високого кров'яного тиску або хронічної затримки рідини, пам'ятайте, що вам обов'язково потрібно порадитися з лікарем. Лише лікар зможе підібрати потрібну вам безсольову дієту.

Зважайте на те, що діуретичні препарати можуть споживатися не більше одного-двох днів поспіль, за винятком засобів природного походження (овочів та чаю). У деяких ситуаціях ліки провокують сильне зневоднення організму.

Якщо у вас в анамнезі присутні недуги серця, цукровий діабет або ж ниркова недостатністьПеред тим, як розпочати заходи щодо усунення надлишку солі, необхідно обговорити їх доцільність з лікарем. Фахівець підкаже вам відповідні саме вам методи, а також визначить причини скупчення солі.

Висновок

Ми говорили про те, як вигнати солі з організму. Надлишок солей в організмі загрожує розвитком різних патологічних станів, часто призводить до розвитку гіпертонічної хвороби і різних суглобових недуг. Саме тому потрібно вживати своєчасних заходів щодо виведення надмірної кількості хлориду натрію з організму.

Причини відкладення солей у організмі. Найпростіші способи вивести солі.

Сіль – те, що надає смаку будь-якій їжі, але не всім відомо, що її надлишки шкідливі і навіть небезпечні для організму. Тому багато хто намагається вивести їх у домашніх умовах.

Таку небезпеку можна наразити, якщо у великій кількості і дуже часто вживати сіль, відвідувати кафе, що спеціалізуються на фаст-фуді, консервацію і напівфабрикати – все це допомагає солі накопичуватися в суглобах.

На даний момент людина, що зашкалює, звикла до пересоленої їжі. Насправді ж норма, яку може вживати людина щодня, становить близько 2 грам.

Першим дзвінком у тому, що у організмі сольовий надлишок, є реакція самого тіла. Це, як правило, виражається набряками, оскільки вода затримується в організмі.

Для тих, хто є шанувальником пігулок від тиску, також відчує вплив солі на собі. На жаль, між тиском та вживанням цієї приправи існує пряма залежність. Якийсь момент кількість солі в організмі починає зашкалювати, і лікарі змушені призначати необхідну терапію. На щастя, лікування можна зайнятися і в домашніх умовах без побічних ефектів.

Насамперед, необхідно визначити продукти з найбільшим змістомсолі. Головну сімку складають такі продукти, як соєвий соус, піца, гамбургер, шинка, кетчуп, білий хліб та вершкове масло.

Найпростішим способом виведення солі з організму є вода. Це природно, коли людина з'їдає щось солоне, намагається запити це великою кількістю води. Таким чином, кількість з'їденої солі має бути пропорційною до кількості випитої води. Природно, що в даному випадку для пиття необхідно вживати чисту та негазовану воду, без насолоди.

Вивести сіль через піт – теж дієвий варіант. Спортивне навантаженнядозволяє втратити воду та мінерали, за умови, що це будуть щоденні півгодинні тренування. Щоправда, не варто забувати про поповнення води в організмі. Непоганим варіантом буде скорочення кількості вживання солоної їжі.

Для любителів народної медицини можна скористатися настоями трав споришу, мучниці, шабельника (болотного), хвоща (польового) та кореня соняшника. Пропивати такі настої потрібно курсами. Щоправда, якщо є хронічні захворювання, необхідно радитися з лікарем.

На жаль, з роками в організмі людини накопичуються "запаси" непотрібних солей, інакше кажучи надлишки, які потрапляють туди разом із їжею та питтям. Відбувається це з різних причин, але в основному через порушення сольового обміну, в цьому випадку система виділення вже не справляється зі своєю функцією. До сприятливих факторів також належить несприятлива спадковість. Здоровий організм здатний сам регулювати рівень солі, запобігаючи перенасичення.

На фоні загального процесувідкладень відбуваються як видимі зміни, наприклад, поява кісточки збоку біля великого пальця ноги, так і не очевидні, але такі, що впливають на самопочуття. До таких, наприклад, відносяться болі в шийному відділіхребта, каміння у нирках. Визначити надлишки просто: достатньо зібрати ранкову сечу та дати їй постояти 24 години. Якщо є кристалічні опади – це показник.

Процес виведення солей досить тривалий, тому потрібно запастись терпінням. Якщо у вас остеохондроз, то треба працювати над виведенням так званих лужних солей (фосфатів, карбонатів). Солі сечової кислоти локалізуються у суглобах. Оксалатні солі осідають у м'язах та кістках.

Для зменшення сольових відкладень у суглобах допомагає настій із шипшини (коріння, плоди), сушений листок суниці та смородини, заварені в рівних пропорціяхпо 2 ст. ложки плюсом до них – трава споришу (горець пташиний) – 1 ст.л. Приймають по 50 мл чотири рази на день протягом місяця ( повторний курспроводиться після тижневого відпочинку). Однак такий спосіб не підходить при остеохондрозі та камені в нирках: може посилити картину.

• Оксалат добре виводяться за допомогою петрушки. Корінь петрушки нарізають часточками, зливають окропом (півтори склянки), варять на слабкому вогні протягом п'ятнадцяти хвилин. Охолоджений відвар проціджують. П'ють за півгодини до їжі вранці, вдень та ввечері. Готувати новий відвар щоденно.

• Якщо проблеми із суглобами, то треба виводити сечокислі солі. Для цього готується суміш із лимонів та меду. П'ять лимонів, очищені від кісточок, змелоть у м'ясорубці. Змішати з медом (півкіло). Приймають до їжі по столовій ложці так само, як у випадку з петрушкою.

Паралельно з прийомом відварів треба дотримуватись низькосольової дієти, яка виключає консерви, майонез, кетчуп та інші готові консервовані продукти. Один із варіантів - роздільне харчування.

• Хороший спосіб виведення – за допомогою рису, який виводить не лише надлишки солі, а й токсини. Промитий рис вимочують протягом ночі у прохолодному місці. Розмоклий рис обсягом однієї столової ложки варять з ранку протягом трьох хвилин. З'їдають натще і потім утримуються від їди та пиття протягом трьох годин. Об'єм рису повинен відповідати кількості років людини. Тобто по одній столовій ложці потрібно з'їдати щодня, кількість яких дорівнює кількості років.

Рецепти народної медицини

Існує безліч засобів та рецептів, що допомагають вивести надлишки солі із суглобів, які можна самостійно приготувати вдома. Добре зарекомендували себе такі рецепти:

1. Взяти 5 листочків лавра, залити 0,5 л окропу, наполягати 10 хвилин. Потім додати до відвару 1 ст. ложку меду та сік половинки лимона. Протягом дня приймати невеликими порціями. Тривалість прийому - 14 днів, потім потрібно зробити таку ж за тривалістю перерву і при необхідності повторити лікування.
2. Корінь лопуха 25 г залити 200 мл окропу, приймати тричі на день протягом 30 днів по столовій ложці.
3. Плоди та листя суниці в кількості 20 г залити 200 мл окропу, наполягати 20 хвилин, приймати тричі на день.
4. Мед, гірчицю та кухонну сіль змішати в рівної кількостіта застосовувати протягом тижня у вигляді компресу.
5. Яєчний жовток, столову ложку яблучного оцту та скипидар змішати та прикладати на ніч.
6. Компрес із дрібно натертої картоплі та меду в рівних пропорціях наноситься на хворий суглоб на 2 години, курс лікування становить 7 днів.
7. Відвар із листя топінамбуру з розрахунку 1,5 кг на літр води, в якому потрібно розпарювати хворий суглоб.

Нагромадження солей – проблема комплексна. Тому впоратися з нею лише народними засобами, на жаль, неможливо. Однак, як додатковий методлікування, вони дуже ефективні.

Корекція дієти

Обов'язковими умовами для позбавлення надлишків солі буде зміна неправильного способу життя, відмова від алкоголю та куріння, а також дієта. З останнім пунктом часто виникає непорозуміння.

Більшість людей вважають, що достатньо відмовитися від вживання солі і проблема буде вирішена, але це не зовсім так. Дієта має бути спрямована і на виведення її надлишків із організму:

1. Необхідно виключити з раціону жирне м'ясо та рибу, смажені, гострі та пряні страви, маринади, соління, міцну каву та чай.
2. Обов'язково вживати сирні та молочні продукти, лісові горіхи, кешью, мигдаль, нежирну морську рибу та інші продукти багаті на кальцій, овочеві супиабо бульйон з грудки курки або індички.
3. Додати в раціон страви, що мають хондропротекторну дію, тобто речовини, що містять потрібні суглобам, такі, наприклад, як холодець або хаш.
4. Не варто забувати і про багаті необхідними мікроелементами гречана, пшенична, вівсяна та перлова крупита рис.
5. Вивести сіль із організму допоможуть хурма, кавун, диня, виноград, абрикоси, цитрусові, огірки, морква, буряк, картопля, кріп, зелений салат, морська капуста та петрушка.

Профілактика

Навіть найсучасніше і ефективне лікуванняможе виявитися марним, якщо не виключити провокуючі фактори. Однак зміна харчування не єдина, на що слід звернути увагу, крім цього з метою профілактики необхідно:

1. Стежити за здоров'ям нирок, тому що їх захворювання, як правило, призводять до порушення водно-сольового обміну та накопичення непотрібної солі в організмі.
2. Звертати увагу на зміни в роботі ендокринної системи, які можуть викликати порушення в регуляції функцій організму.
3. Уникати високого навантаження на суглоби та тривалих одноманітних рухів, результатом яких ставати ушкодження хрящової тканинита порушення у ній обмінних процесів.
4. Не носити вузьке, незручне взуття, яке може викликати мікротравми суглобів.
5. Своєчасно та правильно лікувати травми суглобів, зв'язок та м'язів.

Не варто недооцінювати такі нескладні методи профілактики, адже часто хворобу легше запобігти, ніж потім намагатися відновити вже пошкоджені суглоби.

Здоровий організм людини здатний засвоювати солі, отримані з їжі та води, а надлишки виводити. Але якщо в організмі порушено сольовий обмін, важкі солі починають відкладатися у зручних для себе місцях і викликають різні хвороби- такі як остеохондроз та інші хвороби суглобів.

За допомогою фітотерапії цілком успішно можна боротися із відкладенням солей в організмі.

1. Рисове очищення Процес рисового очищення є досить простим. На ніч залийте 3 ст. ложки рису 1 л води. Вранці воду злийте, залийте свіжу та варіть 5 хвилин. Потім рис промийте, залийте іншу порцію води і варіть знову 5 хвилин. І так зробіть ще двічі. Після 4 варок рис потрібно з'їсти в теплому вигляді і 3 години нічого не їсти. Потім харчуєтеся звичайним раціоном із обов'язковим включенням до раціону сухофруктів. Прозорий, порожній рис у разі є їжею, а ліками - він як сорбент накопичує і виводить із організму солі. Курс такого очищення – 10 днів. З сухофруктів можна зробити "тортик": прокрутіть через м'ясорубку 300 г кураги, родзинок, чорносливу, додайте туди половинку лимона і заправте все це медом. Зберігайте цей "тортик" у холодильнику і приймайте по 1 ст ложці у другій половині дня.

2. Рятівна лаврушка При очищенні лавровим листом не можна переохолоджуватися і слід дотримуватися помірної фізичне навантаження. Залийте 0,5 л води 5 шт. лаврового листа і кип'ятіть 20 хвилин. Отриманий відвар слід пити по одному горлянці 2 - 3 десь у день. Так як цей спосіб є досить сильним методом очищення кишечника, приймати цей відвар слід 3 - 5 днів.

3. Брусничний настій Вивести сіль із організму допоможе овочева дієта та регулярне вживання води, настояної на ягодах брусниці (1/3 ємності). Введіть у свій раціон тушковані овочі - моркву, буряк, селеру, капусту, рідше картопля. І замініть своє питво настоєм із ягід брусниці.

4. Гречнево - дієта кефіру Цей метод виведення солей з організму дуже популярний у Фінляндії. На ніч залийте 2 ст ложки змеленої гречки 1 склянкою кефіру і вранці з'їжте. Усього 5 днів такої дієти допоможуть суттєво знизити сольові "запаси", а також допоможуть схуднути.

5. Китайські коржі У китайській народній медицині практикують такий ефективний методфізіотерапії, як накладання на підошви ніг глиняних коржів. Змішайте 2 ст ложки глини з 1 ст ложкою змелених у порошок суміші трав ромашки, полину, деревію (взятих у рівних пропорціях) і накладіть на центр підошви, де знаходяться 60 активних крапок. Тримати такі коржики потрібно не менше години. Ця процедура допомагає також при набряках ніг та порушенні кровопостачання в органах малого тазу.

6. Фруктова "мітла" Очиститись від сольових покладів в організмі допоможе цитрусовий коктейль - 1 склянка апельсинового соку з половиною склянки лимонного. Випитий увечері цей напій добре знімає запалення і прочищає судини. Іноді апельсин можна замінювати чорною смородиною.

При виникненні проблем із руховим апаратом люди шукають причину серед зовнішніх факторів, таких як незручне взуття, перенапруга на роботі або в тренажерному залі, особливості продуктів, що вживаються. Але прихована проблема полягає у передозуванні натрію, що надходить із їжею. Тому виникає закономірне питання: як вивести зайву сільз організму?

Симптоми надлишку солей в організмі

Регулярне зловживання фастфудом, алкоголем призводить до порушення роботи печінки та нирок. Надлишок солі в організмі спочатку дає ледь відчутні тривожні симптоми, а потім виявляються більше серйозні наслідки: запалені суглоби, кістки, м'язи, підвищений тиск, набряки та порушення діяльності серця. Людина відчуває нездужання, поступово розвивається артроз, остеохондроз.

Симптоми надлишку солей в організмі:

• Набряклість обличчя, рук, ніг, тому що сіль затримує рідину в тканинах.
• Гіпертонія: через надмірну кількість води страждають нирки та серце, відбувається деформація судин, порушення кровотоку.
• Здуття кишечника: надмірна маса води у тканинах викликає відчуття втоми, тяжкості.
• Можливе невгамовне почуття спраги. Велика кількість натрію сприяє втраті вологи, вимиває кальцій із клітин.

Захворювання, спровоковані надлишком солей:

• сечокам'яна, нирковокам'яна, жовчнокам'яна хвороба;
• остеохондроз; подагра; артрит;
• п'яткова шпора;
• гіпертонія;
• катаракти.

Як швидко вивести зайву сіль із організму? Поліпшення самопочуття починається з видалення шкідливих продуктів з раціону, запровадження натуральних соків, збільшення навантаження на м'язи. Але загалом - це тривалий процес, що вимагає терпіння та відповідальності.

Повністю виключити сіль з раціону не можна, тому що вона впливає на роботу нервової та травної систем, входить до складу крові та м'язових тканин. Усувати її потрібно акуратно, за допомогою аптечних та натуральних засобів. Призначати медикаменти повинен фахівець з огляду на всі протипоказання.

Діагностика

Перш ніж з організму вивести зайву сіль, необхідно визначити вид відкладень, що рекомендується робити під контролем фахівця.

З ранку, до прийому води, їжі та ліків, потрібно зібрати сечу у скляну ємність і залишити на добу, щоб утворився осад. Якщо колір та шар на дні – білий, це означає, що в організмі містяться карбонати. Темні та чорні кристали вказують на наявність оксалатів.

Якщо спочатку сеча непрозора, це може бути ознакою фосфатів і надмірного вживання риби. Спостерігаються жовті і колір вказує на наявні урати.

Протипоказання до очищення

Мінерали здатні відкладатися у м'язах, кістках, суглобах, та їх виведення – складний процес. І перед тим як виводити зайву сіль з організму, слід пам'ятати, що очисний метод здатний спричинити сольовий дисбаланс.

Є низка захворювань, у яких виведення солі протипоказано:

• алергічні реакції;
• запалення сечового міхура;
• дисфункції серцево-судинної системи, аритмія;
• артеріальна гіпертензія;
• період вагітності та лактації;
• камені в нирках;
• ниркова недостатність;
• геморой, запор.

Питний режим

Для налагодження сольового балансу слід стежити за нормою випитої води. Її обсяг залежить від віку, ваги, фізичної активності. На день потрібно випивати від 6 до 8 склянок.

Ефект очищення залежить від якості води: якщо вона м'яка, її засвоєння відбувається якнайкраще. Спочатку клітини організму насичуються вологою, внаслідок чого маса тіла може бути збільшена, але обмінні процеси налагоджуються і потреба в зайвій їжі зникає.

Потрібно розуміти, що вживання кави, м'ясного бульйону, газованих напоїв не може бути зараховано до випитого об'єму води, а також є шкідливим.

Види відкладень та лікування

У будь-яких медикаментів існують протипоказання та побічні ефекти. Натуральні продукти допомагають розчинити запас солі та безболісно вивести через нирки, а також позбавити інтоксикації хімічними складовими, що особливо важливо у період вагітності, вигодовування малюка, інших станів.

Види відкладень та методи очищення:

• Натуральні засоби призначають при хворобах суглобів, у тому числі при ураженні шиї, грудного відділу, спини, при артрозі, запаленні нирок Щоб розчинити фосфати та карбонати, скупчення яких дається взнаки у вигляді захворювань шиї та хребта, корисно вживати чаї з кореня соняшника, груші.
• Причина подагри - уратні відкладення (частіше в області ніг), властиві любителям м'ясної, кислої рослинної їжі. Що виводить сіль із організму людини в даному випадку? Показані суниця, смородина, трав'яні збори зі споришем у складі.
• Оксалати утворюються у будь-якій частині організму. Розчинити їх допоможе настій виноградних вусиків, чай із виноградної лози.
• Коралові камені, що утворюються у нирках, є причиною порушення балансу кислот та лугів.

При виведенні надлишку солей важлива послідовність: фосфати та карбонати, урати, потім – оксалати. Ефективність лікування підтверджується прозорістю сечі, відсутністю набряків, зникненням болю.

Рецепти корисних настоїв та відварів

Натуральні кошти приймають курсом від 3 до 4 тижнів з перервами за місяцем. Якщо якість сечі не змінюється, терапію відновлюють.

Що виводить зайву сіль із організму? Чаї та відвари.

• Чай "Атланті": сприяє активності суглобів, виведенню сечової кислоти. Попереджає скупчення солей.
• Чай із листя чорної смородини: чайна ложка на 200 мл окропу. Курс лікування – від 2 до 3 місяців.
• Відвар коренів соняшника: сировину подрібнити до розміру ягоди та об'ємом однієї склянки закип'ятити в 3 літрах води протягом 2 хвилин. Пити одержаний засіб протягом 3 днів. На другому етапі повторити дії із використаною сировиною. Але при цьому кип'ятити коріння близько 5 хвилин у такому обсязі води. На третьому етапі час кип'ятіння збільшити до 15 хвилин, не змінюючи способу прийому засобу. Курс терапії – 30 днів.

• Ялинові та соснові шишки: живиця у їхньому складі руйнує зв'язок солей із тканинами. Приготування звичайного відварудопоможе вивести шкідливі відкладення: заварити подрібнену сировину (1 чайна ложка на 2 склянки води), настояти протягом півгодини і приймати по чверті склянки після їжі.
• Вуса винограду: 1 чайна ложка сировини на 200 мл окропу. Наполягти 30 хвилин. Приймати по 50 мл упродовж дня. Тривалість терапії – 30 днів, після чого потрібно зробити паузу 10 днів, а потім повторити.

Які трави виводять солі? Існує кілька нескладних рецептів настоїв:

• Калган (перстач): прискорений обмін речовин сприяє схуднення, покращує лімфовідтікання, налагоджує функції печінки та нирок. Листя (2 ложки) залити окропом (200 мл), настояти в термосі (8 годин). Приймати у відфільтрованому вигляді перед їжею по півсклянки.

• Шабельник (корінь): сировину подрібнити, залити горілкою, залишити на 30 днів для наполягання, відфільтрувати. Приймати по ложці 3 рази на день до їди; втирати у суглоби.
• Звіробій: 15 г трави на 1,5 склянки окропу, настояти протягом півгодини, додати сік лимона, меду. Пити по 50 мл 3 рази до їди, курс – місяць.

Дієта

Не змінивши раціон, неможливо досягти позитивного результату. Якісне очищення передбачає вживання сухофруктів: кураги, родзинок, чорносливу; свіжих фруктів та овочів, а також молочних продуктів, меду, ягід, рослинних олій.

Щоб сіль поступово йшла з організму, рекомендується обмежити її вживання до 1 г на добу, замінюючи ароматними спеціями. Необхідно прибрати з меню копчені та жирні продукти, солоне, солодке, гостре. Їжа домашнього приготування дозволяє контролювати склад страв.

Замість чорного чаю краще пити натуральні соки цитрусових, журавлини, компот, відвар шипшини. Рекомендується ввести до раціону сечогінні продукти. Враховуючи одночасну втрату цінних речовин, необхідно збагатити меню продуктами, які містять калій.

Що виводить зайву сіль з організму або складові сечогінної дієти:

• рис, гречка;
• цитрусові;
• буряк, картопля;
• капуста, броколі, ламінарія;
• цибуля, селера, петрушка.

Корисні при відкладанні солей соки:

• огірковий (по 200 мл 3 десь у день);
• морквяний;
• селеровий (з кореня, приймати по 2 чайні ложки 3 рази на день).

Як швидко вивести із організму сіль, вживаючи звичайні продукти? Необхідно лише знати їх відповідний перелік та спосіб приготування:

• Картопля, що володіє адсорбуючими властивостями: варена, запечена, переважно, зі шкіркою.
• Буряк: варена, з її вживанням відбувається природне зв'язування солей та виведення з організму в процесі обміну речовин.
• Гарбуз: щодня приймати каші з нього при остеохондрозі, солях у суглобах.
• Морська капуста: при її впливі відбувається нейтралізація токсинів та наступний вихід.
• Кефір із гречкою: у склянці кефіру розчинити дві ложки крупи з вечора. Вранці вжити страву, повторити протягом 5 днів.

Рисовий рецепт

Як швидко вивести зайву сіль із організму за допомогою рису? Як відомо, деякі злакові мають властивості відмінного вбирання солі.

Способи приготування рецепту такі:

1. Рис (1 ложку) залити водою проти ночі, залишити для набухання; вранці крупу зварити, не додаючи спецій та цукру; Вжити натще. Їда - не раніше, ніж через 4 години.
2. Рис (3 ложки) помістити у воду (1 літр) на ніч; вранці надлишок води злити, залити свіжою. Поставити крупу на тихий вогонь на 5 хвилин, настояти 3:00; вжити кашу теплою.

Можливі протипоказання та продукти:

• Лимони є продуктом, при вживанні якого прискорюється виведення солей, але якщо є їх у великих кількостях, можливий протилежний ефект.
• Яйця – зміцнюють імунітет, але у надмірних кількостях негативно позначаються на селезінці, підшлунковій залозі, сприяють скупченню солей у суглобах. Допустима їх кількість у раціоні - 2-3 штуки на тиждень.

Зовнішні засоби

Як вивести зайву сіль зовнішніми засобами домашнього приготування?

• Відвар на основі лаврового листа: два листи подрібнити в кавомолці, помістити в олію, півгодини витримати на водяній бані. Отриманий засіб наносити на ділянку тіла.

• Компрес із хрону на ніч: свіже листя залити окропом, витримати кілька хвилин, потім прикласти до проблемної зони, обгорнувши зверху поліетиленом та теплим шарфом. Курс лікування 10 днів. Роздратування шкіри можна усунути за допомогою живильного крему.
• Мазь із бузку: допоможе при ревматизмі, шпорі п'яти, болях у суглобах. Суцвіття залити горілкою (1:10), настояти в закритій герметично ємності близько 10 днів. Змащувати проблемні ділянки тіла; приймати внутрішньо по 30 крапель на день.

Аптечні засоби

Препарати, що виводять солі з організму:

• Атофан (таблетки, порошок): в результаті прийому сечова кислота переходить з тканин в кров. Показанням до призначення є подагра.
• "Уродан": сприяє прискоренню виведення піску та каміння з нирок. Швидкий ефекту лікуванні подагри, опорно-рухового апарату.
• "Урісан": виготовлений на основі трав сечогінної дії. У процесі прийому виводиться сечова кислота та надлишок рідини. Тривале застосування сечогінних засобів загрожує вимиванням кальцію, магнію, калію. Цей процес неможливо зупинити, але прийом деяких препаратів допоможе вирішити проблему.

Препарати для поповнення мінералів:

• "Панангин": призначається при виведенні каміння з нирок, підтримує роботу серця і є важливими складовими мінерального комплексу.
• "Хлорид Калію": призначають для збереження ізотонічності клітин, що має значення для нормального функціонування серця.
• "Хлористий калій": прийом внутрішньовенно – для виключення інтоксикації після застосування діуретиків.

Допоміжні методи для очищення

Фахівці з очищення організму від шкідливих накопичень пропонують такі методи, як сироїдіння, вегетаріанство, роздільне харчування, проносні та сечогінні засоби. На їхню думку, виведення шлаків відбувається природним чином, за допомогою системи виділення, якщо для цього створити необхідні умови.

Голодування: активуються захисні інстинкти, організм працює на виживання, позбавляючись непотрібних речовин. Через три дні настає поліпшення в роботі суглобів, вони перестають хрустіти, солі поступово йдуть. Бажано щотижня проводити розвантажувальні дні.

Як з організму вивести зайву сіль по Малахову? Допоможе лавровий лист, який потрібно залити окропом (5 г на 300 мл), прокип'ятити 5 хвилин, настояти до появи кольорового кольору в термосі. Приймати засіб – невеликими ковтками протягом 12 годин, повторювати процедуру 3 дні, протягом яких вживати лише рослинні продукти. Добре поєднати з голодуванням. Курс повторити за тиждень.

Як вивести з організму зайву сіль за Болотовим Б. В.? Застосовуючи терапію, необхідно відмовитися від вживання рослинних олій. Згідно з цією версією, кислоти тваринного походження (квас, оцет) спровокують організм на виділення солей, а потім допоможуть нейтралізувати подібні відкладення за допомогою лугу.

Фізіопроцедури для очищення:

• Привести відсоток солі до норми допоможе лімфодренажний масаж.
• Регулярне відвідування лазні допомагає вивести сіль із процесом потовиділення. Об'єм втраченої вологи обов'язково слід заповнювати.
• Щоденні фізичні тренування- З тією ж метою.