Яку інформацію може надати аналіз сновидінь. Аналіз сновидінь. Метод усвідомлення уві сні

Федеральне агентство з освіти

Державний освітній заклад

Вищої професійної освіти

Уральський державний економічний університет

Кафедра Педагогіка та психологія

Контрольна робота

На тему: Сновидіння та методи їх аналізу

Єкатеринбург 2009 р.

2. Важливість аналізу снів

5. Теорія сновидінь К. Г. Юнга

6. Практичне завдання

1. Загальна методика аналізу снів

Сни займають третину нашого життя, але люди найчастіше не зважають на них, якщо це не кошмари. Дехто навіть стверджує, що не бачить снів, хоча за результатами досліджень з'ясовується, що насправді вони їх не пам'ятають. Відбувається це в основному через нерозуміння мови снів, невміння орієнтуватися в образах і найчастіше через неприйняття правди про себе самого. Природний захист его від незрозумілого - забути його, або поставитися недбало і зверхньо. Так воно уникає неприємних для себе звісток, проводячи "страусину політику", тому що дуже ревниво ставиться до своєї цілісності та винятковості.

Але не завжди було так, раніше та й зараз у багатьох не західних культурах снам відводилася значна роль як у житті громади, так і індивідуума. В основному це обумовлено більш слабким, ще не закостенілим свідомістю, як у сучасної "західної людини". Це довга тема - сновидецька традиція, та й у Європі за часів античності та середньовічних алхіміків до снів ставилися серйозно. Часто серйозне ставлення до снам приписують "примітивним" культурам чи забобонам, тим самим виправдовуючи власне незнання чи невміння.

Рідко коли людина може з чесністю собі зізнатися – "я не знаю, що з цим робити". Тому що звідси випливає, що третина його життя проходить потай від нього. І для деяких це може бути серйозним крахом наївного переконання, що його життя проходить лише у свідомості та контрольоване лише ним. Чимало підтримки цього негативного іміджу вклали і укладачі різноманітних сонників і шарлатани. Лише у нашому столітті у західній думці намітився прорив у цій галузі завдяки Зигмунду Фрейду та його психоаналізу. І хоча зараз фрейдівський психоаналіз ніхто вже не використовує, це все ж таки був серйозний прорив у стіні неприязні до снів і свого несвідомого. Саме Фрейд зв'язав разом ці два поняття, наочно показавши, що сни тісно пов'язані зі свідомим життям індивіда і несуть певне послання.

Тепер мало хто сумнівається у існуванні несвідомого, хоча рідко хто й думає про те, що це означає йому як особистості. Приймаючи цей факт, все ж таки відкладають його убік, заплющуючи очі на неминуче витікаючі наслідки та висновки.

Який зв'язок між сном і несвідомим? Сон у нашому розумінні - ІНШИЙ режим сприйняття, відмінний від звичайного денного. Цей режим відрізняється насамперед ослабленням его-комплексу, його установок та обмежень, що безпосередньо дає несвідомому себе проявити більшою мірою, ніж у денній свідомості. У свідомому житті несвідоме проявляється зазвичай у вигляді застережень, курйозів, вчинків, які ми не розуміємо, як могли таке зробити, раптово виниклих думках, осяяння і інтуїції, хоча кожна думка, що виникла в голові, має своє джерело в несвідомому.

У снах при ослабленому, " відпочиваючому " его-свідомості, несвідоме вривається як образів, які вже мало інтерпретовані свідомістю, тому і незрозумілі нам, якщо ми користуємося звичайної денної логікою. Інше питання полягає в тому - чи мають ці образи якийсь сенс? Ми стверджуємо, що ТАК, підтвердження цього - практика. Втім, відповідь на це питання кожен має дати самому собі, це буде переконливіше. Наше завдання полягає у викладі теорії та допомоги у практичному аналізі сновидінь. Ми можемо допомогти зрозуміти мову несвідомого, але зробимо дива - цього здатний лише сам сновидець.

2. Важливість аналізу снів

Для стабільного функціонування розуму та психологічного здоров'я необхідно, щоб підсвідомість та свідомість були нерозривно пов'язані між собою та діяли скоординовано. Якщо зв'язок рветься чи "дисоціюється", відбувається психологічний розлад. У цьому плані символіка сновидінь грає роль кур'єра, що передає послання від інстинктивних до раціональних частин розуму. Розшифровка цих символів збагачує збіднілі можливості свідомості, вона вчиться знову розуміти забуту мову інстинктів.

Яким би сон не був – поганим, добрим, дивним, це твій сон. Його можна любити чи не любити, але це частина твого життя. Уникаючи думати про снах або тлумачити їх, нехтуючи ними, ми заплющуємо очі на дійсність, на третину свого життя, яка не менш важлива, ніж свідома - денна, яка сама зазнає значного впливу несвідомого.

Аналіз снів можна порівняти із засвоюванням життєво важливого уроку, необхідного для подальшого життєвого шляху. Ми начебто навантажуємося у снах якимось посланням, ідеєю і, аналізуючи, переробляємо сировину, живлячи свідомість і свою індивідуальність, асимілюючи нові, важливі для нас змісту, а також зміцнюючи цей магічний зв'язок між свідомістю та несвідомим, той зв'язок, якого не вистачає для цілісності індивіда. Ознакою успішного аналізу є стан. Стан легкості, повноти, цілісності. Це неможливо описати, але кожен, хто стикався з ним, зрозуміє про що йдеться.

3. Практичний метод аналізу снів

Почати аналіз варто з ДЕТАЛЬНОГО опису сну, не зневажаючи нічим. Обстановка (праворуч ліворуч), кольори (або їх відсутність), персонажі, їх одяг, проблеми та емоційні реакції уві сні - ВСІ має значення. Деталі – це ключ до розуміння мови снів; розбираючи тільки сюжет, ми стріляємо з гармати горобцями. Дуже незначний шанс потрапити. З іншого боку, прив'язка до деталей або розбір вирваного з контексту образу не дає нам побачити загальну картину і зрозуміти зміст послання. Підхід до кожного сну має бути відстороненим, начебто це не твій сон, а чужий. Потрібно дізнатися все про символи, що зустрічаються у снах, але починаючи аналіз – все забути. Кожен сон нехай буде новим листом, tabula rasa. Насамперед дивимося на сон і виписуємо загальну ідею, якщо така є. Процес виписування також важливий і не варто їм нехтувати, розбираючи усно. Дивимося детальніше та виписуємо теми, що виникли.

Наступне: безглуздість, невідповідність у кожній темі. Постарайся їх розглянути, порівняй із денним життям, спитай себе: буває так у денному житті? Випиши ці безглуздя-плеоназми. Проговори вголос, у чому саме вона полягає, де глузування, сенс, натяк. Часто вони є "витівками трикстера", своєрідним гумором несвідомого, що вказує на якийсь дефект або заважає установку свідомості (що заважає розвитку особистості).

Наступне: кількість персонажів, їхня стать, їхня "національна" приналежність, одяг, зовнішність. Відділи знайомих від незнайомих, подивися, яку функцію вони несуть стосовно сюжету. Формулюй пропозиції так, якби ти розповідав подію маленькій дитині. Виписуй всі присудки, в ряд, окремо від сну. Присудки - це твої дії. Іноді вони відображають твоє денне життя та стан. Коли випишеш їх усі зі сну, подивися, чи не мають вони аналога у твоєму денному житті - чи не повторилися вони в сон. Можливо, на усвідомлення його сенсу в тебе піде не день і два. Це не означає, що ти маєш цілими днями сидіти над зошитом і "думати". Ні. Виділили час, визначений для роботи зі снами. Нехай це буде півгодини на день у певний час. І роби, яким би безглуздим і безглуздим тобі це заняття не здалося. Головне - дотримуватись умов "стану". Коли воно напрацюється, осяяння з приводу снів почнуть приходити в різний час - і в наступному сні, і під час обіду, і під час розмови з сусідом.

Необхідно час від часу перечитувати свої старі сни - побачити їх послідовну логіку, побачити повторення, коли несвідоме на різні лади намагається повідомити тобі щось - різними образами, різними діями, різними символами і прикметниками. Перегляд минулих снів також допомагає зрозуміти деякі аспекти, що були пропущені в аналізі, а також вибудувати приблизний ряд подій, що розвиваються, і можливо - їх приречення.

4. Теорія сновидінь З. Фройда

У роботі "Тлумачення сновидінь" (1890) Фрейд описав, яким чином сновидіння допомагають психіці захищати себе та досягати почуття задоволення. "Сновидіння - це спосіб вивільнення нездійснених бажань людини у вигляді її свідомості без пробудження фізичного тіла".

Денні переживання трансформуються в сновидіння у вигляді діяльності сновидіння, і в такий спосіб сновидіння є безневинною платою можливість сну. Сновидіння саме собою не виникає. Поява сновидіння пов'язані з певними проблемами, які стоять перед людиною, хоча це явно не розкривається у тих сновидіння. Майже кожне сновидіння можна зрозуміти як здійснене бажання. Сновидіння - це альтернативний шлях задоволення вимогам несвідомого.

Виходячи з детального аналізу десятків сновидінь, співвідносячи їх із подіями життя людини, Фрейд зумів показати, що діяльність сновидіння – це процеси:

· згущення

· Зміщення (головний засіб спотворення сновидіння)

· Спотворення

· трансформації

· Перестановки

· Переміщення та інших модифікацій початкового бажання.

Ці зміни роблять модифіковане бажання прийнятним для его, якщо початкове бажання було загалом неприйнятно для неспання свідомості. Сновидіння є безладними чи випадковими, а є спосіб задоволення нездійснених бажань.

Робота зі снами поширена у більшості психотерапевтичних шкіл. Сновидіння як результат особливої імагінативної (франц. image – образ) активності містить важливу інформацію з несвідомого, а мета снів – донести до відома сновидця, скоригувати свідомі уявлення про дійсність, які можуть бути простими, ідеалізованими чи одноплановими. У глибиннопсихологічних підходах переважає аналіз сновидінь, а гуманістичні напрямки, дазейн-аналіз та гештальттерапія практикують своєрідну взаємодію з нами. З нього фактично починався психоаналіз ("Тлумачення сновидінь" - перша по-справжньому психоаналітична та самостійна робота 3. Фрейда). І досі цей метод не вичерпав себе.

Інтерпретація сновидінь принципово неспроможна спиратися на сонники, символіка яких має усталений характер. Основна ідея тлумачення снів, сформульована Фрейдом і логічно завершена Юнгом і Лаканом, у тому, що сновидіння - це певний текст мовою несвідомого, який вимагає інтерпретації. Це складний текст зі своїми стильовими особливостями та тонкими нюансами сенсу, що відображають погляд несвідомого на проблему у контексті життєвої ситуації.

Кожне сновидіння суто індивідуальне. Катастрофа чи весілля, міліціонер чи кавун мають своє, неповторне, значення для кожного окремого сновидця. Сон можна інтерпретувати лише залежно від особистості того, хто його бачив, і ніколи – опосередковано від нього.

На переконання психотерапевтів глибинних шкіл, інтерпретація сновидінь – вершина професійної майстерності психоаналітика. Справжніми шедеврами аналітичного мислення є тлумачення, представлені роботах Ш. Ференці, Ж. Делеза і особливо К.- Юнга.

Більшість принципів аналізу сновидінь у різних психотерапевтичних школах специфічна, проте є кілька універсальних положень, які можна прийняти приписи:

а) ключова функція сну – виконання бажань, яке може бути відтворено у прямій чи символічній формі. 3. Фрейд зауважив, що основним серед усіх є бажання спати, їсти не переривати сон

б) сновидіння відтворює погляд несвідомого на життєву ситуацію сновидця. Такий погляд одночасно є спробою скоригувати одностороннє сприйняття її свідомістю, яка ігнорує незручні чи неприємні для себе моменти та аспекти;

в) людям не сняться сни про власні успіхи чи справи, близькі до щасливого завершення. Тому тлумачення, що містить заспокійливу інформацію чи компліменти, - хибно;

г) сни, особливо емоційно забарвлені, не сняться людям щодо проблем інших людей. Кожне сновидіння, які персонажі в ньому не фігурували, - це сновидіння для сновидця і про нього (а не про близьких родичів чи добрих знайомих)

г) сновидіння часто поєднуються в серію. Сновидець знає про зв'язок між ними, але не завжди здатен пояснити це. Якщо сновидіння повторюється (з варіантами завжди однаково), це свідчить про надзвичайну важливість інформації, яку прагне донести;

д) сни можуть мати прогностичний характер, але при цьому вони попереджають, а не віщують. Іноді сновидіння показує варіанти майбутнього, але сновидець не приречений однією з них. Розумно керуватися інформацією з несвідомого, а не чекати, доки виповниться те чи інше пророцтво.

Психотерапевту, особливо початківцю, до аналізу сновидінь слід підходити відповідально та дуже обережно. Сновидіння багаті на важливу для течії терапії інформацію і часто є "прямими повідомленнями" несвідомого клієнта несвідомому аналітика. їх аналіз - це "бесіда" двох під свідомостей, що відбувається під контролем уважного та сильного его терапевта.

Американський психоаналітик М. Масуд Кан сформулював перелік вимог до функціонування психічного апарату, які забезпечують можливість працювати зі сновидінням:

Хороша взаємодія між Его і несвідомим;

Внутрішнє несвідоме джерело занепокоєння (рушійна сила сновидіння);

Достатня інтегрована сила Його та добра здатність до символізації;

Здатність дистанціюватися від надто жорсткого морального контролю;

Збереження післяутворення сну в неспаному стані.

Якщо всі ці умови дотримані, клієнт добре пам'ятати сновидіння та охоче розповідати їхню аналітику, яку необхідно знати основні принципи роботи зі сновидіннями, їхня інтерпретація дозволяє ефективно контролювати перебіг психотерапевтичного процесу.

Наведених правил слід додати ще кілька простих рекомендацій, які допоможуть клієнтам краще запам'ятати власні сни:

Сновидіння варто записувати відразу після пробудження, не покладаючись на згадку. Для цього краще тримати ручку та зошит біля ліжка;

Увечері можна "замовити" сновидіння на певну тему, якщо перед засипанням сформулювати проблему чи невирішене завдання;

Сни варто записувати регулярно тривалий час (місяць, кілька тижнів)

Якщо є можливість, яскраві образи сновидінь слід зображати у кольорі;

Сни, які будуть інтерпретовані у терапії, не слід перед цим розповідати друзям, знайомим чи родичам.

Часто той самий сон доводиться тлумачити кілька разів різних етапах терапії. З'являються нові асоціативні ряди, спливають забуті переживання та епізоди – все це створює новий контекст для прихованого смислу сновидіння. Деякі елементи (жахливі демони, нічні кошмари) можуть послідовно співвідноситися то з обличчям аналітика, то з фігурами близького соціального оточення клієнта, щоб бути визначеними нарешті як образи-страхи раннього дитинства або проекції батьківських фігур.

Повне й остаточне тлумачення сновидіння - лише фікція, навіть якщо у процесі терапії накопичується кілька таких тлумачень, а клієнт захоплено вітає аналітичну майстерність і проникливість свого аналітика. Юнг застерігав психотерапевтів від ілюзії, ніби вдале розуміння несвідомої символіки снів є ефективною та успішною терапевтичною акцією. У роботі "Психологія та алхімія", основу якої складають тлумачення архетипічної та алхімічної символіки сновидінь, учений зазначав, що несвідоме є автономною психічною сутністю та будь-які спроби керувати ним шкодять свідомості.

Таким чином, аналіз сновидінь є найбільш універсальною психотерапевтичною технікою. Існує багато способів інтерпретації змісту та образів людських снів, кожен з яких ґрунтується на певних теоретичних уявленнях та концептах. Загалом феномен сновидіння відтворює погляд несвідомого на життєву ситуацію сновидця і є спробою скоригувати однобоке сприйняття цієї ситуації свідомістю і запропонувати нестандартні шляхи вирішення проблемних ситуацій.

Щоб зрозуміти послання несвідомого самостійно – доведеться докласти зусиль для того, щоб зробити зміст сновидіння хоч певною мірою відчуженим.

Найкраще цьому послужить практика листа. Запишіть свій сновидіння і дайте йому трохи полежати без вашої уваги. Потім поверніться до цього тексту та зверніть увагу на наступне.

1. Чи є в тексті слова, що повторюються.

Можливо, ви побачили два сни за одну ніч – тоді перевірте обидва.

Текст першого сну: «У мене не вдається зібратися на важливий захід, то губляться гроші, то не відчиняється замок на дверях».

Текст другого сну: «Я граю із сином у лего і приходжу в розпач від того, що у мене не збирається фігурка воїна, я починаю трощити весь конструктор».

Коли увага сновидця було звернено те що, що обидва сну у тому, що щось «не збирається» - сенс послання став йому зрозумілий. Стало ясно, що обидва сни доповнюють один одного: з'явилися асоціації, що він не хоче ходити на роботу («важливий захід» асоціативно зв'язався з місцем роботи сновидця), тому що там потрібні якості воїна, а це асоціюється з руйнуванням і виявляється неприйнятним для сновидця .

2. Зверніть увагу на дивні точні деталі, такі як дати, цифри, імена та назви.

Тест сну: Я вибиваюся з сил, забираючись на дерево, а коли нарешті опиняюся на його вершині – бачу там дзеркало. Дивлюся в нього і бачу там Надію Бабкіну.

Тут безглуздо виглядає ім'я російської співачки, з якою у сновидця, на перший погляд, нічого особистого не пов'язано. Однак, коли зміст стає відчуженим (у психоаналітичній ситуації цьому служить повторення тексту аналітиком) стає зрозуміло, що сон зовсім не про співачку, а про сподівання, які покладала на сновидця його рідна бабуся.

Таким чином, дзеркало в якому сновидець бачить Надію Бабкіну, буквально зіштовхує його з тим, що він пройшов великий і важкий шлях, результатом якого стало перетворення на втілення бабусиних сподівань.

Ще приклад.

Текст сну: Я піднімаюся ліфтом, і коли проїжджаю 26 поверх – ліфт починає падати. Я з жахом чекаю, що розіб'юся, але він просто зупиняється на першому поверсі, і заходить жінка з коляскою.

Автору цього сну за 30, але при питанні, що за цифра 26 - виникає асоціація, що це вік, в якому вона народила першу дитину. Подальші асоціації приводять до розуміння, що народження первістка відкинуло назад у сенсі кар'єри (кар'єрний ліфт), і їй зараз доводиться починати наново, але вже в ролі матері (з коляскою).

3. Пам'ятайте, що одним із механізмів утворення снів є «звернення до протилежного». Часто це відбувається з почуттями, які сновидець відчуває уві сні. Тому, якщо в тексті сну є заперечення чогось або вказівка на сильні почуття – спробуйте прочитати «навпаки».

Текст сну: Мені показують таблицю для перевірки зору, я бачу на ній букви, вони схожі на матросів, я не хочу дивитися, мені це нудно.

Аналіз власних сновидінь може бути цікавим і корисним заняттям, якщо користуватися при цьому не універсальними сонниками,

А своїм власним словником асоціацій і розуміти основні засади освіти сновидіння.

Перший метод аналізу сновидінь, за Фрейдом, розглядає зміст сновидіння як щось ціле і намагається замінити його іншими поняттями та в деяких відносинах аналогічним змістом. Наприклад, К. Юнг використав саме цей метод тлумачення снів. Він вважав сни проявом несвідомого та описував їх у символах. Мета його роботи зі снами крім психотерапії включає виявлення архетипічного в тій сфері психіки, яка повністю відноситься до несвідомого. На перший погляд, сни не мають відношення до культури. Однак, як історичний розвиток душі визначає ключові образи та поняття, які стають базовими архетипами культури та свідомості людей, так і існує зворотний вплив. Архетипи культурної свідомості глибоко співзвучні душі будь-якої людини і відбиваються в його особистій несвідомій сфері, спонукаючи її до розвитку. Історичне несвідоме сформувало розум; розум формує душу людини. Таким є загальний процес культурної еволюції. Цей метод є символічним і він підходить для тих сновидінь, які здаються як незрозумілими, а й сплутаними і хаотичними.

Другий метод аналізу сновидінь можна назвати "розшифрування". Цей метод ми використовуємо, коли заглядаємо вранці у сонник.

Третій метод аналізу сновидінь можна назвати асоціативним. Цей метод використав і сам Зигмунд Фрейд.

Фрейд ділив сновидіння втричі групи. До першої групи входять цілком осмислені сновидіння, зрозумілі, тобто. допускають без подальших труднощів пояснення їх з погляду нашого нормального життя. До другої групи входять ясні за змістом сновидіння, але дивні, тому що ми не можемо пов'язати їх із нашим душевним життям. До третьої групи Фрейд відносив позбавлені сенсу сновидіння, незрозумілі, тобто. видаються нам безладними, сплутаними і безглуздими.

Аналіз доводить, кожен сон без винятку пов'язані з будь-яким враженням останніх днів чи, вірніше, останнього до сновидінням.

Практичне завдання

Опишіть два випадки вияву у ваших сновидіннях невирішених особистих проблем (або, навпаки, приклади того, як сновидіння допомагали вирішенню особистих проблем).

"Ранок вечора мудріший" - чи є в цьому якийсь сенс? Ось навіть Скарлетт у важких ситуаціях говорила: "Я подумаю про це завтра", - і засинала. Чи можливо уві сні вирішити особисті проблеми?

Психолог Дейдре Барретт, доктор філософії, вивчала сни більше десяти років.

них – глибокі та значущі. Я думаю, що сни слід розглядати також. Вони можуть показати таємні істини, інші – лише фон", - каже вона. Також Барретт припускає, що сни можуть бути корисним інструментом для вирішення проблем. В одному дослідженні вона попросила студентів думати про нагальну домашню роботу або особисту проблему, через які їм Поруч із ліжками стояли комп'ютери, і учасників спробували відтворити свої сни, прокидаючись з ранку і розмірковуючи про щось стороннє... Через тиждень половина студентів повідомила, що їм снилася нагальна проблема, інша частина студентів знайшла уві сні вирішення цієї проблеми.

Чи були у моїх снах випадки вирішення проблем? Не були. Але в моїх снах часто є випадки невирішених проблем. Зовсім недавно я згадала сон, в якому я з батьками перебуваю в залі очікування аеропорту і чекаю на літак, який вирушить до США в Нью-Йорк. Справа в тому, що я давно мрію і прагну до подорожей, а злітати до Нью-Йорка - моя давня мета, яку я сподіваюся незабаром здійснити.

Зацікавившись темою сновидінь, я проводила опитування серед своїх друзів, знайомих та колег на роботі. Одна моя колега розповіла сон, у якому вона з подругою спостерігає Бога, що спускається з небес. Він підходить до подруги і каже, що вона вірить у нього і саме тому все в її житті складеться добре… Потім Бог підходить до моєї колеги і каже, що вона не схильна вірити в нього і їй треба щось змінити. У реальному житті моя колега справді не вірить у Бога і вважає себе мало не атеїстом.

Кожен сон суто індивідуальний. Він відображає весь спектр того, що відбувається з цією людиною. Усі ті події, які з ним відбуваються, усі думки та емоції, які він переживає. Усе це відбивається уві сні та несе суто індивідуальну характеристику.

Декілька фактів про сни:

У клініці університету Мангейма 15 сплячих молодих жінок оточували різними ароматами. Виявилося: неприємні запахи викликають кошмари, а приємні – радісні сни.

Обстеживши близько мільйона людей у Каліфорнійському університеті виявили, що ті, хто спить уночі 8 і більше годин, живуть менше за тих, хто мало спить. Недосипання також негативне. Ідеальним виявився режим 6-7 годин сну.

У 1964 році 17-річний Ренді Гарднер не спав 264 години і 12 хвилин, після реєстрації цього досягнення він відчув себе чемпіоном, заснув і спав 15 годин поспіль.

66% росіян сплять 6-8 годин на добу, 20% - не більше 4-6 годин і лише 14% - понад 8 годин. 36% наших співгромадян регулярно бачать сни про роботу. Що цікаво, жінкам колеги та начальники сняться частіше, ніж чоловікам (42% проти 31%).

За даними ВООЗ (Всесвітня Організація Охорони Здоров'я), за останні 100 років час сну зменшився на 20%. Особливо часто на безсоння страждають юристи, педагоги та представники творчих професій.

Під час кошмарів уві сні 37% людей падають у прірву, тікають від когось 26%, не можуть рухатися за небезпеки 25,1%, спізнюються 23%, 20% страждають через смерть близьких. 10% бачать землетрус, а 7,2% - що у них випало зуби або волосся.

Федеральне агентство з освіти

Державний освітній заклад

Вищої професійної освіти

Уральський державний економічний університет

Кафедра Педагогіка та психологія

Контрольна робота

На тему: Сновидіння та методи їх аналізу

Єкатеринбург 2009 р.

2. Важливість аналізу снів

6. Практичне завдання

1. Загальна методика аналізу снів

Сни займають третину нашого життя, але люди найчастіше не зважають на них, якщо це не кошмари. Дехто навіть стверджує, що не бачить снів, хоча за результатами досліджень з'ясовується, що насправді вони їх не пам'ятають. Відбувається це в основному через нерозуміння мови снів, невміння орієнтуватися в образах і найчастіше через неприйняття правди про себе самого. Природний захист его від незрозумілого - забути його, або поставитися недбало і зверхньо. Так воно уникає неприємних для себе звісток, проводячи «страусину політику», бо дуже ревниво ставиться до своєї цілісності та винятковості.

Але не завжди було так, раніше та й зараз у багатьох не західних культурах снам відводилася значна роль як у житті громади, так і індивідуума. В основному це обумовлено більш слабким, ще не закостенілим свідомістю, як у сучасної «західної людини». Це довга тема - сновидецька традиція, та й у Європі за часів античності та середньовічних алхіміків до снів ставилися серйозно. Часто серйозне ставлення до снів приписують «примітивним» культурам чи забобонам, тим самим виправдовуючи власне незнання чи невміння.

Рідко коли людина може з чесністю собі зізнатися – «я не знаю, що з цим робити». Тому що звідси випливає, що третина його життя проходить потай від нього. І для деяких це може бути серйозним крахом наївного переконання, що його життя проходить лише у свідомості та контрольоване лише ним. Чимало підтримки цього негативного іміджу вклали і укладачі різноманітних сонників і шарлатани. Лише у нашому столітті у західній думці намітився прорив у цій галузі завдяки Зигмунду Фрейду та його психоаналізу. І хоча зараз фрейдівський психоаналіз ніхто вже не використовує, це все ж таки був серйозний прорив у стіні неприязні до снів і свого несвідомого. Саме Фрейд зв'язав разом ці два поняття, наочно показавши, що сни тісно пов'язані зі свідомим життям індивіда і несуть певне послання.

У снах при ослабленому, «відпочиваючому» его-свідомості, несвідоме вривається у вигляді образів, які вже мало інтерпретовані свідомістю, тому так і незрозумілі для нас, якщо ми користуємося звичайною денною логікою. Інше питання полягає в тому - чи мають ці образи якийсь сенс? Ми стверджуємо, що ТАК, підтвердження цього - практика. Втім, відповідь на це питання кожен має дати самому собі, це буде переконливіше. Наше завдання полягає у викладі теорії та допомоги у практичному аналізі сновидінь. Ми можемо допомогти зрозуміти мову несвідомого, але зробимо дива - цього здатний лише сам сновидець.

2. Важливість аналізу снів

Для стабільного функціонування розуму та психологічного здоров'я необхідно, щоб підсвідомість та свідомість були нерозривно пов'язані між собою та діяли скоординовано. Якщо зв'язок рветься чи «дисоціюється», відбувається психологічний розлад. У цьому плані символіка сновидінь грає роль кур'єра, що передає послання від інстинктивних до раціональних частин розуму. Розшифровка цих символів збагачує збіднілі можливості свідомості, вона вчиться знову розуміти забуту мову інстинктів.

3. Практичний метод аналізу снів

Наступне: безглуздість, невідповідність у кожній темі. Постарайся їх розглянути, порівняй із денним життям, спитай себе: буває так у денному житті? Випиши ці безглуздя-плеоназми. Проговори вголос, у чому саме вона полягає, де глузування, сенс, натяк. Часто вони є «витівками трикстера», своєрідним гумором несвідомого, що вказує на якийсь дефект або установку свідомості (що заважає розвитку особистості).

Наступне: кількість персонажів, їхня стать, їхня «національна» приналежність, одяг, зовнішність. Відділи знайомих від незнайомих, подивися, яку функцію вони несуть стосовно сюжету. Формулюй пропозиції так, якби ти розповідав подію маленькій дитині. Виписуй всі присудки, в ряд, окремо від сну. Присудки - це твої дії. Іноді вони відображають твоє денне життя та стан. Коли випишеш їх усі зі сну, подивися, чи не мають вони аналога у твоєму денному житті - чи не повторилися вони в сон. Можливо, на усвідомлення його сенсу в тебе піде не день і два. Це не означає, що ти маєш цілими днями сидіти над зошитом і «думати». Ні. Виділили час, визначений для роботи зі снами. Нехай це буде півгодини на день у певний час. І роби, яким би безглуздим і безглуздим тобі це заняття не здалося. Головне - дотримуватись умов «стану». Коли воно напрацюється, осяяння з приводу снів почнуть приходити в різний час - і в наступному сні, і під час обіду, і під час розмови з сусідом.

4. Теорія сновидінь З. Фройда

У роботі «Тлумачення сновидінь» (1890) Фрейд описав, як сновидіння допомагають психіці захищати себе і досягати почуття задоволення. «Сновидіння - це спосіб вивільнення нездійснених бажань людини у вигляді її свідомості без пробудження фізичного тіла».

· згущення

· Зміщення (головний засіб спотворення сновидіння)

· Спотворення

· трансформації

· Перестановки

· Переміщення та інших модифікацій початкового бажання.

Теорія сновидінь сприяла з того що психоаналіз зробив крок від психотерапевтичного методу до глибинної психології, але Фрейд будь-коли приховував, що вивчав сновидіння як запровадження теорію неврозів, як і визначило його погляди. Саме на сновидіннях він доводив правильність психоаналізу, який показує, що симптоми якогось випадку невротичного захворювання мають свій сенс, слугують якомусь наміру.

Фрейд констатує важливе різницю між явним змістом сновидіння та її прихованими думками (матеріалом сновидіння), і вважає, що суттю сновидіння є процес роботи сновидіння, а чи не його матеріал. Коли ж плутають сновидіння з його прихованими думками, то сновидіння може представляти все, що містять приховані думки, і може бути замінено ними (тобто наміром, застереженням, міркуванням, приготуванням, спробою вирішення якогось завдання тощо). ).

Отже, несвідома робота мислення людини (приховані думки) не тотожна роботі сновидіння. Але саме з оцінки прихованих думок сновидінь ми дізнаємося, що ці складні душевні процеси можуть проходити несвідомо. Сновидіння є коротким вичавлюванням з асоціації, яке елементи виступають хіба що обраними представниками всієї їх множини. Асоціації до сновидіння ще є прихованими думками сновидіння, вони лише «стосуються їх натяками».

Зіткнувшись із проблемою афектів у сновидінні, Фрейд визнавав, що у всій теорії сновидінь цей момент найвразливіший. Якщо сновидіння є виконанням бажання, то уві сні неможливі болючі відчуття.

Несвідоме потяг є творець сновидіння, його рушійна сила. Як і будь-яке інше потяг, воно прагнути ні до чого іншого, як до свого власного задоволення, це є сенс всього сновидіння. На думку Фрейда у будь-якому сновидінні потяг має постати як здійснення. Бажане задоволення потягу переживається галюцинаторно як реальне. Приховані думки сновидіння драматизуються та ілюструються.

Протягом життя думка Фрейда на сновидіння змінювалася. Якщо спочатку він був переконаний, що кожне сновидіння може бути зрозуміле як здійснене бажання (спосіб задоволення нездійсненого бажання), то згодом він уточнює, що сновидіння є спробою виконання бажання. Якщо спочатку Фрейд переконаний, що «майже кожне» сновидіння можна зрозуміти з його методу, потім він уточнює, що з допомогою його методу можна тлумачити «всі» сновидіння.

Спочатку Фрейд вважав, що творцем сновидіння є несвідоме потяг, яке прагнути свого власного задоволення і це є сенсом всього сновидіння. Потім він додає, що стан сну здається особливо придатним прийому телепатичного послання, цим, розширюючи список «матеріалу» сновидіння, надає йому додаткову функцію і додаткове енергетичне джерело.

5. Теорія сновидінь К. Г. Юнга

За Юнгом, сни відіграють важливу додаткову (чи компенсаторну) роль психіці. «Спільна функція снів - спробувати відновити наш психологічний баланс продукування матеріалу сну, який відновлює важким способом загальну психічну рівновагу». Юнг підходить до сновидінь як живих реальностей. Їх треба отримати за допомогою досвіду та уважно спостерігати. Інакше їх зрозуміти неможливо. Приділяючи увагу формі та змісту сновидіння, Юнг намагався розкрити значення символів сну і при цьому поступово відходив від властивого психоаналізу довіри до вільних асоціацій в аналізі сновидінь. Для інтерпретації снів може бути простої механічної системи, оскільки сон пов'язані з символами, мають більше значення.

1. Усі сни служать здоров'ю та цілісності.

2. Сни не просто розповідають сновидцю те, що він чи вона вже знає.

3. Тільки сновидець може впевнено сказати, чи може статися те, що означає сон.

4. Не буває сну лише з одним значенням.

5. Усі сни говорять універсальною мовою, мовою метафори та символу.

Більш важливим, ніж когнітивне розуміння сну, є його розуміння як акта отримання досвіду з матеріалу сну та прийняття цього матеріалу всерйоз. Сни слід розглядати не як ізольовані події, а як повідомлення, що йдуть з несвідомого. Сон - процес, що створює діалог між свідомістю та несвідомим як важливий крок їхньої інтеграції.

Висновки та узагальнення з теорії К. Г. Юнга:

1. Відкрито залежність між психічним захворюванням та символічністю сновидінь. Сновидіння стають більш замасковані та символічні у міру покращення психічного здоров'я.

2. Спосіб існування людини, виражений у сновидінні, часто дублює модуси існування у неспанні, але сни часто висвічують ті реальності людського світу, про які сновидець не знає у неспанні.

3. Екзистенційна психологія відкидає принцип причинності та звертає основну увагу лише на поведінкові події, вводить свій – феноменологічний – метод.

4. Для феноменолога реально те, що можна побачити чи прожито. Істина розкривається у самих феноменах.

5. Вивчати - означає бачити без будь-яких гіпотез чи упередженостей.

6. Асоціації (Фрейд) або ампліфікації (Юнг) замінюються питаннями аналітика, які дозволяють, в результаті інсайтів пацієнта, визначити значення сну відповідно до життя, що не спить, і побудувати більш здорове буття у світі.

7. Сни - одкровення екзистенції, феномени сну - лише те, чим вони є, вони розкривають психічний зміст.

6. Практичне завдання

Мабуть найяскравіший випадок стався коли я навчався у 11 класі. Нам задали додому якесь завдання з алгебри, в якому я натрапив на непереборну перешкоду: ні як не міг вирішити жодного диференціального рівняння. В результаті я вирішив залишити його на потім і ліг спати. Мені наснився сон, в якому я нібито вирішив це злощасне рівняння, чим був задоволений (уві сні, зрозуміло).

На ранок, прокинувшись, я згадав цей сон: згадав як вирішував рівняння, як був задоволений рішенням потім, але саме рішення (літерне) я не пам'ятав. Так завжди буває з людьми уві сні, ніби ти подивився фільм, а зошит із рішенням виявився не у фокусі в оператора.

Але метод, яким розв'язував рівняння, я пам'ятав. Тоді відкривши зошит, я спробував вирішити рівняння методом зі сну. І про диво, рівняння було вирішено після недовгих обчислень.

Як цей феномен можна інтерпретувати? Очевидно, метод вирішення цього рівняння відклався з уроків у класі і був у моїй голові. Але я не пов'язав його із рішенням будинку. Уві сні моє несвідоме пов'язало метод розв'язання і рівняння воєдино, давши зрозуміти вихід із проблеми, що склалася.

Виходить З. Фрейд у разі прав: «Сновидіння - це спосіб вивільнення нездійснених бажань людини у вигляді її свідомості без пробудження фізичного тіла». У моєму випадку бажанням було довести диференціальне рівняння до логічного завершення.

Ще один цікавий сон мені наснився 2-3 роки тому, але я його запам'ятав зважаючи на його емоційність і напруженість.

Мені снилося, що я вдома сам. Вигляд з вікна був гнітючий, відчуття що небо затягнуло чорними хмарами, але я знав, що дощу не буде (уві сні так буває, знаєш те, чого в реальному житті знати не можеш).

І раптом бачу, як на небі завис інопланетний космічний корабель (тарілка). Я нутром відчув тривогу та загрозу для себе. Але тут сталося ще страшніше: тарілка почала швидко наближатися до мого будинку. Я відчув тваринний жах і почав метатися по дому, шукаючи укриття. Виглянувши з-під підвіконня я побачив як тарілка села біля будинку, з неї вийшли кілька істот схожих на людей у чорних комбінізонах.

Я знав: вони йдуть за мною. Тоді я метнувся до шафи. І ось сидячи в шафі чую, як вони підходять до нього і починають відчиняти двері. Я в липкому жаху тримаю її зсередини, але сили не рівні. Вони відчиняють двері, хапають мене, надприродним чином пригнічують мою волю, тіло стає ватним. Тягнуть на кухонний стіл, один з них бере великий кухонний ніж і вирізає мою печінку. Ні болю я не відчув, але коли я побачив свою печінку в його руці, то різко прокинувся.

У чому сенс цього сну? Навіщо гуманоїдам моя печінка? Виявляється все не так заплутано: у мене в той час була ослаблена печінка, я це знав. Ну а прибульці, мабуть, спроектовані з екрану телевізора (черговий трилер!).

Сенс у тому, що підсвідомість уві сні намагалася звернути увагу на мою печінку таким чином. А може, мої буденні роздуми про печінку зіграли роль. Іншого пояснення я не бачу.

Список використаної літератури

1. Психологія: Навч. для студ. вищ. пед. навч. закладів: У 3 кн. - 4-те вид. - М: Гуманіт. вид. центр ВЛАДОС, 2003. – Кн. 1: Загальні засади психології. – 688 с.

2. Загальна методика аналізу снів www.jungland.ru/obshhaya_metodika_analiza_snov

3. Становлення та основи теорії сновидінь Карла Густава Юнга dreams.nnov.ru/site.aspx?

4. Фрейдистська концепція сновидінь та сучасна наука