Вітамін е в капсулах форма випуску. Вітамін Е чим корисний. Натуральні рослинні олії

Вітамін Е – форма випуску капсули 20 МО; у флаконі по 100 шт. Після розтину флакона можна використовувати 12 місяців.

Дата випуску вказана на картонній коробці ліворуч під серією препарату та внизу на етикетці флакона.

Зберігати при кімнатній температурі два роки, у захищеному від світла місці.

Перепади температури негативно впливають складу вітамінів.

При низьких та холодних температурах желатинові капсули деформуються.
Масляна субстанція може загуснути від холоду.
Від гарячої температури розтанути капсули та їх вміст.

Якщо не порушувався режим утримання, за відсутності зовнішніх ознак розкладання. Лікарський засіб можна вживати за 5-10 днів до закінчення терміну зберігання.

За такими зовнішніми ознаками можна зробити висновок, що препарат не придатний до вживання

явні сліди деформації
на капсулах змінився колір
помутніння всередині капсул
на упаковці неможливо прочитати дату випуску.

При закінченні терміну придатності лікарський препарат не підлягає застосуванню. Якщо деякі ліки придатні можна приймати після закінчення терміну, вітаміни не можна, процес розкладання починається швидко. При прийомі може виникнути алергічна реакція, блювання та ознаки отруєння.

Вітаміни не підлягають тривалому зберіганню, тому вони мають короткий термін придатності.

Як зберігати в домашніх умовах

Оптимальна температура – кімнатна. Це означає, що не нижче 15 °C і не вище 26 °C. Вологість ролі не грає. Зберігати у затемненому, недоступному для дітей місці.
Навісні шафки та полиці із закритими дверцятами – оптимальне місце для зберігання токоферолу. Підійде будь-яка житлова кімната.
Бажано зберігати у заводській картонній упаковці, на ній вказаний термін придатності. Якщо з якоїсь причини не вдалося зберегти коробку, можна залишати і у флаконі вказавши дату відкриття.

Деструктивні (найгірші) умови зберігання

Вітамін Е називають вітаміном краси через його різнобічну позитивну дію на шкіру, волосся і нігті. Він міститься в їжі, наприклад, в рослинних оліях та деяких овочах. У готовому вигляді цей засіб можна купити в аптеці в різних формах, залежно від того, як саме планується його застосовувати.

Цей вітамін впливає на організм різних рівнях. Найпростіший із них – клітинний. Речовина бере участь у процесах клітинного дихання, активуючи їх. У цьому патологічний процес перекисного окислення уповільнюється. Вільнорадикальне ( перекисне) окислення структур клітини – руйнівний механізм, який ушкоджує важливі хімічні сполуки і є основою процесів старіння. Запобігаючи його, вітамін Е уповільнює природні процеси старіння в організмі.

Вищий рівень – тканинний. Тут вплив вітаміну набагато ширший. Перше, навіщо корисний вітамін Е – це регенерація різних пошкоджень шкіри. Рани, садна, опіки, подряпини під дією даної речовини гояться набагато швидше, ніж в умовах її нестачі, ймовірність появи негарного шрам значно нижча. Це викликано активацією процесів тканинного дихання – покращене постачання киснем створює умови для регенерації травм.

Позитивний вплив вітамін надає на систему крові. Знижується вироблення надлишкових факторів зсідання крові, таким чином покращується її плинність, знижується ризик тромбоутворення. Цей фактор виявляється важливим для профілактики варикозу, тромбозів, тромбофлебітів, атеросклеротичних уражень, а також полегшення стану цих захворювань. Крім того, вітамін справляє позитивну дію на стан судинної стінки.

Токоферол ( інша назва вітаміну Е) корисний як для шкіри та судин, але й статевої системи, насамперед жіночої. Він бере участь у синтезі гормонів другої фази циклу, а також у регуляції формування плаценти. Покращуючи кровопостачання яєчників та матки, токоферол корисний при хворобливих менструаціях та порушеннях менструального циклу.

Крім того, відзначається його імуномодулююча дія, підвищується опірність різним захворюванням. Поліпшується кровопостачання різних органів, рахунок чого поліпшується стан шкіри, волосся, нігтів, поліпшується зір, підвищується увагу, пам'ять, настрій.

Вітаміни в капсулах

Капсули – найзручніша форма продажу вітамінів. Вітамін Е в капсулах можна купити в аптеці без рецепта та приймати, згідно з вказівками лікаря. Він не вважається лікарським засобом, тому його можна пити за хорошого самопочуття, а не тільки за ознаками авітамінозу. Даний вітамін часто призначають жінкам під час вагітності та при порушеннях менструального циклу.

Існують протипоказання, за яких не можна приймати токоферол. До них відносяться гіперчутливість до вітаміну (досить рідкісний стан), симптоми гіпервітамінозу, відновлювальний період після інфаркту міокарда ( приймати лише за призначенням лікаря). Крім того, вітамін Е знижує ефективність антикоагулянтів та залізовмісних препаратів, тому їх не можна поєднувати один з одним.

Серед побічних реакцій препарату відзначаються біль у животі, порушення випорожнень, можуть виникнути алергічні реакції, наприклад, висипання на шкірі. Їхній появі має насторожити пацієнта, поставити питання про допустимість наступного курсу лікування вітаміном Е. Якщо висипання на фоні його прийому мали місце, то вони можуть бути протипоказаннями до прийому препарату надалі.

Інструкція із застосування

Капсула вітаміну Е містить 200 мг діючої речовини. Вона має вигляд желатинового утворення, заповненого маслянистим вмістом яскраво-жовтого або оранжевого кольору. Капсули поміщені у флакон темного скла. Їх слід зберігати за кімнатної температури, не виставляти на прямі сонячні промені та берегти від дітей.

Дорослим у профілактичних цілях призначають по одній капсулі на добу протягом місяця. З лікувальною метою дозування може змінюватися залежно від діагнозу. Максимальна добова доза – 1000мг ( 5 капсул). Перевищувати це дозування не рекомендується – це призводить до явищ гіпервітамінозу.

Приймати капсули потрібно після їжі, запиваючи великою кількістю рідини. Час прийому (ранок, день або вечір) не має значення. Тривалість курсу лікування залежить від діагнозу. Незважаючи на те, що препарат відпускається без рецепта перед тим, як приймати його, необхідно порадитися з лікарем.

Гіпервітаміноз Е проявляється погіршенням зору, постійним почуттям втоми та апатії, зниженням уваги, болями в животі, порушенням травлення, лущенням шкіри. Слід доля, що токоферол - жиророзчинний вітамін, він має властивість накопичуватися в тканинах людського організму.

Перш ніж розраховувати добову дозу вітаміну, лікар обов'язково запитає пацієнта про особливості його дієти. Іноді саме врахування того, в яких продуктах міститься токоферол, дозволяє скласти правильний раціон та призначити потрібну дозу вітамінів.

Середні ціни в аптеках

Вітамін Е – досить дешевий засіб. Флакон, що містить 30 капсул, можна придбати в аптеках за 50-80р. Він може продаватися під різними товарними знаками, у складі комбінованих вітамінних засобів. Ціна цих препаратів значно вища, ніж вітаміну Е в капсулах.

Інші форми випуску

Капсули вважаються найзручнішою лікарською формою вітаміну Е. Але цей засіб випускається і в інших видах. Вітамін Е у формі олії також приймають внутрішньо, дозуючи за допомогою чайної ложки. Він містить ту ж рідку основу, що й капсули, лише у вільному вигляді. Приймають олію також після їжі, запиваючи великою кількістю рідини.

Дозування слід узгоджувати з лікарем. Переваги використання олії в тому, що вона дозволяє точніше розрахувати дозування. Також його можна застосовувати у дітей, у яких капсули можуть спричинити гіпервітаміноз. Ще одна перевага лікарської форми олії – її можна використовувати не тільки для прийому внутрішньо, а й у косметичних цілях.

Також вітамін Е випускається у ампулах.Там він міститься не у вигляді масляного екстракту, а у вигляді суспензії, придатної для внутрішньом'язового введення. Важливо пам'ятати, що препарат не можна вводити у вену, це може призвести до флебіту. Ця лікарська форма використовується тільки в стаціонарах, знайти її в аптеках складніше, ніж олія чи капсули.

Маски для обличчя

Маски для обличчя використовуються для омолодження, підтримки здоров'я та краси шкіри. У них входять різні інгредієнти, у тому числі вітамін Е у чистому вигляді та у складі різних продуктів.

Відгуки рекомендують використовувати у складі масок молоко, вершки, деякі види овочів, обліпиху, яєчний жовток, олії оливи, льону та деяких горіхів. Олії використовуються базові ( не ефірні). Важливо, щоб у складі маски входив якийсь жирний компонент, оскільки вітамін Е розчиняється у жирах.

Як один із простих рецептів пропонується використовувати маску на основі червоної глини. До складу маски входять червона глина, токоферол у вигляді олії, ефірна олія анісу та зелений чай. Всі компоненти змішують між собою, перемішують до однорідної маси, наносять на обличчя 20 хвилин. Маска ефективна від прищів.

Маска для обличчя з гліцерином використовується вирівнювання кольору обличчя, полегшення відлущування ороговілої шкіри. До складу маски входять токоферол, гліцерин, яєчний жовток та сир. Маску наносять на обличчя на 40 хвилин, потім видаляють паперовим рушником. Після маски обличчя необхідно вмити теплою водою без мила.

Досить простий рецепт маски від зморшок – використовується рідкий токоферол, протерта картопля, подрібнена петрушка. Усі компоненти поєднуються до однорідної маси, нанести на чисту шкіру обличчя. Після проведення процедури шкіру необхідно додатково зволожити.

Ефект для шкіри, волосся

Маски з вітаміном Е використовуються не тільки для шкіри обличчя, але і для інших ділянок тіла, особливо для тих, де є пошкодження. Іноді маски з вітаміном Е використовуються для розсмоктування або зменшення шрамів. Цей же вітамін додається в косметичні засоби – піни для вмивання, скраби, креми, шампуні та інші засоби для догляду за волоссям та шкірою.

Вітамін має різнобічну позитивну дію на шкіру: вирівнює колір обличчя, зменшує яскравість ластовиння, прибирає прояви пігментації. Також чинить і захисну дію - знижує вражаючий ефект ультрафіолету, важких металів, вільних радикалів. Завдяки цьому вітаміну полегшується виведення несприятливих продуктів життєдіяльності.

При прищах, комедонах, акне та інших дефектах шкіри рекомендується застосування вітаміну Е у великих дозуваннях – це дозволяє усунути несприятливі зміни шкіри. Рубці та шрами під впливом цього вітаміну стають менш помітними, згладжуються.

Вітамін сприятливо діє на волосся- Відновлює структуру, у тому числі після фарбування, покращує кровопостачання коренів волосся. Волосся стає більш здоровим на вигляд, міцним, колір виглядає більш насиченим.

Інструкція застосування вказує кілька моментів, коли використання вітаміну Е не буде ефективним. Наприклад, даний вітамін не зможе зробити волосся густішим, прибрати сивину або повністю розчинити глибокі зморшки, старі шрами, інші стійкі дефекти шкіри.

Які продукти містять вітамін Е?

Вітамін Е не обов'язково купувати в аптеці, його можна знайти у продуктах. Даний вітамін відноситься до жиророзчинних, тому у великих кількостях його можна знайти в рослинних оліях, овочах, фруктах та ягодах. Лідер за його змістом – олія із зародків пшениці. У 100г продукту міститься 200мг вітаміну (як у одній капсулі). Це в 10 разів перевищує добову потребу дорослої людини, якщо вона не проходить курс лікування від дефіциту вітаміну Е.

Добову потребу у вітаміні Е можуть покрити 100г фундуку, мигдалю, волоського горіха або насіння соняшника. Незважаючи на те, що така їжа вважається шкідливою для фігури, це одні з головних продуктів, де міститься вітамін Е. Більш багаті ним продукти - різні рослинні олії або свіжа хвоя ялинки - навряд чи будуть на столі в достатній кількості.

Набагато менше його вміст у різних бобових. Наприклад, щоб забезпечити добову дозу вітаміну Е, необхідно з'їсти 200 г гороху або 400 г гречаної крупи. Вміст вітаміну Е у продуктах тваринного походження зникає мало – менше 2г у курячих яйцях добірної категорії, приблизно стільки ж – у олії, менше грама – у 100г м'яса.

Таким чином, щоб забезпечити себе достатньою кількістю вітаміну Е, необхідно додати до свого раціону невелику кількість горіхів і рослинних олій, багатих на даний вітамін. Це дозволить уникнути дефіцитних станів, підтримати здоров'я організму. Під час вагітності краще додати не лише продукти, а й розпочати прийом вітаміну у капсулах.

Вітамін Е є дешевим і дуже корисним для організму препаратом. Але він має і свої негативні наслідки – може накопичуватися та викликати гіпервітаміноз. Незважаючи на те, що він продається в аптеках без рецепта лікаря, приймати токоферол необхідно лише порадившись із лікарем, щоб уникнути проявів надлишку вітаміну в організмі. Даний вітамін знайшов широке застосування і в косметичних цілях, тим більше, що в даному випадку він не всмоктується і негативно впливає на стан здоров'я пацієнта.

Корисна стаття? Оціни та додай до себе в закладки!

Вітамін Е є життєво важливою біологічно активною речовиною, необхідною для повноцінної роботи організму. позитивно впливає на весь організм. Компонент покращує кровообіг та м'язову активність, захищає кровоносні судини від змін, що виникають при атеросклерозі. За недостатності спостерігаються відповідні симптоми.

За відсутності раціонального харчування організм потребує додаткових доз поживних речовин та активних сполук. Форми випуску вітаміну Е різні. Він призначається у таблетках, капсулах, масляних розчинах. Рідкий токоферол ацетат застосовується і зовнішньо.

Прийом внутрішньо рекомендований при передчасному старінні, порушенні роботи репродуктивної системи. Регулярне надходження в організм токоферолу допомагає підтримати хорошу фізичну форму, активність та життєздатність.

Має антоксидантні властивості. Він бере активну участь у біохімічних процесах, тканинному диханні, запобігає руйнуванню червоних кров'яних тілець. Вітамін Е зменшує ламкість капілярів та сприяє зниженню їх підвищеної проникності. Компонент необхідний підтримки функцій сполучної тканини. Він необхідний обміну амінокислот, синтезу арахідонової кислоти.

За явних ознак дефіциту добова доза збільшується. Хоч би якою була форма випуску, має підбиратися потрібне дозування. Препарати з вмістом токоферолу в червоних капсулах та рідкому вигляді призначаються при плануванні вагітності та під час виношування дитини. Вітамін Е відпускається в аптеках без рецепту. Перед його покупкою форма випуску має уточнюватися у лікаря.

Про популярні форми випуску

Найчастіше компонент призначається у вигляді червоних капсул, рідкому розчині, пастилок із приємним смаком. При прийомі внутрішньо препарати з вмістом токоферолу запиваються невеликою кількістю води.

З терапевтичною метою застосовуються і розчини на основі оливкової та персикової олії. Вони вводяться внутрішньом'язово. Така форма часто призначається при захворюваннях порожнини рота. Як виявляються захворювання ясен, можна побачити на фото у літературних джерелах.

Популярні форми випуску:

масляний розчин у капсулах 100, 200, 400 мг;
драже по 100 мг;
5 та 10% розчин для ін'єкцій;
50% розчин у скляній банці для зовнішнього використання.

До всіх препаратів додається інструкція. В окремих випадках додаткові рекомендації даються лікарем. При окремому прийомі токоферолу ацетату не варто приймати комплексних препаратів із вмістом вітаміну Е. Це призводить до передозування та появи побічних дій.

Найпоширеніша форма випуску – токоферолу ацетат у червоних капсулах. Інструкція визначає дозування. Зазвичай вона становить трохи більше 400 мг. Кількість капсул, що приймаються в день, залежить від дозування препарату.

Про вітамін Е у формі капсул

Вміст червоних капсул – масляна речовина світло-жовтого кольору. Синтетичний вітамін Е у капсулах повністю адаптований до людських потреб. Застосування препарату в капсулах є ефективним при лікуванні захворювань та слизових оболонок.

Дозування підбирається кожному пацієнту індивідуально. Вітамін Е призначається як у вигляді окремого препарату, так і у складі вітамінно-мінеральних комплексів. Токоферол – складна жиророзчинна речовина. Він має властивість накопичуватися у тканинах організму. Для засвоєння потрібні жири.

До кожного аптечного засобу додається інструкція. У ній міститься докладна інформація про побічні дії, показання та протипоказання до застосування. При появі таких симптомів, як біль в епігастрії, порушення роботи сечовидільної системи та печінки, розлад стільця, дозування краще переглянути.

Застосування токоферолу запобігає розвитку серйозних захворювань. При недостатності шкіра обличчя виглядає нездоровою. Еритроцити руйнуються, що призводить до кисневого голодування. М'язова тканина зазнає дегеративних змін. Про нестачу можна судити з фото обличчя жінок.

Порушується робота, про що можна судити щодо зниження провідності нервових імпульсів. При всіх цих порушеннях призначається токоферол у капсулах. На розсуд лікаря може бути рекомендована інша форма випуску.

Токоферол у капсулах показаний після перенесених захворювань на фоні накопичення надлишкового тепла в організмі. Потреба організму у вітаміні Е зростає при інтенсивних фізичних навантаженнях. Компонент сприяє усуненню ламкості. Він є відмінним профілактичним засобом проти захворювань серцево-судинної системи.

У червоних капсулах з'єднання призначається для усунення несправностей у роботі репродуктивної системи жінок та чоловіків. У гінекологічній практиці вітамін Е використовується у разі порушення менструального циклу, менопаузі. Препарати з його вмістом ефективні під час лікування захворювань грудей. У чоловіків за недостатності порушується функціонування статевих залоз. Тому він показаний і за безпліддя.

У період виношування дитини капсули призначаються майбутнім матерям. Застосування під час планування зачаття токоферолу допомагає виробити повноцінну яйцеклітину жіночому організму. Не рекомендується приймати капсули одночасно з іншими препаратами, що містять вітамін Е., повинна дотримуватися відповідно до рецепта призначеного лікарем.

Вітамін Е у твердих таблетках

Таблетована форма випуску менш поширена. Препарат у такому вигляді підходить більше особам, які не страждають на хронічні захворювання органів травного тракту. Таблетки засвоюються довше, ніж капсула або жувальна пастилка. У період реабілітації лікарі призначають вітамін Е саме у такому вигляді. Ефективність застосування поєднується із мінімальними негативними наслідками.

Регулярне застосування токоферолу у будь-якій формі випуску – шлях до профілактики його дефіциту у крові.

Вітамін Е у твердих таблетках призначається у таких випадках:

нестача токоферолу в організмі;
інтенсивні фізичні навантаження;
загроза викидня;
порушення менструального циклу;
зниження функцій статевих залоз у чоловіків;
захворювання опорно-рухового апарату;
дерматологічні патології;
комплексне лікування деяких захворювань

Показання до застосування таблеток та капсул схожі. Дозування залежить від віку, стану здоров'я та індивідуальних особливостей організму.

Про застосування рідкого розчину

Деяким пацієнтам лікарі призначають вітамін Е в ін'єкціях. Показаннями до ін'єкцій є спазми периферичних артерій, патології печінки та нирок, погіршення функціонування статевих залоз у чоловіків. Ефективний вітамін Е, точніше його розчин, для омолодження шкіри.

Застосування вітаміну Е в ін'єкціях сприяє покращенню тканинного дихання, нормалізує стан дрібних кровоносних. Ін'єкції призначаються пацієнтам зі шкідливими звичками, слабким дітям, вагітним жінкам. На думку медичних працівників, внутрішньом'язове введення препаратів має максимальну ефективність. Вітамін Е в ампулах є одним із дієвих засобів, що запобігають розвитку багатьох патологій.

Місцеве застосування рідкого масляного розчину є ефективним для відновлення волосся. Тому токоферол входить до складу багатьох косметологічних засобів. Рідкий вітамін можна додавати в креми, маски та шампуні. Волосся зміцнюється від самого коріння. Після миття голови він виглядає блискучим та здоровим.

Внутрішньом'язове введення токоферолу позитивно впливає на весь організм. Усуваються головний біль, знімається дратівливість і набряклість. Компонент нейтралізує втому та здуття живота. Кисневий обмін клітин покращується. Ефективні ін'єкції для допомоги у виведенні з організму шлаків та токсинів. При надходженні вітаміну Е в організм вони розкладаються. Ін'єкції допомагають пацієнтам при дерматологічних патологіях, клімаксі, патологіях печінки. Але застосовувати їх рекомендується лише за призначенням лікаря.

Капсули, таблетки та рідкий токоферол застосовуються в медичній практиці при багатьох порушеннях та патологіях внутрішніх органів. У будь-якому вигляді вітамін Е сприяє підвищенню імунітету та зниженню рівня глюкози, що так важливо для діабетиків. Тривалість курсу лікування ін'єкціями становить 10 днів. А вітамін у капсулах потрібно приймати не менше ніж 1 місяць.

Застосування вітаміну Е може вплинути на ефективність деяких інших препаратів. Тому перед використанням слід ознайомитися з інструкцією. Для мінімізації виникнення побічних дій необхідно враховувати всі протипоказання. Регулярне надходження в організм токоферолу - запорука здоров'я та довголіття!

"Zentiva" a.s., Словацька Республіка
"Slovakofarma" j.s.c., Словацька Республіка

Діюча речовина Вітаміну Е

Токоферол.

Форми випуску Вітаміну Е

Капсули по 200 мг, 400 мг №30 у флаконах; № 10, № 20 у блістерах

Кому показаний Вітамін Е

Препарат призначають:
для профілактики порушень ембріонального розвитку як допоміжну терапію при порушеннях менструального циклу.
Препарат застосовують як допоміжний засіб:
у терапії захворювань дихальних шляхів і травного тракту, м'язової системи, суглобового апарату, неврологічних захворювань, порушення функції залоз внутрішньої секреції, при неповноцінному харчуванні, захворюваннях ясен, печінки,
при недокрів'ї, захворюваннях шкіри; у допоміжній терапії – при перцепційних порушеннях слуху.
Препарат рекомендується приймати для профілактики хронічних захворювань (наприклад, порушення імунітету).
Препарат застосовують у період вагітності та годування груддю.

Як використовувати Вітамін Е

Спосіб застосування та дози
Дози підбирають індивідуально залежно від характеру захворювання. Якщо лікар не призначить інакше, дозування для дорослих:

безпліддя, спонтанний аборт: по 200 – 300 мг щоденно;
при порушенні менструального циклу (у поєднанні з гормональною терапією) по 300-400 мг через день, повторюючи 5 разів, починаючи з 17 дня циклу;
при клімактеричних вегетативних порушеннях по 100 мг 3 рази на день;
при порушеннях менструального циклу у ювенільному віці перед початком гормональної терапії по 100 мг 1 – 2 рази на добу протягом 2 – 3 місяців;
при ревматоїдних захворюваннях по 100 – 300 мг щоденно протягом кількох тижнів;
при неврастенні, перевтомі по 100 мг щодня протягом 30 – 60 днів;
при первинній м'язовій дистрофії до 2000 мг на добу,
інших неврологічних показань достатньо 300 мг на добу протягом 30 - 60 днів;
при серцево-судинних захворюваннях щодня по 100 мг протягом 20 - 40 днів;
при аліментарних анеміях по 300 мг на добу протягом 10 діб;
при хронічних гепатитах із загостреннями призначають лікування із щоденною дозою 300 мг протягом кількох місяців;
при ендокринологічних захворюваннях по 300 – 500 мг щоденно;
при парадонтопатіях по 200 - 300 мг на добу;
при induratio penis plastica щодня по 300 - 400 мг протягом кількох тижнів, потім по 100 мг щодня протягом кількох місяців.
при захворюваннях шкіри по 100 – 200 мг на добу протягом 20 – 40 днів;
як компонент антиоксидантної терапії застосовують по 400 мг 1 – 2 рази на добу;
для профілактики хронічних захворювань (наприклад серцево-судинних захворювань, при порушеннях імунітету) по 100 мг 1-2 рази на добу протягом 1-3 тижнів.

Дозування для дітей віком від 12 років – 200 – 400 мг щодня.
Дозування для дітей до 12 років підбирає педіатр.
Капсулу ковтають повністю, запиваючи достатньою кількістю нейтральної рідини.

Особливості застосування
Необхідно бути обережними при застосуванні вітаміну Е хворими зі складним кардіосклерозом і при гострому інфаркті міокарда.

Побічні ефекти Вітаміну Е

Зазвичай препарат добре переноситься, проте при тривалому лікуванні або після прийому великих доз у виняткових випадках можливі розлад травлення, стомлюваність, слабкість, головний біль. Вживання великих доз вітаміну Е може посилити порушення зсідання крові, викликане нестачею вітаміну К.

Кому протипоказаний Вітамін Е

Препарат не можна приймати пацієнтам з підвищеною чутливістю до будь-якого компонента препарату.
Дитячий вік (3 років).

Взаємодія Вітаміну Е

Вітамін Е полегшує всмоктування, утилізацію та засвоєння вітаміну А, і попереджає розвиток авітамінозу А. У дозі понад 10 мг/кг на добу вітамін Е уповільнює терапевтичну дію заліза при призначенні дітям із залізодефіцитною анемією.
У дітей з малою масою тіла при народженні, яким призначають залізні препарати, дефіцит вітаміну Е може викликати гемолітичну анемію.
Вітамін Е чи його метаболіти мають протилежну вітаміну К дію. У хворих, які лікувалися пероральними антикоагулянтами, тривале призначення вітаміну Е може спричиняти геморагію. Існують відомості, що вітамін Е може підвищувати ефективність протисудомних засобів у хворих на епілепсію, у яких виявлено підвищений вміст у крові продуктів перекисного окиснення ліпідів.

Передозування Вітаміну Е

При пероральному прийомі рекомендованих доз небажані реакції не виявляються.
При прийомі високих доз препарату (понад 400 мг на добу протягом тривалого часу) можливі диспепсія, втома, загальна слабкість, головний біль. Також відзначаються креатинурія, підвищення активності креатинкінази, збільшення концентрації холестерину, тригліцериду, зниження концентрації тироксину та трийодтироніну в сироватці крові, збільшення вмісту естрогенів та андрогенів у сечі. Специфічного антидоту немає, лікування - симптоматичне.

Продуктів, на упаковці яких написано «вітамін Е», на iherb'і безліч. Одні з них стоять копійки, за інші доведеться заплатити кругленьку суму. Як зробити найкращий вибір для свого здоров'я та гаманця? Як не нарватися на синтетичний вітамін Е та не переплатити за бренд? Чим відрізняється Now Foods від Solgar? Про все це я розповідаю у цій статті. Хочете стати експертом з вітаміну Е - ласкаво просимо!

Що таке вітамін Е?

Вітаміни групи Е виконують в організмі функцію антиоксидантів, захищаючи клітини від ушкодження вільними радикалами.

Почнемо з невеликого лікнепу і розглянемо, які речовини відносяться до вітамінів групи Е. Я приготувала для Вас цю маленьку схему, щоб наочно було все.

Тут нам важливо розуміти, що вітамін Е — це не самотня «безпритульна» молекула, а ціла група природних сполук, найважливішими з яких є токофероли та токотрієноли. І ті, й інші мають по 4 ізомери - альфа, бета, дельта і гама.

Форми вітаміну Е

Альфа-токоферол

На сьогоднішній день у медичних колах єдиною активною формою токоферолу, яка призначена для задоволення потреб людини, визнано альфа-(або α-) токоферол.У різних джерелах під вітаміном Е найчастіше мають на увазі саме альфа-токоферол.

Проблема полягає в тому, що вчені довгий час взагалі не займалися вивченням вітаміну Е, їх метою було лише вивчення альфа-токоферолу, одного з компонентів вітаміну Е. Наприклад, гучне дослідження 2005 року, опубліковане в журналі Annals of Internal Medicine, яке заперечує використання вітаміну Е, повідомляло про невелике збільшення ризику смерті у зв'язку з прийомом вітаміну Е. У цій розробці, як і в багатьох інших, розглядався лише один компонент – альфа-токоферол.

Численні БАДи під назвою «Вітамін Е», що випускаються комерційними компаніями, насправді виявляються просто альфа-токоферолом. Далі в цій статті будуть розглянуті кращі форми вітаміну Е.

У багатьох вітамінно-мінеральних комплексах у складі вітаміну Е присутній тільки альфа-токоферол, і лише в деяких - всі 4 ізомери токоферолу. Токотрієноли у вітамінно-мінеральних комплексах практично не зустрічаються.

Рекомендувати простим смертним скільки вітаміну Е необхідно приймати, щоб задовольнити наші потреби, в США офіційно може тільки організація під назвою FNB (Food and Nutrition Board), яка входить до відомства Інституту Медицини Національної Академії. Саме строгі дядьки та тітки в білих халатах із FNB встановлюють таку штуку як RDA. Навіть норми DV (Daily Value), розроблені FDA, ближчі до значень RDA.

Діти:

1 – 3 роки: 6 mg/day (9 IU)
4 – 8 років: 7 mg/day (10.4 IU)
9 – 13 років: 11 mg/day (16.4 IU)

Жінки:

Вагітні: 15 mg/day (22.4 IU)
Шалені: 19 мг/день (28.5 IU)

Чоловіки:

14 років та старше: 15 mg/day (22.4 IU)

Як вони вирахували RDA для вітаміну Е? За рівнем альфа-токоферолу у сироватці крові, якого було достатньо для захисту еритроцитів від пошкодження перекисом водню (вільним радикалом).

Всі добові дозування вітаміну Е, що рекомендуються, розраховані саме для альфа-токоферолу. Існування інших форм вітаміну Е ніби ігнорується як FDA і Інститутом Медицини. Скільки та якого вітаміну Е нам потрібно насправді? Про все це далі і по порядку.

Як відрізнити натуральний альфа-токоферол від синтетичного?

Натуральний альфа-токоферол, отриманий з природних джерел, зазвичай відображається на етикетці продуктів як d-alpha-tocopherol». Синтетичний (отриманий у лабораторних умовах) альфа-токоферол, позначається як « dl-alpha-tocopherol». Взагалі, приставка "DL" або "dl" у назві діючої речовини повинна навести на думку про синтетичну форму. Натуральна форма альфа-токоферолу є більш біодоступною. Наприклад, 100 МО натурального вітаміну Е відповідає близько 150 МО у синтетичній формі.

D-alpha tocopheryl acetateі d-alpha tocopheryl succinateтакож вважаються натуральними формами альфа-токоферолу, що пройшли процес естерифікації для збереження антиоксидантних властивостей вітаміну Е (для того, щоб виробляти вітамін Е в сухому вигляді: таблеток, порошку). У складі вітамінно-мінеральних комплексів найчастіше зустрічається d-alpha tocopheryl succinate.

Гамма-токоферол

Поки альфа-токоферол спочивав на лаврах і високо цінувався за його антіоксидантні властивості, його молодший маловідомий кузен, гамма-токоферол залишався недооціненим, хоча був рівним, якщо не перевершує альфа-токоферол за своїми властивостями. Присутній у горіхах, насінні та рослинних оліях, гамма-токоферол становить 70% від усього вітаміну Е в дієті північноамериканців.

У квітні 2006 року в журналі Life Extension Magazine з'явилася стаття під назвою «Чому гамма-токоферол краще альфа-токоферолу?» в якій порушувалося питання про те, що гамма-токоферол повинен бути включений до рекомендацій щодо харчування, які встановлює US Food and Nutrition Board.

Токотрієноли

Токотрієноли - це найменш досліджена половина всієї групи вітаміну Е. Токотрієноли відрізняються від токоферолів структурно і мають важливі біологічні функції, яких немає у токоферолів.

Токотрієноли вважаються більш ефективними антиоксидантами, ніж токофероли, оскільки завдяки наявності подвійного зв'язку токотрієноли значно ефективніше проникають у насичені жирові шари мозку та печінки.

Найбагатше джерело токотрієнолів - аннато (помадне дерево), червона пальмова олія та зародки пшениці.

Натуральні рослинні олії

Натуральні нерафіновані олії- це найкраще і смачне джерело натурального вітаміну Е. Яким маслам я віддаю перевагу?

Червона пальмова олія від Nutiva- це ароматна нерафінована пальмова олія яскраво-жовтогарячого кольору, насичена природними антиоксидантами - бета-каротином, токотрієнолами та токоферолами. У прохолодному приміщенні воно застигає, якщо в кімнаті спекотно стає рідким. Виробник пропонує використовувати його для супів, соусів та рагу. Але я віддаю перевагу додавати його в кашу, замість вершкового, намазувати на шматочки яблука чи груші або просто їсти ложкою з банки.

Олія зародків пшениці від Now Foods- натуральна ароматна олія, не дезодорована і не гідрогенізована. У кожній столовій ложці олії зародків пшениці NOW може бути більше 1000 мкг октакозанолу природного походження. Октаконазол вважається одним із найкращих джерел вітаміну Е. Це масло дуже смачне - його приємно приймати просто так або заправляти ним салат.

Харчові добавки вітаміну Е на iherb

Продукти вітаміну Е на iherb можуть містити як один ізомер (тільки альфа-токоферол), так і всі вісім. Щоб дізнатися, які з 8 ізомерів входять до складу продукту, необхідно переглянути таблицю Supplement Facts.

Давайте разом розглянемо та проаналізуємо кілька продуктів, що містять повний комплекс вітаміну Е.

Повний комплекс вітаміну Е, що містить всі 8 ізомерів, у тому числі 35 г токотрієнолів на порцію, коензим Q10, альфа-ліпоєву кислоту та вітамін C. Ціна - 11 $ за 30 порцій/400 МЕ вітаміну Е в порції. Це найдоступніший за ціною і найнасиченіший токотрієноли комплекс на iHerb.

Olympian Labs Inc., Tocomin Tocotrienol Vitamin E Complete, 60 Softgels – також повний комплекс вітаміну Е, але містить вже 20 мг токотрієнолів на порцію. Ціна - 30 $ за 60 порцій/200 МЕ альфа-токоферолу в порції.