Міріли тут розвиток правої півкулі повний варіант. Зденек Мерілі - Розвиток правої півкулі (неповний варіант). Психологічні діаграми для зупинки лівої півкулі

Мірілі Зденек

Розвиток правої півкулі

Лише близько 10 відсотків людей на землі збалансовано використовують обидві півкулі свого головного мозку. Інші розвивають лише ліву півкулю та ігнорують творчий потенціал правого. Ця книга допоможе розвинути та навчиться користуватися можливостями правої півкулі головного мозку.

Частина I. Теорія

Передмова
1. Можливості інтелекту
Запрошення
Три питання
Декілька попереджень
2. Творчість та інтуїція
Що означає мислити творчо
Розвінчуючи старі міфи
початок
Що показали дослідження

Інші п'ять відсотків
Ідеальне партнерство
Коли півкулі ворогують
Гіпотетичний випадок
Реабілітація мозку
Стародавні знання
Протиріччя
3. Ключ до підвищення творчих здібностей
Вступ
Категорія 1. «Відключення» лівої півкулі
Категорія 2. Тренування біологічного зворотного зв'язку
Категорія 3. Зорова уява, що спрямовується
Категорія 4. Перехідні об'єкти
Категорія 5. Писання «іншою» рукою
Категорія 6. Стимуляція почуттів
категорія 7. Фантазія
Категорія 8. Робота зі сновидіннями
Категорія 9. Вільні асоціації
Категорія 10. Дари правої півкулі мозку
Категорія 11. Затвердження
Дві умови для досягнення успіху

Частина ІІІ. практика. Ваша персональна програма

Вступ. Як використовувати персональну програму
"д1" День 1
Діаграма усвідомлення та оцінки стану
Що ліва півкуля вашого мозку «думає» про вас
1. Мандала №1
2. Класичний початок
3. У далекому лісі
4. Ви можете знову повернутися додому
5. Що права півкуля вашого мозку «думає» про вас
6. Тренування ваших почуттів
7. Відтворення
8. Послухаємо сновидця
Спеціальні інструкції для роботи зі сновидіннями (1-6 дні)
9. Ранкова мудрість №1
10. Зведена характеристика свідомості №1
11. Програмування успіху
"д2" День 2
1. Мандала №2
2. Кольори свідомості
3. Місце для вас
4. Мудрість минулого
5. Синтез цілей
6. Незвичайний спосіб бачити
7. Віддалене місце, далеке майбутнє
8. Розшифрування послання
9. Ранкова мудрість №2
10. Зведена характеристика свідомості №2
11. Висока оцінка
"д3" День 3
1. Мандала №3
2. Уява
3. Позбутися проблеми
4. Воскресений успіх
5. Відстрочка винесення вироку
6. Інший спосіб чути
7. Ваша літаюча машина
8. Що відомо аборигенам
9. Ранкова мудрість №3
10. Зведена характеристика свідомості №3
11. Використання подарунка
"д4" День 4
1. Мандала №4
2. Сутність речення
3. Таємна печера
4. Печерні малюнки
5. Нав'язливі думки
6. Незвичайне сприйняття дотикових відчуттів
7. Ви – письменник: ось ваш сценарій
8. Скажіть "привіт" постановнику своїх снів
9. Ранкова мудрість №4
10. Зведена характеристика свідомості №4
11. Вам належить відповідальність
"д5" День 5
1. Мандала №5
2. Пропозиція зануритися глибше
3. За зачиненими дверима
4. Звернення невдачі на успіх
5. Якби...
6. Незвичайний спосіб відчуття смаку/запаху
7. Далеке місце, далекий час
8. Діалог з акторами
9. Ранкова мудрість №5
10. Зведена характеристика свідомості №5
11. Цінність вашого дару
"д6" День 6
1. Мандала №6
2. Уявний масаж
3. Сходи в минуле
4. Зворотний рух
5. Словесний портрет
6. Незвичайний спосіб розуміння
7. Подорож на незнайому планету
8. Програмування вашого вісника
9. Інтерпретація ранкової мудрості
10. Зведена характеристика свідомості №6
11. Натхнення, що з'являється

Частина I. Теорія

Передмова

Творчі здібності та їх зв'язок з правою півкулею головного мозку - об'єкт підвищеного інтересу не тільки для вчених, але також для тієї частини звичайних людей, яку цікавить ефективне застосування уяви. Як психіатр і психоаналітик, який працює над дослідженням правої півкулі, я захоплений програмою Мерілі Зденек з підвищення творчих здібностей, яка ґрунтується на достовірних наукових фактах.
У ході наукових досліджень Роджера Сперрі, Джозефа Боугена та Майкла Газзаніга було встановлено, що кожна з півкуль головного мозку по-різному обробляє інформацію та має свої галузі спеціалізації. Ці відкриття призвели до того, що в багатьох клініках та експериментальних лабораторіях почала вивчатися діяльність кожної з півкуль головного мозку окремо.
Хірургічний поділ півкуль мозку дозволив спостерігати роботу, кожного з них окремо. У ході проведених досліджень було встановлено, що ліва півкуля відповідає за обробку вербальної інформації, логічне мислення та бачить не ліс, а безліч дерев. Права ж півкуля, навпаки, спеціалізується на інтуїції, просторової орієнтації, і завдяки ньому ми маємо почуття цілого, сприймаємо безліч дерев як ліс. Крім сприйняття цілого, права півкуля також відповідає і за вираження почуттів.
У 1970 році мені пощастило познайомитися з дванадцятьма пацієнтами доктора Боугена, у яких він за допомогою хірургічного втручання розділив головний мозок на дві незалежні півкулі. Протягом останніх десяти років я проводив різноманітні дослідження цих пацієнтів доктора Боуґена. У ході досліджень я встановив, що цим людям вкрай рідко вдається пригадати мрії та фантазії, а коли вони іноді нагадують їх, виявляється, що ці мрії утилітарні, практично позбавлені фантазії та прив'язані до реальності. Разом з доктором Боугеном ми встановили, що люди, у яких розділені півкулі головного мозку, не можуть висловлювати в словах свої почуття і не в змозі передати іншій людині якісь свої думки, у яких є трохи фантазії.
Ці спостереження підтвердили відкриття Боугена, які полягають у тому, що поділ півкуль головного мозку призводить до зниження творчих здібностей. Творчі люди, і особливо художники, гостро потребують, щоб між півкулями мозку існували зв'язки, за допомогою яких вони могли б взаємодіяти та обмінюватися інформацією.
Мерілі Зденек переклала результати наукових досліджень і спостережень на мову, повний поезії та інтуїції. У «Розвитку правої півкулі» вона збагатила наше розуміння особистісних можливостей людини, і особливо можливостей правої півкулі головного мозку.
Її інтерв'ю з людьми, які досягли визначних успіхів завдяки активному використанню можливостей правої півкулі, звертають нашу увагу на його величезний потенціал, якому ми зазвичай не приділяємо належного інтересу при психіатричних та психотерапевтичних дослідженнях. Однак під час проведення таких досліджень слід поєднувати і науку, і мистецтво.
Шестиденна програма Мерілі Зденек включає і стародавнє мистецтво медитації, і сучасні досягнення в області розслаблення та активізації роботи уяви. При складанні своєї програми Мерілі Зденек врахувала досягнення Фрейда, Юнга, Віннікотта та деяких его-психологів, таких як Ерік Еріксон.
Ентузіазм та інтуїція автора цієї книги змушують читача звернути увагу на його власний творчий потенціал, який часто залишається незатребуваним. Читаючи цю книгу, ми перестаємо недооцінювати свій творчий потенціал – таку його оцінку нав'язує нам ліва (логічна) півкуля нашого мозку. Стимулюючи роботу правої півкулі, ми вивільняємо свою уяву, щоб використовувати її сили, які часто ігноруються нами.
Оптимістичний погляд Мерілі Зденек на можливість повного використання своїх здібностей для боротьби з неспроможністю та депресією видається мені дуже корисним. Цінність такого погляду стає особливо очевидною в кабінеті психоаналітика, яким я є. Ця книга допомагає читачеві по-новому поглянути на свої здібності та відчути себе сильніше у боротьбі з життям, успішно пройти через, як сказав Бодлер «ліс символів» до самоствердження та повного розкриття свого потенціалу.

Клаус Д. Хоппе,
доктор медицини, доктор філософії, професор Каліфорнійського університету в Лос-Анджелесі, директор центру наукових досліджень та продовження медичної освіти, клініка Хакера.

1. Можливості інтелекту

Запрошення

Багато років тому босоногий хлопчик сидів на стіні в Римі і дивився вниз, на людину, яка шмагала щось різцем з брили мармуру. «Гей, сеньйоре, – крикнув хлопчик цій людині. - Навіщо ви стукаєте по цьому каменю? Мікеланджело глянув угору і крикнув у відповідь, «Тому що там усередині ангел, і хоче вибратися назовні?»
Який блискучий приклад незвичайного сприйняття процесу творчості! Ми часто думаємо про творчість як про свідоме вираження ідей. Мікеланджело ставився до створення скульптури інакше. Він хотів звільнити ангела, який укладений у брилі каменю і не вибереться на волю, доки процес створення скульптури не буде завершений.
Книга «Розвиток правої півкулі» покликана стати для вас і вашого творчого мислення тим самим, чим стало нове ставлення до творчого процесу для Мікеланджело та його ангела. Можливо, ваш ангел не такий геніальний, як ангел Мікеланджело, але ми все одно зможемо по-новому підійти до процесу творчості. Ми можемо звільнити ангела, адже все у наших руках!
Багато людей хочуть збільшити свій творчий потенціал. Але багато хто вважає, що письменники, композитори, художники, дизайнери та інші творчі люди мають особливі здібності до творчості, яких позбавлені інші смертні. Однак ця думка не зовсім правильна. Художник живе у кожному з нас. Сили уяви сплять у віддалених куточках нашої свідомості; багато хто не звертає на них належної уваги або просто їх ігнорує.
Мета цієї книги – збільшити ваші творчі здібності та підвищити ефективність вашої роботи. Коли ви навчитеся використовувати величезні потенційні можливості правої півкулі мозку, вам стане легше вирішувати складні проблеми, з якими ви стикаєтесь у повсякденному житті.
У дев'яносто п'яти відсотків людей обробкою вербальної інформації займається ліва півкуля. Воно «знає», як діяти логічно та все аналізувати, але воно аж ніяк не пов'язане з роботою інтуїції та уяви. І інтуїція, і уява - це сфери, на яких спеціалізується права півкуля.
У нашому суспільстві логічне мислення, за яке відповідає ліва півкуля, дуже цінують, а на інтуїцію і образне мислення, куровані правою півкулею, не звертають особливої уваги. У значної частини дорослого населення така функція правої півкулі, як уява, практично не використовується – дорослі розучилися мріяти та фантазувати. Однак за допомогою спеціальних вправ можна розвинути приховані можливості правої півкулі, зокрема уяву.
Про величезні можливості правої півкулі я вперше дізналася двадцять п'ять років тому від літературного критика Лос-Анджелес Тайме Роберта Кірша. Він використав специфічні прийоми для підвищення ефективності своєї і без того продуктивної роботи і запропонував мені спробувати ці прийоми. Чесно кажучи, мені було шкода гаяти час на виконання якихось вправ, які здавались мені надто простими та несерйозними, щоб суттєво підвищити ефективність моєї роботи. Але з цікавості я вирішила спробувати. На мій великий подив, деякі з його прийомів подіяли чудово. Я була просто вражена результатами і почала модифікувати прийоми Роберта Кірша, створювати нові вправи та формувати їх своєрідну програму для розвитку правої півкулі головного мозку.
З 1970 року я провела безліч досліджень та спостережень, а розробивши серію вправ для стимуляції роботи правої півкулі мозку і, перевіривши її ефективність на своїх студентах, була просто вражена результатами. Я навіть не очікувала такого успіху. Особливо мене вразило те, наскільки швидко відбувається процес розвитку творчого мислення. Буквально протягом кількох годин бар'єри, що заважали творчому мисленню, були зламані, і уява запрацювала. Я побачила звільнених ангелів там, де раніше бачила простий камінь.
Деякі з запропонованих вашій увазі вправ сягають своїм корінням в глибоку давнину. Історія техніки медитації та йоги налічує кілька тисячоліть. Інші вправи були розроблені психіатрами та психоаналітиками зовсім недавно, під час досліджень біологічного зворотного зв'язку (БОС). Деякі базуються на оригінальних пропозиціях Роберта Кірша. Багато вправ я розробила спеціально для цієї програми.

Три питання

На всіх моїх семінарах аудиторія зазвичай хотіла знати відповіді на такі три запитання:
1. Що є науковою основою книги «Розвиток правої півкулі»?
2. Як використовують прийоми для розвитку правої півкулі люди, яким все вдається?
3. Що зміниться у моєму житті після виконання серії цих вправ?
З урахуванням цих питань моя книга складається із трьох частин. Відповіді на них ведуть вас від інтелектуального розуміння функцій правої півкулі до спостереження процесу функціонального розвитку правої півкулі та, нарешті, до виконання самої програми.
Перша частина цієї книги пояснює, яку роль грає праву півкулю головного мозку у процесі творчості. Старі міфи про невловимість та примарність творчих здібностей розвіяні новими науковими відкриттями. Розуміння відмінностей між функціями півкуль головного мозку є першим кроком у процесі стимулювання роботи нерозвиненої правої півкулі.
Метою цієї книги не є розвиток правої півкулі лише заради самого розвитку. Розвивати праву півкулю необхідно для того, щоб між обома півкулями зберігався баланс, що забезпечує найбільш ефективну роботу. Якщо вам вдасться встановити такий баланс, то ваша робота буде набагато продуктивнішою. У першій частині книги ви також познайомитеся з одинадцятьма категоріями вправ, які я розробила для стимуляції роботи правої півкулі мозку.
Для розвитку творчих здібностей і підвищення ефективності роботи цю програму використовували люди різних професій. Вправи, що містяться в ній, допомогли цим людям досягти успіху в різних галузях людської діяльності. Вісім видатних чоловіків і жінок погодилися дати мені інтерв'ю і висловили свої міркування щодо процесу творчості. Це письменники Рей Бредбері та Барбара Голдсміт, карикатурист Чарльз Шульц, артист Стів Аллен, секретний агент Іб Мельхіор, професор Стенфордського університету Роберт Маккім, дизайнер Клео Бальдон та танцівниця та хореограф Мардж Чемпіон. Ці інтерв'ю допомагають зрозуміти, як творчі люди використовують у своїй роботі потенційні можливості правої півкулі мозку. Особисті прийоми стимулювання роботи уяви разом із інтерв'ю містяться у другій частині книги.
У наступній частині книги викладена сама програма розвитку правої півкулі. Шістдесят сім вправ, розбиті на одинадцять категорій, допоможуть вам зрозуміти, наскільки великий ваш творчий потенціал (зокрема уяву) і як його можна використовувати. Ви будете вражені різноманітністю вправ та можливостей їх застосування у реальному житті. Усі вправи надзвичайно ефективні. Якщо ви хочете розвинути творчі здібності та збільшити ефективність своєї роботи, якщо ви хочете навчитися легко вирішувати складні проблеми, то саме наведені вправи допоможуть вам досягти цих цілей.
Книга «Розвиток правої півкулі» побудована як ваш особистий навчальний посібник. Якби ви були моїм клієнтом, то я сказала б, що нам потрібно працювати протягом шести днів по дві години на день. Коли ви виконуватимете цю програму - не поспішайте! Також, будь ласка, не забувайте, що вправи мають кумулятивний ефект, і тому результати будуть кращими, якщо ви виконуватимете вправи послідовно протягом шести днів без перерв. Якщо у вас добре розвинені інтуїція та уява, то ви відчуєте результат після виконання кількох вправ.
Якщо ж інтуїція та уява у вас розвинені погано, то результат ви відчуєте за кілька днів.
Використовуючи ці вправи, ви навчитеся легко активізувати свої творчі здібності; ви зможете самостійно входити у стан творчого піднесення.

Декілька попереджень

Права півкуля мозку, однак, не є місцем проживання тільки ангелів і муз - в ньому також живуть і дракони. Потрапляючи в цю загадкову сферу інтелекту, ви ризикуєте зіткнутися зі страшними драконами, які охороняють сон муз. Тому не зайвим буде дещо про що вас попередити.
Дракони часто дихають вогнем і можуть бути небезпечними у тому випадку, якщо у нас немає жодного захисту. Бувають періоди, коли нікому з нас не слід намагатися потрапити до підсвідомості. Я не радила б вам виконувати вправи для розвитку правої півкулі тоді, коли ви перебуваєте в стані сильного емоційного збудження. Слід також нагадати, що деяким людям взагалі не варто намагатися поринути у підсвідомість без консультації лікаря. Ви повинні знати, до чого ви схильні і залежно від цього приймати рішення. Наприклад, якщо ви схильні до нервових розладів, то вам краще не використовувати ці вправи, або (принаймні) у цьому випадку вам слід порадитись із психіатром. Коли ви прийматимете рішення, враховуйте «думки» обох півкуль мозку.
Не вірте людям, які кажуть, що є лише один спосіб проникнення в підсвідомість. Є люди, які протягом кількох років займалися розвитком правої півкулі, але їх прийоми не мають нічого спільного з тими вправами, які пропонуються до вашої уваги в цій книзі. Можливо, деякі люди мають власні прийоми, які допомагають їм проникати в область підсвідомості. Ймовірно, що ці прийоми вони виробили неусвідомлено; можливо, вони взагалі не підозрюють про те, що використовують для цього якісь прийоми.
Якщо ви - один із тих, хто займається творчою діяльністю, і ваша робота відрізняється високою продуктивністю, то ви явно використовуєте якісь свої способи для залучення вашої підсвідомості у процес творчості. Я сподіваюся, що в цій книзі ви знайдете прийоми, які поповнять зв'язку «ключів», що відкривають двері до підсвідомості. У кожного є свої прийоми для підвищення продуктивності роботи, але всі вправи, наведені в цій книзі, були розроблені для того, щоб допомогти вам працювати з максимальною продуктивністю, на яку ви здатні. Виконуючи ці вправи, ви навчитеся легко підвищувати ефективність вашої роботи, а це, безперечно, дуже важливо.
Деякі з вас, напевно, відчували періоди творчого піднесення, які супроводжувалися почуттям екстазу. І більшість із нас ставляться до цього як до містичного, загадкового процесу, який не можна зрозуміти і яким тим більше не можна керувати. Письменники, і особливо поети, пояснюють ці періоди творчого піднесення відвідуваннями музи. Муза - це міфічна істота, яка живе десь на небесах і є творцем для того, щоб підказати блискучі думки і, зокрема, незрівнянні рими та метафори.
Але це лише гарна казка. Муза живе усередині нас. Вона надихає не лише письменників та художників, а й вчених, і бізнесменів, і домогосподарок. Ця муза є частиною нашої особистості, і вона має всі потенційні можливості підсвідомості. Можна сказати, що муза живе у правій півкулі мозку, і лише наше зневажливе ставлення до можливостей правої півкулі заважає їй «вийти назовні».
Але муза – ваш друг та помічник у праці. Ця книга допоможе вам підібрати ключ до житла музи, а решта залежить від вас самих.

2. Творчість та інтуїція

Що означає мислити творчо

Декілька років тому мені довелося працювати над п'єсою. Я усамітнилася цілий місяць для того, щоб займатися тільки роботою, ні на що не відволікаючись. На мій подив, мені сподобалося працювати цілу добу, виділяючи час на їжу і сон тоді, коли це було необхідно. Коли робота йшла добре, коли мені здавалося, що слова самі лягають на папір, коли головна героїня та її переживання були мені такі близькі, що я відчувала, як її сльози зволожують мої очі, - тоді я зрозуміла, що в мені сталися якісь Фізиологічні зміни. Мені здавалося, що кольори стали яскравішими, знайома музика стала новою, я знаходила в ній зовсім нові нюанси, яких раніше просто не помічала. В мене не було апетиту, а всі почуття були загострені. Можливо, єдиним словом, яке може приблизно описати стан, що охопив мене, є захоплення. Почуття настільки переповнювали мене, що мені важко було їх стримувати, вони народжували якісь інтуїтивні підказки, які потім складалися в усвідомлені ідеї.
Пізніше, коли я думала про стан небувалого творчого піднесення і аналізувала свої почуття, я була спантеличена фізіологічними змінами. Я пам'ятала почуття переповненості, я відчувала, що злетіла на таку висоту, на яку мені раніше ніколи не вдавалося підвестися. Пізніше я згадала жарти про те, що письменники просто божевільні і що їхні твори є продуктом роботи хворої свідомості.
Зараз мені цікаво було дізнатися: чи відчувають інші те, що тоді відчувала я, чи ці почуття унікальні і ніхто, крім мене, їх не відчував.
Я заспокоїлася, коли прочитала «Мужність творити» Ролло Мей; у цій книзі описувалися почуття, схожі на випробувані мною, причому люди переживали ці відчуття у періоди напруженої творчої роботи. Виявилося, що такі відчуття властиві поетам, письменникам, вченим та іншим творчим людям, які напружено працюють над якоюсь проблемою. Мені взагалі здається, що такі відчуття бувають і в будь-якої людини, якщо він хоч раз наважився проникнути в область питань, відповіді на які може дати лише мудрість підсвідомості.
Якщо вам вдасться відчути внутрішнє тремтіння очікування в процесі творчості, то постарайтеся уважно прислухатися до своїх почуттів і отримати від них задоволення. Спробуйте запам'ятати це відчуття - його, як рідкісний подарунок, іноді посилає нам праву півкулю нашого мозку. Через приголомшливу силу цих відчуттів буває важко повірити, що джерело цих почуттів знаходиться в нас самих, а не є даром богів або результатом відвідування музи.
Згадки про творчий екстаз часто зустрічаються в літературі. В основному про нього пишуть поети та філософи, але в цей стан можуть потрапляти всі, чия робота тією чи іншою мірою пов'язана з інтуїцією. Фізик Алан Лайтмен згадує: «Мій перший дотик із можливістю займатися наукою за допомогою правої півкулі, з творчим екстазом сталося десять років тому, коли я був студентом останнього курсу... Деякі люди намагаються описати таке відчуття так: «Мені здавалося, що мої почуття здійнялися вгору, тоді як все інше впало вниз». Мені ж здається: те, що я відчував, краще описує таке порівняння. Припустимо, що ти пливеш на човні, і при цьому дме сильний, майже ураганний вітер. Зазвичай корпус човна постійно знаходиться у воді, і це суттєво знижує швидкість. Коли ж сильний порив вітру підхоплює човен, він на якийсь час немов вистрибує з води; в такий момент сила тертя практично зводиться нанівець, і це викликає почуття польоту.
Подібне відчуття мені вдалося випробувати лише кілька разів за все моє наукове життя. І щоразу воно тривало лише кілька секунд. Ейнштейну ж і Дарвіну, напевно, вдавалося перебувати в такому стані кілька годин поспіль. Я впевнений, що вся моя багаторічна копітка праця за письмовим столом стоїть тих коротких миттєвостей творчого захоплення, які мені вдалося зазнати. Мені здається, що я віддав би за них набагато більше.

Розвінчуючи старі міфи

З давніх-давен люди вірили міфу про те, що творче натхнення сходить на людину згори, що вона є божественним даром. Навіть у наші дні багато творчих людей вважають своє натхнення чимось містичним. Вони впевнені, що натхнення відвідує їх лише час від часу, і що вони аж ніяк не можуть ним управляти, тому що воно не піддається ніякому контролю. Нижче наведено приклади того, що думають відомі письменники про натхнення.
Джозеф Хеллер: «Я не розумію сутність процесу уяви, не знаю, з чим пов'язане моє натхнення, але я знаю, що повністю від нього залежу. Мені здається, що ідеї витають навколо мене у просторі і час від часу спускаються до мене. Вони можуть прийти. А сам я їх створювати не можу.
Джеймс Діккі: "Коли я пишу, я відчуваю якесь божевілля... Я не знаю, що це таке і з чим це пов'язано..."
Джоан Дідіон: "Процес створення твору залишається для мене досконалою загадкою..."
Еріка Йонг: «Я не знаю, звідки у моїй свідомості виникає перший рядок, який я потім напишу. Я гадки не маю, хто мені її підказує. Можливо, це муза. До речі, я дійсно вірю в музу.»
Гор Відал: «Я ніколи не знаю, що станеться наступного моменту... це дуже дивно, чи не так?»
Схоже, що, як, втім, та інші люди, що неспроможні за власним бажанням активізувати свої творчі здібності. Вони ніяк не можуть пояснити творче піднесення і періоди відсутності натхнення, коли не вдається написати жодного рядка.
За останні кілька років наше розуміння процесу творчості та творчих здібностей зазнало таких значних змін, що навіть старі міфи бачаться нам у новому світлі. Багато хто тепер повірив у те, що вони не залежать від примх вітряної музи. Тепер вони зрозуміли, що ідеї гасають не в повітрі, а в голові. Потрібно лише навчитися ловити їх. Багато хто навчився вірити у великі можливості підсвідомості та активізувати його для участі у процесі творчості.

Письмовий стіл, за яким я працюю, весь завалений медичними журналами та науковими статтями. Осторонь лежать записи моїх розмов з нейрохірургами, психіатрами та психобіологами. А стопки книг з питання, що мене цікавить, підносяться з обох боків столу, утворюючи як би стіни, які захищають моє робоче місце.
Неважливо, яку з цих книг я відкриваю і на якій сторінці, але мені постійно зустрічаються три імені: Сперрі, Боуген та Газзаніга. Роджер Сперрі – це психобіолог із Каліфорнійського технологічного інституту. У 1981 році він став Нобелівським лауреатом у галузі фізіології та медицини. Ця престижна премія була присуджена йому за дослідження функцій розділених півкуль головного мозку. Під керівництвом Сперра його студент Майкл Газзаніга здійснив тестування пацієнтів; нейрохірург Джозеф Боуген провів нейрологічні тести і разом з Філіпом Фогелем вперше провів операцію з розділення півкуль головного мозку. Ці люди, а також багато інших, хто працював разом з ними, вперше встановили, в чому полягають відмінності між лівою та правою півкулями головного мозку. Взагалі дослідження, пов'язані з розподілом півкуль головного мозку людини, велися в Каліфорнійському технологічному інституті з 1960 року, а досліди на тваринах ставилися ще в п'ятдесяті роки. Якось надалася можливість провести досліди і на людині. Ст Дж. був солдатом під час Другої світової війни. Приземлившись із парашутом у ворожий тил, він потрапив у полон. Його помістили до табору для військовополонених, де йому було завдано страшного удару по голові прикладом гвинтівки. Внаслідок цього удару він отримав серйозну черепно-мозкову травму, і у нього почалися напади - жахливі судоми, які унеможливили нормальне життя.
Лікарям не вдавалося хоч якось полегшити страждання В. Дж. від набутої епілепсії, і вони вирішили, що він буде першим пацієнтом, кому через хірургічне втручання розділять півкулі головного мозку. Ідея полягала в наступному: нейрохірурги розріжуть corrus caosum - сплетення нервових тканин, яке з'єднує праву і ліву півкулі головного мозку і по якому судоми (точніше, небажане нервове збудження, що викликає судоми) В. Дж. переходять з однієї півкулі в іншу, а, , з однієї частини тіла до іншої. Таким чином півкулі будуть ізольовані один від одного, і якщо судома ініціюється в одній півкулі, то вона не зможе поширитися на інше. Завдяки цьому біль під час нападів стане менш жорстоким, і далі пацієнта можна буде лікувати за допомогою медикаментів. Лікарі думали, що якщо все пройде успішно, то страждання В. Дж. зменшаться. Операція вдалася, і незабаром ще один пацієнт, а потім ще десять перенесли цю операцію. Після операції цих пацієнтів тривалий час обстежили, щоб виявити наслідки.

Що показали дослідження

У ході проведених досліджень було встановлено, що через соrpus caosum інформація надходить з однієї півкулі мозку до іншої. Коли ж соrрus сaosum розрізали, півкулі мозку втратили можливість спілкуватися один з одним. Можна сказати, що у кожної людини функціонують два мозку, і без допомоги соrrus сaosum один з них не може знати, що відбувається в іншому. Вивчаючи півкулі окремо, дослідники отримали можливість визначити, за що відповідає кожна з них. У ході ретельного вивчення вчені встановили, які завдання вирішує право-півкуля, а які – ліве. У додатку розповідається про процедури, з допомогою яких проводилося вивчення функцій мозку. Отже, дослідники встановили, що кожна півкуля головного мозку має свою область спеціалізації та обробляє інформацію своїм власним способом. Проведені дослідження допомогли з'ясувати, що соrрus сaosum дозволяє обом півкулям працювати разом, проте при виконанні певних завдань одна з півкуль домінує над іншою залежно від характеру розв'язуваного завдання.

Нові погляди на творчі здібності

З трьох вчених, які працювали над хірургічним поділом півкуль мозку і здійснили революцію в галузі знань про головний мозок і виконувані ним функції, тільки Джозеф Боуген присвятив себе роботі з вивчення творчих здібностей і самого процесу, творчості. Нині приблизно дюжина вчених працює над вивченням процесу творчості.
У дев'яносто п'яти відсотків людей ліва півкуля відповідає за запам'ятовування імен, арифметичні операції, фіксування часу та виконує багато інших функцій; воно працює логічно та прямолінійно. Права ж півкуля загадковіша. У ньому народжуються метафори та почуття. Мрії та фантазії, робота уяви в цілому – це також одна з функцій правої півкулі.
Коли художник інстинктивно відчуває кольорову гаму, необхідну для створення саме цієї його картини, коли музикант імпровізує на концерті, відхиляючись від основної теми, коли письменник буквально чує, що кажуть його герої, - це працює права півкуля мозку. Зародок пристрасті та творчості таїться саме у правій півкулі.
Ми живемо в суспільстві, де більше цінується логічне мислення, а люди з домінуванням лівої півкулі досягають більшого успіху. Дитина з домінуючою лівою півкулею, яка успішно виконує арифметичні дії, старанно вчить уроки та відрізняється старанністю, отримує у школі відмінні оцінки. А дитина з домінуючою правою півкулею, яка вважає за краще мріяти, дивлячись на хмари, або складати різні історії замість того, щоб навчати уроки, вважається поганим учнем, тому що його прагнення не заохочуються нашим суспільством.
Діти з раннього дитинства зауважують, що дотримання загальноприйнятих норм заохочується більше, ніж творчість.
Як відомо, м'язи атрофуються, якщо протягом тривалого часу їм не давати навантаження. Так само слабшають і можливості правої півкулі, якщо їх не використовувати. Однак ослаблення здібностей не означає, що їх неможливо відновити, і перший крок на шляху до відновлення здібностей правої творчої півкулі - ознайомитися з тим, чого слід очікувати від кожної з двох півкуль.

Сфери спеціалізації лівої півкулі

Основною сферою спеціалізації лівої півкулі є логічне мислення, і донедавна лікарі вважали цю півкулю домінуючою. Однак, фактично воно домінує тільки при виконанні наступних функцій.
Обробка вербальної інформації: Ліва півкуля мозку відповідає за ваші мовні здібності. Ця півкуля контролює мову, а також здібності до читання та письма. Воно також запам'ятовує факти, імена, дати та їх написання.
Аналітичне мислення: Ліва півкуля відповідає за логіку та аналіз. Саме воно аналізує усі факти.
Буквальне розуміння слів: Ліва півкуля здатна розуміти лише буквальний зміст слів.
Послідовне мислення: Інформація обробляється лівою півкулею послідовно за етапами.
Математичні здібності: Числа та символи також розпізнаються лівою півкулею. Логічний аналітичний підходи, які необхідні для вирішення математичних проблем, теж є продуктом роботи лівої півкулі.
Контроль за рухами правої половини тіла. Коли ви піднімаєте праву руку, це означає, що команда її підняти надійшла з лівої півкулі.

Сфери спеціалізації правої півкулі

Основною сферою спеціалізації правої півкулі є інтуїція. Як правило, його не вважають домінуючим. Воно відповідає за виконання таких функцій.
Обробка невербальної інформації: Права півкуля спеціалізується на обробці інформації, що виражається над словах, а символах і образах.
Паралельна обробка інформації: На відміну від лівої півкулі, яка обробляє інформацію тільки в чіткій послідовності, права півкуля може одночасно обробляти багато різноманітної інформації. Воно здатне розглядати проблему загалом, не застосовуючи аналізу. Права півкуля також розпізнає обличчя, і завдяки йому ми можемо сприймати сукупність рис як єдине ціле.
Просторова орієнтація: Права півкуля відповідає за сприйняття розташування та просторову орієнтацію в цілому. Саме завдяки правому півкулі можна орієнтуватися на місцевості та складати мозаїчні картинки-головоломки.
Музика: Музичні здібності, а також здатність сприймати музику залежать від правої півкулі, хоча, втім, за музичну освіту відповідає ліва півкуля.
Метафори: За допомогою правої півкулі ми розуміємо метафори та результати роботи чужої уяви. Завдяки йому ми можемо розуміти не лише буквальний зміст того, що чуємо чи читаємо. Наприклад, якщо хтось скаже: «Він висить у мене на хвості», то якраз праву півкулю зрозуміє, що саме хотіла сказати ця людина.
Уява: Права півкуля дає нам можливість мріяти та фантазувати. За допомогою правої півкулі ми можемо складати різні історії. До речі, питання «А що, якщо...» також ставить праву півкулю.
Художні здібності: Права півкуля відповідає за здібності до образотворчого мистецтва.
Емоції: Хоча емоції і є продуктом функціонування правої півкулі, воно пов'язані з ними тісніше, ніж ліве.
Секс: За секс відповідає права півкуля, якщо ви, звичайно, не надто стурбовані самою технікою цього процесу.
Містика: За містику та релігійність відповідає права півкуля.
Мрія: Права півкуля відповідає також і за мрії.
Контролює рухи лівої половини тіла: Коли ви піднімаєте ліву руку, це означає, що команда підняти її надійшла з правої півкулі.
Інші п'ять відсотків

Викладена вище спеціалізація півкуль головного мозку справедлива для дев'яноста п'яти відсотків людей. До них входять майже всі правші. Спеціалізацію ж півкуль у шульг, які становлять приблизно десять відсотків, визначити важче. У більшості з них така ж спеціалізація, як і у правшів. Але в деяких випадках буває, що мовні здібності та просторова орієнтація контролюються різними півкулями, тобто частина цих здібностей контролюється правою півкулею, а інша частина – лівою. Лісовики, матері яких також були лівшами, можуть навіть мати зворотну спеціалізацію; Наприклад, за мовні можливості вони відповідає праве півкуля, а й за просторову орієнтацію - ліве. Навіть якщо ви входите до п'яти відсотків людей, які мають зворотну спеціалізацію, то в цьому немає нічого страшного. А вправи, що містяться в третій частині цієї книги, розвиватимуть ту півкулю, яка у вас відповідає за інтуїцію та уяву.

Розвиток півкуль головного мозку

Спеціалізація півкуль головного мозку, здається, характерна тільки для людини, причому дорослого. В інших приматів та маленьких дітей не виявлено жодних чи майже жодних ознак спеціалізації півкуль головного мозку. Фактично немовля може втратити цілу півкулю мозку і вирости нормальною людиною з нормальним інтелектом, тому що обидві півкулі головного мозку мають потенціал для виконання всіх функції. Однак після п'яти років втрата будь-якої півкулі мозку призведе до незворотних наслідків. Багато дослідників вважають, що спеціалізацію півкуль головного мозку викликає набуття мовних здібностей.

Ідеальне партнерство

Коли півкулі функціонують правильно, взаємодія між ними виявляється в ідеальному партнерстві. Таким чином, встановлюється гармонія цілей, і жодна півкуля не втручається у роботу свого партнера. Кожна з них підтримує інше і робить те, що в нього найкраще виходить. Іншими словами, кожне займається своєю справою та не заважає працювати партнеру. Півкулі допомагають один одному практично у всіх наших діях.
- Для створення метафор поет використовує праву півкулю, політ фантазії також забезпечує праву півкулю, проте процес переведення його почуттів у словесну форму або, іншими словами, підбір слів здійснює ліву півкулю.
- Права півкуля допомагає архітектору привести у відповідність просторові взаємозв'язки та естетичний образ, який він прагне створити. Тим не менш, всі розрахунки та вимірювання робить ліву півкулю.
- Вченому ліва півкуля допомагає аналізувати розглянуту проблему, але права півкуля часто інтуїтивно підказує такі ходи, за допомогою яких вирішуються найскладніші загадки.
Найбільш ефективна творча робота стає можливою тоді, коли працюють і праве, і ліве півкулі, коли логічне мислення поєднується з інтуїцією.
Однак в жодному разі не можна забувати, що, хоча при виконанні практично будь-якої роботи права і ліва півкулі діють разом, вони обробляють інформацію по-різному, і ступінь активізації півкуль залежить від специфіки завдання, що виконується.

Коли півкулі ворогують

Коли один із партнерів у бізнесі поводиться агресивно по відношенню до іншого і намагається ущемити його інтереси, це призводить до небажання співпрацювати. Те саме можна сказати і про взаємодію півкуль головного мозку. Ліва півкуля найчастіше прагне захопити лідируючу позицію, й у результаті розгляд проблем відбувається лише з погляду логіки та аналізу, але це завжди дає бажаний ефект, оскільки інтуїція, яку відповідає права півкуля, часто необхідна вирішення Певного кола завдань. Отже, ліва півкуля іноді стає настільки «агресивною», що це не йде на користь спільної роботи. Ось приклад того, коли півкулі ворогують.
Якщо людина зливком покладається на ліву півкулю, то вона ризикує втратити силу інтуїції правої півкулі. Це може зайти настільки далеко, що людина зовсім перестане використовувати інтуїцію або навіть переконається, що вона не існує в принципі. У такої людини, як правило, виникають проблеми у спілкуванні з іншими людьми, тому що спільна мова з оточуючими допомагає нам знаходити чутливу праву півкулю.
Багато хто використовують для вирішення проблем не ту півкулю, яку слід би використати. Деякі завдання, очевидно, вимагають застосування можливостей правої або лівої півкулі, але існує досить велика кількість завдань, при розгляді яких важко визначити, яке з півкуль необхідно за їх вирішення. Найбільше конфліктів виникає саме в таких ось «прикордонних» випадках. Більшість з нас при цьому покладається на стереотипи, що склалися, і не замислюється всерйоз про те, яку півкулю краще використовувати. Тільки в останні кілька років деякі дослідники визначили, що свідома стимуляція будь-якої півкулі може змінити спосіб вирішення завдань.
До здійснення операції з поділу півкуль головного мозку та подальших досліджень вчені не мали достовірної інформації про спеціалізацію кожної з півкуль. Серед учених часто виникали суперечки з цього приводу; кожен дослідник пропонував свою думку цього питання і свої аргументи, підкріплювали його думку.
Я спробувала знайти в цьому морі інформації острівці найцінніших та найточніших відомостей. З останніми дослідженнями в цій галузі мене познайомив Джей Майєрс - він якраз обстежує людей, які перенесли операцію з поділу півкуль головного мозку. А оскільки мене особливо цікавить творчий процес та творчі здібності, то я знайшла психіатра, який працював із першими пацієнтами, які перенесли цю складну операцію. Клаус Хоппе, психоаналітик з Лос-Анджелеса, люб'язно погодився бути моїм консультантом у питаннях, що цікавлять мене.
Знаючи, що за роботу фантазії, мрії та сни відповідає права півкуля, я була дуже здивована, коли доктор Хоппе розповів мені, що він спостерігав пацієнтку з віддаленою повністю правою півкулею мозку, і вона могла бачити сни. Але потім доктор Хоппе пояснив мені, що її сни дуже мало нагадували те, що ми зазвичай називаємо снами.
Хоппе називав свою пацієнтку "Місіс Джі". Він повідомив, що їй тридцять два роки, що вона була співачкою та актрисою. Спочатку вона говорила лікареві, що взагалі не може мріяти і фантазувати. Але потім вона розповіла, що їй снилося, як «лікар Боуген та психолог везуть її на старенькому Фольксвагені до ресторану та пригощають лобстером та мартіні». Слід зазначити, що це описане відбувалося насправді незадовго доти. Сон «Місіс Джі» надзвичайно прив'язаний до реальності, він також позбавлений виразних деталей та характеристик, які, як правило, властиві снам.

Гіпотетичний випадок

Мені хочеться пов'язати докупи всі наукові факти стосовно правої та лівої півкуль головного мозку на прикладі надзвичайного гіпотетичного випадку. Уявіть, що двоє людей, яким було трохи більше тридцяти, перенесли в лікарні операцію з видалення однієї півкулі головного мозку. Припустимо, що в одного було видалено праву півкулю, а в іншого - ліву.
До операції обидва пацієнти були правшами, і домінуючим у них була ліва півкуля. Жодних відхилень від норми не спостерігалося. Півкуля, що залишилася, в обох пацієнтів функціонує нормально, але вона не знає, як компенсувати віддалену півкулю, як замінити зниклого «партнера».
Перший пацієнт сидить на краю ліжка. Тиждень тому через пухлину йому видалили всю праву півкулю головного мозку. Ліве функціонує нормально. Ми називатимемо його Лері.
Другий пацієнт знаходиться в одній палаті з першим, він сидить на стільці і дивиться у вікно. У цього пацієнта також через пухлину було видалено всю ліву півкулю. Права функціонує нормально. Назвемо його Рік.
Тепер уявіть, що ви берете участь у обстеженні та вивченні цих пацієнтів. Ви заходите до палати, щоб оглянути їх, і бачите таку ситуацію.
(Не забувайте, права півкуля контролює рухи лівої половини тіла, а ліва - правою.)
Ліва півкуля, що залишилася, Лері дозволяє йому без проблем керувати правою половиною свого тіла (правою рукою, правою ногою і т. д.); він тримає чашку кави у правій руці і хитає правою ногою. Ви питаєте його: «Чи не хочете додати до кави трохи вершків?» Він відповідає: Ні, дякую. Його голос – рівний, практично без будь-яких інтонацій. Перед ним лежить газета, і ви помічаєте, що він переглядає заголовки. Якщо ви попросите сто, то він зможе так само вільно вирішити математичне завдання, як це робив до операції.
Але, продовжуючи розмовляти з Лері, ви починаєте помічати спустошливий ефект, який справила операція. Через те, що він не має правої півкулі, ліву половину його тіла паралізовано. Хоча може підтримувати розмову, його відповіді іноді бувають дивними. Він все розуміє буквально. Ви питаєте його: «Як ви почуваєтеся?» І на це він вам відповідає: "Руками". Лері повністю втратив здатність до образного мислення, він також втратив інтуїцію.
Ви вивозите Лері в інвалідному візку в коридор, щоб змінити обстановку. Він гадки не має, де знаходиться його палата і де знаходиться він сам, тому що він також втратив і здібності до просторової орієнтації. Ви розумієте, що він не в змозі скласти найпростішу картинку-головоломку. Він також не може одягнутись без сторонньої допомоги. Він не розуміє, що рукави сорочки мають якесь відношення до його рук.
Несподівано дві людини починають сперечатися та кричати одна на одну. Лері розуміє слова, але ніяк не сприймає емоції, які стоять за цими словами. Він не звертає уваги на сльози своєї дружини і не реагує на слова втіхи. Він навіть не засмучений тим, що з ним сталося, бо нормальна реакція на горі, на нещастя просто недоступна лівій півкулі, яка залишилася в нього після операції.
Коли ви повертаєтеся до палати, ви питаєте у нього, чи не хоче він послухати музику. Ви включаєте радіо та розумієте, що він абсолютно байдужий і мелодіям. Близький друг Лері входить до палати, але Лері навіть не впізнає його, тому що лівій півкулі важко розпізнавати обличчя.
Запитайте Лері, чи сниться йому щось, і ви почуєте у відповідь, що нічого подібного не відбувалося. Якщо ж йому все ж таки щось сниться, то його сни обов'язково будуть описувати щось із того, що відбувалося в недавньому минулому.
А другий пацієнт? Весь цей час він сидів на стільці і спостерігав за вами. Ви відразу помічаєте, що у нього працюють лише ліва рука та ліва нога, бо інша половина тіла паралізована. Потім ви зауважуєте, що він дуже сумний. Намагаючись поспілкуватися з ним, ви посміхаєтеся та кажете, що він виглядає краще. Хоча він не може говорити, але ви сподіваєтеся, що він розуміє вашу мову. Його дружина входить до палати, і він одразу впізнає її. Прості слова втіхи та вираження любові трохи втішають Ріка. Дружина Ріка принесла з собою невеликий магнітофон, вона вмикає його, і Рік насолоджується музикою. Коли пісня закінчується, Рік, який не має можливості вимовити своє ім'я та висловити словами свої почуття, всіх шокує тим, що починає співати гімн, який він вивчив у ранньому дитинстві. Ви дякуйте йому за те, що він зміг співати гімн так, що ви розуміли його слова, і просите його заспівати щось ще. Але праву півкулю Ріка пам'ятає лише прості ліричні твори, які він вивчив у ранньому дитинстві. І ще він може бурмотіти просту молитву, яку вивчив, коли був зовсім ще дитиною.
Для того щоб розважити Ріка, ви приносите йому складну картинку-головоломку, і він легко правильно складає її. Коли ви вивозите його на інвалідному візку в коридор, ви розумієте, що він чудово орієнтується і розуміє, де знаходиться його палата і де він сам.
Рік ніколи не зможе самостійно читати чи вирішувати математичні завдання, але йому подобається слухати вірші. А дослідник снів свідчить, що вночі у Ріка були зареєстровані RЕМ (Rapid Eye Movement – швидкі рухи очей), а це говорить про те, що йому, напевно, щось сниться.
Ви робите докладні записи про поведінку цих двох пацієнтів і відзначаєте, які функції у них збереглися після операції. Ви турбуєтеся, чи не втратили ви щось. Може, у пацієнтів збереглися ще якісь здібності, яких ви не помітили? На основі своїх спостережень ви можете зробити висновок про те, що обидві півкулі головного мозку мають чітко розділені сфери спеціалізації, втрата одного з них призводить до повної втрати всіх здібностей, за які ця півкуля відповідала.
У цьому ви переконалися з прикладу порівняння двох пацієнтів, перенесли операції з видалення різних півкуль мозку.

Реабілітація мозку

Людський організм має величезні потенційні здібності до відновлення своїх функцій після будь-яких травм. Цілком можливо, що у пацієнта, який переніс операцію з видалення півкулі головного мозку, через кілька тижнів або місяців розвинуться приховані здібності півкулі, що залишилася. Якщо подібну операцію зробити людині в ранньому віці, то одужання можливе. Вчені розходяться щодо оцінки вікового бар'єру, після досягнення якого в людини не можуть відновитися все функції. Дехто вважає, що такий бар'єр людина перевищує у віці приблизно п'ять років, інші стверджують, що реабілітація можлива до того, як людині виповнилося двадцять. Треті ж заявляють, що реабілітація можлива лише до того, як людина досягла статевої зрілості. У зрілих (у цьому сенсі) пацієнтів реабілітація настільки незначна, що можна говорити про невідновність функцій втраченої півкулі.

Стародавні знання

Задовго до того, як вчені розробили і довели теорію про спеціалізацію півкуль головного мозку, давні інтуїтивно здогадувалися про існування такої спеціалізації. У різних світових культурах ліва половина тіла (права півкуля мозку) асоціювалася із загадкою та емоціями. А права половина тіла (ліва півкуля мозку

Мірілі Зденек

Мірілі Зденек

Розвиток правої півкулі (неповний варіант)

Мірілі Зденек

Розвиток правої півкулі

(Неповний варіант)

Частина I. Теорія

Передмова

1. Можливості інтелекту

Запрошення

Три питання

Декілька попереджень

2. Творчість та інтуїція

Що означає мислити творчо

Розвінчуючи старі міфи

Що показали дослідження

Нові погляди на творчі здібності

Сфери спеціалізації лівої півкулі

Сфери спеціалізації правої півкулі

Інші п'ять відсотків

Розвиток півкуль головного мозку

Ідеальне партнерство

Коли півкулі ворогують

Гіпотетичний випадок

Реабілітація мозку

Стародавні знання

Протиріччя

3. Ключ до підвищення творчих здібностей

Дві умови для досягнення успіху

Частина ІІІ. практика. Ваша персональна програма

Вступ. Як використовувати персональну програму

Діаграма усвідомлення та оцінки стану

Що ліва півкуля вашого мозку "думає" про вас

1. Мандала №1

2. Класичний початок

3. У далекому лісі

4. Ви можете знову повернутися додому

5. Що права півкуля вашого мозку "думає" про вас

6. Тренування ваших почуттів

7. Відтворення

8. Послухаємо сновидця

Спеціальні інструкції для роботи зі сновидіннями (1-6 дні)

9. Ранкова мудрість №1

10. Зведена характеристика свідомості №1

11. Програмування успіху

1. Мандала №2

2. Кольори свідомості

3. Місце для вас

4. Мудрість минулого

5. Синтез цілей

6. Незвичайний спосіб бачити

7. Віддалене місце, далеке майбутнє

8. Розшифрування послання

9. Ранкова мудрість №2

10. Зведена характеристика свідомості №2

11. Висока оцінка

1. Мандала №3

2. Уява

3. Позбутися проблеми

4. Воскресений успіх

5. Відстрочка винесення вироку

6. Інший спосіб чути

7. Ваша літаюча машина

8. Що відомо аборигенам

9. Ранкова мудрість №3

10. Зведена характеристика свідомості №3

11. Використання подарунка

1. Мандала №4

2. Сутність речення

3. Таємна печера

4. Печерні малюнки

5. Нав'язливі думки

6. Незвичайне сприйняття дотикових відчуттів

7. Ви – письменник: ось ваш сценарій

8. Скажіть "привіт" постановнику своїх снів

9. Ранкова мудрість №4

10. Зведена характеристика свідомості №4

11. Вам належить відповідальність

1. Мандала №5

2. Пропозиція зануритися глибше

3. За зачиненими дверима

4. Звернення невдачі на успіх

5. Якби...

6. Незвичайний спосіб відчуття смаку/запаху

7. Далеке місце, далекий час

8. Діалог з акторами

9. Ранкова мудрість №5

10. Зведена характеристика свідомості №5

11. Цінність вашого дару

1. Мандала №6

2. Уявний масаж

3. Сходи в минуле

4. Зворотний рух

5. Словесний портрет

6. Незвичайний спосіб розуміння

7. Подорож на незнайому планету

8. Програмування вашого вісника

9. Інтерпретація ранкової мудрості

10. Зведена характеристика свідомості №6

11. Натхнення, що з'являється

Частина I. Теорія

Передмова

У ході наукових досліджень Роджера Сперрі, Джозефа Боугена та Майкла Газзаніга було встановлено, що кожна з півкуль головного мозку по-різному обробляє інформацію та має свої галузі спеціалізації. Ці відкриття призвели до того, що в багатьох клініках та експериментальних лабораторіях почала вивчатися діяльність кожної з півкуль головного мозку окремо.

Хірургічний поділ півкуль мозку дозволив спостерігати роботу, кожного з них окремо. У ході проведених досліджень було встановлено, що ліва півкуля відповідає за обробку вербальної інформації, логічне мислення та бачить не ліс, а безліч дерев. Права ж півкуля, навпаки, спеціалізується на інтуїції, просторової орієнтації, і завдяки ньому ми маємо почуття цілого, сприймаємо безліч дерев як ліс. Крім сприйняття цілого, права півкуля також відповідає і за вираження почуттів.

У 1970 році мені пощастило познайомитися з дванадцятьма пацієнтами доктора Боугена, у яких він за допомогою хірургічного втручання розділив головний мозок на дві незалежні півкулі. Протягом останніх десяти років я проводив різноманітні дослідження цих пацієнтів доктора Боуґена. У ході досліджень я встановив, що цим людям вкрай рідко вдається пригадати мрії та фантазії, а коли вони іноді нагадують їх, виявляється, що ці мрії утилітарні, практично позбавлені фантазії та прив'язані до реальності. Разом з доктором Боугеном ми встановили, що люди, у яких розділені півкулі головного мозку, не можуть висловлювати в словах свої почуття і не в змозі передати іншій людині якісь свої думки, у яких є трохи фантазії.

Ці спостереження підтвердили відкриття Боугена, які полягають у тому, що поділ півкуль головного мозку призводить до зниження творчих здібностей. Творчі люди, і особливо художники, гостро потребують, щоб між півкулями мозку існували зв'язки, за допомогою яких вони могли б взаємодіяти та обмінюватися інформацією.

Мерілі Зденек переклала результати наукових досліджень і спостережень на мову, повний поезії та інтуїції. У " Розвитку правої півкулі " вона збагатила наше розуміння особистісних можливостей людини, і особливо можливостей правої півкулі мозку.

Її інтерв'ю з людьми, які досягли визначних успіхів завдяки активному використанню можливостей правої півкулі, звертають нашу увагу на його величезний потенціал, якому ми зазвичай не приділяємо належного інтересу при психіатричних та психотерапевтичних дослідженнях. Однак під час проведення таких досліджень слід поєднувати і науку, і мистецтво.

Шестиденна програма Мерілі Зденек включає і стародавнє мистецтво медитації, і сучасні досягнення в області розслаблення та активізації роботи уяви. При складанні своєї програми Мерілі Зденек врахувала досягнення Фрейда, Юнга, Віннікотта та деяких его-психологів, таких як Ерік Еріксон.

Ентузіазм та інтуїція автора цієї книги змушують читача звернути увагу на його власний творчий потенціал, який часто залишається незатребуваним. Читаючи цю книгу, ми перестаємо недооцінювати свій творчий потенціал – таку його оцінку нав'язує нам ліва (логічна) півкуля нашого мозку. Стимулюючи роботу правої півкулі, ми вивільняємо свою уяву, щоб використовувати її сили, які часто ігноруються нами.

Оптимістичний погляд Мерілі Зденек на можливість повного використання своїх здібностей для боротьби з неспроможністю та депресією видається мені дуже корисним. Цінність такого погляду стає особливо очевидною в кабінеті психоаналітика, яким я є. Ця книга допомагає читачеві по-новому поглянути на свої здібності та відчути себе сильніше у боротьбі з життям, успішно пройти через, як сказав Бодлер "ліс символів" до самоствердження та повного розкриття свого потенціалу.

Клаус Д. Хоппе,

доктор медицини, доктор філософії, професор Каліфорнійського університету в Лос-Анджелесі, директор центру наукових досліджень та продовження медичної освіти, клініка Хакера.

1. Можливості інтелекту

Запрошення

Багато років тому босоногий хлопчик сидів на стіні в Римі і дивився вниз, на людину, яка шмагала щось різцем з брили мармуру. "Гей, сеньйоре, - крикнув хлопчик цій людині. - Навіщо ви стукаєте по цьому каменю?" Мікеланджело глянув нагору і крикнув у відповідь, "Тому що там всередині ангел, і він хоче вибратися назовні?"

Який блискучий приклад незвичайного сприйняття процесу творчості! Ми часто думаємо про творчість як про свідоме вираження ідей. Мікеланджело ставився до створення скульптури інакше. Він хотів звільнити ангела, який укладений у брилі каменю і не вибереться на волю, доки процес створення скульптури не буде завершений.

Книга "Розвиток правої півкулі" покликана стати для вас і вашої творчої миші.

Мірілі Зденек

Розвиток правої півкулі (неповний варіант)

Мірілі Зденек

Розвиток правої півкулі

(Неповний варіант)

Частина I. Теорія

Передмова

1. Можливості інтелекту

Запрошення

Три питання

Декілька попереджень

2. Творчість та інтуїція

Що означає мислити творчо

Розвінчуючи старі міфи

Що показали дослідження

Нові погляди на творчі здібності

Сфери спеціалізації лівої півкулі

Сфери спеціалізації правої півкулі

Інші п'ять відсотків

Розвиток півкуль головного мозку

Ідеальне партнерство

Коли півкулі ворогують

Гіпотетичний випадок

Реабілітація мозку

Стародавні знання

Протиріччя

3. Ключ до підвищення творчих здібностей

Дві умови для досягнення успіху

Частина ІІІ. практика. Ваша персональна програма

Вступ. Як використовувати персональну програму

Діаграма усвідомлення та оцінки стану

Що ліва півкуля вашого мозку "думає" про вас

1. Мандала №1

2. Класичний початок

3. У далекому лісі

4. Ви можете знову повернутися додому

5. Що права півкуля вашого мозку "думає" про вас

6. Тренування ваших почуттів

7. Відтворення

8. Послухаємо сновидця

Спеціальні інструкції для роботи зі сновидіннями (1-6 дні)

9. Ранкова мудрість №1

10. Зведена характеристика свідомості №1

11. Програмування успіху

1. Мандала №2

2. Кольори свідомості

3. Місце для вас

4. Мудрість минулого

5. Синтез цілей

6. Незвичайний спосіб бачити

7. Віддалене місце, далеке майбутнє

8. Розшифрування послання

9. Ранкова мудрість №2

10. Зведена характеристика свідомості №2

11. Висока оцінка

1. Мандала №3

2. Уява

3. Позбутися проблеми

4. Воскресений успіх

5. Відстрочка винесення вироку

6. Інший спосіб чути

7. Ваша літаюча машина

8. Що відомо аборигенам

9. Ранкова мудрість №3

10. Зведена характеристика свідомості №3

11. Використання подарунка

1. Мандала №4

2. Сутність речення

3. Таємна печера

4. Печерні малюнки

5. Нав'язливі думки

6. Незвичайне сприйняття дотикових відчуттів

7. Ви – письменник: ось ваш сценарій

8. Скажіть "привіт" постановнику своїх снів

9. Ранкова мудрість №4

10. Зведена характеристика свідомості №4

11. Вам належить відповідальність

1. Мандала №5

2. Пропозиція зануритися глибше

3. За зачиненими дверима

4. Звернення невдачі на успіх

5. Якби...

6. Незвичайний спосіб відчуття смаку/запаху

7. Далеке місце, далекий час

8. Діалог з акторами

9. Ранкова мудрість №5

10. Зведена характеристика свідомості №5

11. Цінність вашого дару

1. Мандала №6

2. Уявний масаж

3. Сходи в минуле

4. Зворотний рух

5. Словесний портрет

6. Незвичайний спосіб розуміння

7. Подорож на незнайому планету

8. Програмування вашого вісника

9. Інтерпретація ранкової мудрості

10. Зведена характеристика свідомості №6

11. Натхнення, що з'являється

Частина I. Теорія

Передмова

Слава/ 4.02.2019 Давненько читав цю книгу. І повністю пройшов курс. Мені дуже сподобалося. Все працює. Тільки потрібно без скептицизму поставитися і дотримуватись рекомендацій. Повинно вийти. Відкрив у собі багато здібностей і глибше пізнав себе. Рекомендую.

Знову Сергій/ 16.01.2019 Чітко розділена на 3 частини 1 теорія 2 приклади з життя 3 практика рекомендую тим, хто особливо не писав книжки.

vusal/ 8.11.2017 Дякую! Мерілі Зденек - Розвиток правої півкулі (Аудіокнига)

Читач/ 1.10.2017 Книга - повно "Г" і не подумайте що "гуд". Перша частина книги – описова. Автор барвисто описує, яким ви охоренськи станете творчим. Та й ще застерігає, мовляв вона мало не померла від виснаження, такий у неї був прихід від творчості. Загалом інтригуюче... Друга частина - інтерв'ю зі "знаменитостями", які використовували праву півкулю у досягненні творчих успіхів. Цю частину я загалом пропустив як не цікаву (некорисну), яка не має відношення до теми. Третя частина – практична. У двох словах вправи полягали в наступному: подивіться на мандалу, ляжте розслабтеся, уявіть себе десь там дитиною, що літає, і запишіть опанування! Ось уся пісня!

Гість/ 22.03.2015 Дуже корисна книга. Раджу всім, особливо людям з величезним переважанням логічного мислення.

Гість/ 23.10.2012 дякую за психологію над дітьми тепер слухаються

Марина/ 16.09.2012 Тих самих результатів - розвиток правої півкулі - можна домогтися, слухаючи Моцарта, плеєр і навушники, що для цього потрібно. А ще, якщо писати лівою рукою, то малюватимете краще, олівець краще слухатиметься. Спробуйте!

Ігор/ 29.05.2011 Здрастуйте!
Книга дуже цікава, але коли я починаю концентруватися на мандалі, починається сильна різь в очах, і я не можу розслабитися. На принтері по 6 аркушів поспіль із мандалами я не можу роздрукувати, я ніколи так не роблю, фарба сильно витрачається. На дачу (а там якраз найкраще місце для виконання курсу) рідко їжджу. Тому мені дуже важко пройти цей курс.
Але питання не в цьому. Там написано, що розробляючи свої власні вправи, необхідно і далі, по закінченню курсу, розвивати свою праву півкулю мозку. Чи можна відразу припинити це робити? Я просто у вересні вступаю до Курського музичного училища, там часу на розвиток правої півкулі може не бути. Зате я просто займатимуся творчістю: складатиму музику, малювати картини. Творчі здібності у мене від народження розвинені.
А тепер ще хочу сказати дещо. Коли я читав цю книгу, у мене вже почали під час читання практичної частини (вправ з категорій 2, 3 та 4) почали виникати зорові образи! Наприклад, коли там було запропоновано представити свою робочу кімнату (у своїй уяві створити своє затишне місце для занять), я представив кімнату, яку раніше на початок читання книги намалював раніше у Фотошопі. Ось посилання на завантаження цієї картинки: http://rghost.ru/8208231
Якщо раптом там написано, що файл видалено, можете завантажити через торрент: http://viv1794.narod2.ru/Komnata_moei_mechty.torrent
Це - їдальня у неземному будинку, він у світі далеко від нашої планети.

Мірілі Зденек

Розвиток правої півкулі (неповний варіант)

Мірілі Зденек

Розвиток правої півкулі

(Неповний варіант)

Частина I. Теорія

Передмова

1. Можливості інтелекту

Запрошення

Три питання

Декілька попереджень

2. Творчість та інтуїція

Що означає мислити творчо

Розвінчуючи старі міфи

Що показали дослідження

Нові погляди на творчі здібності

Сфери спеціалізації лівої півкулі

Сфери спеціалізації правої півкулі

Інші п'ять відсотків

Розвиток півкуль головного мозку

Ідеальне партнерство

Коли півкулі ворогують

Гіпотетичний випадок

Реабілітація мозку

Стародавні знання

Протиріччя

3. Ключ до підвищення творчих здібностей

Дві умови для досягнення успіху

Частина ІІІ. практика. Ваша персональна програма

Вступ. Як використовувати персональну програму

Діаграма усвідомлення та оцінки стану

Що ліва півкуля вашого мозку "думає" про вас

1. Мандала №1

2. Класичний початок

3. У далекому лісі

4. Ви можете знову повернутися додому

5. Що права півкуля вашого мозку "думає" про вас

6. Тренування ваших почуттів

7. Відтворення

8. Послухаємо сновидця

Спеціальні інструкції для роботи зі сновидіннями (1-6 дні)

9. Ранкова мудрість №1

10. Зведена характеристика свідомості №1

11. Програмування успіху

1. Мандала №2

2. Кольори свідомості

3. Місце для вас

4. Мудрість минулого

5. Синтез цілей

6. Незвичайний спосіб бачити

7. Віддалене місце, далеке майбутнє

8. Розшифрування послання

9. Ранкова мудрість №2

10. Зведена характеристика свідомості №2

11. Висока оцінка

1. Мандала №3

2. Уява

3. Позбутися проблеми

4. Воскресений успіх

5. Відстрочка винесення вироку

6. Інший спосіб чути

7. Ваша літаюча машина

8. Що відомо аборигенам

9. Ранкова мудрість №3

10. Зведена характеристика свідомості №3

11. Використання подарунка

1. Мандала №4

2. Сутність речення

3. Таємна печера

4. Печерні малюнки

5. Нав'язливі думки

6. Незвичайне сприйняття дотикових відчуттів

7. Ви – письменник: ось ваш сценарій

8. Скажіть "привіт" постановнику своїх снів

9. Ранкова мудрість №4

10. Зведена характеристика свідомості №4

11. Вам належить відповідальність

1. Мандала №5

2. Пропозиція зануритися глибше

3. За зачиненими дверима

4. Звернення невдачі на успіх

5. Якби...

6. Незвичайний спосіб відчуття смаку/запаху

7. Далеке місце, далекий час

8. Діалог з акторами

9. Ранкова мудрість №5

10. Зведена характеристика свідомості №5

11. Цінність вашого дару

1. Мандала №6

2. Уявний масаж

3. Сходи в минуле

4. Зворотний рух

5. Словесний портрет

6. Незвичайний спосіб розуміння

7. Подорож на незнайому планету

8. Програмування вашого вісника

9. Інтерпретація ранкової мудрості

10. Зведена характеристика свідомості №6

11. Натхнення, що з'являється

Частина I. Теорія

Передмова