Акупресура розташування точок. Китайський точковий масаж: розкрийте та направте у потрібне русло життєву енергію. Як правильно знайти точку акупресури

Вже дуже довгий час (понад п'ять тисяч років) відомий такий метод, як акупунктура (голковколювання, голкорефлексотерапія) - китайський метод терапії за допомогою різноманітних голок. В останні кілька років з'явився і сучасний аналог акупунктури – електропунктура. Однак, не всім відомо, що існує ще й такий метод, як акупресура. У Японії методика акупресури називається шиацу (що у перекладі означає: пальці – це ши, а ацу – це натискання чи натискання). Акупресура – ​​це метод терапії, лікувальний ефект якого досягається з допомогою натискання пальцями певні точки. Можна й так сказати, що акупресура є подальшим продовженням розвитку акупунктури.

При лікуванні акупресурою використовуються ті ж точки (а крім того і меридіани), в які проводиться введення при акупунктурі голок, тільки при лікуванні замість металевих голок, з не меншим ефектом, застосовуються пальці рук (зазвичай великий і вказівний пальці).

Використання натискань пальцями на необхідні точки допомагає позбавитися великої кількості захворювань та різних розладів. Цей метод як допомагає позбутися симптомів захворювання, а й скорочує час перебігу захворювання, допомагає усунути порушену діяльність внутрішніх органів, ліквідує різні наслідки неврозів (страхів, тривоги, занепокоєння).

Кожна людина, яка знає найважливіші точки на своєму тілі, показання до застосування акупресури і акупресурні правила, що легко запам'ятовуються, може сама собі надати допомогу. Акупресура допомагає зняти біль і бере активну участь у лікуванні тих патологій, які викликаються порушеннями в нервовій системі, а це в даний час практично кожне друге захворювання. Але в першу чергу акупресура є надійним, дієвим і безпечним засобом боротьби з болем, і при цьому, не маючи будь-якого побічного впливу. Особливо гарний цей метод, коли вже точно підібрані точки впливу. Крім того, акупресура не завдає болю та неприємних відчуттів уколу голок, не викликає кровотечі, не внесе інфекції в організм і не зламається голка (що можливо при голкорефлексотерапії), і найголовніше, пальці завжди з Вами.

Крапки, на які можна впливати пальцями, чітко визначені. Місця розташування цих точок давно відомі, вони такі самі, як і для акупунктури. Крапки розташовані на чотирнадцяти лініях (або інакше меридіанах). Всі наявні меридіани мають відповідні назви, наприклад, "Великий серцевий" (друга його назва - "Майстер серця"), інший - "Трьохступеневий обігрівач" або по-іншому ще "Меридіан-гувернер", а також інші. На кожному такому меридіані при цьому є і використовуються три типи точок:

• гармонізуючі точки, які лежать самому на початку та наприкінці меридіанів, дія на ці точки дає гармонійні відгуки в багатьох системах та органах, що відносяться до даного меридіана;
• збуджувальні точки, по одній точці на кожному меридіані, дія на неї призводить до активації реакцій та працездатності тих органів, які належать до даного меридіана;
• заспокійлива точка, як попередній вигляд, вона також існує тільки в єдиному екземплярі на кожному меридіані, вплив на неї заспокоює, пригнічує, допомагає зняти нервозний стан, відчуття при тиску на неї при акупунктурі найприємніші.

Крім того, кожен має свою тривожну (або сигнальну) точку, дія на яку приносить полегшення та сприяє дуже швидкому покращенню самопочуття пацієнта та особливо зменшенню болю.

Також останнім часом було відкрито цілу низку спеціальних точок, які відносяться до строго певних захворювань.

Де знаходяться точки для акупресури

Точки зазвичай розташовані у різних людей в однакових місцях на тілі, але через індивідуальні особливості будови організму та статури, місця, де розташовані точки, можуть відхилятися, але не на багато, а в межах одного сантиметра.

За допомогою спеціального приладу, який допомагає виміряти опір шкірного покриву, за найнижчим значенням опору обчислюється місце знаходження точки з точністю до одного міліметра. Однак, для описуваного методу дослідження така точність не потрібна, так розміри пальця більші і тому тиск на точку все одно виявиться.

Зазвичай точки акупресури реагують на сильне натискання чітким больовим сигналом, а це допомагає полегшити їх розшук на будь-якій ділянці тіла людини.

Методика апресури

Є такі види впливу на точки акупресури, які визначили китайці (три ступені):

• при сильних і гострих болях, а також коли лікування акупресурою здійснюється перший раз, потрібно використовувати легкий круговий рух масажу точки, який варто робити кінчиком вказівного пальця кисті руки, тривалість такого масажу становить від однієї до приблизно п'яти хвилин;
• при поточних хронічно-патологічних процесах, а також залежно від загального самопочуття хворого, добре було б, та й надійніше використовувати точковий масаж середньої сили, рекомендовано робити такий масаж багаторазово протягом дня, а тривалість процедури повинна становити не більше 30 секунд;
• сильний тиск робиться головним чином за допомогою великого пальця кисті, але використання такого тиску має бути обмежене або не застосовуватись взагалі.

Коли знайдено шукану точку на тілі, необхідно кінчиком великого або вказівного пальців доторкнутися до шкірного покриву, а потім починають здійснювати пальцем такі кругові рухи, щоб шкіра зрушувалась відносно м'язової або кісткової тканини з частотою 2 обороти за секунду. При виконанні таких рухів слід уважно стежити, щоб палець постійно знаходився на точці тіла, яка обрана. При одночасному впливі на симетрично розташовані точки акупресури слід дотримуватися особливої ​​уваги.

Протипоказання до акупресури

Даний лікувальний метод у своїй спрощеній формі не зможе замістити необхідного медичного лікування, проте акупресура може використовуватися як додаткове знеболювальне лікування, а також для швидкої медичної допомоги. Не варто використовувати акупресуру:

• при тяжких органічних захворюваннях серця та системи кровообігу;
• під час вагітності;
• при досить сильній перевтомі;
• за наявності в місці точки акупресури будь-якої шкірної патології (нагноєння, позбавляючи та інших).

Показання до акупресури

Показання та механізми дії приблизно будуть такими ж, як наведено в статті про голкотерапію.

Методика виконання акупресури:

1. необхідно (краще) лягти на спину, але можна і сидячи;
2. виключити наявність будь-яких зовнішніх подразників (наприклад, розмови, шум з вулиці та інше);
3. постаратися відволіктися від усіх хвилювань, переживань тощо;
4. кінчик потрібного пальця треба покласти на потрібну точку тіла (акупресурну точку);
5. несильно з легкістю натиснути на шкіру і одночасно почати проводити кругові обертання пальцем, постійно стежити при цьому за тим, щоб палець при виконанні руху не сходив з обраної точки тіла;
6. тривалість процедури від 30 секунд до приблизно 5 хвилин.

При правильній вибраній точці дія має настати швидко та відчуватись тривалий час. Акупресура можна кілька разів повторювати протягом дня.

Деякі точки для акупресури:

• головний біль скроневої області - назовні і донизу від зовнішнього кінця брови, назовні від очної ямки на 1,2 сантиметри, легкий тиск симетрично з двох сторін, очі - закриті;
• головний біль потиличної області - по середній лінії голови на межі волосистої частини, приблизно між першим і другим шийними хребцями, сильний ритмічний тиск великим пальцем;
• при гіпертонії, над плечовим суглобів, між плечовим відростком лопатки та великим горбом плечової кістки, легкий тиск вказівним пальцем до п'яти хвилин, обов'язково спокій;
• бронхіальна астма, у западині під зовнішнім краєм ключиці вгору від клювоподібного відростка лопатки, середнім зусиллям вказівними пальцями двох рук із двох сторін;
• при захворюваннях шлунка та кишечника, точка в центрі пупка, легкий, але тривалий тиск, бажано лежачи;
• захворювання сечостатевої системи, три-чотири сантиметри нижче за пупок, легкий тиск вказівним пальцем;
• запаморочення між бровами, сильне, інтенсивне, але короткочасне натискання за допомогою вказівного пальця.

Розташування акупунктурних точок

На вусі

Одним із найпростіших способів допомоги самому собі є метод акупресури. Мені дуже подобається. Що цікаво, діючи на фізичному плані, заразом і опрацьовується енергетичний. Акупресура є подальшим розвитком акупунктури. Вона використовує ті ж точки (і меридіани), що при акупунктурі, проте замість голок використовуються великий та вказівний пальці рук. Ефект однаковий.

Натискання на правильні точки звільняє від багатьох недуг.

Акупресура не тільки втамовує біль, але скорочує також час хвороби, усуває порушення функціональної діяльності органів, ліквідує наслідки неврозів (тривоги, занепокоєння, хвороби) і порушення напруги (стресового стану).

Акупресура знімає біль та зцілює ті хвороби, які походять від нервів, а це в наш гарячковий час – кожна друга хвороба.

Але насамперед вона є надійним, безпечним та дієвим засобом проти болю і це без будь-якої побічної дії.

Акупресура не завдає болю уколу голки, ні викликає кровотечі і виключає внесення інфекції при натисканні пальцями в організм, вона проста, надійна і безпечна.

Види точок

1. Гармонізуючі точки , що лежать на початку та наприкінці меридіана; їх акупресура дає гармонійні відгуки у всіх органах, що належать до даного меридіана;
2. Збудлива точка тільки одна на кожному меридіані; її акупресура активізує реакцію та працездатність органів, що належать до даного меридіана;
3 . Заспокійлива точка , також тільки одна на кожному меридіані; пригнічує, заспокоює, знімає знервований стан; відчуття при її акупресурі найприємніші.

Полегшення приносить посилена акупресура системи так званих "Сигнальних (тривожних) точок ("Му-точок"). Кожен основний орган має свою сигнальну точку. Правильна акупресура цієї точки сприяє негайному поліпшенню стану людини і особливо зменшенню болю.

Як правильно знайти точку

Фотографії та наведені графічні зображення (малюнки) показують точні місця розташування точок лише у тому випадку, коли анатомічні відомості містять лише основні, загальні дані.

Майже завжди буває так, що точка акупресури реагує на сильне натискання різким (чітким) больовим сигналом (імпульсом), що виділяє її на шуканій ділянці тіла.

Зважаючи на індивідуальність складання тіла, відмінності його, на практиці точки акупресури не у кожної людини розташовані в точно вказаному на схемі місці. Відхилення розташування можуть бути у різних варіантах, тому на малюнках (схемах) пунктиром позначено величину цього відхилення, що відображає індивідуальні особливості.

Як натискати на точку акупресури

Китайці поділяють ступеня впливу на лікувальні точки трояким чином:

- при гострих болях і первинному лікуванні показано застосування легкого кругового масажу точки, який проводиться кінчиком вказівного пальця руки. Тривалість масажу – від однієї до п'яти хвилин;

- при хронічних захворюваннях, залежно, проте, від загального стану людини, краще і надійніше застосовувати точковий масаж середньої сили. Рекомендується багаторазовий масаж протягом дня. Тривалість акупресури – до тридцяти (залежно від обставин) секунд;

- сильна прессура - виробляється, переважно, з допомогою великого пальця. Однак у окремих випадках можливі й інші варіанти.

Коли шукана точка знайдена на тілі, кінчиком вказівного або великого пальця злегка торкаються кожного покриву, потім починають виробляти кругові рухи пальцем, що зсувають шкіру щодо шкірної або м'язової тканини в ритмі два оберти в секунду.

При цьому слід звертати увагу на те, щоб палець постійно залишався на одній (необхідній) точці тіла.

При симетричному натисканні на точки акупресури слід особливо уважним.

Мал. 1. Місця розташування точок акупресури.

Протипоказання

Це може бути дуже рідкісний випадок. Акупресура у своїй елементарно спрощеній формі не може замінити необхідного медичного лікування (наприклад, операція апендициту та гнійного апендициту), проте вона може застосовуватися як болезаспокійливе додаткове лікування, а також застосовуватися при наданні першої медичної допомоги.

Протипоказана акупресура при:

Тяжких органічних захворюваннях серця та системи кровообігу;

У період вагітності;

При сильній перевтомі.

Сам сеанс

Сядьте або ляжте на спину, розслабтеся. Можна включити спокійну розслаблюючу музику без слів, запалити пахощі за бажанням.

Простежте за тим, щоб були відсутні будь-які подразники (розмови рідних, телефонні та інші дзвінки тощо) і на якийсь час відверніться від усього.

Кінчик вказівного пальця покладіть трохи на необхідну точку тіла (точку акупресури). Можна покликати РІЙКИ/ЖИВУ, хто практикує ці системи Дуже хороша підмога, ефект посилюється у багато разів.

Легко натиснувши на шкіру, починайте одночасно виробляти кругові рухи пальцем, стежачи у своїй, щоб палець під час руху не сходив із цієї точки. Тривалість акупресури від півхвилини до 5 хвилин.

Дія завжди настає швидко і відчувається завжди довгий час. Акупресура можна багаторазово повторювати протягом дня.

Література для детальнішого занурення у тему: Г.Лувсан. Нариси методів східної рефлексотерапії.

АСТМА (ЗАДИШКА, КАШЕЛЬ, ВИМИКАННЯ ВІД КУРІННЯ). Мал. 2

Дія – пресура проводиться вказівним пальцем у легкій формі тривалістю до однієї хвилини. Пресуру можна повторити у час.

У разі відвикання від куріння акупресура проводиться у разі бажання курити. У разі проводиться короткочасна, але інтенсивна (до болю) акупрессура. Бажано проведення такої терапії при гіпотонії (зниженому кров'яному тиску).

ХВОРОБИ ОЧЕЙ (ГОРОБЛЯ В ОЧАХ, ТРОМАННЯ СТОЛІТТЯ, БІЛЬ ОЧІ). Мал. 3

Дія – легка акупресура очних западин у послідовності, позначеній цифрами.

Під час акупресури очі закриті.

ПОРУШЕННЯ АППЕТИТУ. Мал. 4

Дія на точку стимулює апетит та обмін речовин.

Дія – пресура, залежно від обставин, застосовується неодноразово протягом дня перед їжею, проводиться ритмічно по 20 секунд середньої сили натисканням нігтя великого пальця поперемінно на обох руках (мізинцях).

ПРИПИТАННЯ АППЕТИТУ. Мал. 5

Властивості - Заспокійлива точка.

Дія – пресура. Застосовується як легкого масажу при виникненні апетиту.

Тривалість – 30 секунд.

Акупресура проводиться поперемінно обох руках.

Дія на крапку притуплює апетит та регулює (стабілізує) обмін речовин.

БОЛІ ЖОВЧНОГО МІХУРЯ (КІЛЬКИ). Мал. 6

Властивості -Заспокійлива точка.

Дія – легка акупресура вказівними пальцями обох рук одночасно.

Тривалість акупресури - до поліпшення стану.

Ефективне застосування як запобіжний засіб.

ГОЛОВНИЙ БІЛЬ (БІЛІ У ПОТЕЛКОВІЙ ЧАСТИНІ). Мал. 7

Властивості – спеціальна симетрична точка.

Дія - ритмічна та синхронна обома руками сильна акупресура.

Акупресура може проводитися як вказівними, і великими пальцями рук.

ГОЛОВНИЙ БІЛЬ (БОЛІ У ЛОБНІЙ ЧАСТИНІ). Мал. 8

Властивості - Заспокійлива (симетрична) точка.

Дія – легка акупресура обов'язково синхронна із двох сторін за допомогою великих пальців. Під час акупресури очі мають бути закриті.

ГОЛОВНИЙ БІЛЬ (МІГРЕНЬ). Мал. 9

Властивості - Заспокійлива точка.

Дія - затиснувши крапку між вказівним та великим пальцями, що масажує руки, проводити легку ритмічну акупресуру (за допомогою вказівного пальця). Тривалість акупресури – до п'яти хвилин.

ГІПЕРТОНІЯ (ПІДВИЩЕНИЙ КРОВ'ЯНИЙ ТИСК). Мал. 10

Дія – легка – акупресура за допомогою вказівного пальця. Тривалість акупресури – до п'яти хвилин. Обов'язковий спокій.

При тривалому застосуванні слід робити тижневу перерву.

ГОЛОВОКОРУЖЕННЯ. Мал. 11

Властивості - точка, що Гармонує.

Дія – сильна, інтенсивна, але короткочасна акупресура за допомогою вказівного пальця. При необхідності слід комбінувати з акупресурою точки (при гіпертонії), що проводиться за допомогою нігтя великого пальця інтенсивним натисканням області нігтьового ложа мізинця протилежної руки.

ГРИП. Мал. 12

Властивості:

2 - Збудлива точка.

3 - Заспокійлива точка.

Дія - акупресура проводиться у легкій формі кінчиками вказівних пальців рук одночасно з двох сторін. Поперемінно кожну точку масажують протягом однієї хвилини.

ДИСТОНІЯ. Мал. 13

Властивості – спеціальна точка.

Дія – обхопивши рукою ступню, проводять акупресуру великим пальцем із середнім зусиллям.

Акупресуру слід проводити зранку або ввечері з тривалими інтервалами.

Сприятливу дію має проведення додаткової акупресури - легке покусування зубами (різцями) кінчика язика в ритмі - 1 раз на 20 секунд.

Шлунково-кишкові болі (розлади шлунка). Мал. 14

Властивості - Гармоніюючі точки.

Дія – лише легка, але тривала терпляча акупресура. Бажано проведення акупресури, лежачи на ліжку. Акупресура проводиться за допомогою вказівних пальців. У разі акупресури при проносі обов'язкова синхронність з обох боків.

Спрага

Властивості - Заспокійлива точка (єдина точка слизової оболонки людського організму).

Дія – акупресура точки слизової оболонки, яка розташована на відстані приблизно одного сантиметра від кінчика язика, проводиться у формі легкого покусування язика (в даній точці) передніми зубами (різцями) з ритмом 1 раз на 20 сек.

Особливість точки полягає в тому, що досі в організмі людини не вдалося визначити (локалізувати) інших точок слизової оболонки.

Тому ця точка, розташована на центральній лінії (меридіані) тіла, є єдиною.

Ні в області носа, порожнин рота і гортані (глотки), ні на статевих органах чи кишечнику не існує зон акупунктури та акупресури, як не виявляють точок акупресури та багаті на нерви зони підвищених больових відчуттів. Так, сильне збудження (стимулювання) даного регіону здійснюється з допомогою на нервову систему (управління).

ЗУБНИЙ БІЛЬ. Мал. 15

Властивість – спеціальна точка.

Дія – сильна, інтенсивна акупресура у ритмі 10 секунд за допомогою вказівного пальця (нігтем вказівного пальця).

Катар верхніх дихальних шляхів. Мал. 16

Властивості – спеціальна (симетрична) точка.

Дія – сісти спокійно. Очі заплющені. Акупресура проводиться з помірним зусиллям вказівними пальцями обох рук (великі пальці підпирають підборіддя).

Тривалість акупресури - 64 кругові рухи (8 разів по 8 кругових рухів).

ІНТЕНСИВНИЙ КРОВООБІГ (КОЛАПС). Мал. 17

Застосовується також при зниженому кров'яному тиску (гіпотонія).

Властивості - Збудлива точка.

Дія – інтенсивна (до болю), але короткочасна акупресура (нігтем великого пальця) мізинця протилежної руки.

Стан спокою є обов'язковим.

ПОРУШЕННЯ КРОВООБІГУ (ЗАКУПІВАННЯ СУДИН, СЛАБИЙ КРОВОТОК І Т. П.). Мал. 18

Властивості - Збудлива точка.

Дія - захопити середній палець однієї руки між вказівним та великим пальцями іншої. Акупресура проводиться натисканням із середнім зусиллям нігтем великого пальця у ритмі биття серця.

Акупресура проводиться одночасно на обох руках, за хвилину змінюючи середні пальці рук.

НАСМОРК. Мал. 19

Усі точки симетричні.

Дія – акупресура проводиться у легкій формі кінчиками вказівних пальців синхронно з двох сторін.

Акупресура кожної пари точок триває одну хвилину.

Послідовність проведення-1-2-3-4.

Акупресура допомагає також, як запобіжний, профілактичний засіб.

ПОТЛІВНІСТЬ. Мал. 20

Властивості – спеціальна точка.

Дія – легка акупресура за допомогою вказівного пальця.

Тривалість – до трьох хвилин.

Дія виявляється швидко при акупресурі з правого боку. Дія з лівого боку значно довша.

ХРЕЩОВИЙ РАДИКУЛІТ. Мал. 21

Властивості – спеціальна точка.

Дія проводиться сильна акупресура за допомогою великих пальців одночасно з двох сторін. Тривалість акупресури – до двох хвилин.

ШИЙНИЙ РАДИКУЛІТ (ПРОСТРІЛ). Мал. 22

Властивість - точка, що Гармонує.

Дія – покласти вказівні пальці на крапки, а великими пальцями затиснути тіло у цьому місці. Акупресура проводиться вказівними пальцями синхронно з обох боків. Спочатку легка прессура, потім посилюється. При необхідності повторити акупресуру.

ВІКОВІ РОЗЛАДИ (ПЕРЕХІДНИЙ ВІК). Мал. 23

Властивості - точка, що Гармонує.

Дія проводиться легка акупресура кінчиком вказівного пальця, по можливості вранці, з дотриманням режиму повного спокою.

РОЗЛАДИ У ПЕРІОД МІСЯЧНИХ У ЖІНОК. Мал. 24

Властивості - точка, що Гармонує.

Дія – легка акупресура, що багаторазово повторюється протягом «критичних днів». Тривалість акупресури-до настання поліпшення стану.

Також з акупресурою можна поєднувати прийом жіночих трав'яних зборів.

ПІДЛОВІ РОЗЛАДИ (ІМПОТЕНЦІЯ У ЧОЛОВІКІВ, ХОЛОДНІСТЬ БАЖАНЬ У ЖІНОК). Мал. 25

Властивості – спеціальна точка.

Дія - проводиться чергуванням легкої та сильної (інтенсивної) акупресури вказівним пальцем. Бажано проведення акупресури партнером. Стан спокою необхідний.Від фригідності допоможеТантрична техніка для жінок .

ПІДЛОВІ РОЗЛАДИ (СЛАБА ЕРЕКЦІЯ У ЧОЛОВІКІВ). Мал. 26

Властивості – спеціальна точка.

Дія – легка акупресура вказівним пальцем. Бажано проведення акупресури партнером. Слід дотримуватись вимоги спокою. Чоловікам від їхніх труднощів допоможе сторінка Любов до Жінки.

РОЗЛАДИ СНУ. Мал. 27

Властивості - Спеціальна (гармонуюча) точка.

Дія – легка акупресура вказівними пальцями у стані повного спокою. Дія ефективніша з правого боку, ніж з лівого.

БОЛІ РЕВМАТИЧНОГО ХАРАКТЕРУ. Мал. 28

Властивості - Заспокійлива точка.

Дія – легка, але тривала акупресура (до семи хвилин) за допомогою вказівного пальця. Акупресура проводиться безперервно на обох руках.

При хронічних болях точка акупресури вибирається з болю тіла. Слідкувати за станом спокою.

БОЛІ СЕРЦЯ. Мал. 29

Властивості - Заспокійлива точка.

Дія - акупресура проводиться великими пальцями, затиснувши трохи кисть вказівним і великим пальцями масажної руки. Акупресура легка, найкраще у лежачому положенні.

СТРАХ (ПРИДАВЛЕНИЙ СТАН) ЗАГАЛЬНИЙ НЕВРОЗ. Мал. 30

Властивості - точка, що Гармонує.

Дія – пресура проводиться в сидячому положенні вказівними пальцями обох рук синхронно. Акупресура легка до п'яти хвилин

БОЛІ У СУСТАВАХ. Мал. 31

Властивості - точка, що Гармонує.

Дія – акупресура проводиться вказівним пальцем. При гострих болях – лише легка акупресура. При хронічних захворюваннях – сильна (інтенсивна) акупресура. Тривалість – до настання поліпшення стану. Поєднувати акупресуру добре з трав'яними зборами для захисту суглобів.

Втома. Мал. 32

Властивості - Збудлива (спеціальна) точка.

Дія - затиснути мізинець правої руки між великим та вказівним пальцями лівої руки. Кінцем великого пальця проводиться наскільки можна сильна (допустимо сильна) акупрессура. Процедура триває протягом години. Рекомендується повторення.

Втома, ПІТ (перевтома після бігу або тривалої ходьби). Мал. 33

Властивості - Збудлива точка.

Дія - акупресура проводиться із середнім зусиллям за допомогою вказівного пальця, не охоплюючи при цьому гомілка масується ноги. За потреби акупресура повторюється.

ВУШНИЙ БІЛЬ. Мал. 34

Властивості - точка, що Гармонує.

Дія – легка акупресура проводиться вказівними пальцями. Дієва лише у сфері ураженого вуха. Тривалість – до настання поліпшення.

Ще хочу вас ознайомити з двома моїми улюбленими точками, які я часто використовую у своїй роботі з іншими людьми і з собою.

Цзу-сан-лі.Мал. 35, 35-а

Показання: порушення функції шлунка, гастрит, виразкова хвороба, біль у надчеревній ділянці, метеоризм, ентерит, запор, блювання, пронос; біль у колінному суглобі та гомілки; захворювання очей; гарячковий стан; нетримання сечі; гіпертензія, астенічні стани; загальна тонізуюча дія.

Цзу-сань-лі – точка довголіття, вона ж точка від ста хвороб. Згідно з китайською медициною, одна з ключових акупунктурних точок.

Стимулювати цю точку можна у різний спосіб. Найпростіший акупресура, тобто масаж круговими рухами. Вважається, що точку дзу слід масажувати за годинниковою стрілкою до полудня і проти - після полудня.

Робота з цзу-сань-лі болісна, проте у клініках східної медицини часто ставлять голки саме у цю точку. Зазвичай перші неприємні відчуття від уколу проходять через кілька хвилин, а до кінця сеансу помітно покращується самопочуття та піднімається настрій.

Сань-Інь-Цзяо.Мал. 36

Показання: Хвороби ножного тай-інь каналу селезінки: скутість і біль кореня язика, здуття живота, відрижка, біль в епігастральній ділянці, блювання, пронос, жовтяниця, неспокій, безсоння, загальні рухові порушення.

Хвороби травлення: здуття живота, бурчання у животі, рідкий стілець, пронос, блювання, зниження апетиту.
Хвороби крові: безсоння, головний біль, запор та аменорея через нестачу крові, біль в епігастраліюй ділянці, головний біль та аменорея через застою крові.
Хвороби водного обміну: водянка, набряки, гонорея, жовтяниця, затримка сечі, утруднене сечовипускання, нетримання сечі.
Захворювання статевої сфери: дисменорея, аменорея, альгоменорея, рясні менструації, маткові кровотечі, білі, безпліддя, випадання матки, затримка плаценти, слабкість пологової діяльності під час пологів, кровотечі в післяпологовому періоді, післяпологовий шок, біль у статевих органах, полюції, імпотенція.
Хвороби опорно-рухового апарату: слабкість та параліч нижніх кінцівок, біль у гомілки, колінному та тазостегновому суглобах.

Можна цю точку масажувати, можна акуповувати.

Багатовікова історія свідчить про неоціненний внесок мудрими китайцями у розвиток людства. Створення паперу, компасу, шовку, пороху та скла дозволило значно підняти життєвий рівень людей того часу. Велике значення їх дослідження мають і медицини. Східними цілителями встановлено, що точки на стопі, розташовані у певних зонах, мають величезний вплив на функціонування внутрішніх органів і здатні повернути душевне здоров'я морально виснаженій людині.

Стопа з погляду східної медицини

Підошва ніг тільки на перший погляд здається грубою та призначеною лише для пересування людини. Однак, це далеко не так.

З погляду східної медицина стопа є своєрідним пультом управління всього людського організму. Саме на ній розташовано понад 60 біологічно активних зон, які мають безпосередній зв'язок із внутрішніми органами. Через них проходять важливі канали, що постачають життєву енергію Ці у будь-яку частину нашого тіла.

У цьому можна переконатися, якщо простежити за власними відчуттями після ходьби босими ногами дрібною галькою, піском або свіжоскошеною травою. Подібний процес дозволяє зробити механічний вплив на певні зони, що викликає не тільки приємні відчуття, але й стимуляцію внутрішніх органів, посилення кровообігу та покращення загального тонусу організму.

Вплив на активні зони стопи різними методами міцно увійшов у арсенал сучасних східних медиків, а й західних фахівців, використовують рефлексологію як із способів нелікарської терапії лікування.

Стопа з погляду сучасних фахівців

Не секрет, що сучасна та східна медицина мають протилежні точки зору та способи лікування на те саме захворювання. Однак все більше фахівців схиляються до впровадження у свою практику елементів давніх лікарських методик, що дозволяють, не використовуючи лікарських препаратів, повернути пацієнтові втрачене здоров'я.

Стопа людини для сучасного фахівця є найважливішою мережею кровоносних судин, які відповідальні за доставку кисню та поживних речовин до внутрішніх органів. Також на ній розташовано дуже багато нервових закінчень, що мають відмінну реакцію і здатні передавати інформацію в різні зони організму.

Активізація цієї системи відбувається за м'язової активності під час руху. Так, при ходьбі стінки кровоносних судин звужуються та розширюються. Скорочення кровоносних судин за принципом насоса дозволяє виштовхнути кров'яний потік у верхню частину тіла. При розширенні низхідний потік не застоюється в нижній частині кінцівки і, переміщаючись вгору, принагідно живить м'язову та кісткову тканини стопи. Перемістившись ближче до серця, він прискорює кровообіг та рух рідкого середовища лімфи у цій галузі. Тому багато медиків гомілковостоп називають ще одним серцем.

Якщо східна та сучасна медицина по-різному пояснює важливість підошви ніг, то в причинах погіршення здоров'я та раннього старіння організму їхня думка повністю збігається. З розвитком техніки люди все рідше ходять пішки та не використовують свої кінцівки за призначенням. Тому досягти природної циркуляції крові та енергії по організму шляхом стимуляції активних точок на стопі під час руху є вкрай скрутним. І єдиним правильним рішенням у цьому випадку буде додатковий вплив на активні зони, розташовані на підошві ніг і відповідальні за роботу органів.

Акупунктура – ​​ефективний спосіб відновити здоров'я

Підошва ніг є топографічною картою, на якій розміщена проекція кожного органу людини. Якщо прийняти цей дивовижний факт за основу, тоді управління станом організму за допомогою впливу активних зон стопі дозволяє позбавлятися багатьох захворювань, що досі вважалися сучасною медициною, що важко піддаються лікуванню.

Саме така дія на підошву ніг лежить в основі найдавнішої методики – акупунктури. Закладена в ній східна мудрість, глибокі знання та багатий досвід китайських лікарів дає можливість зовсім по-новому дивитися на природу сучасних захворювань та методи оздоровлення.

Акупунктура включає декілька основних напрямків:

Які буваю точки

Розташування крапок на підошві ніг вже давно відоме майстерним східним цілителями. За їх твердженням вони розташовані на 14 меридіанах, кожен з яких відноситься до будь-якого одного виду: Великого серцевого, Майстра серця або Триступеневого обігрівача (Меридіана-гувернера). По лінії кожного меридіана розташовані три види точок:

• точка гармонізації. Вона завжди знаходиться на початку або в кінці меридіана, дія якої спрямована на розслаблення та нормалізацію роботи внутрішнього органу;
• точка збудження. На кожному меридіані є лише по одній такій точці. Її активізація сприяє посиленню роботи органу, який відповідає дана зона;
• точка заспокоєння. На кожному меридіані вона існує в єдиному екземплярі. При вплив на неї пацієнта залишає нервозний стан, і він відчуває в собі гармонію та спокій.

Проекція органів на підошві

Будь-який внутрішній орган має свою зону на підошві ніг, тому рефлексологи розглядають її як карту тіла людини. Її чіткий поділ на рефлекторні області дає змогу ефективно впливати навіть на хребет та голову. Правому боці тіла відповідає права стопа, а лівою – ліва стопа.

Розглянемо найвідоміші зони на підошві ніг:

Подушечки нігтьових фаланг (без великого пальця) відповідають за стан лобових та гайморових пазух. Така особливість дозволяє побачити закономірність між мокрими ногами та виникненням застуди, що супроводжується рясним нежитем та сильними головними болями;

Згин між другим та третім пальцями коригує гостроту зору. Тому не варто дивуватися покращенню зору та нормалізації очного тиску після невеликої ходьби пішки;

На передній та бічній ділянці підошви розташовані точки, що регулюють роботу бронхів, внутрішнього вуха та горлового центру.

Серцева зона знаходиться на початку склепіння лівої ноги. Примітним фактом є виникнення кульгавості у людей похилого віку за кілька діб до появи нападу. А при промацуванні цієї області вона висловлюється різкими больовими відчуттями;

Активна зона, що відповідає за роботу ШКТ, надниркових залоз і нирок розташована в середині склепіння підошв ніг;

Зовсім поряд на склепінні правого гомілкостопа знаходиться активна зона печінки;

Область яєчників розташована в центральній частині п'ят на кожній нозі. Задовго до порушення функції цього органу та виникнення симптомів жінки скаржаться на неможливість спертися на п'яту тієї кінцівки, на боці якої виникають порушення.

Основні правила самомасажу

Оздоровитись за подібною методикою захоче кожен. Однак фахівці попереджають: не маючи спеціальних знань застосування акупунктури загрожує серйозними ускладненнями.

А ось елементи простого масажу повинен знати та застосовувати кожен. Його регулярне використання дозволить без значних матеріальних витрат ефективно впливати на своє самопочуття.

Сеанс масажу проводиться у наступній послідовності:

1. процедура починається з легкої розминки. Для цього можна трохи походити босоніж або круговими рухами рук добре розім'яти стопу, що масажується;
2. Масована стопа укладається на середину стегна. Підйом ноги охоплюється лівою долонею, а права рука притискається до підошви;
3. масаж починається з приємних погладжувань, що мають різноспрямовані рухи вгору та вниз стопи. При цьому не рекомендується робити паузи та відривати руки від підошви ніг;
4. обхопивши кісточку правою рукою промасувати її з внутрішньої сторони;
5. намацавши сухожилля перших двох пальців акуратно кілька разів натиснути на нього;
6. знову промасувати підошву круговими рухами, після чого прогладити невеликими прямими рухами;
7. Використовуючи рухи, "гусениця" пройтися по внутрішній стороні стопи, починаючи від великого пальця і ​​закінчуючи в районі кісток плюсни;
8. Починаючи з першого пальця, розминаємо суглоби пальців біля основи, поступово рухаючись до подушечок. Легким рухом, що ковзає, потягнути кожен палець вгору.

Процедура масажу однієї стопи закінчена, у тій же послідовності масажуємо і другу ногу.

Людський організм улаштований дуже складно, але вкрай раціонально. Всі органи та системи тісно взаємопов'язані, але не про всі зв'язки можна відразу здогадатися. Наприклад, на ступнях розташовані біологічно активні точки, які відповідають різні органи.

Органи, за які відповідають активні точки на ступнях

Активні точки стопи відповідають тому чи іншому органу. При цьому точки на правій ступні відносяться до правої частини тіла, а на лівій відповідно до лівої. Варто докладніше розглянути, за що відповідають усі активні точки на стопі:

• На подушечках крайніх фаланг пальців (за винятком великого пальця) локалізовані точки, які відповідають за навколоносові пазухи. З цієї причини промокання та переохолодження стоп може стати причиною застудних патологій, що супроводжуються нежиттю.
• На згині третього та другого пальців локалізовані точки, які відповідають за область очей. Цікаво, що при регулярному ходінні босоніж зір людини стає помітно гострішим, а також досягається нормальна величина внутрішньоочного тиску.
• Розташування активних точок на передній та бічній підошовних поверхнях стоп відповідає зонам бронхів, горла, а також внутрішнього вуха.
• Крапки на стопі, які відповідають за органи серцево-судинної системи, локалізовані в передній ділянці склепіння ступні на лівій нозі. Досить часто до погіршення стану пацієнти відзначають легку лівосторонню кульгавість. Масажуючи цю ділянку у людей із серцевими проблемами можна відзначити хворобливі відчуття.
• У глибині склепіння ступнів ніг локалізовані області сонячного сплетення, шлунка, надниркових залоз і нирок. Функціональність цих органів негаразд сильно залежить від рівня активності.
• Біоактивні точки у глибині склепіння правої стопи відповідають за область печінки. При малорухливому способі життя розслаблені точки на стопах можуть сприяти прогресу патологій печінки.
• Крапки на ступнях у центрі п'ят відповідають за яєчники у жінок. Часто ще до початку прояву активної клінічної симптоматики гінекологічних патологій жінки відзначають хворобливість у ділянці п'яти.
• Активні точки на стопі ноги вздовж ахіллового сухожилля відповідають області фалопієвих труб у жінок.

Докладніше ознайомитися з активними точками на ступнях допоможе карта, де вони відзначені. Схема розташування біоактивних зон представлена ​​вище.

Ефективність масажу стоп

Якщо знати про проекцію внутрішніх органів на стопі, проведення масажу ступнів стане більш дієвим та лікувальним. Вплив на масажні точки на ступнях ніг дозволяє не тільки зрозуміти, де локалізовані основні проблеми в організмі людини, а й помітно покращити стан здоров'я пацієнта. Якщо регулярно масажувати активні точки на стопах, можна позбавитися безлічі патологій і запобігти їх повторній появі.

Більш детальний опис масажу стоп дозволить зрозуміти, як скоригувати той чи інший патологічний стан:

Лікар-ортопед Анатолій Щербін:
"Відомо, що для лікування кісточок на ногах існують спеціальні устілки, коректори та операції, які призначаються лікарями. Але мова піде не про них, і ті ліки та мазі, які марно використовувати самим у домашніх умовах. Все набагато простіше..."

• кашель усувається впливом на точку трахеї;
• масажовані точки шлунка і кишечника на стопах ніг коригують порушення травлення;
• масаж очної точки дозволяє усунути втому та надмірну напругу очей;
• масування вузької зони на стопі з внутрішньої сторони між точками шийного та крижового відділів хребетного стовпа сприяє профілактиці остеохондрозу та інших захворювань хребта (радикуліту, люмбаго);
• гінекологічні органи на ступні відображені в області п'яти, для корекції та профілактики захворювань репродуктивної сфери варто впливати саме на них;
• проведення точкового масажу точки, що відповідає за серце, знімає такі симптоми, як тахікардія, біль у серці;
• масаж точок, які відповідальні за органи системи виділення, усуває прояви циститу, як гострого, так і хронічного.

Перед тим, як проводити лікувальну масажну процедуру, необхідно ретельно вивчити локалізацію всіх точок та способи дії на них. Це допоможе посилити ефективність та не нашкодити організму.

Звичайно, не завжди є можливість проведення масажу стоп. Цій процедурі варто звертати увагу під час вечірнього відпочинку. Регулярний масаж сприяє помітному покращенню стану здоров'я людини, а також профілактиці багатьох захворювань. Якщо слідувати певним рекомендаціям, ефект буде більш помітним:

• Важливо масажувати як певні точки, а й всю поверхню обох стоп.
• До процедури масажу важливо походити протягом кількох хвилин босоніж, одночасно роблячи нескладні вправи: підйом на шкарпетки, ходьби на внутрішніх та зовнішніх частинах стоп.
• Потім потрібно прийняти ванну для ніг. Достатньо налити теплою водою в таз і потримати стопи в ній протягом 10-15 хвилин. Для розслаблення можна додати у воду морську сіль та ефірні олії.
• У разі самомасажу важливо вибрати зручну позу: ноги не повинні бути напружені.
• Масаж проводиться теплими руками. Якщо використовувати засоби масажу, потрібно попередньо розігріти їх у долонях. У крем або лосьйон для масування можна додавати ефірні олії для посилення ефективності та ароматерапії. При використанні лікувальних мазей краще нічого не змішувати.
• Починаючи масажувати ступні, потрібно діяти на всю поверхню стопи. Не варто приділяти увагу лише одній точці.
• У масажі ступнів повинні брати участь пальці обох рук, деякі рухи варто робити, використовуючи кісточки пальців, кулаки. Діяти на стопу потрібно м'яко, але з певним зусиллям.
• Напрямок руху при масажі має бути від нігтьових фаланг пальців до області п'яти.
• Найбільшу увагу під час загального масажу необхідно приділяти підошовній частині стопи.
• Пальці ніг не варто стискати, їх необхідно м'яко проминати, при цьому кожен палець повинен бути промасований окремо.
• Області щиколотки та кісточки потрібно масажувати з використанням кругових рухів. Це сприяє зняттю відчуття втоми з області стоп.
• Під час масажу важливо чергувати торкання, розтирання, пощипування, погладжування.

При масажі досить часто виявляються болючі точки. Саме вони вказують на ті органи, проблеми з якими вже мають людину або можуть виникнути. Цим точкам під час процедури слід приділяти особливу увагу. За правильного впливу на ці зони досягається повне зникнення хворобливості.

На людському тілі розташовано 12 меридіанів та близько 700 біологічно активних точок (БАТ). Точковий масаж спини – це не що інше, як вплив на БАТИ, що допомагає відновити життєву енергію та повернути усьому тілу енергетичний баланс.

Акупресурні точки спини

З болями в хребті знайоме майже все населення планети Земля. Причини їхньої появи різні. Це можуть бути стреси, неправильні чи незручні пози, слабкість м'язів черевного преса, нещасні випадки.

Користуватись для лікування захворювань хребта точками, розташованими лише на спині, не доцільно. Однак знати їх назви і на що впливає на них необхідно:

• Сань-дзяо-шу. Знаходиться в районі попереку (12 хребець) приблизно в 3 см назовні (під остистим відростком). Відповідальна за травні процеси та обмін рідини в людському організмі. Ефективна при поперекових болях різної етіології та напрузі хребетних м'язів.
• Шень-шу. Теж знаходиться на попереку, в районі 2–3 поперекових хребців, відстань від хребта – приблизно півтора цуня. Одна з найважливіших бруньок для діагностики хвороб бруньок. Корисна при будь-яких болях у попереку.
• Да-чан-шу. Розташована під відростком остистим 4 поперекового хребця на відстані 1.5 цуня. Дуже важлива для точного діагностування хвороб товстої кишки. Дає виражений знеболюючий ефект при поперекових болях та неприємних відчуттях у стегнах. Добре знімає напругу поперекових м'язів.
• Гуань-юань-шу. Розташована під остистим відростком 5 поперекового хребця за 3 см від хребта. У цій точці є первинне джерело енергії Ці. Ефективна при захворюваннях нирок та сечового міхура, сечостатевої системи, при поперекових болях.
• Ян Гуань. Щоб її знайти, потрібно намацати 4 поперековий хребець. Крапка виявляється у невеликому заглибленні. Її масаж ефективний при поперекових болях; проблемах статевої сфери; болях, слабкості, порушення чутливості в ногах.
• Пан Гуан Шу. Знаходиться під остистим відростком 2 крижового хребця зовні, на відстані приблизно 3 см. Масаж ефективний при проблемах із сечовим міхуром і нирками, хворобах сечостатевої системи, поперекових болях, неприємних відчуттях у крижах, стегнах. Вплив на крапку добре знімає напругу з м'язів хребта.
• Ци-ляо. Крапка розташовується під остистим відростком другого крижового хребця. Ефективна при болях і слабкості нижніх кінцівок, проблемах з колінами та попереком. Її масаж допомагає при хворобах сечостатевої сфери та запорах.
• Хунь-мінь. Розташована на попереку, на відстані 3 цуні від хребта. Лікує болі в суглобах та грудній клітці, хвороби печінки.

Усі точки за винятком Ян-гуань, розташованої на Задньому серединному меридіані, відносяться до меридіана Сечового міхура. На цьому виходять і показання до їх застосування. Однак більшість з них ефективні і при болях у спині, зокрема, у попереку та при хворобливих відчуттях у хребетних м'язах.

Цунь – унікальний захід довжини, придуманий китайцями. У середньому вона вважається рівною 3,33 см. Проте кожна людина індивідуальна, і БАТИ, що знаходяться на її тілі, неможливо встановити, користуючись стандартними заходами довжини. Тому цунь у кожного свій і дорівнює відстані між шкірними складками зігнутого середнього пальця. Причому, у жінок – це палець, розташований на правій руці, а у чоловіків – на лівій.

Технологія точкового масажу спини

Методика такого лікування схожа з акупунктурою. Вплив відбувається на ті ж БАТИ, тільки шляхом натискання подушечками пальців або нігтем.

Точковий масаж повинен робити лише фахівець. Це з визначенням точного розташування активних точок. Крім виміру потрібної кількості цуней, необхідно їх відчувати. Фахівець, який працює з пацієнтами кілька десятків років, не потребує вимірювання відстані, він визначає БАТИ лише дотиком.

При здійсненні лікувального впливу на акупресурні точки вдаються до наступних прийомів:

• М'яке погладжування, що не виключає повільні кругові ковзання подушечками пальців по шкірі. На спині цей прийом використовується рідко.
• Прищипування (захоплення) БАТ. Здійснюється трьома пальцями. Захоплюється шкіра над місцем розташування точки. Під час дії вона активно масажується, розминається, виробляються пальцями обертальні рухи. Темп швидкий. Після такого масажу точку розпирає, може з'явитися відчуття оніміння.
• Натискання з розтиранням. Парні точки масажуються одночасно з однаковим тиском на них.
• Вібрування із тиском. Вплив безперервний, без відриву від шкіри. Темп швидкий.
• Уривчасте натискання пальцями на потрібні активні точки.
• Обертання - рух по колу, що виробляється пальцями.
• Швидке постукування. Такий різновид точкового масажу надає тонусу м'язам.

Також може проводитися дія на весь меридіан – його погладжують, але досить активно. При цьому на якісь окремі точки вплив не чиниться.

Якщо в області впливу виникло відчуття розпирання або сильного болю, послабте тиск, але не переривайте масаж. Коли точка заспокоїться, поверніться до колишньої сили натиску.

Різновиди точкового масажу

За характером та тривалістю впливу розрізняють процедури тонізуючі та заспокійливі. При тонізуючому акупресурному масажі проводиться серія переривчастих вібрацій та сильних натискань. Кожна дія триває від півхвилини до хвилини. Проводять таке тонізування організму вдень.

При заспокійливому масажі поєднують погладжування та повільні обертальні натискання. Шкірний покрив нерухомий. Доповнюють вплив натисканням з поступовим збільшенням сили та глибини натискання. Такі рухи повторюють до 4 разів, палець від крапки не відривають. Тривалість впливу набагато більша, ніж при погладжуванні та повільних обертальних натисканнях – 3–5 хвилин. Після такого масажу пацієнт відчуває приємне розслаблення та заспокоєння.

Ефект від процедури може настати як одразу, так і бути відстроченим на невизначений час. Якщо позитивні зрушення виникли відразу, продовжуйте курс масажу, не кидайте його.

Користування точковим масажем необхідно підтримати дієтою і постаратися виключити на час лікування стресові ситуації. Китайські цілителі рекомендують відмовитися від вживання:

• Великої кількості солі.
• Рідини у великій кількості.
• Холодна їжа.

Необхідно раціонально розподілити свої заняття протягом дня, не переохолоджуватися і не відчувати страху.

Принципи акупресури

Схема проведення процедур визначається лише лікарем. Принципи акупресури дуже чіткі, їх необхідно дотримуватись, щоб не нашкодити пацієнту. Крім цього, фахівець повинен знати, які захворювання є в анамнезі. Якщо ж хворий про це не знає, його необхідно відправити на повне обстеження і після цього приступати до точкового масажу.

Принципи точкового масажу:

1. Схема лікування розробляється під кожного пацієнта індивідуально.
2. Під час упорядкування схеми лікування враховується наявність всіх захворювань.
3. Вплив на точки виконується різними прийомами, які потрібно чергувати.

Якщо ви вирішили вивчити схему розташування активних точок на спині, щоб надалі самостійно виконувати акупресурний масаж, запам'ятайте такі правила:

1. Впливайте на точку строго перпендикулярно.
2. Якщо використовуйте погладжування, ніколи не переривайтеся і завжди зберігайте заданий темп. Він може бути швидким або повільним, але протягом усього впливу однаковим.
3. Застосовуйте різні техніки – вібрацію, поплескування, постукування, обертальні рухи та безперервну дію.
4. Використовуючи натискання з обертанням, рухайтеся за годинниковою стрілкою, якщо необхідно підняти енергію, і проти годинникової, якщо необхідно заспокоїти точку і знизити енергію.
5. Якщо застосовуєте глибокий вплив, то робіть цей нетривалий час.

Показання та протипоказання

Показань до точкового масажу. Масажування БАТ позбавляє болю: у спині, суглобах, кістках, горлі, шлунку та інших життєво важливих органах. За допомогою точкового масажу вдається вилікувати хворих на алкоголізм і запеклих курців. Перелічити усі захворювання неможливо. Однак точок, розташованих лише на спині, недостатньо для такого потужного впливу.

Серед протипоказань слід зазначити:

• Температура чи лихоманка.
• Захворювання крові.
• Туберкульоз у активній стадії.
• Доброякісні чи злоякісні освіти.
• Хронічні захворювання шлунково-кишкового тракту на стадії загострення.
• Виснаження організму.

Обмежень віком практично немає. Точковий масаж для спини можна робити і дітям, і людям похилого віку. Але найкраще довірити цю процедуру фахівцям та не займатися самодіяльністю.

Дуже успішно цей метод застосовують для лікування ожиріння та як профілактику при старінні організму. Після точкового масажу покращується психоемоційний стан, пам'ять, а шкіра стає еластичнішою.

Якщо хочете зайнятися вивченням активних точок для лікувальної акупресури, знайдіть спеціаліста. Не експериментуйте, не знаючи точного розташування БАТ на тілі, це може призвести до серйозних наслідків, аж до погіршення стану.

Точковий масаж (або акупресура) вважається однією з найдавніших методик лікування. В основі масажу лежить вплив на біологічно активні точки, енергетично пов'язані з різними внутрішніми системами та органами. Масаж точковий допомагає відновити «життєву» енергію того чи іншого органу, створити енергетичний баланс в організмі загалом, знизити м'язову та нервову напругу.

Історія акупресури йде в давні віки і пов'язана зі східними цілителями, які виявили взаємозв'язок «життєвих» точок із внутрішнім станом організму. Як метод лікування масаж біологічно активних точок був визнаний у 18 столітті. Зараз лікувальний масаж, що передбачає вплив на активні точки, поширений у всьому світі, проте найбільше застосування він отримав у Китаї, Японії та інших східних країнах.

Точковий масаж з'явився на Сході

Переваги точкового масажу

Масаж акупунктурних точок має низку важливих переваг у порівнянні з багатьма сучасними методами терапії:

Показання до масажу

Показаннями до проведення лікувально-профілактичного точкового впливу можуть стати різні захворювання, а також необхідність підвищення імунітету, резервних сил і відновлення енергетичного балансу в організмі. Таким чином, методика може застосовуватися навіть суто з профілактичною метою, коли прямі показання до лікувального масажу відсутні.

Можна практикувати точковий масаж при головному болю, збільшення працездатності, зняття больових відчуттів у суглобах. Досить успішно застосовується метод для зняття больового синдрому, виведення з непритомних станів. Багато лікувальних та санаторно-курортних закладів застосовують точковий масаж при кашлі, бронхітах, трахеїтах і навіть бронхіальній астмі. Акупресура як метод нетрадиційної медицини здатна відчутно підвищити внутрішні імунні реакції, позитивно вплинути на стан органів, систем практично за будь-якої хвороби.

Для застосування методики немає вікових обмежень. Точковий масаж для дітей може проводитись із року.

Методика на активні точки знайшла своє застосування й у поліпшення пам'яті, профілактики старіння, лікування ожиріння.

Протипоказання процедури

Послідовна стимуляція біологічно активних точок має деякі протипоказання:

У точкового масажу є протипоказання

• туберкульоз, що знаходиться в активній фазі;
• лихоманка, висока температура тіла;
• виснаження організму;
• захворювання крові;
• хвороби шлунково-кишкового тракту у загостреній стадії;
• будь-які пухлини та новоутворення.

Виконання точкового масажу

Масаж, що впливає на акупунктурні точки, може ефективно виконуватися як фахівцем, так і будь-яким бажаючим, що знає «життєві» точки та їх зв'язок з внутрішніми органами та навченим відповідної техніки виконання масажу.

Принципи методики

Визначення місцезнаходження точок

Кожне захворювання або функціональне порушення в організмі передбачає вплив на певні точки, тому точковий масаж при шийному остеохондрозі, різних хворобах суглобів і, наприклад, точковий масаж при зубному болю проводяться по-різному. Будь-який масаж з акупунктурною дією повинен починатися з попереднього знаходження необхідних активних точок, що дають проекцію на конкретний орган.
Усього виділяється близько 700 таких точок. Визначити активні точки можна, натиснувши кінчиками пальців різні ділянки шкіри. При попаданні в біологічно активну точку з'являється при натисканні деяка болючість та оніміння. Для спрощення методики та самого процесу пошуку точок фахівцями створено спеціальні топографічні схеми із зображенням основних каналів, де знаходяться «життєві» точки. Крім цього, використовуються анатомічні орієнтири, в області яких зосереджені масажні точки (кінчики пальців, плечові, ліктьові складки). Ще один варіант визначення місць акупунктурного впливу – використання спеціальних апаратів.

Загалом точковий масаж не передбачає ніяких підготовчих процедур. Для його виконання не потрібне додаткове обладнання, застосування якихось спеціальних косметичних засобів або дорогих приладів.

Техніка точкового масажу

Техніка виконання процедури досить проста. Однак необхідні певні знання і практика, оскільки методи впливу і масажні точки, що використовуються, можуть істотно відрізнятися в залежності від характеру захворювання. Так, наприклад, вимагає дії на одні точки, а точковий масаж при гіпертонії – зовсім на інші.

При виконанні лікувального точкового впливу застосовують такі прийоми:

• Погладжування, що передбачає ритмічне неквапливе кругове ковзання подушечок пальців по шкірі.
• Защипування, яке здійснюється із захопленням м'язових тканин, шкіри між пальцями для стимуляції циркуляції крові.
• Розтирання із натисканням. Вплив здійснюється безперервними енергійними рухами з тиском на точки.
• Вібрація з тиском - ритмічні натискання руху, що виконуються великим або вказівним пальцем.
• Уривчастий тиск – поперемінний легкий тиск на вибрані активні точки. Для виконання такого прийому можуть використовуватись і пальці, і руки, і лікті.
• Поздовжнє погладжування каналом.
• Швидке обертання – рух кругової траєкторії, що здійснюється пальцями, внутрішніми поверхнями кисті або ребрами долоні;
• Інтенсивне постукування. Такий рух, що тонізує м'язи, зазвичай застосовується, коли виконується точковий масаж спини.
• Швидка вібрація.

Як правило, для досягнення терапевтичного результату фахівці застосовують послідовно кілька перерахованих прийомів.

Вартість масажу

Якщо методику виконання точкового масажу добре вивчено, лікувальна процедура може цілком успішно проводитися і в домашніх умовах. Проте далеко не всім легко освоїти техніку виконання акупресури, тому популярність салонного масажу незмінно зростає. У середньому вартість однієї процедури коливається від 1500 до 3000 рублів. Кількість процедур залежить від специфіки хвороби. Так, точковий масаж при застуді зазвичай достатньо провести 1-2 рази задля досягнення цілком очевидних результатів. Найбільш тривалого курсу вимагатиме, наприклад, боротьба з ожирінням. А точковий масаж при безсонні бажано проводити час від часу, коли виникне відповідна проблема.

Точковий масаж

Точковий масаж відноситься до рефлексотерапії, але на відміну від вищерозглянутих видів масажу місцем його впливу є точки акупунктури (ТА) – біологічно активні точки (БАТ), подразнення яких викликає цілеспрямовану рефлекторну реакцію на певний орган чи систему. Тому його можна розглядати як один із способів акупунктури, в якому укол голкою або припікання замінені впливом пальцем або пензлем (рис. 37).

Мал. 37.Положення пальців та кисті при виконанні прийомів точкового масажу

Механізм фізіологічної дії

Початковою ланкою є механічна дія на точки акупунктури, розташовані вздовж меридіанів та колатералів (схема 5). Відмінність ТА від навколишніх тканин полягає в їх біофізичних параметрах, до яких належать:

Відносно низький електричний опір;

- Підвищене значення електричного потенціалу;

Висока температура шкіри;

Підвищене інфрачервоне випромінювання;

Поглинання кисню.

ТА є скупченням нервових елементів і судинних сплетень, розташованих на різній глибині від поверхні шкіри.

Схема 5.механізми фізіологічної дії точкового масажу

У рефлекторному масажі нерідко використовуються як місцеві, так і віддалені ТА: всього близько 260 корпоральних, тобто знаходяться на голові, тулубі та кінцівках, і більше 50, розташованих на вушній раковині (аурикулярних). Серед корпоральних ТА виділяють:

локальні(Місцеві) - знаходяться безпосередньо в зоні поразки або поблизу неї;

сегментарні -розташовані у зонах сегментарної іннервації спинного мозку; вплив на них впливає на певні частини тіла або внутрішні органи, що отримують іннервацію з цих сегментів (наприклад, використання точок комірної зони показано при ураженні голови та верхніх кінцівок, а ТА попереково-крижової області - при захворюваннях нижніх кінцівок та органів малого тазу);

точки широкого спектра дії,що масажуються при ураженнях різних органів і як місцевих, так і віддалених частин тіла; багато з них мають спеціалізований ефект: ТА G14 хе-гу і Е36 цзу-сань-лі - болезаспокійливий, F2 син-цзянь і F3 тай-чун - спазмолітичний і т. д;

розташовані по ходу меридіанів(в основному в дистальних відділах кінцівок), що надають спрямовану дію на ті чи інші органи та системи.

Таблиця 6

Основні точки для масування при патологічних осередках різної локалізації (Менг, 1981)

Локалізацію ТА визначають у відповідних областях тіла на умовних топографічних лініях за певними анатомічними орієнтирами (складки, ямки, кісткові виступи, доступні для пальпації та ін), що доповнюються розподілом кожної області на індивідуальні відрізки.

Вимірювання відрізків здійснюється за допомогою одиниці цунь.Існують такі види цуней:

Індивідуальний цунь - відстань між шкірними складками променевої поверхні середньої фаланги, що утворилися при повному згинанні у всіх суглобах III пальця (у жінок вимір проводиться на правій китиці, у чоловіків - на лівій). Сукупна ширина II-V пальців дорівнює трьом цуням, II-III- півтора цуням (рис. 38);

Пропорційний цунь визначається шляхом пропорційного поділу на рівні частини відстані між відомими орієнтирами. Наприклад, відомо, що відстань між точками інь-тан і нао-ху становить 12 цуней. Знайшовши ці точки, вимірявши відстань між ними та розділивши його на 12, отримаємо пропорційний цунь (рис. 39).

Всі частини тіла умовно поділяються на певну кількість цуней, і, як правило, БАТ знаходиться на межі відрізків і часто збігаються з поглибленням при пальпації (рис. 40-42).

Перебування (пальпація) БАТ.

Виникнення у пацієнта «передбачених відчуттів» ломоти, оніміння, тупого, неінтенсивного болю, що розпирає. А іноді болю, що стріляє, і «повзання мурашок», що поширюються в одному або декількох напрямках.

Виникнення у масажиста при знаходженні БАТ під пальцями почуття провалу в овальну ямку, наповнену м'яким тістоподібним вмістом із щільними стінками.

При пальпації слід дотримуватися певної лінії, не переходячи на сусідні меридіани.

Мал. 38.індивідуальний цунь (цит. за Дубровським В. Н.)

Мал. 39.Проекційні лінії та пропорційні відрізки різних частин тіла, прийняті у рефлексотерапії (схема): зліва- Передня поверхня тіла; справа- Задня поверхня тіла

Мал. 40.Лінії та топографія точок на верхніх кінцівках: а- Долонна поверхня; б- тильна поверхня

Мал. 41.Лінії та топографія точок передньої (а),задньої (б)та внутрішньої (В)поверхні ноги

Мал. 42.Лінії та топографія точок на спині (а),на грудях та животі (б)

Меридіан -це функціонуюча система, що пов'язує вищі нервові центри з точками акупунктури та різними внутрішніми органами передачі енергії, що забезпечує узгоджену роботу всіх систем організму. Меридіани зазвичай позначаються умовними лініями, що з'єднують БАТ. У давньосхідній медицині поділяють 12 парних та 2 непарні основні меридіани. Ці уявлення суттєво доповнені відкриттям німецьким фахівцем Р. Фоллем у 1950-х роках ще 8 парних меридіанів та БАТ (табл. 7).

Таблиця 7

Перелік назв меридіанів (по Р. Фоллю)

* Меридіани, відкриті Р. Фоллем.

Меридіани (канали), як і всі органи тіла, поділяються на «ЯН» та «ІНЬ».

Меридіани, які з'єднують паренхіматозні органи та проходять уздовж внутрішніх бічних поверхонь тіла, є ІНЬ-меридіанами.

Меридіани, які проходять вздовж зовнішніх бічних поверхонь тіла та з'єднують порожнисті органи, є ЯН-меридіанами.

Особливо «маршруту» і природі внутрішніх органів основні меридіани поділяються так.

Завдання каналів ЯН – перенесення енергії органам ІНЬ.

Канали ЯН відповідають виробникам енергії: а) шлунку, товстій та тонкій кишці; б) жовчному міхурі; в) сечового міхура; г) каналу "трьох обігрівачів" (ендокринної системи).

Завдання каналів ІНЬ - акумулювання енергії та збереження її.

Каналам ІНЬ відповідають органи – «скарби» (накопичувачі енергії) – легені, селезінка, підшлункова залоза, печінка, нирки, серце.

УВАГА!

Всі канали ІНЬ і канали ЯН взаємопов'язані, слідують один за одним у певному порядку та утворюють циклічну систему для кожної половини тулуба.

Відповідно до уявлень про добові ритми циркуляції життєвої енергії в організмі, яка послідовно проходить усі органи, кожен орган має свій годинник максимальної та мінімальної активності (табл. 8). При цьому гальмівна дія на збуджений орган краще проводити, впливаючи на точки відповідного меридіана в години його максимальної активності, а стимулюючу - в години мінімальної активності. Крім того, органи, що перебувають у протилежно-сполучених взаємовідносинах, надають один на одного заспокійливий вплив при стимулюванні одного з них у період максимальної активності та тонізуючий вплив – при його гальмуванні.

Таблиця 8

Добовий режим активності меридіанів

Всі органи, а отже, і відповідні їм меридіани знаходяться у певному взаємозв'язку, надаючи один на одного стимулюючий (творчий) або гальмівний (деструктивний) вплив. Виходячи з філософських уявлень про п'ять першоелементів, з яких складаються весь світ і людина, зокрема, і відносячи кожен орган до певного елемента, ці взаємозв'язки представляли таким чином (рис. 43).

Мал. 43.Функціональні взаємини між меридіанами (Схема).Суцільними лініями показані зв'язки, що створюють, пунктирами - деструктивні.

Для відповідного стимулюючого або гальмівного впливу на орган (меридіан) рекомендується впливати на стандартні точки меридіанів – основні (тонізуюча та седативна) та допоміжні (точка-посібник, стабілізуюча, співчутлива, точка-глашатай) (табл. 9).

Таблиця 9

Стандартні пункти меридіанів

Примітка.Меридіан трьох частин тулуба має 4 крапки-глашата: загальна - VC5; дихання VC17, травлення – VC12, сечостатевих функцій – VC7.

Тонізуюча точкарозташовується на основному меридіані і надає стимулюючий вплив на пов'язані з нею органи (меридіани) при впливі на неї збуджуючим (слабким) методом подразнення.

Седативна точкарозташовується на основному меридіані і гальмівно впливає на пов'язані з нею органи (меридіани) при впливі сильними методами подразнення (табл. 10).

Таблиця 10

Тонізуючі та седативні точки

Крапка-посібникзнаходиться також на основному меридіані і служить для посилення гальмівного або тонізуючого впливу на органи (меридіани), що надається шляхом на перші дві точки (табл. 11).

Таблиця 11

Крапки-посібники (джерела)

Стабілізуючі (шлюзові) точки(Ло-пункти). Ці точки, подібно до клапана, регулюють перехід енергії з одного меридіана в інший при порушенні її балансу в одному з них. Ло-пункти бувають ординарними, груповими та загальними. Ординарний ло-пункт знаходиться на своєму меридіані та регулює функції органів у парних каналах: серце – тонка кишка; печінка - жовчний міхур; нирки – сечовий міхур і т. д. Вирівнювання балансу енергії між меридіанами здійснюється або шляхом гальмування ло-Пункт збудженого меридіана, або порушення ло-пункту ослабленого меридіана (табл. 12).

Таблиця 12

Ординарні ло-пункти

Співчутлива точкарозташовується на «меридіані сечового міхура», на його першому відгалуженні на спині, приблизно на відстані, що дорівнює товщині двох пальців, латерально від середньої дорсальної лінії. Точка стимулюється при лікуванні хронічних захворювань, спастичних станів та судом (табл. 13).

Таблиця 13

Точки співчуття

Крапка-глашатай,або точка тривоги, що розташовується на передній (вентральній) стороні тулуба, найчастіше на меридіані свого органа або поблизу нього. Точка тривоги буває довільно чутлива, інколи ж навіть дуже болюча (особливо при хронічних захворюваннях органу, має особливого значення стосовно даного меридіану). Поява спонтанного болю в точці тривоги є сигналом захворювання, що розвивається (табл. 14).

Таблиця 14

Точки тривоги

У ряді випадків використовуються точки притоку та відтоку (Jing) та точка «акумуляції» (табл. 15 та 16).

Таблиця 15

Точки притоку та відтоку (Jing)

Таблиця 16

Точки «акумуляції»

При виборі АТ необхідно враховувати багатосегментарність іннервації органів, а також і те, що окремі частини того самого органу можуть іннервуватися нервами різної сегментарної приналежності (табл. 17).

Таблиця 17

Іннервація деяких внутрішніх органів і точок акупунктури, які рекомендуються при їх патології

Основні прийоми точкового масажу

? Погладжування- кругові площинні рухи: а) безперервні рухи (гальмівна методика); б) енергійні переривчасті рухи (стимулююча методика). Здійснюється подушечками пальців, ребром долоні, опорною частиною залежно від розташування точок та площі болючої ділянки. Напрямок руху - круговий (проти годинникової стрілки) або дугоподібний (в різні боки. Прийом відноситься до гальмівної дії, якщо тиск здійснюється з достатньою силою (погладжування поступово переходить у тертя): при погладжуванні з легким тиском, при якому передбачені відчуття майже не виражені - прийом відноситься до стимулюючої дії.

? Лінійне погладжуваннявиконують подушечкою I пальця, гребенем та тильною поверхнею нігтьової фаланги (зворотний хід) або в один бік подушечкою, в інший - тильною поверхнею нігтьової фаланги, подушечками кількох пальців у різні боки. Це стимулюючий метод.

? Уривчастий тискздійснюється подушечками I або кількох пальців перпендикулярно масажується поверхні. Можна гребенем III пальця, ліктем, долонею з обтяженням. Тиск має бути сильним (до появи відчуття вираженого тепла). Прийом відноситься до гальмівного впливу (рис. 44).

? Защипування.Масажист захоплює складку в області ТА одним або двома пальцями та здійснює сильний тиск (до появи сильної гіперемії). Прийом відноситься до гальмівної дії (рис. 45).

? обертаннявиконують пальцями, долонею, ребром долоні із частотою 50–60 рухів за хвилину та з глибиною проникнення у тканину аж до м'язів. Стимулюючий метод – вплив роблять з легким натисканням.

Мал. 44.Уривчастий тиск: а)великим пальцем і б)одним пальцем поверх іншого

Мал. 45.Прийом «защипування», що виконується двома пальцями

? Постукуванняабо поплескування проводять ребром долоні, кулаком, пальцями, зібраними в щіпку або тильною стороною пальців і кисті (удар наноситься тильною поверхнею суглобів п'ястно-фалангових). Це стимулюючий прийом.

? Вібрація,виконувана одним або декількома пальцями (нігтьовими фалангами), долонею. Зусилля - коротке і сильне, тиск поєднується з вібрацією і виконується перпендикулярно поверхні, що масажується. Це гальмівний метод.

? Натягування та обертання.Застосовують для масажу ділянку суглобів. Масажист однією рукою фіксує проксимальний сегмент кінцівки (над суглобом), іншою - згинають кінцівку в цьому суглобі, викликаючи натяг періартікулярних тканин (пасивні рухи) (рис. 46).

Східні посібники по точковому масажу виділяють, крім перерахованих вище прийомів, три основних прийоми - обертання, вібрацію і тиск.

Мал. 46.Метод натягування та обертання

Обертання здійснюють подушечками I-III пальця або бічною поверхнею I пальця, тильною поверхнею середніх фаланг. Прийом передбачає три фази:

винчування- кругові рухи пальців або іншої масажної поверхні не повинні супроводжуватися ковзанням по шкірі; сила тиску має наростати поступово;

фіксація- на досягнутій глибині обертальні рухи пальця припиняються. На цій же глибині і з тим самим тиском палець залишають (на 7-12 с);

вигвинчування- Повільне повернення пальця або іншої масажної поверхні у вихідне положення (сила тиску поступово зменшується).

УВАГА!

Після закінчення прийому палець від шкірного покриву не віднімається - масажист повинен відразу ж починати 1 фазу наступного циклу.

Тиск виявляється подушечкою I пальця; прийом можна виконувати і з обтяженням - дистальна фаланга I пальця іншої руки накладається на хрестоподібний масажуючий палець. Сила тиску залежно від методики може бути різною. Допускається можливість використання інструментів із кулястими наконечниками.

Вібрація здійснюється коливальними рухами на поверхні ТА або на більшій поверхні подушечками одного або декількох пальців, піднесенням I пальця, долонею. Здійснюється: безперервна вібрація (без відриву пальця від тканин) і переривчаста вібрація - рука масажиста після кожного руху відривається від поверхні, що масажується, і рухи виконуються у вигляді наступних один за одним поштовхів (Кондрашов А. В. та ін, 1999).

Під час проведення процедури масажунеобхідно:

Впливати на симетрично розташовані точки. Наприклад, при захворюваннях шлунково-кишкового тракту поєднують точки Цзу-Сань на обох кінцівках;

Поєднано впливати на точки верхніх та нижніх кінцівок. Наприклад, порушення функції шлунка та кишечника (точки Хе-гу + Цзу-сань-лі);

Впливати на точки передньої та задньої поверхні тіла. Наприклад, при лікуванні остеохондрозу хребта – Хуань + Цзу-сань-лі;

Комбінований вплив на точки внутрішньої та зовнішньої поверхонь кінцівки. Наприклад, точки руки (Ней-гуань + Вай-гуань) або (Цюй-чі + Шао-хай) для покращення лікувального ефекту при парезі верхньої кінцівки;

Визначати точки, що знаходяться безпосередньо на місці болю чи порушення органу. Наприклад, при остеохондрозі хребта впливають на точки Чші-бянь, Да-чан-шу, Біляо;

Під час повні проводити масаж за седативною методикою; під час молодика - за тонізуючою методикою; після заходу сонця - за седативною методикою.

У процесі лікування точковий масаж проводиться:

а) при гальмівному впливі – щодня; при стимулюючому – через 1–2 дні;

б) на першій процедурі масаж 3-4 ТА, потім їх кількість збільшують до 6-12 (при гальмівному впливі) або 4-8 (при стимулюючому впливі);

в) при поєднанні точкового та лікувального масажу менша кількість ТА, що масажуються.

Курс лікування складається з 10-15 процедур при больових синдромах і стимулюючому впливі та з 15-20 процедур при гальмівному впливі.

Показаннядля проведення процедур масажу. Масаж показаний як дорослим, так і дітям старше 1-го року.

Протипоказаннядо призначення масажу: злоякісні та доброякісні новоутворення будь-якої локалізації, гострі гарячкові захворювання, активна форма туберкульозу, виразкова хвороба шлунка та дванадцятипалої кишки (ускладнення та схильність до кровотечі), кахексія, ураження внутрішніх органів з тяжкими розладами збудження, вагітність.

Періостальний масаж

Періостальний масаж є різновидом точкового масажу та проводиться на кісткових поверхнях. Метод розроблений 1928 р. Volgler.

Вплив періостального масажу на організм:

Місцеве посилення кровообігу;

Регенерація клітин, особливо тканин періоста;

Болезаспокійливий вплив;

Рефлекторний вплив на органи, пов'язані нервовими шляхами з поверхнею періоста, що масажується;

Підвищення економічності серцевої діяльності;

Поліпшення дихальних екскурсій;

Нормалізація тонусу та збудження перистальтичних рухів шлунка.

Періостальному масажу властиві локальний вплив на окістя, можливість підходу до важкодоступних шарів тканин, які не вдається опрацювати при лікувальному або сполучнотканинному масажі, інтенсивний і пролонгований рефлекторний вплив на внутрішні органи.

Методика масажу.Положення пацієнта – лежачи на спині, на животі, на боці або сидячи.

Для кращого контакту з кістковою поверхнею слід у зоні лікувальної точки (ЛТ) зрушити м'які тканини та насамперед м'язи. Масаж проводять кінчиками або фалангою пальця, ретельно підбираючи інтенсивність тиску відповідно до індивідуальних особливостей пацієнта (рис. 47).

УВАГА!

Сильна подразнювальна дія периостального масажу болюча, але при цьому ніколи не повинно виникати неприємних відчуттів у пацієнта.

Збільшуючи тиск пальцем, визначають навіть незначний опір тканини, масажист потім здійснює колоподібні рухи в зоні ЛТ пальцем. Діаметр кола не повинен перевищувати 5 мм. Тиск пальцем поступово зменшують, але контакт зі шкірою не переривається.

Мал. 47.Положення кисті під час проведення периостального масажу

УВАГА!

Малі кругоподібні рухи не повинні бути свердлилими.

Показаннядо призначення масажу. Масаж показаний пацієнтам, у яких при клінічному обстеженні визначаються виразні рефлекторні або болючі зони на окістя.

Протипоказаннядо призначення масажу:

Болючість тканин;

Пухлинний процес;

Виражена остеомаляція;

Травматичні ушкодження опорно-рухового апарату (ОДА), які потребують спокою.

Клінічними ознаками непереносимості даного виду масажу вважаються насамперед неприємні відчуття болю та настання виражених вегетативних реакцій, особливо вазомоторного типу.

Вибір зони застосування періостального масажу:

Голова (при головних болях): острів лопаток, остисті відростки шийних хребців, потилична кістка, соскоподібні відростки, вилицьова дуга, ділянка чола між бровами над коренем носа.

Серце: I-VI ребра ліворуч, особливо передні відділи, грудина.

Жовчний міхур та жовчні шляхи: права реберна дуга та грудина, включаючи мечоподібний відросток, паравертебральні ділянки ребер на рівні середини лопаток.

Шлунок і дванадцятипала кишка: реберні дуги з обох боків, нижня половина грудини.

Органи малого таза: здухвинний гребінь, криж, IV і V поперекові хребці.

Хребет: масаж проводять переважно над поперечними відростками (у всіх сегментах) у напрямку – від голови до крижів.

З книги "Зір" на 100%. Фітнес та дієта для очей автора