Що таке здоров'я. Презентація на тему: «Поняття «Здоров'я», суть в. "Помірний у їжі - завжди здоровий!"

Бажаєте краще володіти комп'ютером?

Розглянемо ситуацію, коли необхідно додати до презентації PowerPoint кілька музичних файлів, які змінюють один одного у режимі демонстрації. У нашій навчальній презентації 6 слайдів. Потрібно додати перший музичний файл, який відтворюватиметься з 1 по 3 слайд, і другий файл, який звучатиме з 4 по 6 слайд. Як це зробити?

Читайте нові статті

Урок може пройти плідно і радісно, ​​на одному диханні, а може мляво і нудно тягтися, виснажуючи дітей та вчителі і не приносячи нікому задоволення. І причина цього — не лише методичні помилки, особливості матеріалу та класу. Можливо, навіть більшою мірою причину треба шукати в емоційному тлі уроку, який виявився несприятливим. Створення емоційного фону - це завдання, яке неминуче постає перед будь-яким учителем і вимагає його уваги та зусиль. Як створити позитивне тло уроку?

Як заволодіти увагою учнів століття цифрових технологій, коли потік інформації повністю поглинає людину? Напевно, багатьом знайома ситуація, коли йде урок, а учні дивляться на екран телефону і нічого більше не хочуть робити. Як захопити увагу учнів та зробити урок цікавим? Розглянемо кілька прийомів створення зацікавленості під час уроку.

Позаурочний захід "Здоров'я – у твоїх руках!"

Оформлення класу:
Плакати:
- Чистота запорука здоровя;
- Чистота корисніше - збереже від усіх хвороб;
- здорове харчування-основа процвітання;
- кожному заняттю свій час;
- Загартування, спорт, рух - всіх цілей досягнення.

Оформлення дошки:«Модель ЗОЖ» протягом заходу на дошці виставляє картки, на яких записано модель здорового способу життя.
Етапи:
I. Організаційний момент:вітання.
ІІ. Введення у проблемну ситуацію:притча про здоров'я «Дар богів».
ІІІ. Розкриття теми позаурочного заходу:бесіда – що таке здоров'я?
IV Робота над новою темою:коментування моделі ЗОЖ.
V. Підбиття підсумків заходу:повторення відкритих секретів здоров'я
VI. Рефлексія.

Хід заходу.

ІІ. Введення у проблемну ситуацію.
- А розпочати нашу зустріч я хочу з однієї притчі. А ви уважно слухайте та постарайтеся зрозуміти.
Притча про здоров'я ‹‹Дар богів››
Давним-давно, на горі Олімп жили були боги.
Стало їм нудно, і вони вирішили створити людину і заселити планету Земля.
Стали вирішувати: якою має бути людина. Один із богів сказав: «Людина має бути сильною», інший сказав: «Людина має бути здоровою», третій сказав: «Людина має бути розумною».
А один із богів сказав так: «Якщо все це буде в людини, вона буде подібна до нас».
І вирішили вони сховати головне, що є у людини – її здоров'я.
Стали думати, вирішувати – куди його сховати? Одні пропонували сховати здоров'я глибоко в синє море, інші за високі гори. І наймудріший із богів сказав: «Здоров'я треба сховати в саму людину.»
Так і живе з давніх-давен людина, намагаючись знайти своє здоров'я.
Та ось не кожен може знайти і зберегти безцінний дар богів!

Який сенс цієї притчі? (Якщо ти хочеш щось мати, для цього обов'язково треба попрацювати. Нічого задарма не дається. Якщо хочеш бути здоровим, значить треба вести здоровий спосіб життя. Працюючи над собою, викорінюючи свої шкідливі звички, - людина робить себе сама. Кожна людина - коваль власного здоров'я.)
- Найдорожчий подарунок від Бога - це здоров'я. Якщо люди не навчаться цінувати цей дар, вони ніколи не проживуть це життя з користю.
- Сьогодні ми говоритимемо про здоров'я. А саме про здоровий спосіб життя.

ІІІ. Розкриття теми позаурочного заходу.
- Хлопці, а що таке здоров'я? (- Здоров'я - це головна цінність життя; - Здоров'я - це довге щасливе життя; -Здоров'я-це, коли ти веселий і в тебе все виходить.)
– Здоров'я – це не відсутність хвороби як такої чи фізичних недоліків, а стан повного фізичного, душевного та соціального благополуччя.
- На цей час у науці склалася понад 79 понять «Здоров'я». Виявилося, не так просто дати йому вичерпні визначення.
- Яку людину називають здоровою? (Сильного, міцного, він не хворіє, фізично та психічно благополучний.)
– Щоб бути здоровим, необхідно вести здоровий спосіб життя.
- За якими ознаками ми дізнаємось, що людина веде здоровий спосіб життя? (Людина займається спортом, не має шкідливих звичок, дотримується режиму дня, не хворіє, правильно харчується.)

Вірш про здоров'я
Здоров'я – це цінність та багатство,
Здоров'ям людям треба дорожити!

Є правильно і займатися спортом,
І загартуються, і із зарядкою дружити.
Щоб будь-яка хвороба не підступила,
Щоб билося рівне серце, як мотор,
Не треба ні курити, ні пити, ні злитися,
Посмішка перемогти будь-який докір.
Здоровий спосіб життя – це сила!
Адже без здоров'я у житті нікуди.

IV Робота над новою темою.
- Ми всі згодні, що здоров'я – це головна цінність у нашому житті, його, як відомо, не купити, а з чого складається наше здоров'я? (Прогулянка, провітрювання, щоденна ранкова гімнастика, рухливих ігор, фізхвилинки, активний відпочинок.)
– Що шкодить нашому здоров'ю? (Шкідливі звички, неправильне харчування.)

Коментування моделі ЗОЖ.
- Поговоримо про деякі складові здорового способу життя людини.
(протягом заходу педагог на дошці виставляє картки, на яких записано модель здорового способу життя.) Додаток №1
– Ні для кого не секрет, що здоров'я починається з особистої гігієни.
- Скористаємося словником, з'ясуємо значення слова «гігієна».
- Гігієна – розділ медицини, що вивчає, як зберегти здоров'я, а також система дій, спрямована на підтримку чистоти. Презентація Слайд №2
- До неї відноситься чистота тіла та щоденний догляд за порожниною рота. Важливе значення має також вибір білизни. Воно має відповідати клімату, пори року та роду занять. Після повернення зі школи учнівську форму необхідно змінити на домашній одяг. Вона має бути зручною та легкою, це сприяє відпочинку.
- Я пропоную вам послухати казку про мікроби. Презентація Слайд №3

«Казка про мікроби».
Жили-були мікроби-рознощики різних хвороб. Найбільше у світі вони любили бруд. Чим брудніше, тим їм було приємніше і тим більше їх ставало. Ось на столі хтось залишив немите тарілки, крихти, шматочки хліба. Тут як тут муха. А на її лапках сотні мікробів, особливо якщо вона прилетіла зі смітника. Муха полетіла, а мікроби залишилися лежати на столі - на тарілці, на ложках, на хлібі і думають: «ЯК ДОБРЕ, ЩО НА СВІТЛІ Є Грязнули і мухи». І стало мікробам роздолля. І на руки можна потрапити, і до рота до людини. А там уже й до хвороби рукою подати!

Подумайте, що у цій казці правда, а що вигадка? (Відповідь дітей.) Що допомагає нам перемогти мікробів? (вода)

Поради лікаря води:
- раз на тиждень мийся ґрунтовно;
- Вранці, після сну, мій шию, вуха, руки, обличчя;
- Щодня мій ноги та руки перед сном;
- Обов'язково мій руки після прибирання кімнати, туалету, ігри, прогулянки, спілкування з тваринами тощо. Презентація Слайд№4

Діти скажіть, чому в режимі дня обов'язкові водні процедури? (Вода очищає наше тіло.)
- Яку частину тіла потрібно мити найчастіше? (Руки.)
- З чим це пов'язано? (Відповідь дітей.)
- Хлопці, а ви знаєте, як треба мити руки? (1 учень показує, як правильно мити руки) Презентація Слайд №5
- Чому руки потрібно мити з милом? (Відповідь дітей.)
– Мило, знищує мікроби. Тому руки треба завжди мити з милом, приходячи з вулиці або, виходячи з туалету.
– Дуже важливо своєчасно обрізати нігті, до 95% мікробів накопичується саме під ними! Народна мудрість каже: «Хто акуратний, той людям приємний».
- Чистота має помічників. А щоби дізнатися їх нам потрібно розгадати анаграми.
Розшифруйте анаграми і ви дізнаєтесь помічників чистоти: Презентація Слайд 6,7

А тепер послухайте правило від Мойдодира. Презентація Слайд №8
Гігієну дуже суворо потрібно дотримуватися завжди,
Під нігтями бруду багато, хоч і не видно.
Бруд мікробами лякає, ох, підступні вони!
Адже від них хворіють люди за лічені дні.
Якщо руки миєш з милом, то мікроби швидше
Ховають під нігтями силу та дивляться з-під нігтів.
І бувають на світі, немов виросли в лісі,
Нетямущі діти: нігті брудні гризуть.
Чи не гризіть нігті, діти, не тягніть пальці в рот!
Це правило, повірте, лише на користь вам піде!

Пам'ятай головну умову: чистота – запорука ЗДОРОВ'Я! Презентація Слайд №9
- Хлопці як зберегти добрий зір? (Дотримуватися правильної відстані від зошита, книги до очей під час читання, письма, необхідно правильне освітлення, перегляд телевізора – з дотриманням заходів безпеки.)
- Для зняття напруги з очей необхідно виконувати спеціальні вправи. Зараз ми виконаємо вправи із них. (Учні повторюють за педагогом вправи.) Додаток №2
- Не менш важливе для здоров'я правильне харчування. Раціон школяра повинен містити вітаміни, тому потрібно більше їсти овочів та фруктів. - У режимі дня потрібно планувати харчування. Скільки разів потрібно їсти? (Не менше 3 разів.) - Найважливіший прийом їжі – ранковий. Стародавні казали: "Сніданок з'їси сам". Чому? (Відповідь дітей) - Сніданок повинен бути обов'язково, тому що організм має чекати неспання цілий день з різними навантаженнями. Якщо ж сніданку немає, то й сил мало.
- З яких продуктів складався ваш сьогоднішній сніданок? (Відповідь дітей) (Лікарі рекомендують на сніданок їсти молочні страви, омлет, чай із бутербродом.)
- Зараз ми пограємось у гру «Що руйнує здоров'я, що зміцнює».

Гра "Що руйнує здоров'я, що зміцнює".
Кожному дається картка. З набору продуктів треба вибрати корисну та шкідливу їжу, з'єднуючи їх стрілками. Поясніть свій вибір. Додаток №3

Правильне харчування – головна умова здорового життя людини. Харчування людини – один із найважливіших факторів, що безпосередньо впливають на здоров'я людини.
Неправильне харчування призводить до порушення функцій як окремих органів людини, і організму загалом.

Основи правильного харчування:
- Намагайтеся максимально наблизити свій раціон харчування до загальноприйнятої харчової піраміди. Тобто основним раціоном здорового харчування мають стати овочі, фрукти та крупи;
- Намагайтеся вживати лише свіжі продукти;
- Здорове збалансоване харчування передбачає вживання всіх груп продуктів. Тому намагайтеся не замінювати чи виключати конкретні групи продуктів. Просто необхідно дотримуватися пропорцій і урізноманітнити своє харчування;
- Якщо необхідно перекусити – поїжте фруктів, горіхів чи сухофруктів;
- по-можливості їжте їжу з низьким вмістом жиру;
- Намагайтеся максимально знизити вживання цукру та солі.

Пам'ятайте, що їжа повинна бути врівноважена відповідним фізичним навантаженням. Не чекайте від переходу на здорове харчування миттєвих результатів. Поступово ви помітите, що з'явилося більше енергії, відновився сон, ви стали хворіти набагато рідше і швидше одужувати і ще багато приємних моментів. Ваше здоров'я у ваших руках! - Хлопці, а що таке режим дня? (Режим дня – це розпорядок дня.)
- Режим дня – це форма організації діяльності людини протягом доби. Правильно складений режим дня допомагає підтримувати здоров'я людини.
- Хлопці, а ви робите вранці зарядку? Давайте зараз усі разом зробимо зарядку «Вранці став гусак на лапки». Додаток №4.
– Вам сподобалася зарядка? (Так!).
- Як самому скласти порядок дня? (Скласти список справ, вказати час, дотримуватися цього розкладу.)
- Використовуючи картки, складемо зразковий розпорядок дня.
(Діти діляться на 2-3 групи, кожна група отримує картки. Учні вишиковуються у порядку. Потім вибирається найбільш оптимальний варіант режиму дня.) Додаток №5
- Головне правило при складанні режиму дня – чергувати працю та відпочинок.
- Навіщо потрібний режим дня? (Щоб усе встигати, робити планомірно, без поспіху, суєти, щоб був гарний настрій.)
- Людина, яка веде здоровий спосіб життя, у режимі дня обов'язково виділяє час для занять фізкультурою та спортом.
- Хлопці, а у вас є спортивне захоплення? (Так) Яке? (футбол, волейбол, дзюдо…)
– Що дає заняття спортом? (Учень не хворіє, завжди бадьорий, енергійний, спорт допомагає у навчанні.)
- Двигуна активність – це шлях до сили, витривалості, краси. Почнеш ранок із зарядки – значить за день встигнеш зробити багато добрих справ. Декілька енергійних вправ залучать до роботи важливі органи та системи організму, зміцнять м'язи. Давайте спробуємо зробити це прямо зараз! Додаток №6
– Крім фізичного здоров'я існує ще й психічне. Часто ви не замислюєтеся, що словами ображаєте своїх однокласників, друзів, батьків. І ці слова ранять душу та серце людей, завдають їм психологічної травми. Тому дуже хочеться сказати про «добрі слова», які теж сприяють зміцненню здоров'я.
- Зараз ми пограємось у гру «Нитка добрих слів».

Гра-тренінг «Нитка добрих слів»
Учнів стають у коло. В руки одному дається клубочок. Початок нитки він залишає в себе, і, називаючи свого сусіда добрим і лагідним словом, передає клубочок і т.д. Наприкінці виходить коло з ниткою, натягуючи яку учням пропонується відчути силу та взаємозв'язок дружніх взаємин.
-Треба гнати зі свого обличчя сердитий вираз, частіше посміхатися. Психологи встановили: посмішка не лише ознака гарного настрою, а й спосіб її покращити. Будьте ж привітні. Це допоможе зберегти здоров'я і вам, і тим, хто вас оточує.

Діти, що означає слово «звичка»? (Відповідь дітей)
-ЗВИЧКА - поведінка, образ дій, схильність, що стали комусь у житті звичайними, постійними.
-Тобто звичка-це те, що ми робимо постійно.
-А Ви маєте звички? (Відповідь дітей)
-Перелічіть звички, які є у вас, ваших однолітків.
- Хлопці, уважно розгляньте ці малюнки. Додаток №7
-Як ви думаєте, на які дві групи можна поділити зображені на малюнках дії дітей? Чи можна ці дії назвати звичками? (На корисні та шкідливі звички.)
-Що означає, на вашу думку, корисні звички? (Відповідь дітей)
-А які звички ми відносимо до шкідливих? (Відповідь дітей)
-Хлопці, а до чого призводять шкідливі звички? (Відповідь дітей)
- Людині, яка має шкідливу звичку, а потім згодом потрапляє у залежність, дуже важко відмовитися від цієї залежності.
-Який випливає звідси? (Відповідь дітей) Правильно!

Робота із тестом. Додаток №8
-Хлопці, у вас на столі лежить тест.
-Уважно прочитайте завдання та виконайте його.
(Після виконання тесту дітьми проводиться обговорення).
-Отже, який можна зробити висновок? (Звички є у кожного. Вони різні: погані чи шкідливі, хороші чи корисні. Одні звички згодом минають, інші – з'являються треті – залишаються з людиною на все життя.)

V. Підбиття підсумків заходу.
-Ми відкрили шість секретів здоров'я. Давайте ще раз їх повторимо.
1.Гігієна.
2.Правильне та регулярне харчування.
3. Режим дня.
4. Двигуна активність.
5. Позитивні емоції
6. Відмова від шкідливих звичок
-А як ви думаєте, чи достатньо знати правила здорового способу життя? (Відповідь дітей)
- Ці секрети приносять користь лише тому, хто живе за цими правилами. Про таку людину говорять, що вона веде здоровий спосіб життя. Ми вибираємо здоровий спосіб життя?
Все: – Так!
- Що скажемо шкідливим звичкам?
Все: - Ні!

VI. Рефлексія.
- Хлопці, висловіться з позаурочного заходу, обравши для себе початок фрази.
На дошці:
сьогодні я дізнався...
Я зрозумів, що…
тепер я можу…
я спробую…
класну годину дав мені для життя.
мені захотілось…

Додатки до позаурочного заходу "Здоров'я – у твоїх руках!"

Що таке «здоровий спосіб життя»

Заняття 1 (вступне) із циклу «Подорож до міста Здоров'я"

(Презентація)

Ціль:створення правильного уявлення про здоровий спосіб життя; формування переконання необхідність збереження особистого здоров'я.

Завдання:

Ознайомити із правилами здорового способу життя; пояснити основні поняття на тему;

Виховувати прагнення до чистоти, дбайливе ставлення до життя та здоров'я;

Розвивати увагу, мовлення, мислення; інтерес до власного здоров'я та здоров'я оточуючих; дрібну моторику.

Обладнання:ноутбук, проектор, екран; забарвлення, кольорові олівці.

Хід заняття

1 слайд:

- Хлопці, чи ви чули вислів «вести здоровий спосіб життя»? Що це означає?

(Відповіді дітей)

Під здоровим способом життя ми розуміємо правильне харчування, дотримання режиму дня, заняття спортом, вживання продуктів, що містять вітаміни, повноцінний сон, свіже повітря і гарний настрій.

2 слайд:

-

- Режим дня – це правильний розподіл часу протягом дня. Важливо скласти розпорядок дня разом із батьками та навчитися його дотримуватися!

У режимі дня має бути місце відпочинку, прогулянки на свіжому повітрі, виконання домашніх завдань. Підніміть руку, хто складав із батьками режим свого дня? Хто його виконує?

Особливе місце приділяється гігієні.

3 слайд:

Гігієна – це особлива наука. Це правила для зміцнення та збереження здоров'я, попередження хвороб. Кожна людина має стежити за своїм здоров'ям. Для цього треба щодня вмиватися, чистити зуби, приймати душ, міняти білизну. Дотримання правил особистої гігієни – важлива частина здорового способу життя. Подивіться малюнки і давайте разом прочитаємо правила.

4 слайд:

Для правильного розвитку організму, збереження високої працездатності дітям необхідне дотримання режиму харчування. Як ви розумієте поєднання слів «режим харчування»?

(Відповіді дітей)

Приймати їжу потрібно одночасно, 4 - 5 разів на день (сніданок, обід, полуденок, вечеря). На обід обов'язково має бути рідкий суп або бульйон. Продукти мають бути корисними, містити всі необхідні організму вітаміни. Що таке вітаміни?

(Відповіді дітей)

5 слайд:

Слово "вітамін" походить від латинського слова "vita" - життя. Вітаміни - це речовини, необхідні організму дитини для зростання та розвитку, для зміцнення здоров'я.

Вітаміни з їжею надходять до організму та зміцнюють наші м'язи та кістки. Різні вітаміни містяться у різних продуктах, тому харчування має бути різноманітним. Що станеться, якщо ми будемо їсти один і той самий продукт?

(Відповіді дітей)

6 слайд:

- Прочитайте назву наступного слайду та скажіть, як ви розумієте ці слова.

(Відповіді дітей)

Дітям ранкову зарядку потрібно починати робити з самого народження, адже вона покращує роботу серця та легень, розвиває м'язи, зміцнює здоров'я всього організму. Після звичайної ранкової гімнастики людина отримує заряд енергії на весь день, вона покращує самопочуття та дає чудовий настрій. Як ви вважаєте, чи можна назвати фізкультхвилинку зарядкою? Навіщо ми її виконуємо?

(Відповіді дітей)

Фізкультхвилинка «Раз – піднятися, потягнутися…»

7 слайд:

Здоровий сон можна назвати скарбничкою здоров'я. Під час сну ми збираємо сили для нового дня, наш організм відпочиває. Загальна тривалість сну молодшого школяра – 10,5 – 11 годин. Дітям із ослабленим здоров'ям (або під час хвороби) потрібен денний сон. Спробуймо припустити, що може статися, якщо першокласник спатиме менше, ніж йому належить.

(Відповіді дітей)

8 слайд:

«Сонце, повітря та вода – наші найкращі друзі!» - З дитячого садка ви повторюєте цю фразу. Чому так кажуть?

(Відповіді дітей)

Чисте повітря оберігає від хвороб.

Сонце - джерело світла, тепла та вітаміну D.

Вода вгамовує спрагу, змиває бруд, надає енергії.

Сонце, повітря та вода – важливі помічники при загартовуванні організму!

9 слайд:

Давайте підіб'ємо підсумок. Продовжіть назву слайду: «Здоровий спосіб життя – це…»

Правильно харчуватися;

Більше рухатись;

Дотримуватися режиму дня;

Не заводити шкідливих звичок;

Гартуватися.

- Про яке правило ми не говорили?

(Відповіді дітей)

-Розкажіть батькам, що ви дізналися про здоровий спосіб життя і знайдіть у себе шкідливі звички.

10 слайд:

Вибери картинки, що зображують здоровий спосіб життя.

(Після вибору на слайді дітям видаються паперові забарвлення, що ілюструють здоровий спосіб життя, для розфарбовування в парах. Завершені роботи зберігаються як матеріал для стінгазети.)

11 слайд:

Давайте дружно скажемо: «Здоров'я – це здорово!» Заняття закінчено. Будьте здорові!

Щоб скористатися попереднім переглядом презентацій, створіть собі обліковий запис Google і увійдіть до нього: https://accounts.google.com

Підписи до слайдів:

Здоров'я людини «Єдина краса, яку я знаю, – це здоров'я» Г.Гейне.

Поняття Здоров'я Здоров'я - це перша і найважливіша потреба людини, що визначає здатність її до праці та забезпечує гармонійний розвиток особистості. Воно є найважливішою передумовою пізнання навколишнього світу, самоствердження і щастя людини. Активне довге життя - це важливий складник людського чинника. На головну

Три види здоров'я Фізичне здоров'я – це природний стан організму, зумовлений нормальним функціонуванням усіх його органів та систем. Якщо добре працюють усі органи та системи, то і весь організм людини (система, що саморегулюється) правильно функціонує та розвивається. Психічне здоров'я залежить від стану головного мозку, воно характеризується рівнем та якістю мислення, розвитком уваги та пам'яті, ступенем емоційної стійкості, розвитком вольових якостей. Моральне здоров'я визначається тими моральними принципами, що є основою соціального життя, тобто. життя у певному людському суспільстві. Відмітними ознаками морального здоров'я є, насамперед, свідоме ставлення до праці, оволодіння скарбами культури, активне неприйняття вдач і звичок, які суперечать нормальному способу життя. На головну

П'ять критеріїв, що визначають здоров'я людини:

Формула здоров'я

Поняття ЗОЖ Здоровий спосіб життя (ЗОЖ) - це спосіб життя, заснований на принципах моральності, раціонально організований, активний, трудовий, гартуючий і водночас захищаючий від несприятливих впливів навколишнього середовища, що дозволяє до глибокої старості зберігати моральне, психічне та фізичне здоров'я. На головну

Здоровий спосіб життя

Здоровий спосіб життя Фактори, що позитивно впливають на здоров'я

Фактори, що негативно впливають на здоров'я

Фактори, що заважають займатися здоров'ям

Раціональне харчування Наступною складовою здорового життя є раціональне харчування. Коли про нього йдеться, слід пам'ятати про два основні закони, порушення яких є небезпечним для здоров'я. Перший закон - рівновага одержуваної та витрачається енергії. Якщо організм отримує енергії більше, ніж витрачає, тобто якщо ми отримуємо їжі більше, ніж це необхідно для нормального розвитку людини, для роботи та гарного самопочуття, ми повніємо. Нині понад третину нашої країни, включаючи дітей, має зайву вагу. А причина одна - надмірне харчування, що в результаті призводить до атеросклерозу, ішемічної хвороби серця, гіпертонії, цукрового діабету, цілої низки інших недуг. На головну

Раціональне харчування Другий закон – відповідність хімічного складу раціону фізіологічним потребам організму у харчових речовинах. Харчування має бути різноманітним та забезпечувати потреби у білках, жирах, вуглеводах, вітамінах, мінеральних речовинах, харчових волокнах. Багато з цих речовин незамінні, оскільки не утворюються в організмі, а надходять лише з їжею. Відсутність хоча б одного з них, наприклад вітаміну С, призводить до захворювання, і навіть смерті. Вітаміни групи В ми отримуємо головним чином із хлібом з борошна грубого помелу, а джерелом вітаміну А та інших жиророзчинних вітамінів є молочна продукція, риб'ячий жир, печінка. На головну

Загартовування - потужний оздоровчий засіб. Воно дозволяє уникнути багатьох хвороб, продовжити життя довгі роки, зберегти високу працездатність. Загартовування має загальнозміцнюючу дію на організм, підвищує тонус нервової системи, покращує кровообіг, нормалізує обмін речовин. На головну

Правильний розпорядок дня Важливо дотримуватись наступного розпорядку дня: на головну

Дякую за увагу!

За темою: методичні розробки, презентації та конспекти

Використання здоров'язберігаючих освітніх технологій у школі. Формування культури здорового та безпечного способу життя школярів в умовах переходу на нові освітні стандарти"

«Турбота про здоров'я – це найважливіша праця вихователя. Від життєдіяльності, бадьорості дітей залежить їхнє духовне життя, світогляд, розумовий розвиток, міцність знань, віра у свої сили…» В.А.Сухомлі...

Програма формування культури здорового та безпечного способу життя «Міцне здоров'я – це здорово!»

Розробка плану заходів щодо створення умов для збереження та зміцнення здоров'я учнів та вчителів засобами впровадження здоров'язберігаючих технологій у навчально-виховний процес.

"За здоров'ям - до природи" програма формування культури здорового та безпечного способу життя МОУ ДОД "Станція юних натуралістів міста Балашова Саратовської області"

Здоров'язберігаюча програма "За здоров'ям - до природи" муніципального освітнього закладу додаткової освіти дітей "Станція юних натуралістів"...

ПРОГРАМА ФОРМУВАННЯ ЗДОРОВОГО І БЕЗПЕЧНОГО ОБРАЗУ ЖИТТЯ «СТУПЕНІ ЗДОРОВ'Я» У ЗДОРОВ'Я ЗБЕРЕЖУВАЛЬНОМУ ОСВІТІ ПОЧАТКОВОЇ ШКОЛИ ЯК УМОВИ РЕАЛІ

Мета курсу «Ступені здоров'я» - формування усвідомленого ставлення учнів до збереження та зміцнення свого здоров'я шляхом популяризації здорового способу життя та самовиховання.

Зміст Поняття здоров'я Три види здоров'я Поняття здорового способу життя Раціональне харчування людини: 1.Перший законПерший закон 2.Другий законДругий закон Заходи щодо дотримання ЗОЖ Заходи щодо дотримання ЗОЖ

Поняття Здоров'я Здоров'я - це перша і найважливіша потреба людини, що визначає здатність її до праці та забезпечує гармонійний розвиток особистості. Воно є найважливішою передумовою пізнання навколишнього світу, самоствердження і щастя людини. Активне довге життя - це важливий складник людського чинника. Здоров'я - це перша і найважливіша потреба людини, що визначає здатність її до праці та забезпечує гармонійний розвиток особистості. Воно є найважливішою передумовою пізнання навколишнього світу, самоствердження і щастя людини. Активне довге життя - це важливий складник людського чинника.

Три види здоров'я · Фізичне здоров'я – це природний стан організму, зумовлений нормальним функціонуванням усіх його органів та систем. Якщо добре працюють усі органи та системи, то і весь організм людини (система, що саморегулюється) правильно функціонує та розвивається. · Фізичне здоров'я - це природний стан організму, зумовлений нормальним функціонуванням усіх його органів та систем. Якщо добре працюють усі органи та системи, то і весь організм людини (система, що саморегулюється) правильно функціонує та розвивається. · Психічне здоров'я залежить від стану головного мозку, воно характеризується рівнем та якістю мислення, розвитком уваги та пам'яті, ступенем емоційної стійкості, розвитком вольових якостей. · Психічне здоров'я залежить від стану головного мозку, воно характеризується рівнем та якістю мислення, розвитком уваги та пам'яті, ступенем емоційної стійкості, розвитком вольових якостей. · Моральне здоров'я визначається тими моральними принципами, що є основою соціального життя, тобто. життя у певному людському суспільстві. Відмітними ознаками морального здоров'я є, насамперед, свідоме ставлення до праці, оволодіння скарбами культури, активне неприйняття вдач і звичок, які суперечать нормальному способу життя. · Моральне здоров'я визначається тими моральними принципами, що є основою соціального життя, тобто. життя у певному людському суспільстві. Відмітними ознаками морального здоров'я є, насамперед, свідоме ставлення до праці, оволодіння скарбами культури, активне неприйняття вдач і звичок, які суперечать нормальному способу життя. на головну на головну

Поняття ЗОЖ Здоровий спосіб життя (ЗОЖ) - це спосіб життя, заснований на принципах моральності, раціонально організований, активний, трудовий, гартуючий і водночас захищаючий від несприятливих впливів навколишнього середовища, що дозволяє до глибокої старості зберігати моральне, психічне та фізичне здоров'я.

Раціональне харчування Наступною складовою здорового життя є раціональне харчування. Коли про нього йдеться, слід пам'ятати про два основні закони, порушення яких є небезпечним для здоров'я. Перший закон - рівновага одержуваної та витрачається енергії. Якщо організм отримує енергії більше, ніж витрачає, тобто якщо ми отримуємо їжі більше, ніж це необхідно для нормального розвитку людини, для роботи та гарного самопочуття, ми повніємо. Нині понад третину нашої країни, включаючи дітей, має зайву вагу. А причина одна - надмірне харчування, що в результаті призводить до атеросклерозу, ішемічної хвороби серця, гіпертонії, цукрового діабету, цілої низки інших недуг.

Другий закон – відповідність хімічного складу раціону фізіологічним потребам організму у харчових речовинах. Харчування має бути різноманітним та забезпечувати потреби у білках, жирах, вуглеводах, вітамінах, мінеральних речовинах, харчових волокнах. Багато з цих речовин незамінні, оскільки не утворюються в організмі, а надходять лише з їжею. Відсутність хоча б одного з них, наприклад вітаміну С, призводить до захворювання, і навіть смерті. Вітаміни групи В ми отримуємо головним чином із хлібом з борошна грубого помелу, а джерелом вітаміну А та інших жиророзчинних вітамінів є молочна продукція, риб'ячий жир, печінка.

Загартовування. Загартовування – потужний оздоровчий засіб. Воно дозволяє уникнути багатьох хвороб, продовжити життя довгі роки, зберегти високу працездатність. Загартовування має загальнозміцнюючу дію на організм, підвищує тонус нервової системи, покращує кровообіг, нормалізує обмін речовин. На головну

Правильний розпорядок дня Важливо дотримуватися наступного розпорядку дня: вставати щодня одночасно, займатися регулярно ранковою гімнастикою, є у встановлений годинник, чергувати розумову працю з фізичними вправами, дотримуватися правил особистої гігієни, стежити за чистотою тіла, одягу, взуття, спати в добре провітрюваному приміщенні, лягати спати в один і той же час! На головну

Фізкультура Оптимальний руховий режим – найважливіша умова здорового способу життя. Його основу становлять систематичні заняття фізичними вправами та спортом, що ефективно вирішують завдання зміцнення здоров'я та розвитку фізичних здібностей молоді, збереження здоров'я та рухових навичок, посилення профілактики несприятливих вікових змін. При цьому фізична культура та спорт виступають як найважливіший засіб виховання.

Дія нікотину особливо небезпечна у певні періоди життя - юність, старечий вік, коли навіть слабка збуджуюча дія порушує нервову регуляцію. Особливо шкідливий нікотин вагітним, оскільки вагою призводить до народження слабких, з низьким дітей, і жінкам, що годують, оскільки підвищує захворюваність і смертність дітей у перші роки життя. Більшість курців дивовижно безцеремонні по відношенню до оточуючих.

В результаті систематичного споживання алкоголю розвивається симтомокомплекс хворобливої ​​пристрасті до нього: - втрата відчуття міри та контролю за кількістю споживаного алкоголю; - Порушення діяльності центральної та периферичної нервової системи (психози, неврити тощо) та функцій внутрішніх органів.

Вживання наркотиків, окрім психічної та фізичної залежності, завжди призводить до незворотного грубого порушення життєдіяльності організму та соціальної деградації наркомана. Саме ці наслідки становлять найбільшу небезпеку для здоров'я та життя людини.

Якщо організм отримує енергії більше, ніж витрачає, тобто якщо ми отримуємо їжі більше, ніж це необхідно для нормального розвитку людини, для роботи та гарного самопочуття, ми повніємо. Нині понад третину нашої країни, включаючи дітей, має зайву вагу. А причина одна - надмірне харчування, що в результаті призводить до атеросклерозу, ішемічної хвороби серця, гіпертонії, цукрового діабету, цілої низки інших недуг.

Вплив навколишнього середовища на здоров'я людини Важливе значення має на здоров'я стан навколишнього середовища: 1. ефект "озонової дірки" впливає на утворення злоякісних пухлин 2. забруднення атмосфери на стан дихальних шляхів 3. забруднення вод - на травлення, різко погіршує загальний стан здоров'я знижує тривалість життя