Як робити дитячий масаж. Точковий масаж дітям ІІІ. Масаж грудної області

Людина звикла вирішувати проблеми зі здоров'ям за допомогою медикаментозних засобів. Однак коли справа стосується дітей, особливо маленьких, такий варіант не завжди вдалий. Але найчастіше є альтернативні варіанти, коли здатні вилікувати практично всі хвороби. Таким варіантом є точковий масаж.

Він є універсальним, тому його можна робити навіть новонародженим дітям.

Багато батьків не впевнені, чи варто їм самостійно робити вправи малюкові, чи все-таки краще довірити цю справу професіоналу.

Слід зазначити, що перші сесії, звичайно, повинні виконуватися спеціалістом, або хоча б під його керівництвом, але через деякий час батьки можуть самі повторювати цю процедуру.

Точковий масаж не має строгих обмежень, і не відрізняється особливою технікою виконання, тому мама чи тато малюка можуть спокійно робити процедуру, не хвилюючись про те, що техніка може завдати шкоди здоров'ю.

Для того, щоб отримати очікуваний ефект, доведеться вивчити базові знання. Також без практики результат відразу навряд чи буде помітний.

Не слід повторювати вправи щодня. Кілька разів на тиждень буде достатньо.

Важливо розуміти різницю між загальним виконанням, який вкаже, як заспокоїти маленьких дітей чи навпаки, зробити їх активнішими, і точковими.

Точковий масаж виконується переважно кінчиками пальців. Якщо натиснути на певну точку на тілі малюка, можна привести в тонус певну групу м'язів. Але натискання не повинно бути дуже сильним та дуже довгим, інакше це може зашкодити.

Ще один важливий момент – мета проведення процедур. Якщо ви хочете розслабити м'язи, але натискання має бути довгим, але м'якшим.

Також, як і загальний, точковий не повинен завдавати дискомфорту чи тим більше біль.

Правильне натискання вас може навчити тільки професіонал, тому не поспішайте пробувати нові техніки на дітях.

Техніки

Загальний ефект та користь вправ важко переоцінити. Їх роблять:

• При кашлі
• При закладеності носа
• При заїканні
• При порушенні мовлення
• При ДЦП
• Від нежитю
• При сильному перенапрузі
• При запорі

Як і будь-який інший вид масажу, вказаний слід починати з невеликого розігріву шкіри. Як мінімум ділянки, на яких будуть виконуватися масування, мають бути підготовлені у процедурі.

Процес виконується виключно подушечками пальців. В основному задіяні вказівний та великий пальці.

Кожна методика має на увазі перпендикулярне розміщення пальця щодо шкіри. Натискання має бути м'яким і коротким, менше 10 секунд.

Перш ніж пробувати, різні та нові методики на малюку, фахівці рекомендують спочатку протестувати вправи на собі.

Необхідно контролювати силу натискання під час кожної вправи. Після інтенсивного натискання на шкірі має утворюватися невелика ямка, але вона швидко має зникати.

Найбільш поширеною є техніка при нежиті та закладеності носа.

Для усунення зазначеної недуги часто практикується акупунктура, тобто вплив на певні точки.

При лікуванні схема повинна бути наступною:

1. Акуратно двома пальцями по обидва боки сторін крил носа потрібно робити поступальні масування.
2. Лікування нежиті таким способом можливе лише при натисканні на акупунктурні точки на обличчі малюка. Акупунктурними точками є всі поглиблення обличчя дітей. Аналогічним чином масажується зона прямо під ніздрями. Всі натискання повинні бути м'якими і не завдавати дискомфорту.
3. Після легких масажування можна переходити до розтирання. Вони виконуються від низу носа до перенісся і назад.

Точкові масування – це передусім стимулюючі рухи, які повинні викликати дискомфорту. У жодному разі не можна масажувати такі точки на обличчі, як віскі та брови.

Масажуючі рухи повторюються в одному напрямку. Наприклад, за годинниковою стрілкою.

Для того щоб нежить пройшов, якнайшвидше, необхідно особливу увагу приділити таким зонам, як:

• Краї носа
• Мочки вуха
• Зовнішні куточки очей
• Крапка між бровами

Такий масаж однаково корисний новонародженим дітям, дітям у дитячому садку, та для дітей дошкільного віку. Тому не слід нехтувати його виконанням, особливо якщо є потреба.

Загальний час виконання процедури: 5-7 хвилин.

Масажування ніг

Точкові масування ніг дітей дуже корисні особливо у віці до року. Він дозволяє зміцнити м'язи стоп і ніг в цілому, що дуже важливо, коли дитина тільки починає ходити.

Крім цього, він наводить м'язи в тонус, а також покращує координацію.

Все робиться досить просто.

1. Однією рукою зафіксуйте стопу. Інший виконуйте процедуру. Найкраще, якщо під час виконання, малюк лежатиме на животі. Цей допоможе йому розслабитись, і процес пройде успішно.
2. Як завжди, процес починається з погладжувань та розтирань. Ці вправи повинні захоплювати не тільки стопи, а й гомілковостоп. Погладжування позитивно впливають на нервову систему чада.
3. Коли підготовчі вправи завершено, можна переходити до основної процедури. Вона починається з масування пальчиків.
4. Далі легкими рухами потрібно пройти всю підошву стоп від пальчиків до п'ят і назад. Чим молодший вік, тим менш інтенсивними мають бути натискання. Якщо вашому чаду більше року, можна додати невеликі пощипування.
5. На виконання вправ слід відводити трохи більше 5 хвилин.

Показання

Точковий масаж призначають практично всім дітям, навіть якщо вони абсолютно здорові, адже він може бути профілактикою різних захворювань. Він зміцнює вплив на організм, а також підвищує його опірність до різних інфекційних захворювань.

Наприклад, коли у дітей починають, можна виконувати точкові масування обличчя, щоб полегшити біль.

Також виконання такого різновиду масаж впливає на нервову систему. Особливо корисно це буде в тих випадках, коли малюк стурбований чи не може заснути. Для заспокоєння чада необхідно масажувати вушні мушлі без інтенсивного зусилля.

Вплив на стопи, як уже говорилося, здатний надавати тонізуючий та зміцнюючий ефект опорно-рухового апарату, що дозволяє скоординувати рух малюка та зміцнити його м'язи.

Те саме стосується і вправ, що стосуються ручок маленьких дітей.

Масажування акупунктурних точок на спині, які розташовані нижче лопаток, допомагає зміцнити скелет і кістки малюка. Також масаж у цій галузі стане відмінною профілактикою проти сколіозу та інших захворювань спини та хребта.

Більше того, кілька процедур на тиждень дуже швидко дозволять закласти хороший фундамент для формування красивої і рівної постави.

Висновок

Освоєння деяких методик точкового масажу займе деякий час. Поки ви навчаєтесь, можете довірити виконання процедури професіоналу. Важливість вправ полягає в тому, що вони допоможуть позбавити малюка багатьох проблем, особливо тих, які чекають його в ході зростання і розвитку.

Пальчиковий масаж

Залишилось ноги розтерти і не будемо михворіти Пальчикова гімнастика «Овочі»

Хазяйка одного разу з базару прийшла.

Господиня з базару додому принесла:

(Крокують по столу пальчиками)

Петрушку та буряки, ох!

Тут овочі суперечку завели на столі:

Хто кращий, смачніший і потрібніший на землі.

(зобразити як миють руки)

Петрушка чи буряк? Ох!

(Загинають пальчики, витирають лоба на «Ох»)

Господиня тим часом ножа взяла

І ножем цим кришити почала

(вказівним пальцем правої руки

«різати» по долоні лівої)

Картоплю, капусту, моркву, горох,

Петрушку та буряки, ох!

(Загинають пальчики, витирають лоба на «Ох»)

Накриті кришкою у задушливому горщику

Кипіли, кипіли в окропі

(Покласти долоні одну на іншу на стіл або на коліна)

Картопля, капуста, морква, горох,

Петрушка та буряк, ох!

(Загинають пальчики, витирають лоба на «Ох»)

І суп овочевий виявився непоганий!

(Кругові рухи долоні по животу)

Ю.Тувім.

Пальчикова гімнастика «Яблунька»

Яблунька, яблучко, де ж твої яблучка?

(пальчики вгору, поворухнути - ніби гілочки)

Заморозив їхній мороз?(кулачки)

Або вітер їх забрав?(Плавні рухи пензлями)

Чи блискавка спалила?(заплющити очі долоньками)

Чи градом їх побило?(постукати подушечками

пальців по столу)

Чи птахи клювали?(зобразити, як птахів

клюють зернятка зі столу)

Не морозив їхній мороз, і не вітер їх забрав.

(Повторити всі рухи по порядку)

Не спалило їх вогнем,

граду не було з дощем,

Птахи їх не клювали…

Діти обірвали!(Показати круглі долоні,

ніби в них лежить яблучко)

МОЯ СІМ'Я

Я знаю, що в мене

Будинки дружна сім'я:

Це мама,

Це я,

Це бабуся моя.

Це тато,

Це дід,

І у нас розладу немає!

Підняти руку долонею до себе та відповідно до тексту у певній послідовності згинати пальці, починаючи з безіменного.

****

НАШІ ПАЛЬЧИКИ

Цей пальчик – у ліс пішов,

Цей пальчик – гриб знайшов,

Цей пальчик - зайняв місце,

Цей пальчик – ляже тісно,

Цей пальчик - багато їв,

Тому й погладшав.

По черзі загинати пальці руки.

ЗМІЙКА

Подивися, друзі,

У мене мешкає змія!

По дивані, по дахах

Може повзати тут і там.

Хоч і немає у змійки ніжок,

Дуже швидко по доріжці,

Широко відкривши свій рот

За жабами повзе.

Немає у цієї змійки очей

І впіймала цього разу

Чи не жаб, не бабок,

А дитинка за ніс!

Одна рука - "змія". Пальці зімкнуті. Повільно обертаємо кисть руки. Виконуємо рукою повільні хвилеподібні рухи. "Змія" повзе по доріжці, перший палець відведений вниз (рот). Спочатку повзе повільно, а потім поступово прискорюючи темп (відповідно до тексту). Потім змія вистачає за носа партнера з гри.Масаж рук

Інтенсивна дія на кінчики пальців стимулює приплив крові до рук. Це сприяє психоемоційній стійкості та фізичному здоров'ю, підвищує функціональну діяльність головного мозку, тонізує весь організм.

«Пограємо з ручками»

Підготовчий етап.

Діти розтирають долоні до приємного тепла.

Основна частина

Великим та вказівним пальцями однієї руки масажуємо – розтираємо кожен палець, починаючи з нігтьової фаланги мізинця іншої руки.

Масажуємо тильні сторони долонь, імітуючи миття рук.

Переплітаємо витягнуті пальці обох рук і трохи трьом їх один про одного, спрямовуючи долоні в протилежні сторони.

Переплетені пальці закриваємо на замок і підносимо до грудей. Пауза.

Витягаємо пальчики нагору і ворушимо ними.

Заключний етап

Діти струшують руки, розслаблюють їх та відпочивають.

Примітка. Вправу можна супроводжувати віршами.

Гей, хлопці, все до мене.

Хто стоїть там осторонь?

А ну швидше лови кураж

І починай гру-масаж.

Розітру долоні сильно,

Кожен пальчик покручу.

Привітаюсь з усіма,

Нікого не омину.

З нігтиками пограю,

Один про одного їх потру.

Потім руки «помочалю»,

Плечі м'яко разомну.

Потім руки я помию,

Пальчик у пальчик я вкладу,

На замочок їх закрию

І тепло побережу.

Витягну я пальчики,

Нехай тікають, як зайчики.

Раз-два, раз-два,

Ось і закінчилася гра.

Ось і скінчилася гра,

Відпочиває дітлахи

Точковий масаж + пальчикова гімнастика

Крила носа розітри – раз, два, три

І під носом собі вранці – раз, два, три

Брови треба розчесати – раз, два, три, чотири, п'ять

Витри піт тепер з чола – раз, два

Сережки на вуха повісь, якщо є.

Заколкою волосся скріпи - раз, два, три

Ззаду гудзик знайди та застебні

Намисто треба приміряти, приміряй і одягай.

А сюди повісимо брошку, різнокольорову матрьошку.

А сюди браслетики, гарні манжетики.

Дівчата та хлопчики, приготуйте пальчики.

Ось як добре попрацювали і гарно вбралися

Залишилося ноги розтерти і не хворітимемо

Груднички та дітки до року потребують постійного правильного масажу, який допомагає вашому малюку правильно розвиватися та бути здоровим, заспокоює, знімає болі, нормалізує сон. Важливо навчитися робити це правильно чи обрати професійного дитячого масажиста.

Протягом багатьох століть масаж застосовувався як метод лікування різних захворювань та профілактичних заходів. На тілі людини є спеціальні точки, які у цьому. Існують різні системи масажу, але в цій статті ми розповімо про точковий масаж.

Масажируючи певні точки, можна позбутися тієї чи іншої недуги. Точковий масаж застосовується для оздоровлення як дітей, і дорослих.

Точковий масаж допомагає:

• у вирішенні проблем із зором,
• при проблемах з органами дихання,
• налагодити роботу кишечника і шлунка,
• при порушеннях, пов'язаних із поставою.

Як правильно робити точковий масаж для дітей?

1. Точковий масаж виконується подушечками двох пальців – вказівного та великого.
2. Масаж виконується легким натисканням.
3. Палець, яким виконується натискання на шкіру, має бути розташований перпендикулярно.
4. Одне натискання повинно тривати не більше семи секунд.
5. Тиск, що виробляється на шкіру дитини, не повинен викликати дискомфорту чи болючого відчуття.
6. При цьому масажі важливо, щоб тиск був певної сили та тривалості.

Робити самій або довірити фахівцю

Досвідчений масажист +1

Якщо мама сама...

Якщо точковий масаж своєму малюкові все ж таки вирішила робити молода мама, то для цього вона попередньо повинна випробувати на собі свою силу натискання.

1. Спочатку треба злегка натиснути на шкіру, після чого змінити натискання на обертальні рухи, що нагадують вкручування пальця в шкіру.
2. Близько дев'яти разів ліворуч і дев'яти разів праворуч буде достатньо.
3. Натиск має бути такої сили, щоб на шкірі з'явилася неглибока ямочка.

Варто пам'ятати, що точковий масаж для дітей досить відповідальна справа. Адже надмірно сильне чи неправильне натискання може призвести до небажаних, негативних наслідків. А якщо у малюка є підтверджений діагноз, пов'язаний із проблемами скелета, то робити масаж дитині самостійнокатегорично забороняється. Сеанс має проводити дипломований лікар.

Точковий масаж для дітей: у дитячому садку, будинки

Нормалізуємо дихання.Щоб дихання було спокійнішим, рівним і глибоким, рухами зверху вниз розтирайте грудну клітину дитини близько 20 разів.

Робота шлунка та кишечника.Виконуйте круговими рухами розтирання за годинниковою стрілкою в ділянці живота, повторивши їх 25 разів.

Для ніжок.Кладемо малюка на живіт. Виконуємо розтирання від стегна до п'яти та назад (10 разів). Охоплюємо великим і вказівним пальцем ніжку дитини і проводимо вгору і вниз поступово від щиколотки до основи ноги. Повторюємо до 10 разів.

Для загального укріплення.Беремо ручку дитини і розтираємо від центру зап'ястя до кінчиків пальців рухами на всі боки, ніби малюючи сонячні промені від зап'ястя до пальчиків. Достатньо п'яти десятків маніпуляцій з кожною рукою.

Стимуляція мозкової активності.Великим пальцем обережно натискаємо на крапку між бровами і ковзаємо вгору до лінії росту волосся. Повторюємо двічі по 25 рухів.

Профілактика застуди.Одну руку кладемо на чоло дитини, великим і вказівним пальцями іншої руки масажуємо шию ззаду, знизу вгору. Після цього з легким натиском усіма пальцями розгладжуємо шию від середини до вух. Після цього масажуємо крапки за вухами круговими рухами. Виконуємо 3 рази по 15 рухів.

Нормалізація нервової системи.Великим пальцем спіральними рухами погладжуємо підошву ніжки дитини, рухаючись центральною лінією від п'яточки до пальців. Повторюємо туди та назад по 5 проходів.

Імунітет та сечостатева система.Великими та вказівними пальцями захоплюємо та злегка відтягуємо шкіру на сідницях. Похитують рухами прокочуємо її від початку ніг до спини. Повторимо 5 підходів по 2 рази.

Що не можна робити під час точкового масажу дитині

• Ноги:не чіпати колінну чашку, передню частину гомілки, не допускати поштовху в колінні суглоби.
• Живіт:дуже ніжно торкатися правого підребер'я (печінка), не зачіпати статеві органи.
• Спина:поплескувати дуже обережно, не зачіпати область попереку (нирки). Масажувати безпосередньо хребет не можна!

Показання для виконання точкового масажу дітям

Порушення сну

При порушеннях сну, сильному занепокоєнні можна виконувати точковий масаж. Розминаються певні точки, які розташовані на вушній раковині та у скроневій ділянці.

При нежиті

Також точковий масаж для дітей добре допомагає при нежиті. Для цього потрібно масажувати точки, розташовані на переніссі, краю крил носа і трохи вище за перенісся (між бровами).

Запалення гайморових пазух

А якщо запалилися гайморові пазухи, то масажуються однакові точки, що знаходяться по обидва боки перенісся, нижчі за середину нижньої повіки.

Не розвивається опорно-руховий апарат

При утрудненому розвитку опорно-рухового апарату дитині добре допомагає масаж точок, що знаходяться на кінцівках.

Пальцевий метод масажу досить простий у виконанні та має досить ефективні результати. Завдяки цьому він широко поширився у всьому світі і знайшов своє визнання у нас у Росії.

На сьогоднішній день масаж є не тільки лікувальною процедурою, а й справжнім витвором мистецтва, за допомогою якого можна позбавлятися різних недуг та покращити загальне самопочуття.

Не тільки дорослі потребують масажної техніки лікування. Але й дітям обов'язково потрібно проводити масажні процедури. Масаж дуже позитивно позначається на дитячому організмі, допомагаючи йому розвиватися та вносити потрібні корективи. Дитячий точковий масаж є однією з найефективніших методик.

Користь дитячого точкового масажу

Під час виконання процедури відбувається вплив на певні точки на тілі. Оскільки шкіра дитини дуже ніжна та тонка, всі рухи виконуються з особливою акуратністю та увагою, щоб уникнути будь-яких травм. Як правило, такий масаж виконується у професійних салонах чи лікарнях. На сьогоднішній день цей напрямок розвивається з потужною силою, тому місць, куди можна звернутися за проведенням процедури, величезна кількість.

зони рефлекторного впливу

Техніка масажу полягає в тому, що масажист, впливаючи на певну точку, подразнює рецептори шкіри та м'язів. Утворені імпульси надходять прямо в головний і спинний мозок, де лунають «команди» для необхідних органів та структур.

Сьогодні ми пропонуємо ознайомитися з технікою точкового масажу, яка виконується для дітей дошкільного віку. Цей масаж пропонується дітям у вигляді кумедної гри.

Масаж обличчя

Дитину потрібно посадити на стільчик перед дзеркалом і почати виконання наступних рухів:

1. Почати потрібно з м'якого розгладжування чола, щік, крил носа від центру до скронь. Продовжити потрібно м'яким постукуванням по шкірі.
2. Потім вказівним пальцем потрібно натискати на перенісся.
3. Далі середніми пальчиками потрібно виконати погладжування під очима, від зовнішнього кута до внутрішнього. Цими вправами ми активізуємо кровообіг, стимулюючи зір і поліпшення пам'яті.
4. Після вказівними пальчиками необхідно виконати легкі натискання на крила носа.
5. Потім протираємо вушну раковину і злегка натискаємо на крапку біля козелка.

1. Діти повинні трохи витягнути шию та розгорнути плечі. Далі приступаємо до погладжування шиї у напрямку від ключиці до підборіддя.
2. Потім виконуються легкі поплескування тильною стороною долоні в області підборіддя.
3. Далі на точку, що знаходиться в нижній щелепі з боку підборіддя, натискається.
4. Потім переходимо на точку, що у центрі ключиці під западиною, натискати кілька разів. Стимулювання цієї точки сприяє регуляції імунної системи організму.

Масаж рук

Для виконання таких вправ:

1. Долоні активно розтираються один про одного.
2. Потім витягуються пальчики, кожен потрібно натиснути.
3. Потім розтирається кожен ніготь. На нігтях розташовані точки, пов'язані з серцем, легенями, печінкою.
4. Після цього потрібно потерти всю руку до плеча.

За допомогою такої гімнастики у поєднанні з масажем здоров'я та імунна система дитини значно покращаться.

Новонароджена дитина, незважаючи на уявну слабкість, вже має потужний захист від різних вірусів. Захист цей він отримав від матері у вигляді антитіл. Потужний приплив здоров'я здійснюється через грудне вигодовування, тому в перші місяці життя малюки рідко хворіють на простудні захворювання. Але настає час становлення власної імунної системи, і ось тут важливо подбати, щоб методи оздоровлення були найбільш ефективними для вашої дитини.

Усі знають, що будь-які методи загартовування необхідно проводити поступово, щоб не завдати шкоди малюкові. Дитину потрібно попередньо підготувати до процедур, що гартують. Фахівці радять зробити це за допомогою масажу. Найбільш популярним сьогодні є точковий масаж біологічно активних точок організму за системою професора Алли Олексіївни УМАНСЬКОЇ.

Суть методу полягає у впливі пальцями на 9 біоактивних точкових зон на тілі малюка. Ці точки - як кнопки на пульті, що керує всім організмом. Під час проведення пальцевого масажу відбувається подразнення рецепторів шкіри, м'язів, сухожиль, пальців рук, імпульси від яких проходять одночасно в головний та спинний мозок, а звідти вже надходить команда включитися в роботу різним органам та структурам. Масаж підвищує захисні властивості оболонок носоглотки, гортані, трахеї, бронхів та інших органів. Під дією масажу організм починає виробляти свої власні ліки (наприклад, інтерферон), які дуже часто набагато ефективніші та безпечніші за таблетки.

Перш ніж приступити до точкового масажу за цією методикою, дайте відповідь на ці запитання:

1. Чи вистачить у вас терпіння щодня, протягом довгих місяцівробити цей масаж своїй дитині?

2. Чи завжди ви знайдете для цього час?

Якщо хоч одне з питань змусило вас задуматися, значить, цей метод не для вас. Так, результати його застосування просто разючі: масаж допомагає вилікувати багато хвороб, дитина просто перестає хворіти, стає значно спокійніше, краще спить і їсть, швидше розвивається фізично. Але метод діє лише за регулярного застосування. Якщо ви починатимете, то кидатимете, тільки дезорганізуєте імунну систему малюка. Точковий масаж повинен увійти у звичку, як, наприклад, умивання вранці.

Якщо ж на всі питання ви без вагань відповіли «так», то ваша рішучість серйозно зайнятися розвитком вашого малюка викликає повагу. Вам залишається лише вивчити прийоми та прочитати рекомендації О.О.Уманській.

Як впливати на біоактивні точки

Натисніть на шкіру подушечками одного чи кількох пальців. Більш слабкий вплив – для профілактичних цілей, максимальний – у лікувальних. Потім зробіть обертальні (як би загвинчуючи шуруп) руху - 9 разів ліворуч, і стільки ж праворуч - і переходьте до наступної зони. Можна почати вважати "раз і два, раз і два" - це саме той діапазон, в якому працює наша вегетативна нервова система.

Симетричні зони 3 та 4 масажують інакше. Для цього одночасно двома руками роблять рухи, що розтирають пальцями (завжди зверху донизу!) від задньої до передньої поверхні шиї.

Інші симетричні зони (6, 7, 8) також масажуйте одночасно.

Порядок впливу

Впливати на біозони треба у визначеному порядку . Завжди починайте із зони 1, після чого послідовно переходьте до зон 2, 3 і т.д. Міняти їх місцями не можна, інакше ефект від ваших занять буде неповним. Кожна система організму має своєчасно «включитися» у тому, щоб впливати інші органи і системи.

Найбільш проблемні зони треба масажувати частіше. Для того щоб їх виявити, проведіть обстеження тіла малюка: Обережно, дуже ніжно натисніть області грудини, шиї, обличчя. хребта, сідниць, рук та ніг дитини. Якщо дитина ніяк не реагує на дотики, тобто поводиться як завжди, спокійно, тоді можна припустити, що в цій галузі все гаразд. Якщо ж дитина плаче, намагається ухилитися, то не потрібно докладати зусиль. Досить легко торкатися тієї чи іншої зони, щоб зрозуміти, чи дійсно вона більш чутлива, ніж сусідні. Тоді особливу увагу при масажі - їй, поки що по реакції малюка не зрозумієте, що біль пройшов.

• Перед тим як приступити до занять з дитиною, необхідно трохи підготуватися: обстригти нігті, ретельно вимити руки, змастити живильним кремом і зігріти їх.


• Перш ніж застосувати методику до вашого малюка, спробуйте спочатку на собі.


• Розпочати точковий масаж можна вже на 3-й день після народження. У міру зростання дитини залучайте його до участі у процедурі. Вже з 3-місячного віку прикладайте дитячі пальчики до біозон на грудці, шиї, біля носика, вушок і разом масажуйте їх, рахуйте вголос. Якщо дотримуватись цієї рекомендації, малюк вже в 7-8 місяців зможе впливати на свої біозони самостійно! Почати масаж ніколи не пізно, і якщо ваша дитина підросла, одночасно з масажем читайте їй вірш, який вигадала Алла Олексіївна. Такий супровід зробить процедуру захоплюючою грою.

Підготувала Аріна Митрофанова

Шановні читачі!

Ранок, ви щойно прокинулися. Потріть відразу долоню об долоню, щоб як слід їх розігріти. Потеплішали руки, побігла кров'ю - можна приступати до масажу. Починайте відповідно до нумерації точок - перша, друга і так далі. Масаж виконується таким чином: кінчиком вказівного або середнього пальця натисніть на ділянку шкіри в зоні потрібної точки до появи незначної хворобливості. Потім робіть дев'ять обертальних рухів за годинниковою стрілкою та дев'ять – проти. Тривалість на кожну точку - щонайменше 18-20 секунд. Інтенсивність дії поступово збільшуйте.

Симетричні зони 3 і 4 масажують інакше: роблять рухи, що розтирають, пальцями зверху вниз, від задньої поверхні шиї до передньої, одночасно двома руками. Це, зокрема, активізує роботу щитовидної залози, що є важливим моментом: сьогодні на наш організм - втім, як і на дитячий - через екологічну обстановку, що катастрофічно погіршується, лягає непомірна тяжкість, навантаження зростають, і для того щоб протистояти їм, потрібно, щоб краще функціонувала саме щитовидна залоза.

Заодно проробіть рухи, що розігрівають, по верхній частині грудей: долонею правої руки від лівого плеча до правої пахви і лівої - від правого плеча до лівої пахви. Інші симетричні зони – точки шість, сім та вісім – масажуйте теж одночасно обома руками.

Зробили масаж собі - беріться за сина чи доньку. Загалом на дві процедури у вас піде не більше п'ятнадцяти-двадцяти хвилин, а користь принесете собі і дитині велику: добре розім'явши ці ділянки тіла, ви швидко мобілізуєте захисні сили організму.

Якщо ви виявили у себе або у дитини точки з підвищеною або різко зниженою больовою чутливістю – це сигнал про неблагополуччя в організмі. Наприклад, якщо подібне виявилося при масажі точки 1 – можливі «поломки» у системі кровотворення, а також запалення трахеї та бронхів; якщо в області другої зони – у вас непорядок із імунітетом, і так далі. Значить, ці точки потрібно додатково масажувати кожні сорок хвилин до повної нормалізації чутливості.

Найкраще точковий масаж робити не тільки вранці, але ще вдень (якщо є така можливість) і ввечері, тобто не рідше, ніж через кожні п'ять-шість годин. Вранці для швидкої активізації організму потрібно чинити сильніший тиск на шкіру. Перед сном вплив здійснюйте легкими, спокійними, неінтенсивними рухами, і добре в поєднанні з дихальною гімнастикою. До речі, такий масаж у вечірній час чудово готує дитину до сну.

Дуже важлива порада: якщо, наприклад, у сім'ї є хворі на грип або стався випадковий контакт із грипозним хворим на вулиці, у транспорті, в гостях, необхідно кількість сеансів масажу збільшити – проводити їх через кожні дві-три години. Це значно підвищує імунітет, і, отже, набагато менша ймовірність, що ваша дитина і ви самі занедужаєте.

Точковий масаж протипоказаний тільки тоді, коли в ділянці зон масажу є гнійничкові ураження шкіри, а також родимки, бородавки, новоутворення.