Ароматерапія від а до я. Ароматерапія. Ванни, що підсилюють сексуальний потяг

Патриція Девіс

Ароматерапія від А до Я

ИСКУССТВО И НАУКА ИСПОЛЬЗОВАНИЯ РАСТИТЕЛЬНЫХ МАСЕЛ ПРИ ЛЕЧЕНИИ АРОМАТЕРАПИЯ ОТ А ДО Я Абсолют (абсолю) Авиценна Акупрессура Аллергия Алкоголизм Аллопатия Алопеция Альдегиды Анис обыкновенный Анорексия Антибиотики Анфлераж Антидепрессанты Апельсин Апельсиновый цвет, цветы апельсина или абсолют из цветов апельсина Аппетит Арника горная Аромакурительницы Артрит Астма Астрология Аура Афродизиаки Аерозолі Аюрведична медицина Базилік Бактеріостатичні засоби Чорнобривці дрібні Бах Едвард Белі Бензоїн Бергамот Береза ​​Береза ​​біла Вагітність Безпліддя Занепокоєння Безсмертник Безсоння Біль у вусі Бородавки Бородавки Вірус імунодефіциту людини (ВІЛ) Вірусні інфекції Вода з квіток апельсина Горілка Пухирі Волосся Запалення Запалене горло Воші Одужання Висока температура Високий кров'яний тиск Гален Гал ьбанум Гамма - лінолева кислота Гвоздика Геморой Герань Герпес Гідролят, або гідрозоль Гінгівіт Гіпертонія (високий кров'яний тиск) Гіпотонія (низький кров'яний тиск) Гіппократ Гістамін Очі Гнійний тонзиліт Диарея Дисменорея Диспепсия Диспергаторы Дистилляция Духи Душица обыкновенная Дыхание Дягиль Жасмин Желудок Женьшень Желтуха Жирная кожа Запахи и сознание Запор Зверобой Здравец, или герань крупнокорневищная Зубная боль Зуд Иглоукалывание Иланг-иланг Имбирь Иммунная система Импотенция Ингаляции Инфекционные заболевания Иссоп Истерия Ишиас Каепутовое дерево Календула Калпепер Николас Камни в жовчному міхурі Кардамон Катар верхніх дихальних шляхів Якість ефірних олій Кашель Кедр атласький Кератин Кетони Кіпаріс Кислоти Кіготь диявола Шкіра Шкірне сало Коклюш Кількість ефірних олій Компреси Конкрет Коріандр Кориця Ко рмлення грудьми Кір Кропивниця Креми Кровообіг Кровотеча Кровотеча з носа Кров'яний тиск Ксеродермія Кумарини Лаванда Лаванда французька Лаванда широколиста Лавандін Ладан Ларингіт Летучість Легкі Лимон Лимонна трава Лімфатична система Лінг Пер Хенрік Листья , що впливають на печінку Олії, ідентичні натуральним Олія-основи Масло енотери Масаж Мацерація Маятник Медитація Мелісса Менопауза Менструація Метеоризм Метод холодного віджиму Мед Мігрень Мімоза Мірта звичайний Немовлята Ялівець Молоко Молочниця Молочниця Молочниця Нард Наркотична залежність Нариви Настоянки олії Настрій Натуропатія Невралгія Нерви Нервова система Неролі Нефрит Низький кров'яний тиск Ніс Зневоднена шкіра Облисіння Непритомність Нюх Одеколон Опіки Живокіст Омолодження Небезпечні олії Опоясивающий лишай Остеопатія Набряк Отіт Пальмароза Пам'ять Панарицій Пародонтоз Пачулі Перець запашний Перець чорний Петігрейн Петрушка Печаль Печінка Пієліт Харчування Пневмонія Повторювана травма в результаті перенапруги Підвищена чутливість шкіри до олій олій всередину Прорізування зубів Застуда Протиотрута Профілактика інфекційних захворювань Прищі Психосоматичні захворювання Псоріаз Бджолиний віск Равенсара Радіація Роздратування шкіри Рак Рани Розслаблення Розлад травлення Розчини Розтік Рецепти Руки Сандалове дерево Сезонний афективний розлад Селера Сінна лихоманка Серце Сесквітерпены Сі ндром хронической усталости Синтетические масла Синусит Скарлатина Сладкий укроп (фенхель) Сложные эфиры Солнечный ожог Сосна Спазмы СПИД Спирт Спирты Стареющая кожа Стимулирующие масла Стресс Стригущий лишай Ступни Сухая кожа Таволга вязолистная Тангерин Тахикардия Температура Тендовагинит Терпены Тимьян обыкновенный Тмин душистый Токсичность Тонзиллит Тонизирующие масла Тошнота Травмы Травяные чаи Транквілізатори Тріщини на шкірі Тріщини сосків Опасистість Туя Розумне перевтома Уретрит Заспокійливі масла Втома Догляд за шкірою Прискорене серцебиття Забиті Фальсифікація ефірних олій Феноли Фенхель Фіалка запашна Фільтрація Фітотерапія Часник Коростень Чутлива шкіра Чума Шавлія лікарська Шавлія мускатна Шиацу Шипшина Шок Евкаліпт Елем Екзема Екстракція Енергії

МИСТЕЦТВО І НАУКА ВИКОРИСТАННЯ РОСЛИННИХ МАСЕЛ ПРИ ЛІКУВАННІ

Ароматерапія - це метод лікування, заснований на принципах холістичної медицини (див. відповідну статтю в книзі) і враховує фізичний та духовний стан хворого, а також стиль його життя, звички в їжі, стосунки з оточуючими та інші фактори. Хоча термін «ароматерапія» вперше почав використовуватися в XX столітті для опису лікувальних процедур, які проводяться за допомогою ефірних олій, принципи цього лікування нетрадиційної медицини були закладені в давні часи. Рослини, з яких зараз отримують ефірні олії, використовувалися для лікування задовго до того, як було винайдено метод дистиляції. У місцях поселення та поховань стародавніх людей археологи знаходили сліди багатьох лікарських рослин. Малоймовірно, щоб у давнину люди нічого не знали про цілющу силу цих рослин, навіть якщо вони виявляли її випадково. Можливо, вони помічали, що листя, ягоди та коріння деяких рослин допомагали хворим одужувати, а сік рослин загоював рани. Або вони спостерігали, які рослини їдять хворі тварини. Стародавні люди повністю залежали від природи, тому такі знання представляли їм велику цінність і передавалися з покоління до покоління. Дим від гілок різних дерев та чагарників, кинутих у вогонь, викликав то сонливість, то почуття душевного підйому чи навіть галюцинації. Якщо такі відчуття повторювалися у людей, що зібралися навколо багаття, і наступного разу, коли вони спалювали гілки того ж чагарника, таку рослину визнавали магічною. Обкурювання хворої людини димом палаючих рослин було однією з ранніх форм лікування, а оскільки релігія і цілительство у ті часи тісно примикали один до одного, цей процес зазвичай був пов'язаний з різними релігійними обрядами. Для стародавніх людей принесення на вівтар ароматичних рослин було справді реальною жертвою, оскільки вони дуже цінували ці рослини. Протягом століть при різних релігійних церемоніях спалювали пахощі, що дають ароматичний дим. Ця традиція збереглася в основних релігіях Сходу та Заходу до наших днів, так само як і обкурювання димом ароматичних рослин палат у лікарнях. Ще донедавна у французьких лікарнях обкурювання палат димом розмарину та чебрецю з метою дезінфекції залишалося стандартною процедурою. Як не дивно, її перестали проводити якраз у той час, коли наукою було доведено чудові бактерицидні властивості цих рослин. У менш цивілізованих країнах обкурювання лікарняних палат поширене досі. Ще за три тисячі років до нашої ери єгиптяни застосовували пахощі у парфумерії та косметиці, а також при бальзамуванні померлих. У них існувала величезна кількість пахощів, одні з яких використовувалися в домашньому побуті, інші – у громадських місцях. У залах, де проводилися важливі державні заходи, курили ладан, а танцівниці-рабині прикріплювали до волосся пахощі, які поступово плавилися, наповнюючи повітря чудовими ароматами. Деякі відомості про рослини, які використовували древні єгиптяни в медицині, ми можемо отримати з виявлених в гробницях папірусів, найстаріший з яких датується приблизно 2890 роком до н. е. З речовин рослинного та тваринного походження жителі Стародавнього Єгипту готували пігулки, порошки, свічки, брикети, пюре, а також мазі та пасти для зовнішнього застосування. Використовувалася також зола спалених рослин, таких, як аніс, кедр, коріандр, кмин, часник, виноград і кавун. Питання, чи були знайомі древні єгиптяни з процесом дистиляції ефірних масел, залишається відкритим. Жодних згадок про дистильовані масла в стародавніх документах виявлено не було, так само як не знайдено і ємностей, придатних для зберігання ефірних олій. У пірамідах було знайдено безліч непошкоджених баночок зі слідами жирних мазей і липких паст, що все ще зберігають ледь помітний аромат ладану, стираксу та інших пахощів. У записах, виявлених на глиняних дощечках, згадувалися олії кедра та кипарису, що свідчить про існування торгівлі олією вже в той час, але, швидше за все, це були настоянні олії. Проте настінні розписи вказують на те, що принаймні до третього сторіччя до нашої ери стародавні єгиптяни вже володіли примітивною технікою перегонки ефірних олій. У Стародавньому Вавилоні лікарі виписували рецепти для хворих на глиняних табличках, найдавніша з яких зроблена клинописом. На відміну від єгиптян, вони не вказували на дозу ліків (можливо, поширені на той час дози ліків були загальновідомі), але давали ретельні рекомендації щодо приготування та прийому ліків - зазвичай на світанку, перед їжею. Цар Вавилона наказав розбити сад лікарських рослин, де були посаджені яблуні та айва, огірки, гарбуз, часник, цибуля, солодкий кріп, шафран, чебрець, гірчиця, кмин, коріандр, троянди та ялівець - багато з цих рослин ми і сьогодні використовуємо у фіто - та ароматерапії. Стародавні греки запозичили частину своїх знань про лікарські рослини у єгиптян, але зробили і свої відкриття у цій галузі. Так, вони встановили, що запах одних рослин може збуджувати та освіжати, а інших – розслаблювати та присипляти. Для вилучення запаху з квіткових пелюсток і трав вони використовували оливкову олію, якої в Греції завжди було вдосталь, і застосовували ароматний продукт, що вийшов, в медицині і косметиці. Грецькі воїни, вирушаючи у бій, брали із собою мазь на лікування ран, приготовлену з мирри. Гіппократ, «батько медицини», у своїх працях згадує величезну кількість лікарських рослин, включаючи і наркотичні – беладонну, опійний мак та мандрагору, а також їстівні рослини – ревінь, айву та інші. «Нехай ваші ліки стануть їжею, а їжа – ліками», – писав він. Але ще більш важливе значення він надавав моральним якостям, необхідним для лікаря, таким як проникливість, самопожертву і відданість своїй справі. Випускники медичних інститутів досі приймають клятву Гіппократа, але якби їм викладали принципи лікування, започатковані Гіппократом, то, здається, медицина була б набагато ефективнішою! Грецькі лікарі служили у Римській імперії. Гален, перш ніж стати особистим лікарем імператора Марка Аврелія, працював лікарем у школі гладіаторів, і його кваліфікація була така висока, що за період його служби там жоден гладіатор не помер від ран. І це не дивно, оскільки Гален знав фантастичну кількість трав, які були основою для його ліків. Гален зробив величезний внесок у розвиток медицини, класифікувавши всі лікарські рослини за певними категоріями. Він розробив рецепт оригінального "твердого крему", прототипу майже всіх кремів, що використовуються в даний час. Інший грек, Діоскорид, служив лікарем у Римській армії під час правління імператора Нерона. Він зібрав лікарські рослини у багатьох країнах Середземномор'я та до 78 року н. е. об'єднав накопичену інформацію у п'ять солідних томів під назвою "Про лікарські засоби" ("Materia Medica"). Роботи Гіппократа, Галена, Діоскорида та інших вчених, яким вдалося врятуватися після падіння Римської імперії, були перекладені арабською мовою. Так, їх знання поширилися на Сході. Першим великим арабським лікарем, який написав понад 25 книг із лікування за допомогою лікарських рослин із зазначенням рецептів, був Абу Бахр Мухаммед Ібн Захарія аль-Разі (865-925). Але найвідомішим з арабських лікарів був, безперечно, Абу Алі аль-Хусейн Ібн Абдаллах Ібн Сіна (бл. 980-1037), відомий нам під іменем Авіценни. Він вивчав логіку, геометрію, метафізику, філософію, астрономію та інші природничі науки, але насамперед медицину. Фактично він був чудовим прикладом того, що ми сьогодні називаємо «людина епохи Ренесансу». Вже у дитинстві він виявляв незвичайні здібності та у 18 років став лікарем. Він залишив цінні записи про більш ніж 800 рослин з описом їхнього впливу на організм людини. Авіценна використовував місцеві, народні назви рослин, тому не всі їх сьогодні можна ідентифікувати, але серед тих лікарських рослин, назви яких не викликають сумнівів, ми знаходимо ромашку, лаванду, троянду та інші, що використовуються у сучасній аромотерапії. Він детально описав різні форми масажу, мануальної терапії та розробив фруктову дієту. Вважалося також, що Авіценна винайшов метод дистиляції ефірних олій. Але археологічні знахідки вказують на те, що дистиляція існувала ще до часів Авіценни, хоча цілком імовірно, що він значно удосконалив її, додавши до основного перегінного куба систему охолодження. У Середньовіччі встановилися традиції використання лікарських рослин, багато з яких збереглися в народній медицині до наших днів. До XII століття «пахощі Аравії», тобто ефірні олії, були відомі по всій Європі. З хрестових походів воїни приносили із собою не лише ефірні олії, а й знання про те, як їх треба дистилювати. Через відсутність східних ароматичних рослин європейці отримували ефірні олії з лаванди, розмарину, чебрецю та інших рослин Середземномор'я. Незабаром ці рослини навчилися вирощувати й у північних районах Європи. Середньовічні рукописи містять згадки про лавандову воду і багато методів приготування настояних олій. З винаходом друку їх описи з'явилися в книгах, званих «Травники», і до XVI століття кожна грамотна людина могла мати доступ до рецептів використання рослин у лікувальних цілях у формі настояних олій, ароматичних вод, відварів, настоїв тощо. Жінки користувалися всіма цими засобами, а також робили ароматичні кульки та сухі парфуми з лаванди та інших трав для захисту білизни від молі та ароматизації повітря у будинку. Складніші кошти купували в аптеці, де продавалися також дорогі ефірні олії, а в багатих будинках були власні установки для перегонки ефірної олії. Підлога вистилала рослинами, які при ходьбі по них виділяли леткі олії, а в громадських місцях люди з'являлися з букетиками ароматичних трав або ароматичними кульками для захисту від інфекції, зокрема від чуми. Історики схильні приписувати таку практику забобонів, але зараз уже встановлено, що деякі рослини, з яких були складені такі букетики, насправді є потужними дезінфікуючими, бактерицидними і навіть антивірусними агентами. Інші рослини захищали від комах – переносників інфекції.

Ароматерапія від А до Я

МИСТЕЦТВО І НАУКА ВИКОРИСТАННЯ РОСЛИННИХ МАСЕЛ ПРИ ЛІКУВАННІ

Ароматерапія - це метод лікування, заснований на принципах холістичної медицини (див. відповідну статтю в книзі) і враховує фізичний та духовний стан хворого, а також стиль його життя, звички в їжі, стосунки з оточуючими та інші фактори.

Хоча термін «ароматерапія» вперше почав використовуватися в XX столітті для опису лікувальних процедур, які проводяться за допомогою ефірних олій, принципи цього лікування нетрадиційної медицини були закладені в давні часи. Рослини, з яких зараз отримують ефірні олії, використовувалися для лікування задовго до того, як було винайдено метод дистиляції. У місцях поселення та поховань стародавніх людей археологи знаходили сліди багатьох лікарських рослин. Малоймовірно, щоб у давнину люди нічого не знали про цілющу силу цих рослин, навіть якщо вони виявляли її випадково.

Можливо, вони помічали, що листя, ягоди та коріння деяких рослин допомагали хворим одужувати, а сік рослин загоював рани. Або вони спостерігали, які рослини їдять хворі тварини. Стародавні люди повністю залежали від природи, тому такі знання представляли їм велику цінність і передавалися з покоління до покоління.

Дим від гілок різних дерев та чагарників, кинутих у вогонь, викликав то сонливість, то почуття душевного підйому чи навіть галюцинації. Якщо такі відчуття повторювалися у людей, що зібралися навколо багаття, і наступного разу, коли вони спалювали гілки того ж чагарника, таку рослину визнавали магічною. Обкурювання хворої людини димом палаючих рослин було однією з ранніх форм лікування, а оскільки релігія і цілительство у ті часи тісно примикали один до одного, цей процес зазвичай був пов'язаний з різними релігійними обрядами. Для стародавніх людей принесення на вівтар ароматичних рослин було справді реальною жертвою, оскільки вони дуже цінували ці рослини. Протягом століть при різних релігійних церемоніях спалювали пахощі, що дають ароматичний дим. Ця традиція збереглася в основних релігіях Сходу та Заходу до наших днів, так само як і обкурювання димом ароматичних рослин палат у лікарнях. Ще донедавна у французьких лікарнях обкурювання палат димом розмарину та чебрецю з метою дезінфекції залишалося стандартною процедурою. Як не дивно, її перестали проводити якраз у той час, коли наукою було доведено чудові бактерицидні властивості цих рослин. У менш цивілізованих країнах обкурювання лікарняних палат поширене досі.

Ще за три тисячі років до нашої ери єгиптяни застосовували пахощі у парфумерії та косметиці, а також при бальзамуванні померлих. У них існувала величезна кількість пахощів, одні з яких використовувалися в домашньому побуті, інші – у громадських місцях. У залах, де проводилися важливі державні заходи, курили ладан, а танцівниці-рабині прикріплювали до волосся пахощі, які поступово плавилися, наповнюючи повітря чудовими ароматами.

Деякі відомості про рослини, які використовували древні єгиптяни в медицині, ми можемо отримати з виявлених в гробницях папірусів, найстаріший з яких датується приблизно 2890 роком до н. е.

З речовин рослинного та тваринного походження жителі Стародавнього Єгипту готували пігулки, порошки, свічки, брикети, пюре, а також мазі та пасти для зовнішнього застосування. Використовувалася також зола спалених рослин, таких, як аніс, кедр, коріандр, кмин, часник, виноград і кавун.

Питання, чи були знайомі древні єгиптяни з процесом дистиляції ефірних масел, залишається відкритим. Жодних згадок про дистильовані масла в стародавніх документах виявлено не було, так само як не знайдено і ємностей, придатних для зберігання ефірних олій. У пірамідах було знайдено безліч непошкоджених баночок зі слідами жирних мазей і липких паст, що все ще зберігають ледь помітний аромат ладану, стираксу та інших пахощів. У записах, виявлених на глиняних дощечках, згадувалися олії кедра та кипарису, що свідчить про існування торгівлі олією вже в той час, але, швидше за все, це були настоянні олії. Проте настінні розписи вказують на те, що принаймні до третього сторіччя до нашої ери стародавні єгиптяни вже володіли примітивною технікою перегонки ефірних олій.

У Стародавньому Вавилоні лікарі виписували рецепти для хворих на глиняних табличках, найдавніша з яких зроблена клинописом. На відміну від єгиптян, вони не вказували на дозу ліків (можливо, поширені на той час дози ліків були загальновідомі), але давали ретельні рекомендації щодо приготування та прийому ліків - зазвичай на світанку, перед їжею. Цар Вавилона наказав розбити сад лікарських рослин, де були посаджені яблуні та айва, огірки, гарбуз, часник, цибуля, солодкий кріп, шафран, чебрець, гірчиця, кмин, коріандр, троянди та ялівець - багато з цих рослин ми і сьогодні використовуємо у фіто - та ароматерапії.

Стародавні греки запозичили частину своїх знань про лікарські рослини у єгиптян, але зробили і свої відкриття у цій галузі. Так, вони встановили, що запах одних рослин може збуджувати та освіжати, а інших – розслаблювати та присипляти.

Для вилучення запаху з квіткових пелюсток і трав вони використовували оливкову олію, якої в Греції завжди було вдосталь, і застосовували ароматний продукт, що вийшов, в медицині і косметиці. Грецькі воїни, вирушаючи у бій, брали із собою мазь на лікування ран, приготовлену з мирри. Гіппократ, «батько медицини», у своїх працях згадує величезну кількість лікарських рослин, включаючи і наркотичні – беладонну, опійний мак та мандрагору, а також їстівні рослини – ревінь, айву та інші. «Нехай ваші ліки стануть їжею, а їжа – ліками», – писав він. Але ще більш важливе значення він надавав моральним якостям, необхідним для лікаря, таким як проникливість, самопожертву і відданість своїй справі. Випускники медичних інститутів досі приймають клятву Гіппократа, але якби їм викладали принципи лікування, започатковані Гіппократом, то, здається, медицина була б набагато ефективнішою!

Грецькі лікарі служили у Римській імперії. Гален, перш ніж стати особистим лікарем імператора Марка Аврелія, працював лікарем у школі гладіаторів, і його кваліфікація була така висока, що за період його служби там жоден гладіатор не помер від ран. І це не дивно, оскільки Гален знав фантастичну кількість трав, які були основою для його ліків. Гален зробив величезний внесок у розвиток медицини, класифікувавши всі лікарські рослини за певними категоріями. Він розробив рецепт оригінального "твердого крему", прототипу майже всіх кремів, що використовуються в даний час.

Інший грек, Діоскорид, служив лікарем у Римській армії під час правління імператора Нерона. Він зібрав лікарські рослини у багатьох країнах Середземномор'я та до 78 року н. е. об'єднав накопичену інформацію у п'ять солідних томів під назвою "Про лікарські засоби" ("Materia Medica").

Роботи Гіппократа, Галена, Діоскорида та інших вчених, яким вдалося врятуватися після падіння Римської імперії, були перекладені арабською мовою. Так, їх знання поширилися на Сході. Першим великим арабським лікарем, який написав понад 25 книг із лікування за допомогою лікарських рослин із зазначенням рецептів, був Абу Бахр Мухаммед Ібн Захарія аль-Разі (865-925).

Але найвідомішим з арабських лікарів був, безперечно, Абу Алі аль-Хусейн Ібн Абдаллах Ібн Сіна (бл. 980-1037), відомий нам під іменем Авіценни. Він вивчав логіку, геометрію, метафізику, філософію, астрономію та інші природничі науки, але насамперед медицину. Фактично він був чудовим прикладом того, що ми сьогодні називаємо «людина епохи Ренесансу». Вже у дитинстві він виявляв незвичайні здібності та у 18 років став лікарем. Він залишив цінні записи про більш ніж 800 рослин з описом їхнього впливу на організм людини. Авіценна використовував місцеві, народні назви рослин, тому не всі їх сьогодні можна ідентифікувати, але серед тих лікарських рослин, назви яких не викликають сумнівів, ми знаходимо ромашку, лаванду, троянду та інші, що використовуються у сучасній аромотерапії. Він детально описав різні форми масажу, мануальної терапії та розробив фруктову дієту.

Вважалося також, що Авіценна винайшов метод дистиляції ефірних олій. Але археологічні знахідки вказують на те, що дистиляція існувала ще до часів Авіценни, хоча цілком імовірно, що він значно удосконалив її, додавши до основного перегінного куба систему охолодження.

У Середньовіччі встановилися традиції використання лікарських рослин, багато з яких збереглися в народній медицині до наших днів. До XII століття «пахощі Аравії», тобто ефірні олії, були відомі по всій Європі. З хрестових походів воїни приносили із собою не лише ефірні олії, а й знання про те, як їх треба дистилювати. Через відсутність східних ароматичних рослин європейці отримували ефірні олії з лаванди, розмарину, чебрецю та інших рослин Середземномор'я. Незабаром ці рослини навчилися вирощувати й у північних районах Європи.

Середньовічні рукописи містять згадки про лавандову воду і багато методів приготування настояних олій. З винаходом друку їх описи з'явилися в книгах, званих «Травники», і до XVI століття кожна грамотна людина могла мати доступ до рецептів використання рослин у лікувальних цілях у формі настояних олій, ароматичних вод, відварів, настоїв тощо. Жінки користувалися всіма цими засобами, а також робили ароматичні кульки та сухі парфуми з лаванди та інших трав для захисту білизни від молі та ароматизації повітря у будинку. Складніші кошти купували в аптеці, де продавалися також дорогі ефірні олії, а в багатих будинках були власні установки для перегонки ефірної олії. Підлога вистилала рослинами, які при ходьбі по них виділяли леткі олії, а в громадських місцях люди з'являлися з букетиками ароматичних трав або ароматичними кульками для захисту від інфекції, зокрема від чуми. Історики схильні приписувати таку практику забобонів, але зараз уже встановлено, що деякі рослини, з яких були складені такі букетики, насправді є потужними дезінфікуючими, бактерицидними і навіть антивірусними агентами. Інші рослини захищали від комах – переносників інфекції.

Книги з траволікування становили найвідоміші на той час травники. В Англії це були Джон Джерард, Р. Банкес і Н. Калпепер, у Франції - Шарль де л "Ексклюзив, у Німеччині - Брюнфелс, Фукс і Бок, в Іспанії - Ніколас Монардес, який включив у свій травник рослини, привезені з нещодавно відкритої Америки Травник П'єтро Маттіолі, відомий в Італії, ґрунтувався на працях Діоскорида, його роботи були перекладені багатьма європейськими мовами, загальний тираж його книг склав 32 тисячі примірників, вони увійшли до бестселерів XVI століття!

У Середні віки і в епоху Тюдорів широко застосовувалися всі форми лікарських рослин, але до XVII століття стала розвиватися хімія та натуральні засоби лікування під тиском штучних ліків почали відходити на другий план. Ніколас Калпепер висував запеклі звинувачення проти лікарів, які використовували для лікування отруйні речовини, такі як ртуть. Але ті у відповідь заявляли, що він продовжує чіплятися за застарілі трав'яні ліки, а його невдоволення пояснюється не чим іншим, як заздрістю до їхніх гонорарів та становища у суспільстві.

Тож наш нинішній занепокоєння про побічні ефекти хімічних ліків має давню історію. На щастя, ставлення суспільства до альтернативної медицини стало сьогодні більш терпимим! Полювання на відьом, що розгорілося в XVII столітті, збіглося за часом з початком розвитку хімічної фармакології і було продиктовано однаково як прагненням медичних установ придушити конкурентів в особі знахарок, так і прагненням церкви знищити брехню.

Звичайно, шкідливими були далеко не всі нові ліки, і корисність для здоров'я відкритих на той час мінеральних елементів, наприклад селену, повною мірою усвідомлена наукою лише в наші дні. Німецький хімік Фрідріх Гоффман (1660–1742) проводив дослідження природи ефірних олій, а також мінеральних вод на різних курортах. Але негативний ефект нових ліків спричинив те, що право лікувати людей повністю перейшло до рук професійних медиків.

У XVIII та XIX століттях хіміки продовжували досліджувати активні компоненти лікарських рослин та виділили такі речовини, як кофеїн, хінін, морфій, атропін та інші. Вони мали багато корисних властивостей, але розвиток фармакології все більше уникав використання цих речовин не взятих окремо, а в складі самих рослин. Поступово природні рослинні речовини почали замінюватися синтетичними, і це часто приводило і продовжує призводити до найсумніших результатів. Втім, ефірні олії в медицині використовуються і досі.

А тепер я хотіла б розповісти про використання рослин з лікувальною метою на Сході, зокрема в Індії та Китаї. На відміну від Європи, де ми лише зараз знову набуваємо втрачених колись знань, на Сході тисячолітні традиції лікування рослинними засобами не переривалися ніколи. В Індії використання рослин у медицині тісно пов'язане з релігійними та філософськими уявленнями про людину як про невід'ємну частину природи, що постійно змінюється. Найдавніші священні тексти, такі, як Рігведа (2000 р. до н. е.), містять рецепти рослинних засобів, а також звернення до самих рослин: «Рослини, які ви існували настільки довгий час, ще до народження богів, я хочу проникнути в сімсот ваших таємниць... Прошу вас, мудрі рослини, допоможіть мені зцілити цю людину». Відповідно до принципів вегетаріанства, які проповідуються основними релігіями в Індії, ліки готували лише з рослин. Дуже важливе значення надавалося умовам, у яких рослини росли, та стану того, хто їх збирав. «Рослини мають збирати лише люди, чисті душею, які заздалегідь постили. Їх потрібно збирати лише у важкодоступних місцях з родючим ґрунтом та хорошим дренажем, але не біля храмів, могил чи святих місць...»

Лікарські рослини Індії становлять основу аюрведичної медицини. Здобувши широку популярність в Азії, вони проникли в західні країни, де їх почали включати до складу трав'яних лікарських засобів. До них відносяться такі рослини, як бензоїн*, кмин, кардамон, гвоздика, імбир, перець та сандалове дерево, алое, кунжут та цукрова тростина. Крім того, застосовується гашиш (висушена смола, що виділяється жіночими рослинами індійської коноплі). Ефірні олії, одержувані з перших семи рослин, використовуються в даний час в ароматерапії.

Китай також має давні традиції застосування в медицині рослинних засобів, які нерідко використовуються разом із акупунктурою. Перші згадки про лікарські рослини зустрічаються в "Трактаті Жовтого Імператора про внутрішнє", що датується раніше ніж 2000 роком до н. е. і який заклав теоретичні основи у розвиток традиційної китайської медицини.

У знаменитій книзі з класичної китайської медицини «Пен-Цзао-Кхунг-Му», написаній Лі Шіцзін, дослідником трав династії Мін, наводиться 8160 рецептів різних лікарських засобів із майже двох тисяч речовин, в основному рослинного походження. У ній описано більше рослин, ніж використовується у традиційній медицині будь-якої іншої країни. Багато рослин, характерних для китайської медицини, також відомі на Заході: маргаритка, тирлич, лакриця (лакричник, солодка), волоський горіх, персик, подорожник, ревінь та інші. Китайський чай - гарний засіб від ознобу, головного болю та діареї. Опіум застосовували для лікування дизентерії вже 1000 року до н. е., але до XVI століття його не курили.

У сучасній Європі поряд із розвитком досліджень у галузі синтетичних лікарських засобів відновлюється інтерес до натуральних лікувальних засобів, у тому числі й до ефірних олій. Початок йому було покладено у 1920-х роках, коли французький хімік Рене Моріс Гаттефоссе, який мав власну косметичну фірму, зацікавився лікувальними властивостями ефірних олій. При аварії у лабораторії хімік сильно обпік руку та змастив її ефірною олією лаванди. Опік зажив дуже швидко. Гаттефоссе виявив, що багато ефірних олій, що використовуються в продуктах його фірми, мали набагато сильнішу антисептичну дію, ніж їх синтетичні замінники. Натхненний ефектом олії лаванди, він почав досліджувати лікувальні властивості інших олій та можливості їх застосування в дерматології та інших галузях медицини. Саме Гаттефоссе 1928 року вперше вжив у науковій доповіді термін «ароматерапія», а 1937 року видав книгу під тією самою назвою.

Цю роботу продовжили інші французькі лікарі та вчені, зокрема Жан Валне, колишній військовий хірург, який застосовував ефірні олії для лікування серйозних опіків та ран. Пізніше він з великим успіхом користувався ефірними оліями та іншими рослинними засобами для лікування пацієнтів психіатричних лікарень, незважаючи на скептицизм лікарняного персоналу. Його книга "Ароматерапія" стала настільною для практикуючих ароматерапевтів.

Практично результати та методики, викладені у книгах таких ароматерапевтів, як Маргар Маурі, Фабріс Бардо та Марсель Бернадет, також значно поповнили обсяг наших знань у цій галузі.

І хоча, наприклад, в Англію інформація про ароматерапію як про серйозну науку прийшла порівняно недавно, вона вже набула широкого поширення і стала важливою формою холістичної медицини. Стандарти, що висуваються до рівня підготовки ароматерапевтів, дуже високі, і це дозволяє їм застосовувати свої знання, практикуючи як у лікарнях, так і в центрах нетрадиційної медицини.

Кваліфікований ароматерапевт повинен вміти не тільки підібрати відповідні ефірні олії, а й допомогти пацієнтові набути фізичної та духовної гармонії. Маючи багато властивостей, ефірні олії діють на різних рівнях, на відміну від синтетичних ліків і навіть деяких речовин, виділених з рослин і призначених для того, щоб усувати окремі симптоми захворювання. Ефірні олії мають гармонізуючий ефект, приводячи в належну рівновагу енергетичну структуру організму і тим самим відновлюючи його нормальний стан. Багато ароматерапевт поділяють східну концепцію енергій інь і ян, протилежних за своєю суттю і постійно перетікають один в одного. Коли вони перебувають у стані балансу в організмі людини, то людина почувається здоровою. Порушення балансу енергій викликає різні нездужання – від високої температури до зміни кров'яного тиску, порушення роботи ендокринної системи тощо.

Той самий принцип справедливий і для ментально-емоційного стану. Депресія, істерія, перепади настрою – це ознаки дисбалансу енергій.

Ефірні олії мають тонкий вплив на ментальну сферу і в поєднанні з дбайливим підходом ароматерапевта пропонують природну альтернативу синтетичним лікам.

Інша важлива якість ефірних олій – це різноманітність способів їх застосування. Найбільш важливий метод лікування - це масаж з ефірними оліями, оскільки він поєднує в собі вплив самих ефірних олій та людський контакт між ароматерапевтом та людиною, яка шукає допомоги.

Другий цінний спосіб застосування ефірних олій – це ароматичні ванни. Сама вода має багато терапевтичних властивостей. Про це, напевно, знає кожен, хто ніжився у теплій ванні після напруженого дня, а поєднання ефірних олій та води збільшує їх сукупний лікувальний ефект. Ванни - найпростіший метод використання ефірних олій, і їх можна приймати у перервах між візитами до ароматерапевта, отримуючи таким чином допомогу від ефірних олій у домашніх умовах.

Масла можна застосовувати у вигляді холодних і гарячих компресів при різних фізичних нездужаннях. Вони сприятливо впливають на шкіру і, будучи доданими в креми, лосьйони або ароматичні води, не тільки покращують її зовнішній вигляд, але й допомагають позбутися таких проблем, як, наприклад, прищі, а також полегшують і більш серйозні захворювання, наприклад екзему.

Ефірні масла добре засвоюються через шкіру, і кожного разу, коли вони використовуються в масажі, ваннах, у вигляді зовнішніх засобів для догляду та лікування шкіри, людина вдихає кілька летких речовин. Один лише їхній аромат має тонкий, але дієвий ефект на мозок, а через мозок і на весь організм. Вдихання парів масел також чинить прямий вплив на організм, тому що через легені вони потрапляють безпосередньо в кров.

Легковажність по відношенню до ефірних олій неприпустима. Використовувані належним чином, вони дійсно безпечні, але з деякими оліями слід поводитися, дотримуючись особливих запобіжних заходів. Навіть застосовувані в невеликих кількостях, згодом ці олії можуть викликати отруєння, а деякі з них просто отруйні. У медичній пресі повідомлялося про смертельні випадки внаслідок отруєння ефірними оліями, а в останні кілька років я чула про два епізоди випадкового отруєння оліями (на щастя, які не закінчилися смертю). Коли я писала цю книгу, моєю основною метою було сприяти безпечному вживанню ефірних олій, щоб якомога більше людей могли без жодного ризику скористатися їхніми чудовими властивостями як для оздоровлення, так і просто для задоволення

^ АРОМАТЕРАПІЯ ВІД А ДО Я

Абсолют (абсолю)

Це термін, що описує речовини, отримані з рослини за допомогою анфлеражу або екстракції розчинниками. При анфлеражі витягають речовину, яка називається помадою, - це суміш жиру та ефірної олії. При екстракції розчинниками одержують конкрет, що складається з жирів, восків, ефірних олій та інших рослинних речовин. З помади чи конкрету з допомогою спирту беруть абсолют. Ці методи використовуються для екстракції есенції з пелюсток квітів у тих випадках, коли дистиляція могла б спотворити їх тонкий аромат. В ароматерапії застосовують в основному три абсолюти - троянди, жасмину та квіток апельсина (неролі). Інші квіткові абсолюти, зокрема гвоздики, гарденії, мімози, гіацинту, використовуються у високоякісній парфумерії, але лише зрідка застосовують у лікувальних цілях.

Абсолюти відрізняються від ефірних масел (їх отримують шляхом дистиляції) тим, що мають виключно сильний аромат і високу цілющу силу і повинні використовуватися в низьких концентраціях. Абсолюти зазвичай є пофарбовані висококонцентровані рідини, більш в'язкі, ніж ефірні олії. При зберіганні в пляшечці при кімнатній температурі абсолют троянди може затвердіти, але якщо його потримати в руці, він швидко повертається в рідкий стан.

Деякі ароматерапевти вважають, що абсолюти не повинні використовуватися в аромотерапії, тому що вони можуть містити сліди розчинників типу ацетону, етанолу або гексану, які використовуються для екстракції абсолюту з помади або конкрету. Виняток становлять випадки, де використовується натуральний етанол. Однак на практиці багато ароматерапевт використовують абсолюти в невеликих кількостях.

також статті «Анфлераж», «Конкрет», «Екстракція».

Авіценна

Ібн Сіна, більш відомий під ім'ям Авіценна, був одним із найвидатніших арабських лікарів у часи, коли арабська медицина була дуже популярна у західному світі.

Він народився 980 року н. е. у місті Бухарі в Персії (зараз це Узбекистан). Вже у дитинстві він вражав усіх своїми здібностями до наук. До десяти років він уже вивчив Коран і чудово знав арабську поезію. Батько найняв йому вчителів, під керівництвом яких він вивчав логіку, метафізику, арифметику та інші науки, доки не переріс своїх наставників, до 18 років продовжуючи самостійно вивчати такі предмети, як закони ісламу, астрономію та медицину.

До 21-го року він був уже відомий своїми широкими знаннями в академічних науках, а також у мистецтві лікування і став головним лікарем у лікарні в Багдаді. Такий блискучий молодик неминуче мав привернути увагу влади. Його запросили стати особистим лікарем еміра, і з такою ж неминучістю він мав накликати на себе заздрість та недоброзичливість, що й сталося. Внаслідок інтриг Авіценні довелося провести деякий час у в'язниці. Але навіть там він продовжував свої наукові заняття та писав. Сильний організм дозволив йому пережити випробування, які вбили б людину слабшої.

Дві основні праці Авіценни - «Книга зцілення», присвячена досягненням науки на той час у галузі природознавства, психології, астрономії та теорії музики, і навіть медицині, і «Канон лікарської науки» (п'яти частинах). У цій праці зібрано всі медичні знання, які накопичили на той час грецькі, римські, індійські та середньоазіатські лікарі, а також викладено результати власного досвіду Авіценни. Ці книги були перекладені латинською мовою в XII столітті, у той самий період, коли середньовічні вчені знову почали звертатися до праць Гіппократа, Галена та Діоскорида. Таким чином, Авіценна дуже впливав на європейську медичну думку протягом кількох століть.

Важливість Авіценни у розвиток ароматерапії не можна переоцінити. Він не тільки дав описи багатьох сотень рослин та способи їх застосування в медицині, але й залишив такі точні методики виконання масажу, що їх і сьогодні можна використовувати як керівництво. Йому також часто приписують першість у відкритті методу отримання ефірних олій із квітів шляхом дистиляції.

Археологічні знахідки вказують на те, що дистиляція існувала ще до часів Авіценни, але цілком імовірно, що він значно покращив її методику, додавши до основного перегінного куба систему охолодження. Безперечно, що в ті часи ефірну олію з троянди виробляли в Персії, і існують переконливі докази її внеску у вдосконалення технології цього процесу. Блискучий учений, поет і лікар, Авіценна був також алхіміком, а троянди відводиться особлива роль алхімічних дослідженнях. Білі та червоні троянди мають різне символічне значення та використовуються на різних етапах алхімічних експериментів. Їх поміщали в перегінний куб, нагрівали разом з іншими речовинами, а випари, що одержуються, в міру їх охолодження збирали в іншу ємність. З троянд, перероблених таким чином, одержують рожеву воду з дуже невеликою кількістю рожевого масла, що плаває на поверхні. Приписування авторства цієї методики Авіценне, звісно, ​​ґрунтується лише на переказах, але співвідноситься і з відомими фактами з його життя.

У своїх працях Авіценна описав понад 800 лікарських рослин, але більшість із них ми не можемо точно ідентифікувати, оскільки він використав місцеві назви, що існують в Індії, Тибеті, Китаї та на Середньому Сході.

Серед рослин, що піддаються ідентифікації, – лаванда, ромашка та, звичайно, троянда. З усіх цих рослин отримують дуже цінні для ароматерапії олії.

Авіценна залишив докладні описи прийомів масажу, наприклад, із застосуванням інтенсивного розтирання, щоб шкіра нагрілася і почервоніла, а також з використанням більш м'яких ударів, які він наказував застосовувати для пом'якшення щільних тіл. Про масаж для спортсменів він писав: «Перед виконанням вправ роблять підготовче розтирання... Після вправ застосовують розтирання відновне, яке сприяє відпочинку. Такі розтирання слід робити ніжно та м'яко». Ця рада повністю відповідає сучасним методикам масажу, які застосовуються для професійних спортсменів.

Багато роздумів Авіценни про медицину звучать напрочуд сучасно, і тому його поради здобули визнання у нетрадиційній медицині. Крім рекомендацій щодо використання рослин, масажу та рослинних олій, він розробив різні методики лікування захворювань хребта (і розтягування зламаних кінцівок), а також пропагував фруктово-овочеву дієту для очищення організму, для чого, зокрема, рекомендував використовувати фрукти, багаті на натуральний цукор, такі, як диня та виноград.

Авіценна помер у 1037 році від коліки, перебуваючи у стані виснаження, після того, як супроводжував каліфа у військовій кампанії.

Акупресура

статтю «Шіацу».

Алергія

Алергія - це термін, введений в науку на початку XX століття і призначений для опису неадекватної реакції організму на чужорідні речовини, наприклад на пилок, що викликає напади сінної лихоманки.

Оскільки речовини, що вторгаються в організм, такі, як бактерії та віруси, складаються головним чином з білків, захисні механізми нашого організму завжди включаються, коли організм виявляє білки, які він не може ідентифікувати як речовини, що є частиною його власної структури (наприклад, білки в їжі ). Однак при алергічній реакції на білок, що сам по собі не становить жодної загрози, цей процес деяким чином виходить з-під контролю. Сінна лихоманка, екзема, кропив'янка та деякі форми астми – це типові прояви класичної алергічної реакції.

Підхід ароматерапевта до алергії заснований на прагненні змінити цю надмірну реакцію, використовуючи ефірні олії, що мають заспокійливу дію. Олії ромашки, лаванди та меліси добре допомагають при алергії. Залежно від типу алергічної реакції застосовують ванни, компреси, інгаляції, лосьйони тощо.

Стрес, як відомо, відіграє важливу роль у схильності людей до алергічних реакцій. Дуже часто людина, у якої в стані стресу бувають астматичні напади, виникає екзема або інші алергічні реакції на різні подразники, у спокійному стані може контактувати з тим самим алергеном без будь-яких неприємних наслідків. Тому допомогти зменшити «рівень» стресу – одне з головних завдань ароматерапевта. Три згадані вище ефірні олії, крім того, що вони допомагають зменшити алергічні реакції, також є чудовими засобами для зняття стресу. Ось чому вони такі ефективні при алергії. Для зняття напруги, крім того, часто використовуються бергамот, шавлія, неролі, троянда, жасмин, сандалове дерево та іланг-іланг. Найкраще використовувати олії цих рослин при масажі. Між сеансами масажу добре приймати ароматичні ванни, які також надають реальну допомогу.

За останні роки значно збільшилася кількість людей, які страждають на алергію, і не останню роль у цьому відіграють напружені умови життя, а також збільшення концентрації шкідливих речовин у їжі, повітрі, воді та навколишньому середовищі. Терміном «алергія» тепер зазвичай характеризують підвищену чи збочену чутливість організму до будь-якої речовини – алергену. Як приклади станів, які були ідентифіковані як наслідок негативної реакції на чужорідні речовини, можна назвати кашель, головний біль, підвищену активність, затримку рідини в організмі та різноманітні проблеми зі шкірою.

Алергія на харчові продукти зараз вивчена досить добре, хоча в деяких випадках викликає сумнів, чи вона викликана самою їжею або умовами її виробництва. Не підлягає сумніву, що алергічні реакції бувають викликані додаванням антибіотиків до їжі тварин, які вирощуються на фермах, використанням хімічних добрив, пестицидів та гербіцидів при вирощуванні овочів та фруктів.

У всіх цих реакціях, як у класичній алергії, головним фактором є стрес, так що роль ароматерапевта залишатиметься незмінною, незалежно від причини та форми алергії, а саме заспокоювати, створювати почуття комфорту, зменшувати напругу. Людині, яка страждає на алергію, необхідно отримати консультацію не тільки у алерголога, а й у дієтолога.

також статті «Астма», «Кропивниця», «Сінна лихоманка», «Стресс», «Екзема».

Алкоголізм

Було б неправильно припускати, що аромотерапія може вилікувати від алкоголізму, проте є способи, за допомогою яких лікар, що співчуває, може підтримати людину, яка прагне звільнитися від цієї згубної звички.

Масаж може допомогти зняти напругу, яка привела до залежності від алкоголю, і тут можна використовувати фактично будь-яке з олій-антидепресантів або олій, що сприяють розслабленню. При цьому вибір великою мірою залежатиме від індивідуальної переваги та обставин.

Олії, що сприяють дезінтоксикації, такі, як масла солодкого кропу та ялівцю, дуже добре очищають організм від отрут, що накопичуються після тривалих запоїв, а відчуття доброго самопочуття після очищення сприятиме тому, що людина замислиться над своїм способом життя. Проте важливо пам'ятати, що в процесі очищення стан людини може на короткий час погіршитися. Це з тим, що токсичні речовини, що накопичилися в печінці, почнуть проникати в кров.

Тому ароматерапевт не повинен працювати в ізоляції. Для лікування хворого на алкоголізм дуже важливі кваліфіковані рекомендації нарколога, групи підтримки, а також інші види лікувальних процедур.

також статтю «Наркотична залежність».

Алопатія

"Алопатія" - термін, запропонований Самуелем Ганеманом для опису традиційного лікування за допомогою ліків на противагу гомеопатії, принцип якої - лікувати подібним. Цей термін часто зовсім коректно використовується для описи системи традиційної медицини загалом.

Алопеція

Термін зазвичай використовується для опису тимчасової втрати волосся, щоб відрізняти цей стан від чоловічого облисіння - стану постійного, що прогресує і не піддається лікуванню. Тимчасову втрату волосся можна усунути за допомогою ароматерапії та інших засобів.

Тимчасова втрата волосся може бути наслідком хвороби або її ознакою, наприклад ознакою недостатнього функціонування щитовидної залози або гіпофіза, а також неправильного функціонування яєчників. У таких випадках втрата волосся відбувається поступово по всій голові. Є багато прикладів часткової або повної втрати волосся після потрясіння, тяжкої втрати, нещасних випадків або періоду надзвичайної напруги. Зазвичай це відбувається раптово, волосся випадає пучками, залишаючи на голові лисиці. Волосся може раптово знову почати відростати з такої ж загадкової причини, з якої вони раніше випадали. Це створює додатковий фактор напруги, що перешкоджає відновленню нормального стану.

Напруга, потрясіння та інші розумові та емоційні проблеми - ось ті області, де ароматерапія особливо ефективна, і волосся зазвичай знову починає швидко рости, коли лікар допоможе позбутися основної причини, що викликає їх втрату. До місцевих процедур відноситься головним чином масаж волосистої частини голови, що покращує кровообіг і загальний стан шкіри, так як волосся росте з кореня, що знаходиться у внутрішньому шарі шкіри. Було виявлено, що і у разі повної втрати волосся, і при сильному їх витонченні ефективні олії розмарину, лаванди та чебрецю. Будь-яке з цих масел, додане в масло-основу (мигдальне або жожоба), треба раз або два на тиждень втирати в голову і залишати на 2 години, а потім змивати м'яким шампунем, що містить природні компоненти. Щоб масло краще вбиралося, потрібно обернути голову гарячим рушником. Ця процедура покращить вигляд волосся, створюючи ілюзію їх більшого обсягу, що саме по собі покращить настрій людини. Поряд з цими процедурами треба щодня масажувати шкіру.

Ароматерапія з ефірними оліями – один з ефективних видів альтернативної медицини, що надає благотворну, заспокійливу та антиресресову дію на організм. Корисні процедури ароматерапії та при лікуванні шкірних вад, у боротьбі зі стріями та .

Але перед тим як перейти до розповіді про те, яке масло для чого в ароматерапії використовують, дізнайтеся, що це таке - аромотерапія, які її основні принципи і в чому полягають маленькі секрети.

Ефірні олії для лікування захворювань способом ароматерапії

Ароматерапія- це лікування із застосуванням натуральних ефірних олій, одержуваних переважно з різних частин рослин і що вводяться в організм через дихальні шляхи (нюхом, вдиханням, інгаляцією) та через шкіру (масаж, ванна або компрес). Походить назва від грец. aroma – «запах кореня» і therapeia – «лікування».

Ефірні олії для ароматерапії- це леткі природні речовини складного складу, що мають характерний ароматний запах і пекучий смак.

Запахи приносять у наш світ натхнення та внутрішню гармонію, оздоровлюють організм. Ароматні, чисті запахи приємні та привабливі. Але найважливіше те, що вони сильно впливають на тіло і душу людини. Аромат ефірних олій сприймається нюхом, який реагує швидше за інших наших почуттів.

Лікування ефірними оліями в ароматерапії обумовлено підвищеним вмістом багатокомпонентних органічних сполук терпенів, спиртів, альдегідів, кетонів та інших вуглеводнів, що виробляються ефіроолійними рослинами, кожна з яких має певний вплив на відповідні органи та системи організму в цілому. Молекулярна структура ефірних олій дозволяє їм легко проникати через епідерміс і швидко потрапляти в лімфатичне русло, тоді як рослинні олії залишаються на її поверхні. Циркуляція біологічно активних речовин в організмі при нашкірному введенні ефірних олій забезпечує їхню м'яку поступальну активність. Саме тому є досить поширеними інгредієнтами багатьох косметичних засобів. Усі косметичні засоби, що містять ефірні олії, об'єднані назвою – аромакосметика. Косметика такого складу добре заповнює, амінокислотах та інших речовинах.

Принципи та секрети ароматерапії

Догляд за шкірою та її придатками за допомогою ефірних олій не обмежується метою придушити чи приховати небажані прояви. Основний принцип ароматерапії – вплив на людину загалом, оскільки краса визначається як зовнішністю, а й процесами, які у організмі.

Важливо також знати, що ароматичні масла поводяться по-різному і по-різному впливають на людський організм і фармакологічно, і психологічно, і фізіологічно. Фармакологічна дія пов'язана з хімічними змінами на шкірі, внаслідок чого відбувається взаємодія з гормонами та ферментами. Фізіологічне пов'язане із заспокійливим або збуджуючим впливом ароматичних олій. А психологічний вплив залежить від індивідуальної реакції людини на запах.

У косметології розрізняють також імунологічні (роздратування) і імунологічні (алергічні) реакції шкіри вплив ефірного масла. Секрет ароматерапії в тому, що вид реакції залежить від дози подразнюючих речовин. Тому, перш ніж використовувати ефірну олію, необхідно протягом кількох годин зробити тест на його переносимість: на внутрішньому згині ліктя за мочкою вуха.

Ефірні олії як засоби ароматерапії та їх властивості

Основні властивості олій в ароматерапії представлені в цьому списку:

• антибактеріальні аромати широкого спектру дії - чебрець, ромашка, бергамот, олії лимонного дерева, кипарису, евкаліпту, лаванди, чайного дерева;
• антиоксидантну активність мають - герань, троянда, неролі;
• біомасажна дія проявляється стимуляцією кровообігу, лімфодренажу, тканинного обміну за допомогою типових зігрівальних (тонізуючих) ароматів. Для цього ефективно застосування таких ефірних олій в ароматерапії, як мускатний горіх, сосна, чебрець, шавлія; охолодну дію мають ладан, лаванда, м'ята, евкаліпт;
• стимулююча дія - лимонник, меліса, шавлія, адаптогени - левзея, неролі, релаксатори - ладан, сандал, материнка;
• регенеруюча дія – троянда, сосна, герань, мирра, рожеве дерево;
• болезаспокійливий ефект в ароматерапії мають властивості таких ефірних олій, як м'ята перцева, лаванда, безсмертник;
• антистресова дія - олії м'яти перцевої, розмарину, імбиру, гвоздики, чебрецю, шавлії, базиліка, лимона;
• протизапальний ефект мають масла ромашки аптечної, пупавки, лаванди і деревію;
• протигрибкова дія - олії лаванди, чайного дерева, пачулі та майорану.
• м'яким седативним (заспокійливим) ефектом володіють олії кедра, лаванди, троянди, жасмину, бергамоту. Також поширене застосування в ароматерапії олій неролі, квітів гіркого апельсина, імбиру;
• загальнозміцнюючу дію мають масла валеріани, бергамоту, ромашки, лаванди, майорану та сандалового дерева;
• загальнорозслаблююча дія у олій бергамоту, лаванди, сандалового дерева, ромашки, герані, рожевого дерева, кедра, троянди, коріандру, мандарину, меліси, неролі та апельсина;
• збудливу дію мають афродизіаки - масла пачулі, сандалового дерева, іланг-ілангу, ветівера, герані, перуанського бальзаму, жасмину. Застосування у косметології

Ароматерапія для початківців: види процедур

Тепер, знаючи про властивості ефірних олій та їх застосування в ароматерапії, настав час розповісти про СПА-процедури в ароматерапії, які благотворно впливають на організм.

Основними методами ароматерапії є:

• лазня сауна;
• аромамасаж;
• аромаванни, ополіскування, обгортання;
• ванни, компреси, аплікації;
• аромамаски;
• збагачення косметичних засобів.

Ароматерапевтичний масаж дає можливість поєднувати базову та ефірну олії. Універсальними базовими маслами (масло-основа) для ароматерапії взагалі та ароматерапевтичного масажу зокрема вважаються оливкова, соняшникова, персикова, жожоба, мигдальна, макадамія, авокадо, зародки пшениці, соєва.

Аромовані- сильнодіючі методики, що впливають на організм через ніс - на легені та нервову систему, нашкірно - поверхнева косметична корекція та внутрішньошкірно.

Використовуючи методи ароматерапії для початківців, можна почати з парових ванн з бергамотом, ромашкою і лимоном - це прекрасний спосіб очищення пір.

Ще один засіб ароматерапії - аромамаскиїх наносять на шкіру товстим шаром. Одні з них діють подібно до зігріваючого компресу, викликаючи тимчасове глибоке прогрівання, інші - дратують нервові закінчення в шкірі, активізуючи її функції та харчування, розслаблюючи м'язи. Залежно від складу, маски мають на шкіру різну дію: поживну, підсушуючу, пом'якшувальну, відбілюючу, тонізуючу, протизапальну, дезінфікуючу.

Маски з рожевим деревом, іланг-ілангом, кипарисом регенерують і вирівнюють колір шкіри, усуваючи плями та судинний малюнок, а пересушене волосся відновлюють масками з ілангом, мандарином, ромашкою. При регулярному застосуванні масок активізується кровопостачання шкіри, підвищується гнучкість, згладжуються зморшки.

Такий вид ароматерапії, як компреси (гарячі, холодні) є різновидом місцевої ароматерапевтичної ванни. У воду (200 мл) додають ефірну олію (8 крапель), в розчині просочують бавовняну тканину, віджимають і прикладають до проблемних ділянок шкіри.

Також ефективний такий спосіб ароматерапії, як аплікації: для цього необхідну кількість олії розчиняють у 10 мл спирту або будь-якої олії-основи. Цим розчином просочують невеликий шматочок вати та прикладають до проблемного місця на 10-15 хв.

Зрошення шкіри після епіляції емульсіями з ромашкою та сосною вирівнюють її колір та рельєф.

Знаючи, чим корисна аромотерапія, в промисловій косметології ефірні олії включають у засоби для волосся, нігтів, шкіри обличчя, тіла, рук і ніг, а також для ванни і душу і т. д. Залежно від конкретних масел, їх поєднання та концентрації створені найрізноманітніші композиції: тонізуючі, заспокійливі, протизапальні, антисеборейні, омолоджуючі та ін.

Ефірні олії в косметології у чистому вигляді практично не застосовуються. Їх використовують у розведенні з якоюсь основою - медом, сметаною, вершками, кефіром, сироваткою, молоком, морською або кухонною сіллю, базовою олією, водою, рідким милом, кремом, гелем, пудрою і т.д.

Ароматерапія: яке масло для чого потрібно при догляді за шкірою обличчя

Ефірні олії використовують з метою зміцнення клітинних мембран, стимуляції обмінних процесів для поліпшення регенерації шкіри. Також ефірні олії мають широкі можливості для усунення проблем кольору шкіри та неоднорідної пігментації.

Ефірна олія лаванди підходить для всіх типів шкіри, стимулює, тонізує, знімає запалення та почервоніння.

Аромовані з додаванням ефірних масел грейпфрута і апельсина діють освіжаюче і роблять шкіру пружною. Знімає роздратування ванна з олією чайного дерева. Ромашка та календула мають протизапальну дію, сприяють загоєнню дрібних ранок.

Яка олія потрібна для догляду за нормальною шкірою обличчя? Для цього підходять олії лаванди, лимона, троянди, бергамоту, жасмину, шавлії, герані. Герань, лимон, ялівець, розмарин, пачулі додадуть тонусу шкірі; бергамот, жасмин, неролі, троянда, ромашка, сандал, м'ята, лаванда вплинуть на заспокійливу дію; лимон, апельсин, лаванда допоможуть усунути дрібні зморшки.

При сухій шкірі найбільше підходять для лікування ефірні олії троянди, мирту, сандалу, рожевого дерева, ромашки, жасмину з мигдальним маслом, пачулі, герані, апельсина.

Щоб шкіра могла зберегти свій природний водно-сольовий баланс, необхідно час від часу робити профілактичні маски. В якості основи для цього типу шкіри підходить олія авокадо, в яку можна додавати олії ромашки, ладану, жасмину, неролі, ветивера, рожевого дерева, лаванди, іланг-ілангу, фіалки, петігрейну, герані, пачулі та сандалового дерева. Зморшки, що утворилися на сухій шкірі, допоможуть розгладити олії герані, лаванди, рожевого дерева.

На сухий тип шкіри заспокійливу дію мають олії ромашки, жасмину, герані, апельсина. Пом'якшить дуже суху шкіру олію кедра.

При догляді за жирною шкірою необхідно пам'ятати про те, що вона потребує не додаткового зволоження, а регулювання вироблення жиру. Для цього використовують суміші з олії чайного дерева, герані та крему для жирної шкіри.

Тонізуючу дію на таку шкіру матимуть герані, лимона, імбиру, м'яти, ялівцю, розмарину. Одну з цих олій можна додати в настоянку ромашки і протирати лосьйоном обличчя.

Заспокійливими властивостями мають ефірні олії іланг-ілангу, пачулі, лаванди, ромашки та чайного дерева.

Для очищення шкіри використовують суміш з масел лимона, лаванди, чайного дерева та олії жожоба. Як протизапальний засіб використовують олію чайного дерева в поєднанні з знежиреним кремом.

Пориста шкіра вимагає догляду ефірними оліями каяпуту, лимона, чебрецю, майорану, фенхелю, меліси, ялівцю, бергамоту, мандарину, грейпфруту. Для бархатистості та матовості шкірі можна робити протирання з додаванням ефірних олій рожевого дерева, іланг-ілангу, м'яти, мирри, неролі, апельсина. При гіпергідрозі ефективні ефірні олії кипарису, шавлії, сосни, евкаліпта.

Тонізуючу дію на змішаний тип шкіри має ефірні олії герані, лимона, розмарину, м'яти, імбиру, іланг-ілангу, неролі, рожевого дерева.

За допомогою регулярного масажу з використанням ефірних олій можна усунути місцеві процеси в'янення шкіри. При старіючій шкірі допоможуть ефірні олії сандалу, троянди, ладану, неролі, фенхелю, м'яти, мускатного горіха, мирту, сосни. При втомленій, стомленій шкірі ефективні олії сандалу, апельсина, рожевого дерева, ромашки, левзеї, троянди, неролі, пачулі, іланг-ілангу, грейпфрута, меліси.

Для регенерації тканин використовують олію троянди, рожевого дерева, сандала, ромашки, іланг-ілангу, жасмину, лаванди, фенхелю, мандарину, пачулі, неролі, герані, апельсина, лімету, мускату. При дрібних зморшках навколо очей можна використовувати олію троянди, сосни, мирру, фенхелю, мускатного горіха, неролі, сандала. При глибоких зморшках - олія фенхелю та ладану.

Для боротьби зі зморшками на шкірі шиї та грудей допоможуть олії лімету, фенхелю, неролі, троянди, вербени, герані, лимона, іланг-ілангу, розмарину, лайма, м'яти, ялиці, мандарину, сандалу, малалеуки. Шкіру шиї та грудей може зміцнити маска з глини та ефірної олії лимона (лайма, мандарина, грейпфрута, апельсина).

Як зробити ароматерапію при догляді за шкірою рук та ніг

При догляді за шкірою рук основну увагу приділяють пом'якшенню, регенерації, живленню, зміцненню та захисту шкіри та нігтів. Для цього застосовують теплі компреси, маски, відбілюючі та вітамінні ванни, аплікації (на ділянці огрубіння та запалення) з ефірними маслами, ароматичні креми. Впоратися з крихкістю та розшаровуванням нігтів допоможуть олії бергамота, іланг-ілангу, ладану, мирри, пачулі, сандала, сосни, ялиці. Для відбілювання, освітлення пігментних плям та усунення ламкості нігтів використовують олію лимона. Щоб надати прозорість нігтьової пластини, слід застосовувати ефірні олії бергамоту, іланг-ілангу, лаванди.

Для втомлених ніг рекомендуються ванни із застосуванням ефірних олій рослин: базилік, вербена, кедр, герань, імбир, каяпут, майоран, м'ята, ялівець, лимон, розмарин, ромашка. Для усунення мозолів та натоптишів застосовують суміш, що складається з базової олії та материнки або майорану, чайного дерева, шавлії, цітронели, шизандри.

Як зробити ароматерапію при неприємному запаху ніг? У цьому випадку ефективно прийняття ванн, ополіскування та нанесення косметичних препаратів з додаванням ефірних олій шавлії, кипарису, чайного дерева, пальмарози, застосування ароматичної пудри.

Властивості ефірних олій та їх застосування в ароматерапії при догляді за волоссям

Для догляду за жирним волоссям можна використовувати шампунь з ефірною олією ромашки, шавлії, бергамоту, грейпфрута, лимона, кедра, розмарину, чебрецю, кипарису. Олія бергамота перешкоджає зайвому утворенню сала на шкірі голови. Доглядаючи за сухим волоссям, застосовують ефірні олії ромашки, лаванди, кедра, сандалу, дальбергії. Для нормального волосся підійдуть масла чайного дерева, пачулі, бергамоту, розмарину.

Запобігти випаданню волосся і посилити його зростання можна, роблячи масаж за допомогою олії-основи та будь-якої з масел - лавра, кедра, ромашки, грейпфрута, ялівцю, пачулі, розмарину, шавлії, деревію, іланг-ілангу, чебрецю, лаванди.

При сухому, ламкому, тонкому волоссі діє застосування ефірних олій: апельсина, іланг-ілангу, ромашки, мирру, мандарину, сандала, ладану, евкаліпта, апельсина, імбиру, сосни, неролі, шавлії.

При утворенні лупи допоможуть ефірні олії розмарину, мандарину, евкаліпту, апельсину, фенхелю, кедру, ладану, меліси, неролі.

При випаданні волосся також ефективні ефірні олії.

Показання ароматерапії при лікуванні шкірних захворювань

Для лікування вугрової висипки використовують ефірні олії камфари, кедра, гвоздики, ромашки, ферули, лимона, мандарина, лайма, вербени, м'яти, мирта, пачулі, пальмарози, розмарину, шавлії, сандалового дерева, чайного дерева, фіалки, мулу. Перелічені олії мають антибактеріальну та протизапальну дію, а також здатні нормалізувати обмін речовин. Сильні антисептичні властивості виявляють ялівець та евкаліпт, що робить їх ідеальними засобами для лікування вугрів.

Олії лаванди, неролі, пачулів, ветівера покращують регенерацію підшкірних тканин. Купероз зменшується при регулярному та легкому втиранні натуральної рожевої олії.

В ароматерапії при захворюваннях типу корости та демодекозу місця ураження змащують чистими ефірними оліями сандалу, кориці, гвоздики, розмарину, лаванди.

При юнацьких вуграх допоможуть ефірні олії лаванди, ялівцю, каяпуту, кедра, лаванди, лимона, герані.

Показаннями до ароматерапії є і такі дефекти шкіри, як бородавки. Для позбавлення від них використовують нерозбавлену олію лимона, чайного дерева та лаванди.

Щоб не страждати взимку від холоду, використовують олії, що стимулюють циркуляцію крові і цим сприяють зігріванню, наприклад олії чорного перцю, імбиру, материнки або розмарину. При млявості та накопиченні надмірної ваги використовують освіжаючі олії, що сприяють також і травленню - олії фенхелю, герані, грейпфрута, лимона, мандарину та апельсина. Цитрусові олії мають стимулюючі властивості, піднімають настрій.

Чим корисна аромотерапія при лікуванні целюліту та стрій

Ароматерапія при целюліті дозволяє впливати на основні ланки патогенезу: стимулювати кровообіг, лімфатичну систему, нормалізувати виведення рідини з організму, збалансувати гормональне тло. Тривалість застосування ефірних олій залежить від виразності целюліту, у середньому – до трьох місяців. При цьому використовують компреси, ванни та масажі, активізуючи мікроциркуляцію, посилюючи дренування тканин. Дія олій продовжується і після закінчення процедури. При цьому використовують олії грейпфрута, герані, бергамота, кориці, мускату, ялівцю, лимона, лімету, петрушки, фенхелю, кипарису, розмарину, материнки, чебрецю, апельсина, мандарину. Застосовують також спеціальні антицелюлітні суміші ефірних олій. Як основу можна використовувати як рослинні олії, так і молочко для тіла, що не містять у своєму складі мінеральної олії. Також для основи використовують мед, який змішують із оліями безпосередньо перед масажем.

Привіт, друзі!

Книга Патриції Девіс "Ароматерапія від А до Я" з'явилася на прилавках наших магазинів у 2004 році. В інструкції книги сказано, що ця «енциклопедія є сучасною біблією ароматерапевтів». До Біблії, звичайно, їй далеко, але, безперечно, ця книга на сьогоднішній день є однією з найінформативніших книг з ароматерапії.

Тішить і той факт, що при досить великому обсязі (672 стор) якісному папері і жорсткій палітурці у книги відносно низька ціна. Я купив її у звичайній книгарні за 235 рублів. У ОЗОН вона зараз коштує 237 рублів.

Книга скомпонована у вигляді енциклопедії, в якій в алфавітному порядку зібрані різні відомості. Наприклад, відкривши зміст на букву Ави дізнаєтеся, що таке:

• АБСОЛЮТ (АБСОЛЮ)
• АВІЦЕННА
• АКУПРЕССУРА
• АЛЕРГІЯ
• Алкоголізм
• АЛОПАТІЯ
• АЛОПЕЦІЯ
• Альдегіди
• АМЕНОРЕЯ
• АНІС ЗВИЧАЙНИЙ
• АНОРЕКСІЯ
• АНТИБІОТИКИ
• АНФЛЕРАЖ
• АНТИДЕПРЕСАНТИ
• АПЕЛЬСИН
• АПЕЛЬСИНОВА КОЛІР, КВІТИ АПЕЛЬСИНА АБО АБСОЛЮТ З КОЛЬОРІВ АПЕЛЬСИНУ
• АПЕТИТ
• АРНІКА ГІРНИЧА
• АРОМАКУРИТЕЛЬНИЦІ
• АРТРИТ
• АСТМА
• АСТРОЛОГІЯ
• АФРОДИЗІАКИ
• АЕРОЗОЛІ
• АЮРВЕДИЧНА МЕДИЦИНА

Головною перевагою книги є те, що в ній зібрано величезну кількість рецептів ароматерапії при 200 захворюваннях та проблемних станах. Патриція Девіс як практикуючий ароматерапевт дуже докладно описує причини, наслідки захворювань та шляхи їх лікування за допомогою ефірних олій. Взагалі, якщо видалити з книги решту розділів, то вийшов би чудовий медичний довідник ароматерапевта.

Я не буду тут наводити приклади, оскільки багато рецептів з цієї книги, звичайно в переробленому та доповненому вигляді увійшли до нашого розділу сайту « Ефірні олії при різних захворюваннях ».

Що стосується інших розділів книги, вони не відрізняються новизною і розраховані на людей, які починають вивчати ароматерапію. Хоча треба зазначити, що вся інформація викладена дуже доступно та професійно.

Мене часто просять порекомендувати якусь книгу з ароматерапії придбати, щоб у ній було ВСЕ. Такої книги просто не існує, оскільки ароматерапія дуже ємний напрямок, який продовжує розвиватися і в рамках однієї книги неможливо охопити все на світі. У моїй особистій колекції вже близько 30 книг і в кожній книзі я знаходжу для себе щось нове.

Цій книзі я поставив би оцінку «п'ять».

Недоліком книги, як на мене, як і в попередніх випадках, служить не повне висвітлення інформації про природу ефірних олій і рослин, з яких вони виробляються. Через це виникають деякі неточності. Так, при подачі інформації про ефірну олію Безсмертника Девіс пише, що"Існує безліч видів безсмертника, але тільки з одного його виду, рослини з жовтими, що нагадують маргаритку квітами - Helichrysum italicum Serotinum, (Безсмертник Італійський) - отримують масло, що володіє описаними нижче властивостями".

Дійсно, основна маса ефірної олії виробляється з Безсмертника італійського, яке для цього спеціально культивують. Але поряд з італійським безсмертником для отримання ефірної олії використовують Helichrysum stoechas DC., що росте в дикому вигляді в Далмації, Італії, південній Франції та північній Африці. Ефірне масло з цього виду має аналогічні властивості. У районах європейської частини Росії, у Південному Сибіру, ​​Передкавказзі, Середній Азії росте Безсмертник піщаний (Helichrýsum arenárium), який є диким побратимом Безсмертника італійського.

Пробачимо їй невеликі неточності, все ж таки вона лікар, а не вчений.

Наприкінці книги міститься низка рецептів застосування ефірних олій:

1. ВАННИ

ОСВІЖАЮЧА РАНКОВА ВАННА

• РОЗМАРИН 4 краплі
• ПЕТІГРЕЇН 2 краплі

• РОЗМАРИН 3 краплі
• ГРЕЙПФРУТ 3 краплі

(Будь-яке з цих олій добре використовувати також і раннім вечором, після роботи, щоб прийти до тями перед вечірніми заняттями)

РАНКОВА ВАННА, ПЕРЕШКОДНА Втоми ПРОТЯГОМ ДНЯ

• РОЗМАРИН 3 краплі
• СОСНА 2 краплі
• ТІМ'ЯН 1 крапля

• РОЗМАРИН 2 краплі
• ТІМ'ЯН 2 краплі
• ГРЕЙПФРУТ 2 краплі

Ванна, що оживляє втомлені м'язи

• ЛАВАНДА 3 краплі
• МАЙОРАН 2 краплі
• Ялівець 1 крапля

(Для вечірнього використання)

• РОЗМАРИН 3 краплі
• МАЙОРАН 2 краплі
• СОСНА 1 крапля

(Для ранкового використання)

Ванни, що розслабляють і допомагають заснути

• ЛАВАНДА 4 краплі
• ПЕТІГРЕЙН 2 краплі

• ЛАВАНДА 3 краплі
• МАЙОРАН 3 краплі

• НЕРОЛІ 3 краплі
• ПЕТІТГРЕЙН 3 краплі

• РОМАШКА 4 краплі
• ЛАВАНДА 2 краплі

• ЛАВАНДА 3 краплі
• Ладан 3 краплі

• ЛАВАНДА 3 краплі
• ШАЛФІЯ МУСКАТНА 3 краплі

ВАННИ, ЩО ДОПОМАГАЮТЬ ПРИ ПРОСТУДІ, ГРИПІ ТА ІНШИХ ВІРУСНИХ ІНФЕКЦІЯХ

• ЛАВАНДА 3 краплі
• МАНУКА 2 краплі
• РАВЕНСАРА 1 крапля

(Для вечірнього використання)

• РАВЕНСАРА 2 краплі
• РОЗМАРИН 2 краплі
• ЧАЙНЕ ДЕРЕВО 2 краплі

(Для ранкового використання)

ВИКОРИСТОВУЙТЕ ЦІ ВАННИ ПРИ ПЕРШИХ ОЗНАКАХ ПРОСТУДИ

• ЛАВАНДА 3 краплі
• ТІМ'ЯН 2 краплі
• ЧАЙНЕ ДЕРЕВО 1 крапля (якщо запалено горло)

• ЛАВАНДА 2 краплі
• Ладан 2 краплі
• САНДАЛОВЕ ДЕРЕВО 2 краплі (якщо є кашель)

ВАННИ, ЩО ОЧИЩУЮТЬ ОРГАНІЗМ ВІД ТОКСИНІВ

• Ялівець 3 краплі
• ГРЕЙПФРУТ 2 краплі
• ЛАВАНДА 1 крапля

(Для вечірнього використання)

• ГЕРАНЬ 3 краплі
• РОЗМАРИН 2 краплі
• Ялівець 1 крапля

(Для ранкового використання)

Ванни, що посилюють сексуальний потяг

• САНДАЛОВЕ ДЕРЕВО 5 крапель
• ЧОРНИЙ ПЕРЕЦЬ 1 крапля

• ЖАСМІН 5 крапель
• ПЕРЕЦЬ ДУХОВИЙ 1 крапля
• ТРОЯНДА 4 краплі
• НЕРОЛІ 2 краплі

• ІЛАНГ-ІЛАНГ 3 краплі
• НЕРОЛІ 2 краплі
• ВЕТИВЕРТ 1 крапля

Всі ці суміші у зазначених кількостях призначені для повної ванни, розрахованої на дорослу людину.

Ефірні олії можна використовувати в чистому вигляді або перед додаванням у воду змішати з олією-основою.

Для дітей від 5 до 12 років використовуйте 3-4 краплі ефірної олії, і перед додаванням у воду завжди змішуйте з маслом-основою.

Будь-яку з наведених вище сумішей можна також використовувати як масло для масажу, додавши 6 крапель до 10 мл масла-основи.

Ванни для немовлят

• РОМАШКА 1 крапля
• ЛАВАНДА 1 крапля, розведена в 5 мл соєвої олії

(заспокійлива ванна)

• МАНДАРИН 1 крапля
• БЕЗСМЕРТНИК 1 крапля, розведена в 5 мл соєвої олії

(освіжає та благотворно діє на шкіру дитини)

Завжди змішуйте ефірні олії з олією-основою перед додаванням у ванну.

2. КІЛЬКА ПРОСТИХ КРЕМІВ

ТВЕРДИЙ КРЕМ ГАЛЕНА

• 40 г мигдальної олії
• 10 г бджолиного воску
• 40 мл рожевої води
• 10 крапель абсолюту троянди

Після змішування цих компонентів у вас вийде крем щільної консистенції, який відразу розм'якшується при контакті зі шкірою. Його можна використовувати для очищення шкіри, як крем для рук або замість олії для деяких видів масажу. Рожеву воду можна замінити водою з квітів апельсина або будь-яким гідролятом, а замість рожевого абсолюту взяти будь-яку ефірну олію, що підходить для ваших цілей.

КРЕМ НА ОСНОВІ КОКОСОВОГО ОЛІЇ

• 50 г кокосової олії
• 20 г мигдальної олії
• 25 г рожевої води (або води із квітів апельсина)
• 20 крапель ефірної олії (або масел) на ваш вибір

Це жирний крем. Він корисний для сухої шкіри та після сонячних ванн.

КРЕМ НА ОСНОВІ ОЛІЇ ЯКАТ

• 50 г настояної олії календули
• 35 г олії какао
• 10 г бджолиного воску
• 45 г квіткового гідроляту
• 10 крапель олії лаванди
• 10 крапель мирри
• 5 крапель олії лимона
• (або всього 25 крапель будь-яких олій на ваш вибір)

Це найжирніший із усіх трьох кремів. Він дуже добре підходить для сухої, потрісканої шкіри, у тому числі і на підошвах, як крем для рук усім, хто працює на відкритому повітрі або чия робота травмує шкіру на руках.

Спосіб приготування

Усі три креми готуються однаковим способом.

Ретельно зважте всі компоненти. (Шматок воску перед зважуванням відріжте дуже гострим ножем.) Візьміть миску з нержавіючої сталі або скла. Налийте мигдальне або інше масло і додайте|добавляйте| віск (якщо він використовується). В іншу мисочку налийте квіткову воду. Налийте в широку каструлю трохи гарячої води і поставте обидві миски. Тримайте на дуже маленькому вогні та помішуйте масло з воском, поки віск не розтане і вони не перемішаються. Потім зніміть каструлю з вогню.

Починайте додавати в масляну суміш кілька крапель квіткової води, одночасно збиваючи круглим віночком. Продовжуйте поступово додавати квіткову воду, постійно збиваючи масляну суміш, ніби ви готуєте майонез.

Коли вся квіткова вода змішається із сумішшю олії та воску, відразу припиніть збивання. Якщо користуватиметеся електричним міксером, встановіть його на найнижчу швидкість, оскільки, якщо збивати занадто швидко, крем може розшаруватися. Нарешті, додайте ефірні олії та перелийте суміш у баночку. Поставте її в прохолодне місце або холодильник для застигання. Якщо ви готуєте велику кількість крему, розлийте суміш по кількох баночках перед додаванням олій. В цьому випадку в них можна додати різні ефірні олії, і у вас будуть різні креми.

З вказаної кількості інгредієнтів виходить невелика кількість крему. Коли ви набудете певної навички, то зможете подвоювати чи потроювати їх кількість, щоб робити великі партії. Креми можуть зберігатися досить довго, тому що ефірні олії виступають у них у ролі природних консервантів. Але якщо робитимете велику партію крему, тримайте його в холодильнику і при необхідності беріть потроху і перекладайте в баночки.

3. ТОНІКИ І ЛОСЬЙОНИ ПІСЛЯ ГОЛИННЯ

ДЛЯ ЖИРНОЇ ШКІРИ

• 15 мл горілки
• 3 краплі грейпфрута
• 3 краплі лаванди

• 200 мл води з квітів апельсину
• 100 мл гамамелісової води
• 3 краплі грейпфрута
• 3 краплі герані
• 2 краплі мануки

Це найкращий лосьйон для дуже жирної шкіри та для прищів

ДЛЯ ШКІРИ ЧУТЧОЇ АБО СКЛОННОЇ ДО АЛЕРІЇ

• 250 мл дистильованої води
• 10 мл горілки
• 4 краплі олії німецької ромашки

ДЛЯ СУХОЇ ШКІРИ

• 250 мл рожевої води
• 10 мл горілки
• 4 краплі абсолюту троянди
• 2 краплі ладану

ДЛЯ НОРМАЛЬНОЇ ШКІРИ

• 250 мл рожевої води
• 15 мл горілки
• 3 краплі олії пальмарози
• 3 краплі троянди

Лосьйон після гоління

• 250 мл води з квітів апельсину
• 25 мл горілки
• 6 крапель олії сандалового дерева або іншої ефірної олії

Це хороший лосьйон після гоління для чоловіків із чутливою шкірою, включаючи підлітків, які тільки недавно почали голитися. Сандалове дерево має бактерицидні властивості і запобігає подразненню після гоління. Можете поекспериментувати з іншими ефірними оліями, наприклад з атласським кедром, кипарисом, грейпфрутом і ветивертом.

Спосіб приготування

Використовуйте горілку лише найвищої якості. Спочатку в чисту, суху пляшку налийте горілку, додайте ефірні олії і струшуйте, доки вони не розчиняться. При використанні гамамелісової води налийте її в другу чергу після горілки і знову струсіть. Нарешті додайте квіткову воду або гідролят і знову струсіть пляшку. Струшуйте лосьйон, що вийшов, кожен раз перед використанням.

4. РІДИНИ для полоскання рота

• 250 мл дешевого бренді
• 30 крапель м'яти
• 20 крапель чебрецю
• 10 крапель мирри
• 10 крапель солодкого кропу

• 250 мл дешевого бренді
• 50 крапель чайного дерева
• 30 крапель грейпфрута (це полоскання для рота добре підходить, якщо є виразки на слизовій оболонці рота або запалення ясен).

Спосіб приготування

Налийте бренді в чисту, суху пляшку, додайте всі ефірні олії і добре потрясіть. Перед вживанням струшуйте, потім додайте 2-3 чайні ложки до половини склянки теплої води.

Застосовуйте!

Євген Торговців

• Завантажити книгу з бібліотеки АромаРу

Замовити книгу на OZON

Що таке ароматерапія і як за допомогою ефірних олій стати красивою, стрункою та сексуально привабливою. Види ефірних олій та їх застосування.

Вже кілька тисячоліть тому давні знали про благотворне виляння ефірних олій на здоров'я та красу людини. Навіть у Старому заповіті можна було зустріти згадування таких пахощів, як сандал, мирра, ладан, а древні єгиптяни широко використовували ефірні олії для бальзамування, медичних та косметичних цілей. Гіппократ, Авіцен і Гален описували у своїх працях весь спектр застосування пахощів і стверджували, що за допомогою ефірних олій можна перемогти будь-яку хворобу.

Види ефірних олій

За впливом на організм ефірні олії поділяються на очищаючі, збуджуючі, тонізуючі, розслаблюючі, що гармонізують, зміцнюють, освіжають, стимулюють, заспокійливі.

• До очищаючих ефірних олій відносяться: герань, лаванда, лимонник, солодкий апельсин, туберрозу, розмарин, шавлія, лимон.
• Збудливі олії це: бергамот, іланг-іланг, герань, жасмин, кардамон, мандарин, бігардія, троянда, сандал.
• Тонізуючі ефірні олії: базилік, бей, гвоздика, лимон, меліса, мускатний горіх, м'ята, кориця, пальмароза, розмарин, цитронелла, чебрець, шавлія, ялиця, імбир.
• Розслаблюючі ефірні олії: валеріана, материнка, лаванда, ладан, мирра, ялівець, ромашка, жасмин.
• Гармонізуючі ефірні олії: герань, жасмин, материнка, майоран, мімоза, апельсин, троянда, сандал, мандарин.
• Зміцнюючі ефірні олії: дудник, лаванда, меліса, базилік, каяпут, мускатник, м'ята, розмарин, вербена, кедр, лимон, ветивер.
• Освіжаючі ефірні олії: ялиця, безсмертник, м'ята, лаванда, мандарин, ялиця, апельсин, лимон.
• Стимулюючі ефірні олії: безсмертник, коріандр, чорний перець, лаванда, мускатник, гвоздика, евкаліпт, м'ята, розмарин, вербена, ялівець, ісоп, лимон.
• Заспокійливі ефірні олії: кріп, герань, жасмин, ромашка, меліса, ваніль, бігардія.

Будь-яка ефірна олія може мати кілька характеристик. Наприклад, використовуючи для ароматерапії ефірну олію м'яти, ви отримаєте стимулюючий, освіжаючий, зміцнюючий та тонізуючий ефект. При складанні ароматичних сумішей обов'язково враховуйте дію кожного компонента, щоб не використовувати в одній композиції, наприклад, тонізуючі та заспокійливі олії.

Правила ароматерапії

Не наносите ефірні олії на шкіру і слизові безпосередньо з флакона. Будь-яке масло перед застосуванням потрібно розбавити в олії, солі або меді. У чистому вигляді на шкіру можна наносити тільки ефірну олію лаванди та чайного дерева. Всі інші можуть спровокувати сильний опік шкіри та слизової оболонки.

Не перевищуйте дозування. Якщо в інструкції написано, що ефірної олії кориці потрібно взяти 1-2 краплі на 10 мл базової олії, то капайте саме стільки. Перевищення дозування може призвести до алергії або опіку.

Перед використанням нового ефіру обов'язково перевірте, чи не викликає він алергії.

Якщо ви тільки починаєте освоювати ароматерапію, то зменшіть дозу ефірних масел, що рекомендується, вдвічі. Якщо після кількох застосувань негативних реакцій, алергії, неприємних відчуттів не виникне, можна сміливо використовувати повну дозу.

Орієнтуйтесь на власні відчуття. Якою б корисною і чудодійною не було б масло, але якщо вам не подобається його аромат, то користі від ароматерапії ви не отримаєте.

Методи застосування ефірних олій

Ефірні олії застосовуються для холодних інгаляцій, в аромалампах, для ванн, масажу. Їх можна приймати внутрішньо, а також змішувати з різними масками та кремами.

Для холодних інгаляцій ефір можна вдихати або з флакона, або нанести масло на тканину, або капнути його в спеціальний інгалятор Махольда. Інгаляції проводять із заплющеними очима не більше 5 хвилин. Намагайтеся при цьому дихати рівно, повільно та глибоко.

Перед додаванням ефірного малого у ванну, його попередньо змішують з основою або емульгатором. Основою може бути будь-яка базова олія, що підходить вам за типом шкіри, наприклад, оливкова, мигдальна або горіхова. Як емульгатор беруть морську сіль, молоко, мед або піну для ванни. Вода у ванній не повинна бути гарячою, що обпікає, інакше ефіри швидко зникнуть, і користі від процедури ви не отримаєте.

При використанні аромалампи попередньо потрібно налити в неї гарячу воду, запалити спеціальну свічку і потім додавати масло. Залежно від виду ефіру кількість крапель варіюється від 1 до 3. Ароматизацію приміщення проводять, попередньо закривши всі вікна і двері. Аромалампу не слід запалювати більш як на 20 хвилин.

Для масажу ефірне масло попередньо розбавляють в маслі-основі і потім наносять на шкіру. Поєднання масажу та ароматерапії благотворно позначається на органах дихання, шкірі. Під час ароматного масажу покращується кровообіг, розганяються застої лімфи, покращується робота всіх органів.

Ефірними маслами можна збагачувати склад готових кремів та масок для обличчя. Олії потрібно додавати в косметичний продукт безпосередньо перед нанесенням на шкіру. Ефіри допоможуть швидше транспортувати корисні речовини косметичних продуктів до клітин шкіри та у кілька разів посилити дію косметичного продукту.

Використання (застосування) ефірних олій у домашньому догляді

I. Ефірні олії для догляду за волоссям

Ефірні олії, завдяки своїм унікальним властивостям, широко використовуються для догляду за волоссям та шкірою голови. Правильно підібрані ефіри здатні вирішити проблему лупи, випадання волосся, відрегулювати виділення шкірного сала, докорити ріст волосся та покращити його якість.

Ефірні олії можна застосовувати окремо, а також поєднувати їх з базовими маслами, промисловими масками та шампунями. Вдало підібрані ароматні суміші зроблять догляд за волоссям не тільки приємним, але й ефективнішим.

Ефірні олії слід вибирати виходячи з вашого типу волосся та того, яка проблема вас турбує на даний момент.

• Для щоденного догляду за волоссям підійдуть ефірні олії троянди, розмарину, лепехи, бергамоту, грейпфрута, лаванди, лимона, ялівцю та шавлії.
• Для жирного волосся підійдуть ефірні олії лимона, чайного дерева, м'яти, евкаліпта, кедра, бергамота, вербени, імбиру, шавлії, розмарину.
• Для сухого волосся підійдуть ефірні олії солодкого апельсина, сандалу, лаванди, ладану, мирри, мандарину, ромашки, іланг-ілангу, троянди.
• При облисенні слід використовувати ефірні олії розмарину, лепехи, вербени, іланг-ілангу, кедра, чайного дерева, сосни, рожевого дерева, м'яти, коріандру. Ці олії не тільки призупинять облисіння, але й стимулюватимуть зростання нового волосся.
• Позбутися лупи допоможуть ефірні олії герані, чайного дерева, евкаліпта, розмарину, базиліка, грейпфрута, лаванди.

Маски на основі ефірних олій

Маски для нормального волосся

Змішайте 15 мл масло обліпихи з 7 краплями ефірної олії ромашки. Нанесіть масляну суміш на шкіру та волосся перед миттям на 30 хвилин, потім змийте шампунем.

До 15 мл мигдальної олії додайте по краплі ефірних олій шавлії, розмарину, ромашки та кедра. Кінчиками пальців утріть олії в шкіру голови, надягніть поліетиленову шапочку і тримайте маску мінімум годину.

Маски для жирного волосся

До півтори столових ложок олії жожоба додайте по 2 краплі ефірних олій кедра, кипарису, ялівцю та лаванди. Через 30 хвилин вимийте голову шампунем і промийте підкисленою лимонним соком водою.

Змішайте по столовій ложці меду, кефіру та реп'яхової олії. Додайте по дві краплі ефірних олій чебрецю, бергамоту, розмарину та лаванди. Цю маску можна залишити на волоссі від 30 хвилин до двох годин, чим довше, тим краще.

Маски для сухого волосся

Змішайте по столовій ложці кунжутної олії, олії зародків пшениці та олії авокадо. Додайте по одній краплі ефірних олій шавлії, мускатного горіха, іланг-ілангу, насіння моркви та ромашки. Масляне обгортання можна зробити ввечері і залишити на волоссі до ранку.

Змішайте одне яйце, столову ложку натурального оцту, 2 столові ложки олії макадамії, додайте по 2 краплі будь-яких ефірних олій цитрусових.

ІІ. Ефірні олії для обличчя

Методика застосування ефірних олій для шкіри точно така, як і для волосся. Основне правило - підбирати ефір з урахуванням типу шкіри та не перевищувати дозування.

Для жирної шкіри підійдуть ефірні олії бергамоту, грейпфрута, меліси, лимона, розмарину, чайного дерева.

Для сухої чи чутливої ​​– жасмину, троянди, сандалу, пачулі, ромашки.

Для шкіри схильної до запалень підходять ефірні олії апельсина, герані, лимона, ялівцю, жасмину, лаванди, ромашки.

Якщо хочете позбавитися куперозу, то вибирайте для догляду за шкірою масла вербени, кипарису, лимона, мирту, м'яти, неролі, троянди.

Очистити та звузити пори допоможуть ефірні олії грейпфрута, іланг-ілангу, лимона, майорану, мирту, меліси, розмарину.

Повернути красивий колір обличчя та наситити шкіру вітамінами допоможуть ефірні олії вербени, ліметта, троянди, м'яти, неролі, рожевого дерева, апельсина, бігардії, вербени, ялини.

Догляд за жирною шкірою

До 10 мл готового крему додайте 3 краплі ефірної олії сандалу, 2 краплі грейпфрута та 1 краплю меліси.

Для жирної шкіри з широкими порами: до готового крему додайте 2 краплі олії лимона і по 1 краплі м'яти, неролі та евкаліпту.

Маска для жирної шкіри: змішайте столову ложку мелених вівсяних пластівців із двома ложками відвару кропиви, додайте 4 краплі бергамоту та 3 краплі грейпфрута.

Тонік для жирної шкіри: до 10 мл спирту додати по 3 краплі олії ромашки, герані та апельсина. Додати 90 мл чистої води або трав'яного відвару. Отриманим складом протирайте шкіру поле кожного вмивання.

Догляд за сухою шкірою

До 10 мл базової олії, наприклад, персикової або зародків пшениці, додайте 4 краплі троянди і 3 краплі ромашки. Наносите цю суміш на обличчя вранці та ввечері замість крему.

Маска для сухої шкіри: змішайте 15 г білої глини з відваром ромашки. Додайте 5 мл олії шипшини, 3 краплі рожевого масла і 1 краплю апельсинової.

Маска для шкіри, що лущиться: змішайте 5 мл рідкого меду, столову ложку сметани, 6 крапель олії кардамону.

Масляні суміші для догляду за ніжною шкірою навколо очей: до 10 мл олії макадамії додати по 1 краплі ефірної олії сандалу, троянди та лаванди; до 10 мл олії солодкого мигдалю додайте 1 краплю олії неролі та 2 краплі сандалу; до 10 мл олії абрикосових кісточок додайте по 1 краплі вітаміну А, Е, ефірних олій жасмину та троянди.

Догляд за проблемною шкірою, схильною до висипів

Змішайте 10 мл готового крему з 2 краплями олії ялівцю, 1 краплею олії сосни, 2 краплями олії лаванди.

Замість готового крему можна використовувати легку олію, яка не забиває пори, наприклад, олія виноградних кісточок.

Змішайте 10 мл крему або виноградної олії з 2 краплями олії евкаліпту, 2 краплями олії лимона та 1 краплею ладану.

Маска для проблемної шкіри: змішайте чайну ложку меду, половину чайної ложки спирту, половину чайної ложки води, додайте по 2 краплі ефірної олії грейпфрута та чайного дерева.

Догляд за в'янучою шкірою

До 10 мл базової олії або готового крему додайте по 1 краплі ефірної олії фенхелю, м'яти, мускатного горіха.

До 10 мл олії волоського горіха додайте по 1 краплі ефірних олій мирри, ладану, мускатного горіха та неролі.

Маска для розгладження зморшок: змішайте столову ложку горохового борошна, чайну ложку сметани і додайте по 1 краплі ефірних олій фенхелю та м'яти.

Маска проти зморшок: змішайте столову ложку олії жожоба, 4 краплі олії ладану, 2 краплі ветівера та 1 краплю сандала.

ІІІ. Ефірні олії для схуднення

Ефірні олії можна застосовувати для зниження ваги, поліпшення обміну речовин та зниження апетиту. Для цього ароматичні композиції використовують під час прийняття ванни, масажу, обгортань. Також олії можна приймати внутрішньо або використовувати в аромалампі.

Щоб нормалізувати обмінні процеси та вивести токсини з організму використовуйте ефірні олії грейпфрута, лимона, імбиру, розмарину, кипарису, кропу, герані, ялівцю та кардамону.

Вивести зайву рідину з організму та посилити лімфоток допоможуть ефірні олії розмарину, евкаліпту, кипарису, герані, грейпфруту, ялівцю, лимону, солодкого кропу, кардамону, імбиру, лавру та туї.

Для того, щоб знизити апетит, вдихайте ефірні олії м'яти, ванілі, кориці, кипарису, лимона, апельсина та кропу.

Тонізувати і підтягнути шкіру допоможуть ефірні олії кипарису, анісу, грейпфруту, іланг-ілангу, апельсину, лимону, жасмину, пачулі та мандарину. Ці олії сприяють швидкому спалюванню жиру, якщо використовувати їх під час обгортань або масажу.

Якщо ви сидите на дієті та відмовляєте собі у шкідливих, але таких смачних продуктах, то цілком можливо, що зіткнетеся з таким явищем, як дратівливість. Заспокоїти нерви, зняти напругу і привести всі свої почуття у стан спокою та умиротворення допоможуть ефірні олії лаванди, ванілі, календули, кипарису, рути.

Ароматна композиція для схуднення: змішайте 10 крапель ефірної олії кипарису і 9 крапель ялівцю з 5 столовими ложками олії жожоба. Втирайте цю суміш у шкіру масажними рухами, особливу увагу приділяючи стегнам та животу. Цю ж композицію можна додавати у ванну, наповнену теплою водою. Для однієї процедури достатньо взяти 1 столову ложку суміші. Якщо хочете не тільки підтягнути, але розгладити і відлущити шкіру, то додайте цей склад до жмені дрібної морської солі. Цим натуральним скрабом ніжно масажуйте проблемні ділянки. Морська сіль відмінно виведе з клітин шкіри токсини та зайву рідину, масло жожоба розгладить шкіру, а ефіри нададуть тонусу.

Глиняне обгортання для схуднення: розведіть 3 столові ложки чорної глини теплою водою, додайте 10 мл олії виноградної кісточки або мигдалю та 8-10 крапель ефірної олії грейпфрута. Нанесіть маску на стегна, сідниці та живіт, оберніть оброблені ділянки плівкою. Зверху можна надіти теплі гамаші чи штани для посилення дії маски. Через 1,5-2 години змийте прохолодною водою і нанесіть на шкіру будь-який крем з ефектом, що підтягує.

Прийом ефірних олій внутрішньо: змішайте 1 краплю ефірної олії ялівцю з чайною ложкою меду. Приймайте цю суміш кожного ранку перед їжею, обов'язково запиваючи великою кількістю рідини. Ялівцеве масло нормалізує обмін речовин, виводить зайву рідину і має сечогінний ефект.

IV. Ефірні олії від целюліту

Найефективнішими оліями, які допомагають швидко вирішити проблему целюліту є ефірні олії апельсина, грейпфрута, бергамоту, лимона, мандарину, ялівцю, розмарину, герані, кипарису, ветівера, ванілі.

Суміші з перерахованих масел можна застосовувати для антицелюлітного масажу, додавати у воду при купанні або змішувати з готовими промисловими засобами, посиливши тим самим їх дію.

Антицелюлітний крем: змішайте 1 столову ложку олії солодкого мигдалю, по 10 крапель ефірних олій грейпфрута та бергамота, 8 крапель геранієвої олії, 6 крапель олії мускатного горіха, 3 краплі коричного масла. Наносите масляний крем на стегна, сідниці, живіт сильними рухами, що розтирають. Масаж можна проводити не лише руками, а й спеціальною вакуумною банкою, яку можна придбати в аптеці.

Антицелюлітне обгортання: змішайте 50 мл яблучного оцту навпіл з водою, додайте по 3 краплі ефірних олій м'яти, лимона та розмарину. Нанесіть цей розчин на проблемні ділянки, оберніть їх плівкою і укутайте ковдрою. Тривалість процедури 1 годину, після чого потрібно сполоснутися під прохолодним душем і нанести на шкіру будь-який крем, що зволожує, і крапелькою ефірної олії кориці.

Антицелюлітна ванна: змішайте склянку молока, по 5 крапель ефірних олій лимона та апельсина та жменю морської солі. Розчиніть цю суміш у воді та приймайте ванну протягом 20-25 хвилин.

Антицелюлітний масаж: змастіть шкіру будь-яким базовим маслом, потім візьміть щітку з твердою щетиною, капніть на неї наскільки крапель коричного або цитрусового масла. Круговими рухами ретельно опрацьовуйте все тіло, починаючи від стоп і закінчуючи шиєю. Масаж потрібно робити із зусиллям, щоб шкіра почервоніла та почала горіти.

V. Ефірні олії-афродизіаки

Ефірні олії позитивно впливають на наш емоційний стан. Вони здатні, як розслабити людину, так і порушити її, настроївши на певний грайливий лад. Ефірні олії-афродизіаки покращують кровообіг в органах малого тазу, усувають застої та наводять м'язи в тонус. Вміло підібране ефірне масло або ефірна суміш здатні перетворити стриманого чоловіка з брутального мачо, а сором'язливу дівчину - на сексуальну тигрицю.

Найбільш відомі олії-афродизіаки це: бергамот, гвоздика, ветивер, жасмин, іланг-іланг, зелена кава, кедр, кипарис, касія, кориця, мускат, сандал, мирра, чебрець, бігардія, троянда, розмарин, пачулі, коріандр, базилік, чорнобривці, фіалка, ван , коріандр, лімет, мускатний горіх, імбир, пальмароза, тубероза, шавлія, фенхель, вербена, грейпфрут, рожеве дерево, неролі, майоран, ялівець, мирт, цітронелла, кардамон, сосна, герань.

Олії-афродизіаки діляться на три групи: заспокійливі, стимулятори та гормональні. Заспокійливі ефіри, що допомагають зняти напругу та розслабитися: троянда, іланг-іланг, шавлія, лаванда, неролі. Ефіри-стимулятори: кориця, чорний перець, кардамон, кедр. З цими оліями потрібно бути акуратними і постаратися не переборщити, оскільки ефект може бути зворотний тому, на який ви очікуєте. До олій, що впливають на вироблення гормонів, належать жасмин і сандалове дерево. Серед масел-афродизіаків немає чіткої градації на чоловічі та жіночі, орієнтуватися потрібно на те, чи приємний вам аромат і які емоції він у вас викликає.

Для створення інтимного настрою можна заздалегідь ароматизувати приміщення за допомогою ефірних олій. Засвітіть аромалампу або крапніть крапельку олії на свічку, постаравшись не зачепити гніт. Ароматизувати приміщення можна за допомогою пульверизатора та суміші води, спирту та 3-5 крапель будь-якої ефірної олії. Для ароматизації приміщення перед любовними іграми добре підійдуть ефірні олії пачулі, іланг-ілангу, мускату, імбиру чи лимона. Цими ж оліями можна прописати постільну білизну, додавши кілька крапель емоційних ефірів у воду для останнього полоскання при пранні білизни.

Перед романтичним побаченням прийміть ванну з ефірними оліями. Шкіра набуде легкого чуттєвого аромату, який ваша кохана людина почує, тільки наблизившись до вас впритул. Чим тонший і ненав'язливий аромат, тим збуджуючий ефект на партнерів він надає. Розбудити чуттєвість допоможуть ванни з ефірними маслами пачулі, неролі чи іланг-ілангу. Ці масла вважаються найпотужнішими афродизіаками, які однаково сильно впливають як на жінок, так і на чоловіків. Ефірні олії можна додавати у ванну, як окремо, так і змішавши кілька видів. Додайте до емульгатора по краплі ефірних олій сандалу, троянди, бергамоту або шавлії. Орієнтуйтеся на власні відчуття від суміші, вона повинна вам подобатися та викликати приємні асоціації.

Олії-афродизіаки можна використовувати замість парфумів. Відчуйте себе чаклункою і зберіть воєдино в одному флаконі 10 мл базової олії з 2 краплями жасмину, 2 краплями троянди, 1 краплею сандалу та 1 краплею бергамоту. Ця чарівна суміш не залишить байдужим жодного чоловіка. А ось для свого коханого можете скласти такий любовний парфум: змішайте 10 мл олії мигдалю, 3 краплі сандалу, 2 краплі кедра і по 1 краплі іланг-ілангу і пачулі. Зберігайте ці суміші у пляшечці з темного скла і наносьте на енергетичні точки перед романтичним побаченням.

Чуттєва суміш для еротичного масажу: змішайте 20 мл мигдальної або горіхової олії, 4 краплі олії троянди, по 2 краплі олії герані та кориці. Нанесіть цю суміш на все тіло свого партнера ніжними рухами, що погладжують, починаючи зі ступнів і поступово просуваючись вгору. Слідкуйте, щоб рухи були плавними, а особливо чутливих місцях майже невловимими.

Підведемо підсумок

Спектр застосування ефірних олій дуже широкий. З їх допомогою можна лікувати та попереджати різні захворювання, доглядати шкіру та волосся, використовувати їх під час любовних ігор. Ефект від застосування олій позначається як на зовнішності, здоров'я, сексуального життя, а й допомагає вирішити ряд психологічних проблем. Саме тому аромотерапію можна сміливо назвати аромамагією.