Як вивести людину з депресії. Як вивести людину з депресії: допоможи своєму ближньому! Як за три дні вивести людину з депресії

Примусова госпіталізація громадянина до психіатричної лікарні

Ця інструкція буде корисна тим громадянам, які примусово госпіталізовані до психіатричної лікарні незаконно та хочуть звідти вийти, а також їхнім родичам та друзям, які хочуть допомогти їм вибратися з лікарні. І якщо ви читаєте цю інструкцію, то, швидше за все, ви є родичем, другом або просто тим, хто бажає допомогти людині, яка перебуває в психіатричній лікарні недобровільно.

Існує кілька типових варіантів розвитку ситуації при примусовій психіатричній госпіталізації:

1. Людина сама звернулася за психіатричною допомогою і після якогось часу вирішила відмовитися від неї. Але, на його жаль, його не відпускають із психіатричної лікарні і з цього моменту госпіталізація сприймається як примусова.


2. Людину насильно доставили до психіатричної лікарні, але під «умовляннями» психіатрів він підписав згоду на госпіталізацію та лікування. Але насправді він не бажає такої госпіталізації та лікування.


3. Людину насильно доставили до психіатричної лікарні, утримують та лікують у ній без підписаної згоди на госпіталізацію та лікування.


4. Людину насильно доставили до психіатричної лікарні, було проведено засідання суду, який ухвалив рішення, яким було задоволено заяву психіатричної лікарні про примусову психіатричну госпіталізацію громадянина до стаціонару, але вона не згодна з винесеним рішенням.

Кожен із цих випадків примусової госпіталізації може мати безліч фактичних та юридичних нюансів, але ми розглянемо з вами модель поведінки у найпоширенішій ситуації, якої можна дотримуватись у більшості інших схожих випадках.

Підготовка до відвідування примусово госпіталізованого

Отже, що ж треба підготувати для походу до психіатричної лікарні, і що там необхідно зробити?

Спочатку необхідно точно встановити, що ваш родич чи знайомий хоче і що йому дають чи не дають зробити психіатри чи інший медичний персонал у психіатричній лікарні. Якщо ви цю людину вже відвідували, то щось уже маєте знати.

Але якщо сама людина, яка перебуває примусово в психіатричній лікарні, або її родичі та друзі не наробили багато галасу там, то відвідування його в прийомні години все ж таки можливе.

При походах до ПБ із собою бажано брати диктофон і перед входом у відділення його включати. Нехай лежить у кишені та все пише. Записи потім допомагають відтворити подробиці розмов як з відвідуваною людиною, так і відомості, які повідомляють лікарі-психіатри та медичний персонал. А вони, ці відомості, досить різні.

Ходити до психіатричної лікарні бажано по 2-3 особи. Це необхідно, якщо знадобиться складати Акт, про що буде написано нижче, або надалі мати в суді свідків усього, що відбувається. Також це необхідно для забезпечення вашої власної безпеки. У моїй практиці були такі випадки, коли родичів, які сильно обурювалися проти свавілля з боку психіатрів, примусово госпіталізували до цієї ж психіатричної лікарні.

З собою необхідно взяти папір та ручки. Їх можна віддати людині для того, щоб вона могла щось взагалі написати, та й для ведення власних записів. Вони можуть знадобитися й одразу, якщо раптом госпіталізований захоче написати заяву головному лікареві.

Перше відвідування психіатричної лікарні

У перше відвідування необхідно з'ясувати в людини всі обставини госпіталізації і, якщо можливо, коротко все записати. Якщо це неможливо зробити, потім розмову можна буде відтворити по диктофонному запису.

Також ви з'ясовуєте у людини всі подробиці спілкування з лікарями-психіатрами, що вони йому казали, що обіцяли тощо.

З'ясовуєте намір госпіталізованого щодо подальшого перебування у психіатричній лікарні та лікуванні, якщо він не хоче там перебувати, а його не випускають, з'ясуйте, чи намагався цей пацієнт написати та подати головному лікарю психіатричної лікарні заяву з проханням про свою виписку.

У цьому відвідуванні з'ясуйте також, чи згоден цей чоловік, щоб ви були його представником. Або з'ясуйте, кого він хотів би бачити своїм представником у лікарні, суді, прокуратурі та інших установах та інстанціях.

Вже в це відвідування людина може написати заяву головному лікарю психіатричної лікарні про те, що вона не згодна із госпіталізацією та лікуванням, і просить її виписати.

Заяву треба написати у двох однакових примірниках та підписати їх. Або написати в одному примірнику, підписати його і потім на ксероксі зробити з нього копію. Цю заяву необхідно буде зареєструвати в канцелярії лікарні або у секретаря (це залежить від того, на кого покладено в лікарні функції реєстрації вхідної та вихідної кореспонденції). Оригінал заяви (або один його примірник) залишається у лікарні, на другому примірнику (або ксерокопії) вам повинні поставити штамп про його реєстрацію із зазначенням дати та номера.

Але тут у вас можуть виникнути труднощі, щоб написати заяву або зробити її другий екземпляр, або зняти копію із заяви. Та й наступного разу подальшим діям, які будуть описані нижче, можуть перешкоджати адміністрації психіатричної лікарні. У зв'язку з цим, можливо, краще підготуватиме до наступного відвідування надруковану заяву і залишиться лише підписати її з боку вашого підзахисного. А це набагато простіше.

Якщо стосовно людини було винесено рішення суду про його недобровільну госпіталізацію до психіатричного стаціонару, то ви з'ясовуєте у нього, чи хоче він подати касаційну скаргу на це рішення, і, якщо так, то ви готуєте до наступного відвідування ще й коротку касаційну скаргу.*

Для першого відвідування описаного вище буде достатньо.

Закінчуючи розмову, ви повідомляєте цій людині, що підготуєте необхідну заяву на ім'я головного лікаря лікарні, касаційну скаргу, довіреність і наступне відвідування прийдете з ними, і їй треба буде їх підписати, а ви їх подасте до лікарні та суду.

Тут є один аспект.

Буває так, що людина, яку примусово госпіталізували до психіатричного стаціонару, знайшла телефон, з якого зміг вам зателефонувати і все розповісти про що ми описали вище. Ви вже можете все з'ясувати і про все з ним домовитися.

У такому разі переходьте до наступного етапу.

Підготовка документів для примусово госпіталізованого

Між першим та другим відвідуванням вам необхідно підготувати такі документи для підписання людиною, яку примусово госпіталізували до психіатричної лікарні:

1. Заява головному лікарю психіатричного стаціонару (дивіться зразки заяв головному лікарю) – 3 екземпляри.
   Таку заяву головному лікарю пацієнт психіатричної лікарні може написати та подати у будь-який час на підставі п. 2 ст. 37 Закону РФ Про психіатричну допомогу.


2. Коротку касаційну скаргу на рішення суду про примусову госпіталізацію громадянина до психіатричного стаціонару — 4 екземпляри.* (Коротку касацію, тому що рішення суду на руках у пацієнта, як правило, не буває. Дивіться зразок короткої касаційної скарги).


3. У разі, якщо процесуальний термін на подання касаційної скарги вже минув (а це 10 днів після винесення рішення суду), то необхідно ще скласти заяву про відновлення пропущеного процесуального строкуна подання касаційної скарги - 3 екземпляри. (Дивіться зразки заяв про відновлення пропущених процесуальних термінів). Підставою служать.


4. І ще треба підготувати доручення від вашого знайомого пацієнта на вас чи іншу особу, того, хто буде представником цього громадянина. Довіреність може бути складена відразу на кількох осіб () - 3 екземпляри. Довіреність оформляється відповідно до і глави 10 Цивільного кодексу Російської Федерації.

Для підписання документів складіть їх у наступному порядку (за ступенем важливості): 4 екземпляри касаційної скарги та 2 заяви про відновлення пропущеного процесуального терміну нагорі, 3 заяви головному лікарю посередині та 1 екземпляр довіреності внизу.

Інші екземпляри довіреностей вам знадобляться пізніше, тому ви кладете їх окремо від перерахованої добірки.

Коли у вас підготовлені всі документи, ви знову йдете до психіатричної лікарні до свого підзахисного під час відвідування.

Друге відвідування психіатричної лікарні

Як тільки ви зустрінетеся зі своїм знайомим (родичем), йому чи їй треба повідомити, що ви принесли всі підготовлені документи, коротку касацію із заявою про відновлення процесуального терміну, заяву головного лікаря з проханням про виписку його з лікарні та оформлення довіреності на представника. Також роз'ясніть, що як тільки ви витягнете документи, йому (їй) треба буде відразу підписати всі ці документи - без затримок, не звертаючи уваги на протести персоналу, якщо такі будуть. Як тільки він буде готовий, дістаньте документи з ручкою та нехай він почне їх підписувати.

Досить часто трапляються випадки, коли медсестри або присутні психіатри починають заважати процесу підписання документів. У цьому випадку вам треба спокійно стримати їх, щоб ваш підзахисний зміг підписати всі екземпляри підготовлених документів. Якщо будуть заперечення, скажіть, що ніхто не може заборонити написати пацієнтові заяву головному лікарю (втім, як і прокурору, до суду, до вищих органів).

За одним екземпляром документів залиште госпіталізованому, а ось першу підписану довіреність залиште у себе як доказ наміру вибору собі представника з його боку. Решту підписаних документів складаєте до себе в портфель.

Після того, як ви прибрали підписані документи, викличте завідувача відділення або лікаря і попросіть засвідчити підпис вашого знайомого на довіреності. У присутності завідувача відділення або лікаря ваш підзахисний підписує ще один екземпляр довіреності.

Завідувач відділення або лікар зобов'язані своїм підписом засвідчити справжність підпису громадянина на довіреності, який перебуває у них на стаціонарному лікуванні в психіатричній лікарні.

Після цієї процедури у вас є 3 шт. касації, 2 заяви головному лікарю та 2 підписані довіреності (одна з них засвідчена завідувачем або лікарем, і одна просто підписана підзахисним).

Якщо завідувач відділення або лікар відмовилися завіряти підпис госпіталізованого на доручення, то вам треба написати від свого імені заяву головному лікареві про те, що завіряти підпис на довіреності співробітник лікарні (указуєте ПІБ) відмовився і один екземпляр підписаної довіреності додати до цієї заяви. У заяві просіть притягнути до дисциплінарної відповідальності завідувача відділення.

При цьому ви з особами, які вас супроводжують, складаєте акт, що завідувач відділенням або лікар відмовилися засвідчувати підпис свого пацієнта. Ксерокопію акта також прикладаєте до своєї заяви.

Після реєстрації заяви у вас має залишитися один екземпляр підписаної заяви вашого громадянина з відмітками канцелярії, номер вхідного та дати реєстрації психіатричного стаціонару. Якщо подавали свою заяву, то вона має залишитися з усіма реєстраційними атрибутами.

Якщо на цьому етапі вам довіреність не запевнять, то далі ви їдете до поштового відділення, бажано яке обслуговує районний суд, який виніс рішення про примусову психіатричну госпіталізацію, і надсилаєте на його адресу два екземпляри касації цінним листом з описом та повідомленням про вручення. Адреса на лицьовій стороні повідомлення пишете свою.

Таким чином, перші і значні кроки з визволення громадянина з психіатричного стаціонару ви вже зробите.

Примітка юриста Дж.Марікото:
* З 1 січня 2012 р. у зв'язку зі змінами, внесеними до ЦПК РФ Федеральним законом від 9 грудня 2010 р. № 353-ФЗ, замість касаційної скарги необхідно подавати апеляційну скаргу.
Також необхідно додавати до апеляційної скарги квитанцію про сплату держмита, а у разі, якщо коштів немає, клопотати в апеляційній скарзі про відстрочку сплати держмита на підставі п.2 ст.333.20 ПК РФ у зв'язку з відсутністю грошових коштів і неможливістю залишити псих для оплати держмита.

Чого не можна робити при депресії у близьких людей

Є безліч методів виходу з депресивних станів – допомога психолога, психотерапевта, приймемо антидепресантів. Але люди рідко визнають наявність у себе подібного захворювання, найчастіше зміни у поведінці помічають близькі люди.

Якщо депресія перебуває у початковій стадії, можна спробувати вивести близьку людину з неї власними силами. Але треба знати, чого робити не можна, щоб не погіршити ситуацію.

Що заборонено робити під час лікування депресії:

1. Жаліти людину. Почуття жалості призводить до того, що людина поринає ще більше у свої переживання, починає культивувати жалість до себе. Якщо всі навколо виявляють жалість та співчуття, у хворого створюється відчуття, що все, що відбувається – норма, він перестає боротися з недугою.
2. Чекати. Депресія не проходить самостійно, потрібно докладати зусиль, щоб позбавитися хвороби. Чим довше продовжується патологічний стан, тим складніше буде повернутися до норми.
3. Знаходити виправдання депресивного стану. Такий підхід лише посилює перебіг захворювання. Замість виправдання краще нагадувати людині, що в неї вистачить сил впоратися з недугою, пережити ситуацію, повернутися до нормального життя.

Після сильного потрясіння людина не може відразу перестати страждати, але потрібно чітко визначити з нею терміни, які йому потрібні для туги. Після цього потрібно починати виходити з депресії.

Як позбутися депресії в домашніх умовах

Самостійно, без допомоги близьких позбавитися депресивного стану складно. Потрібно визнати факт наявності проблеми, настроїтись на тривалий процес одужання, щодня працювати над собою.

Як вивести себе з депресії самостійно:

1. Навчитися керувати своїми емоціями – йога та медитація чудово допомагають тримати негативні думки під контролем.
2. Вести щоденник. У ньому потрібно описати всі свої негативні спогади – це допоможе швидше позбутися їх. Аналізувати щодня, докладно описувати позитивні моменти, хвалити себе за позитивні думки і дії.
3. Розважатися. Почати можна з походу до театру, кінотеатру, виставки – місць, які дарують нові враження, але не змушують спілкуватися з великою кількістю людей.
4. Зануритися в глибини туги та смутку. Саме зі стану повного катарсису часто починається просвітлення в душі та думках, запускається процес одужання.
5. Переглянути раціон. Потрібно вживати більше продуктів, що містять жирні кислоти та «гормон щастя» – риба, банани, гіркий шоколад, сир, м'ясо птиці, свіжа зелень.

Добре допомагають подолати негативні думки активні фізичні навантаження, займатися потрібно не менше 3 разів на тиждень. Щодня робити піші прогулянки по 30-40 хвилин.

Для підняття настрою можна приготувати корисний вітамінний напій - віджати сік з 4 апельсинів, додати 10 г свіжого подрібненого листя меліси. Пити смачні ліки потрібно вранці та перед сном.

Як вивести людину з депресії після смерті близької

Втрата близьких людей – одна з найчастіших причин депресії. Багато людей не можуть впоратися з подібною ситуацією, все більше йдуть у себе.

Поради психологів для боротьби з депресією після втрати близьких людей:

1. Не залишатися на самоті – сумувати краще разом із рідними та друзями.
2. Зайнятися організацією похорону, вирішенням питанням зі спадщиною – клопіт допомагає відволіктися від сумних думок та спогадів.
3. Плакати можна і потрібно – сльози очищають, приносять полегшення. Більше говорити, розповідати про почуття, біль.
4. Піти з головою у роботу чи поїхати у відпустку у нове місце. Для відпочинку краще вибрати активний відпочинок із екстремальним ухилом.
5. Прибрати всі речі, які нагадують про людину, що пішла.
6. Чи не культивувати почуття провини. Можна написати листа померлій людині, де сказати все, що не було сказано раніше.

Важливо! Для відновлення психіки після втрати потрібно щонайменше 9 місяців.

Як вивести людину з депресії після розлучення

Розлучення та розставання з коханою людиною – друга причина, через яку люди впадають у депресію. Найчастіше такі ситуації відбуваються із дівчатами після першого невдалого досвіду або з жінками після 40 років, у яких шлюб тривав довго. Завдання батьків, близьких людей – постаратися якнайшвидше вивести дівчину з депресії.

Важливо! Хронічна депресія часто стає причиною суїциду. Людей у ​​такому стані не можна надовго залишати самих.

Як вивести людину з депресії після розлучення:

1. Позбутися неприємних спогадів. У цьому питанні може допомогти психолог. Або ж можна влаштувати прощальний ритуал – зібрати і позбавитися всіх речей, які нагадують про колишнього коханого.
2. Перевести плюси у мінуси. Часто дівчатам властиво створювати ідеальний образ своєї коханої людини, їм здається, що кращої вони ніколи більше не знайдуть. Потрібно попросити написати на листочку всі хороші і погані якості коханого, приємні і неприємніші спогади. Частину з позитивними моментами потрібно викинути, а негативний список розмножити, розвісити на всіх визначних місцях.
3. Замінити неправильні техніки розслаблення на правильні. Алкоголь, наркотичні препарати дають лише ілюзію позбавлення депресії, а насправді лише посилюють її. Позбутися негативних думок допоможе медитація, аромотерапія, масаж.
4. Показати людині, у чому сенс її життя. Кожна людина навіщось з'являється на світ, є люди, які її потребують, люблять її. Заради цього та тих приємних моментів, які вони можуть подарувати, варто жити далі.

Після розлучення людини потрібно частіше виводити у людні місця, знайомити з новими людьми, не можна давати йому можливості шкодувати себе та вести внутрішні песимістичні діалоги.

Якщо біда трапилося з близькою людиною, яка знаходиться далеко, то на допомогу прийдуть соціальні мережі. Як вивести людину з депресії на відстані? Потрібно більше спілкуватися на абстрактні теми, ділитися враженнями про нові фільми, книги. Фрази у листуванні мають бути короткими, без складних слів і мовних зворотів. Замість розділових знаків краще використовувати смайли, дарувати віртуальні подарунки, надсилати забавні фото та відео.

У чоловіків депресія буває вдвічі рідше, ніж у жінок. Але саме у чоловіків вона набуває хронічної форми. Чоловіки не бажають визнавати наявність у себе якихось відхилень, продовжують тримати все в собі, з'являється залежність від алкоголю. Все це призводить до розвитку різних супутніх захворювань та проблем.

Перші ознаки депресії у чоловіків – небалакучість, схильність до усамітнення, часті перепади настрою, агресія стосовно близьких. Патологічні стани розвиваються через проблеми на роботі, стресів, нестачу уваги з боку близьких. На тлі депресії у чоловіка може збільшитися потреба в сексі, або він повністю втрачає інтерес до інтимного боку життя.

Як вивести чоловіка з депресії:

1. Постаратися з'ясувати, що спричинило появу патологічного стану – проблеми на роботі, фізичне нездужання, фінансові труднощі.
2. Змінити звичний спосіб життя. Різкі зміни змусять на якийсь час забути про проблеми. Можна поїхати відпочити разом, вирушити у похід.
3. Нові враження. Майже всі чоловіки люблять екстрим. Можна подарувати чоловікові сертифікат на стрибок із парашутом, політ на дельтаплані.
4. На наочному прикладі показати, що є безліч людей, яким вдалося впоратися з тяжкими труднощами. Це може бути документальні фільми, біографії відомих особистостей.
5. Дати виговоритись. Жінкам властиво багато говорити та мало слухати. Якщо у чоловіка депресія, потрібно, щоб він проговорив усе, що його турбує. Іноді в процесі такого монологу з'являються нові думки. Завдання жінки – слухати, не критикувати, підтримувати нові починання.

У процесі одужання потрібно заохочувати будь-який прояв позитивного настрою. Чаші посміхатися, проводити час разом, записатися на курси йоги.

Важливо! Фахівці стверджують, що депресія може передаватись близьким людям. Тому не слід оточувати чоловіка підвищеною увагою, шкодувати його.

Сльози та істерики не допоможуть вивести чоловіка з депресії, а лише посилять роздратування. Жінку подібна поведінка може довести до нервового виснаження.

У сучасній психології існує безліч способів лікування депресії за допомогою мистецтва – терапія танцями, малюванням, музикою. Всі ці методи чудово допомагають при підлітковій депресії.

Важливо! Прекрасний метод для лікування та профілактики депресії у підлітків – з дитинства займатися гартуванням. У «моржів» патологічних розладів психіки практично немає.

Допомогти підлітку впоратися з негативними думками допоможуть деякі народні рецепти:

1. Змішати по 100 г перги та рідкого меду, до сніданку та перед сном з'їдати по 10 г ліків.
2. Подрібнити в блендері по 150 г кураги та волоських горіхів, додати в масу 150 мл меду. Протягом 4 тижнів двічі на день вживати по 15 г суміші.
3. Напій-антидепресант можна приготувати із корисних продуктів. Змішати м'якоть банана з 10 г ядер волоських горіхів, 5 г пророщених зерен пшениці, подрібнити у блендері. Суміш розбавити 150 мл молока, додати|добавляти| 5 мл соку лимона. Пити напій потрібно двічі на день.

Один із універсальних способів боротьби з депресією – шокова терапія. Потрібно відвезти підлітка до будинку для літніх людей або дитячого будинку, хоспісу, онкоцентру, де борються за життя зовсім маленькі дітки. Якщо вдасться влаштувати підлітка працювати волонтером у подібне місце, то незабаром він зрозуміє, що є в житті проблеми страшніші та глобальніші, ніж його депресія. Турбота про інших, постійні приклади стійкості та оптимізму допоможуть швидко позбутися жалості до себе.

Як вивести людину з депресії, якщо вона нічого не хоче? Потрібно подарувати домашню тварину. Ігнорувати маленького вихованця неможливо – він вимагає уваги та турботи, з ним треба гуляти, годувати. Для багатьох підлітків домашній улюбленець стане втіленням дитячої мрії. У постійних турботах негативні думки та жалість до себе відступають на другий план, з'являються нові турботи та інтереси в житті.

Чи можна вивести людину з депресії без її згоди? Насильно повернути душевну рівновагу практично неможливо. Людина повинна усвідомлювати, що хвора, мати хоча б найменше бажання позбутися недуги. Тільки в цьому випадку різні методи та народні засоби допоможуть упоратися з депресивними станами.

Може виникнути в людини раптово, після ситуації, що сильно травмує психіку. Як вивести людину з депресії – основне, над чим потрібно працювати родичам та фахівцям, щоб емоційна сфера не постраждала ще більше.

Щоб перемогти, потрібно вивчити звички ворога – йдеться в одному стародавньому прислів'ї. З депресією ситуація так само. Щоб її подолати, потрібно знати, що це за стан і чим воно спричинене.

Психологічне визначення депресивного стану звучить так:

Депресія – це стан, що належить до афективним порушенням, у якому людина перебуває у владі негативних емоцій, у своїй змінюється його мотиваційна сфера, когнітивні уявлення і відзначається загальна пасивність у поведінці.

У стані депресії людина постійно переживає важкі емоції, її долають почуття туги, пригніченості та розпачу. Вольові акти не настільки інтенсивні, мотиви придушені, потяги знижено. У такому стані людям властиве «самозабезпечення», вони не бачать перспективи майбутнього, оскільки постійно гнітять самі себе через помилки минулого. Їх обтяжують справжні життєві труднощі – вони не відчувають у собі сил із ними впоратися.

Налаштуватись самому

Людині, яка бажає допомогти близькій вийти з депресивного стану, необхідно, перш за все, налаштуватися на важку та продуктивну роботу. Для цього важливо:

Налаштувати людину, яка страждає від депресії

Розмовляючи з людиною, яка страждає від самотності та туги, важливо давати їй зрозуміти, що ви впевнені в тому, що вона впорається з цією ситуацією. Але тішити рожевими надіями також не варто. Як, наприклад, деякі недосвідчені «помічники» намагаються запевнити людину, що після виходу з цього стану в неї почнеться райське життя: не буде проблем, усі її любитимуть і допомагатимуть. На жаль, така допомога лише погіршує прояви розладу, і людина впадає в депресію вже не від попередньої ситуації, а від невиправданих надій.

Світ та оточуючі часто бувають до нас жорстокі. Чи знаєте ви, скільки одиноких людей навколо і що вони переживають, приходячи ввечері додому до порожньої квартири, як часто плачуть ночами.

Чим далі, тим глибше людина поринає в депресивний стан і одного разу настає момент, коли впоратися самостійно вона вже не може. Розпач, відчуття душевного болю, відсутність радості від життя, почуття безвиході переслідують його.

Вивчати депресію почали порівняно недавно, але це не означає, що її раніше не було. Лікарі в Стародавній Греції діагностували такий симптом, як «меланхолія», причому досить часто на порушення в емоційній сфері страждали люди творчі і відрізняються від решти маси.

• Вся інформація на сайті має ознайомлювальний характер і НЕ Є керівництвом до дії!
• Поставити ТОЧНИЙ ДІАГНОЗ Вам може тільки ЛІКАР!
• Переконливо просимо Вас не займатися самолікуванням, а записатися до фахівця!
• Здоров'я Вам та Вашим близьким!

У сучасному світі депресія набуває жахливих масштабів, вона вже визнана хворобою, а через якісь 5 років вийде на друге місце через захворювання людей. У стародавньому світі як засоби, що допомагають позбутися пригніченого стану, пропонувалося вживати настоянки опію, мінеральні ванни, масаж, ароматерапію та інші екзотичні методи.

Сучасне лікування депресії пропонує використання більш ефективних і безпечних засобів, причому види препаратів або психотерапії вибираються в залежності від типу та тяжкості розладу. Вибираючи спосіб лікування, слід довіряти перевіреним методам та лікарям, а перед цим з'ясувати справжню причину її появи.

Дивно, але фахівці встановили, що депресія може передаватися й іншим людям, тобто заразлива. Цю здатність можна використовувати і для зворотної реакції, тобто як один з методів лікування та профілактики захворювання.

Чому людині погано

Перш ніж поставити діагноз депресія, лікар повинен з'ясувати наявність певних симптомів. Основні з них:

• відсутність можливості переживати позитивні емоції, інакше називається ангедонія;
• переважання негативних суджень та емоцій, песимізм, пригнічений стан;
• похмурий настрій, рухова загальмованість, небажання щось робити, але це не ліньки, а саме неможливість здійснювати певні дії внаслідок зміни у психіці.

Людина, яка перебуває у стані депресії, втрачає сенс у житті, втрачає інтерес до того, що відбувається; події, які здавалися раніше цікавими та радісними, вже не мають такого значення. Крім того, відчувається переживання крайньої самотності, навіть коли поряд присутні інші люди.

Відрізнити депресію від просто поганого настрою можна тим, що людина постійно перебуває у пригніченому стані, переживає відчуття краху, глибоко занурюється у негативні емоції. Крім того, звичайний поганий настрій тримається від декількох годин до днів, а про депресію можна говорити, якщо симптоми стабільно виявляються не менше двох тижнів і при цьому не відбувається поліпшення стану.

Депресивному розладу схильні люди різного віку, спостерігається воно і у чоловіків, і у жінок, а також у підлітків. Зазвичай захворювання немає з нізвідки, воно має причину. Каталізатором може стати драматична подія, гострий стрес, втрата близької людини, травмуюча ситуація, фізична хвороба, сильні фізичні, розумові або емоційні навантаження, а також внутрішні хвороби та гормональні порушення.

Прояв депресії специфічний кожної людини. Іноді друзі та родичі навіть не здогадуються, що особистість перебуває у стані хвороби.

Одна людина занурюється в самотність, починає приймати алкоголь або заборонені препарати, інша плаче ночами, при цьому продовжуючи ходити на роботу та спілкуватися з людьми, третя має весь час поганий настрій та похмурість, а близькі люди починають вважати це властивістю характеру. І ніхто не замислюється, що людині потрібна реальна допомога, адже депресія має віддалені наслідки для кар'єри, особистісних стосунків та здоров'я загалом.

Чи можна лікувати хворобу самостійно

Багато залежить від глибини розладу та його типу. Якщо ви помітили у близької людини перші ознаки депресії, важливо звернути на це увагу і змінити до неї ставлення. Проте недосвідчена людина може лише нашкодити і є ризиком заразитися поганим настроєм.

Витягти себе або вивести людину з депресії в домашніх умовах досить складно. Для цього потрібна сила волі, бажання змінити життя та розуміння, що проблема реально існує, проте, це є не у всіх, хто страждає на подібні розлади. Занурення в депресію може бути настільки глибоким, що людина перестає адекватно сприймати світ довкола себе, починаючи вважати близьких людей ворогами, які не розуміють, що з ними відбувається.

Спроба потурати негативному стану може призвести до зворотного результату та занурення ще глибше. Тому так важливо вчасно звертатися до фахівців із лікування саме цього розладу.

Висновок з депресії потребує зміни поведінки хворого — це означає заново навчити його жити і реагувати на події, що відбуваються. Від помічника вимагається чуйність та розуміння, аналіз причин, що призвели до такого стану та вибір найбільш ефективних та безпечних способів.

Важливо знати, що на тлі емоційного розладу часто трапляються суїциди, тому людину в депресії не можна надовго залишати самої і допускати погіршення її настрою. Така людина часто веде внутрішній діалог, де піддається розпачу, йому здається, що ситуація безнадійна і немає виходу. Причому вголос може і не вимовляти те, що в нього на душі.

• Якщо ви помітили, що у дитини раптом зник апетит, змінилася поведінка, безсоння чи кошмари, то цілком ймовірно, що у неї починається депресивний розлад, а не проблеми поганого характеру чи неправильного виховання.
• Чоловік, який почав зловживати алкоголем, часто роздратований або, навпаки, виявляє апатію та байдужість до всього навколишнього та сім'ї, який закинув свою кар'єру і вважає, що він ні на що не здатний, також має всі ознаки розладу.
• Якщо жінка раптом перестала звертати увагу на те, у що вона одягнена, користуватися косметикою, часто плаче, має знижений настрій, каже, що все набридло, то слід звернути увагу з точки зору її психології.

Тим часом, незнаючі люди починають звинувачувати таких хворих у тому, що вони «опустилися», перестали приділяти увагу сім'ї, кар'єрі, друзям, і близькі просто відмовляються від них, що спричиняє ще більше занурення в депресивний стан аж до сумних наслідків.

А лише треба було вчасно звернути увагу і допомогти. Часто буває, що необхідно вивести людину з депресії після розлучення, коли вона самостійно не може впоратися з відчаєм і умовами його життя, що різко змінилися.

Просто визнати наявність депресії недостатньо. Для того, щоб вийти з цього стану, людині доведеться:

• Звільнитися від неприємних спогадів. Допоможе психотерапевт, який опрацює негативні емоції, виявить причини їх виникнення та допоможе навчитися мислити позитивно.
• Навчитися способом розслаблення, для цього добре підходять техніки медитації, аромотерапія, масаж.
• Навчитися контролювати свої емоції, не допускати появи негативу чи відчуття байдужості до всього.
• Навчитися знаходити сенс у справах, діях, спілкуванні з оточуючими подіями, що відбуваються.
• Навчитися жити сьогоднішнім днем ​​і насолоджуватися будь-якою миттю, а також визнати, що життя кожної людини має сенс, заради якого ми прийшли у цей світ.
• Підібрати правильний раціон харчування. Корисні продукти, насичені вітамінами та мікроелементами, допомагають підтримати організм та покращити його стан. Людина в депресії часто забуває про їжу або, навпаки, вживає багато небезпечної їжі, тим самим погіршуючи своє самопочуття.
• Збільшити фізичне навантаження. Спорт, прогулянки, плавання, йога здатні значно збільшити ймовірність швидкого одужання, але людині в депресії реально доводиться змушувати себе займатися, тому бажано, щоб вона робила це не одна, а з підтримкою друзів, родичів або любителів активного проведення часу.

Звичайно, немає універсального засобу, який допоможе всім, тому важливо звертатися до фахівців. У важких випадках пропонують навіть вживати певні лікарські препарати, підбирати які має лише лікар.

Якщо потрібно допомогти чоловікові

Дружина стала помічати, що чоловік став більш агресивним, почалися проблеми з алкоголем, зміни настрою, потреба в самоті, небалакучість, — це перші ознаки небезпеки, що насувається. При нестачі уваги або почутті, що його не розуміють, чоловік може виявляти гнів, ображати, загрожувати життю своєму йди інших людей. Також різко змінюється потреба у сексі у бік збільшення чи зменшення контактів.

Жаль і посилення турботи в даному випадку методи недієві і можуть призвести до того, що і дружина сама заразиться зниженим настроєм. Сльози і закиди також немає сенсу, вони викликають розуміння з боку чоловіка, якщо він нічого не хоче, збільшивши реакцію роздратування чи байдужості. Спочатку слід з'ясувати причини появи депресії: робота, особисті проблеми, фізичне нездужання.

На першій стадії та за легкої форми корекція можлива і в домашніх умовах. Слід утриматися від критики, виявити терпіння та вміння слухати. Гарний результат дає хобі.

Дієві методи:

Якщо проблеми у дружини

Чоловіки часто не звертають уваги на те, що у його дружини почалися проблеми. Вони можуть вирішити, що жінка просто перестала стежити за собою через багато років спільного життя, у неї зіпсувався характер або ознаки ПМС. На жаль, це причина того, що жінка впадає в глибоку депресію, а чоловік, не розуміючи, що відбувається, просто подає на розлучення, тим самим посилюючи ситуацію.

Депресія часто виникає після пологів. Сприяє цьому зміни гормонального фону, різкі зміни в житті, страхи за себе та дитину, нерозуміння, що робити і як жити далі, особливо якщо поряд немає підтримки від близьких людей.

Завдання чоловіка – допомогти повернути жінці радісний настрій, квітучий зовнішній вигляд та задоволеність від життя.

При легкому ступені прояву розладу:

• допомогти жінці розібратися, що спричинило такий стан;
• бути більш уважним, виявити теплоту, допомагати по дому та догляду за дітьми;
• давати можливість відпочивати наодинці чи з подругами;
• частіше дарувати подарунки, говорити компліменти, звертати увагу на позитивні зміни та поведінку.

Чоловік може подумати, що депресію можна вилікувати і вдома. Насправді допомога фахівців важлива. Має значення та можливість змінювати обстановку. Якщо жінка після пологів весь час перебуває вдома і за дитини, то побут і навколишнє оточення посилює ситуацію.

Як вибрати ліки

На жаль, люди часто призначають собі ліки ще до звернення до клініки. Вичитавши в літературі ознаки депресії, вони починають пити антидепресанти чи сильні заспокійливі засоби. Неправильно підібраний препарат призводить до погіршення стану та небезпечних наслідків.

Засоби народної медицини є помічником, але ніяк не способом лікування, а підбирати лікарські трави без знання їхнього впливу на організм не менш небезпечно, адже кожна рослина діє певним чином, а передозування буває навіть небезпечним.

Особливо важко зрозуміти, що з ними справді відбувається, людям самотнім, із мінімальною кількістю соціальних контактів. Важливо стежити за своїм психічним станом та за перших ознак його зміни звертатися до фахівців.

Тільки фахівець підбере потрібні ліки, його безпечне та ефективне дозування. Лікування займає від кількох тижнів до місяців залежно від тяжкості розладу, зволікати з ним не можна.

Для побудови свого особистого та професійного життя людина має бути активною і позитивно налаштованою, а в сучасному світі депресія поширюється все далі і далі.

Не втрачайте час, наше життя є цінним даром і ми повинні використовувати його повністю.

Людина має приємну особливість, яка проявляється у співчутті до близьких. Коли приятель чи родич потрапляє у біду, ви приходьте йому на допомогу. Особливо актуальною стає проблема, що стосується депресивного стану. Воно захльостує багатьох, але не кожен здатний вибратися. У такому разі на допомогу приходять близькі, ми дамо вам ефективні рекомендації, як вивести людину з депресії.

Симптоми депресії

• меланхолія, сум, туга без причини;
• тривала апатія, небажання щось робити;
• поганий апетит чи, навпаки, безконтрольний «жор»;
• втрата інтересу до речей, які раніше приносили задоволення;
• неправильний спосіб життя;
• поганий сон, кошмари;
• почуття провини без приводу;
• агресія, нервозність, дратівливість;
• напади страху та гніву;
• суїцидальні схильності;
• погана концентрація;
• втрата свого «Я», почуття нікчемності.

Що робити не можна при виведенні людини з депресії

Бажаючи допомогти близькому, можна зробити ряд помилок, вони призведуть до ще більших складнощів. Перш за все психологи радять вивчити тонкощі, які допоможуть вам провести сеанс без стресу для людини і самої себе.

Не потрібно відчувати жалю
Коли родич чи друг почувається погано, його хочеться пошкодувати. Це перше, що спадає на думку. Але так робити не слід. Принаймні, постарайтеся не показувати таких почуттів відкрито, інакше ви підштовхнете потерпілого до самобичування і ще більшої депресії. Згодом покинути цю «стражданську яму» близькій людині буде вкрай складно.

Не сподівайтесь, що депресія пройде сама

Не варто виправдовувати депресивний стан
Якщо близька людина глибоко помиляється, а на цьому фоні розвивається депресія, вам необхідно припинити це. Не варто потурати плаксивим висловлюванням і слідувати на поводі у хворого. Важливо розуміти, що така поведінка може бути викликана і серйозними факторами, наприклад, втратою близьких. Тоді страждання допустимі. Але якщо йдеться про дрібниці, які сприяли депресії, ви повинні вибити ці дрібниці з голови людини.

Не втрачайте віру
Особи, яка на якийсь час втратила себе і загрузла в безодні страждань, потрібна негайна підтримка. Ніколи не втрачайте віру в родича чи друга, не називайте його «ганчіркою» чи іншими словами такого роду. Зберігайте віру, навіть якщо здається, що людина себе накручує і на цьому ґрунті страждає. Намагайтеся спрямовувати потерпілого на правильні рішення, а не вести його сліпо за руку.

Важлива інформація!
Медики, які спеціалізуються на аналізі психоемоційного середовища, радять бути обережнішими при покладенні на себе обов'язків психолога. Непоодинокі випадки, коли охочий допомогти сам впадав у депресію. У нього виявлялися ті самі симптоми, що й у хворого. Тому ми радимо робити все продумано і не приймати необачних рішень.

Як вивести дружину з депресії

1. Зателефонуйте близьким родичам подружжя та викладіть їм ситуацію. Попросіть допомогти дружині, щоб зі свого боку вони зробили дії, але не говорили про депресію та ваш дзвінок.
2. Жінкам необхідно плече, в яке можна уткнутися носом і трохи поплакати. Але не потрібно жалості, просимо мовчки посидіть і послухайте скарги дружини. Коли вона виговориться, стане помітно легше.
3. Якщо між вами з дружиною часто виникає незручна пауза у розмові та недовіру, забудьте, що вона у депресії. Поводьтеся ласкаво, весело, всіляко підбадьорюйте другу половинку.
4. Коли людина перебуває в депресії, будь-яка дрібниця може викликати в неї страх та побоювання. Врахуйте це під час розмови, спільного проведення часу.
5. Постарайтеся знайти хобі для вас двох, залучіть дружину до нового цікавого заняття. Згадайте, про що вона мріяла все життя, але не могла собі дозволити. Здійсніть мрії в реальність.
6. Придбайте абонементи на йогу, пілатес, розтяжку, танці, тренажерний зал для вас двох. Жінки ставляться до економних людей, вона обов'язково ходитиме, якщо ви вже за це заплатили.
7. Найчастіше виводьте дружину «в люди», а перед цим обов'язково балуйте шопінгом. Не варто влаштовувати підмогу для депресії в особі чергової проблеми під назвою «Мені нема чого надіти».
8. Візьміть за звичку весь вільний час проводити на свіжому повітрі. Ви, як голова сім'ї, маєте все зробити, щоб вивести дружину з депресії. Влаштовуйте прогулянки катером, купіть велосипеди або ролики, ходіть на пікніки.
9. Якщо ситуація ускладнюється щодня, запишіть дружину до психолога. Навряд чи вона захоче йти самостійно, можете влаштувати знайомство лікаря із пацієнткою у спокійній обстановці.

1. Чоловіків з дитинства вчать тримати свої емоції у собі, не плакати, переживати труднощі без сторонньої допомоги. Але коли ви одружені, такий розклад неприйнятний.
2. Перш ніж робити будь-які дії, складіть план. Подумайте, що вашому чоловікові подобається найбільше. Можливо, він давно хотів змінити машину чи зайнятися спортом.
3. Необхідно розуміти, що людина в депресії може відреагувати на допомогу не так, як вам хотілося б. Якщо чоловік не бажає розмовляти, влаштуйте романтичну вечерю та постарайтеся вивести її на діалог.
4. Попросіть допомоги у друзів чоловіка, можливо, вони дадуть слушну пораду. Не давіть на чоловіка, викличте його довіру. Дайте зрозуміти, що ви завжди поруч. Будьте ідеальною дружиною, господинею та матір'ю.
5. Якщо ситуація зайшла в глухий кут, запропонуйте звернутися до психолога. Скажіть, що це не соромно, фахівець наставить чоловіка на правильний шлях. Як додаток, дивіться мотиваційні фільми та читайте книги разом.

Прийоми психологічної допомоги

Перемикання уваги

1. Спосіб досить дієвий. У той час, поки ваша близька людина зосереджена на проблемі, через яку вона перебуває в депресивному стані, потрібно ненав'язливо переключити її увагу.
2. Для цього достатньо покликати людину розвіятися та подихати на свіжому повітрі. Прогуляйтеся парком, по можливості відвідайте водойму. Не потрібно ставити цілі кудись дійти, просто гуляйте. Розкажіть свої кумедні історії з життя.
3. Не зачіпайте тему, від якої ваша близька пригнічена. Гуляйте та спілкуйтесь про все. Обговоріть погоду, проблеми у світі. Можете почати невинну суперечку. Ваше завдання в тому, щоб людина подолала депресію і відволіклася від негативу.

Розваги

1. Наскільки б банально це не звучало, але звичайні розваги та позитивний настрій допомагають повністю відволіктися від проблем. З іншого боку, людині, яка піддається депресії, важко себе подолати і піти розважатися.
2. На подібний крок просто необхідно зважитися, щоб на якийсь час забути про нагальну проблему. Намагайтеся відвідати розважальне місце із мінімальним контактом з іншими людьми. Близькій людині не захочеться підтримувати діалог із кожним другим.
3. Тому не варто закочувати вечірки чи відвідувати нічні клуби. Рекомендується сходити до театру з цікавою виставою, цирк або звичний кінотеатр. Ідеальним варіантів стало б екстремальне проведення часу.
4. Якщо ви фінансово можете собі дозволити стрибнути з парашутом, полетіти на повітряній кулі або дельтаплані, ви дуже допомогли б близькій людині. Такі емоції незабутні, проблеми просто відійдуть на другий план.
5. У жодному разі не збирайтеся вузькою компанією (йдеться про представниць прекрасної статі), не дивіться сумні мелодрами та фільми. Такі посиденьки з розмовами до душі ще більше вганяють у депресію. Проблему не треба розділяти, з нею потрібно боротися.

Домашній вихованець

1. Фахівці досить давно практикують лікування пригніченого стану за допомогою домашніх тварин. Рекомендується заздалегідь дізнатися у близької людини, як вона ставиться до тварин, і чи немає алергії на шерсть.
2. Після цього ви можете зробити приємний сюрприз. Таким чином, турбота про тварину та любов до неї відсуне на задній план усі проблеми та пригнічений стан. Тварина за короткий термін підніме настрій.

Катарсіс

1. Подібний метод використовується досить рідко, але іноді він ефективніший за інші. Щоб впоратися з сильною депресією, необхідно вчинити всупереч усім переліченим вище порадам. Людині потрібно з головою поринути у смуток та тугу.
2. Таким чином, відбувається звільнення душевного стану. Порівняйте, під час перегляду зворушливого фільму ви можете плакати протягом сеансу. Варто картині закінчитися, ви зберетеся з думками, як з'являється чудовий настрій. Ви починаєте цінувати життя і радіти йому.
3. Як би вам не здавався такий метод парадоксальним, він справді працює. У душі з'являється гармонія, голова стає ясною. Це своєрідна шокова терапія для нервової системи. Тому заздалегідь переконайтеся, що людина до неї готова.

1. Буває таке, що депресія переростає у патологічний стан. Тут потрібна допомога фахівців. Зазвичай призначається медикаментозне лікування. Найчастіше прописують антидепресанти.
2. Якщо близька людина діагностувала біполярний розлад, призначають препарати з ефектом підвищення настрою. Медикаменти позитивно впливають на нервову систему, нормалізуючи загальний стан.
3. Антипсихотичні препарати та нейролептики допомагають позбавитися від маячного стану, що супроводжується депресією. Анксіолітики призначаються при маніакальному стані. Бупропіон потрібний при дистимії.
4. Антидепресанти прописують за складних депресивних станів. Склад впливає на медіатори в організмі. Вони виступають у ролі посередників, які передають імпульси до мозкових тканин, регулюючи емоції.

Щоб допомогти близькій людині подолати складний період у житті, рекомендується заздалегідь підготуватися та вивчити слушну інформацію. Постарайтеся самотужки надати допомогу. Спробуйте вдатися до всіх вищеописаних способів. Якщо нічого не допомагає, переконайте свого відвідати фахівця. Можливо, йому знадобиться професійна допомога та препарати.

Відео: як допомогти другу, якщо у нього депресія