Щоб ніколи не відчувати болю, людині достатньо вимкнути один ген. Що робити людям, які ніколи не відчувають болю? Навчиться не відчувати фізичного болю

Біль може виникнути раптово або, у разі хронічних захворювань, дошкуляти людині регулярно. Щоб позбавитися болю, людина вдається до різних засобів: лікарських препаратів, медитації тощо. Найефективнішим методом позбавлення болю є усунення причини її виникнення. Однак для цього також доводиться терпіти біль, наприклад, біль під час уколів, стоматологічних процедур (якщо введення анестетика неможливе з будь-якої причини) – таких випадків, коли людині не залишається нічого, крім терпіти біль, дуже багато. Тому пропонуємо Вашій увазі маленькі хитрощі, які допоможуть Вам у цій нелегкій справі.

1. Розслаблення. Не надто сильний біль краще переносити у стані розслаблення. У міру наростання больових відчуттів можна підключити напругу виключно силових та бойових м'язів, не діафрагму та комірцеву зону. Нову хвилю болю краще переносити на видиху.

2. Увага. Наступна порада про те, як навчитися терпіти біль, полягає у управлінні увагою. Тут також важливо враховувати характер болю: відносно слабкий біль можна розглядати, вивчати, намагатися знайти опис. З сильним болем таке не подіє - в даному випадку необхідно відволікатися. Для цього не концентруйте увагу на чомусь одному: постійно швидко переводьте погляд у різні боки, щоб мозок був зайнятий обробкою інформації, що надходить від зорових органів. А поки Ви збиваєте його з пантелику, Ваша свідомість не концентрується на болю. Ще одним способом знизити болючі відчуття є старе добре перенесення болю: ущипніть себе в іншому місці, прикусіть губу і т.д.

3. Терпіти біль після різкого удару, скажімо, мізинцем про кут ліжка, допоможе крик і лайка. Короткочасний лікувальний ефект лайки доведений досить давно.

4. Мотивація. Якщо Ви розумієте, навіщо терпіти біль, Вам буде легше його переносити.

5. Дихання. Вище ми вже говорили про те, що найінтенсивніший біль, наприклад, при уколі, легше перенести на видиху. Думайте про дихання. Сконцентруйтеся на ньому: підтримуйте ритм дихання, усвідомлюйте вдихи та видихи, які Ви робите, щоб відволіктися від больових відчуттів.

До порад, як навчитися терпіти біль, можна віднести і правильний настрій. Хочете Ви цього чи ні, а біль неминучий. Тому прийміть її, думайте про те, що вона скоро пройде, уявляйте, як з кожною секундою болючі відчуття стають все менш вираженими.

Терпіти біль при уколах допоможе гаджет Buzzy

Спеціально для тих, кого при думці про укол охоплює паніка, було розроблено пристрій, здатний зменшити болючі відчуття під час такої процедури. Принцип роботи пристрою такий: завдяки охолодженню місця введення та супроводу процесу вібрацією чутливість нервів у певному місці "вводиться в оману", вони посилають у мозок імпульси про вплив температури та вібрації, знову ж таки відволікаючи його від концентрації на больових відчуттях. Крім цього, Buzzy виконаний у вигляді бджілки, що підніме настрій не лише дітям, а й дорослим.

Якщо біль долає Вас під час роботи або важливого заходу, покинути який Ви через ті чи інші обставини не можете, докладіть максимум зусиль для підтримки позитивного настрою, спілкуйтеся з оточуючими - це хоча б мінімально допоможе терпіти біль.

Виявлено ген, відключення якого у мишей призводить до смерті, а у людини – до повної втрати больової чутливості. Цей ген ( SCN9A) знаходиться на другій хромосомі і кодує білок, що бере участь у транспорті іонів натрію через мембрани нейронів, що відповідають за болючі відчуття. Відкриття дозволяє фармакологам розробити нові високоефективні анальгетики.

Почуття болю є у всіх вищих тварин, і це безумовно дуже корисне почуття. Воно не тільки змушує нас відсмикувати руку від гарячого, а й учить уникати небезпечних ситуацій, тобто відіграє важливу роль у навчанні, формуванні рефлексів, звичок та усвідомлених способів поведінки.

Система больового сприйняття досить складна — у ній бере участь безліч рецепторів, нейронів та нейронних структур. Невипадково існує так багато різних анальгетиків, які діють різні ділянки цієї системи. Важко було очікувати, що знайдеться один-єдиний ген, відключення якого може спричинити повну втрату больової чутливості. Тому результат, отриманий міжнародною командою медиків та біологів із Великобританії, Пакистану, Йорданії, Об'єднаних Арабських Еміратів та Італії, без перебільшень можна назвати сенсаційним.

Вчені досліджували три сім'ї з рідкісною спадковою аномалією - повною нечутливістю до будь-яких видів болю. При цьому всі інші почуття цих людей повністю збережені, і ніяких інших неврологічних порушень не спостерігається. Усі три сім'ї проживають у північному Пакистані і належать до одного роду (клану) куреші ( Qureshi). Загалом у різні роки було досліджено 6 індивідуумів — дітей та підлітків (4, 6, 6, 10, 12 та 14 років).

Ці діти зовсім не уявляли, що таке біль. Один із них (14-річний, невдовзі загиблий внаслідок стрибка з даху) заробляв собі на життя такими фокусами, як ходіння гарячим вугіллям та протикання власних рук кинджалом. У всіх шістьох сильно пошкоджені губи та язик: вони прокушували їх у ранньому дитинстві, поки що не могли зрозуміти, що це шкідливо. Двоє взагалі відкусили собі третину мови. У них безліч шрамів, порізів та забитих місць; у ряді випадків вони не помічали навіть переломи, які потім абияк зросталися і виявлялися лише постфактум. Вони нормально відрізняють холодне від гарячого, але відчувають болю від опіку; у них гарний дотик, вони чудово відчувають, наприклад, як у палець встромляється голка, але не сприймають відчуття як неприємне. Інтелектуальний розвиток та здоров'я цих дітей загалом відповідає нормі. Їх батьки, брати і сестри мають нормальну больову чутливість.

Щоб виявити гени, мутації в яких відповідальні за втрату больової чутливості, вчені скористалися класичним методом. аналізом генетичних маркерів(Докладніше про метод див.). Виявилося, що у всіх трьох сім'ях причиною аномалії є мутація одного й того ж гена. SCN9A, Однак конкретна мутація у кожній родині своя. Мутації являють собою заміну (у двох випадках) або випадання (у третьому випадку) одного нуклеотиду в частині, що кодує гена.

Ген SCN9Aкодує білок Na v 1 .7 . Цей білок локалізується в клітинній мембрані та утворює канал, що пропускає або не пропускає через мембрану іони натрію в залежності від різниці електричних потенціалів з обох боків мембрани. Іонні канали такого роду відіграють ключову роль у формуванні нервового імпульсу, проте функція саме цього конкретного натрієвого каналу в нервових клітинах точно не відома. Натомість відомо, що цей ген особливо активно працює саме у тих нейронах периферичної нервової системи, які відповідають за больове сприйняття.

За допомогою генно-інженерних експериментів з культурами клітин вчені показали, що виявлені ними мутації призводять до повної втрати функціональності гена SCN9A: матрична РНК, що зчитується з мутантного гена, або просто руйнується, або стає основою для синтезу непрацюючого дефектного білка.

Таким чином, відключення одного-єдиного гена є необхідною та достатньою умовою повної втрати больової чутливості. Це відкриття дає можливість фармакологам розробити нові надефективні анальгетики та, можливо, повністю перемогти біль. Адже підбір речовини-інгібітора, що пригнічує активність якогось відомого білка — це завдання для сучасної фармакології цілком вирішуване, можна сказати, рутинне.

Автори зазначають, що раніше вже була відома спадкова аномалія, пов'язана одночасно і з геном SCN9A, і з почуттям болю - так звана первинна еритромелолгія (primary erythermalgia). Але це аномалія протилежної властивості, за якої незначні стимули (тепло чи невелике фізичне навантаження) можуть призводити до жорстоких нападів болю. Еритромелалгія пов'язана з іншими мутаціями гена SCN9Aякі змінюють поріг чутливості білка Na v 1.7 і призводять до надзбудливості больових нейронів.

Мутації, пов'язані з втратою функціональності Na v 1.7, люди раніше не були відомі, зате вивчалися на мишах. Миші з частковою втратою функції Na v 1.7 мають знижену больову чутливість. Однак у разі повного виходу даного білка з ладу (як це сталося у шести вивчених пакистанських дітей) миші просто помирають незабаром після народження. Мабуть, у мишей цей білок виконує якісь додаткові функції.

Фізична біль - це те, що людина регулярно відчуває протягом усього життя. Але чи це відчуття болю залежить тільки від фізичних факторів? Адже в різних ситуаціях люди реагують на той самий подразник по-різному. Виявляється, психологічні установки та емоції також мають велике значення. Як можна впоратися з ними, і що змінити, щоб підвищити больовий поріг чи взагалі не відчувати болю?

Незважаючи на тепличні умови життя, ми все одно майже щодня відчуваємо біль – захворів зуб, вдарилися пальцем об куток шафи, смітник потрапив у око з контактною лінзою. І це не кажучи про випадкові травми, на кшталт «посковзнувся і зламав руку» та всілякі хвороби.

Больові відчуття можуть бути приємними, хіба що при психологічних розладах або у випадках, коли вони пов'язані з приємними подіями, але в цілому біль сприймається як щось різко негативне. На щастя, є способи знизити біль без усяких таблеток та уколів, але для початку треба заглибитись у її природу.

Природа болю

На шкірі та поверхнях внутрішніх органів є нервові закінчення, які потрібні, щоб оцінити ушкодження організму. Особливо багато цих закінчень на рогівці ока і пульпі зуба, тому зубний біль вважається одним із найнестерпніших.

Як правило, біль не відчувається в конкретному місці, а розливається на велику область. Такий біль називається протопатичним, він часто зустрічається при тяжких травмах та ушкодженнях внутрішніх органів.

Однак протопатичний біль – це не єдиний вид болю. Існує також епікритична, яка необхідна, щоб швидко провести больове відчуття та передати точну інформацію про розміри ураження. Цей біль не буває особливо сильним.

Ці різновиди дозволяють вивести перший спосіб позбутися сильного болю.

1. Клин клином

Звучить дивно, але виявляється, від сильного болю може допомогти невеликий біль. Цю особливість використовували ще два століття тому, коли при видаленні зуба помічники стоматолога щипали пацієнта, відволікаючи його від основного сильного болю. Вся справа в тому, що епікритичний біль здатний пригнічувати протопатичну.

Експерименти нейрофізіологів підтвердили, що епікритичний біль гальмує збудження нервових клітин від протопатичного, сильного болю. В результаті протопатичне збудження взагалі не досягне головного мозку, а значить, людина не відчуває сильного болю.

Цим можна пояснити той факт, що коли людина зазнає сильного болю, наприклад, за допомогою травми, вона кусає губи або впивається нігтями в руку. Принаймні так можна відволікати себе до приїзду лікаря та знеболювального уколу.

2. Значення болю

Відчуття болю безпосередньо залежить від того, яке значення їй надається. Наприклад, у різних культурах надають різного значення родового болю: десь жінки можуть до останнього працювати і займатися своїми справами, і знову приступати до них одразу після народження дитини.

У західних культурах родового болю надається величезне значення і жінку спочатку налаштовують на страждання, через що вони справді переживаються у процесі пологів.

Доведено, що концентрація на болі та її очікування в кілька разів посилює больові відчуття, і звідси випливає наступний спосіб уникнути болю. намагатися не звертати на неї уваги і не надавати їй сильного значення.

Крім того, відчуття болю знижується, якщо людина впевнена у тому, що скоро все пройде. Наприклад, коли в ході дослідження хворим давали таблетки плацебо, їх болючі відчуття знижувалися. Вчені пов'язують це з виробленням ендорфінів від очікування швидкого полегшення.

3. Емоційне тло

Не менш важливим є і настрій людини, емоційне тло, яке супроводжує больові відчуття. Це становище можна підтвердити дослідженнями лікаря Г. Бехера, який спостерігав сприйняття болю поранених солдатів під час Другої світової війни.

Лікар зауважив, що пораненим солдатам потрібно менше морфіну, щоб зняти болючі відчуття, ніж людям у мирний час після хірургічних операцій. Бехер пов'язував це з емоційним станом людини: солдати були щасливі, що залишилися живими, тоді як люди після хірургічної операції, як правило, песимістично налаштовані і легко впадають у депресію.

Таким чином, позитивний настрій має значення для сприйняття болю - ще одна причина стати оптимістом.

4. Самонавіювання та настрій

Велика кількість дослідів та експериментів доводить, що психологічні установки людину сильно впливають на відчуття болю. Наприклад, спортсмени часто не відчувають біль на змаганнях, тому що вся їхня увага спрямована на досягнення вищої мети – перемоги.

Одне дослідження вчених Оксфордського Університету ще раз доводить значення психічних чинників. В експерименті брали участь 12 студентів, серед яких були католики, атеїсти та агностики. У процесі експерименту учасникам показували дві картини: "Даму з горностаєм" та "Мадонну", написану Сассоферрато, живописцем XVII століття. Після показу картини вчені пускали електричний розряд.

Після експерименту виявилося, що віруючі студенти після перегляду Мадонни відчували менший біль від електричного розряду, ніж агностики та атеїсти. При цьому після перегляду «Дами з горностаєм» всі учасники відчували приблизно однаковий рівень болю.

Таким чином, психічний стан віруючих людей, які побачили образ своєї віри, змінювалося, що дозволяло їм менше відчувати біль. Автор експерименту наголосив, що такого ж стану можна досягти за допомогою медитації.

З цього можна вивести наступне: будь-яка психічна установка, спрямовану придушення болю, справді її придушує. Таким зусиллям може бути молитва, медитація, настрій на те, що болю немає або вона вщухає, або навіть такий дитячий метод, як повторювати «Не болить».

Будь-яка людина боїться болю. Раніше люди менше боялися болю, оскільки умови довкілля були жорсткішими. Зараз ми настільки звикли до комфорту, що найменші болючі відчуття змушують нас терміново пити знеболювальне. Але є й інші способи позбавитися болю, можна обдурити свій мозок.

Пийте каву або інші напої, які містять кофеїн.

Щороку після зимових холодів ми скидаємо зимовий одяг і критично оглядаємо себе у дзеркалі. Виявляється за цей час ми набрали трохи зайвого і добре було б. Для цього ми поспішаємо до спортзалу, тягаємо гантелі, крутимо педалі та бігаємо на біговій доріжці. При цьому ми почуваємося чудово, але до того, як настане ранок наступного дня. Організм відвик від навантажень — м'язи починають хворіти, спина не розгинається. У такі моменти не хочеться жити. Але цього можна було б уникнути, якщо наперед прийняти дозу кофеїну.

Вчені провели дослідження, в якому двом групам випробуваних було запропоновано активно, але перед заняттям кожному з випробуваних першої групи дали таблетку з кофеїном (одна капсула прирівнювалася до двох-трьом чашкам міцної кави), а випробуваним другої групи дали пустушки, але повідомили, що це знеболювальне. Наступного дня перша група піддослідних почувалася значно краще, ніж друга, і була готова вирушити знову до спортзалу.

Ми так звикли до комфорту, що найменший біль змушує нас страждати. Негідно чоловікам боятися болю! Як перехитрити організм і не відчувати біль?

Чого найбільше боїться сучасна людина? Фінансової кризи, війни, Джігурд? Ні, немає і немає: «діти» ХХІ століття бояться болю. І справа зовсім не в мутації людського організму і різкому зменшенні больового порога - справа в психології: ми так звикли до комфорту, що найменші болючі відчуття змушують нас бігти в аптеку і жменями пити таблетки. Але виявляється, є й інші способи позбавитися болю, наприклад, перехитрити свій власний мозок. Ось п'ять способів, як це зробити.

1. Пийте каву (або інші кофеїновмісні напої)

Щороку, весною, скидаючи зимовий одяг, ми критично оглядаємо себе в дзеркало і неохоче визнаємо, що перед початком пляжного сезону непогано б скинути пару-трійку кілограмів. Обвислий животик змушує підняти целюлітні сідниці з дивана і вирушити в спортзал, де ми цілий день крутимо педалі, тягаємо гантельки і вмираємо на біговій доріжці. І при цьому почуваємося чудово, поки не настає ранок наступного дня.

Організм не звик до таких навантажень: м'язи болісно ниють, спина не розгинається, руки висять, як батоги. Не поспішайте просити близьких пристрелити вас, адже всього цього можна було б уникнути, якщо заздалегідь розігріти організм кофеїном.

Вчені провели експеримент: першій групі учасників дали таблетки з кофеїном, причому дозування однієї капсули дорівнювало приблизно двом з половиною чашкам кави. Друга група отримала нібито знеболюючий препарат, який насправді був плацебо. Потім випробувані цілий день провели у спортзалі, активно займаючись. В результаті, вчені встановили, що учасники експерименту, які приймали таблетки з кофеїном, відчували себе наступного дня набагато краще, ніж їхні колеги на нещастя, і навіть були готові знову вирушити до спортзалу.

І навіть якщо найбільше фізичне навантаження, яке ви можете собі дозволити - це пересування комп'ютерної миші, для вас теж є хороші новини. В іншому дослідженні експериментатори попросили добровольців півтори години безперервно працювати за комп'ютером так, що через 90 хвилин у піддослідних затекли шия, плечі та зап'ястя. Добре, що перед початком експерименту піддослідним порадили випити кави. З'ясувалося, що ті, хто дотримався цієї рекомендації, відчували набагато менше болючих відчуттів, ніж ті, хто цього не зробив. Так що не поспішайте звинувачувати колег, які постійно шнуряються за кавою, в дармоїдстві, можливо, у них просто щось болить?

2. Подивіться ту частину тіла, яка болить

Згадайте свою останню травму - можливо, ви підвернули ногу або порізали палець. Що ви відчули у момент, коли це сталося? Швидше за все, вами опанувала цілком природна людська реакція: «Біс! Як же боляче! Я зараз спливу кров'ю і помру! Адже замість паніки можна включити логіку: уважно оглянути свої ушкодження та оцінити, наскільки вони серйозні. Ви навіть не уявляєте, як це приглушить біль.

Вчені зробили наступний тест: озброївшись «чарівним» дзеркалом та інфрачервоним лазером, вони «палили» праві руки піддослідних, а ті дивилися в дзеркало, але бачили в ньому відображення лівої руки, що не піддавалася лазерному впливу. Іншими словами, вони відчували біль, але бачили, що з їхніми кінцівками все гаразд, і біль вщухав! Невеликий аспект: дивитися необхідно неодмінно на свої травми, споглядання чужого «щастя» страждання не зменшує.

Служителі науки все ще сперечаються, чи справді візуальне сприйняття травми знижує больовий поріг, але в будь-якому випадку здорова оцінка ситуації краща за істерику.

3. Смійтеся

Уявіть собі: ви прокинулися посеред ночі, коли вас розбудив свій сечовий міхур. Ви схоплюєтеся з ліжка, з напівзаплющеними очима несетеся в туалет… і спотикаєтесь про поріг. Біль! Дикий нестерпний біль! Що ви зробите у такий момент? Зрозуміло, після того, як згадаєте чиюсь матір і відправте у відомому напрямку двері - розплачетесь або понуро вирушите в туалет. А слабо розсміятися?

«Сміх – найкращі ліки», – стверджують психологи. Звичайно, регіт навряд чи допоможе розсмоктатися раковій пухлині або зупинить кровотечу, але почуття гумору точно сприяє зменшенню болю. Сміх допомагає мозку виробляти ендорфіни - гормони щастя, що володіють знеболюючими властивостями, завдяки яким ви менше страждатимете, якщо змусите себе розсміятися в критичний момент.

Вчені провели серію тестів, в яких вивчали поведінку добровольців у домашніх та лабораторних умовах: частина піддослідних просили дивитися смішні Інтернет-ролики, а частина – нудні науково-популярні програми. З'ясувалося, що учасники експерименту, які сміялися над кумедними відео, набагато легше переносили біль, ніж ті, хто вникав у серйозне документальне кіно. Крім того, всього 15 хвилин сміху достатньо, щоб зменшити больовий поріг на цілих 10%.

Але щоб сміх мав зцілюючий ефект, ви повинні навчитися сміятися правильно: реготати потрібно від душі, до кольків, вдихаючи повітря на повні груди. І не звертайте уваги на косі погляди з боку – добре сміється той, хто сміється останнім.

4. Переконайтеся, що біль – це добре

Можна по-різному ставитися до нейролінгвістичного програмування: хтось вважає, що це повна нісенітниця, а хтось на собі відчув користь афірмацій. Але те, що біль болю не відрізняється - це факт. Погодьтеся, ниючий зуб - це сигнал SOS, що говорить про серйозні стоматологічні проблеми, тоді як "страждають" після тренування м'язи - лише ознака атрофії, і саме тому наш мозок може сприймати біль як благо.

Щоб довести це, вчені знову взялися до експериментів. Вони набрали дві групи сміливців, наклали джгути їм на руки, обмеживши цим приплив крові, і попросили терпіти неприємні відчуття, скільки вистачить сил. При цьому першій групі сказали, що випробування небезпечне для їх кінцівок, а другої, навпаки, що воно зміцнить м'язи: чим довше вони протримаються - тим більше користі отримають. У результаті дослідники виявили, що больовий поріг у останніх був значно вищим, ніж у перших. Експеримент повторювався кілька разів, але результати залишалися колишніми: «залякані» учасники вже за кілька хвилин корчилися від болю, а випробувані з другої групи стійко її переносили, вірячи, що зрештою отримають біцепси, як у Шварценеггера.

Таким чином, маленька брехня на спасіння самого себе виявилася дуже корисною. Так що наступного разу, ударивши по пальцю замість цвяха, думайте не про біль, а про безцінний досвід, який набуваєте.

5. Погляньте на щось жахливе

Уявіть себе в кріслі стоматолога: тремтячи від страху, ви дивитеся на «тортурові» інструменти, бормашину, звук якої змушує вас покриватися холодним липким потом. Щоб хоч трохи відволіктися, ви відводите погляд убік і бачите на стіні картини з гарними краєвидами чи постери з милими котиками. Лікар дбав про вас, прикрашаючи кабінет умиротворюючими картинками, але на жаль, він не знав, що в цьому випадку набагато ефективніше фотографії-жахливості.

Невгамовні вчені провели наступний експеримент: вони демонстрували випробуваним слайди, що зображують людей у ​​різних життєвих ситуаціях - від нейтральних до катастрофічних. А перед цим їх попросили опустити руку в резервуар із крижаною водою і тримати її там, доки вистачить терпіння. Парадокс у тому, що добровольці, бачили неприємні малюнки, краще переносили біль, ніж, хто милувався квіточки.

Запам'ятайте, якщо ви хочете відволікти когось від болючих відчуттів, не включайте йому «Лунтика», краще продемонструйте найкривавішу сцену з «Пили». І не тікайте з кабінету зубного лікаря, прикрашеного портретами зомбі: швидше за все, це дуже гарний фахівець, який розуміється не лише на стоматології, а й на психології.