Лучше пользоваться во время. Как правильно пользоваться интимной смазкой. Не прочли инструкцию на упаковке

Первые прокладки появились лишь в начале XX века – до этого момента никто и не думал о создании каких-либо средств гигиены для женщин. Древность и Средние века вынуждали слабый пол самостоятельно искать им замену или вовсе игнорировать менструацию…

На протяжении всей истории человечества столь щекотливые вопросы, как менструальный цикл, категорически замалчивались. Большинство культур не оставили никакой информации о том, как женщины справлялись с такими неудобствами, но некоторые интересные факты все же удалось обнаружить.

Египетский миф о тампонах

Создатели современных тампонов активно используют в рекламных кампаниях миф о том, будто ими пользовались еще древние египтянки. Якобы Гиппократ упоминал некие деревянные палочки, которые заворачивали в мягкий лен и использовали для личной гигиены. Американский доктор Хелен Кинг доказала, что легендарный врач не писал о тампонах ни слова. Известно лишь то, что жительницы Египта и Рима прикрепляли на белье впитывающие прокладки из хлопковой ткани.

Свободное Средневековье

XXI век принято считать лишенным предрассудков, но для женской менструации таковым было Средневековье – темное время, наполненное ужасами инквизиции и инфекционными заболеваниями. Вплоть до начала XIX века женщины совершенно ничего не предпринимали для того, чтобы скрыть сам факт наличия менструальных кровотечений от своих мужей и родственников. Они не носили нижнего белья, поэтому кровь просто вытекала естественным путем. Никого это не удивляло – так поступали крестьянки, графини и даже принцессы.

Впрочем, редко, но все же встречались женщины, которые пытались бороться со сложившейся ситуацией. Королева Елизавета I, жившая с 1533 по 1603 год, приказала пошить для нее три черных шелковых пояса, которые крепились вокруг талии и между ног. Фрейлины при дворце в переписке подсмеивались над ней, не понимая стремления Елизаветы I к гигиене.

Цивилизованный подход XIX века

В XIX веке метод Елизаветы I нашел отклик в сердцах всех остальных женщин – правда, он разнился в зависимости от социального положения. Девушки из знатных семей заказывали себе тканевые пояса и прокладки из дорогих материалов, а простолюдинки резали на лоскуты износившиеся платья. Врачи положительно воспринимали подобные изменения: к тому моменту они уже поняли, что недостаток личной гигиены негативно сказывается на здоровье женщин. Один из немецких докторов тех времен писал:

«Это совершенно омерзительно – кровить на свою сорочку, а затем носить ее от четырех до восьми дней, это может легко привести к инфекциям.»

В России для тех же целей шили плотные панталоны из грубой ткани, иногда надевая по несколько пар такого нижнего белья одновременно. Особо смекалистые догадывались дополнительно заправлять в панталоны нижние юбки.

Изобретение прокладок

Одноразовые средства женской гигиены удалось изобрести благодаря Первой мировой войне. Для облегчения работы медсестер в госпиталях американская фирма «Кимберли Кларк» придумала перевязочный материал из целлюлозы, способный впитывать в 5 раз больше жидкости, чем вата. Уникальная поглощающая поверхность материала была оценена девушками по достоинству, поэтому «Кимберли Кларк» решило увеличить прибыль за счет выпуска прокладок. Представители компании допустили промашку: на упаковку они поместили инструкцию по применению, поэтому женщины стеснялись покупать прокладки. Дело пошло лучше, когда с этикетки убрали все надписи и картинки.

Работа над улучшением средств гигиены сдвинулась с мертвой точки. В 1934 году были придуманы первые тампоны с аппликатором из картона, облегчающим введение. Их рекомендовалось использовать исключительно замужним женщинам – считалось, что тампоны способны повредить девственную плеву. К началу Второй мировой потребление тампонов выросло в пять раз, но покупательницы были недовольны неудобством их использования, поэтому производители тампонов отказались от аппликатора.

В 50-е годы в Америке впервые разрешили законодательно рекламировать женские прокладки. Девушки на снимках обязательно должны были быть одеты в шикарные наряды, чтобы ассоциироваться с ухоженностью и элегантностью даже в критические дни. В 1972 году были изобретены самоклеящиеся прокладки, которые надежно прикреплялись к трусикам специальной липкой полоской.

В 90-х годах прошлого столетия были придуманы тонкие прокладки и «крылышки». С тех пор индустрия женской гигиены не претерпевала особых изменений. Но достаточно вспомнить, насколько неразвитой она была всего пару веков назад, чтобы в полной мере оценить все достоинства нынешних гигиенических средств.

Многоразовые гигиенические прокладки

Начнем с не самого очевидного средства, поскольку до сих пор многие женщины не знают, что такие прокладки существуют. Но они существуют и снискали славу самого экологичного средства гигиены для женщин. Такие прокладки имеют форму обычных одноразовых, с такими же «крылышками». Поверхность самых разнообразных цветов и узоров. Многоразовые прокладки изготавливают из экохлопка и бамбука, которые не вызывают никаких аллергических реакций, раздражения на коже и имеют антибактериальный эффект.

Но в прокладках все ценят, конечно, не дизайн, а их впитываемость. Многоразовые прокладки - это много тонких слоев ткани, которые спокойно удерживают кровь, не допуская протеканий. К тому же некоторые прокладки по бокам оснащены водонепроницаемыми вставками. Такие прокладки могут быть немного толще обычных, но их полная безопасность и экологичность с легкостью окупают этот небольшой недостаток. Прокладки можно стирать в стиральной машине, сушить в сушилке, а при желании замачивать с перекисью водорода или маслом чайного дерева для дезинфекции. Одна прокладка служит до трех лет. Многоразовые прокладки продаются в интернет-магазинах и крупных аптечных сетях.

Менструальные чаши или капы

Это средство гигиены превосходит все остальные по сроку службы. Кроме того, что менструальная чаша прослужит не менее десяти лет, менять ее можно каждые 12 часов или по мере наполнения. Итак, что она из себя представляет. Это емкость в форме колокольчика из медицинского силикона. Силикон - оптимальный материал, он не вызывает аллергии, в отличие от более дешевых аналогов. Чаши бывают разных размеров, поэтому очень легко подобрать нужный вариант, учитывая обильность кровопотери. Чаша помещается во влагалище и никак не влияет на его среду: влагалище продолжает самоочищаться и защищаться от бактерий. Обычно на конце у чаши имеется небольшой выступ или колечко, чтобы ее было удобно вытаскивать для опорожнения. Чаши полностью гигиеничны. Если расположить чашу правильно, она никогда не протечет, конечно, если не заполнится до краев. Перед первым применением и после окончания цикла чашу необходимо простерилизовать в кипятке в течение 3-5 минут. Менструальные чаши продаются в большинстве аптек и в интернет-магазинах.

Одноразовые гигиенические прокладки и тампоны

Все знают, чем хороши одноразовые прокладки, а мы знаем, чем они не так уж и хороши. За всю жизнь женщина выбрасывает 17 000 одноразовых прокладок и тампонов, которые делают из древесины, неорганического хлопка и синтетики. Все тампоны, имеющиеся на рынке, при производстве подвергаются отбеливанию, побочные продукты которого частично остаются в волокнах даже после промывки. То есть тампоны - средство потенциально опасное, не говоря уже о том, что они в отдельных случаях вызывают синдром токсического шока. Одноразовые тампоны нельзя назвать в полной мере гигиеничным средством. Внутри влагалища они становятся рассадником микроорганизмов и препятствуют нормальной работе слизистой. Частая замена тампона частично решает эту проблему, но несмотря на это, тампонами рекомендуется пользоваться только в исключительных случаях (поход в бассейн). Одноразовые прокладки и тампоны после утилизации разлагаются до 800 лет. Их упаковка сделана из пластика, да и сами прокладки сделаны на большую часть из синтетических материалов. А значит, вопреки заверениям продавцов, они не «дышат», то есть не пропускают воздух.

И гигиенические средства покупают, практически, «на автомате». Но есть и убежденные поклонницы только тампонов, или исключительно прокладок. Свою избирательность они объясняют практичностью, гигиеничностью и еще массой вещей. Мы решили разобраться, есть ли принципиальная разница между тампонами и прокладками, чем пользоваться правильнее, и что об этом думает специалист-гинеколог.

Как прокладки, так и тампоны, при соблюдении стандартов качества, изготавливаются из безопасных гипоаллергенных материалов, а форма их подстраивается под контуры женского тела. Поэтому и практичность, и безопасность их зависят только от того, правильно ли вы подбираете степень впитываемости, и соблюдаете ли правила использования.

Чем интенсивнее менструальные выделения, тем больше должна быть степень впитываемости, указанная на упаковке, как правило, в виде капель. Надо иметь в виду, что в начали, в разгаре и в конце менструации интенсивность выделений разная, и средства защиты стоит использовать соответствующие.

Главное условие безопасности гигиенических прокладок и тампонов — их своевременная замена. Кровь — лучшая питательная среда для болезнетворных бактерий. Чтобы защитить себя от них, нужно менять гигиенические средства каждые 3-4 часа, даже если они еще не успели полностью наполниться. И перед, и после замены нужно вымыть руки с мылом. Если позволяют условия, каждый раз нужно совершить туалет внешних половых органов.

При том, что тампоны и прокладки одинаково безопасны, у них есть свои минусы и плюсы, которые и определяют выбор.

Прокладки защищают белье от пятен, благодаря «крылышкам», их наполняемость легче отследить, по сравнению с тампонами.

Полиэтиленовая основа прокладки может вызывать потливость и раздражение на коже, и иногда издает шелест при ходьбе. К тому же не всем нравится ощущение постороннего объема, пусть даже минимального, в белье. Прокладки с ароматизированной пропиткой могут стать причиной аллергии. При контакте выделений с воздухом часто возникает неприятный запах, не смотря на присутствие ароматизатора.

Учитывая, что тампон должен меняться каждые 3-4 часа, на ночь лучше использовать не его, а специальные прокладки усиленной впитываемости.

Тампоны незаметны под одеждой, и отлично справляются с впитыванием, не смотря на размер. Их легко взять с собой и воспользоваться даже в самой нестандартной ситуации. Тампон не создает ощущение постороннего предмета в белье.

Наполненность гигиенического тампона можно контролировать только приблизительно, и, если нет достаточного опыта в использовании, могут случиться неприятные сюрпризы. Поэтому, если есть сомнения, лучше подстраховаться, и воспользоваться дополнительно тонкой ежедневной прокладкой.

Он очень эффективен, если правильно и регулярно им пользоваться. Неправильное использование этого контрацептива значительно снижает эффективность защиты от беременности - с 98 до 82% How effective are condoms? - и сводит на нет защиту от ИППП.

Тут же всё просто, разве можно использовать его неправильно?

Ещё как. В идеале презерватив нужно правильно подбирать по размеру, надевать перед каждым половым актом, использовать только с подходящими смазками и снимать сразу после эякуляции. Но на практике выходит всё иначе. «Кто-то решает надеть презерватив в середине полового акта, только „в опасные дни“ у партнёрши или не меняет презерватив для второго полового акта», - отмечает уролог Дарья Чернышева .

Многие считают, что главное - не допустить попадания спермы во влагалище непосредственно во время эякуляции. Однако доктор Ванесса Каллинс (Vanessa Cullins) из Американской федерации планирования семьи уточняет Things You Really Need To Know About Condoms , что надевать презерватив нужно до того, как член коснётся вульвы (то есть даже половых губ). По её словам, жидкость выделяется из пениса до и после эякуляции. Эти выделения могут способствовать передаче инфекции и даже привести к беременности.

Вот ещё несколько ошибок, которые мы совершаем чаще всего.

Неправильно подобрали размер

Если презерватив слишком свободно сидит на члене, он может легко сместиться или семенная жидкость может вылиться из него и попасть в половые пути женщины. Чтобы избежать подобного, подберите подходящий вам размер.

Длина презерватива варьируется: вы можете развернуть его настолько, насколько вам нужно. Поэтому длина стандартного презерватива подходит для большинства мужчин. Однако при желании вы можете узнать идеальные для себя параметры. Для этого нужно взять линейку, приложить её к лобку у основания члена и измерить расстояние до кончика головки.

А вот с обхватом пениса всё не так просто. Вот что рекомендует врач:

Можно взять ниточку и с её помощью замерить окружность основания эрегированного полового члена. Потом эту ниточку распрямить и измерить линейкой. Полученная цифра и будет ориентиром в размере презерватива.

Дарья Чернышева, уролог

Также в подборе правильного размера поможет интернет. Есть множество сайтов (например этот), где можно найти калькулятор размеров и таблицы с параметрами популярных в России презервативов.

Доктор Чернышева отмечает, что примерно для 30% мужчин стандартный размер презервативов - большой. Но это проблема не мужчин, а производителей, которые ориентируются на заоблачные цифры.

Нет ничего стыдного в том, чтобы искать себе подходящий и правильно сидящий презерватив, а не довольствоваться тем, что продают в ближайшем супермаркете. Все мы разные, и это нормально. Только путём поиска можно найти подходящую для себя модель.

Дарья Чернышева, уролог

Не оставили места в кончике презерватива

Этот резервуар собирает выделившуюся сперму. Если вы не сжимали кончик пальцами при надевании, то не оставили там места и не выпустили воздух. В таком случае семенной жидкости негде собираться - она растечётся по половому члену.

Поздно сняли презерватив

Эрекция у большинства мужчин ослабевает достаточно быстро после семяизвержения. Так что презерватив, который плотно сидел на эрегированном члене, становится слишком свободным - сперма может вытечь в это пространство.

Не прочли инструкцию на упаковке

Да, к презервативам прилагается инструкция, и это важно, ведь модные изделия зелёного цвета со вкусом банана или пятью видами пузырьков могут не предназначаться для предохранения или защиты вообще. И это указано на упаковке. Мелким шрифтом.

Хорошо. Как тогда надевать презерватив правильно?

1. Узнайте свой размер (акцент стоит сделать на ширину).

2. Прочтите этикетку презерватива перед покупкой. Возможно, он не подходит для предохранения.

3. Не используйте презерватив, если упаковка вскрыта, повреждена или истёк срок годности.

4. Используйте презерватив до любого контакта вашего пениса с чужими гениталиями.

5. Открывайте и доставайте презерватив аккуратно, не сжимая его ногтями.

Manipalhospitals.com

6. Возьмите презерватив за кончик и сожмите, чтобы оставить место для спермы.

manipalhospitals.com

7. Капните внутрь презерватива немного смазки на водной основе, если считаете нужным.

Мужчины иногда испытывают так называемые презерватив-ассоциированные проблемы с эрекцией: она снижается или полностью исчезает перед или сразу после надевания презерватива.

Причины до сих пор не выявлены, но, вероятно, дело тут не в презервативах, а в особенностях психологии и физиологии мужчин, которые сталкивались с такими проблемами.

Дарья Чернышева, уролог

У всех остальных мужчин временно пропасть эрекция от презерватива может, только если неправильно подобран размер: слишком туго, больно, давит, сложно надеть и так далее. Достаточно найти удобный презерватив, чтобы исключить подобные неудобства. Лучше потратить время на это, чем столкнуться с ИППП или нежелательной беременностью.

Как мы не были бы осторожны, никто не застрахован от эксцессов — а если говорить конкретней, от болезней.

Но, к сожалению, от наших сезонных заболеваний не меняется то, что работа не стоит на месте. Часто многие люди не рассматривают выход на больничный — и этому множество причин, начиная от зарплаты в конверте — где за больничный вам не заплатят, и заканчивая простым нежеланием сидеть дома какое-то время, исключительно лечась — хоть последние случаи и крайне редки. Нередко данное решение выходит боком не только самому сотруднику, чья болезнь только ухудшается, но и компании — работник теряет концентрацию, начинает совершать простейшие ошибки, снижается производительность. Доходит до того, что некоторые работодатели чуть ли не силой отправляют людей домой, отлеживаться на время болезни. Почему не стоит работать во время болезни — по крайней мере, в офисе, мы подробно рассмотрим в данной статье.

Влияние простуды на нас

Кроме общей физической слабости и плохого самочувствия, ни для кого не секрет, что во время болезни люди чувствуют себя хуже морально. Согласно исследованию, проведенному в 1999 году, в течение простуды люди и окружающие их отмечают большую пессимистичность, раздражительность и подавленность. Депрессивные состояния ухудшаются. Происходит это из — за того, что во время болезни из-за наличия в организме инородного вируса, клетки начинают производить белки из группы цитокинов, которые сигнализируют о том, что в организме находится “захватчик”. При попадании их в мозг, он активирует особые защитные механизмы — которые состоят в том, что у вас снижается аппетит, исчезает мотивация, снижается способность к концентрации на чем — то одном, ухудшается настроение. Все это было выяснено еще давно — в 2006 году, исследованием профессора Райзона, специализирующегося на изучении влияния болезней на возникновение депрессии. Исследование, опубликованное в 2015 году в журнале JAMA Psychiatry, утверждает, что при болезни снижается уровень белков, отвечающих за хорошее настроение, и приступы депрессии случаются чаще. Ученые выяснили это на основе МРТ-сканов мозга, в контрольные группы входили 20 человек, из которых 20 были здоровы, но страдали депрессией, еще 20 — недавно болели и находились в депрессивном состоянии, еще одна группа была полностью здорова и радостна, а последняя — болела, но не наблюдала признаков депрессивного состояния. В сканах первой и второй группой нашли множественные сходства, причем вторая находилась, согласно сканам, в гораздо худшем состоянии, чем первая. Последняя же группа показала наилучшую картину среди заболевших или же страдающих депрессией — но на скане все еще наблюдались признаки пониженного содержания необходимых веществ.

Неудивительно, но болезнь влияет и на концентрацию. Для начала, очень тяжело сконцентрироваться с ватной головой и “тяжелыми”, кажется, будто чугунными мыслями — так медленно они формируются в сознании. Ну и во-вторых, согласно исследованию, опубликованному в 2012 году в журнале Brain, Behavior, and Immunity в 2012 году, во время болезни время реакции сильно снижается. Группа в 189 человек (заболевших, болевших недавно и полностью здоровых) проходила тесты на скорость реакции и скорость образования ассоциативных рядов, а также способность быстро обрабатывать информацию и выучивать нечто новое в течение периода болезни. Результаты показали, что по данным всех тестов, болевшие недавно или болеющие в момент прохождения показали результаты примерно на половину хуже, нежели здоровые люди. А ведь все эти качества крайне необходимы для продуктивной и эффективной работы.

Болезнь — то состояние человеческого организма, когда лучше отдохнуть и направить все силы на восстановление поврежденных участков организма, и касается это в том числе обычной простуды. Не стоит мучить себя и своих коллег своим состоянием — отлежитесь дома.