Сколько часов подряд можно использовать беруши без вреда для здоровья? Беруши — вред и польза. Если покупать, то как выбрать? Беруши польза или вред

В первую очередь, давайте выясним на всякий случай, что такое беруши? А название такое носят специальные приспособления, которые помещаются в слуховой проход, дабы защитить человека от излишнего шума как во время сна, так и в совсем не тихих помещениях. Но не всегда они оказываются под рукой. Например, в фильме под названием "Пункт назначения 4" в целях спасения от шума мамаша засунула детям в уши тампоны, но настоятельно рекомендуем вам использовать более подходящие для этого средства, скажем, вату. А что такое беруши фабричные, и из чего они, собственно, изготовлены? Сделаны они, в основном, из вспененного полиуретана или из других эластичных материалов, которые не являются проводниками звуков. Большинство медиков считает, что беруши для ушей абсолютно безвредны. Они могут быть использованы любым человеком, если тот желает избавиться от излишнего шума. Но всё же, хотя практически все ясно понимают, что такое беруши, и как легко их применять, часто возникает вопрос: а так ли они безопасны, и не вредно ли их использовать каждый день?

Данный вопрос является спорным. Если посторонние шумы или звуки оживлённой городской жизни за окном мешают вам уснуть, то - просто незаменимая, спасительная вещь. Просто помещаете эти маленькие приспособления в уши, и спокойный отдых вам обеспечен. Многие учёные уверены, что беруши не только абсолютно безвредны, но и спасают своим присутствием от низкочастотного звука, к которому человеческий слух весьма чувствителен. Как уже говорилось ранее, их можно приобрести в аптеке, но идеальными защитниками будут приспособления, изготовленные по индивидуальному заказу в специально оборудованной для этого мастерской.

Прекрасно помогут вам избавиться от постороннего шума и самодельные беруши, то есть вата, скрученная специальным образом и вставленная в слуховой проход. Такое приспособление защитит вас не хуже, чем покупное. И о безопасности таких "самоделок" можно вовсе не беспокоиться.

Однако не всё так просто. Что такое беруши? Это то, чем человек пользуется каждый день. При постоянном применении чего-либо организм начинает привыкать к этому и, так сказать, "сдаёт позиции". Если вы будете прибегать к помощи беруш постоянно, то не сможете засыпать никак иначе, кроме как в полной тишине. А ваш мозг может и дожен защищаться от несильных внешних шумов и переходить в При постоянном использовании беруш эта способность притупляется. Поэтому делайте перерывы в использовании ваших маленьких помощников.

Есть и ещё один момент, который нужно помнить всем людям, применяющим беруши. В идеале эти приспособления рассчитаны лишь на одноразовое использование, но в редких случаях люди придерживаются этого правила. Если же вы не намерены приобретать на каждую ночь новую пару, то обязательно храните ваши беруши в чистом и надёжно защищённом от пыли контейнере. И уж тем более не делитесь ними со всеми подряд. Это банальные правила гигиены, и если вы не будете их соблюдать, то вам станет только хуже. А немногие из нас желают зла себе самим. Поэтому отменнейшего вам здоровья и крепких и счастливых снов!

Текст: Карина Сембе

Беруши - проверенное средство для крепкого сна и продуктивной работы. При правильном использовании «затычки» для ушей блокируют большинство звуков окружающей среды - от шума машин и шороха бумаги до разговоров на улице и лая собак (для высокочувствительных людей это полноценные раздражители). При этом большинство берушей позволяют слышать звук будильника, телефона или сигнализации, так что риск проспать ранний подъём или пропустить важный звонок не увеличивается. Сначала приспособления из пенопропилена, силикона или полиуретана кажутся откровенно неудобными, зато, привыкнув, можно работать не отвлекаясь и быстрее засыпать. Тем не менее ради собственной безопасности важно учесть и риски этого метода.

В отличие от берушей для плавания или стрельбы, вкладыши для сна отличаются минимальным давлением на уши и могут использоваться длительное время, но неосторожность в этом деле может привести к повреждению внутреннего уха, развитию инфекции или раздражению кожи. Нельзя размещать беруши слишком глубоко в слуховом проходе: должна быть возможность без проблем вынуть их пальцами, а если для этого приходится использовать пинцет, это знак, что вы зашли слишком далеко. В таком случае во время сна, когда мы не контролируем положение берушей, они могут продвинуться ещё дальше и травмировать барабанную перепонку. Вероятность невелика, ведь для этого берушам придётся проделать солидный путь, но не все производители одинаково сознательно подходят к разработке формы этих приспособлений, так что лучше соблюдать осторожность.

Вытаскивая беруши слишком быстро, мы рискуем повредить внутреннее ухо. Беруши производят некоторое всасывание воздуха в слуховом проходе и создают в нём частичный «вакуум» : это одновременно блокирует звук и предотвращает беруши от выпадения. Если вытаскивать их слишком быстро, под воздействием воздуха барабанная перепонка натягивается и может повредиться, что приводит не только к болевым ощущениям или росту предрасположенности к инфекциям, но и к частичной потере слуха. Вытаскивать беруши нужно медленно, осторожно их прокручивая, чтобы ослабить условный «вакуум» в проходе.

При частом использовании беруши также могут раздражать кожу, но главная опасность - инфекция. В наших ушах собираются пыль и омертвевшие частицы кожи, а иногда и пыльца растений или даже останки мёртвых насекомых. Естественное очищение обеспечивает ушная сера, которая выводит из прохода загрязнения, но беруши встают на пути этого процесса. Специалисты по здравоохранению из Колумбийского университета утверждают , что длительное использование берушей иногда приводит к слишком большому скоплению ушной серы, а бактерии, задержавшись в ушах на целую ночь, могут стать причиной инфекции. Тёплые, влажные мягкие беруши из пенопропилена или ваты - идеальная среда для роста бактерий, и, поскольку их непросто полностью очистить от загрязнений, это часто приводит любителей многоразовых мягких вкладышей в кабинет отоларинголога. Альтернативы из силикона, полиуретана и различных запатентованных термоматериалов не настолько благоприятны для бактерий, но тоже способны обеспечить развитие инфекции в ухе, если их как следует не очистить.

Минимизировать риски сна в берушах очень просто - это вопрос меры и гигиены. Тщательно очищайте беруши после применения: их следует промывать мылом и тёплой водой и просушивать полотенцем. Прикасайтесь к берушам только перед использованием, а в остальное время храните в специально отведённом футляре. Нельзя использовать беруши до полного высыхания или помещать их во влажные уши: задержка воды внутри слухового прохода повышает риск инфекции. Как бы там ни было, врачи рекомендуют, если это возможно, время от времени обходиться без берушей, чтобы не подвергать слуховой проход постоянной «блокаде» и не развивать

Нам помогала:
Елена Подольская . Врач-оториноларинголог высшей категории, к. м. н.

Беруши - это вредно?

Врачи-оториноларингологи считают, что пользоваться берушами следует только в случае крайней необходимости – например, если ночуешь в доме, где имеется громко плачущий младенец, или хочешь вздремнуть в самолете. Даже самая мягкая затычка – это все-таки инородный предмет , и его наличие в наружном слуховом проходе в течение долгого времени может привести к нарушению трофических процессов в тканях и способствовать развитию воспаления наружного и среднего уха.

Нельзя сбрасывать со счетов и вопрос психологического привыкания: научившись регулярно засыпать с берушами, некоторые люди не могут обойтись без них даже в тишине. Так что, если судьба свела тебя с хроническим храпуном, имеет смысл записать вторую половину на прием к лору, а не запасаться затычками.

30 децибел - уже при таком уровне шумов человек может проснуться. Это примерно соответствует громкости обычного разговора. Злостные храпуны способны издавать звуки громкостью до 90 децибел (шум пожарной сирены) и даже больше.

Разновидности

Одноразовые беруши для сна производят, как правило, из мягкого полиуретана . Такие экземпляры представляют собой небольшие кусочки пластичной массы. Их необходимо размять пальцами (чистыми!), сформировать тонкую колбаску и потом аккуратно ввести ее в ухо. Там материал расширится и заполнит наружный слуховой проход.
Восковые одноразовые . С такими берушами поступай точно так же, только предварительно сними с них хлопковую обертку. Под воздействием тепла твоего тела воск подтает и равномерно запечатает наружный слуховой проход.
Беруши многоразового применения разминать не требуется, они делаются из очень мягкого силикона или термопластика и без труда вводятся в ухо. Самые продвинутые экземпляры оснащены особыми фильтрами, которые блокируют храп, шум моторов и прочие вражеские звуки, но позволяют без проблем услышать будильник или звонок в дверь. Важно: перед каждым применением долгоиграющие беруши необходимо обрабатывать дезинфицирующим раствором.

Не забывай: затычки, как и зубная щетка, – средство индивидуального пользования.

Существуют специальные беруши для музыкантов и диджеев, пловцов и дайверов, мотоциклистов и строителей – в общем, для тех, чья работа или увлечения связаны с риском снижения слуха из-за повышенного уровня шумов.

Прислушайся к себе

Появились зуд и раздражение на коже? Значит, такой материал тебе совсем не подходит, попробуй другой вариант.
Если чувствуешь давление внутри слухового прохода или, тем более, боль, значит, ты пока не освоила технологию – начинай сначала (на YouTube есть обучающие ролики, кодовое слово – earplugs).

Беруши – это мягкие пластичные вкладыши, которые вставляются в слуховые проходы и плотно закупоривают их, защищая барабанные перепонки от звуковых колебаний. Для изготовления этих приспособлений используются натуральные и синтетические материалы: вата, воск, полиуретан, полипропилен, ПВХ.

Изобретателем берушей можно считать хитроумного царя Итаки Одиссея, который велел залить воском уши команде своего корабля, чтобы моряки не услышали обольстительного пения сирен и не бросились в воду.

Виды берушей

Защитные вкладыши могут быть одноразовыми и многоразовыми. Надо отметить, что обычно беруши гасят звуковые колебания низкой частоты, которые считаются наиболее вредными для здоровья. Для профессиональных музыкантов выпускаются вкладыши для ушей в виде елочки, которые одинаково успешно заглушают звуки разных частот.

Как использовать беруши

Одноразовые беруши из жироотталкивающих полимеров требуется раскатать между ладонями, придав им форму тонкого цилиндра, затем вставить в слуховой канал. Вкладыши расширяются, заполняя весь объем. Такие беруши хорошо поглощают звук, если их плотно вставить в ухо. В противном случае эффективность их защиты снижается.

Выпускаются также формованные беруши многоразового использования. Для их изготовления используются силикон, пластик или резина. В эти приспособления продаются в герметичной упаковке. Необходимо подбирать беруши в соответствии с размерами ушного канала, которые могут быть разными даже у одного . Если размер будет выбран неправильно, беруши будут пропускать шум или доставлять дискомфорт хозяину.

На производстве удобно использовать беруши на обруче или на леске. Такие приспособления можно носить на шее или и вставлять в уши в случае необходимости. Однако у берушей этого вида снижается плотность прилегания к ушному каналу и, соответственно, уровень шумоподавления.

Правила безопасности

В целом беруши – хороший способ обезопасить себя от промышленного шума на работе и обеспечить спокойный сон дома или в дороге. Однако надо соблюдать некоторые правила, чтобы не причинить вред своему здоровью.

Иногда люди, часто использующие беруши, жалуются на ощущение воздушной в ушах и снижение слуха. Это возможно, если берушами протолкнулась вглубь слухового канала серная пробка. Чтобы избежать этой неприятности, уши необходимо чистить от серы или промывать специальными средствами.

Многоразовые беруши необходимо тщательно мыть после использования и держать в упаковке, в которой они продавались. Если нарушать правила гигиены, велик риск занести инфекцию, лечиться от последствий которой придется довольно долго.

Одноразовые беруши мочить нельзя, поскольку они теряют форму и становятся непригодными к использованию.

Слишком большие вкладки для ушей могут давить на кровеносные сосуды внутри ушного канала, из-за чего нарушается кровообращение. Человек при этом испытывает сильный дискомфорт. Про нормальный сон, конечно, можно забыть.

Не стоит слишком часто использовать беруши, поскольку может наступить привыкание. Даже слабые звуки станут причиной беспокойства и не дадут уснуть.

Без качественного сна поддерживать здоровье в норме невозможно. Но иногда хорошему отдыху мешают разные внешние факторы. Шум за окном способен привести к бессоннице, а она впоследствии вызовет проблемы с самочувствием и настроением. Защититься от посторонних звуков на время сна можно, если использовать беруши. Эти интересные приспособления, которые при правильной эксплуатации дарят тишину и не вредят организму.

Что такое беруши

На самом деле, сфера применения берушей намного шире, чем можно подумать сначала. Изначально они создавались для тех людей, которым много времени приходится проводить в дороге. С помощью этих нехитрых предметов можно оградиться от посторонних звуков и хорошо отдохнуть в автобусе, поезде, на заднем сиденье автомобиля. Но постепенно они пришли в жизнь людей, которым не приходится много путешествовать. Сегодня их используют музыканты, профессиональные стрелки, военные. Правда, обычно беруши применяются именно для улучшения условий сна.

Правильно применяя беруши, удается добиться многих позитивных эффектов. Но огромное значение придается тому, насколько правильно выбраны эти «устройства». Качественные беруши должны обладать такими особенностями.

Звуконепроницаемость. По большей части беруши изготавливают из полимерных веществ, обладающих высоким уровнем звукоизоляции. Некоторые модели берушей оставляют возможность для различения человеческой речи.
Грязестойкость. Многие беруши выпускаются для одноразового применения. Но в большинстве случаев приобретаются многоразовые приспособления такого характера. И, если они не смогут отталкивать грязь, риск нанести себе вред при их использовании серьезно увеличится.
Водонепроницаемость. В принципе, это качество не столь важно, как предыдущие. Но все-таки желательно, чтобы такие устройства воду не пропускали.
Присутствие отверстий, позволяющих регулировать давление. Беруши, обеспечивающие полное закупоривание ушных каналов, довольно опасны. Они создают повышенное давление в ушной полости, а это приводит к головным болям и другим негативным последствиям.

Если беруши выбраны правильно, их польза окажется довольно высокой, а вред, даже потенциальный, заметно снизится. Но в чем именно состоят возможности этих предметов? О них и пойдет речь далее.

Польза приспособления

Сами по себе подобные приспособления здоровье не улучшают. Но они оказывают косвенную пользу, поскольку защищают от каких-либо негативных воздействий извне. Свести пользу можно к следующим моментам.

Защищают от раздражающего шума. Эту возможность получается использовать в дороге или в собственном доме, если рядом идет стройка или ремонт. Причем, совершенно необязательно пользоваться берушами во время сна. Они также помогают сконцентрироваться на работе, оградиться от всех посторонних звуковых воздействий.
Обеспечивают крепкий и здоровый сон. Одним из способов избавления от бессонницы является именно применение берушей. В полной тишине уснуть намного проще. А от качественного сна улучшится здоровье в целом.
Оберегают от шума, который мог бы травмировать органы слуха. Этим пользуются строители, музыканты, сотрудники силовых ведомств во время тренировок с оружием. То есть беруши обладают способностью защищать здоровье человека.

Это основные полезные качества, присутствующие у таких приспособлений. Но могут ли они нанести вред? К сожалению, иногда беруши, действительно, приводят к отрицательным последствиям.

Есть ли вред

Чтобы снизить связанную с использованием берушей опасность, необходимо точно представлять, как именно эти «устройства» применяются в соответствии с техникой безопасности. Здесь наиболее важны такие аспекты.

Беруши могут стать рассадником бактерий. Даже если ими пользуется один человек, со временем на берушах скапливается грязь, сера, пыль. Периодически их нужно хорошо чистить (или приобретать только одноразовые модели).
Если не прочистить уши перед использованием таких приспособлений, беруши могут протолкнуть серную пробку вглубь слухового канала. Это одно из самых опасных последствий, которое постоянно нужно учитывать.
Неправильно подобранная модель перекрывает кровеносные сосуды. Поэтому нельзя покупать приспособления слишком большого размера.

И еще один настораживающий момент, связанный с применением берушей, касается привыкания. Если использовать такие устройства слишком часто, со временем даже самые минимальные шумовые раздражители будут сильно отвлекать. Поэтому всем, кто заботится о своем здоровье, нужно соблюдать правила в полной мере. Иначе не избежать негативных последствий. Зато грамотное обращение принесет исключительно пользу.