Здоровая старость. Здоровое старение, или старость в радость. Проблемы с памятью

Каждый из нас постареет, но почему то мы об этом не задумываемся, не готовимся, не знаем, что нас ожидает. Мы боимся этого периода жизни и поэтому стараемся не видеть, не слышать всего, что касается старости, как будто это нас не касается. Но рано или поздно наступит этот период и большинство окажется не готовым радоваться жизни и приносить пользу этому миру.

Вы хотите быть здоровым, активным и жизнерадостным в пожилом возрасте? Вы знаете чем будете заниматься, когда уже не нужно работать? Вы знаете, на что нужно обращать внимание, чтобы жить долго и продуктивно?

Ответы на эти вопросы можно получить на в Школе здоровья профессора Костинской.

Человек уходит на пенсию и жизнь останавливается? Это не так!

Ощущения в пенсионном возрасте, такие же как у подростков. Они снова стоят перед выбором своего пути. Все сделал, а куда идти? Куда бежать? Чем заниматься? Куда кидаться?

Настает время искать другие направления. У каждого человека есть возможность реализации , тем более в наше время. И он может найти ответы на . Долг перед государством и детьми выполнен. Можно заниматься всем тем, чем хотелось всю жизнь. Можно путешевствовать, изучать языки. Но человек уходит на пенсию, проходит несколько лет и он умирает.

Чтобы избежать подобного конца, до выхода на пенсию, нужно подумать, чем можно заниматься потом? И мечтать об этом времени. Если он не может себя найти, теряется в своих желаниях и стремлениях и забыл о чем когда-то мечтал, в этом ему может помочь .

У всех есть мечты. Мы всегда чего то хотим. Но когда вырастаем, мы забываем о чем мечтали. Просматривая жизнь, человек поймет, что он хотел. После появляются совершенно неожиданные желания и открываются новые пути.

До 56 лет продолжается возраст менеджера.

До этого возрастного рубежа можно руководить, основывать, организовывать в крупных масштабах, а с 56 лет нужно уже думать о том, что ты хорошего дашь миру, чему ты можешь научить, исходя из своего опыта, кого ты можешь подготовить на замену себе, что ты можешь передать не просто детям и внукам, а людям, которые находятся рядом с тобой, как ты можешь улучшить этот мир, чтобы сделать его более красивым и культурным. Пожилой возраст – это возраст мудрости и осмысления пройденного пути.

Чтобы в пожилом возрасте не работать на аптеки, уже будучи зрелым человеком, надо задуматься, начать настоящую борьбу с хроническими заболеваниями и остановить процессы преждевременного старения в организме.

Поможет исцелить хронические болезни.

Поможет справиться с болезнями в астральном и эфирном теле, победит душевные и духовные болезни.

Позволит разобраться в вашем истинном предназначении и выявит проблемы, терзающие вашу душу.

На вы получите индивидуальную схему лечения гомеопатией и антропософской терапией, определите каких витаминов, микро и макроэлементов не хватает вашему организму, чтобы выживать и преуспевать.

Если Вам уже исполнилось 45 — 50 лет, приходите на семинар «Третий возраст» школы здоровья профессора Костинской, чтобы знать как оставаться здоровым постоянно.

А что делать, если не готовился и не берег себя, когда был молодым? Как вылечить накопленные болезни?

Здоровый образ жизни начинать никогда не поздно.

Болезни пожилого возраста – это плоды нашей предыдущей жизни. Мало кто вступает в пожилой возраст без хронических заболеваний. Поэтому чтобы вылечить заболевания или улучшить качество жизни (состояние когда человек практически забывает, что он болен), нужно применять в первую очередь духовные методики, без которых лечение просто невозможно. Это антропософская терапия ( , ). Нужно применять , чтобы предупредить и отдалить заболевания, предупредить инвалидность и сохранить качество жизни.

Профилактика болезней в пожилом возрасте – это правильное питание, двигательный режим, витамины, развитие чувств.

Лечение болезней в пожилом возрасте – это гомеопатия и антропософская терапия.

Обращайтесь в школу здоровья профессора Костинской, чтобы получить индивидуальную консультацию.

Частые болезни в пожилом возрасте – заболевания суставов, позвоночника, сердечно-сосудистые заболевания и онкология.

Профилактика и лечение заболеваний суставов, позвоночника – движение, витамины, биологические добавки, гомеопатия.

Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний у женщин начинается с момента наступления менопаузы. Мужчины должны заботиться о своем сердце уже в молодости. Сердцу без искусства не обойтись, потому что здесь нужно равновесие между добром и злом, между негативным и позитивным, между раздражительностью и спокойствием. Это равновесие очень важно сохранять именно в пожилом возрасте, когда шалят нервы, появляется раздражительность из-за гормонального дисбаланса. , и сохранят равновесие и укрепят ваши сосуды. А гомеопатические препараты будут бороться за излечение.

Профилактика онкологических заболеваний начинается очень рано, так как рак развивается в течение 10-15 лет.

Если в вашей семье онкологическое заболевание было уже в нескольких поколениях, то можно с юности предупреждать развитие рака, применяя гомеопатическую терапию. Если больной умирал в 30 лет, то профилактика требуется с 8 лет. Если рак уносил из жизни в 50-60- лет, то профилактика с 25 лет. Если анамнез спокойный и в вашей семье не было раковых больных, то предупреждение онкологии – это правильное питание, чистка организма, чтобы не было токсинов, чтобы органы выведения нормально работали, и конечно же, работа над собой.

Приводит к онкологии наше негативное мировозрение, обиды, раздражительность, замкнутость в себе.

Позволит увидеть вашу жизнь в истинном свете, даст ответ на спорные вопросы и позволит освободиться от ракового мировозрения. Если человек прооперирован или проходит химиотерапию, его здоровье можно поддержать . В школе здоровья профессора Костинской будут рады помочь вам в профилактике онкологических заболеваний.

Пожилой возраст — это период, когда надо интенсивно выходить в мир, изучать его, и в то же время обогащать себя культурно и развивать свои душевные качества. Третий возраст – это третья жизнь.

С возрастом меняется не только внешность человека, но и меняется его организм изнутри. Не секрет, что возраст, к большому сожалению, не прибавляет человеку здоровья, чем старше человек, тем больше может появляться у него различных болезней, причём об этих болезнях он мог ранее даже не знать. Процесс старения, безусловно, нельзя остановить, с ним нужно смириться, но очень важно стареть без сильного ущерба для организма, то есть нужно следить за состоянием своего здоровья и поддерживать его, чтобы старость встретить без особых проблем. Как же этого добиться?
Во-первых, нельзя забывать о физической активности. Огромное количество людей, отправляясь на заслуженную пенсию, начинают вести очень пассивный образ жизни, а потом начинают жаловаться на то, что у них начали проявляться различные болезни и участились недомогания, а все потому, что отсутствует физическая активность, которая позволяет не только тело поддерживать в тонусе, но и весь организм. Конечно, это не значит, что нужно надрывать свой организм, следует выполнять посильные физические упражнения, но только делать это нужно регулярно. Достаточно даже просто совершать каждый день пешие прогулки, это принесёт большую пользу для организма. Более того, спорт укрепляет иммунитет, а значит, организм будет менее подвержен различным заболеваниям.

Во-вторых, от питания тоже многое зависит. Если в молодости можно было питаться абсолютно неправильно и при этом самочувствие от этого не ухудшалось, то с наступлением старости о неправильном питании не может быть и речи. Придётся исключить соленое, жареное и слишком жирное, это позволит пищеварительной системе работать нормально, тут же улучшится самочувствие, можно будет избежать появления лишнего веса и вообще очень многих проблем.

В-третьих, к своему организму придётся относиться ещё более внимательно. Дело в том, что он, если что-то идёт не так, начинает посылать человеку некие сигналы, на которые, к сожалению, не все обращают внимание. Например, появляется неприятный привкус во рту и лишь немногие пытаются выяснить причины горечи во рту и устранить их. Если вы хотите долго жить и меньше болеть, советуем раз в год проходить полное обследование врачей, чтобы не пропустить возникновение различных заболеваний и поддерживать своё здоровье на должном уровне.

В-четвёртых, не все знают, но нужно постоянно тренировать свой интеллект, это поможет даже избежать болезнь Альцгеймера, которая возникает у многих пожилых людей. Можно читать книги, разгадывать кроссворды, найти для себя какое-нибудь хобби, которое будет приносить не только пользу, но и удовольствие.

В-пятых, нужно быть молодым в душе, это очень важно, ведь внутренние ощущения отражаются и на внешности, и на здоровье человека. Лучше избегать различных стрессов и переживаний, испытывать исключительно положительные эмоции.

Старость – это наследственно запрограммированное явление. Однако во многом старость человека определяется не его биологическим возрастом , а физическим и умственным состоянием, социальной активностью.

О том, как продлить молодость и сделать старость активной, рассказывает Марина Хамурзова, аспирант кафедры неврологии и нейрохирургии РГМУ, врач-невролог ГКБ №12.

Почему необходимо движение?

«Организм человека устроен так, что не может стоять на месте, — рассказывает Хамурзова. — Если он не развивается, то идет инволюция , то есть ухудшение его общего состояния».

Результаты многих исследований показывают, что люди, хотя бы делающие утреннюю зарядку , живут дольше, чем проводящие жизнь на диване. Более того, в 40 лет необходимо двигаться больше, чем в 30, в 50 больше, чем в 40, и так далее — если вы хотите сохранить свой организм здоровым и работоспособным.

Однако при этом нужно двигаться не быстрее или активнее, а дольше : много ходить и заниматься спортом, предполагающим кардионагрузки низкой и средней интенсивности – плаванием, катанием на лыжах или велосипеде .

В результате регулярной физической нагрузки у пожилых людей улучшается качественный состав крови и ее защитная функция, повышается уровень гемоглобина и снабжение клеток тела кислородом, укрепляется иммунитет .

Что не тренируется – то отмирает

Один из механизмов, ведущий к старению – это регулярная гибель нервных клеток . «После 25 лет у каждого человека ежедневно погибает примерно 10 тысяч нейронов в коре головного мозга, — говорит Хамурзова. — Это те из них, которые длительное время не работают».

Чем меньше человек с возрастом напрягает свой мозг, тем более обвальным становится процесс гибели клеток. Мозг уже не может эффективно создавать и сохранять ассоциативные цепочки, постепенно ухудшаются память и все мыслительные процессы.

Характерно то, что нейроны погибают неравномерно. Стремительнее всего происходит гибель нейронов так называемой черной субстанции, которая отвечает за плавность движений. Поэтому возникают заторможенность, шаркающая походка и другие внешние признаки старческого возраста.

Как отсрочить старение мозга?

Существует известный общебиологический закон: старение меньше всего поражает и позже всего захватывает тот орган, который больше всего работает. Поэтому всякая работа, требующая участия мозга, улучшает его функции .

Исследования ученых в последнее время показывают, что у людей пожилого возраста, головной мозг которых продолжает активно работать, не снижаются умственные способности. А то незначительное ухудшение, которое порой все же наблюдается, несущественно — оно не мешает нормальному функционированию мозга и активной повседневной жизни.

«У эмоционально здоровых людей развитие интеллекта может продолжаться даже после 80 лет», — поясняет Хамурзова.

Поэтому после выхода на пенсию стоит сосредоточиться на чтении, творчестве, получении новых знаний и даже освоении новой специальности. Тем более, что свободного времени становится больше, и его можно посвятить сохранению ясности сознания.

Продолжайте работать

Переход на пенсию после долгой трудовой жизни связан с резкими изменениями привычек и тягостным ощущением одиночества и собственной ненужности. А резкое нарушение привычного образа жизни очень часто ведет к ускорению процессов старения .

Поэтому, если есть возможность, лучше всего остаться в привычном коллективе и вести прежнюю профессиональную деятельность при сниженной нагрузке. Тем более, что активного и бодрого 60-летнего человека нередко трудно назвать пожилым, и отправляться на покой ему может оказаться слишком скучно.

Если же по состоянию здоровья человек не может продолжать работу по специальности, имеет смысл найти какую-либо иную форму труда .

Например, преподавательскую деятельность, занятия с детьми или садово-огородные заботы. Главное – чувствовать себя нужным и приносящим реальную пользу.

Активность отсрочит старость

Что нужно знать о грядущей старости? Утверждение о том, что активная деятельность будто бы ускоряет старение, не имеет под собой никакой почвы. Наоборот, практика показывает, что у людей, не желающих стареть , интенсивно работающих и развивающих интеллект до глубокой старости, продолжительность жизни не сокращается, а увеличивается.

Встречаем старость в здравом рассудке

Ритм современной жизни невероятно быстр – мы не замечаем, как пролетают дни, года и десятилетия. Казалось бы - только вчера окончил университет и боялся стать самостоятельным взрослым человеком, а сегодня – уже радуешься рождению внуков. Несмотря на то, что многие из нас не хотят стареть и считают жизнь в пенсионном возрасте скучной и неинтересной, мы беремся утверждать, что старость – это замечательный период жизни, полный множества положительных эмоций. Для того, чтобы не омрачать данный промежуток нашего существования всевозможными когнитивными расстройствами, а также сделать его более продуктивным, наши специалисты создали специальную платформу, позволяющую пожилым людям поддерживать отличную работоспособность собственного мозга.

«Happymozg: Правильное старение» – это набор утилит, который помогает проводить реабилитацию когнитивных функций пожилых пациентов. Данное программное обеспечение, разработанное лучшими специалистами в области нейропсихологии и нейробиологии, имеет удобный интерфейс, понятные инструкции и интересные упражнения, которые являются настолько легкими и занимательными, что порой пользователь забывает о том, что занимается достаточно сложным с научной точки зрения процессом - тренировкой своего мозга.

Платформа Happymozg автоматически подстраивается под способности пользователя – она на одинаково хорошем уровне может восстанавливать и совершенствовать когнитивные функции пожилых людей, имеющих нормальное развитие, а также тех, кто страдает такими недугами как слабоумие, болезнь Альцгеймера, склероз и пр. Продуктивность использования программы достигается благодаря тому, что она самостоятельно запоминает успехи пользователя, и каждый раз подбирает все более сложные упражнения для тренировки мозга – доказано, что такой подход к развитию интеллекта дает более видимые результаты.

Программа «Happymozg: Правильное старение» – это своеобразный фитнесс для мозга. Используя ее, вы можете совершенствовать свои когнитивные функции, по такому же принципу, как происходит развитие тела в спортзале. Однако при помощи представленных в платформе упражнений человек прокачивает не гибкость или выносливость, а следующие когнитивные функции:

· кратковременная память;

· долговременная память;

· навыки счета;

· визуально-пространственную ориентацию;

· критическое мышление.

Одновременная проработка всех вышеупомянутых навыков помогает пользователю развивать и поддерживать когнитивные функции на необходимом для его возраста уровне. Ежедневное использование платформы «Happymozg: Правильное» старение в течение двадцати минут позволяет пожилому человеку снизить риск возникновения умственной отсталости, а также исключает возможность деградации.

Если вы хотите и в пожилом возрасте оставаться в здравом уме или же заботитесь о здоровье своих близких – рекомендуем вам приобрести программу «Happymozg: Правильное старение». Эта утилита поможет вам и вашим родственникам играючи рационализировать когнитивные функции мозга.

«Happymozg: Правильное старение» – лучший подарок любимым родителям

Каждый из нас заботиться о здоровье своих близких, и хочет, чтобы во все периоды жизни они оставались в здравом рассудке. Сохранить ясность ума в любом возрасте им поможет программа «Happymozg». Эта платформа представляет собой набор утилит, которые позволяют пользователю развивать и поддерживать когнитивные функции мозга на должном для нормального жизнеобеспечения уровне.

«Happymozg: Правильное старение» – программа, весело и увлекательно позволяющая развивать пожилым людям следующие навыки:

· память;

· логическое мышление;

· ориентацию в пространстве.

Двадцатиминутное ежедневное использование этой платформы, разработанной ведущими специалистами в области исследования мозга, помогает остановить и предупредить развитие таких болезней как слабоумие, склероз, и прочих недугов, распространенных среди пожилых людей.

Если вы хотите, чтобы старость не стала для вас и ваших родителей тяжелым периодом жизни, рекомендуем вам приобретать программу «Happymozg: Правильное старение», на протяжении нескольких лет успешно применяющуюся за границей. Данная платформа является уникальным продуктом на российском рынке и с каждым днем приобретает все большую популярность среди потребителей благодаря наличию следующих достоинств:

· возможность слежения за совершенствованием собственных когнитивных функций;

· усложнение задач по мере развития прогресса;

· автоматическое обновление программы, благодаря которому в ней появляются новые упражнения;

· множество заданий, направленных на развитие слабых сторон и поддержание сильных;

· удобный интерфейс, в котором сможет разобраться любой пользователь.