Как избавиться от шопоголизма и забыть о шопингомании навсегда? Шопоголизм: что это такое, признаки, причины, лечение Как по научному называется шопоголизм

Описание

Причины

Признаки

Методы преодоления

• Закон для страстного любителя шоппинга: планировать и просчитывать доходы и траты. Составлять семейный бюджет, четко фиксировать необходимые приобретения, устанавливать лимит наличных денег, отказаться от заманчивых кредитов. Определить дни посещения супермаркета и выбирать товары только по предварительно составленному списку.
• Не допускать умственных и физических перегрузок, когда организм настойчиво требует отдохнуть и побаловать себя приятными покупками.

Шопоголизм: естественное увлечение или патологическая зависимость

Мария Барникова

Навязчивая потребность совершать покупки – шопинголизм. Как проявляется и как избавиться, пойдет речь в этой статье.

В настоящие дни стремительно увеличивается группа лиц, для которых поход в магазины перестает быть способом удовлетворения естественных нужд в продуктах, предметах обихода и гардероба. Сегодня для многих современников шоппинг – приятное развлекательное мероприятие, которое позволяет скрасить серость будней, избавиться от накопившегося напряжения и меланхолии. Прогулки по торговым центрам – доступный релаксант и эффективный стимулятор, дарящий прекрасное расположение духа, подъем самооценки и уверенности в себе. Однако, на первый взгляд, безвредное времяпровождение у некоторых субъектов достигает размеров патологии – навязчивой и неуправляемой страсти к приобретениям. Данный вид психической зависимости описан в психиатрии под термином «ониомания». В простонародье непреодолимая тяга к покупкам носит название «шопоголизм» (иные варианты: «шопинголизм», «шопингомания»)

Описание

Шопоголизм – наличие у человека неконтролируемой зависимости от свершения покупок. Этот вид проявляет себя иррациональной, навязчивой, неуправляемой потребностью систематически посещать магазины и делать постоянно покупки.

При шопоголизме у субъекта отсутствуют логичные критерии для выбора товара: он часто приобретает совершенно ненужные вещи, не сопоставляя их цену с собственными материальными возможностями. Человек отправляется в супермаркеты не из-за того, что ему необходимо пополнить запасы продуктов или купить необходимую одежду. Он идет в магазин, чтобы оказаться в единственно комфортной для него атмосфере торгового зала и свершает покупку из-за того, что его преследует навязчивая идея – стать владельцем нового товара.

Потребность вновь очутиться среди изобилия супермаркетов целиком поглощает мышление индивида, уничтожая возможность ощущать комфорт в другой обстановке. Шопоголизм лишает человека былых увлечений, хобби, не позволяет получить удовольствие от иных приятных занятий. Только в атмосфере купли-продажи персона чувствует себя умиротворенной, расслабленной, счастливой. Выбирая товар, особа ощущает прилив жизненных сил, бодрость и энергичность.

Как и другие виды аддикций, шопоголизм приводит к изменению мышления и поведения человека, со временем приводя к деградации личности. Покупки для шопоголика – своеобразное наркотическое средство. Невозможность или запрет осуществить навязчивую потребность выбивает особу из колеи, награждая крайне неприятнымисимптомами «ломки».

Согласно последним данным статистики, число официально зарегистрированных лиц с клиническими признаками шопоголизма превысило 5% всех жителей планеты. Однако такой показатель явно занижен и не отражает истинные масштабы этого вида аддикции, поскольку много людей свою навязчивую страсть умело маскируют под благовидными целями. Частые оправдания зависимых лиц: «я иду в магазин, чтобы отвлечься от работы и бытовых дел», «в супермаркетах я общаюсь со знакомыми», «я стараюсь найти самые дешевые товары, чтобы сэкономить семейный бюджет».

Большая часть людей, зависимых от шопоголизма, – женщины зрелого возраста, у которых объективно определяются неразрешенные психологические проблемы. Однако маниакальная страсть совершать покупки не обошла стороной и мужчин, но их количество значительно меньше, поскольку среди сильной половины человечества принято решать проблемы по-другому, например: за рюмкой водки.

Ониомания проявляется как и глобальной тягой к приобретением, так и может выражаться в более «узких» сферах. На постсоветском пространстве наиболее распространенный подвид шопоголизма – неукротимое желание делать покупки в дни акций, распродаж, ярмарок, скидок. Некоторые женщины, не преследуя коммерческий интерес, подвержены мании – скупать без разбора любые товары «по выгодной цене» в секонд-хендах. Среди подростков и молодых мужчин более распространена неконтролируемая тяга стать владельцем всех суперновинок на рынке смартфонов, планшетов, ноутбуков. Еще одной формой шопоголизма является неукротимое пристрастие к продукции конкретных брендов.

Последствия шопинголизм – не только ухудшение материального положения и проблемы в семье. Частый союзник ониомании – асоциальные и противоправные нарушения, когда при необходимости достать средства для покупок, человек начинает изобретать аферы или воровать. Шопоголизм овладевает все сознание больного, меняя его характер и разрушая в личность. В итоге зависимое лицо теряет возможность нормально взаимодействовать с членами социума. Стоит отметить, что депрессии и фобии могут быть и спутниками расстройства, так и развиться вследствие аномальной зависимости.

Причины

На данный момент не определен единственный «виновник» развития аддикций. Почвой для зарождения патологических зависимостей выступает генетическая предрасположенность к аддиктивному поведению. Однако развитие маниакальной тяги к покупкам происходит постепенно при продолжительном воздействии негативных факторов. Основной причиной шопоголизма является сочетание дефектов конституции личности и неудовлетворенность каких-либо потребностей индивида.

Часто шопоголик – человек с низкой самооценкой, который отрицает свою индивидуальность. Он испытывает явный дефицит внимания, страдает от нехватки любви, одержим страхом одиночества. У него не складываются товарищеские и личные отношения. Нередко в его семье – тяжелый психологический климат, он играет роль «жертвы» в супружеских отношениях. Возможно его брачный партнер – алкоголик, наркоман или тяжелобольная персона, требующая постоянного ухода.

Его натура требует от окружающих знаков признания. Индивид не достиг успеха в профессиональной деятельности или вовсе трудится в той сфере, которая ему неинтересна.Он не смог реализовать в жизни творческий потенциал.

Нередко человек, страдающий шопоголизмом, – эгоцентричная, властная натура с гигантским себялюбием. Он не может сопоставить свои глобальные запросы с собственными возможностями. Довольно часто такой субъект страдал от гиперопеки родителей, не знал запретов или отказов.

Может иметь место и полностью противоположная картина, когда нынешний шопоголик в детстве пребывал в асоциальной среде или рос в семье с низким уровнем достатка. Ребенок, который не получал требуемого родительского внимания, жил в нужде и не имел предметов естественной необходимости, в зрелом возрасте компенсирует такой недостаток бессмысленными покупками.

К шопоголизму также приводят неразрешенные психологические проблемы, которые человек на сознательном уровне отрицает или не имеет достаточных навыков для преодоления трудностей. К способу вытеснения своих переживаний как раз и относится проявляемое при ониомании бегство от реальности – погружение в иллюзорный мир «комфорта, изобилия, оживленности».

Признаки

Понять, что тяга совершать покупки переступила грань нормы и стала психическим отклонением, самостоятельно довольно сложно, поскольку больной ониоманией часто опровергает наличие у него проблем. Однако любая форма аддикции проявляется специфичными симптомами, наличие которых позволяет предположить о развитии шопоголизма.

Основной признак патологического пристрастия – наличие у индивида навязчивой и упорной потребности посетить магазин и совершить покупку. Внешние проявления такой страсти:

• оживленность, суетливость при предвкушении предстоящего похода в торговый зал;
• нервозность, раздражительность, вспышки агрессии в те моменты, когда близкие люди делают замечания о его аномальном и безрассудном влечении;
• апатия, тоскливое настроение, когда исчезает возможность совершить шоппинг;
• склонность к уединению, нежелание контактировать с людьми, когда финансовое положение ухудшается, и человек не может достать денег для покупок;
• лицемерие, обманы, попытки манипулировать близкими людьми, мошеннические действия при необходимости улучшить свой материальный статус;
• преображение человека при попадании в атмосферу магазина: у него улучшается настроение, он становится доброжелательным и активным, старается вступить в контакты с продавцами и покупателями;
• пристальное изучение ассортимента торгового центра, желание прикоснуться к продукции, склонность примерять разные модели одежды и обуви и любоваться своим отражением;
• приобретение огромных объемов товаров, когда в корзину складываются изделия все подряд и не просчитывается их стоимость;
• игнорирование замечаний родственников насчет безрассудности его приобретений, стремление доказать, что он купил только полезные и нужные вещи;
• отсутствие мотивации для личного роста и развития: человек не предпринимает никаких усилий, чтобы улучшить свое существование;
• отказ от дружеского общения, семейного отдыха, если в программе досуга не присутствует посещение магазина;
• ухудшение качества выполняемых профессиональных обязанностей: индивид делает дело, лишь бы его завершить и получить за это материальное вознаграждение;
• уменьшение круга общения из-за нежелания беседовать на темы, кроме шоппинга;
• утрата интереса к ранее любимым занятиям;
• ухудшение концентрации внимания, невозможность сосредоточиться на выполняемом деле, поскольку в голове существует одна мысль – свершить шоппинг.

Методы преодоления

Как избавиться от шопоголизма? Как показывает клиническая практика, большинству лиц, одержимых страстью к покупкам, требуется пройти курс психотерапевтического лечения. К сожалению, в России не приобрели широкого распространения анонимные сообщества шопоголиков, поэтому в лечении этой аддикции чаще всего применяют техники индивидуальной психотерапии.

Хороший терапевтический эффект показывает курс сеансов гипноза, который признан наиболее безопасной, безболезненной и действенной манипуляцией. Измененное состояние сознания при гипнозе – именно то необходимое условие, без которого невозможно искоренить иррациональные компоненты мании. В трансе открывается доступ к подсознательным механизмам поведения индивида, что позволяет устранить деструктивные компоненты «жизненного сценария» и направить пациента на удовлетворение потребностей здоровыми и адекватными способами. Работа с подсознанием обеспечивает формирование верной самооценки у больного, избавление его от навязчивых страхов, мотивацию на преобразование своей личности.

Если навязчивая мания находится на начальной стадии, избавиться от шопоголизма можно путем целенаправленной работы над своей личностью и изменением образа жизни.

Для преодоления привязанности к покупкам психологи советуют:

• Устранить или снизить до минимума воздействие негативных факторов, например: развестись с мужем-алкоголиком или сменить место работы.
• Помимо трудовой и учебной деятельности составлять свой режим таким образом, чтобы в нем присутствовали разнообразные интеллектуальные и спортивные занятия. Правило для шопоголиков – не оставлять в своей жизни место для скуки и самоанализа. Жить насыщенной жизнью: посещать выставки и спектакли, заниматься спортом или танцами, прогуливаться на свежем воздухе, отправляться в экскурсионные туры.
• Необходимо отыскать иные способы для раскрытия своих талантов. Для этого следует пробовать свои силы в различных сферах, даже если на первый взгляд такое новаторство – сложно и неперспективно. Изучать иностранные языки, стать археологом, исследовать жизнь микроорганизмов – любые новые попытки откроют ранее неизведанные сферы личности.

Шопоголизм - психическое заболевание. В медицинской практике его принято называть ониомания. Это зависимость, схожая с алкоголизмом, курением, игроманией. Человека тянет купить все подряд. Протекание патологического состояния осложняется тем, что больного повсюду преследует реклама, призывающая к активным действиям.

Нельзя относится к шопоголизму как к невинному увлечению. От него нужно срочно избавляться. Сделать это непросто, но необходимо.

Большинство людей любят ходить по торговым центрам и приобретать новые вещи. Это приносит им удовольствие. К сожалению, шоппинг возможен не очень часто, потому что свой бюджет необходимо рассчитывать.

Каждый день человек покупает продукты питания, одежду, бытовую химию, технику и т.д. Чем дороже обходится приобретение, тем тщательнее оно планируется. Взвешиваются все плюсы и минусы, соотношение цены и пользы. Решение принимается исходя из доходов. Покупка приносит удовлетворение и радость особенно, когда она долго планировалась.

С шопоголиками все обстоит иначе. Они испытывают счастье не от самой приобретаемой вещи, а от процесса ее покупки.

Такие растраты сильно бьют по бюджету. Человек должен много работать, чтобы удовлетворить свою патологическую тягу.

Развивается шопоголизм также, как и алкоголизм, никотиновая зависимость, наркомания, игромания. Больной не может справиться со своей тягой к приобретению вещей. С каждой новой покупкой вырабатывается стойкое психологическое привыкание. Это пагубно сказывается на людях, медленно разрушает их жизнь. При ониомании портятся взаимоотношения с близкими, распадаются семьи, зависимый влезает в кредиты и долги.

Кто подвержен вредной привычке?

Зависимость возникает у людей, склонных к внушению, давлению со стороны. Покупки - средство снять стресс, нервное напряжение.

Этими слабостями активно пользуются создатели рекламы. В роликах не увидишь несчастных людей. Они всегда улыбаются, хорошо выглядят, у них никогда нет трудностей с деньгами. Смотря на них, кажется, что делая покупку - приобретешь гармонию и счастье.

Проблема ониомании усугубляется из-за возможности приобрести товар, не выходя из дома. Это делается через интернет или посредством звонка по номеру ТВ-магазинов. На e-mail приходят письма с предложением приобрести что-то по выгодной цене. Шопоголик просто не в состоянии не соблазниться.

Когда у человека есть любимое занятие, хобби, работа - ему просто некогда обращать внимание на уловки маркетинга. Он всегда знает когда и сколько ему можно потратить из бюджета. Зависимость формируется у людей, которые сами не знают, чего хотят. У них много свободного времени и они расходуют его на патологический шоппинг.

Виды шопоголиков

Людей, имеющих зависимость от покупок, можно подразделить на категории:

• Шопоголик «бестолковый»: совершает покупки, не сопоставляя цену и качество, приобретает все в огромных количествах. Квартира такого человека напоминает торговую лавку, в ней имеются как дорогие, красивые вещи, так и полная безвкусица. Места в шкафах для приобретений не хватает. Они валяются по всему дому. Нередко зависимый даже не помнит, что именно у него есть. Зачастую товары стоят нераспакованными. У человека нет привязанности к вещам, он с легкостью может их подарить.
• «Расчетливый»: готов часами рыться на полках магазинов, чтобы найти вещь подешевле. Он выбирает места для покупок, в которых проходят акции. Человек получает огромное удовольствие, когда окружающие удивляются, как он смог приобрести что-то по такой заниженной стоимости.
• «Узко ориентированный»: приобретает определенную продукцию. Он может купить туфли одной модели, но разных цветов. Множество помад, которые лишь немного отличаются оттенком. Объясняют это они тем, что предметы необходимы под разную одежду. Обычно покупки так и лежат неиспользованными.

Если зависимому человеку удается совершить покупки, он находится в экстазе, приподнятом настроении. Когда по каким-то причинам этого не выходит, человек становится раздражительным, нервным, агрессивным.

Почему появляется ониомания?

Шопоголизм возникает по следующим причинам:

• Если людям недоставало любви родителей. Они были заняты построением карьеры и пытались компенсировать внимание покупкой игрушек, вещей. В итоге это стало образом жизни и переросло в зависимость.
• Когда человек не уверен в себе. Они считают, что недостаточно хороши и пытаются это скрыть одеждой, косметикой, современными гаджетами.
• Если люди подвержены внушению. Они смотрят яркую рекламу, подталкивающую на ненужные покупки, и совершают их. Умом зависимые понимают, что их обманывают, но ничего поделать со своей тягой не могут.
• При недовольстве своей жизнью, работой, внешностью. Постоянное нахождение в подавленном эмоциональном состоянии толкает на необдуманные приобретения. Люди пытаются заполнить пустоту внутри себя.
• Если детство прошло в бедности. Ребенок чувствовал себя обделенным. Ровесники хвастались подарками, это вызывало у него зависть, он замыкается в себе. Повзрослев, человек стремиться к материальному благополучию, старается скупить все что не хватало в детстве.
• Если люди росли в семье с жесткими родителями. Когда отец и мать слишком строго воспитывают ребенка: не покупают ему игрушки, новые вещи, чтобы не избаловать, он старается восполнить это во взрослой жизни.

Чтобы освободиться от патологической тяги, нужно выявить причину, по которой она сформировалась. В этом поможет квалифицированный психолог.

Симптоматика

Зависимые люди часто врут и пытаются скрыть свое влечение. Они не показывают баланс своей банковской карточки, рвут чеки, квитанции на оплату.

Шопоголики утверждают, что идут в торговый центр целенаправленно за необходимой вещью. Однако они ни за что не признаются, сколько потратили на самом деле.

Наблюдается следующая эмоциональная симптоматика:

• зависимые тратят больше, чем могут себе позволить;
• покупки совершаются при злости, депрессии, раздражении;
• очередной шоппинг является способом снизить чувство вины за предыдущие покупки;
• новые приобретения позволяют утешиться после больших растрат;
• во время шоппинга люди не могут контролировать свое поведение.

Физические признаки шопоголизма отсутствуют. Зависимость проявляется только в эмоциональном фоне.

Как избавиться от ониомании?

Зависимый должен осознать проблему. В этом могут помочь друзья и родственники. Прежде чем что-то приобретать, нужно подумать, хочется ли из-за этого влезать в долги.

Шопоголикам свойственно расплачиваться кредитками. Из-за этого они не контролируют свои растраты и уходят «в минус».

Справиться с зависимостью поможет соблюдение правил:

• Сократить количество покупок до 1-2 раз в три месяца, если в них нет срочной необходимости.
• Платить наличными: это поможет всегда контролировать сумму расходов.
• Снимать с карты только то количество денег, которое необходимо. Поставить перед собой задачу не тратить больше.
• Оставить кредитки дома, чтобы не было соблазна снять дополнительную сумму.
• Избегать распродаж.
• Не заходить в интернет-магазины, не смотреть передачи ТВ-шоп.
• Как только возникнет патологическая тяга, заняться чем-то полезным. Например, сходить прогуляться.
• Записывать что необходимо. Приобретать только эти вещи.

Если не получается преодолеть влечение самостоятельно, рекомендуется обратиться к доктору.

Специалисты используются следующие методики лечения для избавления от ониомании:

• Группы анонимных шопоголиков: люди общаются с такими же зависимыми, обсуждают свою проблему. Это помогает взглянуть на свое патологическое состояние со стороны.
• Когнитивно-поведенческая терапия: специалист строит схему поведения с пациентом, которой он должен придерживаться в конкретной ситуации.
• Аутотренинг: является новой методикой для борьбы с зависимостью. Ее применяют, если человек осознает проблему и искренне хочет от нее избавиться. Этот способ лечения представляет список указаний, которые нужно соблюдать обязательно.

Доктор подбирает методику лечения индивидуально для каждого шопоголика.

Как избежать ненужных затрат, собираясь за покупками?

Нужно полюбить себя. Необходимо понять, что новая одежда, современный гаджет, дорогие аксессуары не сделают человека лучше.

Шопоголизм возникает при недостатке заботы, любви. Он является способом вытащить себя из депрессии. Лучше заменить очередной поход в магазин, чем-то полезным. Например, навестить родственников, сходить в театр, почитать интересную книгу.

Лечение

Квалифицированная помощь при ониомании проходит в три этапа:

• осознание проблемы, определение причины ее возникновения: на этом шаге нужно будет побороть влечение;
• замена: как только возникает желание что-то купить, нужно отвлечься другим занятием (например, спортом);
• обретение смысла существования: как только больной найдет свое призвание в жизни, его эмоциональное состояние нормализуется, пропадет необходимость в патологическом шоппинге.

Ониоманию преодолеть возможно самостоятельно. На это просто необходима сила воли. Если ее нет, то справиться с зависимостью помогут опытные психологи.

Психология потребления, в соответствие с которой счастье человека состоит в приобретении новой вещи, в пробе нового блюда в модном ресторане, во вкушении шикарного отдыха "все включено", в покупке телевизора на всю стену или нового айфона порой выходит за рамки всяческой нормы и проявляется в таком явлении, как шопоголизм.

Ониомания — это по-научному…

Шопоголики — это люди, скупающие все подряд, причем большая часть этих покупок им не нужна, просто сам "обряд" приобретения служит для них лучшим отдыхом, развлечением, и радостью. При этом, повесив в шкаф десятые джинсы, нередко испытывая при этом чувство вины за очередную трату денег, шопоголик уже на следующий день начинает испытывать желание сделать очередную покупку. Таким образом, покупки становятся для таких людей отдельным смыслом, не связанным с последующим потреблением купленной вещи.

Вокруг такого явления как шопоголизм уже много лет ведутся дискуссии и споры. Врачи проводят исследования шопоголиков с целью выяснить ту тонкую грань, которая отделяет модное увлечение от психической зависимости. Как удовольствие от шопинга перерастает в настоящую манию? Как определить, что это происходит именно с тобой? И что, собственно, делать? Все эти вопросы волнуют и врачей-психиатров и обычных людей. А пока все это обсуждается… количество людей, зависимых от новоприобретений, растет с угрожающей скоростью, особенно в больших городах.

Вообще-то "шопоголик" — это расхожий любительский термин. На языке же психиатров страсть к приобретению называется "ониомания".

Зависимость, сродни алкогольной

Сегодня многие психиатры, например, американские, пришли к выводу, что шопоголизм — это не просто дурная привычка или бессмысленное хобби, а самая настоящая болезнь, зависимость сродни алкогольной или игорной, которую необходимо лечить.

Коллеги американских ученых — психиатры из Австралии — не так давно, руководствуясь собственными исследованиями, также пришли к выводу, что шопоголизм является серьезным заболеванием. Мало того, они сделали заключение о том, что он тесно связан с другим психическим расстройством — с непреодолимым желанием приносить в свой дом ненужные предметы. Профессор психиатрии Рэнди Фрост, опираясь на результаты проделанной работы, заявил, что подавляющее большинство "любителей мусора" являются также и шопоголиками. Также, по словам профессора, каждый четвертый "Плюшкин" страдает каким-либо психическим расстройством, а каждый второй — депрессией.

Проблему ониоманов и людей с "синдромом Плюшкина" обсуждали на одном из медицинских симпозиумов в Мельбурне, но проблема эта, видимо, настолько сложна, что медики так и не пришли к единому мнению по поводу эффективного метода лечения этих маний. По мнению ученых, основная сложность в лечении этих пациентов в том, что они как правило скрывают этот недуг, стесняясь его.

Механизм зависимости — "ломка"

Копаясь в причинах и следствиях такого явления как страсть к бессмысленным покупкам, становится понятно (и об этом много пишут врачи и психологи), что человек просто пытается компенсировать этим недостаток радости в своей жизни, приукрасить действительность. По этой же схеме алкоголик пьет, гурман ест, а игрок трясущимися руками ставит "три на красное". Девиз у всех этих людей один — "пусть на миг, но станет легче"! В тот миг, когда человек одержим желанием купить (выпить, наестся, сыграть), он испытывает приятное сладкое волнение, у него приподнято настроение, он весь — в предвкушении любимого удовольствия. Если же он не может удовлетворить свою страсть, он впадает в самую настоящую и пребывает в подавленном, угнетенном настроении. Это своего рода "ломка", которая требует, конечно же, помощи специалистов. Если близкие человека не смогут организовать такого рода помощь, перспектива шопоголика — самая грустная. Он будет тратить деньги на покупки до тех пор, пока не окажется должником у всех окружающих на огромную сумму, то есть пока не разрушит финансовое благополучие семьи.

И женщины и мужчины-шопоголики всегда недовольны своей жизнью. Женщины нередко считают несовершенной свою внешность. Они склонны сидеть на диете и покупать себе самые разнообразные "омолаживающие" лекарства. От всего этого такая женщина получает положительные эмоции, погоня за совершенством становится смыслом ее жизни. Также причинами развития страсти к покупкам у женщин может быть недостаток внимания со стороны партнера, потребность в любви, чувство одиночества.

Мужчины-шопоголики зачастую считают себя неудачниками, они недовольны своей карьерой, материальным положением, реже — своими отношениями с женщинами. Покупки же приносят им удовлетворение, вернее, иллюзию удовлетворения. Зачастую мужчина-шопоголик равнодушен к одежде, но зато скупает все технические новинки для компьютера или же аудиотехнику или же… новую машину.

Вместо общения — подарки?

Не секрет, что причины многих психологических и даже психических проблем лежат в раннем детстве. Возможно, развитие ониомании не стало исключением — в настоящее время есть мнение ученых (впрочем, гипотетическое), что одной из причин, приводящей к зависимости от покупок, может быть недостаток внимания в детстве от родителей. Если родители заменяют подарками дефицит общения с ребенком, то он навсегда усваивает, что новая вещь — это своего рода психологическая защита.

Другими побудительными мотивами к развитию патологической любви к покупкам, по мнению специалистов, могут быть какие-либо сиюминутные приятные ощущения, испытываемые при приобретении новой вещи. Например, в случае пребывания шопоголика в депрессивном состоянии, это может быть выработка серотонина — "гормона счастья". При покупке он продуцируется у такого человека точно так же, как, например, под влиянием солнечных лучей. Возможно, не последнюю роль может также иметь так называемое чувство "господина", когда услужливое обращение продавцов дарит человеку мнимое ощущение власти, иллюзию того, что ему прислуживают. Шоппинг также может повышать у любителя новых покупок чувство самоуважения и уверенности в себе — он де может позволить себе все, что ему хочется в данную минуту.

Не до конца выяснен вопрос участия женских гормонов в побуждении к бессмысленным покупкам. В частности, британские исследователи заявили, что одной из причин может быть изменение гормонального фона перед менструацией. В ходе проведенного ими эксперимента 65% из испытуемых 443-х женщин заявили, что в последние перед менструацией дни спонтанно сделали непонятную для них самих покупку.

Как спастись от самого себя?

Если вы видите у себя такие симптомы как, например, постоянные походы в магазин без конкретной надобности что-то приобрести, наслаждение при рассмотрении витрины, любовь к модным журналам, желание купить какую-либо вещь без объективной на то причины, грусть и апатию без новой покупки, захламленность дома ненужными вещами, отсутствие сил контролировать расходы вплоть до постоянных долгов, то необходимо брать себя в руки, пока эти симптомы не привели вас вообще "жить" в торговый центр, а затем в кабинет .

Совершенно необходимо ограничить свои аппетиты с помощью нескольких несложных правил:

Старайтесь составлять заранее список покупок и не выходить за его рамки;

Берите с собой только ту сумму, которая выходит по списку;

В дни, когда вы не планируете посещать, магазин берите с собой деньги только на дорогу и обед;

Увидев "обалденную" вещь, не покупайте ее сразу. Договоритесь отложить ее до вечера, а лучше до завтра. Вполне возможно уже через час-другой вы поймете, что она вам не нужна.

В чем опасность этого увлечения, рассказы-вает наш эксперт - врач-психотерапевт Алексей Козинцев .

Немалую долю ответственности за все возрастающее число «наркоманов от шопинга» несут торговые компании.

Разумеется, эффект мнимый. Рекламные слоганы давят на тонкие струнки души: «Ведь ты этого достойна!», «Вам будут завидовать!», «Могу себе позволить» и т. д. Производители сегодня продают не товар, а мечту о счастье, любви, уважении. А это - все то, в чем нуждается каждый из нас.

Шопинг как наркотик

Первым новую болезнь обнаружил еще в 1915 году знаменитый немецкий психиатр Эмиль Крепелин , «первооткрыватель» шизофрении и маниакальной депрессии. Он заметил, что новый недуг очень похож на прочие виды зависимости и шопоголики испытывают примерно то же, что и наркоманы.

Как понять, что нормальная женская увлеченность нарядами или объяснимое желание представителей сильного пола иметь крутой телефон, плеер и другие модные вещицы переросла в болезнь? Это довольно просто, ведь у шопоголизма есть четкие симптомы. Вот они:

• поход в магазин без намерения найти там что-то конкретное, а лишь для того, чтобы просто провести время;
• неконтролируемое желание что-то купить «просто так», не представляя, как эта вещь будет использоваться;
• разочарование и злость после покупки, оказавшейся слишком дорогой или ненужной;
• постоянное обсуждение купленного товара;
• подавленное настроение из-за невозможности сходить в магазин и мгновенное повышение жизненного тонуса при входе в него.

Истоки зависимости

Шопоголики часто вырастают в семьях, где родители уделяют слишком большое внимание материальному благополучию. На детей у них просто не остается ни времени, ни сил, поэтому нехватку родительской любви они компенсируют подарками. Так ребенок с детства приучается мерить любовь деньгами.

Третью, самую многочисленную группу шопоголиков составляют дети авторитарных родителей. Они вырастают неуверенными в себе. Покупками они стараются возместить себе недостаток любви.

Шопоголизм развивается лишь в том случае, если в семье превалирует культ денег. Если же мама и папа с детства прививают ребенку вечные ценности, объясняют, что удовольствие могут доставлять не только покупки, но и нематериальные радости (творчество, спорт, искусство, общение с природой, дружба, любовь), то их дети с самых ранних лет получают «прививку» от шопоголизма.

Поэтому старайтесь тратить на детей не только деньги, но и время.

Не покупайтесь на скидки

Тем же жертвам шопоголизма, которых воспитывать уже поздно, можно посоветовать следующее «лечение».

• Всегда расплачивайтесь только наличными. Кредитки создают иллюзию, что вы тратите не собственные деньги.
• Все покупки делайте строго по списку, а лучше возьмите с собой прижимистого спутника, который удержит от ненужных трат. Помните, что скидки - еще не повод для покупки, приобретайте только то, что действительно нужно.
• Чаще «забывайте» деньги дома, пусть в кошельке лежит лишь необходимый минимум.
• Даже если очень понравилась вещь, не покупайте ее сразу, попросите отложить до завтра. Обычно отрезвление приходит, как только вещица исчезает с глаз долой.
• Женщинам не стоит посещать магазины за 10 дней до менструации. Британские ученые пришли к выводу, что причиной необдуманного женского шопинга является гормональный сбой, вызванный приближением месячных.

Ониомания в переводе с греческого означает «безумное влечение к покупкам». Этот термин относительно новый, но уже широко распространен и применяется для обозначения соответствующего расстройства. Итак, что такое шопоголизм (шопомания) и почему его считают проблемой?

Шопингомания - это иррациональное влечение к совершению покупок, которые приносят кратковременное удовольствие и могут создавать ощущение дискомфорта в случае отсутствия возможности их осуществить.

История развития термина

Термин ониомания впервые был введен в конце XIX века немецким психиатром Э. Крепелином. Их совместная работа с Э.Блейлером позволила определить главные симптомы и признаки данной психологической зависимости.

В последнее время тема шопоголизма все чаще упоминается средствами массовой информации. По данным последних исследований констатируется, что с каждым годом число людей, страдающих зависимостью от покупок, увеличивается.

Американская психиатрическая ассоциация (США) первоначально не признала, что ониомания является полноценной нозологией, однако в последнее время имеются все основания для пересмотра этой позиции, так как в поведении шопоголиков присутствуют все основные признаки маниакального поведения.

Почему так тянет к покупкам?

В современном мире все разнообразие товаров поражает даже самого неискушенного человека и приводит к покупкам совсем ненужных вещей. Современные торговые центры обеспечивают доступ к товару, возможность взять в руки любое изделие, почитать состав или просто ближе рассмотреть. Таким образом, человек больше привязывается к идее приобретения данного товара и вероятность покупки возрастает в несколько раз.

Яркая мотивационная реклама учитывает психологические особенности реагирования потребителя и желания покупать ту или иную вещь. Рекламные слоганы, идеи, цепляющие ролики и плакаты придумывают специалисты своего дела, которые знают на что сделать упор. Кричащие заголовки, написанные огромным шрифтом, сообщают о невероятных скидках и акциях. Значение играет также временной диапазон, который используют маркетологи. Если количество товаров ограничено или акция скоро заканчивается, мотивация купить товар возрастает.

Большинство известных супермаркетов использует разнообразные ароматы для увеличения продаж. Исследования показали, что некоторые специфические запахи могут внушать ощущение свежести (для продуктовых отделов), новизны, которые могут увеличивать продажи. Аромат свежевыпеченного хлеба или специй из отделов кулинарии пробуждают аппетит и человек вероятнее всего задумывается о перекусе или покупке продуктов.

Склонность к спонтанным покупкам совершенно ненужных вещей часто зависит от особенностей характера личности. Каждый человек по своему способен реагировать на внешние ситуации и маркетинговые приемы. Некоторые не придают им значения, а другие коллекционируют купоны, скидки, следят за акциями и тому подобное.

По данным статистики чаще шопомания встречается у женщин на почве недостатка внимания и внутреннего дискомфорта, желания заполнить эмоциональную пустоту, потребности в любви, а также в период депрессии из-за расставания с партнером. Кроме этого, существует и ряд других причин:

• Низкий уровень саморегуляции. Если человек не умеет справляться с межличностными конфликтами и тяжелыми жизненными ситуациями, то декомпенсация может проявиться в виде шопоголизма.
• Жажда адреналина. Приобретение новых вещей, как и занятие спортом, способно вызвать подъем адреналина в крови. Часто такие люди привыкают к новым ощущениям и постоянно нуждаются в еще одной дозе. Каждая покупка становится наркотиком, без которого очень сложно существовать.
• Иллюзия власти. В этом случае покупатель ходит в магазин не для того, чтобы обзавестись новенькой вещью, а для того, чтобы вполне ощутить себя королем (королевой) ситуации. Услужливое и обольстительное обхождение персонала с покупателями - та самая необходимая доза для повышения самооценки и подпитки собственного эго.
• Иллюзия свободы и способности контролировать свою жизнь самостоятельно. Совершение выбора, обдумывание тонкостей и деталей покупки и возможность приобрести все, что захочется, позволяет человеку чувствовать себя уверенным в собственных силах.

Неудовлетворенность в обычной жизни, конфликтные ситуации на работе или в семье приводят к постоянному напряжению, которое шопоголики снимают путем рассматривания новых товаров, а также их приобретением. Блестящие витрины, радушные консультанты, которые рады помочь в выборе и покупке, как нельзя лучше располагают к расслаблению и получению удовольствия от процесса.

Большой восприимчивостью и внушаемостью характеризуются подростки. Их психика и вкусы еще не способны объективно оценивать необходимость покупки, поэтому они чаще всего склонны к подобным проявлениям.

Ониомания может возникнуть, как у женщин, так и мужчин. Естественно, процентное соотношение представителей хрупкого пола превалирует. Основные симптомы шопоголизма могут отличаться в зависимости от половой принадлежности, но часто имеют несколько общих признаков.

Женщина шопоголик чаще всего склонна к чрезмерным тратам, направленным на собственный внешний вид, поэтому она станет частым клиентом косметических магазинов и модных бутиков. Недостаток внимания, чувство одиночества, потребность в признании женщины пытаются компенсировать приобретением приятных мелочей, покупаясь на вывески с красивыми моделями, обещаниями идеальной кожи и прочую рекламу. Несмотря на то, что красивой хочет быть каждая, далеко не все девушки становятся шопоголиками. Поэтому, мысль о том, что все женщины много тратят - абсолютно необоснованна.

Шопоголиком может быть и мужчина, в этом случае он большую часть времени проводит, выбирая необходимые ему вещи. Причиной такой склонности у мужчин является возможность или отсутствие впечатлений. Если они много зарабатывают, очень тяжело отказать себе в осуществлении всех желаний. Чаще всего они выбирают технику, рабочие инструменты или даже машины. Некоторые могут покупать музыкальную аппаратуру или другие новинки.

Далеко не каждый, кто постоянно делает покупки, считается шопоголиком. Чтобы определить, является ли человек склонным к данному расстройству, следует понимать, кто такой шопоголик. Наиболее типичные признаки ониомании:

• Периодические походы по магазинам без потребности приобрести что-то. Человеку приносит удовольствие обычная примерка новых вещей.
• Просматривание большого ассортимента товаров. Шопоголик заходит даже в те магазины, в которых ему абсолютно ничего не нужно и способен выбрать себе там что-то.
• Желание купить вещь гораздо сильнее всего и мотивация часто отсутствует. То есть, о причине покупки и о применении данной вещи шопоголик будет думать уже дома.
• Дискомфорт и раздражение, если человек был лишен возможности пройтись по магазинам или же вынужден был пройти мимо заинтересовавшей витрины.
• Сожаления и ощущение вины через некоторое время после покупки, осознав ошибочность своего решения и значительную финансовую трату.
• Неодобрение покупок родными и близкими шопоголика. Мнение со стороны не совпадает с его собственным.
• Непреодолимое желание совершить покупку тогда, когда это невозможно (недостаточное количество денег, нет возможности зайти в магазин или оформить доставку по разным причинам). Такая «ломка» начинается сразу же, как только шопоголик ощущает трудности в удовлетворении, которое предусматривает шопомания.

Виды шопомании

Страсть к покупкам классифицируется в зависимости от преобладающих товаров, которые вызывают в человеке желание его купить. Каждая из них отражает внутренние особенности и вкусы человека:

• Косметический шопоголизм проявляется чаще всего у женщин. Проявляется в покупке разнообразных средств для ухода за кожей, волосами, ногтями и т. д. Их выбор осуществляется спонтанно и часто без рекомендации или изучения свойств.
• Продуктовый шопоголик просто не может устоять перед полками с блестящими упаковками товаров, свежими фруктами или новыми ещё не испробованными продуктами в супермаркете. Человек часто даже не употребляет в пищу то, что покупает.
• Книжный шопоголизм основывается не так на страсти к прочтению книг, а на возможности иметь их в наличии. С каждой покупкой книг становится больше, а времени прочесть совсем не остается.
• Шопоголизм в интернете стал распространяться из-за своей доступности и простоты. Даже находясь дома можно выбрать доставку понравившихся вещей.

Зависимость от покупок может значительно осложнять жизнь человека, создавать финансовые трудности и провоцировать конфликты. Психология поведения шопоголика напоминает наркотическую зависимость с потребностью следующей дозы и «ломкой» в случае её отсутствия. Именно поэтому, вопрос, как перестать быть шопоголиком, актуален не только для самого человека, но и для его родных и близких.

Как бороться с шопоголизмом, подскажут некоторые советы психологов:

• Признание наличия у себя шопоголизма - это полноценная болезнь, которую можно вылечить.
• Планирование покупок. Избавляться от пристрастия к покупке вещей нужно постепенно. В этом поможет составление перечня необходимых приобретений и четкое следование только ему.
• Отказ от кредитных карточек. Трата больших сумм с помощью банковской карточки часто незаметна, а вот трата крупной суммы наличных может оказать отрезвляющий эффект.
• Обоснованность покупки. Шопингомания также лечится с помощью просчитывания целесообразности каждой купленной вещи. Такой анализ дает время на обдумывание и принятие правильного решения.
• Избегать новых коллекций. Появление в магазине нового ассортимента - это недостаточная причина для того, чтобы приобретать его. Не стоит сразу же бросаться покупать понравившуюся вещь в первый же день. Со временем продавцы уменьшат цены, к тому же можно дождаться сезона распродаж.
• Контроль покупок. После каждого похода в магазин следует контролировать все купленные вещи и, по возможности, отдавать их назад. Закон о потребительстве в некоторых случаях разрешает вернуть товар в течении небольшого срока. Это может сэкономить кучу денег, нервы и даже уберечь семью от конфликтов.
• Скидка - ещё не повод для покупки. Скидки - это своеобразный маркетинговый ход, который позволяет привлечь клиентов. То есть, если заходить в магазин, покупать один товар по скидке, вероятно, приглянется и ещё что-то, но уже по обычной цене, и не факт, что эта вещь будет необходима, даже по низкой цене.
• Отвлечение и применение других способов внутреннего удовлетворения. Не только шопомания способна создать ощущения радости, ликования и комфорта. В качестве антидепрессанта может быть выступить поход в кино, занятие любимым делом, можно побаловать себя чем-нибудь вкусненьким или уделить время красоте тела или любимым людям. Новое хобби или увлечение поможет занять время и снизить желание для бесцельных покупок.

Лечение шопоголизма в медицинских заведениях осуществляется при помощи индивидуальной и групповой психотерапии, которые способны устранить патологические проявления, характерные для ониомании.

Тяжелые проявления шопоголизма должен лечить врач специалист. Только так можно бороться с саморазрушающей привычкой, если она достигла крайней степени тяжести. Психиатр или психотерапевт сможет подсказать, как избавиться от шопоголизма быстро и эффективно.

Шопингомания может провоцироваться и подпитываться рекламой, поэтому прежде всего нужно отписаться от всевозможных рассылок с акциями, скидками и уникальными предложениями от магазинов. Это необходимо сделать, как с обычной почтой, так и с электронной. Борьба с болезнью происходит гораздо легче, если исключить соблазн из своей жизни.