Доминирование правого полушария. Читать онлайн "Развитие правого полушария (неполный вариант)" Зденек м развитие правого полушария doc

Мерили Зденек

Мерили Зденек

Развитие правого полушария (неполный вариант)

Мерили Зденек

Развитие правого полушария

(неполный вариант)

Лишь около 10 процентов людей на земле сбалансировано используют оба полушария своего головного мозга. Остальные развивают только левое полушарие и игнорируют творческий потенциал правого. Данная книга поможет развить и научится пользоваться возможностями правого полушария головного мозга.

Часть I. Теория

Предисловие

1. Возможности интеллекта

Приглашение

Три вопроса

Несколько предупреждений

2. Творчество и интуиция

Что значит мыслить творчески

Развенчивая старые мифы

Что показали исследования

Новые взгляды на творческие способности

Сферы специализации левого полушария

Сферы специализации правого полушария

Остальные пять процентов

Развитие полушарий головного мозга

Идеальное партнерство

Когда полушария враждуют

Гипотетический случай

Реабилитация мозга

Древние знания

Противоречия

3. Ключ к повышению творческих способностей

Два условия для достижения успеха

Часть III. Практика. Ваша персональная программа

Введение. Как использовать персональную программу

Диаграмма осознания и оценки состояния

Что левое полушарие вашего мозга "думает" о вас

1. Мандала №1

2. Классическое начало

3. В далеком лесу

4. Вы можете снова вернуться домой

5. Что правое полушарие вашего мозга "думает" о вас

6. Тренировка ваших чувств

7. Воссоздание

8. Послушаем сновидца

Специальные инструкции для работы со сновидениями (дни 1-6)

9. Утренняя мудрость №1

10. Сводная характеристика сознания №1

11. Программирование успеха

1. Мандала №2

2. Цвета сознания

3. Место для вас

4. Мудрость прошлого

5. Синтез целей

6. Необычный способ видеть

7. Отдаленное место, далекое будущее

8. Расшифровка послания

9. Утренняя мудрость №2

10. Сводная характеристика сознания №2

11. Высокая оценка

1. Мандала №3

2. Воображение

3. Избавиться от проблемы

4. Воскрешённый успех

5. Отсрочка вынесения приговора

6. Другой способ слышать

7. Ваша летающая машина

8. Что известно аборигенам

9. Утренняя мудрость №3

10. Сводная характеристика сознания №3

11. Использование подарка

1. Мандала №4

2. Сущность предложения

3. Тайная пещера

4. Пещерные рисунки

5. Навязчивые мысли

6. Необычное восприятие осязательных ощущении

7. Вы - писатель: вот ваш сценарий

8. Скажите "привет" постановщику своих снов

9. Утренняя мудрость №4

10. Сводная характеристика сознания №4

11. Вам принадлежит ответственность

1. Мандала № 5

2. Предложение погрузиться глубже

3. За закрытыми дверями

4. Обращение неудачи в успех

5. Если бы...

6. Необычный способ ощущения вкуса/запаха

7. Далекое место, далекое время

8. Диалог с актерами

9. Утренняя мудрость №5

10. Сводная характеристика сознания № 5

11. Ценность вашего дара

1. Мандала № 6

2. Воображаемый массаж

3. Лестница в прошлое

4. Обратное движение

5. Словесный портрет

6. Необычный способ понимания

7. Путешествие на незнакомую планету

8. Программирование вашего вестника

9. Интерпретация утренней мудрости

10. Сводная характеристика сознания № 6

11. Появляющееся вдохновение

Часть I. Теория

Предисловие

Творческие способности и их связь с правым полушарием головного мозга - объект повышенного интереса не только для ученых, но также для той части обычных людей, которую интересует эффективное применение воображения. Как психиатр и психоаналитик, работающий над исследованием правого полушария, я восхищен программой Мэрили Зденек по повышению творческих способностей, которая основана на достоверных научных фактах.

В ходе научных исследований Роджера Сперри, Джозефа Боугена и Майкла Газзанига было установлено, что каждое из полушарий головного мозга по-разному обрабатывает информацию и имеет свои области специализации. Эти открытия привели к тому, что во многих клиниках и экспериментальных лабораториях стала изучаться деятельность каждого из полушарий головного мозга по отдельности.

Хирургическое разделение полушарий мозга позволило наблюдать работу, каждого из них в отдельности. В ходе проведенных исследований было установлено, что левое полушарие отвечает за обработку вербальной информации, логическое мышление и видит не лес, а множество деревьев. Правое же полушарие, напротив, специализируется на интуиции, пространственной ориентации, и благодаря ему мы имеем чувство целого, воспринимаем множество деревьев как лес. Кроме восприятия целого, правое полушарие также отвечает и за выражение чувств.

В 1970 году мне посчастливилось познакомиться с двенадцатью пациентами доктора Боугена, у которых он посредством хирургического вмешательства разделил головной мозг на два независимых полушария. В течение последних десяти лет я проводил различные исследования этих пациентов доктора Боугена. В ходе исследований я установил, что этим людям крайне редко удается припомнить мечты и фантазии, а когда они иногда припоминают их, оказывается, что эти мечты утилитарны, практически лишены фантазии и привязаны к реальности. Вместе с доктором Боугеном мы установили, что люди, у которых разделены полушария головного мозга, не могут выражать в словах свои чувства и не в состоянии передать другому человеку какие-либо свои мысли, в которых присутствует немного фантазии.

Эти наблюдения подтвердили открытия Боугена, заключающиеся в том, что разделение полушарий головного мозга приводит к снижению творческих способностей. Творческие люди, и в особенности художники, остро нуждаются в том, чтобы между полушариями мозга существовали связи с помощью которых они могли бы взаимодействовать и обмениваться информацией.

Мэрили Зденек перевела, результаты научных исследований и наблюдений на язык, полный поэзии и интуиции. В "Развитии правого полушария" она обогатила наше понимание личных возможностей человека, и в особенности возможностей правого полушария головного мозга.

Ее интервью с людьми, которые добились выдающихся успехов благодаря активному использованию возможностей правого полушария, обращают наше внимание на его огромный потенциал, которому мы обычно не уделяем должного интереса при психиатрических и психотерапевтических исследованиях. Однако при проведении таких исследований следует сочетать и науку, и искусство.

Шестидневная программа Мэрили Зденек включает в себя и древнее искусство медитации, и современные достижения в области расслабления и активизации работы воображения. При составлении своей программы Мэрили Зденек учла достижения Фрейда, Юнга, Уинникотта и некоторых эго-психологов, таких как Эрик Эриксон.

Энтузиазм и интуиция автора этой книги заставляют читателя обратить внимание на его собственный творческий потенциал, который зачастую остается невостребованным. Читая эту книгу, мы перестаем недооценивать свой творческий потенциал - такую его оценку навязывает нам левое (логическое) полушарие нашего мозга. Стимулируя работу правого полушария, мы высвобождаем свое воображение, чтобы использовать его силы, которые часто игнорируются нами.

Оптимистичный взгляд Мэрили Зденек на возможность полного использования своих способностей для борьбы с несостоятельностью и депрессией представляется мне весьма полезным. Ценность такого взгляда становится особенно очевидной в кабинете психоаналитика, каковым я и являюсь. Эта книга помогает читателю по-новому взглянуть на свои способности и почувствовать себя сильнее в борьбе с жизнью, успешно пройти через, как сказал Бодлер "лес символов" к самоутверждению и полному раскрытию своего потенциала.

Клаус Д. Хоппе,

доктор медицины, доктор философии, профессор Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе, директор центра научных исследований и продолжения медицинского образования, клиника Хакера.

1. Возможности интеллекта

Приглашение

Много лет назад босоногий мальчик сидел на стене в Риме и смотрел вниз, на человека, который высекал что-то резцом из глыбы мрамора. "Эй, сеньор, - крикнул мальчишка этому человеку. -- Зачем вы стучите по этому камню?" Микеланджело взглянул вверх и крикнул в ответ, "Потому что там внутри ангел, и он хочет выбраться наружу?"

Какой блестящий пример необычного восприятия процесса творчества! Мы часто думаем о творчестве как об осознанном выражении идей. Микеланджело же относился к созданию скульптуры иначе. Он хотел освободить ангела, который заключен в глыбе камня и не выберется на свободу, пока процесс создания скульптуры не будет завершен.

Книга "Развитие правого полушария" призвана стать для вас и вашего творческого мышл...

РАЗВИТИЕ ПРАВОГО ПОЛУШАРИЯ

Мерили Зденек

Часть I. Теория

Предисловие

1. Возможности интеллекта

Приглашение

Три вопроса

Несколько предупреждений

2. Творчество и интуиция

Что значит мыслить творчески

Развенчивая старые мифы

Начало

Что показали исследования

Новые взгляды на творческие способности

Сферы специализации левого полушария

Сферы специализации правого полушария

Остальные пять процентов

Развитие полушарий головного мозга

Идеальное партнерство

Когда полушария враждуют

Гипотетический случай

Реабилитация мозга

Древние знания

Противоречия

3. Ключ к повышению творческих способностей

Введение

Часть III. Практика. Ваша персональная программа

Введение.

Как использовать персональную программу

День 1

День 2

День 3

День 4

День 5

День 6

Часть I. Теория

Предисловие

Мэрили Зденек перевела, результаты научных исследований и наблюдений на язык, полный поэзии и интуиции. В «Развитии правого полушария» она обогатила наше понимание личных возможностей человека, и в особенности возможностей правого полушария головного мозга.

Оптимистичный взгляд Мэрили Зденек на возможность полного использования своих способностей для борьбы с несостоятельностью и депрессией представляется мне весьма полезным. Ценность такого взгляда становится особенно очевидной в кабинете психоаналитика, каковым я и являюсь. Эта книга помогает читателю по-новому взглянуть на свои способности и почувствовать себя сильнее в борьбе с жизнью, успешно пройти через, как сказал Бодлер «лес символов» к самоутверждению и полному раскрытию своего потенциала.

Клаус Д. Хоппе,

1. Возможности интеллекта

Приглашение

Много лет назад босоногий мальчик сидел на стене в Риме и смотрел вниз, на человека, который высекал что-то резцом из глыбы мрамора. «Эй, сеньор, - крикнул мальчишка этому человеку. -- Зачем вы стучите по этому камню?» Микеланджело взглянул вверх и крикнул в ответ, «Потому что там внутри ангел, и он хочет выбраться наружу?»

Книга «Развитие правого полушария» призвана стать для вас и вашего творческого мышления тем же, чем стало новое отношение к творческому процессу для Микеланджело и его ангела. Быть может, ваш «ангел» не столь гениален, как ангел Микеланджело, но мы всё равно сможем по-новому подойти к процессу творчества. Мы можем освободить ангела, ведь всё в наших руках!

Почти все люди хотят увеличить свой творческий потенциал. Но многие считают, что писатели, композиторы, художники, дизайнеры и другие творческие люди обладают особенными способностями к творчеству, которых лишены остальные смертные. Однако эта точка зрения не совсем правильна. Художник живет в каждом из нас. Силы воображения дремлют в отдаленных уголках нашего сознания; многие не обращают на них должного внимания или попросту их игнорируют.

Цель этой книги - увеличить ваши творческие способности и повысить эффективность вашей работы. Когда вы научитесь использовать огромные потенциальные возможности правого полушария мозга, вам станет легче решать сложные проблемы, с которыми вы сталкиваетесь в повседневной жизни.

У девяноста пяти процентов людей обработкой вербальной информации занимается левое полушарие. Оно «знает», как действовать логично и всё анализировать, но оно никоим образом не связано с работой интуиции и воображения. И интуиция, и воображение - это сферы, на которых специализируется правое полушарие.

В нашем обществе логическое мышление, за которое отвечает левое полушарие, весьма ценят, а на интуицию и образное мышление, курируемые правым полушарием, не обращают особого внимания. У значительной части взрослого населения такая функция правого полушария, как воображение, практически не используется - взрослые разучились мечтать и фантазировать. Однако с помощью специальных упражнений можно развить скрытые возможности правого полушария, в частности воображение.

О громадных возможностях правого полушария я впервые узнала двадцать пять лет назад от литературного критика «Лос-Анджелес Тайме» Роберта Кирша. Он использовал специфические приемы для увеличения эффективности своей и без того продуктивной работы и предложил мне попробовать эти же приемы. Честно говоря, мне было жаль терять время на выполнение каких-то упражнений, которые казались мне слишком простыми и несерьезными, чтобы существенно повысить эффективность моей работы. Но из любопытства я решила попробовать. К моему великому удивлению, некоторые из его приемов подействовали прекрасно. Я была просто поражена результатами и начала модифицировать приемы Роберта Кирша, создавать новые упражнения и формировать из них своеобразную программу для развития правого полушария головного мозга.

Мерили Зденек

Развитие правого полушария (неполный вариант)

Мерили Зденек

Развитие правого полушария

(неполный вариант)

Часть I. Теория

Предисловие

1. Возможности интеллекта

Приглашение

Три вопроса

Несколько предупреждений

2. Творчество и интуиция

Что значит мыслить творчески

Развенчивая старые мифы

Что показали исследования

Новые взгляды на творческие способности

Сферы специализации левого полушария

Сферы специализации правого полушария

Остальные пять процентов

Развитие полушарий головного мозга

Идеальное партнерство

Когда полушария враждуют

Гипотетический случай

Реабилитация мозга

Древние знания

Противоречия

3. Ключ к повышению творческих способностей

Два условия для достижения успеха

Часть III. Практика. Ваша персональная программа

Введение. Как использовать персональную программу

Диаграмма осознания и оценки состояния

Что левое полушарие вашего мозга "думает" о вас

1. Мандала №1

2. Классическое начало

3. В далеком лесу

4. Вы можете снова вернуться домой

5. Что правое полушарие вашего мозга "думает" о вас

6. Тренировка ваших чувств

7. Воссоздание

8. Послушаем сновидца

Специальные инструкции для работы со сновидениями (дни 1-6)

9. Утренняя мудрость №1

10. Сводная характеристика сознания №1

11. Программирование успеха

1. Мандала №2

2. Цвета сознания

3. Место для вас

4. Мудрость прошлого

5. Синтез целей

6. Необычный способ видеть

7. Отдаленное место, далекое будущее

8. Расшифровка послания

9. Утренняя мудрость №2

10. Сводная характеристика сознания №2

11. Высокая оценка

1. Мандала №3

2. Воображение

3. Избавиться от проблемы

4. Воскрешённый успех

5. Отсрочка вынесения приговора

6. Другой способ слышать

7. Ваша летающая машина

8. Что известно аборигенам

9. Утренняя мудрость №3

10. Сводная характеристика сознания №3

11. Использование подарка

1. Мандала №4

2. Сущность предложения

3. Тайная пещера

4. Пещерные рисунки

5. Навязчивые мысли

6. Необычное восприятие осязательных ощущении

7. Вы - писатель: вот ваш сценарий

8. Скажите "привет" постановщику своих снов

9. Утренняя мудрость №4

10. Сводная характеристика сознания №4

11. Вам принадлежит ответственность

1. Мандала № 5

2. Предложение погрузиться глубже

3. За закрытыми дверями

4. Обращение неудачи в успех

5. Если бы...

6. Необычный способ ощущения вкуса/запаха

7. Далекое место, далекое время

8. Диалог с актерами

9. Утренняя мудрость №5

10. Сводная характеристика сознания № 5

11. Ценность вашего дара

1. Мандала № 6

2. Воображаемый массаж

3. Лестница в прошлое

4. Обратное движение

5. Словесный портрет

6. Необычный способ понимания

7. Путешествие на незнакомую планету

8. Программирование вашего вестника

9. Интерпретация утренней мудрости

10. Сводная характеристика сознания № 6

11. Появляющееся вдохновение

Часть I. Теория

Предисловие

Клаус Д. Хоппе,

1. Возможности интеллекта

Приглашение

Книга описывает преимущества активной работы правого полушария головного мозга человека, которое отвечает за творческое мышление. Приводятся интервью с известными людьми, обладающими мощным созидательным даром. Авторская программа из 67 упражнений поможет каждому читателю осознать, насколько велики его способности, и научиться использовать их полнее.

Предисловие

Творческие способности и их связь с правым полушарием головного мозга — объект повышенного интереса не только для ученых, но также для той части обычных людей, которую интересует эффективное применение воображения. Как психиатр и психоаналитик, работающий над исследованием правого полушария, я восхищен программой Мэрили Зденек по повышению творческих способностей, которая основана на достоверных научных фактах.

Хирургическое разделение полушарий мозга позволило наблюдать работу каждого из них в отдельности. В ходе проведенных исследований было установлено, что левое полушарие отвечает за обработку вербальной информации, логическое мышление и видит не лес, а множество деревьев. Правое же полушарие, напротив, специализируется на интуиции, пространственной ориентации, и благодаря ему мы имеем чувство целого, воспринимаем множество деревьев как лес. Кроме восприятия целого, правое полушарие также отвечает и за выражение чувств.

Эти наблюдения подтвердили открытия Боугена, заключающиеся в том, что разделение полушарий головного мозга приводит к снижению творческих способностей. Творческие люди, и в особенности художники, остро нуждаются в том, чтобы между полушариями мозга существовали связи, с помощью которых они могли бы взаимодействовать и обмениваться информацией.

Мэрили Зденек перевела результаты научных исследований и наблюдений на язык, полный поэзии и интуиции. В «Развитии правого полушария» она обогатила наше понимание личных возможностей человека, и в особенности возможностей правого полушария головного мозга.

Энтузиазм и интуиция автора этой книги заставляют читателя обратить внимание на его собственный творческий потенциал, который зачастую остается невостребованным. Читая эту книгу, мы перестаем недооценивать свой творческий потенциал — такую его оценку навязывает нам левое (логическое) полушарие нашего мозга. Стимулируя работу правого полушария, мы высвобождаем свое воображение, чтобы использовать его силы, которые часто игнорируются нами.

Оптимистичный взгляд Мэрили Зденек на возможность полного использования своих способностей для борьбы с несостоятельностью и депрессией представляется мне весьма полезным. Ценность такого взгляда становится особенно очевидной в кабинете психоаналитика, каковым я и являюсь. Эта книга помогает читателю по-новому взглянуть на свои способности и почувствовать себя сильнее в борьбе с жизнью, успешно пройти через, как сказал Бодлер, «лес символов» к самоутверждению и полному раскрытию своего потенциала.

Клаус Д. Хоппе, доктор медицины, доктор философии, профессор Калифорнийского

Рисование пластилином - замечательный по своим возможностям вид изобразительной деятельности. Оно позволяет ребенку освоить объем, сделать картинку рельефной и за счет этого более выразительной и живой.

Но, кроме того, это еще и способ задать детским пальчикам хорошую мышечную нагрузку. Особенно там, где требуется размазывать пластилин по плоскости, покрывать цветовым фоном поверхность картона, стекла или пластмассы.

На первом этапе главное - не переоценить силы ребенка и предложить ему такой сюжет, в котором бы "черная", подготовительная работа не перекрыла бы эффект удовольствия от конечного результата.

Действенными с точки зрения пальчиковой гимнастики и эффектными по окончании оказываются картинки-окошки: начальные этапы рисования всегда похожи, поэтому легко осваиваются, а варьировать изображение можно десятками разных способов: тут тебе и времена года, и различное время суток, и сказочные виды. Окошко - готовая рама картины. Она, кроме того, определяет точку зрения художника: откуда он смотрит - снаружи дома или изнутри? Окошки могут быть разными по размеру и по форме: от восьмушки до половинки альбомного листа, с прямоугольным или закругленным верхом, со ставеньками и подоконником.

Натуральные растительные масла

Природу справедливо называют «аптекой под ногами», но на самом деле она еще является и огромным салоном красоты, где на выбор предоставлен широчайший ассортимент средств по уходу за внешним и внутренним состоянием организма.Они могут применяться как ингредиенты для приготовления различных десертов и блюд.

Натуральные масла, представляют собой смесь органических жиров, сопутствующих им аминокислот, микроэлементов и других природных компонентов, экстрагированных из плодов и семян различных растений. В нашем ассортименте имеются продукты, добываемые из кокосов, дерева ши, какао, расторопши, льна, тыквы, облепихи и т. д. Помимо препаратов из отдельных растений у нас представлены комплексные смеси натуральных масел, сгруппированные по схожести воздействия на организм.
Все имеющиеся препараты изготовлены из природного сырья с применением наиболее щадящих технологий экстрагирования, позволяющих максимально полно сохранить полезные активные вещества в их составе.
Применение натуральных масел
Каким образом их следует использовать? Применять эти природные препараты можно следующим образом:
Наружное использование. Натуральные растительные масла являются прекрасными косметическими средствами, которые можно применять в качестве основы для изготовления кремов, масок, аппликаций, а также непосредственно наносить их на кожу для ее питания и увлажнения. Эти природные вещества прекрасно впитываются глубоко в ткани через поры, способствуя нормализации обмена веществ в кожных покровах, стимулируя их обновление и регенерацию.
Внутреннее использование. Растительные масла также представляют собой эффективные биологические добавки, которые можно вносить в состав блюд и употреблять с пищей. Попадая в пищеварительный тракт, полезные активные вещества (омега-3 жирные кислоты, аминокислоты, витамины, микроэлементы и т. д.) поглощаются организмом, нормализуя работу внутренних органов, головного мозга, нервной системы и т. д. Натуральные масла являются источником многих жизненно необходимых нашему организму соединений, значительно улучшающих качество жизни и предотвращающих многие заболевания, включая серьезные.

Неравенство: зло или благо?

В электротехнике существует понятие – разность потенциалов. Это, когда на одном полюсе источника тока электрических зарядов больше, чем на другом. Если полюса соединить проводником, по нему потечет ток, совершая работу. Ток тем больший, чем выше разность потенциалов. Когда количество зарядов на полюсах уравняется, ток прекратится.

Это пример проявления так называемого второго начала термодинамики – космического закона, обеспечивающего жизнь Вселенной. Благодаря ему дует ветер, который есть ни что иное, как перемещение масс воздуха из области высокого давления в область более низкого. По этому закону нагревается чайник на плите, так как тепло имеет свойство перетекать от более нагретого тела, к менее нагретому. Вода течет из крана по причине высокого давления на выходе насоса, которое обеспечивает ее движение по трубам, где давление меньше.

Короче говоря, разность каких бы то ни было потенциалов (от материальных до тонких и даже духовных) является причиной движения всего и вся. А движение, как известно, есть жизнь.

Таким образом, неравенство потенциалов является необходимым условием жизни. Действительно, если, к примеру, Солнце остынет до температуры Земли, жизнь на ней погибнет. Если остынут все звезды – прекратится движение материи. Космос перестанет существовать.

Пусть читатель не удивляется, но вышеизложенное является ключом к пониманию современных социально-политических процессов. Какое отношение физика имеет к политике? Самое прямое.

Дело в том, что уже давно апологеты дикого капитализма (по-современному – либерализма) перенесли постулаты второго начала термодинамики в область социальных отношений. Согласно их

новейшей теории, неравенство между людьми, своеобразная разность потенциалов между индивидуумами, является необходимым условием развития экономики и всего общества, а провозглашающий равенство марксизм объявлен вредным учением, так как вызывает застой и смерть всех общественных институтов.

Читатель, вероятно, с нетерпением ждет, как автор будет опровергать теорию либералов, когда здравый смысл подсказывает, что она в чем-то верна.

Опровержение свое, уважаемый читатель, я начну с того, что «социальная термодинамика» действительно существует! Ведь космические законы всеобъемлющи и проявляют себя во всех процессах и явлениях. Но весь «фокус» в том, что проявляются эти законы в разной степени, в зависимости от конечной цели того или иного процесса. По аналогии: смертельный змеиный яд в малых концентрациях является мощным лекарством. Так же обстоят дела и с социальной термодинамикой. Она – зло при большой разности потенциалов, и благо – при малой.