Виды страхов. Фобофобия или «страх страха»

Практически каждое направление психологии выводит свою классификацию страхов. Существует ряд классификаций, основанных на попытках обобщения причин возникновения страхов.

Наиболее ранняя и простая классификация страхов принадлежит, как уже отмечалось ранее, Зигмунду Фрейду. Он выделял страхи реальные и невротические.

Реальные страхи рациональны, проявляются в ответ на фактически существующую опасность. Данные страхи основаны на личном опыте. Польза их очевидна - предостережение от возможного повторения опасной ситуации. Однако же даже страхи, исходящие из реального прошлого человека, могут перерасти в гипертрофированную форму и мешать нормальной жизнедеятельности.

Невротические страхи во многом вымышленные, проявляют себя даже в отсутствии внешних факторов. Данные страхи необоснованные, причин их появления нет в фактическом прошлом. Невротические (выдуманные) страхи это плата за наши мыслительные способности, за умение фантазировать.

Еще одна укрупненная группировка человеческих страхов предлагает разделить их следующим образом:

• - биологические, связанные с проблемами со здоровьем, страх смерти
• - социальные, возможные изменения социального статуса, негативное мнение окружающих
• - экзистенциальные, страхи определяемы самой сущностью человека (перед пространством, временем, неопознанностью жизни, перед своей сущностью).

Создатели теории утверждают, что в любом страхе есть те или иные стороны каждой группы, однако же, одна всегда преобладает. Например, страх перед болезнью относится к группе биологических, связанных с выживанием., но, также, связан и с возможностью изоляции от общества, неприязни окружающих, что уже придает ему социальную окраску.

Существуют также виды страхов, переживаемых людьми определенных возрастных групп. В соответствии с чем, можно говорить о взрослых и детских страхах.

В психоанализе рассматривают три вида страхов:

• - страх неопределенный (свободный) - общее состояние тревожности, не относящееся к конкретному предмету, может привязаться к любому подвернувшемуся факту. Возможна частая смена объектов страха, большое количество поводов для тревоги.
• - фобии - явно выраженные страхи, привязанные к определенным предметам, объектам или событиям.
• - приступы страха, часто встречающиеся при истерии, неврозах, состояние ужаса.

Кроме того можно говорить о классификации страхов в зависимости от их выраженности и продолжительности, это:

Испуг. Непродолжительная рефлекторная реакции на внешний раздражитель. За испугом может последовать как страх как таковой, так и расслабление, в зависимости от оценки ситуации подсознанием.

Ужас. Интенсивное и длительное переживание страха, затормаживает реакции организма, препятствуют адекватной оценке ситуации.

Паника. Абсолютно неконтролируемое человеком состояние, приводящее к непредсказуемым последствиям.

Тревога. Часто повторяющиеся опасения чего-то неопределенного, при длительном переживании тревожного состояния может развиться невроз или депрессия.

Также многие философские течения, духовные практики говорят о своих способах классификации страхов, основанных например на чакрах, преобладающих в человеке. Иногда страхи соотносят с типом личности, (шизоидный, невротический, истерический и др.), говорят о том, что определенным типам свойственно испытывать одинаковые страхи. Кроме того, можно разделить страхи и по половому признаку - на типично мужские и типично женские. Выделяют определенные виды страхов, связанных с конкретными предметами (змеи, пауки, вода и др.)

Итак, Существуют виды страхов по возрастным группам: взрослые и детские. Зигмунд Фрейд выделял страхи реальные и невротические. В психоанализе рассматривают три вида страхов: страх неопределенный (свободный), фобии, приступы страха. Также классификация страхов в зависимости от их выраженности и продолжительности, это: испуг, ужас, паника, тревога.

Что такое страх для взрослого человека, почему он возникает и чем может быть опасен. Причины и разновидности фобий, влияние их на жизнь. Как побороть свой страх.

Влияние страхов и фобий на жизнь

Вместе с тем страх - это один из симптомов тревожно-депрессивных и панических расстройств, разных фобий. Эти нозологии представляют собой патологические реакции на причинные факторы и способны значительным образом влиять на качество жизни человека. Когда страхи устойчивы, человек ограничивает из-за них свою жизнь, отказывается от многих возможностей.

Невротический страх, который находит привязку во времени, к ситуации или предмету, обретает форму фобии. Она может постоянно заставлять человека ощущать симптомы страха, или это может выражаться в виде приступов. Независимо от этого, фобия значительно ухудшает нормальный режим жизни человека, влияет на рабочие взаимоотношения, понимание в семье.

Мир человека со страхом значительно сужается и ограничивается. Обыватель сам ставит рамки, запрещая себе что-либо. Например, страх выйти на улицу (агорафобия), ездить в лифте (клаустрофобия), находиться на высоте (акрофобия) и другие фобии значительно ограничивают возможности людей.

Не привязанный к конкретной ситуации страх представляет собой постоянное ощущение тревоги. Человек находится в ожидании неминуемой опасности все время. Естественно, что при таком раскладе о качестве жизни и говорить не стоит, так как жизнь находится полностью во власти тревожных ощущений.

Основные причины страхов у взрослых

Причины страхов у взрослых могут быть такими:

• Органическая патология . Разного рода травмы, инфекции и повреждения головного мозга, которые привели к изменению его структуры и видимые на томографических снимках, могут вызвать формирование фобии у человека.
• Генетический фактор . Страхи, несомненно, передаются по наследству. Это было неоднократно доказано исследователями в этой области. Если в роду наблюдались характерные неврозы страха, значит, у младшего поколения есть склонность к развитию фобий, как в детском, так и во взрослом возрасте.
• Мощный стрессовый фактор . Однократная ситуация, которая имела значительное влияние на человека, может спровоцировать формирование страха. Длительные стрессы, которые сопровождались страхом, тоже могут привести к формированию стойкого расстройства.

Любая мотивация организма в порядке очереди удовлетворяется корой головного мозга. Страх же способен блокировать эту очередность. Он становится единственным переживанием человека, полностью охватывая сознание. В таких случаях описывается ступор или наоборот паническая реакция.

Саму стрессовую реакцию способны вызывать колебания гормонов в крови. Выброс катехоламинов провоцирует соматическую реакцию на стресс в виде страха. Непосредственно при воспоминании или наличии стрессового фактора гипоталамус выбрасывает в кровь гормон кортикотропин. Он способствует активации надпочечников, выбросу норадреналина и адреналина. Эти гормоны могут сужать сосуды, повышать уровень артериального давления, вызывать дрожь конечностей.

Признаки развития страхов и фобий

Физические или соматические признаки страха:

1. учащенное сердцебиение;
2. комок в горле или сухость;
3. постоянное двигательное беспокойство;
4. кожа покрыта холодным потом;
5. дрожь;
6. частые позывы к мочеиспусканию;
7. диарея.

Психические проявления страха разнообразны и могут принимать различные формы. В зависимости от того, реальный страх или невротический (нет видимой причины), симптомы наблюдаются либо в конкретной ситуации, либо постоянно.

В первом случае человек испытывает неприятные соматические проявления и психологическое напряжение, ощущение приближения чего-то плохого практически сразу после столкновения с фактором воздействия или даже при воспоминании о нем. Например, страх перед выступлениями на публике проявляется как при воспоминании, что предстоит выйти на сцену, так и непосредственно перед выходом.

Во втором случае невротический страх не привязан к какому-либо месту или ситуации, но от этого он не легче. Такие люди испытывают постоянное ощущение опасности, живут в тревоге и ожидают неминуемого. Знаменитый психиатр Зигмунд Фрейд называл это состояние «неврозом страха».

Также проявить себя страх может в разнообразных кратковременных реакциях. Чаще всего это панический синдром, который развивается за считанные секунды. На некоторое время человек принимает необратимость происходящего и неминуемый фатальный исход. Потере самоконтроля и чувству беспомощности на смену приходят мобилизация внутренних ресурсов и ускоренная двигательная реакция. Человек пытается как можно скорее оградить себя от возникшей ситуации, если она есть.

Вторым вариантом кратковременной реакции страха является аффективный ступор. Это эмоциональное притупление всех возможностей человека двигаться или предпринимать какие-либо действия из-за эмоциональной встряски. Проявляется это ощущением «ватных ног» и невозможностью пошевелиться.

Разновидности страхов и фобий у взрослых

• Экзистенциальный страх . Боязнь человека кроется в его внутренних переживаниях, отражающих мир. В зависимости от того, как он воспринимает реальность, будут формироваться те или иные страхи. К экзистенциальным относят страх смерти, неминуемости времени и другие подобные фобии.
• Социальный страх . Он связан с отражением и реакцией общества на самого человека. Если он боится быть непринятым, испортить себе репутацию, значит, он расположен к формированию социального страха. К наиболее ярким примерам социальных фобий относят страх сцены, эрейтофобию, скоптофобию.
• Биологический страх . Этот вид базируется на боязни физического поражения или угрозы для жизни человека. Сюда относят все категории страха перед болезнями (ипохондрические фобии), те фобии, которые предусматривают боль, страдания или соматические повреждения. Примерами этой группы служат кардиофобии и канцерофобии.

Следует рассмотреть подробней несколько самых распространенных фобий, которые развиваются во взрослом возрасте:

1. Страх перед открытым пространством (агорафобия) . Это довольно распространенная фобия, принцип которой лежит в патологической боязни открытых пространств и мест, где есть большое скопление народа. Это своеобразный защитный механизм, который позволяет пациенту отгородиться от возможных негативных последствий контакта с публикой. Проявления в случае пребывания в открытом пространстве чаще всего ограничиваются панической атакой.
2. Страх перед закрытым пространством (клаустрофобия) . Это противоположная предыдущей фобия. Человек ощущает дискомфорт и даже невозможность дышать в закрытом помещении, выказываются и другие соматические проявления страха. Чаще всего симптомы обнаруживаются в маленьких помещениях, кабинках, примерочных, лифтах. Человек испытывает значительное облегчение, если просто открыть дверь. Страх включает саму перспективу быть запертым одному.
3. Страх смерти (танатофобия) . Может касаться как самого человека, так и его знакомых и близких. Часто развивается у матерей, дети которых серьезно болеют или болели. Проявляется в навязчивой и неконтролируемой боязни внезапно умереть, даже если на это нет никаких причин. Может быть связан с религиозными убеждениями или просто боязнью неизвестности, которая не поддается контролю.
4. Страх выступать на публике (глоссофобия) . Это расстройство довольно распространено среди взрослого населения. В большинстве случаев объясняется низкой самооценкой, страхом быть непонятым аудиторией и строгим воспитанием. Так снижается уверенность в себе, и человек панически боится выступить перед публикой.
5. Страх покраснеть перед людьми (эритрофобия) . Это боязнь возникновения красных пятен на лице вследствие стрессовой ситуации. По своей сути, это замкнутый круг для человека, который стесняется и смущается при людях. Он боится покраснеть потому, что боится быть перед публикой, потому что боится покраснеть.
6. Страх остаться одному (аутофобия) . Проявляется в патологической боязни человека остаться наедине с собой. Страх связан с боязнью вероятности совершения суицида. Следует сказать, что статистика показывает негативную динамику суицидов среди аутофобов. Проявляется беспокойством, потоотделением и приступами паники, если человека оставили одного в помещении.
7. Боязнь заболевания сердца (кардиофобия) . Это патологическое состояние, которое предусматривает соматические проявления без наличия самого заболевания. Человек жалуется на неприятные ощущения в области сердца, сильное сердцебиение, тошноту. Часто эти симптомы способны мешать тому, чем он занимается, и воспринимаются врачами как болезнь сердца, но после необходимых обследований она не обнаруживается.
8. Боязнь заболеть раком (канцерофобия) . Это панический страх заболеть злокачественными онкологическими нозологиями. По своей природе он тесно связан со страхом смерти и развивается вследствие стрессовой ситуации. Это может быть заболевание кого-то из близких, знакомых или же просто увиденные проявления рака на незнакомых людях. Огромную роль может сыграть наличие ипохондрической личности и присутствие пары косвенных симптомов.
9. Страх испытать боль (алгофобия) . Основополагающий для многих других видов фобий, включая визиты к врачу и даже медицинские манипуляции. Человек под любым предлогом пытается избежать малейших проявлений физической боли, иногда злоупотребляет болеутоляющими. Проявляется беспокойством и опасениями касательно предстоящего испытания болевых ощущений.

Важно! Чувство страха сковывает человека и может привести к фатальным последствиям, как для себя, так и для окружающих.

Как побороть страхи у взрослого человека

Страхи часто входят в структуру шизофрении, тревожных и невротических расстройств, панических атак, ипохондрии, депрессии. Часто он наблюдается при бронхиальной астме, сердечно-сосудистых заболеваниях, сопровождающихся стенокардией. Правильно поставленный диагноз будет диктовать тактику лечения. Именно поэтому только врач компетентен в вопросе, как лечить страхи у взрослых.

Каждому человеку, который боится чего-либо, нужно осознать, что страх - это далеко не навсегда. Существует множество приемов и методов психотерапии, которые смогут помочь с этой проблемой. Препятствием на пути к выздоровлению стоит человеческая реакция - стыд за свои фобии. Обычно в обществе не принято говорить о своих страхах, признание в ущербности и уязвимости задевает человека за живое. Но смело взглянув своим фобиям в лицо и приняв необходимые меры, можно избавиться от них раз и навсегда.

Одним из самых распространенных методов, как вылечить страхи у взрослых, является смирение. Никто не заставляет человека бороться со своими фобиями или отрицать их, убеждать в их несущественности - бесполезно. Поэтому психологи рекомендуют не стыдиться своих ощущений и параллельно делать то, что необходимо, даже если страшно. Человек, который осознает, что он боится (ведь такова его сущность), но все равно должен сделать что-то, легко преодолеет этот барьер со временем.

Например, страх выступлений на публике часто приводит в ужас тех, кто должен сейчас выйти на сцену. Человек, который уверенно решил избавиться от своей фобии, должен выйти вместе со своим страхом. Бояться и выступать одновременно - вот настоящее решение для этого случая.

Также хороший эффект лечения страхов у взрослых может дать визуализация достигаемого результата. Если фобия мешает добиться высокого роста карьеры или семейному благополучию, следует представить себе жизнь без нее, каково было бы не бояться. Затем преодолеть свои страхи будет гораздо легче, ведь зная, за что боретесь, легче сражаться.

Как побороть страх у взрослого - смотрите на видео:

У каждого человека есть слабое место – то, что заставляет нервничать, вызывает тревожность и боязнь. Те или иные страхи и фобии присущи всем, хотя иногда они и кажутся окружающим абсурдными, странными, смешными. Чего же в основном опасаются люди? Какие фобии бывают и что отличает их от обычного страха?

Фобии и страхи: есть ли разница?

Страх – важный компонент инстинкта выживания. Он заставляет человека воспринимать опасность и избегать ее. Здоровый страх обеспечивает сохранность вида, не позволяя близко подходить к дикому зверю, спокойно бродить над глубоким обрывом, заплывать слишком далеко от берега. Боязнь чего-либо – норма, если только она не загоняет личность в плен иррациональности.

И в этом случае на арену выходят фобии. Они представляют собой беспричинные и необоснованные страхи, характеризующиеся навязчивостью, высокой степенью интенсивности, неконтролируемостью. Фобии человека имеют минимальную связь с реальностью, поскольку заставляют бояться того, что не представляет настоящей опасности, (определенного числа, насекомых, мостов, леса и т. д.) Такие страхи не относятся к инстинкту выживания и считаются расстройством.

Основные фобии: список-классификация по Карвасарскому

Любая попытка сгруппировать все фобии по определенным критериям терпит крах, поскольку очень трудно учесть каждый аспект патологического страха. Но классификации все же существуют, и с ними рекомендуется ознакомиться для понимания природы фобических расстройств.

Классификация Карвасарского считается основной, но есть и другие деления фобий.

Какие бывают фобии по количеству объектов страха

Человеческая психика обладает практически неограниченными ресурсами. И бояться можно не одного объекта, а сразу нескольких. По этому критерию выделяют:

1. Монофобии, когда человек опасается чего-то одного.
2. Полифобии, при которых объектов патологического страха наблюдается больше двух.

Например, если женщина панически боится пауков, то она страдает монофобией. Но когда к этому страху добавится тревожность перед интимной близостью, то речь пойдет о полифобии.

Чем больше объектов боязни, тем ограниченнее жизнь больного. Избегать чего-то одного может быть просто. При нескольких же одновременных фобиях выстроить полноценную комфортную жизнь становится практически нереально, поскольку безопасная зона становится слишком маленькой.

Фобии: какие бывают – первичные и вторичные расстройства

Первичная фобия – основная, возникнувшая первой. Например, человек боится высоты (акрофобия). Через некоторое время область влияния страха расширяется: к существующей фобии присоединяются другие родственные расстройства. Тогда говорят о вторичных фобиях. В рассматриваемом примере дополнительно может развиться страх перед полетами на самолете.

При отсутствии терапии ситуация способна осложниться еще сильнее. Не будет ничего странного в том, что фобия постепенно распространится на весь транспорт, т. е. «под запретом» окажутся автомобили, троллейбусы, автобусы, трамваи, метро. Через некоторое время могут обостриться пространственные фобии (клаустрофобия или агорафобия) и возникнуть страх смерти (танатофобия).

Большое количество фобических расстройств служит провоцирующим фактором для неврозов, психозов, депрессий.

Самые распространенные виды фобий человека и их значение

Выделяют своеобразный топ-10 наиболее распространенных человеческих страхов. В этот список попали:

1. Арахнофобия – страх перед пауками. Разновидность зоофобии (боязни животных).
2. Акрофобия – страх высоты. Ограничивает человека в перемещениях вверх: появляется боязнь ходить в горы, подниматься по лестнице, становиться на табуретку. В некоторых случаях фобия осложняется навязчивым желанием сброситься с большой высоты, даже если суициидальные наклонности у личности в принципе отсутствуют.
3. Клаустрофобия – страх замкнутых пространств. Не позволяет комфортно находиться в любых закрытых комнатах (особенно если в них нет окон), лифтах, пещерах, тоннелях, иногда даже автомобилях. Боязнь связывается с тем, что человек чувствует себя в ловушке, из которой нельзя выбраться.
4. Аэрофобия – страх перед полетами на самолетах. Многие пытаются «глушить» фобию приемом успокоительных или употреблением алкоголя. Другие предпочитают увеличить время поездки, воспользовавшись автомобилем, поездом, автобусом даже при условии, что самолет – более безопасный вид транспорта.
5. Некрофобия – страх перед покойниками и похоронными атрибутами. В некоторых случаях боязнь распространяется и на трупы животных. Иногда обострение фобии случается при виде соответствующего кадра в кино или фотографии в интернете.
6. Никтофобия – страх темноты. В основном развивается в детстве под влиянием бурной фантазии, ощущения брошенности и незащищенности. Может сохраняться до взрослого возраста. Многие скрывают никтофобию, стесняясь своих «младенческих» страхов.
7. Офидиофобия – страх перед змеями. Нередко паническая боязнь перерастает в навязчивое неприятие зоопарков, кемпингов, зоомагазинов, лесов и прочих мест, где можно увидеть пресмыкающееся.
8. Дентофобия – страх стоматологического лечения. Причины боязни вполне очевидны, но дентофоб отказывается от посещения врача, даже если откладывать дальше некуда. Он понимает, что боль, уколы, неприятные ощущения не так страшны, как потеря зубов, но превозмочь себя ему не удается.
9. Кинофобия – страх собак. Человек не испытывает агрессии к животным и не стремится причинить им вред. Но он не может справиться с собой, впадая в панику при виде собаки. Интересно, что кинофобия часто возникает у тех, кто никогда не имел негативного опыта, связанного с животными.
10. Гемофобия – страх крови. Боязнь сопровождается ощущением ужаса при виде открытых ран, глубоких порезов, заборе крови на анализ. Некоторые люди теряют сознание или страдают от рвоты.

Конечно, присутствие определенной фобии в топ-10 еще не означает, что человек столкнется именно с ней. Вполне возможно, ему выпадет другая «участь». Фобические расстройства возникают и протекают по индивидуальной схеме в каждом случае, потому на статистику ориентироваться нет особого смысла.

Смешные фобии человека: список самых странных расстройств

Человеку его страх вряд ли кажется веселым: фобия – серьезная проблема, мешающая жизни. Но со стороны может быть забавным наблюдать, как взрослые люди боятся:

• отсутствия мобильного телефона (номофобия);
• чужих взглядов (скопофобия);
• глотать (фагофобия);
• танцев (хорофобия);
• всего нового (неофобия);
• скопления отверстий (трипофобия);
• мыться (аблутофобия);
• волос (трихофобия);
• денег (хрометофобия);
• лысых людей (пеладофобия);
• сидеть (катисофобия);
• работы (эргофобия);
• пуговиц (кумпунофобия);
• превратиться в птицу (авидсофобия);
• готовить еду (магейрокофобия);
• вести застольную беседу (деипнофобия);
• смотреть вверх (анаблепофобия);
• плюшевых игрушек (арктофобия);
• звездного неба (астрафобия);
• духовых инструментов (аулофобия);
• наготы (гимнофобия).

Названия фобий из этого списка не находятся на слуху. Эти страхи встречаются достаточно редко, но в силу своей «повышенной» странности доставляют человеку массу хлопот и переживаний. Например, довольно трудно объяснить домочадцам свое нежелание устраиваться на работу не банальной ленью, а самой что ни есть настоящей фобией.

«Звездный список»: фобии знаменитых людей

Известные люди не уступают обычному человеку по склонности к различным расстройствам. И фобии у них встречаются ничуть не реже:

1. Скарлетт Йоханссон боится птиц. Она говорит, что фобия развилась у нее во время съемок картины «Мы купили зоопарк». Вырвавшиеся на волю павлины напугали актрису, и с тех пор она панически боится всех крупных крылатых.
2. Билли Боб Торнтон с неприязнью относится к антикварным стульям. Он предпочитает не только не садиться на подобную мебель, но даже не оказываться поблизости от нее. Причину фобии Торнтон ищет в своей прошлой жизни.
3. Опра Уинфри не переносит жевательную резинку. Страх возник еще в детве, когда бабушка пугала будущую ведущую страшилками о школьных наказаниях за жевание резинки. Впечатления оказались столь сильными, что и спустя годы фобия остается вместе с Опрой.
4. Орландо Блум панически боится свиней. А все из-за истории, произошедшей на съемках фильма «Царство небесное». Огромный боров вырвался из вольера и погнался за актером. С тех пор Блум предпочитает держаться от свиней подальше.
5. Мэттью Макконахи испытывает страх перед вращающимися дверьми. Он говорит, что жутко боится проходить через них, из-за чего испытывает массу неудобств.
6. Николь Кидман ужасают обычные бабочки. При этом актриса равнодушна к мышам и тараканам. Тем не менее одни из самых миловидных насекомых внушают Кидман сильнейший страх. Она рассказывала о громадном сером мотыле, обитающем у ее ворот и не позволяющем актрисе спокойно возвращаться домой.
7. Ума Турман – известный клаустрофоб. Паталогический страх развился у нее на сьемках второй части «Убить Билла», когда актрису помещали в гроб. И теперь Турман избегает лифтов и тесных комнат.

Очевидно, что знаменитости тоже страдают от фобий и зачастую даже не пытаются от них избавиться.

Со многими патологическими страхами можно вполне успешно и плодотворно жить. Если тревога не зашкаливает, а панические атаки отсутствуют, то допустимо обходиться и без помощи специалиста. Но малейшее ухудшение ситуации должно стать поводом для обращения к психотерапевту: активные фобические расстройства быстро приводят к дальнейшей деградации психологического здоровья.

Проблемы классификации экзистенциальных страхов личности

В настоящее время существуют различные классификации страхов. Согласно одной из них, все многообразие данных эмоциональных состояний можно разделить на природные, социальные и внутренние страхи . Дальнейший анализ человеческих страхов позволил прийти к мнению, что более точным является разделение на три группы: биологические, социальные и экзистенциальные. К первой группе относятся страхи, непосредственно связанные с угрозой жизни или здоровья человека, вторая представляет боязни и опасения за изменение своего социального статуса, третья группа страхов связана с глубинной сущностью человека и характерна для всех людей вне зависимости от конкретных ситуаций.

Исходя из этого принципа, страх перед агрессивной собакой относится к первой категории, страх публичных выступлений - ко второй, а страх смерти - к третьей. Между тем имеются и промежуточные формы страха, стоящие на грани двух разделов. К ним, например, относится страх болезней. С одной стороны — болезнь имеет биологический характер (боль, повреждение, страдание), но с другой — социальную природу (выключение из нормальной деятельности, отрыв от коллектива, снижение доходов, увольнение с работы, бедность и т. д.). Поэтому данный страх находится на границе 1 и 2 группы страхов, страх глубины (при купании) - на границе 1 и 3 группы, страх потери близких — на границе 2 и 3 группы и т. д.

Экзистенциальные страхи - это особая группа страхов, связанная не с какими-то конкретными жизненными событиями определенного индивида, а с самой сущностью человека. Экзистенциальные страхи можно разделить на четыре основные групп:

· Страх перед пространством.

· Страх перед временем.

· Страх перед непознаваемостью жизни.

· Страх перед собой.

Страх перед пространством может принимать различные формы, из которых основными являются страх перед замкнутым или открытым пространством и страх темноты.

Страх перед временем может принимать форму страха перед неизвестностью будущего и страха перед смертью.

Страх перед жизнью может принимать форму страха перед непонятностью и огромностью окружающего мира, в котором приходится жить, страха перед таинственными и загадочными явлениями, а также страха перед бессмысленностью жизни.

Страх перед собой может принимать различные формы: непонимания себя, своих подсознательных мыслей, страх перед своими возможными поступками или страха потерять контроль над собой, сойти с ума.

В принципе, можно выделить пятую группу экзистенциальных страхов - страх перед порядком и хаосом жизни, который может выражаться или в навязчивом стремлении раз и навсегда установить определенный порядок вещей (при этом бояться новизны и беспорядка) или, наоборот, в желании разрушать определенность жизни (испытывая страх от необходимости следовать жестко определенному порядку). Однако эти страхи так тесно связаны со страхами пространства, что мы считаем целесообразным выделение только четырех групп страхов.

Например, страх перед новизной и необходимостью выйти за пределы обжитого пространства имеет общие корни с такой чертой психики человека, как стремление к неизменности и порядку. Как отмечал немецкий психолог Фриц Риман, некоторые люди так планируют свое будущее, как будто их жизнь безгранична, мир стабилен, а будущее предвидимо, что на самом деле является чистой иллюзией . Эта тенденция к порядку и неизменности у личностей такого типа сопровождается беспокойством, обусловленным страхом перед риском, перед всем новым и неизведанным, перед неопределенностью планов и вечной изменчивостью нашей жизни. Данное чувство близко к тому, которое Карен Хорни обозначила как страх нарушения сложившегося равновесия . Как отмечают некоторые психологи, источником подобных страхов является априорное представление, что новая, неизвестная нам ситуация, как правило, оказывается неприятной . Таким образом, мы можем выделить целый комплекс близких по своей природе страхов, который объединяет в себе страх перед новизной, страх перед изменениями в жизни и страх перед открытым пространством.

Личности, «помеченные» подобными страхами, боятся всего нового, неизвестного. Им комфортней в уже обжитом замкнутом мирке, среди привычных вещей и узкого круга знакомых людей. Таких людей пугает неизведанное, а свобода воспринимается ими как тяжелая ноша, от которой хочется поскорее избавиться. В крайнем случае, данная тенденция принимает форму агорафобии — боязни открытого пространства. Человек, страдающий агорафобией, боится выходить на улицу, переходить площадь, оказаться в людном месте и т. д. В обозначенных местах у такого рода людей могут возникать приступы паники, учащенного сердцебиения, приступы удушья и даже временная потеря сознания. Ф. Риман пишет: «Когда что-либо изменяется, они расстраиваются, становятся беспокойными, испытывают страх, пытаются отделаться от изменений, уменьшить или ограничить их, а если они происходят — помешать им или преодолеть их. Они противостоят тем изменениям, которые с ними происходят, занимаясь при этом сизифовым трудом, так как все мы находимся в потоке событий, и «все течет и все изменяется» в непрерывности возникновения и исчезновения, и никто не может остановить этот процесс» .

Люди другого типа, наоборот, испытывают страх перед ограничением их свободы, которая является для них главной жизненной ценностью. Такие люди легко меняют места работы, брачных партнеров и обожают путешествовать. Их пугает любое ограничение их независимости, жесткие обязательства и тесные комнаты. Этот вид страха характерен для самостоятельных и энергичных личностей. Такие люди, наделенные определенными амбициями и воображением, плохо переносят известную наперед рутину будней. Они никогда не будут работать бухгалтером, налоговым инспектором или рабочим на конвейере, какую бы зарплату им не сулили. Они плохо переносят различные регламенты, инструкции и предписания и в любое дело стараются внести собственные нововведения. Их пугает одна мысль о том, что им нужно будет делать какое-то дело одним и тем же образом в течение длительного времени. К счастью, такие люди интуитивно или осознанно выбирают себе такую работу и таких начальников, которые предоставляют им тот минимальный уровень свободы, который исключает развитие этой формы страха.

Если такой человек попадает в замкнутое пространство, из которого по воле обстоятельств какое-то время не может выйти, у него может развиться клаустрофобия. Дополнительным фактором, провоцирующим развитие данной фобии, может быть удушье, сердечный приступ или обострение другого заболевания, которое совпало с временным нахождением в замкнутом пространстве. К распространенным вариантам развития клаустрофобии относится длительное нахождение в застрявшем лифте, последствия ДТП (если пострадавшего долго не могли извлечь из поврежденной машины), обвал в шахте, снежная лавина и т. д. По мнению Ф. Римана страх перед ограничением стремления к свободе чаще встречается у людей с истерической структурой личности, которые стремятся к переменам и свободе, жаждут всего нового и рискованного. Они избегают и боятся всяких ограничений, традиций, закономерностей и порядка, которые так значимы для лиц с навязчивым развитием. Такие люди испытывают внутренний страх перед любыми жестко установленными границами и ограничениями и стремятся играть все роли, которые предусмотрены в человеческом коллективе, и избегают всяческих предписаний и законоположений. При этом Ф. Риман подчеркивает, что страх этих людей перед необходимостью, как правило, не осознан и заменяется другими страхами. Он пишет: «При страхе замкнутого пространства в лифте или страхе высоты на мосту, лифт и мост служат средством бегства от страха, уклонением от него. По существу, страх перед ограничением свободы или перед ситуацией искушения при этом не усиливается, а напротив, может быть снят, так как рискованные желания, овладевающие истериками или создающие внутренний конфликт, переносятся на внешние объекты страха, которые способствуют «разрешению» конфликта» .

С другой стороны, можно отметить, что, хотя клаустрофобия и агорафобия являются формой проявления экзистенциальных страхов, вытекающих из самой сущности человека, они могут активироваться при определенных обстоятельствах и формироваться по принципу условного рефлекса . Соответственно, для лечения данных страхов может применяться не только психоаналитический подход, но и методы, основанные на условно-рефлекторной теории И.П. Павлова, в частности — нейро-лингвистическое программирование .

1. Айке Д. Страх /Тревога и тревожность. — СПб.: Питер, 2001.

2. Риман Ф. Основные формы страха. — М.: Алетейа, 1999.

3. Хорни К. Наши внутренние конфликты. — М.: Апрель; ЭКСМО, 2000.

4. Щербатых Ю.В. Психология страха. — М: ЭКСМО, 2000.

5. Щербатых Ю.В., Ивлева Е.И. Психофизиологические и клинические аспекты страха, тревоги и фобий. - Воронеж: Истоки, 1998.

Ю.В. Щербатых. Проблемы классификации экзистенциальных страхов личности // Нац. проекты как фактор созидания современной России: Сб. научн. трудов регион. межвуз. научн. конф. — Воронеж: ВФ МГЭИ, 2006. С. 176-178.

***

Гл. 3.5 Исследование страхов у студентов и связь их с уровнем тревожности.

(Из докторской диссертации Ю.В.Щербатых «Вегетативные проявления экзаменационного стресса». СПб. 2001.)

В ходе исследования возникла необходимость выявить, во-первых, насколько значим был страх экзаменов для студентов, во-вторых, какое место занимает этот страх среди других, актуальных для молодых людей страхов, и, в-третьих, каким образом связаны страхи людей и вегетативные реакции, их сопровождающие. Для выяснения этих вопросов был разработан опросник для выявления иерархической структуры актуальных страхов (тест ИСАС), который охватывал 24 темы, из числа наиболее часто вызывающих тревогу и беспокойство. Данная анкета явилась модификацией ранее опробированного опросника (Щербатых Ю.В., Ивлева Е.И., 1998в), специально адаптированного для студентов ВУЗов. Часть вопросов носила “общебиологический” характер и фиксировала страхи здоровых людей; другая часть носила клинический характер и была нацелена на выявление пограничных с фобическими состояний. Всего с помощью этой анкеты было обследовано 235 студентов 1-5 курсов. Субъективная интенсивность каждого страха оценивалась по 10-бальной шкале. Кроме того студенты отвечали на 7 дополнительных вопросов, имеющих непосредственное отношение к экзамену. Баллы, набранные студентами по первым 24 вопросам суммировались, образуя “интегральный показатель страха” (ИПС), отражающего суммарный уровень актуальных страхов индивидуума. Для более показательного представления полученных результатов, выявленные ранги страхов в общей иерархии (R ) переводились в так называемый “коэффициент актуальности страха” (kA С ) по формуле: kA = 24 - R

Таким образом наиболее выраженный страх, имевший ранг 1, набирал 23 балла, страх, стоявший на втором месте, набирал 22 балла и т. д. Полученные результаты для студентов разного пола представлены на Табл. 3.3:

Табл. 3.3 Коэффициенты актуальности разных страхов для мужчин и женщин

Средняя величина суммы всех индексов страха, которая определяет так называемый интегральный показатель страха (ИПС) по всей обследованной популяции студентов равнялась 94.8±3.4 балла. Частотная гистограмма распределения величины ИПС по всем студентам, изображена на Рис. 3.5.

Показатель ИПС для мужчин равнялся 77.9±4.7 баллов, для женщин — 104.0±2.5 баллов (р<0.001), таким образом общий уровень актуальных страхов был большим у женщин по сравнению с мужчинами. Уровень личностной тревожности был тесно связан с интегральным показателем страха (r=0.49; р<0.001). Величина ИПС, практически, не коррелировала с уровнем ситуативной тревожности, измеренной у студентов во время обычного учебного занятия (r