Неправильное питание и неспособность правильно сочетать продукты, заставляют организм накапливать все больше и больше токсинов.

Они могут накапливаться во всех органах, но их основные концентрации содержатся в печени и жировой ткани.

Избыток вредных веществ в организме вызывает недомогание, , повышенную восприимчивость к инфекциям и развитию болезней. Симптомов токсинами много.

Вот несколько самых главных признаков.

Накопление токсинов в организме вызывает частую , несмотря на 8 часовой отдых в ночное время. Когда мы просыпаемся, и в течение дня одолевает сонливость и не хватает энергии, наше первое желание выпить чашку кофе или съесть сладости.

Тем не менее, такое поведение может только ухудшить ситуацию. Эти продукты, будут ещё больше засорять токсинами организм.
Таким образом, вместо того, чтобы пить кофе или есть , лучше выбрать , которые очищают организм. Проблемы с могут возникнуть в результате гормональных нарушений. Так что лучше сходить к врачу, чтобы диагностировать проблему.

Непрерывное увеличение веса.

Еще одним признаком загрязнения организма токсинами может быть . Это часто связано также с гормональными нарушениями. Решение может быть радикальным. Изменение диеты и введение в ежедневную рутину обычных .
Продукты, которые мы должны есть как можно меньше: алкоголь, газированные напитки, подслащенные соки, конфеты, белый хлеб, кукурузные хлопья, маргарин, макаронные изделия и фаст-фуд.

Плохое дыхание изо рта может быть вызвано многими факторами. Тем не менее, это наиболее частый результат пренебрежительной гигиены полости рта. Накопление на бактерий может привести к необратимому неприятному дыханию.
Однако, если врач не находит никаких признаков повреждения или зубного налета, проблема может быть найдена в неправильном питании. Токсины могут сохраняться в печени, и могут привести к неприятному дыханию.

Орган пытается избавиться от избытка как можно скорее вредных, и происходящие химические вещества высвобождаются с неприятным запахом изо рта.

Проблемы с в настоящее время имеют ок. 20 % взрослых. Как правило, в лечении используются слабительные препараты, пищевые волокна, клизмы, и даже хирургия.

Токсины могут вызвать частые запоры. Предотвратить запоры, помогут — квашеная капуста, сливы, свекла и яблоки.

Повышенная чувствительность к запахам.

Токсины также влияют на наше обоняние. Люди становиться весьма чувствительны к химическим веществам и запахом.

Один из первых видимых признаков засорения организма — . К сожалению, по причин появления, акне может быть много, поэтому, как правило, не всегда удается быстро их определить.

Как очистить свой организм?

Существуют продукты, которые обеспечивают так называемую естественную детоксикацию организма. Они помогают очистить организм от токсинов , повысить энергию, не требуют специальной подготовки.

Выбирайте пищу, которая способствует очищению организма. Хорошие продукты – бобовые, рис бурый, семечки и разные орехи, овощи, авокадо, рыбные и мясные продукты, и льняное масло, изюм, , , зелень, , чаи.

Ненужно забывать про регулярное питание через каждые несколько часов. Каждый день добавляйте в еду – например, в

Не нова. Нам то и дело советуют периодически чистить свой организм от токсинов и шлаков с помощью новомодных детокс-диет, травяных сборов и очистительных клизм. Однако стоит ли заниматься этими процедурами? Действительно ли они приносят пользу организму?

К сожалению, однозначного ответа на этот вопрос не существует. Одни специалист защищают идею очищения организма, а другие уверяют, что ничего полезного в этом нет. Так, большинство представителей официальной медицины уверяет, что практически все продукты обмена веществ выводятся из организма через органы, которые и предназначены для очищения. Это печень, почки, кишечник и потовые железы. Никаких дополнительных мер по очищению не требуется.

В то же время, некоторые специалисты рассказывают, что организм сам очищается только в том случае, когда он абсолютно здоров, и все вышеперечисленные органы работают безупречно. В условиях плохой экологии, некачественного питания, стрессов и постоянного перенапряжения на работе наш организм страдает, и поэтому не в состоянии выполнить свои функции. Таким образом, токсические вещества выводятся плохо, засоряя организм, и тут нужно искать другие способы дополнительной очистки.

Ну, и самое интересное: что же представляют собой пресловутые шлаки? Примечательно, что существование шлаков в виде каких-то залежей в нашем организме еще не доказано. Ни УЗИ, ни другие методики исследования этого не показывают.

Токсины являются более научным термином. Врачи уверяют, что далеко не всегда в наших проблемах со здоровьем виноваты именно они. Токсины представляют собой яды, которые накапливаются в нас, если обмен веществ дает сбой. Например, при нарушении биохимических показателей возможно повышение какого-то фермента, которого в таком случае можно считать ядом. При таких обстоятельствах продукты обмена веществ могут накапливаться в виде камней в желчном пузыре или в почках.

В первую очередь прибегать к экстремальным методам очистки не нужно, они еще никому не принесли пользы. Врачи уверяют, что нет такого метода очищения, который бы идеально подошел всем людям.

Пожалуй, наиболее популярным методом очистки организма является , однако оно очень опасно, поскольку голодание подходит не всем. Если со здоровьем имеются какие-либо проблемы, то голодание может нанести серьезный вред. Голодать можно только здоровым людям, и делать это нужно под наблюдением врача. В прошлом году ученый, который смог на клеточном уровне доказать пользу голодания для организма, была награжден Нобелевской премией. Во время голодания запускается процесс аутофагии, когда клетки начинают поедать продукты распада, которые в них скапливаются. Таким образом, организм обновляется и омолаживается.

Перед тем, как начать голодать или каким-либо диетам для очищения, нужно в обязательном порядке сдать анализы, которые покажут, есть ли в организме какие-нибудь проблемы.

Специалисты уверяют, что самый надежный и простой способ поддерживать свое тело в чистоте - правильно питаться. Исключите из своего рациона питания фастфуд, полуфабрикаты, консерванты и прочие продукты, содержащие консерванты, эмульгаторы и прочую «химию». Также следует понимать, что чрезмерное употребление мяса слишком перегружает пищеварительную систему. А если вы приверженец белковой диеты, то должны понимать, что такое питание быстро изнашивает организм. Чтобы дать отдых почкам, печени и пищеварительному тракту, периодически нужно переходить на растительную пищу (в течение нескольких дней). В таком случае сократится и общая калорийность пищи, что поможет разгрузить работу других органов.

Еще одним популярным методом очистки организма являются . Они могут быть натуральными (например, отруби или жмых овощей) или же промышленными (самый популярный - активированный уголь). Действие сорбентов основано на том, что при попадании в организм они впитывают в себя вредные вещества. Однако врачи уверяют, что сорбенты впитывают в себя не только вредные, но и полезные вещества, например, витамины и минералы, которые нужны для поддержания здоровья. Поэтому сорбенты целесообразно использовать при отравлении, а при длительном их приеме они оказывают вред организму.

Очистка печени и ЖКТ

Основной орган, который ответственен за очистку организма, является печень. Все то, что человек ест, пьет или вдыхает, попадает в кровь. А затем проходит через печень. Это крупнейший орган организма, выполняющий более 500 разных функций.

Сегодня многие производители лекарств и БАДов обещают очистить печень с помощью волшебных пилюль. Нужно понимать, что сама по себе печень не является местом хранения токсинов. Она превращает вредные вещества в водорастворимые и выводит их с потом или другими выделениями. Как правило, печень выполняет прекрасную работу по очистке организма, а исключением в данном случае являются люди с заболеваниями печени. Например, у больных вирусными гепатитами и другими печеночными патологиями очистка крови проходит хуже, отчего возможно развитие ряда заболеваний.

В печени могут накапливаться некоторые вещества, в частности это витамин А . При передозировке витамин А оказывает токсическое действие на организм, поэтому употреблять его в больших количествах нельзя.

Что касается очистки кишечника, то многие сторонники альтернативной медицины продвигают идею очищения кишечника с помощью клизм и слабительных средств. Однако, как показывают исследования, очистка кишечника может принести больше вреда, чем пользы. Все дело в том, что в кишечнике (в том числе и толстом кишечнике) живет полезная микрофлора, которая поддерживает здоровье человека, в частности, иммунную, эндокринную, пищеварительную и другие системы и органы. Если часто делать клизмы или чрезмерно увлекаться очистительными процедурами, то это принесет огромный вред микрофлоре. Кроме того, при таком очищении кишечника побочным эффектом может стать тошнота, диарея, рвота или сильные боли в животе. Возможна серьезная потеря электролитов, дисбактериоз и даже почечная или печеночная недостаточности.

Мифы и факты об очищении организма

Миф 1: Очищение позволяет удалить токсины из крови

Существует два основных органа для нейтрализации токсических веществ. Это почки и печень. Все продукты жизнедеятельности организма выходят вместе с экскрементами и мочой, а также с потом и частично через дыхание.

Организм устроен таким образом, что процесс избавления от ненужных веществ в нем происходит постоянно, и ему не нужно каким-то образом улучшать работу этих органов.

Миф 2: Очистка помогает избавиться от шлаков, которые остаются в кишечнике

Сторонники очищения уверяют, что экскременты могут прикрепляться к стенкам кишечника и выделять там большое количество токсинов, что ведет к проблемам со здоровьем.

На самом деле, фекалии никак не прикрепляются к стенкам кишечника, а шлаки и токсины не идут обратно в кровоток.

Миф 3: Очищение кишечника улучшает работу иммунной системы

Работа иммунной системы зависит от образа жизни и уровня . Если вы занимаетесь спортом, правильно питаетесь и не испытываете стресса, то иммунная система будет работать превосходно. Никаких данных об улучшении работы иммунитета при очищении кишечника нет.

Миф 4: Очищение кишечника помогает избавиться от «нечистот»

На самом деле, все полезные компоненты пищи всасываются в кровь еще в тонком кишечнике. В толстый кишечник проходят отходы от пищи, которые не усвоились организмом. Другими словами, все «нечистоты» организма выводятся через экскременты и мочу, и никаких дополнительных мер очистки не требуется вовсе.

Миф 5: Очищение кишечника помогает похудеть

При очищении из организма выводится много жидкости и стул. Однако, что касается , то с ними бороться можно только с помощью физических нагрузок и правильного питания. Кроме того, при очищении вы можете потерять значительное количество электролитов (натрий, калий), что негативно отражается на состоянии здоровья.

Миф 6: После очищения заметно улучшается состояние кожи

Есть мнение, что после очищения существенно улучшается состояние кожи, однако такие данные не подтверждаются никакими исследованиями и наблюдениями.

Миф 7: Очищение организма придаст вам энергии и позволит ясно мыслить

Сторонники очистки кишечника уверяют, что после освобождения от шлаков и токсинов человек начинает ясно мыслить, а также у него высвобождается большое количество энергии. Однако таких данных, поддерживающих такую теорию, не существует. Возможно, в некоторых случаях имеет место эффект плацебо, поскольку люди на время отказываются от вредных привычек и ожидают немедленного улучшения состояния здоровья.

В заключении еще раз напомним, что самое главное - вести здоровый образ жизни. Ешьте только натуральную пищу, не переедайте, занимайтесь спортом и избегайте стрессов. Так вы будете полны энергии, и никакого очищения вам не понадобится.

Подробности Обновлено: 12.05.2019 10:39 Опубликовано: 17.12.2013 10:15

Anastasia Listopadova

Признаки зашлакованности организма. Где скапливаются шлаки

Все необходимые организму вещества поступают через системы пищеварения и дыхания.

Конечные продукты обмена белков, жиров и углеводов выводятся из организма через органы дыхания (углекислый газ и другие газообразные вещества), почки, кишечник и кожу.

Выведение метоболитов клеточного обмена, также как и процесс их образования, происходит в организме непрерывно.

Что такое шлаки организма?

Шлаки организма – это конечные продукты обмена и попадающие в организм вредные вещества.

К вредным веществам относятся соли и окислы тяжелых металлов, радионуклиды, нитраты, лекарственные препараты, всевозможные пищевые добавки (консерванты, стабилизаторы, эмульгаторы, загустители, подсластители, искусственные красители, усилители вкуса, регуляторы кислотности, ароматизаторы), ГМО (генетически модифицированные организмы) и т.п.

Шлаки и токсины накапливаются в клетках и межклеточном пространстве в соединительной ткани, костях, мышцах и органах.

Признаки зашлакованности организма

Первыми признаками зашлакованности организма являются: усталость, быстрая утомляемость, раздражительность, головные боли, прыщи и кожные высыпания.

При сильной зашлакованности вредными веществами организм отравляет сам себя. Внутренняя интоксикация проявляется в виде аллергической реакции, поражения слизистых оболочек (ринит, конъюнктивит), ухудшение состояния кожи на лице и теле (цвет кожи становится тусклым, появляется сухость или воспаление сальных желез и т.д.), повышения температуры тела.

В дальнейшем, если человек продолжает вести нездоровый образ жизни, может развиться поражение внутренних органов и систем, в виде таких заболеваний, как гастрит, колит, язвенная болезнь, стенокардия, инфаркт миокарда и другие, вплоть до онкологических.

Однако, природа наделила человека уникальной системой самозащиты и саморегуляции. Уже при появлении первых признаков зашлакованности организма, пропадает аппетит, хочется только пить, физического и психологического покоя. Организм, как бы бережет энергию для работы выделительных систем.

Зашлакованный организм приближает старость, т.к. капилляры вокруг клеток блокируются продуктами распада, а скопление шлаков препятствует притоку питательных веществ.

Поэтому красота и молодость напрямую зависит от здоровья и степени чистоты организма .

Шлаки в организме – Степень зашлакованности

По косвенным признакам самочувствия человека можно определить насколько сильно организм загрязнен.

Выделяют семь степеней загрязнения организма шлаками (по шкале Всемирная организация здравоохранения):

1. Ощущается слабость и общее утомление.
2. Появляется неприятный запах изо рта, головные боли, ломота в суставах.
3. Начинают беспокоить выделения и кожные высыпания аллергической природы.
4. Диагностируются доброкачественные опухоли, кисты яичников, полипы, отложения солей, песок и камни во внутренних органах, мастопатия.
5. Диагностируются болезни, связанные с деформацией и изменениями органов, такие как остеопороз, артрозы, полиартриты, ревматизм, болезнь Бехтерева.
6. Прогрессируют заболевания нервной системы, такие как, параличи, склероз, болезнь Паркинсона.
7. Наблюдаются необратимые поражения тканей и органов: некроз, онкологические заболевания, разложение органов.

Защита от ракового видоизменения клеток не обеспечивается организмом в многом из-за сильного скопления шлаков в кишечнике.

Где скапливаются шлаки в организме

Шлаки в кишечнике

Регулярное поступление вредных веществ с продуктами питания приводит к накоплению шлаков в кишечнике .

Ворсинки тонкого кишечника, забиваются шлаками, что не дает им полноценно выполнять всасывающую функцию. Кроме того накопленный между ворсинками шлак постоянно всасывается в кровь, что ведет к аллергическим реакциям, высыпаниям на коже, а также влечет аутоиммунные заболевания органов.

К тому же, из-за нарушения микрофлоры кишечника, появляется избыточный метеоризм, вздутие кишечника. Ухудшается общее состояние: беспокоит раздражительность, головные боли, общее недомогание, плохой сон и т.д.

Шлаки в печени

Продукты обмена и вредные примеси оседают в организме в печени и почках , вызывая нарушение их очищающей, фильтрационной функции.

Шлаки забивают желчные протоки, в следствие этого, желчь плохо выделяется, функция печени по дезинтоксикации организма нарушается.

Шлаки в почках

Забитые почечные протоки ухудшают фильтрационную функцию почек, что ведет к образованию камней и песка в почечных чашечках.

Шлаки в кровеносных сосудах

Накопление шлаков в кровеносных сосудах , сужает просвет сосудов, что ведет к нарушению доставки питательных веществ и кислорода к тканям.

Забитые шлаками и холестерином сосуды приводят к атеросклерозу и другим заболеваниям сердечно-сосудистой системы. Повышается риск возникновения инфаркта и инсульта.

Токсины - это ядовитые вещества в нашем организме. Часть из них, так называемые экзотоксины, попадают в наш организм с пищей или воздухом.

Эндотоксины могут также образовываться в организме во время его жизнедеятельности. За их вывод из человеческого тела отвечает ряд органов:

• Почки.
• Легкие.
• Кожа.

Однако порою им просто не под силу справиться с этим ядом. Токсины - это вредоносные вещества, которые накапливаются в организме и приводят к интоксикации. Появление большого их количества связано с определенными факторами:

• Стрессом.
• Курением.
• Низким содержанием кислорода в воздухе.
• Экологической обстановкой.
• Вредной пищей.
• Отсутствием физической активности.

В результате у человека возникает множество самых разных проблем:

• Бессонница.
• Усталость.
• Избыточный вес.
• Отек кожи.
• Сыпь.

Токсины - это яд, который накапливаясь приводит к нарушению нормальной работы всех систем организма. Возникает гормональная недостаточность, появляются болезни сердца и сосудов, ослабевает иммунная система.

Происходит нарушение обмена веществ. У человека возникает упадок сил, он чувствует сильный дискомфорт. Даже обыкновенную простуду из-за токсинов очень сложно вылечить.

Токсины оказывают вредное влияние на кровяные клетки, эритроциты. В результате ослабевает сопротивляемость организма.

По мнению ученых, большая концентрация токсинов в организме приводит к его старению. Они нарушают нормальный биохимический процесс. Все органы вынуждены работать в усиленном режиме. В результате в организме происходит нарушение баланса, он начинает быстро увядать.

Как появляются токсины?

Когда организм переваривает пищу, происходит ее расщепление. Из нее извлекаются полезные соединения. Однако практически все продукты не усваиваются на 100 %. Исключение составляет только вода.

От ненужных остатков организм избавляется естественным путем. Но очень мелкие частицы могут «застрять», не выйти из организма. Они могут остаться в почках, кишечнике, печени и других органах.

С годами происходит накопление таких частиц. Они объединяются в очень опасные «коалиции», начинающие выделять ядовитые вещества. Это очень похоже на заплесневелый сыр в холодильнике. Он высыхает и начинает отравлять атмосферу.

Эти отложения постоянно выделяют яд в нашем организме. Порой мы даже не задумываемся, что наше депрессивное состояние и самые разные заболевания - это работа ядовитых веществ в организме.

Внешние токсины

В эту группу входят вещества, которые поступают в организм с пищей или водой. Экзотоксины появляются в человеческом теле после:

• Пищевого отравления.
• Большой дозы алкоголя.
• Вдыхания загрязненного воздуха.
• Приема токсичных препаратов.

Как внешние токсины влияют на человеческий организм

Кроме ухудшения организма, такие токсические вещества могут нанести непоправимый вред и будущему поколению.

Токсины в организме влияют на продолжительность жизни, становятся причиной появления многих болезней. Они способствуют переходу заболевания в хроническую стадию. Дело в том, что эти становятся идеальной средой, в которой развиваются вирусы и вредные бактерии.

Лабораторные исследования показали, что ядовитые вещества могут концентрироваться в межклеточном пространстве. Они перекрывают доступ в клетки полезным веществам. В результате в организме накапливаются пораженные клетки, вызывающие хронические заболевания.

Токсины - это отрицательно сказывающиеся на составе крови. Она густеет и не может нормально циркулировать по тонким сосудам. Как следствие, кровь не может проникнуть во все системы и органы. Начинается разрушение клеток, возникают многочисленные заболевания.

Внутренние токсины

Формирование таких веществ связано с жизнедеятельностью организма. Накопление этих ядовитых веществ является следствием нарушения нормального обменного процесса. Внутренние токсины могут появиться при заболеваниях печени, почек или кишечника. Иногда стрессовое состояние приводит к появлению в организме вредоносных веществ.

Очищение от токсинов

Практически каждая аптека реализует препараты, помогающие очистить организм. Их называют детокс-препараты. Однако если присутствие токсинов в организме продолжается достаточно долго, большого эффекта добиться очень сложно.

В этом случае необходимо принудительное выведение токсинов из органов. К хорошим результатам приводит Наилучшим вариантом считается очищение клеток организма. Оно проводится несколькими способами:

• Специальной диетой.
• Походом в баню.
• Массажем.
• Парной в сауне.
• Занятиями спортом.

В идеале нужно полностью отказаться от курения и спиртных напитков.

Заключение

Если вы хотите полностью избавиться от токсичных веществ, необходимо, кроме описанных выше мероприятий, изменить привычный образ жизни. Только такой подход поможет быстро очистить и восстановить работу организма после негативного влияния токсинов.

24/04/2017 00:49

Накопление токсинов в нашем организме способствует значительному ухудшению здоровья и может спровоцировать появление серьезных заболеваний. Избежать этого процесса полностью невозможно, и даже сведя его к минимуму, все равно актуальной будет оставаться необходимость вывода вредных веществ из организма.

Оказывается, в природе существует достаточно сравнительно недорогих и доступных нам продуктов, употребляя которые, можно помочь организму вывести накопившиеся вредные вещества.

Каковы причины накопления токсинов в организме?

Вредные вещества могут накапливаться в организме как вследствие вредных привычек и употребления вредной пищи, так и от содержания вредных веществ в воздухе.

20 лучших продуктов для очищения организма от токсинов

Приведенные ниже продукты являются отличным средством выведения токсинов из организма. Кроме того, они содержат много полезных веществ, укрепляющих здоровье внутренних органов, повышающих иммунитет и благотворно влияющих на организм в целом.

20 лучших продуктов для выведения токсинов

1. Вода. При употреблении любых натуральных продуктов или отдельно выделенных веществ для очищения организма, одним из обязательных условий является употребление достаточного количества жидкости. Именно чистая и качественная вода в большинстве случаев помогает выведению токсичных элементов, поэтому не забывайте употреблять ее, начиная с самого пробуждения, а также в течение всего дня.
2. Свекла. В ее состав входят полезные для нашего организма элементы, такие как магний, железо, кальций и цинк. Кроме того, она содержит витамины группы В, витамин С и бета-каротин. Достаточное количество этих веществ в организме поддерживает нормальное функционирование печени человека и желчного пузыря. Такой факт свидетельствует о том, что свекла является одним из лучших помощников в очищении организма от токсичных веществ, поскольку именно эти органы отвечают за расщепление и последующий вывод вредных компонентов из организма. Свекла также богата клетчаткой, благодаря чему стимулирует выведение шлаков и благотворно влияет на работу желудочно-кишечного тракта.
3. Куркума. Содержит витамины группы B, витамины С, К, а также йод, железо, кальций. Однако очищающий эффект обусловлен наличием эфирных масел, терпеновых спиртов, борнеола и куркумина. Благодаря такому составу куркума снижает риск развития лейкемии, является натуральным очистителем печени, помогает уничтожать образованные раковые клетки, замедляет процесс развития склероза, участвует в процессе метаболизма жиров, вследствие чего служит помощником при стабилизации веса. Также куркуме приписывают свойства антидепрессанта, широко использующегося в китайской медицине. Являясь прекрасным антисептиком и антибактериальным средством, этот продукт, зачастую используемый в качестве приправы, применяется и при лечении ожогов, порезов, а также различных воспалительных процессов кожи.
4. Чеснок. За счет содержания серы в большом количестве он является хорошим детоксикантом печени. Кроме того, чеснок помогает устранять нарушения в работе сердечно-сосудистой системы, такие как неврозы сердца и стенокардия, облегчает приступы мигрени, используется при лечении отеков ног. Также чеснок способствует снижению уровня холестерина в крови, предотвращает формирование сгустков в сосудах. За счет содержания аллицина, обладающего бактерицидным и противогрибковым действием, чеснок оказывает ранозаживляющее действие, усиливая иммунитет человека.
5. Лимон. Содержит большое количество витамина С, благодаря чему обладает тонизирующим действием, способствует выведению чрезмерного количества холестерина, и, как следствие, снижает риск инфаркта и инсульта. Лимон активно применяют для профилактики простудных заболеваний и как укрепляющее иммунитет средство. Содержание в лимоне большого количества пектина и клетчатки ускоряет перистальтику кишечника и оказывает мягкий слабительный эффект.
6. Яблоки. Они являются действенным средством для выведения различных токсинов из организма, в большей степени благодаря высокому содержанию пектина. Стоит отметить, что пектин и содержащие его продукты включаются в программы по лечению людей, зависимых от наркотических средств, поскольку очень хорошо справляются с функцией детоксиканта. Кроме того, яблоки улучшают пищеварение, поддерживают иммунитет, стабилизируют работу центральной нервной системы, повышают содержание гемоглобина в крови.
7. Петрушка. Является прекрасным мочегонным средством и предотвращает формирование камней в мочевом пузыре и почках. Благодаря ее употреблению нормализуется обмен веществ в организме, снижается интенсивность менструальных болей у женщин, нормализуется гормональный фон, улучшается зрение, стабилизируется работа пищеварительной системы, увеличивается количество антиоксидантов в крови.
8. Морковь. Этот овощ содержит много витаминов (группы B, А, С), калия, белка глутатиона, благодаря чему является хорошим помощником при очистке печени. Морковь увеличивает остроту зрения, помогает в работе дыхательной системы, улучшает репродуктивную функцию мужчин и стабилизирует менструальный цикл у женщин. Однако употреблять морковь лучше в сыром виде, поскольку большинство полезных веществ при термической обработке разрушается.
9. Артишок. Он улучшает функции печени, благодаря чему смягчает отрицательное влияние факторов окружающей среды на организм, а за счет своей способности увеличивать количество вырабатываемой желчи помогает процессу расщепления пищи и использованию ее питательных веществ. Артишок нормализует пищеварение, и, являясь низкокалорийным продуктом, помогает стабилизировать вес.
10. Семена льна. Благодаря содержанию полноценного белка, клетчатки, витаминов, микро- и макроэлементов, питательных веществ и органических соединений лен укрепляет наш организм в целом. Широко применяется при и язвенной болезни желудка, при запорах, колите и в качестве отхаркивающего средства.
11. Базилик. Содержит большое количество антиоксидантов, гликозидов и минеральных веществ, помогающих работе печени. Растение хорошо восстанавливает защитные силы организма, улучшает состояние волос, ногтей и кожи, укрепляет стенки кровеносных сосудов, ускоряет заживление ран, благодаря чему рекомендуется к приему после перенесенных хирургических вмешательств. Также базилик ускоряет метаболические процессы в организме и помогает в избавлении от излишнего веса.
12. Тмин. Содержит витамины группы В, фолиевую кислоту, кальций, железо, линолевую и линоленовую кислоты. Помогает стабилизировать работу нервной системы, подавляет колики, является прекрасным мочегонным средством, понижает давление, улучшает перистальтику и пищеварение. Тмин, особенно черный, помогает снижать уровень холестерина в крови, используется для лечения тахикардии, гипотензии, гипертензии.
13. Одуванчик. Самой полезной частью растения с точки зрения выведения токсинов является его корень, улучшающий функции печени, поджелудочной железы, способствующий выведению токсинов из внутренних органов и вредных веществ, содержащихся в крови. Наиболее широко для лечения печени корень одуванчика применяется врачами в странах Азии и Америки. Листья одуванчика помогают повысить свертываемость крови, используются в борьбе с авитаминозом, устраняют проблемы в работе желчного пузыря, улучшают состояние суставов и нормализуют процесс обмена веществ.
14. Зеленый чай. Часто применяется как вспомогательное вещество при прохождении программы детоксикации организма. Зеленый чай обладает высокими антиоксидантными свойствами за счет содержания в большом количестве катехинов и полифенолов. Кроме того, этот напиток помогает организму защититься от развития онкологических заболеваний, уничтожает микробов, ускоряет метаболические процессы, замедляет развитие атеросклеротических бляшек в кровеносных сосудах.
15. Капуста белокочанная. Помогает очищать организм от скопившихся шлаков и токсичных веществ, насыщает витаминами при употреблении как в сыром, квашеном, так и тушеном виде, укрепляет кровеносные сосуды, оказывает противовоспалительное и антигельминтное (противоглистное) действие. Употребление капусты оказывает омолаживающий эффект, успокаивает нервную систему, а кроме того, капуста применяется для профилактики онкологических заболеваний.
16. Листовой салат. Содержит комплекс полезных веществ – витамины А, D, С, группы В, а также витамины К и Е, калий, железо, магний и пищевые волокна, помогающие очищению кишечника. Листья салата рекомендуется употреблять для нормализации сна, стабилизации уровня сахара в крови, борьбы с лишним весом, улучшения состояния кожного покрова и волос, нейтрализации раковых клеток.
17. Лук репчатый. Положительный эффект при очистке печени обусловлен содержанием в луке серосодержащих аминокислот. Лук, благодаря высокому содержанию флавоноидов, антоцианов, кверцитина и полифенолов, является незаменимым средством при авитаминозе и вирусных заболеваниях, способствует повышению защитных сил организма, укрепляет общий иммунитет, оказывает бактерицидное и противовирусное действие.
18. Ананас. Основной очищающий эффект от его употребления обусловлен высоким содержанием пищеварительного фермента бромелайна, способствующего нормализации пищеварительных процессов и очистке прямой кишки. Также ананас полезен при различных заболеваниях почек, кровеносных сосудов и сердца, ослабленном иммунитете и высоком артериальном давлении.
19. Имбирь. Улучшает метаболические процессы в организме, улучшает функции печени, очищая организм от токсинов. Имбирь помогает нормализации желудочной секреции, стимулирует выработку желудочного сока, устраняет несварение, помогает при лечении болезней желчного пузыря и почек.
20. Клюква. Ее регулярное употребление в пищу способствует быстрому выводу токсинов и шлаков, налаживанию работы кишечника. Применением клюквы лечат разнообразные простудные заболевания и в целом болезни, которые имеют инфекционную природу.

Как видим, для избавления от токсинов и других вредных веществ, накопившихся в нашем организме, необязательно проходить специализированный курс лечения и принимать дорогостоящие таблетки. Благодаря содержанию полезных веществ, способствующих очистке внутренних органов человека, в ягодах, фруктах, овощах и специях их смело можно использовать для улучшения общего состояния здоровья и в профилактических целях.

Употребляйте полезные продукты и будьте здоровы!