Народные средства для чистки зубов после еды. Народные средства для чистки зубов вместо зубной пасты. Зола — прекрасное средство для отбеливания и чистки зубов

Столкнуться с подобной проблемой можно также после ночевки в гостях или при других непредвиденных обстоятельствах.

Несоблюдение гигиены приносит массу дискомфорта, и в таких случаях полезно будет знать, чем все-таки можно заменить привычные зубную щетку и пасту и как почистить зубы без вреда для них и всего организма в целом.

Как обойтись без зубной пасты — 12 необычных средств

Безопасных подручных заменителей этого гигиенического средства достаточно много. Есть несколько альтернативных средств, которые помогут почистить зубы, не применяя при этом зубной пасты.

Лечебные травы

Данное средство имеет много плюсов, главный из которых — натуральность. Специально подобранные травы помогут очистить и укрепить десна, а также оздоровить полость рта. Подходят: шалфей, чабрец, гвоздика, мята. Для удобства травы перемалывают в порошок и наносят на зубы с помощью немного влажной зубной щетки.

Также хороша смесь прополиса и аира. А если применять данный состав регулярно, проблем с зубами и дёснами станет намного меньше.

Хороший результат дает полоскание настоем мяты. Следует отметить, что способ очищения травами подойдёт далеко не каждому, поскольку они могут вызвать сильную аллергию.

Освежающая глина

Еще одно средство, способное качественно очистить зубы и не принести вреда – это глина. Не многие знают о ее освежающих и дезинфицирующих свойствах. Больше всего подходит голубая или белая глина. Ее можно использовать как в комплексе с другими ингредиентами, так и в виде порошка.

Хорошим средством для удаления послужит натуральная паста на основе глины. Для этого 50 гр. глины нужно развести водой и 10 каплями настоя прополиса. Затем добавить 2 капли любого эфирного масла и тщательно перемешать смесь.

Минусом можно отметить не слишком широкую доступность средства.

Клубничная паста

Несмотря на то, что в составе клубники есть сахар, ее вполне можно использовать для . Благодаря содержанию витамина С и вяжущей консистенции, эту ягоду можно использовать, чтобы заменить зубную пасту.

Также она содержит кислоту, которая поможет отбелить зубы. Пасту можно сделать, смешав размягченную ягоду с содой, или не используя никаких добавок.

Следует помнить, что сахар разрушает зубы, поэтому после использования такого средства необходимо полоскание обычной водой.

Главный плюс данного метода – это, конечно же, доступность. Соль наверняка найдётся в каждом доме или ближайшем продуктовом магазине.

Противомикробный эффект соли хорошо известен, а в совокупности с абразивными свойствами это прекрасно поможет провести гигиену ротовой полости.

Для использования нужно растворить пару чайных ложек соли в 200 мл. теплой воды. Затем в воду погружается салфетка или кусочек материи и можно чистить зубы. Также этот раствор хорош для полоскания.

Важно знать, что кристаллики соли могут поцарапать дёсны и эмаль, поэтому данный метод нельзя использовать обладателям или ранок во рту. Таким методом чистить зубы лучше лишь в крайнем случае, используя при этом морскую соль.

Уголь активированный

Не удивительно, что некоторых людей удивляет наличие . Приготовить из него зубную пасту довольно просто, достаточно лишь размять таблетки с небольшим количеством воды, чтобы получилась кашицеобразная смесь. Результат будет виден практически сразу.

Минусом является то, что темная смесь застревает между зубами, поэтому после чистки требуется тщательное полоскание.

Также нужно отметить, что уголь в любой консистенции способен повредить эмаль, так что увлекаться таким способом чистки не стоит.

Жевательная резинка

Также является простым и не содержащим сахара средством очистки зубов, которым лучше не злоупотреблять. Но для срочной и быстрой очистки она вполне подойдет, к тому же, хорошо освежает дыхание. Для этого достаточно жевать ее пару минут.

К сожалению, обладателям пломб о жвачке и жевательных конфетах лучше забыть навсегда.

Зеленеет яблоко во рту…

Стоматологи говорят, что фруктовая кислота прекрасно размягчает . Поэтому, после приема в пищу фруктов можно легко счистить его при помощи обычной зубной щетки.

Как таковых минусов у этого метода нет, кроме возможных личных вкусовых предпочтений.

Мед и прополис всему голова

Мед в сотах – полезный и приятный способ очистить ротовую полость и десна. Кроме того, соты содержат массу полезных веществ, и их воск поможет оздоровить не только зубы, но и организм в целом, если периодически их жевать.

Также неплох прополис, потому что он обладает хорошим антисептическим и терапевтическим эффектом.

Из недостатков можно отметить слегка горьковатый вкус прополиса и высокую аллергенность данных продуктов.

Зола — это странно, но факт…

Если очистить печную золу от крупных частей (сделать это можно при помощи сита), она вполне подойдет для чистки зубов, вместо зубной пасты. Для этого нужно втирать порошок золы в зубы, при этом стараться сильно не размачивать ее.

Затем тщательно прополоскать рот водой. Как и уголь, зола обладает великолепным отбеливающим эффектом. Использовать ее можно как самостоятельное средство или в совокупности с другими ингредиентами (например, измельченные травы).

Минус – слишком низкая распространенность источников золы в быту.

Сухое молоко

Можно смело заявить, что если сухое молоко есть в наличии, то изъянов в его использовании нет.

Растительное масло

Нужно взять чайную ложку масла и полоскать им рот 5-10 минут. Ни в коем случае не проглатывать после процедуры.

Недостаток в том, что масло способно удалить неприятный запах, но неэффективно против налета.

В истории есть масса примеров, когда мыло использовали для чистки зубов. Попадая на поверхность, оно уничтожает бактерии и препятствует образованию кариеса. К тому же, благодаря обезжиривающему эффекту, способно удалять жирные кусочки пищи из труднодоступных мест между зубов.

Весомый минус – отталкивающий запах и долгий специфический привкус во рту. Для некоторых он просто неприятен, у других способен даже вызвать рвотный рефлекс.

Состав среднестатистической пасты включает в себя как полезные, так и вредные компоненты, некоторые из которых способны даже подпортить здоровье. По этой причине многие люди не просто используют натуральные подручные средства в качестве единовременной чистки зубов, но и сознательно заменяют ими зубную пасту.

Что делать, если под рукой нет щетки

Лучшие инструменты для – это, конечно же, и , но как быть, если под рукой нет ни того, ни другого, чем можно почистить зубы в таком случае? Хорошо, если в наличии окажутся:

Как видно, почистить зубы без пасты и(или) щетки не сложно — было бы желание, фантазия и знания.

Доброго времени суток, уважаемые читатели блога , сегодняшний пост будет посвящен теме, как отбелить зубы народными средствами.

Этим вопросом интересуются многие, вот только реализовать получается довольно таки не у всех.

Вы сотни тысяч раз видели по телевизору рекламы, мол «купите пасту и ваши зубы будут сверкать» , но ведь на самом деле это чушь, учитывается множество факторов, которые влияют на белоснежную улыбку, даже самая дорогостоящая паста не оправдывает себя… Давайте определимся, зачем вам белоснежная улыбка?

Как это зачем? Ведь белоснежная улыбка – это красиво и стильно нынче, в коллективе ты чувствуешь себя свободнее и смеешься, не пряча свои зубы. Я думаю, что каждый человек мечтает о такой улыбке.

А как же отбеливание, спросите вы? Даже профессионалы не могут обеспечить долгосрочный блеск зубов, а если вы все-таки решились их отбеливать в стоматологии, то можно сказать вы там и пропишетесь.

Перед тем как приступить к отбеливанию, их необходимо подлечить и укрепить. Подлечить — это означает, сходить к стоматологу и сделать осмотр ваших зубов. После того, как их подлечили, можно приступать к отбеливанию в домашних условиях.

20 народных ингредиентов для белоснежной улыбки.

1) Квасы и имбирь

Рецепт можно приготовить самим, довольно таки просто даже в домашних условиях. Берем квасцы 10% и имбири — оставшиеся 90%. Смешиваем все это и растираем в порошок.

2) Зола

Также советуют использовать золу, да-да, именно золу, та – которая в печи. Рецепт очень прост. Берем золу из печи и через сито или другими способами очищаем от крупных, не прогоревших частей.

В конечном итоге получается мягенький порошочек, напоминающий муку. Этот порошок необходимо втирать в десна, стараться, чтобы он не сильно намокал от слюны, когда порошок в сухом состоянии, он лучше втирается. После натирания смывайте золу.

Имейте введу, что белоснежная улыбка появится не после первой чисти, а спустя некоторое время, при регулярном использовании. Обратите внимание, что вкус не из лучших, но результат радует!

Наилучшим средством считается – липовая зола. А если в этот порошок добавить листья мяты, березы, подорожника, то такое разнообразие поможет сделать более приятный вкус и не такой черный сам порошок.

Но при использовании древесного угля есть и минусы. При втирании в десна, порошок проникает в них, образуя синюю кайму и пятна, которые сохраняются на долгое время, поэтому предпочтение следует отдавать зубному порошку.

3) Сухое молоко

Если вас замучил кариес, попробуйте заменить вашу зубную пасту, обыкновенным сухим молоком. При использовании сухого молока исчезает кровоточивость десен, исчезает неприятный запах изо рта, и замедляется образование камней.
4) Соль.

Для отбеливания зубов можно использовать и обыкновенную соль. Подтвердил это голландский изобретатель Антоний ван Левенгук, известный как конструктор микроскопов. На один из его микроскопов, случайным образом попал смыв с его собственных зубов, который просто кешил микробами.

Антоний взял тряпочку с солью и решил протереть их, и уже на новом смыве, микробов он не обнаружил. После этого удачного эксперимента, он зарекся до конца своих дней чистить ротовою полость солью. А прожил он, аж 93 года.

Для укрепления десен используют кору дуба или корень аира , предварительно пропущенный через кофемолку. Такой состав также поможет избавиться от кровотечения десен.

6) Вата.

Вату можно применять не только в больнице… Зубную щетку можно заменить обыкновенной ватой или бинтом, чистя ими ротовую полость.

Плюсы использования ваты – это стерильность, один раз почистили и выкинули.

А щетку вы используете на протяжении 2-3х месяцев, соответственно на ней накапливается множество бактерий, которые активно участвуют в разрушении зубов.

7) Активированный уголь.

Рецепт прост: размельчить одну таблетку активированного угля, уложить на щетку, почистить ротовую полость. Можно не чистить, а просто нанести измельченную таблетку на зубы и выдержать некоторое время — они сразу станут белее.

Процедуру проводить не чаще чем 2-3 раза в месяц. Минусы – это почернение в области десен, уголь попадает в мягкую ткань, от этого и чернеют десна.

Советуют, также попробовать положить в рот 2 таблетки активированного угля и подождать пока он растворится, затем почистить зубы. Результат будет с первой чистки, проверено лично!

8) Шиповник

Еще в 1563 году шиповник научились использовать как для укрепления десен и для устранения кровоточивости их, так и для заживления ран. Применялся в виде порошка.

9) Яблоко

Пришлось, как-то мне побывать в стоматологии. Один стоматолог порекомендовал мне после употребления яблока или других фруктов, спустя 15 минут, почистить зубы голой щеткой, то есть без пасты. А пояснил он так: фруктовые кислоты размягчают налет, в результате чего, он легко снимается без усилий.

10) Сода + лимонный сок.

Изюминка заключается в том, что при чистке нужно добавить пищевую соду и лимонный сок.

Рецепт: нам понадобится столовая ложка, насыпаем в неё 0.5ч. ложки соды, добавляем 0.5 чайной ложки лимонного сока, не пугайтесь, смесь запенится и зашипит, затем добавить пару капель перекиси (3% — трехпроцентной).

Чистить зубы пальцем, предварительно смочив его в смеси, выдержать некоторое время, 2-3 минуты, выплюнуть, прополоскать рот теплой водой и не употреблять пищу как минимум 1 час. Не пить ни теплого, ни горячего. Такой способ отлично отбеливает зубы.

11) Мед

Если после чистки порошками у вас темнеют зубы, то смазывайте их после каждой чистки медом, затем растительным маслом.

Но помимо смазывания, можете жевать мед в сотах, очень полезная вещь. Пчелы закупоривают в него огромнейшее количество полезных веществ, употребляя один мед, мы лишаемся этих веществ.

Также соты богаты прополисом, жуя его, вы укрепляете десна, лечите зубы и всю ротовую полость, а жуя прополис — избавляете их от микротрещин, которые порой бывают нестерпимые. Поначалу будет немного горчить, но со временем привыкните. Жуйте маленькими кусочками – это позволит употреблять прополис дольше.

12) Листья березы.

Берем свежие листья нашего дерева (березы) и очень мелко нарезаем. Заливаем кипятком, выжидаем пока смесь подстынет, отцеживаем и получившеюся смесью чистым зубы, желательно отдельной щеткой. Чистку проводить каждый день. Результат – всё лето белоснежная улыбка.

13) Морская соль.

Данный рецепт предназначен не для чистки, а для втирания их в зубы, рецепт будет таков: берем зубную пасту из смолы, морскую соль и кожуру банана, все измельчаем в порошок и перемешиваем (0.5 чайных ложки смолы, 0.5ч/л морской соли и 3 ст. ложки пепла банана – фтор). Добавляем оливкового масла, до образования консистенции сметаны. Все – паста готова, втирать в десна утром и вечером.

14) Пшеничные отруби.

М. Платин считал, что лучшим средством для чистки и отбеливания являются именно пшеничные отруби.

15) Зубной порошок.

Ребятки, как вы поняли, зубы можно чистить чем угодно, только не пастой, которая продается и навязывается в магазинах!!!
Замените вашу пасту на обычный порошок, приготовленный народными средствами, и где-то через месяц вы увидите результат.

16) Глина

Не пугайтесь, белая глина – это всего-навсего обычный порошок, в его состав в основном входят натуральные природные вещества, которые механически участвуют в очистке. Рекомендуется пользоваться ее людям, у которых обильно откладываются камни.

Полощем ротовую полость водой, желательно комнатной температуры – это позволит смыть слизь и остатки пищи.

Затем смачиваем щетку и хорошенько стряхиваем, обмакиваем кончиками в порошок, чтобы он равномерно расположился по всей поверхности щетки. Если вас смущает вкус порошка, можно добавить любого эфирного масла, допустим мятного.

17) Листья шалфея.

Порошок приготавливается из листьев шалфея и морской соли. Берем 2 ч.л. свежих листочков шалфея и помещаем жаростойкую посуду, добавляем ложку морской соли. Помещаем посуду на печь, даем листьям хорошенько высохнуть, до состояния, чтобы хрустели. Затем измельчить в порошок и можно использовать.

18) Настойка шалфея и крапивы.

Можно использовать и настой из шалфея и крапивы, рецепт очень простой: берем шалфей и крапиву в равных пропорциях и заливаем кипятком минут на 10-15, отцеживаем и применяем.

19) Корень аира.

Корень аира и соль добавляется в порошок, предварительно измельчив до пыли. Пропорции: 5:4:1 (корень аира, зубной порошок, соль)

20) Рецепт от йог.

Йоги, для отбеливания и чистки используют пасту собственного приготовления: берут соль, добавляют растительное масло, перемешивают до состояния сметаны и затем втирают в десна.

Люди, которые практиковали такую чистку, через некоторое время перестали чувствовать боли в зубах.

Последние 2 года я пользуюсь только зубными порошками и народными средствами. Зубы заметнее стали белее, совсем немного осталось камней на внутренней части, думаю еще годок и мои зубы будут идеальны;).

Подписывайтесь на обновления блога , и получайте актуальные статьи на свой e-mail.

Натуральные средства для чистки зубов.

Почему эта тема появилась в рубрике об очищении организма? Да потому что от чистоты полости рта зависит здоровье всего организма! Об этом можно прочитать здесь. Как сделать зубной порошок из трав, мы с вами уже знаем – здесь об этом статья. И снова о чистке зубов, разные методы, прошедшие проверку временем.

Морская соль (мелкая)

Всем известный изобретатель микроскопа, с помощью которого был открыт мир микробов Антоний Ван Левенгук из Голландии сделал и еще одно открытие, о котором знают не все. Однажды он решил рассмотреть под микроскопом смыв со своих собственных зубов, и увидел, что там кишат микробы. После того, как он потер зубы тряпочкой с солью, на новом смыве микробов он не увидел…После этого изобретатель до конца своей жизни именно так и чистил зубы. А прожил он 93 года…

Еще одна идея чистки зубов – бинт или вата…Да-да, можно даже без добавления каких-либо чистящих средств. Очень удобно и абсолютно гигиенично. Берете чистый ватный диск и чистите им зубы. В отличии от зубной щетки, которая просто кишит микробами, так как ванна – как известно, идеальная среда для размножения микробов, ватный диск используется одноразово и просто идеален для этой процедуры. Можно наносить на него какие-нибудь чистящие средства – зубной порошок из трав, который мы уже с вами сделали (в рубрике «Травы, травы, травы..»), либо соль, как Левенгук, либо иное средство, каких существует не мало.

Активированный уголь.

Растолочь таблетку угля, нанести на ватный диск (или на палец) и почистить зубы. Но это средство не нужно использовать чаще, чем один раз в неделю или 10 дней. Уголь обладает не только абразивными свойствами, но и обеззараживающими. Недостаток этого метода – при постоянном использовании уголь внедряется в десну и образует черную кайму. Поэтому его и использовать как профилактический, через промежутки времени.

В старинной книге по травам от 1563 года есть рецепт применения порошка из шиповника для чистки зубов и укрепления десен. Очень простое средство, только нужно получить мелкий порошок из сушеного шиповника. Кофемолка либо ступка здесь помогут!)))

Интересный способ чистки зубов – с использованием листьев березы. Свежие листья березы мелко нарезать, залить кипятком, дать остыть, процедить и чистить зубы этим отваром – это средство отбеливания зубов. Безопасное при регулярном применении, точно никаких повреждений эмали не грозит!

Пшеничные отруби – тоже считались отличным средством чистки зубов лет 200 назад.

Отличным зубным порошком является глина…Она продается в аптеках и отделах косметики, как средство для ухода за кожей лица и тела.

Не смогла пройти мимо способа очистки зубов древних римлян…У них самый распространенный способ чистки зубов был полоскание мочой. При этом они предпочитали мочу не свежую, так сказать, не свою, а ту, которую привозили из Испании… А если такой испанской мочи не было, то заменяли ее на мочу быков…Лекари в Европе рекомендовали для очищения зубов раз в месяц жевать сердце змеи или мыши…Но что-то я отвлеклась…))

Как чистят зубы йоги – в морскую соль добавляют туда растительное масло, смешивают до состояния кашицы, и этой пастой натирают десна и зубы. Можно в смесь добавить золу от сожженной кожуры банана или баклажана.

Ну вот такая полезная информация нашлась в интернете. Я не использовала еще ни один из перечисленных методов. Но мне больше всего понравился метод Левенгука…Он простой и внушающий доверие, так как имеет автора.))) Хотя..Я думаю, что солью зубы чистили задолго до него. Но он, благодаря своему открытию, смог донести суть метода как минимум, до себя самого.

Я прибавлю этот метод к своему зубному порошку из трав. Еще мне понравился метод с активированным углем. И как у йогов – соль и растительное масло. Пожалуй, для себя выбираю такой метод – сочетание и чередование всех 4-х методов, а именно – сделанный мной уже зубной порошок из трав, морская соль, морская соль с растительным маслом (банан я жечь не буду) и активированный уголь – раз в неделю, как средство отбеливания и обеззараживания.

Зубную пасту я тоже пока не выбрасываю совсем. Но я покупаю пасту не в супермаркете, а в индийском аюрведическом магазине, она не содержит опасный фтор, зато содержит натуральные масла и растительные экстракты. Теперь все это нужно разместить в подходящие емкости и поставить на полочке в ванной комнате.

Хочу рассказать об общей технологии чистки зубов этими методами. Перед чисткой нужно прополоскать рот водой не только, чтобы увлажнить, но и чтобы механически вымыть то, что можно вымыть, чтобы потом не размазывать эту крупную грязь по зубам. Если вещество для чистки сухое, то следует смочить и то, чем вы будете чистить. Мне, например, понравилась идея с ватными дисками. Значит, смочить диск, нанести на него сухое вещество и приступать к чистке.

Но заменить чистящее средство для зубов с фторосодержащего на натуральное – это не все, чтобы обеспечить здоровье зубов. У наших предков зубы были здоровыми не столько от отсутствия вредных зубных паст, сколько от их образа жизни – они пили воду, а не сладкие газированные напитки, не ели ежедневно выпечку из белого хлеба, сахар был большой редкостью, а сладости были не искусственные, а натуральные – фрукты, ягоды, мед…

Ну вот, все просто. Как всегда.))

Есть еще один метод ухода за полостью рта, очень древний…Но я о нем хочу рассказать отдельно…Скажу только одно слово – …))) Читайте продолжение…

Кроме зубных паст и зубных порошков есть множество рецептов для чистки зубов. Каждый из них может иметь определённые преимущества, а некоторые и недостатки. И можно подобрать из них для себя оптимальный вариант, то, что больше подходит, что больше нравится и удобно.

Не очень толстые деревянные веточки, края которых, предварительно замочив в воде, размочаливают и получаются натуральные волокна – щетинки, и ими чистят зубы и массируют дёсны. Веточки брать желательно мягких пород деревьев, но достаточно упругих.

Девять частей имбиря и одна часть квасцов смешивается и растирается в порошок, который наносят на смоченный палец и чистят зубы.

Зола или толчёный древесный уголь прекрасно очищает и дезинфицирует поверхность зубов. Можно к такому порошку добавить сухие травы – мяту, подорожник, липовый цвет и почки и листья березы. Однако стоит учесть, что со временем может портиться эмаль и меняться цвет дёсен.

Таблетка активированного угля, растёртого в порошок, хорошо очищает зубы, но также можно просто нанести и подержать его некоторое время, а затем смыть. Такую очистку лучше делать не более 2 раз в месяц, чтобы не нарушить целостность эмали.

Сухое молоко отлично подходит при образовании кариеса, зубного камня и кровоточивости дёсен.

Хорошо чистить зубы намоченными пшеничными отрубями, имеющими подходящую кислотно-щелочную среду.

Обычная поваренная каменная соль уничтожает патогенные микроорганизмы во рту.

Сухая перемолотая глина в виде порошка смешивают с перемолотыми на кофемолке корой дуба или корнем аира, которые обладают противовоспалительным свойством при кровоточивости дёсен.

Хорошо заживляет раны и решает проблему кровоточивости дёсен порошок из шиповника, который втирают в дёсны, а его отваром полощут полость рта.

Листья крапивы и шалфея в равных частях заливают кипятком, а после того, как настой остынет, чистят им зубы.

Достаточно неплохо очищаются зубы от налёта при съедании яблок.

Для отбеливания поверхности зубов необходимо смешать соду и лимонный сок в равных пропорциях и после того, как раствор перестанет пениться, добавить несколько капель перекиси водорода(3%-ного). Этот состав нанести на зубы и несильно потереть пальцем, немного подержать во рту, затем прополоскать тёплой водой. После этого не следует подвергать зубы воздействию холодных или горячих продуктов и жидкостей в течение часа.

Также для отбеливания зубов используется ежедневно настой мелконарезанных свежих листьев берёзы. Для этого их заливают кипятком, после остывания процеживают и чистят зубы щёткой, обмакивая её в «берёзовую» воду.

Полезным действием на зубы и слизистую ротовой полости оказывают продукты пчеловодства. Мёд желательно употреблять, жуя соты, в которых содержится большое количество полезных для зубов веществ. Очень хорошо воздействует на здоровье дёсен и зубов прополис, который содержит в себе множество полезных веществ и подавляет рост патогенных микроорганизмов.

Прекрасным средством для полоскания ротовой полости является клюквенный сок. Он уничтожает множество болезнетворных микроорганизмов, предотвращая заболевания дёсен, а находящаяся в нём кислота удаляет налёт и зубной камень. Соком полоскают два раза в день, до тех пор, пока будет достигнут удовлетворяющий результат. Если клюквенный сок будет казаться очень кислым, то в него можно добавить мёд.

Хорошо полоскать зубы маслом чайного дерева, которое обладает антисептическим действием и лечит многие заболевания дёсен. Полоскают тёплой водой с добавлением пары капель масла на стакан.

Для ополаскивания рта используют отвары мяты, дубовой коры, зелёного чая, для снижения высокой чувствительности зубов – отвар ромашки, шалфея.

Одна капля эфирного масла гвоздики на стакан воды при полоскании устраняет неприятный запах изо рта, а также можно жевать сухую гвоздику, а также палочки корицы. Их аромат надолго освежит дыхание и снизит образование патогенных организмов в ротовой полости.

Основой здоровья зубов и ротовой полости является в первую очередь здоровое питание (ограничение сахаров, мучных изделий тонкого помола…), профилактические действия (чистка, полоскание), по - возможности следует ограничить чистку искусственными зубными щётками, которые повреждают эмаль (есть со щетинками, имеющими округлые срезы, которые обрезаны лазером).