Что нового в продление жизни. Технологии омоложения, продления жизни и бессмертия. Не стареть, но не омолаживаться

Направления развития

Общие закономерности процесса старения и их исследования относятся к области геронтологии , которая изучает биологические механизмы старения . определена нормами старения , врождённой предрасположенностью, зависящей от генов и внешними экологическими факторами. К основным существенным факторам, которые влияют на продолжительность жизни человека, относят пол , генетику , уровень здравоохранения , гигиену , диету и качество пищи , уровень физической активности, образ жизни , социальную среду.

Многие ученые убеждены в том, что наука сможет решить проблему смертности человека. Американский физик, лауреат Нобелевской премии Р. Фейнман: «Если бы человек вздумал соорудить вечный двигатель, он столкнулся бы с запретом в виде физического закона. В отличие от этой ситуации в биологии нет закона, который утверждал бы обязательную конечность жизни каждого индивида.» Радикальное увеличение продолжительности жизни является важнейшей задачей человечества на настоящем этапе. Отсутствие осознания этого факта в обществе, неправильное расставление приоритетов в целеполагании общества и противодействие этой деятельности - является одной из глобальных проблем человечества. Каждый день от старости умирает порядка 100,000 человек. В последние годы в деле радикального продления жизни началась научная революция, в то время как совсем недавно это тема была почти запретной, шарлатанско-опасной. Самое авторитетное научное издательство Nature с недавнего времени начало размещать статьи о продлении жизни, причем в бесплатном доступе, что указывает на признание на самом высшем научном уровне критического значения для человечества темпов обмена информацией в этой сфере.

В настоящее время широко признанным считается метод увеличения максимальной продолжительности жизни за счет диеты, которая ограничивает потребление калорий. Теоретически, увеличение максимальной продолжительности жизни может быть достигнуто за счёт периодической замены повреждённых тканей, «молекулярным ремонтом» или омоложением повреждённых клеток, молекул и тканей. На среднюю продолжительность жизни влияют регулярные физические нагрузки, вредные привычки, такие как курение или чрезмерное потребление сахара . Некоторые исследования указывают на схожий с ограничением калорийного потребления эффект употребления медикамента Ресвератрол на организм позвоночных.

Регулярные физические нагрузки в пожилом возрасте.

Многие исследования стремятся не только понять природу старения, но и пытаются развивать методы, которые влияют на процессы старения или могут замедлить их. Первичная стратегия продления жизни, по мнению таких исследований, состоит в том, чтобы применять доступные методы антистарения в надежде на то, что будущее развитие медицины позволит решить многие проблемы кардинальным способом. Согласно Раймонду Kurzweil это может произойти приблизительно к 2020 году. Многие полагаются на будущие прорывы в омоложении тканей организма с помощью стволовых клеток , заменой органов (искусственными органами или органами животных), а также надеясь, что «молекулярный» или генетический ремонт устранит все процессы старения и болезни. Могут ли такие прорывы случиться в течение следующих нескольких десятилетий, предсказать невозможно.

Направление, основанное на методах крионики , предлагает сохранять тело или часть его в надежде, что будущая медицина сможет устранить болезнь , омолодить их и вернуть к новой жизни.

Смена среды обитания

В качестве одной из возможности выдвигается теория того, что человеческий организм в условиях пониженной гравитации будет медленнее стареть. Предлагается использование космических станций в качестве космических домов престарелых. .

Политическая борьба за продление жизни

В июле 2012 сначала в СНГ , а затем в США, Израиле и Нидерландах было объявлено о начале создания политических партий продления жизни. Эти партии нацелены на оказание политической поддержки научно-технической революции идущей сейчас в сфере продления жизни и обеспечении максимально быстрого и одновременно безболезненного перехода общества на следующий этап своего развития-с радикальным увеличением продолжительности человеческой жизни, омоложением и остановкой старения для того, чтобы большинство живущих в настоящее время людей успели воспользоваться достижениями науки и увеличить свою жизнь.

Примечания

См. также

Ссылки

Зарубежная литература

• Leonid A. Gavrilov & Natalia S. Gavrilova (1991), The Biology of Life Span: A Quantitative Approach . New York: Harwood Academic Publisher, ISBN
• John Robbins" Healthy at 100 garners evidence from many scientific sources to account for the extraordinary longevity of Abkhasians in the Caucasus, Vilcabambans in the Andes, Hunzas in Central Asia, and Okinawans.
• Beyond The 120-Year Diet, by Roy L. Walford, M.D.
• Forever Young: A Cultural History of Longevity from Antiquity to the Present Door Lucian Boia,2004 ISBN 1-86189-154-7
• Saleeby,MD, J. P. «Wonder Herbs: A Guide to Three Adaptogens», Xlibris, 2006.

Wikimedia Foundation . 2010 .

• 183 км (платформа БМО)
• Правительственный вокзал

Смотреть что такое "Продление жизни" в других словарях:

продление - см. продлить; я; ср. Продле/ние срока командировки. Проблема продления средней продолжительности жизни … Словарь многих выражений

Максимальная продолжительность жизни - Максимальная продолжительность жизни согласно классическому определению, максимальная возможная продолжительность жизни представителей определённой группы организмов. В связи со сложностью определения, на практике, это максимальная… … Википедия

Ученые по всему миру ожесточенно борются со старением. Консерваторы обещают продлить жизнь на 30-50%, сторонники радикальных идей борьбы за бессмертие называют цифры в 1000–2000 лет и более. Успеют ли те, кто живет сегодня, стать бессмертными?

С точки зрения биологии старение - это болезнь. Возникает она из-за того, что организм теряет способность восстанавливать поврежденные структуры.

Большинство исследований по продлению жизни сфокусировано на том, как «отключить» программу старения, научить клетки обновляться и восстанавливаться так, как это происходит в молодом организме.

Генная терапия теломеразой

Осенью 2015 года 44-летняя американка, глава биотехнологической компании BioViva Элизабет Пэрриш первым человеком, который попробовал на себе генную терапию теломеразой для омоложения.

Что такое теломераза, и как она может помочь в борьбе со старением?

На концах хромосом есть особые участки - теломеры: они не несут генетической информации, а только защищают хромосомы от «изнашивания».

Каждый раз при делении клетки теломеры укорачиваются. Постепенно их длина уменьшается, пока они не станут настолько короткими, что уже не смогут защищать хромосомы.

С этого момента клетка перестает делиться и погибает. Исследователи связали укорачивание теломер с тем, что организм теряет способность к регенерации, и соответственно, со старением.

Особый фермент - теломераза - способен достраивать короткие теломеры и возвращать клетку к жизни.

Метод был проверен на мышах в 2012 году: по результатам экспериментов, молодые мыши прожили на 24% дольше среднего, а старые - на 13%.

Кадр из фильма «Гаттака»

Ученые беспокоились, что теломераза приведет к делению не только здоровых, но и злокачественных клеток, но опасения не подтвердились: у мышей, прошедших терапию, развивался не чаще, чем в контрольной группе.

Эксперимент на Элизабет Пэрриш , он вызвал много вопросов и недоверия. Исследователи утверждают, что примерно за полгода теломеры стали длиннее и омолодились на 20 лет, стали моложе и лейкоциты в крови Пэрриш.

Эксперимент не окончен, состояние испытуемой продолжают контролировать. Все, кто следит за этой историей, с нетерпением ждут результатов.

Специальная диета

Оказывается, ограничения в еде полезны не только для того, чтобы похудеть - при помощи диеты можно жить дольше и лучше. И все это благодаря аутофагии...

В 2016 году за исследование аутофагии и расшифровку ее молекулярного механизма получил Нобелевскую премию японский ученый Ёсинори Осуми.

Аутофагия - это процесс уничтожения «мусора» внутри клетки. Если он протекает как положено, клетка постоянно избавляется от лишних структур, и вместе с этим получает энергию. Регулярная «чистка» позволяет клеткам работать нормально и, вероятно, предотвращает старение.

Есть гипотеза: когда человек получает слишком много калорий, клетки начинают «лениться». Им уже не нужно так активно заниматься аутофагией, чтобы получить энергию - ее вдоволь поступает из пищи. Так что переедание, возможно, ведет не только к ожирению, но и к более быстрому старению.

Опыты на червях-нематодах показали , что это работает: ограничение калорий продлевает жизнь мышей на 30–50%, ограничение белков и аминокислот - до 30%, а регулярное голодание нематод увеличивает жизнь червей на 57%.

Конечно, никто не хочет голодать - даже ради того, чтобы дольше жить, поэтому исследователи надеются лучше изучить аутофагию и придумать, как имитировать в организме состояние голода, чтобы клетка начинала очищаться даже тогда, когда энергии с питанием поступает достаточно.

Пока ученые могут предложить тем, кто хочет жить дольше, иногда устраивать - но только если нет серьезных проблем с пищеварением.

Кадр из фильма «Двухсотлетний человек»

Молодая кровь

Из фольклора мы знаем о злых ведьмах, которые омолаживаются, выпивая кровь младенцев или юных дев. В этой жуткой идее нашлась доля здравого смысла. Ученые даже думают о том, как такую сказку можно сделать былью.

Ученые обнаружили, что эта процедура омолаживает мозг, сердце и другие органы.

Исследователи не остановились на достигнутом и попробовали ввести мышам плазму крови человека. Результаты снова впечатлили: 12-месячные мыши стали двигаться так же активно, как и трехмесячные грызуны, и не менее эффективно справлялись с тестами на память.

Специалисты из Alkahest считают, что у мышей и у людей механизмы старения похожи, это доказывают их опыты.

Они уже планируют клинические испытания омолаживающих инъекций крови на людях с болезнью Альцгеймера и болезнью Паркинсона.

Если эксперименты будут успешными, начнется работа над созданием «искусственной крови» - настоящей молодой просто не хватит на всех желающих сбросить пару десятков лет.

Кадр из фильма «Обитель зла: Последняя битва»

Искусственный интеллект

Вице-президент фонда «Наука за продление жизни» футуролог Алексей Турчин уверен: необходимо использовать все доступные сейчас средства продления жизни, чтобы дожить до 2050 года.

После, по его мнению, технологии достигнут такого развития.

По словам президента фонда Михаила Батина, примерно в 2035-2045 году наступит технологическая сингулярность: прогресс достигнет невиданных масштабов, появится мощный искусственный интеллект, возможности человека многократно возрастут при помощи биотехнологий.

Свой мозг можно будет загрузить в некое виртуальное хранилище. Технологии помогут управлять развитием нейронов, благодаря чему человек сможет получать новые способности и знания. Вся информация из мозга будет иметь резервную копию в компьютере, туда постепенно будет перенесена вся личность.

Основных вариантов исхода два: либо мы сольемся с искусственным интеллектом и сможем жить вечно, либо искусственный интеллект уничтожит нас. Главная задача в этом направлении для человечества - сделать так, чтобы искусственный интеллект получился дружественным.

Михаил Батин

Президент фонда «Наука за продление жизни»

Человек расширит свои возможности, соединив собственное сознание с искусственным интеллектом. При помощи технологий можно будет объединить все знания людей в единую память человечества. Кроме того, можно будет создать свою собственную реальность и жить в ней в виде аватара.

Кадр из фильма «Из машины»

Крионика: восстать из мертвых

У тех, кто уже немолод или серьезно болен, но хочет встретить эру цифрового бессмертия, тоже есть шанс: можно заморозить свое тело или мозг сразу после смерти и надеяться, что технологии будущего помогут его оживить.

Выражаясь простым языком, крионика - это «консервирование» человека. Ее адепты предлагают при помощи сверхнизких температур ввести организм в состояние длительной паузы, чтобы в будущем разморозить и оживить его.

Почему некоторые верят, что можно оживить «законсервированного» человека? Это доказывают примеры из природы, несчастные случаи с людьми, которые случайно подверглись сильному охлаждению, а также эксперименты с замораживанием мозга.

Древесная лягушка, например, способна много месяцев находиться в замороженном состоянии. При этом организм лягушки синтезирует криопротектор - «антифриз», который позволяет ее клеткам не погибнуть от долгой заморозки.

В 1986 году вернуть к жизни после долгого охлаждения смогли и человека. Двухлетняя Мишель Фанк утонула: она

Кадр из фильма «Остин Пауэрс: Голдмембер»

В 2015 году группа американских ученых решила поэкспериментировать с мозгом кролика и свиньи. Им удалось успешно заморозить, а затем разморозить мозг животных, сохранив его функциональность.

Среди людей есть уже 350 «криопациентов». Еще около 2500 человек подписали договор, по которому их тело заморозят сразу после смерти.

«По разным оценкам специалистов-криобиологов, шанс на возвращение к жизни „законсервированных“ криопациентов составляет от 1 до 70%. Лично я оцениваю его в 50-70%, если своевременно провести перфузию (насыщение клеток раствором криопротектора через кровеносную систему - прим.ред. ) - не позднее часа после остановки кровообращения мозга», - говорит вице-президент фонда «Наука за продление жизни» Юрий Дейгин.

Услуги по криоконсервированию оказывают специальные компании, они есть и за рубежом, и в России. Заморозить можно как тело целиком, так и мозг. Цены сильно различаются: от $12 000 за мозг до $200 000 за все тело целиком.

Энциклопедичный YouTube

1 / 5

✪ Продление жизни человека до 150 -200 лет реальность?

✪ Генетика и продление жизни (рассказывает Сергей Киселёв)

✪ ПРОДЛЕНИЕ ЖИЗНИ НА 10 лет, лечение БОЛЕЕ 50 ЗАБОЛЕВАНИЙ с УНИКАЛЬНЫМ АМАРАНТОМ

✪ ПиР-2017, Игорь Незовибатько «Удовольствие жить и радикальное продление жизни»

✪ Радикальное продление жизни. Часть 5. Снижение калорий, голодание, ИФР-1 и FMD-диета

Субтитры

Направления развития

Общие закономерности процесса старения и их исследования относятся к области геронтологии , которая изучает биологические механизмы старения . Максимальная продолжительность жизни определена нормами старения , врождённой предрасположенностью, зависящей от генов и внешними экологическими факторами. К основным существенным факторам, которые влияют на продолжительность жизни человека, относят пол , генетику , уровень здравоохранения , гигиену , диету и качество пищи , уровень физической активности, образ жизни , социальную среду.

Многие ученые убеждены в том, что наука сможет решить проблему смертности человека. Например, американский физик, лауреат Нобелевской премии Р. Фейнман говорил: «Если бы человек вздумал соорудить вечный двигатель, он столкнулся бы с запретом в виде физического закона. В отличие от этой ситуации в биологии нет закона, который утверждал бы обязательную конечность жизни каждого индивида.» [ ] Авторитетное научное издательство Nature начало размещать статьи о продлении жизни .

В настоящее время широко признанным считается метод увеличения максимальной продолжительности жизни за счет диеты, которая ограничивает потребление калорий. Теоретически, увеличение максимальной продолжительности жизни может быть достигнуто за счёт периодической замены повреждённых тканей, «молекулярным ремонтом» или омоложением повреждённых клеток, молекул и тканей. На среднюю продолжительность жизни влияют регулярные физические нагрузки, вредные привычки, такие как курение или чрезмерное потребление сахара .

Многие исследования стремятся не только понять природу старения, но и пытаются развивать методы, которые влияют на процессы старения или могут замедлить их. Первичная стратегия продления жизни, по мнению таких исследований, состоит в том, чтобы применять доступные методы антистарения в надежде на то, что будущее развитие медицины позволит решить многие проблемы кардинальным способом. Согласно Рэймонду Курцвейлу это может произойти приблизительно к 2020 году. Многие полагаются на будущие прорывы в омоложении тканей организма с помощью стволовых клеток , заменой органов (искусственными органами или органами животных), а также надеясь, что «молекулярный» или генетический ремонт устранит все процессы старения и болезни. Могут ли такие прорывы случиться в течение следующих нескольких десятилетий, предсказать невозможно.

Направление, основанное на методах крионики , предлагает сохранять тело или часть его в надежде, что будущая медицина сможет устранить болезнь , омолодить их и вернуть к новой жизни.

Мутации, продлевающие жизнь

Исследователи добились пятикратного увеличения продолжительности жизни нематоды Caenorhabditis elegans . Для этого они использовали мутации белков из двух путей метаболизма влияющих на продолжительность жизни: 1. молекулы DAF-2 , участвующей в передаче сигналов инсулина (она обычно продлевает жизнь на 100 %) и 2. белка RSKA-1 (S6K) , участвующего в передаче сигналов MTOR - мишени рапамицина (она обычно продлевает жизнь на 30 %) . К удивлению ученых вместе они благодаря синергии дали пятикратное увеличение продолжительности жизни (вместо ожидаемых 130 %).

Лекарственная терапия

Смена среды обитания

В качестве одной из возможности выдвигается теория того, что человеческий организм в условиях пониженной гравитации будет медленнее стареть. Предлагается использование космических станций в качестве космических домов престарелых. .

Политическая борьба за продление жизни

В июле 2012 сначала в СНГ [ ] , а затем в США, Израиле и Нидерландах было объявлено о начале создания политических партий продления жизни. Эти партии нацелены на оказание политической поддержки научно-технической революции идущей сейчас в сфере продления жизни и обеспечении максимально быстрого и одновременно безболезненного перехода общества на следующий этап своего развития - с радикальным увеличением продолжительности человеческой жизни, омоложением и остановкой старения для того, чтобы большинство живущих в настоящее время людей успели воспользоваться достижениями науки и увеличить свою жизнь.

Российские учёные академик Владимир Скулачёв и его сын — доктор биологических наук Максим Скулачёв — успешно завершили первую фазу клинических испытаний препарата на основе митохондриального антиоксиданта, или «иона Скулачёва» SkQ1, — вещества, которое замедляет старение. Этим биомедицинским проектом учёные занимаются уже больше 10 лет. Первый препарат на основе этих ионов — капли для глаз — уже поступил в продажу и рекомендуются пациентам с катарактой. Сейчас авторы проекта проводят клинические испытания второго препарата — «эликсира молодости».

«У нас есть технология адресной доставки лекарств, которая позволяет доставлять их не просто в клетку, а в строго определённую её часть — митохондрии. Эти митохондрии производят слишком много ядовитых веществ — свободных радикалов, — которые являются главными компонентами патогенеза очень многих неприятностей: от воспалительных до ишемических и нейродегенеративных болезней. Во всех этих заболеваниях всегда свободные радикалы болезнетворных митохондрий вылезают как один из факторов», — рассказал в интервью RT один из авторов инновационного проекта, доктор биологических наук Максим Скулачёв.

Согласно гипотезе учёных, эти же радикалы в значительной степени способствуют биологическому старению организма. Класс веществ, который придумали Скулачёвы, проникает внутрь митохондрий в точности до нанометра и перехватывает эти свободные радикалы прямо в месте их образования. «На основе таких веществ, которые называются SkQ1, мы пытаемся создать разные лекарства и косметику», — пояснил биолог.

• Gettyimages.ru
• Science Photo Library

По словам учёного, первая фаза клинических испытаний уже прошла, впереди — вторая и третья.

«У нас есть два варианта препаратов: для приёма внутрь, о котором мы сейчас говорим, и глазные капли местного применения для лечения офтальмологических болезней. Они тоже «старческие» и завязаны на свободные радикалы. Второй тип лекарств, глазные капли, уже прошёл полный цикл клинических исследований и продаётся в аптеках России. С этими же каплями мы прошли вторую стадию клинических испытаний в США — а это редчайший случай для российского лекарства. И раз это работает на глазах, то, скорее всего, сработает и на всём организме, поэтому мы проводим исследования подобных препаратов системного действия для приёма внутрь».

Как пояснил Скулачёв, на клинические испытания учёным понадобится ещё 3—4 года. «Есть много технических препятствий, это сложный дорогостоящий процесс. Но мы постепенно продвигаемся вперёд», — сказал учёный.

Всё дело в веретенообразных нейронах

«Учёные постоянно работают над тем, как продлить жизнь людей. Мы решили буквально залезть в мозг умерших в преклонном возрасте долгожителей, чтобы понять, отличается ли он чем-то от мозга остальных людей», — сообщила Эмили Рогальски из Северо-Западного университета во время конференции Американской ассоциации содействия развитию науки.

Результаты посмертного анализа мозга 10 долгожителей показали, что эти люди обладают более высокой плотностью нейронов фон Экономо, или веретенообразных нейронов. Для этого особого класса нейронов характерно большое тело веретенообразной формы, постепенно сужающееся в единичный аксон на одном конце и в единственный дендрит на противоположном конце. Обычно эти нейроны встречаются в передней поясной коре головного мозга — важном узле в сети организующей памяти.

• globallookpress.com
• 003 David Devins

Веретенообразные нейроны были открыты Константином фон Экономо в начале XX века. Невролог предположил, что они помогают передавать информацию в мозге. Пока неясно, почему у одних людей этих нейронов оказывается больше, а сами они плотнее. Однако понятно, что поражение нейронов фон Экономо связано с различными нейродегенеративными заболеваниями.

По словам Рогальски, только 5% людей суждено стать долгожителями. Помимо наличия веретенообразных нейронов, эти счастливцы обладают определёнными личностными чертами. Исследования учёных продемонстрировали, что среди долгожителей больше оптимистов и меньше раздражительных людей.

Результаты личностных тестов показали, что долгожители ведут активный образ жизни, общаются с друзьями, много читают и путешествуют. К удивлению учёных, 71% долгожителей курили, а 83% баловались алкогольными напитками.

Веретенообразными нейронами обладают животные с крупным мозгом: гоминиды, слоны и многие китообразные. У человека эти нейроны были открыты лишь недавно. У гоминид веретенообразные нейроны расположены всего в двух отделах мозга, отвечающих за принятие решений и эмоциональные реакции. У человека же эти нейроны были обнаружены в дорсолатеральной префронтальной коре — участке мозга, отвечающем за самоконтроль и регуляцию эмоций.

Учёные не исключают, что изменения в деятельности этих нейронов, их поражения могут быть связаны с заболеваниями, для которых характерны нарушения речи и мышления, а также искажённое восприятие реальности, — такими как шизофрения или болезнь Альцгеймера.

• globallookpress.com
• Waltraud Grubitzsch

«Мы выяснили, что долгожители, мозг которых мы изучали под микроскопом, имеют больше веретенообразных нейронов, — пояснила исследователь. — Мы не знаем, почему у них оказывается много этих нейронов и как вообще это происходит. Механизм этих процессов нам предстоит выяснить только в следующих исследованиях. Однако нет никакого сомнения, что мы открыли особенный тип нейронов, который может быть обнаружен только в двух отделах человеческого мозга».

Как свидетельствуют известный специалист по долголетию доктор Владимир Хавинсон и вся современная мировая научная литература, есть некоторые действия, которые достоверно увеличивают продолжительность жизни.

Владимир Хавинсон , президент Европейской ассоциации геронтологии и гериатрии, член-корреспондент РАН: «На последнем конгрессе по геронтологии и гериатрии, который проходил в Сеуле, в Корее, в прошлом году, было показано, что метод №1 увеличения длительности жизни и повышения ее качества — это ограничение калорийности питания».

Все долгожители мира — хоть в Японии, хоть в Италии, хоть на Кавказе — как правило, едят очень немного. Подсчитано, что уменьшение калорийности пищи на 20–30 процентов сокращает вероятность заболеть диабетом на 50 процентов, а раком — на 70 процентов. Все дело в том, что сейчас мы, как правило, едим гораздо больше, чем требуется нашему организму, эволюционно формировавшемуся в условиях обилия физических нагрузок и хронической нехватки пищи.

Владимир Хавинсон : «Изменился характер нашей работы, мы живем в теплых помещениях, ходим в теплой одежде. Нам не нужно столько жирной пищи».

Рецепт №2 : если вы не можете себе представить, как это так — меньше есть, при этом жить дольше хотите, надо есть хотя бы поменьше соли и сахара. Доказано, что избыток соли вызывает гипертонию, а как следствие — ранний инсульт. Сахар тоже повинен в массе проблем — от него ухудшается работа и мозга, и сердца, а самое главное — он портит нашу поджелудочную железу, провоцируя диабет, ожирение и раннюю смерть.

Рецепт №3 . Анализ историй болезней и дневников сотен тысяч людей показал: живут ощутимо дольше те, кто съедает не меньше пяти порций овощей и фруктов в день. Порцией в международной терминологии называют количество, которое помещается в горсти человека, о котором идет речь. Во фруктах и овощах много разной пользы, но главная — антиоксиданты, которые борются в организме с активными, повреждающими клетки формами кислорода. По словам специалистов, лучше есть разные овощи, фрукты и ягоды, а не просто съедать 5 яблок в день.

Номер 4 в списке доказанных наукой способов продления жизни — регулярный прием небольших доз аспирина, начиная примерно с 50 лет. Давно установлено, что происходящее при этом разжижение крови уменьшает риск инфарктов и инсультов, а недавно ученые еще и выяснили, что параллельно снижается частота возникновения нескольких видов рака — пищевода, желудка, кишечника, простаты. Видимо, дело в том, что аспирин душит в зародыше малейшие очаги воспаления, которые часто перерождаются в опухоль.

Пятый пункт в наборе долгожителя — сон в полной темноте. Оказывается, световые помехи нарушают выработку в мозгу гормона мелатонина — крайне важного для иммунитета и противораковой защиты. Именно благодаря ему организм как бы перезагружается и очищается ночью. Сбои в этом процессе крайне нежелательны.

Трудно сказать, на каком месте по важности последний, шестой пункт , но факт остается фактом: одним из залогов долголетия является активная умственная деятельность. Специалисты пока точно не знают, как это работает, но когда смотришь на патриархов отечественной культуры, убеждаешься: рецепт верен. Владимиру Познеру — 80 лет, Владимиру Зельдину — скоро 100, немного не дожил до круглой даты .

Итак, вот шесть доказанных наукой способов продления жизни: низкокалорийная диета, ограничение сахара и соли в рационе, минимум пять порций фруктов и овощей в день, прием аспирина после 50 лет, сон в темноте и активная умственная деятельность. Возможно, дальнейшие исследования пополнят этот список. « » продолжает пристально следить за лентой научных новостей.